小孩子长个子吃什么钙片【精品20篇】

什么时候吃钙片最好

1、还有关于早中晚三个时间段来说。因为人体的肠胃吸收是不相同的，导致了补钙的作用是顺次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。

2、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。

3、还有钙片的口服。不要和豆类、奶类制品一同，这是很多人的误区，想当然的以为豆类、奶类里边含钙高，能更大程度的补钙，可是他们与钙片荣誉在胃里凝聚成块，欠好消化。

4、还要注意的是，钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。

5、对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。如果是块状该，要磨成粉加到小孩的食物中。

6、对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。

7、最后需要注意的是，虽然钙片是补钙的最快方法，但是还是要从日常的饮食生活中补钙（比如经常给小孩晒太阳），不要依赖钙片，毕竟是药物，是药三分毒。

补钙的小秘密

1、子宫里的宝宝会夺走妈妈身体里的钙吗？

答案：是的。随着胎儿在子宫中逐渐长大，他们需要大量的钙来建造骨骼。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙，胎儿就会从她的骨骼中获取钙。因此，孕妇和乳母需要吃大量富含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙补充剂。不过有个好消息是，在孕期和哺乳期损失的骨质，通常在之后能补回来。

2、可以从蔬菜中获取钙吗？

答案：可以。我们都知道多喝牛奶能补钙，奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜，比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头，因为把鱼的骨头炖得软烂了，因此也能补钙，比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。如果没有摄入足够的钙，你患骨质疏松的风险就会大大增加。

3、什么食物中的钙最多？低脂奶、全脂奶还是酸奶？

答案：酸奶。酸奶比牛奶略胜一筹。一杯8盎司（编者注：约227克）的酸奶能提供一日所需钙质的三分之一。强化钙的橘子汁、豆奶等同样也是钙质的好来源。在喝强化钙的饮品时，不要忘记先摇晃一下瓶子，因为钙质通常会沉在瓶底。

4、减少钙摄入，能预防肾结石吗？

答案：不能。虽然许多肾结石由草酸钙构成，但食物中的钙并不是造成肾结石的原因。不过，服用大量的钙补充剂就会增加肾结石的风险。因此，预防肾结石，应补充适量的钙，不要太多，也不能太少。

5、人每天都会丢失身体里的钙吗？

答案：对的。钙是人体中最重要的矿物质之一，大部分都储存在骨骼和牙齿中。但是人每天都会通过皮肤代谢、流汗、掉头发等来损失身体中的钙。人体不能自己产生钙，所以需要从食物或补充剂中来获取足量的钙。

6、谁需要的钙最多？4~8岁的孩子，10~20岁的青少年，还是50岁以上的老人？

答案：青少年。10~20岁的青少年骨骼发育非常快，他们需要大量的钙，每天至少应该摄入1300毫克。他们可以通过每天2杯牛奶、1杯钙强化橘子汁（编者注：或者一杯高钙豆奶）、一杯酸奶来达到。成年人一般需要的钙比较少，为每天最少1000毫克。（编者注：中国的成年人钙摄入量为最低每天800毫克。）

正常人如果适量食用钙片的话是没有害处的，但是如果长期、过量的服用钙片也有副作用，钙积累过多可能引发结石、动脉稠样硬化、骨质增生等。

钙是人体需要的营养元素之一，可以满足人们身体的营养需求，如果从饮食中摄入的钙质太少，则可以在医生的指导下服用钙片，在服用钙片的过程中，需要注意剂量，因为过度补钙也会产生副作用。也可以从饮食摄入钙质，多吃鱼肉，豆制品类都是可以的。

正常人一般在晚上服用钙片效果最好，如果晚上睡前服用一些钙片，恰好可以补充身体新陈代谢流失的钙质，保证钙质补给充足，从而促进身体的发育。临睡前补钙，还可以维持血钙水平，阻断体内动用骨钙。加上钙片具有镇静的功效，睡前服用可以提高睡眠质量，所以适量食用钙片是有一定的好处。

发烧是非常多见的现象，当小孩子发烧的时候，就一定要积极进行相关的治疗，饮食调理也是非常重要的。那么生活中小孩子发烧怎么办呢？小孩子发烧的治疗方法有哪些呢？那么接下来就让我们一起来看看吧！

小孩子发烧就吃这些食物

鲜苹果汁

新鲜的苹果汁对于缓解小孩子发烧是非常有帮助的，所以当孩子出现发烧现象的时候就可以适当的饮用，有利健康。

你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。

鸡蛋羹

首先可以准备一到两个鸡蛋，然后将其打匀，接着加入适量的水并将其蒸熟就可以食用了，有利帮助宝宝补充蛋白质。

西瓜汁宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

补充水分

在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。

并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

绿豆汤

绿豆汤也是非常不错的饮品，对于缓解宝宝发烧是非常有帮助的，父母一定要注意宝宝发烧时候的饮食，千万不可乱吃。

将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给宝宝食用了。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。

米汤

宝宝感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养丰富，同时还非常利于消化以及吸收。

大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更乐意吃。

孩子发烧前的征兆

1、面色发红，焦躁不安

衣着正常的孩子，无缘无故面色发红，尤其是午睡后不仅脸红、耳朵也红，这往往是孩子发烧的征兆，这时大人别给孩子捂太多，但也不能少穿导致着凉。

这时大人应该有意识让孩子大量喝温水，稍大的孩子让他们多跑动甚至运动排汗，加快新陈代谢。

2、手足心热甚至潮湿

父母有时候牵起孩子的小手，会发现孩子手心热甚至出汗潮湿，这是孩子食积的表现，容易导致肠胃不适，引起发烧，大人应该让孩子的饮食以清淡为主，避免高脂肪、高蛋白、高糖等不易消化的食物。

3、口干嘴唇红

孩子口干嘴唇红，是上火的表现，积累下来会导致孩子发烧等，建议让孩子多喝水，并适当饮食一些清凉效果的汤水，避免吃油炸、煎煮食物。

4、舌苔厚白

正常时婴幼儿舌苔薄白清透，呈淡红色。如果孩子舌苔厚白，表明孩子已经积食了，母乳喂养的妈妈别吃油腻食物，稍大的孩子可吃些清淡的粥、蔬菜，直至肠胃恢复正常。

5、大便干

大便干是大肠内热的表象，往往易患感冒发热。建议让孩子多喝水、多吃蔬菜水果，还可以熬梨水给孩子喝以消火，还可以煲黄鳝粥或者是鳗鱼粥。

6、鼻中青

即肉眼感觉孩子鼻子或鼻子周围青色。说明孩子脾胃寒湿，除了容易腹胀、腹泻，从而引起发烧，还会影响孩子生长发育，建议不要让孩子吃雪糕冰棍等寒凉的食物，天冷尽量不吃水果，多运动。

结语：通过上文的阅读相信大家对于小孩子发烧吃什么食物已经有了一定的了解了，发烧可不是小事情，如果处理不当会引起许多其他的疾病，尤其对于孩子而言是非常不利的，所以生活中要积极进行治疗。

宝宝的健康成长是每个做父母的心愿，但是现在的小孩子体质差怎么办呢？好多的宝宝都喜欢吃零食，对于主食不感兴趣，长期的不吃饭会导致体质越来越差，小孩子体质差吃什么比较好呢？下面就和小编一起来看看小孩子体质差怎么调理吧！

目录

1、宝宝体质差的原因是什么2、剖宫产宝宝体质更差吗

3、宝宝体质差的中医调理4、小孩体质差怎么锻炼

5、秋季孩子吃什么对身体好6、宝宝秋季养生吃什么好

7、秋季如何提高宝宝免疫力8、6-12个月宝宝如何增强抵抗力

宝宝体质差的原因是什么

很多妈妈反映自己的孩子经常容易生病，衣服少穿点或吹一下风就特别容易感冒。要是受伤了，总要很久才好。我们常把宝宝这种现象叫做体质差或免疫力差，到底什么原因导致宝宝体质差呢？以下9大原因爸妈不得不知。

1.缺乏维生素以及微量元素

缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

2.滥用激素

宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

3.不良的习惯

宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

4.擅自停药

宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

5.滥用抗生素

有些医生常给婴幼儿开抗生素，不论病情需不需要，还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。

6.患有免疫缺陷病

患有免疫缺陷病的宝宝一般的意愿很难检查出来，这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体，而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。

7.患有先天性疾病

患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。

8.环境不良

现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。

9.临床误诊

有一种咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做婴幼儿哮喘，这种病临床上常发生误诊。宝宝反复感冒咳嗽，却总是用治疗感冒的方式缓解，虽然有点效果，但只是暂时的。此外，近几年结核病发病率不断上升，尤其要注意确诊。

小孩体质弱易生病的六大原因

养育孩子是一门学问。有的家长从容不迫，小孩长得很健壮;有的家长紧张兮兮，小孩却三天两头生病。为什么我的孩子就比别的孩子身体差呢？很多年轻的爸爸妈妈百思不得其解。广州市越秀区妇幼保健院中医科副主任医师梁丽群表示，缺乏正确的养育方法在80后家长中体现得尤为明显。小孩体质弱、易生病，家长应从以下六方面找原因。

1、孩子偏食不纠正反迎合

喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其“肠胃脆弱”，容易造成积滞和疳证。

建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。

2、不限制孩子吃零食

小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。

另外，从中医角度来说，喜食燥热食物(如烤鸡翅)易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。

建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火;对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。

3、让孩子跟着父母一起晚睡

小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。

建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。

4、惟恐孩子穿得不够多

有些家长总觉得小孩感冒是穿衣少了，于是给小孩穿得很严实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。

建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，关键是注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。

5、有意或无意地给孩子惊吓

孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓;有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛起、左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，当着小孩吵架甚至大打出手，都会严重损害小孩的心灵，可能造成一生的精神阴影。

建议：要注意孩子的心理保护，带孩子玩耍不要过度，更要避免在孩子面前发生争执和冲突。

6、给孩子滥用滋补保健品

小儿发热咳嗽是常见的病症，但小儿高热过后，热未全退，不少家长就急不可待地给孩子吃补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，由于冬虫草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇浆等补品含有性激素，使小儿出现性早熟，对生长发育产生不利影响。

建议：不要给小孩滥用滋补保健品。孩子生病期间应减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。

剖宫产宝宝体质更差吗

现在有不少准妈妈都愿意选择剖宫产的方式分娩，但也有不少人依然坚持自己生，原因就是她们觉得顺产宝宝体质更好，更不容易生病。反之，剖宫产宝宝体质较弱。考虑到宝宝未来的健康问题，除了特殊的身体原因，许多准妈妈放弃了剖宫产。那么，事实果真如此吗？剖宫产宝宝的体质真的不好吗？

一、认识顺产与剖宫产：顺产是自然分娩，剖宫产是手术。

顺产是一种分娩方式，是通过女性阴道来进行分娩的，这是一个自然的生理过程，胎儿在产程中，经过产道的挤压，呼吸道内的液体大部分排出，有利于胎儿出生后开始建立呼吸循环;而剖宫产则是一种手术，女性需要通过手术的方式来生产，呼吸道内往往有液体滞留，容易发生窒息、湿肺、肺不张等呼吸系统合并症。

分娩最好是瓜熟蒂落的自然结果，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。剖宫产是解决难产和母婴并发症的一种手段，正确使用可挽救母婴生命，但终究不是一种理想和完美的分娩方式。

二、剖宫产宝宝健康指数偏低：“妈咪，我的体质可能会更弱哦！”

主要来说，剖宫产对宝宝的危害主要有以下三种情况：消化系统功能、呼吸系统功能，以及免疫系统功能，这几点是可能导致剖宫产宝宝体质较弱的主要原因。

宝宝消化系统不健全的危害

1.孩子长期消化不良的话可能会使胃肠功能衰退，引发胃肠疾病。肠胃消化不好孩子就不能及时的吸收营养，时间一长宝宝很容易缺乏营养、抵抗力差，易患感冒。

2.食物全部堆积在一起，就会导致宝宝出现便秘的问题，因消化不良导致便秘使得体内的毒素就会堆积，从而很容易危害宝宝的健康。

3.肚子里面堆积的食物难以消化，食物一直堆积，肠道蠕动就会出现异常，这时宝宝就会出现呕吐，腹痛严重的时候吃药也是不能缓解的，最好带到医院检查。

4.长期消化不良会使宝宝性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。日积月累宝宝大脑的功能就会减弱，甚至造成宝宝智力发育迟缓。

5.如果宝宝是剖宫产，但家长又没有格外注意帮助宝宝建立起比较好的消化系统，那么在之后宝宝的日常饮食中也会出现很多问题，而剖宫产宝宝家长要注意的宝宝饮食禁忌也会比顺产宝宝多，给家长增添更多护理的工作与时间。

据介绍，女性生殖道的细菌是胎儿免疫系统的“老师”，而宝宝的免疫球蛋白又是在临产时，尤其是通过产道时获得。胎儿在自然分娩过程中接触母亲产道及分娩环境的细菌，建立肠道菌群系统的基础。但剖宫产宝宝却暴露于特定的医院无菌环境，肠道菌群仅为顺产宝宝的1/2，故剖宫产宝宝可能会因免疫系统天生不健全而易患过敏类、胃肠道感染类疾病。

宝宝呼吸系统不健全的危害

通过剖宫产出生的宝宝，因其没有真正在妈妈肚子里达到胎儿成熟而造成医源性早产，则易患剖宫产儿综合征，即急性呼吸障碍。宝宝呼吸系统不健全则会导致湿肺、窒息、羊水吸入、肺不张和肺透明膜病等问题，严重影响宝宝正常的生活和成长，据研究表明[1]，足月剖宫产儿呼吸系统并发症远较新生儿湿肺严重。

宝宝免疫力低下的危害

宝宝免疫力低下最直接的表现与危害就是容易生病。妈妈们要注意，如果宝宝免疫力低下，经常患病，就会加重宝宝机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

三、给剖宫产宝宝更多关爱：如何呵护剖宫产宝宝？

对于已经出生的剖宫产宝宝，可能面临比顺产宝宝体质差的情况，这个时候，需要为宝宝分阶段补充一定营养来增强剖宫产宝宝的体质。那么，该如何呵护剖宫产的宝宝呢？

剖宫产妈妈应该特别关注宝宝3大健康要点：消化系统菌群的平衡、呼吸系统功能的强化、免疫系统功能的提升，特别是黄疸的发生。

妈妈们首先需要着重保护宝宝的呼吸系统和肠道功能，这个时候可以为宝宝选择富有乳铁蛋白，以及活性乳双歧杆菌的剖宫产宝宝奶粉，以保护宝宝的肺部与肠胃，全力保障剖宫产宝宝建立完善的呼吸系统功能，强化宝宝的肠道菌群，另外选择高含量核苷酸的配方奶粉，同时强化提升宝宝免疫力。

其次，为剖宫产宝宝补充高纯度α-乳白蛋白也是十分重要的，高纯度α-乳白蛋白能够有效提高宝宝睡眠质量，促进宝宝消化系统和呼吸系统的发育，还可以提高宝宝记忆力。由于α-乳白蛋白是人乳中主要的蛋白质成分，因此含有α-乳白蛋白的婴儿奶粉则更接近人乳，从而可以有效缩小了牛乳喂养与母乳喂养的差距，增强奶粉的适口性。

此外，为了促进宝宝的大脑发育，则应该通过婴儿奶粉来补充DHA、AA、亚油酸、α-亚麻酸、牛磺酸、胆碱等促进大脑发育的营养元素。

宝宝体质差的中医调理

不少家长都有这样的体会：自己的孩子身体比较弱，没有别的孩子强壮，胃口不好、精神不足、经常感冒、肚子痛、大便干、吃不好就拉肚子，这类孩子有一部分是生病了，但绝大部分是因为体质虚弱。

体质虚弱的表现就是孩子容易感冒、反复发烧、咳嗽、经常扁桃体发炎、容易拉肚子、消化不良等。中医根据孩子患病时的各种症状及平时的一些特点，将体质虚弱的孩子分为若干类型，常见的有如下几种：

脾胃虚弱型体质：平时没有食欲，饭吃得很少，易疲劳，脸色不好。这类孩子容易出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘、消化不良等症状。

气虚型体质：平时多汗，不爱活动，面色苍白或萎黄。这类孩子容易患呼吸道感染、支气管炎、喘息性支气管炎、支气管哮喘、肺炎等呼吸道疾病。

胃热型体质：平时食欲特别好，喜欢吃肉，但大便干燥。这类孩子容易得扁桃体炎或扁桃体化脓等疾病。

阴虚型体质：平时急躁爱哭，手心、脚心热，睡眠不稳，盗汗、口干、尿黄等。有的孩子则表现为气阴两虚或肾虚型。

中医根据孩子体质偏颇的不同，可采用中药、推拿、针刺综合疗法进行调理，也可采用单一方法调治，必须辨证论治，分别采用不同方法，使孩子体质逐渐恢复正常。

平时，家长要根据自己孩子体质的特点，加强饮食调理，注意饮食禁忌。例如：用山药、莲子、大枣煮粥可以健脾胃;山楂、麦芽、鸡内金可以消食开胃;百合、石斛、木冬养阴清热;黄芪、山药煮粥可以补气益肺。另外，胃热型体质的孩子不宜多吃热性食品，如：芦柑、葡萄、草莓、荔枝等，煎炸食品、膨化食品、肉食和巧克力同样不适宜热性体质儿童。脾虚、容易腹泻的孩子不宜多吃梨等清凉食品，反复咳嗽的孩子不宜多吃凉性食品，尤其是冷饮，多吃只会有害无益。

中医调理期间需要家长积极配合，做好生活护理和饮食调理，才能取得较好的效果。

不一样的体质不一样的食疗

知道了宝宝属于哪种体质，妈妈就可以采取相应对策帮宝宝强身健体了。下面的食疗方法，简单易行，赶快试试吧。

黄芪炖鸡汤

鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。

适用宝宝：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

太子参山楂粥

太子参10-15克，山楂50克，粳米适量。山楂洗净，剖开去核，与太子参、粳米一起加水煮粥，趁热适量食用。

适用宝宝：经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食，但在感冒发热时不能吃。

四仁赤扁豆粥

米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

适用宝宝：对湿重体质的孩子有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。

梨粥

鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。

适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

萝卜炖牛肉

牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。

适用宝宝：对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。

生地蒸乳鸽

乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。

适用宝宝：对阴虚体质的孩子有良好补益作用。

小孩体质差怎么锻炼

1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时;中午睡0.5至1小时;总计睡眠时间为7至8小时。

3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。

4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。

5，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼;晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜！

6，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。

7，牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。

8，要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等，其中的豆油含量最高;富含VC的食物有：红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等;富含硒的食物有：动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等;含酚类的食物有：红葡萄酒、绿茶、芝麻等。

9，要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。

10，常年坚持冷水浴：一年365天，每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身，然后再出去晨练，只要坚持做，感冒就会与你无缘。

11，选食超级食物可强壮身、心：超级食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、鱼、黑巧克力、花生、坚果类、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米、马玲薯等。同时要远离拉圾食品，如烧烤等食品。

12，要常静思冥想：静思冥想(只想令心情愉快的事及自然界的美景)能防治多种疾病，可使发病率下降50%，可使重病率降低86%;对老年高血压、冠心病、神经衰弱等有较好的疗效。

13，寒头暖足免吃药：寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则，也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温，低体温可少生病并能延寿;足暖身体健，足凉疾病生。祝宝宝健康成长！

秋季孩子吃什么对身体好

秋天将到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝膳食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：

南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可.

藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

水果

秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有：

苹果：可以榨些苹果汁给他喝。

梨：每天1-2个为宜。

甘蔗：每天最好不超过50克。

柑橘：每天至多吃2-3个即可。

柿子：一次只可吃1-2个。

此外，还有石榴、葡萄、大枣等。

干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。同时，要保证孩子在初秋季节营养摄入更加均衡，除了注意调整饮食外，额外的营养补充，让孩子的健康升值也是非常重要的。一些专门为儿童设计的营养素营养含量丰富，可以一次满足孩子的全面营养需求，比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维等。

宝宝秋季养生吃什么好

为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

怎么给宝宝吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。

适合年龄：6个月以上

木耳

为宝宝补充哪些营养：木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。

黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。

怎么给宝宝吃：白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。

食物禁忌：木耳含有较多的膳食纤维，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。

适合年龄：1岁以上的宝宝

莲藕

为宝宝补充哪些营养：秋天天气变得越来越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

怎么给宝宝吃：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

食物禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。

适合年龄：6个月以上

为宝宝补充哪些营养：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。

怎么给宝宝吃：可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。

食物禁忌：芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

知道了宝宝秋季养生吃什么好，所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要注意在日常饮食的过程中，多帮助宝宝合理安排以上的饮食，相信通过以上的食物，可以更好的保证宝宝在秋日里的健康。

秋季如何提高宝宝免疫力

从中医的角度来说，秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，就会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎，还可出现四肢痹症等。而从西医的角度来说，夏转秋温差大，但成人对温度远远没有小孩敏感，宝宝很容易因为温度差异而感冒。

无论是从中医还是从西医的角度去分析，宝宝换季生病主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。小编这次教各位爸妈一套能让各个年龄阶段的宝宝换季不生病的“组合拳”，大家要仔细看哦。

0-6个月宝宝抵抗力最弱，还不能很好地表达自己。爸妈只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心。这个阶段的宝宝想要在转季时不生病，需要打好抵抗力基础和细心照料。

0-6个月宝宝如何增强抵抗力

1.衣物：哈衣

转季昼夜温差增大，爸妈需要及时为宝宝加减衣物。特别是晚上，风扇和空调不要对着宝宝直吹。为了防止宝宝着凉，可以给宝宝穿哈衣，不用担心宝宝的肚子着凉，换尿布也方便。秋天的哈衣，以长款为佳，长款哈衣能包裹住宝宝的手和腿，接触地面也不担心着凉。

2.食物：母乳

0-6个月的宝宝尽量以母乳为主，母乳中含有SlgA，它是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。

3.营养品：益生菌冲剂

0-6个月的宝宝吞咽能力差，选择营养品时应以液体为主。大家可以适当选择益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。

6个月-12个月宝宝换季不生病：包被+菌类辅食+维C

6个月-12个月的宝宝年龄稍大，已经可以添加辅食了。同时，他们的消化能力有了提高，能够吃的食物和营养品种类变多，爸妈的选择就更宽了。此外，这个时候的宝宝会学习翻身爬行，睡觉不再一动不动的，注意睡觉时着凉。

6-12个月宝宝如何增强抵抗力

1.衣物：包被

小编建议给这个时候的宝宝睡觉围件包被，防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。

2.食物：含菌类、枣类辅食

菌类和枣类有丰富营养。比如，黑木耳就是一种不可多得的营养食物，其中铁、钙含量很高，常吃木耳可帮助儿童预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。妈妈可以注意宝宝的日常饮食，有意识地挑选含菌类或者枣类的辅食给宝宝。

3.营养品：维生素C

现在普遍认为，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。如果爸妈想给宝宝补充维生素C，小编推荐Childlife的维生素C营养补充液。这款营养补充液口碑好，液体的形式和天然的桔子口味能让每个年龄阶段的宝宝喜欢。

这个时候的宝宝活泼好动，小小的家里已经不能满足他们了，他们迫不及待地希望探索的外面的世界。相对于前两个阶段的宝宝，1岁以上的宝宝更加着重于通过运动来增强自身的抵抗力。

1-3岁宝宝如何增强抵抗力

1.衣物：薄外套

1-3岁的宝宝能够表达自己对于温度的感受，例如冷或者热。但他们对于温度的反应还不是很灵敏，爸妈还是需要及时为他们增减衣物。温度较冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脱的薄外套，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。

2.食物：蔬果块

蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞。1岁以上的宝宝可以咀嚼小块的蔬果块了，像南瓜这种味道好营养丰富的蔬果可以考虑在转季时多给宝宝吃。

3.营养品：牛初乳

牛初乳的效果一直都存在争议，即便如此，很多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝抵抗力确实有变好。如果爸妈经济条件允许，也不妨一试。但是需要注意的是，从2012年9月1日开始，牛初乳不被允许添加到婴儿配方食品中，爸妈们可以选择纯牛初乳。

4.运动玩具：球类

比起补充牛初乳，小编认为这个时候的宝宝更因为通过运动来增强自己的抵抗力。健身架是比较常见的运动玩具，不过一般只能用到宝宝一两岁的是，三岁的宝宝就很少玩这种玩具了。而像保龄球、篮球等球类反而能够让宝宝玩更长的时间，而且不管男宝宝还是女宝宝都会热爱这些玩具。

秋季宝宝吃什么好4种粗粮助宝宝健脾暖胃

干燥秋季宝宝吃什么好？我们现在所吃的谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等，对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，能够治疗便秘。

1、绿豆——清热祛火

绿豆性凉味甘，具有清热解毒、祛火的功效。绿豆蛋白质的含量几乎是梗米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比梗米多。因此，它不但具有良好的药用价值，还有非常好的食用价值。

吃法：7个月以后的宝宝可以适量的喝绿豆水，9个月以后的宝宝可以喝绿豆粥。对于脾胃虚弱的宝宝，为避免绿豆吃得过于寒凉，建议选择喝绿豆粥。腹胀、腹泻的宝宝不宜吃绿豆，吃了绿豆会加重症状。

2、扁豆——健脾祛湿

扁豆味甘性平，有健脾祛湿的作用。扁豆的营养成分相当丰富，扁豆衣中富含B族维生素，果实中除含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质外，还含有磷脂，对宝宝的大脑发育很有益处。

吃法：扁豆太大，太小的宝宝吃容易被卡住，建议宝宝1岁以后再吃。妈妈煮扁豆时一定要煮到颜色不再翠绿为止，以免中毒。因为扁豆中蛋白质含量很高，摄入过多容易造成肾脏负担，建议宝宝每日摄入不要超过10粒豆子。

3、黑米——暖胃补肺

黑米有健身暖胃、情感润肠、补肺缓筋的功效，特别适合秋季宝宝食用。黑米营养丰富，尤其含铁较高，煮成粥后，宝宝容易吸收，可以改善宝宝缺铁性贫血。黑米中的黄酮类化合物，具有清除自由基、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，对于增强宝宝的免疫力有一定功效。

吃法：宝宝9个月后可以开始添加黑米粥。单纯的黑米粥，宝宝喝后不易消化，建议妈妈用豆浆机打成米糊，也可以妈妈把米熬烂，和其他米一起食用。

4、糯米——健脾暖胃

糯米味甘性温，有补中益气、健脾暖胃的功效，对宝宝厌食、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。但如果摄入过多，则容易损伤脾胃，造成腹泻。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养成分，可以为宝宝提供所需营养。

吃法：1岁以后的宝宝可以吃烂烂的糯米粥。但因为糯米性粘滞，难以消化，多食可助湿生痰、损伤脾胃，故糯米不宜多食。1岁内宝宝不建议食用。

最后小编提醒一句，粗粮虽然有营养，但宝宝不宜多食，一怕给宝宝肠胃造成负担，二怕影响宝宝对奶制品的摄入。

秋季宝宝吃什么

1、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。

2、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

3、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

4、豆制品

适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。

5、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。

银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

结语：宝宝的身体素质和抵抗力本就没有成年人好，秋季更是流行性疾病肆虐的季节，想要照顾好宝宝就要给宝宝最好的身体！改善宝宝体质是非常重要的，相信上述介绍的这些宝宝体质的调理方法，能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的朋友！

随着经济的发展，人们不再仅仅追求温饱问题，更重视养生之道，所以五花八门的保健品逐渐走进人们的视野，尤其是钙铁锌维生素的推广更是普遍，那么新盖中盖高钙片补钙效果怎么样呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

新盖中盖高钙片对孕妇的好处

不管体质好不好的孕妇都是需要补钙的，因为孕妇每日所需的能量是正常人的好几倍，但是单单的补钙食物是远远供不上孕妇所需的钙能量，所以大部分孕妇都会选择新盖中盖高钙片来补钙，它不仅可以防止孕妇孕期骨质疏松肌肉抽筋，更可以提高体内胎儿的免疫力，效果是一举两得的。

新盖中盖高钙片对儿童的好处

对于发育期的儿童想必家长最担心的就是他们的身体发育是否缺锌缺钙，所以很多家长都会在儿童发育期选择给他们你补钙的，但是平常的保健品只是单单的补钙其他方面的并没有什么益处，但是新盖中盖高钙片就帮广大父母解决了这个困扰，牛初乳不仅可以提高儿童免疫力，增强体格，长个头，其他身体微量元素都可以提高。

新盖中盖高钙片对老年人的好处

老年人不仅身体虚弱肠胃也是十分虚弱的，所以很多补品是不能吃的，但是新盖中盖高钙片却不一样，无论是哪个年龄阶段的人都是可以吃的，尤其对老年人的益处更大，新盖中盖高钙片不仅可以防止老年人骨质疏松，肠道消化不良，更能提高老年人的身体能量，补充充分的钙，是老年人延年益寿。

需要补钙的儿童，孕妇，老人等都可以选择食用新盖中盖高钙片，除此之外，在平日的生活中大家也应该在饮食中学会补钙，例如豆制品，鸡蛋，牛奶，蔬菜，芝麻，黑木耳，花生，猪肝，菠菜，山药，紫菜，红枣等都含有非常丰富的钙，铁，锌，在加上保健品的一起服用，吃出健康好身体不再是幻想。

青少年个子低、身高不理想怎么才能长高个子呢?接下来，小编就和大家分享长高的方法，希望对大家有帮助!

长高的方法1

合理搭配饮食

合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾病，如胃炎等。

坚持锻炼

多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。

每天按时就寝

只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。

坚持做早操

做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。

多踮脚走路

通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路

或许这也是一种可以让自己增高的方法吧

看了“用什么方法让个子长高”的人还看：

长高的方法2

早睡早起。

晚上11点钟以前一定要睡觉了!因为身体在此刻开始分泌长身体所需要的激素，如果人体在这时没有休息的话，分泌的就少，甚至没有.那又怎么可能长高呢?

勤运动。运动是促进发育最好的方式。

多吃饭。

以早上好，中午饱，晚上少为基础，多吃水果和蔬菜，有条件的可以一天一杯纯牛奶。

良好的心态。

每天睡觉钱给自己一个快乐的心理暗示，明天早上醒来我会更加的高大!

经常做伸展向上的姿势，时间长了骨骼得到拉伸，会变得更长!你也会变得更高!

长高的方法3

青少年想要长高个子一定要经常运动，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，华柱医院生长发育科专家建议在成长阶段最好能避免。

营养充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。想让个子长高，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm;晚上十点之后一定要保持熟睡。

想长高，生活习惯要健康，忌烟酒和垃圾食品。

痛风是我们生活中比较常见的一种疾病，特别容易引起我们的身体一些关节处有剧烈的疼痛感，很多人被痛风这种疾病所折磨着，于是总是想要得到更好的治疗和更快的缓解，那么很多人总是在饮食上注意调整之后，咨询能够快速让身体变得更加健康，总是想要吃一些钙片或者维生素等来让身体变得更加健康，由于痛风饮食控制是非常严格的，所以很多人想要了解患有痛风能吃钙片吗。

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

患有痛风能吃钙片吗

痛风能吃钙片。痛风一部分原因也是因为体内钙的缺失而致，所以适当的补一点钙对病情是有帮助的。

一、控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

二、限制蛋白质的摄入，多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少

三、多吃碱性食品，如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。四、注意以上后，通过中药的方法可以预防和缓解痛风症状。

上面就是对患有痛风能吃钙片吗的介绍，通过了解之后我们知道患有痛风是可以吃钙片的，并且对痛风治疗有很好的帮助，但是值得注意的是患有痛风不要经常抽烟喝酒，并且不要做剧烈的运动，天气变冷的时候一定要注意身体的保暖。

宝宝的健康是父母最关心的事情，夏秋季气温忽高忽低，很多的宝宝都容易患上季节性咳嗽。小孩子咳嗽该怎么办呢，生活中大家都知道该怎么照顾咳嗽的宝宝吗？小孩子咳嗽吃些什么好呢，饮食和生活细节需要注意哪些呢，下面就和小编一起来看看宝宝咳嗽怎么办吧！

目录

1、儿童慢性咳嗽的病因2、宝宝咳嗽的食疗方

3、宝宝咳嗽要避免的饮食禁忌4、中医怎样防治宝宝咳嗽

5、宝宝秋冬季咳嗽重护理6、宝宝咳嗽有痰的日常护理

7、冬季减轻宝宝咳嗽的妙招8、宝宝哪种咳嗽必须上医院

儿童慢性咳嗽的病因

儿童慢性咳嗽常见有三种类型，现分述如下：

上感后慢性咳嗽

多见于五岁以下学龄前儿童，在上呼吸道感染(简称上感)的其他症状消退后，干咳持续数周甚至数月。原因是上呼吸道病毒感染使黏膜受损，黏膜下神经末梢暴露，受鼻咽流下的分泌物刺激而诱发咳嗽。一次上感后黏膜损伤的修复需要3～7周，因此，咳嗽可持续数周。又由于病毒感染可诱发暂时性气道高反应性，患儿原本无咳喘的，也可出现喘鸣。这种小儿常常有细胞或体液免疫功能低下，如果治疗不当，上呼吸道的炎症可向下发展，气管、支气管也受累，表现为咳嗽伴有痰，肺部可能有罗音。

反复咳嗽是否会变性为慢性支气管炎呢？单纯慢性支气管炎在小儿很少见，诊断该病需有几个依据：该病病程超过两年;每年咳、喘的发作时间超过两个月;X线胸片显示间质性慢性支气管炎、肺气肿等。

咳嗽变异性哮喘

诊断标准通常依据我国儿童哮喘防治常规：①持续咳嗽超过一个月，常在夜间和/或清晨发作，运动、遇冷空气或嗅到特殊气味后加重，痰少，临床上无感染征象，或经较长时间抗菌药物治疗无效;②使用支气管舒张剂治疗可使咳嗽发作缓解(此为基本诊断条件);③有个人或家族过敏史、家族哮喘病史，过敏原(变应原)检测阳性可作辅助诊断;④排除其他原因引起的慢性咳嗽。

最新资料表明，咳嗽变异型哮喘是哮喘病的一个临床亚型。乙酰甲胆碱激发试验阳性，存在轻度的气道高反应性，支气管扩张剂治疗有效是重要的诊断依据。它不同于其他哮喘之处在于，只闻干咳而无喘鸣，患儿具有咳嗽反射更敏感的特性。

过敏性咳嗽

以往人们常认为咳嗽变异型哮喘即过敏性咳嗽。近年国外有学者认为，二者实为两种不同的独立性疾病。过敏性哮喘以干咳为主，无上感史，接触某些刺激物特别是被动吸烟时容易诱发。其咳嗽受体敏感性增强，但不存在气道高反应性，乙酰甲胆碱激发试验阴性，给予支气管扩张剂治疗无效，抗组胺H1受体药(如扑尔敏、非那根、苯海拉明等)治疗有效。过敏性咳嗽不会发展为哮喘，只要经过治疗，症状缓解即可。由于过敏性咳嗽、咳嗽变异型哮喘、哮喘使用皮质激素治疗都有效，临床上有时不易区分，三者的关系需进一步研究。

儿童慢性咳嗽还可见于慢性鼻炎、鼻窦炎或鼻后滴流综合征、慢性咽炎、扁桃体炎、胃食管反流、嗜酸粒细胞性支气管炎以及精神性咳嗽等。

宝宝咳嗽的食疗方

1、萝卜葱白治风寒咳嗽

萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。

驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽

芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。

发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黄汁500毫升。

羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。补虚润肺，祛风化毒。治阴虚发热，骨蒸劳热，虚劳瘦弱，咳嗽肺痿，还有润肺润肤的功效。

6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

宝宝咳嗽要避免的饮食禁忌

因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，上储于肺，亦可引起咳嗽。

所以，当孩子咳嗽时，应该注意以下饮食八忌：

一忌：寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。

此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

二忌：肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。

日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌：鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

四忌：甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

五忌：食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌：吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌：吃花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌：食用补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

爱心提示：宝宝咳嗽的时候感觉很难受，有时候会特别想吃某种喜欢的东西，但如果对身体和疾病没有太大益处，妈妈们可以用其他食物代替，这样既能满足宝宝想吃东西的愿望，又能减轻食品对疾病的加重。治疗咳嗽，贵在坚持！

宝宝咳嗽你应当作的八件事

咳嗽是呼吸道感染的常见症状，但严重的咳嗽不但可能造成孩子呕吐，还可影响孩子的睡眠和休息。那么该如何正确护理宝宝咳嗽呢。今天小编就为您整理关于宝宝健康的那些事儿。

1、保持居室空气新鲜，室温维持在23——26度C，避免室内空气干燥，保持室内空气流通防止烟尘等污染，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽。

2、多喝白开水，有利于稀释痰液，便于咳出。

3、不要自作主张给宝贝随意服用抗生素，感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。如果患儿在咳嗽伴有明显的炎症现象，如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等，则在医生的指导下应用抗菌药物，滥用抗生素容易产生耐药或引起过敏。

4、不要乱用止咳嗽药，因咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。止咳药虽可暂时缓解咳嗽症状，但它可使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，继发细菌感染，所以，所以在未明确孩子咳嗽原因之前，切莫乱喂止咳药。如果咳嗽时间较长，痰液较多，可在医生指导下选择用药。

5、饮食应清淡易消化，不要吃太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，而辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，多食新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

6、保证充足睡眠，睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复，入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。最好左侧右侧换着睡，有利于呼吸道分泌物的松动和排出。咳嗽的宝宝吃奶后不要立即躺下，以免因咳嗽引起的呕吐造成误吸。

7、给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出，每侧拍3~5分钟，每天2~3次。方法是将几个枕头做成一个20-30度的斜面，宝宝侧卧在枕头上，左右都可以，头高脚低位，利用地吸引力使肺部不同部位利于排痰。但应注意，宝宝吃完食物后的两小时内不应用体位排痰法，以免呕吐。

8、宝宝的穿着：咳嗽时很多家长误认为宝宝天生怕冷，所以总是给宝宝穿很多，其实，“捂太好”更容易捂出病。宝宝天生爱动，穿太多则容易出汗，更容易感冒加重咳嗽。正确的做法是以家长的穿衣厚度作为标准即可，并尽量宽松些，一岁以内的孩子可适当的多加一件薄衣服。

咳嗽只是个症状，许多疾病都可引起，因此家长应当注意与咳嗽相伴随的症状，尽可能的探讨咳嗽的病因，如咳嗽时间、是否伴发热、流涕、气喘等，只有找到病因才可以有的放矢的治疗。

中医怎样防治宝宝咳嗽

感冒咳嗽虽然不算什么大病，但反复咳嗽也很让人着急，有的孩子咳嗽起来就没完没了，急得家长整天忙着给孩子灌药。怎样才能防治宝宝咳嗽呢？

1.让宝宝经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应就容易生病。应该让宝宝经常到外面跑一跑，晒晒太阳，让宝宝适应自然环境，如果总是把宝宝关在家里，象温室的花朵一样精心呵护，稍微受一点凉就会生病。

2.给宝宝的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都比较充足，而且孩子们天性好动，活动量普遍比较大，如果衣着过厚，稍微一活动就会出汗，出汗时着凉最容易生病。

3.培养宝宝良好的饮食习惯，全面摄取营养。经常感冒咳嗽的孩子多数是内热较盛的体质，也就是人们平时所说的“火”大。对这样的孩子的饮食一定要注意合理搭配，多吃一些蔬菜和水果，少吃热量太高的食品，比如巧克力、汉堡以及油炸食品，肉类食品要适量。

4.让宝宝尽量多喝水，促进代谢。因为宝宝们好动，容易出汗，多喝水可以及时补充出汗所丧失的液体，同时还能促进人体代谢，帮助毒素排泄，使代谢产物和体内毒素及时排出，应该说喝水是防病最简单而且有效的措施。

5.训练宝宝好的排便习惯，保持大便通畅。因为便秘的孩子很容易生病，所以最好让宝宝养成每天早晨排便的习惯，排便可以使体内的代谢产物及时排出。

治疗小孩咳嗽的偏方，家有儿女速度收藏

咳嗽不是病，是人体的一种自我修复过程，但是家长看着孩子咳嗽不止往往会不忍心。

小孩咳嗽偏方一：蜂蜜

近年来专家提出治疗咳嗽蜂蜜比药物效果更佳。研究显示，蜂蜜对减轻夜间咳嗽的严重程度及减少其频率的作用比氢溴酸右美沙芬组或无处理组更有效，而且蜂蜜使孩子们睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告说千万不要给1岁以下的儿童服用蜂蜜，因为这可能会引起肉毒中毒。还提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的药品实际上只是含有人造蜂蜜添加剂。

蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。”

小孩咳嗽偏方二：醋

将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。

小孩咳嗽偏方三：萝卜蜂蜜饮

白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。每日1～2次。

萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止咳下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的小儿咳嗽，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。

治疗宝宝咳嗽的12款食疗粥

治疗宝宝咳嗽的粥：木耳粥

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

治疗宝宝咳嗽的粥：百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

治疗宝宝咳嗽的粥：芝麻粥

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

治疗宝宝咳嗽的粥：麦门冬粥

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

治疗宝宝咳嗽的粥：菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：胡萝卜粥

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

治疗宝宝咳嗽的粥：蔗浆粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：银耳粥

银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

治疗宝宝咳嗽的粥：山药粥

山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：沙参银耳粥

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：生地麦冬粥

生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。

治疗宝宝咳嗽的粥：梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作春秋季保健食品。

宝宝咳嗽“三汤一泡”治得好

孩子总会遇到一些小病小痛，不会对孩子的健康造成大的损失，但也会影响到孩子的健康成长。比如偶尔个感冒咳嗽，生痛不起床等等。有些孩子甚至因为支气管等问题，一咳嗽就是一周半个月的，令妈咪们心痛不已，那有没有什么治咳嗽的小偏方呢？

1.雪梨排骨汤

冬季气候干燥，空气中的湿度相对较低，孩子容易因空气湿度不足而引起支持管不适，出现咳嗽，这种咳嗽往往是干咳，没有痰。遇上这种情况，家长可以多用雪梨煲汤给孩子喝，有清热下火，润肺利咽的作用。孩子没事的时候也可以拿来喝，喝了有预防作用。制作起来也很简单，用两三个雪梨，去皮去核之后切成四至八块不等，加入排骨大火炖开之后小火慢慢煲，温热时给孩子。如果是夏秋两季，还可以给孩子当茶饮，止咳润肺的效果很好。这是家庭常用的缓解宝贝咳嗽好方法。

2.薏米雪梨汤

对于咳嗽的比较厉害的孩子来说，单喝雪梨汤已经不能止咳了，那有什么好的办法呢？在雪梨汤里加入薏米，薏米有很好止咳效果，尤其是对婴幼儿咳嗽的治疗有着很好的作用。很多有经验的家长都会在孩子咳嗽时给孩子做薏米雪梨汤，有化痰，清肺，利咽等多重效果。但家长需要注意的是，不能一次放太多薏米，对孩子的肠胃可造成损伤。

3.枇杷叶熬汤

在民间有用楷枇杷叶加淡竹叶根熬汤给孩子服用止咳的小偏方。枇杷叶很容易找到，很多人院子里都有种，摘采新鲜的枇杷叶用刷子清洗干净表面上的一层白色绒毛之后，加入少许淡竹叶的根，可以在中草药店里买到，熬成汤之后给孩子饮用，有着很好的止咳清肺作用。有一味很有名气的止咳糖浆就是用枇杷叶配制而成“枇杷止咳糖浆”医学上常用来治疗小儿咳嗽。

4.生姜水泡脚

我们知道生姜有发热的作用，泡脚有助于全身穴位和器官健康。平时没事用生姜汁泡脚，效果那是相当地好。每天用三十克左右的生姜先熬汁，熬好之后用来给孩子泡脚，每天一次。最好是在睡前给孩子泡脚，水温不要过低，有点热度，孩子泡起来有感觉最好。坚持两三天，就能起到驱寒温肺的作用。有经验的妈咪们在孩子没有感冒咳嗽时就会提前用生姜水给孩子泡脚，有很好的预防作用。

宝宝秋冬季咳嗽重护理

秋冬季节已至，又到了气候转变的季节。由于宝宝的体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化，加之天气变得寒冷干燥，宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，更容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，很容易患感冒、咳嗽。

此外，气温骤降，寒冬渐渐近了，正是宝宝咳嗽的多发时期。寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加，支气管纤毛运动减弱，致使宝宝的咳嗽明显增加。在秋冬季易患咳嗽的宝宝，除了针对病因进行治疗外，注重护理及应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果。

护理咳嗽宝宝的6个要点

1.保持空气清新并增加湿度。

保持居室内空气新鲜，室内不要吸烟，炒菜的油烟尽可能小，避免灰尘和不良气味，以免刺激生病宝宝咳嗽加重。此外，增加室内空气的湿度极为重要，可用干净的湿布抹地板，也可在室内放一盆水，使室内相对湿度保持在60%～65%，这样可使呼吸道黏膜保持湿润，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。另外，每天要定时开窗持续通风15～30分钟，保持室内空气清新。有条件时，在空气质量较好的情况下，带生病的宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气。外出时，要给生病的宝宝穿戴好，防止着凉。

2.安抚宝宝的情绪，减少咳嗽。

对待生病的宝宝要有耐心，尽量减少生病宝宝哭闹和情绪波动，给他讲故事、做些有趣的游戏，用玩具哄逗等来转移宝宝的注意力，可以减少咳嗽发作的次数。

3.剧烈咳嗽时帮助排痰。

当生病的宝宝剧烈咳嗽时，妈妈协助宝宝侧卧或坐起，轻拍背部，按压腹部或使用腹带包扎，往往可以减轻因腹肌紧张所引起的腹痛，而且这样还有助于痰液的排出。

4.咳嗽宝宝需注意清淡饮食。

当宝宝咳嗽严重时可导致呕吐，会影响营养的摄取，因此饮食上应该给生病的宝宝吃富有营养、易于消化的饮食。需要多吃一些含维生素多的水果和蔬菜。如果宝宝吃稠厚的奶，可在奶中加入米粉，可以减少呛咳。一般在咳嗽后进食为宜，食物温度要适宜，过凉过热的饮食都可以导致宝宝咳嗽和呕吐。生病的宝宝呕吐时需把头转向一侧，最好大人将他抱起或坐起，以免呕吐物呛入气管，呕吐后要及时给他漱口，小宝宝的话可以喂饮白开水来清洁口腔，以免发生口腔溃疡。

5.注意观察病情，及早发现并发症。

最常见的并发症是肺炎，在整个患病过程中，如果生病的宝宝出现发热、喘憋、鼻翼扇动、面色发青等症状，都是合并肺炎的征兆。此时，需要及时将生病的宝宝送往医院治疗。

6.气候干燥，要多喝白开水或鲜榨果汁，不要喝饮料。

要常让宝宝喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜凉白开水，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。

应对宝宝咳嗽需绕开三个误区

现在是夏秋交替的时候，早晚温差大会让不少的朋友出现感冒发烧的问题，伴随感冒发烧而来的就是咳嗽，特别是小宝宝更容易出现这样的问题，在生活中，我们看到一些父母在照顾咳嗽长期不愈的问题极易走入三个误区，一起来了解下吧。

咳嗽就是病

许多家长认为咳嗽是一种病，咳嗽不好，疾病就没有好，这种认识是错误的。

其实咳嗽是一种症状，它是机体的一种保护性反射，其作用是清除呼吸道中的垃圾。也就是说，咳嗽并不是一种病，适当的咳嗽对人体是有益的。

很多家长认为，孩子一咳嗽就代表嗓子不舒服，嗓子发炎了。对此，咳嗽的原因很多，许多疾病都会引起咳嗽。虽然呼吸道感染引起的咳嗽最常见，但对小孩子还是要谨慎为好。临床上可以看到一些小孩子不小心气管中呛入很小的异物，如花生、瓜子碎屑等，结果误诊了好长时间，所以3岁以下孩子不主张给他们吃这些坚硬易碎的食物，尤其是家长不在旁边监护的情况下。

咳嗽就要喝止咳药

只要孩子一咳嗽，很多家长就立刻紧张起来，拿止咳药给孩子服用。小儿咳嗽不应立即使用止咳药，尤其不能用中枢性的麻醉止咳药物。没有咳嗽，聚集的痰液会把呼吸通道堵塞，影响呼吸和通气，呼吸道内的炎症物质也不易消除。

所以一般疾病初期，不建议用止咳药。如果咳嗽太厉害，影响孩子睡眠，可以适当用些小儿专用的止咳药。

对于喉咙发炎的孩子，就需要吃消炎药。但有些家长认为西药副作用多，烧退了，就不要用消炎药了，这种做法很错误。临床上见到好多病情反复的小孩，都是家长撤药太快引起的。一般来说，医院检查如果白细胞提示较高，说明有炎症，打几天吊针后，回家了还要继续吃两三天消炎药过渡一下。

咳嗽要挖根治疗

一些家长认为咳嗽没有了才叫病好。孩子曾感冒发烧，已经好了，就是稍微有点咳嗽，可是家长仍然认为病没有好，一咳嗽就用药。曾经有个老太太给孙女反复用咳嗽消炎药用了一个月，把孩子胃给吃坏了。

其实只要正规治疗，孩子病好了，稍微有点咳嗽不要紧，咳嗽恢复有个过程。大多咳嗽都是孩子因为不会吐痰引起，这时如果不厉害就不用管他，可以喝些蜂蜜熬的梨水。如果有痰了，可以适当吃点化痰药。

孩子一感冒咳嗽，有些家长往往自己选择多种药等一起上。买药一定要看说明，其实很多中成药里都混有退烧和治感冒的药，不看说明书会带来重复用药的风险。

咳嗽可能在一些朋友眼里不算是大病，不过如果不能及时治疗是一定会带来其他的疾病的，如果我们想有效的解决宝宝咳嗽的问题，治疗和认识上的误区就一定要避开。

宝宝咳嗽有痰的日常护理

当宝宝咳嗽后，你知道应该如何做好护理吗？你知道日常护理需要注意什么呢？下面寻医问药母婴小编为您介绍宝宝咳嗽有痰的6大日常护理，一起来看看吧！希望能给你带来帮助哦！

1、休息与保暖患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。

2、保证充足的水分及营养供给鼓励患儿多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。

3、保持口腔清洁由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4、发热护理热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施，防止发生惊厥。

5、观察呼吸道分泌物的性质及能否有效地咳出痰液指导并鼓励患儿有效咳嗽;若痰液粘稠可适当提高病室湿度，室内温度宜维持在60%左右，以湿化空气，稀释分泌物，也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入;对于咳嗽无力的患儿，宜经常更换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症消散;如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时清除痰液，保持呼吸道通畅。有咳喘症状者可给予氧气吸入。

6、健康教育加强营养，适当开展户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。根据气温变化增减衣服，避免受凉或过热。在呼吸道疾病流行期间，不要让小孩到公共场所，以免交叉感染。

积极预防营养不良、佝偻病、贫血和各种传染病，按时预防接种，增强机体的免疫能力。

宝宝咳嗽饮食五大禁忌原则

宝宝咳嗽常常是妈妈们心头的一块病，宝宝咳嗽用了很多办法，总是调理不好，是不是哪里做的有问题呢？其实，护理咳嗽儿童，注意饮食禁忌很重要。一般情况下，咳嗽儿童在饮食需注意以下五大原则。

宝宝咳嗽饮食禁忌原则

原则1：少冷、酸、辣食物

冷冻、酸辣的食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重，因此应忌食。从冰箱中取出的牛奶最好加热后再给宝宝喝。

原则2：少补品

不少父母喜欢给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时，应停服补品，以免影响咳嗽的好转。

原则3：少油炸食物

孩子咳嗽时，胃肠功能比较薄弱，油炸食品会加重胃肠负担，使咳嗽难以治愈。

原则4：少糖盐

糖果等甜食可助热生痰，咳嗽宝宝应少食用。而吃得太咸则容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

原则5：少吃花生、瓜子和巧克力

这几种食物油脂含量很多，食用后容易滋生痰液，使咳嗽加重。

tips：宝宝咳嗽禁食橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳;也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

冬季减轻宝宝咳嗽的妙招

其实，咳嗽是一种保护性的生理现象，是机体的防御反射动作。宝宝偶尔咳嗽是为了排出呼吸道内分泌物或异物。很大一部分家长一听到宝宝咳嗽马上就认为是感冒、肺炎等。盲目使用抗生素，这是非常不可取的。有很多因素可以引起宝宝咳嗽，一定要鉴别是什么原因引起的，经过医生的诊断确诊后再对症处理。

引起咳嗽的原因

1、呼吸道疾病引起的咳嗽

所有呼吸道疾病的表现症状都伴有咳嗽，如病毒性感冒、细菌性感冒、急性咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、急性喉炎、鼻炎、扁桃体炎等。

2、过敏引起的咳嗽

宝宝的爸爸妈妈有过敏史，宝宝出生后曾患有过皮肤湿疹，容易出现过敏性咳嗽。宝宝接触了过敏原，如花粉、冷空气、粉尘、烟雾、长期食用大分子牛奶蛋白的配方奶等，也容易出现过敏性咳嗽。过敏性咳嗽要及时控制和治疗，以免宝宝出现过敏性哮喘。

3、其他原因引起的咳嗽

由于宝宝经常位于仰躺姿势，宝宝流的鼻涕和口腔分泌液、分泌物也可流向鼻咽喉部位，形成鼻涕倒流，吸入敏感的气管内，也可以引起咳嗽。宝宝误服了异物后也会导致咳嗽。

提示：找到宝宝咳嗽的原因对症治疗，妈妈掌握了科学的护理方法也可减轻宝宝咳嗽的症状。

1、增加房间空气湿度

湿润的空气可缓解宝宝咳嗽的症状，如经常擦地板、使用加湿器等。不要在宝宝的房间内吸烟。

2、宝宝要多喝温开水和流质食物

可使宝宝粘稠的痰变得稀薄，方便宝宝将痰液咳出，从而缓解咳嗽症状。多吃蔬菜水果，避免冷、酸、刺激性食物，如巧克力、油炸食品、肉类，可滋生痰液使咳嗽加重。过敏性咳嗽的宝宝，一定要远离过敏原、过敏食物。最好选择低敏适度水解配方奶。可缓解和预防过敏症状。

3、增强宝宝体质

适当的户外活动，可以使宝宝对寒冷有较强的抵抗能力。

4、保证宝宝睡眠充足

睡觉时可将宝宝的头部垫得稍高一些，可采取侧位，保持宝宝呼吸道通畅。

5、宝宝多喝水

充足的水分对咽部有冲洗作用，避免咽部干燥，减少咳嗽。

6、营养均衡

益生菌在宝宝肠道中可起到免疫保护作用，增强宝宝对病菌的抵抗力。

7、宝宝穿衣适当

注意胸背部保暖，可以加速驱寒，起到止咳的作用。

8、外出时可给宝宝戴上口罩

减少冷空气的刺激，缓解咳嗽。

宝宝哪种咳嗽必须上医院

夜间干咳

如果孩子咳嗽不断，且一到晚上症状就加重，家长则要小心了。这可能是哮喘的症状。此时，应该带孩子去看医生，如果他们出现无法吃饭，喝水或说话困难，最好叫急救车。

呼吸时发出异常声音的咳嗽

如果孩子已经感冒好几天，咳嗽声发生了一些变化，出现了嘶嘶的声音，呼吸也显得急促，且很爱发脾气，可能是支气管炎造成的。可以带他去看医生，同时要鼓励孩子多休息、喝果汁，严重时，可能需要吸氧。

发出嗬嗬声的咳嗽

孩子感冒一周后出现咳嗽症状，有时，一次呼吸会咳嗽20多次，在吸气的时候还会发出嗬嗬的声音。这是细菌感染的症状，可能有痰液甚至块状物阻塞了呼吸道，需要马上去医院，6个月以下的婴儿需要住院观察。

痰多影响呼吸的咳嗽

孩子感冒一周后，情况没有好转，且咳嗽起来痰变很多，呼吸也比平时快了。这很可能是肺炎的症状，要送孩子去医院照X光，且要使用抗生素。一般来说，肺炎是可以在家里照料的，但是严重的要住院。

发烧伴随咳嗽

孩子发着高烧，同时无力、嘶哑地咳嗽着，身体酸痛，流鼻涕。这种症状通常是流感，应让孩子尽量多吃水果，6个月以上可以服用退烧药，也可以把布洛芬混在食品、饮料中给他服用。

此外，专家提醒，家长可以让孩子使用下面四种简单方法，缓解咳嗽：大量喝水、使用鼻塞喷剂、喝鸡汤、用加湿器。

结语：父母们都希望给宝宝创造一个健康幸福的童年，但是宝宝的抵抗力比较弱，对于外界的病菌很容易就受到感染，所以大家平时一定要多多了解这些宝宝护理常识！希望上述介绍的这些宝宝咳嗽的护理常识，能够帮助大家更好的照顾好宝宝哦！延伸阅读：

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秋季气温骤降，天气干燥宝宝易上火，家长的护理防线稍一松懈。宝宝难免会出现感冒咳嗽，引起发热。我们知道，小儿咳嗽是呼吸道出了问题，除了要根据医生的嘱咐，定时给宝宝喂药外，家长还需注意一些饮食禁忌。那么小孩子咳嗽能吃葡萄吗?如何让儿童快速止咳呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。因此建议小孩子咳嗽严重时不要食用葡萄。同时，以下食品咳嗽期间也应少食：

1、肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

2、甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

3、油脂食品不吃：花生、瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

4、寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

5、鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

6、橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

最后小编强调，宝宝咳嗽发烧时，往往不愿进食，父母会因此很担心。这期间，其实可以喂孩子多吃一些稀饭、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。另外，蛋白质是身体修复的必需物质，当宝宝症状明显好转后，可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，则有利于恢复身体。

狗在成长期间需要补充钙片，按照钙片说明书给狗服用钙片就可以了。下面，我们来看看狗狗钙片什么牌子好吧。

操作方法

PETAG

PETAG是美国牌子的钙片，有接近100年的发展历史，因此，也可以给狗狗喂一些PETAG钙片。

WOWO羊乳钙片

如果狗狗的成长发育正常的话，就不用吃钙片了。如果狗狗的骨骼脆弱的话，可以喂一些WOWO羊乳钙片

金维他钙片

金维他钙片也具有补钙的作用，可以强壮骨骼，提高狗狗的体质，因此，也可以给狗狗喂一些金维他钙片。

英国MAG

英国MAG的主要成分有磷酸二钙、维他命D3、维生素等，可以促进狗狗的成长发育，如果狗狗患有关节发布不良症状的话，也可以给狗狗服用一些维生素，价格大概是在100元左右。

“妈妈，我的背好痛。”

“别胡说八道，每个孩子都有腰。”

我想很多人年轻的时候都听过这种对话。每当他们被成年人弄得心烦意乱时，我们都很困惑:“我怎么会没有腰呢？”，虽然即使真的腰疼，也默默忍受着:

一位网民在他的微博上说，他在初中就开始患上腰疼。告诉母亲后，他得到了上面的答案。他不知道自己生来就患有第三腰椎横突综合征，直到他因为大学时期的疼痛而无法忍受去医院拍电影。

事实上，成年人总是说孩子没有腰，这是一个带有迷信色彩的民间说法。“腰”和“姚”一样。说孩子没有腰实际上是对邪恶的禁忌，也就是希望孩子不会英年早逝。这就像春节期间不小心打碎了一只碗。人们必须说，“和平永远是规则。”

此外，在成年人看来，腰疼通常是由繁重的工作造成的，只有老年人会生病，而表达腰疼的孩子总是会被成年人误认为是胡说八道。

不管是什么原因，都不能说孩子没有腰。中国康复研究中心北京博爱医院脊柱外科主治医生吕振告诉Health.com，“孩子没有腰”的说法是错误的儿童也有腰，可能会遭受腰疼，但儿童的腰部柔韧性相对较好，腰部扭伤也很少见，因此疼痛的可能性相对较小。吕振说。

他提醒父母不要忽视孩子的腰疼。吕振说，如果孩子第一次背痛，父母应该注意看是否有其他问题。例如，下肢是否有异常的感觉和运动功能，排便和排尿是否正常，腰椎是否变形。

其中，父母可以通过简单的方法来确定孩子的腰椎是否正常。

首先，从前面看，腰椎有侧弯吗？其次，从侧面看，孩子的腰椎有前凸或后凸。如果你不确定，你也可以让孩子弯腰看看胸椎或腰椎的两侧是否对称，以及脊柱的中线是否在一条直线上。“如果情况严重，最好尽快找专家进行诊断。”

有一些家长会经常发现，他们的小孩大便以后会有少量出血，大多为大便上沾一点血，或者是擦屁股发现卫生纸上带有血迹。这究竟是怎么回事?到底会不会影响孩子的健康?

小孩子便血该怎么办

孩子大便出血，如果不是经常出现这种情况，只是偶尔出现，家长不用太过担心，孩子大便出血可能是在学校补充的水分不够，有的孩子不愿意喝水，又没有大人的监督，因此体内火气比较大，太过干燥，所以会大便干燥，只要家长注意，让孩子多喝水，这种症状就会得到有效的缓解。

孩子大便出血和孩子的饮食结构有很大的关系，孩子经常吃一些比较干的食物，例如饼干、炸鸡腿等，喝冷饮等，吃的太极太快，孩子身体无法消化吸收，加上日常摄入的纤维不够，导致孩子便秘，从而诱发便血，如果是由于这种情况引起的便血，家长要注意多让孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，让孩子吃一些粗粮，早上让孩子养成定时排便的好习惯。

家长还可以在孩子晚上睡觉前，用精油在孩子肚脐眼周围进行按摩，这样也可以有效的缓解便秘，便秘的症状缓解了，轻微的便血就不存在了，如果孩子便血的情况比较严重，建议您及时的带孩子去正规的肛肠医院进行治疗。

小孩子便血的原因

首先，如果没有痛感的话，怀疑最近是不是有吃过铁剂、碳粉，或是吃了猪肝、动物血或番茄等，大便也可呈暗褐色、黑色或红色。如果是假性便血的话，在停止吃这些食物后，症状会自动消失。

其次，如果大便时出血不多，肚子和肛门都不疼，粪便不稀也不大干燥，一天一次排便，当然不像有什么急性病。虽然经年累月便血，但并不影响孩子的生活、活动、营养、发育，验血也无贫血的迹象，说明对健康没有妨碍。此时，家长不必惊慌，因为这样的便血不要紧，不会影响孩子的健康。那到底这是不是病呢?可以肯定地说，这不是疾病。原来，幼儿为了抵抗细菌和病毒的侵袭，全身淋巴组织增生活跃，直肠、结肠甚至小肠下段的淋巴组织集聚成团(称为淋巴滤泡)。有些淋巴滤泡较大，凸出肠粘膜下，整齐紧密地排列着。靠近直肠末端(即肛门口)较凸出的滤泡，受到粪便的摩擦与肠壁收缩的挤压，常会出现少量渗血，沾在粪便上，甚至流到肛门口，这就是幼儿偶尔大便带血的原因。由于出血量不大，机体可以自行补偿，所以不会引起贫血。但有些父母看到孩子大便带血非常担心，以为这和女性的月经一样。其实，孩子的大便出血量按比例来计算，远不如女性的经血量，所以完全不必担忧。如果验血证明确实有贫血，服一些补血药也就足够了。由于淋巴滤泡增生是幼儿免疫功能逐渐成熟的一种表现。随着免疫功能成熟，淋巴滤泡增生逐渐减少，出血也就自然停止，因此不需要治疗。

怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康都大有裨益。可以帮助缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适，也可以预防宝宝出生后患佝偻病、抽筋等缺钙症状。那么，备孕有必要吃钙片吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕期间能吃钙片吗

人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

备孕准妈妈可以到医院查一下自己的营养状况，如果一切都好，就根本不用吃钙片。多注意吃些新鲜的蔬菜瓜果，肉、鱼、蛋、豆制品一定要吃，那些营养素我们日常的饮食中都基本足够了，再注意休息和适当的体育锻炼。有时候有些营养素摄入过多也会有问题的，比如维生素A摄入过多就会得病。药补不如食补，所以如果要吃钙片，建议吃一段时间就可以了，不要一直吃。

备孕准妈妈在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。

钙片的溶解度是备孕准妈咪补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

此外，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

孕前补钙的食物

1、牛奶：这个想必没有人不知道是用来补钙的，但是需要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，最好选择维生素D强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。

2、酸奶：酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的备孕妈妈不妨每天喝一杯。

3、奶酪：奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶酪营养丰富，口味极佳，但要注意的是，过量食用奶酪会导致体重增加，加重身体负担，对健康不利。

4、沙丁鱼：海洋中的鱼大多都适合补钙，常见的沙丁鱼就是一种含钙以及维生素D很高的鱼，无论大人小孩都适合吃。一般都是罐头装的沙丁鱼，可以在晚餐喝粥的时候作为配菜，也可以在看电视的时候当做美味的小零食。鱼类多吃点还能有助于下一代的智力发育，真是非常好的选择。

5、鸡蛋：除了海洋食物，就是鸡蛋中的维生素D含量较高了，加上鸡蛋本身营养齐全，吃鸡蛋是最好不过了。但是要注意的是，鸡蛋的胆固醇含量相当高，正常人一周最好不要吃超过4个。

青少年个子低、身高不理想怎么才能长高个子呢?很多人以为身高是完全依靠遗传和种族因素决定的。其实不然，影响身体发育长高的后天因素有很多，遗传基因不好的青少年想要长高完全可以通过后天因素对身高进行调节。

个子长高的注意事项

想长高不可过量劳动和运动

长高忌熬夜和睡眠不规律

保健品和激素增高产品不可乱用

能到生长发育科定期检查骨龄了解自己身体发育状况更好

个子长高的方法：

1、运动

NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

2、常识

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

3、营养

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 心理保持轻松和愉悦对长高也有好处。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

4、睡眠要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，建议枕头宜低于5cm;晚上十点之后一定要保持熟睡。

5、想长高，生活习惯要健康，忌烟酒和垃圾食品。

小孩子过满月或过百天，可以送一些实用的或有意义的礼物，下面就说说宝宝过满月或百天送什么礼物好。

操作方法

金锁

小孩子过满月或过百天的时候，送金锁表示对孩子的祝福，希望孩子长命百岁，健康成长，送这个礼物，既贵重，又让孩子父母开心。

童装

过满月或百天的时候，还可以根据孩子的身高、胖瘦买一套童装送给孩子，小孩子的衣服容易脏，送孩子一套童装，正给给孩子替换用。

玩具

玩具是送给孩子们最合适的礼物，可以根据孩子的月龄来选择礼物，满月或百天的宝宝比较小，可以买摇铃或娃娃类的玩具。

童车

还可以买一辆童车送给宝宝，满月或百天的孩子太小，只能躺着，买一辆童车当礼物，可以减轻宝宝父母的负担，外出时，可以将宝宝放在车里，特别轻松。

孩子不讲理，家长首先要了解孩子不讲理的原因，然后给孩子讲道理、正面教导、多和孩子沟通，并且家长也要给孩子做好榜样，陪孩子慢慢改掉不讲理的坏习惯。

孩子不讲理怎么办

1、家长以身作则。孩子小的时候非常喜欢模仿，如果在家中看见父母不讲理，大吵大闹的话，孩子也就会照着学。时间久了，孩子就学会了这种撒泼的方式，自然就不讲道理了。

2、给孩子讲道理。孩子撒泼的时候，是听不进去任何道理的，当孩子冷静下来了，父母就可以和孩子进行良好的沟通，告诉孩子这个行为是不对了，并且告诉他怎么做才是正确的。

3、多和孩子沟通。孩子不讲理、发脾气是有一定的原因的，家长要多多观察孩子，找出孩子发脾气的原因，然后和孩子好好沟通，从根源解决问题。

4、正面教导。当孩子发脾气的时候，有的家长会大声的吼孩子，这个时候孩子就会产生逆反心理，这样的行为是不对的。当孩子发脾气时，家长可以用相对温柔或者玩闹的语气和孩子沟通，当孩子听进去了之后，再将正确的做法告诉他，循序渐进的教育宝宝。

5、满足孩子的合理要求，对于孩子不合理的要求不要直接拒绝，可以通过讲道理来和孩子商量。当家长直接拒绝孩子之后，孩子心里也会委屈、哭泣，就会发脾气了，这个时候如果父母是温柔的告诉孩子这件事不能做，孩子慢慢接受你的建议，自然不会出现不讲道理和撒泼的情况。

你知道如何制止小孩儿玩手机游戏吗？一起来看看吧。

操作方法

自己要以身作则，不要长时间的对着手机，孩子看见你长时间面对着手机以后也会养成不好的习惯，就要玩手机。

给手机设一个锁屏。规定孩子在几点到几点之间不可以玩手机或者说在某一件事情没有做完之前不可以玩手机。

培养孩子一个其他方面的爱好，比如说画画或者读书这样的，分散孩子的注意力，让他沉浸在其它事情中，就不会有多余的时间来玩手机了。

自己要和孩子多交流，多沟通，可以两个人一起做一些有利于学习的事情，比如说一起看报纸，或者说一起讨论对某件事情的看法。

万圣节当日小孩会装扮各种鬼怪逐户敲门,要求获得糖果,否则就捣蛋。下面是小编整理的万圣节小孩子讨糖话语（120句），欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

万圣节小孩子讨糖口号

1、一到万圣节，二鬼使乱窜，三更不停歇，四处鬼影现，五魄六魂寒，七上八难安，久久鬼叫声，十分心颤颤;我做南瓜灯，你来把鬼扮，扮鬼驱恶魔，送去祝福愿，万圣节快乐，齐乐幸福安!

2、不要以为我忘了你，比如说今天--万圣节，我第一个想起的就是你，因为你跟鬼是亲戚嘛!祝你节日乐翻天!

3、街边美女一挥手，路灯也要瞅一瞅;街边美女二挥手，高楼都想亲一口;街边美女三挥手，地球刹车往回走。哈哈，祝你万圣快乐!

4、万圣节到多热闹，带上面具熟人找。面对面来不知晓，怪模怪样吓一跳。伸手就把糖果讨，不给不依也不饶。拿出糖果开心笑，祝福话儿一大套。老老少少围着绕，快乐幸福身边到。万圣节到了，祝你一切安好!

5、传说今晚，阴魂不散，死光又现，鬼魂四处转!愿鬼听到我呼唤，半夜来到你床边，苍白的脸，幽绿的眼，干枯的手，抚摸你的脸，代我问候你：万圣节晚安!

6、亲爱的，我一直想拜孙悟空为师，和他学降妖除怪，这样可以让我在万圣节好好保护你，什么妖魔鬼怪，统统放马过来!

7、快乐找你谈谈心，美好找你下下棋，吉祥找你碰碰头，幸福找你聊聊天，浪漫找你约约会，健康找你问问安，朋友特来找找茬：祝万圣节开心哦!

8、送你一份礼物：第一件：吉祥护身符!第二件：照妖降魔镜!第三件：除鬼斩怪剑!祝你万圣节平安!

9、一份祝福代表一份心意，一份心意代表一份礼物，一份礼物就是我送你的护身符，万圣节的夜晚，即使你孤单一人也不必怕鬼。我不想说，我很孤独，我不想说，我很寂寞，因为今天是万圣节，你我都应该拿出一份狂欢的心情来面对生活。

10、日日笙歌，那是君主国王，天天玩乐，那是地痞流氓，整日辛苦奔忙，也该享受天堂，虽然不是鬼王，万圣节也要出来疯狂。

11、别再难过了，你看有人在笑话你呢，他就站在窗户外面，出门让他进来吧，他会哄你开心的，要问我他是谁?鬼才会告诉你。万圣节快乐。

12、你的一笑，狼都上吊，你的一叫，鸡飞狗跳，你的一站，臭味弥漫，你一出汗，虱子灾难，你不打扮，比鬼难看，你一打扮，鬼吓瘫痪!献给万圣节的主角!

13、如果你今晚梦到我，你就知道今天是什么日子了。万圣节快乐!哈哈!

14、特别提示：万圣节的夜晚，本公司特推出，我比鬼还快乐有奖竞猜活动，认为自己快乐的同志可以编写微信：万圣节快乐，发送给好友。

15、很想你，又害怕见到你，也许你正在世界的哪个角落默默地注视着我，我想抚摸你那没有下巴的脸蛋，啊，原来是万圣节搞的鬼!祝节日快乐!

16、戴上鬼面具，穿上鬼衣袍，拎起南瓜灯，街上四处跑。不为吓一跳，不为凑热闹，只为节日庆，祝福都送到。见人糖果要，开心笑一笑。平安和幸福，时刻身边绕。你快准备好，我们马上到。祝你身体棒，吉祥如意抱!

17、郑重警告：此微信含有万圣节特效魔法，收到者将有巫婆为你扫除烦恼，读看者将有大脚怪为你踏平阻碍，保存者将有超人为你保卫健康，转发者将有南瓜鬼为你呈送快乐，回复者将有僵尸为你馈赠财富，胆敢删除者，夜里小心幽灵挠痒痒哟!

18、头戴南瓜灯，祭案摆供品。挥洒敬鬼神，亡魂食大餐。饭饱酒也醉，南瓜灯指路。送回亡人魂，安然过寒冬。万圣节，祝你吉祥如意，安然过冬享幸福!

19、把疯狂当主调，嚣张当格调，吓人当情调，尖叫当声调，欢笑当音调，装鬼到高调，万圣节到来，穿上不一般的色调，玩出不一样的高调，活出放纵无极的味道。

20、万圣节就要来到，欢乐的生活向你预报。满街都是快乐笼罩，热血沸腾灯光照耀。不必左顾右盼将我寻找，戴着面具你难以知晓。不管怎样我会将你围绕，祝福的话语不会缺少。声声都是真情真意，愿你快乐幸福健康永葆。祝万圣节快乐!

21、万圣节：我把南瓜做成灯，驱走你心里的‘鬼’;我把南瓜做成汤，灭掉你心里的‘魔’;我把好运的咒语，放在祝福的微信里;愿收到的你万圣节快乐如意!

22、亲戚或余悲，他人亦已歌，死去何所道，托体同山阿。万圣节日到，提着南瓜灯，一路带小跑，为你驱亡魂，惊吓莫缠绕。万圣节日到，拿好牺牲和玉帛，祭祀亡魂莫耽搁，避免恶灵扰生活。祖灵善灵都祭拜，祈求平安度未来。准备好了吗?该放下的放下，该展望的要快，万圣节快乐哟。

23、收到这条微信了吧，那么恭喜您，您已入选万圣节形象大使，请于万圣节当天半夜头戴面具手拿南瓜，到附近的墓地去行使你的代言权吧，届时你将获得“神出鬼没”“鬼话连篇”特异功能。哈哈，万圣节快乐哦!

24、南瓜点灯亮起来，扫帚骑上飞起来，奇装异服穿起来，装神扮鬼闹起来，欢聚一堂叫起来，微信微信转起来。万圣节到啦，转发此微信者，必得平安护身，万魔不侵，开心不断，好运连连!

25、男人生来就有罪，做事不能怕累，约会当然你付费，甜言蜜语要死背。每月薪水要上交，不要期望有回馈，什么错都是你的不对。祝万圣节快乐!

26、很想你，可是又害怕见到你，也许你正在世界的哪个角落默默地注视着我，我想抚摸你那没有下巴的脸蛋，啊，鬼啊!

27、昨夜满天星光灿烂，你在哪里浪漫?万圣之夜鬼火点点，你在哪里丢人现眼?

28、谢谢你给我的关怀，把我宠坏，宠得我不知不觉飞起来，才知道冥冥之中有安排。

29、鸡是用做下蛋的，牛是有活就干的，猫是挨家混饭的，羊是将来烤串的，狗是让人来惯的，你是等着出圈的。祝你万圣节快乐!

30、万圣节之夜，我会去找你的，吓着你了吗?其实只想对你说--万圣节快乐!

31、 万圣节之际，我代表广大的吸血鬼，南瓜怪，男女巫们祝你万圣节快乐!我们郑重地宣誓：我们不会去吓你，只会在晚上默默地看你睡觉!

32、 万圣节真灿烂，今天送你几个万：祝你万事如意万事大吉万里鹏程万紫千红万象更新万贯家财万无一失万马奔腾!万圣节快乐!

33、 万圣节与女友聚餐后乘出租回公寓，女友高兴地说红烧肉如何解馋。女司机接过话头：我生前也喜欢吃。二人很害怕。司机接着道：生完孩子就很少吃了。

34、 万圣节又至，本人购回一批吉祥南瓜、幸福大蒜、欢乐十字架，有意者请微信联系，数量有限，售完为止;为保你万圣节平安快乐，欢迎微信定购!

35、 万圣节到了，祝你出门遇见色鬼，吃饭撞见饿鬼，喝水碰到酒鬼，乘车遇见醉鬼，朋友都是机灵鬼，自己变成胆小鬼!祝万圣节快乐!

36、 万圣节，为你送去一份祝福，祝你身材像魔鬼一样迷人，眼神像魔鬼一样诱人，本领像魔鬼一样超人。哈哈，万圣节快乐。

37、 戴上开心鬼面具，穿上幸运化妆服，点亮幸福南瓜灯，品尝吉祥如意糖，跳起健康快乐舞，欢度美好万圣节。万圣节到，好运伴你不分离，精彩生活莫错过!

38、 为了感谢你一直以来对我的关怀，为了表达我对你诚挚的谢意，今天我在必胜客特定了餐位，半夜三更，不见不散，小心有鬼。呵呵，万圣节快乐!

39、 为了表示我对你真诚的祝福，三十六路妖魔，七十二路鬼怪，听我号令，立刻给正在看微信的好朋友送一个巧克力蛋糕，送去我的祝福，万圣节快乐!

40、 忘告诉你了，你家楼内有一个学生死了，据说是被吓死的，今天是万圣节，他说要去找一个替身，你要注意安全哦，晚上不要自己一个人在楼道里!

41、 万圣之夜，别睡觉，大鬼小鬼在尖叫，男鬼女鬼在吼叫，呜呜呜呜，吓你一大跳。开玩笑的啦，吓坏你了吧，快来一起疯狂吧。万圣节祝您愉快!

42、 万圣节最流行的游戏是“咬苹果”，这是个有趣的风俗。发微信提醒你一下，是希望你提前练习，预祝你会成为优胜者，更祝你万圣节快乐!

43、 万圣节追女仔终极秘笈：她不理你时要做“吊靴鬼”，她心情坏时要当“开心鬼”，跟她约会别做“吝啬鬼”，直到她见你就叫“衰鬼”，祝万圣节快乐!

44、 万圣节祝你上班遇到饿鬼，下班撞上醉鬼，身边全是色鬼，反正都是死鬼;小鬼，万圣节快乐!还祝你长得更像大魔鬼!万圣节快乐!

45、 扮鬼闹鬼添开心，装扮打扮扮精神，放松轻松添舒心，潇洒纵情尽舒青春，愿你放纵一下，潇洒一下，装扮一下，豪爽一下，万圣愉快。

46、 扮鬼扮马真开心，整蛊作怪好过瘾，哇鬼热闹超兴奋，心情轻松乐同行。愿你万圣节放纵一下，潇洒一下，欢乐一下。万圣节快乐!

47、 万圣节好远，神不知鬼不地降临给你;财运，神出鬼没地跟着你;幸福，鬼使神差地追随你;平安，像鬼上身一样粘着你;祝万圣节快乐!

48、 万圣节终于要到了，憋了一年，终于可以出来透透气了，晚上你可千万记得要把窗户打开着，我好来找你喝茶聊天，谈谈鬼生聊聊理想啊。

50、想你了很久，念了你很久，就不知道送你什么好。特借万圣节送你南瓜神灯，鬼皮面具，白色大袍。有了这三件法宝，想不开心都难找。愿你朋友记心间，勇敢和鬼玩。

60、你看不到我的面容，你听不到我的声音，我做着什么样的鬼脸你也无从知晓，我说着什么样的鬼话你也无处听闻，万圣节之夜，告诉你我是开心鬼，愿你天天开心，祝福的微信天天接!

万圣节小孩子讨糖文案

1、万圣节快到了，送你个开心鬼，愿你开心每一天;送你个富贵鬼，愿你富贵每一天;送你个幸福鬼，愿你幸福每一天;送你个万能鬼，愿你事事顺心。

2、今天小鬼会偷偷跑出来，快来我怀里，我保护你。

3、送你一份开心，代表南瓜的心意;送你一份快乐，代表稻草人的愿望;做一个成功的人很累，所以要忙里偷闲烦劳靠边，万圣节即将到来，预祝开心如意。

4、亲爱的，从见到你的第一天我就做了一个天大的决定：今生今世非你不娶。你知道为什么吗?在阴间好孤单啊!

5、神出鬼没是你的风格，猛鬼下山是你的性格，鬼迷心窍是你的本性，鬼头鬼脑是你的个性。万圣节到啦，愿你发扬鬼的精神，亮出鬼的个性，还有鬼的快乐。

6、今晚万圣节，我代表我的十八辈祖宗向您问好，要是有不点赞的，稍后我会带领他们登门拜访。

7、传说今晚，阴魂来世，大鬼小鬼，满地都是。希望鬼能感受到你的呼吸，半夜悄悄来到你的床边，长头发，大眼睛，冰凉手，一把抱紧你，帮我祝福你：万圣节快乐!

8、鬼头鬼脑祝福你，戴个面具逗逗你，幽灵服装吓吓你，厄运从此绕着你，开心快乐万圣节，一把糖果甜蜜到，祝你从此无烦恼，健康逍遥过百年。

9、万圣节即将来到，我送你一座后花园，园子里栽的是智慧树，流的是忘忧泉，开的是自在花，搭的是幸运桥，祝愿好运好心情，万圣节快乐!

10、忙忙碌碌的日子里，或许忘记了联系，身心疲惫的日子里，或许忘记了送祝福，但是今天是你的`节日，我绝不会忘记，送上最真挚的问候，万圣节快乐!

11、快乐的鬼火闪闪，开心无限;美好的鬼魅晃晃，幸福多彩;吉祥的南瓜笑笑，好运无边;真挚的祝福发发，心想事成。万圣节了，愿你快乐好运，吉祥如意!

12、很想念你，但又怕见到你，今日是你的节日，可是不知你会在哪里，只好先把祝福送给你。祝你万圣节快乐，不要出来吓人!

13、一份祝福代表一份心意，一份心意代表一份礼物，一份礼物就是我送你的护身符，万圣节的夜晚，即使你孤单一人也不必怕鬼。

14、万圣节即将到来之际，把鬼神拜谢;谢诸鬼诸仙，向神灵许愿：愿朋友步步高升多赚钱，家庭和睦又美满，没病没灾又健康，生活甜蜜又悠闲。

15、今天是万圣节，我复活了，就在你的头上呢，不信你摸摸，我来帮你洗了个头，用我的血洗的。不信你摸摸，还是湿的呢!哈哈哈，万圣节快乐!

16、你说你人比较腼腆，常常会害羞，脸红。所以，你不太喜欢人多的场合。但是这下好了，今天是万圣节，没事的时候可以晚上出来溜达溜达了!

17、叮铃叮铃手机叫，低头一看吓一跳，今晚小鬼来报道，备好糖果别尖叫，小心大鬼也来闹，多多益善不嫌少，保你万圣乐淘淘。

18、西方鬼节到了，祝你身材如魔鬼般迷人;生活如魔法般精彩;本领如魔头般厉害;事业如魔王般成功;财运如魔星般高照;万圣节快乐!

19、万圣节来是鬼节，众鬼出动要小心，我送礼物你收牢，贴身存放保平安，先送吉祥护身符，再送照妖降魔镜，后送除鬼斩怪剑，愿你节日更安全!

20、万圣节来到，妖魔鬼怪来报到;万圣节儿到，海盗巫婆来挡道;万圣节儿到，外星来客扮鬼闹;万圣节儿到，杰克灯里快乐找;万圣节儿到，祝愿开心把你扰!

万圣节小孩子讨糖句子

1、万圣节到了，听说各种鬼都要出门游荡，你会不会很害怕啊，有一个好方法能让你驱邪避凶，那就是让自己开心的笑一笑。

2、万圣节到了哥哥的糖不知道有没有我甜。

3、不管你是白嫩美还是高酷帅，不管你是胖丑怪还是黑小矮，只要化装成鬼怪，都能获得大愉快。万圣节到了，扮妖扮魔，把表象抛弃;装鬼装怪，向快乐进发!

4、很想你，又害怕见到你，也许你正在世界的哪个角落默默地注视着我，我想抚摸你那没有下巴的脸蛋，啊，原来是万圣节搞的鬼!祝节日快乐!

5、今晚是个狂欢的夜晚，如果有黑衣骷髅出现在你面前，如果有白衣怪兽躲在你背后，别怕，只要你心中牢记我的祝福定会让他现出原形，祝你万圣节快乐!

6、今晚万圣节了，单身未婚的美女们一定要小心，有胆子小的可以来我家睡。

7、万圣节通缉令：嫌疑犯特征是长相神头鬼脸，说起话来装神弄鬼，做事神鬼莫测神，如有见到该人者请务必祝他节日开心。

8、很多人不知道万圣节怎么过，今天我给大家普及一下，这个节日主要有两种过法，有对象的当情人节过，没有对象的就当光棍节过吧!

9、我不想说，我很孤独，我不想说，我很寂寞，因为今天是万圣节，你我都应该拿出一份狂欢的心情来面对生活。

10、万圣节到，开心鬼找你聊天，喜笑颜开;吉祥鬼保你好运，事事发达;发财鬼助你发财，财源滚滚;机灵鬼为你祈福，福运无边;祝福你福寿安康!

11、今晚万圣节了，单身未婚的美女们一定要小心，有胆子小的可以来我家睡。

12、好消息，大清仓，有大把的南瓜车南瓜房南瓜大餐疯狂出售;走过路过不要错过，赶快通知朋友们，好消息，要分享，祝你万圣节快乐狂欢。

13、万圣节一到，好鬼自然来。变个开心鬼，天天好心情。变个幸运鬼，连连好运到。变个机灵鬼，步步登青云。变个幸福鬼，事事都如意。

14、愿你每天都像过儿童节一样调皮;过情人节一样幸福;过劳动节一样辛勤;过愚人节一样开心;过复活节一样得意，过万圣节一样惊喜，过春节一样团圆。

15、手提南瓜灯，吉祥罩一生;脚跨魔力帚，好运跟你走;头戴鬼面具，烦恼全挡去;身穿奇异服，滑稽又幸福。万圣节到了，愿你心怀顽童趣，长奏欢乐曲。

16、你的容貌奇特，钟馗也要侧目。你的笑容妩媚，如花也要惊艳。你的身材诱惑，肥肥也要膜拜。大鬼小鬼粉丝，封你做个偶像。万圣节日同乐。共度销魂一刻。

17、送你一对黑色翅膀，与蝙蝠一起翱翔夜空。送你一只金色南瓜，刻出笑脸把欢乐散播。送你一颗甜蜜糖果，预祝你万圣节玩得痛快!

18、不给糖就捣乱!不给糖就捣乱!不给就是小气鬼，不给就是小气鬼!明天就是万圣节，你要么交糖，要么交钱。不给就捣乱，不给就派钟馗来抓你!

19、万圣节来了，祝你上班遇到忙碌鬼，下班遇到投胎鬼，吃饭遇到饿死鬼，喝酒遇到醉死鬼，总之你身边有很多鬼。小鬼，祝你万圣节快乐!

20、跟快乐做个鬼脸，开心不已;跟吉祥借个鬼火，鸿运当头;跟平安跳个鬼舞，福寿安康;跟南瓜扮个鬼魅，福运无边。万圣节，愿你吉祥好运，幸福永伴!

万圣节小孩子讨糖话语

1. 明天天是万圣节即鬼节，祝你身材越来越像魔鬼，脑袋常常冒出鬼点子，你的劳动价值越来越“鬼”，天天出门都能遇到“鬼”人!预祝万圣节快乐!

2. 明天是万圣节，在这个神圣的日子里，书圣王羲之、画圣顾恺之、诗圣杜甫、武圣关云长、齐天大圣孙悟空等各界圣贤发来贺电，向你表示亲切的慰问!

3. 华丽七彩衣，灼灼身上穿。动感音乐地，闪耀飞扬舞。呀，你来了，你来了，我心怦怦跳——天使的光环，魔鬼的脸蛋，好可怕!嘻嘻，万圣节快乐!

4.南瓜灯，小鬼怪，你不给糖就掏坏;吸血鬼，木乃伊，今日出来晒一晒;莫着慌，莫害怕，一点糖果全溃败。他们不是来索命，而是来把快乐送。一起玩，一起乐，万圣节里咱快乐!

5. 万圣节快到了，送你个开心鬼，愿你开心每一天;送你个富贵鬼，愿你富贵每一天;送你个幸福鬼，愿你幸福每一天;送你个万能鬼，愿你事事顺心。

6. 万圣节夜晚为你送去一份祝福，祝你身材像魔鬼一样迷人，眼神像魔鬼一样诱人，本领像魔鬼一样超人。哈哈，万圣节快乐。

7. 今早你一声怒吼鸡鸭乱蹦;你头发一摆，犬都上吊;你一诡笑蚂蚁入土，你一流汗臭味弥漫;你不化妆，连鬼都不如，你一化妆鬼都下跑!呵万圣节快乐。

8. 友情深，卡片祝福表祝愿：莫贪莫恋酒和烟，烟鬼酒鬼皆无缘;莫愁莫怕苦和艰，乐观向上身体健;生活多彩莫吝啬，小气鬼见你直哆嗦。祝万圣节愉快!

9. 万圣节前夜本想送你个大南瓜，唯恐路太远，半路摔个稀巴烂，只好送条简单的卡片给你，里面有我深深的思念与祝福，愿你好好狂欢，快乐无限!

10.今晚天是万圣节，发个小小卡片主要是为了提醒你：夜里会有群魔乱舞，切记要早回家，把门拴好，把窗关好，把被蒙好，若是害怕就早点睡觉吧。哈哈!

11. 今晚是万圣节狂欢夜，预祝您万圣节快乐，充满圣神，什么都不怕，连魔鬼都怕您，愿牧笛老师平安一生，吉人天相，天主保佑!亚门。

12.今晚是个狂欢的夜晚，如果有黑衣骷髅出现在你面前，如果有白衣怪兽躲在你背后，别怕，只要你心中牢记我的祝福定会让他现出原形，祝你万圣节快乐!

13. 今天有一个人向我打听你。我见他手提利剑，凶神恶煞，就没敢告诉他。你快躲起来吧。对了，那个人叫钟馗。万圣节快乐!

14. 在万圣节的夜晚，夜黑风高的，你忍心让我一个人呆着么?难道你不怕长相帅气的鬼来勾引我么?说了这么多你还不给我回信息，真是见鬼了。

15. 注意!你的卧室在一月前安装了针孔摄像头。仔细检查床对面吧!dvd三天后以特快专递寄给你，请查收，哼哼!万圣节快乐!

16.万圣节要问候你，叫个南瓜陪伴你，记得早点回家里，等着有鬼来找你，不要害怕躲屋里，因为叫去的是个开心鬼，会把开心送给你，祝愿你生活甜蜜蜜。

17.万圣节就要到了，只想告诉你，人生的轨道犹如“鬼”道，喝碗孟婆汤，烦恼忘光;跨过奈何桥，苦海穿越;走上轮回道，脱胎换骨。然后，再快乐地重新做人。

18.万圣节前夜通知：为了响应鬼王的号召，请神不知鬼不觉的叫上你身边的开心鬼、胆小鬼、小气鬼、倒霉鬼、机灵鬼、淘气鬼、讨厌鬼、冒失鬼一同狂欢吧!

19.万圣节将来到，大鬼小鬼一起来报道。开心鬼让你快乐无烦恼、多情鬼为你把美好的姻缘送到、贪财鬼将财缘为你送到。万圣节，让我们一起群魔乱舞吧。

20. 万圣节是孩子们手提“杰克灯”玩得开心的日子，也希望你能在这个节日里和小时候度过的所有节日一样，收获一份天真，双份开心!祝万圣节快乐!

钙”这个问题可以说贯穿人的一生，特别是儿童期，钙对生长发育有着重要影响。那么，服钙片时有必要与维生素D同服吗？服钙片时为什么要同时服维生素Ｄ？

服钙片时为什么要同时服维生素Ｄ？

在小儿患佝偻病、肺结核时，医生常说需要吃些钙片，可为什么同时又给开些维生素Ｄ呢？这是因为，维生素Ｄ与钙的代谢有密切关系。服下去的钙片必须在肠里被吸收到血液内才能发挥治疗作用。而钙在肠道里必须与肠腔里游离的磷酸相结合，成为磷酸钙才能被吸收和利用。维生素Ｄ就是在这一环节上起了重要作用。因为维生素Ｄ能激活骨中的磷酸酯酶，而这种具有活性的磷酸酯酶，可使肠中有机磷酸化合物无机化，促使磷酸游离，游离的磷酸便与钙相结合而成为磷酸钙被吸收。如果只服钙片，而不服维生素Ｄ，则肠道里就缺乏磷酸，合成的磷酸钙就很少，服下去的钙也就不能被很好的吸收和发挥其作用，而大部分随粪便排出体外，发挥不了它的治疗作用。所以当服钙片时，都应加服维生素Ｄ，但要遵医嘱，不可过量。

为什么缺钙儿童不宜多打钙针？

维生素Ｄ２胶性钙针可治佝偻病。注射这种针剂一定要在医生的指导下使用。如多打了钙针，体内有了过量的维生素Ｄ２就会中毒，孩子会出现软弱无力，恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状，还会损坏肾脏，引起多尿、蛋白尿等症。因此，钙针不宜多打。

所以，服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，照样会缺钙。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

在幼儿园里，我们经常会看到这样的场景，男生总是会拿着一把玩具小手枪指着别人说：“pia——pia——，你死了。”在听到孩子说这些话的时候，有些爸爸妈妈会感到不安，认为孩子这样会比较暴力，甚至会影响到孩子以后的发展。那么，男孩子到底可不可以拥有枪支类玩具呢?

1.责骂孩子是没有帮助的

虽然爸爸妈妈的心里可能不太希望孩子玩枪，但如果孩子非常执着，那爸爸妈妈一定要小心处理。专家提醒，爸爸妈妈最不该做的事情就是责骂孩子，打骂孩子只会让孩子掩藏自己的情绪，不利于孩子和爸爸妈妈的沟通。

爸爸妈妈可以对孩子提出一些关于枪战游戏的开放性问题，有空的话，可以和孩子一起玩枪，这样子可以及时制止孩子的不良行为，同时也能够更好地了解孩子的想法。

2.一起做决定

如果枪战游戏让你或其他小朋友不舒服的话，你最好是能够心平气和地告诉孩子你的感觉。比如说“我知道你觉得虚拟枪战游戏很有趣，可是爸爸妈妈在跟你玩的时候心里有些害怕。因为真枪会杀人，在你用玩具枪指着我时，我很害怕。”如果你不想让孩子玩枪的话，最好是能够和孩子谈谈，让孩子好好接受。

3.使用多种用途的道具

最好不要给孩子玩那些非常逼真的商业玩具手枪，如果孩子想要玩枪的话，可以用塑料或泡沫自制枪来让孩子玩，这样能够让孩子知道虚拟枪战只是多种游戏的一种。

4.明确自己的价值观

孩子在参与虚拟枪战游戏时，总是想知道权利关系。在虚拟枪战游戏中，孩子枪杀坏人，让孩子觉得整个世界都是自己在主宰。专家表示：“解决问题的模范方法是尊重所涉及的各方，既不要伤害生理又不要伤害情感。

和孩子交流这方面的问题，促进孩子形成和平的价值观。”爸爸妈妈要知道的是，孩子玩枪是孩子在成长过程中的一个很自然的行为，这不代表着孩子以后会成为罪犯。

孩子玩枪很正常，但是爸爸妈妈也一定要多关注孩子，不要让孩子受到负面的影响。

5.男孩是否可以玩枪支类玩具

在热议的育儿话题中，男孩子和他们喜欢玩的枪战游戏问题位列榜首。当今社会，随着时代和科技的发展，日常生活中充斥着各种暴力视频游戏和有暴力画面的电视节目。

孩子在不知不觉中也受到了这些节目的影响，看到原本天真烂漫的孩子在这种文化的影响下要假装杀掉某人，这真让爸爸妈妈非常担忧。可是现在还没有研究能够表明虚拟枪战游戏会造成孩子未来的暴力行为。

如果孩子非常喜欢玩枪战游戏的话，爸爸妈妈要怎么做呢?爸爸妈妈怎样才能既让孩子运用想象力和枪支玩具体验战争，又不受到那些暴力画面的影响呢?接下来是一些建议：