小胖墩是怎么样的【优秀20篇】

很多小孩都喜欢一边吃饭一边玩，很难做到乖乖的坐在椅子上一动不动的把饭吃完，甚至有些会满屋子跑，吃顿饭要吃上好久。而家长们往往拿电视来控制他，其实这种做法不对的，提醒孩子吃饭时看电视，小心变成“小胖墩”。

一边吃一边玩老人孩子容易呛着

13岁的乐乐在家里一边看电视一边吃花生米，他不时把花生米抛向空中，再用嘴去接。乐乐正玩得高兴的时候，却突然不能呼吸了，还面色晦暗、口唇发紫，坐在一旁的乐乐的妈妈顿时被吓得不知所措，直到她看见乐乐一直用手指着自己的喉咙，才知道他是呛着了。

“我赶紧让乐乐弯腰，用力拍打他的后背，终于，卡在他喉咙里的那粒花生米掉了出来，他逐渐恢复了正常的呼吸。”随即，乐乐的妈妈就将孩子送至郑州大学二附院急诊科，该科医生王瑞涛立即安排乐乐进行吸氧、吸痰等治疗，很快，乐乐的小脸就变红润了，身体各项指标均恢复正常。

“当人吞咽时，喉咙会发生一系列结构上的变化，如果这个时候说笑或打闹，很容易造成吞咽反射失调，导致食物跑到气管里。我遇到过一个病人，就是在吃瓜子的时候吸了一口气，结果瓜子壳就被吸进气管里了。”牛学恩说，这种情况尤以小孩多见，他提醒家长，在孩子吃饭时，尤其是在吃瓜子、花生米等颗粒状食物时，不要让他说话或玩闹。

此外，老年人也要提高警惕。老年人吞咽功能不协调、反应迟钝，吃饭时稍一分神，就容易呛着。对此，牛学恩提醒，老年人吃饭不要太快，更不要一边说话一边吃饭，特别是在吃汤圆等黏性比较大的食物时，一定要细嚼慢咽。

看着电视吃饭易造成营养不均衡和肥胖

此外，加拿大的一项研究证明，儿童边看电视边吃饭，发生肥胖的风险将会增大。

河南省营养学会临床营养专业委员会副主任委员、郑州市中医院营养科主任、郑州市元康职业培训学校营养顾问薛玉珠认为，如果吃饭时有口无心，总是被电视等事物吸引注意力，就可能机械性、下意识地完成进餐动作，以至于有时候只吃某一种食物，有时候不停地吃食物，因此很难均衡地摄取各种食物，这样很容易造成营养不均衡甚至肥胖。

美国一位著名营养学家指出，要想保护自己的胃，又不会吃得太多以致肥胖，一条重要的原则就是，专心吃东西，不要一心二用。

薛玉珠解释，人一旦吃饱了，胃部就会给大脑一个“吃饱”的信号，让人停止进食。不过，如果吃饭的时候，大脑还要兼顾其他工作，比如看电视、玩电脑、看书、想工作等，不仅会影响人体消化液的分泌，还会导致大脑无暇理会胃部发出的”吃饱”的信号，让人不停地吃，结果导致进食过量、热量摄入过多，从而引发肥胖。

宝宝吃饭不专心主要跟孩子的习惯有关，如果爸爸妈妈从小就注重培养孩子的专注和专心，相信宝宝吃饭或做其他事情都会更专心，所以爸爸妈妈一定要从小重视培养宝宝专心的好习惯。关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

小胖墩食欲好为什么何还会贫血？肥胖的孩子食欲一般都较强，这促进了身高、体重等体格的发育。迅速发育的机体，必须伴有充足的血液供给。可是幼儿的机体造血功能还不健全，一旦食物中缺乏铁质、维生素c、叶酸和维生素Bl2等造血元素时，骨髓造血便很吃力，从而引起贫血。肥胖儿按体重计算所需要的铁质和其他造血元素超过正常儿，因此更应注意供给含铁较多的食物，如绿叶菜、蛋黄、肝、动物血、瘦肉、黑芝麻等，以防止贫血的发生。

据调查，我国儿童贫血患者约有20一40%是因轻度缺铁造成的。有人会问，现在的孩子天天吃牛奶加鸡蛋，人又吃得胖墩墩的，还会贫血？是的，牛奶和鸡蛋中的蛋白质，含有全部儿童必需的氨基酸，比例合适，吸收和利用率高。牛奶中还含有丰富的钙，多吃对儿童骨骼和牙齿的发育很有益。但是牛奶中的铁含量很少，每250克牛奶才含0.5毫克。2岁的孩子按国家制定的标准应每天供给10毫克铁，如果完全靠牛奶提供，则每天需吃5千克牛奶才够。鸡蛋黄中含铁较高，每100克鸡蛋黄含铁7毫克。但经研究，鸡蛋黄吸收率不高。所以，如果每天吃鸡蛋和牛奶，而忽略对儿童膳食的调配，再胖的孩子也会发生缺铁性贫血。

多吃各种瘦肉

瘦肉、鱼、鸡或动物内脏中的铁是卟啉型的铁，在肠道内不受其他食物因素影响，容易被肠粘膜吸收；而粮食等植物性食物中的铁变成离子状态，与粮食中的植酸、蔬菜中的草酸及食物中的磷酸等结合成不溶状态，不易被肠道吸收，一般粮食中的铁吸收率达不到5%。此外，肉食肌肉组织中的半胱氨酸，还可促进其他食物中铁的吸收。所以儿童多吃些瘦肉，对预防缺铁性贫血是有益的。

但是家长往往不敢给孩子吃肉，怕孩子会再往粗里长。不要怕，孩子可以多吃些不利于长胖的肉类，比如：

兔肉。兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖儿比较理想的肉食。

牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

鱼肉。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖儿吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。瘦猪肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此也较适合胖儿食用。

多吃富含维生素C的食物

维生素C有促进食物中铁吸收的作用。那些有偏食习惯、不爱吃蔬菜的孩子，贫血的发病率比较高。冬天里的萝卜含维生素C丰富，夏天的西红柿是维生素C的好来源。由于维生素C是水溶性的，加热后容易被破坏，所以烹调时不要煮得太久，不要弃去菜汤；适于生吃的最好洗净生吃，可减少烹调处理损失维生素C。一般情况下，蔬菜中叶的维生素C含量比茎和根茎中的含量多，如芹菜、莴笋，叶中维生素C的含量比茎中含量多3-4倍，因此吃芹菜把叶弃去是很可惜的。一般干豆中不含维生素C，但绿豆芽、黄豆芽、青豆芽都含有一些维生素C；鲜枣、山里红、桔柑中富含维生素C；一些野果如猕猴桃、刺梨、酸枣含维生素C也非常丰富。

“逼迫式”喂养会不会养出一个小胖墩儿？小儿健康成长是家长们最关心的话题，我们都希望孩子长得结实，健壮，但是这并不是说孩子越胖越好，如今小儿肥胖已经成了一种病，专家介绍，对孩子进行孩子逼迫式喂养可能会导致终生肥胖。

据问卷调查，内容涉及对孩子生气、焦虑、伤心、烦躁等负面情绪的处理方式、是否鼓励逼迫式喂养、吃饭时是否说话等。

这些父母还自测了抑郁和焦虑情况。结果发现，在应对孩子苦恼情绪的时候，缺乏安全感的父母更可能自己变得苦恼或对孩子的情绪置之不理。不顾孩子的负面情绪，动辄惩罚孩子，逼着孩子顿顿光盘，会更容易导致孩子从快餐、多盐零食及含糖饮料中寻找安慰。不学习如何调节自己情绪的孩子更可能爱吃不健康食品，增加肥胖症危险。

新研究还发现，告诉孩子把饭吃干净或再吃三口饭，就能吃甜点之类的话会给孩子发出错误信息。

专家指出，采取逼迫式喂养、惩罚孩子或者不倾听孩子的负面情绪问题，最终会殃及孩子的饮食观(即孩子与食物之间的关系)。这种不安全感会导致孩子日后肥胖问题。另外，与和家人边吃饭边聊天的孩子相比，在电视机前吃饭的孩子更可能爱吃快餐等安慰食品。专家建议，除了在吃饭方面让孩子量力而行，父母不要逼孩子吃饭，还要让孩子养成良好的饮食习惯，少吃零食。

为了孩子的健康，我们做家长的一定要掌握科学的喂养方法!

糖尿病为何更青睐“小胖墩”？统计显示，自上世纪80年代以来，我国儿童糖尿病的发病率几乎每10年就翻一番。在我国，目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的是2型糖尿病。专家表示，肥胖是产生儿童2型糖尿病的土壤，家长防护意识薄弱也是导致儿童糖尿病高发的重要原因。

每年的11月14日是世界糖尿病日，为防止糖尿病逼近越来越多的少年儿童，我们应该立即行动起来！

“小胖墩”查出大问题

童童今年刚上初一，不到一米五的身高，体重却达到150斤，是个名副其实的小胖墩，每次上体育课的时候跑几步就累得气喘吁吁，回到家也疲乏无力，精神不佳。最近一次体育课，童童出现了恶心的症状，老师和家人将童童送往医院检查，检查结果让老师和童童的爸爸妈妈都大吃一惊：童童患上了糖尿病。连续8次的空腹血糖监测显示，童童全部超标，最终被确诊为2型糖尿病。

临床发现，像童童这样的小患者越来越多。济南市中心医院儿童预防保健科副主任医师彭惠说，随着中国肥胖与超重人群的增加，儿童和成年人患糖尿病的比例均呈现出“整体上升”的趋势。以往儿童糖尿病患者的比例是10%，而现在这一数字上升为15%～18%。

据了解，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。儿童期1型糖尿病大部分由于病毒感染等因素导致自身免疫反应破坏了胰岛细胞，不能正常分泌胰岛素，引起胰岛素绝对缺乏，易发生酮症酸中毒。95%的儿童糖尿病患者都是1型糖尿病，发病时患者年龄幼小，一旦确诊，需终身注射胰岛素。

肥胖是患2型糖尿病的高危因素之一。生活环境因素改变、长期摄取过多的能量和缺少运动是儿童2型糖尿病发病率增高的重要原因。彭主任特别强调说，饮食结构不合理、摄入高糖、高脂肪、高热量的“垃圾食物”过多，如碳酸饮料、油炸快餐等，或痴迷于电脑游戏、手机小说，缺乏运动，以及睡眠不足，再加上环境污染等，这些都是造成儿童2型糖尿病高发的重要原因。

孩子“三多一少”需注意

据临床调查，儿童1型糖尿病多数起病急骤，常有多饮、多食、多尿和明显消瘦的典型症状，70%的病人在发病后一月内诊断。同时常伴有酮症酸中毒，可出现恶心、呕吐、腹痛及不同程度的脱水和酸中毒表现。1/3～1/2的糖尿病儿童往往是在出现了酮症酸中毒就诊时才知患病。儿童血糖长期控制不好，还容易引起并发症，如生长障碍、白内障、视网膜病变、肾功能损害等，严重者抢救不及时会导致死亡。

1型糖尿病儿童平时“三多一少”的症状应该引起注意：多饮、多尿、多食，体重减轻。彭主任表示，当孩子出现多尿、小便频繁或有些大点的孩子反复尿床，经常口渴，食量大、饥饿感增强又容易疲倦，伤口较难愈合或经常出现腹痛、恶心、呕吐、昏睡等情况时，父母应及时带孩子到医院检查。

彭主任提醒说，1型糖尿病发病急，一般的感染，如呼吸道感染，劳累或情绪激动等诱因都可以促使发病，急症表现出酮症酸中毒，突然血糖升高，恶心、腹痛，昏迷晕倒，甚至导致死亡。症状不容易被人发现，而且有发热、呼吸困难、精神不振为首发症状的糖尿病多见于小儿，常被误诊为上呼吸道感染、支气管炎、中枢神经系统感染等。同时，以腹痛、腹泻为首发症状的糖尿病发病急，常被误诊为肠炎、急性阑尾炎等，使病情难以得到及时的遏制，贻误病情。

2型糖尿病最突出的表现首先就是肥胖，特别是肥胖儿童伴有颈后、腋下、大腿根等经常摩擦的地方有黑棘皮，往往会有胰岛素抵抗，这时应该引起注意。血糖在5.6—6.1以内是正常范围，孩子血糖如果长期在5.6以上，就是空腹血糖受损，长期下去，将来就可能会发生儿童2型糖尿病，若有家族史的儿童患糖尿病的可能性就更高。

家长要驾驭好“五驾马车”

1型糖尿病病因有遗传因素，但主要还是与免疫有关系，所以治疗很重要，需要终身胰岛素治疗。彭主任说，在国外患糖尿病的孩子，将来结婚、生孩子什么也不耽误，只要把血糖控制好，不会影响生活质量。但在国内，一般儿童诊断出1型糖尿病后，长期的坚持治疗往往有很多做得不够好。一是经济条件有限，二是保健知识有限，三是顾不上照顾患儿。所以，家长的意识很重要。

彭主任表示，糖尿病主要在于五架马车的自控。所谓五架马车主要指的糖尿病的治疗不是单一的治疗，而是综合治疗，主要包括糖尿病教育、饮食、运动、药物治疗、血糖监测五个方面。

在糖尿病教育方面，家长首先要懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，只要坚持正规治疗，血糖长期控制在较好水平，就不会出现并发症，也不会影响孩子今后的生活。其次，儿童糖尿病患者饮食上主张少量多餐，不要暴饮暴食。在保证孩子营养供应的同时，要管好他们的嘴巴，减少肥肉、奶油、油炸等富含动物脂肪食品的摄入，少吃甜食和含糖多的食品及饮料。另外，坚持每天适当的户外有氧运动，鼓励孩子多到外边参加运动，家长要作表率，和孩子一块儿做游戏，做运动，每天锻炼30-60分钟，做到循序渐进，持之以恒。

在药物治疗方面，要进行胰岛素正规治疗。彭主任说，还要做好孩子血糖的自我监测。每天餐前、睡前都要测血糖，使血糖稳定在一个正常的范围之内。1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖(餐前)，血糖不稳定时要监测8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。

“糖”妈妈更易生出小“糖”儿

彭主任特别提醒，不少父母认为“小时候胖点没关系，大了长高后体重自然会正常”，“孩子胖点才健康，养一个胖孩子，自己脸上才光彩”，导致许多孩子吃高糖分高热量的东西都上瘾了。以前形容孩子幸福就说他是泡在蜜罐里长大的，可这整天泡在蜜罐里也未必是件好事。

其中最重要的预防之道就是控制肥胖，而预防孩子肥胖要从妈妈孕期做起。统计显示，我国每年至少新增120万到140万“糖妈妈”，而她们中超过半数的人会加入糖尿病的大军，她们的孩子日后患上糖尿病、高血压、冠心病的危险性也更大。许多孕妇一怀孕就拼命补充营养，这么吃的后果是，胰岛分泌的胰岛素来不及分解消化摄入体内的糖分，造成胰岛素相对不足，胰岛便拼命工作，长期超负荷运转，胰岛功能受损，导致妊娠期糖尿病。彭主任表示，妊娠糖尿病的治疗和预防很重要，可以减少巨大儿及儿童肥胖的发生，对孕母有益，对于孩子更是受益终身。

当然，儿童肥胖的预防是一个贯穿整个成长期的连续过程。只要家长致力于改变孩子的生活方式，无论什么时候都不晚，无论什么时候，孩子都会受益。

现在，肥胖的小孩越来越多，这其中与家长的喂养方式和育儿观念有莫大的关系。而在让孩子减肥的问题上，在和孩子的斗争中，家长却常常落入下风。下面小编就为家长介绍几招小胖改造法。那么，对面家有小胖墩家长该怎样做呢？

忌半路刹车应循序渐进

不多吃，没营养的观念已经过时了，现在人们食物的种类丰富，营养素全面，不需要通过多吃来补充营养。相反的，对于一些小胖墩来说，多吃反而是挑食的表现，甚至也会导致营养不良。

但粗暴地减少食量并不是一个好方法。控制小胖墩们的饮食应循序渐进，比如先从两碗饭减到一碗半饭，从少吃一个鸡翅到规定只能吃几个鸡翅或限制零食等。家长不要有吃不饱，饿坏了的担忧，合理控制饮食后，虽然孩子嚷着没饱，但是所需的热量、能量和营养素已经足够。另外，煮米饭时掺杂粗米、杂粮，提高膳食纤维，也能让孩子更容易饱。

陪着孩子吃不做表率

洋快餐是小孩肥胖的重要帮凶之一，但孩子对这些是不了解的，就需要家长监督，尽量避免他们食用过多的洋快餐。小孩子闹着要吃，家长可以暂时妥协，最重要的一点，是家长决不能做表率，让孩子认为吃洋快餐是得到家长认可赞同的做法。

如何让小胖墩儿想不起来吃？肥胖会给孩子的身体造成严重危害，这几乎是人所共知的道理，而肥胖带来的危害还没有引起人们的足够认识。比如，孩子们对特种形体的同伴，好品头论足，这就使胖儿受到一种心理压力，使他们自我价值低落，较少与人交往，易形成孤独、自卑、胆小、拘谨的性格。有些肥胖女孩，到了，常因体型不雅而悲观厌世，引起精神异常或发生意外。

肥胖，除了遗传、运动、饮食等因素有关外，还与的抚育方式有关。

肥胖最重要的原因是过食。生活单调，是导致儿童过食的原因之一。如果在婴儿时期，孩子只有在吃东西时才受到母亲的关心和照料，那么孩子在吃的时候不仅仅获得的是生理满足，还有一种获得爱抚和关注的心理满足。于是，随着孩子的长大，他就不仅在饥饿的时候想起要吃，在孤独、寂寞的时候，也会试图通过吃来获得一种快感，获得一种安慰和满足。吃，成了他在无聊时唯一能想得起来要做的事。

要改变孩子过食，父母就不要过分关注和兴奋于孩子的吃，而要把自己对孩子的热情投向孩子活动的其他领域，让孩子在这些领域里感受父母的关爱。可以巧妙地给孩子安排一些动脑、动手的活动，让孩子全身心地投入进去，想不起来吃。时间在快乐而紧张的气氛中会过得很快。

除了减少吃的机会，还要限制孩子的食量，这要分小步子走。突然减少食量，孩子一时难以接受，每天适当减少一点，忌掉零食加餐以及晚上睡觉前的加餐。切不可走极端，让孩子饿肚子。孩子饿极了，会拼命吃东西。暴饮暴食的结果，会使身体更肥胖，而且还会导致肠胃疾病。

改变饮食结构，保持平衡膳食，全面摄入营养也很重要。合理的营养应是杂、适量。杂，就是什么东西都吃；适量，就是什么东西都不要吃得太多。

增加运动量会消耗掉身体上多余的热量，也有利于孩子体重的减轻。鼓励孩子做一些有趣的游戏，增加他们对运动的兴趣。比如扔球、接球、踢球，开始他们可能动作笨拙，失误多，也费力。不要紧，随着运动次数的增多，体重也会逐渐减少，身体会越来越灵活。运动要持之以恒。运动一段后若停止不动，又会胖起来，甚至胖得更快些。

还特别需要注意孩子的心理调适，别拿他的肥胖开玩笑，以免造成心理障碍。

在西方国家，更多的肥胖儿并不是来自于高收入家庭，而是来自处于贫困线的低收入家庭。专家们认为，这一方面是由于这些家庭的经济力量足以解决温饱问题，却无力顾及更多的精神生活；另一方面是由于父母们出于对饥饿的恐惧也更加关注孩子的饮食，但因为缺乏必要的营养知识而尽买些高热量食品。这种情况和我国随家庭收入的增高而出现的小胖墩儿童多现象有相似之处，值得我们引以为戒。

现金社会，随着生活条件越来越好，“小胖墩”越来越多。你家宝宝是小胖墩吗?下面我们一起来看看如何测试宝宝是不是小胖墩。

测试一：同年龄、同性别的宝宝体重比较

首先，爸爸妈妈可以帮自己的宝宝称量一下体重，然后和同年龄、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，如果超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

测试二：同身高、同性别的宝宝体重比较

然后，爸爸妈妈再以同身高、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

测试三：计算宝宝的肥胖度

最后，爸爸妈妈可以通过一个计算公式来计算一下自己宝宝的肥胖度。计算公式为：肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重，超过该标准的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-39%为重度肥胖，超40%以上为重度肥胖。

温馨小提示：

虽然以体重直接计算方法简单，但尚不能全面准确地反映体内脂肪的含量，此时爸爸妈妈还可以用腰臀比(WHR)来衡量宝宝的肥胖度;男宝宝WHR>1.0为中心性肥胖;女宝宝WHR>0.85为中心性肥胖。

老一辈的人常说，吃得是福，小宝宝就应该是胖嘟嘟的，这样才算是健康的。但其实胖不等于健康，认为胖就是健康的想法是大错特错的。

首先，过度肥胖会影响男宝宝的外生殖器，由于宝宝大腿会阴部脂肪过多，阴茎可能掩藏在脂肪组织中而显得阴茎过小。

其次长期肥胖还可能会导致儿童容易患高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、高胰岛素血症、性早熟、智商低下等疾病。

为何小胖墩患糖尿病增多?究其病因。这与他们的物质生活优裕、食品丰富、营养过剩和体力活动减少有关。肥胖者的体内脂肪增多，致使机体对体内胰岛素不敏感即使体内胰岛素分泌正常也不能发挥它应有的作用，从而导致血糖升高(医学上称为胰岛素抵抗)。因此，小胖墩“外强中干”。控制血糖的能力下降。故易患糖尿病。此外。还与遗传因素密切相关。父母患有糖尿病，其小胖墩更容易得糖尿病。

小胖墩一旦得了2型糖尿病，危害比成人2型糖尿病更大。因为糖尿病的并发症往往提前在青壮年期出现，并极大地影响着他们的生活质量。

目前，我国小胖墩糖尿病的发病率也在逐渐增加。尤其是我国独生子女较多，父母对孩子宠爱有加，不少儿童在“奶油加巧克力”中泡大，往往造成营养过剩。加之地铁、汽车等交通工具发达，“小皇帝”“小公主”们出门往往以车代步，进家门就看电视，很少活动，使不少孩子提前“发福”。

因此，家长应该避免儿童因贪嘴而造成营养过剩，尤其要减少动物脂肪(如肥肉、奶油等)的摄入，要鼓励孩子经常参加体育锻炼。尤其在进入青春期后，小胖墩要定期(每隔6个月一1年)检测血糖，一旦发现血糖增高，在用药降血糖的同时还要注意减肥，要密切监测血压及血脂的变化，避免过早出现并发症。亡羊补牢固然为时不晚，但更重要的是要防患于未然。

住院治疗糖尿病分1型(原称胰岛素依赖型)和2型(原称非胰岛素依赖型)，婴幼儿时期就发病的糖尿病绝大多数是1型，而成人在中老年阶段发病者绝大多数是2型。

小儿被诊断为糖尿病，必须住院治疗。在住院期间，医生会为孩子拟好食谱，并用胰岛素治疗。年龄越小，饮食控制越难，只能多次检测血糖，并调整胰岛素的用量。患儿出院后，家长应参照住院时的食谱安排饮食，并每天注射胰岛素。

Tips怎样使用胰岛素

胰岛素是治疗1型糖尿病的关键药物。胰岛素针剂有短效、中效、长效三种，品种的选择和剂量要根据病情而定，药量不足会发生酮症酸中毒;药量过大，又有发生低血糖的危险。影响药量的因素很复杂，故应由医生根据患儿的具体情况指导用药。

现在，“胰岛素注射笔”已经问世，它是普通注射器的改良，用喷嘴压力和极细针头将胰岛素注入皮下，可大大减少皮肤损伤和注射时的精神压力，此法一是极方便，二是几乎毫无痛感，患儿乐于接受。

今年入夏以来，一股儿童减肥夏令营热在中国掀起。48名孩子参加了由湖南省儿童医院启动的“小胖子健康之旅夏令营”，期望通过专门的训练，把肥胖赶走。下面我们一起来看看生活中哪4大错误观念让“小胖墩”增多？

4大错误观念让“小胖墩”增多

和人家的孩子比白胖，自怀孕开始就拼命增加营养，以美食为诱惑吸引孩子读书……记者在调查中发现，正是由于这些错误观念，让一些孩子最终走上“肥胖之路”。

误区一：胎儿体重越重越好

“生个胖娃好养。”因为这个老观念，许多准妈妈在怀孕期间铆足了劲补充营养，各种营养品、高蛋白食品等来者不拒，结果因为营养过剩，不仅使孕妇体重过胖，而且导致胎儿的脂肪细胞分裂加速，脂肪细胞明显多于正常的胎儿，出现先天性肥胖。

“婴儿如果在生命早期增重过快，将更容易在少儿期面临超重的危险，也为孩子的健康埋下了深深的隐患。”长沙市妇幼保健院儿科副主任医师张路建议，孕期准妈妈们只需保持摄入适量的、营养充足且均衡的膳食，营养并非越多越好，胎儿体重也不是越重越好。

误区二：孩子营养越多越好

“你看人家孩子，白白胖胖的多可爱。”在中国传统的观念当中，小孩子就该养得白白胖胖才健康，不少家长最喜欢在外比拼孩子是否白胖。

“在因肥胖前来就诊的儿童中，近半数是由于过度喂养。儿童肥胖直接的影响就是在青少年时期也容易肥胖，而且易导致孩子脂肪肝、高血脂、智力和性发育障碍。”湖南省儿童医院副主任医师康如彤建议，家长们过度喂养孩子，一味追求体重的快速增长会干扰孩子对饱的感觉，容易导致孩子肥胖。其实儿童饮食重在均衡搭配营养足够，不需要过分补充。

误区三：用食物来鼓励孩子

“考上一百分就带你去吃披萨。”许多家长喜欢用美食来鼓励孩子好好学习，而过多食用洋快餐也使得许多孩子小小年纪就成了“小胖墩”。与此同时，长辈们爱孩子心切，总怕他们营养不够，从膳食到营养品总觉得越多越好。

“现在生活水平提高，使得很多孩子有更多的机会接触到高热量的食物和高糖分的饮料，许多孩子在过多食用这些食品的同时却极少运动，就更容易导致肥胖。”康如彤建议，鼓励孩子可以用更加健康的奖励，如书籍或者带孩子参加户外活动，培养他们更高尚的情操。

误区四：肥胖不算病

相当一部分家长觉得孩子胖胖的很可爱很健康，如果不是孩子因为肥胖出现各种问题，根本不会想到带孩子去医院治疗。

“过度饮食、遗传、内分泌失调、运动缺乏等许多原因都会导致肥胖，所以青少年如果出现肥胖，应尽早到医院对肥胖原因进行判断并治疗。”张路强调，目前并不鼓励对青少年进行药物治疗，主要还是加强对饮食的干预调整，进行心理辅导，提倡健康的生活方式。

按公式算一算，你的孩子是否肥胖

世界卫生组织把“超重”界定为体重指数大于等于25，把“肥胖”界定为体重指数大于等于30。体重指数(BMI)指的是体重(千克)除以身高(米)的平方。一个身高1.75米的人，如果体重达到77千克就属于超重(BMI＝25.1)，达到92千克就属于肥胖(BMI＝30)。不过，专门针对亚洲人，世卫组织设定的超重标准为体重指数大于等于23。

小胖墩如何科学瘦身？儿童中肥胖的高度流行已成为一个日益严重的公共卫生问题，也引起了社会方方面面的关注。国际上儿童肥胖流行始于80年代，并呈直线上升趋势。我国儿童肥胖的流行略晚一些，与我国经济的发展以及食品的敞开供应有密切的关联。

从食物能量平衡角度讲，使由于能量摄取大于能量的消耗，使多余的能量在体内蓄积，并转化为脂肪而引起肥胖。因此，要遏制儿童肥胖流行，或对肥胖儿童控制体重，原则上应采取综合干预措施，比方说膳食质量控制、科学锻炼、建立健康生活方式和良好饮食习惯等。

毫无疑问，采用形象食谱的方法提醒家长和儿童注意，限制摄取高能量食物，如油炸食品、膨化食品、冰淇淋等，确实是保持儿童正常体重很重要的一条措施，而且还应提醒家长，要减少孩子吃洋快餐的次数和份额。但是，把其他食品列入黄灯和绿灯，从营养学角度来讲是不合理的。这主要有以下理由：

1、除高能量食品外，其他动物性食品、蔬菜、水果、粮食、奶和奶制品、大豆和豆制品，都属于营养性食品，都是我们健康的物质基础，也是我们一日三餐平衡膳食的主要食品，而不应该提出每周吃一次至两次。从营养学角度讲，这五组食品每天都应食用。

2、食品与健康的关系的确非常密切，世界各国营养学家都对民众进行了食品指南的教育，食品指南的主要思想是讲究食品之间的平衡，而不是强调单个食品的营养，换句话说，要从食物中获取合理营养，必须按比例来摄取各种不同食品。

人们常常会有这样一个饮食误区：好食品加好食品就等于好营养。比方说鱼是好食品，瘦肉也是好食品，如果吃得很多就可能摄取过多蛋白质，而损害人体的肝肾功能，又比方讲粗粮杂粮对人体健康有益，但过多摄取会使机体缺少维生素和矿物质。

那么我们所需的合理营养从哪里来呢?

我们的合理营养只能从一日三餐的膳食中来，要组织平衡膳食必须注意食物多样化、均衡性、适量和个体化原则。

食物的营养是一门科学，并不能通过常识介绍便能迅速获得，应该通过阅读有关书籍或经过短期培训才能获得较为全面的食品营养知识，这件事情关系到千家万户，也关系到我们的子孙后代。

这里我诚恳地提醒年轻父母注意，为了你家人和你自己的健康，花一些时间来学习家庭平衡膳食的组织原则，孩子不良饮食习惯如挑食偏食的纠正对策，以及有关营养品保健品的基础知识，这将有助于提高我们自身与下一代的身体素质。

随着生活水平的提高，每天呱呱坠地的婴儿中，出现越来越多的超重婴儿。那么，剖腹产的宝宝易长成胖墩哦！下面小编给您分享一下这个问题的吧！

剖腹产的孩子多胖墩

小胖墩看起来很可爱，所以我国小胖墩近年越来越多。但他们易患哮喘及过敏性疾病，而且长大成人后发生心脑血管病的风险增高，所以并不健康。但胖墩的原因究竟是什么？原因很多，医学院的专家们认为原因之一是妈妈剖腹产。

从1999年4月到2002年7月出生的母子共1255对前瞻性随访到孩子过3周岁生日时。详细记录了父母的身高、体重、教育程度、收入等，以及妈妈孕前的体质指数(BMI)、孕后体重、喂奶时间及婴儿的出生体重等。并于3周岁时测量BMI(儿童肥胖的BMI计算与成人不同)及肩胛下和三头肌处皮肤皱褶厚度。后两者是为了确定儿童是否肥胖或超重。

结果发现，剖腹产者284人，其婴儿肥胖者44人(16%)，超重53人。而经阴道顺产者971人，其婴儿肥胖者72人(7.5%)，超重160人。经统计学处理，剖腹产者比顺产者孩子肥胖的概率大二倍多，OR=2.40(95%CI1.60-3.62)。即使调整了母亲孕前BMI、年龄以及婴儿出生重等因素后，OR仍有2.10。而且孕前BMI正常(

为什么剖腹产的孩子易肥胖，其机理尚不清楚。有人认为两种产式使婴儿肠道菌群不同，剖腹产的孩子菌群有利于肥胖，如此可保持数年。也有人认为剖腹产前后应用抗生素，以及与炎症、免疫、内分泌功能失调，如影响下丘脑-垂体-肾上腺轴等有关。

他们开展此项研究是因为肥胖病在美国已成为流行病，很不利于健康。而另一方面剖腹产率却在急剧上升，目前3个婴儿中约有1个是剖腹产的。所以医学界在大声疾呼要降低非医学必要的剖腹产，推广自然顺产。

我国的肥胖病虽然近几十年也在迅速增加，但是还没有达到美国的严重程度。可是我国剖腹产率却是世界第一，远远超美国。

我国有各种各样的“理由”要求剖腹产，如今年要产龙宝宝、要选择良辰吉日、怕自然顺产疼痛、要保持身材、要赶在新学期开学之前等等。所以我国剖腹产率已达46.5%，远比世界卫生组织要求15%以下的警戒线超过很多。

而上世纪70年代我国仅为5%左右。上海市则从上世纪80年代起约以每五六年增加10%的速度在上升，2010年达53.6%。而本市户籍孕妇更是从1996年的46.4%升到67.7%，到2011年据说达70%。因此，无论从减少肥胖病来说，还是从剖腹产的各种并发症的风险来说，都应该迅速把剖腹产率降下来，脱掉“世界第一”这个帽子！

对于正处在孕期之中，烦恼着到底该选择哪一种分娩方式的孕妈们来说，可要谨慎一些哦，为了宝宝的未来着想，还是要不要轻易选择剖腹产。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

随着现在生活的条件变好，很多良好的生活习惯也被改变，大吃大喝，吃喝无度，尤其是家中只有一个宝宝的，对此更是宠爱，所以导致出现了很多都胖宝宝，那么我们如何才能不养出胖宝宝呢？下面一起来看着拒绝养出小胖墩有哪六大锦囊吧!

首先，过度肥胖会影响男宝宝的外生殖器，由于宝宝大腿会阴部脂肪过多，阴茎可能掩藏在脂肪组织中而显得阴茎过小。

其次长期肥胖还可能会导致儿童容易患高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、高胰岛素血症、性早熟、智商低下等疾病。

1、才是最佳选择

人工喂养宝宝肥胖的发生率是母乳喂养宝宝的6倍，因为人工喂养的宝宝所摄入的奶量常常取决于大人的判断力，奶粉如果冲得浓稠，宝宝摄入自然更多。而且奶瓶流量快，宝宝过度允吸从而演变成过度喂养，所以母乳喂养才是最佳的选择。

2、不过早添加辅食

根据宝宝生长发育的特点及关键期，添加辅食的最佳时间是在宝宝出生后的17周到不满26周这段时间之间，过早添加辅食更容易养出胖宝宝。

3、不要过度喂养宝宝

爸爸妈妈应该合理安排宝宝每餐食量，从而实现热能的合理分配。一般来说，早餐占总热能的25%-30%，通常以牛奶、蛋、面包、水果为主;午餐为35%-40%，主要是米饭、鱼、虾等荤菜和绿叶蔬菜;晚餐为25%，饮食质量同午餐相同;点心为5%，主要为水果、酸奶、豆腐干等。

胖墩宝宝减肥可不可以适当“挨饿”？随着经济水平的提高，很多家里出现了胖墩宝宝。妈妈们看着宝宝日趋肥胖的身体，急着要给宝宝减肥。专家认为，胖宝宝减肥可以适当“挨饿”，少吃多餐，另外吃饭放慢一点速度，也可以减肥。

吃饭放慢速度也是控制宝宝肥胖的好方法。让宝宝吃完一小份之后休息一会，再吃一份，这样让宝宝学会控制饥饿的技巧，才能合理控制饭量。

很多婴幼儿一哭家长就开始给宝贝喂食，这样就会让宝宝无法区分饥饿和难过，长大以后就会一难过就大吃大喝，导致肥胖。

日前，包括《肥胖相关基因表达谱的建立及功能研究》等相关7个项目获得了“宋庆龄儿科医学奖”。这个奖项是中国宋庆龄基金会发布的“中国西部妇幼健康计划”的子项目。

儿童肥胖的根源大约在18个月左右就有了。如果在宝宝18个月的时候家长给宝宝喂一些块大、不好咀嚼的食物，那么宝宝的进食速度会非常慢，而且在一定时间里吃的数量也会增多，这样导致宝宝将来得肥胖病的几率就增加了。

南京医科大学的教授郭先生认为，很多人因为缺乏育婴经验，于是就认为婴儿每次啼哭是因为饥饿，于是开始给婴儿喂食，而忽略了也许宝宝是因为冷或者尿床的原因。这样宝宝就会区分不清饥饿和难过，在儿童长大后容易因为情绪不好而导致爱吃东西，最终产生肥胖。

正常的宝宝每顿饭吃到八九分饱的时候就不再继续吃了。而肥胖儿童即使吃饱了也还要继续吃，一直到十二分饱为止。郭教授认为，父母要学习改变儿童的饱足感，首先减到十分饱，然后减到七八分饱，这样宝宝的食量就可以减少三分之一。

另外，父母要避免让肥胖宝宝自己吃饭，可以和宝宝一同进餐，这样可以监督和控制宝宝的饮食。在坚持不下去的时候，也可以给宝宝找一个“减肥搭档”，两个人一起互相监督，也可以起到不错的效果。

胖孩子通常不喜欢运动，父母要多帮宝宝安排一些运动项目或者竞赛，让宝宝爱上运动，树立自信，这样就能尽快减肥了。

胖宝宝可以适当少吃一些，达到减肥的目的。少吃不等于恶性挨饿，而是每顿吃七八分饱就可以了。另外宝宝的饮食要以清淡为主，要少油腻，此外，宝宝还要多运动，如果宝宝不爱运动，父母可以带着宝宝一起运动。这样才能从根本上减肥。

说起零食，实在是让爸爸妈妈们头痛。长篇累牍的食品添加剂的危害的报道，让宝妈们谈零食变色，恨不得将所有的零食都束之高阁，永远地隔离于宝宝视线之外。那么为了防止宝宝成了小胖墩，有哪些对策？

小胖墩提早患上高血压高血脂

上海市儿童肥胖病课题组首席科学家、主任医师、交通大学医学院附属新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授指出，最近调查显示，上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。

儿童肥胖症大多数是由于不合理饮食、不良生活习惯导致摄入能量超过消耗能量，多余的能量转化为脂肪积聚体内造成。不良的饮食行为、不健康的生活模式、婴儿期过度喂养和家长过分溺爱等原因共同导致儿童肥胖的发生。儿童期肥胖与成年期肥胖有所不同，儿童期肥胖不但是脂肪细胞体积的增大，而且还伴有脂肪细胞数量的增加，这更增加了控制肥胖的难度。医院营养门诊中可以常看到，高血压、高血脂等成人病提早出现在小胖墩身上，肥胖的孩子免疫力差，容易感冒和过敏，肥胖的孩子还容易产生自卑情绪，出现心理问题。所以，肥胖给孩子带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的伤害。科学家证实，儿童青少年时期的肥胖，与其成年后的慢性代谢病的发生密切相关。因此，现在不控制肥胖，以后就后悔莫及了。

防止宝宝成了小胖墩，有哪些对策？

对策一晚餐尽量早每天走万步

夏季小胖墩们如何控制体重？首先，应注意饮食调节，合理安排好三餐和严格控制高能量食物。三餐的分配应该做到早餐吃得好，午餐别太饱，晚餐尽量早。理想的晚餐时间应至少与上床就寝时间间隔3小时以上。肥胖儿童应严格控制油脂和精制糖这类纯能量食品，应做到少吃或不吃。家长在选购食品的时候，要注意包装上食物的能量、营养比例。合理挑选水果，让小胖墩少吃西瓜等含糖量高的水果。

小胖墩还应有计划地增加活动，从而达到燃烧脂肪，消耗能量的目的。每天运动时间应不少于1小时，1天总的步数应达到1万步以上（可使用计步器测量）。运动方式可选择游泳、慢跑、快路、骑自行车、健美操、篮球、排球、乒乓球等。

其实，任何体力活动均有助于增加能量消耗。家长应多让孩子做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、扫地、洗碗、给花浇水等。这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自立性，还可以提高运动量增加能量消耗。

对策二选择零食要看红绿灯

每个孩子都喜欢吃零食，合理选择和安排零食，对控制孩子的体重非常重要。

汤庆娅说，选择零食要看红绿灯，尽量选择能量密度低、营养素密度高的绿灯食物，选择新鲜、天然、易消化、不加工或少量加工的食物，如牛（酸）奶、全麦面包、鲜玉米、水果等；尽量避免高热量而且不健康的红灯食物，如炸薯条、冰激凌、巧克力、碳酸饮料、方便面等；少吃腌制的蜜饯等零食和路边小吃。

绿灯食物营养非常好，但如果超量，也会出现问题。在这方面，孩子要有自律性，家长也要对此进行监督。另外，要掌握吃零食的时间，不要在饭前、睡前吃零食。还有，不要把零食当正餐吃。

对策三少吃薯片等隐藏脂肪的食品

大家知道食物脂肪高不好，但是我们每天都在吃一些看不见的脂肪，比如小笼包、生煎，烧卖，薯片、坚果等，就有很多油。要知道，9片薯片就等于一调羹油的脂肪。现在很多人喜欢吃火锅、牛肉片、羊肉片等，看似薄片，其实里面的脂肪含量非常高。一些外面的食品，如方便面等，其中的脂肪也会源源不断地进入体内，要特别小心。

专家提醒家长，当前，要抓住暑期的尾巴，好好把一日三餐，生活起居和作息时间安排和调整好，帮助孩子改掉晚睡晚起、行动懒散、三餐时间和饮食结构紊乱等习惯，为投入新一轮的学期生活做好准备。

总之，别让你的孩子成为小胖墩，注意零食的选择。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

胖墩儿减肥从什么时候开始？小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测。如果肥胖，出生4个月后就可以着手减肥。小孩子的单纯性肥胖应以预防为主，要均衡饮食，多运动。

近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10%以上。根据全国第二次对单纯性肥胖儿童流行病学方面的调查，全国肥胖儿童的比例率为7.06%，而南京市10年增长了46.77%。6～7岁组肥胖发生率由0.84%升至4.17%。

一般体重超过同年龄组体重的20%可诊断为肥胖，超过20%～29%为轻度肥胖；超过30%～40%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。例如6岁儿童标准体重是20千克，当同龄儿童体重为24.6千克、26.7千克、30.8千克，则分别为轻、中、重度肥胖。

在儿童肥胖者中，90%以上是单纯性肥胖。研究发现，儿童肥胖会危及自身的健康成长和发育，肥胖儿成年后患痛风、糖尿病的几率要高于儿童期正常的人群；另一方面，沉积在肥胖儿体内的脂肪，对脑及神经系统的发育会产生慢性损伤，影响智力开发。

一旦真的成了肥胖儿，要想减下来则是一项很艰巨的任务。她建议，小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测，发生肥胖就立即纠正。肥胖小孩出生4个月后就要着手减肥。

家长可以到医院咨询，根据营养师的建议，给孩子量身制作营养均衡的三餐，然后鼓励孩子选择喜好的运动，如羽毛球、游泳、打拳、慢跑等，并持之以恒，养成定时定量的运动习惯。

如何测试家中宝宝是不是小胖墩呢？现在，正因为生活的条件越来越好了，导致胖墩宝宝越来越多。那么你家的宝宝是小胖墩，测试一下吧！

长辈们常常觉得肥肥胖胖的宝宝才是健康的，这种错误的传统观念在爸爸妈妈里要有觉悟。其实宝宝肥胖会影响宝宝健康成长，爸爸妈妈掌握好科学的方法，就可以轻松地解决宝宝发胖的问题。

现金社会，随着生活条件越来越好，小胖墩越来越多。你家宝宝是小胖墩吗?让我们要做一个小测试吧!

测试一：同年龄、同性别的宝宝体重比较

首先，爸爸妈妈可以帮自己的宝宝称量一下体重，然后和同年龄、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，如果超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

测试二：同身高、同性别的宝宝体重比较

然后，爸爸妈妈再以同身高、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。

测试三：计算宝宝的肥胖度

最后，爸爸妈妈可以通过一个计算公式来计算一下自己宝宝的肥胖度。计算公式为：肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重，超过该标准的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-39%为重度肥胖，超40%以上为重度肥胖。

温馨小提示：

虽然以体重直接计算方法简单，但尚不能全面准确地反映体内脂肪的含量，此时爸爸妈妈还可以用腰臀比(WHR)来衡量宝宝的肥胖度;男宝宝WHR1.0为中心性肥胖;女宝宝WHR0.85为中心性肥胖。

现在，正因为生活的条件越来越好了，导致胖墩宝宝越来越多。长辈们常常觉得肥肥胖胖的宝宝才是健康的，这种错误的传统观念在爸爸妈妈里要有觉悟。其实宝宝肥胖会影响宝宝健康成长，爸爸妈妈掌握好科学的方法，就可以轻松地解决宝宝发胖的问题。

老一辈的人常说，吃得是福，小宝宝就应该是胖嘟嘟的，这样才算是健康的。但其实胖不等于健康，认为胖就是健康的想法是大错特错的。

首先，过度肥胖会影响男宝宝的外生殖器，由于宝宝大腿会阴部脂肪过多，阴茎可能掩藏在脂肪组织中而显得阴茎过小。

其次长期肥胖还可能会导致儿童容易患高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、高胰岛素血症、性早熟、智商低下等疾病。

家长如何避免养出小胖墩？传统观念往往认为：孩子越胖越健康。我们常会听到身边刚刚有了宝贝的父母或祖父母向别人自豪地夸耀：“我家的大胖小子身体特壮实，能吃能喝，1个月能长好几斤呢!”虽然长辈们都说胖宝贝比瘦宝贝更好带，但其实，胖宝贝是存在健康隐患的，尤其是那些出生体重大于4公斤的巨大儿，更需要警惕体重的过快增长。

肥胖对宝贝健康的影响

妈咪需要及时控制胖宝贝的体重增长速度，以免婴儿期肥胖影响宝贝的终身健康：

1、肥胖会限制宝贝的活动能力，从而使他们的运动量相对减少，这不仅不利于骨骼的生长，严重情况下还会使下肢因负荷过重而弯曲变形;

2、肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生发绀、心脏增大以及出现充血性心力衰竭等。

3、婴儿期的肥胖还与成年后的肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病密切相关。怀孕30周至宝贝出生后12个月，是脂肪组织发育的首个活跃期。这段时间内如果宝贝的体重增加过快，脂肪细胞数量会大量增加，这会给宝贝埋下患成年期代谢性疾病的危险种子。因此，孕妈咪一定要注意控制体重。很多年轻的父母都希望自己的宝宝白白胖胖，然而，白胖却不一定是健康的，缺铁性贫血就是这类儿常见的营养性疾病，尤其以6月至3岁婴幼儿患病率最高。

症状一：缺铁性贫血

婴幼儿由于生长发育很快，铁元素需要量相对较多，出生时体内贮存的铁一般只能满足4~6个月的需要，而作为婴幼儿重要食物来源的母乳或牛奶，含铁量又很低，不能满足需要。特别有肥胖倾向的婴幼儿，其生长速度过快铁摄入量相对不足以及体表面积大、出汗多、铁丢失量过高更容易发生缺铁性贫血。缺铁性贫血可导致一系列的代谢异常，导致小儿智力发育落后和行为异常改变。有研究表明：婴幼儿发生的缺铁性贫血对儿童认知功能和行为发育具有较长期的不良影响，甚至导致不可逆的损害。

小编温馨提示：

预防婴幼儿缺铁性贫血，合理喂养是关键。我们提倡母乳喂养和及时合理搭配辅食。通常小儿出生4个月后就需要添加辅食，来补充母乳中铁、锌等微量元素的不足。有肥胖倾向的小儿，要适当增加活动量，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质饮食和一定量的蔬菜和水果，促进铁的吸收。若发现孩子有贫血症状，一般只需要改变膳食结构，注意饮食营养，增加富含铁的食物比例，如动物肝脏、肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，贫血症状就可以得到纠正，如果是中度贫血或缺铁症状较重，就需在医生指导下使用铁剂药物治疗。

症状二：儿童糖尿病

以前儿童糖尿病患者中。多数为1型糖尿病，即胰岛素依赖型糖尿病，故常将1型糖尿病称为少年型糖尿病。然而，最近国外有关资料报道，儿童糖尿病中2型糖尿病日增。其特点是这些小患者中较多为“小胖墩”，故我们称为“胖墩糖尿病”。为何小胖墩糖尿病会日益增多?究其病因。这与他们的物质生活优裕、食品丰富、营养过剩和体力活动减少有关。肥胖者的体内脂肪增多，致使机体对体内胰岛素不敏感即使体内胰岛素分泌正常也不能发挥它应有的作用，从而导致血糖升高(医学上称为胰岛素抵抗)。因此，小胖墩“外强中干”。控制血糖的能力下降。故易患糖尿病。此外。还与遗传因素密切相关。父母患有糖尿病，其小胖墩更容易得糖尿病。小胖墩一旦得了2型糖尿病，危害比成人2型糖尿病更大。因为糖尿病的并发症往往提前在青壮年期出现，并极大地影响着他们的生活质量。目前，我国小胖墩糖尿病的发病率也在逐渐增加。尤其是我国独生子女较多，父母对孩子宠爱有加，不少儿童在“奶油加巧克力”中泡大，往往造成营养过剩。加之地铁、汽车等交通工具发达，“小皇帝”“小公主”们出门往往以车代步，进家门就看电视，很少活动，使不少孩子提前“发福”。

小编温馨提示：

家长应该避免儿童因贪嘴而造成营养过剩，尤其要减少动物脂肪(如肥肉、奶油等)的摄入，要鼓励孩子经常参加体育锻炼。尤其在进入青春期后，小胖墩要定期(每隔6个月一1年)检测血糖，一旦发现血糖增高，在用药降血糖的同时还要注意减肥，要密切监测血压及血脂的变化，避免过早出现并发症。亡羊补牢固然为时不晚，但更重要的是要防患于未然。

孩子是父母眼中的宝贝，看在眼里疼在心里，再苦不能苦孩子，一句话：对小孩子舍得花钱，结果小孩子因为吃得好睡得好变成“小胖子”，近年来数据显示中国儿童超重和肥胖率上升了近十倍，差不多五分之一的孩子成为小巨人，然而肥胖也就是成为健康问题的隐患，媒体报道甚至有四岁小孩因肥胖睡梦中走了。出于健康问题担忧，很多家长关心给小孩子买什么保险划算？

有了健康隐忧，那何以解忧？根据儿童成长过程中风险情况，小孩子买医疗险往往是最划算的，原因在于：

一、意外、疾病皆有赔（功能多）

小孩子常见风险诸如意外情况：猫爪狗咬、摔伤、游泳等；疾病情况：如流感、支气管费用、哮喘等等，住院医疗都可以报销，只要是在二级甲等公立医院就诊就能赔，甚至小概率发生重大疾病，住院医疗也可以报销一部分。

二、交费低、投保要求高（审核严）

住院医疗险一般200元左右一年，价格都很便宜，但是投保必须要求身体健康，很多人往往发生疾病，花费几千甚至几十万以后，再来想买保险就太迟了，平平安安不投保，等到健康问题来临，往往买不了。

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三、最能体现保险意义（体现爱）

很多家长关心孩子保险，往往出手不凡，教育金、看门红理财、重大疾病保险等等都买了，很多家长根本不懂保险，以为理财产品可以报医疗，结果当小孩子一次住院花了几千以后，拿着理财产品来申请理赔的大有人在，被拒赔以后，往往很多人一气之下选择退保，医疗险是最能体现保险功能的产品。

市场上比较好的医疗险诸如：

1、慧安心少儿住院医疗（200元）

保意外和疾病，意外医疗3000，疾病医疗3万

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2、平安健享人生住院医疗（价格因年龄不同）

保意外和疾病，每份可以保3000医疗、1500微创手术、10000器官移植

需要买鑫利或少儿平安福等主险，才可以附加购买，交费比较贵，0岁买总共2千起

优点是保证续保，潜在额度高，需要自己联系代理人购买。

3、臻爱住院医疗（153元起）

保100万住院医疗，100万癌症医疗，1万免赔

保额比较高，但是1万免赔，理赔门槛比较高，适合应对重疾。

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总结：给小孩子买什么保险划算？先买保障后买理财，因为保险最重要的功能还是保钱，而不是去挣多少钱，即便是理财产品，也是预期预期收益而不是保证利益，先花最少的钱买好保障再规划其他。

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“小胖墩”睡觉为何打鼾？近年来患上小儿打鼾症的宝宝逐渐增多，其中发现不少打鼾的宝贝是肥胖儿。编辑分享小儿打鼾的可能症状和生活注意事项，提醒宝宝打鼾的危害，家长们可别轻易忽视宝宝“打呼噜”问题了。

小儿鼾症的可能症状

周雪华说，如果孩子挑食、人偏瘦、精神状态差、晚上睡不安稳、易惊醒、尿床，说话鼻音很重，尤其是晚上睡觉会打呼，呼气声很粗，就要考虑是小儿鼾症的可能性。

“小胖墩”更容易打鼾

睡觉打呼噜是很多人都存在的一种普遍现象，在医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”，以往成人较多见，这几年，儿童发病率在增高，周主任的门诊中，3—8岁的小病人不少，其中5岁是高发期。发病的孩子中，小胖墩占了很高比例，主要是因为肥胖者咽部脂肪沉积使得咽腔狭窄，气道更容易塌陷和阻塞。不过，因为睡眠中不规则的呼吸暂停会使机体处于经常性缺氧状态，影响孩子的消化系统和神经系统发育，所以瘦小的孩子门诊中也不少。

打鼾宝贝的生活注意事项

对于症状较轻的小病人来说，家长需要注意减少孩子感冒受凉的机会，饮食不要过于高蛋白高脂肪，不要滥用抗生素，以免引起腺样体和扁桃体肥大，睡觉时以侧卧位为佳，枕头高度在10cm左右。如果症状较重，经鼻镜检查确认需要手术治疗，建议做腺样体切除或扁桃体摘除术。

幼儿睡觉打鼾长大或易多动

纽约耶希瓦大学爱因斯坦医学院家庭和社会医学教授卡伦?伯努克带领研究小组，研究英国英格兰西南部地区1991年和1992年出生的婴儿。

研究人员要求研究对象的父母从宝宝6个月大开始填写调查问卷，报告宝宝是否出现睡眠呼吸障碍症状，譬如打鼾、用嘴呼吸或者呼吸暂停。等孩子稍大一些，研究人员要求父母再填写评估幼儿行为的调查问卷。

研究人员在最新一期美国《儿科》杂志发表报告说，研究对象中，一至两成经常打鼾，2%至4%睡眠时出现呼吸暂停。7岁时，与从未出现睡眠呼吸障碍症状的儿童相比，睡眠呼吸紊乱的儿童出现行为问题的几率高40%至100%，其中，多动症几率高85%，出现品行问题的几率高60%。

研究人员得出上述结果时综合考虑了研究对象出生时体重、母亲孕期是否吸烟、家庭社会经济状况和其他一些因素。

统计显示，一些孩子症状最明显，持续时间最长，两岁半左右症状最严重，7岁时出现行为问题的几率最高。一些孩子在6个月大或者18个月大时症状最明显，7岁时出现行为问题的几率也较高。

英国广播公司(BBC)5日援引伯努克的话报道，生命早期数年，大脑仍在发育，“强烈需要睡眠”，睡眠中断打破了身体寻求的细胞和化学物质平衡。此外，大脑短时间缺少氧气、二氧化碳水平升高影响前额叶皮质层，这一区域关乎儿童注意力、执行力、情绪控制力等能力。

伯努克说：“截至目前，我们没有明确证据证明睡眠呼吸紊乱确实预示着多动症等行为问题，但这项研究清楚显示，那些症状预示着行为问题，而且可能是引起行为问题的原因。”

怎样预防养出小胖墩？现在小宝贝大多都是胖墩墩圆滚滚的，其实这都是家中大人们宠出来的呢!担心宝宝吃不够，所以家长总是会往宝宝嘴里塞东西。其实，大人喂宝宝辅食很容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。如果此时让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。

1、喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

新研究中，英国斯旺西大学的儿科专家艾米布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估，之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现，与家长喂宝宝辅食相比，让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。

布朗博士分析指出，添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。

2、让宝宝自己吃饭

既然大人喂食难以控制宝宝食量，那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么应该要注意的呢?A、什么时候让宝宝自己吃饭？

宝宝的自主能力逐步增强，手眼协调能力也有了很大的发展，宝宝可以自己动手吃饭了吗?

专家表示，1岁以上的宝宝随着生长发育，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味有了自己的辨别力，这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始主导转变成辅助作用，鼓励和协助宝宝自己进食，让他感到自己吃饭的快乐，像个小大人一样，和家人一起享受食物的美味。

在这个阶段，如果父母仍然坚持给宝宝喂饭，势必给宝宝带来不同程度的伤害，所以适时地放手，让宝宝学会自己动手，丰衣足食吧！B、鼓励宝宝自己吃饭

有一些被大人宠坏的宝贝，总是懒懒地撒娇不愿意自己动手吃饭，非要妈妈一调羹一调羹往他嘴里塞饭，否则就不吃。家长应该怎样鼓励宝宝自己吃饭呢?

其实在宝宝9~10个月的时候，家长就应该开始培养宝宝的进食兴趣了。宝宝都有爱玩的天性，家长不妨抓住宝宝的心理，让他爱上吃饭这个小游戏。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。

宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，汤匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。这时候的大力表扬是他树立信心的强大动力呢！C、宁少勿多，拒绝填鸭式喂饭

来，宝贝，再吃一口，最后一口。相信这句话我们一点都不陌生，大人们常常为了让宝宝多吃一口而威逼利诱。但实际上，宝宝吃多少并不应是由我们想当然地决定，填鸭式的喂饭可能还会将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。所以，宁少勿多，尊重孩子的进食意愿很重要。当孩子表现出不想吃的时候，比如摇头，眼神离开，请停止喂饭。尤其对于六七个月龄的宝宝，哪怕只吃两三口也要停下。否则，宝宝很可能会出现便秘、积食、肠胃不适等问题。D、辅食添加要一样一样来

过早添加辅食的风险就是过敏，症状很多，需要妈妈们用心观察，比如流鼻涕、打喷嚏、气喘、流眼泪、皮肤发红、脸部皮疹、粘液性腹泻、便秘、胀气、呕吐等。世卫组织推荐的纯母乳的辅食添加时间是6个月。专家推荐，妈妈不妨将米糊、香蕉、苹果或块茎类蔬菜作为宝宝的第一口辅食哦!

另外，在给宝宝添加辅食的初期，应一次只给一种食物。如果宝宝确实没有过敏反应，几天后再循序增加其他食物。一样一样地给宝宝添加辅食，才能让宝宝一步步地适应新食物。