小胖墩活动方案最新20篇

高尔夫球的每一次挥杆动作都需要手臂的参与来完成，很多人不重视打球之前的热身，往往都没打几杆就感觉上肢酸痛，今天就跟随小编一起来看看：打高尔夫球需要如何活动上肢。

1.伸直左手，掌心向上，右手手指抓住左手手指，并往下往后拉伸。保持5秒钟然后换手。

2.伸出左手，手肘弯曲，掌心向上，握紧手指，然后伸直手肘，并往上用力挺。保持5秒钟然后换手.

3.左臂横过胸前，右手抓住左手臂并往右侧用力，使左手臂能够更多的穿过胸膛。这个运动能够感觉到肩头背肌肉的感觉，但也不能感觉到前胸的疼痛。保持5秒钟，然后换另一个手臂。

4.双手握住球杆，两手分开稍大于肩宽，然后尽最快速度往上举起球杆，你能感觉到胸腔肌肉的伸展和中背部肌肉的压缩。保持5秒钟。

5.拿起一支七号铁，左手抓住杆头，右手抓住杆柄，并尽量举高，然后尽量向一侧弯曲整个躯干，但不能让另一侧感到疼痛。保持5秒钟，然后换个方向。

6.保持左手肘笔直，开始将重心转移到右脚。球杆起到与地面平行.

7.瞄球到球杆与地面垂直。此时身体重心应该大部分转移到右腿。

8.更多的身体重心转移到右腿，脊椎和臀部作最大的旋转。

打高尔夫球之前有效的活动上肢，可以避免出现胳膊和手肘酸痛的情况出现，更好的投入到打球中去。

以上给大家整理的打高尔夫球需要如何活动上肢的相关知识，希望对大家有所帮助，接下来我们继续和大家聊聊打高尔夫球前需要做哪些热身运动，欢迎关注这部分小球运动安全小知识。

随着5G时代的慢慢到来，中国电信作为全国三大通信运营商之一也在开展活动，这不，7月19日的中国电信会员日就要来了，那至于它到底有哪些优惠可以享受呢？下面就让带大家一起来看看吧。

说到7月19日的中国电信5G会员日有哪些福利，其实有这三个大方面的福利：PLUS会员年包5折购、会员专享特惠购、京选好物折扣购等。具体内容如下：

1、PLUS会员年包5折购

活动时间：2020.7.1900：00-23：59

所有中国电信移动用户，当日订购PLUS会员年包限时5折（原价199元，限时99元），套餐价值大于等于399元的特邀白金会员享受0元订购，且不限名额。

2、会员专享特惠购

活动时间：2020.7.1900：00-17：00

前30万名中国电信5G会员用户或PLUS会员年包订购用户，可以按零售价的5折抢购“安慕希希腊风味常温酸奶原味205g*12盒/箱”，每用户限购1箱，而30万名以后的按零售价69折享有。

3、京选好物折扣购

活动时间：2020.7.1900：00-23：59

所有运营商移动用户通过“中国电信5G会员”小程序或翼支付APP均可享受：领取优惠券后，73折（79元）抢购罗马仕25000mAh充电宝、领取优惠券后，5折（114.5元）抢购京造电动牙刷、领取优惠券后，5折（84.5元）抢购无线蓝牙耳机。但每个商品优惠券限领取一次，下单后将于7日之内（7月26日24：00前）发货。

上海市少年儿童浏河活动营地为爱国主义教育基地。

上海市少年儿童浏河活动营地成立于1987年5月28日。由上海市少年儿童工作协调委员会、市妇联、市教委、嘉定区人民政府等共同创建。占地近200亩，建筑面积8000平方米，可供600多名学生入营住宿、活动。

二十多年来，营地以优质管理、优质辅导、优质服务为办营思想，以自主、自理、实践、创新为办营宗旨，立足嘉定、面向上海、辐射周边，坚持“野趣、农趣、乐趣”特色，通过组织素质拓展、学农、军训和特色主题教育等活动，开展了丰富多彩的社会实践活动。形成了以爱国主义、集体主义教育为核心，以自主自理能力和良好道德品质、心理素质、行为规范的培养为重点的独特办营模式。

26年来，共接待近四千所（次）学校，近100多万名的青少年学生，取得了良好的社会效益和教育效果。先后荣获“上海市花园单位”、“上海市军民共建社会主义精神文明先进集体”、“嘉定区文明单位”、“上海市爱国主义教育基地优秀单位”、“上海市环境教育基地”、“国家级青少年户外体育活动营地”等称号。

伸胳膊、练腿儿是中老年人熟知的健身方式，但您也许不知道，脚踝才是重点的活动部位。对于老年人如何活动脚踝有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。下面介绍几种活动脚踝的方法，老年朋友不妨试试。

1、强化脚踝

手扶楼梯扶手，双脚的前脚掌1/3位置站在台阶上;脚掌其余部分悬空，踮起脚跟放下，再踮起脚跟再放下，共做10次。

2、上下活动脚掌

坐在椅子上，一只脚垂直着地;另一只脚拉远、伸直。随着呼吸，活动脚掌和脚踝，即吸气时脚尖尽量往脸方向钩(往回钩);呼气时脚尖尽量向下压(绷直脚踝)。脚掌动作必须配合呼吸，两脚分别交替做10次。

3、旋转脚踝

取翘二郎腿的姿势，将左腿弯曲，左脚踝置于右侧大腿上，用左手握住左脚踝靠近小腿处，右手握住左脚前脚掌旋转活动脚踝，顺时针、逆时针方向各10次，然后换脚进行。

4、拉伸脚踝

取跪位，小腿前面和脚背着地，上身缓缓后仰，尽量伸展脚踝前端的肌肉和韧带，保持后仰姿势约一分钟。

如果你对老人养生操的好处有哪些？老人做养肺操的好处？老人练八式养肝操的好处有哪些？腹部按摩可以帮助老人消化吗？老人常做拍手操的好处？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

腕部是连接手和胳膊的重要部位，手的各种动作都需要手腕的灵活配合，因此锻炼腕关节，能增强人的动手能力，也能让小臂变得更有力，但是打球前也应该做好热身运动，那么打网球前如何做热身？打网球前如何活动手腕？

小球运动安全小知识：

1.双脚与肩同宽站直，大臂靠近上身，小臂伸直与地面平行；四指并拢，大拇指轻轻扣在上面；以腕关节为轴，绕着上臂的延长线用力做绕环运动；左右各绕3圈，持续练习30秒钟。

2.张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。

3.身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上，手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。用适合自己的重量（一般2公斤即可），每组15次，左右手做3组，中间休息一分钟，可十指相扣揉动以放松腕部。

提醒您：很多人了解过运动安全知识，因为运动安全知识和网球热身活动是一样的性质，都可以使自己能更好的保护身体，比如小球运动安全知识和网球知识在打球时能熟记这些知识，我们可以更好的赢得比赛。

淘宝上经常会推出很多游戏或活动来吸引用户，进而促进他们的消费，那“省钱消消消”就是淘宝推出很多游戏中的一款，它对于消费者有什么用处呢？今天就和一起来探究探究吧。

淘宝省钱消消消是淘宝推出的类似于消消乐一样的游戏，可以通过闯关来获得奖励，它可以在“我的淘宝”下找到省钱消消消的专区，点击进入即可参与游戏。

那说到淘宝省钱消消有什么用。可以让玩家享有以下优惠：闯关得好礼、专享红包、有机会得榜首奖金等，具体如下：

1、闯关得好礼

在省钱消消消游戏里可获得通关奖励，像通过第一关就能领取豪礼、通五关就能用星星换礼，可以根据自己的需求在给出的礼物中进行挑选，一般会有生活费可领取，可用它来进行购物抵扣。

2、专享红包

如果在省钱消消消游戏中闯关通过了第15关，就能获得专享红包，而且省钱专享福利每天都能领。

3、有机会得榜首奖金

玩家如果在省钱消消消游戏中通过了30个关卡，即能挑战趣味关卡，从而有机会争夺榜首奖励，让你天天购物都能省钱！

所以在看完了淘宝省钱消消消的一些优惠后，知道可以用它来干什么了吗？赶紧行动吧。

社区交通安全日活动中都有什么样的知识学习呢，我们应该从中学习什么样的知识呢，下面就是小编为大家整理的关于社区交通安全日方面的活动，供大家参考。

传递文明交通正能量

在12月2日当天，市交警支队将在抱石公园举办“12·2”全国道路交通安全主题宣传活动启动仪式，同时利用社会力量在抱石公园搭建舞台开展大型宣传活动，并邀请新余本土知名小品演员张唆宝等人、吴九昆霹雳舞团队、新钢一小学生拉丁舞队、交警城南大队集体交通手势操、小学生代表朗诵《交通文明公约》等来表演交通安全类节目，新余交警现场和群众展开互动，发动群众进行万人承诺“拒绝危险驾驶、安全文明出行”签字活动，并发放一批带有“12·2”主题宣传logo的宣传品;同时组建200人左右的自行车骑行志愿者行方队及30人左右的老年人志愿者徒步方队进行宣传游行，志愿者身穿带有“12·2”主题宣传logo及主题的马甲。

即日起至12月4日，在对危险驾驶行为开展集中整治的基础上，新余交警将联合各级文明办、共青团、妇联、工会等部门，积极开展文明交通志愿服务引导、扶助事故受害者等公益活动。支队将通过支队车管所查询选取一批无交通违章司机进行评选 “新余好司机”活动，评选出的10位好司机由支队发放荣誉奖章及奖金人民币1000元，同时聘请为支队道路交通安全义务宣传员，大力传播文明交通正能量。

看过“社区交通安全日活动”

交通普法进万家

新余交警将积极联合全市各级司法行政、教育行政等部门开展系列“五进”宣传活动，送交通安全法律法规、安全知识进校园、进社区、进企业，让学生、家庭、企业负责人及相关从业人员知法、懂法、守法，提升整个社会的法治交通意识、文明交通水平。同时交警支队将制作一个以“拒绝危险驾驶、安全文明出行”为主题，着重讲解《刑法修正案(九)》中涉及的“危险驾驶罪”相关内容的公益法制教育片，视频将集中用于“交通安全千场电影五进”活动，着重开展“危险驾驶罪”的案例宣传，利用普法宣传教育阵地，利用新媒体平台开展警示教育。

与此同时，交警部门将积极组织全市中小学生参观西湖小学交通安全宣传教育基地，开展体验式宣传教育，并大量印制宣传资料，广泛用于车管所、检测站、支队各执法窗口、12·2“全国交通安全日”启动仪式及开展宣传“五进”活动。

社区交通安全日活动方案

为切实提升社区交通安全基础管理工作水平，努力营造文明有序、安全和谐的社区交通秩序，不断丰富“平安欧典”创建内涵，根据上级领导部门的工作部署，结合我社区实际，。按照整体规划、分布推进的工作要求，现制定实施方案如下：

一、指导思想

以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，紧紧围绕街道政法委关于交通安全进社区的工作部署，积极开展社区交通安全基础管理工作。积极探索加强社区及周边道路交通综治工作的有效方法和途径，落实措施责任，切实增强居民的交通安全意识，提高文明交通素质，优化交通安全环境，着力解决停车难、通行难、秩序乱、涉车案件多发等交通安全问题及其引发的矛盾纠纷和治安问题，为进一步改善人居环境，促进社会和谐稳定提供服务和保障。

二、工作原则

1、社区统一领导的原则。社区交通安全进社区工作小组由社区党总支书记王伟、社居委主任朱兰珍为组长，列入综治和平安创建重点工作，实行同规划、同部署、同检查、同考核、创新工作理念，落实措施责任，规范制度管理，积极探索加强教育管理与服务保障的有效方法和途径。

2、齐抓共管的原则。社区应联合街道综治办等相关部门，围绕主要矛盾和窘突出问题，找准工作的切入点和结合点，统筹规划推进方案。进一步融合社会资源，协调公安、城管、安监、工商、交通、建设、房管、市政、绿化、驾协、物业、业主委员会等职能部门和社团组织，建立联席等工作制度和“社区交通综治工作站”平台，形成各司其职、各尽其职、各尽其能、协调联动的工作机制。

三、工作目标

将社区交通安全基础管理纳入社会治安综合治理工作，进一步打牢工作基础，不断深化基层平安创建活动，努力实现社区无重大交通事故发生，交通违法行为和涉路刑事治安案件、矛盾纠纷明显减少，交通秩序明显好转，人民群众的交通安全、治安意识明显增强，管理设施明显改善，社区文明开锅明显提升。

四、工作措施

1、搭建一个平台。建立欧典社区交通安全工作站。欧典社区主任兼任站长，社区民警和交巡警挂钩担任副站长，社区治保、调解、业主委员会、物业公司、户口协管员、驾协工作人员、城管工作人员为成员，对辖区内各类车辆和停车泊位进行调查摸底，整合停车位。由业主委员会决定，物业经办，按照“自愿、受益、适度和资金定向使用”的原则，以收取停车费，补贴管理经费。选聘专业交通社工，建立工作制度和工作台账，开展日常管理和服务工作，并接受出资、受益单位和个人的监督。交巡警挂钩民警负责指导社区交通管理工作，并组织社工、保安协管员进行随岗培训，切实提高管理技能。

2、建立两项机制。一是分工协作机制。建立交通安全进社区工作组织网络，依托社区交通综治工作站，融合有关力量，建立完善分工协作、齐抓共管的有效运作机制。

3、组建三支队伍。一是社区交通安联勤队伍。由社区民警、专职交通社区、社区保安、城管人员和户口协管员等力量构成，实行“双职能”运作机制，认真履行治安防范和交通安全管理职能。二是社区交通安全工作志愿者队伍。由社区党员干部、热心公益事业的群众等力量构成，发动群众参与社区交通安全群防群治活动，营造交通安全人人关心人人参与的良好氛围。三是社区交通安全工作宣传信息员队伍。由区驾协、社区周边单位、沿街商场的干部和社区退休公务员、退休教师等力量构成，认真做好社区文明交通的宣传工作，收集提供社区交通综治工作信息，为严格执法、公正执法提供保证。

五、工作要求

1.维护社区平安稳定，营造居民安居环境是社区建设的重要目标。欧典社区下半年工作将继续以平安创建为工作重点，大力加强社区调解委员会、党员志愿者巡逻队在内的社区综治队伍组织建设，大力发挥社区党员、居民骨干作用，形成联合创建、联合管理、联合防范的新方法，保障社区居民安居稳定。

2.社区配备专兼职交通社工，保障工作持续稳定开展，定期对人员进行考核，确保工作的积极性和能动性。

3.定期召开工作例会，汇总近阶段时间出现的问题和矛盾，并在下阶段工作中予以改进。

户外活动对人们的各方面发展都有着重要意义。那么你对户外活动了解多少呢?以下是由小编整理关于户外活动知识的内容，希望大家喜欢!

1、户外活动需注意热伤风

夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。

应对措施：夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

2、户外活动需注意热病(热衰竭、中暑)

夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。

应对措施：由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。

如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。

当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

当出现热中风(中暑)现象，必须马上处理。患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上、身上降温)。等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了。不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

一般来说，大部分的热衰竭患者，经过处理恢复正常以后，基本上可以继续完成后续的活动。严重的中暑患者，除非恢复的很好，建议找人陪伴让患者退出活动。

3、户外活动需注意防晒

夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

应对措施：高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

4、户外活动需注意冷饮

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

5、户外活动需注意衣服

夏季户外运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。

应对措施：参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候，在风很大的情况下，如果休息的时间较长，要及时穿上外套，否则风会把身体的热量大量带走，人的身体冷热交替，很容易引发疾病。

看过“户外活动知识“

6、户外活动需注意饮水

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。

应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。

一般来说，烟台周边夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料(葡萄适或佳的乐)1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包)、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)。

人们常说，太阳是万物之源，万物生长靠太阳。太阳给地球带来了光明和温暖，给人类以生存的条件，创造了人类生活的美好环境。但是，太阳活动特别是大爆发确实会影响和破坏地球环境，特别是近地空间环境，大家知道太阳活动强弱的标志是什么吗？

1.太阳黑子，太阳的大气层分为光球，色球，日冕三层，其中，光球层上会发生太阳黑子，太阳黑子并不是黑色的，只是它的温度比其周围的温度都要低，所以看上去是黑色的。研究发现太阳黑子的多少会影响地球上的气候，同时，黑子的多少还影响着地球上树木的生长，甚至人体血液中白球数目的变化都受黑子变化周期性的影响。

2.太阳耀斑，太阳耀斑是太阳上最为剧烈的活动，太阳耀斑能够在极短的时间内释放大量的能量，它对地球和我们的生活的影响十分强大，太阳耀斑爆发时，它会造成大面积的停电，因此导致许多的地方无线电波中断，同时它还会让全球许多国家出现极其强烈的地震。

3.太阳风，太阳风会干扰地球的磁场，使地球磁场的强度发生明显的变动，它还会影响大气臭氧层的化学变化，并且逐层传递，甚至还会进一步影响到地壳，引起火山爆发和地震。可见，太阳活动的变化深深的影响着我们的地球。

以上是小编介绍太阳活动强弱的标志是什么的内容，本网自然灾害知识库中还有很多关于天文灾害方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，才能更好的保证我们生活的安全。

如今，随着我国科技的发展，航海技术得到了很大的提高，人们也越来越喜欢海上活动比如海上冒险、出海打渔等等，那么大家知道海冰会影响人类海上活动吗?今天就由的小编来为大家说一说这个海洋灾害小知识。

首先给大家讲一篇事例，俄罗斯北方航线的某些段，每年通航期仅有2-4个月。而冰山更是航海的大敌，45000吨的“泰坦尼克”号大型豪华游船，就是在1912年4月14日凌晨在北大西洋被冰山撞沉的，使1500余人遇难;1969年2-3月间，中国渤海曾发生严重冰封，除了海峡附近外，渤海几乎全被冰覆盖，港口封冻，航道阻塞，海上石油钻井平台被冰推倒，海上航船被冰破坏，万吨级的货轮被冰挟持，随冰漂流达4天之久，海上活动几乎全部停止。渤海在1936年和1947年也曾发生过相当严重的冰情。

根据以上内容我们可以知道海冰不仅对海洋水文状况，对大气环流和气候变化会产生巨大的影响，而且会直接影响人类的海上实践活动。随着人类海上活动的增加，冬季海冰的危害和威胁也日渐增多。舰船和海港等受海冰危害的形式大致有以下几种：

1.封锁港口、航道;

2.堵塞舰船海底门;

3.使锚泊舰船走锚;

4.挤压损坏舰船;

5.破坏海洋工程建筑物和各种海上设施;

6.使渔民休渔;

7.船舶积冰。

以上的内容就是为大家整理的海洋灾害小知识，大家如果感到有助于您，可以继续关注我们的后续内容海冰减少的危害与影响，期待您的到来。

生活中许多中老年人都有过“憋不住尿”的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。泌尿科专家提醒：“憋不住尿”是个慢性病，患病率随着年龄的增长而升高，人群中每6人中就有1人患有膀胱过度活动症（OAB），常常表现为尿急、尿频、夜尿、急迫性尿失禁。

膀胱过度活动症的危害

“憋不住尿”也就是我们常常说的以尿急为主、常伴有尿频和夜尿，可伴或不伴有急迫性尿失禁的一些综合症状。较常见的情况是急迫的尿意汹涌而至，老年患者可能会因为来不及上厕所而尿湿裤子。

“憋不住尿”的危害很多。首先，直接影响生活质量，导致多方面的生活不便。有的人不敢多喝水，要带上尿垫才敢出门；有的人怕尿湿裤子而频繁上厕所，耽误事情；有的要花费很多时间和精力清洗湿裤子；还有的担心身上出现难闻的气味，不敢参加社交活动。久而久之，严重地影响了正常的工作和生活，造成焦虑、沮丧等不良情绪，使患者容易产生孤独无助感，甚至出现抑郁症。

由于经常尿湿裤子，长时间的尿液侵蚀刺激，会导致局部皮肤感染，引起反复的泌尿系炎症，严重者还有可能影响肾脏功能。患病的女性也可能对性生活产生排斥，影响了夫妻关系。有的患者表示在天冷之后憋不住尿的情况好像更明显。尤其是老年人，多次急匆匆起夜还大大提高了摔跤、引起骨折的风险。

应尽早求治

有些“憋不住尿”的病人不会去就医，而是自己扛着，究其原因，多数是由于病人过于害怕或难堪而不愿和医生讨论这种问题。还有人误以为这是一种老年化的正常现象，没法治疗。这些错误的观念，造成很多原本能被控制的病情一再拖延，甚至从尿急、尿频发展成尿失禁。延缓膀胱老化，防止尿失禁，早期治疗是非常重要的。因此，一旦反复出现尿频、尿急等症状，应及时到正规医院泌尿外科就医。

对于症状较轻的患者，应加强盆底肌的功能训练并辅助生活方式调节，比如提肛训练、调整饮水量、定时排尿，从而改善尿频、尿急的症状。如果憋不住尿的情况比较严重且反复发作，就需要药物治疗，如得妥（酒石酸托特罗定缓释片）等M受体拮抗剂，能够极大缓解患者憋不住尿的症状，并改善生活质量。

对于保守治疗无效或者以压力性尿失禁为主的患者，可以选择手术治疗。压力性尿失禁是指会因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、上楼梯及剧烈活动等情况下，腹压突然增高而导致尿液不自主的由尿道流出的症状，目前的主要手术方法有：胶原注射法、补片吊带法、TVT法等。

除了要积极锻炼身体，改善营养状况外，出现憋不住尿的患者还需要适当控制饮水的数量和速度，饮食上要少喝一些刺激性的饮品，比如说咖啡、浓茶，因为这可能会增加对膀胱的刺激。

另外，饮食上要多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。总之，“憋不住尿”并非不治之症，只要早期发现，早期治疗，完全可以有效控制，并显著提高生活质量，减少冬日里尿裤子的麻烦。

Tips：膀胱过度活动症OAB自测表

当问题3（尿急）的得分在2分以上，且总得分在3分以上，就可能为膀胱过度活动症（OAB）。OAB患者严重程度分级：3≤总得分≤5，轻度OAB；6≤总得分≤11，中度OAB；总得分≥12，重度OAB。

每年的5月15日是国际家庭日，那么你了解国际家庭日的主题吗?不知道没关系，下面小编为你介绍。

1、国际家庭日设立的宗旨

家庭意义

家庭是人类社会的最主要组成部分，也是对人类社会产生重要影响的个体单位。

从很早以前起，社会学家、心理学家和有关的专家对家庭在社会的组成和发展中所起的作用和地位，给予了高度的重视。

家庭具有特殊的意义和地位，家庭是应人的需求而出现的。人根据其本能的特征，需要同类的关怀和怜悯，而家庭就是为满足人的这一天性需求，而建立的一个集体。

男女的结合是符合人性的，它不但能加深双方的关系，而且使他们相互完美。并奠定牢固的家庭基石，通过他俩。又可建立起新的亲戚关系，而这一裙带关系在人类历史长河中，在加强社会基础中发挥着重要的作用。

所以说，家庭作为对社会最有影响的单位在解决困惑人类社会的危机中，起着举足轻重的作用。

家庭现状

许多社会学专家和教育家认为：家庭在建立精神安宁，巩固文化和社会关系，以及对后代的成长中，产生有重要影响。此外，家庭作为社会的主要成员，可以保护青年和未来工代免遭社会的不良现象的腐蚀。

家庭在过去半个世纪，特别在近20年，在各国社会中都发生了重大变化，其主要原因是由于工作、迁移、信息发展、社会、经济等关系，以及战争和社会不平等因素造成家庭基础受到动摇。

当然家庭基础的动摇，不但导致离婚率上升，而且给社会带来诸多不利，如年青人离开家庭，进入社会，由于心理不平衡开始在社会上制造暴力事件，以示发自内心的不满或以此得以安慰。

调查显示：在90年代，美国的传统家庭基础已完全崩溃。继而出现的是“同居”，“单亲家庭”和“单身汉”。一个圆满家庭生活的比率从1990年的25.6%下降到2000年的23.3%。据美国家庭联合会统计：美国30%的孩子是私生子。另外对美国社会的调查显示：77%的青年因为家庭原因而走上偷盗、吸毒、打架斗殴等歧途。统计还显示：从1960年至1995年期间，无父母照管的青少年采取的暴力犯罪活动，增加了七倍。此外，在世界其它地方发生的冲突和战争中，家庭成了首当其冲的牺牲品，家庭遭战争破坏后当然对社会带来的诸多麻烦，是不言而喻的。所以说，如果我们还不采取一系列正确的方案和措施，来巩固家庭基础，恢复社会精神与文化价值，那么我们将无法解决一系列社会问题。

当今，包括，联合国、联合国教科文组织、联合国儿童基金会以及其它许多政府和非政府组织在内的国际组织做出种种努力，力求提高世界各国的文化和教育水平。

看过“国际家庭日活动主题”

2、历届国际家庭日活动主题

2015年：男人说了算?当代家庭中的性别平等和儿童权利

2014年：今年国际家庭日的主题确定为“家庭事关发展目标的实现;国际家庭年20周年”。中国纪念活动的主题是“人人健康，家家幸福”。

2013年：推进社会融合和代际团结

2012年：工作与家庭-两者兼顾

2011年：面对家庭贫困和社会排斥

2010年：移徙对世界各地家庭的影响

2009年：母亲和家庭：变化世界中的挑战

2008年：父亲与家庭：责任和挑战

2007年：家庭与残疾人

2006年：变化中的家庭：机遇与挑战

2005年：艾滋病毒/艾滋病与家庭福祉

2004年：国际家庭年十周年：一个行动框架

2003年：筹备2004年国际家庭年十周年纪念活动

2002年：家庭和老龄化：机遇与挑战

2001年：家庭和志愿者：建设社会凝聚力

2000年：家庭：发展的推动者和受益者

1999年：不分年龄人人共享的家庭

1998年：家庭：人权的教育者和提供者

1997年：在伙伴关系基础上的家庭建设

1996年：家庭：贫穷和无家可归首当其冲的受害者

1994年国际家庭日的主题：家庭：变化世界中的动力与责任

注：1995年应该没有确定国际家庭日的主题，原来提出主题，每两年确定一次活动主题。

我们来看看航天员出舱前后所面临的变化。航天器内通常保持与地面相当的大气压力，即每平方厘米约9.8牛顿压力，一个成年人的身体表面积总计2平方米左右，这样，他所承受的压力就大约为19.6万牛顿。但是，我们在地面并不感到身上有如此大的压力，这是因为人体内部产生的内压与之平衡。如果外界压力一旦减小，人体组织和体液中溶解的气体（主要是氮气），就会转变为游离的气体，在血管内形成气泡堵塞血管，在血管外压迫局部组织，出现四肢疼痛、面色苍白、出汗虚脱、呼吸困难、听觉失灵等情况，这就是减压病，与高山反应症状十分类似。

虽然航天员在出舱时穿上了航天服，服内也保持有一定的气压，但因目前技术水平所限，这个气压值还不能做到与舱内一样，而仅为舱内的1/3左右（相当于9～10千米高空）。地面实验证明，在8千米以上人就可能会患上减压病，因此航天员在出舱前，都要先吸足纯氧，使体内组织和体液中的氮气尽可能排出，以避免在舱外发生减压病，从而顺利地完成舱外作业任务。

山西国民师范旧址革命活动纪念馆为红色旅游经典景区、爱国主义教育基地。

山西国民师范旧址革命活动纪念馆（太原革命历史陈列馆）位于太原市杏花岭区五一北路245号。

山西省立国民师范学校始建于1919年6月，整个校同占地面积20万平方米，是阎锡山创办的一所专门培养全省小学教师的师范学校，目的是通过控制小学教师来左右山西教育，进而长期统治山西。然而，让他失望的是学校开办不久，这里就成为中国共产党人和革命志士用来传播进步思想、宣传马列主义、发展党团组织的坚强阵地，成为大革命时期、土地革命战争时期和抗日战争初期中国共产党在山西重要的活动基地之一。1924年，围师学生梁其昌（梁卜五）、韦思恭、纪秀川（纪子中）先后在这里加入社会主义青年团，青年团太原地委在此建立了社会主义青年团省立国民师范支部。1926年春，中共太原地委又在此创立了中国共产党围师支部，薄一波任书记。同时设立了申共太原地委北部委员会，薄一波任副书记、书记。徐向前、程子华、王世英、李雪峰也曾在这里学习和工作。从1928年至1936年夏，省城党组织工作已转到农村，但国民师范的革命活动仍在秘密地进行着，他们以“九一八”读书会、“山西革命互济会”、“山西社会科学家同盟会”、“红军之友社”等党的外同组织播撒着革命火种。1934年由“互济会”中共党团书记李雪峰（张柏峰）和“山西红军之友社”负责人刘耀夫直接组织和领导，在全市中等以上学校开展了规模空前的反会考斗争，并成立了“太原市中等学校应届毕业生同学会”，发动全市学生举行-、-。通过这次斗争，国民师范发展了一大批党员、团员，还有一大批进步青年参加了党团组织的外同学术团体。阎锡山当局决定省立国民师范学校从1934年下半年开始不再招收新生，1936年学校被迫停办。1936年冬到1937年秋，在中共山西公开工作委员会直接领导下，公开从事抗日救亡工作的共产党人，以阎锡山官办群众团体山西牺牲救国同盟会（简称牺盟会）为依托，在这里举办了“军政训练班”、“民训干部教练团”、“牺盟会特派员训练班”等许多抗日军政团体，培养了来自全国20多个省、市及海外华侨的进步知识青年4500余人，其中包括一个由180多名女学员组成的女兵连。抗战全面爆发后，由第二战区民族革命战争战地总动员委员会主办了“游击干部训练班”。周恩来、刘少奇、彭德怀、彭雪枫、同小舟等领导也先后到过这里讲授抗日救国的方针、政策。在这个革命大熔炉里，一批批进步青年秘密地加入了共产党的组织，随后被派到全省各地开展抗日救亡工作，很快就打开了山西抗日救亡工作的局面，为共产党、八路军在山西创建抗日根据地打下了坚实的基础。1937年8月旧，山西新军青年抗敌决死总队（团级建制，后发展成旅级建制的决死第1纵队）在国民师范旧址宣告成立，为创建山西新军奠定了基础。山西新军名义上属于阎锡山的军队建制，实际上是中国共产党运用统一战线组建领导的抗日武装。山西新军迅速成长，很快发展为4个决死纵队，到1939年山西新军已发展到9个师旅级单位，50个团。1939年十二月事变后山西新军编入八路军战斗序列。据统计，圉师诞生的牺盟会和决死队及山西工人武装自卫队（团级建制，后发展成工人武装自卫旅，简称工卫旅）中，走出了共和国80位将军、20余位省部级领导。1940年由牺盟会会员傅东岱和人民音乐家冼星海共同创作的抗日救亡歌曲《牺盟大合唱》，艺术地再现了牺盟会的光辉历史。

1984年，山西国民师范旧址革命活动纪念馆着手筹建，1991年9月18日正式对外开放。纪念馆主楼为二层券廊式建筑，前檐带廊，青碡墙体，黑色立柱。馆内陈列有“牺盟会陈列”、“山西新军陈列”、“困师学生用具陈列”、“山西革命传统教育陈列”、“中共太原地区斗争史陈列”等，展出有1万余份有价值的文”物资料、1.6万余幅历史照片和900余件文物。1997年由彭真题词的“山西建团纪念碑”在馆内落成。2000年增挂太原革命历史陈列馆的牌子。2009年山西国民师范旧址革命活动纪念馆开始重修，展馆面积由原来的500平方米扩大到1500平方米。

山西同民师范旧址革命活动纪念馆于1996年1月被山西省人民政府公布为山西省重点文物保护单位，1995年3月被山西省委、省人民政府公布为山西省爱同主义教育基地，2001年6月被中央宣传部公布为全同爱同主义教育示范基地，2013年6月被中共山西省委党史办公室公布为山西省党史教育基地。（资料来源：中共山西省委党史办公室）

地址：太原市五一路276号

留守儿童教育的最大问题是缺乏父母的关爱。解决留守儿童问题的根本在家庭教育方面，为留守儿童营造一个健康的成长环境，使他们感受到亲情的关爱和温暖，需要社会加大支持。一些人问：中国教育发展基金会关爱留守儿童的活动有哪些?下面会给您答案。

中国教育发展基金会关爱留守儿童的活动有“星星点灯·关爱留守儿童公益计划”。“星星点灯·关爱留守儿童公益计划”组织受过良好教育的爱心志愿者成立关爱行动队，在为孩子们送去精彩的课程和丰富游戏的同时，带他们畅游书海，帮助他们忘却孤独，在互相关爱的氛围中健康成长。

一些人问：社会该如何关爱留守儿童?

建立农村社区儿童少年教育和监护体系。少年儿童的教育历来是家庭、学校与社会共同的责任。但是，就我国当前教育的现状来看，社会对少年儿童发展提供有效帮助的机构太少，尤其在广大的农村地区，由于基层很少或没有相关的少年儿童的社区教育组织，使得农村少年儿童的教育与成长发展在社区教育这一块尚处于真空之中。因此，解决农村留守儿童问题，需要家庭、学校和社会健全各自的教育功能，相互合作，促使孩子健康成长。

农村建立社区教育和监护体系，可以考虑由基层学区和共青团牵头，联合妇联、工会、村委会、学校，共同构建农村少年儿童健康发展的教育和监护体系。这些社区机构可由离退休教师、青年志愿者等人员构成。这对于保护农村少年儿童健康成长，帮助他们形成正确的生活态度，培育他们形成健康人格，提高其综合素质，沟通学校与家庭都会产生有利的影响。这是家庭、学校之外的另一种与孩子们互动的关系，同时也起到了一种沟通家庭、学校与孩子们之间关系的桥梁作用。

为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。

近日，支付宝开启了集五福活动，同时还推出支付宝新春有礼活动，大家还不清楚 支付宝新春有礼活动是什么?怎么参加? 这里就给大家介绍下。

支付宝新春有礼活动

活动时间：

2018年2月6日到2018年3月2日

活动内容

1、本活动为邀请制，绑定中国大陆地区手机号码的用户有机会通过支付宝手机客户端内活动宣传等入口参加活动。

2、参加用户可以通过吱口令、二维码图片、链接等途径邀请其他支付宝用户。

3、发出邀请用户：有机会获得随机金额奖励(直接存入支付宝余额)。

4、被邀请用户：获得随机奖品，如不同类型红包或祝福卡片。参加用户需要完善身份信息方可领取奖品。

5、被邀请方领取的奖品请至支付宝首页-卡包查看详情。

支付宝新春有礼活动怎么参加?

在支付宝首页腰封或弹屏、首页惠支付左边展位、惠支付产品顶部等栏目即可看到入口。如果实在找不到的话，不妨直接用支付宝扫下方的二维码即可参加。

大家知道乒乓球击球需要手腕的参与，但真正明白手腕运动方式的却不多，有的甚至还分不清楚手腕到底应该怎样动。打乒乓球前如何活动手腕大家还不是很了解，其实关于这个问题很简单，下面一起来了解一下。

小球运动安全小知识

1、提重物可以选择购买哑铃。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

2、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。

3、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。

4、手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量锻炼手臂的方法有举哑铃和引体向上以及俯卧撑，这里我们用指卧撑的方法为主，哑铃为辅的方法来锻炼手臂力量，指卧撑的具体方法如下。张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。

5、身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上，手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。

提醒您：大家都在问打乒乓球前如何做热身运动，因为乒乓球热身活动可以更好的保护自己的在打球时不会出现受伤，但是也不能忽视运动安全知识的重要性，小球运动安全知识和乒乓球知识对保护身体健康也有很大的帮助。

政治上的“相对新来者”与其他主要的CEO捐赠者一起加入了民主党候选人。

总部位于香港的加密货币衍生品交易所FTX的首席执行官山姆·班克曼·弗里德（Sam Bankman-Fried）向副总统乔·拜登的总统竞选活动捐赠了520万美元。

正如《华尔街日报》 10月28日报道的那样，拜登的总统竞选活动从前100位自称为首席执行官的捐赠者那里获得了总计7,950万美元的捐款。据报道，Bankman-Fried是竞选活动的第二大“ CEO贡献者”，仅次于同名金融和媒体公司的联合创始人迈克尔·布隆伯格（Michael Bloomberg）捐赠了5600万美元。

CEO对拜登和现任总统唐纳德·特朗普的主要贡献仍然只是九牛一毛。两项活动及其外部支持者共筹集了22亿美元。

根据《华尔街日报》的报道，尽管班克曼·弗里德（Bankman-Fried）是“政治支出的相对较新来者”，但FTX已经涉足这一领域。

2020年2月，FTX 设立了一项期货合约，旨在允许交易员押注特朗普在2020年的连任。被称为特朗普令牌，如果特朗普在2020年美国总统大选中获胜，该合约的有效期为1美元，如果失败则为0美元。根据最新记录数据，大多数交易者将赌注押在“特朗普输”上。FTX随后为特朗普的竞争对手拜登（Biden）启动了类似的期货合约。

FTX上TRUMPWIN和TRUMPLOSE代币的当前价格

截至发稿时，美国总统大选的票数仍在计算中，迄今已宣布获胜。

产后新妈妈们应该尽早进行适量活动，这样不仅有利于体力恢复、增加食欲、促进母乳分泌及产后营养吸收，对日后身材的恢复也有很大帮助。下面给大家讲讲产后适量活动的几个好处吧。

1、产后身体内部器官复位：比如子宫，宝宝在肚子里时被撑得很大，如何尽快恢复到孕前，防止子宫下垂、移位等各种妇科疾病，除了自然恢复外，就要靠运动了，产后24小时就可以开始的腹式呼吸是不错的子宫及内部器官复位的小运动。

2、恢复体形：内部器官恢复的同时，我们的肌肉、脂肪，特别是腰腹部的，必须要依靠运动才可能恢复到孕前状态，比如前面讲的腹式呼吸、顺产一周后的趴睡、一些有针对性的产后瑜珈等运动都有助于抹平小肚腩，紧实腰部肌肉。

3、有助于生殖器官的恢复：孩子从阴道产出，阴道受到极大的扩张，肌肉纤维受损，张力大大减弱，如不及时做一些相关运动，会出现阴道松弛，直接影响日后的性生活。但产后锻炼要循序渐进、适可而止。

但是，子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到孕前的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。

如何避免这些伤害

1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动；剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

进入秋季，宝宝出现咳嗽咳痰的情况是频繁发生的，当出现咳嗽痰多时，宝妈妈总是不知所措。那么宝宝有痰原因有哪些？如何预防才好呢？

●宝宝有痰的原因

那么痰到底是什么呢?又是怎么来的?其实准确说来，痰是我们呼吸道分泌出来的一种物质，正常人也会有痰。当身体受到外来病菌或者其他刺激性物质入侵时，这种物质的分泌量就会增加，而且身体与病菌抗争所产生的残留物质会和分泌物混和在一起，所以会变成黄色或者绿色，呼吸道往往会感觉不舒服。

常见症状有呼吸短促，而且还混杂着声音，吃奶不是很顺畅，咳嗽等。造成痰量变多的常见原因为两类呼吸道感染：

1.上呼吸道感染：鼻炎、咽喉炎等疾病。

2.下呼吸道感染：肺炎、细支气管炎等疾病。

●宝宝有痰怎么护理

1.环境勿太干燥

如果周围环境过于干燥，不仅为细菌的滋生提供温床，而且想要将痰咳出也比较困难。所以家中环境的温度和湿度都要适宜，有助于帮助拍痰。

2.多补充水分

如果孩子患上了细支气管炎，会出现发烧、流汗之类的症状，从而导致体内水分不足，而且孩子呼吸的时候也会有水分的流出。因此家长要让小朋友多喝水，补充足量水分。

3.咳嗽时立起身体

孩子咳嗽的时候，家长可以把孩子抱起来，因为身体挺直比躺着会让孩子感觉更舒适。如果孩子喉咙中有痰，家长可使用拍痰法帮助孩子排出痰，孩子会感觉舒服一些。

4.保持洁净的生活空间

如果房间空气不好或者有人在里面吸烟，那么可能会让孩子患上细支气管炎，因此家长十分有必要为孩子创造一个健康、整洁的生活环境。

5.避免去公共场所

如果小朋友生病了，家长尽量避免带其去公共场所。因为这些地方来往的人很多，也会有很多病菌。孩子生病的时候，抵抗力会下降，再次受到感染的几率会增加。

6.找原因对症下药

导致孩子有痰的原因有很多种，想要排出痰也不是短时间的事情。因此家长要配合医生找出孩子生病的原因，而且要十分有耐心地观察孩子的变化和身体状态，不要为了让孩子快点好就给孩子吃特效药，这样可能会起到事倍功半的效果。

7.病情恶化及时送医

如果孩子的状况不是很严重，那么家长只要保持平常心就可以了，但是如果孩子的情况较为严重，那么就需要送入医院。当病情恶化，孩子呼吸的频率可能会加快到每分钟六十到八十次;嘴唇其周围变紫，或者用鼻翼来呼吸，呼吸痛苦，出现胸部凹陷等情况，都需要马上送往医院。

●如何预防宝宝有痰

1.让孩子多参加户外活动，每天要保证两个小时的活动时间，这样的话孩子对冷空气的抵抗能力会增强。

2.小于六个月的宝宝应该以母乳作为主食，尽量少让孩子喝奶粉或者吃淀粉类的食物。当孩子满四个月后，家长可以给孩子吃一些辅食，可以预防孩子患上佝偻病或者贫血。

3.养成居家好习惯，时常开窗换气，确保空气清新。

这样来看，宝宝痰多有原因，多参加户外活动能预防。宝宝出现咳嗽痰多时，只要及时的护理治疗，很快会康复的。一般呼吸道感染的病程是七天左右的，在治疗期间要注意预防并发症及慢性炎症的出现。如果你想掌握更多儿童外出该注意什么的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。