小胖墩的烦恼精选20篇

三句话解决你的烦恼心事

三句话解决你的烦恼心事

人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话：

会过去的。

不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

算了吧。

生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。

不要紧。

不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。

对于如今的社会形势来说，争抢好胜是不可避免的，往往与人争斗的心气不顺，心理不平衡，烦恼，从而导致睡眠不好，总是失眠等症状，那么如何才能改善这些问题呢？我们来看看方法吧。

“气人有，笑人无”是一种不健康的心理，如果一个人长久处在这种心境下，会引发各种身体不适。荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，只有做到心里平衡，才能获得身心健康，才能有好的睡眠。那么，怎样才能使自己面对财富不眼红，让心理处于平衡状态呢？

1、转移注意力

当你发现自己得了“红眼病”后，要冷静而客观地分析别人为什么能发家致富，思考一下自身还存在哪些不足，需要在哪些方面去努力奋待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

2、对自己别太苛求

不同的人有着不同的生活方式，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

3、少与人争

天上也不会掉馅饼，每个发财的人背后都会有一段艰苦的经历，眼红别人发财是没用的，还不如自己脚踏实地地工作或创业。

4、换个角度看问题

“比上不足，比下有余”。不能碗里有肉吃还妒忌别人吃海鲜。要做人上人就要加倍地奋发图强，努力开创自己的一片新天地。

5、找人倾诉烦恼

生活中的烦恼是常事，如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

总之，只有看淡得失，消除烦恼，让自己心理保持平衡，才能远离失眠。

你知道怎么快速减肚子和腰上的肉吗？下面我来告诉大家吧。

操作方法

跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动，每天跑一个小时。你的肚子和腰上的脂肪也会快速燃烧，可以很好的减肥。

跳绳：跳绳也是一个全身减脂的有氧运动，每天跳1000个。可以加速燃烧肚子和腰上的肉，对需要减这两块的人来说非常好。

卷腹：卷腹和仰卧起坐其实是差不多的，通过锻炼腹部的肉，可以快速的燃烧脂肪，每天30个卷腹。

平板支撑：将你的整个身体用手肘支撑，腿部绷直，腹部缩进去。这个是练马甲线的一个经典动作，对于减腹部和腰也非常有用。

羽绒被跑毛可以说是很多羽绒类产品都有的问题，尤其是质量不过关的羽绒被，跑毛现象会很明显，而且羽绒一旦跑光了被子就不暖和了，那么，羽绒被跑毛现象要怎么解决呢？

羽绒被跑毛怎么处理

处理羽绒被跑毛最好的办法就是翻新更换防绒被壳，在绒质量情况还客观下，绒还是用以前被子的绒，换一个经过防绒处理的羽绒被壳，是最经济划算的。羽绒毕竟是家禽羽毛，如果消毒不彻底，安全健康隐患很大。

羽绒被跑毛是什么原因

一方面是面料密度不够，防绒效果差;

另一方面是羽绒混杂大量羽丝、飞丝、毛片，即使再密防绒的面料也会钻绒;

还有一方面是针眼太粗，飞丝、毛片从针眼内钻出。

羽绒被跑毛怎么避免

羽绒被跑毛的最主要原因就是被子用的面料，专业的说，就是羽绒被的防绒性。

这是我们衡量羽绒被质量的第一指标，也是各位亲们最能感受的一个指标，若这个做不到，神马都是浮云。要做到防绒，跟面料有直接的关系，凡是能够用来做羽绒被被壳的面料，都是经过防绒后处理的，这种处理的方式有多种，形象的理解就是上一层胶水(防绒剂)，以使面料达到防绒的效果。

羽绒被选购法则

第一，羽绒被的被壳面料因为防绒，需要高支高密，但并不是说，支数越高越好，一般来说，40S面料是最常见的，80S面料是近年来才兴起的，主要用在比较高档的羽绒被上，但支数再高的面料，就不适合用在家纺面料上了，设想，薄如蝉翼能用吗?

第二，大家在选购羽绒被时，也要有个正确的认识，面料是看得见摸得着的，但绒的品质却是大家看不到的，不要只看到外在的感受而忽略了内在的品质!

第三，很多商家的产品标示中，绒的含绒量是很高的，但面料一般用低端一点的面料，美其名曰为拉开档次。这样并不是不可以，但大家在选购的时候，需要长个心眼，既然是高含绒量，为什么不能用好一点的面料呢?是否说明他们的绒并不是所标示的那么好吧!毕竟，绒的品质是我们判断不出的!

现代女性大多数都出去工作了，来自工作与生活的压力往往让她们比以往要更加早面对衰老。很多三十岁左右的女性开始出现了卵巢早衰的情况，这让她们很困恼。我们都知道，女性的卵巢与女性的健康美丽分不开，卵巢早衰也就意味着健康美丽受到了威胁。今天呢小编就来给大家推荐几款有助于改善女性早衰的药膳，大家赶紧过来看看吧！

有专家表示，女性由于受到来自工作与生存环境的压力，为此会陷入到难以解脱的焦虑以及抑郁之中，这样长期以往就会干扰到期植物神经功能，从而引起隐性更年期等早衰症状。还有就是，一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前。

中医专家认为：祖国传统医学历来重视食疗调治的作用，中年女性防治早衰也不妨从以下五种食疗开始。

一是灵芝炖猪蹄

防治早衰皮肤皱纹取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

二是猪脊肉粥

防治肌肤干燥、毛发不荣取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食。

三是银杞明目粥

防治容颜无色取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花，即可食用。

四是枸杞莲心茶

原料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。

功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。

五是芝麻白糖豆奶

原料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升。

制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。

功效：滋阴肝肾，益气安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰。

结语：上述内容就是关于中医食疗如何有效调理女性早衰现象的介绍，大家看完之后对于如何改善卵巢早衰问题是否有了一定的认识了呢？如果您也受到了早衰问题的困恼，那么就不妨来试试上述小编给大家总结的食疗方哦，很多人试过都不错哦！

怎样预防养出小胖墩？现在小宝贝大多都是胖墩墩圆滚滚的，其实这都是家中大人们宠出来的呢!担心宝宝吃不够，所以家长总是会往宝宝嘴里塞东西。其实，大人喂宝宝辅食很容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。如果此时让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。

1、喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

新研究中，英国斯旺西大学的儿科专家艾米布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估，之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现，与家长喂宝宝辅食相比，让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。

布朗博士分析指出，添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食，有助于小家伙更好地控制食欲，学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食，更容易导致宝宝发生肥胖问题。

2、让宝宝自己吃饭

既然大人喂食难以控制宝宝食量，那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么应该要注意的呢?A、什么时候让宝宝自己吃饭？

宝宝的自主能力逐步增强，手眼协调能力也有了很大的发展，宝宝可以自己动手吃饭了吗?

专家表示，1岁以上的宝宝随着生长发育，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味有了自己的辨别力，这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始主导转变成辅助作用，鼓励和协助宝宝自己进食，让他感到自己吃饭的快乐，像个小大人一样，和家人一起享受食物的美味。

在这个阶段，如果父母仍然坚持给宝宝喂饭，势必给宝宝带来不同程度的伤害，所以适时地放手，让宝宝学会自己动手，丰衣足食吧！B、鼓励宝宝自己吃饭

有一些被大人宠坏的宝贝，总是懒懒地撒娇不愿意自己动手吃饭，非要妈妈一调羹一调羹往他嘴里塞饭，否则就不吃。家长应该怎样鼓励宝宝自己吃饭呢?

其实在宝宝9~10个月的时候，家长就应该开始培养宝宝的进食兴趣了。宝宝都有爱玩的天性，家长不妨抓住宝宝的心理，让他爱上吃饭这个小游戏。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。

宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，汤匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。这时候的大力表扬是他树立信心的强大动力呢！C、宁少勿多，拒绝填鸭式喂饭

来，宝贝，再吃一口，最后一口。相信这句话我们一点都不陌生，大人们常常为了让宝宝多吃一口而威逼利诱。但实际上，宝宝吃多少并不应是由我们想当然地决定，填鸭式的喂饭可能还会将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖。所以，宁少勿多，尊重孩子的进食意愿很重要。当孩子表现出不想吃的时候，比如摇头，眼神离开，请停止喂饭。尤其对于六七个月龄的宝宝，哪怕只吃两三口也要停下。否则，宝宝很可能会出现便秘、积食、肠胃不适等问题。D、辅食添加要一样一样来

过早添加辅食的风险就是过敏，症状很多，需要妈妈们用心观察，比如流鼻涕、打喷嚏、气喘、流眼泪、皮肤发红、脸部皮疹、粘液性腹泻、便秘、胀气、呕吐等。世卫组织推荐的纯母乳的辅食添加时间是6个月。专家推荐，妈妈不妨将米糊、香蕉、苹果或块茎类蔬菜作为宝宝的第一口辅食哦!

另外，在给宝宝添加辅食的初期，应一次只给一种食物。如果宝宝确实没有过敏反应，几天后再循序增加其他食物。一样一样地给宝宝添加辅食，才能让宝宝一步步地适应新食物。

你会跟一个胖子结婚吗？你会和胖子做好朋友吗？你会招胖子成为员工吗？某医院的调查结果显示：这些答案都是否定的，世界对胖子充满了深深的恶意。这个夏天，一起健康地瘦吧~

七成人不愿和胖人结婚

近期，一医院的门诊及住院“胖友”(肥胖患者)进行调查，又在市内的多个地铁、大商场门口、菜市场等调查，总共调查了500人，结果显示：

77.2%的人表示“不会找胖人做配偶”，怕肥胖导致不健康，尤其是怕影响生育;

55.8%的人表示“不会找胖人做员工”，怕笨重的身体影响效率及工作安全问题;

52.8%的人表示“介意和胖人做室友”，怕肥胖的室友的打呼噜声影响自己睡眠;

39.6%的人表示“介意胖人坐自己的车”，怕太胖的朋友影响汽车平衡而导致不安全。

专家王存川称，胖人找对象和找工作都面临歧视，许多人在30岁以后依然找对象困难，即使结了婚的也有很高的离婚率，是社会上的离婚率的3~4倍。

在工作方面，肥胖患者形象欠佳，一些岗位根本不考虑他们。他们缺少自信，在工作上往往表现不如人意，最后导致收入受到影响。在种种因素作用下，肥胖患者的心理健康受到严重影响。

对于一般的肥胖患者来说，减肥就是要“管住嘴，迈开腿”。很多肥胖患者往往经历了痛苦的减肥经历，几乎都以失败告终。王存川建议，适合自己的减肥方法要靠专业的医生提出。对重度肥胖的人来说，靠单纯节食和体能锻炼是难以获得明显的效果的。如果BMI在32.5以上，用各种方法都不能有效减低体重的话，就应该积极考虑做减重手术，以免长期处于重度肥胖状态而引发危害健康的代谢病的出现。

胖子的烦恼

1、我的要求并不高，只想自己够得着。

2、一身肥膘限制了我的发展，我一定要励志瘦成一道闪电。

3、以后我走的门一定要量身定做。

4、与楼上那位感同身受。

5、走路很累，懒得动。

6、我说:“你不能这么吃,再胖下去你就娶不到老婆了。”胖子沉默了一会说:“我就是个女的。

7、吃的少，旁人说：你就装吧，吃那么少!吃的多，旁人说：你猪啊，吃那么多!索性不吃，旁人说：哟减肥啊，太阳打西边出来了!

8、如果一个胖子每天都运动，他会成为一个健康的胖子……

9、哥不是在瘙痒，而是在招手，有什么好笑的。

如何正确运动减肥?坚守7个运动减肥原则

1、力量训练不可少

对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。

美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以，如想让身体自行消耗更多热量，就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。

每周进健身房做两次重量训练，或养成每日举哑铃的习惯，都能使身体肌肉更结实，促进脂肪的自我消耗。

2、分段式运动

研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。

因为每次运动过后，体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时，体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

3、运动至少20分钟

尽管说要分段、短时多次，但是每次最短也别少于20分钟。从促进健康的角度而言，单次运动超过10分钟即可到达促进健康的效果。但是从减脂消耗热量的角度而言，仅仅10分钟运动消耗是非常少的，而且消耗的主要是糖原。

动用脂肪能量的前提是至少持续运动20分钟，并保持心律在最高心律的55%以上(最高心律为220减去年龄)，这时肌肉及肝脏中的糖元消耗完了，脂肪才能开始被大幅度利用。

4、动作要简洁可行

当减肥者能够下定决心后，这时就需要一个好的锻炼方法，而且这个锻炼方法即简单又有效果，基本上不用特意去学习，比如怎样锻炼肌肉，怎样做动作等等，最好就是一看就会，然后跟着做就可做。因为减肥是体力活，不是技术活，动作一定要简洁明确、容易执行。

比如推荐简单的6个练习动作：原地高抬腿、原地后撤步+提膝、原地后撤步半蹲+前踢腿、左右侧步半蹲、仰卧两头起、蝴蝶扭腰。

5、运动项目多元化

不管是何种减肥方式，到了一定时候都会遭遇平台期，出现减不下去的状态。这是因为，当从事某项运动6~8周后，人体就能逐渐适应这一运动强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。因此，运动强度和时间不能一成不变，要随着运动能力的增强，及时调整运动负荷。

比如减肥以较长时间的有氧运动为主，可选择慢跑、舞蹈、游泳等。在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，这样能更好地取得减肥效果。另外，高强度间歇练习，跑走结合等锻炼方式也有较好的效果。

6、养成良好饮食习惯

坚持去练，并掌握以上好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。

7、长期坚持

你不要指望运动减肥就能一簇而就，每天瘦一两斤，这是不可能的，就算是运动减肥，不持续坚持一个月是不会产生明显效果的。

而且，刚开始运动的人可能都会发现这个现象，那就是开始规律运动后，发现体重会突然增加几公斤，这主要是身体调配能量引起的。于是，有人错误以为运动越减越肥，以至于放弃运动。

再说，一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。如果减肥速度超过每周3斤，就意味着身体会受到或轻或重的损伤，此时还会有抵抗力下降等情况出现。

南方基金管理有限公司作为我国知名的基金公司，其旗下的各类基金产品一直以来都备受市场欢迎。那么，在众多产品中，南方基金哪个好呢？对应到不同的投资者，又该如何去甄别南方哪只基金好呢？今天我就以部分基金产品为例，帮大家分析这些问题。

一、南方现金通E（000719）

由浅及深，首先为大家介绍的就是风险最小的货币基金品种——南方现金通E。

1、风控水平

我们以月、季、年为数据标准，观察南方现金通E历史走势发现，该基金从未产生过净值跌破1的情况，也就是说自成立以来它就没有赔过本，其安全性毋庸置疑。

2、盈利能力

在弄清楚南方现金通E是否安全之后，再来看一下它的盈利能力究竟如何。该基金自14年7月成立至今，在不足三年的时间里取得了11.47%的累计历史预期收益。其中近三个月盈利1.02%，长短期盈利指标在同类产品中排名均较为靠前。

南方哪只基金好呢？如果你是一名稳健型投资者，我认为南方现金通E就不错，希财新金融还从南方基金现金通E的历史业绩、风险评估、投资策略、基金经理等方面进行全方位的分析，具体请查看内容详情>>>

二、南方医保（000452）

医疗行业作为我国目前的热门产业，南方基金自然不会错过。

1、盈利能力

南方医保成立于2014年初，截至目前取得的累计历史预期收益达到了80.20%，其中在大盘极不乐观的近三个月，不但没有发生亏损，反而略有盈利，预期收益为0.80%。对于一只混合型基金来说，能在经历股灾且在大盘并不明朗的情况下取得如此预期收益实属难得。

2、风控水平

通过观察近三年南方医保累计净值走势图发现，该基金自成立以来净值从未破1，且一直稳步上升。虽在2015年股灾时盈利有所回调，但在之后也做出了较为出色的修复。

因此，我认为南方医保的风控水平还算不错，但作为一只中高风险的混合型基金，结合其布局的行业未来发展空间巨大，给予其风控水平“中等”评级。

三、南方稳健成长贰号（202002）

1、盈利能力

南方稳健成长贰号成立至今已超10年，截至目前取得了166.07%的累计历史预期收益，其中在大盘调整的近三月盈利0.98%，其短、中、长期盈利能力都较为优异。

2、风控水平

其基金净值除了在2015年股灾时受到较大影响外，多年来都较为稳定，经过10余年的市场洗礼，该基金管理团队的投研能力均已经得起市场考验。因此，我们比较认可其风控能力。

南方基金哪个好？我认为对于愿意承担一定风险，并想追求较高预期收益的投资者来说，南方稳健成长贰号是一只比较不错的产品。

针对大家提出的南方哪只基金好、南方基金哪个好？我为大家介绍了三款产品，既有稳健型的、也有产业前景广阔的、更有预期收益较高的，希望大家能结合自身实际情况去挑选理财产品。

冻干粉是最近很火的一款肌肤护理产品，冻干粉使用方法简单，护肤效果显著，深受大家的欢迎与喜爱，现在市面上的冻干粉品牌非常多，欧莉典雅冻干粉很火，那么欧莉典雅冻干粉副作用是什么？解决痘印烦恼。

欧莉典雅冻干粉副作用是什么

欧莉典雅冻干粉是没有副作用的，大家可以放心使用。

长沙可是出了名的春如四季，在这种冷热交替的春末，我不仅倒霉的感冒了，鼻头还长了个大痘!真的很烦了!我也是手贱，看着快要冒头的痘痘，完全丧失了理智啊!挤痘一时爽，结果留下了红色的印子~~我真的欲哭无泪啊，宝宝们可不要学我。被这印子闹得很烦心，所以想试一试比较强效的去痘印产品~看到网上有这个欧莉典雅的冻干粉，感觉评价还不错，就买了一组这个牌子的美颜修护冻干粉和微肽美颜修护面膜来挽救一下!

之所以买这个冷门的国产品牌，主要看中的就是它的品牌背景!因为欧莉典雅这个品牌的产品都是暨南大学医药研究中心研发的，我个人最近对这种医美类型的护肤品很感兴趣，感觉医疗机构出的产品应该在安全性上来说比较有保障!而且医美系列的护肤品功效相对于其它护肤品更强效，效果还是很期待哒!

欧莉典雅冻干粉使用方法

使用方法敲黑板!!!注意一下——先将冻干粉盖子揭开，把溶酶液倒进去混合均匀，安上滴管就可以使用啦!这个精华有活性成分，放在外面时间长了会失去活性，效果大打折扣就很浪费啦，所以开封之后最好放在冰箱里保存哟，尽量在一周内把一小瓶用完!

为了快点搞定痘印，我每天早晚都会涂这个EGF冻干粉精华，等吸收后再用它家的微肽美颜修护面膜敷脸，加持一下效果。说到这个微肽美颜修护面膜，也是近期让我很有好感的一款医美面膜，包装普普通通，但是修复能力很优秀。面膜中同样含有EGF生长因子，还有透明质酸和好几种寡肽成分，保湿的同时还能帮助受损的肌肤进行修复。

这款面膜不仅可以在日常使用，做完水光针、微针、飞梭之类的这种医美术后也能放心用，皮肤恢复的会更快哦!这个面膜使用感非常的水润清爽，薄透的面膜布浸满了精华液，精华液是那种比较水的质地，没有任何味道，敷完之后感觉皮肤嘭嘭的充满了水分。

我也是心急，面膜用的比较狠，一盒差不多一礼拜就用完啦，鼻头的痘印淡化的很快，近看也看不出来了，效果是很显著滴!加上使用过程也不刺激，真心推荐给痘痘肌宝宝!用了这一段时间，皮肤感觉也提亮了一点，整个肌肤状况终于稳定下来啦!脸蛋摸起来滑滑嫩嫩的很苏胡~~我个人感觉结合导入的仪器一起使用效果会更好，可以充分发挥它的功效~

有了这个美颜冻干粉和修复面膜，下次肌肤不稳定的时候就不用愁啦!不过要注意的是，敏感肌宝宝一定一定要先做一下耳后测试，确保不过敏再使用哦。

欧莉典雅冻干粉怎么样

先来说下冻干粉，这个我直接买了两盒，毕竟它也蛮便宜的，而且长时间使用才能更好看出护肤品的效果呀!它的外包装嘛~emmmm~就真的很朴实，好像医院里的注射液盒子，哈哈哈哈!这一盒里冻干粉和溶酶各有五小瓶，还有五个小滴头，可能是因为医美产品的缘故，它的瓶身也是小小的医用西林瓶，完全是密封的包装，有种下一秒护士就要把针头扎进去给我打针的感觉(好吧，我脑洞很大)它的主要成分是EGF，我以前买的很多护肤品里也有主打这个成分的，但是基本都比较贵价，这个国产的冻干粉不仅含量高，而且便宜这么多!没理由不入手!所以用这个精华能修护角质层，快速的淡化痘印，保湿能力也不赖!而且这款美颜冻干粉无色素酒精香精，质地就像水一样非常的温和，对现阶段被皮肤闹心的我来说可以说是救星了啊喂!

作为打扮衣着入时都市OL一族，除了具备一定办事能力，美丽与智慧兼备的形象也同样重要。特别对于近视人群来说，为了完美形象，隐形眼镜渐渐成了很多都市白领的不二之选。可随着秋冬季的来临，年尾降至，越来越多的加班应酬，长时间配戴隐形眼镜的眼睛不免闹起“干旱“，一天下来眼睛又红又干，形象受损不说，更重要的是影响健康生活。

如果你的眼睛出现了时不时跟你闹点小脾气的情况，那就一定要注意喽，因为你的角膜可能在你选用不当镜片的时候已经不知不觉受到伤害了呢！为了给娇嫩的角膜健康“氧护“，你需要选择一款硅水凝胶的高透氧镜片给你带来健康新体验。

笔者购买眼镜的经历，不知道各位读者是否也有过呢？眼镜店的导购一般会说镜片的含水量能够高到有多少，镜片柔软，所以眼睛水润全天候，绝对不眼干，因为在传统观念下缺水才会引发眼干，那么含水量高的镜片戴起来自然舒服。其实不然，如果一味追求镜片的含水量而忽略一个更重要的指标透氧量的话，在干燥的秋冬季配戴时间长了，眼睛就要向你提抗议啦！

普通隐形眼镜初戴时水水润润，但是对于生活在北方的我来说每每到了秋冬季，眼睛就越发干燥，镜片的水润感不消3个小时便消失无踪，长时间戴着隐形眼镜加班、操作电脑、开会，还要和姐妹淘们聚会娱乐，眼睛不免又干又红，不得不换上沉重的框架来应付接下来的工作娱乐。

就这样在专家的建议下我换了新的眼镜--视康舒视氧月抛型。这款眼镜戴起来真的很不一样，全新而不同于以往。它有新硅水凝胶材质所拥有独特的水和硅双通道结构，大大提高了氧气的通透性，透氧量达138，是普通水凝胶镜片的5倍。像在无形中为眼睛搭建了一个‘天然氧吧’，给角膜前所未有的清新舒适感，有效抵抗干燥，即使一天连续配戴十几小时都好像初戴时一样完美无感，有了视康舒视氧，眼干的症状比以前改善了，偶尔偷偷中午小睡镜片都不会出现干涩和移位的感觉，更不会有讨厌的蛋白质沉淀来模糊你的视线，下了班戴着它一起去健身房跳操瑜伽吧，身体和眼睛都要有氧才能更健康哦！

另外再告诉大家一个小秘密吧！视康舒视氧的等离子防沉淀技术不仅可以使镜片表面更湿润，配戴更舒适，更可以去除讨厌的蛋白质沉淀，特别是对于我们这些每日要求妆容精致的白领MM来说，它更可以有效防止化妆品沉淀物进入眼睛带来不必要的伤害，眼神自然更加清澈迷人啦！

对于老年朋友，每天良好的睡眠是对身体健康有很好的保护作用的，但其实，现实生活中却有很多的老人因为各种原因而出现失眠以及睡眠质量不好的问题，中医里有不少解决失眠的一些良方，那么，你对三招中医方法助老人摆脱失眠烦恼了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

一、睡前泡脚安心神

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。

二、穴位按摩保你睡的更香甜

现在人们的生活节奏越来越快，精神压力也比以前大。由于作息时间的不稳定很容易导致失眠。有的人是入睡困难，而严重的人就是整夜的睡不着，严重影响了正常的生活。小编今天给大家带来了一些可以帮助你睡眠的好方法!

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

三、自制“安神补脑粥”

取炒酸枣仁(中草药房有售)50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用。

营养分析：小米，又称粟米，性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。因此它是安眠的最好食品。百合有清心安神之功效。酸枣仁性味甘，平。有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。

其实，利用中医治疗失眠的方法是很有用的，而且这类治疗方法也经历了很长的时间很多患者的验证了，最重要的是，上面的这些方法对于老年人来说相对简单，所以今天小编一定要强烈推荐。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？治疗老年人失眠的食疗方法？解读老人失眠是怎么一回事?如何调理老人的失眠问题?老年人失眠症如何治疗？老年失眠症有哪几种类型？老年人睡前不可触碰的五大禁忌养生必备生活常识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。

护心饮食拒绝疾病烦恼

护心饮食拒绝疾病烦恼

加点钙，护血管。

膳食中的钙质对血管有保护作用，因此每日饮食中应补充足量的钙，动物性食品，尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富，建议牛奶每日饮用250~300毫升，以低脂或脱脂奶为佳。

加点钾，助排钠。

补充高钾食物有利于排钠，可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高，可适当多吃。此外，高血压患者必要时可遵医嘱用钾盐代替钠盐。

烟草减到0，胆固醇要限制。

吸烟可损伤动脉内皮细胞，使血管痉挛，加重心血管疾病，降低药效，建议心血管疾病患者戒烟。同时，胆固醇摄入量应少于300毫克/天，高胆固醇血症者少于200毫克/天，应少吃动物内脏和贝壳类。

加蔬果，减甜食。

建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果，以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃，可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过，主食的摄入要保证。

加点醋，减点盐。

高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都有不利影响。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，没滋没味的饭菜如何下咽？这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。

减点脂，少油炸。

心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪，如肥肉、奶油等，适当增加植物油（橄榄油、菜籽油、玉米油等）的比例。烹调油每天总量不超过25克，并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。

精装房免去装修烦恼、拎包入住的特点，让其成为很多购房者买房时的首选。装修房固然便捷，可以省时省力，但是精装房的验收确实一个不太容易的问题。很多情况下精装房存在的问题要比毛坯房多很多，所以精装房验房也需要技巧。如果不系统的掌握精装房验房攻略，很难发现精装房中存在的种种问题。

1.验收厨房、卫生间

A.厨房烟道：用纸卷点火后灭火冒烟，放在烟道口下方十公分左右，看烟是否上升到烟道口立即拐弯吸走。

B.管道煤气：用冒烟的纸卷放到报警装置附近，看报警装置是否灵敏动作，报警声光提示同时关闭进气电磁阀。

C.厨房通风窗户面积为使用面积的十分之一，比如厨房室内面10米2，那么开启窗户面积应有1米2。

D.厨房和卫生间是瓷砖到顶的，检查阴角阳角达90度，墙角无碰损，四角无磕碰，地砖墙砖无变形开裂和空鼓。

E.卫生间通风：应在吊顶下留通风口。留在吊顶上面时要用手灯查看是否具备可安装性，同时用上法测抽力。

2.验收墙体

A.测高度：用盒尺检查房顶，取4-5个点，进行测量，若数值一致，比如房高均为2.7m说明房顶或地面没有倾斜。

B.测墙壁地面：用长尺，墙壁地面，检查是否平整，同时观察是否有划痕裂纹，墙面是否有爆点。

C.镜子：用镜子放到门顶部和门底部，检查平时看不到的地方是否刷过油漆。如果是卫生间的门，顶部和底部的油漆有没有刷全。

3.检查管道安装、通畅和密封

用手使劲晃动暖气管和上水管，应牢固。如果松动，应重新固定。大开水阀看排水是否流畅(否则下水管被建筑垃圾堵塞)，放水同时用卫生纸擦拭上下管道底部有无渗漏。

4.检测电路

A.检查有线电视插座、宽带插座，插进去有无松动或插不进现象。

B.检查弱电插座数目。

C.检查可视对讲、紧急呼叫按钮是否工作正常。

D.检查入户门门铃：带2节5号电池测试门铃。

E.猫眼：入户后观察猫眼，是否松动、不清晰、视野不全或因有异物无法看清楚等现象。

5.闭存水试验、水表空转试验(重要检验项目)

A.在验房时需要和楼上进行协调，做好各家的闭存水试验。具体做法是，在楼上和自家的卫生间用塑料袋装好沙子，将所有地漏全部堵塞好，然后放满水，保持24至48小时，楼下卫生间没有渗漏现象，说明防水合格。

B.打开楼上自来水阀门放水时应将水量放到最大，赶紧去看自家水表，水表不跑，说明水表合格，因为出现过别人家用水，自家水表帮着跑的现象，必须更换。

C.闭水试验结束，将水放掉，若水全部放掉后地板上还有存水，说明地面不平，要把存水部位的地砖全部砸掉，重新做防水后铺设地砖。上下水的阳台也要作闭存水试验。

【小结】尽管我们无法避免购买精装房后遇到的种种问题，但我们能做的是尽早发现问题，解决问题。按照以上步骤进行检验，可以避免日后的许多麻烦。

简要回答

小苏打一般来说在生活中都是用作做菜的时候。但是苏打在我们的日常生活当中还是有着非常多其他的用处，比如说可以用来清洁衣物，应该所有人都会有白色的T恤，但是白色T恤穿多了之后就会变成黄色。

不管洗多少次，用什么样的洗衣液都是没有效果的，这个时候就可以利用苏打粉加上洗衣液一起来清洗，可以明显的看到苏打粉能够让发黄的或者是有物资的T恤变得洁白。

另外苏打粉还可以用通下水道，如果感觉自己的下水道有一些堵塞的现象，那么就可以往下水道里撒一些苏打粉，再让他浸泡一段时间之后再用水冲就可以发现下水道通畅了一些。

另外苏打粉还可以用作处理油污，比如说在清洗除橱柜或者是油烟机的时候，如果太脏，那么就可以喷洒一些小苏打，这样在处理油污的时候就会非常简单。

在生活中小苏的还有着其他的妙用，如果感觉有什么东西清洗不干净的话，那么就可以用苏打来试一试。

哪几招帮孕妈妈缓解便秘烦恼？女性一般在孕期活动量会逐渐减少，而且孕期还要补充大量的营养等，饭后也不喜欢运动，这样长时间的下去就会导致胃肠的蠕动频率降低，也就会引起孕妈妈的便秘现象的产生。因此孕妈妈需要通过饮食来调理一些孕期的便秘情况。

据专家介绍，孕期的女性要适当的补充一些纤维素类的保健食品，这样有利于改善孕妇的便秘症状。

一、孕妇需要选择一些无毒天然的无毒的保健食品，同时还要保证没有依赖性不会导致腹泻的。

二、通过补充膳食纤维，来增强孕妈妈的肠道动力，从而能够重建孕妇的规律的排便习惯。同时对孕妈妈的子宫不会产生刺激，也不会影响到胎儿的健康发育。

怎样预防孕妈妈便秘呢？

1.养成良好的生活习惯，每天要摄入足量的水分，养成定点排便的良好习惯。

2.在日常饮食中要多吃粗粮和摄入膳食纤维含量高的食物，同时还要注意保持愉快的心情。

缓解和预防便秘的食物有哪些？

1.奶类和奶制品等，以及一些肉类、蛋类和油脂类食物。

2.豆类食物；如红豆、黄豆制品以及绿豆等。

3.蔬菜水果类食物；例如竹笋和芹菜等，还有梨、哈密瓜、苹果、桃子和大枣等食物。

4.谷类食物：如米糠和糙米、燕麦还有黑面包和玉米等等。

发展债市需做到“三坚持，三防止”

为充分发挥债市作用，当前需妥善处理好市场成长中的各类问题，遵循规律，尊重现实，探索一条适合我国国情和现阶段市场特征的债市发展之路。

一是坚持市场化的理念，务必防止重走行政审批的老路。进一步促进我国企业债券市场发展，首要就是统一市场发展的市场化理念，充分尊重和发挥市场机制的作用，适度减少政府的行政干预和审批，不能再走“重审批、轻市场”的老路。而秉承市场化的理念和操作，充分发挥“注册制”的作用，也是当前欧美债券市场的通行做法。

二是坚持推动创新的步伐，务必防止为创新设置过多“藩篱”。要赋予债券市场更加宽松、稳定的创新环境，而对于创新过度可能带来的风险积聚问题，在自上而下主导的模式下则不必过于担忧。尤其是，这种自上而下的创新模式需要以适度的监管竞争存在为依托和土壤，否则将容易产生创新集权，最终结果将是创新严重不足，于市场发展非常不利。

三是坚持弥补“短板”的策略，务必防止“倒金字塔”结构强化。市场参与方面，适度放宽企业利用债券融资的门槛和法律限制，拓展各类投资者参与市场的广度和深度;基础设施建设方面，完善信息披露、投资者保护、资信评估等方面的规范和制度设计;市场发展方面，少一些利益之争，多推出一些普惠市场的得力举措，少一些细枝末节的纠结，多一些市场观念的融合。

少年债市面临三方面的成长烦恼

一是什么才是适合我国特色的债市发展模式。当前市场出现关于债市统一与否的讨论。对此，需要明确的一点是，不能笼统地看待统一与否，而要看是否有利于市场的快速发展。从历史上来看，我国债市曾是统一的，不存在监管竞争，但却长时间裹足不前，甚至“深度昏迷”。2004年，我国企业债券规模仅为243亿美元，不及同期韩国的十分之一，仅为日本的四十分之一。1998-2004年的6年间，市场规模仅增加230亿美元，不及目前一个月的发行规模。而随着2005年短期融资券“备案制”的实行，尤其是2007年后非金融企业债务融资工具“注册制”的实施，我国企业债券市场才算正式步入快速发展阶段。可见，统一与否并非债券市场发展的决定条件，真正激发市场活力的是“备案制”尤其是“注册制”所体现的市场化理念。

二是我国债券市场如何消除制约创新的“藩篱”。近年来我国债券市场尤其是企业债券的发展，主因在于正确的市场化理念指引和自上而下的创新机制推动。与自下而上的创新相比，这种创新思路既可有效避免创新过度引致风险积聚的弊端，也能充分拓展市场发展空间。与此同时，当前的一些法律法规和监管做法，比如对企业发行债券余额不得超过净资产40%的规定，对部分投资者投资特定债券品种的限制，对自律组织在监管体系中的定位未予明确等，也一定程度上压缩了创新空间，成为市场发展亟待消除的“藩篱”。

三是债券市场如何尽快成为资本市场的主体。成熟经济体中，股票、国债、企业债券的规模依次从小到大，呈金字塔结构，债券市场是资本市场的主体。我国资本市场则呈现“股票市场大，债券市场小”的倒金字塔结构，且这种结构还在不断强化。据统计，自2009年以来，我国股票市场募资总额连续3年居全球首位，募集资金比同期美国市场高出56%，分别是日本、西欧和中国香港的7.9倍、1.15倍和1.4倍。与股票相比，债市规模则要小得多。因此，当前需给予债市更大政策倾斜，尽快扭转债券市场和股票市场的“倒金字塔”结构，确立债市在资本市场中的主体地位。

烦恼是每个人都会遇到，也不例外。烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦，严重的会造成，那么老年人心情烦恼怎么办，下面小编告诉你，那么老年人心情烦恼要怎么办？

1、离开现场

俗话说得好眼不见为净。如果老年人身处烦恼的现场最好还是先离开一下，可以到附近的公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场喜剧电影。

2、自我安慰

碰到一些难相处的人，可以说：今后不再来往就是了，就当我们不认识。

3、迅速遗忘

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀就会伤害身体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把烦恼的事从脑海里赶出去，学会忘掉它就像什么都没有发生一样。

4、学会宣泄

当遇到烦恼事时，对人最有伤害的就是生闷气，科学家认为生闷气有强烈的作用。因此，一定要找一位贴心的亲人或朋友把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下大骂几声以解心头之恨，使怒气消失。

5、寻找快乐

在抛开烦恼事之后，可以去钓、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看报，做一些自己平时喜欢做的事情，从中寻找快乐使郁结的心舒展开来，恢复平常的心态。

6、放松自己

在你感到无缘无故意乱的时候，给自己一些时间整理心情。或许你是因为太累而需要放松，或许你是因为别人的某些行为而感到不快。烦恼怎么办？总之，无论如何，你都要调整下自己的心态，换一个好心情。漫步散心，享受自然，或者适当做些运动都能让你重新拥有满满的正能量。

7、看看喜剧

情绪低落怎么办？为了使自己的心情好转，多看看喜剧吧。在这种愉快轻松的氛围中，你的身心会得到完全的放松，让你忘记一切烦恼。同时，喜剧常常会让你开怀大笑，而这种笑会让你彻底释放自己，感到前所未有的舒心和快乐。

8、给自己的心放一个假

心情烦恼的时候，给自己的心放一个假吧。情绪低落怎么办？什么也不要管，什么也不要在乎，让自己处于百分之百的放空状态，让心灵偶尔徜徉梦中的世界也未尝不是一个好办法。

学生的烦恼：皮肤病之痤疮

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病。其特点为粉刺，丘疹，脓疱，炎性结节，表浅脓性囊肿和（极严重病例）瘘管及深在炎症，有时形成脓性囊肿。

发病机制

多因激素，角蛋白，皮脂和细菌的相互作用而引起，这些因素决定病程长短和严重程度。痤疮通常从青春期开始发病，此时雄激素增加使毛囊皮脂腺增大，活动性增强。炎性痤疮的损害包括丘疹，脓疱，结节，囊肿。非炎性损害包括开放性和闭合性的粉刺（黑头粉刺和白头粉刺）。首先，毛囊内的过度角化导致了毛囊皮脂腺滤泡分泌受阻，随后形成了粉刺，它由皮脂，角蛋白和微生物，特别是痤疮丙酸杆菌所组成。来自痤疮丙酸杆菌的脂肪酶分解皮脂中的甘油三酯形成游离脂肪酸（FFA），它刺激毛囊壁。皮脂分泌物的滞留和毛囊的扩张可导致囊肿形成。毛囊破溃和FFA的释放，细菌产物和角蛋白成分进入组织引起炎症反应，在严重病例通常导致脓肿，愈后留有瘢痕。痤疮通常会自愈，但自愈的时间不能预计。

症状和体征

痤疮一般冬重夏轻，这可能是日光有好的作用。饮食的影响较小，但若有可疑的食物，就应该通过禁食该食物数周，然后大量食用来判断是否会使痤疮加重。痤疮可能会随月经周期变化，它也可能在妊娠时缓解或加重。虽然化妆品很少会使痤疮加重，但最好还是慎用油性制剂的化妆品。

表浅性痤疮 黑头（开放性）粉刺或白头（闭合性）粉刺，炎性丘疹，脓疱和表浅性囊肿为其特征性表现。偶尔可发生大囊肿，有时在挤压或损伤其他非炎性的黑头后产生。表浅性痤疮痊愈后一般不留疤痕，而如果经常挤压黑头粉刺或表浅性囊肿，以及搔抓有破损的损害均会使瘢痕出现的机率增高。

深在性痤疮 这种型别除上述表现外，还包括有深在性炎性结节和脓性囊肿，常破溃形成脓肿，有些开口于皮肤表面并排出其内容物。损害最多见于面部，但也可侵犯颈，胸，上背和肩。常发生瘢痕。

诊断

粉刺几乎总是存在，各阶段的皮损可同时见到。鉴别诊断包括酒渣鼻，但酒渣鼻没有粉刺。皮质类固醇激素引起的痤疮样损害通常在同一阶段都为毛囊性脓疱，亦无粉刺。

治疗

虽然痤疮非常普遍，但它会困扰青少年，他们可能会把痤疮当作借口躲避社交活动。所以与病人及其父母进行积极的商讨是需要的。对痤疮和饮食，运动，性活动关系的误解是很常见的，要正确加以讨论。治疗根据损害的严重程度而决定。

表浅性痤疮

虽然每天洗几次皮损效果甚微，但能改善面部油腻外观。任何优质皂均可应用，抗菌型肥皂没有益处，有研磨作用的肥皂有刺激，这会使应用毛囊性药物的治疗带来困难。

表浅性脓疱型痤疮 氯洁霉素或红霉素单独外用，或与下面提到的作用于毛囊性药物之一合用最为有效。日光引起轻度干燥和少许脱屑对痤疮患者是有帮助的，但并不总是可利用的，且日光灯很难有同样效果。20%的壬二酸霜同时兼具抗增殖和抗菌作用，可能对粉刺性或炎症性痤疮有效。

外用0.025%，0.05%或0.1%的维甲酸霜，0.05%溶液，0.01%或0.025%的凝胶亦常有效。一种新的外用维甲酸，0。1%阿达帕林（adapalene）凝胶，目前在美国获准上市，它比一般的外用维甲酸制剂刺激性小。维甲酸应在每日晚上用（如刺激过强则隔日1次），整个受损区只能擦一遍，眼，鼻唇沟和口周禁用。维甲酸液体制剂应用棉签涂布，要尽量避免日晒，少用其他药物以免刺激过强。用维甲酸或达芙文凝胶（adapalene）治疗痤疮，开始会加重损害，但3~4周后会有好转。

其他外用药用5%~10%过氧化苯甲酰，非处方药和各种复方硫黄-雷琐辛配方，通常每日2次，或一种晚上用，另一种早上用。口服抗生素可能对表浅性脓疱型痤疮有效。

深在性痤疮

为减少残留的瘢痕，需要用更有力的措施，对于严重的深在性皮损，局部治疗不能令人满意。广谱口服抗生素因能减少细菌病源体而有效。最有效的为四环素，250mg日服4次或500mg日服2次（在餐间和睡前服用），必须连续服4周，再减少到最小有效剂量，偶尔剂量需加至500mg每日4次。因为短期治疗常复发，所以疗程必须持续数月至数年，四环素的剂量可以用250mg或500mg/d小剂量维持。许多皮肤病学家认为选择较昂贵的美满霉素作为全身用抗生素是因为它的效果好，没有胃肠道的副作用，服用方便，没有光敏感。副作用包括头晕，皮肤和粘膜色素沉着。也可选择另外的全身用抗生素，如红霉素和强力霉素，这两种药都能引起胃肠道副作用，强力霉素还是常见的光敏剂。四环素不能在临睡时服用，因其会引起食道糜烂。足量口服抗生素（四环素500mg每日2次;美满霉素100mg每日2次;强力霉素100mg每日2次和红霉素333mg每日3次）应至少应用4周或以上，然后再减量，最佳疗效一般在6~12周获得。

女性长期应用抗生素最常见的副作用是念珠菌性阴道炎。如经局部和全身治疗不能根治此问题，用抗生素治疗痤疮必须停止。长期用抗生素亦可引起革兰氏阴性细菌性脓疱性毛囊炎，见于鼻部周围和面部中央，这种罕见的双重感染很难消除，最好在停用抗生素治疗后改用异维甲酸治疗。

带宝宝出门已经是一件很累人的事情了，还要在餐厅吃饭，那对于新手妈妈绝对是个考验，尤其是一个人带宝宝就餐，所以三岁孩子外出就餐烦恼多，了解原因轻松应对！

3岁的孩子在餐馆，表现和成人肯定不一样，这是因为：

(1)孩子的经验少，餐馆的环境对孩子来说是极强的新奇刺激。

(2)无论在哪里，孩子的行动目的都相对简单：如果饿了，他就要填饱肚子；如果不饿，他就要玩。成人来餐馆，部分目的是吃饭，部分目的是聊天。无论社交目的是主是辅，都会给餐桌礼仪带来新的要求。也许这些要求在家从来没有给孩子提过，也不是实现孩子目的所必须的，要想让孩子遵守自然是不大现实。

(3)健康的3岁孩子多半好动，能安静10分钟就是很了不起的事情了。但是除了吃快餐，有谁能在10分钟内解决在餐馆就餐的问题呢？

(4)在家里，孩子往往是备受关注的中心；在餐馆，出于社交的需要，父母可能会忽略孩子，孩子也自然会找到他能够吸引父母关注的办法。

(5)出于社交需要去餐馆就餐，通常不会考虑孩子是否真的饿了，点的餐也较少考虑孩子的口味，一桌成人认为丰盛的菜肴，能让孩子感兴趣的可能没两样。

了解了这些原因，会帮助我们有针对性地做点改变：

(1)日常要立就餐规矩。孩子在餐桌边的行为，有些是日常习惯的延续。在每日吃饭时养成孩子保持安静的习惯，不仅能帮你避免在餐厅的尴尬，也有利于今后的入园适应。

(2)出门前交代好。向孩子解释清楚现在我们去干什么，到了那里要注意些什么。虽然你很清楚孩子可能根本记不住也做不到，但要求是必须要提的，次数多了孩子总会有印象。

(3)带上孩子喜欢的书本、画笔或小玩具，让孩子有事可做。

(4)点一两样或带上一点儿孩子熟悉并喜欢的食品。并不是所有新东西都会吸引孩子的注意，尤其是食物，出于安全的本能，在陌生的环境中，孩子会更倾向于吃他熟悉的东西。

(5)主动带孩子认识餐厅环境。

带着3岁的孩子到餐厅就餐，你必须快速填饱自己的肚子，并放弃一部分你的社交时间，你需要尊重孩子的年龄特点，亲朋是会理解的。如果是几家同时带孩子出门，你们可以轮换着抽出时间照看孩子。当然，选择有儿童游乐区的餐厅，也会给你带来方便。

宝宝新到陌生的环境，肯定会比较闹比较急躁，这个妈妈需要理解，要有十足的耐心，出门前想好对策才不会手足无措！如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

10个月宝宝肠胃处于一个非常脆弱的阶段，肚子稍微着凉或者吃多了就会导致拉肚子，那么有什么好解决的方法呢？下面小编就为大家详细讲解一下关于10个月宝宝拉肚子的相关知识，妈妈们都快看看哦。

如果宝宝拉肚子不严重，可能是受凉引起的，可以用热毛巾敷肚子。驱走肚子里的凉气，宝宝的腹泻症状就会减轻。

将刚煮熟的鸡蛋用毛巾包裹住，不烫手为好，这样放在宝宝的肚脐周围，鸡蛋可以持续发热，可以为宝宝保暖肚子。

在饮食上可以给宝宝蒸苹果吃。煮熟的苹果富含果胶，煮过的果胶具有收敛、止泻的功效。鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。

在以上治疗宝宝拉肚子时，要给宝宝添加妈咪爱--肠道有益菌。以补充宝宝肠道里的有益菌，防止宝宝胃肠功能紊乱。每天在饭后给宝宝吃一包即可。

要给宝宝及时补充水分，因为拉肚子本来消耗的就是水分，因此要给宝宝多喝水，适当在水里添加些盐给宝宝喝。

宝宝拉肚子怎么办

十个月宝宝还处于发育阶段，不但免疫功能不完善，胃肠道发育不够成熟，而且身体各个系统的调节机能也比较差，所以外界环境的影响很容易引起宝宝肠道菌群失调。当宝宝出现拉肚子的情况时，可以这么做：

1、饮食调理

以清淡，易消化的食物为主，避免吃一些容易腹泻的食物，如：豆浆。

2、合理药物治疗

多服用一些益生菌的调理药物，可以帮助宝宝肠道内迅速定植，抑制有害细菌，让肠道菌群恢复正常的平衡状态。

3、家庭护理

爸妈需要合理喂养、调整宝宝的饮食。为孩子准备的辅食，要注意饮食卫生，以防病从口入，孩子使用的餐具要每天煮沸消毒，爸妈千万不能偷懒哦。

此外，还要特别注意给宝宝随时补充水分，以防脱水。

4、医院治疗

如果通过护理后，宝宝还是继续拉稀，爸妈可以带宝宝就医，在医生指导下服用药物进行止泻。

宝宝拉肚子吃什么好的最快

宝宝拉肚子，妈妈们心疼不已，所以十个月宝宝拉肚子吃什么好的最快，相信是所有妈妈的心声。但是这个问题最好还是听取医生的建议，再配上辅助食谱和细心的家庭护理，相信是可以起到事半功倍的效果。现在介绍几款辅助食谱：

1、胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。

食材：胡萝卜1根，白糖适量。

制作方法：将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。

2、乌梅粥

乌梅有泻肝补脾，涩肠止泻的功效，因此，拉肚子的宝宝可以多吃点乌梅粥。

食材：粳米100克，乌梅15克，冰糖适量。

制法方法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。

3、煮苹果

煮透的苹果有止泻的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。

十个月的宝宝拉肚子怎么办

十个月的宝宝拉肚子怎么办？爸妈先观察宝宝拉肚子的原因，必要时就医治疗。具体做法如下：

1、消化不良导致宝宝拉肚子，可以服用一些调理肠道的益生菌药物，比如：妈咪爱。

2、宝宝拉肚子严重，及时送医治疗，按医嘱吃药。

3、肚脐贴：晚上开始贴，第二天12小时后摘下，用三天。

4、注意休息，让宝宝多喝水，预防脱水。

5、给宝宝按摩手部，大拇指和食指，由指尖推到指根部，100下就可以。

宝宝拉肚子的原因

1、胃肠炎

胃肠炎(也称为肠胃感冒)是胃和肠道的一种炎症，可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。胃肠炎很常见，可以由很多不同的病毒引起。最常见的病原是轮状病毒，由于腹泻住院的小朋友中有一半是感染了这种病毒，好发于秋末冬初。

2、细菌感染

严重腹泻(有时伴有呕吐)，同时有腹痛、血便、发烧，往往是病毒或细菌(大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的，但有些也可能非常严重，比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染。

3、寄生虫

寄生虫感染也可能引起腹泻。比如贾第虫病(也叫梨形鞭毛虫病)就是由一种寄生在肠道内的、要在显微镜下才能看到的寄生虫引起。集体生活时寄生虫很容易传播，而且需要特殊药物治疗。寄生虫主要是通过饮水(包括冲调配方奶用水)进入婴儿体内，自来水经过楼顶水箱和输水管道等的存储和运输，容易造成二次污染，含有红虫、贾第鞭毛虫等各类寄生虫。

4、抗生素

如果你的宝宝在抗生素治疗期间或治疗后发生腹泻，可能与药物有关。

5、食物因素

喝太多果汁(尤其是含有山梨醇和高浓度果糖的果汁)或太多含糖饮料也可能会使宝宝肚子不舒服，大便变稀。

结语：宝宝拉肚子的情况是非常常见的，但是妈妈们不能因为常见就忽略这个问题，一定要及时找出宝宝