小茴香能不能泡水喝（合集20篇）

大家都知道吃红枣的好处有很多，补气养血，美容养颜，延缓衰老等等。关于，吃红枣不能补血吗？红枣乱吃不但不能补血。小编来为您一一解答！

吃红枣不能补血吗

首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。大枣的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。

红枣乱吃不但不能补血

红枣含铁不高且吸收率低

“红枣补血效果的确一般。”有专家表示，以前认为“以形补形”，红枣可以补血，但现代营养学分析发现：红枣的铁含量不高，并且吸收率低。红枣的含铁量为2-3毫克/100克，在植物性食物里算是不错的补铁食材，但比起动物食材，比如猪肝的含铁量为30毫克/100克左右，含铁量要低得多。从这个角度看，红枣补铁补血的效果比较有限。因此，补血应主要依靠动物性食物，且同时补充维生素C或新鲜蔬菜水果促进铁的吸收利用。红枣补中益气、养血安神

营养医师称，红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了红枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。比如红枣加雪耳有滋阴补气的作用，红枣加黑木耳有补血养颜的功效等。另外，作为一种缓和药性的药材，多个中医药方中也会加入红枣。对于中医来说，红枣有“补血”的功能，却又不只有补血之用。中西医“补血”概念不同

专家表示，对于轻度贫血的女性来说，补充红枣有一定的补血作用，但出于治疗目的的话，红枣补铁远远不够，缺铁性贫血靠红枣补血更是不现实。不过，专家也表示，中医“补血补气”的概念与西医“补铁补血”的概念不同，传统中医认为红枣有补血补气的功效，更看重的是红枣丰富的营养、整体补益的效果。特别是对于一些女性气血不足的情况，红枣有一定的补益作用。

红枣补血三大禁忌

月经期间不适宜吃红枣

女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。体内燥热不宜吃红枣

红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。吃枣后不要马上吃高蛋白食品

红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。

在日常生活中，大家都很在意护理自己的秀发，但是不少朋友都会有头皮屑的烦恼。尤其是油头的朋友，头皮屑的情况就更加严重了，在工作和生活上十分尴尬。下面本网小编带大家来看一下头皮屑反复发作怎么办？

头皮屑反复发作怎么办

1、不能盲目去油

很多人觉得头皮屑之所以多，是因为头皮出油严重，所以在选择洗发水的时候，就都买了控油的。但是效果却适得其反。原因很简单，清洁力度过强的洗发水会导致头皮水油失衡，出油出屑的情况变得愈加严重。所以，最好是选择温和型的洗发水。比如说无硅油的氨基酸洗发水，可以温和地清洁头发头皮，也不会堵塞毛孔。含有甘宝素、广谱杀菌性能的调理型洗发水还能够一直产生头屑的真菌，起到控油去屑的效果。

2、滋养头皮

头皮脱皮掉屑，也有可能是因为头皮干燥，得不到充分的滋养。在洗完头发之后，我们可以为头发上护发素，大概3~5分钟洗掉即可。当然，也要选择无硅油的护发素，才能让头皮健康地呼吸。另外含有维他命精华、维他命B3烟酰胺等成分，都可以有效地为秀发注入营养，呵护头皮，改善头皮环境。头皮得到滋养，告别干燥，才能告别脱皮掉屑的情况。

3、去屑精华加强调理

关于头发护理，大家可能很少会听说过精华类的产品。但是对于问题发质，精华可以提高全方位的帮助哦~尤其是头皮屑严重的，而且头皮还敏感脆弱的，更加有使用精华的必要！成分含有透明质酸和芦荟萃取物的可以为秀发提供深度滋养、软化头屑、调节皮脂分泌。更有的去屑精华含有微量的水杨酸，可以溶解顽固的头皮屑和油脂粒，从源头制止头皮屑的产生。

4、芦荟胶缓解头皮屑

有相关的研究表明，芦荟的浓汁能够缓解头皮瘙痒和鳞状皮肤问题，也就是说可以从根源处抑制头皮屑的产生。所以咱们可以入手一罐芦荟胶，在洗发后涂抹均匀在头皮上，不要太多，尤其是多头皮屑的位置，从源头处缓解头皮屑的问题。

头皮屑怎么形成的

头皮屑是头皮脱落的角质细胞。在正常的代谢情况下，这种角质会非常缓慢地脱落，不会造成头屑成灾的情形。当头皮生态平衡遭到破坏的情况下，会产生油脂和真菌。真菌会大量刺激头皮细胞，从而导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。如此循环下去，原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定，头皮生态平衡遭到破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落，头皮屑就产生了。

头皮屑会传染吗

《只有医生知道的头皮健康书》一书中指出，经过长期的观察，头皮屑有传染的可能，有头屑者应尽量避免与其他人共用枕头、洗发毛巾和梳子等用品。

头皮屑会导致脱发吗

有影响，首先，头皮屑是一般的皮肤污垢，是由表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是头皮细胞新陈代谢的结果。而当我们的头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头皮屑多掉头发的问题。所以我们要认识到头皮屑的危害，尽早解决头皮屑的产生原因，并且目前看来头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

雪菊清热解毒的效果是非常好的，所以很多人都在夏天的时候经常喝雪菊，更有甚者是每天都喝雪菊的，下面介绍雪菊能不能天天喝不要这样喝。

雪菊能不能天天喝

雪菊不可以天天喝。

菊花性微寒，虽然有清热解毒，消炎抗菌的效果，对眼睛疲劳、便秘、上火等症状都有一定的疗效，但是雪菊并不适合天天喝，天天喝雪菊，其寒凉之气可能会对脾胃造成损害。

雪菊的特点

野生特点：菊花花瓣比较自然，有生气。而且菊花颗粒比较小。泡的时候是慢慢释放的，所以他比较耐泡。口感比较滑，也比较醇，比较甘甜。

种植特点：通常花色较为红，红得发紫，不自然。菊花颗粒也比较大。泡的时候是迅速释放的，所以泡几泡后就无味了，口感不佳，喝多了会喉咙痛和肚胀!市场上也有硫磺熏过的“雪菊”，价格便宜，泡的时候也会快速释放，第一泡就会感觉很浓，而再泡几泡之后就完全无味了。最致命的是硫磺熏过的‘雪菊’喝了会出问题!只有真正纯天然的野生雪菊打开之后，一股药香首先扑鼻而来，没有苦味，如怡的甘香。一朵朵，暗红球型花蕊，金黄色花瓣。冲泡后，汤色呈琥珀红色，是目前唯一的红汤菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚，味觉非凡。而非野生劣质的雪菊，不仅药效差，而且也没有回甘，汤色也达不到琥珀红色。这样的雪菊一般是在低海拔的平原上大棚种植的，要打农药，要施肥，所以，已经不是天然的雪菊了。

昆仑雪菊的泡法

雪菊具有减肥养颜，调节三高，改善睡眠质量的效果，冲泡方法也比较简单，失眠患者，每次用开水泡上3到5克改善睡眠障碍，预防高血压和高血脂，一次性可用2到4朵冲泡，治疗高血压和高血脂，一次可用5到8朵冲泡。以矿泉水和纯净水为主，第一次冲泡水温控制在98℃以上，后续水温在80℃以上。另外建议第一杯水冲泡的雪菊茶倒掉，去除杂质，第二杯开始饮用。

高血脂人群怎么喝雪菊

1、每天2-4g量，每次2g，能冲3-5泡(以250ml茶壶为例)如重症患者，可以增加克数;

2、日常饮食中，配合萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用，能增加效果;

3、连续饮用雪菊一至两周左右，高血脂引起的头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等症状即有显著改善。

现在网络上很火的是反手摸肚脐，这个东西在网上风靡起来，很多人都觉得自己的身材不是那么的好，所以选择健身来练身材。很多人去健身房过后，都选择一种运动来进行自己想要的身材，大部分想要健身的男性都希望自己有腹肌，在练腹肌的时候也有很多讲究的，在饮食上就要注意很多，我们来了解一下练腹肌不能吃什么呢。

1、多吃高蛋白质类的，如果是练爆发力，还要吃一些热量高的食物，但注意锻炼完后虽然很饿。但是不能立刻大量进食，可以先喝水补充，然后正常饮食，如果每次锻炼完都立刻大量进食，很容易使食量暴增，等你长时间不锻炼的时候，身体就很容易发福了。

2、多吃点高蛋白的肉类食物牛肉，鸡胸肉我觉得效果最好，牛奶也不错。可以在练之前喝，平常多吃些蔬菜水果，有助于锻炼之后肌肉的恢复比如香蕉，油炸食品和烧烤之类的千万别吃，会让你效果打折扣的，含淀粉类的不要多吃。如果有条件可以买蛋白粉或者肌酸，不过不是专业健美不必这么讲究，日常饮食就能满足。

3、没有明确什么不能吃，但是高脂肪高热量的要少吃，像油炸类食品、奶油类、猪肉等。不能吃含多脂肪的油腻东西如：鸡肉，牛肉，鸡蛋有条件可买蛋白，增重剂等。最好少吃麻辣、油炸的东西，不然白练了。

很多人都说胃不好是不能吃姜的，那么到底是怎么回事呢，下面本网的小编为你们介绍胃病患者可以长期食用生姜吗？胃不好能不能吃姜？

胃不好能不能吃姜

胃病其实也分好几种，看是什么类型的胃病，有的胃病吃姜好，有的不好。

胃病患者可以长期食用生姜吗

其实也不是这样的，对于一些肠胃不好之人，特别是有“胃火”之人，比如说“胃溃疡患者。则建议不要在吃生姜了，如果食用过量的生姜则会加重胃火的症状。因此肠胃不好能不能吃生姜，还要看患者的具体的身体情况来决定的。

其实从健康的角度上说吃生姜也是有很多的讲究的。一般认为午饭前适当吃点生姜对身体健康有好处，而如果到了晚上之不建议吃生姜了。这是因为早上经过了一夜的睡眠之后人体胃的胃之气需要升发，而适当的吃点生姜就可起到健脾养胃的作用了。

特别是在寒冷的冬季早上适当的吃点生姜更可利用生姜中的挥发油加速血液循环，使全身都变得温暖起来。

但是到了晚上人的阳气渐渐的收敛，此时阴气外盛，如果在吃生姜的话就有可能使得体内产生内热，久而久之就会引起上火的问题的。所以民间也就有了“早上吃生姜，胜过人参汤，晚上吃生姜，如吃砒霜”的说法。

胃病不能吃的食物

一、油炸食物

油炸食品不仅会危害人的健康，而且对于胃病患者更会产生不好的作用，油炸食物属于高脂肪食物，人吃了以后不好消化，这时候人的胃酸就会分泌的更多，使胃部负担加重，不仅如此，油炸食品吃多了，还会引起恶心、腹泻、人体肥胖等症状。

二、腌制食物

有些人会喜欢吃腌制食品，但是有胃病的人最好不吃或者少吃，腌制食品往往含盐量过多，这些盐分会刺激胃部引起胃部的收缩，对胃部产生不利的影响。另外很多人都知道腌制食物中硝酸盐和亚硝酸盐的含量很多，这些物质是导致胃癌发病的原因之一。

三、生冷食物

生冷食物会对胃产生刺激作用，吃了过多会造成胃出血，还会对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易使人产生腹泻。

四、绿茶

绿茶是凉性的，所以不适宜胃寒病人饮用，一些知名的绿茶：龙井、碧螺春、毛尖等，胃疼的患者喝了都会引起不适。

五、猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，对于人的胃的健康不利。猕猴桃中含有的大量维生素C和果胶成分，会使胃酸增加，这样胃的负担就会加重，以至于出现泛酸、烧心等症状，尤其在天气严寒的冬天，这种现象更严重，所以胃病患者冬季不宜吃猕猴桃。

这些胃病不能吃的食物要记住啦。

青春痘也叫痤疮，在长青春痘的时候是需要注意饮食的，不能吃太过于辛辣的食物，比如辣椒、海鲜、油炸食物等。青春痘是因为内分泌失调或是体内的毒素多导致的，所以在饮食上适合吃清淡、去火的食物。

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调

烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！

高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物

高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！

红斑狼疮病人因胃肠道有炎症病变，消化吸收功能差，而油炸食物燥热不易消化，可加重胃肠负担，导致消化不良，伤脾胃加重病情，此时最好多吃水果。那么儿童红斑狼疮不能吃什么水果呢?哪些儿童容易患红斑狼疮呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

水果类红斑狼疮有些是不能吃的，比如有光过敏的患者禁食无花果;过敏体质患者慎食菠萝、芒果、杨梅;高钾患者应少吃橘子、香蕉等。

红斑狼疮饮食禁忌具体如下：

(1)海鲜，俗称发物。有些红斑狼疮患者食用海鲜后会出现过敏现象(系统性红斑狼疮患者大多为高过敏体质)诱发或加重病情。

(2)羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆，性温热，红斑狼疮患者表现为阴虚内热现象者，食后能使患者内热症状加重。

(3)香菜、芹菜久食引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，故不宜食用。

(4)辛辣食物，如辣椒、生葱、生蒜等能加重患者内热现象，不宜食用。

好了，小编已经介绍了红斑不能吃什么水果的内容。相信对于孩子而言，皮肤问题至关重要，一旦伤害很难恢复。很多过敏的食物都要控制自己不能乱吃。生活中总有各种不良因素会对儿童的皮肤造成伤害，我们要做到随时远离这些不良因素。更多精彩知识请继续访问。

1、你不喜欢他的妈妈

再被爱情冲昏头脑的男人，也决不允许另一半在背后非议自己的母亲，这是感情中的大忌之一。保留你的意见，也是为你自己留有分寸。

2、对他身材的挑剔

并不是只有女人才会在意自己的身材，男人同样介意别人对自己体型的看法。就像你不喜欢他对你品头论足一样，也请不要随便议论甚至取笑他的身材！

3、以分手威胁他

用分手来威胁他是个再愚蠢不过的想法，或许你只是说说而已，但未免他不会往心里去。如果你屡次以此为“筹码”，小心下回认真说出分手的人是他而不是你。

4、坦白你过去的不忠行为

无论是对他还是对你的前任有过不忠行为，你最好都不要轻易坦白。“真心话大冒险”并不只是一个游戏，一旦说出来，你很难保证他会用游戏的心态去面对。

红烧鸡味道浓郁鲜甜，鸡肉滑嫩入味，美味可口，是大家都非常喜欢吃的一道菜系，孕期要注意营养均衡，孕妇在孕期吃烧鸡可以补充营养元素。

孕妇可以吃烧鸡吗

可以吃，只要烧鸡是完全煮熟的就可以给孕妇吃，但是每次不可以吃得过多，烧鸡这种食物非常的好吃，如果孕妇喜欢吃的话，可以每隔一个月吃1~2次。同时还可以吃各种各样方法制作的鸡肉，鸡肉不仅富含很多的营养，对于孕妇来说也是很健康的肉。孕妇除了可以吃烧鸡以外，还可以吃很多的食物，比如说猪肉、鸭肉、牛肉、驴肉、兔子肉等等，只要孕妇喜欢吃的都可以吃，但是在吃肉的同时要搭配一些素食，才可以避免消化不良的情况发生，但是不能够吃比较肥的肉。有些孕妇在怀孕期间非常喜欢吃肉，在吃肉的时候，除了要保证肉的干净、卫生、新鲜、以外，应该每次按照少量多次的方法去食用，这样既能够满足身体需求，补充身体所需要的蛋白质，还能够满足宝宝所需要的营养物质。

坐月子能不能吃红烧鸡

在坐月子的时候是不能够吃红烧鸡这种食物的，因为红烧鸡非常的油腻，里面还放了很多的调料，对于坐月子的女性来说，在吃鸡的时候可以熬制成汤去喝鸡汤，吃一些清淡的鸡肉，才是最健康的，如果坐月子的时候吃了口味比较重的红烧鸡，有可能就会造成不消化等等情况。想要吃红烧鸡的话，要等到产后50天左右才能够去吃，在吃的时候最好也不要去去外面购买回来的，而是自己家庭制作的鸡才是最好的，在家庭制作的时候，首先可以选择现宰杀的鸡去进行制作，放置的调料少一点，更有利于产妇的健康。女性在坐月子的时候不能够吃得太多油腻，在吃任何肉的时候都可以熬制成汤去喝，适当的吃一些肉，但是不能够吃太油腻，太肥的肉，在吃肉的同时也要搭配一些青菜，可以很好的帮助消化，也能够使身体恢复得更好。

坐月子饮食如何安排

第一周

由于在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化功能也会下降。因此，产妇在刚生产完的几天内，最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面汤等都是很好的选择。产后前几天不宜吃太过油腻的下奶汤，因为这时很多妈妈的乳房并未完全通畅，吃多了下奶汤容易堵住乳腺管，引起乳腺炎等问题。

第二周

这周产妇的胃口开始慢慢变好，吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配，不仅有助于血液循环，预防腰酸背痛，还能促进泌乳。同时，每天也要适当吃些蔬菜和水果，这样不仅有利于吸收更全面的营养，也有助于排便，预防产后便秘。另外，每天还要补充足够身体所需的水分。

第三周

这周产妇需要补充大量蛋白质。这时一日三餐中要以鸡、鸭、鱼、肉、动物肝脏为主，期间可以多吃坚果一类的食物，因为这些食物中含有大量丰富的蛋白质。牛奶、鸡蛋中蛋白质含量也很丰富，所以在第三周建议产妇要多吃鸡蛋、多喝牛奶。

第四周

这时候产妇已经休养恢复得差不多了，大鱼大肉也吃了不少，该补充一下纤维素，所以这周可以以蔬菜类作为主食，改变一下口味。在补充营养的时候，需要注意膳食均衡，拓宽食谱，以丰富乳汁中的营养。同时，产妇可以服用含有铁剂的营养品或补铁的药物，以纠正贫血情况。最好在医生的指导下调整饮食结构，适当选择一些含有微量元素和维生素的补品。

月子如何调理身体

第一步：生新血、化瘀血

功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。

中药方：生化汤

服用时间：顺产妈妈第一天即可服用，具体也可咨询医生意见，剖腹产1周后开始服用，1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物。

使用方法：

顺产：生化汤避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。

剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤;如果选择喝生化汤，不要超过3帖。

第二步：调整脾胃

功用：调整肠胃的功能，肠胃强健了，才更有助于日后其他补品的吸收。

中药：党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。

使用方法：产后即可服用。

第三步：益气补血下奶

功用：益气补血并增加乳汁分泌。

中药：当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。

食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。

使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。

第四步：壮骨健腰调经

功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发

中药方：产后十全大补汤

使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后作为满月调理用。

Ps：以上介绍的中药方，准妈妈产后都可去中药行叫药剂师配，但记得要讲清楚自己的情况。

佳能SX230 HS相机是全手动相机，在模式转盘上面有朵小花的标志，只要使用那个模式就可以拍摄微距了，是不需要调节光圈，曝光，快门等设置的。要是使用自动模式拍摄微距，那么因为距离太近很有可能导致无法自动对焦。这样是拍摄不了照片的。要是想拍摄微距，就是用微距模式就可以了，就是那朵小花的标志。

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佳能SX230 HS阐述

佳能SX230 HS是便携式大变焦系列新品，拥有14倍光学变焦，焦段涵盖了28mm－392mm范围，还搭载了各种全手动拍摄模式以及GPS全球定位系统。佳能新一代产品中HS取代了IS成为产品的标志，这意味在DIGIC4影像处理器和1/2.3英寸、1200万有效像素背照式CMOS的强大支持下，能在高ISO条件下获得更好的画质。同时其数据处理更快，并能实现1920*1080/24fps全高清视频拍摄以及拥有32种智能场景模。SX230HS其机身并不特别臃肿,非常适合喜欢旅游的家庭用户。

佳能SX230 HS参数

1、机身特性：消费，卡片，长焦，广角

2、操作方式：全手动操作

3、传感器类型：CMOS

4、传感器尺寸：1/2.3英寸

5、有效像素：1210万

6、光学变焦：14倍

7、数码变焦：4倍

8、影像处理器：DIGIC 4

9、最高分辨率：4000X3000

10、高清摄像：1080全高清

11、等效35mm焦距：28－392mm

经典的国货，从民国时期流传了几十年的好东西，对于痘痘过敏的效果很好，妈妈一直在用，皮肤依然非常好哦！

春娟黄芪霜孕妇可以用吗

这款黄芪霜不建议孕妇使用，因为从成分表可以看出来，矿物油等等对于肌肤不好的化学成分比较多，所以不太建议使用，另外宝宝有可能会对于黄芪等等成分过敏，所以总体来说建议使用孕妇专用地的护肤品比较好，当然用了也没事，因为查询成分表的时候没有孕妇禁用成分

春娟黄芪霜怎么样

味道超级好闻，包装还好啦我能接受，毕竟东西好才是最重要的。送了两小袋黄芪修复霜，已经用过一袋了，这一袋刚打开。修复霜没有黄芪霜清爽，适合干皮或者冬天使用。这个味道太棒了，完全可以当香膏来用，还有点药味儿，不错不错！

春娟黄芪霜不建议油皮入手

我现在是混油偏干，客服建议我用这款，说清爽一点，我用这个都有点油，建议油皮不要买，但是祛痘印的效果还可以，我用了几天，感觉痘印消了一点点，我是每天晚上涂一点，当面膜用，至于提亮肤色，我是完全没有感觉到，但是30块钱的东西，可以祛痘印，已经让我很开心了，我还还会继续用

在烟台买房能不能落户？目前烟台最新的政策是即使没有房产证，也能落户，是这样吗？这里面有很多不为人知的细节，你注意到了吗？

烟台公安局出台规定，自2014年9月1日起，公民在烟台购买房屋申请户口迁移的，如果《房屋所有权证》正在办理中，可凭《房屋预告登记证明》、购房合同、购房发票等手续或有关部门出具的房屋合法证明办理落户。那么只凭借以上就能办理落户吗？不是的。

一、首先需要这个小区有绝对的行政地址

什么是行政地址？就是说这个小区所在的行政号。举例子：某房产交易上的地址为烟台市福山区某路以北，二拿到行政号则会显示烟台市福山区某路某号。如果想在拿到房产证之前，就办理落户的话，必须有小区的准确的行政号。

二、先落户与拿到房产证之后再落户有什么区别

1、除非你的是一次性付款，房产证能留在自己手里，随时用随时拿。否则会很麻烦，因为办完房产证，合同上交了，房产证也给银行了，如果你要用，还得去借。

高危提醒：办房产证的时候，购房合同跟预告登记是会被收走的，收走了就不还了！所以，需要用到合同的地方，一定在办房产证之前就去用了。

2、借房产证不是件容易的事儿，不少人有过类似经历：跟银行借房产证的时候，银行说在办理办理抵押等各种手续，还没弄好，已经拖了快一年了，还没有借出来。

3、不止银行，房管局等其他机构也需要很长时间。

三、土地证和房产证将合一

所谓不动产登记，是将土地、房屋、草原、林地、海域等5项不动产进行统一登记，实现登记机构、登记依据、登记簿证、信息平台“四统一”。据烟台市国土资源局相关负责人介绍说，此前房、地登记是分开的，且房屋、草原、林地等不动产又分属于不同的单位进行登记，权属不统一，且标准不一。

“整合以后，表现在老百姓生活中最大的一个变化就是土地证和房产证合一。”据工作人员介绍说，随着不动产权统一登记制度的推进以及信息平台的搭建，将来产权证不仅记载的是土地、房屋、草原、林地、海域这5项不动产权，成熟后，还会把农地、宗海以及上面的建筑物构筑物的产权全部加在上面。

据国土部官方微博透露：新证启用后，以前的薄证继续有效，新证按照不变不换的原则，不能要求当事人强制更换，小产权房不会发证。

糖醋排骨做得好吃一般是肉质嫩滑口感酸甜，是一道可口的下饭菜。那么，糖醋排骨怎样做肉不硬？产妇能不能吃糖醋排骨？

糖醋排骨怎样做肉不硬

排骨不要飞水，用清水泡个半小时，泡出血水，这样做出的糖醋排骨才会松软不会发柴。

1、冷水将排骨入锅，开大火加热，撇干净血沫子

2、将上一锅水全部倒掉(这是防止血沫子佩不干净产生的腥味)。这时候往排骨锅里加开水炖，绝对不要在这个时候加冷水，一加冷水肉肯定紧3、加调料慢慢炖慢慢炖，炖到用筷子一扎就烂的时候出锅。

产妇能不能吃糖醋排骨

可以吃的，比较开胃。

糖醋排骨的食用注意事项

1.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。

2.猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

隔夜的糖醋排骨还能不能吃

糖醋排骨隔夜可以吃，不过最好加热后再吃，隔夜的食品要放入密封的保鲜盒再放入冰箱冷藏，这样里面不容易滋生细菌及有毒有害的物质，食用前加热，这样比较安全。

排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。消化系统手术包括肝胆脾胃肾、糖尿病患者都不适宜吃。

吃糖醋排骨会长胖么

会的。

糖醋排骨的热量大，不仅因为排骨，更因为糖和油。一顿年夜饭会让你体重增加，但不会立即长肉。

如果想减肥，不一定通过饮食来实现可以多运动，每日补充膳食纤维，减少含糖高脂肪摄入量即可。

长痘痘期间，皮肤是很敏感的，长痘痘化妆很多人觉得会加重痘痘的情况，但是有些人已经习惯了每天化妆，其实长痘的时候化妆是可以的，只要做好卸妆和清洁工作就好了。

化妆会起痘痘吗

只要做好基础的补水保湿，妆前打底和妆后的卸妆清洁修复，是不会起痘痘的，如果化妆起痘痘的话，可能是护肤的工作不对，或者是选择了不适合自己的彩妆产品，才会出现肌肤问题。不同的肤质适合的彩妆产品是不一样的，尤其是底妆产品，如果是油性肌肤的女生，一定要选择比较清爽控油的底妆产品，尤其是粉底液，不能够选择滋润保湿的款式，对肌肤的负担是比较大的。在使用底妆产品之前，一定要先清洁肌肤，把肌肤表面的油脂清洁干净，才能够更好的吸收护肤品，肌肤在比较饱满的状态下能够减少肌肤表面油脂的分泌，减轻肌肤的负担，就会减少痘痘的产生。油性肌肤出现痘痘的可能性是比较大的，在白天肌肤出油的时候，要及时清洁肌肤，使用吸油纸或者是纸巾轻轻按压肌肤，能够把多余的油脂清洁掉，还能够让妆容更加完整。在睡觉之前，一定要注意肌肤的清洁，使用专业的卸妆产品，先清洁眼部和唇部的肌肤，然后使用化妆棉或者是湿巾大面积清洁脸部的肌肤。再使用洗面奶进行二次清洁。

长痘痘到底能不能化妆

其实化妆品并不会直接导致毛孔堵塞，而是化妆品的好坏，化妆品中含有某些致痘成分以及你化妆、卸妆的方式不正确或者化妆工具不干净等原因，在干扰皮肤的正常代谢功能，引起了之后的角质角化和毛孔开口堵塞，最终引起了长痘。比如你买的化妆品不适合你的肤质，干性肌肤却使用了更干的粉底，油性肌肤使用了油性产品;你的化妆品中含有致痘成分，虽然化妆品的致痘成分不一定就会导致长痘，但如果你用了长痘那就不要用;你可能买到了假货，这个就是化妆品本身的质量问题了，跟使用没多大关系;你不会卸妆，造成了肌肤的过度清洁，也会引起屏障的减弱而引起敏感痘痘;在比如，你偶尔才化妆，但是粉扑、海绵蛋却很少清洗，这化妆工具上就会滋生大量细菌，在你下次使用的时候就会造成对肌肤的感染，从而导致痘痘加重。所以说，化妆并不是一定就会导致痘痘加重，痘痘肌肤也不是就一定不能化妆，关键还是要看你用的产品好坏，会不会化妆/卸妆等。但是!对于痘痘肌肤来说，建议依旧是将祛痘护肤放在首位，等痘痘炎症消下去之后才慢慢从淡妆开始，让皮肤有个接受的过程也就不会长痘了。当然了，多多学习正确的护肤、化妆知识，对皮肤才是真的好。

为什么一化妆就长痘痘

化妆后脸上长痘主要是因为化妆品不适合、过敏、火气太旺还有卸妆不彻底，残留的化妆品很容易堵塞毛孔，造成长痘痘。另外，女性青春期也最容易长痘痘，与雄激素皮脂分泌增加毛囊口堵塞所致的炎症有关，另外还与环境，劳累，生活习惯也有关系，建议痘痘肌的妹子平时注意休息，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物，注意皮肤清洁卫生，不要用油性或者粉质化妆品，酌情使用水质护肤品。如果痘痘发炎严重时，可以用安尔碘或者复方氯霉素酊外涂。

化妆后可以贴面膜吗

化妆后是不可以贴面膜的，化妆品是不能够被肌肤吸收的，在化妆品上使用面膜的话不但会花妆，还会堵塞肌肤的毛孔，让肌肤出现痘痘或者是闭口等情况。化妆之后应该先清洁肌肤，把肌肤表面的妆容卸掉，然后再使用面膜。面膜属于护肤品，再使用的时候必须是肌肤非常洁净的状态。卸妆的时候最好是使用眼部和唇部专用的卸妆产品，因为眼周和嘴部的肌肤是比较脆弱的，使用卸妆水的话可能会刺激肌肤，使用专用的卸妆水能更好的保护肌肤。使用化妆棉进行适当的湿敷，然后开始擦拭肌肤的表面，按照由内到外、由下到上的顺序，顺着自己肌肤的纹理进行擦拭，一直到肌肤的表面擦拭干净为止。使用卸妆产品之后还是要使用洗面奶的，能够更好的清洁肌肤。洗面奶能够清洁肌肤表面的油脂、灰尘、老旧的角质还有彩妆的残留，更好的保护肌肤。清洁肌肤之后要快速使用面膜，不要等肌肤表面的水分蒸发变干燥之后再使用。如果肌肤状态不够好的话，可以使用爽肤水或者是精华液给肌肤打底。

荷花具有美容养颜的，很多女性都会食用，但是问题来了，对于孕妇来说是否可以食用呢？孕妇要怎么吃荷花呢孕妇能不能吃荷花

孕妇能吃荷花吗?

作为孕妇，无论是吃什么东西都是有所顾虑的，这也是让人可以理解的。专家在此表示，孕期的妈妈适当吃些荷花或荷花加工过的食品，是可以有助于排毒的，所以不要太过忧虑。

孕妇荷花食谱

荷花吉利鱼片

【类别】淮扬菜

【原料】桂鱼肉350克，番茄350克，面包屑70克，鸡蛋48克，葱头10克，盐3克，味精2克，料酒8毫升，胡椒粉0.2克，番茄酱30克，白糖15克，玉米粉37克，辣酱油35克，香油8克，油100克。

【制作过程】

1、鱼片切成4.5厘米长、2厘米宽，用调料腌味后粘玉米粉、鸡蛋液，滚上面包屑。番茄用开水烫过去肉改成荷花瓣6-8片，放在盘子里做成荷花状。

2、锅上火注入油，待油温升高到7-8成热时，将鱼片下锅炸熟，再复炸一次，轻搭起装入备好的荷花盘中。

3、葱头10克用植物油20克炒出香味后加入番茄酱、酱油、白糖、味精等调味后装入味碟供佐食即成。

【风味特点】甜酸口味，鱼肉鲜嫩酥香，色金黄。

【医评】高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用；骨质疏松症、维生素A缺乏症及孕产妇宜适量食用。

【营养成份】热量千卡1165蛋白质克87.6脂肪克72.1碳水化合物克40.2维生素A微克412锌毫克2.1膳食纤维克3.1维生素E毫克46.25铁毫克14.4胡萝卜素微克2470维生素B1毫克0.10钙毫克155烟酸毫克10.3维生素B2毫克1.44

真丝面料的衣服如果长期被压着其实是很容易皱的，很多人在存放的时候都不注意，结果要穿的时候发现已经皱的不能看了，那么，真丝衣服能不能使用挂烫机来熨烫呢？

真丝能用挂烫机吗

真丝是可以用挂烫机的，而且只能用挂烫机，但是要注意烫衣服时的距离，切勿使用电熨斗。

真丝一般指蚕丝，包括桑蚕丝、柞蚕丝、蓖麻蚕丝、木薯蚕丝等。真丝被称为"纤维皇后"，以其独特的魅力受到古往今来的人的青睐。真丝属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸。

真丝怎么用挂烫机熨烫

1、用手抓住衣服的下部将衣服拉平整。

2、用蒸汽喷头贴近衣物，轻轻往下压，上下滑动挂烫机喷头，利用高温蒸汽先软化纤维后通过拉力定型。

3、烫到衣服下半部分的时候用手抓住衣服两侧，拉紧左右上下压烫，同时建议熨烫时最好带着防烫手套。

真丝的正确熨烫方法

真丝衣服熨烫方法一

熨烫时将衣物晾至七成干再均匀地雾喷清水，待3—5分钟再烫，熨烫温度应控制在150℃以下。熨斗不宜直接按触绸面，以免产生极光。必须在上面加盖一层湿布再烫，以防高温使丝绸发脆，甚至烧焦。熨烫真丝旗袍温度应控制在165℃185℃之间，可采用反面干熨或者垫布熨烫，切不可直接向衣物喷雾。熨后衣物应在通风处放置，直到湿热散尽，否则易引起霉变。

真丝衣服熨烫方法二

1.在真丝连衣裙上喷少许水，让衣服微微湿润，将真丝衣服叠整齐，装进塑料袋里，封好。

2.将真丝衣服放进冰箱的冷冻室里冷冻，15分钟后取出，这是衣服已经就硬了，现在再来按照方法一熨烫真丝衣服，这样真丝衣服再也不会跟着熨斗到处跑了，而且还能保护真丝衣服不受破坏，不一会儿，一件真丝衬衣就变得平整服帖了。

真丝衣服的好处

1)蚕丝由丝胶和丝素组成，由18种氨基酸按不同的比例和空间组合而成，是一种蛋白质纤维。丝胶在外，丝素在内，两者紧密相连。丝胶结构疏松，手感粗糙，因此需要脱胶，丝素结构紧密，光泽柔和、肥亮，具有珍珠般的光彩。

2)手感柔软、滑爽、厚实、丰满，弹性优异。

3)具有良好的吸湿、透气性能，有护肤保健作用。蚕丝为蛋白质纤维，以蚕丝为原料编织的真丝地毯具有良好的紫外线吸收性。蚕丝是一种多孔纤维，因此具有良好的保温、吸湿、散湿和透气的性能，对皮肤具有一定的保护作用。

在一些正式的商务场合，对于人员的着装有一些基本的礼义标准，比如女士穿高跟鞋便不宜跟过高，那么多少高度最合适呢，一起来看看吧！

职场怎么穿高跟鞋有商务礼义

1.商务场合，鞋跟不能过高，以不超过6cm为宜，最好选择3-4cm左右最为舒适，避免鞋跟超过10cm，恨天高类高跟鞋都不适宜商务场合。

2.鞋跟不能太细，一方面因为太细的鞋跟不利于平衡站姿，不符合商务礼仪。另一方面太细的鞋跟容易造成噪音，不适宜于商务环境穿着。最好选择粗很，酒杯跟或小方跟较为合适。

3.颜色不能太花哨太出挑。商务场合不适宜穿着红色，粉色，蓝色，绿色等太出挑的颜色高跟鞋，也最好不要穿着豹纹，蛇皮纹，大块拼色或印花款的高跟鞋，建议黑色，白色，米色，裸色皮鞋较为适合。

丝袜加高跟这才叫配齐

懂的赏析的男生都是特别注意女性的腿，显然有的人穿丝袜一直找不着那类恰如其分的觉得，非常是肉色和白色丝袜，要是配搭不可当，很将会就不伦不类。丝袜让女性的腿拥有若隐若现的美，可是不意味着穿上丝袜就必须能看起来有风韵，重中之重还是配搭，而只是是色调服饰上的配搭还远远地没法超过男生赏析的规定，总感觉缺乏点啥，直至你穿干了高跟鞋子，任何才算作“配齐”了！当你穿的是宣布的不露脚指头的高跟鞋子，通常情况下要配搭肉色的超薄丝袜或是这款灰黑色的丝袜来凸显你的宣布和气场，好点的肉色超薄丝袜基本上看不出来穿了丝袜，可是成熟期老练的男生几眼就能看得出你的认真，要是是参加关键的主题活动，那样的配搭一定让许多成功者投来赏析的目光。而灰黑色的丝袜就更显成熟期，说明你此次的参加是要认真谈事，这类用心而无失成熟期的配搭因此会让男生有愿意征服2的觉得，因此都是非常好的挑选。

可是当你穿的是较为休闲娱乐的漏脚指头高跟鞋子，那麽穿丝袜还要十分特别注意配搭了，由于要是随意穿这条肉色丝袜，配搭1个灰黑色漏脚指头高跟鞋子，会跟人很土的觉得，缺失了那类若隐若现的美，要是非得穿棉袜，期待能穿浅灰色或是带纹路的丝袜，那样会看起来时尚潮流，而且不容易被丝袜占领了你腿和脚的聚焦，或是立即挑选网袜吧，网袜配搭休闲娱乐或是时尚潮流的高跟鞋子是最搭的。

也有许多平时丝袜穿衣搭配相片就没有这发了，想知道的私聊我吧

高跟鞋子配中筒袜是最时尚潮流的配搭。要是可用同类色连裤袜叠穿。那必须是美极了。

高跟鞋子配中筒袜。这一要从奶茶妹妹的一张图谈起。坚信每一女生常有一对横杠学院风中筒袜。配搭休闲鞋。这张照片现有很多年了。我本来可以储存在手机上里。（我1个老男人也常穿这双棉袜）

即然中筒袜能够配搭白色运动鞋，休闲鞋。为何不试着高跟鞋子？把性感迷人的小袜袜外露一点点。（我觉得街头巷尾都那么穿了，如果你略将头低一低）

要是很怕试着，能够先从非常简单的刚开始。例如米白色高跟鞋子+皮肤颜色连裤袜+上半身有的色调中筒袜（犹豫不定得话你就纯黑或纯白色。）

我觉得能够学学日本国的小女孩。她们从幼稚园就刚开始锻练那么穿了，仅仅穿的是白色运动鞋。长大了就穿高跟鞋了。

参考答案是可穿还可以不穿！只有如今许多人穿高跟鞋不是穿棉袜的，特别是在是夏季，它是很常用的事。当你看电视剧里的女星，以至于有很多在冬季全是裸着脚穿高跟鞋。

做为平常人，本人提议在冬天，并不是是平均气温较低时，还是穿棉袜较为好。这一就必需跟某些大牌明星超模和时尚博主们学了。

另一个，教大伙儿好多个穿丝袜高跟鞋不往下降的小妙招。

买防滑丝袜。有的丝袜脚底有防撞的设计方案，当你穿丝袜配高跟鞋子，走起路来发觉脚滑得话，请还记得今后买的丝袜必须挑选防撞设计方案的这种样式，这类穿起来又舒适又暖心，一瞬间处理你的苦恼哦。

也有两招是喷撒发胶，衣着丝袜，丝袜连续不断滑入人们的靴子，隔三差五要提一提确实很不便。你只必须用一点儿发胶喷洒在你的丝袜上就可以维持他们的部位了。

一些姊妹说加后跟帖还可以防撞。原本贴上后跟帖是为了避免脚后跟被打磨抛光的。只有这里还可以用途一下下后跟帖，穿丝袜前还记得分别在上下靴子的后跟贴上后跟帖，那样都是能够合理防止丝袜滑哟。放前脚垫。要是靴子买变大得话，在前边加个前脚垫实际效果挺不错的。要是有丝袜滑的状况，还可以巧借前脚垫来超过防撞的功效。只有前脚垫还记得要买那类滑动摩擦力较为大的前脚垫，那样防撞的实际效果更优。

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荨麻疹是一种很常见的皮肤疾病，发病的时候主要表现为皮肤瘙痒、皮肤起疱疹、皮肤红肿等，这也是一种皮肤过敏的行为。引起荨麻疹的原因有很多，比如饮食不当、饮食习惯不健康、生活方式不健康、药物过敏、其他疾病的并发症等，都可能会诱发荨麻疹，在进行治疗的过程中，有一些饮食禁忌，下面我们就来介绍一下荨麻疹不能吃的食物。

避免食“发物”：所谓“发物”，就是指动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。常见的发物有肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉，鹅肉;有水产类，如鱼、虾、蟹等;有蔬菜类，如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等;有水果类，如芒果、杨梅、荔枝;有调味品类，如葱、姜、蒜、椒之类;

避免食品添加剂：应注意避免饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒之类的食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。有条件的话，可到医院去做过敏源试验，明确自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃。

此外，养成良好的饮食习惯十分重要。进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会。

当然，荨麻疹患者平时应多食新鲜蔬菜水果与易消化食物，新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，能降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，对减轻荨麻疹症状有好处。

上文中介绍了一些荨麻疹病人不能吃的食物，只要身体有炎症或者过敏的病人，这些食物都是不能吃的，特别是第一类的发物。另外患者饮食应该要清淡一点，刺激性的食物和辛辣的食物都是不能吃的，应该多吃点含有维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果都是比较适合的。

晨跑20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明显。当然，最长也不能超过60分钟，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和车辆也不是很多；晨跑之前最好不要吃东西，但并不意味着要空腹。晨起血糖低，需要一杯淡盐水，调节体液平衡，还能清理肠胃。体质差或者天气寒冷的时候，可以考虑吃几块饼干或一杯燕麦提供热量，下面来看看晨跑前到底能不能吃东西吧？

当然能吃东西的，如果目的只是为了健康，早上跑步前应该吃东西，直接空腹跑对肠胃不利。但是饮食和进食的时间要间隔30分钟到1个小时左右，也就是说，再吃完早饭后过30分钟以上再运动。

不过，早上空腹长跑减肥效果比平时更好，如果只是想减肥，可以早上空腹运动。但还是不建议有肠胃病的人如此。

对于晨跑前要不要吃早餐这个问题，取决于吃完早餐后什么时候晨跑，如果是吃完半小时后再晨跑是可以的。反之就应选择晨跑后再吃早餐。这两种差别不是很大，但空腹晨跑对减肥来说稍微好一些。

因为食物进入胃中需要行消化这个阶段，吃了早餐之后立马进行晨跑，全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。

为了更好的减肥和健康，建议“空腹跑步”为好，因为早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。

如果是选择晨跑后再吃早餐，这时也不能完全空腹，建议晨跑前可以选择饮用一杯白开水或淡盐水，因为空腹跑会导致脱水症状的出现。另外，晨跑建议适度的进行锻炼，避免过度锻炼，空腹锻炼后半个小时再吃饭。