尚庄番茄公园实用20篇

公园内的公共设施极大地方便了我们的游玩，我们每个人都应当爱护。但近来公园公共设施却惨遭“毒手”，那么公园厕所遭人为破坏怎么办？

78岁的魏女士每天早上都和老姐妹们西安兴庆宫公园龙堂景区附近打太极拳，身体强健了心情也很畅快，但最近锻炼时发现的一件事让她心情大受影响，“龙堂这里有一间公厕，年前刚刚进行了翻修，外观新颖功能全卫生好，每天进去上厕所简直是一种享受，但没用几天就被人恶意破坏，真让人又气又心疼”，2015年3月20日上午，魏女士一提起此事就唏嘘不已。

据魏女士介绍，厕所开放不久，各个厕位的门把手和不锈钢挂钩就陆续丢失，门锁也被撬坏，前天最离谱，一个厕位的半扇门竟然被人卸走了“我一直想看看是谁在干这缺德事，弄得我现在打拳都不安心了。”

龙堂男厕多处设施遭人为破坏

2015年3月20日下午，小编来到兴庆宫公园龙堂公厕男厕，厕所的隔板采用棕色仿古设计，便器、洗手池光亮如新，地面干净无异味，但记者发现其中一个厕位的门把手缺失，两个挂钩被卸走，几乎每块门板都被打火机烧出大小不一的洞，有些还被锐器划出深槽，小便池的隔板已被人掰断，只靠几根螺钉挂在墙上轻轻一碰就来回晃动。

据兴庆宫公园园容保洁部部长顾昌田介绍，兴庆宫公园内共有7间公厕，去年底公园投入近20万对其中的龙堂公厕和沉香亭公厕进行了大改翻新，于春节前重新投入使用。魏女士发现的龙堂女厕门板丢失情况，其实是该门板被人用脚踹破后工作人员将其摘下进行维修目前已重新安装，但厕所内设施遭人为损坏现象确实令人很头疼。除龙堂公厕外，沉香亭公厕新装的水龙头也被破坏，“有些人就为了阀芯里的那一点点铜，就把整只龙头砸坏后拿走，虽让保安和保洁员加强日常的巡视但破坏现象仍不断发生，让人很无奈。”

园方：游园时发现破坏现象望积极举报

顾昌田称，兴庆宫公园免费开放后客流量保持在每年800万人次左右，设施的自然损耗本就很严重再加上个别人的恶意破坏，确实令园方不堪重负，“每年市上下拨的城维资金数额有限，我们只能自己想办法解决设施修复问题，确实很难，要彻底解决这个问题应从源头、从预防抓起”，春季是游园的高峰期，顾昌田呼吁广大游客能文明游园爱护园内公共设施，如发现有人恶意破坏请立即拨打兴庆宫公园安全保卫部电话029-82485376，或者兴庆宫公园派出所报警电话：029-82485165进行举报，方便工作人员迅速到场制止。从上述的事件可见，破坏公园厕所不仅是不文明和不道德，还是违法行为，将面临拘留、罚款等惩处。更多的公园安全小知识，尽在！

消防通道是指消防人员实施营救和被困人员疏散的通道。消防通道的作用非常大，关键时刻能挽救人民群众的生命财产。那么森林公园消防通道的宽度是多少？

森林公园消防车道的宽度不应小于4.00m，消防车道上空4.00m以下范围内不应有障碍物。

公园道路的分类

1 按使用功能分类护林防火、生产、游览环道：主要以车行为主，两侧或一侧可设人行道，以满足公园消防和人行的要求，此本园道路宽度4.5～8m公园主、次入口道路和公园环道。滨河景观游道：主要以人行为主，必要时可通过环卫用小型垃圾运输车，此公园设置道路宽度为3m滨河游道。景区林荫小道：主要以人行为主，部分路段宽度2.5～3m，公园小型游览工具自行车等可以通过，此公园设置道路宽度为2m或1.5m公园人行小径。

2、按技术标准分类森林公园道路按使用性质分为干线、支线、人行道三类。

2.1干线：为森林公园与外部公路之间的连接道路以及森林公园内的环行主道。外部干线按相应的国家公路等级进行设计。内部干线路基宽度一般按5.0~7.0m进行设计，其纵坡不得大于9%，平曲线最小半径不得小于30m。

2.2支线：森林公园内通往各功能分区、景区的道路。支线路基宽度一般按3.0~5.0m进行设计，其纵坡不得大于13%，平曲线最小半径不得小于15m。

2.3人行道：森林公园内通往景点、景物供游人步行游览观光的道路。可根据自然地势设置自然道路或人工修筑阶梯式道路。人行道宽度一般按1.0~3.0进行设计，不设阶梯的人行道纵坡宜小于18%。

以上的公园安全小知识由小编搜集，希望大家喜欢。

稀土元素公园（Ree Park）位于丹麦日德兰半岛（Jutland）的Djursland，是丹麦的一家大型野生动物园，这里有来自五大洲的100多种、800多只野生动物，颇受游客欢迎。在这里，游客可以全面的观看来自欧洲、非洲、北美洲、南美洲和亚洲等种类繁多的野生动物。

稀土元素公园内最大的看点就是园内动物的生存环境都最大限度的模仿其原生态的生存环境，不同种类的动物都有为它量身定做的生活环境。比如，美国黑熊生活的地方，有高大树木和湖泊，为的是促进他们的自然攀岩和游泳能力。同样的道理，猎豹生活在多山的丛林大草原环境中，以便这类快速捕食者可以迅速发现园内不同地区的羚羊。这个公园的建筑特色就是唤起动物的本能行为，即使它们捕获不到猎物。

稀土元素公园除了在开放的季节对游客展现刺激的野生动物观赏体验之外，其大部分精力都用在了濒危野生动物的保护。此公园是欧洲动物园与水族馆协会（European Association os Zoos and Aquaria）会员之一，在保护野生动物方面做出了重要的贡献。

Ree Park

必去理由：丹麦最有看头的野生动物园之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：丹麦[Denmark]

景点所在省、州：北日德兰大区 [North Denmark Region]

公园里人流量大，当我们在公园里遇到拥挤情形时该如何保护自己呢?下面谈谈公园发生踩踏事故如何自救？

1人多是发生踩踏事故的基本原因，常发生于学校、公园等人员聚集地方;发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。

绝大多数人对于灾难的防患意识非常薄弱，平时缺乏防范知识的学习和训练，无应急措施，一旦遇险，第一反应是大脑空白，什么都不会做，甚至不易控制自己的情绪，遇事慌乱，使场面失控。

2造成的原因有很多种，人类是天性爱群居的动物，人群就像磁铁一样对个人有着强大的吸引力。主动性的好奇心，找人多拥挤处去探索究竟，一旦人群聚集，聚集的空间狭小，危险就出现了。

3也有偶然性的，当人群较为集中时，原本有序移动的人群可能会因为一个小小的诱因而瞬间崩溃，前面有人摔倒或只是蹲下来捡东西，后面人群未留意没有止步，而发生踩踏。

4任何时候去人流密集的地方，都应当观察周围，记住出口的位置，提前在大脑中规划撤离方案。发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，选择到人群边缘。

5一旦你发现已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向的时候，切记不要停下，也不要硬挤，不要奔跑，不要逆着人流前进，以免摔倒。

6要一边顺着人流同步前进，一边向前进方向的侧方移动，直至移出人群。在拥挤的人群中，双手握拳架在胸前，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁。

实际上在踩踏事故中，遇难者大多并不是真的死于踩踏，他们的死因更多的是挤压性窒息——人的胸腔被挤压的没有空间扩张。

7若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚，不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

8如果摔倒了设法站起，如果无法移动，不要俯卧和仰卧，应两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，用手护住头部，蜷缩膝盖至胸前，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地，同时还要设法靠近墙角。

9对于踩踏事故，个人的力量太渺小了，对于个人而言，最重要的是不凑热闹。

以上小编总结了有关的公园安全小知识，希望能对大家有用。

帕克莱尼采国家公园位于克罗地亚扎达尔市，韦莱比特山脉（Velebit mountain）南坡，是克罗地亚最著名的国家公园之一。该公园以奇特的峡谷、清新的自然环境、物种多样性、良好的攀岩基地等特色吸引了大批国内外游客。

帕克莱尼采国家公园内有大小帕克莱尼采两个峡谷，也是该公园最大的亮点：大峡谷长14公里，宽500到800米，但最窄处只有50米宽，峡谷两岸的悬崖高耸达700米，巍然耸立；小峡谷长12公里，宽400到500米，最窄处只有10米，两岸悬崖高650米，峡谷中山青水秀，碧波荡漾，景色秀美。

此外，公园内共有1000种植物种类和亚植物种类，不少种类都是非常稀缺的珍贵物种，是克罗地亚、欧洲地区乃至世界最有价值的植物种类区。橡树林、东方铁树林、碧奇榉林、黑松林、蕨类植物林等森林覆盖着公园的“大壁江山”，不仅绿化美化了公园，更为动物们提供了天然的生存家园，据统计，帕克莱尼采国家公园0有40余种两栖类和爬行类动物、230多种鸟类，53种哺乳动物及其它种类的动物。帕克莱尼采国家公园也是有名的攀岩胜地，也深受攀岩爱好者的喜欢。

Paklenica National Park

必去理由：克罗地亚最有名的国家公园之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：克罗地亚[Croatia]

景点所在省、州：扎达尔县 [Zadar County]

景点所在城市：扎达尔 [Zadar]

在公园里，我们往往能看到很多中老年人在使用公园健身器材锻炼身体，效果怎么样呢？下面就让小编来告诉你公园健身器材管用吗？

健身美体

器械健身越来越受到人们的青睐，很多人都喜欢使用器材锻炼身体，这主要是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。通过科学、系统而持久的健身锻炼，人们不仅使体质得以增强，情操得以陶冶，其最大收获还在于能使形体大为改观。肥胖者，能变得身材矫健;瘦弱者，可练得体格魁梧;适中者，使体型更加健美;畸形者，令体态得以矫正。器械健身的另一特点，是不分男女老幼均可参与其中，皆能获益匪浅。

发达肌肉，增长力量

人体有骨骼肌639块。一般男子的肌肉重量约占体重的40.45%，女子约占35%。由肌肉、骨骼及关节、韧带等共同组成的人体运动器官，使机体能进行各种复杂的运动。换句话说，人体产生的各种运动，都源于骨骼肌的收缩和伸展。

器械健身是对肌肉进行锻炼的一种最佳方法，使用器材能让我们的肌肉锻炼计划事半功倍。因为经常性地从事器械健身，可以使肌纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉更加结实、丰满、发达。

与此同时，由于中枢神经系统调节机能的改善，也会导致肌肉更加强健有力。不仅如此，器械健身还能促进骨骼的新陈代谢，提高其抗压、抗拉、抗扭力等性能。此外，对关节、韧带的生长发育也有着良好的促进作用。

肌肉是由纤细的肌纤维所组成的。肌纤维又以肌原纤维为基本构成单位。人体的肌纤维数一般在出生后四、五个月就定下来了，但肌原纤维却相对可变。在器械健身的过程中，反复而强烈的刺激可使肌纤维中的基本组成物质——蛋白质的合成增加。这些蛋白质又可合成新的肌原纤维，从而使肌纤维增粗，也就是肌肉块增大。

在平常状态下，每平方毫米的肌肉横断面上仅有30~270条毛细血管开放，其余均处于闭合状态。而进行器械锻炼时，将有多达2000-3000条毛细血管开放。经过一段较长时间的训练，肌肉中开放的毛细血管状态比平时大大增加，再加上肌纤维变粗，肌肉自然会变得发达而有力了。

增进健康，消除脂肪

因为全身是一个统一的整体，所以每一块肌肉都和体内其他系统紧密相连。经常性地进行器械健身，可以明显地提高循环系统、呼吸系统、消化系统和中枢神经系统的机能水平，从而使体质得以全面增强，健康状况得以全面改善。

循环系统是由心脏和血管构成的。遍及全身的血管中的血液把氧气和营养物质输送到人体各个部分，同时又把细胞组织活动中产生的废物，运送到肺、肾、皮肤等处排出体外。器械健身不仅能使心腔容量增大，心肌和血管的弹性增强，而且可使心脏收缩力和血管舒张能力提高。

实践证明，长期从事器械健身的人，每分钟心率可保持在60~70次之间。而一般人的心率多在70~90次之间。由于心跳次数减少，心脏休息时间增多，致使心脏功能的储备能力大大提高。由此不难看出，一颗能承提更大负担量的心脏，对于提高人体的活动能力和适应能力，增强代谢功能和免疫力，具有多么重要地作用。

本文所述的公园安全小知识在生活中是很有用的，希望您能仔细看看。另外您若还想了解更多的使用公园健身器材的正确方法，请咨询小编哦！

番茄汁是以番茄制成的果汁饮品。市面上大部份的番茄汁都经过加工，而天然的番茄汁则较少，番茄可以加水或牛奶一起于榨汁机榨汁饮用，另外番茄汁可以减低心血管疾病、癌症等疾病。番茄是非常好的食物，味美且有营养，番茄还具有美容养颜的功效。下面小编就来给大家说说番茄汁在生活中一些妙用。

番茄汁的妙一：

用来盛装食物的塑料容器由于装的食物种类一般比较杂，容易串味甚至有臭味，遇到这种情况可以用番茄汁来除臭。方法是先在海绵上倒些番茄汁，再用海绵将番茄汁擦到容器内侧，然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子，再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干。两天后，塑料容器里的臭味便会荡然无存，随时可以再度利用了。

番茄汁的妙二

：去除冰箱里的异味。停电引起冰箱里的食物变坏，异味横生，您有过这样的经历吗？试试用番茄汁除掉冰箱里的腐败味道。先将腐败食物处理掉，然后用在番茄原汁里浸泡过的海绵或洗碗布，把冰箱里面彻底揩擦，之后用温肥皂水冲洗，再擦干。如果仍有少许异味，重复这个过程；或用醋代替番茄汁来重复这个过程。

番茄汁的妙三

：缓解咽喉疼痛，将半杯番茄汁、半杯温水搀在一起，用来漱喉，能够临时减轻咽喉疼痛的症状。

神秘的荒野、充满探险之旅的洞穴以及数不清的阿尔卑斯植物，图恩湖－洪刚特自然保护区丝毫不隐藏自己的迷人之处，欢迎游客前来细细品味。公园的位置就足以令人赞叹了：游客在这里可以欣赏到艾格峰、僧侣峰和少女峰的雄姿。位于图恩湖畔的整个自然保护区占地面积350平方公里，海拔高度均在2200米以下，为动植物提供了多种多样的栖息地。

野生山羊、鹰和猞猁在这里就像人在自己家里一样逍遥自在。游客无需压抑自己冒险的冲动，因为图恩湖－洪刚特自然保护区有非常迷人的景点：欧洲最密集的洞穴群之一。在导游的带领下，游客可以游览著名的Beatus洞和Bärloch。洞穴上方著名的荒野景色、重要的古代历史遗迹以及神秘的圣詹姆斯之旅都极具吸引力。游客在这里会发现自己经常可以看到长满阿尔卑斯花草的田地。这里的有机农场可生产50吨阿尔卑斯辣椒、阿尔卑斯香蒜酱和阿尔卑斯香草盐。

Lake Thun – Hohgant Nature Park

必去理由：欧洲最密集的洞穴群之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：瑞士[Switzerland]

景点所在省、州：伯尔尼州 [Canton of Bern]

黑番茄是番茄家族的珍稀品种，食用来自于进口多，中国目前没有养殖，一般市场价格略贵。那么，黑番茄能生吃吗？黑番茄可以生吃吗？

黑番茄能生吃吗

黑番茄（BlackTomato）原产南美洲，是番茄家族的珍品，因其果色和果实均为红黑色而得名。其果实药食兼用，具有浓郁的水果香味，酸甜适度的口感，营养价值高，特别适合鲜食；还含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂，对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用。

黑番茄可以生吃吗

它不仅有具有很浓的水果香，而且营养价值也非常高，吃起来完全没有西红柿那种酸溜溜的感觉，相反还非常甜，特别适合生吃。而且与红番茄相比，它里面含有比红番茄大约高10倍左右的维生素c和抗氧化剂，这些成分都极易被人体吸收，从而发挥作用。所以说黑番茄的营养价值是非常高的。

后来随着人们对黑番茄研究的不断深入，又发现了它还有很多的好处。它里面含有大量的花青素，而花青素在人体内能够产生比较强的生物学效应，能起到抗癌的作用。而且适量的食用黑番茄对对性功能衰退也有很大的帮助，它能滋阴壮阳。同时还能降低男性朋友患前列腺癌和心脏病的可能性。

除此之外，对女性朋友来说它还具有美白、延缓皮肤衰老的作用，还能预防乳腺癌的作用。虽然这黑红色的番茄很不起眼，不过它的价值却是难以估计的，对我们身体的益处也是很多的。

目前，中国市场上还没有大规模商品黑番茄供应，也很少有成规模黑番茄种植基地，值得欣慰的是，去冬今春，各个地方的种植爱好者已经开始认识到黑番茄的潜在价值，正在热情的从事引种试验工作，相信将来，这一珍品必将走向大众餐桌！

黑番茄和番茄的区别

1、黑番茄与普通番茄苗相比，叶色较为深暗，这可能是其遗传特性在种苗上的表现。

2、黑番茄系列品种比普通番茄有更强的抗寒性，这可能与其原产地气候较为凉爽有关，特别是俄罗斯系列表现特为明显，更适低寒地区之发展。

3、黑番茄的外观与果肉皆为红黑色，有深褐之黑，有浅褐之黑，也有红黑等，这主要与其果实内积累大量黑色素有关，这也是其药用功效比普通番茄高的关键所在。

4、黑番茄的果皮更薄，果肉更软，更适口，更符合老年人及病人食用。

5、黑番茄的营养价值与保健功效已被国际公认，具有滋阴壮阳与防止机体老化的功效，这与其含有较高的抗氧化物有关。

6、黑番茄的种植技术采用平棚式整枝较利于糖度积累，是当前开发种植水果功能型果品的发展趋势，果实比普通番茄更芳香浓厚，可作水果番茄品种栽培。

7、黑番茄具有更高的经济价值，当前我国大城市上海从国外进口也有出现，但超市价格极高，36～45元每市斤，跃居高档水果行列。

烂番茄口红是一种亮红色，适合肌肤比较白皙的肤色，它对肤色还是比较挑剔的，如果您是肌肤比较黑的，一定要慎重使用或者搭配隔离来使用!

烂番茄口红适合什么肤色

每一款口红色号都代表了一种风格、一种气质，烂番茄口红色，它带来了年轻活力，活泼明艳，这种色彩表达配合白皙肌肤是效果最好的，整个人会非常的生动立体。

烂番茄口红薄涂效果为淡淡番茄红，厚涂效果为正红中带有一点橘红色，整个效果还是非常鲜艳浓郁的，所以每个人还是需要搭配自己的气质和场合来使用这款烂番茄口红，最好是搭配美妆，效果更佳!

烂番茄口红色号

烂番茄在众多口红品牌里面已经是一种标配的色号，所以就算您不知道色号也不要紧，只要按照烂番茄来寻找就可以了，因为这个配色的口红，都是以番茄来形容的。

近几年来，烂番茄这款色号也是受到了大家的追捧，它鲜艳的颜色，明快的色系以及众多搭配元素，让烂番茄成为时尚流行色，当然烂番茄口红也不是适合所有的人群，大家还是要对自己有一个精准定位，比如说皮肤暗红或者比较黑的朋友，就不适合烂番茄口红!

烂番茄口红显白吗

烂番茄口红颜色鲜艳纯正，特别显白，对于皮肤比较白的朋友，更有提亮肤色的功效，鲜艳活泼的颜色配合您的肤色，尽显年轻活力气息，当然这里还是有一个前提的，皮肤真的白配合烂番茄口红才会显白，如果皮肤黑，使用后反倒显得暗沉。

当然这也和您的美妆以及衣服搭配有关，使用烂番茄口红尽量可以穿一些简约风格的衣服，通常衣服的颜色最好以红色和白色为主!

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十大烂番茄色口红排名

上周末，由于天气晴好，市民出游热情高涨，各大公园人满为患，出门看景成了看人。难道周末出去玩只能挤这些市区公园吗，我们周边还有没有人少但景色不错的免费景区?为了方便更多市民更好的休闲出游，本报记者根据一些市民出游体验，为您总结了8个济南周边的免费景点。如果您周末想出去玩，不妨参考一下这些景点，让我们另辟蹊径，感受一番不一样的春天吧。 记者王晓迪实习生徐靳

百里黄河风景区

地址：天桥区泺口环城路166号

门票：免费(济南市民持本地身份证免费)

出行指南：111、114路到泺口站下，前行500米到边上黄河大坝，左转沿公路前行即可到达景区大门。自驾游从济泺路北行至二环北路高架桥，过桥后西行。

游玩关键词：欣赏黄河风景、赏花、挖野菜、烧烤、骑马、真人CS

踏青攻略：黄河淤背区内栽植大片生态林，有百亩杜仲园、百亩苗圃、百亩农业观光采摘园和千亩银杏园。目前，景区绿化覆盖率达到97%，绿化面积达40多平方公里。现在，风景区内达到三季有花、四季常青的标准，成为了名副其实的“空中花园”。

彩虹湖公园

地址：济南市历城区春晖路

门票：免费

出行指南：高新区经十东路孙村立交向北1公里

游玩关键词：赏花、划船

踏青攻略：景区内苗木近300种，30多万株。其中，有珍贵树种对接白蜡，大型乔木榔榆、柿子树、雪松、银杏等。花灌木有丁香、海棠、紫荆等，绿化覆盖面积163400平米。园区内11万平方米的水面水质良好，水草丰茂、水鸟栖息。

章丘绣源河

地址：埠村(经十东路)

门票：免费

出行指南：在省体育中心乘坐K301至鹅庄站下车步行到绣源河。

游玩关键词：观水幕电影、赏花

踏青攻略：绣源河又名巴漏河，是小清河的一条支流。其环境优雅，空气清新，形成天然氧吧，是济南都市圈内休闲、娱乐、垂钓、观光的绝佳之地。清晨，走进绣源河风景区，去丁香园，硕果园，竹园，榴园赏花，傍晚，走进绣源河风景区，这里有山东最大的景观水瀑，有号称亚洲最大的音乐喷泉，世界最大的水幕电影。

平阴玫城公园

地址：平阴县城西北

门票：免费

出行指南：济南长途汽车总站乘坐到平阴的汽车，下车后乘坐平阴7路，在百龙超市站下车。

游玩关键词：赏花

踏青攻略：玫城公园是平阴县唯一一家综合性公益公园。内有玫瑰园、会仙桥、东湖、西湖以及石榴园和牡丹园。玫城公园东西北三面绿水环绕，南有县城北部东西的出口要道，环境幽静，交通便利，是人们双休日、节假日的最佳游乐场所之一。

张夏镇万亩杏园

地址：济南市长清区张夏镇

门票：免费

出行指南：五院坐济长巴士到长清区人民医院或者到终点站下车，再换乘开往万德镇的公交到张夏。

游玩关键词：百年杏树

踏青攻略：张夏镇万亩杏园是济南市八大林果基地之一。看百年杏树，赏杏花，在产杏的季节里(每年5月份)还可以自己采摘。

华山风景区

地址：济南荷花路61号

门票：免费

出行指南：从全福立交桥北乘坐97路公交车至还乡店路北口站下车，步行1.5公里至华山风景区。从全福立交桥站乘坐71路,在还乡店路北口站下车，步行1.5公里至华山风景区。

游玩关键词：爬山赏奇石、沿路赏花

踏青攻略：济南华山被称为“齐烟九点”之一，每当沿着济青高速途经济南东郊的时候，抬眼就可望到它的山影。华山虽不大，在齐鲁大地却是名山之一。元代赵孟赋一幅名画(鹊华烟云)就表现过华山。山上有道观等古时建筑，山下也有华阳宫，华山奇绝峻拔，山上奇石遍布，天造地设的前龟、后蛇、左青龙、右白虎四块有关首都崇祀的奇石在全国首都名山中是绝无仅有的。另外还有“飞仙岩”、“五指石”、“蛙石”、“一线天”、“仙人桥”等多处奇石景观。

胡山森林公园

地址：经十路431号

门票：免费

出行指南：在省体育中心乘坐K301路在山东杏林学院站下车，步行至胡山森林公园。

游玩关键词：爬山

踏青攻略：胡山森林公园是省级森林公园。它地处泰沂山脉北麓，章丘境内的胡山脚下，主峰海拔693米，气候属温带季风和大陆性气候。游览老君洞、六合塔、山门、“落雁石”、古月洞、朝阳洞、珍珠胡同、轿山、圣水灵井等著名景点。

藕池水库

地址：济南历城区西营镇

门票：免费

出行指南：在千佛山乘坐65路公交车到西营镇

游玩关键词：农家乐

踏青攻略：南天门，海拔830米，自然风景，万亩栗园;鞭打泉，四季长流;藕池水库，四季皆可出游。赏景拍照，找农家乐饭店，蔬菜现摘现炒，绝对绿色环保，经济实惠。

公园是公共游乐场所，公园空气清新,健身设施齐全,因此老人们都喜欢来公园锻炼身体。那么老人在公园锻炼时受伤怎么办？

一些公园设施陈旧、高龄老人不服老,锻炼方法不当、恶劣天气照常锻炼等隐患让老人们在锻炼时出现意外,轻则受伤,重则丧命,应当引起老人们的重视和警惕。

老年人一般都有骨质疏松.在公园锻炼时受伤，首先去医院进行诊断和治疗。平时适当服用补钙药物,受伤后需要静养，注意不要引发炎症。若骨折，打石膏固定避免活动让其慢慢愈合，生活中可以适量的补充大骨头汤。

老年人在公园健身该注意什么：

1.忌不做准备就开练

运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动鞋，避免运动过程中受伤。

2.避免做剧烈运动

老年人身体渐渐衰老，体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳、调高、跳远等，都不适合老人做，老人宜选用运动量小的方式进行锻炼，如散步、跳舞、慢跑等。

3.不要空腹锻炼

空腹运动容易导致低血糖，因此老人运动前要适量进食，运动过程中注意补充水分，避免因缺糖缺水而影响身体健康。

4.最好不要单独锻炼

老年人很多身上有些大大小小的毛病，如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧，严重的可能会威胁生命安全，尤其是有心脏病等疾病的老年人，最好找三两个同伴一起。

以上的公园安全小知识由提供，希望您能喜欢。

相信大家都知道生命在于运动，可是在运动的过程中需要掌握正确的方法，只有采用了正确的运动方式，才能发挥出更好的效果。如果盲目去运动，反而会给自身造成很大的负担，惹来更多的伤害，下面就一起来探讨下，公园健身器材安全使用方法是什么？

1、在使用健身路径前，请适当的做些热身准备；

2、使用每一种器材前，请先了解其使用方法及适合人群；

3、使用健身器材时应时刻注意安全，使用前应先检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；

4、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测；

5、老年人或体弱者、12岁以下的儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发生意外；

6、为了达到良好的健身效果，使用健身器材应根据个人体力情况掌握时间、速度，注意循序渐进自行掌握锻炼强度，避免运动过度；

7、使用过程中如出现心慌、头晕、气喘、恶心欲吐等到症状时应立即停止运动，就地休息，必要时应立即就医；

8、使用健身器材应按规定操作，不得随意移动器材，使用完后应将器械放回安架上，如有不懂之处请与管理人员联系；

9、所有未按照告示牌和警示牌内容正确使用者所造成的伤害，由使用者本人承担。

其实选择在公园内健身有很多的好处，空气质量不错，也没有那么多吵闹的声音，可以更好放松心情。但是在使用健身器材的过程中，需要使用正确的方式，这样对自身才会有更多的好处。

在踩踏事故发生现场，个人的力量实在太渺小了。那么有人在公园踩踏事故中受伤怎么办？

抢救生命

严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤员伤口处可有大量出血，一般可用敷料加压包扎止血。严重出血者若使用止血带止血，一定要记录开始使用止血带的时间，每隔30分钟应放松1次(每次30至60秒钟)，以防肢体缺血坏死。如遇以上有生命危险的骨折病人，应快速运往医院救治。

伤口处理

开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，外露的骨折端切勿推入伤口，以免污染深层组织。有条件者最好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

简单固定

现场急救时及时正确地固定断肢，可减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，同时也便于伤员的搬运和转送。但急救时的固定是暂时的。因此，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位;开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂悬于胸前;骨折的下肢可同健肢固定在一起。

必要止痛

严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。

安全转运

综上所述，一旦发生骨折，切记不要慌乱，经过以上现场救援后，应该立刻把患者快速、安全的转移到正规医院治疗，在这里要提醒大家在转移途中要注意动作轻稳、避免震动和碰坏伤肢，以减轻伤员的疼痛感。还要注意患者的保暖和适当的活动!

龙尼斯科自然公园坐落于克罗地亚中部的锡萨克-莫斯拉维纳县，占地面积505.6平方公里，于1998年被指定为自然公园，为克罗地亚最大的湿地保护区，已经成为众多鸟类重要的栖息地。

龙尼斯科自然公园为克罗地亚中部最大的自然公园，同时也是欧洲最大的湿地保护区之一，在国际上具有重要意义，最受生物学家、植物学家和鸟类学者的欢迎。这个环境优雅、风景秀丽的自然公园由大面积的湿地和橡树森林构成，对自然爱好者具有极大的吸引力，因为这里拥有大面积的可探索的空间，可发现意想不到的惊喜。

龙尼斯科自然公园大面积的湿地和大片的森林为250多种鸟类提供了舒适的栖息之地，其中白尾海雕和长脚秧鸡为全球性受威胁鸟种，它们在此欢快的生活着，不受世俗的纷扰。

Lonjsko Polje Nature Park

必去理由：克罗地亚中部最大的自然公园

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：克罗地亚[Croatia]

景点所在省、州：锡萨克-莫斯拉维纳县 [Sisak-Moslavina County]

番茄汁的口感很好，酸甜可口，喜欢喝的人还有很多，月经期是个特殊的时期，有些食物是不适合吃的，那么月经期可以喝番茄汁吗。

月经期可以喝番茄汁吗

月经期可以喝番茄汁的，女性在月经期间不断的失血，通过服用西红柿，可以在一定程度上缓解患者因为月经期失血而致的贫血的症状。另外，女性在月经期服用西红柿，还有一定的帮助胃肠消化的功能，还具有一定的美容的功效，所以女性在月经期间是可以吃西红柿的。

番茄汁的作用

1、美容养颜：番茄汁的主要原料是番茄，而番茄中含有丰富的胡萝卜素和维生素A等美容成分。被人体吸收以后能够加强细胞的弹性，而维生素C能够淡化皮肤的黑色素，起到美容养颜、美白皮肤的效果。

2、生津止渴：番茄汁中含有一定的碳水化合物，饮用后能够刺激口腔的唾液腺，从而分泌出大量的唾液，起到生津的作用。另外，番茄汁中含有丰富的水分，能够补足人体所需的水分，多喝一些番茄汁有助于止渴。

3、开胃消食：番茄汁中含有柠檬酸、苹果酸和酒石酸等丰富的有机酸。它们有助于刺激唾液和消化液的分泌，从而起到促进消化、开胃消食的效果。

4、润肠通便：番茄汁性微寒且含有丰富的果胶，能够提升肠道的润滑性，起到滋润肠道的效果。另外番茄汁中也含有比较丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，有较好的润肠通便的作用。

5、清热解毒：番茄汁性微寒，饮用下去后能够适当地中和人体内的燥热之气，有助于缓解人体因燥热而引起的上火、便秘、咽喉不适等问题。此外，番茄汁还含有大量的水分和胶质，饮用后能够加快人体内的有毒有害物质的排解。

月经期适合怎样吃番茄

但是西红柿不能多吃，是一种寒性的食物，过多的服用有可能会对月经产生一定的影响，比如痛经的发生。西红柿最好是吃煮熟的西红柿，比如西红柿炒鸡蛋，不要吃生的西红柿，特别是对于刚从冰箱拿出的西红柿，不建议月经期女性服用。

番茄怎么挑选

1、西红柿可以到菜市场找那些农民伯伯买。因为这样有可能买到农民伯伯自家种来吃的产品，一般是不打催熟剂的，这样的西红柿个头不大但看起来又比较成熟，吃起来口感也好。

2、西红柿的果蒂部位很青的不要购买。如果西红柿的果蒂部位发青，则说明西红柿还没有成熟，口感不好，还很有可能会危害健康。

3、西红柿要选择颜色均匀一些的。如果颜色不均匀，说明西红柿在生长的过程中遭到了一些变化，已经偏离正常的生长方向了，这类西红柿不但不好吃，还影响健康。

4、西红柿要选择看起来比较正常的。挑选西红柿时不要挑选那些畸形的，因为畸形的西红柿一般是在生长过程中发生了突变或者是激素促成的。

公园作为市民重要的文化娱乐及休闲活动场所，承载着重要的城市功能。那么公园照明用什么灯最好？

公园照明大致有道路灯、景观灯、高杆灯、墙头灯、庭院灯几种，公园照明有着非常重要的意义。

公园灯具的选择应根据公园格调选择，灯具的造型要与公园的主题，及所处的环境气氛相符。成功的灯具选型不但能发挥照明的功能，而且其本身的造型及布置得当亦可以给人以美的感受，成为景观的一部分，实现照明与景观造型的和谐统一。公园照明灯具包括户外庭院灯、LED投光灯、LED水下灯、LED埋地灯、草坪灯、LED流星灯等。另外，公园的道路照明、庭院水景及投光泛光照明，可采用光控，时间编程控制等自控方式。总的来说，公园照明设计要符合公园的格调，同时还要做到既要多姿多彩，又要节约电源，减少运行费用。

小编觉得公园照明用泛光灯比较好，用70-150W的3000K/4000K陶瓷金卤灯，感觉出来的效果比较高档。当然LED也行，不过功率必须要大才行。

以上的内容选自的公园安全小知识库，希望能帮到大家。

大家在生活中应该都听说过番茄吧，但是你了解番茄吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟番茄有什么营养价值呢，以及吃番茄有什么好处呢，如果你也想知道我们就一起来学习吧。

番茄有什么营养价值呢

营养成分上，番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，每100克番茄中就含有维生素C5mg、维生素A192ug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需营养成分。

吃番茄有什么好处呢

1.治皮肤病

将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;

2.美容、防衰老

将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;

3.防癌

西红柿还能够防癌，因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

番茄的生长环境是怎么样的呢

温度要求番茄喜温，白天适宜的温度为25～28℃，夜间16～18℃。低于15℃，番茄种子发芽、授粉受精及番茄转红受到影响：低于10℃，生长缓慢，生殖发育受到抑制，5℃时茎叶停止生长，2℃则受到冷害，0℃即被冻死。高于35℃生殖发育受到影响，高于40℃生理紊乱而热死。充足的光照、适宜的温差利于养分的积累和转熟，促进植株健康发育，防止徒长，增强番茄的抗病、抗逆能力，提高产量。湿度要求基本原则是除发芽、出苗以及分苗定植后的缓苗期，要求较高温度和湿度外，其他时期都不需要高湿度。对水分要求除定植前和开花期以及转熟期要适当控水外，其他各期都应保证充足的水分供应。

番茄主要分布的地区是哪里呢

番茄原产自南美洲，中国南北方广泛栽培。西红柿的种植范围是非常广的，从南到北从西到东都可以种植西红柿，因为它对土壤还有天气的要求不是很高，而且我们可以种植在塑料大棚里面，所以说全国各地都有种植。

铺装材料分很多种，但不管是那种，记得一定要留缝。今天小编以瓷砖为例，与朋友们探讨一下公园铺砖不留缝有哪些隐患？

1、任何物体本身存都在与温度相关联的膨胀系数，留缝可以很好避免由于温差导致瓷砖发生热涨冷缩造成瓷砖断裂、拱砖的现象发生。

2、瓷砖在铺贴施工时如果不留缝，很容易出现铺贴不平整的现象，其实，这倒不是由于瓷砖产品本身存在的质量问题，而是因为铺贴施工搅拌泥浆过程出现泥浆水分不均匀，施工完成后泥浆高度凝结产生不均匀的拉力导致不平整现象，留缝则很好的避免这一类问题的发生。

3、瓷砖留缝铺贴产生的有规律线条，可以达到一定的立体感观效果。同时，其作用不仅美化整体的铺贴空间效果，而且在某一程度上对视疲累也是一种极大的缓解。

4、在以后的保养与维护方面也可以添加方便，例如：由于人为重物不小心堕落造成瓷砖损坏，如果留缝了就可以很容易将损坏的瓷砖即时替换掉。

以上小编介绍了公园铺砖不留缝的隐患，想知道更多的公园安全小知识吗？请您关注吧！

森林公园景色迷人，让人流连忘返，令人心旷神怡。那么在森林公园烧烤有哪些危害？

本是去崛(山加围)山踏青、烧烤，不想却引发山火，造成6万余株树木被烧毁。22日，记者从太原市尖草坪区人民检察院获悉，因涉嫌放火罪白某、杨某某、李某某、刘某某等4人已被检察院批准逮捕。

2016年3月31日，杨某某、白某、李某某、刘某某4人说好要一起去“踏青、烧烤”，地址就选在太原市尖草坪区崛(山加围)山。4月1日一大早，杨某某开着自己的黑色桑塔纳2000轿车，转圈接上了白某、李某某、刘某某3个好朋友，直奔目的地。上午11时左右，4人驾车到达马头水乡庄头村村西。白某、李某某、刘某某3人先进入庄头村西侧井儿沟沟底，左看右看，选了块“宝地”打算架火烧烤。拿出架子和木炭，白某想用打火机点树枝，再去引燃木炭，没想到却将火燃到地上的杂草中，火势瞬间蔓延。此后，4人赶紧拿水扑火，可当时风势较大，大火很快就烧了起来。眼看火情无法控制，4人因害怕便驾车逃离现场。

经太原市勘察测绘设计院测量计算，当日过火面积232.70亩，烧毁油松、黄栌、刺槐等林木6万余株，总价值约700万元。5月10日，山西崛(山加围)山文化旅游开发有限公司向太原公安尖草坪分局报警，开始进入司法程序。经审查，太原市尖草坪人民检察院认为，犯罪嫌疑人白某、杨某某、李某某、刘某某的行为触犯了《中华人民共和国刑法》第一百一十五条之规定，涉嫌放火罪。依照《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十九条之规定，拟批准逮捕犯罪嫌疑人白某、杨某某、李某某、刘某某。

显而易见，在森林公园烧烤不但污染环境与空气，还容易引发火灾。更多的公园安全小知识，尽在！