尿液颜色辨别健康状况（经典3篇）

双足是人体的第二大脑，由此可见，足部对健康的重要。中医指出，双足有六条大筋脉，与全身上下沟通，此外足部的穴位很多，当身体健康出现异常时，可通过足部反映出来，因而可通过足部的异常现象，辨别身体健康情况，那么怎么通过足部辨别健康状况，下面为大家做简单介绍。

怎么通过足部辨别健康状况

一、通过趾甲辨别健康状况

正常的趾甲：光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。

1、趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;2、趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良;3、趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患;

4、趾甲苍白则为贫血;5、趾甲变得青紫，常有循环系统障碍;6、趾甲麻木为心血管疾病的表现。

二、通过足趾辨别健康状况

正常的足趾：红润饱满，有弹性，是健康的体现。

1、若大拇趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病;2、右足第五趾的跖骨关节部长有鸡眼，往往存在肩部损伤;

3、右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;4、第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病;5、第四趾侧苍白水肿者可有高血压和动脉硬化。

三、通过足背和足踝辨别健康状况

1、足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征;2、足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎;3、足背部出现隆起多患有泌尿系统结石;

4、足背有凹陷则可能为肝硬化或肝癌;5、足踝部水肿为心肾疾病的表现;6、内踝出现紫色斑点多见于妇科疾病。

在正常情况下，轻触足部不会引起异常反应。若在触压足部时出现酸、麻、胀痛等感觉时，也可推断身体患了某种疾病。如痛感与神经疾病有关;麻感多有皮肤疾患或血液病;酸感多见于外伤;木感可能有炎症;凉感则为风寒;跳感为痉挛;胀感多为水肿等等。

从尿液的颜色可以判断自己的身体状况，尿液颜色主要有透明色、无色、浅黄色、亮黄色、暗黄色、橙色、红色、蓝色和绿色等等。接下来就和大家详细讲解一下。

从尿尿的颜色判断身体健康状况

尿液正常颜色

如果尿液的颜色呈现透明色或者浅黄色，则说明身体健康良好，属于正常的颜色。

无色

如果尿液的颜色为无色，那么说明喝水量过多，导致尿液颜色变浅，因此，可以适当减少喝水量。

绿色或蓝色

如果服药，比如吃了泻药或化疗药，那么尿液的颜色就会呈现绿色或者黄色。

亮黄色

如果尿液的颜色呈现亮黄色，则说明维生素Ｃ的摄取量过多，因此，可以减少服维生素C。

琥珀色或暗黄色

如果尿液的颜色呈现琥珀色或暗黄色，则说明喝水量过少，一般在室外工作的人会有这种现象，因此，要多喝水。

红色

尿液颜色呈现红色，则说明吃了红色的食物，比如杨梅、甜菜根等等，因此，不要一次性吃太多红色食物但还可能是因为血尿导致的，所以没吃红色食物，尿液颜色却是红色，那么赶紧去看医生了。

浑浊

如果尿液的颜色呈现浑浊色，那么说明身体健康出现问题，比如患有肾结石或肝脏疾病，要及时到医院就医。

只要是疾病，肯定都会有蛛丝马迹的，不可能一点反应，一点征兆都没有的。这也是非常的不科学的，有利可寻才是正常的现象。所以及时的观察自己的身体，做好预防工作还是非常的必要的。那么，我们如何通过舌苔来观察自己的健康状况，下面就和本网一起来看，不要走开，马上揭晓舌诊的方法。

从舌头看健康

从舌头看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌头出现了下面这些情况，那就表示身体存在一定的问题。

舌苔有刺

是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。

舌苔过白

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落。

加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。

舌苔发黄

舌头发黄同样是身体不健康的表现，那么舌头发黄表示身体出现了哪些问题呢？

一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。

肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。

另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。

舌苔发黑

舌苔发黑那可要当心了，因为这是一种十分危险的情况。

主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。

中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。

临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

舌面无苔

即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。

如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。

舌苔暗红

即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。

长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。

食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打(碳酸氢钠)，可增强机体对烟酸的吸收利用。

舌苔裂纹

舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。

正常的舌苔状况

一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。

为什么老中医要看舌头

舌尖对应心脏。左右对应的是胆肝。在心的上半部对应的是肺。在舌头的中心对应的是脾胃。舌根对应的是肾。

正常的舌头有两个指标，一个是舌头的颜色，一个是舌头的厚度和尺寸，大家无妨对着镜子伸出舌头看看。

正常舌头颜色必定美观，通常是淡红色到浅粉红色。假如太淡或许发白，就是有寒或许气血缺乏;假如发红或许绛红，就阐明身体有热;假如发暗紫色，就阐明有瘀血。

正常的舌头的厚度和尺寸要适中。

舌头太胖大，阐明脾虚;

有齿痕就是脾虚的加强版——脾湿;

要是舌头太瘦，阐明气郁;

要是又瘦又薄，阐明气血缺乏;

假如舌头上呈现斑驳、瘀点，就是瘀血;

假如舌乳头明显增大红肿，就阐明有热证;假如舌中心呈现裂纹，就阐明脾胃气缺乏。

观舌苔

舌诊是医师诊断疾病、观察病情、决定治疗、评估预后的重要依据，接下来跟大家具体阐明一下，舌苔不同的颜色，对应什么病患。

结语：舌诊还是比较准的，只有健康的身体才是我们生存的第一动力，所以，生活，大家还是得多了解的，只有这样才可以更好的判断自己是否存在疾病，也才能更好的拥有健康的身体。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。