尿素护肤品有危害吗精彩20篇

目录

第一章：四个运动带走久坐不适

第二章：上班族久坐不累的秘诀

第三章：久坐上班族的简单健身操

上班族们一天大量的时间都是坐在办公桌钱伏案工作，长时间下来身体危害重重。那么，上班族的久坐危害有哪些？如何缓解久坐危害？下面小编为您盘点的久坐不累动作赶紧来学习下吧。

四个运动带走久坐不适

电脑的广泛使用使信的问题越来越凸显，而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重，很多人为此感到烦恼。其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适，中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授为“久坐一族”介绍了四个保健运动：

眨眼

紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再作远方凝视一分钟。

这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。

转头

先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢作头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10～15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用，有利于精神恢复。

叩腰

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止。再向下叩击至骶部，从上至下，如此反复。

踮脚

将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。随着两腿的肌肉不停地收缩和放松，会带动膝关节和踝关节不停运动，能促进下肢的血液循环，供给下肢更多的养料和氧气，可有效避免久坐之后带来的腿部麻木沉重。

上班族久坐不累的秘诀

1、大腿与地面平行。

将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

2、呼吸练习。

深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

3、减少重复动作。

重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用电脑鼠标。

4、与电脑屏幕保持健康距离。

电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

5、经常远眺和眨眼。

为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

6、保持键盘等办公用品清洁。

键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，呼吸道就会受伤害。

7、整理凌乱办公桌。

办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

8、放几张家人的照片。

放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

久坐上班族的简单健身操

手部运动

1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。

2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。

3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。

4、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。

转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。

1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。

5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

6、脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。

7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。

脚部与足部运动

将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。

顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。

脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。

手部与脸部运动

1、用指尖按住头顶部，上下移位(轻按)。

2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

总结：久坐对于人们来说危害着实不小，人们应该尽量避免久坐，但是对于坐班族来说久坐避免不了，但是可以采取一些缓解方法减低久坐危害。(文章原载于《扬了晚报》，作者：宁导，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

很多人都喜欢吃辣，例如四川的，简直就是把辣椒当饭吃啊，很多妹子们，吃辣的话，会不会对皮肤有伤害呢？下面我们来一起看看具体内容！

吃辣对皮肤好吗

吃辣确实对皮肤好

通常可以有辣味的就是辣椒，而自然界给我们各种辣椒，有红的、绿的、黄的，还有非常辛辣的紫天椒等，而这些都是湖南和四川美女必备的食物，辣椒里维生素C的含量是非常高的，我们经常说“多C多漂亮”，两省美女在毫不经意之间就吸收了更多的VC，所以，她们也能拥有这么好的皮肤。因此说她们是天生丽质。

维生素C是非常重要的维生素，有被称为抗坏血栓，它参与生命的很多活动，跟血管弹性、抗炎、抗癌都有着很大的关联，而且，它还有一个重要的功效就是抑制黑色素，让皮肤更加白皙，而且，它和蛋白质结合可以形成胶原蛋白，让皮肤更有光泽更有弹性，所以，不仅仅是白，还有弹性有光泽，所以，看上去是白里透红，散发出美女的光彩。

吃辣的好处

帮助消化

吃辣会对口腔和肠胃产生刺激，促进消化液分泌，我们在吃辣的时候会觉得很爽，很想吃更多的东西，就是这个原因。但是有些肠胃不适的人吃完辣的肚子会不舒服，这些人群是不适合吃更多的辣的。降血糖

有研究表明，辣椒里含的辣椒素能够起到降低血糖的作用，可以经常吃辣的人能够有效的降低血糖。经常吃辣椒还可以降低血脂，对于预防心血管疾病也可以起到一定作用。减肥

相信很多女孩子都非常想要减肥，吃辣确实可以办到。辣椒里含的某种物质能够促进新陈代谢，吃辣的时候很多人都会流汗，有一种酣畅淋漓的感觉，觉得脂肪都在燃烧。如果能够适应经常吃辣的女性，多吃辣有助于减肥，当然减肥不只是吃辣，还要均衡饮食和适当运动。

并不是所有人适合吃辣

但是辛辣的食物虽然可以给你一个好皮肤，但是，并不是什么人都适合吃辛辣的食物的，湖南、四川美女是因为从小就吃辣椒，她们对辣椒有了适应的过程，但是从养生角度来讲，如果吃的过于辛辣，会对胃肠造成很大的困扰，所以，如果胃肠较弱的人应少吃辣椒，还有如果经常会上火的人也少吃辣椒，而对于中药来讲，在吃中药期间是不适合吃辣椒的。

注意事项

搭配解辣下火的食品。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

干燥时节少吃辣。对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

吃辣的好处有很多，但是也要适量哦。

有很多家庭，不仅养了猫咪还养了狗狗，有猫有狗有小孩是很多人追求的简单的幸福。偶尔看看猫咪欺负狗狗也会觉得这才是想要的生活，有时候也会发现狗狗偷吃猫粮还吃的很开心的样子。但是宠物粮的设计都是针对猫咪或狗狗各自生理结构及生长需求定制科学合理的配方，而且猫咪和狗狗所需营养并不相同，家长们担心的是狗狗可以吃猫粮吗？狗狗吃猫粮有什么危害？

狗和猫的营养需求，最大不同是猫的动物性蛋白质需求较高，还有猫饲料会添加牛磺酸。因为蛋白质含量高、营养较丰富，狗长期吃猫饲料可能会导致肥胖，且对肾脏的负担也比较大。另外猫饲料纤维质较低，狗吃下去肠道蠕动可能不够。

狗狗最好不要长期吃猫粮。

若是家中同时有养猫、狗，千万要注意。猫吃狗粮绝对不可以，狗狗吃猫饲料短期没关系，但长期下来仍不合适，最好还是买专用的猫狗粮比较好。若是家中狗儿已经养成偷吃猫饲料的习惯，最好晚餐时间分开用，或是将猫食放在狗到不了的地方，以纠正狗狗行为。

节食真的能减肥吗？不运动就节食可以减肥吗？大家尝试过这样的方法吗？有瘦下来吗？今天小编就为大家了解一下节食减肥的效果与危害！

节食能减肥吗

减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的能量来维持它的正常工作，从而达到减肥的目的。

1、从短期来看，节食减肥可能会让体重降低，但只是一时的假象

恢复正常饮食后很快就会反弹，而且长期摄入热量过少，身体供能不足反而会造成一系列不良反应，不仅让你减肥失败还会危害身体健康。

2、节食减肥，为什么总是以失败结尾

简单概括节食减肥的特点就一个词“挨饿”，但只靠少吃挨饿可不能让你变瘦，为什么这么说，接着往下看节食会导致什么后果，你就明白了。

3、节食初期，体内水分大量减少

刚开始节食的那段时间，不少人的体重可能会下降，但这减掉的并不是脂肪。因为节食时，我们摄入的热量不足，在血液中的糖原被用尽之后，身体为了维持各器官的正常运转，就会分解肝糖来供能，而肝糖原分解后会通过尿液的形式排出体外，身体分解1克肝糖原需要4克的水分，因此在节食初期体重下降，其实减少的大部分是体内大量的水分。

4、节食后期，肌肉流失严重

当你节食一段时间后，身体储存的肝糖原基本被消耗完，那么身体会消耗脂肪和肌糖原来供能。随着时间的推移，虽然你能减掉一定的脂肪，但也造成了肌肉的流失，这会导致基础代谢降低，更不利减肥，也加剧了反弹的可能性。

5、营养不良，阻碍脂肪代谢

身体需要摄入充足的营养素来维持正常代谢，当然其中也包括脂肪的代谢。如钙元素，它在肠道中能够与食物中的脂肪相结合，阻断肠道对脂肪的吸收，并让脂肪随粪便排出体外。此外，B族维生素也是参与脂肪代谢的重要物质。

6、身体开启自我保护机制，消耗热量减少

当热量摄入长期严重不足时，人体会启动自我保护机制，它会通过减少热量消耗来维持正常运作，这会导致你每天消耗的热量减少。所以即使你通过节食减少热量摄入，也容易造成减肥失败。

7、饥饿素分泌过高，节食后易暴饮暴食

激发你食欲的饥饿素是胃部在感觉饿时分泌的一种脑肠肽，如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，当你一恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响而暴饮暴食。

8、节食的危害不容忽视，现在知道还不晚

我们在吃东西时，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

另外，因为长期节食，身体各细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，此外，还可能造成内分泌失调。

如何做到健康减肥

想要健康减肥，你需要做到以下5点，拒绝节食，不要再虐待自己的身体了。

①三餐要规律，每餐只吃7分饱

健康减肥不是不吃东西，而是要养成良好的习惯，每天按时享用三餐，有助于消化系统形成记忆，帮你更好地控制饱腹感和饥饿感，能有效防止你暴饮暴食。另外，每餐吃到7分饱，感觉可吃可不吃的时候停止吃东西，防止摄入过多热量的同时还有益肠胃健康。

②控制热量摄入

预防长胖不是完全不吃，而是要在保证身体供能较充足的基础上，控制摄入的热量。根据《中国居民膳食指南》，成年男性每日摄入热量应为2250大卡，成年女性应为1800大卡，如果你想减肥，那么在此基础上减少300-500大卡即可，但每天摄入热量一定不能少于你的基础代谢率，一般不能低于1200大卡。

③少食多餐

在保证每天摄入的热量不超标的基础上，正餐之外可以适当加餐，核桃、开心果、水果、奶酪等健康零食都是不错的选择，你可以正餐少吃一些（7分饱就好），然后在正餐之间增加一份热量不超过200大卡的加餐。

④选择健康脂肪

不要对脂肪敬而远之。减肥期间应该适量吃点健康脂肪，如深海鱼、坚果类等不饱和脂肪酸含量丰富的食物，不仅不会发胖，还有利于减肥。此外，这些食物还能将人体血液中的坏胆固醇清除，控制血脂浓度，有利于预防心血管疾病。

⑤适量运动，提高基础代谢

减肥不仅要吃好吃够，还要坚持运动。每周做3-4次的有氧运动，如慢跑、快走等，一次40-60分钟，能加强脂肪燃烧。同时一周做2次力量训练，增加肌肉含量，有利于提高人体的基础代谢，从而增加热量消耗。

控制饮食要有度，过度节食伤身又伤心，记好以上几点，让你不用饿肚子，也能轻松瘦！

过度减少卡路里摄入

1.肌肉量减少，代谢随之下降。

极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢？那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧变得越来越困难，体脂肪减不下来。

2.卡路里控制的标准。

关于热量的控制，如何才能做到健康又减肥呢？以成人来说，减肥的时候，将平均每天从饮食摄入的热量减少20%，这样就不多不少，又能提高体脂肪的减少效率。

男性：平均每天2300大卡，减少至1840大卡左右。

女性：平均每天1800大卡，减少至1440大卡左右。

饮食减肥3原则

1.一日三餐，一顿都不能少。

要记住，“控制热量的摄入”并不等于是“不吃东西”。“热量摄入＜热量消耗”，这是减肥的一个基本原则，但如果为了减少热量的摄入，而减少其中一顿正餐，就算体重减下来了，但却十分容易反弹。

2.饮食要重“质”而不是重“量”。

想必不少人也有这样的经验，明明减少了热量的摄入，但实际上却怎么都减不下来，这就是因为在饮食方面太乱来了。比如极端地减少碳水化合物的摄入，甚至不吃主食，或者只吃某一种食物的单一饮食减肥法，这些虽说能减少食量，但却不能保证饮食的质量哦！

所谓饮食的“质量”，指的就是是否均衡，其中三大营养素之间的比例应为：蛋白质15%、脂质25%、碳水化合物60%，这样的饮食生活最能让你保持难胖的体质。另外，如果平常很喜欢做运动，那么蛋白质的比例就要稍微加大一点了。

3.要注意饮食的方式。

以往，也许你是以这样的方式来饮食：早餐200大卡；午餐600大卡；晚餐700大卡。

早上吃很少，晚上却吃很多，甚至早上迟来不吃早餐，每天只吃午餐和晚餐两顿，这样的饮食生活是最容易让你发胖。

减肥的时候，你应该将饮食方式改变成这样：

早餐600大卡；午餐500大卡；晚餐400大卡。

每一顿卡路里的摄入量不会相差太远，但从早到晚逐渐递减，这样的方式能适当地减少适量的同时，抑制体脂肪的积聚。

这是因为晚上的代谢力减弱，如果此时吃很多东西，或者很晚还在吃东西，吃下肚子里的食物就很难及时消耗掉，变成体脂肪积聚下来。

大家在生活中应该都喝过碳酸饮料吗？但是你真的了解碳酸饮料吗？今天我们就一起来学习一下究竟什么是碳酸饮料呢，碳酸饮料有什么危害呢，如果你也想知道就不要错过哦。

什么是碳酸饮料呢

碳酸饮料是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料生产始于18世纪末19世纪初。最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。就是说，碳酸饮料的前身是天然矿泉水。随着人工香精的合成、液态二氧化碳的制成、帽形软木塞和皇冠盖的发明、机械化汽水生产线的出现，才使碳酸饮料在欧、美国家工业化生产并很快发展到全世界。

碳酸饮料有什么危害呢

长期饮用会造成：

1.儿童会增加抽动症的发生概率，

2.会让你变胖，

3.影响牙齿健康，

4.影响钙的吸收。

碳酸饮料的主要成分是什么呢

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

常见的碳酸饮料有什么呢

常见的有：可乐、雪碧、汽水。

宝宝的皮肤比较稚嫩，冬天天气干燥，不少宝宝的皮肤开始变得干燥，那么，宝宝皮肤干燥怎么办呢？宝宝如何选择补水保湿品呢？带着这些疑问跟着小编到文章中看看，宝宝补水保湿的护肤品如何选择吧！

宝宝的肌肤呵护，离不开合适的护肤品。冬季宝宝皮肤容易干燥，抵抗力也相对较低，选择护肤品更需要妈妈们用心。

宝宝冬季用什么护肤品好

冬季选择宝宝的护肤品，首要功能是滋润保湿即可，不必追求“美白”、“嫩肤”等功效。宝宝护肤品大致分为霜状、乳液状、油状三大类。

一般而言，身体保湿可选择乳液状的，在特别干燥的部位如膝盖、脚踝处，可以使用润肤霜或者润肤油;面部保湿，皮肤较为水嫩的宝宝，可以选乳液状或者霜状的。

妈妈们在选择护肤品的时候，还有一些基本的原则需要注意。

1、护肤品要选用宝宝专用的、有信誉的品牌，切不可以成人的代替。

2、越单一的成分对宝宝皮肤刺激越小，所以尽量选择配方天然的，且不含人工香料、酒精、无刺激性的，敏感肤质的宝宝最好寻求医生建议。

3、宝宝护肤品用量少，一般会用较长时间，关注生产日期和保质期很重要，并尽量购买小包装的。

4、从未使用过的品牌，使用前可再宝宝手臂内侧或者耳后根擦点试试看，是否有皮肤异常反应，如果有红疹或者干燥起屑等现象，立即停用并请医生检查，不可擅自涂抹药物。

如何为宝宝挑选护肤品

婴儿润肤产品在对付皮肤干燥中起到了重要的作用，那么宝宝润肤霜该怎么选呢？得从成分看起。

如何挑选婴儿润肤霜

婴儿润肤产品之所以有滋润功效是因为配方中含有多种保湿成分。婴儿皮肤娇嫩，容易受到刺激，所以婴儿润肤产品的配方都应该是温和低刺激甚至是无刺激的。常见的保湿成分有甘油、玻尿酸(又称透明质酸钠)，还有一些植物提取物，如芦荟、海藻精华等。这些保湿成分都能温和地滋润宝宝的肌肤。

pART1：甘油

天气干燥，宝宝常常会出现皮肤干燥，婴儿润肤产品是时候登场了。润肤霜的润肤功效是由哪些成分产生的呢？甘油首当其冲，成为保湿先锋。

甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性，是宝宝润肤霜中除水以外含量最多的成分。甘油是最普通的保湿剂，它可以吸取空气中的水份给皮肤保湿，也能将皮肤中的水份锁住，不让它流失。此外，甘油性质温和，适用于各类肤质，安全性好，即使是使用在娇嫩的婴儿肌肤上也不易引起敏感不适。

除了用作保湿成分，甘油在润肤霜中的另一大用处就是当作溶剂，可以提升宝宝润肤霜的延展性，增加皮肤对于其他成分的吸收。

pART2：玻尿酸

干燥的大气让宝宝的肌肤难保持水润，这时需要涂抹润肤霜来添加额外保护层。润肤霜有多种成分起到了保湿滋润肌肤的作用，透明质酸(玻尿酸)就是其中重要的一种。

透明质酸有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，在短时间里让角质水分充盈。使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，相对皮肤也就更滋润也具弹性了。是目前自然界锁水保湿方面最有效的成分。

透明质酸作用于皮肤表面，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的薄膜，使宝宝皮肤光滑湿润，同时还可以阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入，保护皮肤免受侵害。

pART3：植物提取物

除了甘油和透明质酸这两种有效地保湿剂以外，润肤霜中还经常添加一些天然的植物提取成分，它们也能为宝宝肌肤提供温和的滋养。

结语：宝宝皮肤比较嫩，妈妈们在选择护肤品的时候一定要慎重，尽量选择天然成分的宝宝补水护肤品，无副作用，以上是小编总结的有关如何选择宝宝补水护肤品的方法，妈妈们，你们都了解了吗？

小孩鼻炎的4大危害如何来治疗

随着时间的推移，鼻炎的发病率越来越年轻化，小孩鼻炎不断的在上升，那么小孩得鼻炎有什么危害？又该如何预防呢？

小孩鼻炎有哪些危害

一、鼻塞、晚上睡觉打呼噜：因长期严重的的鼻塞症状，使孩子呼吸困难，从而会引发睡眠呼吸暂停综合症的出现，睡觉时严重缺氧，不及时控制病情，可诱发脑梗塞，或者是突发心脏病等，甚至会有个别患者出现夜间猝死的情况。

二、鼻炎病情的反复发作、引发鼻窦炎等严重的并发症：因为人体的五官通过呼吸通道、血液循环、骨骼连接、咽鼓管等之间有着密切互通的关系，这时要是慢性鼻炎一直都存在的话，炎症扩散慢慢的就会引发过敏性慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这样一系列的鼻部疾病，继而就会慢慢的演变为中耳炎，或者是咽喉炎等，这些诶危机健康问题的疾病同样会尾随而至。

三、呼吸障碍、血氧浓度降低：人体只有正常的呼吸，才可以给身体补充足量血氧浓度，可是如果慢性鼻炎发作时间过长，那么患者的鼻塞症状就会变的极其严重，这时人体就会出现呼吸困难，从而使血氧浓度降低。

四、易引发鼻咽癌：鼻炎长时间的不治，很容易诱发鼻咽癌，耳内目前鼻咽癌发生的一个重要原因，就是因为慢性鼻炎的久治不愈造成的，慢性鼻炎作为一种发病情况并不是很严重，治疗起来也不难的鼻科疾病，本来应该是很好治愈，可是因为患者一直都抱有消极的态度去对待，才造成了病情恶化的情况，从而导致鼻咽癌的发作，危害到生命的健康。

预防方法

1、自我按摩

揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。这是过敏性鼻炎的预防方法之一。

2、远离致敏源

致敏源会令敏感体质的人发生过敏性鼻炎。不同人对致敏源的反应各有不同。这也属于过敏性鼻炎的预防措施。

3、戒除不良饮食习惯

患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。这种过敏性鼻炎的预防比较常见。

4、蜂巢

除于普通蜂蜜有同样的成分和作用外，还具有蜂蜡和少量的蜂胶，对急慢性咽喉炎、鼻炎有很好的疗效。

5、蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的蜂蜜。

精油就像精华，是一种凝练而成的成分，以纯度高、疗效大著称，但是老话说“酒虽好喝，但是不要贪杯”下面本网小编带大家来看一下精油用太多安全吗？稀释使用没危害。

精油用太多安全吗

精油是安全的，但是因为精油太纯正，用太多会不会对身体有任何的不健康呢？你只要遵从“少量多次、要稀释、脸部等娇嫩部位，大量稀释。”的原则，就能够避免很多不必要的麻烦。过犹不及的道理我想每个人都懂。

精油怎么用在脸上

1、精油按摩脸

将精油滴入基础油或者按摩膏中稀释，洁面后，取适量于掌心，搓热后按摩面部皮肤。用精油按摩一般使用2-3种单方精油，可以将多种单方精油混合后再加入基础油中。

2、精油涂抹

将精油滴入面霜中，每天早晚用完爽肤水后涂抹于面部。在选择混合精油的面霜时，要选择五香的天然成分的面霜，这样才能最大发挥精油的功效。

3、自制精油爽肤水

将精油滴入烧开的水中，摇匀后喷于脸上。

4、精油点涂

将1滴茶树精油或者薰衣草精油点涂在痘痘上，能够消炎祛痘。只有少数几种精油可以直接点涂于皮肤上，大部分精油都必须稀释后才能用于皮肤上。

植物油的种类

第一种为媒介油（CarrierOil），又称基础油或底油。例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麦胚芽以及荷荷芭油等。媒介油是将植物种子经过冷压法压制而成，不像食用的植物油是以热炒的方式取得。这些媒介油本身就含有许多对人体有益、不容忽视的成分，如维生素、微量元素等。媒介油必须是纯植物油，因为它的分子颗粒细致，能快速地被皮肤吸收，因此也能使“媒介”精油的分子进入皮肤。如果是分子颗粒粗大的矿物油，如婴儿油、甘油，就无法被皮肤吸收，当然也就无法使“媒介”精油的分子进入皮肤。媒介油作为传递介质虽然有一点的功效但是一般不体现功效的作用。

第二种来自植物的油脂就是精油，它可自植物不同部分萃取而得，是一种存在于自然界植物的花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树干、树脂中的有机化合物。它们是纯天然的植物精华，没有经过添加、过滤或人工合成的过程。通常它们只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。植物精油含有超过500种以上不同的天然化学成分，因此使得它的属性极为复杂。它们具有挥发性、含有芳香气味以及高浓缩度的性质，所以除了薰衣草精油和茶树精油以外，绝对不可将纯精油直接接触皮肤。否则会对皮肤产生负面影响，甚至灼伤皮肤。

香熏沐浴教你睡个美容觉

推荐使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬

一天的繁忙后，总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候，在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油，除了可以净化身体、留下芳香外，更能消毒杀菌、消除疲劳。浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。

浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。如果另外再加几滴玫瑰精油，则可以让干裂的皮肤回复滋润。

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透真玻尿酸护肤品套装有洁面、水、精华、乳和面霜，一整套日常护肤全都有了。透真玻尿酸护肤品的包装特别小清新，淡蓝色一个大礼盒，送人也很有档次。玻璃瓶身摸起来很有质感，性价比不错，敏感干皮必入。

透真玻尿酸护肤品适合年龄

18岁以后。透真玻尿酸护肤套装，最直观感受就是补水、保湿效果很不错。这种纯补水的套装，理论上来说是使用没有年龄限制的。玻尿酸水乳的主要作用是补水锁水，是最基础的肌肤护肤品，适合任何年龄段的人使用。但因为考虑到肌肤的需求及使用的效果等，建议18岁以后的年纪开始使用，让肌肤由内而外满水赋活，三重玻尿酸，肌底长效巨补水。18岁以后，肌肤中的营养成分流失肌肤问题显现，这时再用玻尿酸补充营养，改善肌肤效果更好。

透真玻尿酸五件套使用测评

这款透真玻尿酸套装里面的产品还是非常全面的，包括洁面、水、精华、乳和面霜，日常护肤已经足够了。这款套装包装很精致，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强，很适合现在的天气使用，温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错。

1、亮点与细节

打开盒子内附一张详细的护肤流程,太用心了!品牌好感度upupup!透真是真的挺用心的，成分都特别天然，还有很多活性成分。透真的成分简单而有力!说补水保湿就补水保湿!还添加了抗氧化成分~仅仅一百多的套盒。

2、试用过程与体验

(1)洁面膏

洁面的泡沫细腻绵密~清洁力度也足够!洗完不紧绷不假滑。最怕那种冲不干净的感觉!这个便宜大碗的洗面奶估计一年也用不完,真的太大碗!

(2)水

水有点像精华水，略微稠，但是好吸收不黏腻。

(3)精华

精华补水保湿能力非常强，极其滋润。就是玻尿酸，就是补水，特别补水。

(4)乳液

这款乳液的质地还蛮清爽的，不黏腻。好用!也足够保湿!不会搓泥!

(5)面霜

啫喱状，夏天用不油腻，冬天用足够保湿。吸收的挺好。晚上睡觉不粘枕头。

(6)总体

这款套装总得来说吸收速度还是蛮快的，水乳的质地清爽不油腻，很滋润，用完脸上滑滑的，补水锁水效果强。除了面霜略显厚重以外，其他的产品都非常清爽。还有一阵淡淡的香味，不会像韩国某护肤品一样有股刺鼻的香精味。最直观感受就是补水、保湿效果很不错。温和保湿，基础补水做的非常好，滋润度也不错，这种纯补水套装，任何年纪都可用。

3、缺点

洗面奶太多了，估计两个套盒才能用完一支洁面。其次，水太少，可以水再大瓶一些，乳再小瓶一点，洗面奶再小只一点，精华稍微增量，刚好一套同时用完。不然回购的时候有可能只回购水和精华。另外，这个透真玻尿酸护肤品套装，就是一个纯补水套装，其他实质性的功效甚微。

透真玻尿酸护肤品套装的功效

透真玻尿酸护肤套装主打玻尿酸补水保湿功效，让皮肤由内到外都拥有水润的触感，保湿舒缓干燥的肌肤。透真玻尿酸护肤品可以深入补水，保湿锁水，帮助肌肤锁住营养和水分。

同样是喝酒，有的人似乎千杯不醉，有的人沾酒就倒。为什么人与人之间有这么打的差别呢？酒量的大小是我们可以掌控的吗？

酒量能练出来吗

现代医学科学证明，酒量大小主要是由遗传因素决定的，而不是后天所能练出来的。我们知道，酒的主要成分是酒精。饮酒后酒精由肝脏中的乙醇脱氢酶作用变成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸，最后生成二氧化碳和水。这其中乙醛能引起面红耳赤，心率加快，神经兴奋。如果分解乙醛的脱氢酶少，则乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脱氯酶多，则乙醛少，酒量就大。值得注意的是，乙醇脱氧酶和乙醛脱氢酶的活动性大小，恰恰是由遗传因素决定的，不是通过硬练而能得到的。硬练肯定会给健康和生命带来危险。所以酒量是万万练不得的。

喝酒前怎么做不容易醉

喝酒前的15分钟左右,至少先喝一瓶酸奶.在个人能承受的范围下,喝两瓶酸奶效果会比较明显。

喝酒前先多吃些橄榄.橄榄能解酒是多数喝酒之人知道的常识。

喝酒前口服维生素B片,因为维生素B能与酒精反应,使人不容易醉。

喝酒前多喝些淡盐水,因为喝酒时,如果能将酒精快速排泄掉,那么人就会容易醉,而淡盐水正是有这种作用,易于让人排出尿液,使人体酒精含量减少。

喝酒前可以用温水冲一杯蜂蜜,然后食入，因为蜂蜜能与酒精反应,使人体酒精含量减少。

怎样快速醒酒

1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。

5.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。

6.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。

7.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

8.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。

9.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

10.桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

喝酒的危害

长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入。

其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。

过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。

肌肤糖化是会加快肌肤衰老的，对我们的肌肤有很多坏处，日常抗糖化是很有必要的，除了有很好的美容效果，对身体健康也有很多好处，提前走在抗衰老的路上。

糖化的危害有哪些

摄入过量的糖会引起很多疾病!因为人体组织细胞(比如酶、DNA)都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病，脸上起痘痘都是轻的呢。在这些细胞里胶原蛋白是最容易受到糖份攻击的，一旦受到攻击就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新的又很慢，因此在糖化反应之下皮肤会变得发黄、松弛、皱纹变多。短期内觉得皮肤突然变差的仙女要反思一下是不是糖吃的太多了!(嗯!我知道你们忍不住)糖化的最终产物是AGEs。目前研究阿尔茨海默症、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病都跟AGEs在体内的慢性蓄积有一定关系，包括脱发、长痘、皮肤暗黄、皮肤皱、加速皮肤老化。

糖尿病是糖化作用做突出的表现，得病之后就很纠结，又要控制糖分摄取又要注意预防低血糖，很辛苦哇!作为糖化反应的直管体现可以发现糖尿病人会比同龄人更显老。需要注意的是，小仙女们如果空腹或者餐后血糖高，虽然没有达到糖尿病诊断标准，但可以看作是糖尿病前期，尤其是体重偏重的仙女们!所以还不赶紧放下手里的蛋糕!敲黑板!划重点!小朋友都知道吃多糖会蛀牙，但也要知道吃多糖会让皮肤变差、显老还会生病!

抗糖化护肤品推荐

1、POLA黑BA系列

讲到抗糖化就绕不开POLA。在日本，以抗衰老著称的SK2也只是销量第二，第一自然是POLA的顶级黑BA系列。在国内，王菲、赵薇、陈数等众多女明星都是黑BA的忠实粉丝。全线主打抗糖化，适合25岁以上，有抗老需求的MM使用。新黑B.A系列添加金蚕丝提取物，结合“BA核心凝聚液”独有新科技，在原有的抗糖化基础上转向肌肤的自我再生，熟龄肌女性也可能拥有“婴儿肌”!

2、城野医生377精华

城野医生是日本第一医学美容品牌，也是效果和口碑兼具。这款377精华主打成分是美白的377，肌肽+VC+VE+丰富的多酚黄酮成分将后续的抗糖化作用发挥出来。在美白、抗氧化的同时也兼顾了抗糖化，算是性价比很高的一款入门精华了。

3、POLA抗糖化饮料

含有艾蒿精华、南非红茶和橄榄果提取精华、葡萄叶四种草药提取YAC、骨胶原肽等有效成分，口味酸甜，口感像莓果类果汁。既可以经期后连续喝，密集护理，也可搭配抗糖化丸。喝完一盒以后能明显感觉到效果。熬夜后第二天皮肤的状态依旧不错，而且皮肤看起来会通透有光泽不卡粉，效果也是因人而异。

4、POLA抗糖化丸

这款抗糖化丸没有抗糖化饮料用料那么猛，成分相对温和，适合每天服用。能起到日常保健、对抗老化、维持肌肤弹性的作用。通过内服方式，让抗糖化精华被身体吸收并作用全身，抵抗身体的糖化过程，从里到外让皮肤拥有自身的最优状态。

5、EverGraceAG抗糖饮

最近日本大火的一款抗糖口服液。塑料瓶装，比POLA的口服液携带更加方便。五小瓶一排，总共六排，一个月的量。一股浓郁的葡萄味，喝下去就感觉在喝葡萄味的饮料，没有心理负担。作为号称“可以喝的美容精华”，坚持喝会发现气色越来越好，皮肤也变得细腻变得健康,整体肤质有所提升，而且身体的疲倦感也有所好转。

6、Obagi抗糖化口服液

贵妇口服液的平价替代品!深受日本本土国民喜爱的抗糖化口服液，比市面上其他抗糖化更易于吸收，当然价格也是比较平易近人。虽然说价格低，但是却是3倍浓缩的抗糖化口服液，效果上一点也不输给POLA，保湿滋润的同时补充皮肤随着年龄增长流失的胶原蛋白，让皮肤真正的饱满水润，抗衰的效果也是非常显著的。

抗糖化成分有哪些

目前被科学证实的有效抑制抗糖化的成分有许多，如ALT-711、苯磷硫胺等。其中护肤品里最常见的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜芦醇、辅酶Q10、维C、维E、虾青素、花青素、葡萄籽、烟酰胺等，不但可以消除自由基、还能抑制AGEs的形成，帮助其他抗氧化剂发生作用。当然可能还有一些未知的成分，一旦临床证实有效，我们也会有越来越多的选择~

如何抗糖化

葡萄糖+蛋白质的糖化反应，是人体产生AGEs的主要途径。抵制葡萄糖(提供能量来维持正常的生理活动)=慢性自杀。所以抗糖化是抵制额外的、过量的、无用的糖。选择不会让血糖值快速上升的食物。比如含有精制加工糖的甜品、奶茶、巧克力等。尽量少吃高GI的食品，如精制的米饭、馒头、粥等主食，可以选择用豆类、薯类等粗粮代替。另外多吃蓝莓、绿茶、石榴等抗氧化食物也有益于抗糖化。*GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快。

前面说了，抗糖化反应是不可逆的，所以啊，并不能从根本治愈，只能防患于未然。既然始作俑者是AGEs，那么就减少AGEs，再往根部说就是减少糖摄入啊!在说这一点的时候，我们先来了解一下“为啥有人爱吃糖”。这点可以追溯到我们的祖先时代，那时候条件不允许啊，糖分摄取的来源少之又少，物以稀为贵，偶尔能吃到糖是件多么幸福的事情!长久下来，糖就能带来愉悦感，再比如熊都愿意冒着被蜜蜂蛰的危险掏蜂蜜吃，可见糖的诱惑力有多大!爱吃甜食的小仙女快举手，我totally理解你!基因决定的不怪你啊~好啦，既然知道吃糖不好，那我们就控制呗!不一定要完全拒绝，毕竟糖也是我们的能量和好心情的来源呢!

那么我们能做的是：养成正确的饮食习惯，碳水化合物要控制在合理的范围，将可能摄入糖的饮食逐量的减少，比如以前一周要吃三块蛋糕，慢慢减少为一周一次;避免煎烤油炸类食物，日常的烹调方式多以低温处理为主，调味料也要减少;加强运动，因为运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。这么美好的脸和body是长期坚持健身的产化物，如果大家多加观察，会发现，健身的人要比同龄人显得年轻，因为运动代谢的同时，吃的也健康(多半是白水蒸煮类)，抗糖化的效果那是一级棒!综上述，说到底还是要抗氧化，关于抗氧化之前也是说了很多遍啦，饮食要多吃富含维生素的瓜果蔬菜之外还需要注意防晒，阻断UVA，UVA也是促进糖化作用的一个因素，你看!这些全都是相辅相成互相影响的嘛!好啦，对于抗糖化的剖析暂且到这里，希望大家对抗糖化这件事情有个理性的看法，糖化是衰老过程中必须经历的，健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技!仙女们都get了吗?

狗狗消化系统包括消化腺和消化道两大部分，与人类不同的是狗狗唾液腺发达，唾液中含有大量具有杀菌作用的溶菌酶。但是其咀嚼能力差，肠管较短且不具备发酵能力。所以很多人吃的东西并不能喂给狗狗，喂狗吃巧克力可以杀死狗？今天小编为大家介绍狗吃巧克力的危害及狗狗不能吃的东西。

喂狗吃巧克力可以杀死狗

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有大量可可碱，可可碱作用于狗狗中枢神经和心肌。食用大量可可碱会导致狗狗心跳加速、心律不齐、腹泻、呕吐、神经亢奋多动。严重的还会导致狗狗直接死亡。至于狗狗吃多少巧克力会死，具体还要看狗狗体质及巧克力纯度，如果发现狗狗误食巧克力，马上帮狗狗催吐。如果家长们没有经验，需要将狗狗立即送往宠物医院。

狗狗除了不能吃巧克力之外，剩饭剩菜也不要喂给它们吃哦。如果摄入大量含盐量高的食物，会增加狗狗脏器负担，并且大量脱毛。

喂狗吃巧克力可以杀死狗

狗狗不能吃的蔬菜包括生的土豆、洋葱、芹菜，其他蔬菜最好煮熟后喂食给狗狗，方便消化吸收。

狗狗不能吃的水果有葡萄、牛油果、李子、杏子、像苹果、梨子需要去核后再喂给狗狗。

牛奶也不可以大量饮用，因为牛奶中含大量乳糖，而狗狗体内的乳糖酶较少。食用太多牛奶会导致狗狗腹泻、腹鸣。可以用羊奶粉代替牛奶。

喂狗吃巧克力可以杀死狗

喂狗吃巧克力可以杀死狗？为了狗狗健康茁壮成长，不要喂给它们不能吃的东西哦。

片仔癀是一个国产的药妆品牌非常的物美价廉，在市面上非常的火爆，但是市面上现在出现了非常多的假冒产品今天小编就和大家一起来了解一下片仔癀护肤品真假识别吧。

片仔癀护肤品真假识别

对于片仔癀护肤品来书可以先从外观入手，要知道真品包装字迹清晰简洁，没有过多的图案和标识，如果看起来外包装很华贵的，往往并非是真正的片仔癀。除此之外在包装瓶的质地方面，采用的是德化白瓷来加以打造，这样的材料能够提高膏体自身的稳定性效果，同时在功能性这方面也做到了有效的发挥，是很多人都在关注的重点。

片仔癀护肤品如何辨别真假

一是先看片仔癀护肤品的外观，真的片仔癀护肤品它的包装瓶是十分简洁朴素的，没有很特别的造型，而且文字印刷也是比较简单的，所以简洁成为了片仔癀护肤品的最大亮点。二是包装瓶的材质，片仔癀护肤品采用的包装瓶一直是运用传统的德化白瓷，因为只有这种白瓷制成的包装瓶，才能使片仔癀化妆品保持最好的稳定性和功效性，同时也不容易挥发。三是看颜色和气味，真的片仔癀化妆品颜色是呈金黄色的，而且味道中会有多种天然的中草药味，不会有刺鼻的香味。

片仔癀护肤品适合什么年龄的人使用

不同系列的产品适合的人群有一些不同，例如祛痘系列，就适合年轻一些女性，大概十六岁到二十岁的女性朋友使用，对于青春痘有不错的效果。假如是日霜系列产品，那么就很适合二十六到四十岁的女性朋友使用，可以很好防止皮肤老化，护肤效果尤为突出。

片仔癀护肤品有哪些系列

1.仙泉凝水保湿系列

这款仙泉凝水保湿系列尤其适合皮肤明显干燥缺水的人群使用，它添加了片仔癀、马齿苋和透明质酸，能够起到补水润泽、软化角质层和使皮肤变得柔软的作用。

2.光彩抗皱系列

这款光彩抗皱系列适合25-45岁肤色暗沉、长皱纹的熟龄肌使用，它添加了水仙鳞茎、油橄榄叶和片仔癀等提取物，能够起到抵抗皮肤氧化、去除皮肤暗黄皱纹等作用。

3.清痘焕颜系列

这款清痘焕颜系列适合16-20岁长有青春痘的皮肤使用，它能够起到消除热肿、疏通毛孔、抑制痘痘生长和改善肤质的作用。

区块链身为加密数字货币的应用技术，遭受各国的青睐；但加密数字货币却一直不存在得到市场的首肯，加密数字货币的典型意味着——比特币更是如此，遭受多国反对，比特币为什么会遭受多国反对，根本原因不外乎三点：

1、规避金融监管

由于比特币采用“去中心化”的区块链分布式记账规则，市场交易双方可在加密程序下，自主实现资产清算、存储、取款、跨境支付等金融交易。

如此政府就很难对比特币进行监控，对比特币交易对象、市场交易金额、市场交易流向都缺乏有效的监督。这种比特币就很有可能成为犯罪分子的洗钱工具，为跨境洗钱、黑市交易、经济制裁提供便利。

2、挑战法币公信力

从比特币交易来看看，比特币已经初步具备价值尺度、交换媒介、一般等价物等法定货币的基本属性。

比特币拥有者可网上资产清算、货币自由兑换；尽管发行量较少，但比特币的市场交易影响却不容小觑，这在很大程度上挑战了各国央行法定货币公信力，也就不怪遭受多国政府反对了。

3、涉嫌传销诈骗

互联网交易特点，使得比特币等数字货币在网络上被非法利用。一些单位搭建交易平台，虚构项目，对投资者承诺高利率回报，从而吸收钱财进行非法集资。

一经募集资金足够多，再关闭交易平台，拿走投资款项。

上述问题的存在，严重扰乱所在国家的社会经济秩序，这是多国监管当局对比特币保持观望、乃至反对的根本原因。

不过，不被各国认可，不意味着比特币不存在炒作的价值，众所周知，资本会自然地追求利益，尤其在中国，由于投资方式的匮乏，更是形成了很多的热钱流入，热钱流入不断追求各种各样投机标的，比如说股票、外汇、贵金属、乃至邮票钱币、大蒜、普洱茶、黄梨木等等一切可炒的物品。

投资者在文交所订购某艺术品万分之一的所有权，显而易见并不是为了更好地个人收藏或赏鉴，他要的单单是一个能炒的物品罢了。

再如中国股市，有多少人并不是为了价值投资，而是为了炒作资产罢了。

从资金流向上而言，中国股市是一个投资者不断投钱，不断亏钱，为什么投资者愿意去玩这种的一个负的游戏？为什么要持有既不能分红也不能行使股东权利的股票？

因为他要的单单是一个能炒的物品罢了。

比特币由于巨大的遐思空间，巨大的争议，因而显示出现了大大超其余投资产品的起伏幅度，自然地合适热钱流入炒作。

股票、外汇等成熟投资产品倘若要实现比特币这种的起伏幅度，就务必使用高杠杆。不过一经使用高杠杆，就有爆仓的风险性。不使用杠杆即便过失亏损，也是很有可能通过死捂解套，比如说2008年大跌后装死到2015年解套的投资者，而杠杆一经过失爆仓，就永无翻身之路，比如说2015年连续爆仓后完全彻底输光的投资者。

在股票市场要实现数倍乃至数十倍盈利，就要冒着爆仓的风险性用杠杆，但在比特币市场不需要用杠杆，不需要冒着爆仓风险性，仅靠比特币本身的起伏，就很有可能实现数倍乃至数十倍盈利。

比特币身为一类标准化、全球化、高起伏、24小时永不停止市场交易的炒作标的，在不确定性上胜于股票、外汇、贵金属等电子盘炒作标的，在标准化市场交易、暴涨历史、未来市场前景上又好于邮票钱币、大蒜、普洱茶、黄梨木等商品炒作标的，因而打动了很多热钱流入参与炒作。

目前比特币身为炒作标的打动的资产，远超过了身为支付系统打动的资产，每一份币价中，至少一半是炒作标的价值。

酒水是酒类和水类的统称，可指酒、水、饮料等液体可饮用的水，用来招待客人的液体。那么你对酒水了解多少呢?以下是由小编整理关于酒水知识的内容，希望大家喜欢!

酒水的危害

1、死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有至命的影响。

2、吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。

3、肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

4、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

5、神经系统伤害：譬如周边神经病变。

6、大脑皮质萎缩：有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。

7、酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成伤害。

酒对心血管系统到底是有利还是有害，众说纷纭。一些嗜酒者以酒能通行血脉为由而越喝越多，瘾也越来越大。殊不知酒对心血管系统的利害存在着一个质和量的问题，即低度酒少量饮用时对心血管疾病的预防有利，而烈性酒及大量饮酒对健康则有百害而无一利。

在诸多酒类中，红葡萄酒较白葡萄酒及其他酒类对预防心血管疾病的效果更佳。至于饮酒量，以每日不超过50毫升为佳。

健康人饮酒后心脏收缩功能可减低，这种变化是可逆的;此外，饮酒尚能使心率加快，外周血管扩张，对某些心血管疾病患者不利。

某些健康人在一次大量饮酒后可出现室上性或室性心律失常，由于多发生在节假日大量饮酒后，故将这种综合征称为“假日心脏病”，系由酒精作用和交感神经兴奋所引起，停止饮酒后可逐渐恢复正常。

长期大量饮酒可导致心功能衰竭，表现为心室扩大和左心室收缩功能低下，病变的出现和消退均与饮酒有关，当终止饮酒后其心衰能得以改善或至少不进一步恶化，而再次饮酒后心衰又复发，此种情况若反复多次发生，将会造成心肌的不可逆损害，以至终止饮酒后仍有进行性心功能恶化，引起“酒精性心肌病”。

此外，酒精中毒者心房纤颤的发生率也很高，这种因中毒所致的房颤若能早期戒酒则能使病变逆转或稳定。酒是一种纯热能食物，长期大量饮酒可增加体重，影响体内糖代谢过程而使甘油三酯生成增加，而肥胖和高脂血症均是冠心病患病的危险因素，因此，长期大量饮酒可使冠心病的患病率增加，大量饮酒者的冠心病死亡率亦增加。

不难看出，少量饮用低度酒对预防心血管疾病有积极意义;长期大量饮用烈性酒则对健康危害极大。鉴于饮酒对消化、中枢神经、生殖等诸多系统的危害以及可能由饮酒带来的一系列交通、社会等问题，因此有关专家建议不把适度饮酒推荐为预防心血管疾病的措施之一。

劝君莫贪杯中物，已有饮酒习惯的中年人应限制及减少饮酒量;节假日或亲朋相会时以饮低度酒为宜，已有心血管疾病的患者一定要戒酒，儿童及青少年更不宜饮酒。

除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外，一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病。

看过“酒水基础知识“

酒的种类

酒的种类包括白酒，啤酒，葡萄酒，黄酒等。

白酒香型

1、米香型——代表产品冰峪庄园

2、酱香型——代表产品茅台

3、浓香型——代表产品五粮液

4、清香型——代表产品汾酒

酒的概述

酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度在60度(即60%)以下，白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99、5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99、99%的无水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

白酒知识

在中国白酒中大部份分酱香型(茅台为代表)、浓香型(五粮液、洋河、今世缘、泸州老窖等。。。)、清香型(汾酒、牛栏山等。。。)还有兼香型等等，其它在市场没有多少份额。

茅台是国酒，也是其他酱香型无法比的。浓香型在中国占有份额在70%左右，但洋河品牌主要推出洋河蓝色经典系列是中国绵柔口感第一品牌，全国认可度很高，销量全国品牌2010年第三，而且与中国八大名酒之一的双沟已经合并成立了苏酒集团，实力更为强大。

在众多白酒中，在酿造53度酒水全国茅台最好，42度是今世缘全国最好。今世缘前身是江苏白酒代表三沟一河中的高沟，他们打造今世缘是中国婚庆第一用酒----今世有缘、相伴永远。国缘是外交大使馆三款白酒中的一种(国缘、茅台、五粮液)。

苏酒优秀的经销商团队 苏酒在全国与众多的优秀经销商如中阜酒业(北京洋河蓝色经典、今世缘国缘最大经销商)等进行合作，在共同的价值的引导下，通力合作，共同运作市场，这些努力为江苏白酒品牌的国际化奠定了坚实的基础。

生活中要注意宝宝的健康状况，尤其是不当饮食造成的婴幼儿腹泻。造成婴幼儿腹泻的原因其实是有很多的，家长朋友需要引起重视。生活中如何预防婴幼儿腹泻，腹泻对婴幼儿有什么危害？下面我们就一起来看一下。

婴幼儿腹泻自测

婴幼儿腹泻的体温反应主要是发烧，大多是中度发烧(38。5℃左右)。这常见于由大肠杆菌、空肠弯曲菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、轮状病毒、肠道病毒等引起的腹泻。发烧可能早于腹泻或在腹泻初起。同时，患儿还有不爱玩、不愿吃东西、磨人、哭闹等表现。

预防婴儿腹泻

1.母乳喂养的小儿，应避免在夏天断奶，以减少腹泻。

2.给婴儿增加辅助食品时，应循序渐进，切忌几中辅食同时增加，或一种辅食突然增加过多;防止饮食内容突然改变;少吃富有脂肪的食物。

3.小儿的用具一定要保持清洁，奶具每日应煮沸消毒一次，每次用完后要洗净，再用时要开水烫一下。不要用不洁净的手去摸，在奶嘴不通时，大人切勿用嘴去吸通后给孩子吃，以防病从口入。

4.给孩子添加的辅食，一定要新鲜。牛奶及其他代乳品，一定要经煮沸消毒后方可食用。白糖应先放于水或奶内煮沸后再喂孩子。

5.应尽量避免与患有腹泻的小儿接触。

6.加强户外活动，注意天气变化，避免冷热不均，注意环境及个人卫生，不要让孩子养成“吃手”的坏习惯。

腹泻对婴幼儿的危害

腹泻除影响婴幼儿对食物中营养物质的吸收外，还消耗体内储存的营养物质，损害某些机体组织。这是因为在腹泻过程中，本来应该消化吸收的营养物质不能进入机体，但机体内各器官还需照常进行各项生理功能。如长期慢性腹泻就会造成营养不良，使患儿身体瘦弱，抵抗力降低，容易感染各种疾病。这不仅影响婴幼儿的正常生长发育，还会引起并发症

贴心建议

预防腹泻的最好方法，就是把好“病从口入”关。

孩子的食物要现吃现配，不要贪图方便而吃隔夜食物，冰箱里拿出来的食物要加热透。

以上介绍的是婴幼儿腹泻的预防，以及婴幼儿腹泻的危害。对于家长朋友来说，防止腹泻是必须要引起重视的事情。同时，家长还要注意玩具的清洁，孩子容易把玩具放入口中，或玩过以后将手放入口中，这就造成了一个极大的感染机会，这一感染机会往往被年轻的父母们所忽略。

护肤品过期是不能用的，过期的护肤品用在脸上会有很多危害，可能会出现皮肤发红发痒等过敏的现象，平时使用的时候要特别注意护肤品的保质期。

使用过期水乳有什么危害

1.用了等于没用

水乳开封后，成分中的营养物质随着空气的进入会不断减少，甚至变质，而过了起的水乳，里面的营养成分已经很少了，这时在使用水乳，基本上等于没什么效果了。

2.刺激皮肤过敏

水乳如果过期的时间已经比较长了，可能它的成分已经发生了很大的变化，甚至会出现对肌肤有刺激的成分，继续使用会对肌肤造成伤害，造成脸部肌肤出现过敏等现象，所以使用的时候一定要注意。

过期的水乳液怎么使用

过期水乳虽然不能涂脸，但是也有别的用处，不过前提是水乳只是单纯的过期，而没有变质，如果都变质了，那么是无法被二次利用的。

1.过期的水乳可以用来涂身体，尤其是手肘皮肤、腿部皮肤和脚部皮肤，这几个部位的皮肤本身就容易干燥，并且又不像脸部皮肤那么娇嫩脆弱。

2.含有酒精成分的水乳，在过期后可以用来清洁油渍和污垢，比如桌椅灰尘、厨房瓷砖、马桶污垢等。

3.睫毛膏放久了容易变干，这样涂抹时，很容易令睫毛粘在一块，我们可以将少量的过期水乳倒在睫毛膏内，以增加睫毛膏的湿度，这样涂睫毛时会更加顺利。

小贴士：过期的水乳，不管有没有拆封，都最好不要用来涂脸了，本身脸部肌肤就比较脆弱，容易过敏，我们在用水乳的初衷也是希望皮肤越来越好，如果因为使用过期的水乳，导致皮肤过敏，那就得不偿失了，所以千万不要贸然的用脸蛋去冒险哦。

过期的水乳液要怎么样才不浪费

1.过期的水乳不能涂抹在我们娇弱的脸部肌肤上，但是可以使用在手踝脚踝等比较粗糙有容易干燥的地方。

2.如果水乳的成分是含有酒精的，过期后也可以用来擦拭桌椅，厨房瓷砖等，可以有效的去除油垢和污渍。

3.睫毛膏放的时间长了会变干，这时的睫毛膏会比较难涂，这时我们可以取一点水乳放置到睫毛膏内，是睫毛膏变得湿润点，这样再涂睫毛膏时会比较容易一点。

4.过期的水乳也可以用来护发，洗完头发涂在发尾处，可以增加头发的滋润度，让头发不那么干燥。再提示一下，如果水乳已经过期了，不管是开封过的还是没有开封过的，建议都不要在用来涂脸了，脸部肌肤比较娇弱，容易造成肌肤过敏，所以不要轻易那我们的脸部肌肤去冒险。

水乳过期了还能用吗

当然不能!

水乳一般指化妆水和乳液，通常没有开封过的水乳的保质期为2-3年，但是水乳一旦开封，接触到空气，空气中的细菌会随着空气的流动进入水乳中，这会大大缩短保质期，所以开封后的水乳最好在6-12个月之前使用完，如果已经过了这个期限就不要在使用了，过期的水乳，护肤效果已经不大了，而且随着水乳中成分的变质，继续使用还可能伤害到脸部肌肤。

大家都知道糖精是一种添加剂，这种东西对人的身体有很大的伤害，那么糖精可以吃吗，吃糖精有什么危害呢，下面一起来看看吧。

糖精可以吃吗

糖精是可以吃的，在各种食品里面都会有糖精存在，食品里面糖精放的量只要合格一般都不会有什么影响出现，而且也可以让食品的味道变得更好。

多吃糖精有什么危害

食用糖精会有一些危害性出现，如果糖精摄入过多，那么就会伤害身体，可能会让膀胱癌出现的几率变高，但是只要按照规定来使用，一般都不会对健康造成什么危害，所以糖精在食品里面出现也不用过于担心。

糖精是什么

邻苯甲酰磺酰亚胺俗称糖精，是一种不含有热量的甜味剂。它为白色结晶性粉末，难溶于水。其甜度为蔗糖之300～500倍，不含卡路里，吃起来会有轻微的苦味和金属味残留在舌头上。其钠盐易溶于水。

糖精是怎么做出来的

糖精是一种甜味剂，是人工合成的，它并不是糖，而且也更不是糖的精华，是从煤焦油里面提炼制作出来的，它还可以称为糖精钠，现在已经被食品行业所接受，也被一些消费者所接受，不会很快被身体吸收代谢，在各种食品当中的稳定性还是非常强的，但是它的缺点就是口味比较差，而且吃完以后还会有苦苦的感觉，所以在制作方面就受到了一定的限制。

大家在生活中应该都听说过非常多的早婚人群吧，那么你了解早婚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟结婚太早好吗，以及早婚有什么危害？

结婚太早好吗

早婚不好，早结婚不利于夫妻心智的成长，双方的经历和心智都还不成熟，贸然结婚可能会产生很多恋爱时期并不会出现的矛盾，早结婚就是早受罪，婚后根本没有独立的空间，而且太早结婚压力会非常大，想想可能刚毕业，事业不稳定，存款和积蓄不会有很多，本来就年纪小，再加上这些巨大的生活压力，有可能会对两个人的感情产生不好的影响。

早婚有什么危害

1、感情不牢离婚率高

有些青年刚刚20岁就结婚了，这些婚姻有的是一个偶然的机会所促成的；有的是经人介绍一见钟情，泡沫式恋爱，没有经过考验就结合了；有的是两小无猜，天真烂漫，未及懂事匆匆结婚。由于年轻，心理发育还不成熟，不会培养感情，不知理解照顾对方，十分容易导致婚姻破裂。青年人应该先立业后成家，待事业有所成就了，年龄稍大一点了，性情稳定一些了，感情逐渐牢固，有了一定的经济条件，这时结婚，往往是幸福美满的婚姻。

2、影响工作与学习，妨碍成才

无论男女，在走向成才的关键时期一青年时代，都不可避免地要遇上爱情和婚姻问题，如果处理不好，不是丢了事业，就是毁了幸福，或者二者一样也得不到。青年人应该响应党和国家的号召，晚婚、晚育，趁青春大好时光，在精力充沛的时候努力学习和工作，争取早出成果，多出成果，为祖国的现代化建设做出应有贡献。

3、影响身心健康

青年时期正是人生中精力最旺盛，记忆力最强，长知识、学技术的黄金时代。一个人的精力和时间是有限的，过早的结婚，免不了要为家庭分心，加上又要工作，又要学习，就会感到力不从心。青年时期是身体生长发育的重要时期，如果发育还未完全成熟就结婚，以后的发育势必受到影响。早婚对心理发育也有不良影响，由于双方都很年轻，他们不懂得婚后更应互敬互爱，升华感情，而是孩子气十足，遇到一点小事就争吵不休，互不相让。还有的男人不知道体谅女方的生理特点，如月经期也要求过性生活，强迫粗暴的性行为，这些对于女方的身心健康都是十分不利的。

早婚是指多少岁

中国法定。女20男22就可以结婚。如果双方刚刚到了这个年纪就结婚就是早婚。婚姻法中没有规定晚婚的年龄，晚婚是以前计生部门提倡的，是女的23周岁、男的25周岁。如果想要享受晚婚的优惠条件，要以你工作的单位是否执行以前的晚婚政策。晚婚没有法定的。

早婚的代价

一、容易离婚

为什么这么说，因为早婚的两个人年纪都不够大，所以说两个人还有很多的不稳定的地方，很容易就会产生不一样的变化，如果说思想上两人有不一样的地方，就很容易在日后产生分歧，而且这种分歧会越来越大，就很容易让两个人离婚。

二、影响前途

如果说两个人结婚比较早，就会很容易产生出比较容易想要安稳的想法，就不会有什么冲劲，本来两个人都是比较年轻的，还会有一些发展，但是因为结婚，所以就很容易因为婚姻或家庭产生了牵绊，这样就会很容易影响两个人的发展前途。

有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是什么原因导致的呢？下面就由本网的小编为大家介绍湿气重的危害有哪些？湿气重会引起肥胖吗？

湿气重的危害有哪些

除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

湿气重会引起肥胖吗

身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢?

那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。

知道吗?你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西

湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”

湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快;肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗?

胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了?

体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功。

总结以上问题

1、胖首先是由脾虚引起。

2、湿气引起脾虚

3、健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。

怎么祛湿减肥

推荐几个祛湿减肥穴位，有空在家多按按。

1、中脘祛湿

中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

2、丰隆穴祛湿

中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。

3、血海祛湿

血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。

热水泡脚能去除湿气吗

对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。

专家解释说，伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克，效果会更好。

在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，可以补益精气、强筋壮骨，适合患有骨质疏松的中老年朋友。

容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。