山西养老金调整最新息消(精品20篇)

如何调整饮食才能够做到从日常饮食中实现减肥呢?小编为大家整理出一周内如何进食能达到减肥的功效的方法：

星期1

早：一份烤土司+一个煎蛋

中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭

晚：一个烤红薯(清肠胃)

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星期四：

早：一杯豆浆+一片烤面包

中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭

晚：一个烤红薯(清肠胃)

星期2

早：蔬菜沙拉+一杯酸奶

中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭

晚：薏米粥

星期3

早：全麦面包+酸奶

中饭前半小时可以吃个苹果

中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭

晚：一份蔬菜面条

星期4

早：一碗燕麦

中饭前半小时可以来一小杯酸奶

中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭

晚：一份蔬菜面条或者和中午一样

星期天：

早： 新鲜水果榨汁

中：一份蔬菜 + 一份肉+ 一份米饭

晚：不吃 (为下一周做准备)

这样每周坚持吃下来，肯定能够达成健康减肥的目的，当然可以对食谱进行适当的调整。

星期6

早：一杯蜂蜜水+全麦面包

中：一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米饭

晚：蔬菜粥

3月12日的市场暴跌，把比特币砸到了四千美元以下，同时也引发了“矿难”：蚂蚁S9、阿瓦隆A851等老矿机纷纷关机，比特币全网算力（七天平均）从暴跌前的116EHs下跌至最低点94EHs。

随后几天发生的比特币挖矿难度调整，难度下调了15.95%，这是比特币历史上的第二大调整幅度。

很多人有疑问，想知道比特币的难度调整机制是如何运转的？对矿工而言，有哪些影响？

01 什么是比特币的难度调整机制？

北京时间5月12日凌晨3点23分，比特币达到63万区块高度，比特币区块奖励顺利减半。其实，“比特币每四年减半”的说法并不准确，因为减半时间是根据区块高度来决定的：比特币每21万区块经历一次区块奖励减半。

所以，比特币的第一次区块奖励减半发生在区块高度21万，第二次发生在区块高度42万，今年5月份的史上第三次减半发生在区块高度63万。

那为什么大家常说“每四年减半”呢？因为比特币平均每10分钟出一个区块，21万个区块大约需要4年时间：

210000 ÷（365x24x6）≈ 4

那么，比特币如何保证平均每10分钟出一个区块的呢？这就要归功于难度调整机制了。

比特币系统规定，每2016个区块调整一次挖矿难度系数。如果还是按照平均每10分钟一个区块，一小时平均6个区块计算，比特币大概是每14天调整一次挖矿难度系数。

2016 ÷（24x6）= 14

那么，这个挖矿难度系数如何调整呢？

下一周期（2016个区块）的难度系数，取决于当前周期内2016个区块所花的时间。如果这个时间正好等于20160分钟（按照10分钟一个区块，2016个区块的出块时间期望值），则下一周期难度系数保持不变；如果大于20160分钟，则按比例下调，但最多下调75%；如果小于20160分钟，则难度按比例增加，但最大不能超过4倍。

依据的公式如下：

下一周期的难度系数=当前周期的难度系数 * (20160分钟÷当前周期2016个区块的实际出块时间)

举个例子，如果当前周期的难度系数是15T，2016个区块的实际出块时间是10080分钟，那么下一个周期的难度系数就是30T：

下一周期的难度系数 = 15T *（20160 ÷ 10080）= 30T

02 难度调整机制对挖矿的影响

由于比特币是每2016个区块调整一次难度系数，所以比特币的挖矿难度滞后于实际的算力变化。

举个例子，3月12日比特币暴跌后，一些老矿机比如蚂蚁S9陆陆续续关机下架，全网算力开始下跌，但3月9日～3月26日（区块高度620928～622943）这一周期内的挖矿难度一直是 16.55T。

在挖矿难度维持不变的一个周期内，如果BTC的价格下跌，挖矿的理论收益就会减少，一些机枪池会立马把一部分算力切换到相同算法但挖矿收益更高的币种去（比如BCH、BSV）。如果挖矿难度不变，但币价上涨，一些机枪池又会把算力切过来。机枪池的存在，会把BTC、BCH、BSV的挖矿收益差距逐渐抹平。

比特币的挖矿难度也是一个风向标。在难度小或者持续下跌的时候，说明全网算力在下降，整个挖矿行业在变冷；挖矿难度大或者持续上升的时候，说明有更多的矿机上架运行，市场信心十足，整个挖矿行业在回暖。

对于想要入场挖矿的矿工而言，由于挖矿难度、全网算力、币价这三个因素是动态变化的，所以在决定入场时间时，不妨关注下挖矿收益这个参数。

▲ BTC、BCH近两年的挖矿收益走势图

长远来看，挖矿行业会趋于完全竞争的成熟市场，挖矿收益也会逐渐下降，但目前挖矿行业距离成熟市场还很远，依旧有利可图。

03 小结

比特币每2016个区块调整一次挖矿难度，调整的幅度是这2016个区块的实际出块时间与理论时间20160分钟的比值。因为难度调整机制的存在，才使得比特币能维持平均每10分钟出一个区块。

比特币的难度调整滞后于实际算力的变化，但由于机枪池的存在，BTC、BCH、BSV的挖矿收益会趋于一致。目前，挖矿行业还远未成熟，挖矿依然有利可图。

当我们发现电脑磁盘空间分配不合理时要重新给磁盘分配空间，但是磁盘中已经装上系统，删除分区重新分配就更麻烦了。其实可以通过调整分区大小来重新调节磁盘空间，那么如何调整分区大小呢?我们用diskgenius分区工具操作视频教大家来调整。

1、电脑启动u盘启动盘进入pe系统中，打开diskgenius分区工具后，选择要调整的分区，右键点击该分区并选择菜单上的调整分区大小，如图：

2、接着按照相应提示的步骤去调整即可。

关于diskgenius分区工具 调整分区大小 操作过程我们用下列视频分享给大家，更详细具体，小伙伴们可以去参考参考哦。

2016年5月1日起，我国住房公积金缴存比例将阶段性降低，暂按2年执行。凡缴存比例高于12%的一律予以规范调整，不得超过12%。

其实，随着政策的逐步调整，原本“刻板”的住房公积金的用途越来越“活泼”，用途也越来越多。

你不买房，租房也可以用公积金；买房钱不够，爹妈的公积金可以支援你；乡下老宅翻修，公积金也可以提取。

住房公积金七大用途

1.买房

（1）购房不贷款，可一次性提取公积金；

（2）商业贷款购房可提取公积金用于首付；

（3）商业贷款购房可提取公积金偿还本息；

（4）公积金(组合)贷款购房可提取公积金偿还本息。

2．建造、翻修、大修住房

如果你是一名单位职工，想在农村集体土地上建造、翻建、大修自有住房，也可申请提取公积金。

提醒：这项政策中，提取的金额不能超过修建费用。

3．租房

可以用公积金支付配租或政府招租补贴的经济租赁房房租，也可以用公积金支付市场租房房租。

提醒：提取的金额每个地方的标准不一样，如北京每月不超过1500元。

4．父母给儿女购房

如果你还没有申请住房贷款买房，可以提取父母公积金买房；如果你已经使用商业银行贷款或者公积金(组合)贷款买房，支付首付后也可提取父母公积金。

5．治疗重大疾病

家庭成员患重大疾病或重大手术住院治疗的，职工或者配偶可申请提取住房公积金。

提醒：申请日期应在出院之日起1年内，提取金额不超过住院费用个人负担部分。目前，除南京外，河南省、陕西省也支持这项政策。

6．销户

离、退休职工，到国外、港、澳、台地区定居的，非所在市户口职工与所在单位解除或终止劳动关系等等，都可以销户提取全部公积金余额。目前，全国大部分省份都支持这项政策。

7．低保或特困

职工被纳入城镇居民最低生活保障或特困救助范围，职工本人及配偶可申请提取住房公积金。这么看来，公积金不仅能救急，也能救贫。目前，太原、黄冈等地已执行该政策。

看了这么多公积金用途，你还会让你的公积金躺在账户里吗？

看看下面这组数据：

2015年6月，住建部公布全国住房公积金2014年年度报告显示，2014年全年住房公积金提取额7581.96亿元，其中，住房消费类提取5714.52亿元，非住房消费类提取1867.44亿元。

常常看到宝宝胖胖的小肚子，像小熊维尼的肚子一样圆滚滚，真得好可爱啊!不过有时候妈妈得注意了，下面，小编为大家介绍一下调整孩子的青蛙肚方法，欢迎大家阅读。

调整孩子的青蛙肚方法5：宝宝生病及时治疗

宝宝若出现腹胀合并呕吐、食欲不振、体重减轻、肛门排便排气不畅，甚至有发烧、解血便的情形，或肚子有压痛感，或合并呼吸急促，或在腹部能摸到类似肿块的东西，应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。

调整孩子的青蛙肚方法4：调整饮食结构

某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀，比如谷物粗粮，有些蔬菜如豌豆泥、黄豆泥等都含有可导致大肠胀气的纤维。而猕猴桃、梨、菠萝、果汁等含有高浓度糖分也是导致婴儿腹胀的诱因，应少吃。

调整孩子的青蛙肚方法1：腹部按摩

多给宝宝的腹部进行按摩，可顺时针按摩5分钟。或腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。

调整孩子的青蛙肚方法7：奶瓶喂养注意方式

人工喂养的宝宝，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。母乳喂养的宝宝，如果在宝宝吃奶的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。

小编提醒：

宝宝如若出现肚胀的现象，一般多为消化不良，肠胃疾病而引起的，不如宝宝知识轻微的肚胀并没与什么其他严重的疾病，只需家长给用药物或其他的方式治疗，如若还出现其他一些症状，那家长还是带孩子去医院治疗吧。

调整孩子的青蛙肚方法6：母乳妈妈少吃糖

如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

调整孩子的青蛙肚方法3：宝宝哭泣多安慰

当宝宝哭的时候很容易胀气，遇到这种情况，爸妈应该多给予安慰，或是拥抱他，通过调整他的情绪来避免胀气的加重程度。

调整孩子的青蛙肚方法2：不要让宝宝饿得太久后才喂奶

宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。

对于不早泄的治疗还应辅以局部用药，提高射精阈值。阴茎头是性器官接受性刺激最敏感的部位，临床上可配制辛香液(丁香10克、细辛6克、乙醇100毫升，浸泡3天)用棉签蘸侵出液在***前1小时涂于龟头及冠状沟部，以降低末梢神经感性，提高***时的射精阈值，从而起到延缓射精的作用。该病只要消除顾虑，治疗得法并配合行为治疗常常较短时间即可治愈。如何调整老人功能性阳痿是个不容忽视的问题，郑重提醒大家要重视这个问题。

早泄是一种射精障碍，也是造成男子不育的常见病证，在男子性功能障碍中发病率仅次于阳痿。

早泄是指***时过早发生射精，由于它是涉及到男女双方性满足程度的一个概念，因此早泄的确切定义比较难下。一般说来，早泄系指***时阴茎在插入阴道前，或者刚刚插入阴道即出现射精的情况。

射精是一种受心理、神经控制的活动，射精出现的迟早不能受意志控制。早泄的成因，可分为心理性因素和器质性因素两类。据临床就医的大多数病例所见，早泄大部分是精神心理性的，器质性原因的相对少见。

中医治疗早泄具有明显的效果，三才封髓丹是治疗该病的首选方剂。该方具有降心火而益肾水。滋肾阴而函肝木之功效。方中麦冬滋阴补肺生水;人参补脾益气;熟地补肾滋阴;黄柏坚阴泄火;砂仁行滞醒脾;甘草既助人参宁尽益气，又缓黄柏苦燥之弊。《医方集解》谓封髓丹为“治心火旺盛，肾精不固，易于施泄”之良方。可加刺猬皮、鸡内金等。对器质性如生殖泌尿系统有炎症者，三才封髓丹加清热解毒药如蒲公英、败酱草等。如系包皮过长包茎者，则须手术治疗。

早泄并不难治，除上述治疗方法外要注意心理治疗和行为治疗。心理疏导夫妻双方共同治疗。欲治愈早泄，妻子是第一医生，其爱心是关键。首先应向夫妻双方宣讲有关的性医学知识，告之男女双方性高潮的差异，指导夫妻***前的性前戏，唤起女方主动安慰男方的同情心，解除男方的思想顾虑，建立良好的射精条件反射。

行为治疗的关键是掌握房事技巧。除了药物和心理疏导外，房事技巧也是治疗早泄的重要方法。行为治疗的具体方法，有著名性学家马斯特斯和约翰逊的“挤捏”技术;西曼斯的“停顿”技巧;还有近年来综合前述技巧的“五阶段***训练法”等。临床上我多采用宋代《医心方》“九浅一深”的行为技巧为指导。该法操作简单有效，是一种科学实用的行为治疗技巧，它有利于患者掌握运用，为多数患者接受，值得临床推广应用。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？便秘？影响性功能？预防老人阳痿的五个方法？五个方法帮助老人预防阳痿呢？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

投影机的液晶片是什么

投影机的液晶片是一块液晶成像器件；

液晶投影机都有红绿蓝三片液晶板，用来合成图像的颜色；

液晶面板可以在很大程度上决定液晶显示器的亮度、对比度、色彩、可视角度，液晶面板发展的速度很快液晶面板部份与液晶显示器有相当密切的联系。

投影机液晶片调整方法

第一步：把主板移开

液晶片难调整一个重要的问题是，投影的主板盖到上面，挡了调整位置，所以第一步是要把主板移开。

由于主板间有对插口，所以对所有对插口用导线加长相连（需要烙铁），这样主板移开了，点灯后，三片式液晶片露在眼前了。

第二步：固定绿片

三片式液晶片中，首先固定绿片（每个是4只锥形螺丝固定的，上紧即可）

第三步：调整蓝色和绿色对齐

而后断开红色液晶片数据线，只调整蓝色和绿色的对齐。这里有个技巧，把蓝色的液晶片固定螺丝中的一颗锥形的换成平底的，这样才能在半紧状态下移动液晶片（否则根本移动不了）。将另外三片式颗打松，只用这一颗在半紧状态下，调整。

开机投“十”字叉画面，利用镊子移动蓝色液晶片与绿色基本对齐，此处可能左右，上下偏差几个象素。而后进行细调的方法是，用螺丝刀放到液晶片上，用镊子等轻的工具，轻轻敲打螺丝刀，对液晶片位置，进行细微移动，如此反复。一直到蓝色液晶片与绿色对齐。

第四步：重复调整

对齐后，开机运行热平衡后，观察没有变化。上302固定液晶片，关机，取下液晶片，上302稳定固定，再固定另外三片式螺丝。接下来，断开蓝色投影线。上红色与绿色调整。

第五步：试机

最后3线全上，试机，完全修复。

妈妈们的年末减肥毅力差归结为三个词：事多，犯懒，拖延，而且放弃减肥时，大家的态度多为“反正暂时停止一下也无所谓”，那么年末减肥如何自我调整呢？

毅力在涣散，请及时调整自我

减肥这种事情，稍微放松一段时间，便会毁了你更多时间的努力，所以年末遇到减肥毅力变差的情况，一定要及时调整自己：

1.不要让你的意志力处于危险境地

要知道低糖、睡眠不足、焦虑都会让你的意志力变差，做出草率的决定。尽量避免让自己处于这种状态，也不要太过度节食。

2.让你的减肥计划变轻松一些

遇到气温骤降与事情多的时候，按照原有的减肥计划可能会让你对减肥产生排斥。所以要调整减肥计划，例如天冷时室外的减肥活动改为室内;忙碌时将周末的一大段健身时间分散到每天的碎片时间中。

3.给减肥找点乐趣

让大脑分泌点多巴胺可能你更有兴致做某事，例如把减肥餐弄得更加可口，换一项你更喜欢的运动，都是不错的主意。

上党梆子是山西的四大梆子之一，它主要流行于我国山西南部，上党梆子和蒲剧、晋剧都享有同样的历史资格。上党梆子在表演时的主要内容都透露出爱国主义以及积极向上的意义。

上党梆子流行于晋东南地区（古上党郡）。当地人过去称这为“大戏”。上党梆子起源于明代末年。音调高亢明朗，粗犷朴实，音乐曲调丰富，音响强烈。表演上，多用直出直人，强烈明快，侧重唱念工夫。在约400个传统剧目中，以表现古代英雄、忠臣良将、外抗侵侮、内惩奸贼题材为主，许多戏浸透着强烈的爱国主义情感，富有积极意义。

其中最负盛名的是表现杨家将的“杨家戏”，歌颂岳家军的“岳家戏”，演得慷慨悲壮，动人心弦。解放后，经过整理加工，许多传统剧目耀出新的光彩，重新演出的优秀传统剧目有《三关排宴》、《天波楼》、《皮秀英打虎》，移植演出的《薛刚反朝》、《法门寺》，创作和新编的现代戏《十里店》、《山村供销员》等，受到城乡观众的欢迎。上党梆子在长期的发展过程这中，名角竞秀，人才辈出。

着名的老艺人杨清海，工须生兼老旦、净角，他的《雁门关》、《苦肉计》，享有很高的声誉。着名演员段二淼以饰演小生、须生驰名，唱腔高亢激越，变化自如。《长生殿》、《雁门关》、《甘泉宫》，在太原演出获得“誉满并州”的美称。四十年代，郭金顺以扮演《三关排宴》中的杨四郎、《雁门关》中的杨八郎、《徐公案》中的海瑞、《挂龙灯》中的高怀德而着称。他的独到演技和唱工，常使人赞不绝口。

上党梆子还培养出一些优秀女演员，其中着名的有吴婉兰、郝聘芝、张爱珍、吴国华等。她们的唱工和做工，都给人们留下了深刻的印象。上党梆子在清代中期流传到山东菏泽地区和河北永年县，经过长期的艺术实践，在当地形成了山东枣梆和河北西调两个剧种。

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怎么调整cpu风扇转速?

在主板和CPU风扇都具备自动调速的情况下，接下来我们要进入主板Coms中进行一定的设置，在PC Health Status单元里面有一个CPUFAN1 Mode Setting选项，这个选项就是控制CPU风扇的。

下面，我们就来看看如何控制风扇转速。

CPU风扇的转速在系统里面可以用第三方软件来看，如AIDA64查看，关于可控速的CPU风扇必须是4pin线缆的CPU风扇，市面上很多CPU风扇是3pin的是不支持转速控制的。

AIDA64 Extreme 2.30.1900单文件版.part1.rar (大小5MB)

AIDA64 Extreme 2.30.1900单文件版.part2.rar (大小4MB)

将两个文件解压在同一目录下。

原装风扇都是4pin的，这种风扇是可以根据BIOS的控制来调节风扇的转速的，当风扇的转速很高的时候，通常达到4000转以上的时候就会发较大的噪音。

各种BIOS的界面不太一致这个无法具体针对说明，另外降低CPU 风扇的转速会影响散热性能，调节到合适的就好了，如果想追求静音就换一个大扇叶的鳍片面积更大的散热器。

在主板和CPU风扇都具备自动调速的情况下，接下来我们要进入主板Coms中进行一定的设置，在PC Health Status单元里面有一个CPUFAN1 Mode Setting选项，这个选项就是控制CPU风扇的，分别有三个模式Thermal Cruise Mode(按温度调节)、Speed Cruise Mode(按转速调节)、Smart FAN III+ Mode(智能模式)。

Thermal Cruise Mode下的选项比较多，分别是CPUFAN1 TargetTemp Value(风扇目标温度值)、CPUFAN1 Torlerance Value(风扇上下限值)、CPUFAN1 StartUp Value(风扇启动温度)、CPUFAN1 Stop Value(风扇停止或者低速转动温度)、CPUFAN1 StopTime Value(风扇低速运行时间)

当你设定CPUFAN TARGETTEMP VALUE为55度，CPUFAN TOLERANCE VALUE为10，CPUFANSTARTUP VALUE为200，CPU STOPVALUE为150，那么当CPU温度达到55度时，风扇全速运转，当温度低于55时，风扇以200的相对速度运转，按照10的线性速率下降，直到降为150的相对速度为止，然后以150的速度运转下去。

Speed Cruise Mode选项比较简单，分别是CPUFAN1 TARGETSPEED VALUE(目标转速)、CPUFAN1 TOLERANCE VALUE(线性变化速率)

Smart FAN III+ Mode是智能模式，所以选项也最简单，只有一个调节选项CPUFAN1 Tolerance Value，只需要设定一个范围值，主板就可以自动针对CPU温度来控制风扇的转速。

具体有什么效果，一试便知。我们用比较直观快捷的Speed Cruise Mode(按转速调节)来测试，默认情况下CPUFAN1 TARGETSPEED VALUE是55，CPUFAN1 TOLERANCE VALUE是03，这时风扇转速为20。

手动将CPUFAN1 TARGETSPEED VALUE调节为255，保存重启，在进入Coms，会发现风扇转速变成了1048RPM，风扇转速降了一半。

据了解，便秘不仅会影响孩子的食欲，还会阻碍营养物质的吸收，造成营养不良。所以，儿童出现便秘，要及时解决，其实小儿非病理性便秘可先从生活开始调整。

1.观察、询问、找原因

儿童出现便秘，家长首先要找出孩子便秘的原因。一般来说，儿童便秘主要分为两大类。一种是功能性便秘，比如饮食因素(饮食太少、太精细、糖量不足、含钙多等)，习惯因素(缺乏排便训练、排便无规律)，心理因素(经常大便干结拉不出来、发生肛裂畏惧疼痛)，肠蠕动弱(多见于患有佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿)等。

另一种是器质性的便秘，比如先天性肠道畸形、神经源性肠发育不良、内分泌和代谢病的患儿，容易继发便秘，这种便秘可能需要外科手术治疗。

家长通过观察小儿饮食、排便规律，询问小儿是否惧怕排便疼痛，可以排查孩子是否为饮食、习惯或心理因素。如果不属于这几个方面，家长最好带孩子到医院儿科、消化内科就诊，排查孩子是否患有其他疾病。

2.非器质性便秘先从生活调整。

家长带孩子到医院排查肛门、肠道异常后，确认孩子没有其他器质性疾病，可以先从生活调整入手，慢慢建立孩子良好的排便习惯。

①饮食调整。大部分的小儿便秘属于饮食不当的情况，通过调整膳食，多数孩子的便秘能得以缓解。牛奶喂养的婴儿，可将牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜;幼儿应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，多吃些蔬菜、水果等含渣食物，可剌激肠蠕动，促使排便。

此外，一定要让孩子多喝水，而且水果和果汁不能代替水。婴儿每次喂水量约为每顿奶量的一半，出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫升。

②按摩腹部。饮食调整后，孩子超过2天仍未排便，可用腹部按摩等方法协助其排便。让小儿仰睡，按摩者右手四指并拢，置于小儿脐部中央，按顺时针方向作环行按摩300次，每日早晚各一次。腹部按摩不但能使大便通畅，还能增加小儿的食欲。

③养成定时排便的习惯。三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便盆，并应养成每日定时排便的习惯。

④便秘严重的孩子，可以在医生的指导下适当使用开塞露和缓泻药。但不能常用，一旦养成用药习惯，孩子正常的“排便反射”会消失，便秘更难纠正了。而且小儿消化功能尚不完善，用泻药后可能导致腹泻。

小编为大家整理的关于小儿非病理性便秘可先从生活开始调整的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝的头型，是美的起点，是衡量宝宝漂亮与否的重要因素，也是众多爸妈关注的焦点。那么，调整睡姿，塑造宝宝完美头型，就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡姿

宝宝的头型，一直是众多爸爸妈妈关注的焦点。刚出生时，做父母的会担心宝宝头型太尖会不会有什么问题。等宝宝稍大点，又要纠结是扁头型好，还是圆头型好。若是不幸宝宝头型偏了。没话说，着手纠正吧。要知道，婴儿形体容貌并未定型，可塑性强。如果爸妈注意采取适当的睡姿，可以让宝宝睡出好头型。

顺产剖宫产并不影响宝宝头型

或许你听说过这样的说法：顺产宝宝的头是长的，剖腹产宝宝的头是圆的。其实这个说法并不完全正确。

胎儿头骨相当柔软，很容易受外力影响而变形。顺产的宝宝在母亲分娩时经过数小时的产道挤压，在出生时头部会被拉长。也就是说，剖腹产的宝宝是在经过一段时间的阵痛后才实施手术，也会因为产道的挤压导致头部变成尖尖的。而在阵痛没有开始即实施手术的宝宝，在出生时头部是圆形的。但在几天内或几周内就会消失。

刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，有相当的可塑性。加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。

因此，不论是顺产还是剖宫产，对于新生儿因为产道挤压造成的尖头型，爸妈们不用过分担心。反倒是在宝宝出生后，如果爸妈不注意宝宝的睡姿与枕头两大要素，同样会睡出不好看的头形哦。

睡出好头型的时间表

（1）2个月内最重要

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为2个月大。

（2）3个月内调整来得及

如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，3个月以内赶快调整还来得及，爸妈不用太着急。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。

（3）1岁囟门闭合定终身

一般来说，宝宝在一周岁至一周岁半时，囟门会闭合。宝宝的囟门闭合以后，头形就定型了，很难再有所改变。

不同的睡姿对头型的影响

宝宝刚出生，最擅长做的事情就是睡觉。牵涉到头型的睡姿，最基本分为三种：仰睡、趴睡、侧睡，且各有利弊。这三种的睡姿是如何塑造宝宝头型的呢?

（1）趴睡塑造圆头型

圆头宝宝头型漂亮，主要得益于家长坚持隔几个小时帮宝宝翻一次身，让其平躺，左侧、右侧或者换边交替睡。

趴睡与宝宝圆头关系密切。宝宝趴睡时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，是塑造圆头的最佳选择。

但因为宝宝颈部力量不足，难以支撑头部的重量，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，造成窒息，甚至危及生命。建议父母，不要让出生后前3个月的新生儿趴睡。宝宝趴睡时，一定要有专人照看。

（2）仰睡宝宝多扁头型

出生后的前几个月内，如果头部的某一部位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧，娇嫩的枕骨长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。

仰睡比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳，仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。

（3）侧偏头多是侧睡惹的祸

侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。但宝宝如果长期左侧睡或右侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

睡歪了头，头型不对称，时间长了甚至会影响宝宝的脸型，变成一边脸大一边脸小。除了外观问题外，长期偏睡也不太利于宝宝的成长，宝宝多侧于左边睡，会影响胃的排空以及心脏血液的循环。正确的方法是每隔一段时间就替孩子变动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地雕塑孩子的头型。

一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

山西人和醋有着深厚友情。山西做醋的历史大约有3000年之久。北魏贾思勰在其名着《齐民要术》中总结的22种制醋法，山西省可以说是一个产醋大省。本期小编就带你去山西文化了解古老醇香的山西醋文化。

山西酿醋的历史源远流长，精湛的工艺举世无双。山西人在周时便开始酿醋，到春秋战国时期，山西酿醋业己遍及城乡，打破了西周“公室制醋作坊”的单一格局。秦时有了辛(辣)、咸、苦、酸、甘(甜)五味之说。到了汉朝，醋己经成为当时一种大众化的调味品。司马迁的《史记·货殖列传》、崔宴的《四民月令》也都有制醋的记载。

以曲带粮，原料品种多样，营养成分之全，特别是蛋白质含量之高，为我国食醋配料之最。经检测，山西老陈醋含有18种氨基酸，有较好的增鲜和融味作用。曲质优良，微生物种丰富，特别是大曲中含有丰富的霉素，使山西老陈醋形成特有的香气和气味。

熏醋技术源于山西，熏香味是山西食醋的典型风味，熏醋的独特技艺，可使山西老陈醋的醋香、熏香、陈香有机复合，同时熏醋也可获得山西老陈醋的满意色泽，与其它名优食醋相比，不需外加调色剂。

突出陈酿，以新醋陈酿代替醋配陈酿，山西老陈醋总酸度，其比重、浓度、粘稠度、可溶性固形物以及不挥发酸、总糖、还原糖、总醋、氨基酸态氮等质量指标，均可名列全国食醋之首。并由于陈酿过程中醋酸转化，醇醛缩合，不挥发酸比例增加，使老陈醋陈香细腻，酸味柔和。

人们常说“南甜北酸”，1978年有关部门在华北五市对每人每年的食醋量作过一次调查，结果是：天津市5.1斤，石家庄市8斤，北京市8.4斤，呼和浩特市10斤，太原市18斤。据最近的初步统计，山西全省年人均食醋在10斤以上，为全国之最。这说明，山西不仅是全国的产醋大省，也是食醋大省。

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前段时间公积金缴存比例的调整，让人们将目光又投向了公积金。公积金与商贷相比，贷款利率低，能省下不少钱。

经过2015年的多轮降息，公积金贷款基准利率已经到了3.25%的历史低位。需要注意的是，公积金月还款额不会自动根据利率调整。

具体来说，公积金还款是采用自由还款的方式。只要在还款期限内，还款人可自由确定月还款额度，并且还款额度不会随央行降息而下降。购房人如需降低月还款额，需自行与代办银行沟通，银行是不会自动调整的。

另外，公积金自由还款的虽然给予购房者较大的灵活性，例如公积金月还款额设定了最低还款额，这个有点类似于信用卡的月最低还款额，虽然初期月供压力脚下，但后期需要承当较高的利息，不建议购房者采用这种还款方式。

那些在降息前就开始还款的购房者，也不能轻易减少存款额，免得影响自己的信用。另外存钱也建议提前一天，各家银行扣款时间不尽相同，提前一天能避免逾期风险。

自己动手装修设计的房子住起来肯定更惬意，主题拆迁、水电改造等装修环节不好参与，没关系，贴壁纸时你就可以大显身手了。铺贴壁纸的难度不比其他装修施工项目，业主完全可以选择自己动手。不过为保证铺贴效果，建议各位动手前先做好功课，了解下壁纸铺贴的一般流程与注意事项。

壁纸贴到墙面上，除了注意横平竖直以及遵守一些铺贴的原则外，在铺贴过程中，还有一些细节知识需要注意到。下面一起来看看。

一、开关插座处壁纸修剪

铺贴壁纸的墙面上，一般会碰到开关插座，而壁纸不能将之覆盖住，所以需要对壁纸进行修剪。一般的方法是，关掉开光插座电源后施工，避免触电。将壁纸盖过整个开关插座，从中心点割出两条对角线，就会出现4个小三角形，再用刮板压住开关插座四周，用壁纸刀将多余的壁纸切除。如果有胶水渗出，需要用海绵沾水擦除。

二、修边处理

壁纸铺贴好之后，需要上下左右两端以及壁纸贴合重叠处的壁纸裁掉。最好选用刀片较薄，刀口锋利的壁纸刀。

三、多余胶水清除方法

壁纸拼接处不能有胶水沾到壁纸表面，如实在不小心沾到表面，切忌不要用手或者毛巾擦拭，需用干净的海绵将胶水"吸"去。切勿直接顺着接缝处擦拭，以免接缝处有黑线。

四、壁纸起泡处理

壁纸干燥后，若发现壁纸有起泡、出现皱纹等，大面积的用刀割开，小面积的用细针刺孔，挤出气泡，再压平即可。

五、完工验收

一面墙的壁纸贴完后，可以站在墙面正前方，以及左右两边看一下，看有没有光线色差、拼花问题、其他瑕疵等。如果有问题，需要返工作调整，如果都没有问题，那就继续按次序铺贴其他的壁纸。

六、成品养护

壁纸贴好之后，不要为了让壁纸快点干，而打开窗户通风，这样会影响到壁纸粘结牢度。正确的做法是关闭门窗3-4天，让壁纸自然阴干。还有，壁纸贴完后，剩下的零星壁纸最好保存下来，以备日后修补使用。

好了，介绍完第五步之调整修边，装修怎么贴墙纸你是不是心中有数了呢？按照以上步骤，就大功告成了。

社保是很多中国人都会缴纳的，它一定程度上就是我们的生活保障。社保又包含了五险，其中除了医疗保险外，最重要的就属于养老保险了，它关系着我们退休之后的养老金的领取。而养老保险的领取是需要一定条件的，那么，它的领取条件是怎样的呢？我们万一没缴够怎么办呢？请看下文。

养老金领取条件

根据有关规定，养老金的领取必须要满足以下两个条件：

1、养老保险要缴够15年，中间可以中断，但是总的缴费年限必须要满15年；

2、要达到退休年龄才能领取，即男性60岁，女性55岁。

所以，为了不让社保白交，很多人都会至少缴费15年。但是，万一退休的时候，社保还没有缴够15年，是不是养老金就不能领取了呢？有没有什么能够补救的办法呢？请继续往下看。

对于上面这个问题，小编给你的答案是：就算退休的时候社保没有缴够15年，也没关系，因为还可以通过社保补缴的方式来挽救，一样可以拿到养老金，而社保补缴的方法也分为以下3种情况：

1、当地户口

如果你是当地的户口，到60岁或者55岁退休的时候社保还没有缴够15年，你可以申请延长缴费年限即可领取养老金了；如果你连续缴纳5年还是没到15年，你还可以选择一次性补缴够15年的，然后也可以领取养老金了。

2、外地户口

如果你是外地户口，则分为以下两种情况：

（1）如果你到60岁或者55岁退休了，社保缴够了10年但还不够15年的，可以选择续缴，缴满15年就可以领取养老金了；

（2）如果你到60岁或者55岁退休了，但在退休时社保缴费不足10年，你就只能回到户口所在地原籍去续缴或补缴之后，才能领取到养老金了。

3、其他注意事项

（1）如果你在大城市工作，退休的时候社保没有缴够15年，并且你要回原籍才能补缴，那么，你的养老金也只能在原籍领取，大概率你的原籍的工人工资水平没有大城市高，你的养老金领取金额也就相对没有那么划算了。

（2）在你工作时，社保是又用人单位和你共同承担的，但当你退休后，社保的费用就必须由你全部承担，成本就很高了。所以小编还是建议各位朋友能够提前做好规划，尽量在退休前至少缴满15年的社保费用。

总结：社保缴够15年对每个人来讲都是百利而无一害的，小编更想告诉大家的是，社保缴纳的年份越多，我们退休后能够领取的养老金也就越多哦！希望大家能够喜欢小编的文章，别忘了转发、收藏哦！

女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢？有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。

喝苹果汁缓解头痛

上班一天让你感到神经紧绷，被工作压得有点喘不过气来？苹果汁或苹果酒(冷热均可)能显着减轻你的头疼程度，其治疗时间甚至与一片阿司匹林一样持久。有

研究显示，如果你喜欢新鲜苹果的香味，它对你的身体会有十分显着的治疗效果。平日里人们口中说的味道有九成是气味，而青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦。

喝柠檬水增强能量

无论是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情绪低迷时，喝柠檬水都是一个不错的选择。来自芝加哥的一项研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。

喝纯咖啡清晨不迷糊

当你在清晨不情愿地被人拽起时，可以尝试为自己倒一杯爪哇产的咖啡。咖啡因会激发你的神经系统，你会觉得整个人都更清醒，思维也更敏捷了。根据个人喜好，有人喜欢甜一点的咖啡，但需注意的是加入的是低脂或脱脂的牛奶，而不是一勺勺的糖。这是因为如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分，这样不仅影响到你的腰围，而且这些物质并不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物，有助于更长时间地保持血糖的稳定。

对于已经退休和即将退休的人来说，养老金将是大家未来生活的重要保障。近日，山西养老金出了新的政策，是有关养老金发放的。在这里，就为大家详细介绍一下山西养老金发放最新政策。

根据山西新闻网的消息，在2019年6月底，山西省新增退休人员养老金通过社保卡发放。到2019年11月底，山西省将基本实现退休人员养老金通过社保卡发放。

也就是说，山西养老保险业务将全面应用社保卡。在未来的日子里，大家可以使用社保卡作为身份凭证，查询信息记录，自主查询缴费等等。

对于山西省的退休人员来说，要尽快按照要求开通相应的账户，以便及时了解最新政策，掌握养了金发放的最新动向。

1、参保人员要及时开通社保卡金融账户；

2、需要尽快在自己的手机上安装“民生山西”APP（该APP可以为大家提供电子社保卡申领、养老待遇资格认证、养老参保信息查询、补卡换卡等服务）；

3、及时通过网络申领电子社保卡。

除了“民生山西”APP，大家还可以通过关注微信公众号“山西人社”来了解和办理一些简单业务。

以上，就是山西养老金最新政策。总的来说，以后山西省的退休人员将更加依赖社保卡，养老金将通过社保卡发放。

作为监管层救市措施之一，为进一步降低投资者交易成本，中国结算于2015年8月1日起，调整沪深市场A股交易过户费的收费标准。股票过户费是什么类型的费用？过户费为股票交易手续费的费用之一。过户费是指股票成交后，更换户名所需支付的费用。股票过户费是什么？过户费调整有何影响？

过户费怎么收取

8月1日之前的规定：过户费只专门针对上交所股票交易设立的手续费用。股票成交清算时每1000股收取0.6元，最低收取0.6元，也就是您买100股也收0.6元，1500股收0.9元。正常沪市，每1000股收取1元，低于1000股也收取1元。有的证券营业部，收取过户费有最低标准就是：0.6元/千股；低于1千股按1千股计，收取0.6元。即使你只卖1股，也得付0.6元过户费。

8月1日之后收取方式：A股交易过户费由沪市按照成交面值0.3‰、深市按照成交金额0.0255‰向买卖双方投资者分别收取，统一调整为按照成交金额0.02‰向买卖双方投资者分别收取。交易过户费为中国结算收费，证券经营机构不予留存。

过户费调整有何影响：调整过户费的最直接影响在于能减少投资者的手续费用，降低投资者交易成本，减轻过户的麻烦。这也是鼓励投资者积极参与股票投资的重要措施。

阳高杏脯

是产于山西省阳高县的汉族名吃，畅销国内外，阳高山区所产的杏十分有名，个大、味甜、核小、色鲜，以优质杏为原料而成的杏脯自与别处不同。杏脯作法不是很复杂，将杏去核、晒干后，就可以制成杏脯。

大同凉粉

是山西著名的汉族小吃。大同地区盛产山药蛋(又叫土豆，学名马铃薯)，当地人除直接食用外，还有加工制成粉面的习惯。由此，粉面又制成各种食品，最常见的便是粉条和凉粉了。到了夏季，凉粉便成为家家户户的消暑佳肴。

老陈醋

陈醋是山西省一种地方特色调味的汉族传统名产。古时候首先使用的酸性调味品为“梅”，由于梅并非一年四季都有，于是梅酱产生，古称“醯”。梅的使用，要比醋早一千多年。

清徐县地处省城太原市城郊，依山面川，交通便利，全县国土总面积609平方公里，辖四镇九乡，总人口28万人，清徐县历史悠久，是中国古典文学大师罗贯中先生的故乡，也是全国四大葡萄名产地之一和山西老陈醋的正宗发源地，素有“葡乡”、“醋都”之称。

4味斋酱肉

太原市传统名食。太原市六味斋酱肉店，已有40多年的历史。“六味斋”的酱肉品种有酱肉、酱肘花、杂拌、香肠、蛋卷等，风味各异。特点是：“肥而不腻，瘦而不柴”。

双合成

始创于1838年，是山西食品业的著名品牌企业。是著名的“中华老字号”。清道光18年(公元1838年) 李善勤、张德仁在河北省井陉县横口镇西街创建食品店，取“和气生财，二人合作，必能成功”之意，商号叫双合成。它将有一百多年发展历史的“中国味道、山西特色、双合成特质”的食品文化，演化为一个庞大的产品体系，即中式系列、西式系列、娘家系列、感恩月饼系列、喜庆系列、文化主题系列6大产品类别。在全国范围内建立了自己的营销网络，成为中国北方消费者信赖的、在中国很有影响力的食品生产企业。

太原头脑

“头脑”，是由明末清初著名文人，医学家傅山发明，为药膳食品，对人体有滋补作用。太原小吃“头脑”又名“八珍汤”，是由黄芪、煨面、莲菜、羊肉、长山药、黄酒、酒糟、羊尾油配制而成，外加腌韭菜做引子。因为早年太原人天不亮就起来吃头脑，也叫“赶头脑”，需要挂灯笼照明，所以经营头脑的饭店门前都挂一盏纸灯笼作标志。

太原头脑

晋祠大米

产于太原晋祠一带，这种大米，颗粒长，个头大，外形晶莹饱满，呈半透明状，米色微褐，做出饭来颗粒分明，香气扑鼻。吃到嘴里，味香甜，有韧性、粘性，有咬头。晋祠大米之所以质地优良，是由于水土关系。生产这种大米的稻田，用晋祠难老泉水浇地，这种水，水温低，含有明矾等矿物质，加之晋祠附近村庄土地肥沃，土壤呈黑色，有利于水稻生长。

8香豆腐干

是山西北部地区广灵县的汉族传统名产，已有100多年的制作历史，享誉雁北、大同、河北等地。这种五香豆腐干为条状，色泽白里透黄，质地硬中有韧，成香耐嚼，越嚼越香。在1981年山西省副食品鉴定会上，获出口产品第一名。

大同黄花

黄花，学名萱草，俗称金针菜，是一种营养价值很高的蔬菜。嵇康《养生论》神农经上，有“萱草忘忧，乐为食之”的记载，李时珍在《本草纲目》上也有专门论述，说它有利尿、健胃的功能。大同县是山西省黄花的主要产区之一，从明朝开始，就享有“黄花之乡”的盛名。大同的黄花有三大优点：一是颜色鲜黄，干净无霉，一色金光灿烂，绝少黑斑霉货;二是角长肉厚，线条粗壮，肥颀整齐;三是油性大，脆嫩清口，久煮不烂。因此，大同黄花为素食上品，受外商欢迎，成为山西省外贸骨干商品之一。