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经济适用住房是具有社会保障性质的商品住宅。具有经济性和适用性的特点。你对经济适用住房有多少了解?下面由小编为你详细介绍经济适用住房的法律相关知识。

经适房的申请条件

1.必须以家庭的名义申请。

2.申请家庭成员必须包括配偶和未成年子女，申请家庭成员之间的关系必须是夫妻或父母子女关系。

3.所有申请家庭成员都具有本市户口，在本市工作和生活，且其中至少有1人取得本市户籍满3年。

4.家庭年收入低于“3人户及以下5万元、4-5人户6万元、5人户以上7万元”的中低收入家庭标准。

5.家庭资产在中低收入家庭标准的6倍以下，家庭资产包括房产、汽车、有价证券、投资(含股份)、存款(含现金和借出款)。

6.家庭无房或人均住房建筑面积在12平方米以下。

看过“经济适用房的贷款方式”

经济适用房贷款方式步骤

经济适用住房是指在当地政府指导下组织建设的解决中低收入家庭居住问题的微利房，而具备了够买经济适用房的居民就要考虑经济适用房贷款方式了，经济适用房贷款方式跟个人购房贷款操作方式很接近。

经济适用房的贷款方式

1、经济适用住房个人购房贷款的操作过程基本与商品房的个人购房贷款操作方式相同

2、具有完全民事行为能力的本市行政区域内正式户口的自然人

3、有稳定的职业和收入，以个人的自身能力为主

4、信用良好，有按期偿还贷款本息的能力。

经济适用房贷款方式的程序

第一步：申请

1、购买商品房、经济适用房的，在与售房单位签订购房合同的同时，在售房单位领取《住房公积金贷款申请审批表》按表填写 并准备相关材料，确定贷款金额;

2、建造、大修自住房的，凭土地、规划管理部门的批准文件，到长春市住房公积金管理中心办理贷款申请;

3、购买具有完全产权的私有住房(即二手房)的，到长房置换担保有限公司办理申请。

第二步：审核

售房单位或担保公司将借款人资料连同购房合同、首付款收据等材料报市住房公积金管理中心审批。

第三步：签订贷款合同

住房公积金管理中心审批同意后，通知借款人与银行签订借款合同。并办理合同公证、抵押物保险等相关手续。

第四步：担保

1、购买与中心签订《住房公积金贷款合作协议》的开发商所建的商品房、经济适用房的，在房屋未正式办理抵押手续前由开发 商为借款人承担阶段性连带责任保证;

2、购买有产权证、土地证的二手住房的，直接到市房地产交易中心抵押科办理抵押登记，带相关手续到产权登记发证中心办理 房屋他项权证; 3、购买有产权证、无土地证的二手住房的，需由担保公司承担保证责任。

第五步：银行放款

借款人以上所有手续办理完毕后，由中心向委托银行发出《准予放款决定书》 ，通知银行放款。

第六步：还款

借款人按借款合同中月还款额的约定，按月向银行还款。 申请住房公积金贷款应具备的条件

1、贷款人须有本市城镇常住户口或有效居留身份;

2、自申请之日向前推，连续足额缴存住房公积金 12 个月以上(夫妻都缴存公积金的只允许一人贷款)

3、有符合法律规定的购房、建房、大修自住住房的合同(协议)及有关材料;

4、具有一定比例的自筹资金。购买商品房、经济适用住房的，自筹资金不低于总房价的 20%(购买二手房或建房、大修住房的， ; 自筹资金不低于总房价的 30%)

5、具有稳定的经济收入，有偿还贷款本息的能力(由所在单位出具月收入证明);

6、同意用所购住房或具有完全产权的自有住房或第三人住房做抵押，或用贷款银行认可的有价证券、银行定期存单进行质押， 或由贷款银行认可的法人、组织或第三人提供保证。

如何申请住房公积金贷款

借款人申请贷款时，应准备以下资料：

1、借款人及配偶身份证明(身份证、户口簿、结婚证或离婚证、法院判决书、裁定书，单位出具的未婚或离婚未再婚证明等) ;

2、稳定的经济收入证明材料(单位工资收入证明等) ;

3、缴存住房公积金的证明;

4、与售房单位签订的购房合同、协议(自建住房的需要提供土地、规划部门的批件) ;

5、本人及配偶共同填写好的借款申请审批表;

6、要有不低于总房价 20%的房款(首付款)收据(购买私产房，建造、大修自住住房需出具不低于总房款 30%的自筹资金证 明) ;

7、借款人出具的质押权利清单、权属证明文件(或保证人出具的同意提供担保的书面承诺) 。

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随着肌肤的衰老，肌肤内的填充，比如说胶原蛋白，水分等等都会出现流逝，皮肤没有了它们的支撑之后就会越来越松弛，所以需要填充物将皮肤撑起来才不显得衰老

丰额头什么方式最好

最常规的方式是玻尿酸、自体脂肪填充、假体。玻尿酸适合微调毕竟特别凹陷的话需要的计量大价格也高。

丰额头方式比较

1、硅胶假体充填：膨体是一种新型的面部充填材料韧性比较好但价格比较昂贵。

2、真皮脂肪移植：选自身体的较隐蔽部位切取带真皮的脂肪组织移植于颞部凹陷处优点是自体组织无排异取材方便缺点是会有部分脂肪液化吸收而影响效果且供区会遗留瘢痕。

3、自体脂肪颗粒注射：颞部自体脂肪颗粒注射与其他部位脂肪注射原理相同主要问题仍是注射后会有部分吸收需多次注射.

说起来简单，把额头填好填平整却也不是件容易的事儿，甚至很多经验丰富的老医生碰到填充额头也发憷。今天给大家讲讲丰额头的技巧。

丰额头怎么丰

丰额头分顿针和锐针，方法不一，先说说锐针多点小面积注射，首先麻醉，直接利多卡因骨膜上多点侵润麻醉。注射前先分区，我自己比较喜欢分6个区，把需要注射范围上下各三点，注射时直接每点注射一定的量后，记住边给药边按压塑形，一定不要用手指按，一压一个坑，用手掌鱼际轻柔塑形。在六个区注射完后，不足之处点状补充，注意每区之间的衔接就OK。

钝针的操作相对要简单一些：额头的N主要由眶上N和滑车上N支配，分布在眉头和眉中内3/1处。阻滞这两处N，在注射是就比较爽了，患者没多大感觉。眉尾处就需要铺一层麻药才可。注射时在额头部需要的注射范围内、发际线和眉上寻找4个注射点，顿针贴骨膜上扇形交叉注射，这样有利于平整。边推药一边手掌鱼际按压塑形，不足之处点状补充。

注射完后冰敷，可以很大程度上减轻肿胀。个人强烈建议钝针填额头，不建议锐针，锐针一点一点的填，会造成过多针眼，易感染、出血，淤青。

丰额头的四大好处

改善抬头纹

抬头纹可是上了年纪的专利，许多中年人甚至年轻人也会面临这一问题，这更令人感到沮丧，就好比鲜艳的苹果上几块黑色的瑕疵，平添一份不请自来的沧桑感。填充一个饱满的额头，抚平的不只是抬头纹，更是岁月的痕迹。

增加弧线美

扁平额真的是够了！原本我们东方人的五官就不够立体，额头再一扁，侧面整个成了一条线！要知道，额头是否有一个挺拔好看的弧度，对面部的立体观感意义重大（尤其是侧颜）。

让三庭比例均匀

有额头不好看的朋友抱怨，额头长期利用刘海挡着，感觉连五官的比例都不协调了。想想也是啊，常说的标准比例“三庭无眼”直接少了一庭，还谈何协调。作为面部的重要部位，额头直接影响着整体脸型的结构，很多时候填充额头，能让人获得更好的面部比例哦。

增运添福，消除寡相

额头在面相学上的重要地位，相信大家都很了解了吧！光洁饱满的“贵寿额”无疑预示着富贵吉利，是个好彩头呢。

地图鱼怎么养，在观赏鱼种类中，地图鱼是一种饲养简单而且成活率高的鱼，所以很受到欢迎，今天波奇网小编就来说说地图鱼怎么养以及地图鱼饲养方式。下面就来看看吧。

地图鱼怎么养水质，不管养什么鱼，水质是很重要的一点因素，地图鱼喜欢老水，所以饲养者不用常换水，但一定要保证水质，这样可以可以大大促进其生长速度。如果有过滤系统的话，饲养者就可以用吸管吸出箱底积粪、残饵等污物和下层水，那么换水的频率在2-3天一次就好，换水量为可以换一半或者三分之一。饲养者可以在鱼缸中放一些鹅卵石，这样可以很好的防止地图鱼粪便沉积所导致的水质恶化。

地图鱼怎么养食物：相信大家最关心的还是吃的问题，地图鱼是一种吃货鱼，幼鱼的地图鱼主要可以喂浮游动物、水蚯蚓和人工配合饲料。成鱼的地图鱼就可以喂小鱼虾等活饵料及冰冻鱼虾碎肉末、人工饲料等。投饵应定时投喂，每天2-3次，人工饲料应在投后10分钟食完为宜，残食和浮于水面的粪便应及时用捞网捞出，防止水质污染并影响观赏效果。

地图鱼怎么养环境：地图鱼有着很强的环境适应能力，所以不怎么会生病，但饲养者还是要注意预防，平时注意水族箱的清洁和消毒工作。水族箱应配备水温表，养成随时观察水温的习惯，水温应控制在20-30℃，此时地图鱼摄饵旺盛，生长迅速。水温在18℃时摄饵减少，活动力下降，易发疾病，15℃以下活动力极弱，10℃以下会发生死亡，应及时安装潜水型加热棒，可采用垂直、水平或45°角方式完全沉入水中。

地图鱼怎么养水温：地图鱼饲养并不难，对水温的要求在22-26℃，需要每天接受适量的光照，大概2-3小时左右，通过光照能使地图鱼体色更加艳丽，同时通过光照可以杀菌，防止鱼病及水质腐败。

通过文章相信大家都知道了地图鱼怎么养，地图鱼的饲养方式其实并不难，只要饲养者稍微用点心，就可以养一缸健康漂亮的地图鱼。

随着科技的不断发展，如今的取暖设备也是层出不穷，越来越先进。取暖设备彻底改善了人们的生活质量，让人们在冬天也能轻松抵御寒冷。那么如今哪种取暖方式比较好呢？接下来小编就来为大家介绍主流取暖方式都有哪些 ，一起来看看吧。

一、空调取暖

空调不仅有制冷的功能，还可以给我们用来取暖，空调取暖的优点是使用方便，制热较快，而且成本低。但空调取暖的缺陷也很明显，室温非常低的时候制热效果不好，所以北方地区很少用空调取暖。

二、暖气片取暖

暖气片是一种非常常见的取暖方式，它采用了对流式和热导式散热，其舒适度一般般，但比空调取暖有很大的进步。暖气片的优点是采暖热效率高，暖气片很快就可以达到理想的取暖温度，而且暖气片安装比较方便，比较适合快节奏的年轻族群。

三、地暖取暖

地暖是大家公认的的取暖方式，这种取暖方式温度是由下向上传导，让人感觉非常舒适。此外,地暖铺设在地板之下，不影响室内美观，是一种高品位的家庭取暖方式，也是未来家庭取暖的主流方向之一。但地暖也有缺点，比如地暖升温较慢。

小编温馨提醒：

除了以上取暖设备，还有很多取暖方式，这里我们不一一列举。随着生活水平提高，空调取暖将被独立采暖设备取代。从未来家庭取暖的趋势来看，地暖更符合现代家居生活需求，优势明显。

情侣在恋爱期间，大多都会有争吵，这个是很正常的，男女在相处过程中肯定都会有矛盾，那么，恋人吵架之后，用什么方式和好是最不伤感情的呢？

恋人吵架和好的最佳方式

1.顺其自然地聊天

有效的沟通是情侣之间最为重要的，说到吵架后的沟通，很多人第一时间就会觉得尴尬，那如何去避免尴尬的沟通呢?一定要学会制造合理的沟通机会。最好是提出一些有求助行为的要求来制造沟通机会，让对方不好拒绝。

吵架后的沟通，说到底，是谁先踏出第一步的问题，男人一看到你的信息，也会顺势聊下去，就不会再跟你闹别扭了，这样两个人在一起才会和好。

2.幽默解决问题

如果情侣之间总是有矛盾，有时候就需要用一些幽默的话语来化解尴尬的气氛，尤其是女人的几句甜言蜜语，男人就更加不会生气，反而会越来越爱你。

3.为他做点贴心的事

很多时候，行动更有效。吵架后想要和好，女人一定要学会赶快从争吵中抽出来为他做一些贴心的举动，传达给对方你还喜欢他的意思，这样男人总会心软的，也就不会那么小气一直跟你吵架了。

情侣吵架最好的和好方式

1.一方适当示弱，避免冷战。恋人之间偶尔吵吵架，是正常的，冷战却会使得时态更加严重，影响双方感情。恋人之间不必争吵个输赢，一方适当示弱，避免激化，吵架冷战后，也需要一方示弱，打破尴尬气氛。

2.换位思考。双方站在对方的角度想下问题，就会觉得对方并不是很无理，也就能理解对方。

3.针对不同的性格有不同的方式。每个人的脾气性格不一样，可能一个拥抱，一个笑容，一句关心的话就能冰释前嫌。

恋人吵架注意事项

1、定下规矩：

首先要定下规矩，有些事有些话不能做不能说，比如分手、责骂双方家人、毫无底线的伤及对方自尊，不可以触及双方的原则底线，这样避免了不必要的隐患，也不至于把事情发展到不可收拾的地步。

2、冷静一下：

让身体也平静下来。不过这种情况下，假如对方其实一直期待你主动理睬的话，可能会觉得被冷落了。所以假如要冷静一下，一定要事先约定好，在两人都同意暂时冷静的情况下，才能用这种方法，并且要为重新讨论这个问题做好铺垫。

3、最好不要冷战：

冷战是种冷暴力，很伤彼此之间的感情，那么是，双方心里最好都有这样一个意识，这样两人之间的架势从内心上来说就会有缓和的想法，除非你是真的不想在和好了。

情侣吵架和好送什么礼物合适

推荐一，手链

寓意不言自明，虽然只是小物件，可以买个情侣的，你先戴上，另个送她(他)。意思我们的手还是在一起的。手链一直都是具有单纯爱意的象征，记得有这样一部音乐剧，里面有关于一个女孩遗失了手链剧情，在寻找过程中，遇到主人公，恰好带的和她是一模一样的手链，她怀疑偷了她的，于是打打闹闹，最后男生终于明白，这个手链是女孩剩下的唯一东西，因为前一个星期她父母离异，她从家出来，已经身无分文……故事很纯美，很感人。

推荐二，巧克力

虽然我觉得这个很俗，但是还是有很多网友推荐，巧克力最能证明爱情的真谛，不是因为它此刻尽丝滑呵呵(这也太广告语了呵呵)，主要是因为它特殊的味道寓意不一样，苦中有甜，而后甜意丝丝入心，很美妙，很享受，代表着珍惜和爱的不止境

推荐三，两张电影票

这是一种体验式的和好方式，我估计一场电影过后，什么事儿都过去了，浪漫如你和她，随着光影交错你是否会看着傍边的她更漂亮?或者旁边的他更帅?那么就当电影散场手牵手回家赶紧做最重要的事情吧!因为电影是最能激发人潜在的感情的，声音和影响的交错，会鼓动你们那柔软的小心灵不断靠近。

我们现在在进行厨房烹饪的过程中，会使用很多的新型的产品，比如说电炖锅就是我们使用的十分广泛的一种厨房用品。其实，在众多的电炖锅品牌中，美的电炖锅脱颖而出，受到了大家的喜爱，具体美的电炖锅要怎么使用呢？请跟着小编一起来了解一下美的电炖锅怎么用。

1、保温时间:

大多数电炖锅都有保温功能的设定，但是，在使用电炖锅保温功能时，最好将连续保温时间控制在24小时以内，以免电炖锅长时间工作造成损坏，另外也可以避免食物长时间保温造成过于熟烂、影响味道的现象。

2、炖煮技巧:

a、在选择快炖或慢炖功能之前，一定要先了解食材的性质，并选用适合的档位来炖煮食材。一般白肉类如鸡、鸭、鱼肉可以使用快炖功能。

b、牛、羊等红肉类食材最好使用慢炖功能来炖煮，这样才能保证食材具有比较松软的口感，让加工出来的食品营养更丰富、更适合老人、儿童和消化功能较差的人来食用。

c、猪骨、牛骨等煲汤类食材一定要使用慢炖功能进行加工，因为此类食材如果没有足够的炖煮时间来加热的话，很难让食材中的营养发挥出来。

d、任何食物都可以为了得到好口感而适当延长炖煮时间，但是要注意锅内的水位必须保持在内锅容积的50%以上，这是避免干烧的重要条件。

美的集团又名美的集团有限公司，在全国各地设有强大的营销网络，并在海外各主要市场设有近30个分支机构。创业于1968年的美的集团，是一家以家电业为主，涉足照明电器、房地产、物流等领域的大型综合性现代化企业集团，旗下拥有三家上市公司、四大产业集团，是中国最具规模的白色家电生产基地和出口基地之一。1980年，美的正式进入家电业；1981年开始使用美的品牌。据尚蛙会员联盟调查显示，美的集团员工13万人，旗下拥有美的、小天鹅、威灵、华凌等十余个品牌。

上述就是有关美的电炖锅使用方式介绍，大家现在肯定已经了解了如何进行美的电炖锅使用。电炖锅在我们的生活中使用的十分广泛，而美的电炖锅一直是行业领先的佼佼者，大家选购了美的电炖锅之后，可以按照小编的讲解进行美的电炖锅使用，希望小编的介绍对你有所帮助。

白领工作忙，压力大。工作中又不注意方式，忙起来不吃早餐，夜不成眠，多应酬，熬夜。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医。

许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：长时间处在空调环境中。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：常坐不动。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8：不能保证睡眠时间。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式9：面对电脑过久。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10：三餐饮食无规律。

有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，很多人产生了疑问，那么男人裸睡对身体有何利弊呢­是否会影响生殖器官呢­

到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

有效防止性功能障碍

从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

将泌尿生殖感染拒之门外

阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

张河清主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

裸睡也有讲究

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，张河清主任指出，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

解密：裸睡对夫妻性爱生活的利与弊

据美国布洛斯金调查公司的调查发现，接受裸睡的人有增多的趋势，且年龄也在变大。综合各家看法，裸睡的确有不少优点:

1、有利于保健

根据国外妇科医师的实验，裸睡不但使人感到温暖和舒适，可用作一些紧张性疾病的辅助治疗，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛得到显著改善，一些妇女常见的痛经与颈肩痛等也逐渐减轻。

2、有利于睡眠

因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。

3、方便夫妻肌肤之亲。

但是也有人对裸睡持反对意见，比如有性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量，且部分初期裸睡的男性，因为棉被对性器官的直接刺激强烈，可使男性反应性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻健康;婚姻专家则认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，已婚人士裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。

裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。

这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

身心放松面对真实自我

针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。

如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;

而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天应注意保暖。

裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。

很多人说离婚了的男人更受人欢迎，其实不是这样的，离婚的男人自身心理肯定是有自卑感的，那么离婚男人会选择怎样的感情方式呢，来看看吧。

离异男人相亲的心理

1、急切想结婚

离婚男生最期待的是有着一个家中。男生会有一种急切想结婚的觉得，在相亲约会的情况下，就期待尽早找一个老婆，而不是找一个情侣在一起渐渐地处对象。

2、有自卑感

经历过一次婚姻破裂，男人在慎重闲暇，也对婚姻生活有一种不自信的心理状态。男生期待自身所找的老婆对自身这类婚姻生活“遭受”的了解，适用自身，能和自身有同一个观点。

3、选择点注重平稳和专一

男人在选择点的情况下，重取决于专一和平稳，女性对情感的专一是男性最期盼的。每一个人也不期待在完婚以后出現情感的叛变，尤其是早已经历过一次不成功婚姻生活以后，男人在这些方面的觉得更为明显。

离婚男人会选择怎样的感情方式

1、选择那些没有感情经历的对象，这样比较容易占据生活的主动权

离婚男人的择偶条件显然要优越于女人，他可以用自己手中的权利、地位和金钱来弥补自己离异的身份，扩大自己的选择面。一个没钱的离婚男人会不好找老婆，他一般都会选择和自己一样离婚年龄相当的女人，或者是未婚但条件更不太好的女人;但是一个有钱的男人则会具有更多选择，有的时候女人会计较男人离过婚，不过离过婚这个缺陷完全可以由金钱来弥补。

2、再婚的男人通常都更现实，更注重对方实际的条件

不是所有的男人都希望再婚的时候选择一个单纯稚嫩的小姑娘，哄着她，宠着她，给自己找点当爹的感觉。一些男人受到现实条件所限，他们更希望寻找一个和自己更匹配，更适合，更能够帮助自己对抗生活的对象。所以有些再婚男人在寻求伴侣的时候都会把自己的工资收入，对对方的要求明确写出来。

3、追求更稳定的感情结构，不追求心动的感觉

看了前面一条，好像把男人写得太现实了，我们不能说男人在再婚的时候就单纯的只看条件，不注重感情，这也是不客观的。他们只是过了可以为了感情而不顾一切的年龄和阶段了，即使在正常恋爱的时候，也会比第一次婚姻的时候少了一些狂热和激情，而多了一些清醒。

4、他很难毫无选择的付出，更善于自我保护

人往往只能勇敢一次，两次，而很难勇敢一辈子。我以前曾经写过，成熟的代价就是失去单纯的自己，逐渐变得圆滑和闪躲。经历了婚姻的失败的男人，也是一样，他们会关闭自己心灵中柔软的部分，不希望再因为自己的单纯和善良受到新的伤害。他会像河蚌一样，用自己的斧足一点点试探外界的波动，一旦觉得不安全就马上缩回来把外壳关闭，再也不会打开来。

5、不再相信单纯的感情，无法全身心地信任一个人

信念的崩溃对每个人来说都是最残酷和痛苦的事情。丧失了曾经的信仰，丢掉了可以信赖的东西，会让一个人产生茫然和绝望的感觉。每一个相信爱情，而又被爱情无情嘲弄的人，都会经历这样的过程。

离异男人再婚的心理

第一点想要重新开始一段恋情认认真真，不再辜负。第二种。只是单纯为了结婚生子。第三种，为了抚平自己以前所受到的创伤，最后一种就是能够给自己的孩子一个完整的家庭。

与离异的男人结婚好吗

要考虑好进入一个已婚男人家庭中的的艰辛，因为生活不会按你既定的轨道来跑，是你进入他们的生活，而不是他们进入你的生活。所以做好这样的准备，才不会出现心理落差，出现不平衡感。如果有了委曲，不要动不动向他哭诉，那样就越会激起他的逆反心理，而且你们之间的感情会逞负增长趋势。所以，要学会用成人的方式解决问题，而不是哭、闹、耍脾气等小孩子的处事方式。

虎皮鹦鹉，想必大家都知道也都认识，初识它们应该在书本，或者影视剧中会见到，给人印象最深的莫过于它们那说出来似人一样的话=口语，十分讨喜也令人好奇，于是乎，有些许网友就会有一种想养只鹦鹉的念头，而作为业内大众最为熟知虎皮鹦鹉应该就是最佳之选，但细细一想，很多的事情看似简单，做起来却并非容易，那这个虎皮鹦鹉又该如何饲养呢?莫急，随小编一起去了解一番这方面的知识，你就会觉得饲养虎皮鹦鹉也不过如此。

鹦鹉的种类太多，形态也大都不太一样，它们各自的羽毛颜色艳丽多彩，而虎皮鹦鹉是可以说是鹦鹉界的最红网红，在全世界都拥有非常多的粉丝，受到全世界人民的喜爱，它们品种多，据统计在全世界范围内虎皮鹦鹉的数量超过了五百万只，可见其的火热程度。目前市面出售的虎皮鹦鹉都是人工培育的品种，颜色不一，价格不贵，品种也是繁多，区别它们的种类最要以羽毛颜色来进行辨识。

在确定要饲养虎皮鹦鹉前，我们需要跟它们准备一个舒适温馨的鸟窝，也就是鸟笼吧，不过在挑选鸟笼前，小编要提醒大家的是，虎皮鹦鹉的脚爪子跟尖尖的嘴是十分坚硬和灵活的，质量差或者不够牢固的笼子就不要购买了，最好选择金属鸟笼。另外，笼子中一定是要摆置横杆，吊环等装置，有利于鹦鹉门玩耍而不无聊，也利于我们的观赏。每天要定时清理鸟笼中的排泄物，保持笼中的干净卫生。

接下来就是挑选虎皮鹦鹉，一般涞水野生的虎皮鹦鹉体质是相当强壮健康的，不太容易生病，繁殖能力也强，但市面买回来的都是人工培育的，体质自然也就打了折扣了，所以在挑选虎皮鹦鹉的时候，尽量要选择身强体壮，精神活泼，丰满体态的有利于壮大后代，维系种群。鹦鹉也是怕冷怕热的，冬天就得为它们做好御寒保暖的事宜，室内温度不能在10度以下，夏季就得做好防暑降温的工作，那室内温度就不能超过35度。

最后就是饮食了，毕竟虎皮鹦鹉也是鸟类，主要喂食的事物可以是稻谷、小米、麦子、稗子等五谷杂粮，也可以适当的搭配一些蔬菜、水果粒或骨粉类的鸟饲料，每天都需要定时定量的喂食，由于虎皮鹦鹉的饮水量较大，所以饮水一定要及时提供，且要新鲜干净的饮水，保证鹦鹉每天的饮水量，尤其是炎热的夏季，利于鹦鹉的散热，饮水装置可以购买那种自动灵活的饮水器，限制它们进水泡澡，保持水的清洁度。总结起来，小编觉得虎皮鹦鹉是非常好养的宠物鸟，不然也不会有那么多鹦鹉爱好者选择饲养虎皮鹦鹉，需要是主人的细心耐心和关心。

Win10打开图片方式为照片查看器方法

首先，我们需要使用注册表编辑器来开启Win10系统照片查看器功能，因为其实这个功能是被隐藏了，那么按下Windows徽标键+R键，打开运行命令窗口，输入“regedit”命令。

打开注册表编辑器之后，我们双击左侧的目录，依次打开HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoft目录。

在Microsoft目录下，我们需要找到Windows Photo ViewerCapabilitiesFileAssociations目录项，直到看到该子目录下的一系列关键文件。

在FileAssociations目录下，我们对着该界面击右键，选择“新建-字符串值”菜单。

接下来就是比较关键的步骤了，如果你想要打开.jpg后缀的文件，那么数值名称要写为.jpg，数值数据写为“PhotoViewer.FileAssoc.Tiff”，然后点击“确定”按钮。

接下来，如果你想要使用Windows照片查看器查看.png后缀的文件，那么数值名称写为.png，数值数据还是为PhotoViewer.FileAssoc.Tiff。换句话说，只要你想更改任何格式的图片文件打开方式，那么数值名称就是.格式名称，数值数据一直为PhotoViewer.FileAssoc.Tiff。

到这里，我们就成功修改了图片文件的打开方式，我们可以关闭注册表编辑器，然后对着你想要打开的图片格式的文件击右键，选择“打开方式”，就可以看到打开程序列表中有“Windows照片查看器”。

很多喜欢穿白鞋子的朋友都知道，运动鞋在洗后不注意的话，会变得比之前更加黄，穿着非常难看。下面本网小编给大家讲讲运动鞋洗完发黄了怎么办？

运动鞋洗完发黄了怎么办

1.尽量避免阳光的照射，清洁完鞋子后一定记得擦一擦，上面不要留太多的水，完了在鞋面上包点儿卫生纸阴干就不会黄了。

2.给盆中剩适量的水，再加入三四滴蓝墨水(根据情况而定)将鞋子放入加有蓝墨水的水中，浸泡一会，取出即可。

3.刷鞋的时候尽量用中性洗涤剂，洗好了晒的时候可以拿白纸(最好是白色卫生纸)把你的鞋整个包起来，鞋子干了你会发现鞋子没有黄印了。

4.牙膏对鞋面也是一种很有效的清洁剂哦，在脏处涂上少许的牙膏用柔软的干布擦拭，再用湿布擦净，这种方法对某些“顽渍”很有效。

运动鞋清洗注意事项

1.在清洗方面。针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。

2.清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

3.如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。

运动鞋怎么保养

1、应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

2、但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。

3、保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。

4、特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。

运动鞋怎么挑选

1.如果你足弓是正常弯曲的，应挑选有坚硬中底，鞋楦半弯曲、脚后跟稳定性中度的鞋子。

2.如果你是低足弓或平足弓的话，应该选择一双带有坚硬、稳定的后帮，具有良好的足弓支撑及直鞋楦的鞋子。

3.如果你的脚是高足弓的，应选择那种结合了减震中底，弯曲或直鞋楦并带有脚跟稳定性的鞋子。

确定自己脚的形状有个简单办法：把脚沾水，踩在地面或一张纸板上，检查你的脚印，是否能看见脚的大部分?如果能的话，你可能是低足弓。如果几乎看不见，则有可能是高足弓。

支付宝光大银行电子支付—网上支付业务为您提供“银行卡直接支付”和“网银专业版支付”两种支付方式。通过柜台或个人网银专业版签约“网上支付”后，支付时可以选择任意一种支付方式进行支付。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

在婚姻中非常多的男士都会遇见各种各样的诱惑稍不留神就会造成意外，那么妻子应该怎么挽回老公呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

挽回老公最有效的方式

挽回老公最有效的是采用一些幽默的方法来进行挽回。比如发可爱的表情包，分享有趣的视频，叫一些暧昧的昵称以及发一些网络流行用语。往往有趣和幽默的氛围可以有利于培养两个人情感，也可以巩固爱情的基础。第一种方法发可爱的表情包，从视觉上给人一种本人就很可爱的思维印象；第二种分享有趣的视频，可以放松两个人精神上的压力和紧张；第三种叫一些暧昧的昵称，可以有效地促进两个人感情的升温；第四种发一些网络流行用语，会制造轻松和滑稽的轻松环境。以上这四种方法都是既高效又省时的方法。

怎么轻松挽回老公的爱

一、客观对待老公出轨

经营婚姻是两个人的事，出轨也有可能是因为夫妻经营婚姻的方式不妥而让苍蝇叮了有缝的蛋。怎么挽回老公的爱，老公出轨后，女人先不要恼怒，而是扪心自问自己平日里是否尽到了一个做妻子的责任。如果自己平日里的做法不靠谱，先向老公道歉并努力改正;如果是老公花心使然，先问问自己要不要离婚，如果不离婚就要顾忌后出轨时期彼此的感受，为此，不能和老公闹腾的太厉害，否则有可能没有台阶下。

二、处理好和公婆的关系

怎么挽回老公回家呢，新时代基本上每个家庭都是独生子女，公婆自然会将儿媳妇当自己闺女对待，尽管说公婆有些时候存在护短或有些做法你不能苟同，但要学着容忍和理解。新婚姻时代，一个能讨好公婆的儿媳妇在家庭中会展现举足轻重的地位，有句话叫‘不看僧面看佛面’，老公出轨之后，就算不顾及老婆感受，也要考虑父母感受。平时积德了，公婆自然会在最关键时刻替你站出来主事。

三、打扮自己，提升魅力

有些女人喜欢用出轨的方式报复老公出轨来换取心理平衡，事实上，报复性出轨并不能抚慰女人受伤的心，只会让女人更加烦躁或走上不归路。分手怎么挽回老公呢，女人在丈夫出轨之后，要拿出装出来的淡定，不要颓废，而是把自己装扮起来，与此同时放慢回家的步伐，让男人有点云里雾里。当你神秘起来，男人就会好奇，你只需冰冷的假装无所谓，男人就会对你很紧张，任凭他胡思乱想，对他出轨的事都字字不提，等着他给你道歉，你就看到胜利的曙光了。

想要挽回老公应该怎么办

第一：学会理解宽容夫妻两人要诚实，不要异类，关系最忌讳的是过夜。如果遇到冲突，在生活中应立即在餐桌上解决，绝不能在我心中发酵。但如果人犯了一些原则性错误，可以原谅再原谅，这种道歉道歉的惩罚，就会使双方的负面情绪尽快消失，否则只会使矛盾误解扩大。

第二：需要不断提高自己，尽可能与丈夫同步提升当你成为妻子时，会变得很懒，不把自己打扮好，不好好学习，不提高自己，认为已经结婚了，这种关系很牢固，没有危机感。你要知道，当你丈夫在外面挣扎的同时，他也不断地提高各个方面的能力。有一次她发现自己的妻子不值得自己的时间，他会抛弃她。因此，婚后，作为一名女性，你也需要不断完善自己，了解新信息，了解时尚，不断提高品味，不断学习。当你发现你的丈夫能与他的成长同步时，他的心就会回来。

挽回老公应该注意什么

1、比以前更美丽

男人在外面不能抵抗诱惑而出轨，其实很大一部分是因为对方是一个懂得利用打扮的女人。因此，作为妻子，还是要不断提升自己，千万不要因为婚后就对自己有所松懈。从打扮自己开始，让老公看到不一样的你。每天精心打扮，这样就会让老公有点摸不着头脑，同时勾起他们的好奇心。这时你千万不能提出轨的事，让男人紧张你，当他琢摩不透后，他的心和注意力渐渐就会回到你身上，这样胜利就在不远处。慢慢我们就可以重获老公的心。

2、不要针锋相对

如果你打算挽回出轨老公的心，那么将出轨这件事摊开来说之后大吵大闹的话，基本上是没有退步的余地，因为这时候双方没有台阶可下，就会到达无法挽回的地步。老公出轨往往并不是他一个人的问题。作为妻子也要反思自己的缺点，到底哪一方面没有让他得到满足，到底是自己变了还是男人变了。

当婚姻出现问题，但是还爱对方或是觉得婚姻还有救时，就会拼尽全力去拯救婚姻，所以挽回后的婚姻生活才是比较重要的，因为要知道为什么之前的婚姻有一瞬的失败。

挽回婚姻后如何经营婚姻

1、首先，无论是恋爱还是婚姻，都不能缺少共同的话题

缺少共同的话题，你们之间的交流就少很多了，相处的时间也会相对减少。但是共同话题也是可以被制造出来的。只要努力在共同的生活当中，去制造一些彼此都珍视的回忆，比如周年纪念日去浪漫的地方旅游，拍下幸福的瞬间;或者旧地重游，重温恋爱时美好时光。

2、其次，婚姻的长久需要相互吸引，以自身的气质吸引对方

对于女性而言,结婚不是放弃打扮自己的借口，放弃追求美丽的权利。打扮不是为了别人，而是为了自己。结婚意味这你进入了人生的另一个阶段，这时候应该用全新的、更美的形象，让自己漂亮而且有自信去迎接接下来的挑战。

挽回婚姻后经营婚姻的方式

1、剖析难题

在彼此出現难题时，不必争执，冷暴力要学着平静下来，剖析事儿的来龙去脉。随后再作出决策，不必感情用事，离婚后一定要先剖析自身的不够，再去想方法。

2、学习培训一些婚姻经营的方式

婚姻生活出現难题，毫无疑问是由于两人沒有一个非常好的交往方法。因此每个人必须掌握一些婚姻经营的方式，那样在之后的交往中才会更和睦，不容易出現前一段婚姻生活的不正确。

怎样做婚姻才幸福

1、降低出外的交际

因为工作中的忙碌，人们所有人的社交媒体也愈来愈活跃性，下班了以后都把工作中闲暇的空间和时间交给了他人。与亲人交往当然越来越低，只能到入睡的情况下才会回家了，这样的事情下夫妻间的沟通交流少了，情感当然会有一定的危害，時间长了，分歧就会暴发出去，因此情感是要认真运营的，假如不在意另一方的优越感，早晚都是发生争执，或是产生出乎意料的家庭纠纷。

2、多陪小孩

当你在和小孩一起玩耍的情况下，开心会传送给小孩的母亲，妈妈很高兴的看见开口笑了，此刻母亲会想爸爸对小孩的必要性是没法取代的，另外也可以体现出男生在家里里边的影响力和独特性，一些情况下义务并不是人们要挣要多少钱，只是要去思索我可以给他是多少开心和美好的回忆。

增进夫妻感情的话

1、“你辛苦”

夫妻间无论是老婆還是老公都为家中努力了许多。，无论是男性還是女性，都可以有自身的工作，都可以为家中的经济发展努力自身的勤奋。每一个人到工作中的情况下，在所难免碰到困难，会遭受自身不如意的事儿。这一情况下返回家应对自身的老婆或老公的情况下，假如自身的老婆或老公可以看得出自身的不高兴和苦恼，为自己一个相拥，而且说一句“你辛苦”，就会让另一方的心里获得挺大的宽慰。觉得到家中的溫暖，为自己产生的驱动力，会再次振作。

2、“急事我们一起处理”

夫妻间要在一起衣食住行一辈子，在这里条很长的夫妇路面之中，并不是都会一帆风顺，在所难免跌跌撞撞。这就必须夫妇两人可以一起携手并肩，相互应对这种艰难。由于再大的艰难，要是二人同心，都能够泰山移，再大的艰难都并不是事情。

3、“你真强大”

坚信无论谁，都期望自身所做的事儿可以获得周边人的毫无疑问。特别是在是自身的另一半，在自身作出一点点考试成绩或是是一些最该引以为豪的事儿的情况下，都期望自身的丈夫或妻子可以对自身所获得的造就给与毫无疑问，这模样会让自身有荣誉感。

为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活方式，并防止不良生活习惯的形成。你都知道大学生健康生活方式都有哪些吗？下面小编带你一一了解！

大学生良好的习惯

品德习惯好

1. 有礼貌，见到老师、长辈、朋友、邻居主动问好。

2. 懂得感恩，懂得给予，别人给予我们帮助，不要忘了跟对方说声“谢谢”。

3. 讲文明，讲秩序，不随地扔垃圾，不再公共场合大声喧哗打闹，自觉排队。

4. 懂得爱自己、爱家人、爱家庭以外的人，不欺负弱小，不随意打架。

5. 谦虚做人，自觉维护自己和他人的尊严。

6. 认真倾听别人说话，不随意插话打断别人说话，不随意顶撞父母和长辈。

7. 认真听取他人合理的意见和建议，努力改正自身的缺点和不足，完善自我。

8. 有良好的自信心，遇困难会主动思考，寻求解决问题的办法。

9. 受到挫折不悲观失望，能乐观积极地去面对。

10. 开朗大方，活泼乐观，心胸宽广，不斤斤计较，思想健康向上。

11. 诚信做人，不说谎话。

12. 热爱祖国，珍惜家庭荣誉，班集体荣誉。

学习习惯好

有明确的学习目标，为自己而学，争做出色的好孩子，好学生。 有良好的学习秩序感，遵守课堂纪律，上课认真听讲，积极举手回答问题。 有良好的坐姿和执笔姿势，书写规范。 有良好的课外阅读习惯，通过阅读，不断丰富视野，积累知识，提高理解能力。 学习中不依赖他人辅导，自觉管理和有计划完成课外作业，自己主动检查作业。 平时写作业时像对待考试一样认真，考试时像对待写作业一样轻松。 四、 独立能力好 自己的事情自己做，如果不会，可以寻找他人帮助，但不需要别人包办代替。 不断提高行为自控和情绪自控能力。 遇事有主见，不盲目从众，有敏锐的分辨力。 养成独立思考，独立做事，独立判断的能力。

身体素质好

1.合理安排睡眠时间。

2. 不挑食，均衡营养。

3. 合理安排玩的时间，不过度玩耍。

4. 平时多参加户外锻炼。

看过“大学生健康生活方式”

大学生健康生活方式

一，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。

二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。

听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7+1>8。在这里，7+1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。

三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。

营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。

四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

怎样培养健康生活方式

1、运动后别吃荤：

人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、硫酸等碱性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利於疲劳的解除，但食用蔬菜、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。

2、打喷嚏别捂嘴：

打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。但在打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”管道，它维护著中耳与外界的压力平衡。

当上呼吸道发生感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。

3、起床后别叠被：

有的人习惯起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等化学物质149种，这些废气对人体是有害的。

起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气内外对流，10分钟后再叠被子。

4、吃火锅别喝汤：

火锅汤中的味精，经过长时间的高温煮沸，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其他物质，在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。

5、腹泻时别吃蒜：

腹泻的病因是受凉或进食不洁食物，引起肠道局部组织炎症水肿，血管通透性增加，肠腺体分泌亢进，大量体液进入肠腔。这时肠腔已处於“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激 ，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。

所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。

6、吃药后别躺下：

服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物黏在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。

正确的服药方法是：服药时应坐著或站著，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。

现在的上班族，多是工作压力和生活压力大的，因为需要保证自己的生活质量，就需要努力的工作，也需要做好日常的锻炼。只有健康的身体才有健康的以后，这些都是很重要的。现代人的压力越来越重，导致心理出现各种不健康的情况，这个时候人们都会焦虑烦躁和无奈，要怎么做呢？应该适当的给自己的心理做好减压工作，这样才能避免健康和心理问题。下面跟随本网了解一下吧！

可以给心理排毒的八种方式

一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。

二、普拉提：睡得香。阿帕拉契州立大学一项研究发现，练习普拉提有助于放松身心，改善睡眠。纽约普拉提专家阿里西·乌加罗建议，每周练习3次，每次1小时，可明显改善睡眠。

三、自行车：添能量。美国乔治亚大学研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。自行车训练指导专家里克·梅奥建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。

四、举哑铃：清思维。《临床与实验神经心理学杂志》刊登一项研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3—5次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4—1.8公斤。

五、打太极：减压力。《英国体育医学杂志》和《美国医学协会杂志》刊登多项研究表明，太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔、呼吸有节律，而且精神要高度集中，排除杂念，有利于调节中枢神经系统，进而排解压力。每天练太极拳20分钟，减压效果最佳。

六、找找自己的优缺点：找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

七、当情绪低落时，访问孤儿院、养老院：看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。

八、寻找专业人士的帮助，如果你一向都是非常强势的话，不可避免会面临心理上面的一些压力，这个时候，凭借自己坚强的意志去强迫自己承受是非常不理智的行为，这个时候你应该寻找专业人士的帮助，像是和心理医生谈谈话，进行一些减压的训练，提高自己心理承受的能力。

想要保持健康的心理，这一点是很关键的，因为随着现代的网络暴力，或者是一些言论，生活的压力等问题，对年轻人来说，一定要注意心理健康的保护工作，做好这些才能避免心理问题。想要改善这些问题，大家不妨试试这种方法来减压，不过最重要的还是自己懂得调节心理，别给太大压力自己，要学会放松，这样生活才会快乐。平时大家应该注重自己的内心感受，不要攀比，知足也是常乐哦。

21世纪是信息化的时代，几乎所有的信息都能被保存在硬盘上，比如手机内存、电脑硬盘、手机硬盘、光盘等。信息的储存越来越方便，储存工具的储存空间也越来越大，按T计算的空间已经逐渐地走入了人们的生活，也有越来越多的人选择把作息储存在这些设备上。但是，随之出现的问题也困扰着我们，比如U盘用户，U盘一旦丢失了，信息也无从找回，还有一些莫名其妙出现的情况导致U盘无法正常读取。特别是感染病毒后，U盘最常见的错误就是文件夹变成快捷方式。那么，U盘文件夹变成快捷方式怎么办呢?

u盘文件夹变成快捷方式怎么办?

这样的问题可以用桌面图标LNK木马专杀工具解决。打开【360安全卫士】，点击【木马查杀】，选择【自定义扫描】。然后把你出现问题的U盘打上勾，接着点击【开始扫描】。稍等片刻，等待扫描完成。你会发现现在扫描出一些木马，那些就是把u盘文件变成快捷方式的罪魁祸首，点击【立即处理】，把这些木马清理掉。再次打开你的U盘，你的那些文件已经不再是快捷方式了。

“桌面图标”LNK木马专杀工具功能：1.清除流氓网站，恢复IE起始页2.增强修复由“桌面图标”LNK木马造成的破坏，修复桌面图标、桌面快捷方式。3.解决“我的电脑 打不开”等问题4.修复“快捷方式被改exe.vbs”问题5.解决桌面图标有蓝色阴影6.修复后自动刷新，修复更完美7.修复无法找到脚本“Winrar.jse”"monitor.jse"8.修复文件夹变EXE变种，文件夹变EXE，文件夹变成快捷方式9.修复EXE文件无法打开的问题10.解决我的电脑不见了11.解决改变你的一生病毒"金山卫士“桌面图标”LNK木马专杀工具解决“桌面图标有蓝色阴影”“文件夹变成快捷方式”“文件夹EXE病毒”“桌面图标打不开”“快捷方式打不开”等问题。

文件夹变成未知方式怎么 办?

1，首先，根据情况选择全盘查杀或者快速查杀，一般无需重启到安全模式，因为现在的杀软大都有云引擎，在安全模式下无法连接云端，效果反而不好。

2，如果普通杀软无能为力的话，就换一个强悍些的杀毒软件。比方说腾讯电脑管家，它的8.0正式版有全新的鹰眼反病毒引擎，含新一代机器智能技术，创新CPU虚拟执行技术，可以清除各种顽固病毒。所以，一个杀毒软件解决不了问题的时候，可以换一个杀毒软件试试。

3，如果换了多种杀毒软件，还是清除不彻底的话，就用它工具箱里面的顽固木马克星来清理一次，这个可以强力清除病毒，修复系统，当然因为规则很严，有部分误报，如果其它方式能解决，不要用它查杀。

4，假如上述方法用后，还是没有解决问题的话，就只能选择重装系统了，记得重装的时候清除一下MBR，因为有部分病毒是感染MBR而引起的，所以并不能通过简单的重装来清除病毒。

在U盘出现错误的时候，为了保证信息的安全性，最好是利用电脑上的杀毒软件进行杀毒。虽然病毒存在的位置可能是U盘内部，但是也不能把U盘格式化当做解决问题的办法。因为在U盘格式化的过程中，清除的只是原来存有的安全文件，病毒文件也许会依靠它特殊的代码逃过一劫。U盘格式化不仅会把安全文件删除，也不能把病毒清除。

无线解码器的调制方式

无线解码器的调制方式主要有以下几类： （一）GMSK 高斯滤波最小频移键控。GMSK调制是在MSK（最小频移键控）调制器之前插入高斯低通预调制滤波器这样一种调制方式。GMSK提高了数字移动通信的频谱利用率和通信质量。 （二）CPFSK 连续相位频移键控。采用CPFSK调制方式使接收机易于实现，与QPSK的调制方式相比对相位稳定度要求不高，不易受外界温度噪声的影响，而且在信号解调处理时实现低功耗。（三）QAM 正交振幅调制。QAM是用数字信号去调制载波的幅度和相位，使载波的幅度和相位受控于数字信号，常用有16QAM、32QAM、64QAM等。这种调制由于载波的幅度和相位都带有信息，所以它比QPSK方式所能传输的数码率高。 （四）QPSK 四进制相移键控调制。QPSK是一种四进制的相位键控调制方式，可以看成是两正交的二相调制合成。把相继码元的四种组合（00、01、10、11）对应于载波的四个相位（0、±π/2、π）。

支付宝不支持用借记卡网银方式给余额宝转钱。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。