巴塞罗那球员身价排行(合集20篇)

每年总有几种蔬菜会涨价，记得前几年的猪肉涨的吓死人，这次大蒜又来了，网曝有的超市大蒜居然涨到了19块一斤，身价超过猪肉啊，到底为什么最近的大蒜涨价这么厉害呢？下面我们来一起看看！

大蒜身价超猪肉最贵19元一斤

市民发现，近段时间来，蔬菜、猪肉等价格组团上涨，而隐退许久的“蒜你狠”也重现市场。红星农副产品大市场的数据显示，今年3-4月，大蒜批发价格超过4.5元/斤，与去年同期相比几乎翻了一番。

4月13日，走访了部分超市和农贸市场，发现散装大蒜价格多为10元/斤左右，而品牌大蒜最高涨到19.99元/斤。

在韶山南路的家乐福超市，蔬菜区有三类大蒜：散装大蒜为9.98元/斤，另一类用白色礼品盒包装的大蒜，单价为12.99元/斤;此外还有一类精装大蒜，每盒6个，单价为19.99元/斤。导购员介绍，今年春节之后蔬菜普遍涨价，“年前同样的散装大蒜才5元一斤，去年4月份，大蒜便宜时才2.5元一斤。”这名导购员说，其他调味菜如姜、葱，姜的价格为3.98元/斤，青葱的价格为6.98元/斤，“与去年的价格相差不大”。

在韶山南路大润发超市，大蒜精包装价格为13.98元/斤，三湘小区菜市场的大蒜价为10元/斤，香樟路农贸市场蒜价8.5元/斤，大蒜的平均市场价格超过10元/斤。香樟路农贸市场一位摊主告诉记者，蒜头的价格从春节前开始逐步上涨，现在已经达到近年来的最高价。

“只能少用点大蒜。”韶山路的一家面粉店的老板告诉记者，因为蒜价上涨，作为粉面的调味品之一，店里减少了大蒜的使用量，而增加酸菜等其他作料的用量。

也有市民表示，买蒜很少问价钱，一般都是买菜时顺带买几个。“不说我都没注意到(蒜价涨了)。”市民于莉说，蒜头只是调味品，不是每道菜都用，如果价格继续涨，她可能就会少买一点。

吃包子不送蒜了

在历山路南头一家小店吃饭，发现无论顾客是吃包子还是饺子，不再有免费的大蒜可吃。您非要吃不可？好，到服务台买，一元钱一头。问店家为何不送？答案是一头蒜一块多，实在是送不起了。

记者赶赴不远处的大润发超市调查一番，发现真事！一共两家卖蒜的柜台，一个是20元一斤，一个是15元一斤。就是便宜的蒜，4头也是六块多。一位大妈拿起来看看又放下，就这样犹豫了好几分钟也没定下来买还是不买。蒜你狠，算你狠！

大蒜涨价的原因是什么

对于蔬菜价格的整体上涨，业内人士认为恶劣天气是重要原因之一。“受到多场降雪、降温的影响，今年南方蔬菜供应量减少。”山东济南金乡山阳贸易有限公司总经理孟凡波说。

但对于“蒜你狠”“向前葱”等部分上涨特别明显的蔬菜品种，其中的周期性因素同样明显。

同时，在今年大蒜、土豆等价格大幅上涨的背后，部分业内人士认为，其中存在一定的“炒作”行为。

此外，我国蔬菜流通成本过高，也是原因之一。记者采访了解到，由于季节的变化及区域种植结构的不同，我国南菜北运、北菜南运十分普遍，其中不乏从海南运到黑龙江等长达三四千公里的运输。

长距离的运输在给人们提供更多消费选择时，也增加了成本，特别是质量重、价值低的蔬菜，有时成本会直接增加50％以上。同时，销售环节过多，也增加了成本。在北京、济南等地，记者了解到，蔬菜零售价相比当地菜市场上的批发价普遍要高出50％以上。“房租贵，还要养活一家人，加价低了回不了本。”在济南高新区开了一家菜店的山东临沂人刘山平说。

结语

大蒜涨价有人为因素，当然主要还是因为收成不好，不过高价蒜的情况持续不了多久！打不了这段时间不吃了呗！好了本期的内容就到这里，喜欢的可以继续关注我们哦！

汽车润滑油的品牌有很多，下面来介绍一下。

操作方法

壳牌是现在市场占有率最高的，是荷兰与英国的企业在1907年合并合成的，并且是在中国投资最多的国际能源公司之一。

美孚的市场占有率达到24%，成立于1866年，是润滑技术在世界的领先者，在全球100多个国家开展业务。

嘉实多市场占有率12%，并且是全世界公认的润滑油专家，隶属于四大石油化工公司之一的BP。

道达尔市场占有率7，是全球四大石油化工公司之一，在全球超110个国家开展业务，总部在巴黎。

无论水果还是蔬菜都有可以防癌的种类存在!不过它们谁更强呢?看看小编给大家整理的防癌抗癌水果排行可以略知一二，希望大家喜欢。

防癌抗癌果蔬排行

梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方： “治反胃转食，药物不下; 大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包四五重，煨熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

山楂：能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

猕猴桃：含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用.

杏：适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、转移均有裨益。

香蕉：性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。1986年，中国医学科学院肿瘤研究所发现，香蕉的提取液对三种致癌物——黄曲霉素B1,4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明显的抑制癌的作用。

草莓：适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

无花果：能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果的确有良好的抗癌功效。据报道：干果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。从未成熟的果实中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发性乳癌，致使肿瘤坏死; 又能延缓移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之发展，使其退化。

苹果：据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

罗汉果：适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者开水冲泡代茶饮，有清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的作用，对这几种癌症患者放疗后出现的烟干、烦渴、干咳、低热亦有缓解效果。

菱角：据1967年日本《医学中央杂志》报道：发现菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，适宜食道癌、胃癌、直肠癌、幽门癌、宫颈癌、乳腺癌患者经常食用。

百合：具有良好的营养滋补功能，还含有一种特殊的有效成分——秋水仙碱，具有较好的抗肿瘤效果，对多种癌症有效。适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。同时也适宜这些癌症患者经放射治疗后出现体虚乏力、干咳少痰或咯血、心烦口干、体有低烧、心悸失眠时服食，可以收到止咳、止血、安神、增强体质、抑制肿瘤细胞的生长、缓解放疗反应的效果。也可以制成百合粥，或为百合羹，或煎百合汤均为适宜。

核桃：又称胡桃，它既是一种营养丰富的滋补强身食品，同时也是一味补肾固精、温肺定喘、润肠通便的中药。现代药理研究表明，它所含的锌、镁及维生素A、B1、B2、C、E等，皆可防癌抗癌。无论是健康人，或是癌症患者以及放疗化疗或手术后，经常食之，都可强壮身体，防癌抗癌，益寿延年。

荸荠：性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。《本草备要》中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。《本草汇编》还说：“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。”近年来，上海市肿瘤病防治研究协作组发现荸荠在动物体内均有抑瘤效果。由于荸荠含抗癌物质，所以，有的医家用来作为癌症患者的佐食。如对肺癌患者或乳腺癌患者，用鲜荸荠60克，同海蜇30克，开水炖服。治疗食道癌时，配合用荸荠10个，带皮放在铜锅内煮熟，每日服食。对于脑癌、鼻咽癌、喉癌、淋巴肿瘤等患者，只要出现有痰热症状或癌症患者在化疗放疗后出现津伤热渴时，皆宜食用，这对缓解病情、改善症状都有益处。

莲子：性平、味甘，有养心、益肾、健脾作用。宋代《图经本草》中记载：“莲子捣碎和米作粥饭食，轻身益气，令人强健。”所以，凡癌症患者以及放疗化疗后体质衰弱时，均宜常食莲子。近代药理发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。对于妇女子宫癌赤白带下者，有人用莲子(去心)、芡实(去壳)各60克，以适量糯米煮粥，再加红糖服用。肺癌患者低热、干咳以及放疗化疗后体弱者，民间喜用莲子同百合、山药、银耳、冰糖煮食。

薜荔果：俗称凉粉果、木馒头。性平、味甘酸，有活血、消肿、解毒、利湿、通乳的功能。近代药理表明，它所含的B-谷留醇有一定的抗肿瘤作用。薜荔果对宫颈癌、乳腺癌、大肠癌、食道癌、恶性淋巴瘤等患者尤为适宜，可用薜荔果焙干研末，每日2次，每次9克冲服。民间有用薜荔果2个，同猪蹄1只，同煮食用并喝汤。

葵花籽：它含有丰富的不饱和脂肪酸和优良蛋白质，以及镁、磷、钙、铁、钾、和维生素P、E、B1、A等。葵花籽仁中所含的氯原酸，经动物实验表明，对大鼠肝癌癌前病变有良好的预防作用。因此，葵花籽既是一种营养食品，又是一种抗癌防癌食物。

防癌抗癌水果排行

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

柑橘类水果

橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

苹果

据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

今天就跟随小编一起看看现在农村户口有什么好处？农村户口即将身价暴涨是真的吗？这里和大家简单介绍一下!现在农村户口有什么好处？农村户口即将身价暴涨是真的吗？

操作方法

农村户口有什么好处？

近年来户籍改革在各个地区推进，而土地确权大大提高了农村土地的价值，拥有土地的农村户口自然也就水涨船高了。

出了土地确权，以下几点也能让农村户口身价翻倍。

1.拥有承包地和宅基地

农村可以在承包地种植农作物，享受各种补贴，也可以在宅基地建房，而且房型随自己支配，想盖成别墅就别墅，不像城里只有一百多平的小地方。并且，城市户口不能在农村建房。且造房成本相对于在城市买房成本较低。一般一个首付的钱就能在农村建立好一栋很好看的房子。假如你家的地在重要地段，就看着房子慢慢增值吧。

2.征地补偿

农村户口的集体所有地被征收时或者征用时，国家需要按照规定给予农民征地补偿。

3.集体权益分配权

有些地方有集体利益分配，只要是农村户口，不管男女老少，都能分红。

4.农村户口也有养老保险

现如今，农村户口年满60岁的老人不缴费也能领到70元的基础养老金。若参与缴费，政府和村里会给予参保人补助，个人只需要缴纳一小部分，老了以后也能领到上千元养老保险

如今越来越多的人倡导绿色消费，农家乐应运而生，生态农业蓬勃兴起，很多人赚到了钱也改善了生活。很多大学生回农村创业，城市的发展已经接近饱和，农村是一块需要开垦的肥地。农民身价自然会有涨幅。

本人就是农村人，我来回答一下题主的疑问。

现在农村户口有什么好处？

不得不说，近年来“中央一号文件”不断在重视我国的三农发展，例如今年一号文件就明确了实施乡村振兴战略“三步走”的时间表，提出让农业成为有奔头的产业，让农民成为有吸引力的职业，让农村成为安居乐业的美丽家园。

经多年来的发展，我们农民的福利也变得越来越好，下面总结了农村户口的几点好处：

1、拥有承包地和宅基地。

2、能分配得到集体收益。

3、国家征地有补偿。

4、买房建房等更有选择权。

5、养老保险补贴。

6、户口的选择权。

本人能想到农村户口可以直接给农民带来的好处就上面这些了，其它更多的好处可以直接说是在农村生活的好处。值得一提的是随着现在发展，很多人都选择回到空气更清新、环境更好的农村，让以前“空旷”的农村看起来热闹了点。

农村户口即将身价暴涨？

别闹啦，朋友！

的确，国家的政策是让农民过上了更好的日子！我们农村人也是要自力更生才能让“农村户口身价暴涨”的，只能说农村人的生活经营过得比以前容易一些，不会再出现“病死都没人管”那些事。

难道你以为国家在发展“农村户口”的时候就会忘了“城市户口”吗？城乡差距缩小是必然的，但是身价暴涨还说不上！

从东部经济发达区域开始，比如江浙地区。我观察到了就是这个农村正在发生将农民与土地分离，也就意味着确实农村的土地价值已经不可同日而语，但是这个也是依地区而异的。

这似乎是中国要走向这个中产社会的一个举措，将土地这一重要经营要素集中、并交给更能使其发挥重要价值的组织和机构。这是改革的方向，但是也是一种缓慢的改革。

现在农村户口唯一的好处就是可以有宅基地和耕地，这就意味着你有一笔不可估量的财富，但是具体什么时候可以派上用场，这个很难说。现在城市户口不可以转为农村户口，最大的原因也是因为宅基地的问题，以及为了城镇化。

在过去的30年里，我们一直在让农民离开自己的土地，走到城市，也就是为了城镇化。现在的农村土地的价值已经慢慢的上升，简而言之就是未来可能会被政府收购，然后交给专业人士打理，而农民搬到城市里去。

我个人倒是认为，农民不能离开自己的土地，因为在农村有块地，至少有一条退路。

我们从以下几个方面先来看一下如今农村户口的好处，首先农村户口拥有宅基地和承包地，可以在自己的宅基地上建造房屋，各类的补贴政策也逐步完善；其次，新农村建设的大力开展，农民土地被征收后，会得到一定的补偿；可以享受到村集体收益的分配权，在有些地区凡是农村户口的，每年可以获得集体收益的分红；随着国家对农民养老问题的关注，农村户口的大病保险所产生的高额费用给予报销，参与新农合的农民报销费用不低于50%。

农村户口越来越值钱，根本原因是因为土地的利益，随着农村土地确权工作的开展，农村户口的升值才刚刚开始，不难看出，未来还有一定的升值空间。如今从很多城镇居民到农村的现象，可以发现农村特有的生存环境，越来越受到人们的青睐。在这种现象的刺激下，农村绿色养殖、休闲山庄等行业潜力巨大，正在兴起的互联网，也加强了城市与农村的信息沟通，农村的土特产和手工艺品等纷纷加入到电商的大军当中，如此一来，农村文化也在进行着创造性地复活。

我们临颖县杜曲镇到现在也没发给农民土地承使用和宅基地使用证，我们曾问过村干部至今无果。

最新建行保本型理财产品排行情况怎样？银行保本理财产品从字面意思上不难理解，就是确保最大限度的保障投资者的本金。我们今天就从保本理财产品排行当中，来看日常生活中，都有哪些保本理财产品。这里小编以建行、民生、广发为例说说最新银行保本型理财产品排行情况。

建设银行

目前，建行在售的保本型理财产品主要有“利得盈”、“建行财富”和“乾元”系列三种。主要投资于银行间债券市场的国债、央行票据和政策性银行金融债等投资工具，风险低，保证本金。其中：“利得盈”产品主要面向普通大众客户，投资起点5万元;“建行财富”面向高端客户发行，投资起点20万元，“乾元”系列也分普通大众版和高端客户版，其中普通版与“利得盈”投资起点一致，高端客户版投资起点50万元。产品每周滚动发行，顾客可以灵活搭配。

建行保本型理财

广发银行

广发银行推出保本型理财产品“广银创富”，算得上“经济通适型”理财产品。该理财产品设立了高中低三档预期收益水平，不仅确保本金安全，还确保最低收益。

民生银行

民生银行发型的“安赢”系列，也是保本浮动收益理财产品中的佼佼者。它以银行信用为担保，100%保证本金安全;二是产品设置了多个起点金额，提高了投资者的资金收益率;三是投资者可以通过多方途径购买，方便快捷;四是产品期限多个分类，投资者可根据自身资金选择不同期限的产品。

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中国的水系丰富密集，几乎贯穿了整个东西部，那么中国最长的河流又是哪几条呢?请听小编为你一一盘点。

1、黑龙江，长度3420公里，流域面积：1620170平方公里。

龙江总长度约5498公里(以克鲁伦河为源头计算)，发源于蒙古肯特山南侧，在石喀勒河与额尔古纳河交汇处形成。经过中国黑龙江省北界与俄罗斯哈巴罗夫斯克区(Khabarovsk Krai)东南界，流到鄂霍次克海的鞑靼海峡(Tatarskiy Proliv)。黑龙江是流经蒙古、中国、俄罗斯的亚洲大河之一。中国古称羽水、黑水、浴水、望建河、石里罕水等，蒙语称哈拉穆河，俄语称阿穆尔河。黑龙江有南北两源，以南源额尔古纳河为河源，在俄罗斯的尼古拉耶夫斯克注入鄂霍次克海峡。其中中俄界河长2854公里,流域面积184.3万平方公里,其中中国境内流域面积89.1万平方公里。

2、珠江，长度2197公里，流域面积452616平方公里。

珠江，又名粤江，因流经海珠岛而得名;是东、西、北三江及下游三角洲诸河的总称，发源于云贵高原乌蒙山系马雄山，流经中国中西部六省区及越南北部，在下游从八个入海口注入南海。珠江全长2214公里，流域面积453690平方公里(其中442100平方公里在中国境内，11590平方公里在越南境内)，年径流量3300多亿立方米，居全国江河水系的第2位，仅次于长江，是黄河年径流量的7倍，淮河的10倍。其长度及流域面积均居全国第4位。珠江水系共有大小河流774条，总长36000多公里，丰盈的河水与众多的支流，给珠江的航运事业带来了优越条件，航运价值仅次于长江，居全国第二位。

3、长江，长度6300公里，流域面积：1807199平方公里。

长江，古称江、大江，是亚洲第一长河和世界第三长河，也是世界上完全在一国境内的最长河流，全长6397千米，发源于青藏高原东部各拉丹冬峰，穿越中国西南、中部、东部，在上海市汇入东海。长江流经中国五分之一陆地面积，养育了三分之一中国人口。长江文明与黄河文明常被并列为中国历史、文明、经济的两大源泉。繁荣的长江三角洲经济占中华人民共和国GDP20%。长江流域生态类型多样，水生生物资源丰富，是多种濒危动物如扬子鳄和达氏鲟的栖息地。几千年来，人们利用长江取水、灌溉、排污、运输、发展工业、当作边界、作为战场。建设在长江上的三峡工程是世界上最大的水利工程。

4、黄河，长度5464公里，流域面积：752443平方公里。

黄河，中国北部大河，全长约5464公里，流域面积约752443平方公里。世界第六大长河，中国第二长河。黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉查哈西拉山的扎曲，北麓的卡日曲，和星宿海西的约古宗列曲，呈“几”字形。自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西、山西、河南及山东9个省(自治区)，最后流入渤海。黄河中上游以山地为主，中下游以平原、丘陵为主。由于河流中段流经中国黄土高原地区，因此夹带了大量的泥沙，所以它也被称为世界上含沙量最多的河流。但是在中国历史上，黄河下游的改道给人类文明带来了巨大的影响。是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。

5、澜沧江，长度2153公里，流域面积161430平方公里。

澜沧江被称为东方多瑙河，是湄公河上游在中国境内河段的名称，是中国西南地区的大河之一，是世界第九长河，亚洲第四长河，东南亚第一长河。澜沧江源出青海省唐古拉山，源头海拔5200米，主干流总长度2139千米，流经青海、西藏和云南三省，在云南省西双版纳傣族自治州勐腊县出境成为老挝和缅甸的界河，后始称湄公河(Mekong River)。湄公河流经老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，于越南胡志明市流入中国南海。

各银行理财产品最新排行是怎样的？现在的银行都有自己的理财产物，然则中国有那末多的银行，那哪个银行的理财产品比较好呢?下面，小编就为大家介绍下各银行理财产品最新排行，希望能帮到大家。

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3、危险节制才能排名前10位的银行:依次为光大银行、广发银行、交通银行、民生银行、中信银行、南京银行、江苏银行、青岛银行、中原银行和浦发银行。

4、理财办事丰富性目标排名前10位的银行:依次为光大银行、渤海银行、中信银行、工商银行、招商银行、安全银行、交通银行、中国银行、浦发银行和建设银行。

5、理财产物信息表露规范性排名前10位的银行:依次为农业银行、南京银行、宁波银行、北京银行、上海农商行、江苏银行、广西北部湾银行、锦州银行、中信银行和浙商银行。

6、理财才能综合排名前10位的银行:依次为民生银行、中信银行、广发银行、农业银行、光大银行、交通银行、南京银行、兴业银行、浦发银行和江苏银行。

以上就是各银行理财产品排行的最新情况，银行理财产品收益不高，但是在很多人眼中是最安全最保险的理财产品，在这里，小编温馨提示：任何理财产品都是有风险的，投资理财还需谨慎。

谢尔丹•沙奇里，瑞士足球运动员，场上司职边锋，现效力于法国的里昂足球俱乐部。2009年1月，沙奇里与瑞士巴塞尔足球俱乐部签订了第一份职业合同，效力期间他蝉联了瑞士足球先生，也成为唯一一个在20岁之前就两度荣获此奖项的球员，2018年俄罗斯世界杯，沙奇里在小组赛第2轮对阵塞尔维亚的比赛中上演终场绝杀，帮助球队杀入十六强。沙奇里被称之为最佳球员，是属实当之无愧的！

2007年，他参加了U15耐克杯并且当选赛事最佳球员，沙奇里的表现吸引了众多俱乐部的注意，但是他选择留在巴塞尔队。2007到2009年这两年间他一直在青年队踢球。随后，在2009-10赛季，沙奇里跟随球队夺得了瑞士足球超级联赛和瑞士杯的国内赛事双冠王，2011-12赛季，沙奇里成为了球队的绝对主力。2011年12月7日，欧冠小组赛第6轮主场迎战曼彻斯特联足球俱乐部，沙奇里先是传中制造了队友补射破门机会，随后又贡献一次助攻，帮助球队2-1力克对手，也让巴塞尔自02-03赛季以来首度在欧冠小组赛中出线，并成为首支进入欧冠淘汰赛的瑞士球队。

在入足球队的数年中，沙奇里一直不忘初心，砥砺前行，坚持自己的所爱，为了自己的梦想不断砥砺前行！

篮球的3d球员指的是会投3分球并具有比较强防守能力的球员。这种球员在比赛的关键时刻，无论在进攻或者防守端都能够给球队带来很大的贡献。3d球员一般拥有两个特性，3d中的3是3分球的意思，d指的是"Defense"，意思是防守，这两个特征缺少一个都不能被称为3d球员。

作为一个3d球员，投3分球的时候必须要做到精准高效，如果这个球员投射不好，那这个球手一般就只能被叫做d球员。3d球员必须很好的压迫对方的进攻，迫使对方勉强的进行出手或者将球传出，还要成为防守布局中的一面盾牌，在球队整体防守的时候，带动全队进行防守。3d球员要在进攻时像一把刀，防守时要像一面盾牌一样，进可攻，退可守，才能帮助队伍更好地赢下比赛。

真正从市场上走出来的期货高手绝对不会在期货公司上班，不会在金融学院当教授，大学教授没有操盘手，金融学院培育不出操盘手，期货操盘手排行一定是在期货市场拼战。

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卡塔尔国家足球队全部的球员都效力于本国的联赛，作为一只亚洲的顶级球队，如今的卡塔尔在经历过青训之后，踊跃出了一大批的年轻球员，这支球队在本次世界杯中以东道主的身份成功晋级世界杯的32强，在卡塔尔征战世界杯的40年时间内，都没有获得过很好的成绩，这次世界杯是他们第1次参加，所有的球员都希望在世界杯中夺得不错的成绩，球队已经确定了26人的名单，直接球队中依然有着很多的归化球员作为卡塔尔的主力。

世界杯的比赛是竞争性最高的比赛，也是最为残酷的比赛，卡塔尔必须要在每场比赛之中找到自己的优势才有机会获胜，因为其他的三支球队都是比他们要强的，只有打出自己的权利水平，才能够获得一点希望，毕竟这支球队没有世界杯的参赛经验，相较于其他球队来说，有着一定的劣势，球队中的年轻球员能为卡塔尔提供新鲜血液和活力，第1场比赛对阵厄瓜多尔，如果能够获胜，那么在之后的比赛中，球员就会有更大的动力和决心。

以卡塔尔如今的实力可以算得上是欧洲的中等的球队，球队中没有大牌球员是他们唯一的缺憾，但是这样也使得卡塔尔能够在比赛之中配合的更加默契，加上每一个球员的脚法和身体素质都比较出众，又在2019年的亚洲杯中获得过冠军，不管是新老球员，都能够在队伍中找准自己的位置，近些年卡塔尔的实力得到了飞速的发展实力，有着明显的提升，甚至能够战胜日本和韩国这样的亚洲顶级球队，足以在世界杯中获得一些比赛的胜利，很多垫底球队都不是卡塔尔的对手。

端午小长假、高考生和教师暑期、或者是上班一族还没被利用的年假，此时，神州大地上有太多的地方可以帮你驱散夏之酷热，又避免了黄金周出游时的人潮汹涌。别再犹豫了，给心灵放个假，离开喧嚣袭人步履匆忙的寻常生活，出游去!海边冲浪?山中纳凉?古都漫步?也许你正在筹划着，这个夏天去往哪里休闲度假最好?来吧，我们给你开列的这一份夏季杭州旅游热门地方排行榜也许会成为你今夏出游的理想指南。

夏季杭州周边热门地方排行№2.北京

来到首都北京，那种民族自豪感和悠悠中华文明对身心的震撼无可比拟。首当其冲自然是万里长城，这始建于春秋战国时代，前后修筑了2000多年的伟大建筑足够让你对民族大智慧唏嘘不已;其次是位于北京市中心的故宫，又名紫禁城，我国现存最大最完整的古建筑群;承德避暑山庄，楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥120余处，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。此外，你还可以徜徉于世界上最大的城市中心广场天安门广场并留影纪念，亲自登上天安门城楼，感受当年开国领袖的风采。奥运村鸟巢、水立方及国家大剧院外景也是如今的北京吸引人的新景观。

夏季杭州周边热门地方排行№6.苏浙沪名都

“六朝金粉”之称的南京秦淮河，安宁而悠闲，沉淀了中国厚重的书卷气和清新的文化底蕴，秦淮画舫、桨摆声声，给人恬淡而祥和的美感，位于秦淮河畔的夫子庙，更是领略金陵风情的好去处;苏州素以园林美景享有盛名，有“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之说;西湖是我国著名的旅游胜地，被誉为“人间天堂”;上海滩，以热烈和高贵成为情侣出游购物的理想地，华灯初上，手挽情人的手，行走于金碧辉煌的外滩夜色中，或坐下来共饮一杯美酒，享受迷离浮华的异地风情，真可谓酒不醉人人自醉。

看过“夏季杭州周边热门景点排行”

夏季杭州周边热门地方排行№4.北方

东北的夏天几乎体验不到炎热就该到秋天了，所以到东北地区享受一下彻底的清凉绝对是个不错的选择。五大连池地质公园、长白山天池、沈阳故宫都很有看头，长白山地区海拔较高，游客们到此还要注意防寒呢!长白山西坡有一高山花园景区，在7月初到7月末约20来天的时间里，满山坡开满了鲜花，非常漂亮。也可以到中朝、中俄边界去看看。到东北旅游费用比较低廉，十分划算。

北方还有不能不去的地方———内蒙古自治区。内蒙古自治区草原很多，最丰美的应该算是呼伦贝尔盟和锡林郭勒盟的草原。到草原，听游牧民族嘹亮的歌声，见识一下蒙古族同胞的豪爽，还可以在草原上荡涤心灵、舒展四肢。晚餐时，蒙古族姑娘到每张餐桌前敬酒，让人不醉不归。

夏季杭州周边热门地方排行№3.安徽黄山

黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其劈地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。该景区由此被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。

夏季杭州周边热门地方排行№5.桂林山水

桂林漓江风景区是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中一江(漓江)，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性，成为桂林山水的精华所在。

夏季杭州周边热门地方排行№1.海南

海南是个被大自然宠坏了的地方。大自然把最宜人的气候、最清新的空气都赐予了这里。伴着不息涛声的天涯海角;诉说美丽爱情故事的鹿回头山顶公园;彰显佛教文化的南山文化旅游区;“东方夏威夷”亚龙湾;“水暖沙白滩平”的大东海;神秘浪漫的蜈支洲岛……文化和自然的完美结合增加了三亚深厚的底蕴。而到了海南，没有人不为这里的大海所动容，无论是选择冲浪、海底漫步、海钓、潜水、探索海底世界，还是静静地躺在沙滩上聆听海浪声，都会感受到大海带来的那一份清凉。

在炎炎夏日中讲究环保又兼具健康需求，以栽种具有驱蚊功能的植物，来替代对人体健康有一定程度危害的防蚊及驱蚊产品，如蚊香、电热蚊香片、杀蚊剂等来说是不错的选择，那么驱蚊植物排行是怎样的呢？

一、薄荷

防蚊功效：可驱蚊，种植一到二盆在阳台上即可；可缓解蚊虫叮咬，可以把薄荷叶子弄碎，擦一下，会感觉舒适一点。

二、艾草

防蚊功效：艾草是多年生草本或略成半灌木状植物，植株有浓烈香气，可驱蚊。也可用缓解蚊虫叮咬。

三、茉莉

防蚊功效：茉莉花花香浓郁，有很强的驱蚊效果。

四、杜鹃花

驱蚊功效：具有一定毒性，可入药，蚊虫不敢靠近。

五、蚊净香草

驱蚊功效：蚊净香草散发出一种清新淡雅的柠檬香味，在室内有很好的驱蚊效果，对人体却没有毒副作用。温度越高，其散发的香越多，驱蚊效果越好。

中国五大湖指中国的五个面积最大的淡水湖，它们分别是江西省的鄱阳湖、湖南省的洞庭湖、江苏省的太湖和洪泽湖，以及安徽省的巢湖。

国内五大淡水湖

鄱阳湖面积 3960平方公里。

洞庭湖面积 2740平方公里。

太 湖面积 2338平方公里。

洪泽湖面积 2069平方公里。

巢 湖面积 769.5平方公里。

淡水湖是湖水含盐量较低的湖泊。中国的淡水湖主要分布在长江中下游平原、淮河下游和山东南部，这一地带的湖泊面积约占全国湖泊总面积的三分之一。中国主要的五大淡水湖都分布在这一地区。

1、巢湖

巢湖，处于安徽省境内，第五大淡水湖，面积769.5平方千米，烟波浩渺，犹如镶嵌在江淮大地上的“一面宝镜”;姥山岛和天门山，在百里巢湖和万里长江中闪闪发光，宛如撒落在大江大湖中的“两颗宝石”;环湖四周有多处温泉常年喷珠吐玉，其中半汤、香泉、汤池三大温泉已建成疗养度假胜地，被誉称“三串珍珠”;太湖山、鸡笼山、冶父山、天井山四个国家森林公园，连绵不绝，苍翠欲滴，人称江北的“四块翡翠”;还有“地下长河”双井洞、“摩崖石窟”王乔洞、“怪石如龙”仙人洞，《游褒禅山记》是北宋的政治家、思想家王安在辞职回家的归途中游览了褒禅山后，在同年7月以追忆形式写下的一篇游记,华阳洞因其而“名扬天下”，“江淮奇观”泊山洞等，洞洞称奇，千姿百态，堪称“五座地下艺术宫殿”。这天然组合的景，点缀在巢湖沿岸，形成“众星捧月”，绘就了一幅绝妙的立体山水画!这幅山水巨卷，淮南、 合九铁路及合宁、沪蓉、合芜高速公路穿境而过。长江流经巢湖市182公里，芜湖长江大桥和铜陵长江大桥横跨长江天堑，是巢湖市连接江南的跨江通道。

2、鄱阳湖

鄱阳湖位于江西省北部、长江的南岸，是中国第一大淡水湖。在洪水位21.69米时，湖长170.0公里，平均宽度17.3公里，面积为3960平方公里，最大水深29.19米，平均水深5.1米，蓄水量149.6×108立方米。鄱阳湖湖水主要依赖地表径流和湖面降水补给，主要入湖河流有赣江、抚河、信江、饶河、修水等，湖的西北是避暑胜地庐山。

鄱阳湖南北长173公里，东西最宽处74公里，平均宽16.9公里，湖岸线长1200公里，湖口水位21.71米时湖面面积3283平方公里，平均水深8.4米，最深处25.1米左右，蓄水量约276亿立方米，是中国最大的淡水湖。

湖面以松门山为界，分为南北两部分，南部宽广，为主湖区，长133公里，最宽74公里，湖水较浅;北部狭长，为入江水道，长40公里，最窄处约2.8公里，湖水较深;

湖水补给主要包括赣江、抚河、信江、饶河、修河、博阳河和西河等河道，经调蓄后，向北由湖口注入长江。流入长江的水量多年平均1460亿立方米，超过黄、淮、海三河水量的总和。鄱阳湖水系流域面积16.22万km2，约占江西省流域面积的97%，占长江流域面积的9%：其水系年均径流量为1525亿立方米，约占长江流域年均径流量的16.3%。

鄱阳湖是一个季节性变化巨大的吞吐型湖泊，洪水期与枯水期面积、蓄水量差异悬殊。年内水位变幅在9.79~15.36米，绝对水位变幅达16.69米。每年春夏之交，湖水猛涨，水面迅速扩大，烟波浩渺;但到了冬季，湖水剧降，洲滩裸露，湖面仅剩几条蜿蜒的水道。形成“洪水一片、枯水一线”的景观。

多年平均水位12.86米;最高水位22.59米出现在(1998年7月31日)，面积达4070平方公里，蓄水量300亿立方米;最低水位5.90米出现在(1963年2月6日)，面积仅146平方公里，蓄水量4.5亿立方米。

3、洪泽湖

洪泽湖位于江苏省洪泽县西部淮河中游的冲积平原上，是中国第四大淡水湖。洪泽湖是一个浅水型湖泊，水深一般在4米以内，最大水深5.5米。湖区总面积为2069平方公里。湖水的来源，除大气降水外，主要靠河流来水。流入洪泽湖的河流有淮河、濉河、汴河和安河等。泽湖古称破釜塘。公元616年，隋炀帝下江南，其时正值大旱，行舟十分困难。当龙舟经过破釜塘时，突然天降大雨，水涨船高，舟行顺畅。炀帝大喜，自以为洪福齐天，恩泽浩荡，于是便把破釜塘改名为洪泽浦。唐代开始名洪泽湖。

洪泽湖的整个形状很像一只昂首展翅欲飞的天鹅。由于洪泽湖发育在冲积平原的洼地上，故湖底浅平，岸坡低缓，湖底高出东部苏北平原4-8米，成为一个"悬湖"。在治淮以前，洪泽湖汪洋一片，既无固定湖岸，又无一定形状。参照对淮河的治理，对洪泽湖也进行了整治。现在湖区的东部大堤宽50米，全长67公里，几乎全用玄武岩的条石砌成。远远望去，宛如一座横亘在湖边的水上长城。这条长堤不仅保护着下游地区的万顷良田和千百座村镇，而且拦蓄的丰富水源为航运、发电、灌溉提供了便利。

洪泽湖是一个浅水型湖泊，水深一般在4米以内，最大水深5.5米。湖水的来源，除大气降水外，主要靠河流来水。流注洪泽湖的河流集中在湖的西部，有淮河、濉河、汴河和安河等。出湖河道中三河和苏北灌溉总渠是洪泽湖分泄入长江和入海的主要河道。

洪泽湖水生资源丰富，湖内有鱼类近百种，以鲤、鲫、鳙、青、草、鲢等为主;洪泽湖的螃蟹也是远近驰名的。此外，洪泽湖的水生植物非常著名。芦苇几乎遍布全湖，繁茂处连船只也难以航行。莲藕、芡实、菱角在历史上即素享盛名，曾有"鸡头、菱角半年粮"的说法。

4、太湖

太湖位于江苏和浙江两省交界处，长江三角洲的南部，湖区属江苏省。是中国东部近海地区最大的湖泊，是中国的第三大淡水湖。湖区总面积约为3100平方公里，水域面积约为2420平方公里。

中国第三大淡水湖，在江苏省南部,浙江省北部。湖区属于江苏省。古称震泽、具区、笠泽、五湖。过去认为是由长江、钱塘江下游泥沙封淤古海湾而成，有一种说法是近一万年前陨石撞击形成的湖荡区，产生了太湖、阳澄湖、淀山湖、金鸡湖、独墅湖、汾湖等众多湖荡，天体猛烈撞击而产生了一次较强大的地震等破坏，故古人称太湖为震泽。正常水位3公尺时湖面积2,250平方公里，平均水深1.94公尺，蓄水27.2亿立方公尺。主要水源有二︰一为来自浙江省天目山的苕溪，在湖州市以下分为70多条漊港注入;另一来自江苏宜溧山地北麓的荆溪，分由太浦、百渎等60多条港渎入湖。太湖水由北东两面70多条河港下泄长江，以娄江(下游称浏河)、吴淞江(下游称苏州河)、黄浦江为主(“三江”)。黄浦江为最大洩水河道，约占总出

太湖鼋头渚

水量的80%。其馀诸河港流量较小，每因海潮顶托或江水上涨而倒流。 整个太湖水系共有大小湖泊180多个，连同进出湖泊的大小河道组成一个密如蛛网的水系。对航运、灌溉和调节河湖水位都十分有利。江南运河是京杭大运河的组成部分，它自镇江谏壁口引长江水南流，穿过太湖水系众多的河流和湖荡，吞吐江湖，调节水量，成为这个水网的重要干流。湖中现存岛屿40多个，以西洞庭山最大。东岸、北岸有洞庭东山、灵岩山、惠山、马迹山等低丘，山水相连，风景秀丽，为著名游览区。沿湖丘陵和湖中岛山盛产茶叶、桑蚕以及亚热带果品杨梅、枇杷、板栗、柑橘等。太湖平原旧河网大都河道浅窄多曲、排灌系统紊乱，洪渍仍是潜在威胁。现已进行统一规划，禁止盲目围垦，并整修河道，增加排洪能力，提高引灌效益。

5、洞庭湖

洞庭湖位于中国湖南省北部，长江荆江河段以南，是中国第四大湖，仅次于青海湖、兴凯湖和鄱阳湖，也是中国第二大淡水湖，面积2,820平方千米(1998年)，原为古云梦大泽的一部分，洞庭湖南纳湘、资、沅、澧四水汇入，北与长江相连，通过松滋、太平、藕池，调弦(1958年已封堵)“四口”吞纳长江洪水，湖水由东面的城陵矶附近注入长江，为长江最重要的调蓄湖泊，由于泥沙淤塞、围垦造田，洞庭湖现已分割为东洞庭湖、南洞庭湖、目平湖和七里湖等几部分。

洞庭湖水质比较清洁，富营养化不明显，主要污染物通过降水使大气中的有害物质随雨水人湖，是污染物质进入湖水的途径之一，随雨水进入洞庭湖的主要物质是SO、Co、NoX以及烟尘，有害有毒物质主要有汞、镉、六价铬、砷、铅、酚、氰化物、硫化物;洞庭湖是我国主要淡水商品鱼基地，现有鱼类113种，分属11目22科，其中102种是与长江上游共有的，其中鲤科鱼类65种，鮠科10种，鳅科9种，鳍科6种，银科3种，鲇科、鮡科各为2种，其他16种。渔获量在15000-30500吨，主要经济鱼有青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、鲤、鲫、赤眼鳟。

洞庭湖呈现一派水流沼泽、河网平原地貌景观，东、南、西三面环山，北部敞口的马蹄形盆地，西北高，东南低;湖面海拔平均33.5米，其中西洞庭湖35～36米，南洞庭湖34～35米，东洞庭湖33～34米，平均水深6～7米，最深处30.8米，总面积约2691平方公里，其中西洞庭湖345平方公里，南洞庭湖917平方公里，东洞庭湖1478平方公里，湖水蓄量178亿立方米;底质多泥或淤泥型;主要入湖河流有湘江、资江、沅江、澧江四水、长江三口、汨罗江、藕池东支、华容河。

中国五大淡水湖之一，长江中游重要吞吐湖泊。处于湖南境内，位于湖南省东北部，湖区位于长江中下游下荆江南岸，介于北纬28°30′～30°20′，东经110°40′～113°10′。湖区面积2、820平方千米，天然湖面4040平方公里，另有内湖1200平方公里。

中国第二大淡水湖。由东、西、南洞庭湖和大通湖四个较大的湖泊组成。在湖北省南部、湖南省北部、长江南岸。北有松滋、太平、藕池、调弦4口(1958年堵塞调弦口)引江水来汇，南和西面有湘江、资水、沅江、澧水注入。湖水经城陵矶排入长江。通常年分4口与4水入湖洪峰彼此错开。因而有「容纳四水」、「吞吐长江」的调节作用，减轻了长江中游的洪水压力。若出现「江湖并涨」，就易泛滥成灾。由于4水和4口携带大量泥沙，每年约有1.28亿吨泥沙淤积湖底。

1825年时湖水面积约6,000平方公里，1890年为5,400平方公里，1932年为4,700平方公里，1960年已减为3,141平方公里。现在以湖面高程34.5公尺计，湖水面积为2,820平方公里。昔日号称「八百里洞庭」，今已分割为许多大小湖泊。水位变幅达13.6公尺，有「霜落洞庭乾」之称。1952年兴建荆江分洪工程和蓄洪垦殖区，使部分洪水泄入分洪区，并整修了湖区堤垸水道，减轻了洪水对洞庭湖区的威胁。洞庭湖湖滨平原地势平坦，土地肥美，气候温和，雨水充沛，盛产稻米、棉花。湖内水产丰富，航运便利。

洞庭湖现是长江流域最重要的集水、蓄洪湖盆。洞庭湖因泥沙淤积严重，现已分割为东洞庭湖、南洞庭湖、西洞庭湖三个部分。

洞庭湖为典型的吞吐调蓄性湖泊，同时还具有灌溉、航运、渔业生产、供水、纳水、调节气候和美化环境等多种功能。湖区土质肥沃，气候温和，雨量充沛，自然资源丰富，是我国重要的商品粮、淡水鱼、棉、麻生产基地。

补水保湿是基础护肤诉求，我们除了日常的护肤习惯要注意，护肤品的选择方面也很重要，面霜是补水效果非常好的一种护肤品，那么来看看保湿补水面霜排行推荐，好用的日系人气护肤品盘点。

保湿补水面霜排行推荐

1、DreamtimesM2时光面霜

￥128.00/50g

说到面霜，相信大家对于今天这款首推NO.1的经典产品都不陌生，M2时光面霜几乎覆盖了亚洲整个年轻人市场，作为一款超清爽无油又倍感滋润的明星单品，其绝妙的护肤感受就毋庸置疑了，最令人惊叹的还数她超强的24H锁水能力，放眼全球能够做到这样持久长效润肤的产品寥寥无几，更何况还是百元出头的价格，绝对当的起“性价比之王“的桂冠。

2、静佳Jplus保加利亚玫瑰全日保湿面霜

￥178.00/50g

明星成分倍滋润，重赋肌肤水润动力。富含玫瑰果油成分，让您彻底告别肌肤缺水、干燥。多种天然保湿成分，补水保湿的同时，让肌肤倍加紧致。

3、赫莲娜极致之美菁华面霜

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蕴含Bio-SAP植物精华微囊，全效抗御5大肌肤老化现象：皱纹，松弛，晦暗，色斑，缺水。同时相隔外界对肌肤的侵害。丰润的乳霜质地令使用非凡舒适，用后肌肤光滑细致，无可媲美，老化痕迹显著淡化，肌肤回复完美平衡，紧实，光彩，匀净，润泽。辅以按摩手法，效果最佳，肌肤焕然一新，绽放年轻神采。

4、倩碧深层水嫩保湿润肤面霜

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一款无油、啫哩配方，质地轻盈舒适的补水产品，能够为缺水肌肤及时大量补水，让肌肤重拾水嫩平衡，并能主动吸附空气中的水分，提出全新肌肤补水概念，补水保湿功效长达12小时!

5、Kiehls高保湿面霜

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颜氏高保湿面霜是一款质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。

肌肤类型：适合大部份的肌肤类型，尤其是干性、中偏干、中性和中偏油性肌肤。

好用的日系人气护肤品盘点

1、日系护肤品品牌推荐ALBION奥尔滨

自从奥尔滨品牌开始创立，一直走的是高价位高端路线。独创了美颜4部曲：洁肤、软肤、爽肤、活肤。这种方法可以有效的调整肌肤内部的水油平衡。具体来说奥尔滨的产品是先乳后水，和以往护肤步骤的先水后乳完全相反，颠覆了传统的护肤观念。

奥尔滨健康水+渗透乳这两款产品是奥尔滨品牌下的明星产品，独特的先乳后水用法，有着强大的补水效果。在洁面之后，用化妆棉涂上渗透乳，皮肤会迅速吸收，充满弹性，然后使用健康水，深度补水。最后再用面霜锁住水分。健康水之所以名叫健康水，是因为可以有效的维持皮肤的稳定，即使在换季容易过敏的季节，只要只用这一套，就可以安然的度过过敏季节。而且对闭口和粉刺的皮肤都有镇静消炎的作用。如果是偏油和长闭口的肌肤，不妨试一试这套。

2、日系护肤品品牌推荐CPB肌肤之钥

肌肤之钥是资生堂旗下的经典品牌，彩妆和护肤品都有，核心技术是亮采细胞4C，可以抗老美白，高端系列是女孩子们的梦之天堂。

肌肤之钥晶致眼霜这款眼霜的最大亮点是好看，360钻石切割面配合专用cpb眼霜按摩棒，给眼睛以美好体验，富含白池花籽油和刺梨果提取物以及油橄榄甜茶等天然成分，不仅可以做到调整肤色淡化黑眼圈，也能抗老保湿，消退细纹和干纹，让眼周肌肤更加紧致青春。

3、日系护肤品品牌推荐FANCL芳珂

FANCL是日本最大的无添加护肤品品牌。主打产品里不添加任何的化学成分和防腐剂，由于纯天然无添加深受很多注重肌肤健康和敏感肌肤人士的喜爱。即使是孕妇也可以放心使用这个品牌的产品。

Fancl锁水补湿精华面膜这款面膜内含满满的滋润精华，可以深入肌肤底层，滋润干渴的细胞，及时补水，锁住皮肤内的水分和养分。长期使用，可以保持皮肤的柔润饱满，让肌肤充满弹性，不再粗糙。面膜的剪裁十分服帖，可以照顾到脸部每一个角落，让全脸都得到最好的呵护。由于产品主打的是无添加，所以也没有添加任何香料，是没有任何的香味的。每周敷3次左右即可。

Fancl纳米净化卸妆油按压瓶的设计，可以很好的控制用量，也能最大程度的保证卫生，不被空气污染。这款卸妆油质地轻薄，只比水稍微粘稠一点，流动性好。产品本身没有香味，不会对皮肤造成刺激。能够有效溶解脸部的彩妆，加水乳化非常快，可以彻底卸除脸部的彩妆。总的概括就是：清洁力强，清爽，无刺激不会敏感。

4、日系护肤品品牌推荐SHISEIDO资生堂

资生堂是日本最大的化妆品公司，旗下有各种品牌，满足不同阶层消费者的需要。资生堂一直致力于研发能让人肌肤感到舒适的配方。同时改良皱纹、美白等方面都有着卓越的成果。

资生堂百优精纯面霜这个系列是资生堂的高端系列，这款面霜更是人人称道。干性肌肤非常适合使用这款面霜，有着淡淡的清香，质地是水润的凝霜，使用起来不会感觉粘腻，有效补充肌肤所需的养分和营养。让皮肤弹性十足。最大的有点是保持效果持久，如果早上使用这一款面霜，那么到了晚上，脸部还是会觉得润润的，被网友评为冬天一定要拥有的面霜。

资生堂whitelucent新透白美肌系列如果需要购买美白方面的产品，那么资生堂品牌的产品一定是首选，因为世界上被认定有效的美白成分中有百分之五十的专利都是属于资生堂公司的，日本很多护肤品公司都是需要到资生堂公司购买专利才能生产美白产品。这个系列是资生堂美白线的王牌产品，可以有效的防止黑色素的生成，淡化已有的色斑，让皮肤恢复以前的净白透亮。美白的同时，滋润度也非常高，让皮肤保持水分充足的状态，恢复皮肤好气色。

5、日系护肤品品牌推荐Freeplus芙丽芳丝

芙丽芳丝的所有产品都是来自日本原装进口，而且是根据中国女性皮肤特点研制而成，有各个不同的系列适合不同的肌肤，能够满足所有肌肤类型的需要。产品成分天然，不含防腐剂、香精等物质。旨在由内而外的改善肌肤的敏感和不稳定状态。

芙丽芳丝净润洗面霜非常温和的一款洁面产品，采用氨基酸配方，产品没有任何的香味，是膏状的洁面，加水后可以打出丰富的泡沫。洗完之后脸部被清洁得非常干净，但是不会有紧绷感。这是由于里面不含化学起泡剂，不会带走肌肤原有的水分，所以就算是干性的皮肤也可以使用这款洁面，是一款优秀的基础洁面。

芙丽芳丝柔肤保湿渗透液这款是用于化妆水之后，可以加强后续护肤品的吸收。很多时候我们使用护肤品的时候会觉得不能很好的吸收其中的营养成分，这是因为没我们皮肤吸收营养成分的能力有限。使用渗透液就可以帮助皮肤很好的吸收后续的护肤品的营养。这款渗透液使用之后让皮肤更加水嫩和柔软，第二天起来，可以明显感觉到脸部肌肤充满弹性。

6、日系护肤品品牌推荐IPSA茵芙莎

隶属资生堂集团旗下，是一个独立的美妆品牌。品牌概念是激发皮肤自身的潜能，塑造最健康自然的皮肤。产品分类十分细致，有专门的仪器用于测试肌肤的类型，会根据不同的测试结果搭配合适的护肤产品。为每个消费者量身打造最贴心美丽秘方。

IPSA自律循环保湿液这款保湿液总共有12款，分为保湿、美白、抗老、舒缓四个大类，可以根据自己的肤质来进行选择，最好是去到专柜，用专门的仪器检测一下皮肤的健康状况，然后再选择适合自己的型号。每次用量是压3下，坚持使用完一瓶之后，可以明显的感受到脸部皮肤变得更加嫩滑，是由内而外的透亮，素颜就能展现好皮肤。

面霜正确使用步骤

第一步：取适量面霜分别点于额头、鼻尖、下颌、两颊顺着肌肤纹理轻揉吸收，然后使用无名指和中指指腹从两眼之间向额头处向上提拉按摩，可以帮助消除抬头纹和川字纹。

第二步：利用无名指和中指指腹，由外向内，由两侧面颊处向鼻翼两侧，轻轻按摩，可以帮助紧致两侧脸颊肌肤。

第三步：利用手指指腹，沿着脸部轮廓，由下向上轻轻揉捏按摩，可以帮助提拉紧致面部肌肤。

第四步：采用无名指和中指指腹，由上向下，分别在额头、他淌血、鼻翼、脸颊、下巴和颈部，轻轻打圈按摩，可以促进面霜吸收。

第五步：利用无名指和中指指腹，由下向上，由内向外，从颈部提拉按摩至额头部位，可以帮助提来肌肤和消除颈纹。

第六步：采用无名指和中指指腹力量，由下向上，从下巴处轻轻按摩至太阳穴处，帮助紧致肌肤。

第七步：用双手手掌托住下巴，利用指腹力量轻轻向上按摩脸颊部位，确保面霜完全被肌肤吸收。

面霜使用小贴士

面霜搭配乳液保湿效果更好

干燥的季节，面霜的一个重要任务就是帮助肌肤锁水，想要加强保湿效果，不妨在使用面霜之前先涂抹乳液，这样就可以实现双重锁水的效果，让肌肤更持久水嫩。

面霜搭配睡眠面膜

睡眠面膜是夜间滋养的小能手，可以帮助打开毛孔并增加肌肤的“胃口”，所以在敷睡眠面膜前先涂一下保湿滋养类的面霜，然后再敷上睡眠面膜，会让肌肤得到一整晚的滋润哦，使得面霜的效果可以得到更好的发挥。

选择面霜小妙诀：

1、干性肌肤：选择滋润度较好、同时又补水补油的面霜。

2、混合性肌肤：选择质地稍显轻薄一点的，滋养成分无需过多。

3、油性肌肤：选择补水锁水的面霜，可以不含油脂或略含油脂。

梅西目前的身价是5,000万欧元，大概合人民币3.7亿元。在本届世界杯比赛中，所有球员中身价最高的是法国的超新星球员姆巴佩身价高达1.6亿欧元，大概可以合到人民币11.9亿元。

梅西的身价

相信很多球迷都会非常疑惑，梅西的身价为何目前才只有5,000万欧元？相比于一些无论成就和实力都不如他的年轻球员还要低很多。那是，由于梅西如今年龄已经偏大。所有的运动员在职业生涯中都会面对这样的情况，等到年龄逐渐变大的时候，自己的身价和价值都会随之降低。梅西刚刚在巴萨一线队踢球的时候，身价几乎就已经达到了6,000万欧元。当时的梅西也是一个天赋极强的球员，后来到了2007年，梅西的身价一路飙升，涨到了1亿欧元，中间虽然有起伏，但是也只是小的浮动。

2011年梅西的身价再次暴增，直接来到了1.2亿欧元。随着实力和名气的暴涨，以及在整个世界足坛的影响不断增大，2017年梅西的个人身价就达到了1.8亿欧元，这也是梅西整个职业生涯的身价巅峰。

虽然目前梅西依然还是国家队的核心球员，也是一名世界巨星，但是毕竟年龄已经偏大，之后的职业生涯也不会太长，对球队的贡献相较于一些年轻球员来说也会更小，所以梅西的身价目前已经降到了5,000万欧元。

梅西的近几年成就

2021年梅西来到了巴黎圣日耳曼足球俱乐部，在巴黎圣日耳曼效力期间，梅西共出场34次打入了十一没进球，为队友送出14个助攻，并且帮助队伍拿下了法甲冠军。虽然数据看上去已经非常不错，但是和巅峰时期相比还是要相差不少。在2021年，梅西还是代表着国家队参加了美洲杯的比赛，最终获得了美洲杯的冠军，也是梅西代表着阿根廷国家队第1次拿到这样的荣誉。

年龄已经越来越大，身价也在变低，本届世界杯比赛也将会是梅西的最后一次世界杯之旅，所有球迷都期待本届世界杯能够看到阿根廷队获得冠军，梅西捧起大力神杯。

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世界杯进球排名历史前十

世界杯足球赛作为国际的重要赛事，是全球最具影响力的足球比赛，在这个广阔的舞台上，出现了许多优秀的球员，在世界杯足球场上获得进球，其中进球数量的前十位为：

第一名：克洛泽16球

第二名：罗纳尔多15球

第三名：盖德·穆勒14球

第四名：方丹13球

第五名：贝利12球

第六名：柯奇士11球

第七名：克林斯曼11球

第八名：拉恩10球

第九名：莱因克尔10球

第十名：巴蒂斯图塔10球。

前十名球员简介

克洛泽是德国球员，绰号k神，他为德国征战了四届世界杯足球赛，成功打进了四球成为了世界杯进球数量最多的球员。克洛泽在2002年韩日世界杯足球赛中首次参与世界杯，在这场赛事中他共打进了五球，开始崭露锋芒。在2014年俄罗斯世界杯足球赛中，作为老将的克洛泽为球队贡献了两个进球,帮助队友捧起了大力神杯，无愧历史第一射手的称号。

罗纳尔多是巴西队的球员，有着外星人的绰号，曾三次获得世界足球先生和两次金球奖。罗纳尔多帮助巴西队夺得了两次世界杯足球赛冠军，在巴西足坛中有着思考的地位，仅次于球王贝利。

盖德·穆勒是德国球员，作为足球史上最伟大的前锋之一，盖德·穆勒绰号是轰炸机。盖德穆勒作为德国队的球员参与了两届世界杯足球赛，为球队贡献了14颗进球，协助德国队获得1974年世界杯足球赛冠军，这样的战绩是十分优秀的。

朱斯特·方丹是法国队的球员，参与过一届的世界杯足球赛，在这参与唯一一届世界杯中，朱斯特方丹便贡献了13颗进球，是历史上单届世界杯足球赛进球数量最多的球员。

贝利是巴西球员，是世界公认的球王，参与过4届世界杯，其中协助球队夺得三次世界杯足球赛。

尤尔根·克林斯曼，是德国国家足球队的球员，绰号是金是轰炸机，尤尔根有着全面的能力。

托马斯·穆勒是德国的一名球员，现效力于德甲拜仁慕尼黑足球俱乐部，托马斯穆勒有着二娃的绰号。

加里·莱因克尔有着足球绅士的绰号，是英格兰队的一名球员，在职业生涯中没有得到过黄牌，在1986年墨西哥世界杯足球赛中，加里·莱因克尔为英国队贡献了六个进球，在这一届世界杯中，英格兰队的进球数为七个，因此他也被英格兰球迷称为英国射门机器。

格热戈日·拉托是波兰的一名球员，在进球的感觉方面有着极为出色的表现，为波兰队征战了三届世界杯足球赛，成功打进7球，助攻七次。

巴蒂斯图特是阿根廷国家男子足球队的球员，绰号是战神，以大力射门而闻名。

蔬菜的营养价值高吗？和肉类比的话它看起来清心寡欲，和汤类比也没有那么鲜美的味道，但是你们知道吗？蔬菜在营养价值中却发挥着大大的作用，今天我们就一起来看一看蔬菜的营养价值！

蔬菜营养价值高吗

在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。

(1)大白菜。大白菜也叫结球白菜。其心叶洁白鲜嫩，质细味美，是供食用的部分。大白菜耐贮存和运输，是秋、冬、春季和重要蔬菜之一。由于在秋、冬、春大白菜是人们餐桌上的重要蔬菜，甚至是主要蔬菜。所以，尽管大白菜中的维生素C、B2和钙的含量不很丰富，却仍然是人们所需维生素的重要来源之一。大白菜含锌的数量之高，在蔬菜中是屈指可数的。含的铜、锰、钼和硒也很丰富。大白菜按其成熟期的不同，可分为早熟、中熟及晚熟三种类型。

(2)圆白菜。圆白菜又叫结球甘蓝、包心菜、洋白菜、莲花白。其菜叶洁白脆嫩。食用方法多种。全国各地均有栽培。圆白菜的营养价值比大白菜略强一点，其维生素C的含量明显高于大白菜，胡萝卜素的含量也略高于大白菜。圆白菜还含有较多的微量元素钼，维生素P的含量在蔬菜中也名列前茅。圆白菜依叶球的形状可分平心型圆白菜、圆头型圆白菜、尖头型圆白菜三种类型。

(3)油菜。油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩，可以炒食、煮食，也可以腌渍。油菜在全国均有栽培。油菜是营养很丰富的蔬菜之一。其胡萝卜素和钙的含量都很高，维生素B1、B2、PP、C和铁的含量也都比较高。

(4)菠菜。菠菜又称赤根菜。其叶片、叶梗色泽翠绿，细嫩柔软，生食、熟食、作馅皆宜。全国各地均有种植。菠菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素的含量很高，维生素B2、C、PP、铁和钙的含量也比较高，但可惜的是菠菜含有较多的草酸，影响钙的吸收，也不宜和其他含钙多的食物一起食用。补救的是先用开水将菠菜烫一下，可除部分草酸。菠菜按叶分为尖叶、圆叶及大叶菠菜等三种类型。

(5)苋菜。苋菜是夏季主要蔬菜之一，以幼苗和嫩茎叶供食，浙江、江苏等省也有专取食其肥大的茎部者。苋菜可以炒食，凉拌或做汤，老茎也可以剥皮腌制。南方栽培很普遍。

(6)茼蒿。茼蒿又称蓬蒿和蒿子杆。其供食用部分是幼苗或嫩茎。它可以凉拌或炒食，吃起来清香爽口。全国南北方均有栽培，每年冬春上市较多。茼蒿叶中含的胡萝卜素、维生素B2、钙和磷都较丰富。而茼蒿杆中含的维生素和矿物质较少。

(7)蕹菜。蕹菜又称空心菜，因共茎中空而得名。以其嫩稍和嫩叶为食用部分，幼茎也可以来凉拌。蕹菜生熟食皆宜。产于我国南方。蕹菜是营养很丰富的蔬菜之一。它的胡萝卜素和维生素B2的含量都很高，维生素B1、C、PP、钙和磷的含量也都比较高。

(8)生菜。又叫叶用莴苣。叶茎鲜嫩清脆，味清香略带苦味。主要供生食，是西餐中常用的蔬菜。嫩生菜含纤维少，加糖做成菜泥，可供婴儿食用。生菜在各个大城市均有栽培，地方种植较多。生菜的营养丰富，它含的胡萝卜素、维生素B1、B2、钙和铁都比较多。

(9)瓢儿菜。瓢儿菜也叫油塌菜，它可以炒食，做汤。瓢儿菜植株较矮小，叶片近圆形，为绿色或深绿，越近心叶，叶色越浅，由浅绿转黄色。叶质较多，水分大，品质中等。

(10)芹菜。芹菜又叫香芹、胡芹。是一种别有风味的香辛蔬菜。叶柄是它的食用部分。芹菜叶柄鲜嫩，清脆，可炒或拌食。芹菜中含的芹菜酸还有降低血压的作用。我国各地都有栽培。芹菜分本芹(中国类型)和洋芹(欧洲类型)两种。本芹又依颜色分白、绿两个类型。

(11)香菜。香菜又称芫荽、胡荽。具有特殊的香味，为重要的香辛菜之一。食和部分为茎叶，主要供调味或腌制。全国各地均有栽培。香菜是营养非常丰富的蔬菜，它的胡萝卜素、维生素B1、B2、PP、钙和铁的含量都很高，维生素C和磷的含量也比较高。

(12)茴香菜。茴香菜又称茴香，茴香苗，是一种香辛蔬菜。其嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料，茴香菜有特殊的香气，人们常用来做馅。茴香菜是营养很丰富的蔬菜的之一。它的胡萝卜素和钙的含量很高，维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。

(13)韭菜。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜的叶是主要的食用部分，茎、花也可食用。全国各地均有栽培。韭菜是营养丰富的蔬菜，它的胡萝卜素的含量很高，维生素B2、C、PP钙、磷和铁的含量也比较高，青韭和黄韭的营养价值低于韭菜。

小孩子蔬菜推荐

1.土豆：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

2.茄子：含有丰富的维生素E和维生素P，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效，茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。

3.南瓜：同样含有丰富的胡萝卜素，南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等，是维生素A的优质来源。

4.扁豆：豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。

5.菜花：含有一般蔬菜所没有的维生素K，菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。

6.西红柿：西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%-90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

7.生菜：食用部分所含水分高达94%~96%，生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

8.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素。

蔬菜颜色深营养价值高

蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”。

同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P，它能增加微血管壁的抗压能力，改善血管功能，对高血压、皮肤紫绀和易发生出血倾向的疾病患者相当有益。

黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防癌症功用。

同一株菜的不同部位，由于颜色不同，其营养价值也不同。大葱的葱绿比葱白营养价值要高得多。每100克葱白含维生素B1及维生素C的含量也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶和茎含的胡萝卜素多6倍，维生素D多4倍。

另外，由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异，而人体的营养需要又是多方面的，所以，在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外，还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉类同吃.

蔬菜怎么吃更有营养

1、红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有防癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

一般情况下，红薯相关的食疗方法比较多，炒红薯可以治便秘；红糖红薯叶可治大小便不通；水煎红薯藤可治消渴；炒红薯藤可降压。

2、芦笋

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，是抗癌食物之一。对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。经常食用芦笋可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

3、卷心菜

生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。中医认为经常食用卷心菜能性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

想要最大程度发挥卷心菜的营养价值，可将生的卷心菜切碎，加入蛋黄酱、色拉调料、酸性稀奶油、醋等做成菜丝色拉；也可加工成酸泡菜食用；还可与多种肉类、其他蔬菜一起煮、炒、煎和烤。需要注意的是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减少其营养价值，因此，在烤、炒、煮等时，应在最后加入卷心菜。相关食谱、食物搭配浓汤把一个完整的卷心菜、土豆、大蒜、葱和带骨头的鸡肉放在一起煮，既简单又营养均衡，是一道美味佳肴。

4、花椰菜

花椰菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等，是含有类黄酮多的食物，同时含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物，因此花椰菜的食用价值和保健功能都非常高。

花椰菜食用方法：花椰菜虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收；制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽；烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

5、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

生芹菜汁可治疗高血压、降低胆固醇，对原发性妊娠性及更年期高血压均有效。炒芹菜可治疗高血压、冠状动脉硬化性心脏病等血清胆固醇超标者。但是吃芹菜时应注意两点：一是芹菜属凉性食物，阴盛者常吃可清火，阴虚者则不宜多吃，多吃会导致胃寒，影响消化，大便变稀；二是芹菜所含营养成分多在菜叶中，应连叶一起吃，不要只吃茎杆丢掉叶。

食物相克：芹菜+鸡肉=伤元气；芹菜+兔肉=易引起脱皮。

6、茄子

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

凉拌茄子可降低高血脂、高血压；蒸茄子可有效治疗内痔出血，对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用；常吃茄子对于防治胃癌有一定效果，此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。

食用注意事项：茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

7、甜菜

甜菜很容易消化，有助于提高食欲，还能缓解头痛，甜菜还有预防感冒和贫血的作用。甜菜根汁液中含有丰富的亚硝酸盐物质，具有降低血压和预防老年痴呆等功效。

甜菜可以煎炒、凉拌、腌制食用。用流水冲洗甜菜，但不要搓伤，煮熟的甜菜皮易剥落；用烤箱烘烤可以保存甜菜的味道和色泽；用刀或叉接触甜菜，会使甜菜“淌汁”并且在烹制时褪色；碱性调味料，像苏打会使甜菜变成紫色；加点柠檬汁或醋有助于保持甜菜的颜色；盐会使甜菜变白，所以只能在烹制的最后时刻放盐。

8、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

凉拌胡萝卜可凉肝明目；韭菜炒胡萝卜可加速排出肠道中过盛的营养和脂肪。

9、荠菜

荠菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。

荠菜的药用价值很高，荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。可用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。

食用荠菜可以选择多种烹饪方式。

10、金针菇

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。

金针菇相宜的黄金搭配：金针菇+鸡肉=益气补血；金针菇+豆腐=益智强体、降血糖；金针菇+西兰花=增强肝脏解毒能力、提高机体免疫力。

梅西和c罗身价是多少

梅西的目前身价为5,000万欧元，C罗为2,000万欧元。目前世界上身价最高的足球运动员是年仅22岁的哈兰德达到了1.7亿欧元，不过这名足球运动员所在的挪威球队遗憾没有能够打进本届世界杯，所以哈兰德也是无法在本届世界杯当中去进行比赛的，而在本次参加世界杯的球员当中，身价最高的是来自于法国球队的姆巴佩达到了1.6亿欧元。

参加世界杯球员身价排行:

第1名，法国对姆巴佩1.6亿欧元

第2名巴西队小维尼修斯身价1.2亿欧元。

第3名，英格兰球队费尔福登身价1.1亿欧元。

第4名分别是西班牙的佩德里，英格兰队贝林厄姆，德国队穆西亚拉，以及乌拉圭队费德里科·巴尔韦德，1亿欧元。

梅西所在球队

梅西所在的球队是阿根廷国家足球队，目前阿根廷球队也是世界上最成功的国家队之一，现在在国际足联的排行榜当中是位于第3名，曾经是拿到过20次的国家队重大赛事冠军，包括2次世界杯冠军，15次美洲杯冠军和2次奥运男足金牌，1次联合会杯，而本次2022卡塔尔世界杯，梅西也是代表阿根廷球队并且担任着阿根廷球队的队长去进行比赛，并且在之前的小组赛第1场比赛当中，虽然阿根廷球队是爆冷的情况，败给了沙特阿拉伯，但是在之后的几场比赛当中，阿根廷球队也是表现了自己世界排名第三的实力皆言击败了墨西哥以及波兰，并且在1/8决赛当中，阿根廷也是以2:1的成绩战胜了澳大利亚，那么在1/4的决赛当中阿根廷是遇到了实力比较强的荷兰队，但是在最终的点球大赛当中，阿根廷还是获得了最终的胜利，所以接下来的半决赛我们也是能够看到阿根廷的身影，那么在本次世界杯当中，阿根廷球队获得冠军的概率大大的增加。

C罗所在球队

C罗所在的球队是葡萄牙球队，这次球队目前来说整体实力也是比较强的，并且也是接连的挺进了1/8的决赛，在接下来的1/4决赛当中，葡萄牙将要面临更严峻的挑战，那么C罗也会作为核心球员去进行上场与其他球队进行比拼，作为C罗以及梅西的球迷可以观看接下来的一些比赛过程。