巴西乌龟冬季怎么养【热门20篇】

乌龟吃什么怎么养？

1．衡量自己的经济能力 ( 龟+设备+饲料+药品 )。

2．试问自己对想养的乌龟了解多少 ( 习性、是否为保育类动物 )。

3．空间够不够 ( 要算乌龟长到最大时的尺寸 )。4．自己有没有衡心及耐心、细心的去养它们。5．最好找一位(至少)高手当顾问。

如何选购：乌龟吃什么怎么养？假若你决定要购买一只或几只巴西龟，下列几点特徵应该有助於你选购红颗彩龟或其它品种彩龟：一、仔细观察想要买的龟 ! 它有没表现出逃避的自然动作 (只要盆子里容许它有逃避的余地)？当人接近盆子时，它是否试图潜水逃走？游泳或潜水有困难的龟、鼻孔 堵塞或眼睛肿胀、张不开的都已阳寿将尽，你千万不要买。

二、健康的龟甲壳绝大多数未受伤，也就是说甲壳形状均匀正常，不缺环节。若触摸时感觉到龟甲是「软」的，则 患有软骨症。此缺陷虽可有限度地挽救，但却终身带著 一付不匀称的甲壳。

三、请卖龟的人餵点饲料，你注意看那一只或那几只最先过 去吃，这也可以判断它们的健康的。对拒绝吃饲料的龟 应谨慎为妙，因为它们不是病了，便是尚未适应新饲料。

四、若是你仍旧中意你看上的龟，你还该考虑一下，这些可爱的小家伙不会永远是小家伙，将来它们须要较大的空间。条件较好的话，它们会长得很快，而在你的照料下，甲壳的长度会长到二十五或三十公再分！一对成长了 的红颗彩龟须要有约一百公升水的游动空间，而且长大了的龟看起来也不再那麼艳绿可爱。不过在真正爱养彩 龟的人眼裹，它们永远是可爱的。因缺钙及维他命引起「弱壳症」，可以手指按下其背甲，甚至造成一个凹陷 的小坑。即是「佝偻症」。水质的维持：虽然巴西龟是最容易养，也最不挑剔的水族箱养殖动物，但是有一个缺点：它们排泄太快大多，加上温度高，剩余的饲料容易腐败，所以水总是发臭。才换过水两天，又变成一池浑汤，连巴西龟都几乎看不见了，这是因为单胞藻繁殖的缘故，水中养份充足、温度合宜，绿藻养繁殖极速。若干实验试图以化学物质保持池水澄清，但效果并不理想。用CHlNOSOL (一公克对三十公升水) 虽可使水维持一星期澄清、不发臭，但被龟搅动起来的碎屑和腐败的粪便即使水质更脏。巴西龟长期生活在这种水质中，是否有害大肠菌还没有定论，而这种有化学药物的水是否有伤及动物内脏器官也没有把握，所以最好还是不用化学药物。最简单的办法是完全换水。餵食后四小时把旧有脏水放掉、抽掉、倒掉。然后以中等硬度的刷子和清水刷洗容器四壁和底面。清洗时先把巴西龟放到一个塑胶盆里或池畔的陆地上–当然是跑不掉的地方。注入温度适宜的清水后再把龟放回水中。有些种类的沼泽龟或水龟不太能适应完全换清水，但巴西龟不久便能习惯於这种作法和给它带来的干扰。完全换水仍有一个缺点二会诱使彩龟加速排尽肠中粪便，把刚换过的水又弄脏了，所以最好在换水后不久察看一下养殖箱(池)，把粪便清除。

光照的需求：乌龟吃什么怎么养？很多龟类都需要晒太阳，就像在一些水池中被放生的巴西龟常可见它们在烈日下伸出头足四肢，闭著眼睛一副悠闲的模样。晒太阳可杀灭龟壳上的一些细菌，也可防止壳软脆, 还可取暖。这些功能主要是需要紫外线，阳光中的紫外绿对龟类而言是很重要的。因此当您要让龟龟享受这温暖的阳光时，不要只让它待在水裏晒，也尽量不要隔著玻璃，因为紫外绿很容易被阻隔。若怕晒太久忘了收回而乾死，可设置半水处让它们可以完全暴露在阳光下亦可泡在水裏的环境。最好每日让它晒一个小时到二个小时，并定时用软牙刷刷洗龟背，以去除寄生虫寄生。

现在越来越多人开始注重养生了，养生可以强身健体、延年益寿，对我们的身体有很多好处，秋冬季是养生最佳时节，调理好肠胃才会在寒冬更加温暖健康。

秋冬季如何养生

1、养阴注意多喝水

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。

2、穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

3、朝喝盐水晚喝蜜

入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

4、饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

5、洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。

6、多睡一小时

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也;冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。

7、多运动防秋乏

要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”

健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

8、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。

但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

9、记得补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

10、注意心理调节

造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。

晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。

冬季养生小常识

1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。

5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾

6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

7、肺不好要吃白，白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺，熟吃润肠;肠子不好的，要熟吃。

8、肾亏百病源。十人九肾亏。肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环，人死就是断气，气是肾气。肾不好要吃黑豆。

9、肝不好要吃绿豆绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

10、脾不好要吃黄豆。

11、心不好要吃红小豆。

12、酸养肝，过酸伤肝。

13、苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

14、甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

15、辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。

16、咸养肾，过咸伤肾。

17、白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。

18、醋是化淤的。

19、吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。

20、脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。

冬季养生保健小常识

一、保持室内空气流通：

1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。

2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。

二、调节饮食：

1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。

2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

三、敛阴护阳：

1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。

2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

四、适度进补：

1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。

2、根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质

3、现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。

4、在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。

养生八大原则

1、一要少出大汗

冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

2、二要健脚板

健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

3、三要防犯病

冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

4、四要水量足

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。

5、五要调精神

冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

6、六要空气好

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。

7、七要粥调养

冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

8、八要入睡早

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

冬季养胃每日食谱安排有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃每日食谱安排，希望你喜欢!

冬季养胃每日食谱安排2：白玉菇炖老母鸡汤

原料:老母鸡、白玉菇、黑木耳、枸杞子、生姜、料酒、小葱、盐。

做法：

1、主材料：家养老母鸡一只(2-3斤重)

2、辅料以及配料：白玉菇，黑木耳，枸杞子，生姜，料酒，小葱

3、把鸡彻底冲洗干净，剁成小块。

4、待水开后放入鸡块，焯2-3分钟。

5、焯好的鸡肉去除浮沫，再清洗干净。

6、将鸡放入汤煲中，加适量清水，放入姜片。

7、加入料酒，大火烧开。

8、待水烧开后，加入白玉菇。

9、加入洗净的黑木耳和枸杞子，放入葱段，改小火慢炖2-3小时。

10、煲好的鸡汤，拣去葱段，调入适当的盐即可。

冬季养胃每日食谱安排1：松茸鸡汤

原料:松茸、鸡肉、猪骨、盐、香菜、姜片。

做法：

1、鸡肉焯水后放入煮开水的砂锅中。

2、同时放入几块焯水后的猪骨和姜片。

3、松茸洗净切片备着。

松茸鸡汤

4、待鸡肉和猪骨中小火炖煮1小时后放入松茸片。

5、松茸只需煮15分钟，千万不能煮久，调入盐。

6、最后出锅放几条香菜提味即可。

寒冷的冬季到了，很多动物都进入了需要冬眠的时期，而人工饲养的巴西龟一般都会选择让其冬眠，冬眠中的龟会不吃不喝，但是这个状况下的巴西龟死亡率也会比较高。虽然不冬眠的好处比较多，但是相对需要做的事就更多了。如果你想让你的巴西龟冬眠的话，那么可以了解一下下面的文章，巴西龟的冬眠方式有很多种，龟友们可以选择一种比较舒适的方法让你的巴西龟能更好的进行冬眠。

巴西红耳龟(详情介绍)

龟保持冬眠状态的最佳时间是3～4个月，在人工饲养条件下，适当缩短冬眠的时间不会对它们的健康产生不利影响。一般每年11月到次年4月份为龟的冬眠，但是每种龟的情况不一样。根据各地的每个季节气温不同，冬眠的提前和退后也不一样。

一般来说，巴西龟在15℃以下开始进入冬眠，6℃以下为深度冬眠。当水温升至16℃以上时开始摄食。巴西龟的抗寒性还可以，一般只要水温不低于4℃就能安全越冬，合适它们冬眠的温度是大约10～13℃。

一、巴西龟可以在自然环境中冬眠

简单的说，你可以模拟自然环境，在给巴西龟搭建一个生活环境，让它在这种人工的自然环境中冬眠。但是这一般对饲养者的要求是很高的。在这个过程中，需要把一个大容器水、然后放入大概6－8寸的泥垫底，尽力为巴西龟营造出大自然的环境。

二、巴西龟在陆栖环境中冬眠

值得注意的是，同样也需要用一个大的容器（足够让巴西龟沉睡的容易），然后在放入一层薄的盆栽泥，大约是2－3厘米左右（根据实际情况具体确定），再把冬眠的巴西龟放进容易，然后在用混合得松散的干草和水苔、也许再加一些盆栽泥，把它们覆盖。

巴西红耳龟(详情介绍)

三、巴西龟可以在水中冬眠

曾经有人认为，水的比热容大，温度更稳定，在冬天也高于空气温度，更适合巴西龟冬眠，还方便随时喝排。但值得主意的是，这种冬眠方式要求巴西龟足够喜欢水，而且更适合于那些长期生活在水中的巴西龟。即便如此，在巴西龟冬眠的时候也需要注意，水深不能超过裙盖，要有“湖中岛”。

四、巴西龟可以埋沙冬眠

曾经有饲养者说，可以把巴西龟放在湿沙（容器内铺湿的厚沙，上用报纸揉团覆盖），或者干叶通气木盒中，他们会自己扒窝冬眠。但值得注意的是，一定要注意保持沙中的水分，而且需要定期喷水。

虽说让龟冬眠后可以省去很多事情，但是还是要注意冬眠的环境是否适宜，如果不好好照料的话可是很容易出现意外的。这里提醒一下各位龟友，冬眠结束后，龟的身体消耗会比较大，所以尽量在冬眠前的饲料中多增加一些营养成分，以保证龟在冬眠时的正常消耗。

冬季感冒饮食食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季感冒饮食食谱，希望你喜欢!

冬瓜炖蛏子的食材：

主料：冬瓜250g蛏子200g肉末50g 辅料： 油适量盐4g葱花少许

凤梨酥的做法：

1.冬瓜去皮900克，洗净切小，锅里烧水，放入冬瓜煮熟。

2.菠萝去皮后450克。菠萝去皮后切小，用沙布包裹挤出菠萝汁，菠萝渣剁成蓉。

3.煮熟的冬瓜挤出水份不要，留下的冬瓜渣剁成蓉。

4.锅里放入麦芽糖、白砂糖和菠萝汁，大火煮沸，转小火边搅边煮，直至糖煮化。

5.加入菠萝容和冬瓜容，一直用小火慢慢翻炒。

6.炒着炒着锅里的水分会慢慢变少，馅慢慢成型，金黄色状态，凤梨馅就做好啦。。

7.黄油软化以后，加入糖粉、盐，用打蛋器打发。倒入打散的鸡蛋。继续打发至鸡蛋与黄油完全融合，呈羽毛状。

8.低筋面粉和奶粉混合后筛入黄油里，用橡皮刮刀拌匀，使粉类和黄油完全混合，拌到没有干粉的状态，酥皮面团就做好了。

9.按制作的凤梨酥大小，将面团和馅料按2:3的比例称重。比如你制作的凤梨酥是30克重的，那么就称12克的酥皮和18克的凤梨馅。但非常难操作，因为酥皮太容易烂了，而且馅料也比较湿，所以我按1：1的比例做的。即取15克凤梨馅和15克酥皮馅，这样还好吃，不怕甜腻。取一块称好的酥皮面团，揉成圆形。

10.取一块称好的酥皮面团，揉成圆形，用手把面团压扁，放上一块凤梨馅。将面团放在虎口处，用大拇指推动酥皮，使酥皮慢慢的“爬”上来，包裹住馅料。把凤梨酥模具摆在烤盘上，将包好的面团放到模具里面。用手把面团压平，使面团在模具里定型。一个人操作的这步骤没有办法拍照下来。烤箱上火175度，下火160度预热。

11.将凤梨酥连同模具一起放入烤箱，15分钟左右，烤到表面金黄即可。

小贴士：

脱模冷却后，密封放置4个小时以后再食用，口感更佳。

冬瓜炖蛏子的做法：

1.将冬瓜洗净，去皮。

2.准备葱花和肉末。

3.将冬瓜切成薄片。

4.蛏子洗净。

5.锅中少许油，将葱花爆香，放肉末翻炒均匀。

6.放入冬瓜，炒匀后，加入适量的水。

7.大火煮开，加入少许胡椒粉、适量的盐。

8.放入蛏子。

9.盖锅盖焖一会，至蛏子全部开口后关火。

10.可滴入几滴香油，装入汤碗中即可食用。

小贴士：

蛏子不像蛤蜊带着咸味，做蛏子的时候要加盐的。冬瓜炒一下在焖味道更好，当然有不要放得太多，要保持清爽的汤汁。

冬瓜炖蛏子的简介：

冬瓜能够清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。而且可以搭配很多食材，肉类、海鲜。胶东这边新鲜的小海鲜多，所以日常饮食中，多用冬瓜炖蛤蜊什么的，味道很是鲜美。这次买了蛏子，它的形状很是有趣，煮熟后像长着两只长耳朵的兔子。

凤梨酥的食材：

主料：冬瓜900g菠萝450g黄油75g鸡蛋25g糖粉20g低粉90麦芽糖60g白砂糖60g奶粉35g 辅料： 盐1/4小勺

凤梨酥的简介：

冬瓜清热化痰.除烦止渴。广东地区有个习俗，每年的大署的这一天要用冬瓜煲荷叶水喝，有利水消痰、清热解毒的功效。冬瓜是家常菜，它还可以做成甜点，用糖浸后成冬瓜糖，是五仁月饼和八宝饭不可或缺一个配料;它还是老婆饼和凤梨酥的重要原料，冬瓜纤维给老婆饼和凤梨酥创造了丰富的口感，甜而不腻。

冬季已经来临，许多龙猫家长已经开始囤草啦。囤草是非常有必要的，但是家长要注意正确的囤草哦。下面为大家介绍下冬季为龙猫囤草的注意事项。

龙猫

为龙猫囤的草料一般多为提摩西草和苜宿草。由于草料在寒冷的冬季都会停止生长，要等到来年的3-5月份再次生长。所以很多家长担心龙猫没有足够的食物，在每年的10月份就开始囤草。

冬天给龙猫囤草是必要的，但是囤草的数量需要合适，不要疯狂的囤草。进入冬季后，优质的干草会越来越少，而且来年的2-4月份都是草料青黄不接的时候，为了确保龙猫能正常的生活，主人需要为它囤积优质的干草。但是，冬季给龙猫囤草也要特别注意，不要盲目储存草料。

一般来说，如果家里饲养的龙猫是一只两只，那么囤积的草料保持在2箱即可。因为，日常一箱草料，龙猫就能吃很久，而主人囤积草料只要能延续到来年新干草的出产即可。因为，囤积的草料随着时间的推移也会发生诸多的变化。而不健康的草料对龙猫的伤害甚至是致命的。

冬天给龙猫囤草需要注意选择更为优质的草料，因为储存的时间太长，更优质的草料才会保存更长的时间。同时，囤草的量要合适，过多的囤积没有不要，龙猫吃不完还容易腐坏变质，但也囤积的量也不能过少，一定要根据龙猫的食量，囤积合适分量的草料，否则龙猫将无法坚持到新草料的出产。

使用数字货币XRP的支付服务Ripple正在寻找一位专门研究巴西中央银行数字货币或CBDC的专家。

根据瑞波币（Ripple）最近的 一份工作公告，该公司正在寻找中央银行业务的高级主管，致力于通过瑞波币的实时总结算系统XRP Ledger支持CBDC计划。

在新职位上，Ripple希望与巴西中央银行定义其CBDC战略，建立关系和项目，并对全球中央银行家进行教育。该职位需要超过10年的技术销售或帐户管理经验，涉及向大型金融机构或巴西中央银行的销售。

目前尚不清楚Ripple是否参与了任何正在进行的CBDC试点。但是，该公司仍与一些全球中央银行保持联系。据报道，到2020年5月，瑞波币与巴西中央银行举行了闭门会议，讨论“机构事项”。

巴西龟是一种观赏性动物，它有适应性强、食性广、繁殖快、产量高的特点，那么，怎么养巴西龟?下面就由小编告诉大家怎么养巴西龟吧!

怎么养巴西龟?

怎么养巴西龟之生活习性介绍

巴西龟是水栖型龟类，可以生活在深水域中，巴西龟在幼年的时候喜欢栖息在潜水中，并且有着群居的习惯，还喜欢嗮阳光，并且巴西龟相比同类龟，晒背习性更强一些。巴西龟在冬季的时候气温在11℃以下就要开始冬眠了。

怎么养巴西龟之饲料介绍

至于巴西龟吃什么这个大家其实不用烦恼，大理石是杂食性的动物，一般龟类饲料就可以满足。但是值得注意的是巴西龟是偏动物性饵料的。所以我们在养的时候可以用家禽、猪等动物的肉或者内脏、面包虫为主，搭配一些瓜果、蔬菜类来增强其体内的营养物质。

怎么养巴西龟之养殖环境介绍

巴西龟的饲养方法中，巴西龟的养殖环境是比较重要的，因为龟是用肺呼吸的，所以是要浮出水面出来换气的，是不能长时间的停留在水中。而巴西龟饲养箱设计的时候一定要有水陆两种设计。巴西龟虽然有晒背的情况，但是却不能久晒，我们在饲养的时候可以在距龟箱30厘米的地方安装一个紫外灯每天照射15-20分钟。

怎么养巴西龟之投食时间介绍

巴西龟在饲养的时候要养成定时喂料的习惯，一般在春秋两季的时候，喂食时间在10-14点之间，夏季的时候在1-9点之间或者18-19点之间，因为巴西龟在气温过高或者过低就会少食甚至停食的习性。所以我们在养巴西龟的时候还要注意温度。

怎么养巴西龟之温度介绍

巴西龟对水温的要求还是比较高的，它的成长水温在25-35℃，摄食温度20-35℃，但在29-32℃的水温下胃口最强盛。36℃停食，38℃蛰伏，耐受高温40℃。当温度降至16℃以下处于蛰伏状况，1℃以下有僵死的风险。所以巴西龟饲养的时候就要关注夏天最高气温和冬季的最低气温，这样才能够保证巴西龟的身体健康与否。

因为巴西龟排泄是比较快的，所以我们经常可以见到我们才换不久的水就又变浑浊了，所以我们要每天定时给它们换水，并且在喂食之后也要养成换水的喜欢，这样才能够保证巴西龟的健康，减少疾病的危害。

巴西龟的饲养方法是很多，这个小编也不能一时间的为大家归纳齐全。巴西龟在饲养的时候我们要注意的是，之前有朋友问过小编巴西龟能否干养不，大家千万不要这么做了，巴西龟干养是因为生病需要分开饲养的，健康的巴西龟是不建议干养的，所以大家还是不要干养哦。

巴西龟

巴西龟是目前市场上非常常见的一种品种，它们有着生存能力强，繁殖率高的特点。不过现在巴西龟似乎并不怎么招人待见，因为它已被世界自然保护联盟列为世界最危险的100个入侵物种之一，它和本土龟的“联姻”，导致了本土淡水龟类的基因污染，严重影响了本土龟的生存环境。不过即便如此，这种容易饲养的宠物龟还是受到了很多人的喜爱，那么我们就来了解一下饲养巴西龟的注意事项。

幼小的巴西龟可以毫无困难地用一个平底容器饲养，塑料盆，塑料槽或盒、水族箱都很合适，水不要太深。市售的一种平浅塑料槽，中间有个岛和一棵塑料椰子树是最不适用，因为(1)太小；(2)无法加装电暖器；(3)误导使用者把小岛当喂饲料的地方。因为巴西龟完全在水中摄食，结果可能是岛上堆着饲料，而巴西龟却在挨饿。

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片做个岛，浮岛不适用，因幼龟常爬不上去而白费力气。另一方面还要注意岛和装饰物不要成为危险的障碍物，把小龟卡住而遭淹死。

幼龟所能适应的水温约为摄氏25度；天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。

小皮鞋是一件非常百搭的单品，各位女性朋友的鞋柜里一定不能缺少一双皮鞋，那么小皮鞋应该怎么搭配呢，下面小编为大家介绍一些皮鞋的搭配方法。

冬季小皮鞋配什么袜子

冬天穿小皮鞋最简单的就是搭配一条连裤袜，百搭又时尚，相信很多朋友衣柜都有一条黑色连裤袜的存在吧。除此之外，也可以搭配中筒袜或者堆堆袜，里面穿一条光腿神器，瞬间提升少女感；初此之外，还可以搭配花边袜或者普通的短袜，色系尽量选择和衣服比较搭配的颜色。

女生穿小皮鞋搭配什么袜子

小皮鞋可以搭配及膝袜、堆堆袜、蕾丝花边袜、浅口袜子等，都十分的好看，衣服可以根据不同的袜子，选择搭配各种风格的裙子，也可以搭配裤子穿，都会很好看。

1、及膝袜

一些学生的制服，通常都会搭配一双及膝袜，袜子的作用不光是好看，还是为了保暖。用小皮鞋搭配一双及膝袜，然后上面搭配一条半身裙，特别学院风，而且十分减龄。

2、堆堆袜

这种材质和样式的堆堆袜在这两年非常流行，堆堆袜的长度大概到小腿的位置，穿堆堆袜然后搭配一双小皮鞋，风格十分的可爱。你可以在外面搭配牛仔裤，也可以搭配裙子穿，可爱风和休闲风随意变换。

3、蕾丝花边袜

蕾丝花边袜搭配小皮鞋，很适合软妹穿，搭配起来萌萌哒。露出来的花边很好看，再穿一条蕾丝的蓬蓬裙。

4、浅口袜子

如果说你喜欢简单的搭配风格，平时很少穿裙子，可以在小皮鞋里面搭配一双浅口袜子，目的是为了不让自己的脚因为出汗而在皮鞋里滑动，比光脚更加舒适。穿一条牛仔裤或者是直筒裤，风格更加帅气。

如何选择袜子的颜色

从颜色的选择上，黑白色为最经典百搭的颜色，但如果不想色彩过于沉闷，堆堆袜与鞋子的颜色就要相匹配，只有合适的颜色才能让二者相辅相成。

当下季节最流行的莫过于小白鞋了，白色为百搭色，无论搭配什么颜色都好看，但是，流行元素也有颜色之分，比如，今年流行雾霾蓝等，因此，堆堆袜的颜色搭配也要挑选时髦的颜色。

还有流行了许久的焦糖色，时髦的颜色与时髦的单品是当季最好的搭档。

每到春季，帆布鞋便风靡整个大街，男男女女们都有一双甚至多双帆布鞋，对于帆布鞋与堆堆袜的搭配，推荐使用跳跃式的搭配，让帆布鞋看起来与众不同。

另外，根据鞋子的一些特征去选择堆堆袜子的颜色。这样让堆堆袜与鞋子看起来更加协调。

小皮鞋搭配堆堆袜好看吗

说起小皮鞋的搭配，堆堆袜和英伦风皮鞋的搭配简直是完美，既有少女感，又不缺乏活泼的感觉。搭配一件深色大衣或者毛衣都非常亮眼。但是搭配时需要注意袜子的颜色要和衣服颜色相呼应。

冬季若有一款暖身又减肥的茶饮，相信会给不少人带来一丝惊喜！那么不少人困惑，冬天喝什么茶能减肥呢？关于，冬天喝什么茶能减肥？冬季九款茶暖胃又瘦身。本网小编来为您一一解答！

冬天喝什么茶能减肥

一、降火清毒：菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。二、消化开胃：乌梅蜂蜜茶

乌梅是经过腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收，帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质，搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。三、补气减脂：桂圆乌龙茶

选择干制桂圆肉3-4粒，与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果，对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶，本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物，对于体质虚弱又容易发胖的女生，是兼具补气和减脂的最佳茶品。四、清爽燃脂：薄荷乌龙茶

薄荷叶选用新鲜的口感更佳，用新鲜薄荷叶2-3片和5g乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在秋冬季节肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。在饭前1小时饮用一杯，能减少食欲减少热量摄入，让你轻松燃脂。五、排毒暖胃：柠檬红茶

选用3-4片新鲜的柠檬，5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出，然后加入柠檬片，浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，对于肠胃虚寒和秋冬寒冷季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片，这道茶品酸甜可口，能促进肠胃运动但又不伤肠胃，是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。六、消食清肠：山楂红茶

选用2g干制山楂，与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

冬季九款茶暖胃又瘦身

1、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯；

功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。2、玫瑰花红茶

做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用；用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮10分钟；放进玫瑰花煮5分钟。

功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。3、决明子茶

做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。4、姜红茶

做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。

功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。5、牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。6、糙米茶

做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）。

功效：糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。7、山楂红茶

做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，三分钟之后就能够服用了。

功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。山楂和红茶一起混合搭配之后，能够令效果加倍，对于治疗便秘还有腹胀效果很好。如果是腰腹部肥胖症状明显的女性，冬季养生服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。8、糯米红茶

做法：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：可以当早餐或者晚餐食用，有利于益气养血，改善身体虚弱症状，此外糯米升血糖指数低于白米饭，也有利于延长饱腹感。9、柠檬红茶

做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，三分钟服用。

功效：柠檬红茶具有提神醒脑的作用，在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用，还能够快速燃烧体内的脂肪。研究发现，服用这种柠檬红茶之后可以有效的控制食欲，最好能够在吃饭前的一个小时服用，这样减肥的效果很好。

冬天喝什么茶减肥效果最好

一、风味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

调制方法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。二、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

调制方法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。三、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

调制方法：

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。四、西红柿玫瑰茶

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

调制方法：

1、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净;

2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;

3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

提示：建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。

冬季骨头煲汤食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季骨头煲汤食谱大全，希望你喜欢!

骨头玉米汤

原料：猪骨头、甜玉米、香菇、红枣、薏米、枸杞

骨头玉米汤的做法

1、50克骨头加600克水，和香菇、枸杞、薏米，大火烧开，盖盖子，转小火炖15分钟。

2、然后再倒入甜玉米，烧5分钟.

3、一锅清香，营养而且还特别简单和骨头玉米汤就做好了。

新鲜玉米是抗癌防衰的粗粮佳品

玉米的抗癌机理主要有四点：一是玉米含有谷胱甘肽，它能使致癌物质失去活性，对防治癌症有一定作用。二是玉米含有大量维生素E，它有助于血管舒张，加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，能阻止不饱和脂肪酸的氧化，抑...[更多]

小提示

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养

枸杞头云苓骨头汤

食材：猪骨，枸杞头，云苓，蜜枣，姜片。

枸杞头云苓骨头汤的做法

1.猪骨冷水入锅烧开，去除血水，洗净泡沫。

2、将枸杞头、云苓、蜜枣、姜片过水冲洗一遍后一同放入炖锅里。

3、将猪骨也放入炖锅中。

4、隔水炖1.5小时。

5、喝前加入适量盐即可。

枸杞

枸杞，属茄科植物。中国各地野生和栽培。《神农本草》列为上晶。李时珍说：枸杞为两种树的合名，此物有刺，如枸棘，其茎如杞柳之条，故兼名之日枸杞。枸杞嫩叶可作菜蔬，果实味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均...[更多]

小提示

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。

巴西巨人金直间

巴西巨人金直间性格温顺，耐活，几乎不怎么踢毛，是一个推荐给没有饲养经验的新手玩家入门的品种，并且这种品种价格平易近人。

想要知道巴西巨人金直间如何饲喂，就需要了解这个品种的习性。巴西巨人金直间属于捕鸟蛛，并且毒性较弱，可以以昆虫作为主食来喂食，但是需要注意经常变换食谱，有条件的话也可以偶尔给予乳鼠、小鸟喂食。由于巴西巨人金直间的体型较大，所以饲养的时候可以5-7天的就给予喂食一次。

洗脸是再简单不过的一件事了，简单到没人愿意思考到底该怎么洗。在多少人苦心研究“刷牙几分钟最科学”“”洗澡早上好还是晚上好”时，洗脸这门技术活儿，却一再遭人冷落。下面本网小编带大家来看一下冬季怎么洗脸？洗脸死角不容错过。

冬季怎么洗脸

不正确的洗脸方法，容易导致皮肤干燥、皱纹增加，带来痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至还会加速衰老。洗脸最易犯的7个错：

1、不洗发际线

是不是很意外？洗脸居然要洗发际线。这是被大多数人忽视的一个重要步骤。使用洗面奶等清洁用品后，应彻底冲洗干净，特别是发际线、脖子和鼻子两侧等部位。如果这些化学物质冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，甚至皮肤过敏。

2、洗脸前不洗手

很多人认为，洗脸的过程中，双手自然也会一起洗净，其实不然。这样更容易将手上的污垢、细菌和油脂沾到脸上。

3、水温过热或过冷

水温过高会冲走皮肤上的油脂，面部更容易感觉干燥，而使用冰冷的水洗脸会刺激皮肤和破坏毛细血管。

4、洗眼部也用力

眼睛周围的皮肤十分敏感，最好用手指轻轻按压清洗。此外，清洗眼部皮肤不要使用强碱性的肥皂或洁面乳。

5、洗后不马上涂护肤霜

应该在洗脸后3分钟内，皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜。如果等皮肤干燥后再涂，护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收，导致皮肤过油或变得粗糙。

6、频繁去死皮

去除死皮会让皮肤变得光滑。但是，太过频繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易损伤皮肤。面部去死皮每周最好1次，最多不要超过2次。

7、每天只洗一次脸

不经常洗脸容易导致面部细菌感染，严重时还会导致痤疮等皮肤病。每天应该早晚洗两次。

冬天应该怎么洗脸

网络上流传“洗脸时，先用热水使毛孔张开，再冲冷水使皮肤收缩”，其实对面部皮肤保养并没有什么神奇效果。通常来讲，洗脸最适宜的温度约为34℃~35℃，略高于肌肤温度，低于体温，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。洗净双手后，挤适量洗面奶在手心，双手轻轻揉搓直到洗面奶充分起泡；将起泡的洗面奶涂于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。

冬季如何避免脸干

冬天天气冷，皮肤的保水能力变差，如要避免乾皮肤，第1就是不要用热水洗脸，水温在30到35℃最好，另外洗脸最好在30秒内完成，除了造额头、Ｔ字部位到脸颊依序清洗外，也避免反覆搓揉，防止皮肤过于乾燥。另外不要过度使用面膜与浓妆艳抹，因为面膜多有美白成份，会有刺激性，所以避免天天使用，而化妆品也通常会刺激皮肤，所以也要少用。多擦保湿乳液，一般人可用质地轻爽的產品，皮肤乾燥的人则可使用质地较油的乳液，再来要彻底卸妆避免化妆品残留造成刺激，并戴上口罩，避开空气污染物影响。

如何解决毛巾变硬

方法一：

1、淘米水在锅中加热后倒入盆里

2、把毛巾放进盆里浸泡十分钟。

3、拿出毛巾用冷水冲洗干净，拧干。

方法二：

1、将少许白醋与水混合。

2、白醋水搓洗毛巾，最后冲干净即可。白醋的软化效果比柔软剂更好哦。

正确洗脸法远离痤疮

痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤，需要经常清洗，洗脸时一定要注意采用正确的方法。

1、以23℃左右的温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中搓揉，待出现泡沫后，轻轻地涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤疮病情。

4、洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤疮加重或复发。

新手在养龟方面缺乏很多知识，需要认真了解相关的知识。那么，新手如何养巴西龟?下面就由小编告诉大家新手如何养巴西龟吧!

注意事项：

1.不能在烈日下暴晒的地方放老鼠笼，否则如果乌龟一旦进了老鼠笼，被关在里边了，就会被晒成乌龟脯了，所以这个是值得注意的一点。

2.每天要检查养殖箱里边是否会漏水，如果养殖箱没有什么东西可供乌龟爬出来，且漏水有在烈日下暴晒的话，也会把乌龟晒死在那里，特别是夏天。

3.另一个就是养殖箱周围不能有让乌龟夹住身体的东西，以防止乌龟逃不出来在露天中被烈日晒死。

养殖容器大小也有导致龟甲发育不良的病例。大塑胶盆、水族箱或大型木制容器里面铺上塑胶布均可作为养龟槽。以有排水孔的 槽最为方便，因其易於经常换水及清洗。水泥槽若是新做的，为谨慎起见，可涂上安全涂料，或多次澈底清洗，以防水泥中渗出 有害物质，经水溶解后进入动物体内。水槽中须设一个固定的(非浮动的)陆地区域，也可以是悬挂方式，并且要能让龟容易爬上去。可用木材、塑胶板或买到的现成 晒台作为陆地，或用塑胶盆装石子或沙置於、挂於槽中当做陆地亦可。

槽中陆地或岛上的一部分可用土、泥炭或沙填成，每隔些日子把此部分弄温点。雌龟在这片土中所产的卵最有机会孵化出来，天冷时以灯光照射这块陆地更佳。最好不要用沙或石子辅在槽底，因为这样会增加换水及清洗的困难。除常常(必要时天天)换水外，加装过滤设备可清除水中浮悬物。因溶解在水中的物质对龟的健康影响至大，所以过滤设备只能降低换水频率，并不能完全取代换水。

为使养殖槽中水温达到巴西龟所喜欢的温度，采用水族箱所用的加热 棒，装置时应防设备及线路可能卡住巴西红耳龟。用电毡放在 养殖箱外的底部亦可，电毡下可垫合成树脂橡胶做绝缘材料。但水温亦不应高於外面的温度(约25至30摄氏度)，以免巴西红耳龟着凉。在陆地上巴西红耳龟也须要一块温暖的地方，因为它们是 变温动物，须靠阳光来达到适当的体温，若阳台或露天没有充够阳光，陆地部分须以罩灯给暖。在室内或阳光不足的地方饲养的彩龟缺乏紫外线，应以紫外线灯管每周照射两、三次，每次五分钟。此种灯管最好装置在养殖槽的盖子上。

新手如何养巴西龟?

巴西龟有晒太阳的习性但又不久晒。室外养龟箱不能放在阳光长久直射的场所，必须的遮荫设施。如果在室内养龟可在距龟箱30CM处安装一紫外灯每天照射15到20分钟，注意箱内龟的逃逸，最好加网盖：

1、巴西龟有晒太阳的习性但又不久晒。室外养龟箱不能放在阳光长久直射的场所，必须的遮荫设施。如果在室内养龟可在距龟箱30CM处安装一紫外灯每天照射15---20分钟。

注意箱内龟的逃逸，最好加网盖，冬天水温下降让它冬眠，夏季可能的话，白天可将龟拿出去晒太阳，晚上收回。

2、养殖不宜太密，应大小分级，龟也会弱肉强食，如大量养龟应隔间分养，普通30---40个一个间隔，便于管理，促进生长。

3、龟是杂食性动物，是自然界的野生龟类，多半以肉食为主。饲养时投喂小鱼、小虾、猪肝、红虫、蟑螂等。喂食料要投在水中，但水中不要放卵石，以免饲料在石缝隙中腐烂，影响水质。

4、保持水质清洁，经常换水。另外，经常清理水底砂。避免细菌和害虫繁殖。

随着冬季的到来，气候、空气干燥，易引发火灾隐患的不安全因素明显增多，特别是重特大火灾，尤其是群死群伤恶性火灾事故的高发期，下面就是小编为大家整理的关于消防普及冬季防火方面的知识，供大家参考。

冬季防火注意事项

一、忌家用电器故障引起火灾。使用电炉、电热毯、电熨斗等，要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。

二、忌乱扔烟头引起火灾。“一支香烟，能毁万丈楼”，不能乱扔烟头，尤其像厨房这样易燃物质多的地方要格外注意。

三、忌燃放烟花爆竹引起火灾。燃放烟花、爆竹要掌握正确的燃放方法，燃放后对现场要进行检查清理，消除火险隐患。

四、忌烤火取暖引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖器材不要用来烘烤衣物。

五、忌燃烧垃圾引起火灾。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化气残液、玻璃瓶、鞭炮、废旧液体打火机等，一旦燃烧就有爆炸的可能。

六、忌气体泄漏引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关并打开门窗，此时不要开关室内任何电器或使用室内电话，发现邻居家燃气泄漏应立刻敲门通知，切勿使用门铃。

七、忌不配备消防器材。每个家庭都应配备小型灭火器等，每位成员都要掌握使用方法。

冬季消防安全知识普及

一、要安全用电。电气设备的安装要符合规定，所用导线要求绝缘效果要良好，禁止电气线路老化或者存在超负荷现象，以免发生电线短路起火。不能在电灯泡上罩纸或其他可燃物，不能将未经冷却的电热器具放在有可燃物的场所。或将可燃物放在电热器具上，更不能乱接乱拉电线。家用电器使用后务必及时关掉电源，否则电器长时间处于通电状态容易造成火灾。要注意提防电热器具的温控、时控装置或温度指示器失灵，避免温度过高起火。大功率电热器具不能使用横截面过小的导线或容量过小的开关、插头，以免发热或打火。

二、要谨防烟头引发火灾。要严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟，禁止在维修行车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，应纠正不良的吸烟习惯，不能躺在床上或沙发上吸烟，不在劳动和寻物时吸烟，不能乱丢烟头和火柴梗、乱磕烟灰，更不能将引燃的烟头随处乱放等。

三、禁止在写字楼楼道、消防通道等公共区域堆放杂物。火灾发生与否与环境的因素关系较大，商户应及时对办公室室周围杂物进行清理。由于天冷，一些商户在安全通道中堆放物品的情况非常普遍，如果发生火灾，会影响逃生通道的畅通;另外这些物品很多是易燃物，火灾发生以后会助长火势。因此定期清理办公室室周围杂物，也是预防火灾和减小火灾危害的有效途径。

冬季防火应该遵守消防规定

一晚上气温骤降10多度让我意识冬天已经悄悄到来，在这样一个冰冷的季节里，天干物燥，是火灾事故的高发季节，稍有不慎，就容易引发火灾，威胁着群众生命财产安全，进入冬季，要时刻注意防火，不断自纠自查身边的火灾隐患，不可麻痹大意，以免酿成大祸。

(1)不要私自乱拉乱接电线，要使用安全的保险丝，严禁使用铜丝替代保险丝。

(2)保证电器有足够的散热条件，不要在电视机、空调、电脑、电暖器、冰箱等周围放置窗帘、衣服、书籍等可燃物品。

(3)养成良好的用火习惯，不要随意乱丢烟蒂和火柴梗。

(4)不要使用大功率电器，不要同时使用几种功率超过1000瓦的电器，以免线路超负荷引发火灾。

看过“消防普及冬季防火知识”

冬季素食食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季素食食谱，希望你喜欢!

冬季素食食谱2：锅塌豆腐

锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一，属于鲁菜。锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。锅其特点是豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味，又可称为“锅塌豆腐夹馅”，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。

最早的锅塌系列菜是来自山东地区，早在明代山东济南就出现了锅塌豆腐，此菜到了清乾隆年间荣升宫廷菜。后传遍山东各地，又传入到天津、北京及上海等地。

菜品特色

塌豆腐玲珑别致，整齐端庄。

做法

食材准备

主料：豆腐(北) 400克

辅料：鸡蛋黄130克 小麦面粉 100克 虾籽 15克

调料：大葱5克 姜2克 植物油75克 盐10克 味精5克 料酒5克 各适量

制作步骤

1、 豆腐切成16片，加盐、味精腌10分钟，放入面粉中两面沾裹均匀，再沾上一层蛋汁备用。

2、 大火烧热炒锅，加500克油烧至五分热时，下豆腐片炸至皮色金黄即捞出沥油，并修去多余、不均整的蛋衣。

3、 锅内放油10克，以大火烧热，下葱花、姜末爆香，续下酒、高汤、盐、虾籽、豆腐，再将豆腐翻个面便可出锅，盛盘时盘底可垫生菜叶作为装饰。

冬季素食食谱1：金针菇拌豆腐皮

金针菇皮一般指金针菇拌豆腐皮，金针菇拌豆腐皮是以豆腐皮、金针菇、黄瓜为主材的制作的菜品。

原料

豆腐皮、金针菇、黄瓜、香菜、蒜。

做法

1、豆腐皮切丝，焯水后沥干水分备用;

2、金针菇减去根部，焯水后沥干水分备用;

3、黄瓜切丝、大蒜剁成碎末、香菜切断备用;

4、盐、糖、味精用凉开水稀释，浇在以上混合的原料上;

5、添加一勺油泼辣子和香菜，滴几滴香油，拌匀即可。

小帖士

1、没有油泼辣子的，可以用辣椒油或老干妈系列代替，也可现炸干红辣椒泼一下;

2、生抽和醋是否添加，随个人喜好。

巴西龟

巴西龟是人们饲养得非常多的宠物龟品种之一，现在花鸟市场上的巴西龟已经非常多见，因此要选购一只健康的龟也是需要一些经验和技巧的。在选购巴西龟的时候，要仔细观察龟是否健康，身型是否完好无损等各个方面。

挑选巴西龟最主要的就是健康，一般来说健康的龟甲壳绝大多数都是没有受过伤害的，形状均匀正常，体色清晰明朗。当你用手触摸巴西龟，感觉到龟甲是“软”的，那么则表示巴西龟可能患有软骨症，这种不健康的乌龟一定不要选购。

在选购巴西龟的时候，应该仔细观察它是否表现出逃避的自然动作。当人接近盆子时，它是否试图潜水逃走，一般游泳或潜水有困难、鼻孔堵塞或眼睛肿胀的巴西龟寿命都不会长久，因此千万不要选购。

在选购的时候，还可以要求商店主人给乌龟喂食一些饲料，以观察巴西龟的饮食情况。因为对食物兴趣浓烈，而且当喂食后能迅速的爬过去的巴西龟，则可以证明它的身体强壮，没有疾病也没有生病的迹象，这种健康的巴西龟才是挑选者的首选。

冬季天气寒冷,不少朋友喜欢吃甜品来御寒。那么冬季吃什么甜品呢?下面小编为你整理了冬季炖甜品食谱大全，希望你喜欢!

冬季炖甜品食谱：银耳梨汤

银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等(可自己配)。

做法：银耳入容器;梨切小块入容器;放一大块冰糖入容器;加水进容器;用果沙机直到打碎;倒入已准备好的加热锅内，并放入少许泡发的银耳，让汤里面有看得见的银耳，更有嚼头;先大火烧开，再小火慢慢炖，大概3分钟即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

冬季炖甜品食谱：红酒炖雪梨

菜谱简介 红酒炖雪梨是西餐中的一道重要甜点，不仅美容功效突出，清热润肺止咳效果也很明显，还有消炎降火、解毒的作用， 红酒可加速血液循环，滋补容颜。这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效。特别适合在冬天喝。

材料

雪梨1个

红酒220克

纯净水100克

冰糖20克

做法

1、准备所有原料，梨去皮整个放入炖盅。

2、加入红酒、纯净水 加入冰糖。

3、炖盅放入养生壶，启动养生汤模式。

4、一个小时自动断电即可。

小诀窍

炖好后的雪梨在浸泡一晚后再吃，色泽味道更好。

冬季炖甜品食谱：木瓜红枣炖雪蛤

菜谱简介 木瓜红枣炖雪蛤，想想就感觉滋润哈，是一款很经典的滋补美容养颜甜品，尤其适合女性朋友哦。雪哈是东北一位朋友送我的，很正宗，绝对的真货，哈哈，还带着林蛙一起来的，看到后吓得俺不轻。 刚才收到的雪蛤是灰白色的，经过浸泡后变得雪白雪白的，并晶莹剔透，炖好后吃到嘴里很滑嫩清润，配上木瓜的清甜和红枣，味道真不错。

材料

木瓜一个，雪蛤5克，红枣5个，冰糖适量，姜片2片

做法

1、雪蛤提前泡一夜，把杂质去掉，洗干净，红枣洗净。

2、小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。

3、重新换水，把雪蛤炖20分钟。

4、炖雪蛤的时候，就可以处理木瓜哈，

5、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。

6、去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。

7、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放红枣和冰糖，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。

冬季炖甜品食谱：山楂藕片

山楂藕片是酸甜可口的开胃甜品，入口有山楂的风味，新鲜的莲藕清脆的感觉久久难忘。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

材料：莲藕1节，山楂50克，冰糖50克，盐1克。

做法：新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖;加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右;煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片;大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟;山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱;藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可食用。

冬季炖甜品食谱：红豆核桃糊

核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

材料：红芸豆(或者红小豆)100克、核桃20克。

做法：提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中，再加入适量清水，水和红豆2:1，大火煮开以后转小火将红豆煮软。将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。

看了“冬季炖甜品食谱”

现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。

冬季老人不宜食材——2.鱼子

另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

冬季老人不宜食材——1.银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

冬季老人不宜食材——3.葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

冬季老人不宜食材——4.豆腐

豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。