市面上的胶原蛋白饮真的有用吗实用20篇

总说，核桃养发。多吃核桃，头发好。孕妇多吃核桃，生下来的小孩头发多又黑。掉头发吃核桃有用吗？到底掉头发吃什么管用呢？

掉头发吃核桃有用吗

核桃中所含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等都有好处，常食核桃有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。植发医生说，经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发，但是对于已经脱发的患者来说是不能完全起到治疗效果的。

掉头发的原因

1、精神性压力导致的内分泌失调。

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发。

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病。

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞玩赛，导致营养不良脱发。

4、遗传性脱发。

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

怎样防脱

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

掉头发吃什么好

1、含铁食物。掉头发厉害的人体内一般会缺铁，所以㤇多吃含有铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、蛋类、菠菜、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜等等。

2、植物蛋白。如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。

3、碱性蔬果。人们掉发和发色变黄的原因有可能是因为人体血液呈酸性，以及体力透支、精神过度疲劳等引起的，这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。一些糖类以及脂肪类的食物吃多了之后会产生酸毒素，一定要少吃。

4、碘质。人们想要头发的光泽度好可以选择补充碘质，因为头发的光泽度与甲状腺的功能有关，而碘质是甲状腺激素的原材料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等含碘多的食物。

随着气温的一天天升高蚊虫也开始始明显的有增加，尤其是那些让人无法安眠的蚊子简直不能忍受，所以很多人选择了蚊香，但是蚊香也有多种类别，但不管哪些类别都是化学成分较多，能杀死蚊子同样对人体也没有太多的好处，所以中医生则表示可以选择中药驱蚊包，通过中药制作的驱蚊包、蚊香、防蚊液刚大大减少对人体的危害，也会让家中的孩子亲人更加安心。

中医汉方驱蚊包DIY

陈潮宗中医师表示，蚊子咬人可不是随机而动，而是有所依据的！其中，体温偏高、呼出二氧化碳量多、高湿度（流汗）、荷尔蒙分泌旺盛的朋友，皆是容易被蚊子「叮」上的族群。

因此，想要杜绝蚊虫叮咬，如何制造蚊子不喜爱的生存环境与气味相当重要。除了定期倾倒、刷洗家中容易积水的器皿外；适度辅以有独特香气、有助驱除蚊虫的中药材，自制汉方驱蚊包摆放于居家环境内，就是相当不错的方式。

汉方驱蚊包配方一

配方：

艾叶、白芷、薄荷、藿香、香茅、石菖蒲、苍术各3钱。做用：

艾叶、白芷有芳香辟秽之效；薄荷、藿香香味宜人；石菖蒲、苍术能除秽驱虫；香茅则有除臭、驱虫的效果。

汉方驱蚊包配方二

配方：

艾叶、青蒿、紫苏叶、丁香、小茴香、高良姜各3钱。做用：

艾叶，芳香辟秽；青蒿、紫苏叶、丁香、小茴香、高良姜，能除秽驱虫；效果：

上述2种驱蚊配方中的药材，主要是取其特殊挥发气味、香气，来达到芳香辟秽、防蚊、驱除蚊虫的目地；与原先入药服用、煮成汤药时的功效不一定有关。注意事项：

白芷、丁香、小茴香、高良姜等药材，建议请中药房略打粉，味道比较出的来，但不要打的太细，以免粉末过小从麻布袋中掉落。当香包香气淡了之後，就必须整个换掉，才能维持一定驱蚊效果。

很多人都有慢性咽炎这个问题，而拔罐艾灸针灸等在近几年盛行。那么，艾灸对慢性咽炎有用吗？

艾灸对慢性咽炎有用吗

有用。

艾灸治疗慢性咽炎主要选取的穴位是位于咽部的穴位，比如大椎穴对应咽后壁，天突穴位于咽部前，艾灸时热力很好的渗透咽部，一前一后对炎症进行夹击，从而能有力驱赶病邪。

慢性咽炎的发病原因

1.长期鼻塞、张嘴呼吸

鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。

2.长期鼻涕倒流刺激咽喉

常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。

3.持续或复发性的咽喉感染

反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。孩子感冒，扁桃体发炎等等疾病一定要及时治疗并且治愈，以免留下不必要的后果。

4.胃酸逆流烧灼咽喉

常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人，酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长期刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。

5.刺激性饮食及不当口腔卫生

喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。

6.讲话过多，水分补充不足

说话多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此时应多补充水分，少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。

7.工作压力、情绪紧张、睡眠障碍

中年女性常因此而觉咽喉异物感，可能因压力或过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成。另因症状无法缓解，担心喉部长肿瘤，长期的心理压力更易加重症状，有一半以上患者经详细检查排除咽喉部肿瘤后症状会减轻，睡眠障碍使咽喉无法得到充分休息，当然会觉得不舒服。

8.高温灰尘多，或有刺激性气体的工作环境

9.长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎

10.慢性咽喉炎不注意，有可能会引发中耳炎，鼻窦炎，支气管炎等等一系列的并发症。生活中要养成个人的良好生活习惯，若一旦觉得自己咽喉有不适，要及时去正规医院进行检查并治疗，以免转变成慢性咽炎，从而久治不愈。

哪些人容易得慢性咽炎

1.有鼻腔，鼻咽部，口腔慢性炎症的人。

2.嗜酒，嗜烟，嗜辛辣的人。

3.喜欢唱歌，讲话多，在空气污染严重地方工作的人，如教师、导游、主持人、工人等。

慢性咽炎艾灸哪里

1.大椎穴

取穴：俯伏或正坐低头，于第7颈椎棘突下凹陷处即是该穴。

艾灸功效：固表屏风。

主治：咳嗽，喘逆，咽喉肿痛，恶寒发热，自汗，盗汗，感冒等症。

2.天突穴

取穴：采用仰靠坐位的姿势，该穴位于人体颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

艾灸功效：止咳，平喘，化痰。

主治：咳嗽，咽喉炎，扁桃体炎，打嗝，呕吐，神经性呕吐等症。

3.照海穴

取穴：采用仰卧或正坐，膝关节屈曲，脚掌平踏床面或地面，以手扶患者侧踝关节前面，中指指端从内踝尖垂直下滑，至骨沿凹陷处定穴。

艾灸功效：利咽通便。

主治：咽喉干燥，失眠，惊恐不宁，目赤肿痛等症。

拔罐对颈椎病有用吗？白领们普遍都有颈椎病的问题，不少上班族喜欢拔罐，那么拔罐对颈椎病有用吗，拔罐有没有什么副作用呢？下面为您分析拔罐对颈椎病有用吗，看看吧。

拔罐对颈椎病有用吗？

拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。

拔罐借用负压，从而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血，以治疗疾病。具有疏通经络、行气活血、消肿止痛有着很好的疗效，可以暂缓解颈椎病颈部疼痛、手臂酸麻等症状。但拔罐治疗只是治疗颈椎病的一种保守方法，对颈椎病效果并不好，只能缓解症状，而不能治病。针对颈部周围组织出现水肿、炎症比较严重的症状，通过拔火罐可以起到一定的作用，但是要在专业医师的指导下进行，切忌盲目的治疗。

对于颈椎病的治疗，除了拔罐治疗外，还包括针灸、按摩、推拿、药物、牵引、理疗等，但是这些方法均是可以缓解颈椎病的症状，并不能达到治愈的目的。而手术治疗虽然可以达到治愈的目的，但是手术治疗风险大，治疗痛苦大，恢复时间长，并发症及后遗症多，因此也不适合患者采用。

拔罐有什么禁忌和副作用？

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐后，皮肤毛孔舒张，是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，如果不注意防风防寒，容易造成风寒入侵人体，引起感冒等疾病。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

4、拔罐的时间不能太长，拔罐力度不当可能会让身上出水泡，也可能会拔出事故的，严重的可能会导致败血症的，所以一定要小心才行。

5、每次拔罐不宜超过十五分钟，每天一次为宜，在拔完火罐之后不要立即进行剧烈活动，先揉揉拔罐处，五到十分钟以后在进行正常活动。

6、传统拔罐是要用火的，容易烧伤皮肤，虽然现在有的拔罐方法已经避免皮肤直接与明火接触，但是仍然对皮肤有一定伤害。如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

7、橡胶罐用在相对不是很平的地方，比如关节部位等。拔火罐需要较高的技术，稍有不慎会发生烫伤。在家拔罐最好使用真空罐，避免发生意外。

8、一般留罐10—15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退。起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。

9、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜。颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐。孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用，以防流产。

前白蛋白(PA)主要由肝细胞合成，除了作为组织修补的材料外，还可视为一种运载蛋白，它结合T4与T3，而对T3亲和力更大，PA与视黄醇结合蛋白形成复合物，具有运载维生素A的作用。下面给大家分析儿童前白蛋白偏低的原因。

前白蛋白与白蛋白和总蛋白的区别

(1).前白蛋白分子量小，半衰期短，升高和降低更为明显，可作为早期肝功能损伤的指标，比白蛋白具有更高敏感性。

(2). 前白蛋白的检测同时可用于判断患者的营养状况，例如肿瘤术前和术后的，或者当您在住院，亦或者当下营养供应的情况。而白蛋白经常用于检测肝病或者肾病，了解您身体是否能够吸收足够的氨基酸。

(3).前白蛋白可作为实体瘤患者化疗后肝功能损害的预见性指标。在接受化疗的实体瘤患者中,在化疗前PA下降群体中发生肝功能损害概率为72.2%,而在化疗前PA正常群体中为4.4%,两者之间存在统计学差异(P >>>下一页更多精彩“血清白蛋白正常值”

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前白蛋白偏低的危害

1.当肝功能受损时，白蛋白产生减少，其降低程度与肝炎的严重程度是相平行的。慢性和重型肝炎及肝硬化患者血清白蛋白浓度降低。

2.白蛋白的作用之一是营养细胞和维持血管内的渗透压。当白蛋白减少时，血管内渗透压降低，患者可出现腹水。

一般情况下，肝脏疾病患者在肝功能检查中白蛋白偏低的现象比较常见，因为肝脏疾病患者往往存在肝损伤，导致白蛋白产生减少。因此，肝脏疾病患者要定期检查白蛋白，根据白蛋白降低程度了解病情轻重，及时进行治疗，防止肝腹水、肝硬化等肝脏疾病的发生。

白蛋白的作用

白蛋白在人体中起着非常重要的作用，主要表现在以下几个方面：

1、维持血浆胶体渗透压的稳定：血浆胶体渗透压的维持主要依靠血浆中的白蛋白，胶体渗透压是使静脉端组织间液重返回血管内的主要动力。

2、运输功能：白蛋白能与体内许多难溶性的小分子有机物和无机离子可逆地结合形成易溶性的复合物，成为这些物质在血液循环中的运输形式。

3、其他作用：白蛋白对球蛋白起胶体保护的稳定作用;白蛋白在调剂激素和药物的代谢上具有重要意义;白蛋白可自动与体内重金属离子结合并排出体外从而起到解毒作用。

白蛋白的检测意义

临床上肝功能检测白蛋白的意义是根据白蛋白检测结果可对某些疾病进行判断。一般情况下，白蛋白增高主要见于血液浓缩而致相对性增高，如严重脱水和休克、严重烧伤、急性出血、慢性肾上腺皮质功能减低症。

白蛋白降低常见于肝硬化合并腹水及其他肝功能严重损害(如急性肝坏死、中毒性肝炎等)营养不良、慢性消耗性疾病、糖尿病、严重出血肾病综合征等。当白蛋白降低至25g/L以下易产生腹水。

前白蛋白的临床意义

1.肝脏疾病时前白蛋白更敏感，有人认为有30%白蛋白正常的肝病患者的前白蛋白减少，坏死后肝硬化几乎是零。肝硬化肝细胞坏死较轻，前白蛋白变化不大，预后较好，当病情改善时，前白蛋白亦迅速升高。

2.亚急性肝坏死前白蛋白一直在低值，故前白蛋白可用作判断肝病预后指标。肝癌以及阻塞性黄疸患者均可降低，其降低程度与病情有密切关系。

3.结合转氨酶、胆红素检测对不同类型肝脏疾病和非肝脏疾病有鉴别意义，如前白蛋白、转氨酶、胆红素均增高，多属急性肝脏疾病，如前白蛋白不增高，仅转氨酶、胆红素增高则应考虑非肝脏本身疾病。

4.肾病综合征前白蛋白不仅不减少，而且在饮食充分时还可以升高。营养不良负氮平衡时前白蛋白减少。

儿童前白蛋白偏低的原因

1、急性炎症、恶性肿瘤、肝硬化或肾炎会造成前白蛋白偏低。

2、发生亚急性肝坏死时前白蛋白一直在会低于正常值。

3、肝癌以及阻塞性黄疸可引起前白蛋白偏低。

4、营养不良负氮平衡时也可导致前白蛋白偏低。

血清前白蛋白偏高的原因

偏高一些没有影响的,注意饮食和休息及心理调整,暂时不用药物。2个月后复查一次。

指导意见:

平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析:

血清前白蛋白,测定其在血浆中的浓度对于了解蛋白质的营养不良、肝功能不全、比之白蛋白和转铁蛋白具有更高的敏感性。如果升高说明你营养好。

血清白蛋白正常值

1、一般认为血清白蛋白的正常值为40-55g/L,医|学教育网搜集整理血清球蛋白为20-30g/L,血清总蛋白的正常值为60-80g/L,白球比的正常值为1.5-2.5。

2、生理性黄疸是新生儿出生24小时后血清胆红素由出生时的17～51μmol/L(1～3mg/dl)逐步上升到86μmol/L(5mg/dl)或以上临床上出现黄疸而无其它症状,1～2周内消退。生理性黄疸的血清胆红素足月儿不超过204μmol/L(12mg/dl)。

3、早产儿不超过255μmol/L(15mg/dl)。但个别早产儿血清胆红素不到204μmol/L(12mg/dl)也可发生胆红素脑病,对生理性黄疸应有警惕以防对病理性黄疸的误诊或漏诊。

大蒜是很多人喜欢吃的一种食物，有很好的调味作用，大蒜美白祛斑是很常见的一种祛斑偏方，可以促进黑色素的代谢，有一定的祛斑效果。

大蒜祛斑真的有用吗

民间大蒜祛斑土方法大概有两种：

1、大蒜面膜祛斑法

准备2瓣大蒜和3勺绿豆粉，把大蒜洗干净放入微波炉加热3分钟以去除辣味，也可以用热水洗掉大蒜的辣味。把去味之后的大蒜榨汁，加入到绿豆粉和纯净水一起搅拌。将弄好的“大蒜膏”直接敷在脸上，敷上15分钟左右就可以了。每周坚持2-3次就能看到大蒜神奇的功效。也有一说把绿豆粉换成淘米水，也能起到祛斑的效果。

2、大蒜涂抹祛斑法

取大瓣紫皮大蒜一枚，将大蒜切开，蘸上温水少许后，贴于色斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日3～5次，坚持几天，“斑”的颜色会逐渐变浅，如果将摩擦范围扩展到无斑的正常皮肤，还可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

关于祛斑的方法，Ben博士提到日常生活中需要注意几点，首先是避免日晒避免紫外线，即使是冬天没有太阳，依然是存在紫外线的。另外很多女性在经期和妊娠期体内激素水平变化比较大，内分泌不稳定会引起情绪不稳定，间接引起脸部色斑形成。保持愉悦的心情，避免阳光直射，能有效防止脸部长斑。对于脸部已经有色斑的女性，选用真正有效的祛斑产品能有效渗透到皮肤深层，将黑色素分解，从根源上解决色斑、斑点问题。记者进一步询问Ben博士大蒜祛斑的方法，Ben博士语重心长的说，大蒜是个好东西，具有很强的杀菌功效。但是人脸上的色斑，并非是细菌，也不是由细菌引起的色斑。色斑形成原因很多，大多数都是日晒和身体代谢及内分泌的问题。把大蒜敷在脸上，不仅对色斑没有什么效果，如果遇到敏感皮肤，还可能引起皮肤发红、皮肤刺痛等不良反应。大蒜祛斑不仅在原理上不会有祛斑的效果，滥用更可能会引起皮肤发炎等问题。大蒜美白祛斑是属于坊间土办法，并不能真的奏效。副作用就是浪费了时间，更严重的损害了皮肤角质层。

大蒜祛斑的准确步骤

1、大蒜片擦脸

选取较大的大蒜粒或者独头大蒜，剥皮洗净。将大蒜切片，静置10分钟左右，让大蒜素完全反应出来。在大蒜片上蘸取少许唾沫，贴在老年斑上，先贴三、五分钟。然后将大蒜片在脸上做均匀摩擦。5.待局部皮肤摩擦至微微发红发热即可。

2、大蒜白醋面膜

将大蒜去皮清洗干净，拍碎，碾成蒜泥。将蒜泥放在碗中，冲入一些热水，不断搅拌，使大蒜和热水完全混合。将大蒜放在水中浸泡约5分钟后，将大蒜完全捞出或者过滤掉。在泡大蒜的水中加入几滴白醋，约10滴左右。将面粉放入白醋大蒜水中，搅拌成糊，即可使用。洗脸之后，将大蒜白醋面膜敷在脸上，静置20分钟左右即可。

大蒜祛斑需要多久

大蒜祛斑的效果受很多因素影响，比如说，本身皮肤的健康状况、色斑的存在时间、导致色斑的因素、身体代谢情况、护肤保养的情况等。皮肤代谢状况比较好、色斑存在时间短的人群，大概使用28天，一个皮肤周期就会有明显改变，但是每个人皮肤状况不同，祛斑时间也不一样。

哪种祛斑方式比较好

1、羊奶羹

首先，我们要准备羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量;然后用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到补中气，益六脏，滋润肌肤的效果，适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑等人群。

2、菠菜猪肝汤

准备菠菜250g，猪肝100g，盐适量，水两碗;再将猪肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗净，切成薄片;再将菠菜洗净切段，把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的水中，待片刻滚后，加入少量盐调味，随即起锅。哪种祛斑方式比较好呢?实践证明：配合专业祛斑产品一起使用，效果会更好。冰冻三尺，非一日之寒，祛斑也是一样的道理，祛斑是一个循序渐进的过程，除了需要注意日常生活中的一些饮食和生活作息调整之外，还要注意祛斑产品的选择。

大v线和蛋白线是很常见的两种线雕方式，而且效果非常好，导致很多人在选择提升方式的时候会很纠结。下面本网小编给大家讲讲大v线和蛋白线哪个好？

大v线和蛋白线哪个好

关于大v线和蛋白线哪个好这个问题，其实不太好回答。目前使用得较多而且比较成熟的就是ppdo线和pdo线。这两种线材都是有倒刺的，当缝合到了皮肤里面，小倒刺就是一个个受力点，就会起到固定的作用，随后起到提拉紧致的效果。ppdo线和pdo线安全性较高，都能被身体降解或者吸收。另外，埋线后在3个月之后，线体周围会有大量蛋白质产生，新生的蛋白质起到紧致皮肤的效果。其实大v线跟蛋白线是没有区别的。因为大v线就是蛋白线家族中的一员，大v线指的是可以被人体吸收的PDO锯齿线，而蛋白线除了大V线(锯齿线)之外，还有平滑线、铃铛线这两种形状的蛋白线。

大v线适合部位

大V线适合用在面部轮廓、胸部、腹部、臀部、腰部、手臂大腿等。其实细究起来的话，大V线的提拉方式和小V线是不一样的。大V线一般埋放的位置比大V线更高。在太阳穴和耳朵连线之后的等腰三角形顶端的位置。很多人问到大v线材质问题，其实大V线也没有什么神奇的，就是一种锯齿线。

大V线的优势在于其线体粗且韧性强健，大V线线材上的360°锯齿可以拉住各个方向的皮肤组织，可以改变皮肤筋膜走向。并且使用范围广泛，提拉力度较大，吸收时间在9个月，有效时间较长。

大v线用多少根线

大v线提升一般需要用到20-180根线不等，具体使用多少根是与求美者面部松弛情况密切相关的。一般面部松弛比较严重的话，使用的大v线数量也会更多。

想要有全面部提升的效果，但是依靠大v线提升还是不够的，可能需要用到小v线。大线一般负责提拉面部轮廓等皮肤较厚的区域，而小线是作用于眼周、唇周这些细小部位的，用来去除鱼尾纹，唇角纹。所以大V线和小V线可能需要联合使用。

大v线的副作用

不正规医院的非专业人士手下做的大v线提升，一般有可能导致脸被拉宽、苹果肌被拉不见。因为大V线的提升方向应该是向内向上，但是操作者如果没有掌握好正确的方法，做完大V线的脸就会有被拉宽、苹果肌不见的问题。照相会有明显脸变大或是立体感变差的情形，虽然是有V脸，但是求美者会觉得并没有变得更加年轻的效果。

大v线提升要在正规医院有资质的医生做，因为这样才能保证大v线提升的效果和安全性。现在朋友圈关于大v线提升的信息很多，但是朋友圈的所谓整形机构大多数都是非法的，并且操作人员也没有整形资质。而很多爱美者都不知道，整形医生需要至少3年的学习才能考取执业医师证，所以对于培训一周就能让菜鸟做大v线提升的朋友圈机构，求美者一定要擦亮眼睛了。

注射胶原蛋白的作用有很多，大家都知道胶原蛋白是保持年轻的重要成分，随着年龄的增加，胶原蛋白也会减少，那么注射胶原蛋白主要用在哪些地方呢。

注射胶原蛋白主要用在哪些地方

注射胶原蛋白可以用于：脸部皱纹、鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱折补平、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等项目。

哪些人适合注射胶原蛋白

1、面颈部皱纹：额横纹、眉间纹、鱼尾纹、口周皱纹、鼻唇沟、颈纹。

2、面部轮廓：丰面颊、隆颏、丰颞、丰额、隆鼻、鼻尖矫正。

3、面部凹陷填充：痤疮瘢痕和其他面部凹陷等。

4、丰唇等唇部注射。

注射胶原蛋白能维持多久

一般维持约12~18个月以上，需视施打技巧、植入深度、植入部位及患者年龄、生活习惯之不同而有不同的效果。胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!

鼻唇沟能注射胶原蛋白吗

胶原蛋白注射可明显改善鼻唇沟皱褶。对鼻唇沟的治疗主要是补充深层真皮体积的不足，故注射的用量由皱褶的深度确定。胶原蛋白注射去鼻唇沟术后常见的不良反应是青肿淤血，通常在5-7天后消退。由于鼻底紧邻鼻翼的三角区富含动脉和静脉，注射进血管可能导致组织坏死和脱落。

smeal代餐粉是很多减肥人士都十分喜欢的一款代餐饮品，它的味道十分多样，口感像奶茶一样，但热量极地，那么喝smeal代餐粉减肥真的有用吗？

smeal代餐粉有用吗

对大多数人都是有用的。

smeal代餐粉服用后可以起到减肥瘦身、美容养颜以及缓解疲劳的效果，但是在吃Smeal代餐粉的时候必须要按照要求来坚持服用一段时间，最好是能够按照周期服用，这样才能够确保让自己达到想要的瘦身效果，另外在吃Smeal代餐粉的时候要尽可能避免吃脂肪含量高的食物，否则会因为吃了脂肪含量高的食物而导致它的消脂肪效果因此受到影响。

smeal代餐粉多大年龄能喝

smeal代餐粉在年龄上并没有特别的限制，只要是年满十八周岁的成年人都可以使用这种代餐粉，可以有助于起到减肥瘦身的作用。但是在使用这种代餐粉的时候一定要注意坚持，如果自己不能够坚持使用的话，那么就可能会在使用这种代餐粉以后出现反弹情况，相信这是任何一个减肥的朋友都不愿意去面对的，另外在吃的时候如果还能搭配运动效果会更好。

smeal代餐粉怎么样

smeal超级食物小胖瓶是直接冲泡之后就可以喝了的那种，非常方便，只要有水就行。像是以前喝的那种代餐粉，有的时候在外面喝，还要到处找杯子，很不方便，这个就便捷多啦。它的瓶身超级可爱，每次喝之前都忍不住想要拍几张照片再喝。

因为是喝的东西嘛，所以不用担心热量之类的，像有些代餐食物吃多了对减肥没什么帮助的。smeal就比较会考虑到人体的基本营养，同时消除掉肚子饿的感觉，喝完之后，减肥的时候就相对会很轻松。

smeal代餐粉靠谱吗

smeal代餐粉在业内的口碑非常好。我身边就有很多人在吃它，而且评价特别高，每天吃饭之前吃一点，他能够帮助达到很好的控制食欲的作用，能够让你减少摄入一些高能量或者是高热量的食物，从而帮助达到很好的减肥效果，吃它的时候你完全不用担心会拉肚子或者是出现结石的情况，这是完全没有的，所以它的减肥原理相对来讲还是比较健康安全。

很多人在恋爱的时候都是投入很深的，这样的结果就是在失恋之后很难走出来，有些人甚至可能还需要一些心理疏导，那么，失恋后做心理疏导到底有没有用呢？

失恋后做心理疏导有用吗

失恋后做心理疏导是有用的。

爱情让人变得美好，变得更强同时爱情的背后也隐藏着伤害和失恋的危机。失恋是诱发人心理问题的重要因素，遭受强烈失恋打击的人不能够得到有效的心里疏导是无法自己走出来的。所以心里疏导对于大多数失恋的人来说都是有用的。理智的人可以走出来，陷进去的人则只能靠心理疏导。心理疏导就像一盏明灯可以带人失恋的人走出死角。

失恋看心理医生有用吗

失恋去看心理医生是会对你有辅助作用，心理医生会通过谈话，以及心理学的技术方法帮助你，方法也很多。效果每个人不同。关键我觉得得看自己。最后还是需要自己转念，自己内心逐渐强大，完善自己的性格，找出自己痛苦的原因，逐渐改变，走出痛苦的阴影。可以去看医生。自己感觉一下如何。

失恋后需要做心理疏导的表现

表现一：有暴力或自虐倾向

有些人嘴上说着无所谓，但实际却已经因为失恋而变得性情大变。原本温和的一个人开始变得暴怒，没有耐心，甚至动不动就变得歇斯底里，不顾别人的感受，打骂别人或者摧残自己的身体。这种反差显然是因为失恋所造成的后遗症，是值得我们警醒的。造成现在这种现象只能说明失恋者已经在心中埋下了仇恨的种子，并且迷失在返回的路上。为了避免继续造成伤害，最明智的做法便是求助于专业人士进行专业的心理疏导。

表现二：持续萎靡不振，无精打采

我们承认失恋很伤人，失恋会对人的心理带来严重的伤害，但这并不是无限量的。一般来说最痛苦的时期是一个月内，接下来时间越久伤痛便会持续减低，但如果出现了持续几个月，乃至半年，甚至几年的萎靡不振，那就非常值得关注的了。持续的萎靡不振，无精打采，说明这个人完全没有走出失恋的阴影，已经严重到影响自己的正常生活和人生发展。这种情况往往是心中有个心结无法解开，并且对方十分在意，在意到因为这个心结而寝食难安，无法忘怀。这时候便需要通过专业的心理专家去帮助他解决心中的这个心结，唯有如此才能重新面对生活。

表现三：开始滥情，报复对方也报复自己

有的人失恋后不敢再爱，但也有的人从此将爱情当成了游戏。因为失恋，所以从此不再相信爱情，或许因为在上一段感情中付出太多，但没有得到应有的回报。这一点我们可以理解，但这并不是你从此滥情的理由。这种不负责任的恋爱行为，根据因果论，今天的付出在将来必定会加倍的返还给你。你或许会因为现在一时的放纵而感受到快感，但却给你未来生活埋下了许多炸弹，比如染上性病，比如形成了一个不良的爱情观，又或许因为只是感情上的随意而被人骗财骗色……。造成现在这种情况并不是就不能纠正，通过专业的手段让他重新有一个良好的爱情观和再次相信爱情才是目前最好的选择。

失恋后为什么要做心理疏导

一、避免产生抑郁症

有些人的心理素质很差，失恋之后由于长时间不能从失恋的阴影中走出来，最终诱发抑郁症，有些严重的抑郁症患者甚至会因此而结束年轻的生命。而大多数的心理咨询师对抑郁症都很了解，在你做失恋心理治疗的时候，他们能够通过多种方式帮助你去疏解抑郁的情绪，在最大程度上防止产生抑郁症。即便已经产生抑郁症，心理咨询师也能够及时发现，并给你提供更好、更及时的治疗方案，避免抑郁症加重诱发悲剧。

二、更准确剖析恋爱失败的原因

大多数人在失恋之后非常痛苦的主要原因是没有找到恋爱失败的原因，总感觉自己什么都做的很好，而为什么对方偏偏要离开呢?在做失恋心理咨询的时候，专家能够以旁观者的身份帮你认真分析失恋的原因，而咨询者往往对心理专家也很信任，所以比较容易认同心理专家剖析的原因。这样不仅有助于失恋着尽快走出失恋的心理阴影，而且同时也能够为失恋者找到今后改变的方向，为将来更好的找到真爱起到一定的帮助。

三、通过倾诉释放内心的痛苦

很多人失恋以后虽然内心很憋得慌，但是并不知道该找谁去倾诉，在做心理咨询的时候，心理专家首先要做的都是倾听咨询者的内心世界，让失恋者把内心的委屈和不理解都倾诉出来，通过这样一个倾诉过程再加上心理专家的心理疏导，失恋者内心的压抑感就能够得到很好的释放，从而减轻失恋给他带来的痛苦。

四、更多的了解自己的感情需求

失恋最主要的原因还是两个人根本就不合适，但是作为一个失恋者，他往往并不清楚什么样的异性才是真正适合自己的，而心理咨询师在做失恋咨询治疗的时候一般都会通过调查问卷的方式，来为你分析什么样的异性更加适合你的性格，为你将来寻找到更合适的伴侣，提供科学的参考依据。

随着各种空气污染的新闻出现，人们也开始重视空气质量的问题，紧接着， 空气净化器市场也开始火爆起来。那 空气净化器 真的有用吗？我们又该如何挑选一台好的空气净化器呢？下面来看看介绍吧。

空气净化器

空气净化器有用吗？随着工业化的不断深入，大气污染也越来越严重，不管是室外的空气还是室内的空气都威胁着人们的健康，据统计，一般情况下，大部分人有90%的时间是在室内度过的，所以室内的气体的质量对人的身体健康非常重要。空气净化器能够吸附、分解空气中的污染物或者分解空气中的污染物。空气净化器不仅能够过滤气体中的灰尘，还能够净化空气中的有毒物质，消灭空气中的浮游细菌等。所以不需要怀疑家用空气净化器有用吗。

在选购空气净化器的时候要从价格、功能、品牌和售后服务上进行选择，如果对空气净化器了解不够多，那么不妨选购一下上述推荐的空气净化器品牌，国内一些空气净化器品牌性价比还是比较高的。空气净化器价格相差是比较大的，一般在2000-4000元之间。选购的时候要从多方面进行比较，而大家在淘宝上进行选购的时候，可以随意对多款空气净化器进行比较和对比。

房屋面积：在选择净化器时，只有科学净化才能更好地呵护家人的健康，一般而言，20平方米的房间适合使用270ml/h以上的空气净化器，而40-50平方米的房间应该选择540ml/h的空气净化器。

工作原理：空气净化器的原理主要有物理净化方式、静电净化方式、化学净化方式、负离子净化方式以及复合净化方式。一般而言，复合净化方式的空气净化器的净化效果会更好。

售后服务：选购净化器的时候尽量选择具有再生功能的净化过滤胆，这样的空气净化器维修比较方便。

房间格局：空气净化器的进出风口有360度环形设计的，也有单向进出风的，若在产品摆放上不受房间格局限制，则应选择环形进出风设计的产品。

空气净化器能够帮助我们净化空气中的污染物，换给我们一个清新洁净的呼吸环境。相信大家已经对怎么选购空气净化器有了一定的了解了，您在选购的时候可以按照今天小编介绍的那样来选择，就一定能选到合适的空气净化器。

要说有一种病它不是大病，疼起来要人命，这就是牙病了，很多时候我们不知道为什么，就会有一点牙龈出血，这时候，你要考虑你的牙齿是不是要消炎了，有人说猕猴桃可以抑制牙龈出血，是怎么回事？

牙龈出血吃猕猴桃有用吗？

果中之王--猕猴桃

营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。

牙龈健康与维C息息相关。缺乏维C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维C含量是水果中最丰富的，是最有益于牙龈健康的水果。牙龈出血——猕猴桃

健康的牙龈，刷牙时并不容易出血，如果经常刷牙出血，肯定就是牙龈出问题了。临床上可以从牙龈的色、形、质三方面来鉴别判断牙龈是否“无恙”。

健康牙龈的颜色应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈充血、水肿或暗红，有松软之感，则表明牙龈有状况了。

为什么会牙龈出血？

1、通常，牙龈最常出现的问题是牙龈炎，发病率高达90%以上。这通常与口腔卫生有关，菌斑、牙石的附着形成了炎症。菌斑就是附着在牙面上或牙间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境，它能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。菌斑长期附着在牙面上或牙间隙，如不及时除掉，在唾液中钙盐的作用下，形成牙石。牙石表面粗糙、坚硬，不仅有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。

2、大多数口腔疾病都是可以预防的，牙龈炎也是如此。首先就是认真刷牙，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6―8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用一次牙线，以彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

猕猴桃的功效与作用是什么？

猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃搭配什么吃最好？

猕猴桃+蜂蜜：清热生津，润燥止渴。

猕猴桃+生姜：清热和胃。

猕猴桃+薏米：抑制癌细胞。

猕猴桃+柳丁：预防关节磨损。

但猕猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹胀、腹痛、腹泻。也不能和肝脏、小黄瓜、胡萝卜一起食用，会破坏维生素C。

脾胃虚寒、腹泻便溏、糖尿病患者、先兆流产者不宜食用猕猴桃。

日本血清美容液的效果很好，传说中有很好的修复作用和补水保湿作用，那么PRP血清蛋白美容液的功效怎么样呢，日本血清美容液使用方法有哪些呢。

PRP血清蛋白美容液的功效怎么样

prp血清相信大家并不陌生，去美容院打prp血清效果很好。血清美容液所特含的PRP血清蛋白有弹性纤维因子、血管上皮生长因子等6中增加肌肤活力的生长因子，能供给肌肤所需的全部营养。血清美容液能够亮白紧致肌肤，其中含有血清蛋白、胶原蛋白、酵母提取物、透明质酸等成分，是比较天然温和的护肤品，敏感肌肤也是可以放心使用的。

血清美容液能够激活肌肤当中的胶原蛋白，能够更好的定位修复肌肤，减少肌肤表面的黑色素生成，其中的酵母成分还能够唤醒肌肤，让肌肤更加有活力。

日本血清美容液使用方法

用洗面奶清洁完面部后，使用适量的爽肤水，然后取出一包血清美容液，均匀涂抹在脸部和和颈部，轻轻按摩促进吸收，按摩等待3分钟，一次使用一袋，使用后再添加后续护肤品。用完美容液再涂抹上乳液，最后是防晒霜等。

美容液是怎么样的

美容液诞生于日本，日系产品是最早使用这一称呼的，现在还可以看到很多日系产品上标有美容液的字样，仔细看它的质地，会发现比较轻薄，属于精华一类的产品，英文多以Serum或者Essence注明，但是比一般精华要稀薄，多以液状为主，可以视为高浓度的精华型爽肤水。很多著名化妆品牌都出了系列产品，包括鲜果美容液、维生素A美容液、控油美容液等不同种类。在欧美，有很多品牌也在逐渐拓展这一领域的产品，不过各个厂家还没有统一产品名称，有的叫美容原液，有的叫舒缓凝露，还有的叫轻质精华液。

精华是怎样的

精华液一般指精华素，精华素，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

每每看到台上性感的模特走秀，是不是非常羡慕她们的身材呢？同样的减肥广告一堆堆，你有心动么？场上们极力推荐的减肥霜到底有减肥效果吗？效果真的有那么神奇吗？

正确使用减肥霜

每天早晚各一次，均匀涂抹于大腿，手臂，腰腹等想瘦部位，或者皮肤松弛部位，并双手按摩或拍打大约3--5分钟！

因为只要是瘦身膏能渗透的地方就能对那里的脂肪进行消除，因此，都是从最表层开始慢慢消除掉脂肪的。这也就是为什么要在使用本瘦身膏时要进行按摩或者是均匀拍打，目的就是为了使瘦身膏能更深入到肌肤底层，从而燃烧掉更多的脂肪。

如果有时间附上保鲜膜效果更好！

最佳手法：洗澡后+按摩手法+运动

让瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快。

注意事项

使用感觉：

一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

配合运动：

剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

正确按摩

在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。

坚持使用

常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换减肥霜的品牌和类型。泰国Yanhee医院减肥霜纯天然原料，无添加剂，是您决心减掉肥肉的最佳产品。

提醒：减肥霜并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯。Yanhee减肥倡导运动+纤体霜的健康瘦身理念，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

说到减肥想到的第一点就是，完了，不能吃肉了。谁说不能，今天我们要说的减肥法就是俗称吃肉减肥法的低碳减肥法，爱吃肉的你们有救了。今天小编就告诉你低碳减肥法的要点和技巧，仔细行动起来吧。

低碳减肥有用吗

低碳减肥法又称阿特金斯减肥法、食肉减肥法，是美国医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins)创造的健康饮食方法。阿特金斯博士认为，西方饮食习惯中有尚未认识到的导致肥胖的重要因素。他认为导致肥胖的主要原因是食用精制碳水化合物，尤其是糖、面粉和高果糖玉米糖浆。

阿特金斯认为，想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。他认为控制碳水化合物的营养饮食法比低脂高糖营养饮食法对人体更有益处，并且控制碳水化合物的营养饮食法还有助于改善心脏病及其他病症的病情。他的减肥理论受到广泛关注并被上百万的成功减肥人士证实科学有效。

低碳减肥有用吗

经过医学证明有着良好的减肥效果!阿特金斯减肥法其原理为当人体少吃碳水化合物时，会降低胰岛素的含量，并不会常常觉得肚子饿，身体也会主动燃烧脂肪。此减肥法虽然在之后曾引起营养学家的抨击，认为此为不平衡的饮食，不过数十年后的今天，斯坦福大学的实验证实了阿特金斯博士的理论。

阿特金斯继续减肥(OWL)阶段包括增加碳水化合物摄入，但是依然保持在能减肥的水平上。每日摄入的目标碳水化合物以每周净增5克的频率增加。继续减肥的目的是要找到“减肥的关键碳水化合物标准”并以控制方式了解增加血糖浓度的食物组和该组食物如何影响你的食欲控制。

除此之外，素食阿特金斯减肥法不仅能帮助人们瘦身，而且可以降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)含量水平，从而降低患心脏病和中风的风险。

低碳减肥法注意事项

1、首先要通过控制碳水化合物摄入量来降低稳定血糖，这是最基本的要求，你可以每天吃4-5小餐，但是碳水化合物的摄入不能超过20克，而且其中百分之80以上都要来自青菜或是其他的蔬菜。

2、你可以吃所有的肉类，只要是你想吃的都可以，在肉类上没有任何限制，只是为了预防高血压，肥肉还是要尽量少吃，而普通的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜都可以吃到饱。

3、每天不管吃什么油类烹饪的食物都是可以的，包括食用油、蛋黄酱、橄榄油和黄油都可以，只是尽量不要吃氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油。

4、香料和作料没有特别的限制，只是不要含糖就可以了。

5、奶酪类的食物每天最多只能吃3盎司

6、每天保证喝八杯水，每杯水要500ml，这是防止便秘和补充水分。

7、最好不要喝咖啡或含有咖啡因的饮料，茶和软饮料也不能喝，另外酒精是绝对不可以沾的。

8、绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。

9、你可以出去吃快餐，但是要警惕酱汁或调料中的糖分，尽量要避免。

10、每天都要坚持锻炼，就算你只是出去散步半小时都可以。

最后一点，像水果杂粮之类的碳水化合物在减肥过程中也是要尽量少吃的，虽然是对身体有益的，不过减肥成功之后你可以适当的吃一些，只要不影响你的新陈代谢和体重的增加，可以吃一些没关系，但是精加工的食物你绝对不能吃，这类食物怎么都不会对身体有益处。

骨盆运动是很常见的一种运动方式，可以锻炼腰部和骨盆，经常做骨盆运动对于女性来说是非常重要的，可以解决小肚腩的烦恼，可以瘦肚子。

骨盆运动有用吗

骨盆运动主要是运用腰腹部的力量，是可以起到一定的瘦肚子的效果的。骨盆运动主要是锻炼盆骨外面的肌肉。适当增加骨盆运动可以让女性的身姿更加性感。

骨盆运动的注意事项

1、运动着装要宽松，保暖;

2、体疗前要做好运动预备热身动作;

3、要选“暖墙”即隔间的墙体，忌在阴凉的外墙做此运动;

4、动作要舒缓，要与呼吸配合好。原则，做舒展的动作时——吸气，开始返回起势时——呼气。两次呼吸之间略做间歇屏气。吸要吸足，呼要吐尽。

5、要循序渐进，待肢体“经筋群”逐步拉伸舒展后，再把动作做得更加极致。

骨盆歪斜也是造成小腹凸出的原因

小腹凸出很有可能是骨盆歪斜造成的哦!骨盆歪斜带来的负面影响超多，例如新陈代谢减缓，浮肿，腰痛，身材变形，易胖体质等。首先来检测一下自己的骨盆属于哪一种歪斜吧!

1.仰躺后屈起膝盖

2.肩膀不动膝盖相左右倒

是否左右两个方向倒下的方式不一样?如果膝盖倒下后，腰部浮起侧即表示此侧骨盘僵硬。骨盆歪斜也分不同的种类，今天爱秀美小编要跟大家分享的是根据不同的歪斜程度，相对应的骨盆调整方法。拉伸管有很好的调整骨盆效果，不过要现买的话也太麻烦了，不妨试试自制的吧!

拉伸管的作法及使用方法介绍

1.MM们可以将家中常用的坐垫或毛巾卷成圆筒状，长度差不多是从头到臀部

2.上半身从头到臀部仰面躺至于拉伸管上

3.膝盖弯曲放置，手部与脚部放松

4.身体不要用力，保持这个姿势10～15分钟

长期坚持练习的话，可以很好的调整骨盆哦，矫正骨盆后，身体的新陈代谢也会有所提升。恼人的小腹自然也会消失哦!MM们在家中务必要尝试一下。

卡酷尚瘦脸器的效果怎么样，是一直以来大家关心的问题。中国人的审美是喜欢锥子脸，那么这款瘦脸神器对脸型会有什么作用吗，今天就来跟大家介绍一下卡酷尚Y形瘦脸器的使用心得。

卡酷尚瘦脸器有用吗

收到打开，包装很精致，有一块布用来擦按摩头的，一个按摩器，一个布袋，还有若干说明书。还配送了一瓶按摩油。在无按摩油的情况下使用有点涩，擦上按摩油会润滑很多，使用感很好，按摩力道也很舒服最喜欢用它来按摩淋巴脖子的部分，太舒服了，双下巴会有点夹肉，双下巴的朋友谨慎，感觉紧致提拉的效果要靠长期坚持不断的使用，短期是看不出效果的。

两个按摩头大小适中，距离适中。

尾部有一个穴位按摩头，点穴很舒服。

双下巴夹肉有点疼，谨慎使用。按摩淋巴部分很舒服，很合适的力道。

优点：要根据使用说明来操作，否则手法错误会白费力气。其次，使用感很好，力道也很合适，会想到时不时拿出来按一按，有点像在美容院做脸的感觉。最后，提拉紧致需要时间过程，短时间是看不出效果的，所以暂时无法有体会。

缺点：暂时没有大的缺点，除了稍许部位有点夹肉以外。

卡酷尚Y形瘦脸器评价

很有质感，试用啦几次感觉不错，会坚持用的，配合娇韵诗瘦脸精华使用，只要能消水肿就知足啦，回来追评的!

滚轮顺滑，手柄好拿捏，有抓肉感，可以提拉收紧，至于效果待用，循序渐进贵在坚持。裸肤的抓肉感更强，为了减小刺激可以少涂些润肤品，搽太多很滑没有抓力。就是清洗得用牙刷刷凹槽。期待效果

个人觉得这个形状的设计很合理，非常贴合脸部，我脸上的肉肉比较多，按照客服提供的操作方法，很轻松地就能把肉肉夹起来，按完之后皮肤感觉热热的，再敷一片面膜，感觉超棒，紧致的效果还是很明显的，赞一个

卡酷尚Y形瘦脸器有效吗

手感不错，重量刚好，不会累到，也不会说过于轻没有感觉

品牌清晰有质感，可以看见倒影。

实物比图片更精致，我技术有限

重量能接受，没有某些人说的那么夸张，太轻反而没有质感

这两个轮，痛，但是很爽。确实有点电流的感觉。

整体包装简单大方，送礼也不错的

优点：物美价廉。不管是皮肤提升还是紧致，都需要一个过程。这些都需要坚持使用。这个价格还可以，送礼自用都很划算，推荐

平时经常可以见到有人会使用拉力绳做锻炼，拉力绳是一种简单而常见的健身器材，能帮助锻炼到臂力，还能脂肪燃烧有一定减肥瘦身的作用，那么拉力绳锻炼有用吗？有一定的减肥作用。

拉力绳锻炼有用吗

拉力绳锻炼是有用的。

拉力绳锻炼是可以帮助锻炼到臂力，使得胳膊更加的强壮，同时还可以胸肌、肺活量，有增强体质和身体抵抗力的作用;还能帮助塑造腿部线条，起到帮助减肥瘦身的作用。

拉力绳能减肥吗

拉力绳锻炼能减肥。

通过使用拉力绳，几乎是可以锻炼到身体各个部位的肌肉，在锻炼肌肉使得肌肉紧实的同时，也是有一定的热量消耗，脂肪燃烧的效果的，从而能达到减肥的目的。

拉力绳减肥注意什么

锻炼前进行热身

不要看拉力绳运动简单就忽视了热身运动，充分的热身是不能缺少的，可以在锻炼之前慢跑几分钟、原地跑或高抬腿、关节环绕等等，让身体微微发热，可以增强锻炼时的减肥效果。

保证锻炼强度

一般的有氧运动都是需要运动后20分钟，才能有效燃脂，而拉力绳也是一样，如果只是简简单单的锻炼几下是没有减肥效果的。像做拉力绳推举时，每次做4组，每组做8-12次，这样才能收到锻炼效果。

每周锻炼3-4次

减肥本身就是长期的过程，所以想要通过拉力绳来减肥，就需要保证能每周锻炼3-4次，这样才可以有减肥的效果。

锻炼方式要多样化

使用拉力绳锻炼时，不要只是用一种锻炼方法来锻炼同一个部位，那样的锻炼效果是没有那么好的。建议可以周一锻炼手臂和背部、周三用拉力绳锻炼腿部肌肉，或是一天里锻炼肱三头肌、背部、胸部。

动作要标准

拉力绳锻炼的动作要标准正确，才能有锻炼效果。所以在锻炼之前，先掌握好拉力绳锻炼的各种动作姿势。

温馨小贴士：

虽然拉力绳能起到减肥的作用，但是减肥见效可能会比较慢，而且减肥效果可能也没有进行有氧运动好。所以建议在进行拉力绳锻炼的同时，进行一些像慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，帮助消耗脂肪。

拉力绳的健身效果好吗

拉力绳通过拉引时的重力帮助锻炼肌肉，增加肌肉强度，且拉力绳携带方便，操作简单，能够随时随地的帮助进行如柔韧、拉伸、舒展、力量等运动。而且使用拉力绳几乎能锻炼到全身各处的肌肉，如肱三头肌、肱二头肌、背阔肌、胸肌、腿部肌肉等都是能使用拉力绳锻炼到的。

wellderma梦蜗是韩国的一个品牌，这款面膜的厚度非常薄，而且还具有弹力哦！使用了胶原蛋白的面膜纸，可以更加有效的锁水和补水，下面就来看看梦蜗人皮面膜用法吧！

wellderma梦蜗人皮面膜怎么用

梦蜗面膜外面还有层纸，因为超级薄，贴好后再把外面那层撕掉，不然真的不好贴。这个真的不愧为人皮面膜，上脸几乎看不出来

对于这么薄的面膜纸来说25ml的精华还是挺多的，刚开始贴都会往下滴精华液，15-20分钟揭掉，面膜可以继续敷在脖子上，脸部多余精华用按摩仪按摩吸收，然后洗掉上护肤品，对于敷完面膜到底应不应该洗这个问题我也是看面膜而定，一般精华多的面膜敷完洗掉，怕多余精华会堵塞毛孔（梦蜗我就洗掉了），精华本身就不多，敷完按摩完也感觉脸部很清爽的，我就不洗了，但会用棉片到上精华水擦一遍，然后上其他护肤品

总体感受

面膜保湿还不错，敏感肌也没问题，按摩仪用在脸部大小合适，携带方便，值得推荐

使用心得

就谈谈使用感受吧～首先打开，精华很多，满满的感觉，而且上脸以后真的非常非常薄！几乎看不见的感觉，所以不愧称为人皮面膜，真的是做完皮肤管理的脸所有的红的地方透过面膜一清二楚，非常的薄，不过味道不是我喜欢的，但是想说这个价位做的已经很棒了，15分钟揭下面膜后，很润，脸也散发光泽，不过可能因为精华多，所以揭下来后会有粘腻感，不过一般敷完面膜相信都要去洗掉的，毕竟还有后续的护肤步骤耶。不过总的来说性价比很高，值得购买

wellderma梦蜗人皮面膜怎么样

WellDerma梦蜗“人皮面膜”是一款在韩国极其畅销的面膜产品，在进驻中国市场之后迅速获得了众多消费者的喜爱，这正是源于梦蜗面膜纯天然的精华成分带给消费者的与众不同的护肤体验。梦蜗面膜针对当下不同消费者出现的不同的皮肤问题，提供了相应的面膜产品，能够有效针对不同的肌肤进行护养。让每一个拥有梦蜗面膜的人都能够感受到来自梦蜗的诚意。

梦蜗面膜，0.1MM面膜纸，新技术创新，敷感就如同人的皮肤一样，根本不用担心它会掉落！你可以在运动，做家务，任何时候敷，非常方便！——含羊胎水、玻尿酸、胶原蛋白。紧致松弛肌肤；透明质酸钠成分具有维持水分能力，给肌肤补充丰富的水分，让皮肤变得滋润！深层补水保湿提亮肌肤～用后皮肤都是亮亮的白白的，水嫩嫩的，好像做了水光针注射一样，美白、补水，改善皱纹。让你的皮肤水嫩，有光泽，白里透光！一盒10片。

前一段时间小编经常在朋友圈、QQ群里、QQ空间里看到朋友刷新酵素减肥的信息，其它地方也是大量刷屏，那么酵素减肥真的有说的那么神奇吗？吃酵素真的能达到减肥的效果吗？

酵素减肥？别再信了！

正解：酵素护肝、助消化、解便秘、改善口臭

网路上有关酵素减肥的文章多不胜数，真有这么神？然而事实是，酵素有助于消化、但无助于减肥！

人体内消化食物及吸收营养都需要肠道酵素的帮忙，但随着年龄增长、以及不良的饮食习惯如三餐不定时、偏食、吃太饱等，都会过度使用身体内消化酵素的储备量，进而造成肝胆、胰脏的负担。

怕肠道内的酵素不足，想要透过日常饮食来补充吗？要注意，酵素对温度极度敏感，食物经过加热後，其中的酵素也跟着被破坏，因此得靠生食蔬菜、水果、藻类或菇菌类的食物，才能确实摄取到酵素，但必须确保生食无细菌污染之虞。

考虑到无污染及便利性，市面上推出了许多酵素产品，剂型包括锭剂、胶囊、粉末、溶液等形式，其中，溶液型式的酵素应注意防腐剂的问题。至于来源，则分为动物性以及植物性，动物性来源酵素效果强又快，但也要考虑污染问题，植物性酵素较温和，一般是从未成熟的木瓜、凤梨等水果萃取而来。

如果用餐前补充酵素保健品，且用餐时又从生食中摄取到酵素，那么这样可以减少体内肝脏及胰脏自制酵素的负担，又可改善消化不良、便秘及胀气等不适。此外，酵素对于食慾不振、口臭、胆结石、胰脏炎、蛋白质过敏也有改善作用。看到这里，减肥一族应该认清事实了吧。