常用来预防感冒的食疗方法是汇总20篇

宝宝感冒是经常有的事，这不但会影响宝宝的健康与生活，而且还会让爸爸妈妈非常担心。下面小编带你了解宝宝预防感冒的方法，希望对你有帮助!

怎么治疗感冒

用蒸汽熏鼻子。可以把暖瓶打开盖,慢慢的让孩子靠近蒸汽,以不烫脸为好,让蒸汽熏一熏鼻子,能让鼻腔通气,每次熏10分钟左右即可见效。用吸鼻器吸出鼻涕。

如果孩子比较小,不会擤鼻涕,可以用吸鼻器帮助孩子吸出鼻子,注意吸的时候不要太用力,擤出鼻涕后宝宝会感到鼻子通畅一些了。因为感冒时鼻涕是身体免疫的一种表现,感冒病毒在鼻腔组织细胞中大量繁殖,所以分泌的鼻涕就可以将大量繁殖出的病毒带出身体,是身体排毒的一种方式,因此要及时清理掉鼻涕。如果是伤风伤寒感冒,可以让孩子喝红糖姜水,生姜要多放一些,以不辣为准,喝完了让孩子睡觉,用被子捂出汗最好,这样有利于感冒好转,鼻子也就不堵了。按摩鼻子。

可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子,促进鼻子的正常血液循环,有利于减轻鼻塞症状。用鼻塞一贴灵。虽然不建议常用,但如果孩子鼻塞比较严重时可以适当用一用,能起到缓解的作用。

看过“宝宝预防感冒的方法”

宝宝预防感冒的方法

1、补充维生素预防感冒

吃西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。蔬菜:大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。

2、茶水漱口预防儿童感冒

日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。玉屏风茶黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力。

3、吃葱蒜预防儿童感冒

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。

感冒的原因

头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密,血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后,头背部很容易出汗,身体热量经过头背部进行蒸发,此时若是受凉,风寒极易侵入身体,引发感冒。

平时也应该注意对头背部进行保暖。长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降,从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合,多休息,加强饮食营养,保证身体的免疫力和抵抗力,避免经常感冒。当身体免疫力低下的时候,稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒,所以平时应该多注意提升身体免疫力。

比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意劳逸结合,还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。

感冒是轻微上呼吸道感染性疾病，一年四季皆可发病。你们知道预防感冒有什么方法吗?中医抗感冒的方法有哪些呢?现在就由小编来跟你讲一讲感冒的相关内容吧!

中医抗感冒的方法

1、搓手

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

2、洗鼻法

平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。

3、冷水洗面

此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

4、穴位按摩

用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

5、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

感冒用药常见的误区

一、感冒药吃多会上瘾

限购令一出，很多人开始担心：服用感冒药是否也会中毒或上瘾呢?专家指出，麻黄碱是从中药麻黄中提取的一种生物碱，具有镇咳平喘、扩张气管和缓和鼻黏膜充血等作用。虽然麻黄是合成最主要的原料，但从麻黄碱到，还需要一系列化学反应才能形成，因此大可不必担心会中毒或成瘾。此外，麻黄碱在单剂药物中的含量非常少，成人每次口服量一般仅为15-30毫克，每日总剂量最高为150毫克，离中毒的危险剂量还差很远，不会产生成瘾等副作用。不过，专家也提示,患有心脏病、高血压、糖尿病以及肾功能不全的特殊人群需慎用麻黄碱类药物。

二、吃感冒药易犯困

不少人觉得，每次吃了感冒药都会想睡觉，以致很多开车的人感冒了也不敢吃药。事实上，感冒药中让人犯困的只是某些成分。专家指出，感冒药中让人犯困的，正是用于缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状的抗组胺。因此，开车的人在选择感冒药时，要特别留意其中是否含有这种成分。

三、复方药效果更好

在选择感冒药时，很多人认为针对多种症状的复方感冒药效果更佳。专家指出，吃复方感冒药有时反而会起坏作用。虽然复方制剂的功能具有多面性，但也并非没有侧重，很多复方制剂的感冒药在成分配兑比例上也有所区别，因此患者在购买感冒药时，一定要选择对症的。

预防感冒的方法

一、遵守隔开两个座位的规则

如果一个人坐在距流感患者任何方向两个座位的距离内，那么患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置，也要打开窗户。

研究发现：如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开了车窗，这一风险会降低到20%。

二、放弃使用清洁剂

如果清洁剂中酒精成分含量很高才可以使用，因为洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的产生。如果手非常的脏，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小编建议大家，在平时外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。

三、用盐水清洗鼻子

用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作，将自来水煮沸后加入盐，形成溶液，待冷却后就可以使用了。

四、适度锻炼

轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。

五、服用维生素D补剂

人体内维生素D的含量较低会扰乱一种名为hCAP-18的抗细菌分子的功能，它会对免疫细胞形成刺激。如果你的体内缺乏维生素D，那么你患上感冒和流感的风险至少会增加三分之一。如果你想服用维生素补剂，请尝试服用维生素D3，这种形式的维生素D最容易被人体吸收利用。

宝宝感冒有时也是在所难免的，一般情况下一年五六次感冒是属于比较常见，家长们也不用太于担心。下面小编带你了解春天预防孩子感冒的方法，希望对你有帮助!

感冒应该注意的事项

1、注意休息

感冒时期,就避免剧烈运动,避免劳累,以恢复机体抵抗力。

2、多饮水

人们常说感冒了多喝点水,其实感冒时期,补充每日正常所需饮用水即可,不需要过量饮水,因为我们是不能靠水来冲走病毒的。

3、戒烟戒酒

烟酒都能减弱我们呼吸道的抵抗屏障,所以感冒后更应该戒烟戒酒。

4、保持室内空气流通,勤洗手

切断传播途径。

怎么判断宝宝感冒是风热还是风寒

从感冒症状来分的话,风寒感冒一般就发生在较冷天气,或者气温骤降,孩子有受凉的经历,或者有出汗吹风受凉起病的诱因,起病时往往有恶寒,伴随轻微的发烧、鼻塞、打喷嚏,但是流的是清水一样的鼻涕,可能还会有一些咳嗽,胃口可能稍差,但是大便不会有很明显的便秘现象,中医审脉会发现舌淡红,苔薄白,指纹浮、红色,这样的症状属于风寒感冒。

风热感冒,往往发热比风寒感冒要突出,而且会有轻微的出汗,与风寒感冒的无汗不同。另外咽部的症状也比较突出,会有喉核,也就是我们平时说的扁桃体的红肿、咽痛、干咳、其他的如舌红、苔薄黄、指纹是浮紫、脉象是浮数的,有些小孩还愿意喝水,甚至是大一点的小孩,会主动说口渴,要找水喝。同时,大便偏黄、偏干,这就是风热感冒的特点。

宝宝感冒怎么办

感冒一般都是有一个流程的,这世上没有特效药,即使有也未必是最安全的,所以家长们不要因为宝宝吃一两包没好,就开始着急,要各种换医院换医生,这样更不利于宝宝的病情。特别是病毒性感冒,可能康复的时间会更长一点,家长们跟看完医生,根据医嘱,然后照顾好宝宝,症状慢慢的减轻,差不多再过十天左右宝宝就能康复了。

有的是细菌引起的感冒,可能这一类感冒,医生会开一些抗生素,抗生素服用是要按照严格要求的按时按剂量来服用的,家长们千万不能因为看着孩子感冒难受,轻易的加服次数或是加药剂量,这是万万行不能的,免得适得其所,不仅影响到宝宝的康复,还有可能影响宝宝的身体健康。

看过“春天预防孩子感冒的方法”

春天预防孩子感冒的方法

1、暖为上策

真正的冬季,父母都不会让宝宝冻着,但往往是春秋两季,掌握不好穿衣尺度,穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为,从小让宝宝皮实点儿,不用太管他,反而抵抗力会好,其实这是不对的,宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的,所以,在穿衣问题上,还是暖为上策。

睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。洗澡的时候,情况却恰恰相反,不建议用过热的水,因为热水洗澡后,宝宝要承受的温差大,反而会更容易感冒,水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

2、温室健康花

春秋季节,家里没有暖气,要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定,室内温度变化大,更易增加宝宝患感冒的机会。

春季天气变化多端，昼夜温差极大，宝宝也很容易感冒。如遇大风等不好天气，宝宝更是要做好护理。下面小编带你了解宝宝春天预防感冒的方法，希望对你有帮助!

宝宝感冒鼻塞怎么办

1、清洁鼻腔分泌物:可用软棉签轻轻地卷出鼻分泌物,如分泌物过硬,可滴入母乳或清洁的水少许,使其软化后再行卷出。

2、减轻鼻粘膜充血水肿:可将0.5%映喃西林麻黄素滴鼻液滴在锦签上,后伸入一例瘴孔轻轻转数周,停留数秒钟后再取出,然后在另一例真孔进行,一日三次。

3、解表通窍:将母乳约50一100毫升挤在小碗中,取葱白(连根)1—2根,洗净后放入奶中,隔水蒸5—10分钟(可闻到葱香味),取出待凉后用小勺喂给婴儿,有解表通窍治疗感冒鼻塞的作用。或按压鼻翼两例鼻唇沟中的迎香穴,—日数次,每次10下,能使阻塞的鼻腔通畅,这样孩子吃奶时不易发生呼吸困难。

4、宝宝感冒初期鼻子不通气,可在晚上睡觉的时,用微烫的姜末放在宝宝脚心,可以使鼻子呼吸通畅,感冒也好的快。方法:姜切丝干锅炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也无妨),可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里,再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。(一定要注意姜丝的热度不能太烫,以免烫伤宝宝。)

看过“宝宝春天预防感冒的方法”

宝宝春天预防感冒的方法

1、隔绝感冒病毒可预防宝宝感冒

宝宝在春季最常发的是“风热感冒”,属于感冒中的“风热证”。中医认为,春季多风,气候转温,故风与温热之邪多相兼致病。针对这种感冒,妈妈们可以春季在家中春季在家中把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

2、提高宝宝体质能预防感冒

初春时节,气温时热时冷反复无常容易受凉,导致“风寒感冒”。预防风寒感冒,平时就应该多食醋。在早春时节,可以给宝宝喝一些饮醋苹果醋饮料是提高免疫力,增强体质。

3、疾病多发阶段注意宝宝日常护理

宝宝一旦过了六个月,婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽,疾病的高发期从此开始。所以,六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些,但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养,一样得病不多,有些是母乳喂养,反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及各种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起来。

4、春天别让宝宝出汗可预防宝宝感冒

宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被,让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。宝宝奶奶家暖气很热,室温在22度以上。前几个月刚来奶奶家,一直穿着保暖内衣裤,有时甚至再加一件春秋衣,宝宝经常手心热热的。宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子,有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉,宝宝奶奶给做了棉睡袋,柔软暖和,可怜宝宝睡前总是满头汗呵。就是这几个月,宝宝频繁生病。

宝宝感冒的症状

1、伴有发烧,怕冷等现象,宝宝出现风热感冒一般主要发生在春季,因为在这个时候气温变动非常大,宝宝很容易受到一些病毒的入侵,造成风热感冒。

2、鼻塞流涕,而且还会伴有比较严重的咳嗽现象,喉咙部位有粘液和黄痰,还可能会出现发炎红肿,比如检查时出现的扁桃体红肿。

3、大便干结,还有就是宝宝的舌苔厚而黄,这个时候宝宝精神状态非常的糟糕,而且容易哭闹不止。

孕妇若得了一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻，不用服感冒药一个星期左右就自行痊愈的。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。当然如果想好的快一点，我们可以通过食疗的方法来治疗，那么，孕期感冒有哪些食疗小方法？

孕期感冒有哪些食疗小方法？

薄荷大米粥

制作原料：干薄荷3g（鲜品30g）、大米100g、冰糖适量

制作方法：

1.将干薄荷洗净，加水煎汤（注：不宜煎时间过长，两三分钟即可），去渣待用。

2.大米淘洗干净，放入锅中，加水适量，小火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖及薄荷汤，煮熟即可。

提示：此粥适宜作为风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛等症的辅助食疗。不宜多服、久服，秋冬季节尤其不宜多食。

牛蒡子粥

制作原料：牛蒡子6g、大米50g、冰糖适量

制作方法：

1.将牛蒡子洗净，加水煎煮，取汁备用。

2.将大米淘洗干净，加清水煮成稠粥，然后加入牛蒡子汁，适量冰糖，煮熟即可。

提示：此粥适用于妊娠期间发热、怕冷、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴、胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白等症状。此粥分2次温热服完，每日两剂。

葱白大米粥

制作原料：大米100g、生姜15g、葱白5根

制作方法：

1.将米淘洗干净，然后加入适量清水煮成粥。

2.将洗净的葱白切成3厘米左右的长段备用。

3.姜洗净后去皮捣烂，待粥快煮成是放入葱段和将泥，煮熟即可。

提示：此粥具有清热解毒，去燥润肺的功效。对因外来风寒暑湿侵入所引起的感冒有较好疗效。

蛤琍排骨汤

制作原料：排骨300g、莲藕、蛤琍各150g、百合20g、精盐适量

制作方法：

1.排骨洗净用热水汆烫后捞起用冷水冲凉，然后放入锅内加适量清水煮汤。

2.百合汆烫后一起加入锅中。

3.蛤琍吐干净泥沙，洗净如果同煮。

4.莲藕去皮洗净，切片，加入汤内，煮沸后用小火约煮30分钟，家精盐调味即可。

提示：此粥具有补脾肺止咳，化痰的功效。饮用莲藕汁有镇咳作用，若不削皮效果更佳。若是伴有发烧，可与同量的梨汁混合食用。

相信许多朋友们在换上了感冒都不知道自己吃些什么了吧，许多朋友在感冒时都想到吃药来缓解病症发作，那么大家有没有想到尝试更好的办法既能不危害到身体又能有效的治疗感冒呢？今天就让小编来告诉大家感冒时应该怎么利用食疗的方法来治疗吧。

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状。这几种风寒咳嗽家庭疗法，简单实用，不妨试试看。

萝卜葱白汤治感冒

材料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

做法：用三碗水先将萝卜煮熟，再放入葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服下。

红糖姜枣汤治感冒

材料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。

做法：将以上材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒，治感冒咳嗽。

香菜汤治感冒

材料：香菜30克、饴糖30克、大米100克。

做法：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙，与香菜、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热服下，注意避风寒。

功效：发汗透表，治感冒引起的咳嗽。

白萝卜蜂蜜治感冒

材料：白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。

做法：将萝卜洗净，切片后放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时，趁热服用，卧床见汗即愈。

功效：发汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。

下次，大家在感冒咳嗽的时候不妨试一下这几款食疗，相信能加速感冒咳嗽的痊愈。但是，小编在这里提醒一下，预防胜于治疗，平时加强锻炼，注意个人卫生习惯，注意通风，有利于避免流感病毒的侵袭，有利于健康。

2023预防空调病的食疗方法有哪些推荐给大家进行采纳。而长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。那么下面是小编精心整理的2023预防空调病的食疗方法有哪些，欢迎查阅。

什么叫空调病?

长时间在空调环境下工作的人，由于空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易繁殖。所以室内外温差大，会导致机体适应不好，所以会出现鼻塞、眩晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节痛等症状。这种现象在现代医学中经常出现，称为“空调综合征”或“空调病”。患有空调病的人轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，重则表现为呼吸道疾病、空调严重的下呼吸道疾病和肺炎。

2023预防空调病的食疗方法有哪些

1、适当开窗通风

长时间开空调会导致室内空气污浊，引起呼吸困难，这就需要适当开窗通风，最好每两小时就通风一次，这样可以消除由于长期开空调而导致的呼吸困难症状。

2、喝清淡的粥和汤

得了空调病以后，人的肠胃功能会变差，清淡的粥和汤不仅容易消化，而且可以起到发汗的作用，对吹空调引起的风寒感冒有很好的治疗作用。

3、清蒸鸡和鱼

得了空调病以后，患者可以清蒸鸡和鱼来吃，鸡肉和鱼肉中都含有人体必需的氨基酸，而且鸡肉和鱼肉中的蛋白质容易消化吸收，可以增强人体对病毒的抵抗力，帮助身体恢复。

4、喝蜂蜜水

得了空调病，出现身体不适的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有许多活性物质，可以激发人体的免疫功能，消除由于吹空调引起的感冒和咳嗽症状。

5、萝卜生姜汁

喝萝卜生姜汁可以有效缓解空调病引起的感冒症状。大家可以把萝卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜捣碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入萝卜汁中，搅拌均匀以后，加入少量温开水喝下。生姜可以排除人体内的湿气和寒气，并且起到发汗作用，还能够促进身体血液循环，使身体尽快恢复。

如何在使用空调的时候减少负面效果呢?

其实也就是需要注意上文所提到的三个点，做好相应的措施，就可以有效避免空调带来的弊端，

1. 注意温度控制，一方面是不要把空调的温度打得太低，再一方面就是不要频繁的出入。我们身体的温感系统是需要一个渐变过程的，所以我们尽量在出门前一段时间关掉空调，等待温度慢慢上升，身体适应之后，再出门，或者出门前先在阴凉处等一等，不要直接进入阳光暴晒的区域。

2. 注意空气湿度，可以准备一个湿度计测量房间湿度。部分空气潮湿的地区，在开空调前应该先用空调的除湿功能，以确认房间湿度达到适合状态再进行制冷，一段时间后，要关闭空调，开门换换气。如果是房间比较干燥的朋友，可以在房间内放一盆水，就可以有效缓解室内干燥的问题了。

3. 经常开窗通风，长时间使用空调后，一定要开窗换气，很多大龄朋友平时比较节约，开了空调后舍不得开窗，觉得之前房间内的冷气跑了，再开空调，更耗电。其实这个电并没有多耗太多，但是因为空气质量，细菌太多而导致生病，那就得不偿失了，完全没有必要为了省这一点电，而捡了芝麻丢了西瓜。

空调的温度控制不佳的危害

在空调疾病的影响下，许多人的身体负担增加。造成这种情况的主要原因是空调的温度下降得太低。许多人认为温度越低，天气越热越好，并且习惯于将室内温度保持在非常低的水平。但是，长期寒冷的环境可能对人体造成伤害，这可能导致空调疾病的高发。

因此，为防止发生空调疾病，应合理使用空调，并适当调节温度。不要追求低温，否则身体将无法长时间承受。在寒冷的环境中，空调疾病的发病率会增加。

空调病对身体有哪些危害?

得空调病的患者临床上主要是怕冷、疲劳、不爱说话。空调病会直接影响患者的学习和工作，使人的免疫能力下降、效率下降，严重的患者会出现呕吐发热、甚至呼吸衰竭的问题。所以在空调房间长期关闭汗腺的话，会影响人的正常代谢和分泌。另外，如果长时间坐在空调环境中一动不动，人体的颈部运动不平衡，颈部肌肉、神经、脊髓和血管受到压迫，长时间下来会的颈部疾病。

秋分之际，天气变化异常，容易患感冒，感冒的产生有多种原因，预防是关键，那么，秋分预防感冒有什么方法呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

感冒常见病因：

1、紧张的孩子易感冒

感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因：长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。

最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚开学的学生，尤其是孩童，到了一个新环境，精神紧张，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。

2、气候多变是最大原因

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节，各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。

3、鼻病毒感染最常见

有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。

感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。

秋分预防感冒方法：从五大饮食入手

一、每天食用葱姜蒜。葱姜蒜在日常炒菜时都会用到，但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切丝浇油，而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了，立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤，发发汗就会没事了。

二、多吃苹果多吃梨。秋分过后，空气越来越干燥，干燥的环境容易上火，苹果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。

三、冬吃萝卜夏吃姜。有便秘症状的人最适宜多吃萝卜，因为秋冬季人们习惯多吃高热量食物，如果肠道不通，则会使体内淤积细菌，降低人体抵抗力。此外，还有一些偏方也十分有效，比如每天早晚用淡盐水漱口，以清除口腔细菌;适当饮用黄酒，可驱散风寒。而除了饮食，生活环境也十分重要。

四、糖姜茶合饮。因秋冬季感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

五、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋燥容易导致便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

最后，提醒大家，除了做好以上的五大饮食预防之外，还需要关好窗户防止贼风入侵引发感冒。

秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病。防贼风一方面，要注意穿衣盖被，不要随意减衣;另一方面晚上睡觉尽量不要开窗户，即便要开也不宜开得过大。

秋分预防感冒小细节：

漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

练：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

长青春痘是成长阶段最烦恼的事情，怎么样才能够预防呢?下面的小编将为大家带来青春痘的预防和食疗的方法介绍，希望能够帮助到大家。

长痘期间的饮食禁忌

1、忌肥腻厚味

中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

3、忌易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

4、远离香烟

长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

5、不喝咖啡、酒、浓茶

由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

6、远离甜食，冷冻物品

甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

长痘痘要多吃的食物

1富含B族维生素的食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4清热生津的食物

长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

青春痘预防和食疗的方法

1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之!

4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

6、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的诱因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

7、人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

10、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。最后给大家推荐一个非常有效的中药祛痘产品，天然名贵中药制剂美肤康片痤疮型含三七、丹参、枸杞、茯苓、百合，针对在青春期痤疮患者效果比较显著。再配合外用三维净痤美肤生物素点涂在痘痘上，可以消炎祛痘，收缩毛孔，使用平衡调理柔肤露来平衡油脂、疏通毛囊、祛除粉刺、淡化痘印。凤翔系列三维产品包装虽然一般，但功效确实很不错，坚持三个月后可以彻底祛除痘痘。

秋天是咳嗽有痰的多发时节，那麼解决秋季咳嗽有痰的八种饮食疗法方式都是什么呢？

1、萝卜蜂蜜饮

将萝卜5片、姜片3片、红枣3枚放水适当烧开约三十分钟，去渣，加纯蜂蜜，再烧开就可以，每天1～两次。箩卜味辛、甘，性凉，有清热解毒生津，散血活血， 止咳化痰等功效。姜片是散寒症、止呕温阳化的常备药，红枣多作和胃益气养血及调合药品应用。纯蜂蜜润肺止咳化痰，可具有敬寒宣肺，袪风止咳化痰的功效。

2、百合蜜

将百合60克洗净晾晒，与纯蜂蜜30克翻拌，下锅隔水蒸熟。百合味甘、有点苦，性生寒。有止咳润肺、清宁心安神功效。

3、雪梨炖冰糖

将梨子1-两个削皮、核，与老冰糖30-60克置瓷杯茶具内，隔水炖至老冰糖融化。梨润肺止咳清热解毒、生津解渴，与老冰糖同用，提高止咳润肺功效，医治肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干喉干。

4、鲜梨贝母花

将梨1斤削皮割开，削皮，把贝母花末6克及白砂糖30克填写，合起放到碗内煮熟。清热化痰医|学教育信息网收集整理，消结补虚，用治咳嗽或肺痈，寒颤，干咳，发烫，口干舌燥，咽燥，痰黄腥味或脓血痰等。

5、红糖姜枣汤

老红糖30克，生姜15克，大枣30克以水三碗煎至一半以上。祛风祛寒，治伤风咳嗽，脾胃虚寒刺疼，生完孩子受凉拉肚子、恶阴等。

6、荸荠百合羹

将荸荠30克洗净削皮捣碎，梨子l个洗净连皮剁碎削皮，百合一克洗净后，三者混和放水煎制，后加适当老冰糖煮至软烂汤稠。荸荠味甘，性生寒，能清热解毒生 津，散血祛毒，止咳化痰化滞等功效。其含小麦粉、蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、维他命C和荸荠素等成份，荸荠素对橙黄色链球菌、大肠埃希菌及绿脓杆菌有抑制效果; 梨能清热解毒生津。

7、剑花猪肺汤

将猪肺1具洗净，挤除泡沫塑料，切片，起油锅，加姜片油爆后入式石锅。添加南杏、桑白皮、剑花25-30克，同煲成汤，调料后饮汤。剑花又性味甘生寒，有清热润肺，止咳化痰功效，常见治结核病，急性支气管炎、颈淋巴结核、流行性腮腺炎。相互配合猪肺具有清热润肺，止咳化痰作用。

8、黄瓜粥

黄瓜1斤连皮洗净切片预留，梗米100克熬粥，将熟时添加黄瓜、虾米音乐15克以及他调料。黄瓜味甘性凉，能清热解毒此痰、散血、祛毒。

人食五谷杂粮，总会出现一些小病痛，如感冒。感冒虽然不是什么大病，但是却让人感觉浑身不舒服、身体乏力，并且这种情况会延续一周的时间，吃药也没多大用处。因此，在日常中我们可以采用一些小诀窍。预防感冒。

一：生吃大葱

1：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

二：热水泡脚

1：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

三：白酒擦身

1：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

四：呼吸蒸汽

1：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

五：按摩鼻沟

1：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

六：可乐煮姜

1：鲜姜2至3克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

七：冷水浴面

1：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。八：感冒后鼻子不通气怎么

呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

感冒只是一种俗称，主要是以像头疼、发烧、流鼻涕，甚至伴有咳嗽的主要常见症状。而对于感冒，孕妇是最容易中招的一个群体。那孕妇感冒有哪些食疗方法？

孕期感冒别着急 试试食疗小偏方

感冒是一种自愈性疾病，如果只是轻微的感冒，可以试试食疗方法，增加富含营养食物的摄入，以此来调整机体平衡，自身身体状况提高了，准妈妈就不会被病毒“打垮”。

1.苹果蜂蜜水——取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2.姜丝萝卜汤——姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3.葱蒜粥——取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4.白菜葱根汤——大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5.鸡汤——嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

怀孕了，感冒真的不能吃药吗？

感冒一般是由病毒引起，而在怀孕三个月内患有感冒，有可能导致胎儿发育异常，因为一般在妊娠八周末，胚胎发育各内脏器官的逐渐形成，此时B超可见原始胎心搏动，这一时期如感染流行性感冒、风疹等病毒，或受放射线及某些药物的影响，器官的正常发育可能受阻，胎儿发生畸形。所以孕期，尤其是孕早期发生感冒，出现发热、咽痛、皮疹等严重感冒症状时，要积极就诊。

准妈妈并非不能吃药，当食疗无能为力时，尤其是出现身体疼痛、咳嗽等症状，应及时就医。某些感冒病毒本身对胎儿有致畸可能，而并发症危害更严重，如发烧对胎儿有不良影响，严重的感冒或流感会使孕妇食欲更差，抵抗力也随之下降，可能影响胎儿发育。因此，最好去医院就诊，让医生看看是否有炎症或并发症存在的可能。

有些女性对用药十分抗拒，其实，孕期不是绝对不能用药的，如病情需要，应在专业医生指导下选择相对安全、对胎儿发育影响小的药物。而一味去“挺”，病情严重反倒易影响胎儿的健康。

不少准妈妈认为，生病后可用中成药代替西药。其实不然，多种中药同样可能蕴含强大毒性，对孕妇和胎儿健康形成较大威胁，无论是中药还是西药，都应遵循两个原则：第一，不是非用不可时应尽量避免用药；第二，必须在医生指导下使用，严格遵守孕妇的适用剂量和方法。

感冒是生活中常见的疾病之一，孕妇也很容易患上感冒。对于孕妇来说采取有效的预防措施是有必要的。下面小编带你了解孕妇预防感冒的方法，希望对你有帮助!

孕妇感冒的原因

风热感冒的人基本上都是因为身体上火造成的,容易发热,头痛身楚,其次还会流黄鼻涕,对于风热感冒患者,应该多吃些水果蔬菜,先把火气降下来,才能更好的令感冒恢复。

热感冒,是风热之邪侵袭人体所引起的以发热重、恶寒轻或汗出不畅等为主要临床表现的常见外感病。风热感冒一年四季均可发生,而以春季更为多见。多由气候突变,寒暖失调,风热之邪乘机侵入人体,袭肺犯卫,卫阳郁遏,营卫失和,正邪相争,而见表卫之证。风为六淫之首,虽可单独犯人而致病,但临床多见合邪为患,尤以风热合邪更为常见。

临床中精血津液虚及阴虚体质之人,最易感受风热之邪。风为春季主气,风热感冒,每在春季易于罹患,是其时令之特点。风热外感,多发生于春季。春季多风,气候转温,故风与温热之邪多相兼致病。风热感冒系风热之邪侵袭肺卫,致卫表不和,肺失清肃而出现的证候。

看过“孕妇预防感冒的方法”

孕妇预防感冒的方法

1、醋泡萝卜预防感冒

醋泡萝卜。萝卜能润肺化痰,平喘止咳,并有排毒作用,而醋本身就具有较强的杀菌作用。另外做起来非常容易,在流感肆虐的季节做一些来吃,可以有效预防流感。做法:找一个罐子装入食醋,把白萝卜切成小块放入其中浸没密封,几小时之后就可以食用,如果怕酸的话,也可以根据各人的情况加入一些糖。

2、吃姜预防感冒

当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。葱姜粥。葱和姜都有较强的杀菌排毒作用,能够预防上呼吸道疾病,所以用它来煮粥可以起到防寒发汗,预防孕妇感冒的作用。做法:烧白粥的时候加入葱末和姜末。按照各人的口味还可加入适量的红糖。

3、注意环境疗预防感冒

应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

孕妇感冒应该怎么治疗

如果孕妇出现流鼻涕、打喷嚏以及身体发冷等症状,那么就很可能是患上感冒了。如果是在发病初期,孕妇的病症较轻,那就不要轻易的吃药。大可通过饮食和休息来缓解甚至是治愈感冒。

比如:饮食以清淡为主并多喝水;多吃水果;避免产生疲劳的运动并多加休息;身体发热时用湿毛巾进行降温等。只要身体保养得当,一个礼拜左右感冒就会出现明显的好转。当孕妇发生的感冒较为猛烈时,或者轻度感冒一直没有得到有效改善时,家人就要小心了,应把孕妇的健康和安全放在第一位。虽然打针吃药对孩子有影响,但孕妇也不能能忍则忍、能顶则顶,而是应该马上赶到医院并及时就诊,听从医生的安排。

切勿自己盲目的用药,否则会产生谁也不能预料的后果。对孕妇的任何用药都要通过医生的指导才能被使用日常生活中,孕妇一定要做好预防感冒的工作。多吃一些可以提高抵抗力的食物,适当地加强体育锻炼并注意保暖。这样就可有效地将感冒拒之体外。

防治婴幼儿感冒的食疗方法有哪些？当宝宝感冒的时候，常常是非常着急的，常常不知道应该如何做，对此小编说，其实饮食是治疗疾病的好方法，下面专家就为您推荐可防治婴感冒的几大食疗方，其中有香菜汤、葱醋粥。

以下几个食疗方，可供父母参考：

1、香菜汤

配方：香菜150克。清水、冰糖各适量。

药性：香菜，性温。有内通心脾、外达四肢、发痘疹、消食和胃、解毒祛风之效。可用于治疗小儿麻疹透发不畅、食物积滞、二便不畅、发热头痛、肉类食物中毒等症。

做法：

(1)将香菜去杂洗净、切段(不去根须)。

(2)加适量清水于沙锅内，放入香菜，煎煮20分钟。3、去渣留汁，加适量冰糖调味。

用法与功效：本品适用于感冒患儿饮用。每日一剂，分数次喂服，连用3天。

2、葱醋粥

原料：葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

做法：取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。

用法：以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

疗效：发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。

附：其他相关食疗方

1、葱白适量，切碎，用开水冲泡，乘热熏口鼻，治小儿感冒。

2、治风寒感冒、恶心呕吐、胃痛腹胀：生姜5克切丝，苏叶3克装入茶杯内，开水冲泡，浸泡5-10分钟后，加入红糖搅匀，趁热服用。

3、治感冒：芫荽30克，麦芽糖15克，加米汤半碗，糖蒸溶化后服用。

4、治感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服。每日2次。

5、治感冒：大蒜头15克，生姜15克，切成片，加水1碗，煮至半碗时放入适量红糖，睡前1次服用。

想要防治婴幼儿感冒，那么妈妈们需要多给宝宝吃这些食物哦！

很多老年朋友在年轻时不注意，到老了患上类风湿性关节炎，饱受病痛的折磨。如今正值冬季，病情加剧，严重时连走路都成问题。为了减少关节炎带来的痛苦，哪些食疗方法可预防和缓解类风湿性关节炎。从食疗入手就是不错的选择。一起来看看吧。

1、木瓜汤

适用于关节肿胀、筋骨疼痛者。4个木瓜，去皮蒸熟，研烂如泥，白蜜1kg。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1-2匙饮用。

2、木瓜薏米饭

木瓜10g，薏米30g，梗米30g。制作：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量，武火煲沸后，文火炖至薏仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。

3、牛筋汤

将50克牛筋，续断、杜仲各15克，鸡血藤50克水煎，食筋饮汤。主要用于筋骨酸软无力者。

4、猪脚伸筋汤

薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1-2只一起放入锅内，文火炖烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。

5、生姜鸡

公鸡1只，生姜100-250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

6、生姜粥

粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟时加葱、醋。食后身体出汗，能解表散寒。

预防类风湿性关节炎的方法

1、选择易消化的食物

饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则。少吃辛辣，油腻及冰冷的食物;少饮酒、咖啡、茶等饮料;少食甜食、肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。2、多吃薏仁

多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有祛湿祛风的作用，煮成薏仁粥或加绿豆一起煮都是很好的选择。3、注意体重

尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要注意减轻体重。4、适度锻炼

适量锻炼有利于提高免疫力，但运动强度要适中，长时间散步、跳舞对关节不好。锻炼要选择较为柔软的地面，如草地，沙地等，注意不宜过累。5、注意保暖

冬季清晨起床时要注意保暖，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往后作伸展划水的动作。6、切勿随意按摩

切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等治疗方法，以免导致病情加重，或延误治疗的黄金时机。

感冒是常见的小疾病，孕妇也是一样，很多孕妇感冒了觉得吃药对胎儿不好，所以就用下面的食疗方来调理一下吧，孕妇感冒的食疗方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于轻微的孕期感冒，采用食疗可以获得满意的效果，现介绍几个常见的妊娠期感冒的食疗方。

神仙粥

材料：糯米60克，带须洋葱白7块，生姜7片，米醋100克。

做法：将糯米，带须洋葱白，生姜用小火熬半个小时左右，待熟透后对入米醋100克即可。

说明：趁热服下，盖上被子直到出汗后即可，适用于风寒感冒。

竹叶粥

材料：鲜竹叶30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先将竹叶煮沸2-3分钟，去渣留汁备用，再用粳米煮粥，等到粥熟后，倒入竹叶汁，再煮片刻，加入适量冰糖即可食用。

说明：具有疏散风热的功效，适用于风热感冒，发热头痛，咽喉肿痛等症状。

若是发生高热，剧烈咳嗽或合并气管炎，肺炎等疾病，应及时到医院治疗，千万不要随意使用药物，以避免对胎儿产生不利影响。

绿豆大葱汤

材料：生绿豆20克，大葱根3段，生姜3片，红糖适量。

做法：将绿豆捣碎，放入盖杯中，并加入一勺红糖，将适量的水，烧开后，放入葱段，姜片稍煮1-2分钟，连汤带料倒在盖杯中，闷一小会儿，捞出葱姜即可。

说明：晚上睡觉前趁热服下，盖被至全身汗出为止，适用于风寒感冒。

生姜秋梨汤

材料：生姜5片，秋梨一个。

做法：将生梨连皮切碎，加冰糖，生姜炖水喝。

说明：水煮后温服，治风寒感冒咳嗽。

说明：趁热服用，治外感风寒，胃肠型感冒，头痛身热，恶心呕吐。

葱豉豆腐汤

材料：豆腐100克，淡豆鼓12克，葱白15克。

做法：将淡豆鼓和葱白洗净，拍扁，再把豆腐略煎，放上淡豆豉，加适量的清水，大火煮沸后，小火煮大约半个小时，再入葱白，待香气大出，调味即可。

说明：具有发散风寒，芳香通窍的功效，适用于风寒感冒。

生姜苏叶茶

材料：生姜，苏叶各5克，红糖15克。

做法：将生姜，苏叶及红糖，用水冲泡，上盖10分钟即可。

冬季，老年人及时地进行食补、食疗,对防止疾病的发生具有重要意义。冬季人们往往出现口干、咽干、眼涩、皮肤紧绷等现象，所以这个时节可以适当多吃点滋阴润燥的食物，那么，老人冬季预防疾病食疗方法有哪些？

此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、时令水果也应适当地补充。

冬季，是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。

患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补，每次取胡桃肉1～2个，生姜1～2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋，对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是：于冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片，再以线穿成串，晾干后收藏，每次取萝卜干三片，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共放入锅中，加水煮30分钟，至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮，连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日一次，连续用30天。

患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑葚糊，其制作方法是：取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入药碾中碾烂，再于瓦锅内放清水三碗，煮沸后加白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人，可取白木耳、黑木耳各10克，温水泡发，洗净，加水和冰糖少量，隔水蒸一小时后食用。患高血压的老人，可取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，同煮烂食之，以降低血压。

“冬瘟”，也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”，是指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛。除进行鼻咽锻炼、提高机体抵抗力、做到饮食起居有节外，可经常食用萝卜。因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，可取萝卜一个，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食，每日一个。如有咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服。

我们都知道孕妇的健康跟婴儿息息相关，因此孕妇一旦感冒，那么腹中的胎儿就会有危险。孕妇感冒怎么办?下面就是小编给大家整理的孕妇感冒的治疗方法，希望对你有用!

孕妇感冒11种治疗偏方

1、萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10~20克，吃菜饮汤。

2、菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

3、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

4、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

5、葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

6、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

7、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

8、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

9、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

10、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

11 、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

孕妇感冒的治疗方法

不用说，孕妇如出现感冒发烧的症状了，首先要先到医院就医。不要等孕妇感冒病情严重时再去就医。如果孕妇感冒不严重，只是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、不发烧。这种孕妇感冒，一般不需作任何处理的，只要注意饮食、休息过一个星期左右就会自然痊愈。能不吃药就不吃药，但此时比较安全的孕妇用药有银翘解毒丸、银黄口服液等。

孕妇感冒症状较严重，如高烧持续不退。此时，医生一般都会根据孕妇正处于孕期的哪个时期而选择合适的药物来治疗。但是，若孕妇感冒发生在孕早期5-12周，医生一般都建议尽量不要用药，因为此期间正是胎儿各个器官发育形成的时期。

如果孕妇患的感冒是流感，也要考虑到流感病毒对此期胎儿的影响。视实际情况而选择是否继续妊娠。若孕妇感冒发生在孕中、孕后期，药物对胎儿的影响就不那么大了，可以在医生的指导下选择适当的药物治疗。

家庭理疗少不了。感冒的孕妇可以尽量多喝姜汤，生姜具有清热散寒的作用，可用有效预防、防治感冒症状;如果孕妇有发烧的现象，孕妇可多盖些被子捂一捂发些汗出来;并且孕妇在感冒期间要多喝些鸡汤。鸡汤是很好的治疗感冒的营养汤。

孕妇预防感冒妙招

一、4个时刻，孕妈记得防感冒

过度劳累时

孕妈咪白天工作忙不停，晚上辛苦追剧深更半夜，这么消耗身体成本可是大大的不妙，导致自身免疫力下降不说，如果此时遇到流感病毒侵袭，绝对很容易中招。

孕妈须知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐饮食规律，各种营养摄取均衡;早睡早起，22点以后按时休息，不要晚上熬夜玩手机追剧哟。

温差较大时

每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭;天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。孕妈须知：孕妈咪温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。

无论是办公室，还是商场、地铁等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。孕妈须知：大环境难以改变的时，孕妈咪可以自己想办法，自觉地多出去走走晒晒太阳。

情绪无常时

研究表明，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让孕妈的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒;抑郁的时候，也会让孕妈吃不好、睡不好，对孕妈全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。孕妈须知：孕妈注意保持好心情，避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。

二、小细节大智慧，孕妈轻松预防感冒

感冒的日常预防在于生活中的细节之处，只要在以下这些时候或地方多加注意，养成良好的生活习惯，就不惧怕感冒的侵袭。

勤洗手讲卫生，感冒病毒闪闪闪

经常洗手可减少接触感冒病毒的机会，孕妇在外出回家后、进食前、如厕后都要进行有效地洗手。

勤打扫常开窗，新鲜空气换换换

流感病毒可通过空气飞沫经呼吸道传播，每天开窗通风是最好的消毒方式。如果雾霾天，空气污染指数较大，不利于通风换气，可借助空气清新器。流感流行期间可用食醋熏蒸法对房间进行消毒，预防感冒。

人多不去凑热闹，减少感染躲躲躲

孕妈咪尽量少去超市、电影院、KTV等拥挤、嘈杂的公共场所，这些地方空气较污浊，病原微生物密度也高于其他地区，孕妇抗病力较低，极易感染。有些公共场所如果不得不去，最好带上口罩，特别是到医院产检时。

适当锻炼抗感冒，身体素质棒棒棒

孕妇切忌熬夜，熬夜会明显降低抵抗力，引发感冒。孕期也要保持适度运动，可增强体质，提高机体的耐寒能力及免疫力，有效抵御病毒侵扰。

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孕妇抵抗力低下，很容易受感冒侵袭。孕妇感冒要小心，不能随便吃药治疗。下面就是小编给大家整理的孕妇治疗感冒方法，希望对你有用!

治疗孕妇感冒的10个偏方

1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

孕妇如何有效地预防感冒

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

三、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

四、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

七、红糖姜水，美美一觉。当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

九、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

十、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果。

孕妇感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行，孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状，严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不可轻忽!

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孕妇治疗感冒方法

1、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟仰起头漱口一次，连续10余次即可减轻症状。

2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，也可防治感冒。

3、用一只金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面的“治感冒穴”按摩，如果某处感染异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻之后，再用一只泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5~10次即可。手掌上的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(接近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。如果伴有咳嗽、咯痰等症状，可加用右手小拇指尖以及双手食指和中指的接续部分。

4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸汽，一日3次。

5、有咳嗽者可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2~3次即可止咳。

6、感冒初起，感到鼻、喉发痒时做下述体操，2~3次即可有效。方法为：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直。并不断发出“嗳”之声，如此反复2~3次，每次10分钟。

孕妇怀着孩子本身就会有诸多不适，身体抵抗力也会下降，若是在这个时候感冒不仅大人难受，如果乱吃药，还会影响到孩子。所以孕妇在平时该怎么去预防感冒呢?下面是小编为你推荐孕妇预防感冒的方法，希望能帮到你。

孕妇感冒的原因

1、怀孕后身体条件改变

怀孕初期，身体条件改变，妊娠反应加剧，导致孕吐、厌食、睡不好等状况，同时身体匮乏，运动减少，因此容易导致免疫力下降，从而让感冒病菌更容易入侵身体。这也是为什么部分孕妇怀孕初期会反复感冒，感觉身体素质大不如前的原因。

2、呼吸道粘膜变化

女性怀孕后，呼吸道粘膜会出现水肿、肥大，因此容易出现感冒症状。

3、呼吸功能发生变化

18周时，孕妇的耗氧量增加10-20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以孕妇常感气短、呼吸困难。由于过度通气，吸入更多的尘埃，以及呼吸道粘膜变化影响，容易导致感冒。

4、全身或呼吸道局部防御功能降低

受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等使全身或呼吸道局部防御功能降低，从而使已存在于上呼吸道或者从外界侵入的病菌或细菌迅速繁殖，从而诱发感冒。

孕妇感冒的治疗方法

1、孕妇感冒多喝水

轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

2、孕妇感冒喝鸡汤

鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药，孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体，可以预防感冒，即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状，那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

3、孕妇感冒吃大蒜

大蒜能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜即可。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃比较好。一般大蒜用于调味，孕妈吃大蒜要适量，以防吃太多刺激肠胃，引起不适。

4、孕妇感冒应降温

感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等;亦可选择使用药物降温。

5、多吃新鲜水果和蔬菜

合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

6、如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。

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孕妇预防感冒的方法

1、避免长时间的吹风

炎热的夏季，人们会通过空调、风扇来降温，但是孕妈不能长期的吹空调和风扇，否则容易头晕头疼，感冒着凉，特别是空调的温度不能开的太低，否则巨大的温差很容易感冒或者得空调病。

2、避免着凉

孕妈穿衣不能按照正常人的穿衣法来穿，孕妇比较怕冷，要保护胎儿，孕妈要比常人穿的多一点，特别要注意父母以下的保暖，夏天的衣服要遮住肚子，裙子要够长，遮住腿部，防止着凉，否则还可能导致关节炎。

3、避免长时间呆在密闭的空间里

长时间的呆在密闭的空间里，没有空气的流通，氧气的浓度很稀，而二氧化碳的浓度很高，空气的质量很差劲，容易导致疾病的传播，或者引发一些疾病。所以孕妈的方面要时常的开窗开门通风，增加空气的流通。

4、不要经常参加大型的机体活动

在人多的公共场所，空气质量很差，潜藏着很多的疾病，容易感染疾病，特别是禽流感等容易在空气中传播的疾病。公共场所、公共汽站、表现现场等地方要少去。