平时穿篮球鞋配什么裤子【20篇】

我们打篮球到底会给身体带来什么样的好处呢？篮球是球体的一种，也是运动方法的一种，篮球主要是为了让我们的身体变得更强壮，篮球是很多男孩子喜欢的运动，不过目前这个社会还有很多女孩子也比较喜欢这样的运动方式，这种运动有是可以帮助我们得到增高的效果，那么打篮球到底会给我们的身体带来什么好处呢？

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

2.脑：

脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。

在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。

如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。

若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。

3.大脑：

大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。

大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。

肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。

至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。

大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。

打篮球就是会给身体带来这些好处，打篮球还能够让我们酣畅淋漓，这样身体也更放松，而打篮球的时候要注意自己的关节和自己的肌肉不会有任何的损害，打篮球的时候最好是穿上合适自己的鞋子，如果鞋子不掌握好的话，那么就很容易在运动的时候受伤。

发烧是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。那么发烧可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

发烧是不可以打篮球的。人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。

此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。

人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也加速了，而体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就增加10—20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，严重时还可能导致急性心功能不全。

因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。

平时有胃炎吃香蕉好吗。在临床上，很多的患者会由于平时的饮食方面的因素，导致出现身体的疾病的出现，其中大家出现比较的疾病就是胃炎，有胃炎的患者会出现腹部的不适以及其他的不适，这样就会影响到自己的生活等方面，也往往让患者比较苦恼，有的胃炎患者会比较关注自己能不能吃香蕉的问题，对于这个问题，下面进行详细的介绍。

1、胃炎患者少吃蔗糖急、慢性胃炎是指各种原因所致的急性或慢性胃粘膜的炎性变化。患急性胃炎时胃粘膜发生充血、水肿，甚至糜烂、出血。所以，急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主，少食多餐。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或不用蔗糖，以免产生或加重肠胀气，同时还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。

2、慢性胃炎患者常有食欲不振、饭后上腹部感觉饱胀等消化不良的表现。如患者有贫血、食欲不振等现象应多吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等。滥吃水果也伤胃人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，其实不然。

3、水果也是有讲究的，不是任何人都可以吃任何水果。比如溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；4、空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

上面所讲的内容就是有关“平时有胃炎吃香蕉好吗”的知识的介绍，大家通过上面的介绍对相关的知识也有了一定的了解，因此需要建议大家的就是，对于有胃炎的患者，平时的水果的摄入还是需要多注意的，对于香蕉的摄入也是需要注意适量的，因为香蕉味甘性寒，因此在临床上医生一般是很少建议患者吃香蕉的。

打篮球时手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。那么打篮球手腕撑地受伤如何恢复呢?下面来为你解答。

打篮球手腕撑地受伤如何恢复?小编给大家支招了：

如果骨头没事，应该只是软组织的挫伤，但有时挫伤引起的疼痛恢复也要较长时间，同当时损伤的暴力和伤后的处理。制动等都有关系，可以用护腕护肘保护一段时间，暂时避免作剧烈活动上述关节的活动。同时用例如云南白药、扶他林、法斯通之类外用抗炎镇痛药会有帮助。初次损伤恢复好了，比较不容易出现后遗症如习惯性扭伤、筋膜无菌性炎即中医的风湿。最好还是到医院做个具体的检查，确诊一下目前的受伤程度。

如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够。如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。

温馨提示：打篮球前做好充分的热身运动，将手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用运动胶布将手指关节包起来固定，平时可以使用握力器等器械来增强手指力量，能降低手指受伤的几率。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

条纹衫是十分经典的单品了，大多数男生都有，不过很多人在穿的时候都不会搭配，穿不出条纹衫的精髓，下面小编就来给大家搭配几种不同的风格吧。

复古工装风

条纹衫本身就有一种浓郁的复古情怀，蓝白条纹的组合文艺到不行，总有种旧时光的调调。用它来搭配破旧又硬朗的工装裤，风格自成一派，宽松的裤装+一双皮鞋或者帆布鞋，日系工装style就出来了。

雅痞绅士风

打造雅痞绅士造型，选择一款条纹衬衫或者条纹T也OK的。重点在于下装的搭配，可以选择休闲西裤来组合，最好是九分的长度，版型直筒略宽松最好，外面可以搭配休闲西装或者夹克，轻熟稳重。

青春校园风

最后，适合大学生们的青春校园风，牛仔裤一搭，就是青春的亚子啊。更有趣味性一点，还可以选择背带牛仔裤来组合。而且条纹衫不要拘泥于蓝白条，更多的彩色条纹也可以尽情尝试，年轻就是资本，一定要活力满满才好。

这三种经典的男士条纹衫搭配大家都学会了吗？每一种都是不一样的风格哦。

厚底鞋是一种很潮流的鞋子款式，很多女性朋友有厚底鞋但是却不知道应该怎么搭配，下面小编告诉大家厚底鞋的搭配方法，快点学习起来吧。

厚底鞋适合什么人穿

厚底鞋基本什么人都能适合，尤其在日本受到非常多女孩子的青睐，它还有一个名字叫作“矮子乐”。不过需要注意的是，穿厚底鞋不适宜进行逛街、爬山等活动，脚会比较累，也很容易崴脚。

厚底鞋什么裤子好看

九分长度裤子+厚底鞋

既然知道厚底鞋本身拥有厚厚的鞋底在穿搭它们的时候就要尽量减化厚厚的鞋底所带来的沉重感。选择穿条裤子搭配厚底鞋时裤子最忌讳穿冗长的版型。

九分长度的裤子正好可以露出脚脖部分的肌肤。露出的肌肤感容易消弱厚底鞋所带来的沉重感，显腿长的同时还显得下半身更加的干净利落。九分裤的版型分为很多种对于腿型好看的女生来讲自然是选择穿紧身版的裤子了

颜色方面

在颜色搭配方面想要整体搭配显瘦显腿长还有时髦感教给大家一个简单的搭配技巧。

可以选择穿双和裤子颜色一样的厚底鞋露出一点脚脖肌肤这样整体看来有拉长腿长的视觉效果。或者是直接穿双和上半身上衣颜色一致的厚底鞋同样不容易有混乱感还减弱了大家对厚底鞋的关注度。至于一些外形设计夸张或者是颜色艳丽、色彩饱和度高的厚底鞋大家就不要过分关注了

厚底鞋搭配裙子

相对于裤子来说厚底鞋搭配裙子会简单很多。想要减轻厚底鞋的厚重感显得整个穿搭有时髦感可以从两方面进行着手。

一方面选择短裙到大腿处的短裙穿起来有一种轻快的感觉，尤其是颜色明亮的短裙穿起来更加的俏皮、可爱。搭配双厚底鞋既显得腿长、个子高了又显得穿搭有活力自然就不会显土气了。除了各种短款的牛仔裙和直筒裙之外还可以选择穿条短款的连衣裙。

第二搭配垂感强有灵动、飘逸感的长裙。

长裙不宜太长了到小腿肚下方位置刚好合适。有厚重感的裙子并不适合搭配厚底鞋如有三四层的裙子或者是蛋糕裙。纱质或者是雪纺材质的裙子相对来说垂感强走起路来灵动飘逸即便是和沉重的厚底鞋搭配都不容易显沉闷。选择直筒版型或者是开叉版型的裙子会更干脆利落比a字裙搭配起来更好看。

什么鞋叫厚底鞋

厚底鞋和松糕鞋有些相似，鞋底比较厚，看起来较为笨重，常见的厚底鞋一般都是前后一样高，不过也有后面比前面更高的。

脊椎位于背部的中央，也叫脊柱，就是我们老百姓常说的脊梁骨。很多人可能认为，脊椎不就是后背的那根骨头吗？这只是表象。脊椎不仅仅是根骨头，它还包括周围的肌肉、韧带、椎间盘以及椎管内的脊髓等。打个比方：我们的脊椎骨好比是钢筋，脊椎骨周围的肌肉、韧带、神经、筋膜等就是混凝土，它们共同浇筑成了我们身体这座大厦的顶梁柱。那么打篮球对脊椎有好处吗？下面为大家介绍一下。

打篮球对脊椎病有一些好处，打篮球的过程中会有投篮一类的动作，可以充分活动脊椎等部位，能够辅助缓解脊椎病产生的疼痛等不适症状，但是所起到的效果比较微小，患者仍然需要采取中医保守疗法进行治疗，防止症状会进一步恶化。平时经常打篮球可以增强自身体质和抵抗力，有助于胸肌和腹肌等肌肉的形成，能够促进骨骼的生长发育，对于全身各器官的血液循环都能起到改善作用。

脊椎病要想从根本上解决，多运动只是一方面，关键是改变不良生活习惯：如不要长时间对着电脑电视，不要长时间伏案工作等。

篮球是一项让人喜爱的运动项目，会打篮球的人有很多，但是一定要注意安全，有的人在打篮球的时候会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

打篮球时很容易崴脚，那么打篮球怎么防止崴脚呢?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球怎么防止崴脚?小编总结如下：

1、打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。

2、打球前做好热身，打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。

3、抢篮板注意脚下，在打篮球时，抢篮板要注意脚下，跳起来后，落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来，要注意躲避开，以免踩到别人脚上，很危险的。

4、运球动作幅度要小，在运球过人时，动作幅度不能太大，否则一过分的变向等，会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤到脚踝的。因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。

5、受伤的脚踝要特别注意保护，有很多喜欢打篮球的人伤到过脚踝，这就要特别注意了，因为脚踝一旦受过伤，就会变得很脆弱的，经不起大幅度的扭曲，所以打球时应该特别注意。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注哦。

我们打篮球的时候必须时刻保护自己，避免伤病。打球前充分活动开身体，也就是热身。包括手腕、脚踝、膝关节、腰和脖子。适当小跑一会，然后阔阔胸，拉伸一下身体各部位，尤其是冬季。不要一到球场就打比赛，特别上了年纪的球友一定要活动开身体。打篮球胳膊疼怎么办?且看以下分解。

方法与步骤：

1、注意打篮球之前应该充分的热身，特别是要活动开胳膊、腿等，保证关节充分的润滑。

2、常提重物时要注意，特别是四五十斤左右的东西，不要用力过猛，否则容易导致肌肉拉伤，胳膊会很酸痛。

3、篮球时如果胳膊疼，那就应该提前做个按摩，让肌肉放松，可以自己先捏捏，看看效果如何。

4、果胳膊持续的疼，可以买个膏药贴一贴，比如伤湿止痛膏等等，能起到一定的作用。

5、果打篮球时胳膊疼，那么就不要再过多的远投三分了，可以选择近距离投篮，或者上篮，减少胳膊用力。

6、果胳膊疼的厉害，应该减少打球的次数，多注意休息。

另外打球要有意识。就算你篮球智商不高也要去培养，去苦练。配合和传球有很深的学问，所以我通常先做好传球和防守，有机会再进攻。攻不进没关系，但不能失误。有些球友黏球，自己强攻，容易受伤不说，攻不进还被对方打反击。

近期将会针对篮球运动有哪些常见伤病进行跟踪报道，大家有时间可以多关注一下，这一才能丰富仔细的大球运动安全小知识哦。

可能有些朋友买了比较小的裤子懒得退，想着穿穿就松了，也有些面料的裤子是会越穿越大的，那么，在穿的时间长了之后裤子变大了要怎么办呢？

裤子会越穿越松吗

大部分面料的裤子都是会越穿越松的。

如果总穿的话，面料纤维得不到休息，就会疲劳，也就得不到刚买时那样合体了。因为每次洗涤时它的纤维将会得以恢复，穿着中会变的比较硬挺和比较紧，如果您想让它变的松些，如果不是特别脏，不要总去洗它。

裤子越穿越松怎么办

1，穿穿都会松，特别是弹性的，选择的时候一定不要就穿自己穿着刚刚好合适的，不然过段时间肯定大，要穿略紧，但不勒的。

2，选款的时候尽量不要在天气凉的时候，除非入手就是冬天穿的，不然再紧的裤子，里边套了衣服穿，几天就松掉，到了春天都不见得合身了。

3，就像发条猪猪讲的，买的好裤裤，一定注意保养。包括：翻开牛仔裤再洗涤，翻着晾晒，不要直接曝晒太阳下，风干即可，不要勤洗。

什么面料裤子不会越来越松

涤纶面料或者说是化纤混纺的裤子最不会越洗越宽。

涤纶织物具有较高的强度与弹性恢复能力，因此，其坚牢耐用、抗皱免烫。涤纶织物吸湿性较差，穿着有闷热感，同时易带静电、沾污灰尘，影响美观和舒适性。不过洗后极易干燥，且湿强几乎不下降，不变形，有良好的洗可穿性能。涤纶是合纤织物中耐热性最好的面料，具有热塑性，可制做百褶裙，褶裥持久。

裤子常见种类

1.牛仔裤

具有耐磨、耐脏，穿着贴身、舒适等特点。通常由斜纹布或斜纹粗棉布做的工作或运动时穿用的裤子。牛仔裤可以说是百搭裤子了，能够搭配不同风格的衣服和鞋子。适合居家或外穿。

2.休闲裤

休闲裤就是穿起来显得比较休闲随意的裤子。广义的休闲裤，包含了一切非正式商务、政务、公务场合穿着的裤子。现实生活中主要是指，以西裤为模板，在面料、板型方面比西裤随意和舒适，颜色则采用更加丰富多彩的裤子。

3.运动裤

运动裤是比较专注于运动方面，对于裤的材质方面有特殊的要求，一般来说，运动裤要求易于排汗，舒适，无牵扯，非常适合于激烈的运动，整体设计以及布料都有一定的科技含量，适合于夏天穿着。

4.正装裤

也叫西裤。是在正式场合穿的裤子~一般衬衫，西裤都算是正装。以黑色为主。

今天为大家分享用ps制作篮球进框的gif动态图片方法，教程很不错，值得大家学习，一起来看看吧。

步骤

新建图层，画一个矩形，填充为黑色，并缩小选区填充为白色。

复制图层，按ctrl+t进行缩小，然后移动到大矩形的下方中间部分。像图中一样，合并两个图层。

新建图层，在下端中间画个红色的小矩形，在四个角上分别画个圆，填充为渐变色，像钉子一样。合并图层，点编辑-变换-透视，使图形向侧透视。

新建图层，画一个深红色矩形，使宽度与之前的红色矩形的一样，点编辑-变换-扭曲，使其平放下来，与红色矩形相接，合并图层。

新建图层，按shift键画一个正圆，填充为深红色，点编辑-变换-扭曲，使其平放下来，复制图层，填充淡一点的红色。

新建图层，在两个椭圆中间画个矩形，填充深红色。

按ctrl键选中淡红色椭圆部分，再在深红色图形图层中，用橡皮擦擦除与淡红色重叠的部分。再按ctrl键选中深红色椭圆部分，再在淡红色图形图层中，用橡皮擦擦除与深红色重叠的部分。按相似的方法擦除其他多余部分，这样就得到了一个横放的圆环，合并圆环相关的图层，移动到合适位置，作为篮球框。

新建图层，画个正圆，填充渐变色，像图中一样，描边为黑色，再用钢笔和转换点工具，在球上画几条曲线。

复制篮球图层，将球移到篮框中，选中篮框，将与球重叠的部分擦去。

打开动画窗口，第一桢隐藏所有篮球图层，第二桢显示完整篮球，并移动到画面边界只露出一半。

用钢笔画个曲线作为参照线，每复制一个桢，就将篮球沿着曲线朝着框移动。

到篮球进框时，复制桢，隐藏完整篮球，显示框中的篮球，再复制桢，隐藏进框篮球，显示完整篮球，并将球移到框下。最后存储为web所有格式即可。

裤子不仅款式多，裤子的版型也有很多种，就比如我们经常能见到的七分裤和九分裤，那么七分裤和九分裤有什么区别呢，来看看吧。

七分裤和九分裤的区别

1、长度

首先，七分裤和九分裤最明显的区别就是长度了。七分裤要比九分裤短一些，这就是最大的区别啦!至于该选择七分裤还是九分裤，还得根据自身喜好需求以及腿型来选择哦!

2、风格不同

七分裤和九分裤除了长度不同以外，风格方面也是不同的。七分裤给人的感觉比较开朗活泼随性一些，而九分裤则偏向保守与朴素，显得内敛许多。

不同体型怎么挑裤子

1、梨型身材

梨型身材的女生最大的特点是上身很瘦，腰细，但是臀部和大腿略粗，身材整体上看起来像个梨子。因此，梨型身材的女生可以露腰，但是下装一定要宽松，不可以穿紧身裤。阔腿裤很宽松，不会显臀部和腿粗，更适合梨型身材的女生。

2、苹果型身材

苹果型身材刚好和梨型身材相反，这类身材的女生下身不胖，就是肚腩略大。因此，这些女生不可以穿收腰和露腰的衣服，更适合穿宽松的上衣，下身可以搭配紧身裤，打造“上松下紧”的效果。

3、沙漏型身材

沙漏型身材胸部丰满，腰部纤细，就是大腿略粗，整体上呈沙漏的形状。这类女生更适合选择收腰，但是直筒的裤子。这种裤子不仅可以突出腰线，还可以修饰腿粗这个缺陷。

4、小个子型身材

有些女生比较娇小，个子不高。虽然身高无法改变，但是我们可以通过穿衣服去修饰这个缺陷，从视觉上拉长腿长。因此，小个子的女生更适合穿高腰的裤子，这种裤子可以很好地拉长腿长。但是，小个子的女生最好不要穿七分裤，不然显得腿更短了。

5、O型腿身材

O型腿的女生，一旦穿错裤子，比如紧身裤，O型腿便会原形毕露。因此，这类身材的女生一定不可以穿紧身裤，要穿宽松的裤子来修饰这个缺点。阔腿裤、休闲裤、直筒裤、宽松的牛仔裤都适合这类型身材的女生。

七分裤和九分裤的特点

1、七分裤：七分裤就是一种长度在膝下，但不会超过小腿肚的裤子。这种裤子非常受欢迎，七分裤就是整条腿露三分包七分的意思，很显腿部美感尤其是小腿。

2、九分裤：而九分裤则要比七分裤长，长度在小腿肚和脚裸之间，但要比长裤看起来要更加清爽时尚。不过，九分裤很考验腿型，只有腿型好看的妹子才敢于尝试。

哪些人适合九分裤

1、小个子女生

对于小个子女生来说，九分裤更合适，也更显高显腿长。小个子女生穿九分裤搭配高跟鞋是不错的选择，刚好露出脚裸，能拉长腿部比例。如果选七分裤，在视觉上会感觉腿部分成三截，看起来也更显矮显腿短了。

2、微胖女生

微胖的女生，对于九分裤和七分裤，自然是最适合九分裤的。九分裤只是露出脚裸，更能修饰小腿。而七分裤露出小腿，很容易显腿粗哦!其次，裤子的颜色也很重要，最好多穿深色系，避免浅色系哦!

现在人们工作压力很大，特别是对于一些都市白领来说，因此很多人为了工作饮食和生活规律都是混乱的。这也是为什么近年来患有胆囊息肉的越来越多了，很多患者的生活都在被胆囊息肉困扰着。要想治疗胆囊息肉饮食护理是少不了的，今天小编主要来谈谈胆囊息肉的患者吃什么食物比较好。

一、高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等，这些食物最大的有点就是含有丰富的纤维素但是又不油腻，能够很好的促进肠胃的消化。另外，充分饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。

二、要保证健康的生活方式：患者需要克服平时不健康的生活习惯，比如说经常熬夜、酗酒、抽烟等，平时应该坚持户外活动，保持良好的心理状态和生活态度。

三、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辛辣食品。不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

除了这些饮食上的细节之外，因为这些只是起到一些辅助的作用，建议你最好的方法是用.护胆调息方.进行调节，记住要坚持的。

看了小编的描述你对患有胆囊息肉的饮食应该有了一个大致的认识了，其实要想治疗和预防胆囊息肉和我们的生活护理是分割不开的。所以小编建议你在以后的生活中多重视一下自己的饮食、生活规律，积极改变不合理的习惯。

徒步鞋平时可以穿，徒步鞋本身就是为了行走设计的，所以平时穿的话也是可以的，平时长时间行走穿徒步鞋其实会更加的舒服的。

徒步鞋适合平时穿吗

适合。

一般徒步鞋多是低帮款式，质量较轻，排汗透气效果好，对脚的承托力很大，质感多数柔软，贴合人的脚型，且由于徒步鞋多数功能和城市休闲鞋重合，所以在平时穿徒步鞋的人群也不少。主要还是因为徒步鞋外观设计相对时尚，面料柔软，即使长时间走路也能提供舒适的脚感!

徒步鞋能当跑鞋穿吗

应该不能的，徒步鞋的用途是以跋涉为主，所经路段路况有很多都是砂石路，或者是越外，鞋底比较厚，有弹性，走起来不隔脚，防水透气性能好，而跑步鞋主要以轻便为主，防水性一般，透气性好，穿着舒适，不会像徒步鞋那样感觉沉重。

徒步鞋怎么保养

1、新鞋初次穿着前，使用防护喷剂保养皮革，加强或恢复其拨水功能。喷涂前，去除鞋带，以确保所有隐蔽部位及缝隙(尤其是鞋舌附近的隐藏部位)都能喷涂到。

2、鞋子穿着使用后，松开鞋带，取出鞋垫，确保鞋子充分干燥，即使是数天的旅行，期间也不要忽视对鞋子的保养。特别脏的鞋子，用刷子和少量温水，洗去泥和污渍，推荐使用专门的鞋子清洁洗剂。清洁后，请充分喷涂防护喷剂(清洗使皮革上的毛孔张开，防护喷剂使毛孔关闭)。

徒步鞋选购法则

1.一般需要从品牌、价格、材质和做工四个方面考虑，最先考虑的应该是预算，稍微好点的徒步鞋大致在1300元左右(折后)，网上特别便宜的不建议购买。

2.外底(鞋底)：看用途，要去的地方是什么地理环境，一般较软的鞋底适合简单的地形，较硬的外底则适合复杂路面的徒步。看纹理，横纹坚纹搭配的最稳固。看胶粘性，是否牢固有无异味。看功能，是否具备缓震，强支撑等。

3.购买时需要检查以下细节：鞋盒包装是否完好、尺码是不是准确(需要试穿)、保修卡及发票是不是齐全。在此，建议到正规的户外运动店购买。注意：亚洲人的足弓比较高、脚掌窄，出于保护和适应足部肿胀等原因，建议购买徒步鞋时尺码要稍大一码的。

白色卫衣在现在这个季节是很受欢迎的单品，尤其是对于女孩子们来说，穿着是特别好看的，而且百搭的白色卫衣和很多裤子搭配在一起都十分好看，下面一起来看看常见的搭配吧。

白色卫衣配小黑裤

干净简单的黑白配其实任何时候都不会出错，这款短款的字母白色卫衣版型是比较宽大的，因此我们在下面搭配了一条紧身的小黑裤，让身体的曲线感更加明显，如果全身都是带有膨胀感的单品就很容易显胖了。

白色卫衣配休闲裤

全身都是浅色同色系的搭配会看起来格外的清爽，这里我们选择了一条白色休闲裤来搭配白色卫衣，一身白的搭配看起来干净又减龄，给人一种很舒服的感觉，充满了少女感，很显气质。

白色卫衣配牛仔裤

最后是比较经典的牛仔裤搭配了，万能的牛仔裤配上白色的卫衣自然也是轻轻松松hold住，这款卫衣是比较简单的纯色款，我们就选择了一条稍微带点花样的破洞牛仔裤，让全身的元素不会显得太单调。

这三种白色卫衣的搭配大家都学会了吗?

方便面因为它的快捷方便以及口感较好已成为我们生活中不可缺少的食物，许多学生和上班族因为学习和工作的时间紧迫都成为了方便面的主要消费对象。但是，在这种快餐时代，虽然方便面它给我们带来了方便，同时也给我们带来了很多安全隐患，专家指出，常吃方便面对身体是非常有危害的，具体有哪些危害，让我们一起来看看。

方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。

方便面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。并且方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。方便面中的油脂经过氧化会变为“氧化脂质”，能加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。

看到这儿我想大家也明白，方便面虽然带给了我们方便，可带来方便的同时也在一步步的危害我们的身体，身体是革命的本钱，没有身体你的工作学习再好也没有用，所以丢掉你的方便面，多花一点点时间去吃上一顿热乎乎的饭菜。

对于大腿粗的人来说，其实穿宽松一点的裤子会更加的显瘦，像比较常见的阔腿裤、烟管裤、纸袋裤等，都是很适合腿粗女生的款式，可以尝试一下。

大腿粗穿什么裤子好看

1、阔腿裤

阔腿裤之所以有修饰身材的作用，其中一点就是以为它的线条延展性，选择合身上衣再搭配高腰裤腿裤，身材曲线就好看了很多。穿阔腿裤是真的很好看的方式哦。

2、烟管裤

有一条小黑裤叫“烟管裤”，是一种宽松程度，介于直筒裤和铅笔裤之间的裤子，人家可是从上个世纪流行至今的一种裤子类型哦，真的很有瘦腿的效果。

3、哈伦裤

哈伦裤可以让下半身更显瘦，稍微宽松的剪裁，能很好的遮盖住臀部轮廓，而裤腿收窄的设计，也为整体装扮提升了张弛感。是大腿粗的女生的福音，穿上能很好的遮住大腿的肉肉哦。

大腿粗的人适合穿什么裤子

大腿粗一般会显得胯大、臀部大，所以大腿粗的女生尽量不要穿太紧身的裤子，垂顺有弹性的面料更适合腿粗的女生，除了面料以外，版型很重要，像萝卜裤、烟管裤这样的裤子就很适合大腿粗、小腿纤细的女生，很好的修饰了腿型，又隐藏了大腿上的赘肉。

大腿粗可以穿紧身裤吗

腿粗妹纸如果想穿紧身裤的话，是没问题的。但是颜色和搭配很重要，首选黑色款就行，其次就是深蓝色、蓝色等更浅的色彩了。

穿紧身裤时，可以选择带点破洞的款式，更加透气，但注意一定不要勒出肉肉。也可以选择搭配中长款大衣，遮住大腿两侧的肉肉，也有显瘦的效果。裤脚开衩的款式时髦又能转移注意力，让你的小粗腿胖得不辣么明显。

大腿粗怎么穿搭显瘦

大腿粗会显得腰粗胯宽，也是非常让人纠结的腿型，不过国外很多这种身材却很吃香，照样随意穿紧身裤，自信才是最美的。那么，大腿粗怎么穿显瘦呢?一个字：遮!

穿裙子是腿粗星人比较友好的选择，九分长裙，露出纤细脚踝，显瘦又美丽。如果只是大腿粗，小腿细，除了长裙，短裙也是非常不错的选择，既有活力，又可以露出纤细小腿，完美扬长避短。裤子的话，今年流行的烟管裤(有的叫锥形裤)就很OK，它的设计贴合了臀部同时又给了大腿部位比较多的空间，非常适合大腿粗的人。

肌肉贴主要是为治疗关节和肌肉疼痛而发明的贴布。运动员使用肌肉贴，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。大家知道打篮球怎么贴肌肉贴吗?下面为你解答。

打篮球怎么贴肌肉贴?小编告诉你答案：

1、贴之前务必需要清洗或者擦洗所贴部位的皮肤，这样大量出汗也不会掉。一天生活的开始你皮肤可能已经流汗只不过干了，皮肤上残留大量污渍，此时就算贴上去，流汗也会很快掉下来。早上起床即可贴上，运动完撕掉即可，物理作用不会因为提前贴降低效果，有时反而效果更好。

2、运动前半个小时前贴上，这样可以更加牢靠，不易掉。半个小时以上可以让胶水和皮肤粘合的更加紧密牢靠。运动前半个小时以上，清洗或者擦洗完皮肤，皮肤干了，即可贴上，效果最好。

3、贴肌肉贴时不可不拉，也不可过分拉伸。肌肉贴是弹性胶布，具有伸缩性，原理就是增加皮肤和肌肉间隙，故贴肌肉贴时需要适当拉伸，方可有作用。不拉伸没效果，过分拉伸阻碍运动。

4、贴肌肉贴讲究多，不同部位，贴装方法不同，需要结合肌肉走向及运动方向及血液流动方向贴装。

打篮球是一项激烈的运动，一定要做好防护措施，除了准备肌肉贴外，还应该准备好护膝、护腕。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家总结参加篮球运动时要佩戴哪些护具，敬请关注。

篮球现在是一个非常热门的体育运动，有很多人都喜欢，那么我们就想要多加了解这方面的知识，下面我们大家就一起来了解一下，打篮球三步上篮时如何防摔以及篮球运动有哪些常见伤病，希望大家能认真的去阅读运用到生活当中，再发生这种类似的事情，我们能更好的去处理。

说实话，受伤是概率问题，没有十分有效的预防措施，要是护具什么的那么管用，nba球员什么护具买不起啊，他们岂不是都不会受伤了。想要不受伤还是要从主观意识出发。

首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助你拉伸肌腱，提高你的灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。

然后是打法问题。如果你选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要你个人做选择了。但是人要是倒霉的话真的没话说，我一哥们在完全没有身体接触的情况下上篮，跟腱撕裂。。。。。

三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让你有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。

还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时你的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。

护具有用，但十分有限，个人觉得护具最有效的就是防止硬伤，比如磕碰什么的，就像牙套之类的。还有就是能帮你收紧肌肉，防止受过伤的部位在做出一些超过正常幅度的运动。这可以帮你节省一些体力。

个人建议就带个牙套，护踝(最好是缠绕式的，想袜子那样的没什么大用。)置于膝盖要用那种大小腿都套上的，把整个膝关节附近肌肉群包裹起来。

这些内容就是我们为大家所了解到的，如果大家要想了解更多的大球运动安全小知识，我们可以关注这个平台，在这个平台上有很多这类的知识，供我们参考与学习，生活就是不断的学习，不断的进步，才能掌握更多的知识。

运动猝死是与运动有关的猝死简称，一般定义为：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人，在运动中或运动后24小时内的意外死亡。强调猝死发生在运动中或运动后，而且患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内，这是运动猝死最重要的特征，那么打篮球猝死是什么原因呢？下面为大家介绍一下。

有关专家指出，这些人的死亡原因很有可能是不科学健身或长时间过度疲劳等原因造成，不能不引起我们的警惕，注意避免猝死悲剧的发生。

当然，避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。所以，人们应该以科学知识作为指导，并注意加强医务监督，视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身，才能达到强身健体、抵御疾病的目的。

专家认为，运动健身一定要与自身的体力相适应，尤其中老年人和体力较差者要根据自身身体状况决定运动量，减少激烈程度。如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持，这样就可以减少或避免恶性事故的发生。

我们打球只是为了锻炼身体，千万不要勉强自己去做一些高难度的动作，万一身体承受不了那么就会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。