年轻女孩怎么会得卵巢癌精品20篇

自然堂雪域精粹系列来自海拔非常高的喜马拉雅山，职位把最为纯净的水源带给你，深补水，巨保湿的一款，让你的肌肤喝饱水！

自然堂雪域精粹系列适合多大年龄

自然堂雪域精粹系列具有较好的保湿滋润能力，适合18~28岁的年轻肌肤使用，可以满足肌肤日常的保湿需求。28岁以上的肌肤需要使用具有抗衰老、去纹等功效性的护肤品，所以最好是不要选择自然堂雪域精粹系列，如果肌肤非常健康的话可以考虑。

年龄段分析

小编为了很清晰的解答大家对自然堂雪域精粹系列适合年龄这个问题，小编对各大网购商店购买人群年龄段进行分析，发现一般处于22岁到35岁的人群会选择自然堂雪域精粹系列，因为22岁以上人群已经开始面多工作压力和办公设备的辐射，所以肌肤很容易出现“亚健康”状态，自然堂雪域精粹系列价格不高，效果有好，是有着很高性价比产品的系列，所以这类人群会优先考虑。而35岁以上的人在选购护肤品时考虑抗氧化的产品系列，自然堂雪域精粹系列的功效不能满足他们了。其实爱自己就要爱护好自己的肌肤，让自己处于一个轻松的环境当中，给自己一个健康的肌肤状态。

自然堂雪域精粹系列适合肤质

适合肤质：适合所有肤质使用，更干涩、松弛肌肤使用效果更佳。

适合季节：自然堂雪域精粹系列四季都是可以使用的。精华是高浓缩的有效成分和植物精粹，而并非油份，所以不存在使用精华会使皮肤油腻的问题。

怎么样

这个霜对于我这种大油皮用着也没有很油腻的感觉，所以怕腻的油皮的放心买好了

洗面奶洗完不紧绷很舒服

这个眼霜很好吸收外观也很好看呀

这个冰肌水是我最喜欢的了，涂起来很清爽

面霜不油腻很好，大油田也不用担心

眼霜很好吸收比较推荐的

总体感觉很不错，我是油皮用这个很清爽不油腻，特别喜欢这个冰肌水，很好吸收，涂上去很舒服，洗面奶不紧绷也挺好的，眼霜外光长的很好看也是比较好吸收的，这个霜对于我这种大油皮用着也没有很油腻的感觉，所以怕腻的油皮的放心买好了，这个礼盒是中样很适合大家买来试试，也不用怕用不完浪费啦

我们在日常生活中应该注意一些生男生女的秘密，很多的女性在怀孕之后，非常想知道自己腹中的胎儿性别。孕妇生女孩的特征，你知道吗？下面小编给您分享一下这个问题的吧！

生女孩的特征特征：

孕妇喜欢吃辣

中国自古有酸儿辣女之说，孕妇后慢慢变的喜欢吃辣，是怀女孩的症状。

宝宝胎动靠右

男左女右的说法也被人们沿用到生男生女中，认为宝宝胎动靠右是孕妇怀女孩的特征。

肚子呈浑圆型

都说尖男圆女，孕妇怀女孩的明显特征是肚子呈浑圆型，且从后背看能明显看出已怀孕。

宝宝胎心较弱但快

孕期通过宝宝的胎心强弱也可以判断宝宝性别，宝宝胎心较弱但频率加快，是要生女孩的特征。

孕妇容貌变好看

怀孕后容貌变得好看，皮肤变的更加白嫩，也是孕妇怀女孩的特征之一。

肚脐外凸

很多老人家的说法是肚脐外凸或肚脐下的黑线细而浅是怀女孩的特征。所以如果孕妇发现自己肚脐外凸肚脐下的黑线细而浅，说明怀女孩的可能性大。

怀女孩肚子是下怀

有种说法是上怀男孩、下怀女孩，因此若怀孕期间孕妇是下怀，也是怀女孩的特征。

肚子大的明显

若是怀女孩，孕妇的肚子会大的快、大的明显，有些在孕四个月左右肚子就会很显怀。

孕妇生女孩的特征有哪些呢？以上为大家总结了孕妇生女孩的八个特征，以上的特征只是日常积累的经验之谈，准确率也不是百分之百，大家可以参考一下!如果你对待产住院要做什么检查等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注待产检查安全常识栏目。

对女孩如何进行正确的性教育？“性教育只是对**和性活动的讲解”，这种认识过于简单，过于绝对了。实际上，我们从前面所说的，传统的“角色教育”中，对男孩子独立性和竞争性的鼓励和对女孩的更多的爱抚和要求其顺从，都是性教育，只不过这种教育是在潜移默化中完成的。

性教育，如今在我国已经引起了重视，但究竟应当怎样进行，还需要很好的研究。其实各种观点、各种意见，众说不一，实行起来，困难就更多了。在婴、幼儿时期，对她的教育，是使她提高对自己的性别喜爱，认为自己美，对于她的品行要从“坚定、自信、勇敢、宽容、富于同情心、果断……”等方面去教育，千万不要依照传统的“温柔、顺从、畏惧、依赖、报复-…”这些品行来教育她。

无论人们是否在有意识地进行，性教育却是在不知不觉中完成了。从各种书籍上，从与同伴的谈话中，逐渐完成了。只是少女们自己对自己进行的性教育，往往是不准确的，不全面的，但大部分少女，是给自身道德观念的调整，慢慢地解决了这个问题。当然，这是一个较长的过程，有的要延续到结婚以后。

一位尽责的家长，从孩子，特别是女孩子一出生起，便进行良好的性角色教育。而不能采用传统的，最终导致女性自卑心理的带有浓厚的性歧视的观念的教育。

在她可以认识自己的身体时，象告诉她什么是鼻子、耳朵一样，自然地让她认识自己的器官，并且知道自己是个“女孩”，而且是一个很可爱的小姑娘。

在她遇到困难而求助于父母时，不必马上搂在怀里抚慰，可以对她说：“勇敢的孩子，自己会爬起来的。”“你可以自己做，我们相信你行。”这样，她长大以后，比过多地接受“柔弱”、“顺从”教育的女孩要坚强和自信，有主见并且善于解脱困境。

当她懂得选择衣服时，父母可以为她选择好看的服装，并且告诉她，女孩子穿得要干净、整齐，弄脏了、弄破了都是不美观的。当她洗干净手脸，穿上干净整齐的衣服时，可以细心地为她梳一个好看的发型，同时告诉她，作一个女孩是很好的，女孩子很美，蝴蝶结美，白白的手脸也美，整齐的衣服也很美。使得她从小对于自己的性别就有一种自豪感，使她喜爱自己，这样她将不会因为自己是女性而自卑。有些家长过分重视男孩，而较少给女孩以关注和称赞，或者对于女孩的爱美之心予以打击，都是不对的。

和性教育有关的，最重要的教育，是心灵美的教育。随时要注意告诉她讲礼貌，尊重长辈，团结小朋友，更多地鼓励她，帮助其他的小朋友和老年人。使她认识到，女孩子是最富于同情心的，最善于关心和帮助别人的。当她和别的孩子发生冲突时，不要教育她“记恨”，而应告诉她“宽容大度”、“能原谅别人的过错”是女孩子应有的美德，如果她不肯原谅别人，千万不要说“女孩就是小心眼儿”这类的话，而应该告诉她，这不是好的品德。如果她本人有错，却不愿认错时，要严肃地要求她正面承认错误，那种“悄悄地告诉老师，说你以后一定改”的作法是不对的，启发她当众至少是对当事的小朋友本人，正面地说：“我错了，对不起。”这种作法，对于她将来的坚定、自信和正视自己都是有益的。

急性卵巢炎对女性身体很有危害性，那么，急性卵巢炎是什么原因?卵巢炎的术后护理措施有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

卵巢炎的术后护理措施

1、避免经期进行性生活：经期性生活很容易引起子宫感染，引发各种妇科疾病的发生，所以在经期避免性生活，避免加重病情。

2、注意私处的卫生：月经期、产后、流产后等要注意私处的卫生保持干净，要养成清洗私处和经常换内裤的习惯，避免引起细菌感染，对病情反复发作。

3、饮食保持清淡：卵巢炎的患者应该多吃一些清淡的饮食，如赤豆、豆腐、鸡蛋、菠菜等，这些可以加强身体的抵抗力，避免吃些生冷刺激食品。

4、多喝白开水：卵巢炎容易引起女性的体温发热，所以每天多喝一些白开水有助于减低患者的体温。

这些就是比较常见的卵巢炎术后护理方法，通过对以上的了解，相信女性们应该都知道怎样去护理。专家提醒，卵巢炎对女性的身体伤害是很大的，如果没有引起重视，可能会导致不孕的发生。

急性卵巢炎是什么原因

1、女性不注意经期卫生及个人卫生，引起卵巢炎症。月经期性交或平时的不洁性交以及过早、过频性交等，导使病菌进入体内并上行到卵巢造成的。

2、由于患者足月分娩或自然以及人工流产后的机体抵抗力下降，病菌经阴道、子宫上行感染并扩散到输卵管、卵巢，引起卵巢炎症。

3、身体其他部位有感染病灶，如急性阑尾炎、结肠憩室炎等，未经及时治疗消除时，其病原体可经血行传播而引起急性卵巢炎。

4、近年来由于它内节育器的广泛应用，在施行宫内书育器手术操作时消毒不严格，不少急性卵巢炎都是因此而发生的。病原菌有时是放线菌。

5、进行妇科手术时，因不慎误伤肠道;或对感染性流产进行吸刮术时，不慎将子宫穿破，导致的严重腹膜炎，炎症波及到卵巢。

6、由于进行宫腔操作，而又未经严格消毒，导致卵巢炎症。如进行子宫颈管治疗、吸宫术、输卵管子宫造影、输卵管通液等手术感染引起。

7、盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，因直接蔓延感染引起急性卵巢炎。炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。

很多人觉得女人这辈子嫁得好是很重要的，嫁得好可以改变女孩的命运，幻想着灰姑娘嫁了王子的桥段，其实现实生活中嫁得好的女人都有一些共同点。

为什么有的女孩嫁得好

一.努力让自己变得优秀。

无论是清华学历的章泽天，世界冠军的郭晶晶，还是超模的米兰达可儿，她们身上自带的名片，远远超越了许多普通姑娘，所以她们嫁得好，这也是是理所当然。对于作为普通人的我们，可能没有她们那么多的光环，但是我们可以努力让自己变得更优秀些。所以，姑娘们，与其花时间在如何找到一个优秀男人，不如努力让自己变得优秀。有时间多读书，多赚钱，多考几个对工作有帮助的证书。努力让自己站在更高的层次，自然会遇见更优秀的人。

二.独立自主，学会掌控自己的命运。

很多姑娘以为嫁个有钱人，就可以高枕无忧。实际上，加入豪门后的女人，比你想象中还要更努力。嫁得好的女人，她们对自己的人生有清晰的定位。她们有自己的人生追求，而不是把自己的人生捆绑在男人和婚姻小孩上。聪明的女人，都学会给婚姻留下自己的自由空间。保持在婚姻里的独立性，既能够赢得男人的尊重，也能够给自己的爱情保持适当的神秘感。

三.在婚姻里，学会和另一半共同成长。

嫁得好的女人，从来不是把婚姻当做人生的终点。在婚姻里，她们没有放弃自己，努力提升自己，读书，健身，旅游，创业……无论何时何刻，她们都能够找到与另一半共同的话题，与另一半共同成长，共同经历。

嫁得好的女生的共同点

一、笑容满面，举止温柔

都说爱笑的女人，运气不会差。要有个好的心态，和温柔的脾气，一定会让家庭美满幸福，但其实道理都是懂得，可随着时间的流逝，恋爱时的激情被日复一日的柴米油盐所取代，矛盾冲突种种的重负，早已将女人的耐心磨平，渐渐地，抱怨多了，笑容少了，甚至很多笑容不过是礼貌的回应与假笑。可一个嫁给懂得疼惜自己的好男人，那个笑是发自内心的开心，也总能用自己的笑容感染身边每一个人。那是一种悠然的自信，对生活充满了热爱和期待，对人不设防的微笑。这样的笑容来源则是男人对女人一种守护和依靠，让女人充满了对未知世界的无惧心理。也犹如高尔基说的：“婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世的一切艰难、困苦。”烦恼在这样一个幸福女人的世界里，都被化作是嘴角的一抹微笑荡然无存。

二、有爱心善解人意

其实每个女人骨子里都会有这个特质，只是随着自己境遇的不同会发生转变，只有当自己身处幸福的时候，才会有气力去体谅他人的不容易与苦楚，不然顶多算难兄难弟的共鸣，甚至还会有同是天涯沦落人的感受。一个自身拥有幸福嫁得好的女人，在与人聊天时，不会有不耐烦和不屑的表情，她会耐心倾听别人讲难过的心事，不自觉她的眉头会微微蹙起，脸上写满了心疼与同情。在别人分享快乐的时候，她有的绝非嫉妒，而是跟着欢天喜地为对方开心，满眼都是明亮的神色。听到自己从未听过的奇闻异事，她会如孩子般瞪大眼睛，认真地发出惊奇的声音。这一切源于她自己就身陷幸福蜜罐中才行，因为自己精神的富足，无需嫉妒别人，因为自己的美满，更会有多余的心力去包容同情别人的愁苦。

三、独立自主，有事业心

在如今这个表面男女平等，实际更加推崇女人要强势的社会中，女人的社会生存已经成为无法回避的现实问题，事业做得好，一方面是给自己立足生存的资本，另一方面则是在寻觅幸福婚姻生活的时候加大筹码，门当户对是必然的现实问题，如《欢乐颂》中的安迪，她和樊胜美本是姿色相当，却在男人眼中有着不一样的地位，而那就是女人自己的位置与能力抗衡。当然这是婚前的价值积累，而现实生活中，换句话说只有真正嫁给了幸福的女人，才会如日中天的步步高升的机会，每个成功女人的背后一定会有个疼惜支持她的男人，不然每天为生活奔波操劳疲惫，无论做什么都要与她针锋相对唱反调，哪里还有经历去经营事业呢。相对来说女人有自己独立的人格，和一份属于自己的事业，有了自己的经济收入和生存能力，必然在婚姻里就又会多一份保障。而那个热爱工作的女人，更会增添一份自信的魅力其她人无法比拟。

四、可以撒娇，可以任性

都说撒娇女人最好命，其实撒娇是每个女人与生俱来的本能，在婚后则需要看是否有那个宠着她惯着她的人才行，当一个女人即便是已为人妻但仍然有时候如个长不大的孩子一般任性，那么她一定是嫁给了幸福，才会助长呵护成这样的小性格。

五、从不抱怨

很多女人并非是天生怨妇，处处斤斤计较找麻烦，只是源于她没有嫁给幸福，自己过的辛苦疲惫又孤独无助，而一个嫁给幸福的女人，对任何人任何事都谦和有礼，对于一些无关痛痒的事情从来不去挂心，无论是牵扯到亲友还是公婆，都不会疾言厉色，显得宽容待人，其实那根本原因就是她背后有个不会让她受委屈的男人，而这样一个女人是所有人眼中的好女人，也是女人中过的幸福的一种象征。

六、衣着得体，外表整洁

爱美之心是每个女人的天性，但婚后若由于熬苦日子，帮忙分担家务则有变成黄脸婆的可能，一个无论何时都着装得体把自己打扮的精致干净的女人，并非她爱美的程度超越了所有人，其实是她嫁给了幸福，让自己有心力去关心打理自己的外表。一个女人婚姻的样子，就代表着男人对她呵护爱的程度。

真正嫁得好的女人都有这几点

1、会打扮自己，懂得保持身材。

谁不喜欢漂亮性感的女人?可以说男人大都是“外貌协会”，对于身材好的女人总是难以抵抗。大街上，对美女回头的男人没有百分之百，也有百分之九十八，所以，身材管理对女人来说尤为重要。如果婚后不注意形象，脸蛋和身材不再光鲜亮丽，你对老公的吸引力肯定是大打折扣。小慧结婚前是个大美女，追求的男人不在少数，最终小慧被一帅哥俘虏。结婚生子，让小慧的身材大变样，一个月子坐下来，整整胖了30公斤。小慧没有意识到自己的这些变化，完全沉浸在当妈妈的喜悦中。老公提醒她该减减肥了，她说老公嫌弃她胖，老公不敢再提让她减肥的事，想着孩子断奶后媳妇会瘦下来。可是一年之后，小慧不仅没有瘦，体重又狂飙了20公斤。小慧和老公一起上街，遇到了同学，同学看到她，张大了嘴巴。后来同学告诉小慧，说她和老公站在一起，显得比老公大十几岁，再不减肥，好好打扮自己，小心老公被别人抢走了。小慧听了劝告，下定决心回到从前。每天节食运动，化精致的妆容，当她体重恢复到婚前，又成了美人一个。结婚后的女人更有韵味，再加上性感迷人的身材，小慧的老公更迷恋她了。

2、有生活情趣，善解人意。

一个有生活情趣，善解人意的女人，无论年龄如何，都始终是男人心目中的最佳伴侣。她会把家装扮成美好浪漫的港湾，能够把生活过成一种享受。这样温暖的小家，会让男人眷恋依赖，他会很愿意同你一起在幸福中徜徉。小洁是一个能干的女人，她有一个和睦的家庭，每天她都把小家收拾得干干净净，日子充满了阳光和快乐。女儿一天天长大，可她发现老公不再像从前一样，回到家和她说个没完，几乎没有什么话可聊。一到周末就是加班，回家的次数也越来越少。她从别人口里听到了一些端倪，老公可能在外面有人了。她没有找老公吵闹，认真反思自己，她意识到女人不是能干就行，还要学着让自己的家庭生活生动起来。于是，她开始抽空健身，研究各式菜肴，偶尔和老公一起来个烛光晚餐。假期和老公一起带女儿去旅游，欢声笑语让这个家越发过得有滋有味起来。小洁让生活越来越有新意，老公在她的感召下回归了家庭，不再和别的女人有瓜葛。

3、不断上进，努力让自己变得更优秀。

在我们周围，很多姑娘的婚姻观都是嫁个有钱人就可以高枕无忧了。事实上并非如此，任何一段婚姻，如果你不努力让自己优秀起来，就算是钓上了“金龟婿”，也无法让婚姻永久牢固。你的努力，不是为了别人，而是为了让自己配得上更好的一切。陈红在婚姻生活中就是一个自立自强的女人。老公年纪轻轻就当上了局长，相比之下，陈红就显得暗淡了许多。有了孩子后她一直没有去工作，看着老公的荣耀，陈红觉得自己也该努力了。利用自己的舞蹈功底，她开始筹划自己的舞蹈事业，开起了舞蹈班。陈红的认真负责为自己创下了良好的口碑，她带着学生出去参加比赛，获得了大奖，还被邀请到国外参加演出。陈红没有停留在相夫教子上，她把自己的舞蹈事业做得有声有色，她不仅实现了自己的梦想，还成为了这个家庭财政收入的重要来源。女人喜欢事业稳定的男人，同样，男人也喜欢经济独立的女人。所以，女人一定要让自己变得更优秀，才能让家庭变得更好。

女人怎么样才能嫁得好

一、要嫁思维充足成熟男人

为何那么几十人也不看中兄妹恋呢?年纪尽管并不是1个絕對规范，但自己的观念和潜意识是不是成熟期却与年纪拥有巨大的关联。终究在通常情况下，年纪是经验的最确实规范。因此倘若你已经跟1个比你小的男孩儿谈恋爱的话，能够遨游情海，但最好是别忙着嫁，先考虑考虑他的思维年纪是不是充足成熟期。

二、要嫁心甘情愿掏钱的男生

在婚姻生活的天平秤上，钱的是多少并不可以意味着幸福快乐的指数值，由于钱少的婚姻生活能够过得真幸福，有钱的婚姻生活也都是产生颠复。针对男人来讲，无论他有要多少钱，要是他想要给自己喜爱的女性掏钱，就证实这一女性在他心中中拥有很关键的部位。因此嫁1个心甘情愿掏钱的，而且只给你掏钱的男生，衣食住行也会更幸福快乐。

三、要嫁性情合演的人

婚姻生活意味着这两人要相互衣食住行好几年，因此钱财、影响力及其容貌等外在要素迅速就会由于习惯性而被忽视，但性情却会终生随着。因而，倘若他的性情于你来讲并不是合演，彼此迅速就会出現分歧，谦让只有是临时的，惯着也总是掩藏祸患。因此，要嫁个性情柔和、不小肚鸡肠，最好是带点幽默风趣的男生，你的婚后生活才会过得好，

四、要嫁有过感情亲身经历的男生

尽管许多的浪漫故事把初恋女友勾勒得美如梦镜，但初次处对象的男孩子因此不明白照料女孩的体会，因此都是由于分歧的出現造成关联裂开。倘若这一男生仅仅初次跟你恋情就跟你踏入婚姻生活的圣殿，未来一定会有许多由于“了解、工作经验”等难题。因此，比不上嫁1个有过感情亲身经历的男生，大量地体会到他的贴心和关爱。

五、要嫁1个有责任感的人

人的品性是多元化的，但与婚姻生活品质相关的1个特点必须严肃认真应对，就是说他是不是有责任感。1个有责任感的人，对周边的人也填满关爱和友善，并且更勇于担当。非常是当大家中间出現难题时，他会最先站出去处理。在婚后生活中，有责任感的优秀人才会对家中勇于担当，生活品质也会由于他的勤奋也不断提升。

男生除衣裤外一般只需要穿内裤就足够了，而女生还需要每天穿上胸罩出门，对此，很多女生也是为什么这么不公平。下面是小编整理的女孩要穿胸罩的原因知识以供大家阅读。

胸罩的正确穿法

(1)双手拿住胸罩的下胸位置,上半身前倾约45度,让胸部的肉肉向下集中,将胸罩由下往上托住咪咪,并扣下背后的扣扣.

(2)挺直上半身,调整腋下及其他的肉肉,确定咪咪已经完全在罩杯里,而且乳头的位置也已经在罩杯的顶点.

(3)调整肩带松紧度,两指并拢的宽度从头到尾顺一下肩带,平均肩带的受力哟!

(4)记得检查胸罩的下围是否平整,前后的高度是否一致,不妨上下左右摆动双手,确定罩杯不会任意滑动,就表示穿对了! >>>下一页更多精彩“女孩胸罩的尺码问题”

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女孩穿胸罩的误区

误区1:一对胸罩穿戴时间过长

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好,但即使是再好的胸罩,也要按照自己的体型变化及时更新.通常来说,一个胸罩的寿命不应该超过两年.另外,清洗时也要注意不要用机器洗,以保证不变形.晾晒时也应先把水分挤干,免得造成肩带过长.

误区2:胸小不用穿胸罩

无论你是a-cup的太平公主,还是d-cup的傲人波霸,乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官.任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量.因此,胸罩是每个女人的衣橱必备.

误区3:睡觉时穿胸罩

睡觉时身体活动量减少,血液循环减缓,所以原则上最好不要有东西束缚身体.但是对胸部较大的女性(如c杯及以上)而言,不穿胸围可能反而无法入睡.

这是因为在睡眠时,胸部的重量偏向腋下,所以这种体形的女性,在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围.

误区4:买前不试穿

很多女性在买胸罩前都没有试穿的习惯,胸罩过大过小都对乳房的健康不利.长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的胸罩则导致胸部下垂.

误区5:不同时期穿戴相同的胸罩

女人在不同人生阶段,需要穿戴不同的胸罩.比如青春期女孩,胸部正处于开始发育阶段,胸罩也要随着胸部的发育而不断的更换,这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主,孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同,最好选择特定的胸罩.

女孩胸罩的尺码问题

1. 乳房从罩杯上突出.(说明罩杯太小或形状太尖)

2. 腋下有突出部分(说明胸罩的身围太小,或侧面太窄)

3. 两臂上举之后,乳罩往上蹿.(说明胸罩的身围太大)

4. 肩带嵌入肩膀内.(说明肩带太短,应该调整)

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女人戴胸罩的好处

女性乳房是两个半球形，它有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官，对性刺激很敏感，并对性刺激产生一系列反应。乳房的中央是乳头，乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，显得更为健美。乳房内有腺泡，这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢，感觉很灵敏，可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带，能使乳房保持一定的形状。

少女到了9-10岁，乳房开始发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过4—5年的发育，也就是到15岁左右，乳房发育已定型，变行丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美，应该十分注意乳房的护养。

一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。

戴乳罩不仅仅是为了体态健美，因为第一，使用胸罩后，乳房各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。第二，胸罩托住乳房，减少行走，运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性。因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生。

胸罩的作用

一、因为胸太大,活动时来回晃荡既不方便又很累，而且剧烈活动甚至有可能会拉伤胸部的韧带和肌肉。穿胸罩后就可起到固定的作用，不至于太活动。

二、一般的文胸都有两个金属丝做的托，戴上后可以使得下垂的胸部上挺，显得丰满。另外，文胸里面一般都有一层海绵的垫子，可以使得小胸变大。

三、现在的文胸都很漂亮，花样繁多，穿上后显得很性感，为夫妻生活增加不少情趣。

看了女孩为什么要穿胸罩还看：

女人要带胸罩的五个理由

关键词:胸罩

自1913年发明了胸罩以来,经过多年的实践,制造商才发现胸罩除了可增加线条美外,还能防止乳房下垂.

乳房的作用

女性乳房是两个半球形,它有两种作用, 一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官,对性刺激很敏感,并对性刺激产生一系列反应.

乳房的结构

乳房的中央是乳头,乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕.乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌发达,可以将乳房托起,显得更为健美.乳房内有腺泡,这好像是葡萄样的一串串小球.乳头富有神经末梢,感觉很灵敏,可以勃起.乳房内有提拉乳房的韧带,能使乳房保持一定的形状.

理由1.女人戴胸罩的可以保持乳房的健美

少女到了9-10岁,乳房开始发育,乳房内组织增多,乳房外形也增大.经过4—5年的发育,也就是到15岁左右,乳房发育已定型,变行丰满,乳头增大,从而显现出女性所特有的曲线美.为了保持乳房的健美,应该十分注意乳房的护养.从医学科学角度来讲,在女性生理方面,胸罩有着十分重要的作用.因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层,使乳房变得充实而有弹性,但它没有大束的肌肉,只有极少的分散细小的平滑肌细胞.所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂,而且一旦下垂,再也不能恢复原状.

理由2.女人戴胸罩的可以保护乳房 受力均衡

使用胸罩后,乳房各方面受力均衡,当某一方面受力后,便能向四方分散,故有良好保护作用.

理由3.女人戴胸罩有利于乳房发育和增强抗能力

胸罩可以支持和托扶乳房,使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力.

理由4.女人戴胸罩可以使乳房更丰满 防止下垂

胸罩托住乳房,减少行走,运动或劳动时乳房上下震荡,既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤,又可防止乳房组织的松弛下垂,帮助堆积脂肪,增加弹性.因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长,才显得出其丰满的特色.

理由5.女人哺乳期戴胸罩使乳房健康

哺乳期戴胸罩,一可防止乳房下垂,二还可以保持乳头清洁,预防乳腺炎的发生.

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女孩要穿胸罩的原因：保护乳房

1、罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环，对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。

2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。

3、保护乳房，避免下垂。

4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。

5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。

由此可见，戴胸罩的好处甚多，并非仅仅是为了体形美。每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴胸罩的习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳，都要坚持每天戴。这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。

但是，选择胸罩的大小尺寸，要与胸围相符。这样，戴上后才感到舒适。胸罩太大，起不到支托乳房的作用;太小会压迫乳房，既感到不舒服，又会妨碍乳房发育。

卵巢对女人来说很重要，每天都要注意调理，多吃有营养的食物。那么吃什么食物保养卵巢?吃什么食物对卵巢好?

吃什么食物保养卵巢

女性保养卵巢，要多吃胡萝卜，每个星期可以吃5次胡萝卜，可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜还可以补充β-胡萝卜素，增强记忆，保护思维。卵巢保养可以服用维生素C和维生素E，女性每日坚持服用90毫克维生素c及30毫克维生素e，可以减少卵巢癌机率。也可以补充维生素食物，常见的有西红柿、莴苣、番茄，还有棉籽油、玉米油及花生油。

女性多摄入蛋白质也有利于卵巢保养。蛋白质丰富的食品是首选，蛋白质可以保持生命活动，提供各种氨基酸，蛋白质食物还可以保护卵巢。不过，陆地动物肉类带有许多饱和脂肪，容易导致肥胖，所以要减少这类食物，蛋白质的补充要以低脂乳制品类、豆类或鱼虾类食物为主。

吃什么食物对卵巢好

高钙食物也可以保护女性的卵巢，每日补充高钙食物的女性，其卵巢癌机率可以降低40%左右。日常富含钙质的食物非常多，比如牛奶、奶酪和鸡蛋，豆制品、海带及紫菜，还有虾皮和芝麻、黑芝麻及海带芽等都可以补钙。

多吃鲜果也有利于女性的卵巢保养。女性要适当补充维生素食物，比如大枣、杞子及贝壳类。维生素C、E可以抗衰老。多吃胡萝卜可以让卵巢保持年轻健康。卵巢保养要少吃煎炸食物。多吃优质蛋白质、叶酸，比如鸡蛋、牛奶及豆类。饮食要清淡，避免过腻过咸。三餐定时，切忌暴饮暴食。

卵巢保养的好处

卵巢是女性重要的生殖器官，人体中共有2个卵巢，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。

卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，并提早进入衰老的状态。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

如何抗衰老，永远是大家讨论的热门话题。谁都想皮肤白皙，永葆青春，但并不是人人都能如愿。饮食美容是比较受大家欢迎的一种抗衰老方式，而且很多人都不知道的是，坚持吃素食，让你不止年轻20岁。想知道抗衰老最好的方法以及吃什么可以抗衰老吗？那就一起来看看吧。

想要美容养颜抗衰老，并不是什么难事，只要你找对方法，吃对食物，越来越年轻肯定是没问题的。

有很多女明星基本不用什么名贵的保养品，也没有整过容，更没有什么独特的养生方法，如果非要说她们青春不老的秘诀，只能从她们几十年如一日坚持素食来解释。而且，越来越多的研究显示，素食的好处的确很多。

吃素有助于肌肤保持滑嫩

很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康。

素食者患心脏病机率低

科学家们对英格兰和苏格兰地区4.45万人的一项研究发现，素食者因心脏病住院治疗或死亡几率降了32%。

素食辅助治疗糖尿病效果好

美国医生已经发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。

他们指出，此一研究的规模虽小，但是结果远比使用传统饮食的研究要好。

参与这项初步研究的医生强调，在实际治疗糖尿病时，病患除了饮食必须有所改变之外，还要配合运动，才能加强饮食的治疗效果。

坚持吃素食智商高

研究人员对8000多名志愿者进行了长达20年的跟踪调查结果发现，30岁之前一直以素食为主的调查对象在10岁时的智商平均高出五分。

研究人员称，素食者智商更高的具体原因还不清楚，但素食中丰富的水果和蔬菜可以增强脑力。

吃素对缓解痛经有帮助

某杂志刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法。

经过两个月经周期后，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了。

该研究显示，清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

除了上面说的这些以抗衰老为代表的吃素的好处之外，其实吃素还有许多其他的好处，不妨来看看。

吃素食的好处

益寿延年

根据营养学家研究，素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡;瑜伽的圣贤也因素食而享高寿。

体重较轻

素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪，而且，肉食者若是摄取过多的蛋白质，则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。

瑜伽饮食观认为，新鲜的水果、蔬菜含有各种丰富的维生素，能提供给人体需要的营养成分，还能帮助身体清除垃圾，排除身体毒素。

而且经常食用新鲜的水果和蔬菜也能帮助练习瑜伽的人们达到更好的效果，食用它们便于生命之气在身体中顺畅地流通。

并认为动物食品中的蛋白质的质量低下，实际上消化这些食品所需的能量要大于这些食品所提供的能量。

减少患癌症机会

某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落，尚有许多人根本不知道癌症为何物。

减少寄生虫感染

条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。

减少肾脏负担

各种高等动物和人体内的废物，经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

易于储藏

植物性蛋白质通常比动物性蛋白质更易于储存。五谷和干燥的豆类，一旦混合使用，乃是极佳的蛋白质来源，只要稍加注意，可以长期储存备用，极为方便。

价格低廉

植物性食材比肉类便宜。

比滥用肉食更环保

相同重量的素食排碳量可低至肉食的1/10，甚至更低。

介绍完了常吃素食的众多好处之后，下面来说说生活中还有哪些食物能美容养颜够抗衰老。

抗衰老的食物

樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。

除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴

具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。

而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸。

以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

杏

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。

杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柚子

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用。

可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

结语：以上就是本网为您介绍的坚持吃它让你不止年轻20岁，你们都了解了吧。这对于不明白吃什么能够抗衰老的人来说，真的是极好的。看了上面说的抗衰老最好的方法以及吃什么可以抗衰老，感兴趣的可以去试试看效果如何。

女性卵巢保养是很重要的，保养好了卵巢能让你减少很多不必要的麻烦，女性保养卵巢的方法应该怎么做呢？吃什么能有效保养呢？接下来就让我们一起来看看吧。

究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？日常生活中如何保养卵巢呢？

健康的生活方式是保养卵巢的最佳方式。增强保健意识，改变不良的生活习惯，从生活的小事做起。第一、每天要有充足的睡眠，晚餐不宜过饱，晚餐后也不宜做剧烈运动。第二、适当的体育运动有利于卵巢保养，运动能促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。第三、女性还要注意自己的饮食习惯，要营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、维生素D及矿物质铁、钙的补充等，可以起到调节免疫功能的作用。

怎么吃才能保养卵巢呢？

1、高钙饮食

每天摄取适量高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取适量高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。2、多吃胡萝卜

美国专家得出结论：每周平均吃3次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低了50%。3、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为鸡蛋在油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影蝴，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。4、服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。且最好从食物中获取，也可适量补充。5、补充叶酸

叶酸是一种水溶性的B族维生素，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。常食富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

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每天都有不同的“惊喜”等着大家

青春期时期的女性身体发生变化是属于正常的，由其是变化最为明显的就是胸部有明显的变化，当然还包括身高、体重等，只要没有疾病等因素的影响，配合健康的饮食、睡眠、运动等良好的生活习惯，乳房都会有着明显的增大趋势，那么对于12岁女孩D罩杯正常吗，12岁正常罩杯应该多大？

12岁d罩杯正常吗

1、比较正常

12岁就D罩杯通常也属于正常情况，这属于乳房发育较早且发育非常良好的情况，但大多数女孩子12岁乳房才刚刚发育或发育不久，还没有罩杯的说法。需要注意的是，如果D罩杯乳房与身体明显有些不协调且给身体造成了比较大的负荷，那么这可能是疾病引起的乳房发育过度的情况，这种情况下最好去正规医院做相关的检查再对症治疗。2、影响因素

影响乳房发育的主要因素是母亲遗传和营养状况，此外还有睡眠、运动等因素。如果母亲的乳房比较大，一般女儿的乳房以后也会比较大，加上充足的营养就会促使胸部快速发育，这些都是正常的。还有一种可能是乳腺对雌激素敏感程度异常高，继而乳房发育呈现病态化变大。3、温馨提示

根据临床医学对女性乳房发育的调查表明，女性乳房普遍在8~13岁时开始发育，完全成熟年龄在14~18岁之间。12岁虽D罩杯了但乳房还有进一步发育的可能，只要与身躯没有明显的不协调就不用担心，这绝对是你长大之后最令人羡慕的地方之一，不要为胸大而感到苦恼或者自卑。

穿什么衣服才显瘦？这问题看似简单，却没多少人能真正回答出个所以然。显瘦不仅是时装方面的问题，还踏进了视错学的范畴。今天《生活妙招网》小编就来为你总结了几个日常穿搭的误区，和本网一起来看看吧！

日常穿搭的误区

误区一：越紧身越显胖

有人说紧身的铅笔裙很显胖，其实穿得越紧身未必越显胖，这涉及到服装搭配的技巧。铅笔裙有不同剪裁，女性可按身材选择不同设计的铅笔裙以打乱视觉，不一定要选择窄口铅笔裙。“臀部较大的人可穿下摆微微张开的铅笔裙，上半身搭配合身衬衫，袖子可选喇叭款以转移视觉焦点。”若小腹大，则可选择前面有打折、荷叶边或鱼尾型设计的铅笔裙，以遮住缺点。

误区二：上下身同色的衣服更显瘦

不一定上下身穿同个颜色就会显瘦，还要看衣服的剪裁。每年春夏，我们在国际舞台上会看到相同颜色，但不同深浅度的搭配，如红色裤子可搭配橘色和浅红色的红衣，看起来也不会显胖。颜色的渐层感顺得很好，就可以把视觉比例整个拉长，让人感觉瘦，看上去也就很顺眼，但未必说全身红色就会显瘦。

误区三：披外套时把扣子拉链拉上有助显瘦

冬天时穿的大衣要敞开穿才会让自己看上去没那么胖。大衣体积大，若把拉链或扣子都拉上，圆脸女生容易显得脸圆和臃肿，若把衣服的拉链打下，就会把视觉拉长。穿大衣时扣子应打开，才可以看见不同颜色和着装层次感，看起来较具时尚感。

误区四：穿七分袖会显瘦

时尚达人在街拍时大多会选择把衬衫领口敞开，袖口卷起，认为这样就能让自己变得瘦一点。目前市面上时装的袖子都蛮显瘦的，手臂较大和粗的女性，应选择袖口要比自己手臂更大一些的款式，这样手臂就会看起来小。

误区五：矮个子不能穿长裙

长裙绝对不是高个子的专利，矮个子选择七分长的连衣裙，同样可以穿出长裙的感觉。矮个子若戴上帽子，视觉上会有“自然增高”的效果。

不同身形要找到适合自己的服装设计，来衬托出自我风格。

显瘦穿搭技巧

技巧一：打造V领显瘦区域

V领是穿衣显瘦的捷径，选择V领衣服穿对微胖女性可以减弱上半身的视觉份量，当V领的领型能为上半身的穿搭正确露肤，让我们结合身体整体来看时会显得身材苗条不少。

就拿上图的模特为例，选择V领的连衣裙，一眼望去就会被她们看起来显得修长的身材所吸睛，无形中让身材显高很多。

而且除了V领外，在配饰上选择长项链、衬衫少系一颗扣子，对襟开衫，也是可以明显打造出V领效果的哦。如果你能适逢其时的在选择V领区域时，顺便彰显个腰线，那么视觉效果的比例就会更加出众。

技巧二：让头部显小

要看起来很显瘦，我们也可以从头入手，头大头小我们是没有办法在自然条件下改变的，但是我们可以根据发型啊。选择显头小的发型，即使你个子不高，身材比例看起来也不会太头重脚轻。

所以我们可以从发型上入手，比如选择显头小的发型，选择精简的短发或者长发就直接扎马尾和发髻让脸呈现出来，特别注意发型在下巴和肩部之间的发量过多会形成脸更大，也就不利于我们视觉显头小的作用了。

技巧三：分清自己的体型

虽然每个人身形各不同，但总体可将身材分成5大类，梨形、草莓、苹果、I型、X型，要显瘦我们也要先理清自己属于哪一种体型。

比如梨形身材就是上瘦下肥，草莓身材上下下大肩宽下身细，苹果型身材腰腹凸出没有曲线，而I型身材就是竹竿偏平没胸没臀，当那么X型身材总结出来，它是被誉为很多女孩所羡慕的身材，有胸有腰在穿搭上自然也没那么多顾及。

知道了自己身材的短板在哪里，在穿搭上我们就“对症下药”，比如不同身材所必须有的遮肉问题，A字裙遮臀部显瘦，高腰版型衬托身材比例还有气质的蜕变，在明确我们自己身材的短板后，这些穿搭显瘦的理论我们要加以利用，才能营造视觉上的更加显瘦。

技巧四：选择合适衣服

“合适”衣服的概念有些笼统，但剖析起来是只要明白了自己身材的短板要想显瘦就要明白视觉上的横向纵向扩张面，其次就是注意在面料的挑选上和上下装的搭配，所以我们在选择衣服时，尽量从全身出发，如果只是喜欢某一件衣服的某个花型图案，那么在视觉上也许会更踩雷，要分清“合身”和“紧身”服饰能为你带来的视觉呈现。

进入秋天，如何养生保健成了很多人关心的话题。区别于炎热的夏天，寒冷的冬天，秋天的秋高气爽是非常适合养生保健的，在秋天进行保健身体也是很多人正在做的事情。秋天虽说温度宜人，但是，这样的温度要是不注意也是会造成疾病产生的，反之，要是合理的在秋天进行养生是能够获得健康身体的，下面就说说，在秋天要是每天这么做是能够让你年轻10岁的。

一、早睡早起

在秋天不少人会感觉到莫名的疲倦、困倦，这样的疲乏还有一个专业术语，秋乏。在秋天，秋乏是常见的情况，在秋天处于秋乏状态的人数有很多。

秋天昼短夜长，特别是在寒露过后，温度下降，昼短夜长显得更加明显，会使得自然界中的阳气开始不断的收敛、沉淀，阴气开始加重。

在这个时候其实是需要很好的保护好身体的阳气，因此，对于夏天延续下来的作息时间在这个时候需要很好的进行调整。

在《素问四气调神大论》中记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”可见在古人看来，在秋天就要做到早睡早起。

在中医看来，早睡早起是顺应自然的发展，早睡是能够顺应体内阳气的收敛，早起则是能够使得心中的肺气得到很好的舒展，在这舒展的过程中能够很好的让机体自我调节。

因此，在秋天要做到早睡早起，顺应节气，分时调养是确保健康的第一要素。

二、不要熬夜

可以说不要熬夜是和上面早睡早起相联系的，在这联系的过程中体现出夜晚睡眠的重要性。

在晚上，不少人已然入睡了，但是，不少人仍然处于“工作”的状态，这样的工作，可不仅仅是指工作加班，而是在晚上忙于应酬、忙于打游戏等。

现在社会，有三分之一的人睡眠是不充足的，特别是年轻人，更是睡眠不足的主要代表。

长时间的熬夜是会让身体处于亚健康的状态，对于很多人来说，熬夜已经成了生活中的一部分。

以女性来说，不少女性晚上入睡的时间比之男性还要晚，这么晚的入睡是会给身体带来亚健康的，例如，在熬夜的过程中是会导致身体新陈代谢变得紊乱，对于女性来说，是否熬夜，看其皮肤就能够一眼看出来。

通过充足的睡眠是能够得到健康皮肤的，但是，一旦缺少睡眠，肌肤状态会显得非常差，在夜晚该睡觉的时候不睡觉，是会使得身体的内分泌、神经系统也是会受到破坏的。

同时，在熬夜的过程中是会让人感觉到精神不振的，进而会造成身体免疫力的下降，在秋天，处于换季时节，身体免疫力本来就很差，这个时候要是不能让机体得到充分的休息，是容易让疾病趁虚而入，从而造成疾病缠身的情况。

因此，在秋天晚上不要熬夜，要按时休息。

三、晚上睡前泡脚

在秋天天气变得凉爽，很多人不再一天一遍的洗澡，但是，洗脚还是每天要做的事情，特别是在每天睡觉前要是能够泡个热水脚，那种效果比吃补药还要好。

以寒露时节来说，在生活中有：“寒露脚不露”的说法，是说过了寒露不要随意的把脚部露出来，以免寒邪入侵身体，对于夏天穿的鞋子这个最好收拾起来，改为适合秋冬穿的鞋子，以防：寒从足生。

而在泡脚的过程中是能够很好的使得足部血管进行扩张，使得血流加快，对于改善脚部的皮肤、组织营养是非常有帮助的。

脚部作为身体的第二个心脏，是需要很好的被保护的，但是，在生活中，真正做到保护脚部的人很少，而泡脚作为生活中最常见的保护脚部的方式，应该被大家所提倡。

在泡脚的时候是能够很好的缓解疲劳，对于一整天的疲劳在泡脚的过程中是能够很好的缓解。

同时，在睡前进行泡脚是能够帮助身体进入睡眠的，对于入睡是非常有好处的。

在泡脚的时候，水温不能太热，控制在40度就可以了，当泡脚水温度过高是会导致脚部血管容易扩张，身体的血液流动会不断的流向下肢，使得心脏、脑部供血不足，同时，水温过高还会破坏脚部的皮脂膜，造成角质层的干燥或者皲裂。

注重养生的人会在每天晚上9点左右，进行泡脚15分钟，这个时候刚好是身体肾经之气最弱的时候，在这个时候泡脚还能够很好的起到补肾的功效。

因此，在每天晚上睡觉泡个脚对于身体还是有好处的。

四、运动不可少

在秋天进行身体锻炼是非常有必要的事情，在运动的过程中是能够很好调养肺气的。秋燥对身体器官伤害最大的就是肺部了，秋燥伤肺是这个时候很多人关心的话题。

而适当的运动是能够很好的锻炼心肺，同时，秋天的秋高气爽是锻炼的好时机，在秋天进行运动锻炼是能够很好的达到强身健体。

跑步作为生活中最常见的运动方式，通过跑步是能够很好的帮助身体进行锻炼心肺能力，而女性是可以通过练习瑜伽获得健康的身体，老年人则可以在早晚打打太极，以此来增强身体的免疫力。

秋天的气候是适宜运动的，空气质量也是好于其它季节的，在这个时候锻炼，能够很好的亲近自然，能够很好的吸收天地之精华，从而收敛心神。从一个最简单的呼吸开始，能够帮助身体循环，同时，能够让气血循环更加活络。

因此，在秋天可以多多运动。

五、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！

六、适当养胃

秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。

七、养阴防燥

寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

结语：通过上面几种秋天养生方式的简单描述，相信大家对于秋天养生有了更多的了解，在秋天养生需要注意的地方还有许多，上面的几点仅仅是其中的一部分而已，希望上面的这几点对于大家有所帮助，每天做到这些，拥有一个健康的身体，从而显得更加年轻。

甲状腺癌可以说是一种十分可怕的疾病，倒不是说它有多么的来势汹涌，相反它来的悄然无息，往往等人们发现的时候，它已经很严重了，到那个时候人们问的就是不甲状腺癌的早期症状，而是甲状腺癌能治愈吗？比如说下面这位女孩，仅仅20岁，因为这个疾病苦不堪言，下面我们就来一起了解下。

20岁姑娘，端水也可能致手腕骨折

20岁姑娘坐着轮椅来到医院，浑身都是绑带，姑娘的家属眼泪汪汪地求助：姑娘不知道患上了啥怪病，光治不见好转，且逐年严重起来。

姑娘每年都要骨折好几次，一些日常动作都有可能致其骨折。比如她在家端一盆水，手腕就骨折了;不小心坐倒，脊柱骨折;轻轻摔倒，大腿骨骨折。家人带她去了不少医院，都按照普通的骨折病来治，治疗一直没有间断，效果却不理想。

调查结果：甲状腺癌惹的祸

医生为姑娘进行了诊断，终于发现其病根，原来，姑娘不是骨头上出现问题，而是甲状旁腺出现问题，患上了甲状旁腺瘤引起的甲状旁腺功能亢进，也就是俗称的“瓷娃娃”、“玻璃人”。

这个肿瘤的存在，致使甲状旁腺激素分泌过多，导致体内钙质大量流失，骨骼失去了强度，一碰就会断。

甲状腺癌知多些

甲状腺是人体最大的分泌器官，位于人体颈部气管两侧，其外形似蝴蝶，甲状腺分泌的甲状腺激素是调节人体代谢的最重要激素，如果甲状腺素分泌过多，就会患上甲亢;如果分泌过少，就会出现怕冷、情绪差、抑郁等甲减症状。

甲状腺癌在国外又被称为“寂静的杀手”

1、很多甲状腺患者在初期甚至都可以从外观上看到瘤子的存在，但他们觉得这个肿瘤不疼不痒，不影响吃也不影响喝，因此并不会把它放在心上。

2、甲状腺癌具有非常典型的特点，各亚型的恶性度差别极大，像比较少见的甲状腺未分化癌恶性度极高，无论手术或者化疗、放疗效果都不好，病人的平均生存期一般不超过一年，是世界性的医学难题;而像较常见的分化型甲状腺癌的恶性度就较低，大部分病人都能够完全治愈。

3、甲状腺癌的一大特点是不易察觉，但它的另一特点是绝大多数病人只要及早发现，及早治疗，其复发的几率相对较低。

甲状腺癌的后续治疗最主要包括内分泌治疗和核素治疗。

由于甲状腺是人体的重要腺体，切除后患者需要长期服用人工合成甲状腺素，来代替原有的器官功能，防止肿瘤复发。

此外，患者要接受核素治疗，这是一种特殊的同位素，进入人体后会对甲状腺细胞有一种天然的亲和力，并释放出射程极短的射线，在不影响人体其他组织的情况下，对残留的甲状腺癌细胞进行精确地“杀灭”，最大程度根治肿瘤。

甲状腺癌发病率近年来快速上升，女性发病率远远高于男性，高发年龄为20~40岁，确诊为甲状腺癌，病人沮丧，家属亲人着急，“得了这种病，究竟能活多长时间？”严格来说，存活时间跟病理类型、肿瘤分期、治疗效果以及患者心态等多因素相关。

总体上来说，甲状腺癌并不可怕，早期发现、正确治疗，45岁之前的甲状腺癌患者大多都能治愈。其中分化良好的甲状腺癌患者，95%可以长期存活下去。具体来说：

分化型甲状腺癌

①乳头状

最多见的甲状腺癌，低度恶性，10年生存率在80~95%”，治疗方式得当，预后确实很好。

②滤泡状癌

此类型占全甲状腺癌的5~15%，预后较好，较少发生淋巴结转移，血行转移相对常见，10年生存率43~85%。

③甲状腺髓样癌

中度恶性，发生于甲状腺滤泡旁细胞，淋巴结和血行转移较为多见，此类型占全甲状腺癌的5~10%，10年生存率约70%。

未分化型甲状腺癌

老年人多见，此类型占全甲状腺癌的约5%，恶性程度极高，发展快，预后差。未分化癌可分为梭型细胞型/小细胞型/大细胞型三种。

主要表现为颈前区肿块，质硬、固定、边界不清，伴吞咽困难，呼吸不杨，声音嘶哑和颈前疼痛等症状。5年生存率不到10%。

甲状腺癌术后能活多久

甲状腺癌术后能活多久？甲状腺癌是人类健康的第一大杀手，关于甲状腺癌术后能活多久这个问题是不能统一回答的，甲状腺癌术后能活多久与手术的治疗效果和患者术后身体的恢复情况有很大关系。

目前国内甲状腺癌发病率逐年升高，甲状腺癌发病缓慢，恶性程度较低，大多数患者在无意间发现颈前肿块或颈部淋巴结肿大而去医院检查的，部分患者诊断为甲状腺肿癌晚期。有的患者可带瘤生存数年而无任何症状，有的却迅速恶化。

甲状腺癌并不可怕，据临床资料证实，通过定期筛查及早发现，45岁之前的患者基本都能治愈。甲状腺癌已成为发病率快速上升的恶性肿瘤之一，尤其好发于中青年女性，女性和男性比例为3：1，已成近20年来我国癌症谱中女性恶性肿瘤上升速度最快的肿瘤。

但是早期确诊并及时接受科学规范的治疗，95%的甲状腺癌是可以被治愈的。其中分化良好的甲状腺癌患者，95%可以较长期存活。

甲状腺癌治疗方法

1.手术治疗

甲状腺癌的手术治疗包括甲状腺本身的手术，以及颈淋巴结清扫。甲状腺的切除范围目前仍有分歧，范围最小的为腺叶加峡部切除，最大至甲状腺全切除。

2.内分泌治疗

甲状腺癌作次全或全切除者应终身服用甲状腺素片，以预防甲状腺功能减退及抑制TSH。乳头状腺癌和滤泡状腺癌均有TSH受体，TSH通过其受体能影响甲状腺癌的生长。

3.放射性核素治疗

对乳头状腺癌、滤泡状腺癌，术后应用131碘放射治疗，适合于45岁以上患者、多发性癌灶、局部侵袭性肿瘤及存在远处转移者。

4.放射外照射治疗

主要用于未分化型甲状腺癌。

甲状腺癌手术后能生存多久与多种因素有关

1)、甲状腺瘤术后吃什么有助于提高疗效

专家提醒，甲状腺癌患者在饮食方面应以高蛋白、高热量、高维生素、富含微量元素的食物为主。中医建议，服用专业的抗癌中药，从深层次上实现抗癌效果，如独出心裁的冬虫夏草。

现代研究证实，冬虫夏草能明显增强单核细胞的吞噬活性，促进抗体形成，增强人体免疫功能，具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。

医学界认为抗癌药用价值最高的虫草来自西藏那曲以及青海玉树海拔4200米线，其典型代表是知名品牌福临门冬虫夏草，天然虫草素含量最高，用于抗癌效果最为明显。

多食用具备化痰利咳、软坚散结之品，对于增快患者的身体恢复情况有很大的帮助。

2)、保持一个平和的心态，对手术后的存活时间有正向的影响

每一个病人都要有个好心情，这样对病情康复有很好的作用，养生同样注重精神状态的保健，所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。

甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。

端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。

3)、与病人身体机能有关

身体机能好，免疫力强，才能抵抗癌肿的发展，耐受各种药物治疗。因此，提高免疫机能，增强对甲状腺癌的抵抗力对甲状腺癌患者来说很重要。

4)、术后生存期主要看是否早期治疗

但大部分甲状腺癌，早期一般可毫无症状，发现时一般都为中晚期。如果是普查发现的癌肿，往往偏早，对手术后提高患者的生存率很有帮助。

所以，45岁以后，有条件的一年查体1-2次，每次都需要拍胸部X光片，有助于早点查出甲状腺癌。

5)、治疗方法是否得当

手术是否彻底，治疗措施是否及时，在很大程度上影响了甲状腺癌手术能活多久。根据患者癌肿病理分期，身体状况，及时选择最合适的手术治疗，消除甲状腺癌，能延长术后存活时间。

判断甲状腺癌的3注意

1、注意形态

甲状腺癌早期多表现为结节或肿块，一般分为两类，多为蝴蝶形和圆形。抗癌健康网指出，蝴蝶形多见于地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人，而圆形的多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。

2、注意大小

甲状腺癌肿块直径多超过2厘米。

3、注意光滑度和软硬度

单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为甲状腺癌。

一旦被诊断为甲状腺癌，必须积极治疗。目前多采用手术的方式，术后还应该定期复查。而预防甲状腺癌最好的办法就是定期体检，注意养成良好的生活习惯。

研究发现，40岁以上的人如果每周进行三小时以上的剧烈运动，比如像跑步、骑脚踏车、游泳，那么被诊断出甲状腺癌或死于这种疾病的危险可降低近70%。进行有规律运动的老年人因甲状腺癌而死亡的危险要低得多。

尽管最近已有许多研究指出，运动可降低人患甲状腺癌的危险，但研究人员认为，这项研究是目前最大规模的研究之一，并详细提供了有效预防甲状腺癌的运动强度。

研究人员们对47000多名参加“健康专家后续研究”的人进行了研究，分析其运动与甲状腺癌的诊断及病情进展情况。从1986年跟踪这些人至2000年，要求他们汇报平均每周参加剧烈活动的次数，比如像徒步旅行、慢跑、骑脚踏车、游泳、网球、壁球以及划船或非剧烈活动的次数;在跟踪研究的14年间，共有2890位人被诊断出患甲状腺癌，包括480位晚期的案例。

总体来说，研究结果显示，甲状腺癌与所有运动都没有关系，但研究人员发现，在40岁以上的人中，每周进行三小时的剧烈运动可使死于甲状腺癌或被诊断出晚期的危险降低70%。

结语：大家一定要小心甲状腺癌，这是一种十分可怕的疾病，如果不及时治疗的话，会给我们的身体带来极大的危害以及不便，所以希望本篇文章能够给各位朋友带来一定的帮助，平时多注意自己身体，如果一旦出现什么异常的话，及时去医院进行治疗，这很重要。

如果一个女性被卵巢癌缠上，相信没有一个女性能接受的了，人们都好说卵巢癌是女性沉默的杀手，她们往往因为确诊过晚而错过了治疗时机，但是你知道吗？我们是能预防卵巢癌的！那么卵巢癌吃什么好呢？除此之外，卵巢癌不能吃什么呢？我们应该怎样预防卵巢癌呢？

卵巢癌是很多女性都很害怕的一件事，那么大家到底应该怎么做呢？大家往下看，一起来了解卵巢癌的变故。

据英国某报刊报道，喝茶和橙汁可将女性患卵巢癌的几率降低1/3。英国东安格利亚大学一项30年的研究发现，茶叶和柑橘类水果能预防破坏性疾病。

科学家对171940名25岁至55岁女性的饮食进行了为时30年的研究分析。结果发现，那些经常使用高抗氧化剂类黄酮化合物的女性，包括茶叶、红酒、苹果和柑橘类的水果，患卵巢肿瘤的风险要大大降低。

这项刊登在美国临床营养杂志上的报告指出，常常喝茶的人削减了高达1/3的几率，而喝大量柑橘类果汁的人则降低了1/5的风险。

该研究的教授表示，通过一些食物，是可以降低卵巢癌的几率的。

研究证实，黄酮可以改善血管功能，预防炎症等。而这种化合物的主要来源包括茶叶和柑橘类水果和果汁，很容易纳入饮食中。

卵巢癌专家指出，虽然导致卵巢癌的原因是多样的，但维持健康均衡的饮食和经常做运动的生活方式有利于降低风险。

目前全世界的医疗系统都是非常先进的，很多疾病弄个手术开个刀或者打个吊针就会很快解决问题，但是对于一些疾病很多专家还是比较束手无策或者提倡更加健康安全的食疗方法。

通过总结，我们总结出下面一些关于饮食方面的东西。

1.卵巢癌饮食宜清淡，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。

2.宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。

3.出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

4.感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。

5.腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。

6.饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等。

7.除牛奶、鸡蛋外，要多食用新鲜蔬菜、水果、补充蛋白质和多种维生素、忌食母猪肉。

8.不食用烟熏、霉变、含有亚硝酸盐食物，少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

9.饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适。

10.多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。

11.常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。

12.不吃盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。

13.坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。

卵巢癌患者放疗时饮食原则及食物选择

1.增加水分的补充

卵巢癌患者放疗时需特别强调增加水分的补充，如汤类、粥类、饮料、茶水，每日额外补充水分2000～3000毫升/日。

2.补充维生素A丰富的食物

卵巢癌患者放疗时应维持患者理想体重标准或保持不变，注意补充维生素A丰富的食物，维持皮肤的健康。如鱼肝油、动物肝、蛋黄、奶类、胡萝卜、橙红或深绿色的蔬菜，但要防过量。

3.忌食热性食物

由于放疗常导致患者“内热”，所以羊肉、狗肉等热性食物最好不食用。

4.忌食刺激性食物

强烈的调味品如辣的辣椒、花椒、芥末、八角、桂皮等药少用，可多选用具有滋阴清火的梨、西瓜、绿豆、豆腐脑、白木耳、百合、藕、鸭、甲鱼、乌龟、鳝鱼、鸭蛋、鱼腥草、马齿笕等食物。

5.少量多餐

卵巢癌患者放疗时可采用少量多餐制，以增加营养的摄取。

生活中如何预防卵巢癌

作为一种卵巢恶性肿瘤，卵巢癌对女性的身心伤害较大，因此在生活中如何预防卵巢是很多女性非常关心的问题。那么，卵巢癌的预防措施有哪些呢？

1.饮食均衡，少脂肪、多钙质

饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。

2.多运动或做家务

研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。

3.慎用药物

经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。因此女性不要频繁使用这些药物。

4.适龄生育、母乳喂养婴儿

月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

5.戒烟

众所周知，吸烟对女性身体的伤害极大，可导致多种癌症，卵巢癌也是其中之一。因此，女性应戒除烟瘾，远离香烟。

卵巢癌复发患者不能吃什么

针对卵巢癌复发患者不能吃什么，教授给出了以下几点建议。

1、忌辛辣刺激类的食物

因为这类食物会助火生痰、影响患者的脾运，造成患者的食欲下降，而导致患者不能有充足的营养摄入到体内。

2、适当减少高脂肪、高热量类的食物

因为这些食物会促进癌细胞的生长，导致患者的病情加重。

3、忌油煎、霉变、腌制类食物

因为这些食物中含有多种致癌物质，如苯并芘、亚硝酸盐、黄曲霉素等，患者经常摄入这些致癌物质，肯定导致患者的病情恶化的速度加快。

4、远离烟酒

专家提醒，卵巢癌患者复发后在做好饮食护理的同时，配合中药调理，能够有效抑制癌细胞转移，提高患者免疫力，延长生命。

卵巢是孕育Baby的基本保证，如果女性如果不能分泌健康的卵子，就很难成为母亲。那么孕前该如何保养卵巢呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前该如何保养卵巢

1.生活习惯因素

染发也是卵巢早衰发病的危险因素，现已证实染发剂中含有的抗氧化剂代谢后的化学物质4-乙烯环己烯（VCH）能引起卵巢功能衰竭。

据调查，病毒性、细菌性、特异性感染与卵巢早衰发生有关。所以预防接种，化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。

2.吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素

吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰，烟草燃烧过程中释放出来的环境毒素会导致卵巢功能衰竭。

3.人工流产

人工流产是卵巢早衰发生的独立危险因素之一。随人工流产次数增加，卵巢早衰发病危险逐渐增加。如果反复多次人工流产，体内内分泌系统会受到反复多次的影响，从而使女性卵巢功能逐渐减退，发生卵巢早衰。

卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，卵子数量从女性出生便已固定并不会重生；女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜，更主宰着自身的生育能力；卵巢一旦开始退化衰老，也就意味着女性生殖能力的下降，并且自身容貌也会受到影响进而衰退。这也是性爱专家们一直强调的，尽量在最佳生育期生育并一定避免各种损伤卵巢的行为。

夜跑不建议时间过长，因为上班族有工作或其他方面压力，再去夜跑，尽管当时出了很多汗，心情很愉悦，但这就像晚上去唱歌越唱越兴奋是一种道理，是一种亚健康状态。是疲劳加兴奋状态的疲劳，深层的疲劳，亢奋。所以一定不要长时间夜跑，那怎样夜跑更科学呢？饭后不能立即就跑步，吃饱饭后胃肠道供血增加，对骨骼的供血减少，立即跑步容易引起呕吐等症状长期以此会导致胃下垂。所以一个小时后运动为最佳，一个小时食物以初步的消化，食物中的糖最先开始吸收，能给跑步提供讷讷感量；夜跑最好能持续1小时左右为最佳，根据自己的身体情况调整跑步的步伐和速度，以微微出汗为标准。基本保持在心跳在120次——150次之间，保持身体的有氧性，大家知道女孩夜跑安全吗？

夜跑已经成为了一种流行，对于大清早起床困难户来说，既想能睡懒觉，又想每天能锻炼，那么夜跑就是很好的选择，夜跑可以锻炼身体，跑出去还可以当做消遣，周边跑跑，散散心，一天的工作压力放松下来了，强健了身体、愉悦了心情。可是，夜跑也有一定的危险系数，最近有新闻报道有人出去夜跑而遭受伤害或者杀害的，让很多夜跑者吊起了心，虽然这种事几率很小，但是很多时候我们是防不胜防，特别是对女性夜跑者来说，必须要做到保护自己，做足安全措施，让夜跑成为一种享受，而不是担惊受怕的过程。

女孩子夜跑注意事项：

1、夜跑时间，越早越好

很多女孩子都习惯下班了把家里的事情都做好，然后再悠闲地出去跑步锻炼，而往往等事情弄完，大多都有点晚了，肯定都是8点9点后了，时间越晚，人就越少，外面的危险因素就越高，所以女孩子们最好能早点出门，比如6点7点就出门跑步，然后8点就可以回来了，6-8点的时间，外面的人是最多的，可以降低风险。

2、结伴而行

女孩子们出去夜跑，最好别单独行动，毕竟若是遇到危险，女孩子天生力量有点弱，所以抵抗的力量是非常小的，所以可以选择结伴而行，跟身边的人约好一起跑步，人越多越好，既可以保障自身安全，又可以顺便联络感情，多好。

3、出门前告知家人

女孩子夜跑出门前要把夜跑的路线、大概回来的时间告诉家人，这样子若是在规定的时间还没回来，家人可以第一时间联络或出门寻找，这样就多了一份保障，若是真的有什么紧急的事也可以让家人尽快找到自己或者有线索来寻找自己，一分小心一分安心，不要嫌麻烦，安全最重要。

4、跑步时注意周边的环境

女孩子夜跑时要时刻注意周边的环境，看看这一路段此刻是不是有可疑的人出现，若觉得别人有点怪，那就不要继续再往前面跑了，可以折回去；或者注意今天是不是这段路今天出现的人很少甚至没人，这个时候也不要继续往前跑，万一因为没人而被有些有心之人趁机威胁呢，所以为了减少危险因素，还是非常有必要注意路段的状态，随时回头或者往安全的地方跑。

5、夜跑路段必须是熟悉的、繁华的地段

夜跑的路段选择是非常重要的，有些女孩子为了能安静地完成夜跑，可能会选择一些比较宽广又安静的路来跑，这样是很不利的，越安静的路就越危险，还是老实地选择相对繁华点和熟悉的路段跑吧，这样就算遇到什么危险还可以及时求救或自救，为了安全，影响点跑步效果又有什么关系呢。

6、不要戴耳塞跑步

很多人夜跑都喜欢戴着耳塞听着音乐跑，这样可以消磨一路上的无聊，可能因为听着音乐而不觉得这段路有多漫长，可是戴了耳塞后就意味着对身边的一些状况都忽视了，可能有些异常的响动因为耳塞给掩盖了，等你发现就太迟了，比如车子喇叭声，因为听不见没及时躲避可能会有意外，比如一些不法分子的尾随，因为听不见可能就听不到对方的响动而被对方有机可趁。所以，为了夜跑的安全，不要戴耳塞跑步。

7、随身携带防身工具、通讯工具

女孩子夜跑一定要随身携带防身工具和通讯工具，万一有什么不对，可以立刻联系家人朋友，紧急情况时还可以用防身工具自救，所以不要怕麻烦，为了能平平安安地锻炼，这点麻烦太值得了。

无论年龄多大，都可以通过身高和体重来粗略的看一下人的健康情况，因为当人有疾病或发育不良时，肯定体重与身高的比例不协调，尤其是对于正处在生长发育的孩子来说，家长就可以通过这样的比例公式来粗浅的算出孩子的健康情况，那么八周岁的女孩子标准身高和体重是多少呢？

八岁孩子的标准体重是年龄X2+8=8X2+8=24公斤的，身高是年龄X7+75=110cm是正常的标准了。8周岁的女孩标准体重应在24千克左右;身高应在126厘米左右，2-10岁身高的计算公式为：身高（厘米）=年龄（岁）×7+70，如果孩子身高不高，可以多吃些含钙量高的食物，比如牛奶等，可以让孩子多运动，都可以长高的，一般8岁小女孩的身高一般是1米2到1米32这个期间都是正常的，体重在44斤到60斤左右这个范围内都是正常的，注意饮食营养均衡，保持睡眠质量，八周岁标准身高为126厘米左右。体重为25千克左右。

可以参照比较孩子的发育是否在正常范围内，建议正常饮食和锻炼即可。如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗.平时给宝宝多吃些含钙高的食物.多晒太阳来增加钙的吸收.保证宝宝有充足的睡眠.平时饮食多样化些.食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒.祝宝宝茁壮成长.

通过以上我们了解了八周岁的女孩子的标准身高和体重，并对这个标准公式有了一定的了解，做为家长来说，如果孩子通过这个公式离标准值差很多，说明孩子的健康有了一定的问题，如果是营养不好就需要多多增加营养，如果有肥胖问题就应该多运动。

小女孩突变鸭公嗓小心肾上腺作怪?女孩出现男性化症状,不仅仅是声线改变，体形也可能产生巨变。部分患儿会因糖皮质激素分泌过多而引起肥胖。“这种肥胖很有特点，全是‘向心性’的，脂肪都集中往脸部、躯干发展，堆积在面部、颈部、腹部、背部，体重增加明显。由此会出现‘满月脸’、‘水牛肩’等。这主要是由于脂肪代谢障碍和重新分布的缘故。”此外，专家还表示，95%的女性患儿会有多毛现象，这是因为糖皮质激素和部分雄激素分泌增高所致，也有部分患儿阴毛早现，甚至长胡须。

“除此之外，大多数患儿都表现为多血质，面部红润光泽，皮脂溢出明显，所以患痤疮者非常多。高血压、皮肤现妊娠纹也是常见的肾上腺皮质功能亢进的症状。

延误治疗

“鸭公嗓”不一定能纠正

专家表示:肾上腺皮质功能亢进症对身体的危害很大，它会导致患儿身材矮小、糖代谢障碍、性腺功能紊乱、甲状腺功能紊乱、免疫功能减弱、电解质改变和行为改变等。“有许多原因会引起肾上腺皮质功能亢进症，肾上腺瘤只是其中的一种。”梁立阳介绍，肾上腺瘤良恶性可能都有，临床手术切除效果良好。

“家长一定要对孩子发育过程中任何异常的身体症状、声线变化提高警惕，尽早到正规医院的专科检查，以免贻误病情。像莉莉这样，喝了半年多凉茶，戒了一年的煎炸食物，却还是把病情耽误了，她的‘鸭公嗓’以后不一定能纠回来。”梁立阳表示。

我们常说岁月不饶人，的确，生老病死是我们谁也逃不过的的阶段，作为女人这种感觉尤其明显。但是有没有什么方法能让我们的“青春期”变得长一些呢？答案当然是肯定的，关键在于你有没有用心呵护你自己。下边我们为你介绍的33个平时生活美体养生小习惯，多留心，你会发现时间有时候很可爱。

一、护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

二、青春细节呵护秘诀

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

三、化妆年轻秘诀

12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

四、精神年轻秘诀

19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

18岁小伙看到邻居美女长的很漂亮，无意中又看到了楼下小夫妻隐私生活，结果上了瘾。最近，他被房主现场抓住。到底是怎么回事呢？下面我们了解下！

小伙偷窥美女私生活被抓

事情发生在3月初，家住沙坪坝区联芳花园一家小区的张美报警称，他们家可能遭遇了偷窥狂。“老觉得有人在窗外偷窥我们。”张美今年35岁，丈夫27岁。

报警前一晚，张美和丈夫王海在床上耍手机，穿得比较少。期间，王海下床喝水，顺便上厕所。水杯摆在窗边桌子上，王海边喝边抬头望天。这一望，让王海吓了一跳：窗外水泥搁板上，一个脑袋从上向下伸出来，一双贼亮的眼睛正朝房里看。

“你在干啥子！”王海下意识大喊一声，贼亮眼睛消失了。王海出门跑上天台，没有看到人影。第二天，张美就到联芳花园派出所报警。

这天过后，张美夫妻就打定主意，一定要抓住楼顶上这双眼睛。

3月17日，两人早早关了灯，在床上等待。果不其然，经过一个多星期等待，那双眼睛终于出现在窗外预制板上。两人有了默契，王海冲出房门到天台围堵，张美拿起电话拨打小区保安、派出所电话。女主人挺美他偷窥上瘾

偷窥人被抓住，他是18岁潼南区人吴立。经查，吴立在当地一家酒店当厨师。刚成年的吴立正值精力旺盛期，平时看多了不健康短片，难免有些心浮气躁。

去年12月一天晚上，吴立在联芳花园附近闲逛，主要是想寻找刺激。闲逛到一家小区后他上了18层楼顶。楼顶护栏外有预制板，人可站在上面。吴立突发奇想，趴在搁板上脑袋往下看，屋里漆黑一片，主人还没回家。

半个月后的一天晚上，吴立又来到这里。这次，屋里灯亮着，一名男子躺在床上，旁边放着女性衣服。吴立想看看女主人到底长啥样，又等了半小时。这一看发现，女主人还挺美。

偷窥欲满足后，吴立回家。冬天天气冷，又是晚上，吴立发现自己冻感冒了，但他念念不忘那间卧室和女主人，决定择日再去。

女孩如何防止被偷窥

1、了解偷窥、偷拍的常见工具

对百姓的日常生活来说，小镜子、望远镜、针孔摄像头、针孔摄像机、微型手提摄像机、摄像遥控小车、机器狗、透视摄像机、网络摄像头、带有摄像功能的手机等，都可能用作偷窥、偷拍的工具。其中采用针孔摄像机、针孔摄像头偷拍是最常见的手段。2、了解偷窥、偷拍工具的藏身之地

由于针孔摄像机镜头极小，极易在饭店、宾馆、公共厕所、泳池、更衣室等偷偷安装，让人难以察觉。它可能藏在烟雾探测器、音箱、温度计、钟表、提包、帽子、手表里，也可能假装成领带、胸针、钢笔和眼镜。3、警惕偷窥、偷拍的高发地方

据统计，偷窥、偷拍的高发地方是宾馆、公共厕所、泳池、更衣室、过街天桥、商场扶梯、公交车上、快餐店落地玻璃座位等。4、打理好容易走光的服饰

对于个人来说，应当特别注意打理好容易走光的服饰。一般容易走光的服饰是短裙、低胸衣、高开衩的长裙、透明衣物、低腰裙、同色内裤、丁字内裤、深色内衣等。5、警惕有可能安装偷窥

偷拍器材的各项活动在未检测，不要把接收的礼品放在自己的房间里；对一些容易快速安装偷窥、偷拍器材处要经常观察