应酬喝很多酒怎么办汇编20篇

1、月初制定一个计划

每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。

专家点评：计划不但可以让自己的工作、生活有条不紊地进行，而且也能确保不被其他的事情（除了突发事件）所打扰。

2、每周挤出两天休息

将工作和生活划分开，周末两天全部用来休息、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。

专家点评：人的体力和精力都是有限的。古人说文武之道，一张一弛，也就是说工作中要学会休息。休息是良好工作状态的大前提。

3、每天午睡三十分钟

每天中午拿出30分钟时间睡午觉，即使睡不着，也要闭目养神。

专家点评：人体的生物钟有三个高峰两个低谷，小低谷在中午11点～1点之间，大低谷在夜间。所以每天午休二三十分钟左右（最长不能超过一小时），这样工作起来才更有干劲。

4、下班不做四件事情

四件事即不应酬、不工作，不上网、不看电视。尽量按时下班，坚决不把工作带回家，要自己去买菜，回家慢慢做、慢慢吃；晚上尽量不上网，少看电视，最好和家人聊聊天，或者出去散散步。

专家点评：工作效率低导致人们感觉忙。一天24小时应该这样分配：工作、娱乐、睡眠各8小时。工作的8小时内，要提高效率，争取不加班。娱乐和休息时间要保证，像于丹买菜回家慢慢做、慢慢吃，这也是一种娱乐方式。此外，上网、看电视要控制好时间，最好别超过两小时。

女性如何应酬职场上的饭局。在职场上饭局是必不可少的，尤其是在饭局上喝酒，那是常见的事。但是对于酒量不是很好的女性而言，这饭局又成了她们挥之不去的噩梦。但是职场上的饭局又非去不可，女性如何应酬职场饭局?

女性在职场中社交应该注意什么：

一、学会找借口优雅离席在酒局里，要学会少出场，既露面次数少。

多为自己找一些借口离席，比如第二天要做体验，家里有事，要学驾照等借口，这些无伤大雅却能成功脱身的借口要学会。

二、想办法巧妙躲酒

1、趁周围同事离席敬酒时，将自己杯中的酒倒掉，并就势在酒杯里灌满水。

2、当你喝进几口酒后，紧接着一定要喝多喝几口水，用来稀释酒精浓度（切记兑软饮料喝，混着喝的只能是水！）

3、如果是喝勾兑的酒，记得一定要自己配。尽量做到海量的饮料，兑一点点儿酒。否则更容易醉。

三、不要让别人知道你会喝酒。

在饭桌上最忌讳的就是逞强，所以坚决要称自己不会喝酒，这样同事之间敬酒的机会会少很多。多次反复强调自己不会喝酒，这样就算给你喝一点酒，也不会分量很多。

职场女性在应酬饭局的时候一定要记住，酒不是个好东西，一旦喝醉，有可能发生一些自己意想不到的事，因此在面对同事敬酒的时候，一定要强调自己不会，还有就是要学会巧妙躲酒，这样对自己也好，对同事也无伤大雅！

提醒您：多懂得一些女性安全知识和女性社交安全小知识，巧用说话的技巧，让自己避过饮酒过量的结果，还能有效的保障女性交友安全。

上班族经常应酬是在所难免的，近年来，肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的发病率越来越高了。然而在这些肝病患者中，应酬族们占据了很大的比例。鉴于此，那些经常外出应酬客户的朋友就应该注意了，那么上班族们又该如何呵护肝脏健康呢？

操作方法

适量饮酒：大家都知道喝酒伤肝，那么想要拥有健康的肝脏，我们就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“过度饮酒”的话，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。酸奶、芹菜汁、西瓜汁、西红柿汁、蜂蜜等这些食物都能帮助快速解酒，也可以喝一些苏打水，或是选用一些含枳子、葛根花、白芍、肉豆蔻、柴胡、玫瑰花、梅花等理气活血、疏肝解郁成分的中成药。

均衡膳食：饮食要讲究不过分油腻、不总是全素，做到膳食的均衡。要注意自身的营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当的增加维生素和蛋白质，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，如：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

适度运动：为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。虽然运动可以起到帮助人体恢复身体机能的作用，但是剧烈或者长期运动也会损害身体器官，造成不必要的运动伤害，比如运动膝、膝关节受损等，因此运动只需适可而止就行！

定期检查：如果发现身体有不适，脸色差，没精神，最好定期去医院做相关方面检查，做好疾病的预防，一般肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝、丙肝、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要也可做CT、核磁共振等检查哦。

保持心情：中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。因此心情不好，第一个伤到的就是肝脏，不管工作还是生活中遇到各种问题，我们要适度有效地舒缓压力、找合适的方式发泄情绪，保持一个好心情，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

正常作息：根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可以养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足的睡眠。

科学求医：如不小心得病了，一定要积极进行治疗，最好不要自行购药，请在医生的指导下用药才安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时，也要及时告诉医生自己肝脏的状况，有的其他疾病也会演变成肝病。

在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随本网了解一下吧！

1、主食+酸奶的护胃法宝

去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

2、提前喝水提案

在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

3、拒绝“一口闷”提议

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

4、配菜不能少

研究发现，在喝酒的同时多吃饭，充分补充碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。大量摄取蔬菜水果，也可减轻肝脏负担，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，减轻酒精对身体的毒害。

5、时刻补充电解质

在包里偷偷储备一包生物盐补充剂，借身体不适之由，温水送服。如果没有储备，那就再点一份运动饮料，虽然对牙齿不好，但也能迅速补充因过量摄入酒精而导致的脱水问题。

6、尽可能喝热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

7、好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐，而是果汁。果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

8、空腹时不要喝酒

一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

9、不要多种酒混合喝

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

10、不要用药酒作宴会

用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

其实职场中很多男性并不想应酬喝酒，所以，既然免不了这种应酬的话，那就要在不伤害自己身体的前提下在喝酒，酒后也要及时的多调理胃和肝脏。

春节将至，每到这时，大家都围着饭桌吃菜喝酒，喝酒可以抒发情怀，亦可助兴，选择下酒菜是必不可少的，但不是什么菜都能做下酒菜的，下面，小编为大家介绍一下春节应酬不适宜点的下酒菜，欢迎大家阅读。

春节应酬不适宜点的下酒菜4、凉粉：

因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

春节应酬不适宜点的下酒菜1、烧烤：

很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。

春节应酬不适宜点的下酒菜2、熏腊食品：

因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

春节应酬不适宜点的下酒菜3、胡萝卜

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们："胡萝卜下酒"的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

所在，人们要改变"胡萝卜下酒"的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们："胡萝卜下酒"的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

所在，人们要改变"胡萝卜下酒"的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

正确的下酒菜做法

1、做几款富含蛋白质的菜。

酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。

2、备几款碱性食品。

鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。

3、做菜时宜放些糖。

酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。

不宜下酒菜的原因

原因一：

医学证明，酒精能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要少量、适量。

原因二：

医学证明，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。

原因三：

医学证明，烧烤类食品，其致癌性的大小，与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。

原因四：

医学证明，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。

春节应酬多，养生最要紧的是养好肝，那么春节如何养肝呢?下面，小编为大家介绍一下春节养肝的方法，欢迎大家阅读。

春节养肝的方法3、适当地休息

“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

春节养肝的方法2、伸伸懒腰也能养肝

很多人都有这样的体会：在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体的自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。伸懒腰有一定的技术含量，伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

春节养肝的方法7、酒后护肝多吃山楂

饮酒后要注意补充富含维生素C、K、B族和叶酸的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，尤其是山药和山楂等都对肝脏有保护作用。肝脏具有极好的解毒功能，多吃一些具有解毒功能的食物，对肝脏则有很好的保护作用，例如绿豆、小米;各类富含丰富维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣等。

春节养肝的方法5、别太快换薄衣短袖

春节意味着春天的悄悄到来，但自然界的寒气仍未消退。特别是在早春时节，春寒料峭，倒春寒会接踵而来，所以，不要因为春天到来就赶紧换上轻便的春装，特别是在春分之前，还是要“春捂”，注意保暖、多添衣服，特别是老人、小孩、患有心脑血管疾病者，春天养生更要注意防寒。

春节养肝的方法4、少吃酸味食物

虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。

春节养肝的方法8、运动要“慢”

春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。多外出活动、晒晒太阳，不仅有利于身体健康，更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

春节养肝的方法6、喝酒前吃点东西

过节期间难免与亲朋好友欢聚痛饮，但过量饮酒对肝脏的损害极大。喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

春节养肝的方法9、适当饮水

喝水对于身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。

春节养肝的方法1、保证充足的睡眠

早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

春节养肝的方法10、让自己乐起来

肝脏养生与情致密切相关，比如肝阳上亢，也就是常说的肝火旺人群，容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状;而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。因此，养肝最重要的方式，就是调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气。出游、郊游、钓鱼都是一个不错的春节户外运动方式。

冬季本来就是心血管疾病高发的季节，眼下又逢年关将至，职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、岁末应酬增多、生活方式改变等等，极易伤“心”，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病。祈福医院心内科主任马茂儒提醒说，心血管疾病发病年龄逐渐年轻化，职场压力过大的白领成高发人群，年关更要注意适当给心脏释压，防止心血管疾病惹上身。

“拼命十三郎”易致心衰

32岁的陈先生是广州某外贸企业的部门经理，素有“拼命三郎”之称，经常加班，精力和体力长期被过度消耗，近期又因年关，冲刺业绩，精神压力太大，时常感到心慌、胸闷、呼吸不畅、眩晕。一开始以为忍一忍，服用些药就能缓解，去医院检查后发现他长期体力透支，造成心率过速，心肌肥大，发生持续性房颤，已经发展成为心衰。

据马茂儒介绍，现在心脏病、心律失常、心源性猝死不再只是老年人的“专利”，压力大、任务重的中青年成功人士也成了高危人群。许多年轻人仗着年轻力壮，长期透支精力工作，结果惹上心血管疾病，严重的甚至引发心肌梗死，在工作岗位上猝死。

每天加班超过3小时易患心脏病：发表在最近出版的《欧洲心脏》期刊上的一项研究指出，每天加班超过3小时以上的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%。研究人员说，心脏问题与超时工作的关联看似明显，但由于心脏病和职场关系的复杂程度，原因并非表面上如此简单。比如，长时间工作可能与压力有关，这样就会影响新陈代谢，导致忧郁、焦虑或失眠。

此外，研究人员指出，对那些热爱工作或工作自主权较高的人来说，由于是因个人喜好而加班，他们患冠状动脉心脏病的几率反而较低。

职场“忍士”更易伤“心”

30岁的在一家公司当财务的李先生性格内向，近日公司里评选年终优秀员工，3万元的高额奖金引发众人的明争暗斗。平时一直勤勤恳恳埋头工作，表面上逆来顺受、毫无怨言的他，内心里为此纠结难安、痛苦挣扎。他憋气、情绪抑郁，自己生闷气，无法宣泄。近日，一件极小的事让他跟同事发生了争吵，一时气起的他竟然在争吵中晕厥，医生检查是心律失常。

职场常遇人际纠纷，中国职场谋虑多提倡隐忍为上策。中国成功男性的标准往往是喜怒不形于色，但如果经常要压抑真实情绪，容易出现心律失常。

“忍士”应恰当发发脾气：瑞典心理学家研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开，还是等回家后大发脾气。

研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。

年底应酬多慎防冠心病

在广州市政府任职的公务员张先生，最近老是出现头晕、胸闷、心悸的症状，结果一到医院检查，就发现患了冠心病。“因为工作原因，平时应酬喝酒就很频繁，临近过年，更是要奔跑于各个饭局酒桌，医生说我的血脂非常高了，指数是正常人的20多倍，这次如果不及时救治，可能随时丧命。”张先生心有余悸地说。

“每年的年底是冠心病疾病发病高峰期，而且年龄偏向年轻化，主要是因为年底不少职场人员的“饭局”多，应酬频繁，加之饮食上不注意，往往让冠心病有可乘之机。”马茂儒说。

警惕无症状猝死年终冲刺悠着点

“我们近来收到的很多病人都与工作压力大、情绪紧张有关。需要提醒的是，年轻人由于心肌梗死导致猝死的往往在之前是毫无预兆的。”马茂儒说，“因为血管狭窄程度超过70%才会引发心绞痛，但年轻人血管狭窄程度不高，即使突然出现冠状动脉痉挛，往往没有心绞痛的预警，所以往往引发更严重的后果。”

马茂儒提醒职场白领，年终冲刺悠着点，在关心工作的同时，更要关心心脏健康，无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要。

应酬书信是商业领域使用频率较高的书信。因为在整个商务流通领域，很讲究情感的联络和交往，以此来增进友谊，促进贸易。这类书信与一般书信的礼仪要领和格式基本相同。应酬书信一般由笺文和封文两部分组成。写信是借助文字向受信人说话。要使对方感到亲切、自然、文明有礼并收到良好的交际效果，写信就要符合书写格式和书信语言的礼仪规范。否则，就会闹出笑话，影响交际效果乃至误事。

称谓要得体。称谓即称呼，要符合寄信人同受信人的特定关系。一般来说，平时对对方称呼什么，信的开头就写什么。在格式上，称呼要在信笺第一行起首的位置书写，单独成行，以示尊重，它有很强的礼仪作用。写给非亲属关系的长辈，一般在姓氏后面加职务，如李经理、张校长，或以某老相称；写给自己敬佩的长者可在称呼前加上“尊敬的”三字，尽量避免指名道姓；对平辈或小辈则可直呼其名，或称兄道弟，或称“小王” 、“小李” ，也可以“同志”相称。

称呼之后一般还要加提称语，即用来提高称谓的词语，如对尊长用“尊鉴” 、“赐鉴” 、“钧鉴” 、“崇鉴” ；对平辈用“台鉴” 、“大鉴” 、“惠鉴” ；对晚辈用“青鉴” 、“收览” ；对女士用“芳鉴” 、“淑鉴” 、“懿鉴”（对年高者） ；对夫妇用“俪鉴” 、“同鉴” 、“均鉴”等。书信中的这种敬语使用时要注意与称谓相配合。

问候要热情。抬头之后的承启语（应酬语）起开场白的作用。无论是经常通信的还是久未联系的，向对方问候一声，是必不可少的礼节。因此，信的开头应有问候语。如“奉读惠书，如见故人！”或“久疏问候，不知近来可好？”问候语可长可短，即使短到“你好”两字，也应是发自内心，体现出写信人的一片真诚，而不是“应景文章” 。问候要切合双方关系，交浅不宜言深，以简捷、自然为宜。

内容要准确。正文是书信的主体，即写信人要说的事，要论的理，要叙的情。

正文一般从信笺的第二行开始写，前面空两格。书信的内容尽管各不相同，写法也多种多样，但都要以表情达意、准确率直为原则。除言之有物、通情达理、文辞通畅、字迹工整以外，还要措词得体，即根据受信人的特点及写信人与受信人的特定关系进行措词（包括敬语、谦词的选择，语调的掌握等） ；一般来说，应先谈谈有关对方的事情，表示关切、重视或谢意、敬意，然后再写自己要陈述的事理。正文写好后，如发现内容有遗漏，可补充写在结尾后面；并在补述语前另行加上“又及” 、“又启”加以提示。补述语不宜过长。

祝颂要诚恳。正文后的问候祝颂语虽然只几个字，但表示写信人对受信人的祝愿、钦敬、慰勉，也有不可忽视的礼仪作用。祝颂语有格式上的规范要求，一般分两行书写，上一行前空两格，下一行顶格。祝颂语可以套用约定俗成的句式，如“此致敬礼” 、“祝您健康”之类，也可以另辟蹊径，即景生情，以更能表示出对收信人的良好祝愿。如对尊长，可写“敬请福安” 、“敬请金安” 、“敬请太安” 、“恭请平安” ；给平辈的信，则用“顺颂时祺” ，春天可写“此颂

春安” ，逢年可写“即请年安” 、“此请岁安” ，平时用“敬颂时绥”之类；给晚辈的信，可只用“即颂刻好” 、“顺问近好”之类，不用“请” 。

此外，祝颂语还可根据受信人的境况、职业而有所区别，如对新婚者或夫妇，用“恭请喜安” 、“恭贺燕喜” 、“恭请俪安” 、“即颂双祺” ，对方远行用“遥祝旅安” ，对方患病写“即颂痊安” 。按对方职业可选用“文安” 、“撰安” 、“教安” 、“海安” 、“编安” 、“商安” 、“筹安” 、“财祺”等。

笺文的最后，要署上写信人的名字和写信日期，为表示礼貌，在名字之前加上相应的自称，即对受信人的自称，如给老师写信时自称“学生” 、“弟子” 、“受业” 。名字之下，还要选用适当的礼告敬辞，如对尊长，在署名后应加“叩上” 、“敬禀” 、“叩禀” 、“拜上” 、“敬启” 、“肃上”等；对平辈在署名后加“敬白” 、“谨启” 、“敬上” 、“拜启”等。

封文用尊称。封文（信皮）的主要内容除要清楚、准确地写明受信人地址及邮码、受信人姓名、发信人地址、邮码及姓名以外，还要恰当地选用封文中的礼貌用词。首先，要注意受信人的称呼。封文是写给邮递员看的，因此在受信人名字后面不宜用“父” 、“夫” 、“儿”之类的亲属称谓，而应根据受信人的职衔、年龄等，写上“教授” 、“医生” 、“先生” 、“同志” 、“女士”等。其次，要讲究“启封辞” 、“缄封辞”的选择。“启封辞”是请受信人拆封的礼貌语词，它表示发信人对受信人的感情和态度。一般对高龄尊长用“安启” 、“福启” ，对其余长辈用“钧启” 、“赐启” ；对平辈，可依照受信人的身份、性别，分别用“勋启”（对军人） 、“文启”（对教师） 、“芳启”（对女士） ；对晚辈用“手启” ，对子女可直写“手拆” 、“收拆” 、“收览” 。“缄”字的用法也有讲究。给长辈的信宜用“谨缄” ，对平辈用“缄” ，对晚辈用“手缄” 。明信片、贺年片等因无封套，因而无所谓“启”和“缄” 。

收信回复要及时。受信人收到来信后，应及时启阅和回复，这是最基本的通信礼节之一。在复信里，应言明对方来信收到的时间。对于向自己求助的信和商务函件，应及时给予明确的答复；即使暂时帮不上忙或不能满足要求，也应告知对方，以免其惦念。对极个别不宜回复的信件，如求爱信及所谓“幸运环”的来信，可以置之不理，但不宜将其内容有意张扬和曝光。

书信的宜与忌。书信作为交际礼仪文书，也有它的禁忌：

在笔种上以毛笔、钢笔为宜，忌用铅笔；在墨色上，以黑蓝颜色为佳，忌用彩色墨水，因为在不少西方国家里，红的表示绝交，绿的表示求爱；保护通信自由，私人信件应秘不示人，不能私藏、私拆他人信件，即使遇见他人读信，也不应凑近听、看。

人际交往是职场中女性一定少不了的。而职场女性应酬最集中的体现就应该是在酒桌上了。人家叫你去有的时候无法拒绝，那么在错乱的酒桌上要如何应酬是女性职场必须学会的一堂课。

1、如果你事先对酒局有所预料

职场女性应酬要学会先下手为强。事先对同事说有事，找机会 脚底抹油溜之乎 。职场女性应该如何应酬_白领女性应该警惕的三大人际雷区_职场女人如何与上司相处职场女性应该如何应酬_白领女性应该警惕的三大人际雷区_职场女人如何与上司相处。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫 三十六计走为上 。

2假痴不颠

去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了。女性职场应酬是要讲究窍门的。

3、领导专门嘱咐

事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫 疏不间亲 。

装着极不舒服大口吐出来，弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。

4、先发制人

那么如何应酬职场女性才算是得体呢?平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫 先发制人 。事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙。

5、第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏

女性职场应酬很多时候是身不由己的。如果硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为 以攻为守 。

装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途。

6、万一无法逃走

那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生，关于这 炎 那 症 的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。可见职场女性应酬也是一个很重要的事情。

可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。

7、万一找不到其他办法

如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为 声东击西 。

你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死。

女性职场中学会如何应酬很重要，这是社交的重要的组成部分。在生活中女人可以多多学习，对事业发展是很有帮助的。

8、平常准备一份体检证明

管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这 炎 那 症 的，这 高 那 低 的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫 无中生有 。

陪领导吃饭应酬一旦不够用心，可能会让你失去升值的机会，甚至会让你就此失去饭碗。来吧各位，陪领导吃饭应酬是有很多技巧的，更有很多的注意事项，一起来看看吧。

操作方法

陪领导吃饭应酬是一件辛苦的事情，既要察言观色还要替领导考虑周全，比如敬酒的时候，领导一旦表现出不想喝酒那么就要替领导委婉的挡酒，必要时候要替领导喝酒。

陪领导吃饭应酬的时候，一定要事事尊让出领导的地位，但不能过于溜须拍马，让拍马屁变得委婉，酒桌上的人不会觉得鄙视你，领导也不至于尴尬。

别一副大爷的架势坐着那儿不动，要时刻看着领导的酒杯和水杯，更要注意领导面前的菜品，倒茶倒酒换菜系一定要勤快。

陪领导吃饭应酬的时候，一定要彰显出自己领导在公司的地位和人缘与能力，这会让领导在别人面前感觉到特别有面子的。

被领导邀请参加饭局,可以通过什么办法来委婉拒绝

在现实生活当中，老板要是总拉着你去陪他应酬的话，你可以直接跟他说不，但是你需要注意方法，委婉的拒绝自己的老板。不得不说，这种方法是目前来说，最简单最坦率的一种拒绝方法。不过小伙伴们自己也要注意，这种方法可能会得罪人。

因此小伙伴们在拒绝的时候，一定要考虑好具体的理由。如果说你真的不想去的话，也可以自己找一个借口，比如说家里面有什么事情，或者说家里面的这件事情必须要自己去。当你还没有结婚的时候，就以相亲作为借口。如果说结婚了，就说自己媳妇儿有什么事等等。

可能有些小伙伴在这个时候，真的找不到借口，那么就说自己有病，身体不太舒服。不得不说身体有病，其实是拒绝所有事情最好的方法。当你身体有病的时候，老板也不敢说什么，而且你自己也要表现出可能有气无力，浑身没劲等等情况。

酒场逢知己，对酒千杯少。在酒桌上的敬酒，或许有很多人都应付不来，但又不想破坏气氛，然后就这样醉了，小编带大家一起学习酒桌上的礼仪，希望对大家有帮助。

职场应酬礼仪酒桌上的礼仪

一、拒酒妙招

酒桌这个交际场所，是挺考验人的。你不能喝酒，最好学会拒酒;你不能酒量让新友们痛快，那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心。这样，你即时伤自己的身体，又不让劝酒者扫兴。

下面介绍几条拒酒词，你看好使不?

1、只要感情好，能喝多少，喝多少

你可以展开说：九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感情不够。才用玫瑰来凑。因此，只要感情好，能喝多少，喝多少。我不希望我们的感情掺合那么多水分。我虽然喝了一点儿，但这一点儿是一滴浓浓的情。点点滴滴都是情嘛!

2、只要感情到了位，不喝也会陶醉

你试试这样说：跟你不喜欢的人在一起喝酒，是一种苦痛;跟你喜欢的人在一起喝酒，是一种感动。我们走到一块，说明我们感情到了位。只要感情到了位，不喝也陶醉。

3、只要感情有，喝什么都是酒

你如果确实不能沾酒，就不妨说服对方，以饮料或茶水代酒。你问他：我俩有没有感情?他会答：有!你顺势说：只要感情有，喝什么都是酒。感情是什么?感情就是理解，理解万岁!你然后以茶代酒，表示一下。

4、感情浅，哪怕喝大碗;感情深，哪怕舔一舔

酒桌上，千言万语，无非归结一个字喝。如：你不喝这杯酒，一定嫌我长得丑。如：感情深，一口吞;感情浅，舔一舔。劝酒者把喝酒的多少与人的 美丑和感情的深浅扯到一块。你可以驳倒它们的联系：如果感情的深浅与喝酒的多少成正比，我们这么深的感情，一杯酒不足以体现。我们应该跳进酒缸里，因为 我们多年交情，清深似海。其实，感情浅，哪怕喝大碗;感情深，哪怕舔一舔。

5、为了不伤感情，我喝;为了不伤身体，我喝一点

他劝你：喝!感情铁，喝出血!宁伤身体，不伤感情;宁把肠胃喝个洞，也不让感情裂个缝!这是不理性的表现，你可以这样回答：我们要理性消费，理性喝 酒。留一半清醒，留一半西醉，至少在梦里有你伴随，我是身体和感情都不愿伤害的人。没有身体，就不有能体现感情;没有感情，就是行尸走肉!为了不伤感 情，我喝;为了不伤身体，我喝一点儿。

6、在这开心一刻，让我们来做选择题吧!

我们思路打开一些，拒酒的办法就来了。他要借酒表达对你的情和意，你便说;开心一刻是可以做选择题的。表达情和意，可以：A.拥抱，B.拉手，C.喝酒，任先选一项。我敬你，就让你选;你敬我，应该该让我选。现在，我选择A.拥抱，好吗?

7、君子动口，不动手

他要你干杯，你可以巧没二难，请君入瓮。你问他：你是愿意当君子还是愿意当小人?请你先回答这个问题。他如果说愿意当君子，你便说君子之 交，淡如水，以茶水代酒，或者说君子动口，不动手，你动口喝，请他喝;他如果说愿意当小人，你便说我不跟小人喝酒，然后笑着坐下，他也无可 奈何。

总之，拒酒词、拒酒的办法还有很多，要随机应变，兵来将挡。酒文化中既有劝酒词，也有拒酒词，你没有酒量，凭着你的机智和口才也可以在交际场上应对，游刃有余。

二、与领导喝酒的27个诀窍

诀窍1 酒桌上虽然感情深，一口闷;感情浅，舔一舔但与领导喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

诀窍2 韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

诀窍3 领导相互喝完才轮到自己敬。

诀窍4 可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

诀窍5 自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

诀窍6 自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

诀窍7 自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

诀窍8 端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

诀窍9 如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

诀窍10 碰杯，敬酒，要有说词。

诀窍11 桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

诀窍12 不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

诀窍13 假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

诀窍14 最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

诀窍15 注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住上厕所去，没人拦你。

诀窍16 不要把我不会喝酒挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

诀窍17 领导跟你喝酒，是给你脸，不管领导要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

诀窍18 花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

三、酒量不行的9个技巧

1、不要主动出击，实行以守为攻战略;

2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击;(这条不建议用)

3、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里;(适用女性)

4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉;

5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛;

6、不要几种酒混着喝，特别容易醉;

7、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌;

8、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上

9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。

肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？一起来跟小编看看吧！

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方五：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，护肝的食物多吃。营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方六：保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

5种你急需护肝的征兆

肝功能障碍，一般不会感觉到疼痛等明显症状。因此，当身体出现如下肝受损征兆时，要注意及时护肝，以免使肝功能障碍恶化下去，患脂肝肪、肝炎等肝病。

征兆1、特别容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

征兆2、脸色总是发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

征兆3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

征兆4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

征兆5、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

结语：养肝护肝的食物在平时的饮食中要多食用，还有上班族要尽量的少一些应酬，能推掉的当然要推掉咯，为了自己的身体健康，不要在乎这一点的损失！

年底应酬增多，醉酒的情况也有所增多，因此无论是为自己，还是家人，都必须要了解一下解酒的方法。下面，小编为大家介绍一下最解酒的食物，欢迎大家阅读。

最解酒的食物2.蜂蜜

蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻醉酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，喝酒后能吃上几口蜂蜜，是再好不过的了。

最解酒的食物4.香蕉

酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

最解酒的食物7.五味子

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

最解酒的食物12.芹菜

芹菜含有丰富的B族维生素，B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、脸红很有效果。

最解酒的食物5.浓米汤

米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

最解酒的食物11.葡萄

新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能和酒精中的乙醇结合成酯类物质，达到解酒的目的。

最解酒的食物8.酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

最解酒的食物13.生姜

生姜能解酒，酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。

最解酒的食物3.西瓜

西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

最解酒的食物9.芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

最解酒的食物6.西红柿

酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。

最解酒的食物14.柚子

酸酸的柚子也是解酒的好手，新鲜的柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。

最解酒的食物10.咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

最解酒的食物1.豆腐

喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

人在社会上生存，免不了要和他人接触，因此总会有各种应酬。在应酬时，我们往往离不开吃，下面是小编为大家整理的应酬要注意的餐桌礼仪，希望能够帮到大家哦!

要怎么应酬才健康

如果每天的应酬都很多，而体力活动却逐渐减少，那出现高血脂、高血压的几率就会大大增加，还可能使糖耐量下降，从而诱发糖尿病。

另外，应酬还需要时间，睡眠透支也成为必然。但是，睡眠不足会使机体免疫力下降，严重影响我们的身体健康。

如何应对应酬带来的这些不良影响呢?下面就来听听专家的建议吧。

1.在应酬时，鸡、鸭肉等动物性食物要尽量少食，否则人体就会呈酸性，容易感到疲劳。食用过多的蛋白质，也会加重肾脏的排泄负担，尤其是高血压患者，其肾脏功能已经受到不同程度的损害，摄入过多蛋白质对肾脏排泄无疑是雪上加霜。

2.豆制品对高脂血症具有降脂作用，鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益，因此在应酬时应适当增加豆制品和鱼类的摄入量，并且尽可能地多吃蔬菜。

3.喝少量的酒可以促进胃液分泌，促进血液循环，并且有助于消化，而过量饮酒则会危害健康。所以，在应酬时饮酒要适量，并尽量喝葡萄酒。

4.俗话说“十个胖子十个吃饭快”，所以吃饭时一定要细嚼慢咽。饭桌上的菜每样只吃一筷，最多不超过三筷，要做到浅尝辄止。应酬结束后可以吃点水果，但不提倡饮茶，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

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如何才能千杯不醉

人们在应酬时不可避免地要喝酒，那么怎么能做到千杯不醉，或者喝完酒能及时醒酒，而不受醉酒之苦呢?

首先，在赴宴前应吃一些高蛋白的食品，因为这类食物在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

其次，在用餐时尽量先吃菜、后喝酒，因为如果空腹喝酒，酒精在胃内很容易被吸收，就容易导致醉酒。

最后，如果宴会结束后出现醉酒情况，可以吃香蕉、橄榄、葡萄或是饮用绿豆汁、芹菜汁来解酒。

看了应酬要注意的餐桌礼仪的人还看了：

应酬要注意的餐桌礼仪

座次篇

座次是“尚左尊东”(以左为上,以东为尊,就是在左边或东边的的为尊位)、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。

如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席，右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。若作为主人，则应该提前到达，然后在靠门位置等待，并为来宾引座。

点菜篇

如果你是宴请者，你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请依次他们来点菜。最重要的是：1、要多做饭前功课，选择合适档次的请客地点是比较重要的;2、提醒不要邀请老板点菜，这会让他觉得不体面。

如果你是赴宴者，若主人盛情要求你点菜，则可以点一个不太贵并且大家都不忌口的菜，记得先征询一下桌上人的意见。

点菜时，可根据以下三个规则：

一、看人员组成。人均一菜是比较通用的规则。如果男士较多可适当加量。

二、看菜肴组合。一桌菜最好是有荤有素、有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食，反之女士多，可多几道清淡的蔬菜。

三、看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键的人物，那么则要点上几个够份量的菜，例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点，则是鲍鱼、翅粉等。

吃菜篇

随着职场礼仪越来越被重视，商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手。

中餐宴席进餐开始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的，不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时，会送上一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣，它不是饮料，而是洗手用的。

客人入席后，不要立即动手取食。而应待主人打招呼，由主人举杯示意开始时，客人才能开始;客人不能抢在主人前面。夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时，再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽，决不能大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。

对外宾不要反复劝菜更不要为他布菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。客人不要挑食，不要只盯住自己喜欢的莱吃，或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。不要发出不必要的声音，不要一边吃东西，一边和人聊天。进餐过程中不要玩弄碗筷或用筷子指向别人。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声响。用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯。餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气。

喝酒篇

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下是一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

一、领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

二、可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

三、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

四、自己敬别人，如果碰杯，一句：“我喝完，你随意。”方显大度。

五、端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。

六、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

七、碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干吗要喝你的酒?

小总结——主人敬主宾→陪客敬主宾→主宾回敬→陪客互敬。记住：作客绝不能喧宾夺主乱敬酒，那样是很不礼貌，也是很不尊重主人的。

倒茶篇

这里所说的倒茶学问既适用于客户来公司拜访，同样也适用于商务餐桌。

首先，茶具要清洁。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样，既讲究卫生，又显得彬彬有礼。如果不管茶具干净不干净，胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现。

其次，茶水要适量。先说茶叶，一般要适当。茶叶不宜过多，也不宜太少。茶叶过多，茶味过浓;茶叶太少，冲出的茶味道不够。假如客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口胃把茶冲好。

再说倒茶，无论是大杯小杯，都不宜倒得太满，太满了容易溢出，把桌子、凳子、地板弄湿。不小心，还会烫伤自己或客人的手脚，使宾主都很难为情。当然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮过杯底就端给客人，会使人觉得是在装模作样，不是诚心实意。

最后，用双手给客人端茶。双手端茶也要很注意，对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯耳，另一只手托住杯底，把茶端给客人。

如果上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，最后再给自己添。

离席篇

一般酒会和茶会的时间很长，大约都有在两小时以上。也许逛了几圈，认得一些人后，你很快就想离开了。这时候，中途离席的一些技巧，你不能不了解。

常见一场宴会进行得正热烈的时候，因为有人想离开，而引起众人一哄而散的结果，使主办人急得真跳脚。

欲避免这种煞风景的后果，当你要中途离开时，千万别和谈话圈里的每一个人一一告别，只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼，然后离去便可。

中途离开酒会现场，一定要向邀请你来的主人说明、致歉，不可一溜烟便不见了。和主人打过招呼，应该马上就走，不要拉着主人在大门大聊个没完。

有些人参加酒会、茶会，当中途准备离去时，会一一问她所认识的每一个人要不要一块走。结果本来热热闹闹的场面，被她这么一鼓动，一下子便提前散场了。这种闹场的事，最难被宴会主人谅解，一个有风度的人，可千万不要犯下这钟错误。

女人在职场上是要学会一些应酬手段的，否则在职场是难以生存的。但是职场应酬并不是一件简单的事情，学会应酬对于女人至关重要，那么女人要如何字职场上应酬呢?

1、万一找不到其他办法

如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为“声东击西”。

2、平常准备一份体检证明

管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这“炎”那“症”的，这“高”那“低”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫“无中生有”。

3、万一无法逃走

那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生或是去休息。领导自然不会再留你。这叫“金蝉脱壳”。

4、如果你事先对酒局有所预料

事先对同事说有事，找机会“脚底抹油溜之乎”。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫“三十六计走为上”。

5、第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏

硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为“以攻为守”。

6、领导喊你去，你说不能喝，吃饭倒是喜欢

去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。此叫“假痴不颠”。

7、先发制人

平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫“先发制人”。

8、虚张声势

领导安排你去陪酒，领导话未说完，你说声“对不起”，就惊慌失措地跑出去上洗手间。过个十来分钟再回来，继续聆听领导的安排，未听完，再说一声“对不起”，再次慌张地跑出去再上洗手间。如此三番四复，一看就是肚子坏了。最后，可能不需要讲任何话，领导已取消了要你去陪酒的想法了。这样“拉西摆带”，也可叫“虚张声势”。

职场应酬，职场上的一门生存法则。女人更应该学好职场应酬。

9、领导专门嘱咐

事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫“疏不间亲”。

职场女人应该如何应酬

10、先安排一姐们儿

在酒宴要开始时，突然打个电话来，说要找其本人借钱等着急用，并事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙，且不容推让。这样，就可以向领导说几声抱歉之类的话，匆匆回家取钱。出得门来，到一个角落里去笑出来吧。这叫“连环计”。

现在很多男人可能在工作上面都或多或少的有一些需要应酬的场合，在应酬的时候喝酒肯定是不能少的，那么，如果很介意自己老公应酬太多应该怎么办呢？

老公应酬多怎么办

1先从交流开始

也许你觉得交流没有用，或者你根本找不到和他交流的时间。但是还是得交流，可以给他发微信，QQ，邮件，都行。见不到你的人，看邮件总会有时间看吧。

2别让自己闲下来

如果自己也很忙，对老公这样忙碌的状态就会理解很多。再说自己有个事情做，精神上也有个寄托，让自己忙碌起来吧，把心思都放在工作上。

3不给老公太大压力

埋怨还是要埋怨的，但是得有个度，不要给老公太大的压力了。老公在外工作应酬，本就很累，很辛苦，现在还要为了你的情绪焦头烂额，会受不了的。

4多关心一下老公

把自己的埋怨化成关心可好，多关心一下老公。老公见到你只有关心，却没有埋怨，心里还有生出很多歉意，反而对主动对你的好的。

5控制住自己的情绪

要学会管理自己的情绪，不要动不动就发火。老公再忙也是再忙正事，并不是出去玩。如果一味的乱发脾气，会伤了两个人的感情的。

6和朋友多聚聚

正的觉得很闲，或者很想找个人说说话。不如去找朋友聚聚，有了好朋友的安慰，你也可以吐吐槽，心情也会好起来的。

老公应酬的时候该不该打电话催

2个电话就可以了，开始和结束各一个电话，多了会反感，要知道在意你的肯定也想早点回来。

老公应酬多我应该怎么做

男人在外工作，免不了需要应酬的，你应该理解他，他做什么都是为了你们这个家，你如果和他吵架，只会让他心烦，甚至会让他不想回家的。其实他也累，他也有很多的不得已，可是为了你们这个家，他忍了，一次次的出去应酬，只会让你们生活得更好一些而已。只要他不找外遇，对你们家人好，对你好就行了，你应该体贴他，多关心他，多理解他。应酬多也是为了事业呀，更是为了你们的家庭在奋斗，说不定他自己心理面更讨厌呢，可是人在社会身不由己。

如何正确看待老公经常应酬

第一、你的老公事情多一些是好的，因为如果你的爱人天天无事可做，那么才是你最发愁的事情，所以你要理解一个男人比较忙，这样才可以有一个好的想法，不要往歪处想，这样容易伤害彼此。

第二、你的老公工作了一天回来很疲劳了，你不能在他面前絮絮叨叨，这样的话他很容易发火，因为男人的应酬很麻烦，而且十分的疲劳，所以这时候你应该说一些轻松的话题，安慰自己的老公。

第三、不要因为老公答应你的事情因为应酬多忘记了而生气，那么你的思想境界就太差劲了，作为妻子的，如果没有真心的体谅和心疼，你和自己爱人的关系就不可能稳定。

第四、对待老公工作忙和应酬多的情况，我们要爽快的答应自己老公的应酬才对，这样他就会觉得你很体谅，这时候你要适时提出约法三章，这样你的家庭正常生活就基本保证了。

第五、如果你觉得你的爱人忽然一段时间工作增加了，而且工作的应酬也很多的话，那么你应该和你的老公谈谈了，但是不要着急说，应该找个时间，好好跟老公坐下了，平心静气的说说心里话。

第六、当然还有一种情况是你的老公本身就贪玩，喜欢出去跑来跑去和朋友们聚会游玩，那么这时候作为妻子你应该想办法留住自己的老公，可以在家里想办法弄一些活动，吸引你的老公慢慢的收心。

网小编：应酬书信是商业领域使用频率较高的书信。因为在整个商务流通领域，很讲究情感的联络和交往，以此来增进友谊，促进贸易。这类书信与一般书信的礼仪要领和格式基本相同。应酬书信一般由笺文和封文两部分组成。写信是借助文字向受信人说话。要使对方感到亲切、自然、文明有礼并收到良好的交际效果，写信就要符合书写格式和书信语言的礼仪规范。否则，就会闹出笑话，影响交际效果乃至误事。

封文用尊称。

封文(信皮)的主要内容除要清楚、准确地写明受信人地址及邮码、受信人姓名、发信人地址、邮码及姓名以外，还要恰当地选用封文中的礼貌用词。首先，要注意受信人的称呼。封文是写给邮递员看的，因此在受信人名字后面不宜用“父” 、“夫” 、“儿”之类的亲属称谓，而应根据受信人的职衔、年龄等，写上“教授” 、“医生” 、“先生” 、“同志” 、“女士”等。其次，要讲究“启封辞” 、“缄封辞”的选择。“启封辞”是请受信人拆封的礼貌语词，它表示发信人对受信人的感情和态度。一般对高龄尊长用“安启” 、“福启” ，对其余长辈用“钧启” 、“赐启” ;对平辈，可依照受信人的身份、性别，分别用“勋启”(对军人) 、“文启”(对教师) 、“芳启”(对女士) ;对晚辈用“手启” ，对子女可直写“手拆” 、“收拆” 、“收览” 。“缄”字的用法也有讲究。给长辈的信宜用“谨缄” ，对平辈用“缄” ，对晚辈用“手缄” 。明信片、贺年片等因无封套，因而无所谓“启”和“缄” 。

收信回复要及时。受信人收到来信后，应及时启阅和回复，这是最基本的通信礼节之一。在复信里，应言明对方来信收到的时间。对于向自己求助的信和商务函件，应及时给予明确的答复;即使暂时帮不上忙或不能满足要求，也应告知对方，以免其惦念。对极个别不宜回复的信件，如求爱信及所谓“幸运环”的来信，可以置之不理，但不宜将其内容有意张扬和曝光。

问候要热情。

抬头之后的承启语(应酬语)起开场白的作用。无论是经常通信的还是久未联系的，向对方问候一声，是必不可少的礼节。因此，信的开头应有问候语。如“奉读惠书，如见故人!”或“久疏问候，不知近来可好?”问候语可长可短，即使短到“你好”两字，也应是发自内心，体现出写信人的一片真诚，而不是“应景文章” 。问候要切合双方关系，交浅不宜言深，以简捷、自然为宜。

称谓要得体。

称谓即称呼，要符合寄信人同受信人的特定关系。一般来说，平时对对方称呼什么，信的开头就写什么。在格式上，称呼要在信笺第一行起首的位置书写，单独成行，以示尊重，它有很强的礼仪作用。写给非亲属关系的长辈，一般在姓氏后面加职务，如李经理、张校长，或以某老相称;写给自己敬佩的长者可在称呼前加上“尊敬的”三字，尽量避免指名道姓;对平辈或小辈则可直呼其名，或称兄道弟，或称“小王” 、“小李” ，也可以“同志”相称。

内容要准确。

正文是书信的主体，即写信人要说的事，要论的理，要叙的情。

正文一般从信笺的第二行开始写，前面空两格。书信的内容尽管各不相同，写法也多种多样，但都要以表情达意、准确率直为原则。除言之有物、通情达理、文辞通畅、字迹工整以外，还要措词得体，即根据受信人的特点及写信人与受信人的特定关系进行措词(包括敬语、谦词的选择，语调的掌握等) ;一般来说，应先谈谈有关对方的事情，表示关切、重视或谢意、敬意，然后再写自己要陈述的事理。正文写好后，如发现内容有遗漏，可补充写在结尾后面;并在补述语前另行加上“又及” 、“又启”加以提示。补述语不宜过长。

春安” ，逢年可写“即请年安” 、“此请岁安” ，平时用“敬颂时绥”之类;给晚辈的信，可只用“即颂刻好” 、“顺问近好”之类，不用“请” 。

此外，祝颂语还可根据受信人的境况、职业而有所区别，如对新婚者或夫妇，用“恭请喜安” 、“恭贺燕喜” 、“恭请俪安” 、“即颂双祺” ，对方远行用“遥祝旅安” ，对方患病写“即颂痊安” 。按对方职业可选用“文安” 、“撰安” 、“教安” 、“海安” 、“编安” 、“商安” 、“筹安” 、“财祺”等。

笺文的最后，要署上写信人的名字和写信日期，为表示礼貌，在名字之前加上相应的自称，即对受信人的自称，如给老师写信时自称“学生” 、“弟子” 、“受业” 。名字之下，还要选用适当的礼告敬辞，如对尊长，在署名后应加“叩上” 、“敬禀” 、“叩禀” 、“拜上” 、“敬启” 、“肃上”等;对平辈在署名后加“敬白” 、“谨启” 、“敬上” 、“拜启”等。

书信的宜与忌。

书信作为交际礼仪文书，也有它的禁忌：

在笔种上以毛笔、钢笔为宜，忌用铅笔;在墨色上，以黑蓝颜色为佳，忌用彩色墨水，因为在不少西方国家里，红的表示绝交，绿的表示求爱;保护通信自由，私人信件应秘不示人，不能私藏、私拆他人信件，即使遇见他人读信，也不应凑近听、看。

职场如何聪明应付酒桌应酬？

职场如何聪明应付酒桌应酬？

如果你事先对酒局有所预料

事先对同事说有事，找机会“脚底抹油溜之乎”。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫“三十六计走为上”。事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。

领导专门嘱咐

事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫“疏不间亲”。装着极不舒服大口吐出来，弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。

万一找不到其他办法

如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为“声东击西”。你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死。

万一无法逃走

那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生，关于这“炎”那“症”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。

“假痴不颠”

去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了。

第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏

硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为“以攻为守”。装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途。

平常准备一份体检证明

管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这“炎”那“症”的，这“高”那“低”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫“无中生有”。可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。

先发制人

平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫“先发制人”。事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙。

现在很多男人的工作都会涉及到应酬，而应酬的话接触的人就比较复杂了，这难免会让女性感到担心，那么应酬多的男人会比较容易出轨吗？

应酬多的男人容易出轨吗

他们确实会比较容易出轨。

对于大多数男人来说，他们想要出轨跟能够出轨其实还是不一样的，有些男人只是想想而已，而身边却又没有合适的出轨对象，而有些男人出轨的原因，是因为他身边每天莺莺燕燕，美女如云，一来二往，男人难免会有把持不住自己而出轨的情况。这种男人往往平时喜欢组各种各样的局，而且应酬也特别的多。

应酬多的男人适合做老公吗

偶尔应酬还好，对于那些天天出去应酬的男人，女人就要注意了。一个男人再忙，也不可能天天出去应酬，是不是男人在外面有小三了?女人要想办法觉察举动，提醒男人不要玩火，会伤害自己的家庭和身体。

有些话不可以直接讲，男人要面子。女人可以从男人的工作方面提醒，为他考虑工作前程。女人要反省是不是自己的碎碎念，惹脑了男人，或者没有给男人足够的活动空间，才导致男人不一样回家。有一句话:家是避风的港湾，对外遮风挡雨，对内温暖家庭。女人要把握好尺度，让男人留在家里面。

老公天天忙着应酬怎么办

男人因为事业忙是对的，应酬多也是难免的，做到家庭事业两不误很难，要多关心他体贴他，如果他以应酬为名干别的事情，你也应该调查清楚之后再采取措施，一般来说，是不是真去应酬只要你留心就会感觉出来，酒喝的多一般就是朋友间、客户间应酬，没怎么喝酒就要小心了，再一个就是一定不能让他有太多的零花钱。

男人是需要管的，不要不管，太给他自由，就象橡皮筋一直松松的，等到有一天要用的时候，稍一用力断了。应酬不过是个借口，如果广义来讲，婚姻家庭不需要应酬吗?工作是必需的，但不是全部，比重不应该超过婚姻家庭。那种认为自己天天有应酬很光荣，作为晚回家，逃避家务劳动等家庭内部的各样的事务的人其实最傻了。他不知道什么轻什么重。

什么样的男人适合做老公

1、爱你没有条件

你一定爱这个男人，这个男人也一定爱你。这种爱是纯感情的，不带有任何利益色彩，也不带有任何功利目的。你们两个人在一起，不论何时何地，都会非常地开心快乐和幸福。

2、他能为了你的幸福而奋斗

这个男人可以什么都没有，但是一定有事业心和征服欲，有着坚强和坚韧的性格，为能让你过上富裕、快乐、幸福的生活而不断地去追求，实现自己存在的最大价值。在追求事业成功的过程中，不会因遇到挫折、失败就怨天尤人，萎靡不振，跌倒了爬不起来，而且还努力为自己的失败找堂而皇之的借口。面对失败，他能一笑而过，连伤疤都不让你看，继续前行。真正的男人是不会放弃自己的追求的。

3、他能给女人安全感

这个男人要能给女人安全感，不会无故地让你担心和牵挂，让你时刻都知道他在哪里，在做什么，他也时刻想知道你在哪里在做什么。他对你的照顾无微不至，你想到的他能做到，你想不到的他也能做到，你能始终无忧无虑地生活，因为有他，你可以什么都不去考虑。

4、他不让你承担他的痛苦

这个男人不但能够照顾你，而且他即使遇到再大的困难，再大的不幸，再大的不公平，也不会在你的面前表现出绝望、哭诉、埋怨、发牢骚，而是在你面前把一切藏在心里自己默默承受，还不停地给你制造快乐，给你带来欢乐。这个男人，能够承受巨大的痛苦，但是从不会无谓地给自己制造麻烦，因为有你。

5、他为你能抵挡任何诱惑

这个男人不论对你还是对你们之间的感情，都是忠诚不二从不背叛的。无论他工作在什么样的圈子里，身边的朋友怎么样，对其他女人带来的性诱惑，抵抗力非常强。不是他不想，而是他能用理智控制住自己的行为，也能为自己的行为负责，哪怕你是一个从不怀疑他的人，哪怕他有一百个机会这么做。