开展古尔邦节活动【最新20篇】

关节过度活动综合征（jointhypermobilitysyndrome）又名关节松弛症（arthrochalasis），是四肢关节疼痛的原因之一，影响患儿肢体活动和功能。本症是遗传性疾病。小儿扁脸关节脱位足异常综合征、同型胱氨酸尿症、急性风湿热肾损害、小儿风湿热、风湿热，下面我们一起来看看如何诊断小儿关节过度活动综合征？

如何诊断小儿关节过度活动综合征：

（1）关节活动范围：正常情况下，关节活动范围因年龄而变化，婴儿期关节活动范围最大，之后逐渐减小。测量和记录关节活动范围的方法应该统一。以关节为活动的圆心，测其活动范围。统一规定关节伸直位为零度“起始点”，而不称为180°。如肘关节伸直为0°，屈曲到直角则为90°屈曲。

测量关节的运动范围应包括主动活动和被动活动两方面。检查关节运动范围时动作要轻柔，否则会引起病儿疼痛。病儿肢体先放在舒适的位置，一般应该用量角器测量，有时可用目测估计。值得注意的是，用量角器测量也会因骨性标志不清或软组织肥厚、萎缩和测量时局部压力不同等缘故而有误差。

世界无烟日自开展以来就存在着不同于其他节日的意义。下面是小编整理的关于开展无烟日活动意义，希望大家喜欢。

历年世界无烟日主题

1988年:要烟草还是要健康，请您选择

1989年:妇女与烟草

1990年:青少年不要吸烟

1991年:在公共场所和公共交通工具上不吸烟

1992年:工作场所不吸烟

1993年:卫生部门和卫生工作者反对吸烟

1994年;大众传播媒介宣传反对吸烟

1995年:烟草与经济

1996年:无烟的文体活动

1997年:联合国和有关机构反对吸烟

1998年:在无烟草环境中成长

1999年:戒烟。口号是“放弃香烟”

2000年:不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”

2001年:清洁空气，拒吸二手烟

2002年:无烟体育-清洁的比赛

2003年:无烟草影视及时尚行动

2004年:控制吸烟，减少贫困

2005年:卫生工作者与控烟

2006年:烟草吞噬生命

世界无烟日由来

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式--无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。

烟草问题已经越来越为世界各国所关注。2003年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会 上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约--《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动，镇压烟草走私， 禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上用30%至50%的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之类欺骗性词语。

全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。据《光明日报》2003年12月12日报道，全球11亿烟民中，中国有3.5亿，15岁以上人群吸烟率达31.1%。

目前全球吸烟人数约为11亿，估计到2025年这一数字将达到13亿至17亿。现在每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万，每年支出的医疗费和造成的经济损失超过2000亿美元。烟草造成人的死亡和人患疾病的数量有据可查，但是它在导致贫困增长方面的作用却没有引起人们的足够重视。全世界有75%的吸烟者分布在发展中国家，他们用于购买香烟的家庭开支通常非常高，浪费了本该用于营养、教育等必须开支的有限家庭资源。烟草种植还危害环境。烟草作物攫取土壤营养，所使用的化肥和杀虫剂造成污染，烤烟需大量消耗森林资源等。最新研究表明，各烟草种植国近5%的森林砍伐与烟草加工有关。

无烟日活动的意义

为了提高生存质量，提高全民的健康指数!

若有其他健康体检方面的问题的话，可以试试体检管家，能够帮忙解释体检报告，还有专门的咨询专家。

最近有孕妈妈看到一些新闻报道，说有的孕妇因为做家务导致流产，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。那么孕期适当活动有利于分娩和胎儿发育吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

整日卧床休息，由于活动减少，使孕妇胃肠蠕动减弱，消化机能降低，从而出现食欲减退，营养不良或便秘。因整日无事可做，还会增加注意力，感觉多处不适，会加重妊娠反应，并易出现精神不振、乏力、头痛、情绪急躁等不良现象。通过临床观察，妊娠期活动较少的产妇因分娩无力易出现难产。总之，孕妇不宜长期卧床休息，应坚持一般日常工作及家务劳动。但不宜进行负荷过大的劳动或剧烈运动，工作或劳动后以不感到过度疲劳、紧张为宜。晚期妊娠时可适当减少工作量，接近分娩时可提前两周休息。但如身体素质较好，无妊娠期并发症及合并症者，也可坚持工作到临近分娩，这样对胎儿发育和分娩均更为有利。

孕期适当活动有利于分娩和胎儿发育

第一、运动能促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化。

第二、运动能增强全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔软性，有利于自然分娩。

第三、适当的运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状，如腰酸背痛、下肢静脉曲张等。当然，孕妇在生理上有其特殊性，因此在参加运动时，孕妇要注意保持身体平衡，动作不要过猛，避免摔跤；运动中量力而行，避免过度疲劳；在运动中如发生腹痛等异常症状，应迅速就诊。

我们都知道怀孕了要避免繁重的体力劳动，但适当的活动是必不可少的，比如做些力所能及的家务，只要不感觉累就行。但毕竟怀孕后身体和平常有所不同，所以在做家务时要注意几个要点：

（1）早孕反应严重的准妈妈，最好就不要做饭炒菜了，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。

（2）在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒气。

（3）不要登高和弯腰取物，不要搬抬重东西。

（4）洗衣服、擦地板等会令腹部受压，最好不要做太长时间，因为腹部过度受压，会压迫子宫，有可能损害胎儿或引起早产。

（5）避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。

孕妇做家务具体注意事项：

打扫

不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。

不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地、在庭院除草一类的活，因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水，也不要长期呆在寒冷的地方，身体受凉后也会导致流产。

做饭

为避免腿部疲劳、浮肿，能坐在椅子上操作的就坐着做。怀孕晚期应注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时，烹调的味道会引起过敏，所以要想办法做那种不用加热就可以吃的饭菜，可以利用冷冻食品和罐头等。

洗衣

洗衣服的话，最好用洗衣机，省时省力。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，要肚子用力，虽然不能说用那么点力就会引起流产，但是要注意，才不会发生问题。要动脑筋想想办法，登上低一点的小凳什么的。此外，洗的衣服太多时，一件接着一件去晾，长时间站着会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。

购物

外出购物时可以当成散步，选择人不太拥挤的时间及路线，必要的时候，可分成几次购买。这时应注意不要骑自行车外出购物，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。在怀孕期，动作的敏捷性降低了，反应也比平时迟钝了，应该处处留心。

孕期也要做一些力所能及的家居清潔活，可以请个家務助理，虽然不能做得尽善尽美，只要感觉不疲劳，做家务也是一种运动。在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。

另外，还有一些孕妇不适合做家务，需要静养。

哪些孕妇不适合做家务？

（1）体态臃肿、灵活度不够者。

（2）医师告知有早产、需要卧床休息者。

（3）正在有活动性出血或出现破水者。

（4）即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

（5）做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

提醒：孕妇做家务一定要注意，不可贪多造成疲劳。

准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

支付宝在活动管理页面，可修改活动，除活动名称不能修改外，其他内容均可修改，要求修改后的开始时间、结束时间都在当前时间之后。

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支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

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李庄祖师殿（中共南溪县委早期活动地和同济大学医学院旧址）为红色旅游经典景区。

祖师殿

祖师殿又名真武宫，位于李庄镇军民街29号。是由李庄帮会组织天灯会集资于清道光十三年（1833）修建。祖师殿座南向北，占地面积1960余平方米，为前后四合院式建筑，后殿独立于后院中。祖师殿修建之初供奉玄武祖师，所塑神像披头散发、敞胸露怀、双足-分踏龟蛇而仗剑于手。清光绪三十一年（1905）2月，因为创办“南溪县李庄镇中心国民学校”需改建而折去大山门和戏楼，另用砖砌成校门。门额上之校名历经近百年风雨，至今仍清晰可辨。特别是大门的砌砖工艺及多种图案，至今仍为许多泥工奉为楷模。

1927年，四川省南溪县党团组织把工作重点全力转向农村，通过组织抗租、保佃、抗捐等斗争培养发展党团员、建立农村支部。同时开始进行建立农会组织的试点工作。1928年1月27日，中共南溪县委在李庄祖师殿召开党、团骨干会议，讨论决定筹备成立县农民协会事宜。2月8日，各地农协代表280余人在宋家乡川主庙召开农民协会代表大会，成立了南溪县农民协会，县委委员张守恒当选为主席。

抗战时期（1940～1946），内迁的国立同济大学医学院即设于此。同济医学院在李庄期间，攻克了川南一带长期流行的痹病。这种病轻者浑身无力，皮肤发麻；重者上吐下泻，四肢麻痹，发展到胸部即无法医治，只能等死。省立宜宾中学一次聚餐，37人发病。同济医学院教授唐哲、杜公振通过动物试验，查明病因是当地食盐中含有--，并提出预防和治疗方案，挽救了大批病人。其后唐哲教授发表了《李庄所见之痹病》一文。痹病被攻克了，这项研究也被评为1943年全国应用科学类发明一等奖。

祖师殿建于1833年，座南向北，占地面积4349平方米，为前后四合院式建筑，后殿独立于后院中。清光绪三十一年（1905）2月，因为创办“南溪县李庄镇中心国民学校”需改建而折去大山门和戏楼，另用砖砌成校门。门额上之校名历经近百年风雨，至今仍清晰可辨。李庄古镇旋螺殿栗峰山庄李庄东岳庙（南溪农民暴动攻打李庄指挥部旧址）李庄张家祠李庄禹王宫（慧光寺）李庄奎星阁麦天官府李庄王爷庙李庄观音堂李庄桓侯宫李庄南华宫李庄玉佛寺

信用卡的优惠活动一直是玩卡一族的关注点，之前周周刷的活动搞的热火朝天，特别是交行的，参与度那个高啊。现在，有浦发银行信用卡的朋友们注意了，浦发银行的周周刷活动开始了，有羊毛不薅？那是不可能的。为大家带来这次活动的细则，一起来了解下吧！

周周刷第一周活动

活动时间：2018年7月2日-2018年7月8日

活动内容：在上述活动时间内刷卡达标后，就可以在7月12日11:00点开始抢新秀丽的拉杆箱，兑换价格有3档。

1、活动时间内，刷满5笔且累计金额满5万，只要99元+9积分就能兑换，限量1000份。

2、活动时间内，刷满5笔且累计金额满5千，需要799元+9积分兑换，限量18000份。

3、活动时间内，刷满5笔或任何分期或境外，需要1609元+9积分兑换，数量不限。

活动点评：看到新秀丽的拉杆箱，相信大家都满熟悉的，虽然这次活动的是网络特供款，但是毕竟有牌子在，做工肯定也比一般的好。如果抢到1000的限量，肯定是大羊毛了，但是如果是1609的，估计就没什么意思了。

周周刷第二周活动

活动时间：2018年7月9日-2018年7月15日

活动内容：2018年7月9日-2018年7月15日，可以在7月19日11:00开始抢松下电动剃须刀，兑换价格也是3档。

1、活动时间内，刷满5笔且累计金额满1万，只要9元+9积分就能兑换，限量1000份。

2、活动时间内，刷满5笔且累计金额满3千，需要399元+9积分兑换，限量18000份。

3、活动时间内，刷满5笔或任何分期或境外，需要829元+9积分兑换，数量不限。

活动点评：跟上面的拉杆箱活动一样，如果是9元抢到的，那肯定超级划算。如果是第二档，399元，也还勉强。有卡友说这个是从松下美健三件套拆出来的，还是要看个人喜好，反正个人觉得第三档就算了。

扩展阅读：最新交行信用卡境外20倍积分优惠活动：积分奖励上限介绍2018民生信用卡支付宝绑卡优惠活动：淘宝&天猫满减

迅雷游戏中神曲的立即战斗功能是指玩家使用该功能后，可跳过复活时间和跑到战斗地点的过程，立刻进入世界boss的战斗画面。使用该功能将消耗一定的钻石。

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flashCs4在界面上与其上一个版本cs3总体来说并没有特别大的区别，在工具菜单中添加了3d工具、deco工具、骨骼工具。针对mc添加了一个动画编辑器.，脚本语言没有变化，主要针对新版本中的骨骼工具做了相对的试用，下面是具体的示例。

首先制作一个简单的火柴人 每个能够活动的关节要单独作成mc如图。

cs4立面的骨骼工具同3dmax一样是反向动力学，所以骨骼的绑定也要遵循这个原则。将头、四肢绑定到人的躯干上。使用骨骼工具点选头部这个mc直接连接到所对应的躯干上，所点选mc的重心是可以调节的，使用任意变形工具调整即可。

同样的按照方向动力学的原理将身体的其他部分连接起来，这样骨骼的绑定就算完成了。然后在时间轴上创建关键桢调整出你想要做的动作，因为骨骼已经绑定所以可以直接拖拉火柴人身体进行全身的动作调整，骨骼连接的中心点可以通过任意变形工具进行细节调整。

教程结束，以上就是Flash制作人物会活动的关节方法，希望能对大家有所帮助!

考虑到老年人需要简便、安全运动的特点。建议老年人在活动脚踝的时候，做做脚步健身操。对于老人该如何活动脚部有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

上下活动脚踝

坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次(多做不限)。

旋转脚踝

以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。

伸直脚踝

跪坐，脚背朝下，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸)，保持这个姿势约1分钟(或更长)。

强化脚踝

老年人可以站在台阶上或木板上，两脚脚尖前1/3着地，其余2/3悬空站立。为了强化脚踝力量，可踮起脚尖，放下;再踮起，再放下，共做10次。

如果你对老人养生操的好处有哪些？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人每天搓筷子能增强免疫力吗？最适合老人的拍打健身法有哪些？老人常做拍手操的好处？老人常做五行操的好处？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人养生操安全常识栏目。

老年人在选择运动项目时，要结合自身的生理特点，健康状况及个人兴趣加以综合考虑。那么老年人参加活动时应注意哪些方面呢？就此问题给您分析一下。

1、老年人健身运动强度应从轻度活动开始

据研究发现，长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参加剧烈运动的人，不仅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆等患病率减少了35%，而且降低了死亡率。运动时间每天可一次或几次相加在30分钟以上，行有余力者可以过渡到中度，身体健康者也可直接从中度运动开始，重度运动应慎重，剧烈运动应列为禁忌。至于每天消耗热量在开始阶段可以低一些，逐步增加到每日150-200千卡。

2、老年人健身运动类型应灵活多样并注重康乐

太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟者，在男性对骨盐含量、肺功能和上楼梯能力;在女性对肌力和上楼梯速度，都有明显好处。我国对高龄老人和久病卧床老人健身运动研究不多，国外已有椅子操、床上操等活动项目，值得借鉴和进一步研究。

3、如在清晨锻炼，运动量应小一些

人们习惯于清晨运动，但早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作和猝死发病也多在早晨6时至中午12时，因此应尽量选择下午和晚上活动为妥。

4、饭后百步走并不科学，宜慎重行事

中国有句古话：“饭后百步走，能活九十九”，从近代医学观点来看，老年人不宜提倡饭后百步走，因为吃饭特别是吃饱饭对于有心血管疾病者，是一种负荷。河北省老年医学研究所于数年前研究老年人餐后运动时发现，在餐后60分钟血压由餐前的139毫米汞柱降到129毫米汞柱，而心率上升15次/分，中度运动后出现体位性低血压者占25%，说明餐后运动对心血管系统有一定负性作用，但心电图并无改变。因此老年人应避免在餐后特别是饱餐后两小时内进行健身运动。

据外媒报道，以中性氢原子为主的低温气体，是宇宙中星系恒星形成的主要物质来源。而恒星形成活动的持续进行就需要有源源不断的新气体供应，因此了解星系的气体吸积过程对理解星系演化来说至关重要。但日前天文学家研究却发现，星系GASS3505富含气体却活动微弱。

早期宇宙中的星系都较小，所以它们吸积增长过程中的这种低温现象也较为普遍。天文学家不得不观测近邻星系来研究吸积过程，是因为近邻星系通常都比较亮,而且有可辨识的空间结构，像拖尾，桥接，环状，扭盘，以及可能是由聚集气体导致的倾斜等结构。GASS巡天是一个专门寻找富原子氢星系的多波段深空巡天，哈佛史密松天体物理中心的天文学家在GASS巡天中选定天体GASS3505来进行研究。

这是一个有着近一百亿太阳质量原子氢，在光学波段呈现相对无结构圆形的星系。该小组还使用央斯基甚大阵的射电深空观测来研究该天区的氢原子发射。他们发现，有一团低温气体成环状分布在这个直径约16万光年的星系周围，并且该星系的恒星形成效率非常低，仅约银河系的十分之一。研究还发现，这个环形结构与一个复合物质流相连。

物质流通常能够表明物质的内落和吸积，因此，尽管该流束看起来非常微弱暗淡，但对星系演化过程的理解非常重要。科学家还进行了计算机模拟，发现用星系并合也能部分解释GASS3505的活动，只是存在一些细小矛盾有待证实和辨认。未来他们将使用新一代射电望远镜的巡天来在宇宙学尺度上研究这些富气系统。

太阳活动周期发现始末

太阳活动周期的发现至今已有一个半世纪的历史。它的发现者不是天文学家，而是一位天文爱好者。

19  世纪初期，德国有一位名叫亨利·施瓦布的药剂师，他是一个十分狂热而又异常勤奋的天文迷。

那时候，英国天文学家赫歇尔刚刚发现天王星，许多天文学家认为，在水星轨道之内、离太阳很近的地方还有一颗尚未发现的大行星，并称之为“火神星”（因为水星的运动存在异常，他们怀疑是“火神星”的影响造成的）。许多人都想成为这颗“火神星”的发现者，施瓦布即是其中极热心的一个。他从 1826 年开始对太阳进行观测，想利用“火神星”凌日的机会发现它。只要天气晴朗，他的观测从不间断。

为了把太阳黑子与“火神星”区别开，施瓦布每天都把日面上的黑子画下来。他整整坚持画了 17 年，但直到 1843 年，始终没有找到“火神星”的踪影。施瓦布把积累了几柜子的黑子图全部翻出来进行比较，想从中寻觅到“火神星”的蛛丝马迹。然而，“火神星”没有找到，他却意外地发现了太阳黑子的 11 年周期变化。

施瓦布马上将自己的发现写成论文，寄到天文期刊编辑部，但是因为他是一位药剂师，编辑们根本没有理睬他。施瓦布没有气馁，继续坚持每天观测。又过去了 16 年，1859 年，施瓦布已经是一位双鬓斑白的老人。“火神星”依然没有踪影，而太阳黑子变化的规律却更加明显了。施瓦布把自己的观测成果告诉了一位天文学家，这位天文学家帮助施瓦布把这一重大发现公诸于世。

施瓦布的发现受到天文学家的极大重视，并很快得到了证实。目前，太阳活动的 11 年周期变化已成为大家公认的太阳活动基本规律。

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耐克品牌介绍

NIKE是全球著名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。公司总部位于美国俄勒冈州波特兰市。公司生产的体育用品包罗万象，例如服装，鞋类，运动器材等。耐克商标图案是个小钩子。耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖.在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。NIKE这个名字，在西方人的眼光里很是吉利，而且易读易记，能叫得很响。耐克商标象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛，代表着速度，同时也代表着动感和轻柔。耐克公司的耐克商标，图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。

耐克怎么样

Nike好看的款式总是出现在lookbook上，国内专卖店里总是找不到特别的款，配色还不好看，香港款式多一些，但是每次跑过去购物一趟真心累。平时我最爱穿的就是Nikefree系列，因为主要用于健身比较多，于是在Nike官网上定制了一款，很喜欢这个侧面飞线设计，特意挑了黑白撞色，看起来很有力量感，全鞋配色配字都是DIY的，等了十多天终于新鲜运到了，穿去健身房好几个教练都说hin好看，开心。

Nike的free系列是我的真爱，基本属于买了又买的款式，相比之下Adidas的训练鞋包裹性没那么强，也不知道是不是我买大了，但是码数买的比Nike还小半码的，好奇怪。斯凯奇的鞋底真心舒服，就是斯凯奇这个牌子好看的款式不多，他们家的经典款我觉得爆丑，囧。这双还是偶然在香港买到的，价格打完折才500左右，舒适性和性价比很高。

kobe11是今年初出的新款，还有个好听的名字叫做全明星!好喜欢，荧光绿在黑暗里还会发光噢很特别。这款不知道有没有男款的，因为我好像只看到专卖店只有女款，这个配色卖得比其他配色贵。穿起来很舒服，包裹性强，穿起来感觉要飞。

高尔夫球的每一次挥杆动作都需要手臂的参与来完成，很多人不重视打球之前的热身，往往都没打几杆就感觉上肢酸痛，今天就跟随小编一起来看看：打高尔夫球需要如何活动上肢。

1.伸直左手，掌心向上，右手手指抓住左手手指，并往下往后拉伸。保持5秒钟然后换手。

2.伸出左手，手肘弯曲，掌心向上，握紧手指，然后伸直手肘，并往上用力挺。保持5秒钟然后换手.

3.左臂横过胸前，右手抓住左手臂并往右侧用力，使左手臂能够更多的穿过胸膛。这个运动能够感觉到肩头背肌肉的感觉，但也不能感觉到前胸的疼痛。保持5秒钟，然后换另一个手臂。

4.双手握住球杆，两手分开稍大于肩宽，然后尽最快速度往上举起球杆，你能感觉到胸腔肌肉的伸展和中背部肌肉的压缩。保持5秒钟。

5.拿起一支七号铁，左手抓住杆头，右手抓住杆柄，并尽量举高，然后尽量向一侧弯曲整个躯干，但不能让另一侧感到疼痛。保持5秒钟，然后换个方向。

6.保持左手肘笔直，开始将重心转移到右脚。球杆起到与地面平行.

7.瞄球到球杆与地面垂直。此时身体重心应该大部分转移到右腿。

8.更多的身体重心转移到右腿，脊椎和臀部作最大的旋转。

打高尔夫球之前有效的活动上肢，可以避免出现胳膊和手肘酸痛的情况出现，更好的投入到打球中去。

以上给大家整理的打高尔夫球需要如何活动上肢的相关知识，希望对大家有所帮助，接下来我们继续和大家聊聊打高尔夫球前需要做哪些热身运动，欢迎关注这部分小球运动安全小知识。

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1.怎样避免其他伤害?不要随便点明火，以免易爆气体爆炸;要避开人流，不要乱拥挤，以防跌倒、踩踏、碰撞受伤。

2.震时是跑还是躲?我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震的较好办法。

3.怎样保护身体重要部位?保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈。保护眼睛：低头、闭眼。以防异物伤害。保护口、鼻：有可能时，用湿毛中捂住口、鼻，以防尘土、毒气。

4.躲在什么地方避震?躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，如桌子，床底下;小开间、有支撑的地方，如厨房、卫生间内;室外开阔、安全地方。

5.避震时应采取什么姿势?趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。蹲下或坐下，尽量错曲身体;手抓身边牢固的物体，以防摔倒或身体移位受伤。

6.如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

7.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

8.在室外时应保护头部，躲开危险的物体!在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。

地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。如何预防地震灾害?地震时不要慌乱，冷静行事是关键。

新加坡金融管理局（MAS）寻求扩大其监管范围，使其管辖范围以外的加密货币活动也包括在内。

一个提案从城市国家的央行将有效延长由设定的规定2019付款服务法（PSA） ，包括基于本地的加密公司或个人的海外活动。

这意味着虚拟资产服务提供商（VASP）将必须按照与新加坡业务相同的监管标准来开展其海外活动。

根据咨询文件， MAS认为该提议将停止监管套利–跨国VASP会挑选最适合其业务的监管。

这也将使新加坡更接近国际金融监管机构金融行动特别小组（FATF）去年提出的反洗钱建议。

受影响的VASP将是那些在海外工作但在新加坡具有“有意义的存在”的VASP，也就是说，如果其办事处和董事位于该司法管辖区。

此外，公司代表必须始终在场并向新加坡监管机构负责。

在2019年12月批准PSA之后，MAS最初提出延长PSA的想法。

公众咨询期开放至2020年8月20日。

中共遂安中心县委宣传活动旧址为安岳县文物保护单位、红色旅游经典景区。

中共遂安中心县委宣传活动旧址（县级文物保护单位文物保护单位）

安岳县顶新乡青松村朱家经堂

1934年5月，在中共遂安中心县委的领导下，顶新乡党团组织得到迅速发展，并建立了40多人的农民赤卫大队。7月，在顶新乡成立了安岳县苏维埃政府。中共四川省委派吴大姐（化名）来安岳开展农运、妇运活动。安岳党组织安排吴大姐到石羊顶新一带工作，并以顶新乡赤卫大队长黄永前的表姐身份住在其家中。吴大姐经常与黄母一起在附近的朱家经堂以抽花书（算命抽签）为掩护，宣传苏维埃政权和马列主义思想，动员穷人参加革命。这样，朱家经堂就成了遂安中心县委的宣传阵地。

湘粤赣红军游击队桂东活动旧址——西边山桃寮村为湖南省文物保护单位、红色旅游经典景区。

湘粤赣红军游击队桂东活动旧址——西边山桃寮村

这里山清水秀，鸟语花香。这里有离天三尺三的八面山。有古树参天，密林簇拥的原始次森林。现在，我们在这个美丽的地方。看到了附近那一排排高大的核桃树吗？正是有了这一片的野生核桃林。所以当地人把这个小村庄叫“桃寮”。

桃寮村是有名的红军村。新民主主义革命时期，湘赣边区游击队、湘南游击队在这八面山的桃寮村一带进行艰苦卓越的革命活动。

西边山中心苏维埃政府革命旧址

大家随我来。现在我们站在的这个地方，地名叫长排脑。是西边山中心苏维埃政府革命旧址。

桂东分东西两边山。诸广山脉的群山桂东人叫东边山。而八面山脉一带地区叫西边山。东边山与西边山在桂东基本是这样划分的，

1935年5月，红军的副政委游世雄和政治部主任李国兴率湘粤赣边区红军游击支队中的一支队伍，从普乐的赤水仙到西边山开辟新的游击根据地。很快成立了西边山中心苏维埃政府。西边山苏维埃政府的办公地方就在这栋房子里。

现在这土坯房（干打垒）的民房就是当时的西边山中心苏维埃政府。这是一栋有桂东特色的一字栋分两层的土坯房子。中间一个大厅，左右两边有两间房间。用了一间做厨房，其余三间与楼上的房子，当年红军游击队队员作住房。每个住房的土墙里有很多个-射击孔。

在这栋房子里，曾经与敌人展开过激烈战斗。土坯墙上还留下许多敌人射击过来的-洞。

在这房子里红军游击队召开了桃寮村群众大会，在群众大会上钟为忠被推选为西边山苏维埃主席。钟为忠在党和红军游击队的培养下，懂得了革命的道理，决心为革命事业贡献一切。在他的带动下，钟为忠的父亲和妻子李凤才也参加了红军。

桃寮村仅有17户人家分钟、郭、李、杨、曾等姓，钟姓居多。全村六十余人，以林海茫茫的八面山为革命根椐地，与敌人展开了艰苦卓绝的斗争。

西边山的所有村民，在西边山中心苏维埃政府主席钟为忠的领导下，打土豪，战土匪。后来桃寮村中心苏维埃政府扩大了工作范围，在桂东、资兴、汝城等地边界上也建立了五个区域性的苏维埃政府。

在极为艰难的岁月中，钟为忠与战友们为了巩固和发展西边山游击根据地，在支援红军队伍、动员群众参军参战上，取得了显著的成绩。

一年，在红军的副政委游世雄和钟为忠的发动之下，桃寮村先后有23个男女青年参加了红军游击队。为革命补充了力量。后来有部分战士随王震的队伍前往井冈山跟着毛主席进行革命斗争。

党组织和红军游击支队为了更好地开展地方工作，在八面山的桃寮成立了三个工作团，分赴资兴、汝城、酃县开展革命活动。他们努力向群众宣传革命道理、帮助当地成立苏维埃政府、向殷实富户派粮捐款；探敌情、送情报、抬伤员，动员老百姓为红军购买日常-用品等等。组织上又安排钟为忠担任酃、桂边工作团主任。工作团为积极配合革命队伍打击敌人，做出了很大的贡献。

桃寮蛮人坳的战斗旧址

朋友们，我们继续前住桃寮蛮人坳的战斗旧址参观。请大家在行进的路上一定要注意安全，不要拥挤，防此跌跤。

好，到了。这个地方叫蛮人坳，又名埋人坳。

在这里红军游击队和敌人多次展开激烈的战斗。有一次最大的战斗被称为《蛮人坳大战》。游世雄、钟为忠指挥红军游击队与国民党四十八军进行交战。红军未有伤亡，敌人就死伤13人之多。随后敌人很不服气，趁着红军不备，马上调来大批人马进行反击，在这车湾竹林中的小坡上展开了激烈的战斗，炮火连天，-如雨。红军游击队终因寡不敌众，损失惨重。这次战斗造成红军伤亡二百余人，钟为忠与刘凤才等几位红军战士在一块巨石后面阻击敌人，才幸免于难。

大家看，就是这块大石头。当时红军就是在这石头后面向敌人开-射击。这是一块英雄的石头。

现在我继续来讲讲关于蛮人坳古时的故事与桃寮村的红色故事。

建国前，桂东人一提起西边山的蛮人坳，就会联想到这是土匪打劫的地方。有钱人经过此地得带上几个保镖。

在西边山的这条山路上，却是当时桂东通往酃县唯一的道路。这条山路必须经过八面山桃寮，这条路叫“上路”。（西边山有三条路，上路、中路、下路）。进京赶考和酃县商贾贸易等都是从这条路上经过。从军营铺到桃寮得翻越海拔1670米以上的山，爬上这座高山一般二个小时左右。人们爬到山坳上，已经筋疲力尽。一般情况会在此歇歇脚，喘口气。往往在这个时候，土匪出现了，趁机出来抢劫，行路人如果不从，土匪就会将路人处死。

西边山的土匪有三支队伍，一支匪首叫“尺八仔”、另一支匪首叫“黄鼠狼”和一支匪首钟亚川的。经常在整个西边山区域打劫，其中在汝城、资兴、炎陵、桃寮一带活动最为猖狂，欺压老百姓，常常成群结伙地下到村子里抢东西。

更为可恶的是帮助敌人刺探红军游击队的行踪，三支土匪队伍中以钟亚川与敌人的关系最为密切。他还能请来敌人的部队来攻打红军游击队。

蛮人坳大战之后。敌人叫嚣着树林要过火，石头要过刀。钟为忠一家全被杀光，杨家、曾家等全家老少被杀光。全村有10多人遭到国民党政府的严刑拷打，有的还用铁丝穿透手臂，造成终生残废。20多栋茅草屋无一幸免，全部被烧毁，山林也被烧毁数十亩。如今桃寮再无杨、曾二姓。全村仅17户人家，先后46人为革命献出了宝贵的生命。

钟为忠在1936年7月中旬到墩里开展工作时，不幸被捕，铁丝穿手腕，五花大绑押至县城，英勇就义。

钟为忠的妻子刘凤才擦干自己的眼泪，接过烈士的-，重展旗鼓，担起了西边山中心苏维埃政府主席的担子，把全部烈士的遗霜及家属组织起来，为红军游击队打草鞋、送粮食、购药品和其它物质，及时传递情报等等，并领导他们拿起刀-和敌人进行英勇顽强的斗争。直至1949年桂东全部解放。

桃寮村的人民为全国的解放作出了杰出的贡献。西边山桃寮村的每一寸土地都是用鲜血染红的。桃寮村不愧为令人敬仰的红军村。

作者：郭名德