引体向上可以帮助长高吗优秀20篇

生活中，喝饮料，变是大有学问的，每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，那么喝哪些饮料可以帮助老人抗衰老呢？

水分是人体不可或缺的一部分，有专家建议每天喝8杯水，对身体极有好处。然而水分的摄入不仅仅是白开水，我们也可以从饮料中获取水分。在合适的时机喝适当的饮料，对于抗衰老有着非常重要的作用。

晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

午餐喝绿茶。美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森·科尔博士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。

下午喝可可。美国康奈尔大学研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

晚餐喝红酒。一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。

可以帮助宝宝建立安全意识的游戏有哪些呢？生活环境中的很多危险因素是可以人为地避免的，比如，您可以把水壶放到宝宝碰不到的地方，那样就可以避免宝宝受到伤害了；但同时，您也限制了宝宝独立性的发展，让宝宝不知道如何帮助自己、保护自己。您一定希望您的宝宝有相当的独立性，但不可能让宝宝面对危险，这个矛盾怎么办呢？最好的办法就是帮助宝宝练习各种自我保护技能。

(1)学倒水

您应该给宝宝准备一把小茶壶，提前在里面装上宝宝要喝的水，并把它放在宝宝方便拿的地方。宝宝玩累了、渴了，您需要做的就是提醒宝宝自己去倒水喝。当然，刚开始的时候，您可以适当地帮助宝宝完成，以后就放手让宝宝自己来吧，不要怕他把水洒得到处都是！

【讲解】游戏提高了宝宝的自理能力，同时也训练了宝宝的手眼协调性。

(2)骑马翻跟斗

当宝宝在摇马上骑得高兴的时候，突然从后面轻推，让宝宝身体猛地朝前方倾斜并翻倒，观察孩子的反应。这个动作是需要您保护的，您的手始终都要拉住宝宝的后背衣服。宝宝刚开始的时候会有些害怕，不可以强迫他，只在偶尔的时候练习。练习的时候要教会宝宝用手支撑地，并慢慢地爬下来。

同样的形式，我们还可以帮助宝宝练习如何从箱子里爬出来、如何从床上爬下来等。

【讲解】提高宝宝的身体协调性，促进宝宝自我意识发展。

(3)学用剪刀

宝宝很多危险行为的产生，和宝宝想探索新事物是分不开的。与其限制宝宝的探索，不如放手给他尝试，虽然有一定的危险性，但有了现在的练习，以后就安全多了！

给宝宝儿童安全用剪刀，教宝宝用剪刀剪开纸。还可以用同样的方式，让宝宝学用玩具螺丝刀、夹子等。注意，生活中的这些东西还是尽可能不给宝宝接触到。

【讲解】学用工具提高宝宝使用工具的手技巧，防止宝宝在使用工具时的伤害行为，促进宝宝的自我意识领域的发展。

相关提示

1、随时随地给宝宝灌输安全意识：比如坐自行车的时候要给他带上安全带，过路的时候要等候红灯，什么情况下找警察叔叔、拨打110电话等。尽管孩子自己可能不会做，但需要的是帮助宝宝建立安全意识。

2、结合场景或是宝宝正在发生的状态，告诉孩子什么是安全的，什么是不安全的，应该怎么做的正确方式。

3、父母要养成定期检查环境安全的习惯。

4、帮助宝宝认识安全的时候，要用积极的方式，而不是采取消极的方式。比如，宝宝非常喜欢玩剪刀，与其您把剪刀藏得远远的，不如拿出来指导他玩耍；否则，您不小心让孩子拿到剪刀，他自己就会随便玩了。

5、当宝宝从某种危险环境中脱离以后，您在以后的教养过程中遇到同样的危险场景，您不要用消极的口气吓唬孩子：“您还记得××××吗？”“不准碰！”这样会让孩子变得特别胆小。您要正面提示孩子，给他正确的信息，让孩子懂得远离危险。

一项古老的区块链技术可帮助一家技术公司说服美国银行监管机构该交易免于洗钱。

Treasury Prime希望通过API提供自动化功能，使美国银行走出困境。他们似乎在内部使用基本的区块链技术来处理合规性工作。

时间旅行

该公司致力于将金融科技与银行连接起来，成为“有史以来最全面的银行API”。美国财政部首席执行长克里斯·迪恩（Chris Dean）告诉Cointelgraph，从技术上讲，美国银行的发展步伐遥遥领先：“有趣的是，在美国，银行系统落后了50年。而我们要做的就是将它提高20或30年。”

该公司为多家加密货币业务提供服务，尽管Treasury Prime本身并不歧视此类业务，但他们承认找到一家愿意接受这些客户的美国银行并不容易：“我们将与任何人合作，我们是技术提供商。银行不一定会与任何人合作。这样一来，您可以向银行付款，就像我们的某些银行仅在北美那样，另一家银行对与谁打交道也有限制。但是在美国可能有5,000家银行，所以这里有很多变数。”

区块链让监管者信服

该公司使用精简版的Hyperledger Fabric，他们说，在压力测试过程中，这对监管机构非常有说服力：“他们挑选个人帐户，然后说：’告诉我这个帐户。向我证明余额是正确的，并向我证明这都不是洗钱”，而我们这样做的方式是说：“好，这是交易清单，这是您如何了解其交易的方式。 ‘ 因为每个人都签名并指向上一个[交易]。”

有趣的是，该公司并未在其网站上提及区块链。

Dean认为Treasury Prime对于区块链自动化中使用的加密业务可以提供很多帮助。他说，当他们处理美国银行的遗留系统时，就像回到过去。

塞浦路斯正在成为区块链技术的热点。

唯链基金会已与会计和咨询公司Grant Thornton Cyprus合作。

根据该公司的公告，该合作伙伴关系希望将区块链解决方案扩展到各个行业。这些将主要由塞浦路斯公司的客户网络决定，但可能包括食品行业，制药，物流，汽车行业，供应链管理，可再生能源，电子商务等。

Grant Thornton Cyprus的分布式技术总监Alexis Nicolau在讨论公司对区块链开发的兴趣时指出，“迫在眉睫”有关塞浦路斯区块链技术的立法。

aofVeChain的联合创始人兼首席执行官Sunny Lu认为，这种大流行帮助重组了全球经济秩序。他说，这种情况促使VeChain在大流行后时代加速了“数字化，这增加了对数字解决方案的需求”。

最近，唯链基金会宣布了基于其区块链即服务平台的基于区块链的食品安全解决方案。

该平台提供的服务包括用于起源追踪，跨境追踪，全过程追踪等的模板。

生吃蔬菜在现代生活中已相当普遍，已经遍及全世界。下面是小编为大家带来的几种可以生吃的蔬菜及生吃蔬菜的好处，欢迎阅读。

不宜生吃的蔬菜

蔬菜不宜生食，一是富含淀粉的蔬菜(如土豆、芋艿、山药等)必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化;二是含有某些有害物质的蔬菜，如一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中，含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。三是塌地生长的绿叶菜。这类蔬菜在常规栽培条件下，往往要泼浇人畜粪尿和农药，造成污染，用清水洗是无论如何洗不干净的。当然，这些蔬菜如果是在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。

可以生吃的9种蔬菜

1芹菜，有清热利湿，平肝凉血，降高血压等功效。

2苦瓜，能清热泻火、明目解毒、解暑等功效。

3莴苣，能利尿、通乳、抗癌等功效。

4洋葱，能治疗感冒发热、鼻塞、高血压、消化不良、高血脂的功效。

5茼蒿，有健脾胃、助消化的功效。

6大白菜，有促进肠胃蠕动、解救消食、利尿的功效。

7萝卜，有解油腻、助消化的功效。

8番茄，有保护心血管的功效。

9卷心菜，能帮助造血功能的恢复，主治血液疾病的功效。

生吃蔬菜的好处

生吃蔬菜对防癌抗癌能起积极作用。我国山东省苍山县胃癌死亡率为十万分之三点五，是长江以北地区胃癌死亡率最低的县。究其原因，当地居民常以大蒜佐餐，有些乡民每人每日平均吃生蒜20克。

生吃为什么具有如此奇效?营养学家对此作了大量的调差研究：主要是因为新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时，其维生素、无机盐以及某种抗癌物质也会遭到破坏。只有生吃时，才能更有效地接触人体黏膜细胞，进而更好地发挥作用

生食蔬菜中营养物质含量不仅远远超过熟食，而且具有阻止上皮细胞发生恶变的作用，从而能阻断致癌物质与宿主细胞的结合。如蔬菜中的胡萝卜素、木质素、挥发油、酶等，被人体吸收后可以激发吞噬细胞的活力，增强免疫力，把已经癌变的细胞吞噬掉，起到积极的作用。在国外，人们常把生食作为抗癌的手段，称之为“生食疗法”，并受到很好的治疗效果。

4因生食具有奇特的好处，故国外生吃的风气越来越烈，除了中国人也生吃的黄瓜、胡萝卜、番茄、萝卜外，还有生蘑菇、生豌豆角、生卷心菜、生豆芽、生花菜、生花菜、生辣椒、生芹菜等，不炒不煮，通通生吃。

所谓一白遮百丑，皮肤白嫩的人总会让人忍不住多看两眼。美白可以使人变得自信，变得开心，变得更加楚楚动人。美白不一定要往脸上涂抹各种化妆品或是护肤品，生活中有许多食物也是可以美白的，下面小编就给大家说说什么食物可以美白。

夏日6款美白食物推荐

1、坚果

包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、海带

一种常见的海洋食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发

3、猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”

4、鲜枣

鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

5、姜枣茶

生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

6、柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。

看过“可以美白的食物有哪些”

可以美白的食物推荐

1.胡萝卜

胡萝卜是一种富含维生素A和胡萝卜素的食物，而维生素A的作用是润滑和健强皮肤，可以有效的防治雀斑和皮肤粗糙，让皮肤变得美白。

2.黄瓜

黄瓜敷脸是一种普遍的美白方式，它所含有的游离氨基酸和果酸，可以有效清洁皮肤，缓解过敏肌肤，是众人认可的养颜圣品。

3.柠檬

柠檬中含有的维生素C 可以促进新陈代谢，它独特的果酸成份具有软化角质层的功能，可以使皮肤变得更加美白更加有光泽。

4.白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C ，可以抑制黑色素的形成与沉淀，它还含有微量的镁元素，能令人精神焕发，也滋润皮肤，使其更加红润、白净。

5.番茄

番茄除了可以抑制细菌的生长，延迟细胞衰老以外，还可以促进皮肤坏死皮肤脱落和皮肤再生，平衡皮肤的PH值，无论是食用还是外用都是可以美白的。

6.冬瓜

冬瓜性凉，清热祛暑，解毒养颜。冬瓜削皮后，用皮涂抹在脸上，长期坚持皮肤就会变得柔软有光洁，且白皙润泽。

喂食之前确定到底能否给狗狗喂食

尽管零食不能充当主食，但零食同样是狗狗生活中不可或缺的一部分。零食的作用不单单是改善狗狗的口味，运用得当同样可以解决狗狗不愿进食等相关问题。不过在零食的选择上也要多注意，我们可以喂哪些狗狗零食呢。

我们知道狗狗是食肉动物，所以平时可以给狗狗提供一点肉类食物。比较推荐的就是单纯用水煮熟的猪肉，不要喂食生肉，避免体内寄生虫问题。只用水不加调料是为了防止狗狗养成挑食的习惯。而且猪肉不会对狗狗的皮肤有什么影响，譬如那些患了皮肤病的狗狗是不适合喂食牛肉、羊肉等肉类的。

罐头也是比较常见的零食，如果狗狗有不愿进食的问题，可以在狗粮里拌上一些罐头，改善一下口味。但是这个方法不适合一直使用，因为很可能适得其反，让狗狗只愿意吃罐头。

此外一些水果同样可以当成零食来给狗狗喂食，而且还能为狗狗补充额外的维生素以及增加水分。比如苹果、西瓜等水果都可以偶尔给狗狗喂食。要注意的是在给狗狗喂食水果之前，最好去查询一下，这类水果是否适合给狗狗喂食，以免又不容易代谢的物质，对狗狗的健康造成影响。

虽然黑色显得的健康，风情万种，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，为此不惜花大钱买各种美白护肤品，其实最健康的美白还是吃出来的，请看下面的吃什么水果可以美白。

芝麻

芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。

核桃

核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

薏仁

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。

黄瓜

黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

押金，是一方当事人将一定费用存放在对方处保证自己的行为不会对对方利益造成损害，如果造成损害的可以以此费用据实支付或另行赔偿。下面由小编为你详细介绍押金的相关法律知识。

押金的效力

押金作为担保的一种形式，在社会生活中被广泛运用于下列合同：

(1)租赁合同，尤其是房屋租赁合同。然而遗憾的是，国务院1983 年12月17日颁布的《城市私有房屋管理条例》对房屋租赁合同使用押金担保持明确的否定态度，但全国人大通过并于95年1 月实施的《中华人民共和国城市房地产管理法》在其第四节“房屋租赁”中没有对使用押金的禁止性规定，按照法律的效力层次原理，应当适用《中华人民共和国房地产管理法》，即应当允许当事人自行约定使用押金担保。因为法律不禁止的便是合法的，这是一个合理合法的推论。

(2)承包合同， 在承包合同中，发包方往往要求承包方提供财产抵押或所谓的风险抵押金，这里的风险抵押金其实就是押金。

(3)旅客住店合同， 在旅客住店时，店方总是要求旅客交付相当于或大于其预定期间房价的押金。

(4)住院医疗合同，患者在办理住院手续时，总被要求向院方交纳一定数额的住院押金。

(5)劳动合同，企业，尤其是三资企业，私营企业，在与受雇人签定劳动合同时，常常要求交付一定金额的押金。

不过，按照劳动部关于贯彻执行《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见第二十四条规定，用人单位与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金或抵押金。因此，这里使用押金有一个是否合法的问题。不过，从其他国家如日本、德国的劳动立法来看，雇佣合同中使用押金是允许的。但台湾省的学者普遍认为，押金仅适用于租赁合同(注：吴启宾：《论押租金》，刊于《法学丛刊》1968年第1期，第 73页。)。这样的话，押金的范围太狭隘。

关于押金担保的范围，因合同的性质不同而有所差异。具体来说，租赁、承包合同的担保范围是：

(1)租金、上缴的承包利润;

(2)租赁物、承包物的返还;

(3)不履行债务的损害赔偿。

旅客住店合同的担保范围是：

(1)房价;

(2)退房;

(3 )其它不履行债务的损害赔偿。

住院医疗合同的担保范围是：

(1)住院费、医疗费;

(2)退病房;

(3)其它不履行债务的损害赔偿。劳动合同的担保范围最小， 即只担保受雇人不当履行职务时的损害赔偿。

债务人一旦交付押金，押金合同即告成立并生效，对当事人双方发生预期的法律效力。

对受押人而言：

1.在合同关系存续期间，出押人欠缴租金、承包利润、医疗费用，受押人可从押金中径行扣除抵充;不过，出押人无填补已扣押金的义务。

2.合同关系终止时，出押人返还租赁物、承包物，或者已正当履行其职务的，受押人应当返还押金，或者返还已扣除损害赔偿后押金的余额。

3.当债务人的其它债权人主张债权时，受押人就押金有优先受偿的权利。

4.押金在合同关系存续期间所生利息，归受押人所有，但法律另有规定的除外。

对出押人而言：

1.依合同规定交付押金。固然押金交付是押金合同生效的要件，但在实务中，押金的交付往往还是主合同生效所附的一个条件。

2.押金返还请求权。在合同关系存续期间，无论基于何种理由，出押人不享有押金的返还请求权。当合同关系终止时，出押人依约返还了租赁物、承包物等，且并无其它不履行合同义务情形的，出押人有权请求债权人返还押金或已扣除损害赔偿后的余额。

房东可以扣除押金的情况

一般来说，当事人都按照合同约定行使权利义务，租赁期满后出租人应当退还承租人租房时交纳的押金，但是根据法律规定，如果有以下情形，房东可以扣押承租人的押金：

(一)租客没有按照合同约定时间退租。

租赁合同对租赁时间是有约定的，租房应交纳的租金也是根据租赁时间收取的。履行合同约定是双方的基本义务，如果到了退租时间，未经出租人同意，承租人不按照合同约定退租，出租人有权不经承租人同意扣押租金。这种感觉情况下，承租人可以与出租人协商，就租房期限及价格达成一致意见，重新约定押金，并签订新的合同。

哪些情况下房东可以扣除押金

(二)承租人没有定期上交租金租房期间，交纳租金是承租人的基本义务，并且应当按照合同约定的缴纳方式、缴纳数额、时间和地点缴纳租金。超过缴纳期限仍未缴纳的，出租人有权从押金里面扣取承租人应当缴纳的租金，其数额应当等于租金数额及违约金数额。剩余的期满退房时应当交还承租人，不得无故扣押。

(三)承租人损坏属于房东所有物品爱护屋内设施，保护其不被自己或他人破坏，如果承租期间因承租人原因导致物品毁损的，应当将毁坏物品修复或向出租人进行赔偿。租赁合同期满承租人未履行责任的，出租人有权扣押租金，扣押数额应当等于维修物品数额，如果不够支付的再向承租人索赔。

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眼袋黑眼圈是每个MM都不想有的，但是有些MM经常熬夜还不注重自己的护理，眼袋黑眼圈就慢慢出来了。下面小编为大家介绍消除眼袋方法，欢迎阅读。

消除眼袋方法：冷敷消肿去眼袋

如果你的眼袋是因为睡眠不足而引起的，那就可以通过冷敷的方法加以缓解。首先用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。可以消肿。

消除眼袋方法：眼霜不能过油

买眼霜的时候不要买过于油性的眼霜，因为过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，从而使多余的油脂粒堆积在眼部周围，就而形成眼袋。美容达人告诉你眼霜最好还是选用质地清爽的产品—欧雅泊思，那样就避免出现油脂粒堆积，没有了油脂粒堆积，就没有眼袋了。

消除眼袋方法：冷冻茶水敷眼去眼袋

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可以去眼袋。还有就是用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉敷眼，也有消肿镇静作用。

消除眼袋方法：热敷眼睛

Tips：先把毛巾用热水浸湿，然后敷在眼睛部位。还有就是浸泡毛巾的水温也不能太热，否则会使眼部肌肤产生皱纹。适当的温和能加速眼部血液循环，缓解眼部浮肿情况。

消除眼袋方法：睡前喝水要适量

睡前喝太多的水也很容易引起眼袋，所以在睡前最好不要和太多的水。还有提醒各位容易产生眼袋的人，应该多运动，经常做脸部、眼部按摩，帮助循环，还要尽可能少吃过咸或过辣的食物。

消除眼袋方法：敷眼法

​​黄瓜片敷眼：睡前在眼睑处的皮肤上贴上无花果或黄瓜片，这种自制的眼膜，简单有效又省钱，如果长时间坚持，同样可以收到去除眼袋的好效果。但要注意，敷完小黄瓜后，眼睛周围的肌肤会变得柔软细胞，很容易晒伤，要注意躲避阳光中紫外线的照射，以免少了眼袋却多了雀斑。

花草敷眼：采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，或是加温了的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，对去除眼袋也十分有帮助。

木瓜薄荷敷眼：用木瓜加薄荷浸泡在热水中制成茶，待凉后把化妆棉沾湿，敷在眼上。木瓜茶不仅可以缓解眼部疲劳，更能有效去眼袋!

消除眼袋方法：黄瓜+酸奶

Tips：准备一些小黄瓜，将黄瓜洗净后再切碎后，和酸奶混合在一起，然后在绿茶袋中加入混合好的黄瓜和酸奶，在冰箱内冰五分钟，取出来敷在眼睛上，闭上眼睛静静等待10分钟，最后用清水冲洗干净。

束腰是一种塑型产品，有很好的瘦腰效果，我们平时穿戴束腰带之后，食量也会变小，是很多人都会选择的一种瘦腰方法，在网上流行了好久。

束腰带能帮助瘦腰吗

束腰带可以帮助瘦腰的，束腰带不仅能瘦腰，还能帮助在运动时对腰部的劳损，束腰带可以辅助养成腹式呼吸的习惯，增强燃脂的效果，从内到外瘦腰。此外束腰带还能帮助控制饮食，减少脂肪摄入，也是一种瘦腰的方法。束腰带使用非常简单，先选择适合自己的尺码，然后适当勒紧，不要太紧。平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。一开始使用束腰带可能比较难适应，比较难受，但是如果选择的尺码合适，时间长了习惯了就不难受了。束腰带可以在运动时使用，久坐也可以使用，但是吃饭和睡觉的时候就不要带束腰带了。

久坐可以用束腰带吗

坐着是可以佩戴束腰带的，不过不建议是在吃完饭之后佩戴，吃饭时束着束腹带半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，只要醒着就有可能不小心牵扯到伤口，所以如果可以的话，吃饭时还是尽量继续使用。但是，一天该用多久束腰带，这很难有个确定的数值。束腰带不能太紧，松紧程度要合适，如果过松就起不到作用，但是太紧我们就会感觉不舒服，我们要进行适当的调整，具体的松紧一般我们调整后能进去一个手掌就差不多了。显瘦，会很好的给身体塑形，也是能看上去很精神。束腰，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，凸显女性腰部纤细，更显年青漂亮，但要防止穿太紧的内衣，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来。一天最多的就是6个小时，身体还是需要休息才是最好的，不能一天24小时使用收腹带。晚上睡觉时最好解去收腹带。即使在白天，也不能一直绑着收腹带，躺在床上或坐着休息时最好解开收腹带，等下床活动时再戴上。

束腰带瘦腰要注意什么

利用束腰带来瘦腰有很多好处，除了减肥瘦腰外，还能治疗腰间盘突出，有腰部疾病的问题，但是在使用束腰带还是有很多的问题的，其中就是要挑选合适的束腰带了，因为如果束腰带不合适的话，那么效果往往是大打折扣的。除了要挑选合适的束腰带，还要注意的是它的力度，如果束腰带束得太紧的话，那么会让人的胃部腹部显得难受，但是如果太松的话，就无法发挥它的效果。利用束腰带瘦腰是一个很不错的选择，而且在穿上束腰带的时候，体形就会发生很大的变化，这会让人的身材变得更加的苗条，但是我们要注意的是，在进行束腰带瘦腰的时候要挑选合适的，同时要注意它的力度。

导致肚子大的坏习惯

1、压力大让身体拼命制造脂肪

压力大也会导致肥胖，这不是危险耸听，而是有一定的科学依旧的。压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。

2、年龄过30，食量没变大也会胖

为什么以前怎么吃都不胖，现在突然变得喝凉水也长肉了?年龄约从30岁后，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多，很快反映在体重上。

3、应酬时的烟、酒造成男人肚子圆

中年男性的啤酒肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉，加上中医认为酒属于“湿热”之物，会阻碍经络气血运行，降低新陈代谢能力，所以体脂肪高，腹部脂肪比例也高，整个肚子圆滚滚的。也有研究发现，抽烟的人不论男女，都比较容易过重并胖在肚子上。

4、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪

手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是“高升糖指数食物”，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。

5、吃冰刺激大

寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也会让腹部突出，在年轻女性身上特别明显。

6、更年期荷尔蒙改变脂肪的位置

根据调查，台湾50～59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加，肚子却变大很多?”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。

豆浆是一种对女性特别好的一种饮品，豆浆是由黄豆磨制而成的，早餐的时候喝一杯豆浆对我们的人体是非常的有好处的，但是豆浆在减脂的时候能不能喝就需要考究了。

减脂可以喝豆浆吗

减肥期间是可以喝豆浆粉的，喝豆浆粉能够帮助人体提供充足的蛋白质，对于减肥是不会造成影响的，减肥的时候，除了要适当的摄入一些蛋白质食物之外，其他的一些维生素也一定要适当的进行摄入，并且还应当适当的结合运动，这样的减肥方法是最安全，并且也能够减少出现反弹的情况。

豆浆减肥3日为限

曾看到网友问说，为何每天喝很多豆浆，还是没有瘦下来?事实上，如果喝豆浆又吃其他食物，确实没办法迅速减重。日本人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝豆浆果汁，断绝其他食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐，1个月约可瘦下2公斤。

豆浆的热量高吗

豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。

豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。不过因为大量植酸的存在，豆浆中的矿物质无法被吸收利用。

豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

哪些人不能喝豆浆

肠胃功能不好的人群

豆浆性偏寒，一些肠胃功能不好的人最好是要少喝。豆浆在酶的作用可以产气，因此，腹胀、腹泻的人不要喝。

另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

肾病患者

肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

痛风病人

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。

所以痛风病人最好少喝豆浆，但不是说绝对忌口豆浆，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多

虽然黑色显得的健康，风情万种，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，为此不惜花大钱买各种美白护肤品，其实最健康的美白还是吃出来的，请看下面的吃什么水果可以美白。

豆浆

重点：增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

豆浆做法：

1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;

2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

弥猴桃色拉

重点：帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

猕猴桃色拉

原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

蜂蜜红枣茶

重点：使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

原料：干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

做法：

1、干红糖洗净，将枣切开挖去核

2、将去核红枣和冰糖放入锅中，加水

3、大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干

4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水份收干，成非常黏稠的枣泥状

5、将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存

6、饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可。

红豆汤

排水肿

红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

赤小豆3000克、白砂糖200克

先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

猪脚汤

重点：增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

甘蔗木瓜猪蹄汤

原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

做法：

1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

红糖糕

加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

原料：汤面、红糖

做法：

1、烫面小剂子按成小圆片;

2、圆面皮包入红糖;

3、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状;

4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;

5、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯;

6、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。

由生姜、红糖、蜂蜜这些健康食材做出来的怀姜糖膏，听起来就营养满满，它也确实是对我们身体有很多的好处，那么喝怀姜糖膏真的可以帮助怀孕吗？

怀姜糖膏真的可以助孕吗

有一定帮助作用。

怀姜糖膏对于一些想要备孕的人来说是有好处的，主要是想要宝宝可以通过服用他来对身体进行更好的调理。比如生姜能够排汗排毒养心血，还有古方红糖的成分存在，这样能够起到美容养颜的作用。

怀姜糖膏对备孕有帮助吗

怀姜糖膏对备孕是有一些帮助的，当前有许多女性朋友都存在宫寒痛经的情况，也有一些女性朋友处于内分泌失调的状态，还有可能会出现失眠或者月经不调的问题，这些客观存在的健康状况都可能会影响到正常的受孕，而这个产品对这些问题都有良好的调理作用，一般建议每天早上空腹使用一次中午饭之前使用一次，一次只需要使用一勺到两勺即可，坚持使用可以增加成功受孕的概率。

怀姜糖膏的吃法

怀姜糖膏的口感是非常好的，膏体色泽还有膏体的状态都是很稳定的，吃了之后也不容易上火的，吃法也是很简单的，可以取一两小勺姜糖膏，然后冲入200-300毫升的温开水化开，然后搅拌一下就可以了。如果是产后来吃的话，一般是顺产的一个星期之后就可以吃了，这个还是要根据具体的情况来服用，产妇服用有助于更好的恢复身体。建议每天早上空腹来喝，这样会更容易消化的，如果是夏天喝的话要注意服用次数，每天一次就可以了，避免上火。

怀姜糖膏使用感受

打开后一股浓浓的姜糖味很喜欢，喝下去胃部感觉暖暖的，味道适中，自己煮不出来这种感觉，小肚子平时凉凉的，每天喝点暖暖的很不错哟，质量蛮好的很有效果，再也不担心姨妈痛了。

女朋友经常手脚冷，买来给女朋友喝，说味道也不错，但是喝完之后暖暖的，都有点出汗了。我觉得挺好的，看成分也是很补。

同事安利我的，喝了几天试了一下确实感觉不错，这几天正好赶上起大风，喝了这个感觉暖暖的，我是寒性体质，以前天刚冷的时候我的小腿就会痛，喝了几天，感觉没这么怕冷了。坚持一段时间再看看。

现在的人很多都非常喜欢养宠物，除了一些精致可爱的小狗以外，很多的小猫或者是小老鼠等品种也成为了大家养宠物的一个目标、诚然，现在的都市生活给人的压力是比较大的，每天回家之后有这样一个专门属于自己的小宠物陪着自己，可以给自己减轻不少的压力，然而除了这些专门设计出来作为宠物的小动物以外，自己家的土狗可以当宠物狗养吗？关于这个问题，下面我们就来一起讨论讨论吧。

从内心接纳它

我们需要从内容深处接纳这个小土狗的存在，不要一直抱着“它只是一只小土狗”的心态，而是要说服自己，这是一个非常可爱的宠物狗。只有自己愿意把它当成宠物狗，然后用和宠物狗相处的模式来对待它，它才能够真正如你所愿的成为你的宠物。土狗的外观可能没有那么精致，可是只要你愿意花钱为它打扮，为它买一些美美的衣服，然后定期将它的皮毛进行清洗以及修剪的话，其实打扮出来也是非常乖巧的哦。

愿意拿出时间教导

土狗可以当宠物狗养吗？很多人对这个问题产生质疑主要是认为现在的土狗看起来不够乖巧，因此认为它们比起宠物狗来说有些粗鲁，让自己无法将它们当做宠物狗来喂养。然而这样的想法本身是存在一定误区的，毕竟在狗狗小的时候，它们其实都是差不多的，正是因为我们不重视它们，将它当做了一条有食物就可以养活的小土狗，才会养成这样的性格，其实只要你愿意拿出时间来教导它们，告诉它们要在哪里上厕所，日常有什么要注意的，过一段时间之后它们也是会慢慢适应的。

陪伴中共同孕育感情

土狗是否能够成为我们的宠物，其实也看我们和它之间是否可以建立主人和宠物之间的情谊，因此我们需要一起经历时间的考验，在彼此的陪伴中共同孕育主人和爱宠的感情。土狗可以当宠物狗养吗？只要你相信自己的狗狗，愿意拿出时间来指导它，和它相处，那么就完全没有问题。

今天波奇网小编就来说说纯种蝴蝶犬的价格，影响蝴蝶犬价格的原因有很多，蝴蝶犬的毛色，血统，品相这三个因素是影响蝴蝶犬价格最主要的原因，血统越纯，品相越好的蝴蝶犬价格就越贵。其次，蝴蝶犬是否成年，蝴蝶犬的性别，这也会影响到蝴蝶犬的价格。下面就小编来看看哪里可以买到纯种蝴蝶犬以及纯种蝴蝶犬的价格吧。

纯种犬的挑选是很复杂的一件事情，因为如今的奸商太多了，而市面上又主要都是杂交犬，许多不良商贩为了牟取利润，就以次充好，把杂交犬冒充纯种犬销售，让人防不胜防。若是对狗狗不够了解，缺乏经验的话，很难辨别得出来。

目前要买到纯种犬，普通三四线城市很少有出售，但杂交犬倒是不少，也因此更显示出纯种犬的稀有珍贵。如果是一线城市，基本上比较有名的犬舍都有出售，要找到犬舍也不难从网上各大分类信息网就可以，但也要警惕一些狗贩子。网也要狗市板块，建议大家可以去看看。

选购纯种蝴蝶犬最好是能在当地挑选，如果是网购，可以咨询身边的朋友有无从网上在其它省市购买过宠物，买回来狗狗品质如何，如果信誉好自然是从朋友介绍哪里买，这是比较安全的方法。网购一定要注意保证财产安全，特别是不能轻信价格诱惑，纯种犬价格昂贵是大家都认可的，如果认为自己遇到天上掉馅饼的好事，或许买到的是混种，甚至病犬都有可能。

哪里有卖纯种蝴蝶犬?大家可以从多种渠道咨询了解，同城对比多家商家，买主也要学会一些基本的判断方法，比如血统基因，以及狗狗体质健康等，这些都是选购纯种犬需要具备的基本专业知识。

地图鱼(详情介绍)

很多时候我们发现在一个水族箱里生活的不仅仅是一种水族生物，可以看到很多种不同的鱼在里面游来游去，特别是一些有经验的饲养者就喜欢把一些不同的鱼进行混养，但是并不是任何鱼都是可以混养在一起，我们需要了解这些鱼的，并且要掌握一定的饲养技巧，这篇文章主要讲有什么鱼可以和地图鱼进行混养。

1.地图鱼的饲养特性

严格的讲，地图鱼很容易饲养，繁殖也不困难，因此受到人们的欢迎。它对饲水要求不苛刻，在弱酸性、中性和碱性水中均能正常生活，适宜水温为22-26摄氏度。地图鱼看起来笨拙，实际上游泳很灵活，捕食敏捷，比较贪食，喜食动物性料，属肉食性凶猛，能水蚯蚓、蝌蚪、小鱼、小虾，所以不宜与其它鱼类混养。家庭喂养时，要它的杂食性，除喂它一些小鱼、小虾、蝌蚪外，也可以喂一些瘦肉等，以免造成它的食性单一，非鱼虾不吃。

2.可与地图鱼混养的鱼类

有经验的饲养者提议，地图鱼一般可以尝试与血鹦鹉鱼、七星刀鱼、红宝石鱼（星光鲈）、银鲨等鱼喂养。而值得注意的是，地图鱼不能和小型鱼红绿灯、宝莲灯等鱼混养。而且一般来说，鱼地图鱼混养其搭配原则是以地图鱼为主，其它搭配鱼以偶数或雌雄成对为好。密度视鱼体大小，总尾数控制在6-12尾。

因此是否决定要将其他鱼类与地图鱼进行混养，要根据个人的经验，以及对混养鱼类的了解来看，还需要有耐心去细心的照料。

大家都知道吸烟有害身体健康，而生活当中有很多人会吸烟，而一旦吸烟就会很难戒掉，那么科学戒烟的方法有哪些呢？有哪些方法可以帮助戒烟呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！希望能帮助到大家哦！

十个戒烟方法揭秘

1、意志戒烟法

这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，就可以帮助你戒掉烟瘾了。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。

2、转移戒烟法

转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

3、瑜珈戒烟法

现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。

4、运动戒烟法

运动也是可以帮助你戒烟的。选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，可以帮助清肺，肺部干净了自然就不想抽烟了。

5、模拟戒烟法

当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。

6、浓茶戒烟法

喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

7、睡眠戒烟法

既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

8、冥想戒烟法

当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，可以帮助减轻想抽烟的欲望。

9、喝水戒烟法

如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

10、零食戒烟法

准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

戒烟的方法有哪些

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴

经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力

尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

结语：吸烟有害身体健康，生活当中有烟瘾的人最好早日戒烟，那么戒烟的方法有哪些呢？科学的戒烟方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍可以帮助到大家哦！

英国短毛猫(详情介绍)

大家知道，适当的食用酸奶对人是有好处的，酸奶中含有益生菌，可以促进肠胃消化，很多猫主人也会喂食猫咪酸奶，那么，这样的做法到底对不对呢？严格来说猫咪可以喝酸奶吗?猫咪喝酸奶好吗？

有猫家长认为，不能给猫咪喝酸奶，因为酸奶有促进肠胃的作用，小猫吃了会拉肚子，这对猫咪的健康是严重威胁的。

也有猫家长认为，最好不要给咪咪喝牛奶或者酸奶之类的东西，因为猫咪和人的身体结构是完全不一样的。适合人食用的食物并不一定就适合猫咪。

然而也有网友认为，酸奶里乳糖已经分解了，所以就算是乳糖不耐受的猫喝酸奶应该都没事。所以生活中有些猫咪喝一点酸奶也没有太大的影响。但是值得注意的是，不同的猫咪个体也存在体质差别。而且，科学的来说不要随便给猫咪吃酸奶，当然如果猫咪有便秘症那么尝试给它吃一点也不会出现什么问题的。

猫咪

任何生命体的存在都少不了盐的作用，盐可以维持细胞外液的渗透压，保持水平衡，一些动物对盐的代谢比较快，所以需要补充，但是猫对于盐的代谢比较慢，所以需要注意盐的摄入量。

专业的猫粮等食物都是按照猫咪身体特殊的需求研制而成，这些食品中盐分的含量都是合理的，因此适合给猫咪吃。值得注意的是，如果家长选择自己在家给猫咪制作猫食，那么盐一定要少量，千万不能超过猫咪摄入盐分的标准量。

科学的喂养宠物猫，一定要选择适合它吃的食物。比如说猫粮、猫罐头或者其它的专业猫食品。在喂养猫咪的过程中，饮食方面一定要特别注意。那些含盐量高，辛辣刺激的食物，都不要给猫咪吃。因为猫咪不能摄入太多的盐，太咸的食物对猫咪的健康是不利的。

研究发现，猫咪标准的食盐摄取量是成年猫每公斤体重每天110毫克左右。猫咪本身对盐分的需求量很少，少量合适的盐分也是猫咪必须的。然而，盐分摄取过量，猫咪脏器无法消化这些太咸的食物，一旦过量摄入就会造成猫咪代谢障碍，会容易掉毛长癞子，这对猫咪的健康是非常不好的。