强迫症人适合压力大的工作吗【精品20篇】

理疗瑜伽是一种针对身上的病痛来针对性治疗的瑜伽，对于普通人来说，也有很好的养生作用，所以在中年人里面是非常受欢迎的。

理疗瑜伽是什么

理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上，可根据人体局部伤痛有针对性地进行治疗。理疗瑜伽不仅对治疗疾病有帮助，还对修身养生，预防疾病有帮助。自出现了理疗理疗瑜伽后，人们开始利用瑜伽来治疗疾病，缓解不适症状。

关于理疗瑜伽，《美国医疗协会杂志》曾报道：有一套8周的瑜伽课程对腕关综合征有积极疗效。这个具有吸引的结果引起了公众对理疗瑜伽的关注。经过时间的验证，瑜伽确实是一种具有巨大能量潜力的自然疗法。据调查，包括专业医生在内的很多人都相信，具有瑜伽治疗功效的理疗瑜伽可缓解人体的部分伤痛。

理疗瑜伽的功效

一、理疗瑜伽活动对神经系统的影响

印度和天下上其他国家都从生理学、生归天学、生理学和医学方面对瑜伽功举行了普遍的研究，这些研究表明，长期坚持练习瑜伽功有助于发挥意念对自主神经体系的控制与调治。已经举行的研究表现，练习6个月的瑜伽功就可以大概强化人体副交感神经的活动，当人处于克制状态时，颠末半年瑜伽功熬炼的人本身便能自动平衡和稳固本身的心态，从而到达缓解自身克制的心绪和情境的目的。

二、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的资助医疗作用

相关研究表现，某些瑜伽举措在控制宁静衡原发性高血压以及一些根本的生理机能具有肯定的资助医疗作用。一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比方支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。

在治疗糖尿病、腰酸背痛、偏头痛、枢纽关键炎以及因烦闷引发的精神失常病方面，瑜伽的医疗潜力也有类似的结果。同时，瑜伽功还可消除委顿，改正驼背，缓解胸闷、心慌等征象。

理疗瑜伽健康人可以练吗

对于健康的人来说，练习理疗瑜伽也是合适的，能让人从内至外产生一种美好的感觉，而对于生病的人来说，理疗瑜伽能够结合不同的体式，让人的病痛随着练习而逐渐消失。

理疗瑜伽体式

1鸵鸟式变式

两人背靠背站立，吸气，双臂向上伸直，掌心向前。调整呼吸，呼气，双臂夹耳，背部缓慢带动双臂向前，弯曲保持背部伸直，然后再伸直双膝，再两人双手交握，感受背部在向前无限延伸，呼气，双臂继续向下，双手相握，辅助上身慢慢靠向双腿，调息1-2分钟。

2双人幻椅式

两人背靠背站立，两手互相交握，调整呼吸，缓慢下蹲，伸直背部，令大腿与地面平行，小腿与地面保持垂直，坚持3-5个呼吸，再吸气，起身恢复原来的动作，再做一次。

3双人背部放松术

两人背靠背站立，把一方手臂放在另一方的上边，弯曲双肘，收紧臀部，然后双腿我能去，双臂用力夹紧，一方弯腰，下压，带动另一方身体离开对面。最后，慢慢将膝盖伸直，保持身体稳定，缓慢前倾，用同样的方式，交替进行练习。

护卫犬，护卫犬是用来保护家庭成员的工作犬，护卫犬的第一个要求就是必须凶猛，有强大的咬合力，能在第一时间保护主人的安全。其次护卫犬的性格必须稳定，对主人有着高度的忠诚。今天波奇小编就来说说适合家养的护卫犬都有哪些。一起来看看吧。

适合家养的护卫犬一：罗威纳

罗威纳是世界上最具勇气的犬种之一，体格强壮有力，骨骼密实紧凑，具有强大的力量和爆发力，恐怖的咬合力量更是犬种之最。而且罗威纳犬对主人的亲和度比较好，是家庭护卫犬的首选。

适合家养的护卫犬二：高加索犬

高加索犬(详情介绍)是世界上体型最大的猛犬之一，性格勇猛强悍，有着很强的护主意识。面对陌生人较勇猛，但是对于主人非常忠诚，而且对主人非常亲近有一定的依赖性。是很好的护卫犬犬种。

适合家养的护卫犬三：卡斯罗犬

卡斯罗犬起源于意大利，它有着粗壮的骨骼和厚重的头版，胸膛深且宽，背部平阔有力，是非常具有力量和爆发力的狗狗。而且其稳定的性格和优秀的护卫能力让它在众多犬种中脱颖而出。

适合家养的护卫犬四：杜宾犬

杜宾犬具有非常完美的骨架和匀称的结构，头版干净帅气。其性格活泼，聪明，机警度和敏捷性非常高，擅长撕咬护卫，是非常出色的军警用犬，也然是不错的家庭护卫犬。

适合家养的护卫犬五：藏獒

藏獒是一种大型犬，其性格刚毅，警觉性高，力量强大，领地意识极强，对主人极为忠诚。在西藏又被称为天犬，被牧民看作护卫犬和保护神。

洋甘菊面膜是很多人推荐的一款护肤面膜，洋甘菊面膜的舒缓镇静效果十分好，洋甘菊面膜采用最天然的植物提取物，适合肌肤敏感的人群。

洋甘菊面膜可以祛痘吗

洋甘菊面膜有一定的祛痘功效。

洋甘菊的主要功效是防止肌肤过敏，修复舒缓看肌肤，减少红血丝，缓解肌肤泛红，调整肤色不均。市面上用洋甘菊做成的护肤精油是非常受欢迎的，洋甘菊舒缓镇静效果明显，还可以促进血液循环，对干燥紧绷的皮肤有很好的护肤作用。

洋甘菊面膜适合什么皮肤

任何肤质。

洋甘菊是菊科植物,原产欧洲.为一年生或多年生草本植物,株高30-50厘米,全株无毛,有香气.洋甘菊自古就被视为"神花",具有很好的舒敏,修护敏感肌肤,减少细红血丝,减少发红,调整肤色不均等作用,洋甘菊做成的精油在时下非常受追捧,具有舒缓镇静,促进血液循环的功效,用洋甘菊精油或洋甘菊粉炮制的面膜对紧绷干燥的皮肤有很好的保护作用.洋甘菊面膜的效果是非常好的，它是中药材中的优质美容材料,去除肌肤燥热,能够改善痘痘问题,具有良好的清热解毒作用,甘菊是夏天美容时经常运用的材料。

祛痘面膜哪个牌子最好

1、薇诺娜清痘净油面膜泥：薇诺娜这款是成分最温和的，不含酒精、防腐剂、色素和矿物油等刺激配方，将纯净的矿物质火山泥作为主要原料，结合榆绣线菊的效果，去全面疏通毛孔中的污垢，让肌肤水油维持平衡，避免痘痘和粉刺的出现。

2、黛珂紫苏水面膜贴：紫苏水是黛珂的代表性产品，这款面膜就是以它作为主要原料，从肌肤底层进行修复，让肤质维持稳定状态。面膜以天然紫苏叶、薄荷叶和玫瑰花等植物提取物作为原料，能够温和的呵护肌肤，镇定受损的肌底，让水油维持平衡状态，避免粗糙、闭口和痘痘等问题的出现。

3、VTCICA老虎抗痘面膜：这款祛痘面膜中添加了丰富的草本植物，不含酒精、色素和防腐剂等刺激物质，敏感肌也可以放心使用。面膜中积雪草的添加起到了很好消炎效果，能够让痘痘快速的愈合，避免再次发炎和出现粉刺的问题。

洋甘菊面膜的功效与作用

洋甘菊面膜主要功效就是镇定舒敏，洋甘菊面膜性质十分温和，可以调理肌肤的敏感症状，舒缓晒后泛红的肌肤和缺水干燥的肌肤，改善肌肤的不适感。敏感肤质的人很适合用有洋甘菊成份的护肤品，像需要抗炎抗敏，晒伤的皮肤，皮肤薄有红血丝，或换季过敏的都可以用洋甘菊。洋甘菊面膜镇定及缓解的护肤功能很适合，改善肌肤缺水，修复功效显著。

阿玛尼粉底液一直深受大家的欢迎与喜爱，阿玛尼蓝标粉底液是很多人推荐的一款粉底液，阿玛尼蓝标粉底液涂抹之后会比较自然，质地也比较轻薄水润。

阿玛尼蓝标粉底液适合什么皮肤

阿玛尼蓝标粉底液适合干皮。

阿玛尼蓝标粉底液质地非常的滋润，遮瑕效果一般，呈现清透的奶油感妆容。粉底液要适合自己的，不要盲目追求价位及牌子。阿玛尼蓝标粉底液相较很多干皮粉底液会更好推开，上脸是水润的乳液质地，非常服帖，干皮以及混干一年四季都适合。

蓝标粉底液适合干皮吗

蓝标大师粉底液质地非常的滋润，相较很多干皮粉底液会更好推开，上脸乳液质地，非常服帖。沙漠干皮以及混干一年四季都适合，从妆效上面来看，蓝标大师粉底液的妆感整体看上去是很自然的，属于哑光感，而且延展性很好，上妆很轻薄。蓝标粉底液的质地比较轻薄，可以起到很好的提亮效果，适合用来化日常自然妆容。

阿玛尼粉底液哪款适合干皮

阿玛尼大师粉底液、LSF柔亮自然粉底液、阿玛尼滋润小滴管都很适合干皮，阿玛尼大师粉底液、LSF柔亮自然粉底液、阿玛尼滋润小滴管粉底液的质地轻薄水润，滋润度高，是那种奶油肌的妆效。

1、阿玛尼大师造型粉底液是全网零差评的一款粉底液，超级细腻和持久，适合所有肤质

2、阿玛尼LSF柔亮自然粉底液超级水润，很好推开，是雾面哑光的妆感，时间越久越好看，天生好皮肤的感觉。

3、阿玛尼精华滴管粉底液非常适合干皮，画完皮肤非常白净透亮，光泽感非常赞，质地轻薄，遮瑕也不错，性价比高。

阿玛尼蓝标大师新版和旧版的区别

阿玛尼蓝标粉底液新版的是蓝标蓝字，旧版是银标黑字。换蓝标是为了强调大师粉底液里面的普鲁士蓝珍珠调光微粒，上脸形成自然通透的白光。新版调整色号之后更适合亚洲人，整体色号都更加白皙了。很自然通透，不假白，和皮肤能完美融合，有一种特别的美。

sk2小红瓶比较适合25岁以上的女性使用，主打功效是修护受损肌肤，让皮肤恢复弹性，延缓衰老，让皮肤变得更加细滑水润，饱满有弹性。

sk2小红瓶适合什么肤质

根据官方的介绍，sk2小红瓶其实是适合所有肤质的，也就是说我们比较常见的五种皮肤都可以用，油性、干性、混油、敏感肌、痘痘肌等等都可以用。它的质地非常的轻盈，而且上脸后很容易吸收，用起来也会非常的舒服，当然每个人用的时候效果可能是不一样的。sk2小红瓶，全称为SK-II肌源赋活修护面部精华露，它的主打功效是修护受损肌肤，收缩毛孔，让皮肤恢复弹性。此外它还具有提亮肤色、调理水油平衡、抗衰老、激活肌肤弹力等功效。

sk2小红瓶精华的功效

主要针对毛孔、痘痘、红血丝、敏感肌有很好的效果。像我这种混油皮毛孔粗大还经常长痘的人，使用小红瓶后毛孔真的变小了很多，令肌肤变得紧致有弹性，同时还有抚平细纹的效果。sk2小红瓶精华具有很好的修复效果，还可以增加肌肤弹性，从而达到美肤的功效。sk2小红瓶精华是非常经典的一款精华产品，作用在肌肤上可以快速的被肌肤吸收，由内而外散发出活力，坚持使用轻松拥有超弹净透的肌肤。

sk2小红瓶有什么香味

有淡淡的清香，赋活修护精华露完全不黏腻，能很快被皮肤吸收，并持久保湿。就一款抗衰产品而言，它给人的感觉格外轻盈。sk2小红瓶全称是SK-II肌源赋活修护面部精华露，使用后，精华露会在短时间内多方位填补肌肤每一寸空隙，令肌肤变得弹性紧致，饱满滋润。一觉醒来，肌肤更加细滑，焕发晨曦般的光泽。使用一瓶后，就能细致毛孔，减少细纹¹，令肌肤看起来年轻、健康。一般是用在化妆水之后、乳液之前。除眼唇外全脸由内而外画圈涂抹，没涂抹均匀的地方再画圈按摩促进吸收。细纹部位可以叠加一次小红瓶精华，再按压吸收。

sk2小红瓶适合多大年龄

sk2小红瓶精华适合25岁以上女性使用，一般精华液是用在化妆水之后的步骤，在涂完精华液之后再涂上乳液和面霜，效果更好哦。主要针对毛孔粗大、痘痘、皮肤受损修复、抗老紧致等皮肤问题，精华是白色半透明状，延展性好，吸收很快。“小红瓶”全称：SK-II肌源赋活修护面部精华露，主打修复和改善受损肌肤、紧致毛孔、全塑造紧致富有弹性的肌肤，集修复、抗老、抗氧化、细腻毛孔等多种功效于一身的“小红瓶”，借助Pitera的力量，在肌源修护配方上创新突破，激活肌肤本身的弹力，仅需使用短短两周，即可还原紧致、富有弹性的肌肤。

金毛是最适合陪伴老人和小孩的狗狗了，友善、聪明、户外性强和精力充沛是金毛的天性，而且一些金毛在这些特征上更是超出我们的预期，往往给我们带来意外的惊喜。

金毛犬(详情介绍)

一、金毛是比较聪明的动物

金毛是一种非常聪明的动物，它非常喜欢和人去做交流，并且会主动要求关注。爱舔则是金毛所拥有的恼人习惯，只要距离近，他们会舔人类的手和脸，并会因成功地在你身上覆盖上湿答答的吻而高兴不已。如果你愿意忘记它们比一般的犬都重上好多好多，它们甚至会攀爬到你的腿上，一待就是好几个小时。

一般来说，自然界里雄性动物更具独立性，但雄性金毛反而比雌性金毛更来得积极且能表现出亲切的一面。它们喜欢被宠爱，有时甚至会仰起鼻子至人类的手臂下磨蹭，一直到引起你的注意为止。

二、金毛非常信任人类

金毛的天性是信任人类，这是为什么它们总是兽医及狗美容师所欢迎的顾客之一，在训练师的调教下，金毛可以保有正常速度的进步，更精确的说应该是进步神速，并且它会非常喜欢和敬重训练它的人。除了信任的天性之外，金毛还拥有宽恕的特性，比如有些狗主意外伤害了金毛，它们还是终其一生的忠诚，摇尾巴地奔向你。

金毛的这些具弹性特性及适应新环境的能力，使得金毛符合许多不同的饲养目的，当导盲犬、帮助失聪，提供对有心理疾病患者的治疗等。

三、金毛最适合陪伴老人与小孩

金毛和老人,小孩就象是天生的一对，而且大部分的金毛都很高兴能陪伴老人或小孩。但是相对来说，要谨慎处理小孩与金毛的相处，即使是象金毛如此温驯的犬种。一些金毛也会因为身旁大声哭闹的小孩而感到胁迫，有的金毛则太好动，小孩可能会因为被推倒而受伤害，同样，小孩可能会因粗鲁玩耍而伤害了小金毛。

动物性饲料就是指那些肉类食物，很多龟类（陆龟除外）在幼年时，都是更倾向于肉类食物的，虽然我们现在有很专业的龟粮可以提供给龟，但是也要经常给小乌龟改善一下伙食，小乌龟可以食用的动物性饲料有很多，下面我们就来介绍一下吧！

很多龟都喜欢动物性饲料

一、各种淡水小鱼

很多小鱼都可以作为小乌龟的食物，即使是在野外，小乌龟也会抓取一些小鱼来吃，只是我们用来喂乌龟的鱼，不能过大，一般选取那种可以一口或几口吃一条的最为合适，主要原因在于，过大的鱼会在食用的过程中被肢解，严重污染水质，除非可以在喂食后及时换水，否则就不要提供太大的鱼给小乌龟吃。

二、小虾

小虾营养丰富且易于消化，是非常合适小乌龟的一种肉类食物，在饲喂时，可以将小虾整只投喂，也可以将小虾切碎制成龟粮投喂，但是要注意的是，一些相对大一些的虾，虾头上的虾刺比较锋利，主人一定要将其清理掉再投喂，这样可以避免小龟的消化道被划伤。、

三、蚯蚓

蚯蚓是比较常见的一种环节动物，我们可以在很多地方挖到蚯蚓，是一种非常常见的食材。如果主人有时间，可以去野外挖一些蚯蚓回来，加入一些清水，将蚯蚓养一天，让蚯蚓排泄掉肚子里的泥土，再切成小段饲喂小龟。

枫叶龟吃肉

四、螺肉、蚌肉

螺和蚌虽然都是很好的食物，但是却有一副坚硬的外壳，让很多主人很无奈，一些人喜欢将螺肉或蚌肉很细心的剥离出来投喂给小龟，但其实并不需要这样，小乌龟是可以自己吃到螺肉的，主人只需要在投喂前将螺清洗干净就可以了。

五、水蚯蚓

水蚯蚓在某些水域中非常丰富，很多鱼类都会吃水蚯蚓，所以在一些鱼类较少的区域，水蚯蚓会大量繁殖，是小乌龟非常好的动物性饲料，只是水蚯蚓刚被打捞上来时不能直接饲喂，要经过反复的清洗才能提供给龟。

六、蚕蛹

蚕蛹是一种蛋白含量非常高的食物，也是我们非常喜欢吃的一种食物，将蚕蛹提供给龟的话，可以先将其打磨成粉，添加在饲料中，用来提升饲料中的营养价值，是再合适不过的了。

七、摇蚊幼虫

可能大家对摇蚊并不熟悉，其实这是一种不会咬人的蚊子，摇蚊幼虫通体红色，生活在水库、河水里，是一种营养含量非常高的食物，也很适合小乌龟的口味。

很多人喜欢用猪肉、牛肉来喂小龟，但其实，猪肉和牛肉并不是最合适小龟的食物，而且很多种类的龟对猪肉、牛肉并不感兴趣，即使吃了一些，也会消化不良，所以适合小龟的动物性饲料并不是很多，以上介绍的这些都比猪肉、牛肉更适合，很多小龟成年后会偏素食一些，而且在有龟粮的情况下投喂的动物性饲料也不会很多，所以主人要尽量保证食物的质量。

睡眠中压力大的表现有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

睡眠中压力大的表现：磨牙

“咯吱咯吱咯吱……”你有没有被磨牙声惊醒过?有人一睡着就开始磨牙，就像在使劲咬着什么东西，醒来却全然不知。

英国一家医院曾对80名16~45岁的磨牙症患者和80名无磨牙症的人做了对照研究，发现性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。

在磨牙症的发病原因中，心理因素影响很大。徐治表示，成人磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等因素挂钩。比如说高中生课业负担重，又面临高考压力，容易在夜间入睡后磨牙。儿童磨牙也和情绪紧张、过度疲劳有关，现在的孩子上各种兴趣班、辅导班，容易给他们造成过重的心理负担，可能会在梦中或睡眠中磨牙。

中大医院口腔科主任李斌说，孩子的神经系统发育弱，大脑皮层刺激肠蠕动，进而也可能引起磨牙;如果口腔中有松动的牙齿以致咬合关系不好，也会发生磨牙;牙齿排列不齐的孩子，晚上入睡后咀嚼肌会无意识地收缩以致磨牙;另外颞颌关节功能紊乱也会导致磨牙。

长期磨牙对牙齿的伤害不容忽视。夜间磨牙时，嘴里没有食物，唾液分泌也大大减少，这种干磨牙不像吃东西时有食物和唾液的润滑，时间久了易导致牙齿过早磨损，遇到冷、酸等刺激后会牙疼。

睡眠中压力大的表现：鬼压床

昏昏欲睡中，感觉被什么东西压在身上，喘不上气。想喊喊不出，想挣脱也挣脱不了，只能一动不动地乖乖躺着。这是一种似睡非睡、似醒非醒的状态，民间说是“鬼压床”。

美国加州大学的科学家研究发现，这种怪异幻觉背后的原因，可能与大脑某个区域出现混乱有关。另一方面，人在睡着的时候，自己无意间会把手放在胸口上，加重了呼吸和心脏的负担，导致血液流动变慢，脑部缺氧，感觉起来就像是所谓的“鬼压床”。

徐治指出，老百姓说的“鬼压床”是一种睡眠异常行为，此时人的意识是醒了，但支配全身肌肉的神经中枢还没醒，可以说只醒了一半。这个时候你想拼尽全力醒过来也难，就算醒来了也会觉得很疲惫。此种现象与精神压力有关，生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招。我们在临床上还发现，“鬼压床”多发生在仰卧睡姿，有时候某些不舒服的睡觉姿势、身上压了厚被子、吃太饱等情况下也会让你一不小心摊上这样的体验。

所以，压力不要太大，有什么事慢慢来，调整好生活节奏。千万别被“鬼压床”这个民间说法忽悠了，误信鬼神一说而去拜神请佛。有“鬼压床”遭遇的人可以到医院的心理科做个睡眠监测，看看不同睡眠状态如入睡、浅睡、深睡时脑电波有无变化，检查下睡眠结构有无问题，必要时才需要用药治疗。

睡眠中压力大的表现：身体抽动

迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然抽了一下，有人还会因此惊醒。如果你正在做梦，可能会感觉掉进悬崖。这一现象，医学上通常称为“入睡抽动”。

美国玛莎杰弗逊医院睡眠医学中心主任ChristopherWinter表示，这种情况很可能在你过度疲劳时发生。此时你的大脑已经进入了睡眠，但身体还没跟上。还有一种有趣的解释：人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此保留了爬行动物的部分应激反应模式。

东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师徐治分析说，人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉的抽动。此外，还有一些因素，比如不宁腿综合征，休息时或者夜晚入睡时双腿不安地抽动，难受得不知把腿搁哪儿好;抽动障碍也会出现肌肉不自主地抽动，但有时会以眨眼、歪嘴、耸肩等形式表现，白天会坐立不安，晚上会肌肉抽动;身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动，像有些孩子正处于长个子的时期，钙的摄入量没跟上;服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动，这是药物的一种副作用，与大脑中的神经递质有关。

入睡抽动如果是心理原因引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生;如果是疾病引起的，就接受针对治疗，别让身体的怪动作拖累了我们的睡眠。

睡眠中压力大的表现：梦游

晚上入睡时好好的，到了半夜突然起身胡言乱语，有时还会完成些高难度动作，比如穿衣穿鞋、唱歌跳舞等，自己第二天醒来却一无所知，这就是我们常说的梦游。

中大医院心理精神科主治医师李英辉表示，梦游又叫“睡行症”，在神经学上是一种睡眠障碍，从深睡中突然睁开眼睛，在半醒状态下会自行下床做一些奇怪的事，表情茫然，行动迟缓。梦游的人虽然处于睡眠状态，但有一定的意识能听到别人讲话，所以如果有人与他交流，他可以对话。

加拿大一项研究显示，如果父母均有过梦游史，那么孩子有超过60%的几率会出现梦游问题。儿童梦游多于成年人，因为儿童大脑皮质功能发育不成熟，神经活动过程中兴奋与抑制不平衡。另外，受到惊吓等心理刺激后也会引起梦游，比如睡前看了恐怖电影，会在大脑中留下印象，入睡后就可能会以梦游的形式表现出来。

李英辉指出，儿童时期梦游的人一般成年后可不医而愈，不会影响心智。如果频繁梦游，最好到心理精神科咨询。另外，最好不要叫醒梦游人，如果对方与你交流，顺着他们说话，以免他们受到惊吓。有人只是说梦话，多与平时发生的事或白天所想的事有关，可能是精神紧张、疲劳、压力引起的。睡前要放松精神，不要胡思乱想。

眼霜是很重要的一种护肤品，眼部肌肤是需要眼霜这种产品专门呵护的，眼部肌肤非常的脆弱，使用眼霜才能从根本上解决眼部出现的问题。

swisse眼霜适合多大年龄的人用

swisse眼霜比较适合25岁-35岁年龄的人使用，swisse眼霜含有98.4%天然成分，自然舒缓，减少细纹和皱纹，抗氧化。swisse眼霜富含的维生素K2，能够减淡黑眼圈，收紧眼部肌肤。

swisse眼霜主要成分

维生素K2能舒缓肌肤，提亮肤色，淡化黑眼圈;咖啡因能镇静肌肤，缓解浮肿，使肌肤紧致有弹性。淡化黑眼圈，改善眼部循环帮助淡化暗沉，舒缓眼部肌肤，淡化瑕庇与阴影，高科技亮白成分能够增强肌肤表面的反射，眼部肌肤自然亮泽。改善眼部浮肿，拒绝金鱼眼。

swisse眼霜作用功效

swisse摩洛哥坚果眼霜霜体的冰镇触感，降低眼组织压力，缓解眼部疲劳。能够滋润紧致肌肤，淡化细纹和黑眼圈，深层补水干燥肌肤，改善眼角细纹和皱纹，促进眼部周围肌肤微循环，减少浮肿并具有紧致眼周和均匀肤色的功效。

眼霜使用方法

眼霜在精华之后使用，挤出适量的眼霜，用指腹涂抹在眼周，均匀的推开，按顺时针方向将眼霜点涂在眼周，轻轻的向上提拉按摩，打圈按摩至眼霜吸收即可。

对于少女们适合什么样的方式去减肥呢?下面和小编具体了解下适合少女的减肥方法。

适合少女的减肥方法：

1.跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。

2.自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

3.甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。

4.美丽中减肥

美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

5.神奇的按摩

给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。

6.淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

7.购物也能减肥

不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

8.重新布置房间

买些你喜欢的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。

9.再见!筷子

别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

10.尽情地唱歌

你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。

11.做家务减肥

做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。

12.勤动手指发短信

连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻松地锻炼你的手指，并且达到减肥目的，真是一箭三雕啊。

13.穿高跟鞋爬楼梯

爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。

14.充足的睡眠

纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。

15.开怀大笑

看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

16.跳舞游戏

是时候让你自己大汗淋漓一场了，随着舞曲的节拍跳三支舞，既可以与朋友一起互动，也会消耗238卡路里的热量。

这个6月，嗅着初夏的气息，有一批花儿已开成了海洋，有一些山水被酝酿成磅礴，还有个别村寨静候着你的邂逅。既然抵挡不住时间的流变!那就向着最美的风景出发去旅游吧！那么，适合6月旅游的地方有哪些呢？下面小编为你介绍。

适合6月旅游的地方4：九寨沟

九寨沟景区长约6km，面积6万多公顷，有长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布，以水景最为奇丽，“人间仙境”、“童话世界”是表达九寨美景最恰当的词语。

“九寨归来不看水”，水是九寨沟的精灵。湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济。泉、瀑、河、滩将108个海子连缀一体，碧蓝澄澈，千颜万色，多姿多彩，异常洁净，能见度高达20米。以翠海(高山湖泊)、叠瀑、彩林、雪山、藏情、蓝冰“六绝”驰名中外，有“黄山归来不看山，九寨归来不看水”和“世界水景之王”之称。现代诗人肖草《九寨沟》诗：“放眼层林彩池涟，鱼游云头鸟语欢;飞瀑洒落拂面来，九寨山水扬海天”便是对九寨沟真实的诠释。

适合6月旅游的地方2：千岛湖

位于中国浙江淳安县境内的千岛湖，距杭州、黄山各150公里，是长江三角洲地区的后花园，景区内碧水呈奇，千岛百姿，自然风光旖旎，生态环境佳绝，因湖内拥有1078座翠岛而得名。千岛湖因其山青、水秀、洞奇、石怪而被誉为”千岛碧水画中游“。它的湖区面积573平方公里，湖中拥有形态各异的大小岛屿1078座，平均水深34米，能见度最高达12米，属国家一级水体，被原新华社社长穆青赞誉为”天下第一秀水“，整个湖区分为东北、东南、西北、西南、中心五大湖区。千岛湖碧波万倾，千岛竟秀，群山叠翠，峡谷幽深，溪涧清秀，洞石奇异，还有种类众多的生物资源，文物古迹和丰富的土特产品，构成了享誉中外的岛湖风景特点。近年来，经过大规模的改造和建设，已形成了品位较高、内涵丰富的羡山、屏峰、梅峰、龙山、动物野趣、石林六大景区的14处景点。

适合6月旅游的地方5：周庄

周庄镇位于苏州城东南38公里，着名古画家吴冠中撰文说“黄山集中国山川之美、周庄集中国水乡之美”，海外报刊则称“周庄为中国第一水乡。周庄有着近九百年的历史，有丰富的文化蕴涵。西晋文学家张翰，唐代诗人刘禹锡、陆龟蒙等曾居周庄。周庄也是元末明初江南巨富沈万三的故乡;周庄也曾留下柳亚子、陈去病等人的足迹。

看过“适合6月旅游的地方有哪些”

适合6月旅游的地方1：青海湖

青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原;湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢;那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。每年11月份，青海湖便开始结冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。

适合6月旅游的地方3：涠洲岛

涠洲岛是我国最大的死火山岛，位于北海市东南面36海里处，与银滩隔海相望，面积26平方公里。在它的附近有一个斜阳岛，站在涠洲岛上可以观看到太阳斜照该岛的情景，这就是着名的”涠州斜阳“。

涠洲岛的最高海拔79米，岛上生活着热情好客、勤劳淳朴的客家人。这里海蚀、海积及溶岩构成一个个奇特的景观：”龟豚拱碧“、”滴水丹屏“、”法国传教士人头像“、”火山弹荟萃“、”三婆庙“及”汤显祖观海处“……在沙滩上还可以拾到各种海螺和贝壳，充满梦幻的岛屿。

多喝汤就可以在一定程度上缓解工作造成的压力，特别是一些家常易做、性温的汤，更是益处多多。现在就由小编来跟大家分享一下怎么做出缓解压力的白萝卜排骨汤?

白萝卜排骨汤好吃做法1

白萝卜排骨汤材料

主料：排骨600克，玉米200克，白萝卜100克

调料：盐，味精，枸杞，姜片各适量

白萝卜排骨汤做法

1、排骨洗净入开水锅中捞下，取出杂质。

2、玉米切断也过下热水。

3、将排骨和玉米放入炖盅(我用电饭煲炖得)里面，加一小块姜片进去，炖一个小时左右。

4、之后加入切块的白萝卜和几粒枸杞再炖半小时即可，喝前加入盐、味精即可。

白萝卜排骨汤好吃做法2

白萝卜排骨汤材料

排骨，玉米，白萝卜，盐，姜片，葱，料酒，鸡精

白萝卜排骨汤做法

1、玉米切断，排骨切块，白萝卜切滚刀块，姜切四片，葱切断。

2、排骨洗净入开水锅中焯一下捞出再洗净。

3、将排骨放入砂锅里，加姜片、葱断和料酒，大火开后转小火炖一个小时。

4、加入切块的白萝卜和玉米再炖半小时，加入盐、鸡精调味即可。

白萝卜排骨汤好吃做法3

白萝卜排骨汤材料

排骨300克胡萝卜300克玉米2根生姜1小块精盐1小匙味精0.5小匙

白萝卜排骨汤做法

1.胡萝卜削皮，洗净切小块;玉米洗净切小块;生姜洗净拍松;

2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫;

3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2 小时;

4.加精盐、味精即可。

注意

清淡可口，营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。

看过“缓解压力的白萝卜排骨汤要怎么做”

白萝卜排骨汤好吃做法4

白萝卜排骨汤材料

排骨，萝卜，水，盐

白萝卜排骨汤做法

1.排骨焯水后浸入冷水10分钟，沥干倒入砂锅，一次性注冷水(量以过排骨1公分)。

2.大火开水后再中小火先煮上一段时间。

3.用筷子插入肉块，若筷子顺利通过肉块又感觉肉是紧时，倒入切成滚刀片的萝卜，此时再加一汤匙酒酿，同煮。

4.等萝卜变透明，加盐即可，不要煮得太烂。



猫咪

中国文明源远流长，在养宠这方面也具有悠久的历史，有研究发现，中国在5300年之前就已经有了养猫的起源，我国的猫咪与国外的不论是外观还是个性上都有所不同，猫咪无论是胆小怕人还是温柔黏人都与它的主人有很大的关系，所以，想养猫先来看看你是哪种人吧。

一、适合养猫人的生肖：

1、属马的人

由于猫猫和虎同科，所以猫猫和属马的人属于三合关系。而且积极、具统御能力、活泼外向、自负等诸多外显性格，是属马的人给人最深的印象。不过在属马的人内心深处常潜藏着羞怯和浪漫，所以性情优良、聪明的猫猫是很符合属马的人的爱好。

2、属狗的人

猫猫和属狗的人也属于三合关系。属狗的人比较沉静、意志力坚强，有强烈的企图心和严格的自我要求，他们在群体中表现得守秩序、遵礼法，向为人称道。属狗的人在工作之外喜欢安静，他们喜欢猫猫这种比较慵懒的宠物，可以静静躺在他们怀里给他们抚摸。而且猫猫总是充满耐性，不会乱发脾气，不喜欢乱吵乱叫，十分适合有属狗的人在家庭中饲养。

3、属猪的人

猫猫和属猪的人属于六合关系，因此能旺到属猪人的运势。属猪的人比较和善、聪明善于理解别人，而且属猪的人比较充满爱心，同时充满了浪漫主义。属猪的人他们喜欢猫猫这种个性温柔，性格乖巧的小动物给他们抱着，静静地爱抚着来释放他们与生俱来的爱心。

二、国人适合养什么猫？

就当前社会的各方面来看，我们可以认为，中国人是“灵活自如”、“注重集体荣誉”、“重视人际交往”、“容易违背自然”、“趣味趋向低俗”的。我们希望“搭便车”，但不想牺牲效率，所以经常打着“为集体谋福利”的旗号，参与集体活动，宁愿牺牲个性也要通过集体智慧最大化自己的效用。另外，中国人也很讲面子，讲排场，讲档次，因此，从这方面来讲，泰国暹罗猫(详情介绍)是一个不错的选择。

暹罗猫性格刚烈好动，机智灵活，好奇心特强，善解人意。暹罗猫喜欢与人为伴，可用皮带拴着散步。它需要主人的不断爱抚和关心，对主人忠心耿耿、感情深厚，如果强制与主人分开，则可能会抑郁而死。暹罗猫十分聪明，能很快学会翻筋斗叼回抛物等技巧。暹罗猫的叫声独特，似乎在与人们不停地说话，或像小孩的啼哭声，而且声音很大。综合以上的特性，可以说能和国人的性格完美互补，也怪不得暹罗猫在国内的价格很高了。

三、我们常说的招财猫是什么？

在中国民间，猫是吉祥的象征。很多人都见过“猫蝶图”：可爱的小猫与彩蝶嬉戏，周围或有一簇簇牡丹围绕。这幅图的吉祥寓意是长寿富贵，因为“猫蝶”为“耄耋”的谐音，“耄耋”是中国古代对八九十岁老人的称呼。那么招财猫有公猫、母猫之分，公猫举右手，象征招财进宝、开运致福；母猫举左手，象征广结善缘、千客万来。在一般店家摆放的多是母猫，相信只要有人潮，基本上就会有钱潮。所以一般招财猫主要是指母猫了。



ahc睡眠面膜是懒人必备品，在我们平时生活中，有很多好用的护肤品，不过使用睡眠面膜一定注意不要使用太多的量，不要每天都使用。

ahc睡眠面膜可以当面霜吗

AHC睡眠面膜超级保湿，适合任何肤质，但是使用频率不要过于频繁，AHC睡眠面膜不能替代面霜使用。使用AHC睡眠面膜之前也要做好皮肤的补水工作，这样才能保证后续营养的吸收。

ahc睡眠面膜适合肤质

AHC的这款睡眠面膜，100ML的大含量，性价比也非常高，是懒人必备的产品，在睡眠中肌肤得到充分的滋润和呵护。超保湿，按摩的同时会起小水珠，满满滴超保湿超滋润哦!快速吸收的无粘腻，清爽使用感，为肌肤之间带来营养和水分，第二天早晨，带来天鹅般的柔软肌肤，形成水分层的同时帮助镇静角质。打造滋润、透明、具有闪亮水分感的肌肤。此款补水效果很好，啫喱质地水润不油腻哦，含有帮助锁水的维他命B5成分、NMF天然保湿因子、帮助补充水分、供给营养带来健康肌肤的效果，供给皮肤水分、弹力、光泽质感清爽不油腻、吸收快，神马换季皮肤干燥都不是问题。强效补水保湿，调节水油平衡，适合任何肤质，就连孕妇也可以用。

睡眠面膜可以天天做吗

许多睡眠面膜标签上都写的是每晚睡前洗净脸涂抹等等的话。但是要知道睡眠面膜也含有许多伤害皮肤的化学物质。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一层入睡，两天做一次较好。专家建议，睡眠面膜虽然方便，也不宜每天使用。连续使用一周就完全足够了。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成“营养过剩”，甚至会长出脂肪粒，肌肤的自我修护力也会下降。如果平时白天就在做面膜，睡眠面膜一周两次就可以了。将面膜均匀的涂抹在面部肌肤上，使用指腹轻轻按摩会发现颗粒状非常的温和，很轻易就能被肌肤完全有效的吸收，从而就能达到滋养肌肤保证润泽的功效。

使用睡眠面膜要注意什么

首先要彻底清脸部和双手，涂抹完爽肤水等润肤工作后，取适量睡眠面膜涂满面部，在脸部轮廓处轻柔滑捏，提升脸部皮肤，按摩让面膜吸收好后，可以直接睡觉，第二天再清洗掉就好了。

大男子主义的男生或许会让女生有一定的安全感，就像电视剧里的霸道总裁那样，但是现实中的大男子主义可不是那么完美的，所以一定要清楚。

大男子主义的男生怎么相处

1、不要急着辩理，更不要试图和他斗气

往往遇到这样大男子主义的人，本能就会激发人骨子潜藏的斗志，但女人请压抑控制，以硬碰硬的方式根本不会有结果，除非你享受的是期间的过程，不然无需再试。

2、温情化解以柔克刚

以柔克刚是不变的真理，不论是人还是物都是如此，不要误会，绝对不是让女人变得卑微懦弱，女人的强是优点，是魅力，但要适度的收敛以柔替代，刚柔并济才能让你成为他心中无可取代的位置，硬碰硬弄得自己受伤不说，还得到两败俱伤的结局，要让这份刚归于自己驾驭，才能够让它散发不一样的魅力，以此让那些自负的大男人举起白旗。

3、暂时“赞同”对方，避免冲突

大男子主义的人特点除了掌控欲就是自负，他受不得别人的否定，即使最后他也意识到自己不对，也要死杠到底维持自己的尊严和面子，所以暂且先去认同他的论点和说词，而且换个角度说，其实每个人都会有他观点的可取性，公证一点去看待也不是坏事情。

适合做男朋友吗

稳重，上进，有主见，会照顾人，是一个成熟男性最基础的几点要素。

但是以自我为中心，不考虑别人感受，希望别人服从，绝不是优点。

和这样的男生在一起，可能会发生诸多的不顺心，大男子主义决不是强势，一味希望别人服从，特别是自己的爱人，心理素质高的男生会照顾女孩的感受，恋爱中互相尊敬。男生有一棵大心胸不论是交往或婚姻都很重要。

大男子主义的男生是什么样的

大男子主义一般是有贬义的意思，代表着一个男人非常的霸道，在某些方面都有着特殊的要求，这个霸道往往在家庭及自己伴侣的身上凸显的非常的激动。

大男子主义缺点：

大男子主义的男人希望自己的家人及伴侣，绝对的听从自己，有做指挥的一种感觉，在家里，也全部都有男主人说了算，在外面也一样，不能让自己没了面子，而且很多大男子主义的男人还不准自己的妻子有过多的社交活动等等。

大男子主义优点：

不过大男子主义也不是只有缺点，一般来说大男子主义的人做事情非常的果决，能够独立承担事情，不会让妻子担心，而且具有领导力，不过跟缺点相比，优点感觉并不是有太大的用处。

大男子主义的男生喜欢什么样的女生

1、温顺乖巧小鸟依人的女人

尤其是大男子主义的男人更是如此，内在男性的尊严，强烈的保护欲促使他很想主动去保护别人。那些温顺乖巧可爱，又小鸟依人的女人自然很受他们欢迎。因为这种女人一般绝对的服从自己，最大程度满足了自己大男子主义的心理。

2、外在大女人但要小女人姿态

内心独立坚强的大女人有时也会吸引大男子主义的男人，因为会让他们很有征服欲。但这种大女人完全的大女人也不行，还得有小女人姿态才是最佳的。

3、性格内向交友圈纯粹的女人

大男子主义的男人恋爱中一般占有欲很强的，所以，他们不允许自己的女人和其他异性有任何的交往，就算是很正常的谈话说笑也不行。

4、安静静谧不反驳吵闹的女人

很多男人喜欢静，喜欢自己的另一半能够带给自己静谧和美好。尤其是大男子主义者那么的独断专裁，更不喜欢吵吵闹闹反驳自己的女友了，他们喜欢自己的女友绝对的服从自己，只要接受他对她的好就行了。

处暑是24节气之一，那么处暑适合做什么运动呢?适合处暑锻炼的运动有哪些呢?下面就来了解一下适合处暑做的运动。

处暑的天气特点

1.气温下降

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱;二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

2.秋高气爽

开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。

3.秋老虎

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。对于刚刚走出三伏(2006年三伏在7月20日到8月20日)，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。

处暑相关

适合处暑做的运动介绍

1.慢跑

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。

近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。当然，慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1—2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。

2.登高

登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

3.冷水浴

所谓冷水浴，就是用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”;第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

今天波奇网小编就来说说哪些动作会让狗狗感觉到有压力，有些朋友可能会觉得，狗狗每天的生活就是无忧无虑的，不是吃就是玩，怎么可能会有压力？其实不然，狗狗和人一样也是会感觉到压力的，某些宠物主不经意间的行为，会让狗狗感到压力倍增。下面就一起来看看让狗狗感到压力的动作都有哪些吧。1.用力拉绳子

当狗狗出现狂奔或者是想去主人不允许它去的地方时，宠主会习惯性的拉紧绳子，制止狗狗的动作，实际上，这种拉扯绳子的方法会让狗狗感到无比的挫折感，狗狗有错误，你可以当场纠正，但是一再使用如此暴力的方法，也会让狗狗感到压力。2.指着狗狗

当你偶然无意的用手指着狗狗，或许你并没有什么意思，但是你却会发现，狗狗看你的眼神有点畏惧，实际上，你无意之间的一指，会让狗狗觉得很不安，它不知道你为什么要指它，嘴里又在说着什么，这样，会让它感到很大的压力。3.惩罚狗狗

当你回家之后，可能会看到十分凌乱的一面，家里的卫生纸都被撕掉了，家里的垃圾桶都被翻倒在地，家里的拖鞋也被咬的七零八碎，你会因此很生气，甚至是惩罚狗狗。但是在此之前，你必须要知道，其实这其中也有你的原因。狗狗天生贪吃，有觅食的本能，垃圾桶里有食物，它们便会天然的想去翻找，还有你不在家，它很孤独，这些家具拖鞋中有你的味道，所以它才会感兴趣。此外，你的惩罚会让它倍感伤心，倍感压力，因此，在你惩罚它之前，一定要先想想它的感受和它所面临的压力。4.对狗狗说不

狗狗做某个你不愿意看到的动作时，你会习惯性的一直说不，但是当你结束说不的时候，它又会做。实际上，这不是它不听话，只是它没有听懂“不”到底是什么意思。所以，你可以尝试让它换另外一个动作，然后再用“不”来终止这个动作，这样，就可以让狗狗更加深刻的理解“不”所代表的意思。狗狗不会人类的语言，就算要训练，也需要比较长的时间，因此，主人不要急躁，一定要有耐心，不然，主人的急躁能给与狗狗的，只有无限的压力。

现在市面上有很多适合老年犬吃的犬粮，不仅在营养配比上更适合老年犬，在口感上也是迎合老年犬的口味，但是市面上适合老年犬吃的零食却不是很多，这时就需要主人自己为狗狗制作合适的营养餐，下面我们就来介绍一款简单容易制作的食品吧！

狗狗营养粥

适用宠物：老年犬或幼年犬

材料准备：

操作步骤：

1.将枸杞放入鸡汤内，煮沸，放入燕麦片继续煮；

2.待燕麦片煮熟、变得软糯了之后，加入婴儿牛肉和婴儿鱼肉，煮沸关火即可；

3.将食物晾凉，就可以提供给狗狗了。

温馨提示：

1.此款食物营养含量比较高，且香软易咀嚼，所以比较适合老年犬和幼年犬补充营养食用；

2.婴儿食品的类型比较多，营养也比较丰富，主人可以根据需要选择性的添加；

3.鸡汤的分量可以根据情况调整，如果狗狗比较喜欢吃有水的食物，鸡汤便可以多放一些；

4.如果狗狗喜欢吃的话，也可以像图片中一样，添加一些蔬菜在里面。

中国那么大，大家知道适合情侣去游玩的地方有哪些吗？不知道没关系，下面小编为你推荐适合情侣旅游的地方。

适合情侣旅游的地方6：桂林阳朔

停泊在县城近岸的几艘小舢板是通向绿洲的交通工具，头戴斗笠的船夫悠闲地等待着过江的过往行人，勤劳的农夫在雾气笼罩的田地间弯腰耕种……这一切就犹如一幅动态的画卷，一首有声的诗词，在这现代文明遍布世界各个角落的今天，这画面，这情景，除了古代诗词所描绘的场景外，现实中恐怕也只有到阳朔来寻梦了。

可以说阳朔是一幅山水画，但是得要用心去品味，也可以说阳朔是一首诗歌，但需要放声去朗读。印象中的阳朔依然是朦胧的，然而就是这朦胧的印象，可以自由的去遐想这片充满诗意的美妙境界。

适合情侣旅游的地方4：香港

这是一个神奇的地方。面积虽小，但却包罗万象而且又与众不同。它追随日本的潮流，但又不会那么极端，它受到欧洲时尚文化的影响，但却又少了几分端庄，多出了几分另类与个性……它就是香港，时尚界的“混血”之城。

香港这座东方之珠，蕴含着两种不同的文化底蕴，由于早年受到英国殖民主义的影响，带有明显的西方文化色彩，但同时却也保留着深厚的中国文化。可谓是名副其实的“混血”之城。这里，不仅有着古韵浓厚的中国元素、欧美的复古风潮，还有时尚的日韩潮流等等。香港最大的特点就是从来不会固步自封，与东京潮人基本上都只穿本土设计完全不同，香港的时尚潮流更在于两个字：融合，无论是欧美经典大牌，还是日韩甚至本土的另类个性品牌，都能在这里找到属于自己的位置。

对于香港，不仅仅只是购物天堂的头衔，同样也是美食天堂。港式茶点、西餐、奶茶、海鲜等等汇聚了全世界各国风味数不尽的美食小吃，喜爱美食的女生们一定会爱上这个地方。 点击下页查看>>>适合情侣旅游的地方

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适合情侣旅游的地方9：西藏拉萨

西藏的神秘，是众人皆知，无论是那一望无际的莽莽高原，那清澈碧蓝的雪域神湖，那连绵不断的雪山冰峰，大昭寺里星星点点的酥油灯，还是独树一帜的藏传佛教，就像一块发光的宝石，吸引着无数喜爱探险的人前来。

拉萨，被誉为离天堂最近的人间土地，也是世界最高的城市。抬头仰望拉萨的天空，那种蓝，蓝得让人陶醉，能想象到的蓝色都能在这片天空中看到。偶尔会有丝丝缕缕的云彩慢慢飘过，太阳总是散发出耀眼的光芒，那种光芒洒在身上，是能感觉到有一丝幸福的味道。

布达拉宫，不是因为它的价值吸引着无数人，而是因为佛学的神秘之处，它不仅雄伟，而在寺庙里面所见到的一切更是金碧辉煌，同时也透着一种说不出的神秘感。那木措圣湖的美更是有一种让人窒息的感觉。蓝天、白云和湖面几乎连成一线，离天的距离近到甚至觉得一伸手就可一触摸到云朵。湖水让天空印成了蓝色，湖面的平静，静得犹如一面蓝色的镜子，静静的倒影出岸边的草木，望着眼前的景色，心会突然安静下来，静静的去感受如天堂般宁静。

适合情侣旅游的地方10：香格里拉

香格里拉，这是一个让人魂牵梦绕的世外桃源，一个人人都为之而向往的梦幻境地。只有当真正进入到香格里拉，才能感受到她为什么像块磁铁般，吸引着无数慕名前来的人。

在这里，只要躺在草地上，闭上眼睛，便可以真切的听见四周每一座大山对怀抱中的襁儿喃喃细语的温馨。在这里，轻轻踏在每一寸的土地上，都可以看见神圣的雪山用她永不干涸的乳汁对儿女深情的滋润。在这里，所溶入的每一缕空气，都可以清楚地闻出淡然而又悠闲的清甜。

旖旎的大自然用那神奇的手，创造了一段迷人的时光隧道，让我们开始了一场不同寻常的天堂之旅。也许从没有见过如此绚丽壮观的景色，碧绿如茵的依拉草原空旷宁静高远，草原到处开遍着叫不出名字的小花，蓝、红、黄各种不同颜色的花朵仿佛像彩霞般铺满了大地，又颇似藏族人民织成的毛绒地毯，格外显眼。梅里雪山连绵不绝的十三峰，穿越了整个地区，壮观的冰川从雪山上倾泻而下，摄人心魄;无数美丽静谧的海子，宛如女神手里的宝镜打碎了散落在这片土地上。

适合情侣旅游的地方5：呼伦贝尔

推荐理由：

适合：休闲的情侣

壮美的呼伦贝尔草原，美丽的边境欧式小城满洲里。富饶的土地，如油画般的色彩斑斓 ，一望无垠，只想和TA走到国境北边，眺望西伯利亚的农夫。远离城市喧嚣，准备好深呼吸吧。你可以和TA骑马、骑骆驼、射箭，甚至还能和当地人一起摔跤，更有内蒙的“全羊宴”，晚上的篝火晚会，能让你感受到游牧民族的热情好客，是不是有种马上出发的冲动?

适合情侣旅游的地方7：西塘

一曲《江南》勾起了许多人的脑海中对于江南水乡的记忆，江南水乡对于我们这一代人来说承载着一份特殊的情感。其实并非所有江南水乡古镇都那么陈旧，西塘就是非常特殊的一个。因为，有一种浪漫就叫做西塘。

西塘的魅力，是无法在初到之时就展出来的，虽然第一眼的感觉平凡无奇，但静下心来慢慢品位时，西塘印象则是在淡淡的呼吸中，变得浓厚，变得精彩。有一种浪漫，并不是一见钟情，而是在无声息的空气中积聚在彼此的内心里。在这里幽静的水道相连接着西塘与外界的心灵沟通，依水而建的河埠头则是西塘对于河流的依赖。

清晨的西塘是最美的，轻轻的推开仿古的窗，窗外的景色都在一片朦胧之中，寂静之中，只有彼此与西塘的交流，少了许多的喧嚣与吵闹，更多的则是你和我。夜晚的西塘是最动人的，桨声响彻河塘，红灯笼布满水道，在临水之处，倒影中的灯笼格外夺目。就在那一抹夕阳下，就在这泛着红光的夜晚，喝着江南的米酒，聊着愉快的往事，仿佛整个世界只剩下我们。

青石板路是西塘永远的记忆，只要一起携手走过，就会拥有一辈子的美好回忆。多少美好的回忆的都留在这里。只有匆匆的路人，是否还记得彼此间留下的脚印。西塘，用她独特的浪漫，让我们的记忆深处留下一道难忘的精彩，永远都不会寂寞。

适合情侣旅游的地方11：海南三亚

或许有人会不喜欢三亚，不热爱大海，或许会觉得三亚没有历史底蕴，没有历史沉淀，会觉得一个吃喝玩乐的休闲城市终会让人玩物丧志。虽然历史文化可以使人深思，让人感叹，但旅游的另一种方式，就是放松身心，无需接受太多的历史教育。而三亚，却更像一个朝气蓬勃的妙龄少女，给人一种轻松，温暖，可以得到一种缓冲和力量的积蓄，生命的重现。

徐徐的海风中夹杂着腥腥的海味和若有若无的草木清新。赤足踩在洁白、柔软的沙滩上，时而展开双臂在清澈洁净的海水中倘佯留恋，或是拿个小筐，体验在海边拾贝壳的简单快乐。阳光、海浪和沙滩的组合，还有什么比这更让人迷醉呢?

三亚的气候四季都是那么的温暖舒适，似乎和国内其他地区完全不是一个调。有人说过，三亚的沙滩和海水，绝对比的上巴厘岛，甚至只有夏威夷才可以与之媲美。近年来众多的度假酒店纷纷在这里打下了根基，建立了各具风格的度假村。无论何时，只要来到这里，拥抱着蓝天和大海，放空自己的心，看开眼前的一切。就会感受到原来除了享受自己的生活外，其余的那些，都只是浮云。

适合情侣旅游的地方12：杭州西湖

悠闲地品味，从容地感受，这就是慢生活。这种是杭州独有的，没有这种慢，这里也就不可能成为古往今来人们争相前来的人间后花园了。随意的在西湖边散散步，骑着自行车看夕阳落日，这是多少人所梦寐以求的生活状态，但又有多少人可以真正地去放松，去享受。城市的快节奏生活，正在以生产力的名义扭曲着我们的生命和生活的环境，从那时起便渐渐地形成了一种慢节奏的生活方式，并由此席卷全球。尝试慢生活中的慢，并非速度上的慢，也不是懒惰，更不是拖延时间。慢其实是一种轻松自然、健康自信，一种随意平衡的生活态度，当放慢生活的脚步，就可以学会享受生活。

美丽的西子湖，好像没有哪一个城市能像它这样，将自然和人工结合的如此完美。在湖畔悠闲散步或者找个茶室坐下，一边品着香浓的西湖龙井，一边欣赏着对岸的湖光山色，良辰美景，在这种悠闲地时光和景色中，生活节奏再快的此时此刻也会慢下来，甚至还会静下心来细细聆听鸟鸣或流水声，悠闲地度过一个午后的时光。

适合情侣旅游的地方8：厦门鼓浪屿

有人说，鼓浪屿是一个适合小住的地方。有人说，鼓浪屿是避风港，是心灵深处的梦想。也有人说，这个世界上有些地方我们只会去一次，但却会记得一辈子——那就是鼓浪屿。

不记得是谁说过，“那些看起来随性而至的突兀旅行，其实在很早以前或许就已被设定在自己的人生里。所以，每次旅行，那些应该完全陌生的地方们，总能有一种仿佛已熟悉很久的安心。”如果说迷失在鼓浪屿，再贴切不过的形容。一张手绘地图，可能是对鼓浪屿的所有了解，可有谁曾想过这个岛，却不是能够按图索骥的地界。

在鼓浪屿辨不清东南西北这是很正常的事，谁也读不懂地图上错综复杂的路线。然而在这个陌生的小岛上，牵起对方的手一路散步，一路寻找，貌似这是唯一能做的事。从龙头路到福建路，从复兴路到安海路，从一片热闹的市走向一条幽静的街，喧哗的人越来越少，繁茂的荫越来越多，渐渐放慢步伐，也不去管要去何方，静静的用心去领会这幽静浪漫的地方。复兴路上满是漂亮的老别墅，画廊旅店的院子里挂满了浓烈的油画，榕树的枝垂到了地面上，墙壁上细致的纹路仿佛会说话。掏出相机，不紧不慢的拍些小景，或只是用彼此的双眼将此般情境收入心中。

渴了就在路边买一杯鲜榨的杨桃汁，饿了就去原巷口吃一碗汁水丰富的鱼丸。去娜雅找那只著名的张三疯，去林记小院吃木担鱼丸，每天都喝杯不一样的奶茶，吃竹笋冻、面线糊、金包银等各种各样的小吃，去听一场免费的音乐会，坐在老别墅的咖啡店里消磨大把大把的时光，甚至要把岛上小店的印章全都盖遍，这些都是恋人们在鼓浪屿最开心，最好玩的事。其实谁都不必迁就谁，也不必刻意的去做，只等兴致来临时，一切自然都会发生。 点击下页查看>>>适合情侣旅游的地方

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适合情侣旅游的地方1：云南大理

推荐理由：

适合：钟情自然的情侣

彼云之南，有美如斯。云南的美，只去一次是看不完的。正如官方宣传语“七彩云南”一样，丰富多样的地形地貌、异彩纷呈的民族文化，将云南打扮成一位绚丽多姿的美人，引得无数人前去一睹芳容。然而云南的面目并不全显露，也有似在水一方的佳人，溯游溯洄，私藏着一些美丽，等有情人前去探寻。在大理，你可以和你的TA，静静的坐在在洱海边，品味云南“土八碗”，当然你也可以和TA骑车环游洱海，情侣车是首选哟。

适合情侣旅游的地方2：广西桂林

推荐理由：

适合：猎奇的情侣

“天下山水甲桂林，阳朔山水甲桂林”这个可没说错。在桂林，你可以看到可爱的象鼻山，在阳朔，你可以在迷人的西街，和TA坐在路边，喝着啤酒，你也可以在遇龙河泛舟，筏工轻轻点破河面，好像不愿意用更大的动作打破难得的宁静，连空气都仿佛凝结在此刻的空间中。

在桂林，美食同样有特色，同时有特色的桂林米粉，能唤醒你一天的好活力;在西街几乎每隔10米就能看到吃啤酒鱼的店铺;当然，西街还有许多外国餐厅，如香港茶餐厅、德国啤酒等等。

适合情侣旅游的地方3：丽江

丽江对有些人来说只是想来这里看看，了个心愿……

丽江对有些人来说只是好奇，因为说它美的人太多了……

丽江对有些人来说却是惊艳，是浪漫，是回忆……

丽江对有些人来说则是成全，是永恒，是最幸福的地方……

去过丽江的人都有一个故事，甚至一千个去过丽江的人, 就有一千种对于丽江的不同感受，因为在梦境般的天堂里，每个人都会有着不同的经历和不同的感受。《一米阳光》中，孙丽身影与丽江完美的结合便把丽江诠释的是那样静谧、浪漫、小资和迷人，无数刚相识或时热恋中的情侣们更是将这里作为了慢慢爱情旅程的始发地，恋人们携手来丽江来听听驼铃声，看一看传说中的情人跃和美丽的玉龙雪山，让宏伟的雪山见证属于自己的纯洁爱情。

手挽着手，漫无目的在古城中的散步，寻找那小资情调的客栈、一见钟情的主题咖啡店或酒吧，回味一下当初相识时的那种感觉，甚至还去寻找去感受那种很琼瑶的酒吧和茶馆，多么地希望琼瑶的浪漫爱情故事能够在自己的身上。这里仿佛连空气中都弥漫着爱的气息，不经意间，就会触动心中的柔软时光，重温旧时的感觉。丽江 一种格调的印象，回忆。

洋甘菊纯露能镇静红疹，舒缓敏感，对皮肤的修复作用很大，洋甘菊纯露对皮肤的作用是很好的，洋甘菊纯露护肤作用非常神效，很值得推荐。

洋甘菊纯露对皮肤好吗

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洋甘菊纯露适合什么皮肤

洋甘菊纯露适合适合敏感、发红、湿疹、炎症、油性、混合性皮肤使用。能够安抚及改善皮肤的过敏现象，对易生粉刺的肌肤有非常优异的收敛净化功效;能减轻烫伤、水泡，发炎的伤口，柔软皮肤，治疗创伤的作用。

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洋甘菊纯露的注意事项

洋甘菊纯露有沉淀或悬浮物属于正常现象，洋甘菊纯露可以混合使用，但不要混合太多种品种，最多只能三种。洋甘菊纯露不可以放单方精油，会造成局部敏感。洋甘菊纯露只能外用，禁止内服，紧封储存阴凉处，避免阳光直射，孕妇、高雪、癫痫病、皮肤过敏者不适合使用洋甘菊纯露。