强迫症怎么快速治疗最新20篇

在强迫症的康复过程中，自我治疗非常重要。如果没有自我主动的参与和理解，单纯的药物治疗和被动的心理治疗往往是无效的。

对于那些自我认识良好的患者，即能够认识到自己的强迫症状，认识到自己的强迫思维和行为是过度的、不合理的，并且愿意改变的患者，他们可以发挥自己的主动性，积极参与自我治疗。

首先，试着意识到当症状出现时，这是一种强迫症状。

其次，我们应该学会正确对待自己的强迫思维，不要盲目压制强迫思维的出现。当强迫思维发生时，采取宽容的态度，尽量减少对它的反应，比如减少相应的强迫行为；你可以做一些有意义的事情来转移你对强迫症的注意力。

第三:强迫症状有深刻的心理原因。学会思考和理解，在现实生活中发现自己性格中的困难、矛盾、人际冲突和薄弱环节，从多方面训练自己，获得心理上的理解，促进心智的成熟。

第四:建立对复苏的信心。在精神药物、心理学家和家庭成员的帮助下，特别是自身的成长，强迫症的康复是可以实现的。

强迫症是生活中一种很常见的病症，轻微的强迫症就没有什么大碍，如果任其发展严重的话，就会影响到自己的生活和工作了。每天不受控制的做一些自己反感的事情很是痛苦，所以如果患者有严重的强迫症的话，一定要及时的采取治疗。那么强迫症如何进行药物治疗?

首先，治疗强迫症的药物有：兰释、赛乐特、百忧解、佐洛复、西酞普兰、来士普、安拿芬尼、文拉法辛、米氮平、安律凡、再普乐、维思通等等。

现在治疗强迫症的药物主要是一些血清素(又称5-羟色胺)吸收抑制剂。主要的都是一些抗抑郁药物。如安娜芬妮，百忧解，兰释等。这些药物的作用本来都是对抗抑郁的药物，临床研究发现这些药物对强迫症也有效。但是这个有效不是说可以让患者减少强迫行为或者强迫思维，而是减少强迫症对于患者的痛苦。这样的效果是建立在这些药物的作用机理上即阻断神经的某些传导递质，使得痛苦的过程被暂时中断，所以，药物往往有很明显的功用。

但是我们要知道这些药物没有根本上解决强迫症的问题，而是让这强迫症暂时变得不那么痛苦了。如果可以有强迫症但通过药物做到没有痛苦的话，也不失为一种好的治疗方法。通过上面所说的，相信你对于有关强迫症的药物治疗有了些了解。

强迫症使用药物治疗还是很重要的，生活中对其小区安全小知识要多加了解，不仅要了解上述等知识，对其小区中哪类人群最易发生坠楼事故等也需要多加了解，就是最好的选择。

强迫症的表现

1、强迫观念

强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头，如：经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果；当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。患者会力图摆脱大脑中的这些观念，但又摆脱不了，因此紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安，甚至出现一些躯体症状。

2、强迫动作

强迫动作又称强迫行为。患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为，如：经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；有时也没有理由重复同样的话几次，往往也没有必要重复做某些事情，如检查门窗，开关，气体，金钱和货物，文件，表格，信件等。同样，患者将无法停止强迫行动和痛苦。

3、无法控制自己总爱熬夜

下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋。其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

4、强迫情绪

强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。强迫性障碍影响人的社会交友。因为平时老他的想法强加于人的患者，或对别人太严格，对每个人都坏脾气。不想和强迫症患者在一起。所以，如果你发现有人提及自己的强迫倾向，请及时去检查，不要让强迫症影响他们的朋友。

5、总是怀疑自己有问题

每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好；经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢？

如何快速治疗强迫症

1、制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

2、行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

3、替代法

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

强迫症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病。强迫症如果不能很好的克制自己很可能会对自己乃至他人造成伤害。除了常见的强迫症治疗方法之外，自我治疗也是非常有用的。今天小编给大家整理的强迫症的自我治疗方法，希望对你有用!

强迫症的自我排解方法

1.确定自己的恐惧线索：首先为外在线索，大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索;其次为内在线索，一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

2.严格控制仪式行为的发生：强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。

3.确定自己的仪式行为：仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

4.确定恐惧等级：面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。

5.进行系统脱敏：使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

6.阻止回避行为：通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

7.确定自己的回避行为：强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

8.避免新的仪式行为的产生：由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

强迫症的自我治疗方法

1、一般来说如果你自己努力，找到方法，会对你有所帮助，有一些还是可以自愈的，但是大多数情况下，是需要寻求心理咨询的帮助的。根据你的情况建议你先试试练习随便乱丢，然后慢慢的允许自己的不舒服，你坚持的时间越长就越有效果。

2、自我反省性强。表现为反省心强、任何事情都非常认真。只考虑自己的事情，过分仔细地分析自己的心身状况，夸大仅有的弱点、缺点，抱着劣等感不放，带有观念性的理想主义倾向。一旦头脑里出现不符合自己的价值观或道德观念的想法，就非常焦虑，预除之而后快。如果觉得自己的哪些话说的不合适，或哪些表现不适当，就会深深的自责。并想尽一切办法避免以后重蹈覆辙。

3、责任感太强。强迫症朋友对可能降临到自己或别人身上的伤害负有夸张的责任感。强迫症朋友主观上认为自己会导致或有能力防止严重消极结果的产生，这些消极的结果既涉及生活也涉及道德。有些人认为：如果自己不实施某个行为就会发生什么不幸的事情，或者自己实施了某个行为就会发生什么不幸的事情，自己对于这种不幸事情的发生负有不可推卸的责任。有些余光强迫、口水强迫、直视恐怖的朋友认为自己对余社交的成败负有百分之百的责任，自己对别人的情绪也负有百分之百的责任，如果对方情绪不好那完全是由自己的症状引起的。

7种强迫症的易患人群

1.年轻的白领阶层

随着现代花生活节奏的不断加快，人们的工作压力越来越大，尤其是白领阶层，每天要面对高度紧张的工作导致了具有强迫心理的人越来越多。过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市白领强迫症发病率不断升高，18～30岁的白领人群最易患该病，年轻的白领阶层发病率越来越高。由于这个年龄段的人欲望很高，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。尤其是白领所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差的人很容易产生强迫心理，值得关注的是，他们中有相当一部分是自加压力的完美主义追求者或一意孤行的偏执狂，往往是在不经意中为自己设下了强迫症的精神陷阱。

2.家教过严的学生

近年来，在各大心理门诊前来就诊的强迫症患者中，青少年患者的比例逐渐上升，其中大多都是学业优良的学生，有些还是全年级、全县、全地区的佼佼者。但由于学校、家庭、社会和他们自身逐渐形成的对自己优秀程度的无止境期待，导致事与愿违，这些曾经令家长和学校无限骄傲的孩子得了强迫症，有的甚至发展成终身的精神残疾，最终丧失了学习能力。这些天资聪明又过分抑制自己的孩子，对自己的行为总是求全责备，其人格和认知的发展是畸形的。他们过于理性，过早地成人化，生活中只以寻求别人的赞扬，以超过他人为唯一的快乐和目的。而其他青少年时期应有的课余兴趣、运动、幽默、嬉戏，甚至任性等非智力、非理性因素都没有得到正常的发展，这就是强迫症病发的直接诱因。

3.性格有缺陷的人

在强迫症患者发病前，患者大多有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求一丝不苟，追求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。

4.偏执性人格的人

这样的人难以容忍轻微的过错和失误，他们的人生中总是有那种奇怪的原则，不允许丝毫的杂乱和污秽，有的时候他们就连自己都不知道自己为什么这样，他们讲究整洁和秩序，不能让自己的生活遭受一点变化。一切都要仔细检查，不能疏忽，反复核实。这当然是他们的优点，但由于行为表现过度认真，有的时候会显得非常的死板，拘谨和执拗，其实他们根本不知道这种执拗的性格其实是会给他们带来一些问题的。缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。

5.内心脆弱的人

内心脆弱的人往往很容易让心理问题滋生，因为他们的应变能力差，遇到困难很容易被打败，环境的改变让他们感到各种不适应，会给他们的心理造成很大的压力，因此他们会产生很多心理问题，而让其慌恐焦虑。

6.容易颓废的人

任务太难了，这类人也是性格极其极端的，或者别人都不需要做我干吗要做，心里总是喜欢和别人对着干，不能忍受持续做这件事情，如果一直的催他们会让他们整个人都崩溃，因此总是等明天再做吧。但是往往明天到了，他们又不愿意去面对这样的事情，心里还是不高兴做，又继续往后推。久而久之，这类人就毫无斗志，而且容易颓废。所以针对自己这样的心理问题，就要寻找一切可以找到的帮助，例如不要过分的考虑事情的难度，设法降低事情的难度，循序渐进的让自己完成，并且一旦完成要给自己一定的奖励，取得进展后，心情自然会得到放松，暂时推迟自己想要放弃的心态，要树立成功的心态，每天能多做一点就多做一点。

7.完美主义的人

达不到完美标准的恐惧，这类人往往对自己要求过高，他们总是喜欢尽善尽美的去完成任何事情。因此他们活的也比一般人要累，但是他们不会觉得自己这种做法是不正确的，只是过度的要强，让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中，有些群体也是非常容易患有强迫心理的，就是学生，学生患强迫症的，是因为家庭和学校的压力所致，呈现多发趋势。其中，家教过严的学生最容易出现心理问题，尖子学生更容易出现强迫症症状。因此家长们不要望子成龙，这样过度的要求，有可能害了你们的孩子。有关部门曾做过调查，发现成绩优异的重点学校学生中出现强迫症症状的人数，是普通学校学生的两倍以上。原因可能和他们的完美主义个性有关。

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对于强迫症，只要你找到病因所在，并勇敢地承认它，理智地对待它，再配上合适的治疗方法，就很容易得到治愈。下面是小编为你推荐强迫症的原因与治疗方法，希望能帮到你。

从中医角度看强迫症的发病原因

1、心虚胆怯

主证：经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，又无法摆脱，伴心悸，惊惕易恐，坐卧不安，少寐多梦，舌苔薄白或如常，脉动数或虚弦。

2、阴虚火旺

主证：强迫意向比较明显，如有从高处向下跳的想法，烦躁少寐，口干咽燥，头晕目眩，手足心热，严重者有潮热盗汗，或耳鸣，腰酸背痛，舌质红，少苔，或无苔，脉细数。

3、气血两虚

主证：强迫症壮以强迫观念为主，迁延不愈，时作时止，病程较长，伴面色苍白，头晕目眩，体倦法力，气短声低，舌质淡，苔白，脉细弱。

4、心阳不振

主证：以强迫性动作为主，如强迫性计数、强迫性洗手等症。伴有面色苍白，形寒肢冷，胸闷气短，动则尤甚，舌质淡，苔白，脉虚弱或沉细无力。

5、水气凌心

主证：强迫症状，无法自我控制，多为强迫性念头，伴心悸，渴不欲饮，小便短少，偶有下肢浮肿，形寒肢冷，伴有眩晕，舌淡苔滑，脉弦滑或沉细面滑。

6、心血淤阻

主证：强迫症状多表现为强迫性念头，伴心悸，胸闷不适，心痛时作，痛如针刺，唇甲青紫，舌质紫暗或有淤斑，脉涩或结或代。

强迫症的治疗方法

放弃完美的追求

完美是导致强迫症的重要原因，所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到：世界上没有完美元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。

强迫法

对那些意志力很强的人，强迫法就是治疗强迫症的最佳方法。

强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们最害怕、最担心的事物，强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。

换个角度看问题

强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题，不懂得变通，固执己见。其实，任何事物刽5有它的两面性，变换一下思维，就会有意想不到的收获。

强迫症在生活当中的表现形式

1、对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

2、时常无原因地担心自己患了某种疾病;

3、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心;

4、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;

5、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;

6、时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;

7、经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

8、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;

9、经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱。

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强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍，往往具有强迫性格缺陷。那么，强迫症孕妇需要治疗吗？这就给您介绍一些相关的知识。

有些比较严重的强迫症孕妇就需要进行治疗了，强迫症孕妇的治疗没有那么难的，真正难的是求助者不相信自己会好的信念!

一方面为摆脱痛苦寻求帮助寻求治疗，一方面又深信自己好不了。在做治疗的同时和心理咨询师对抗，并以仍然存在的症状和痛苦向咨询师证明，看，我说好不了吧。

另一个重要的原因是一般心理咨询师和医生不知如何切断他们多年习以为常的负性思维及行为模式。他们痛苦于那种不良的思维反应模式，却又习惯并依赖于那种模式，导致治疗起来的难度加大。

其实不管多么严重的强迫症孕妇都能过心理调整和行为训练矫治好。关键是心理咨询师有相当的功力和良好心理定力，能帮助求助者从那种不良自动化思维及行为表现中切。

强迫症孕妇是心理因素引起的，给自己贴上“病”的标签，潜意识里会认同为自己现在处于非正常状态，需要看病，需要特殊的关注和照顾，好多事情自己现在是不能做的，只有等自己完全好了才能好好的做事情。

强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病，但是多数的患者不知道如何才能有效的治疗这一疾病。有什么办法呢?下面是小编为你推荐治疗强迫症的方法，希望能帮到你。

治疗强迫症的食物

葡萄柚

不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且也可以抗压。

卡哇根

卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

全麦面包

谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

菠菜

菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

诱发强迫症的心理

其一：难以自控的焦虑

有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检查来避免疏漏就是这一类型的典型例证。

其二：恐惧之心

在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。由于恐惧，他们的生活变得危机四伏，如临深渊，如履薄冰，还在很大程度上为包括强迫症在内的神经症的出现创造条件。

诱发强迫症的心理因素除了焦虑和恐惧，完美主义、循规蹈矩等心理也可能因为出现在人格特征存在缺陷的人身上而成为诱发强迫症的条件。

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治疗强迫症的方法

行为治疗

一般的有两种，第一种认为强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑。这类治疗这通过激发来减少焦虑情绪带来的负面影响。第二种认为是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，这个大量采用了惩罚和示范学习来帮助患者减轻病情。这种强迫症的治疗是较为常见的。

药物治疗

患者可根据自己的病情严重性，按照专业医师的指导，采用一些药物来针对病情去去治疗。这就是强迫症的治疗方法之一，但是药物治疗副作用大，而且患者常常不能按照医生的嘱咐服药，导致病情加重，这种方法不是最好的治疗方法。

脑神经修复再生疗法

脑神经修复再生疗法可以根据患者的不同病情，制定相对应的治疗方案，做到针对性治疗，效果立竿见影，彻底告别了抑郁症盲目治疗、凭感觉治疗的陋习，大幅度提升了治疗的有效性和治愈率，是万千抑郁症患者的福音。

心理治疗

对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。这也属于强迫症的治疗方式，可是单是心理治疗，可能效果还不明显，针对长期患有强迫症的患者来说，已经引起了大脑器质上的病变，需要多种方法结合治疗。

强迫症是我们生活中常见的疾病，患上强迫症后，就会十分苦恼。有什么有效治疗强迫症的方法?今天小编给大家整理的强迫症治疗方法，希望对你有用!

强迫症会带来哪些危害

1、强迫症对家庭功能存在着明显的不良影响，如，强迫症患者会要求家庭成员为避免受污染而重复洗涤等，家庭成员可能会因为不能达到患者的要求而出现愤怒或言语上的辱骂，特别是患者的配偶或父母，可能会因为不理解患者的病情而斥责他们，又因他们出现焦虑抑郁而感到内疚。

2、导致误入歧途由于强迫症患者的存在不良的心理环境，是一种畸形的人格，很容易导致强迫症患者误入歧途。人格是指一个人在其生活实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的心理特征总和，其在一定环境中形成，受周围环境影响。

3、长期思维纠缠强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。

4、莫名紧张焦虑强迫症患者会产生莫名的紧张焦虑，专家说强迫症患者不仅将自身的思维模式强加给别人，而且还会强迫自己进入某种不良状态。如做任何事情都要求完美无缺，常有不安全感，穷思竭虑，拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”。

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强迫症的心理原因

1、恐惧无自信之心在现实的危险前产生恐惧感是人之常情，如果不恐惧可能反而有问题。但有些人会将原本正常的恐惧进行夸大，制造出大量想象的恐惧。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧的情景，预演的都是失败、受伤害的情景。

2、难以自控的焦虑有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法(如怕自己被病菌感染等)，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。

强迫症治疗方法

1、治疗时间要足

实际上，强迫症的治疗过程中，还需要维持足够长的时间才行。据悉，足量抗强迫药物治疗至少要3~6个月，之后才能真正评估疗效，再确定到底是持续治疗还是换药，因此，这一环节需及时引起重视。

2、药物用量要足

在强迫症治疗过程中，首先需掌握的就是足量原则，因此低剂量治疗疗效往往不明显，这不但会造成不彻底的治疗，甚至于会增加后期的治疗难度，这避免给患者带来难以言喻的痛。

3、减药时间也要足够长

除了上述的治疗原则之外，对于强迫症患者来说，治疗之后减药时间也要足够长，究其原因，关于强迫症的治疗药物最少要维持最大剂量半年以上，因而，为了后期不带来负面影响，因此再考虑减量维持2~3年。

温馨提示：想要彻底治好强迫症就要做到以上三点，切勿让强迫症复发，让一切重头再来，费时又费力。

强迫症疾病的发生在我们的身边并不是特别的少见了吧，强迫症给患者朋友们的正常生活及身体健康带来了非常严重的危害性，为此我们对于强迫症疾病的发生一定要及时的去治疗，那么，孕妇强迫症的饮食治疗呢？这就给您介绍一些相关的知识。

一、得了孕妇强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

二、得了孕妇强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

三、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

四、得了孕妇强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

毫无疑问，强迫症是最具致残性的精神疾病之一，可导致严重的社会职业损害和生活质量下降。在许多情况下，“常规”或“一线”治疗的疗效并不理想。然而，“难治性强迫症”的真正含义可能低于预期。本文简要介绍难治性强迫症的生物治疗策略，旨在为临床提供指导。

“耐火材料”的定义

一个基本问题是如何定义“耐火材料”。治疗结果通常根据耶鲁-布朗强迫量表(Y-BOCS)的降低程度进行评估，强迫观念和行为根据强迫症、精神疼痛、控制、对症状的抵抗力和日常干预的时间进行评估。

然而，什么是回应仍有争议，通常是减少的百分比。然而，即使这种百分比的减少真的发生了，一些病人仍然有明显的症状和“反应”是名不副实的。另一个指标是症状缓解，这在强迫症治疗中往往难以实现。一般认为，Y-BOCS评分是合理的缓解阈值，而Y-BOCS评分

然而，症状指标不一定与残疾程度相关，在强迫症治疗反应中也应考虑残疾的测量指标。一个通用的残疾量表，如希恩残疾量表，足以进行宏观控制。然而，为了整体治疗的目的，人们仍然需要对患者的心理残疾程度进行更微妙的讨论。

单一药物疗法

对于强迫症的一线生物治疗的选择几乎没有争议:SSRIs具有良好的疗效和耐受性记录，包括氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰和艾司西酞普兰。例如，与安慰剂相比，艾司西酞普兰20毫克组起效更快，疗效优于10毫克组。

对于强迫症症状，SSRIs呈现缓慢和累积的发病模式。与安慰剂相比，症状的改善可在开始治疗后1-2周开始，并持续增加至少24周。在治疗的早期，焦虑的短暂加重很少出现在强迫症的急性发作期研究中。由于临床益处可能需要一些时间来积累，“合理的”强迫症临床研究应该持续12周。没有足够的证据表明，在强迫症的治疗中，哪些SSRIs具有最佳的疗效和耐受性。

一般来说，治疗强迫症所需的抗抑郁药物剂量应高于治疗抑郁症所需的剂量。目前的争论是，文献没有就抗抑郁药的绝对剂量达成一致。此外，在某些情况下，维持常规剂量的抗抑郁治疗可能最终会奏效，而医生可能会过早采用积极的给药方案。但可以肯定的是，如果低剂量的固态重组人胰岛素效果不好，增加剂量并监测疗效和耐受性是明智的。

根据临床试验证据，在治疗强迫症时，可在以下剂量中加入本品:艾司西酞普兰:60毫克；；氟西汀:120毫克；；帕罗西汀:100毫克；；舍曲林:400毫克。最近的一项荟萃分析表明，高剂量的固态继电器确实更有效地治疗强迫症，但它们也在一定程度上牺牲了耐受性。尽管更高的剂量可能会给一些人带来额外的好处，但医生必须谨慎，在过度使用的背景下尽可能避免危险的副作用。鉴于近年来人们对高剂量西酞普兰潜在心脏风险的关注，在高剂量使用上述药物时，心电图检查是一项公平的措施。

如果高剂量的SSRIs失败，临床医生将面临以下困境:改用另一种药物还是继续增加剂量？任何选择都有优点和缺点，但总的原则是:

如果患者确实从最初的药物治疗中获得了一些切实的好处，他应该倾向于选择增加剂量。

如果最初的药物治疗没有益处或益处很少，此时更换敷料是明智的。然而，也有一些病人直到几个月后才对治疗有反应。

在临床工作中，医生通常会选择使用另一种药物，这种药物对某些患者有效。然而，关于哪些患者对哪些药物有反应的研究证据仍然很少。

抑郁症治疗中的一个常见情况是，一些重度抑郁症患者或对SSRIs无明显反应的患者转而使用SNRIs。然而，在强迫症治疗领域，这种方法几乎没有证据支持。例如，一些研究表明帕罗西汀在60毫克治疗后无效，文拉法辛300毫克没有明显的益处。然而，如果抑郁是强迫症突出的共病特征，社交焦虑障碍也是一个合理的选择。然而，应该注意的是，高剂量SNRIs可能会引起肾上腺素的副作用，停药也可能会引起一些问题，尤其是文拉法辛。

证据表明氯丙咪嗪能有效治疗强迫症。氯米帕明与其他三环类药物的区别在于，虽然氯米帕明同时具有去甲肾上腺素功能，但对5-羟色胺再摄取有较强的抑制作用。随机对照研究已经证实了这种三环类抗抑郁剂对强迫症治疗的作用，但治疗所需的剂量(高达300毫克)可能会导致患者难以忍受的副作用，如抗胆碱能和镇静作用，因此需要监测血药浓度和心电图。

有证据表明氯米帕明在治疗强迫症方面优于单药抗精神病药物，但对头对头疗法的研究很少。应该指出的是，氯丙咪嗪的副作用非常大，很难实现真正意义上的盲设计。大多数指南建议，氯米帕明应该在两种SSRIs高剂量治疗无效后再次尝试，主要是因为它的耐受性不好。静脉注射氯米帕明曾在一些治疗中心流行:它避免了首过代谢，显然可能给一些患者带来特殊益处；然而，该成本阻碍了其在常规临床实践中的应用。

尽管一些医生声称他们将使用传统的单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)作为强迫症的治疗选择，并报道了使用这些药物后对一些患者的巨大治疗益处。然而，在强迫症的治疗中，抗精神病药物的地位尚未确定。具有新机制的抗抑郁药是否在强迫症治疗中发挥作用也不清楚。病例报道和病例组报道褪黑素M1/M2受体激动剂和5HT2受体拮抗剂阿戈美拉汀可有效治疗强迫症；。该药物通常耐受性良好，可能是不能耐受SSRIs的患者的新选择。然而，到目前为止，用于治疗强迫症的药物的最佳剂量还没有确定，并且还没有获得用于治疗强迫症的适应症。据我们所知，多受体抗抑郁药物涡旋素尚未用于强迫症的治疗，但其对5-羟色胺转运体的作用表明其可能具有治疗潜力。像阿戈美拉汀一样，沃克斯汀没有强迫症的迹象，并且该药物用于强迫症治疗的剂量尚未确定。

联合用药

许多强迫症患者对一线、二线或三线单一疗法反应不足，这需要临床医生联合使用其他药物。联合药物治疗有一些一般考虑，包括药物相互作用和比单一药物治疗更严重的副作用。然而，有些组合策略有合理的循证基础，而且大多数是安全的。谨慎的做法是一次联合一种药物，仔细监测疗效和副作用，在联合另一种药物之前停止使用任何无效的药物。

就抗抑郁药而言，最巩固的联合策略是SSRIs+氯米帕明。尽管研究数据仅限于一些小的病例组或开放研究，但是来自随机对照试验的证据是不一致的。氟西汀和西酞普兰作为这种联合用药的抗抑郁药物已经在研究中得到证实。使用此联合方案时，还建议监测氯丙咪嗪的血药浓度并进行常规心电图检查。此外，这种组合还有诱发5-羟色胺综合征的风险。一种SSRI+另一种SSRI的组合也已经在临床实践中使用，但是没有强有力的临床试验数据来支持这种用法。

当治疗难治性强迫症时，越来越常见的联合策略是SSRIs+一种非典型抗精神病药物。早期研究表明，匹莫司和氟哌啶醇联合氟伏沙明对伴抽搐的强迫症患者有较好的治疗效果。最近对随机对照研究的荟萃分析表明，足够的研究支持SSRI联合利培酮治疗强迫症，剂量范围为0.5-3.0毫克；对于后者。至少在短期内，阿立哌唑6-30毫克的组合也是有效的，而奥氮平(2.5-20毫克)和喹硫平(50-600毫克)的组合没有这种效果。事实上，奎硫平在临床上应用广泛，剂量范围也很广。它具有抗焦虑、抗抑郁和帮助睡眠的作用。

当然，具体药物的选择应该因人而异。例如，奎硫平肯定对失眠和广泛性焦虑症状有用，但阿立哌唑是嗜睡和体重增加患者的明智选择。由于药物的确切剂量和疗程尚未完全确定，因此有必要因人而异。

Fineberg等人对难治性强迫症的药物治疗进行了有益的综述。他们的结论是，一些以前被认为对治疗强迫症有效的药物在研究后无效，包括碳酸锂、丁螺环酮、吲哚基、地昔帕明、肌醇、舒马曲坦和纳曲酮。苯二氮卓？在这些药物中，氯硝西泮联合氯硝西泮已获得一些证据，其机制可能是药物的5-羟色胺能效应。在为期12周的安慰剂对照研究中，抗惊厥药托吡酯对强迫行为有一定的影响，但对强迫观念没有显著影响。在西酞普兰40-80mg的基础上联合使用米氮平仅显示短期的益处，其机制可能是米氮平的镇静作用。最近的两项研究表明，5-HT3受体拮抗剂昂丹司琼(1-4mg/d)具有良好的疗效和耐受性，相关药物格拉司琼(2mg/d)也具有潜力。

谷氨酸诱导的神经系统逐渐成为强迫症治疗的研究热点。其中，研究最多的是美金刚胺:在一项为期12周的试验中，美金刚胺5C20mg用于对SRI无反应且显示出一定疗效的患者。这种药耐受性好，没有明显的不良反应。在小规模试验中，利鲁唑也显示出潜在作用，但该药物对胰腺炎造成的不良反应限制了该药物的应用。在暴露疗法中，D-环丝氨酸联合甘氨酸的临床结果是不一致的。甘氨酸也能给小案例小组研究带来好处。然而，药物引起的恶心和不愉快的味道导致大量受试者从研究中退出。

经颅磁刺激、神经外科和深部脑刺激

经颅磁刺激是治疗抑郁症的常用方法，但其在强迫症治疗中的应用有限。最近的文献综述表明，频率为1Hz的颞下颌关节紊乱病和频率为20Hz的深部颞下颌关节紊乱病作用于前辅助运动区，对强迫症的治疗效果都是令人兴奋的。显然，人们还需要进行进一步的研究。

难治性强迫症的神经外科治疗历史悠久，但很难通过随机对照试验对其进行评估。目前，伽玛刀已经在很大程度上取代了传统的外科技术。在最近的一项随机对照试验中，研究人员对8名重度强迫症患者进行了伽玛刀晶状体囊切开术。结果显示，在第12个月，3名受试者产生了治疗反应，定义为Y-BOCS评分降低35%，临床整体印象-症状改善(CGI-I)量表改善或显著改善，2名受试者在54个月的随访中进一步定义为反应者。此外，4名受试者中有2名受试者最初接受了伪疗法，然后接受了开放性精神病手术。

作为一种新的对许多疾病的干预措施，深部脑刺激已经成为一种“可逆”的外科替代治疗选择。对于患有严重难治性强迫症的患者，在过去的15年中，已在多项研究中测试了DBS，包括至少8项开放标记研究和6项随机对照试验，其中多项解剖目标包括内囊前肢、腹侧内囊/腹侧纹状体等。被利用了。虽然这种治疗方法可以将50-60%的患者提高30-40%，但是还没有为个体患者建立最佳目标。鉴于有越来越多的证据，但仍然相对有限，DBS被认为是一种实验性治疗强迫症。除了治疗本身，治疗效果的出现还取决于对耐心和刺激参数的优化，包括电压、刺激频率等。以及与包括认知行为疗法在内的心理疗法的结合。

结论

关于如何治疗对一线治疗没有反应的强迫症患者的研究证据很少。毫无疑问，高剂量的SSRIs和氯丙咪嗪具有良好的循证数据。SSRI和氯米帕明联合用药的证据有限，但有证据支持SSRI和氯米帕明联合用药。因此，有必要对氯丙咪嗪的血药浓度和心电图进行监测。尽管某些非典型抗精神病药物的联合应用有循证证据，并已在临床上应用，但并不是对所有患者都有效，因此残留症状仍很常见。这些药物的组合必须权衡利弊。氯硝西泮值得考虑用于有大量广泛性焦虑症状的患者。

就其他协同策略而言，美金刚和昂丹司琼在某些情况下似乎有效且耐受性良好。颞下颌关节紊乱病可能在强迫症的治疗中有一席之地，但是对于哪些患者可能受益以及哪个部位更适合作为治疗靶点的指导仍然很少。如果以上所有治疗方法加上专业心理治疗都失败了，经慎重考虑后可以给予DBS，这种治疗可能会给一些患者带来显著的效果。伽玛刀精神外科手术可能也是有益的，但许多治疗中心没有这种力量。

强迫症对我们最直接影响就是使心理一度处于紧绷的状态。强迫症对患者的身心有很大的危害，如何治疗强迫症最好的?今天小编给大家整理的强迫症治疗较好的方法，希望对你有用!

强迫症有哪些危害

有强迫症状的人不一定有强迫症，平常人们遇到的一些反常现象，如关门关窗，检查钱包都是正常行为，都是人的一种本能反映，它与强迫症最根本的区别是不会因为无法控制的重复引起心理痛苦，最多就是影响工作效率。

强迫症危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾，给自己的内心带来极大的痛苦。

强迫症患者的强迫症状与正常人的仔细、认真是两码事，强迫症患者由于自我强迫和自我反强迫同时存在，会产生强烈的心理冲突，造成心理痛苦。小编需要提醒的是，就算你有强迫症状，只要不是多次重复，也无心理痛苦，就不会对你的生活造成太大的影响。

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改善强迫症的四大妙招

1、调整心态，重新定位自我

如今，有越来也多的女性心理也遭受着压力。重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。

2、转移注意力

当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢?可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

3、内外结合减压法

首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧，说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流，通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

4、如何摆脱强迫症

在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。

强迫症治疗较好的方法

药物治疗：

目前多数的强迫症治疗药物是抗抑郁药物，可治疗焦虑、抑郁等不良情绪。在如今的强迫症治疗方法中，药物治疗是颇具效果的一种治疗方式，是通过药物作用于大脑的5-HT、DA等多种神经递质，而这些神经递质与焦虑、强迫症等心理疾病密切相关。

较为常见的强迫症治疗药物有氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等等，除了这些，还有二线、三线等许多药物也能够治疗强迫症，具体选用哪一种药物，还需要根据患者的自身情况来进行选择。

心理治疗：

作为心理疾病的主流疗法，心理治疗在治愈强迫症上有十分不错的效果。首先需要的是患者端正自己的思想，不能够被强迫症的症状所吓倒，当然，许多强迫症患者无法自然完成这一步骤。专家建议患者可以进行自我暗示，告诉自己，强迫症并非自己想象的那么恐怖，而是一种可控、可治的普通疾病，以一种顺其自然的心态来对待强迫症，试着与强迫症“和平共处”，那么强迫症的治疗效果将会十分卓越。

第二步，尽量在生活中忽略强迫症的行为，通过转移注意力来达到。具体说来，是指在有强迫症思维出现时，患者可通过进行其它行为来缓解，例如强迫洗手习惯出现时，不妨出门散步走一走，或是找朋友一起聊聊天，通过转移注意力来达到强迫症的不能实行。

第三步，若是患者自身无法摆脱强迫症的困扰，那么建议患者到专业的心理诊所或医院进行治疗。一般来说，现在的心理诊所治疗强迫症，多会选用行为疗法、认知疗法、森田疗法这三种治疗方法，具体的治疗步骤，小编在这就无法赘述，还需要患者询问心理医师。

强迫症多发在完美主义者身上,严重的强迫症是一种病态心理。强迫症怎么办?可以自我治愈强迫症吗?今天小编给大家整理的强迫症自我治疗方法，希望对你有用!

强迫症的7大危害

1、思想包袱会加重。

患上这种疾病，患者会出现做一件事反复反复的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了日常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。

2、性格特征会改变。

这类患者会强迫自己做不想做的事情，有时做事优柔寡断，而且做事还会非常的小心谨慎。非常关注别人是怎么说自己的，对自己又是什么想法的，从而就会引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。

3、特殊情境容易复发。

有一些患者是由于外界的刺激或者是发生了什么重大事故导致患上强迫症，遇事心理紧张、情绪波动极，还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现，就会导致强迫症再次复发，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。

4、人生轨迹偏离。

很多人因为患上了某种疾病，从此人生就发生了改变。强迫症也是，一旦患上这种疾病，或许这一辈子的所有的计划都会随之而改变，包括事业、生活都有可能毁于一旦，己悔恨一生。有很多久治不愈的强迫症患者还产生自杀倾向，遗憾终生。

5、责任心太强导致信心不够。

强迫症患者往往具有非常强的责任心，因此对可能发生的错误会产生夸大的估计，而反复检查反复测试。他们主观上认为自己会导致严重消极结果的产生，于是做事情非常小心谨慎，为了把损失降到最低他们会反复检查核对，一旦发现错误就会怀疑自己的能力，久而久之就会对自己产生怀疑，失去信心。

6、主观判断能力降低。

患者之所以会患上强迫症，很大的原因就是他们的自信心曾遭受过重大打击，对自己的能力产生了怀疑。因此，患者会夸张负面影响的可能性和严重性，一点点小小的失误就会使他们感到非常不安，觉得会引起非常严重的后果。他们很难区分情景的危险程度，对危险信息的分析能力降低，判断不足，因此常会觉得恐惧与不安，并且强烈希望改变环境或是通过自己的强迫行为来使自己达到镇定。

7、排除干扰的能力降低。

正常人可以很容易的排除大脑中不相关的和干扰性的想法，如在入睡前，正常人会自动忽略脑中与睡眠不相关的信息而很快入睡，但是强迫症患者却对这些不相干的想法非常关注，并且试图控制它们，结果反而使这些干扰因素控制大脑，干扰睡眠。又比如，正常人是不会去想一些荒诞不羁的事物，比如一直会飞的猪，但是强迫症患者却不一样，他们一旦产生这种念头就无法控制自己不去想它，并由此发展成为一种强迫模式。

强迫症自我治疗方法

1、找到自己恐惧的根源所在

强迫症的发病是内外因素综合作用的结果，引发强迫症的外在因素有很多，却又大同小异，一般包括遗传因素、应激因素等。对这些因素分析透彻之后，即可真正的找到产生强迫症的外在因素。

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦，这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

2、找到自己在回避什么

强迫症患者通常会为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物采取回避的行为，这一点和恐惧症朋友一样。强迫症患者自己要找到自己的所有回避行为。

3、找到自己的强迫仪式

强迫仪式是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等。

内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

4、系统脱敏法

即让自己反复、长时间的暴露于恐惧的想法和情境当中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。

使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重，最终建立正常的行为反应模式。

系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。

四种人格容易患上强迫症

1、偏执性人格

网上关于偏执这个词的介绍有很多。偏执的人都会妄想。这样的人难以容忍轻微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽，他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这是优点，但由于行为表现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，因此他们很少有自由悠闲的心境，长期处于紧张和焦虑状态。

2、容易颓废

有些人不论做什么事情都打不起精神，碰到一点事情就无精打采的。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。

解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展;暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。

3、内心脆弱

有些人很会伪装，外表看起来很坚强，其实他们的内心非常的脆弱。内心脆弱的人，应变能力差，环境的改变，会给他们的心理造成很大的压力，而让其慌恐焦虑。

4、完美主义

现在很流行的一句话是，完美主义者，他们不管做什么都要求做到最好。达不到完美标准的恐惧，让他们时时处在焦虑情绪中。在现在的学习环境中，学生患强迫症的，呈现多发趋势。其中，家教过严的学生、尖子学生更容易出现强迫症症状。

有关部门曾做过调查，发现成绩优异的重点学校学生中出现强迫症症状的人数，是普通学校学生的两倍以上。原因可能和他们的完美主义个性有关。

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如今很多的都市上班族都有晚睡的习惯，而造成这种晚睡强迫症的病因主要是由于对白天工作的一种抗议发泄，其实这样对身体是极其不好的，那么晚睡强迫症如何治疗呢？一些晚睡强迫症的饮食就可以帮你轻松缓解紧张心情。

有关晚睡强迫症的研究也越来越多，专家们不断的提醒夜猫族要重视自己的身体健康，下面就针对晚睡强迫症如何治疗进行详细解说。

如何改掉晚睡强迫症

1、音乐治疗

患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪，有利于睡眠质量。

2、加强锻炼

患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。

3、合理膳食

患者适宜多服用多种维生素，尤其是维生素b、c和e，补充体内的钙铁锌硒，可以有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的正常工作在一个适度的范围内。

4、逻辑思维

患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。

5、说出自己的紧张情绪

找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

6、学会顺其自然

强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。

要学会享受这个过程，不过得分轻重缓急。做事情要抱着一种欣赏、感受快乐的心情和热情去看待过程，不要过分的重视结果，这样对预防强迫症也有一定的疗效。

7、日常生活中注意从事各种有趣的活动活动

适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，自己可以锻炼自己的强迫性思维，当自己产生强迫情绪时要注意自我调节。

8、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美

不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题，这是预防强迫症的关键。

9、转移注意力转移注意力

是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。

例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

晚睡强迫症的病因

对工作的救赎心理

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

对白天生活的无声抗议

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

为压力找个发泄出口

房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天工作，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。

不良生活习惯

现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。

晚睡强迫症是一种病

晚睡强迫症不等于失眠工作压力大或会加重症状。晚睡强迫症与失眠有本质区别，失眠是想睡睡不着，晚睡强迫症则是逼着自己保持清醒。

通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。很多人习惯做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、玩微博、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

也有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

此外，遗传或精神状态不好的人也可能发生这种“晚睡强迫症”，这类人通常会有一点睡眠障碍，从而加入到“晚睡强迫症”的行列。晚睡强迫症对健康有害学会释放压力制定睡眠时间表。

一方面，晚睡会造成身体各器官不能正常排毒，从而出现代谢不畅、皮肤粗糙、免疫力下降等问题。

另一方面，晚睡还会让上班一族成为第二天的“起床困难户”，这样恶性循环下去容易失去对工作的热情。对于晚睡族来说，这种习惯一开始会很难改变，要学会慢慢调整这种不良的生活习惯。

同时，尽量不要把工作带回家里做，每周让自己的睡觉时间提前半小时。还要养成正确的自我认知，给压力找一个宣泄的出口，学会通过周围的人释放一些压力。

此外，制定一个睡眠时间表，固定每晚上床的时间，在睡觉之前放点轻音乐或泡一个热水脚，这些都能从身体上改善睡眠，帮助我们戒掉“晚睡强迫症”。

晚睡强迫症对女性的身体更是一种极大的伤害，首先就是代谢功能紊乱，皮肤光泽度下降，逐渐下去还容易变得面部衰老。

所以女性朋友一定要注意美容觉，保证自己的睡眠质量，对失眠、晚睡强迫症等睡眠问题及时进行治疗，这样才能保证身体健康。

晚睡强迫症的饮食

1、海螯虾

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

2、洋葱

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

3、核桃

核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

4、牛奶

牛奶含有一种使人产生疲劳感的生化物质色氨酸，它能使人安睡。

晚睡强迫症的日常保健

1、心理护理

以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励强迫症患者，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。这就是强迫症的调理措施之一。

2、保护性的约束

这也是对于强迫症的调理措施，对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性的约束时，要向强迫症患者讲清保护的目的。

否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。

3、建立有效的沟通

强迫症的调理应建立有效的沟通。了解强迫症患者的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

4、学会宣泄和抒发

切不可将所有不愉快的事情都埋在心里，可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。

结语：上文就是关于晚睡强迫症的病因及饮食治疗方法等相关常识，晚睡是如今年轻人的一大问题，我们要引起重视，不可长期的处于这种状态，否则影响的不仅仅是白天的工作，对自己的身体也是一种不负责任的表现。

强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病。那么,如何治疗长期强迫症呢?下面小编带您去看看吧!

长期强迫症的治疗方法:

一、心理治疗：

基本原则同神经衰弱。

二、药物治疗：

不少研究结果表明强迫症病人存在大脑中5-HT神经系统功能异常。临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-HT神经系统的功能调节，故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。然而，研究结果的不一致性及作用于强迫症患者5-HT系统的各种药物的效果不一，提示强迫症是一种在病理生理方面具有复杂性的精神障碍。大脑中多巴胺和胆碱能神经系统可能也参与了部分强迫症病人的发病。临床上也在试图开发这方面的新药。

治疗强迫症的药物有：

治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物，但在用法和用量上与治疗抑郁症略有不同。氯米帕明是比较经典的治疗强迫症药物，常用剂量 150～300mg/d，分2次服，一般2～3周开始显效。一定要从小剂量开始，4～6周左右无效者可考虑改用或合用其他药物，治疗时间不宜短于6个月，部分患者需长期用药。由于氯米帕明副作用比较大，目前临床上有更加安全的药物可以选择，故一般不作为首选治疗药物。前首选用于治疗强迫症包括有氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明或舍曲林等，效果基本与氯米帕明相当，且副作用较少。此外，对伴有严重焦虑情绪者可合并苯二氮卓类药物;对难治性强迫症，可合用卡巴咪嗪 卡马西平或丙戊酸钠等心境稳定剂或小剂量抗精神病药物，可能会取得一定疗效。

治疗强迫症的药物常见的副反应：

治疗强迫症的药物并非像人们想象中的抗精神病药物那样，服用后可以让人睡眠增多，思维迟缓，外表变得呆傻。相反这类药物的镇静作用较轻，可白天服药，如出现倦睡乏力可改在晚上服。常见的不良反应为胃肠刺激，表现为恶心，呕吐，厌食，腹泻，便秘。通常在早餐后服药即可避免这类不舒服的感觉。年老体弱者宜从半量或1/4量开始，酌情缓慢加量。

另外需要说明的是，有些病人或家属在拿回药物之后看到药物说明书上写着很多药物副反应，于是担心服药后对身体不利而拒绝服用这类药物。从专科医生的角度看，这是完全没有必要的担心。药物说明书上记录的副反应是该药在对不同人群进行试验时观察到的不良反应，不可能在一个人身上全部发生。且药物不良反应常见于老年体弱者和儿童，一旦出现不良反应只要及时与专科医生联系，是完全可以处理的。病人和家属有时会担心药物会造成永久性大脑或其他器官损伤是完全没有必要的。

长期强迫症病理病因:

一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

强迫症的病理病因很明显就是分为外界影响和遗传因素的影响两方面，我们不难看出这些因素在其中发挥的作用，如何权衡其中的影响将会是我们预防该疾病的关键。希望这篇文章能够对大家有所帮助。

我们有时候过于紧张时，会触发各种小事故，有时候一个人会太过于要求完美，有时候会不停的思考什么东西在哪里。门有没有关紧，钥匙到底放好没，一天会确认好几遍，别人说这是强迫症，自己也发现这不好，强迫症应该怎样治疗？下面一起来看看吧！

一、什么是强迫症

强迫症其实是一种精神发面的疾病，患有强迫症的人经常容易出现焦虑的状态，如果有一件事每次都会做，而有一次没有做自己就会觉得浑身不自在，其实有很多人都有一些轻微的强迫症，我们最常见的就是洁癖强迫症，不喜欢看见脏的东西，不喜欢别人碰自己的东西。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

二、出现的原因

形成强迫症的原因可能有很多种，比如是外部的精神刺激、社会心理、人的个性和内分泌都是有一定关系的。其实大部分的强迫症可能是两种原因造成的，第一种就是恐惧，可能对某种事物感到恐惧，就会不断强迫自己去小心这种事物；还有一个原因就是焦虑，总是想很多，害怕什么事情会发生，总强迫自己要做保证不出错误。

三、强迫症的表现都有哪些？

1、强迫怀疑

患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。2、强迫性穷思竭虑

患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。3、强迫联想

患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。4、强迫情绪

指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。5、强迫意向

患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。6、强迫对立观念

患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

四、解决的方法有

1、确定自己的恐惧线索

1、外在线索

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

2、内在线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。2、确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。3、确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。4、确定恐惧等级

面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。5、进行系统脱敏

使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。6、阻止回避行为

通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

强迫症有很多种，其实就有一种是口水强迫症，顾名思义就是喜欢吞口水，这种强迫症其实很多人都有，只是我们没在意，那么问题来了，口水强迫症如何治疗呢？

什么是口水强迫症

强迫症的类型很多，而且症状和病因十分复杂，有的人可能只得了一种强迫症，但是也有人是叠加很多不同的强迫症，强迫症的种类是根据强迫症的一些症状来区分的。洗手强迫症表现为反复清洗，对称强迫症就是非要求对称心里才会舒服，回忆强迫症就是逼迫自己回忆一些事情……还有一种强迫症是口水强迫症，听起来是不是很好笑，连吞口水都有强迫症，这种强迫症其实是普遍存在的，那么，口水强迫症是怎么回事？口水强迫症怎么治疗？

口水强迫症怎么办

造成原因

口水强迫症表现为有意识地分泌唾液、吞口水等，一般正常的吞咽口水是无意识的，而患有口水强迫症的人就是强迫自己有意识地去分泌唾液和吞咽口水，这可能是患者有恐惧和紧张心理造成的，口水强迫症是比较常见的强迫症的一种，同时它还包括社交恐惧症的心理表现。认识疾病

吞口水本是一种很正常不过的本能生理反应，人在紧张、恐惧的时候救护出现这样的情况，而如果每次感到紧张或这恐惧的时候，你都想吞口水，而且是强迫自己吞口水，那么就是患了口水强迫症了，基本上很多人对口水强迫症都没有一定的了解，认为这种情况再正常不过，但是症状表现为持续性和强迫性、刻意，那就是疾病的产生了。心理治疗

口水强迫症和其它的强迫症一样，最大的根源就是心理方面的问题，如果能从患者的心理上干预，那么就能将强迫症治好。可能很多人会说，吞口水不是口腔内有问题吗？为什么会牵扯到心理上？一般有强迫症的人都是通过强迫观念而作出强迫行为的，所以，口水强迫症也是心理上的疾病，需要进行心理治疗。

口水强迫症怎么治疗呢

第一、听其自然法。就是完全使患者完全放松精神压力，做任何事情不必追求完美的状态，不用刻意去想这件事的做不好的后果会怎么样，告诉自己这件事请完全没有意义，做过完成就好，这样就不会让自己有压力，有负担，自然唾液就不会过多的生成，慢慢的长时间下来，精神达到放松的状态，病情也会随之好转。

第二、刨根究底法。任何心理疾病的患者，都会是受过某些挫折，经过一段刻骨铭心的经历，才会导致病情的发生，那么找到心理疾病的病因，就可以更好的更有针对性的帮助病人走出阴霾，走出困境，可以从亲人好友方面查出其中的原因。

第三、满灌法。就是说逼自己走到极端，把自己关在一个房间了，尽量让自己全身的放松，没有压力的状态下，自己强迫自己去想一切关于口水、唾液的问题，不要去逃避，或许过程是非常的艰辛以及恐惧，但是如果坚持住了，那么再回过头看看，想想，其实也没那么可怕，这种刺激思想的方法也是治疗口水强迫症非常有效的方法之一。

强迫症的发病是内外因素综合作用的结果。生活中很多人都有强迫症，患上严重的强迫症要怎么治疗?今天小编给大家整理的强迫症的治疗方法，希望对你有用!

严重强迫症有六大表现

1、语无伦次

强迫症患者有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。

2、强迫观念

明知某些想法和表现是出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

3、担心自己患病

经常没有原因的担心自己患了某种疾病，在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿;当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间。

4、强迫情绪

具体表现主要是强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，或担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。患者常常对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。

5、强迫思考

反复思考某些毫无实际意义或虽有意义但不难解决的问题，患者头脑里常常呈现出不应该呈现的形象。强迫症患者常常强迫怀疑，老是担心这个顾虑那个。或者感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

6、强迫行为

强迫症患者会存在屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好。对抗性强迫行为，反复在内心告戒自己不要把强迫意向转变成实际行为。强迫性仪式动作，进家门必须先跨左腿、出门前必须按顺序化妆等。还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫耸肩、强迫摇头、强迫咬指甲等。

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强迫症的治疗方法

1、精神治疗

该治疗方法以支持性心理治疗为主，对强迫动作进行行为治疗，具体又可分为心理动力学治疗、行为治疗和家庭人际关系治疗三个大方面。心理动力学治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。行为治疗又分为两个基本的流派，分别从不同的角度认识强迫症，治疗的重点也有所不同，行为疗法的常用手段有系统脱敏、榜样学习技术、暴露疗法、反应阻止法等等。家庭人际关系治疗强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。

2、药物治疗

氯米帕明是较常用的药物，常用剂量为每天150～300毫克，分2次口服，一般2～3周就可显效，用药周期不少于半年，部分患者需要长期用药。如果用药后1个月还未见效，则可考虑改用其他药物。氟西汀等也可以用药强迫症的治疗，效果与三环类药物相当，且副作用较小。对于存在心境障碍的患者，可联合使用卡马西平或丙戊酸钠来改善症状。

3、其他治疗方法

电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪的患者;对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。

缓解强迫症的几个妙招

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物

有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫

有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫

有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

强迫症，是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。至于强迫症要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享强迫症的心理治疗方法，希望对大家有帮助!

强迫症的中医治疗方法：

强迫症使用中医中药治疗的注意事项：不少患者及其家属都希望使用中医中药来治疗强迫症。他们认为服用精神科的西药会导致痴呆、神志不清、能力下降等结果。故希望副作用相对较小的中药来解决问题。中国的医药学具有很深的文化背景和很好的临床疗效。但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用有一下一些，但不推荐作为主要治疗方法。

1、阴虚火旺型强迫症

【主症】强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。

【治法】治疗时以滋阴降火为原则。

【方药】选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

2、气血两虚强迫症主证

【主症】强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。

【治法】中医治疗时以益气补血为原则。

【方药】选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

3、心虚胆怯强迫症

【主症】患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。

【治法】治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则。

【方药】选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

4、水气凌心型强迫症

【主症】患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。

【治法】治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则。

【方药】选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

5、心阳不振强迫症

【主症】以 强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况。

【治法】中医治疗时宜补阳之不足。

【方药】可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

6、强迫性症状

【主症】多为强迫性行为，并伴心悸时发时止、受惊易作、胸闷烦躁、失眠多梦、口干苦、大便秘结、小便短赤情况，可诊断为痰火扰心型强迫症。

【治法】治疗应以“清心豁痰、镇心涤痰、清肝泻火”为原则。

【方药】生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

强迫症的心理治疗方法：

1、稳定的心(正念腹部)课程目标：使我们的心稳定下来，让心和身体感受在一起，暂时不去分析和解决任何问题，以达到身心合一的状态。

2、专注的心(正念呼吸)

课程目标：进一步将注意力集中于呼吸，让心更加专注，了解到我们的心是如何散乱而忙碌的。

3、敏锐的心(正念感受)

课程目标：把注意力集中于身体感受上，让心更加稳定而敏锐。了解到我们的念头是如何毫无理由和逻辑不断升起和消失的。

4、智慧的心1(躯体扫描1)

课程目标：将我们的注意力进一步集中于身体感受上，了解到身体感受以及情绪感受的变化规律。

5、智慧的心2(躯体扫描2)课程目标：培养平等心，在了解到感受变化无常的基础上，培养对任何感受都能不起习性反应，都能顺其自然的接纳和观察。

6、客观的心1(正念想法1)课程目标：开始练习将注意力集中在自己头脑里不断升起和消失的想法上，体证到想法不等于事实的道理，在面对想法时能够拥有跟多的自由和选择。

7、客观的心2(正念想法2)课程目标：继续将注意力集中于自己头脑里的想法上，能够给想法分类，并且有能力选择安装哪些想法去行动，对哪些想法只是顺其自然不去理会。能够标识出强迫观念，并且不再对强迫观念信以为真。

8、平等的心(正念恐惧)

课程目标：将注意力集中于我们的情绪感受，培养和情绪平等相处的能力，改变过去旧有的被情绪控制的习性反应。从而达到在恐惧焦虑时，可以做到客观的接纳和观察，而不再实施回避行为和强迫症行为。

强迫症的日常预防方法：

1、强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治。

2、强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格，刻板，及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。

3、日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合，基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。

4、此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

看了强迫症的心理治疗方法的人还看：

强迫症的症状：

一、强迫观念

即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。

(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

二、强迫动作：

(一)强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。

(二)强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。

(三)强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。

(四)强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。

三、强迫意向：

在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

强迫症总称“强迫性神经官能症”，是一种比较常见的心理疾病，一般由主观因素造成。它包括强迫怀疑、强迫观念、强迫动作等。青少年阶段也会有这种病症的发生，那么青少年一旦患上此病症该如何治疗呢?小面让我们带你的小编与您聊一聊关于青少年强迫症的病因及治疗的知识。

1、青少年长期处于心身疲劳、精神紧张、压力繁重的状态中也是无益于心理健康的，严重的同样可以诱发偏执型人格障碍及强迫倾向。2.社会的不断发展和生活变化的日新月异带来的是青少年学生们内心矛盾冲突的越发强烈，加上青春期生理和心理方面的变化，他们没有足够的能力去承受或应对，于是各种心理问题开始出现，如强迫症。3.一个人病态心理的形成可追溯到童年时期，特别是那些能够在他幼小心灵上留下阴影的恶性事件经历，学生强迫症的病源也是如此。恶性事件是疾病心理出现的至关重要的环节，它是产生强迫症状并导致病情发展的催化剂。

2、 强迫症总称“强迫性神经官能症”，是一种比较常见的心理疾病，一般由主观因素造成。它包括强迫怀疑、强迫观念、强迫动作等。患者早期出现的“对一件事情总是念念不忘”以及后来的“对水龙头不放心，反复开关”是强迫怀疑和强迫动作的表现。治疗强迫症的方法有多种，其中较为常用的方法有行为疗法、疏导疗法、精神分析疗法等。在本病例中，采用的是精神分析疗法和疏导疗法。由弗洛伊德所创立的精神分析疗法，特别重视人的无意识的心理过程。弗洛伊德认为，心理疾病的根源在于早年生活的心灵创伤，以及由此遗留下来的被埋人潜意识的心理冲突。潜意识中未解决的心理冲突即成为日后发病的根源。精神分析的工作，就是要把压抑在潜意识中的那些创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。分析者启发病人重新认识这些经验，并加以分析、解释，使病人获得一种感情体验的领悟，从而摆脱症状的困扰。精神分析疗法主要包括：疏泄疗法、自由联想疗法和领悟疗法。疏导疗法是针对患者的具体情况，治疗者用准确、鲜明、亲切、适当、合理的语言，分析疾病的根源和形成过程，疾病的本质和特点，教给患者战胜疾病的方法，激励患者同疾病做斗争的信心和勇气，充分调动患者的能动性，逐步培养患者的自我认知和自我矫正的能力。行为疗法也称矫正疗法、学习疗法或条件反射疗法。其基本的治疗原则是用条件反射、社会学习和操作条件反射理论，通过一些特殊设计的治疗程序，逐步地纠正、消除患者的病症。它主要包括系统脱敏疗法、厌恶疗法、满灌疗法、自我控制疗法、行为塑造疗法等。在实际治疗中，应根据患者的具体情况采用相应的治疗方法。

强迫症，其实我们每个人的身上多多少少都会有一些，比方看到很整齐的积木突然多出来一块，都会很不舒服。但是有些比较严重的强迫症就需要进行治疗了，那么，强迫症治疗药物对生育的影响吗？这就给您介绍一些相关的知识。

如果仅仅是强迫症状，诊断为强迫症，药物治疗主要为抗强迫药（如安那芬尼）。而维思通为抗精神病药，低剂量的时可能有助于增强抗强迫的效果，而大计量时则可能加重强迫。

强迫症的长期预防心理调整更加重要。至于抗强迫药物的维持治疗时间尚不统一，一般需要半年左右。药物预防没有充分的依据，故不赞成长期用药。

此外，就药物对生育的影响来说，抗精神病药影响比抗抑郁药严重的多。

如果医生检查后认为强迫症患者的症状有所缓解，适宜怀孕，是可以暂时停用药物的，并且最好是要在停药3个月以后再受孕，这样之前服用的药物基本不会对胎儿产生影响了。然后就是在神人过程中，患者要定期去复查，便于医生了解强迫症是否在停药时期复发或者是加重，针对症状调整治疗方案。