强迫症怎样治合集20篇

强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。那么强迫症自我治疗方法是什么呢?下面和小编一起来看看吧!

强迫症的治疗方法:

1.心理治疗

强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。

临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

2.药物治疗

强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 SSTIs，包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。

3.物理治疗

对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。

强迫症的常见症状:

1、无法控制自己总爱熬夜

下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋……其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

2、总是怀疑自己有问题

每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑门没锁好;经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。出现这样的问题是否就要看心理医生呢?

3、多次重复无意义行为

手机24 小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话;早上睁眼第一件事就是上网，网页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。

每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势

可能升级症状：可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。

要求一一见过对方的朋友、同事

可能升级症状：根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。

恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火

可能升级症状：死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。

每天查一次岗，关心对方行踪

可能升级症状：每天查岗的电话或短信超过个位数。“现在在做什么？”“今天几点回来？”……就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。

不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。

喜欢写博客、发照片晒幸福。

有了手机围脖后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享。

可能升级症状：这样发展下去会成为“汇报癖”：“现在我起床啦”、“今天天气真不错”、“我现在坐上地铁了”……自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。

现代很多人都是很晚才睡觉，或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏，等到很晚才睡觉。这就叫做晚睡强迫症。晚睡强迫症现在已经成为现代人的流行方式，晚睡强迫症对孕妇的危害呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

提前衰老

孕妇晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。

视力下降

孕妇晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。

阴虚火旺，容易变胖

对于晚睡一族而言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是“上火”。另外，晚睡的人生活往往不规律，有的人夜里饿了也会大吃一顿，对消化系统不好，还会变胖哦。

免疫力降低

孕妇晚睡的危害，最常见的就是使人疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒、胃肠不好这些小病痛也会找上门来，甚至可能引发心脏病。

视力下降

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。睡前长时间地玩手机、玩电脑，眼睛过度劳累还可能出现视力模糊、暂时性视力下降等问题。

皮肤

孕妇晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹，并且肤质也会变得干燥起来。专家告诉我们，晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢最为旺盛的时间段，这个时候如果安睡能够令皮肤快速的处理体内多余的毒素和废弃物。

皮肤干燥、黑斑、青春痘

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

操作方法

看医生吃药，在日常生活中或者工作中，发现自己有强迫症的症状，而且症状是比较严重的，这种情况下可以去看一下医生，如果确定了是比较严重的强迫症。这种情况下，最好配合医生吃一些药来改善一下强迫症的症状。

看心理医生，对于一些比较轻微的强迫症症状，有些人就可以自行的解决，但是有些人就没有办法自己解决。这种情况下，可以试着去找一找心理医生，让比较有经验的心理医生帮助你摆脱强迫症，好的心理医生可以让你循序渐进的摆脱强迫症。

不要太追求完美，很多人之所以会有强迫症，就是在日常生活中或工作中太追求完美了。这种情况下，一定不要太强求自己，可以试着用一些比较简单的方式来改善一下强迫症，比如首先可以从不过分在意别人的评价开始。

不要胡思乱想，强迫症的患者在日常生活中都会不知不觉的胡思乱想。一些本来很小的事情，因为强迫症患者胡思乱想以后，就会变成天大的事。这种情况下，在看待所有事情的时候，最好采取顺其自然的态度，试着用包容接纳的态度来对待他人的看法。

多与他人交往，如果想要解决比较轻微的强迫症，在日常生活中，就要多多的与他人交往，最好一起和其他人参加一些集体活动或者一起聚会玩耍，通过和其他人交往，会影响到你的性格，当你的性格乐观豁达起来了以后，对于一些事情，你就会变得不那么敏感了，强迫症多多少少都会得到一些解决。

培养安全感，很多人之所以有强迫症，就是因为没有安全感，这种情况下，可以通过日常的一些行为来培养安全感。比如在对待一些事情的时候，不要完全按照自己的想法来解决。一定要以实际的情况客观的进行解决，丢掉一些不必要的包袱，慢慢的你就会找到安全感。

认识自己，如果发现自己有强迫症，想有效的解决。这种情况下，首先要充分的认识自己。如果在日常生活中，对于一些事情特别的在意或者是对于一些事情特别的追求完美。首先在心里面问一问自己能不能做到，如果自己不能做到的话，就不能强求别人也做完美。

学习享受生活，在日常生活中，如果发现自己有强迫症，这种情况下，首先自己就要抱着享受生活的态度。如果实在不知道如何享受生活，首先可以从一些简单的方面来学习享受生活。有一些事情千万不要太看重结果，充分体验在做这些事情时的快乐心情。当你学会享受生活了以后，强迫症自然而然就不见了。

内心有着较强的追求完美心理的人比较容易患上强迫症。如果确诊患上了强迫症，也不要惊慌，可以考虑选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗。那么，孕期什么时候更容易患上强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕期的生理变化可能会给患者带来压力。怀孕初期，孕妇会出现身体各类激素水平的变动，尤其随着胎儿的增长，孕妇的身体和心理都可能出现压力，此时易患强迫症。因此需要注意这些情况对患者本身情绪等方面病情的影响。

孕期强迫症的发病原因：

社会心理因素：社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因；但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

心理素质因素：病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从；或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。

遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。命令式：长期接受指令去做某些事务，久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫症的原因之一。

精神因素：据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

性格特征：三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

器质性因素：临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，这类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。

生化：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症。

在强迫症的治疗上，除了药物治疗和心理治疗以外，还有很多有效的方法。近年来，运动疗法也受到了很多强迫症患者的关注。但是，要注意的是，不是所有的运动都对强迫症有效。强迫症的防治要从有氧运动入手。孕妇有强迫症能运动吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

有氧运动，就是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说就是指任何富韵律性的运动。

有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。这种运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，预防强迫症等一类精神心理方面疾病。走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。

专家表示，有氧运动因为其本身所具有的特点可以用于孕妇强迫症的防治，甚至可以作为一种疗法用于疾病治疗，这就是我们所说的运动疗法。

另外，有氧运动之所以具有孕妇强迫症的防治功能，还因为其能调节心情、转移注意力。平时选择一些自己比较有兴趣的运动可以释放压力，让心中的不快得到宣泄。同时，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到自己乐于接受的事件上，避免自己沉浸在不良情绪中。此外，运动还可以充实生活，占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。

虽然，有氧运动能防治孕妇强迫症，但是，运动的时候孕妇也要注意休息劳逸结合。

现在越来越多的人患上了强迫症，多数人认为强迫症患者的表现比较荒唐、可笑，其实强迫症的症状主要就是无法控制自己，怀疑自己。究竟如何治疗强迫症？强迫症吃什么好呢？今天就介绍对付强迫症的9种方式。

如今生活压力逐渐变大，强迫症成了常见的心理疾病，影响了人们的正常生活，你们知道如何治疗强迫症吗？下面就来看看吧。

对付强迫症的9种方式

1.听其自然法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

2.培养自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。

3.转移视线

出现强迫行为或想法时，可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式，将注意力转移开来。

4.确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

5.自由联想法

每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目，如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，不管说出来的事情彼此有无关联，是否合乎逻辑或幼稚可笑。

6.接受不完美

对于不触及原则的问题，可以让自己更加的随意一些。可以有意识地锻炼在细节方面的宽容度，如在根本不可能收拾房间的环境里面呆上几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会对你的人生有所影响。

7.不苛求自己

凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。

8.保护性约束

这也是对于强迫症的调理措施，对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性约束时，要向强迫症患者讲清保护的目的。

否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。

9.避免新的仪式行为的产生

由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

强迫症的典型症状

1、无法控制自己，总爱熬夜

下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、玩游戏，无法自拔，越夜越兴奋。

其实，这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。

2、总是怀疑已经做了的事没有做

每次出门前都“一步三回头”，总是怀疑做早餐后煤气没关、门没锁好，走到小区门口了又跑回去把所有的东西再逐个检查一遍。

3、多次重复无意义行为

手机不离身，每隔几分钟就下意识地看一下手机，唯恐漏掉了短信、电话;早上睁开眼第一件事就是上网，几秒钟刷新一次网页，不放过任何一点更新。

经常毫无原因地重复说几次同样的话;反复洗手，每次都要花好长时间……这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。

强迫症的原因

性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症原因与遗传有关。

精神因素

上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症原因。

社会心理因素

诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和或由于丧失亲人，受到突然的惊吓等等。有些正常人偶尔也有强迫观念但不持续，但可在社会因素影响下被强化而持续存在，从而形成强迫症。

如何知道自己是否患有强迫症

一、强迫症的诊断不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

二、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。

三、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响，这就是强迫症的诊断方法。

四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。

五、强迫症的诊断还要排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。

强迫症吃什么好

菠菜——赶走抑郁

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。

菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

香蕉——减少忧虑

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。

如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

鸡蛋——告别昏睡

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。

鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

燕麦——摆脱焦虑

每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

预防强迫症要做好三件事

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己：我做得好吗？这样做到底行不行？别人又会怎么看我？

其次，要学会顺其自然，青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

最后，就是要学会享受过程，不过分看重结果，做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。

强迫症患者护理方法

1.做好病人的心理护理

以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。

2.与病人建立有效的沟通

了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

3.注意沟通技巧，讲究语言的使用

避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了”、“假干净”等。要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。

结语：强迫症是以强迫症状为主要表现的神经疾病，其症状的特点是有意识的强迫与有意识的反强迫，让患者常感到十分的痛苦，上文向大家分享了对付强迫症的9种方式，以及告诉大家强迫症的症状，希望对大家都有所帮助。

强迫症总称“强迫性神经官能症”，是一种比较常见的心理疾病，一般由主观因素造成。它包括强迫怀疑、强迫观念、强迫动作等。青少年阶段也会有这种病症的发生，那么青少年一旦患上此病症该如何治疗呢?小面让我们带你的小编与您聊一聊关于青少年强迫症的病因及治疗的知识。

1、青少年长期处于心身疲劳、精神紧张、压力繁重的状态中也是无益于心理健康的，严重的同样可以诱发偏执型人格障碍及强迫倾向。2.社会的不断发展和生活变化的日新月异带来的是青少年学生们内心矛盾冲突的越发强烈，加上青春期生理和心理方面的变化，他们没有足够的能力去承受或应对，于是各种心理问题开始出现，如强迫症。3.一个人病态心理的形成可追溯到童年时期，特别是那些能够在他幼小心灵上留下阴影的恶性事件经历，学生强迫症的病源也是如此。恶性事件是疾病心理出现的至关重要的环节，它是产生强迫症状并导致病情发展的催化剂。

2、 强迫症总称“强迫性神经官能症”，是一种比较常见的心理疾病，一般由主观因素造成。它包括强迫怀疑、强迫观念、强迫动作等。患者早期出现的“对一件事情总是念念不忘”以及后来的“对水龙头不放心，反复开关”是强迫怀疑和强迫动作的表现。治疗强迫症的方法有多种，其中较为常用的方法有行为疗法、疏导疗法、精神分析疗法等。在本病例中，采用的是精神分析疗法和疏导疗法。由弗洛伊德所创立的精神分析疗法，特别重视人的无意识的心理过程。弗洛伊德认为，心理疾病的根源在于早年生活的心灵创伤，以及由此遗留下来的被埋人潜意识的心理冲突。潜意识中未解决的心理冲突即成为日后发病的根源。精神分析的工作，就是要把压抑在潜意识中的那些创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。分析者启发病人重新认识这些经验，并加以分析、解释，使病人获得一种感情体验的领悟，从而摆脱症状的困扰。精神分析疗法主要包括：疏泄疗法、自由联想疗法和领悟疗法。疏导疗法是针对患者的具体情况，治疗者用准确、鲜明、亲切、适当、合理的语言，分析疾病的根源和形成过程，疾病的本质和特点，教给患者战胜疾病的方法，激励患者同疾病做斗争的信心和勇气，充分调动患者的能动性，逐步培养患者的自我认知和自我矫正的能力。行为疗法也称矫正疗法、学习疗法或条件反射疗法。其基本的治疗原则是用条件反射、社会学习和操作条件反射理论，通过一些特殊设计的治疗程序，逐步地纠正、消除患者的病症。它主要包括系统脱敏疗法、厌恶疗法、满灌疗法、自我控制疗法、行为塑造疗法等。在实际治疗中，应根据患者的具体情况采用相应的治疗方法。

近年来，随着社会的不断发展，信息量的增多，社会生活的变化日新月异，学生面对这复杂多变的社会，内心的矛盾冲突越来越强烈，外加学生的心里情绪起伏不定，学生强迫症尤为多见。严重影响了该部分学生的生活和学习。那么学生强迫症是怎么回事呢？接下来小编为您介绍一下。

长期心身疲劳、精神紧张、应激因素、学习压力，可以使强迫症状明显加重、恶化，亦可使学生具有强迫性格缺陷者诱发强迫性障碍。

一般情况下，对于某一事物,如锁门时检查一遍两遍比较正常,也不会对行为者产生困扰，但这种行为一旦被某一事件触痛，强烈地打乱行为者的思维平衡与情绪状态，使其心中的失落感、挫败感迅速增强，安全感丧失，此时当事者就会片面夸大负性消极因素的作用，并深刻的印在脑海里，以后每做一件事之前就会首先在脑海里浮现负性的、不安全的、怀疑的想法，做事时就会担心忧虑、反反复复，明知毫无意义，却克制不了，越想抑制，负性思维越强烈;此时如果学生患者意识到自己的强迫症状，应主动到心理咨询室或设有心理咨询的专门医疗单位进行咨询、治疗，如果不及时治疗，强迫症状会一直伴随患者。

由此看来恶性事件在学生强迫症患者身上是至关重要的环节，它是产生强迫症的催化剂，它是使强迫症患者病情恶化的催化剂。因此，了解处使强迫症患者产生的恶性事件对患者的危害就能找到解决治疗强迫症患者的办法，帮助强迫症患者重获新生，如果您还想了解如何让学生摆脱强迫症之类的学生心理健康知识，建议您登陆我们的。

下面就让小编来为大家讲解一下严重强迫症是怎样一种体验？这里和大家简单介绍一下!大家身边有强迫症的朋友吗？他们都表现在哪些方面呢？那严重强迫症会是怎样一种体验？

操作方法

强迫症作为“现代十大综合征”之一，已经影响着越来越多的人，很多人受强迫症的干扰，其中我就是一个。

很多时候有强迫症的人做事更有原则，不可否认的是强迫症可以给人物的性格，生活习惯方面带来好处。

但更多的时候强迫症往往会在活着带来很多麻烦，我现在的生活就深受强迫症的影响。

首先我们来看看什么是强迫症？

强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经强迫症性障碍。观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。

这些思想、表象或意向对患者来说，这是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。

强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。

再看看强迫症的症状概括。

①强迫思维 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；

②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

看到这些名词你可能还是不知道强迫症的具体表现，或者不知道强迫症威力到底有多大。

作为一个有严重强迫症的人，我想在这里小小地分享一下有强迫症到底是种怎样的体验。总之强迫症已经严重影响到我的生活，让我对它不得不又爱又恨。

1、我们图书馆早上是八点开门，我每次去图书馆都是在八点就去，就算是很冷的冬天也一样，要是哪天睡过去头了我宁愿不去。总之如果不是在八点准时到图书馆我就浑身难受，下午也是必在两点图书馆，否则我宁愿不去。

2、所以说冬天的早晨去图书馆对我来说是一种煎熬。我的桌椅上一定要一定要守时得整整齐齐的，除了日常用品以为什么东西都不能放，连电脑都不能放，所以每次我用电脑码完字都会默默地收起来，要用的时候再拿出来。

3、我室友问我这样经常拿累不累，累，但是没办法啊。放在桌子上我看着浑身不舒服。我的所有东西都会严格分类按照区域来摆放，要是哪天放错了我就浑身不舒服。我的书包也是，哪个夹层该放校园卡，哪个夹层该放手机，哪个夹层该放耳机，都是明确规定好的。

没有可以去划分，但用着用着他们就有了自己固定的位子，要是哪天放错了我会立刻纠正过来。就像去教室总喜欢坐相同的位置一样，要是哪天坐错了就浑身不舒服。

强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经强迫症性障碍。观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。

这些思想、表象或意向对患者来说，这是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。

强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。

再看看强迫症的症状概括。

①强迫思维 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；

②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

看到这些名词你可能还是不知道强迫症的具体表现，或者不知道强迫症威力到底有多大。

作为一个有严重强迫症的人，我想在这里小小地分享一下有强迫症到底是种怎样的体验。总之强迫症已经严重影响到我的生活，让我对它不得不又爱又恨。

1、我们图书馆早上是八点开门，我每次去图书馆都是在八点就去，就算是很冷的冬天也一样，要是哪天睡过去头了我宁愿不去。总之如果不是在八点准时到图书馆我就浑身难受，下午也是必在两点图书馆，否则我宁愿不去。

2、所以说冬天的早晨去图书馆对我来说是一种煎熬。我的桌椅上一定要一定要守时得整整齐齐的，除了日常用品以为什么东西都不能放，连电脑都不能放，所以每次我用电脑码完字都会默默地收起来，要用的时候再拿出来。

3、我室友问我这样经常拿累不累，累，但是没办法啊。放在桌子上我看着浑身不舒服。我的所有东西都会严格分类按照区域来摆放，要是哪天放错了我就浑身不舒服。我的书包也是，哪个夹层该放校园卡，哪个夹层该放手机，哪个夹层该放耳机，都是明确规定好的。

没有可以去划分，但用着用着他们就有了自己固定的位子，要是哪天放错了我会立刻纠正过来。就像去教室总喜欢坐相同的位置一样，要是哪天坐错了就浑身不舒服。

4、强迫症还有一个最典型的症状是，怀疑思维，本来自己明明坐了的事但经常回去怀疑自己没做。

有时候走到楼下会怀疑自己是不是没带钥匙，是不是没关门，更严重的是上完厕所会忘记自己到底有没有冲厕所（别笑，我就有过这样的经历，我还专门跑回厕所看了的）。

有一次出要赶着去上课走得很急，走到半路我就忘记自己当地关没关门，越回忆越觉得自己忘记关门了。

上课直接没心情上，一直在找朋友去帮我关门，结果我朋友说她去的时候我宿舍门就是关着的。

还有一次自己明明带了钥匙，但我一直觉得自己没带，在宿舍门口等到室友回来，回到宿舍后才发现自己带了钥匙。

当时内心也几乎是崩溃啊。

手机充电要100%

从外面回家要用湿纸巾擦手机和耳机（最近有发展成用酒精棉擦的趋势）

手机音量要调到双数格，但电视音量最好是单数格

不到天黑不能开灯即使阴天室内很暗

洗手最好有洗手液，因为可以按压出来，用香皂的话一定要先洗几遍香皂

从外面回来的洗手和碰了东西的洗手不能用同一块毛巾擦

微博不能分组的人就删掉

聊天中对不同的情绪语境要区分不同的语气词

每一层级文件夹的名字要相呼应

强迫症是一种以源于自我且又违反自己意愿而重复出现缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为等强迫症状为主，具有有意识的自我强迫和反强迫并存且冲突强烈，虽力图克制但又无力摆脱特点的神经症。强迫症患者经常感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居，犹如人间炼狱！ 主要临床表现为强迫思维和强迫行为。常见有以下分类： ①不洁、怕传播、怕污染、怕生病 ② 怀疑、检查、重复询问 ③攻击、伤害、冲动 ④与性相关方面 ⑤囤积、丢弃 ⑥对称、整齐、精确 ⑦宗教、道德 ⑧迷信 ⑨穷思竭虑 ⑩迟疑缓慢类

强迫症患者的意识容易自我强迫，且与意识的自我反强迫同时并存，两者冲突导致患者紧张不安、十分痛苦，而且越是企图抵制，就越感到紧张、焦虑和痛苦，临床上强迫症的症状主要为观念，和行为等方面有意识的强迫性表现，强迫观念可以表现为不自主，呈现出某种想法、某种事情或某句话。

强迫症的发病是内外因素综合作用的结果。生活中很多人都有强迫症，患上严重的强迫症要怎么治疗?今天小编给大家整理的强迫症的治疗方法，希望对你有用!

严重强迫症有六大表现

1、语无伦次

强迫症患者有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。

2、强迫观念

明知某些想法和表现是出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

3、担心自己患病

经常没有原因的担心自己患了某种疾病，在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿;当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间。

4、强迫情绪

具体表现主要是强迫性恐惧，这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，或担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。患者常常对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。

5、强迫思考

反复思考某些毫无实际意义或虽有意义但不难解决的问题，患者头脑里常常呈现出不应该呈现的形象。强迫症患者常常强迫怀疑，老是担心这个顾虑那个。或者感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

6、强迫行为

强迫症患者会存在屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好。对抗性强迫行为，反复在内心告戒自己不要把强迫意向转变成实际行为。强迫性仪式动作，进家门必须先跨左腿、出门前必须按顺序化妆等。还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫耸肩、强迫摇头、强迫咬指甲等。

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强迫症的治疗方法

1、精神治疗

该治疗方法以支持性心理治疗为主，对强迫动作进行行为治疗，具体又可分为心理动力学治疗、行为治疗和家庭人际关系治疗三个大方面。心理动力学治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。行为治疗又分为两个基本的流派，分别从不同的角度认识强迫症，治疗的重点也有所不同，行为疗法的常用手段有系统脱敏、榜样学习技术、暴露疗法、反应阻止法等等。家庭人际关系治疗强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。

2、药物治疗

氯米帕明是较常用的药物，常用剂量为每天150～300毫克，分2次口服，一般2～3周就可显效，用药周期不少于半年，部分患者需要长期用药。如果用药后1个月还未见效，则可考虑改用其他药物。氟西汀等也可以用药强迫症的治疗，效果与三环类药物相当，且副作用较小。对于存在心境障碍的患者，可联合使用卡马西平或丙戊酸钠来改善症状。

3、其他治疗方法

电抽搐治疗适用于强迫观念强烈，并伴有浓厚消极情绪的患者;对症状顽固、久治无效，极端痛苦的患者，可试用精神外科治疗。

缓解强迫症的几个妙招

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物

有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫

有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫

有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

强迫症是我们的生活中比较常见的一种精神疾病。对于这样的一种疾病有什么比较好的方法预防呢?下面是小编为你推荐生活中预防强迫症的方法，希望能帮到你。

强迫症的症状

1、强迫性怀疑。患者对于自己刚刚说过的话或做过的事加以怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有锁门，锁好了没有?为此又会反复检查。

2、强迫性对立观念。例如，一患者认为某领袖是个伟人，就总是在思考：他为什么是个伟人?可是我为什么不能超过他?万一我超过他那可怎么办?明知这些想法奇怪，也没有必要，但是控制不住，为此痛苦，紧张，不安。

3、强迫性穷思竭虑。长时间固定思考某一件事或某一个问题，不能自拔。例如，患者整天反复思考人为什么活着?人活着究竟是为了自己还是为了他人?结婚究竟是为了什么等等，明知这种思考意义不大或根本没有意义，有时也是无法考证的，但是不能自已，为此痛苦不堪。

4、强迫性意向。在头脑中反复出现一种要作出某种违背自己意愿的行为意向，患者明知这种强烈冲动的意向是荒谬的和不可能的，可是无法摆脱，但是实际上并不会付诸行动。例如，患者站在高处就会有一种向下跳的冲动;见到了刀子就会产生伤人的冲动;抱着孩子就会有扔下阳台的冲动。

5、强迫性情绪。对某些事物产生难以抑制的担心或厌恶，明知不合理，但是无法消释。例如，患者总是恐惧自己考试不及格怎么办?同事关系处不好怎么办?总是担忧或害怕自己失去理智，精神失常，做出违法和不道德行为，为此忧心忡忡，疑虑万千。

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生活中预防强迫症的方法

1、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

2、自我调节不能解决问题时要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗认知治疗精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

3、多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

5、不要过分在乎自我形象不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。

6、学会享受过程不过分看重结果为所当为做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程不要过分重视结果。

7、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法增强自信以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

强迫症的饮食原则

1、鸡蛋是我们最熟悉的食品，你知道它里面还有什么吗?里面含有胆碱，它是维生素B复合体的一种，对于进步记忆力有很大的帮助。

2、除了镁之外还可以服用一些含有维生素B的食品，如瓜子它不仅含有维生素B还含有镁，起到了血糖平稳，帮助你恢复心情平静。

3、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

4、可以使用一些含镁的食品，主要是由于镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜不仅还有镁而且还含有另一种降压营养物质——维生素C，以及铁质和人体所需的叶酸。因此需要强迫症患者多食用。

5、香蕉被称之为生物碱的物质，可以是强迫症的患者减少忧虑。进而振奋精神和进步信心。而且色胺酸和维他命B6的超级来源就是香蕉，它们都能够帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。因此专家提醒适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

强迫症是一种心理疾病，主要是由强迫思维和强迫行为构成的一种病症，患者在强迫症发作时逻辑思维是比较清晰的，所以并不会阻碍患者的正常思维，不少人对强迫症不是特别清楚，孕妇强迫症发作会怎样呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

强迫症的表现我们可以从以下几个方面开始做起：

一、患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

二、患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。

三、患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。

现在生活中普遍压力比较，人们或多或少都背负着精神压力。而强迫症就是常见的精神疾病之一。在平常要怎么做才能有效预防呢?下面是小编为你推荐远离强迫症的方法，希望能帮到你。

强迫症的症状

1、强迫性情绪。对某些事物产生难以抑制的担心或厌恶，明知不合理，但是无法消释。例如，患者总是恐惧自己考试不及格怎么办?同事关系处不好怎么办?总是担忧或害怕自己失去理智，精神失常，做出违法和不道德行为，为此忧心忡忡，疑虑万千。

2、强迫性对立观念。例如，一患者认为某领袖是个伟人，就总是在思考：他为什么是个伟人?可是我为什么不能超过他?万一我超过他那可怎么办?明知这些想法奇怪，也没有必要，但是控制不住，为此痛苦，紧张，不安。

3、强迫性穷思竭虑。长时间固定思考某一件事或某一个问题，不能自拔。例如，患者整天反复思考人为什么活着?人活着究竟是为了自己还是为了他人?结婚究竟是为了什么等等，明知这种思考意义不大或根本没有意义，有时也是无法考证的，但是不能自已，为此痛苦不堪。

4、强迫性意向。在头脑中反复出现一种要作出某种违背自己意愿的行为意向，患者明知这种强烈冲动的意向是荒谬的和不可能的，可是无法摆脱，但是实际上并不会付诸行动。例如，患者站在高处就会有一种向下跳的冲动;见到了刀子就会产生伤人的冲动;抱着孩子就会有扔下阳台的冲动。

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远离强迫症的方法

1、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

2、强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

对于强迫症的误区

患有强迫，是人生最大灾难

实际上，对于强迫的否定态度，正是强迫症久久不愈的强化因素。其实，产生强迫症正是自我提高的契机!

只有祛除强迫症状，才能拥有美好生活

大错特错了!患者的直接感受是症状带来的痛苦。实际上，只有拥有美好生活，才能祛除强迫症状。

就是那次偶然事件，让我深陷强迫的痛苦无法自拔

偶然中有必然性，强迫症的本质是性格!从这个意义上说，当具备了性格基础，人生必然遭遇强迫!

了解强迫的知识越多，越有利于康复

很多强迫症患者，希望通过学习各种知识来克服强迫症。这如同一个患了胃病的人仅知道胃病的原因是不够的一样。强迫症患者必须在实践训练中才能痊愈!

仅靠单打独斗就可以战胜强迫

强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗，很可能错过了治疗强迫的最佳时期。

强迫症虽说不象其他器质性疾病那样，可以直接威胁到人们的生命，但是它带给患者的痛苦也非常大，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，孕妇强迫症吃什么药呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

中医养生讲究静以修身养性。沉思、锻炼，特别是有氧运动和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头痛或恶心发晕者，采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者用沉思或其他精神放松的方法则更加有用些。

中医治疗强迫症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。此外，中医的调节治疗法在加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。

治疗强迫症的方法有很多种，在选择治疗方法时应根据每一个强迫症患者的不同症状，有针对性的来进行治疗。强迫症的症状也是多种多样的，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。因此，治疗强迫症一定要做到“对症下药”。

强迫症对我们的生活带来不小的危害，它不仅会引发其他的一些并发病，严重者还会危及自己的生命，出现自杀的行为。因此，我们对强迫症应引起重视，应积极寻找适合自己病症的治疗方法。

孕妇强迫症不建议服药，你可以试试心理治疗。

毫无疑问，强迫症是最具致残性的精神疾病之一，可导致严重的社会职业损害和生活质量下降。在许多情况下，“常规”或“一线”治疗的疗效并不理想。然而，“难治性强迫症”的真正含义可能低于预期。本文简要介绍难治性强迫症的生物治疗策略，旨在为临床提供指导。

“耐火材料”的定义

一个基本问题是如何定义“耐火材料”。治疗结果通常根据耶鲁-布朗强迫量表(Y-BOCS)的降低程度进行评估，强迫观念和行为根据强迫症、精神疼痛、控制、对症状的抵抗力和日常干预的时间进行评估。

然而，什么是回应仍有争议，通常是减少的百分比。然而，即使这种百分比的减少真的发生了，一些病人仍然有明显的症状和“反应”是名不副实的。另一个指标是症状缓解，这在强迫症治疗中往往难以实现。一般认为，Y-BOCS评分是合理的缓解阈值，而Y-BOCS评分

然而，症状指标不一定与残疾程度相关，在强迫症治疗反应中也应考虑残疾的测量指标。一个通用的残疾量表，如希恩残疾量表，足以进行宏观控制。然而，为了整体治疗的目的，人们仍然需要对患者的心理残疾程度进行更微妙的讨论。

单一药物疗法

对于强迫症的一线生物治疗的选择几乎没有争议:SSRIs具有良好的疗效和耐受性记录，包括氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰和艾司西酞普兰。例如，与安慰剂相比，艾司西酞普兰20毫克组起效更快，疗效优于10毫克组。

对于强迫症症状，SSRIs呈现缓慢和累积的发病模式。与安慰剂相比，症状的改善可在开始治疗后1-2周开始，并持续增加至少24周。在治疗的早期，焦虑的短暂加重很少出现在强迫症的急性发作期研究中。由于临床益处可能需要一些时间来积累，“合理的”强迫症临床研究应该持续12周。没有足够的证据表明，在强迫症的治疗中，哪些SSRIs具有最佳的疗效和耐受性。

一般来说，治疗强迫症所需的抗抑郁药物剂量应高于治疗抑郁症所需的剂量。目前的争论是，文献没有就抗抑郁药的绝对剂量达成一致。此外，在某些情况下，维持常规剂量的抗抑郁治疗可能最终会奏效，而医生可能会过早采用积极的给药方案。但可以肯定的是，如果低剂量的固态重组人胰岛素效果不好，增加剂量并监测疗效和耐受性是明智的。

根据临床试验证据，在治疗强迫症时，可在以下剂量中加入本品:艾司西酞普兰:60毫克；；氟西汀:120毫克；；帕罗西汀:100毫克；；舍曲林:400毫克。最近的一项荟萃分析表明，高剂量的固态继电器确实更有效地治疗强迫症，但它们也在一定程度上牺牲了耐受性。尽管更高的剂量可能会给一些人带来额外的好处，但医生必须谨慎，在过度使用的背景下尽可能避免危险的副作用。鉴于近年来人们对高剂量西酞普兰潜在心脏风险的关注，在高剂量使用上述药物时，心电图检查是一项公平的措施。

如果高剂量的SSRIs失败，临床医生将面临以下困境:改用另一种药物还是继续增加剂量？任何选择都有优点和缺点，但总的原则是:

如果患者确实从最初的药物治疗中获得了一些切实的好处，他应该倾向于选择增加剂量。

如果最初的药物治疗没有益处或益处很少，此时更换敷料是明智的。然而，也有一些病人直到几个月后才对治疗有反应。

在临床工作中，医生通常会选择使用另一种药物，这种药物对某些患者有效。然而，关于哪些患者对哪些药物有反应的研究证据仍然很少。

抑郁症治疗中的一个常见情况是，一些重度抑郁症患者或对SSRIs无明显反应的患者转而使用SNRIs。然而，在强迫症治疗领域，这种方法几乎没有证据支持。例如，一些研究表明帕罗西汀在60毫克治疗后无效，文拉法辛300毫克没有明显的益处。然而，如果抑郁是强迫症突出的共病特征，社交焦虑障碍也是一个合理的选择。然而，应该注意的是，高剂量SNRIs可能会引起肾上腺素的副作用，停药也可能会引起一些问题，尤其是文拉法辛。

证据表明氯丙咪嗪能有效治疗强迫症。氯米帕明与其他三环类药物的区别在于，虽然氯米帕明同时具有去甲肾上腺素功能，但对5-羟色胺再摄取有较强的抑制作用。随机对照研究已经证实了这种三环类抗抑郁剂对强迫症治疗的作用，但治疗所需的剂量(高达300毫克)可能会导致患者难以忍受的副作用，如抗胆碱能和镇静作用，因此需要监测血药浓度和心电图。

有证据表明氯米帕明在治疗强迫症方面优于单药抗精神病药物，但对头对头疗法的研究很少。应该指出的是，氯丙咪嗪的副作用非常大，很难实现真正意义上的盲设计。大多数指南建议，氯米帕明应该在两种SSRIs高剂量治疗无效后再次尝试，主要是因为它的耐受性不好。静脉注射氯米帕明曾在一些治疗中心流行:它避免了首过代谢，显然可能给一些患者带来特殊益处；然而，该成本阻碍了其在常规临床实践中的应用。

尽管一些医生声称他们将使用传统的单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)作为强迫症的治疗选择，并报道了使用这些药物后对一些患者的巨大治疗益处。然而，在强迫症的治疗中，抗精神病药物的地位尚未确定。具有新机制的抗抑郁药是否在强迫症治疗中发挥作用也不清楚。病例报道和病例组报道褪黑素M1/M2受体激动剂和5HT2受体拮抗剂阿戈美拉汀可有效治疗强迫症；。该药物通常耐受性良好，可能是不能耐受SSRIs的患者的新选择。然而，到目前为止，用于治疗强迫症的药物的最佳剂量还没有确定，并且还没有获得用于治疗强迫症的适应症。据我们所知，多受体抗抑郁药物涡旋素尚未用于强迫症的治疗，但其对5-羟色胺转运体的作用表明其可能具有治疗潜力。像阿戈美拉汀一样，沃克斯汀没有强迫症的迹象，并且该药物用于强迫症治疗的剂量尚未确定。

联合用药

许多强迫症患者对一线、二线或三线单一疗法反应不足，这需要临床医生联合使用其他药物。联合药物治疗有一些一般考虑，包括药物相互作用和比单一药物治疗更严重的副作用。然而，有些组合策略有合理的循证基础，而且大多数是安全的。谨慎的做法是一次联合一种药物，仔细监测疗效和副作用，在联合另一种药物之前停止使用任何无效的药物。

就抗抑郁药而言，最巩固的联合策略是SSRIs+氯米帕明。尽管研究数据仅限于一些小的病例组或开放研究，但是来自随机对照试验的证据是不一致的。氟西汀和西酞普兰作为这种联合用药的抗抑郁药物已经在研究中得到证实。使用此联合方案时，还建议监测氯丙咪嗪的血药浓度并进行常规心电图检查。此外，这种组合还有诱发5-羟色胺综合征的风险。一种SSRI+另一种SSRI的组合也已经在临床实践中使用，但是没有强有力的临床试验数据来支持这种用法。

当治疗难治性强迫症时，越来越常见的联合策略是SSRIs+一种非典型抗精神病药物。早期研究表明，匹莫司和氟哌啶醇联合氟伏沙明对伴抽搐的强迫症患者有较好的治疗效果。最近对随机对照研究的荟萃分析表明，足够的研究支持SSRI联合利培酮治疗强迫症，剂量范围为0.5-3.0毫克；对于后者。至少在短期内，阿立哌唑6-30毫克的组合也是有效的，而奥氮平(2.5-20毫克)和喹硫平(50-600毫克)的组合没有这种效果。事实上，奎硫平在临床上应用广泛，剂量范围也很广。它具有抗焦虑、抗抑郁和帮助睡眠的作用。

当然，具体药物的选择应该因人而异。例如，奎硫平肯定对失眠和广泛性焦虑症状有用，但阿立哌唑是嗜睡和体重增加患者的明智选择。由于药物的确切剂量和疗程尚未完全确定，因此有必要因人而异。

Fineberg等人对难治性强迫症的药物治疗进行了有益的综述。他们的结论是，一些以前被认为对治疗强迫症有效的药物在研究后无效，包括碳酸锂、丁螺环酮、吲哚基、地昔帕明、肌醇、舒马曲坦和纳曲酮。苯二氮卓？在这些药物中，氯硝西泮联合氯硝西泮已获得一些证据，其机制可能是药物的5-羟色胺能效应。在为期12周的安慰剂对照研究中，抗惊厥药托吡酯对强迫行为有一定的影响，但对强迫观念没有显著影响。在西酞普兰40-80mg的基础上联合使用米氮平仅显示短期的益处，其机制可能是米氮平的镇静作用。最近的两项研究表明，5-HT3受体拮抗剂昂丹司琼(1-4mg/d)具有良好的疗效和耐受性，相关药物格拉司琼(2mg/d)也具有潜力。

谷氨酸诱导的神经系统逐渐成为强迫症治疗的研究热点。其中，研究最多的是美金刚胺:在一项为期12周的试验中，美金刚胺5C20mg用于对SRI无反应且显示出一定疗效的患者。这种药耐受性好，没有明显的不良反应。在小规模试验中，利鲁唑也显示出潜在作用，但该药物对胰腺炎造成的不良反应限制了该药物的应用。在暴露疗法中，D-环丝氨酸联合甘氨酸的临床结果是不一致的。甘氨酸也能给小案例小组研究带来好处。然而，药物引起的恶心和不愉快的味道导致大量受试者从研究中退出。

经颅磁刺激、神经外科和深部脑刺激

经颅磁刺激是治疗抑郁症的常用方法，但其在强迫症治疗中的应用有限。最近的文献综述表明，频率为1Hz的颞下颌关节紊乱病和频率为20Hz的深部颞下颌关节紊乱病作用于前辅助运动区，对强迫症的治疗效果都是令人兴奋的。显然，人们还需要进行进一步的研究。

难治性强迫症的神经外科治疗历史悠久，但很难通过随机对照试验对其进行评估。目前，伽玛刀已经在很大程度上取代了传统的外科技术。在最近的一项随机对照试验中，研究人员对8名重度强迫症患者进行了伽玛刀晶状体囊切开术。结果显示，在第12个月，3名受试者产生了治疗反应，定义为Y-BOCS评分降低35%，临床整体印象-症状改善(CGI-I)量表改善或显著改善，2名受试者在54个月的随访中进一步定义为反应者。此外，4名受试者中有2名受试者最初接受了伪疗法，然后接受了开放性精神病手术。

作为一种新的对许多疾病的干预措施，深部脑刺激已经成为一种“可逆”的外科替代治疗选择。对于患有严重难治性强迫症的患者，在过去的15年中，已在多项研究中测试了DBS，包括至少8项开放标记研究和6项随机对照试验，其中多项解剖目标包括内囊前肢、腹侧内囊/腹侧纹状体等。被利用了。虽然这种治疗方法可以将50-60%的患者提高30-40%，但是还没有为个体患者建立最佳目标。鉴于有越来越多的证据，但仍然相对有限，DBS被认为是一种实验性治疗强迫症。除了治疗本身，治疗效果的出现还取决于对耐心和刺激参数的优化，包括电压、刺激频率等。以及与包括认知行为疗法在内的心理疗法的结合。

结论

关于如何治疗对一线治疗没有反应的强迫症患者的研究证据很少。毫无疑问，高剂量的SSRIs和氯丙咪嗪具有良好的循证数据。SSRI和氯米帕明联合用药的证据有限，但有证据支持SSRI和氯米帕明联合用药。因此，有必要对氯丙咪嗪的血药浓度和心电图进行监测。尽管某些非典型抗精神病药物的联合应用有循证证据，并已在临床上应用，但并不是对所有患者都有效，因此残留症状仍很常见。这些药物的组合必须权衡利弊。氯硝西泮值得考虑用于有大量广泛性焦虑症状的患者。

就其他协同策略而言，美金刚和昂丹司琼在某些情况下似乎有效且耐受性良好。颞下颌关节紊乱病可能在强迫症的治疗中有一席之地，但是对于哪些患者可能受益以及哪个部位更适合作为治疗靶点的指导仍然很少。如果以上所有治疗方法加上专业心理治疗都失败了，经慎重考虑后可以给予DBS，这种治疗可能会给一些患者带来显著的效果。伽玛刀精神外科手术可能也是有益的，但许多治疗中心没有这种力量。

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了，熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。该怎么办呢?下面是小编为你推荐控制强迫症的方法，希望能帮到你。

引发强迫症的因素

1.精神因素

据调查资料统计，百分之三十五的患者患上强迫症前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

2.心理素质因素

病前人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持 自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。

3.社会心理因素

社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

4.遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

5.器质性因素

临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，这类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。

6.命令式

长期接受指令去做某些事务，久而久之就会变成习惯。在没有接受命令时也会强迫自己去做某件事情。这也是导致强迫症的原因之一。

强迫症的观念

1.强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。

2.强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想为什么把桌子叫桌子而不叫椅子 ，为什么一加一等于二却不等于三 。

3.强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

4.强迫回忆：患者对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。有时强迫回忆和强迫怀疑可同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦;有时患者表现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为想得不对时，就得从头再想起，因怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。

5.强迫记数：病人对一定形状的物品进行强迫性记数，虽自知无此必要但不能自控。

6.强迫情绪：指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

7.强迫意向：患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。

8.强迫对立观念：患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

9.强迫表象：指头脑中反复呈现形象性的内容，如生殖器、色情等形象。

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控制强迫症的方法

1、控制晚睡行为的发生

在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。

2、要更好地安排自己晚上的时间

患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。

3、调整心态，重新定位自我

患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。

4、学会睡前放松

放松心情有助于提高睡眠质量，帮助大脑尽快进入睡眠状态。

强迫症疾病的发生在我们的身边并不是特别的少见了吧，强迫症给患者朋友们的正常生活及身体健康带来了非常严重的危害性，为此我们对于强迫症疾病的发生一定要及时的去治疗，那么，孕妇强迫症的饮食治疗呢？这就给您介绍一些相关的知识。

一、得了孕妇强迫症可以多吃菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

二、得了孕妇强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

三、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有相同结果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

四、得了孕妇强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

强迫症能治好吗？在生活中，存在着很多的强迫症患者，对于这一类人应该用什么办法治愈呢？得了强迫症怎么办呢？当然也不是没救了，其实，强迫症的治疗方法有很多，下面我们一起来看看吧！

得了强迫症怎么办？强迫症能彻底治好吗？很多患者都有这样的疑惑，那么，得了强迫症应该怎么治呢？和小编来看看吧！

强迫症治疗最好的方法

在不少患者及其亲属的认知中，强迫症的治疗是非常不容易的一件事情，甚至康复之日遥遥无期。其实，强迫症治疗方法有不少，但是需要系统全面的开展，而不能单一，间歇性的尝试。

这就极其考验医院和医生的医疗设备以及治疗经验。若在治疗的最佳时机接受科学系统的治疗，则可以一劳永逸，避免少走弯路。那么目前治疗强迫症有哪些治疗方法？最好的治疗方法又是什么呢？

满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。该疗法持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准，因此，采用这种方法的治疗时间要比较长一些，大约在2小时左右。

系统脱敏法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

认知学习法

榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己去逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境，所不同的只是不让患者介入情境。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。

教你做到「顺其自然」的强迫症治疗方法“亦止法”

强迫症的根源问题——人为什么会得强迫症？

究其根源，是不健康的心理模式造成的，简单来说，唯有改变这种习性的心理(敏感、多虑、多疑、执着、完美主义等特质)，强迫症才能彻底治愈。任何一种有效的强迫症的治疗方法都应该着重这一点。

强迫症顽固的原因——多数的强迫念头或行为

患者是能意识到不合理的，但为何强迫症患者却又无法控制地“想”或“重复行为”呢？这正是问题的关键。很多强迫症患者认为只要消除了这个担忧或那个疑问，问题就解决了，但这只是一种表象，即便解决了这个问题甲，接下来还会遇到问题乙、丙、丁，强迫的模式没有改变，还会反复的投射在不同的对象上，这也是强迫症顽固的原因。很多强迫症的治疗方法更多注重于强迫的表象问题上，没有追溯其根源，导致难以治愈。

对强迫症“说教”是不管用的

简单来说，强迫症患者表现出的症状都是想象、妄想造成的，只有改变强迫的习性思维，安住当下，胡思乱想、妄想就会停止，如此，强迫的观念、行为自然就会消除。

但当强迫思维或念头产生时，若你去和它理论、说教，结果只会陷入无尽的强迫与反强迫的纠缠中而无法自拔。

对于强迫症的疗愈来说，唯有对其表现的强迫思维、念头、行为，停止对抗、纠缠，即不评判、不分析、不纠缠、不思考、不作为，也就是“顺其自然、无为而为”的道理，如此才是根本的疗愈之道。所以，如果能做到顺其自然，强迫症自会痊愈。

治愈强迫症的最大障碍——做到“顺其自然”

强迫症自会痊愈，很多强迫症患者都知道这个道理，也了解到森田疗法的核心思想“顺其自然”是治疗强迫症最有效的方法，但却不知道如何才能真正做到“顺其自然”。

做到顺其自然的方法亦止法

亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不动、不变、停住、平静”的意思。“亦是如此”通俗解释是：就是这样、就是如此、如此而已。

其实，亦止法主要是帮助强迫症患者在生活中，能够做到顺其自然，不要抱着强迫心理，保持一个常态的心。

结语：通过上文的介绍，你知道强迫症应该怎么治疗了吗？在生活中，越来越多的人注重身体健康，但是，却有很少人关注自己的心理健康，心理健康与身体健康是同等重要的哦！希望能够帮助大家哦！

孕妈妈尤其是头胎孕妈妈，一般都比较紧张，有不少孕妈妈或多或少的引发了强迫症，尤其是孕前就有强迫症的孕妈妈。孕妈妈需要重视自己的心理变化，正视这种状态，切莫让自己驶入孤岛，封闭自己，让自己陷入较长期的焦虑不安，甚至更严重的抑郁状态。孕妇强迫症会影响胎动吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇强迫症一直以来都是人们很关心的心理疾病，很多孕妇强迫症患者都非常追求完美，对自己要求很苛刻，有时候会超出自己的能力范围，即使这样，孕妇强迫症患者也不容许自己有不完美得地方。这样长期下去，孕妇强迫症患者就会身体超出负荷，也会因为达不到自己想要的要求而郁郁寡欢，所以患者一定要及时治疗，除此之外，保健护理也是重中之重。

胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎儿的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。

胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。观察早期妊娠的胎动，有利于对妊娠预后情况的估计。据报道，妊娠7周时，有胎动者其流产率仅3%；而无胎动者流产率可高达98%。中期和晚期的胎动观察，超声也较敏感。有时较小的胎动未被孕妇所察觉，但超声检查可以看到。孕妇强迫症不会影响胎动。