强迫症洗脸【经典20篇】

近年来，随着社会的不断发展，信息量的增多，社会生活的变化日新月异，学生面对这复杂多变的社会，内心的矛盾冲突越来越强烈，外加学生的心里情绪起伏不定，学生强迫症尤为多见。严重影响了该部分学生的生活和学习。那么学生强迫症是怎么回事呢？接下来小编为您介绍一下。

长期心身疲劳、精神紧张、应激因素、学习压力，可以使强迫症状明显加重、恶化，亦可使学生具有强迫性格缺陷者诱发强迫性障碍。

一般情况下，对于某一事物,如锁门时检查一遍两遍比较正常,也不会对行为者产生困扰，但这种行为一旦被某一事件触痛，强烈地打乱行为者的思维平衡与情绪状态，使其心中的失落感、挫败感迅速增强，安全感丧失，此时当事者就会片面夸大负性消极因素的作用，并深刻的印在脑海里，以后每做一件事之前就会首先在脑海里浮现负性的、不安全的、怀疑的想法，做事时就会担心忧虑、反反复复，明知毫无意义，却克制不了，越想抑制，负性思维越强烈;此时如果学生患者意识到自己的强迫症状，应主动到心理咨询室或设有心理咨询的专门医疗单位进行咨询、治疗，如果不及时治疗，强迫症状会一直伴随患者。

由此看来恶性事件在学生强迫症患者身上是至关重要的环节，它是产生强迫症的催化剂，它是使强迫症患者病情恶化的催化剂。因此，了解处使强迫症患者产生的恶性事件对患者的危害就能找到解决治疗强迫症患者的办法，帮助强迫症患者重获新生，如果您还想了解如何让学生摆脱强迫症之类的学生心理健康知识，建议您登陆我们的。

很多人都患有强迫症的疾病，特别是在都市上班的人，但是很少人去了解这疾病的具体情况，所以也不知道这种精神疾病的痛苦，孕妇强迫症到底有多痛苦呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇得了强迫症到底有多痛苦：

一、家庭职能受损：家庭职能指日常家庭活动中应起的作用，如分担家务，参加家庭娱乐，讨论家庭事围、当地和全国的重要消息和新闻。

二、社会功能的受损之职业和工作功能受损：时指工作和职业活动的能力、质量和效率，遵守工作纪律和规章制度，完成工作任务，在工作中与他人合作等功能的受损。

三、会家庭外的社会活动功能受损：指与其他家庭及社会的接触和活动，以及参加集体活动的情况。

四、婚姻职能受损：婚姻职能仅指已婚者。指夫妻间相互交流，共同处理家务，对对方负责，相互间的爱、支持和鼓励功能的受损。

五、社会性退缩：社会性退缩指主动回避与他人交往。家庭内活动过少：指在家庭中不干事，也不与人说话的情况。

六、父母职能受损：父母职能仅指有子女者。指对子女的生活照顾，情感交流，共同生活，以及关心子女的学习、健康和成长功能的受损。

强迫症是属于心理焦虑的一种类型，患者常常有强迫的行为与思想，因此非常的痛苦与焦虑不安，一些强迫症的自我治疗就可以帮助缓解这些状况，同时也要了解强迫症患者的注意事项，以便更好的治疗，本文就针对强迫症怎么治疗进行详细介绍。

强迫症很多时候是由于不良个性和思维方式而产生的。比如性格内向、敏感、好面子、完美主义等。究竟强迫症怎么治疗呢？一起来看看吧。

在日常生活中多多提醒自己注意以下几点

1、强调正面观点，减轻负面看法。

2、用最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。

3、若完美型的人不把那么多时间花在自己的计划上，就不会迫使我们毫无准备的行事，然后事后又要花大把的功夫去补救这些问题。

4、世事难以尽善尽美，放松些。

要有意识地克服敏感、急躁、好胜等性格

改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

不做完美主义者

世界上并没有十全十美的人和事，只要努力了就是最好的。学会承认和接受自己有犯错误的可能性，对生活、工作也不要太苛刻，追求极端的完美只会适得其反。

有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做。

全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。

加班不要太多

加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松。

强迫症的表现

强迫思维

强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。

患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

强迫行为

比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。

强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

强迫现象有三个特点

1、自我感觉有受强迫的体验。

2、自己有意识地去加以抵抗。

3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。

如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。

强迫症的自我治疗

步骤一、再确认

第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。

若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

步骤二、再归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。

假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”

最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。

记住：“那不是我，那是强迫症在作怪！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。

“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

步骤三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。

首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。

记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

步骤四：再评价

前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。

“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。

“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。

强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。

你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。

你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。

强迫症患者的注意事项

1、克服强迫思维

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

2、端正态度

家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

3、在日常生活中学会顺其自然

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去克制，用顺应自然的态度来对待。

4、注意个性培养

小孩子应该从小就注意个性的培养，是十分必要的。不要给予过多，要有严格的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母个性不良者更应注意。

5、注意心理素质

努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

6、积极参加集体活动

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的自我治疗有一些新的认识，同时对于强迫症患者的注意事项也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能选择合适的方式进行治疗。

在微博上，你总能看到名人烤的极其精致的低热量、低脂肪食物。许多网民也遵循名人食谱。根据《每日邮报》最近的一篇报道，如果你只注重准备和吃健康的食物，而对食物质量持批评态度，你可能会患上健康食物强迫症。神经性厌食症和神经性厌食症有一些相似之处。不同的是神经性厌食症在于食物的数量，而强迫症的健康食品在于食物的质量。

这项研究发表在《食欲》杂志上。加拿大安大略省多伦多约克大学的一个研究小组研究了两个健康食品强迫症数据库的数据，直到2018年底。研究人员发现，不吃肉或鸡蛋但吃乳制品的乳素食者患这种疾病的风险最高。有严格饮食计划的人、素食者和纯素食者也面临着巨大的风险。以前患有进食障碍或强迫症的人患这种疾病的风险更高，甚至大量素食者患健康食品强迫症的风险也比一般人高。

健康食品强迫症患者每天花费大量时间和精力计划、购买和准备健康的膳食，甚至干扰正常生活。健康的膳食既昂贵又费时，还可能导致营养不良，甚至影响社交，使你在吃饭时很难与人交流。

这项研究的发现可以帮助医疗保健提供者进一步识别健康食品强迫症患者，以便他们能够接受治疗。约克大学心理学副教授詹尼弗·米尔斯博士说，这些发现可以帮助医疗保健提供者和公众更好地理解所谓的健康饮食实际上可能是不健康的。

相信强迫症大家都并不陌生，很多人在现实生活中都有一两个患有强迫症的朋友，患有强迫症的人主要由强迫性行为和强迫性思维所组成，那么，孕妇强迫症会引发什么后果呢？这就给您介绍一些相关的知识。

1、药物容易损伤胎儿

对于病情未愈的强迫患者，如果准备生孩子，好不要再使用任何药物，尤其是激素类、抗抑郁药。虽然一般来说，这些强迫症的治疗药物导致畸形的几率不高，但其能够对胎儿发生何种作用目前还很难说。所以，以防万一，还是要与主治医师探讨怀孕期间的用药原则。也就是说，准备怀孕的话，治疗的主要手段就需发生变化。

2、强迫症存在遗传性

专家称，强迫症的成因是复杂的，其中虽然有遗传性因素的作用，但并不是说父母有强迫症，所生的子女就一定也有强迫症。所以，准备生孩子的患者也不必对遗传的问题过于担心。当然了，在有这方面计划之前咨询自己的主治医生还是保险的。

3、注意情绪对胎儿的影响

焦虑的情绪会对胎儿有一定的影响，而强迫症患者又常被焦虑情绪所困扰，所以准备生孩子的患者在此要更加注意。可以在怀孕前先做一段时间的心理咨询与辅导，情绪有改善了再选择怀孕。同时自己也要做做心理暗示，主动让自己的大脑放松。

对于孕妇出现强迫症问题积极心态和正确的治疗方法是很重要的，所以只要患者对自己有信心，积极的配合专业的治疗技术和自我调节，就能取得很好的治疗效果。

多数年轻人都会有晚睡强迫症，这是一种心理性的“疾症”，患有晚睡强迫症的人无论是身体还是精神上都遭受着很大的折磨，晚睡强迫症不能让人正常入睡，久而久之就变成了习惯性的熬夜，而经常熬夜的危害是非常大的，所以我们在日常生活中要反思一下自己是否患有晚睡强迫症了，有的要及时改正，没有的要注意预防。

什么是晚睡强迫症

晚睡强迫症就是患者能自己意识到该睡觉了，但是就是不想睡，很多人都是有晚睡强迫症的，总感觉今天睡的太早就好像是不正常，在心理学上这是“拖延症”的一种，过于执着和担心、抵触心理等都是很大的诱因，时间长了就会反映到生活的其他方面。

对于我们来说，熬夜似乎已经成为了习以为常的事情，还有不少人说，不到深夜自己是睡不着觉的，身体都在不由自主的等一个时间，确认已经实在劳累的眼皮都抬不起来了，才能放下手机安然入睡。

其实这种夜猫子的状态，是一种强迫症的体现，强迫自己必须晚睡，强迫自己不到一定的时间不能睡觉，强迫自己必须要累的不行了才闭上眼睛进入梦乡。

更有甚者，认为早点睡觉是浪费时间的表现，好好利用晚上的时间也就是不浪费的一种方式，其实这样是非常不好的，患上长时间的晚睡强迫症只会摧毁我们的身体正常的新陈代谢的机能，包括很多疾病也会随之而来，比如黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等。

心理专家指出，患有晚睡强迫症的人性格当中也有容易拖延的一面，不自觉的在工作和学习当中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成人物，面对压力也形成了“拖”的解决办法，除此之外，还有过于执着与敏感的心理，如果这些长期存在，那么就会构成亚健康的人格特征。

晚睡强迫症让人心理煎熬

晚睡强迫症也就是自己逼着自己熬夜，这样让人很容易心里烦躁，煎熬的熬夜，很多大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者或者是创业者容易患上这种症状，但是这对心理的伤害也是很大的。

很多有晚睡强迫症的人经常容易烦躁，遇事还容易发怒，所以我们在日常生活中应该努力改掉晚睡强迫症的这种不好的毛病。

晚睡强迫症的危害

1.提前衰老

晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。

如果这个时候是在熬夜，那么皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质都吸收在皮肤上，就会诱发各种肌肤问题。

2.视力下降

晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。

3.伤害肠胃

胃疼、胃酸甚至是引发胃溃疡，胃是我们身体当中对时刻表比较敏感的器官，熬夜容易让胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡，同时在熬夜的时候经常用烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

4.伤害大脑

晚睡强迫症患者容易记忆力下降，从而造成反应迟钝、头痛、失眠等，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，但是如果得不到充分的休息，这一部分细胞就会损失的越来越多，导致记忆力下降。

熬夜的时候，我们的身体负责工作的神经在加班，神经疲劳系统的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中和反应迟钝的表现。

如何缓解晚睡强迫症

1.干预晚睡思想

一到晚上，明明应该睡觉了，这个时候大脑里似乎总是有一个声音不让我们睡，这个时候我们就要果断放下手机关上灯，闭上眼睛安静睡去。

2.吃一些助眠的食物

比如晚上说回家之前喝一杯温热的牛奶，或者是洗一个热水澡，晚饭的时候喝一点小米粥等，都是可以帮助我们快速入睡的。

3.坚持早睡

克服一个习惯是很困难的，需要我们长期的坚持与耐心，所以说给自己信心是一定可以战胜晚睡强迫症的，坚持早睡三个月就可以有明显的效果。

结语：一般情况下，夜猫子就是晚睡强迫症患者的别称，通俗来说就是晚上有事没事，都要熬到很晚才睡觉，长时间的晚睡对我们的身体健康危害是特别大的，所以我们在日常生活中一定要注意不要晚睡，这样才能保证我们的身体健康。

很多女性在怀孕期间患有强迫症。强迫症主要是由于生活的变化而导致的令人不安的情绪，其中强迫思想驱动患者重复做一些事情，如反复洗手或清洁。做母亲后由于责任重大，可能会引发强迫症。那么，孕妇强迫症会缩短寿命吗？这就给您介绍一些相关的知识。

孕妇强迫症正在缩短你的寿命

一、孕妇强迫症对患者的躯体伤害：

患者极力回避所害怕的客体或处境，或是带有着畏惧去忍受。患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。

二、孕妇强迫症严重危害患者心理健康：

强迫症因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。

三、孕妇强迫症对日常生活的危害，患者只要设想进入恐怖处境，就会产生预期性焦虑，这些焦虑主要表现在：

1、对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；

2、发作时伴有植物神经症状，如头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等；

3、对恐惧对象一定要有回避行为；

4、患者知道这种恐惧的过分、不合理、不必要的，但无法控制。

强迫症的特征是过度的谨慎、严格的要求和完美主义，以及内心的不安全感。性能如下:

1、过分的怀疑和谨慎，经常不安全，经常精疲力尽，反复检查计划的执行情况，进行检查，以免疏忽或失误；

2.过于注重细节、规则、项目、顺序、组织或形式。过于注重细节，常常会犹豫不决。决策经常被回避。否则，会感到焦虑。

3.完美主义对一切都要求过高，这影响了工作的完成。

4、道德感太强，过于谨慎，过分强调工作成果而不顾及乐趣和人际关系；

5、过于迂腐，受社会习俗的束缚，缺乏创新和冒险精神；

6、刻板固执，无理坚持他人严格按照自己的方式行事，甚至允许他人勉强行事；我对别人的工作不太有信心。作为一名领导者，我经常自己做每一件事，并且做每一件细节。

在大学生阶段大家虽然已经不是非常重视学习成绩的问题，但是也不可忽略学生心理问题，经过多年考试压力而最终到达大学高度的这些优秀学生们，能够达到这种境界的同时，这些大学生们都是从一种精神疾病度过的，那就是强迫症。那么大学生为何躲不开强迫症?接下来让我们的小编带您了解一下。

1、有些学生在进入大学后，由于没能掌握大学的学习方法而导致学习成绩和高中差距过大，从而带来考试强迫症、自信心下降等系列问题;再加上一些家长对孩子期望值过高，使学生在大学中对自己的期望值也过高，因而极易引发问题。

2、另一方面，一些学生在进入大学后，由于性格的原因，在和别人交往的过程中不知所措或无法和别人较好地沟通，长此以往，导致这些学生性格孤僻或少言寡语，甚至患上强迫症。

3、现代大学生在物质条件得到极大改善的今天，需要的是更多心理关怀和精神沟通。“踏着铃声进出课堂、宿舍里面不声不响、互联网上互相倾吐衷肠”已经成为许多大学生的生活轨迹。此外，一些大学生在处理情感方面的事情时也不够成熟。

开车也有强迫症来看看你是否已“病入膏肓” 别嘲笑处女座是强迫症患者,说不定你已经默默跟他们一样了。各位都好好对照下自己有没有开车强迫症吧，别说强迫症只有处女座才有了。

1、干净强迫症

症状等级：★★☆☆☆

大家都知道处女座有洁癖，如果车主是个有洁癖的人的话，那就表现为车内不能有灰尘、车内不能有食物残渣、不能有异味、车外表表不能有污渍，病重的患者甚至一天擦好几遍内饰。

2、超车强迫症

症状等级：★★★★★

有些强迫症的司机在马路上就感觉自己是马路的主宰，其他车辆都不能开在自己前边，所以就一路超超超，不超不痛快，要是遇到堵车或者超不了车的情况就会十分抓狂。

3、开车强迫症

症状等级：★★★☆☆

强迫症患者一般对自己的车辆十分爱惜，生怕磕着碰着。开车时遇到走中间车道两边都有车时，就十分担心别的车刮蹭到他的车，所以强迫症患者会努力保持在最中间的位置上。

4、黄灯强迫症

症状等级：★★★★★

在强迫症司机眼里，黄灯就等同于绿灯，从来不管能不能抢黄灯，对它们来说等一两秒钟都是煎熬，更别提等红灯了，势必要冲过去。

有强迫症没问题，大家开车多多少少都会有些毛病，但是中度重度的强迫症患者就要吃药了，记住千万不要停，也不要放弃治疗，小编只能帮你这么多了。

5、锁车强迫症

症状等级：★☆☆☆☆

锁了没?没锁?锁了没?锁了?怎么想也想不出刚才下车锁没锁车。要是没锁会不会被偷?就像每天出门想锁没锁家里的门一样，强迫症患者对“锁”都是情有独钟，锁完任何的锁类物品都会想半天锁没锁上，就好像瞬间失忆一样。

笔者有个好办法，每天锁车门、家里门的时候都录下视频，强迫症发病时就循环播放一天，那么这一天都会很愉快的。

6、指导强迫症

症状等级：★★★★☆

很多强迫症患者只要不坐在驾驶位上，看别人开车就一通乱指挥，比如往那开、刹车、并线、开快点…估计性情最温顺的人听多了也受不了。

7、停车强迫症

症状等级：★☆☆☆☆

处女座一般都是完美主义者，比如停车时一定要完美，完美进车库，停的车身要正，左右间距一样，轮胎回正。如果不能停的完美的话，感觉这一天都不好了。

处女座们其实可以用用高大上的自动泊车系统。

其实每个人都会有一些强迫症，只不过有的人强迫症症状严重，有的人强迫症症状比较轻微，强迫症对其人体的危害性是比较大的，那么强迫症的症状特点是什么?

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全;碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。

强迫症状具有以下特点：

1、是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。

2、必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。

3、实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，但如果不实施就会产生极大的焦虑。

4、想法或冲动总是令人不快地反复出现。

温馨提示，强迫症的症状特点上面都有详细的讲解，生活中要时刻关注，多了解小区安全小知识，尤其是对其小区中哪类人群最易发生坠楼事故等需要多加了解。

强迫症的定义

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

强迫症的表现

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病等。

强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。为此常耗费大量时间，痛苦不堪。

强迫症的治疗

强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。从药物治疗方面来看强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。

强迫症对很多人来说并不陌生，一般来说其患者通常具有完美主义、高度责任感、对人和事的要求都很严格。然而长期强迫症的患者会十分痛苦，应及早治疗。孕妇患上强迫症的概率大吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

美国一研究表明，新妈妈比普通人患强迫症的可能性高5倍，患病几率高达10%。

但专家认为，有强迫症很正常，只要学会及时调整和放松精神，就可以很快避免陷入严重的精神抑郁。

此项研究跟踪调查了461位女性，这些女性都因为生育而检查出焦虑、沮丧和强迫的症状。在这些女性回到家中6个月后，相关测验仍然跟踪进行了两周。在跟踪调查的一半案例中，强迫症行为在6个月后开始有所改善。然而，有些女性在分娩后刚刚表现出强迫症状，在生育后1年内仍未消失，最典型的例子就是她们反复检查细菌和污垢，以确保自己没有犯错。

研究者称，强迫症容易产生精神压力，这就可以解释抑郁症与强迫症之间的关联。研究者称，被查出有强迫症的70%女性被发现有产后抑郁症。

“产后强迫症是以前没有被意识到的一个精神问题。”研究者之一、西北大学博士艾米丽·米勒说。

有心理医生表示，产后强迫症是非常常见的一种产后心理现象，不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说，产后强迫症不需要任何药物治疗，只需要通过心理干预，即可好转。专家认为，如果对他人多一份信任，对宝宝少一份关心，多给自己一些空间，就可以很快调整心态，避免严重的情绪抑郁。

专家表示，担心宝宝出问题还有一个重要的原因就是太把宝宝当回事儿了。其实，产后妈妈除了照顾宝宝之外，更重要的事情是重新找回自我。无论自己有多忙，都不要忘记整理自己的情绪，将宝宝暂时放在看护者身边，与家人享受片刻的休闲空间。让自己的神经放松一阵，才能有更饱满更健康的情绪照顾宝宝。

此外，专家还建议妈妈们随身携带一些糖果或者MP3，一旦觉得自己有强迫症的症状时，及时转移注意力，一颗糖果或者一段音乐就会让心情变平静。

简要回答

平时所说的强迫症主要是指患者有反向思维，并且具备反向动作，他们可能没有办法控制，具体的行动措施等等。它属于一种精神障碍，其实简单来说，强迫症就是有强迫的思维，其中包括强迫的想法，强迫的意念，甚至还会存在强迫的冲动。

强迫症形成的具体病因

目前强迫症形成的具体病因是特别复杂的，并没有明确的结论，而强迫症的形成可能跟心理、社会、遗传因素，神经分泌以及个体之间存在很大的联系。可能有些患者第1次发病的时候，主要遭遇了一些不太好的事件。

强迫症的态度

大部分强迫症患者在生活中他们追求完美，对于自己以及身边的人会特别的严格。也有部分人群本来就具备强迫症的人格，主要表现在自己的责任感特别的强，做任何事情都会谨小慎微，并且希望能够将事情做得越来越好。

强迫症的治疗方式

强迫症形成的原因各有不同，在治疗的时候产生的方式也各有不同，其实强迫症主要是心理性的疾病。目前在社会上有很多人有相似的症状，一旦形成心理机制之后就会形成明显的区别，而人们在治疗强迫症时，主要选择心理治疗。

如今很多的都市上班族都有晚睡的习惯，而造成这种晚睡强迫症的病因主要是由于对白天工作的一种抗议发泄，其实这样对身体是极其不好的，那么晚睡强迫症如何治疗呢？一些晚睡强迫症的饮食就可以帮你轻松缓解紧张心情。

有关晚睡强迫症的研究也越来越多，专家们不断的提醒夜猫族要重视自己的身体健康，下面就针对晚睡强迫症如何治疗进行详细解说。

如何改掉晚睡强迫症

1、音乐治疗

患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪，有利于睡眠质量。

2、加强锻炼

患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。

3、合理膳食

患者适宜多服用多种维生素，尤其是维生素b、c和e，补充体内的钙铁锌硒，可以有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的正常工作在一个适度的范围内。

4、逻辑思维

患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。

5、说出自己的紧张情绪

找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

6、学会顺其自然

强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。

要学会享受这个过程，不过得分轻重缓急。做事情要抱着一种欣赏、感受快乐的心情和热情去看待过程，不要过分的重视结果，这样对预防强迫症也有一定的疗效。

7、日常生活中注意从事各种有趣的活动活动

适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，自己可以锻炼自己的强迫性思维，当自己产生强迫情绪时要注意自我调节。

8、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美

不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题，这是预防强迫症的关键。

9、转移注意力转移注意力

是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。

例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

晚睡强迫症的病因

对工作的救赎心理

有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

对白天生活的无声抗议

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

为压力找个发泄出口

房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天工作，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。

不良生活习惯

现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。

晚睡强迫症是一种病

晚睡强迫症不等于失眠工作压力大或会加重症状。晚睡强迫症与失眠有本质区别，失眠是想睡睡不着，晚睡强迫症则是逼着自己保持清醒。

通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。很多人习惯做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、搭配第二天上班的衣服等。

晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、玩微博、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。

也有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。

此外，遗传或精神状态不好的人也可能发生这种“晚睡强迫症”，这类人通常会有一点睡眠障碍，从而加入到“晚睡强迫症”的行列。晚睡强迫症对健康有害学会释放压力制定睡眠时间表。

一方面，晚睡会造成身体各器官不能正常排毒，从而出现代谢不畅、皮肤粗糙、免疫力下降等问题。

另一方面，晚睡还会让上班一族成为第二天的“起床困难户”，这样恶性循环下去容易失去对工作的热情。对于晚睡族来说，这种习惯一开始会很难改变，要学会慢慢调整这种不良的生活习惯。

同时，尽量不要把工作带回家里做，每周让自己的睡觉时间提前半小时。还要养成正确的自我认知，给压力找一个宣泄的出口，学会通过周围的人释放一些压力。

此外，制定一个睡眠时间表，固定每晚上床的时间，在睡觉之前放点轻音乐或泡一个热水脚，这些都能从身体上改善睡眠，帮助我们戒掉“晚睡强迫症”。

晚睡强迫症对女性的身体更是一种极大的伤害，首先就是代谢功能紊乱，皮肤光泽度下降，逐渐下去还容易变得面部衰老。

所以女性朋友一定要注意美容觉，保证自己的睡眠质量，对失眠、晚睡强迫症等睡眠问题及时进行治疗，这样才能保证身体健康。

晚睡强迫症的饮食

1、海螯虾

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

2、洋葱

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

3、核桃

核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

4、牛奶

牛奶含有一种使人产生疲劳感的生化物质色氨酸，它能使人安睡。

晚睡强迫症的日常保健

1、心理护理

以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励强迫症患者，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。这就是强迫症的调理措施之一。

2、保护性的约束

这也是对于强迫症的调理措施，对有强烈自杀企图和行为的强迫症患者进行保护性的约束时，要向强迫症患者讲清保护的目的。

否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。这种强迫症的调理措施是较为常见的。

3、建立有效的沟通

强迫症的调理应建立有效的沟通。了解强迫症患者的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

4、学会宣泄和抒发

切不可将所有不愉快的事情都埋在心里，可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄，亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。

结语：上文就是关于晚睡强迫症的病因及饮食治疗方法等相关常识，晚睡是如今年轻人的一大问题，我们要引起重视，不可长期的处于这种状态，否则影响的不仅仅是白天的工作，对自己的身体也是一种不负责任的表现。

中学生强迫症在我国的患病率很高，尤其是近年来其发病人数有不断攀升的倾向。中学生时期很容易产生叛逆性格，因此特别容易患上各种心理疾病，强迫症就是其中之一。那么中学生如何预防强迫症呢?下面我们的小编为您介绍一下。

首先，预防中学生心理强迫症需要中学生端正心态，切不可过分在乎自我形象，凡事不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

其次，要学会顺其自然。中学生心理强迫症的特点之一是喜欢琢磨，一件芝麻大的事情患者常常会反复琢磨，想出天大的事来。因此，中学生在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

最后，要学会享受过程，而不要过分看重结果。中学生是意气风发的时期，做事很最求结果，喜欢往好的方面想，这种做法并没有错。但是并不是任何事都会一凡风顺的，如果中学生做事情都能抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态，牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。

综上所述，以上就是关于中学生如何预防心理强迫症的介绍，希望对中学生朋友们有所帮助。大家要多多了解关于学生强迫症的知识，如：如何让学生摆脱强迫症等，更多学生心理健康知识尽在我们。

学生这个阶段很容易患上强迫症，那么学生强迫症如何自我治疗，针对学生强迫症的自我疗法，您现在就可以了解到最先进的治疗模式。具体的有什么样的模式呢?接下来小编为您介绍一下。

学生强迫症自我疗法有四种模式：

一、再确认

第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

二、再归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。

三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!

四：再评价

前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，在此同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。

患有学生强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。大家还要多多的去掌握学生心理健康知识，这样对我们如何让学生摆脱强迫症会有很大帮助的。建议登录我们的，跟多知识尽在其中。

患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。那么，孕妇哪些情况可能是强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

强迫症的表现1、按照强迫症状内容分型，强迫思维的内容繁杂，多种多样。常见的有怕脏、怕污染，身体被伤害，有关伦理道德、宗教、性的问题，准确性等，有的毫无意义而难以归类。强迫行为也是千变万化，患者可能采取各种各样的强迫行为动作来抵抗或中和其强迫思维，如洗涤、核对、检查、整理和不外显的强迫行为（默默沉思、计数等）。各种动作组合让人难以理解，有时患者自己也说不清楚这样做的理由，回避行为也很常见。

强迫症的表现2、根据自知力分型，传统认为强迫障碍患者的自知力应该是保持良好的，并常将自知力不良者排除在强迫障碍诊断之外，而误诊断为精神分裂症，但是实际上不少强迫障碍患者对症状认识不良，有的几乎没有自知力。

强迫症的表现3、根据强迫思维和强迫行为是否为主，将强迫障碍简单地分为以下几个类型：强迫思维或者强迫性穷思竭虑为主型，强迫行为动作为主型，强迫思维与强迫行为的混合型，以及未定型。临床发现强迫性穷思竭虑为主型往往伴有对日常生活中的细节无法作出必要的决断，与抑郁障碍关系密切。强迫思维型和强迫行为型治疗方法不同，因此这种分型是有必要的。但实际上强迫障碍患者以两种症状同时存在者居多，而单纯强迫思维者较少，单纯强迫动作者更少。

孕妇朋友们如果您有以上症状就要及时去看心理医生。以免影响您和胎儿的健康。

现在学生患有强迫症的现象也非常的多，学生一旦患有强迫症一定要学则相应的治疗方式，相对于中医治疗强迫症，西医治疗不可避免的存在副作用大、依赖性强的弊端。那么中医治疗学生强迫症的方法有哪些呢?接下来让我们的小编为您介绍一下。

但目前为止，中医中药在治疗强迫症方面还没有很有效的被世界所公认的方法。通常推荐中医中药作为辅助治疗手段使用，但不推荐作为主要治疗方法。接下来为您介绍几种治疗方法。

1、心虚胆怯主证

经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,又无法摆脱,伴心悸,惊惕易恐,坐卧不安,少寐多梦,舌苔薄白或如常,脉动数或虚弦。

2、阴虚火旺主证

强迫意向比较明显,如有从高处向下跳的想法,烦躁少寐,口干咽燥,头晕目眩,手足心热,严重者有潮热盗汗,或耳鸣,腰酸背痛,舌质红,少苔,或无苔,脉细数。

3、气血两虚主证

强迫症壮以强迫观念为主,迁延不愈,时作时止,病程较长,伴面色苍白,头晕目眩,体倦法力,气短声低,舌质淡,苔白,脉细弱。

4、心阳不振主证

以强迫性动作为主,如强迫性计数、强迫性洗手等症。伴有面色苍白,形寒肢冷,胸闷气短,动则尤甚,舌质淡,苔白,脉虚弱或沉细无力。

5、水气凌心主证

强迫症状,无法自我控制,多为强迫性念头,伴心悸,渴不欲饮,小便短少,偶有下肢浮肿,形寒肢冷,伴有眩晕,舌淡苔滑,脉弦滑或沉细面滑。

6、心血淤阻主证

强迫症状多表现为强迫性念头,伴心悸,胸闷不适,心痛时作,痛如针刺,唇甲青紫,舌质紫暗或有淤斑,脉涩或结或代。

7、痰火扰心主证

强迫性症状多为强迫性行为,伴心悸时发时止,受惊易作,胸闷烦躁,失眠多梦,口干苦,大便秘结,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑。

中医治疗强迫症重在对症下药，根究病因、病症治疗才能起到最好的效果。由此可见寻找病因是治疗强迫症的关键。

建议大家可以参考以上知识，大家在选择中医治疗学生强迫症的时候一定要认真思考，不要影响到孩子的学习和生活，关于更多学生心理健康知识，如：如何让学生摆脱强迫症等，更多知识尽在。

现代社会压力大，各种各样的心理疾病席卷而来，什么化妆成瘾症、网购成瘾、“创可贴式”爱情，这些心理词你听说过几个？化妆成瘾如何治疗呢？

化妆成瘾是强迫症

30岁的何丽是外企白领，她的心病听起很时尚——“化妆成瘾症”。这是一种近年来在一些白领丽人中流行的心理障碍：一睁眼就得化妆。否则心里便如百爪挠心般紧张不安，不化妆既不敢出门也不能工作，只有化完妆才身心松弛。妆后还不允许自己流汗、流泪、淋雨等，以免毁了妆容。令人奇怪的是，越是学历高容貌漂亮的女士对化妆的心理依赖越严重。从心理学的角度分析，这种怪僻的形成往往和她们以往备受挫折的生活经历有关。

虽是32度的气温，坐在咨询室的何丽还一丝不苟的涂着眼影抹着睫毛膏。她已二次提醒我，把空调再开大点，“我怕出汗毁了妆，不化妆我根本不出门。这次在国外开订货会，就是因为补妆错过了签单的大好时机。为这老总把我的经理都撤了。回来后我下决心改掉这毛病，没化妆就咬着牙出了门。可开车没走多远就不行了，全身出虚汗，手发抖，心里就像大祸临头似的，差点闯红灯。”

心理医生：

何丽的“化妆成瘾”是强迫性神经症的表现，在形成的生理机制上确实和吸毒成瘾有相似之处。在开始时不管是化妆还是吸毒都是自愿的，以后就发展成强迫性的欲罢不能。这是因为不断重复的经历和行为引起了大脑神经回路的改变。以致在发作前，会感到不断增加的抑郁和焦虑，只有实施了行为后才会感到愉悦和兴奋。对何丽来说，这种心理障碍的形成不仅源于生活经历的刺激，还和她过分关注他人对自己的评价，力求完美的个性有关。

“这痴迷化妆的行为掩盖的其实是害怕失败的心理。不如意事常有八九，生活中的挫折和坎坷是常有的事。一次化妆失利，就觉得“背上都长上嘲笑的眼睛”，归根结底：还是因为当时在“强手如林”的外企有自卑心理。生怕牵一发而动全身，因化妆的“技不如人”引发竞争失败。其实不管是事业还是生活，胜败乃兵家常事，输了还可以再来。惶论化妆，同事诋毁你，也是醉翁之意不在酒，既然你被她们认为是竞争对象，总能找到各种攻击你的口实。

“这些我也想过，从原来的公司辞职后，在现在的单位也遇到不少不顺心的事，可我根本改变不了别人。我唯一能作到的是完善自己。”“这是你执迷于化妆的第二个原因。因为社会和生活中某些人和事使你失望，你就将注意力转移到自己身上，似乎自己的完美可以弥补社会的不完美。心理学称之为：补偿心理。一般而言，条件越优越的女性，对自己对他人的要求就越苛刻。”

有什么行之有效的矫正方法呢？首先逐渐减少刻意化妆的次数。自己经常对自己说：“女为悦己者容”。素面朝天或浓妆艳抹，顺其自然，即使偶尔一次蓬头垢面也无何不可。其次，学会心理放松。常见的放松训练有意念放松和肌肉放松。前者是静下心来排除杂念，闭目意沉丹田，用腹式法慢慢呼吸，逐渐达到心静神宁的境地，收到消除紧张放松自我的效果。后者训练时宽衣，坐于舒适的地方，肌肉松驰的顺序由下至上，训练时先使该部位肌肉紧张，10秒钟后慢慢放松，周而复始。注意体验放松时的内心感觉。每次练习20～30分钟。形成习惯后，当心中出现化妆冲动的紧张焦虑时，便可及时调节以图缓解。实在不行可以考虑用一些阻断药物成瘾的药。生活中注意和开朗豪爽的人结交。感染他们胜不骄败不馁，为人洒脱的处事方式。相信就会从化妆成瘾中解脱出来。

有趣的心理词条你懂几个？

【离婚关键期】

夫妻关系在丈夫平均年龄40岁、妻子平均年龄37岁时最易出问题，离婚率也相当高。十多年的共同生活，磨合期早就过了，为何还逃不了婚姻危机。而激情消退后，三四十岁女性的表现有两种类型。一类人会像男性一样，不满足现状，她们大多会从身边的同事、朋友中寻找慰藉，也有的会发展到离婚的地步。另一类则会考虑多方面因素，或努力挽救婚姻，或默默忍受着没有感情的苦闷生活。

【触觉过分防御】

有的人不喜欢被其他人碰触，以至于走路、坐公交时都夹紧身体，谨慎小心，如果谁不留神碰了一下，都会敏感的过度反应。这是一种“触觉过分防御”的现象，不是异常的症状，但表现着心理上的一种过强的自我保护欲。

【胖姑娘易嫁】

虽然当下的时尚是越瘦越好，但社会调查发现70%男人都觉得微胖的姑娘适合老婆。因为胖女人做老婆让男人有面子，养得起有富贵相;而且胖女人能给人踏实的安全感。胖女人性生活质量相对很高。而且胖女人心宽体胖性格也比较开朗，能够更多包容老公。

【唠叨治疗】

日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，喜欢跟她丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，那些以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是一种特殊的健身方法。

【网购成瘾】

“网购成瘾”的“瘾”与医学上的“瘾”是不同的。消费对于大众，往往是一种仪式，一种象征意义。这部分人会通过购物来满足自己对物质的拥有欲望，从而获得安全感和满足感。有“网购成瘾”倾向的朋友，可以尝试培养其他的兴趣爱好来转移注意力，不要整天宅在家里，要学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，合理选择释放压力的方法，及时疏导自己的心理问题。

【太空梦】

英国一项上千人的调查结果显示，有10%的人想去月球上旅游。人类煞费苦心的一直探索地球以外的世界，这是因为我们心理上都有脱离现实环境，去未知领域躲起来的想法。

【心理罢工】

“心理罢工”是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。这样的员工只做他们不得不完成的工作。而对于其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中也会感到非常厌烦。工作都是一拖再拖，直到不能拖时才勉强去做。心理罢工其实是一种信号，提示你需要休息，或需要给自己一些关爱和力量了。读懂了这样的信息，我们就能想到适合自己的办法，尽快结束心理罢工，重新轻装上阵。

【关注美好】

失眠的人热爱思考，肥胖者用食物创造满足，而抑郁症患者也有优点——他们比一般人更加关注情感世界。按照积极心理治疗的理念，任何事情都有好的一面，如果我们觉得一件事情糟糕至极，那只是因为看的还不够全面。

【奔三的孤独】

80后的我们，开始集体“奔三”。而且，似乎越长大，自己的心也越来越觉得孤单。拿起手机，常常都不知道应该打给谁说说现在的心情。昔日的同学和好友似乎都开始有各自的家庭和梦想，不再与自己有关。不过，给自己的心更加宽广和独立的空间来独处，这也恰恰是作为一个成年人在走向成熟的路上，让自己心灵成长的一堂必修课。

【爱的箱子】

每个孩子心里，都有个“爱的箱子”等着被爱填满。当孩子真正感觉到被爱时，Ta的心灵才会较好地获得发展。很多孩子的问题行为，其实是由于心里空了的爱箱在渴求爱。成年人的心里也有一个爱的箱子，当我们的感情出现冲突时，其实是因为内心的空爱箱对爱的渴求让我们的心变得焦躁不安。所以，只有先给对方心里的箱子加满爱，才能让彼此的内心平静下来，解决冲突，而没有相互伤害。

【母子关系】

母亲，在你心中是一个怎样的形象？在超过53.9%的受访者心中，父亲更像“严厉的上级”。还有21%的人愿意把父亲当作“无话不说的朋友”。八成的人坦言“不会主动找爸爸谈心，更愿意找妈妈或朋友”。我们和父亲的沟通方式又是怎样呢？无论是儿子还是女儿，父子双方之间吵架闹矛盾，由其中一方主动提出和解的占总数的57.3%。而还有42.7%的受访者坚持“持续冷战”，直到最后不了了之。

【“创可贴式”爱情】

因为一个人，受伤了，心痛了。为了逃避面对伤口的痛苦，不经意间就将自己的伤痛复制粘贴在了另一颗无辜的心上。把另一个人拿过来，当做治疗前一个人留给自己的伤痛的工具。你说这是爱，但其实这只是“创可贴式”的爱。这样的爱，对第二个人非常不公平。我们内心的伤痛，应该靠自己的力量去让它愈合，而不是让别人来为自己的痛苦买单。心可以痛，但不能痛到蒙蔽了自己的双眼，让自己只看得到自己内心的痛苦，而无视自己给他人带来的伤害。

【反刍思维】

在日常生活中，当遭遇如考试失败、人际冲突等负性生活事件后，有的人久久不能摆脱事件的影响，会不断地想“为什么这种事情会发生在我身上”或者感慨“我是多么伤心”，类似的想法在脑海中反复盘旋，与动物的反刍咀嚼现象相似，此现象在心理学中被称为反刍思维。反刍思维会让人用消极的方式来评估自己和家人，常常从过去的生活经历中不断提取负面的记忆，对解决问题的可能性抱很低的期望值。

【保护效应】

同事间的互助情况对死亡率有一定影响，这就叫“保护效应”，但来自上司的支持没有任何影响。除此之外，在工作中握有控制与决定权的男性也享有这种“保护效应”，但这种控制和决定权却提高了女性的死亡风险。

【爱情基础】

最完美婚姻需要夫妻双方在爱情和性上的双重吸引，当现代的婚姻缺乏了强大的爱情基础，“性爱”便会占据主要地位，成为影响婚姻的重要因素。于是挽救“中国式离婚”，便更需要道德上的夫妻约束和彼此尊重，以家庭责任感为婚姻的最基本要素。

不选对的只选适合的

阿Ken人缘很好，逛街吃饭周围接触的人都喜欢约阿Ken，因为阿Ken很“随和”。“随便”、“都行”、“听你的”是阿Ken最常说的话，也是最不需要她费劲就能说出口的话。人缘好原本是件好事，是个令很多人都很羡慕的特质，但对于阿Ken，别人口中的“随和”却是一件痛苦的事情。什么都行久了，团体活动中渐渐就再没有会征求她的意见，这份“随和”让她成了一个没有意见的人。阿Ken也很想按自己的喜好做选择啊，她只是无法在短时间内确定自己的心意，也害怕做出错误的决定。

阿Ken的问题困扰着很多人，现代社会给这种症状提供了一个专有名词：选择恐惧症。选择恐惧症，也叫选择困难症，患此症的人面对选择更愿意“视而不见”，或者采用逃避的方式等待选择事件过去。尤其当可供选择的项目大于一的时候，这类人容易惊慌失措，甚至汗流浃背，于是，到最后还是无从选择，久而久之对选择就会产生某种程度上的恐惧。

“逃”的是什么？

选择恐惧的表现有很多，除了像阿Ken一样总是“随便”“都行”之外，有的人常常在选项之间犹豫不决，比如今天是穿裤装还是裙装。究其根本，这类人都有一个共性：那就是“逃避”。他们在“逃”的是什么呢？

不确定自己要的是什么

备选项就像摆在眼前的宝藏，每一件都爱不释手。诱惑太多的时候，人就更容易不确定自己要的是什么。这种为诱惑所累的情绪，被称作“阿拉丁情结”。过于追求完美是此情结的问题所在，他们要求自己必须做出一个单选，并且这唯一的选择还必须能最大限度的理想化的选择。

自我不满的变相反映

错误的选择势必伴随着相应的后果和责任，对于那些还没做好承担责任和后果的人，就很容易陷入各种焦虑情绪之中。为了逃避这种情绪，于是一拖再拖，拖到自己有意无意忘记曾经有过这么一个选择的机会，于是自我安慰：这也算是一种解决问题的方式吧。

精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，逃避责任也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因，才能用正确的方法消除该症。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。

如何才能做出负责任的选择呢？

首先，弄清楚自己要的什么，更确切的说你必须明白当下对自己最重要的是什么。每一个选择都各有其利弊，得失之间必须懂得权衡什么是“当务之急”。比如，当你面对两种风格迥异的服装难以取舍，此时，你必须考虑当务之急是什么，面试还是约会。如果面试，放弃你喜欢的蕾丝花边吊带裙，如果约会就和那套细节精致的黑色套裙说再见。

接下来，你必须掌握一个分析小窍门。拿出一张白纸，将可供选择项分类列在纸上。针对各个选项，分别列出对应的利弊，也就是对于你的得与失。比如，常常让蕾蕾感觉疲惫的爱情，究竟该继续纠缠还是狠心放手，因为有太多的舍不得蕾蕾很痛苦。这个时候蕾蕾可以做一个这样的理性分析。

将“分手”所得正分和负分相减，“不分手”所得正分和负分相减，两项分数对比，蕾蕾就能知道在自己的内心深处，“分手”和“不分手”哪个选择更符合自己的心意。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当我们被自身的某种情绪所困，这个小窍门可以帮助我们适当理性的面对自己的心灵深处。这个世界上，永远不存在完全正确的选择，对于我们每个人而言，最正确的选择就是最适合自己的选择。什么是最适合自己的选择——最符合自己心意就好。

结语：人生充满了各种各样的选择题，如何在十字路口找到正确的方向、如何选择适合的自己的、如何放下心中的压力都是一问深奥的学问！(文章原载于《大众健康》，刊期：2012.07，作者：高崎、心灵安全岛、李玲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。