强迫症老是强迫事情精彩20篇

强迫症是一种常见神经症，与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等有关。引起强迫症的原因很多，治疗强迫症的方法也很多，哪些有效?今天小编给大家整理的强迫症治疗有效的方法，希望对你有用!

强迫症的分类

其实强迫症不是简单的强迫症状，将他分为“原发性强迫症”和“继发性强迫症”及“原继发强迫症”三大类。

所谓原发性强迫症：其实是次原发，因为观念下面潜藏的仍然是恐惧，是恐惧引发了观念。比如强迫性穷思竭虑，强迫性对立观念，强迫性意念等。

继发性强迫症：可以归为内隐的强迫行为之列，其目的也是为了解除原发的恐惧，比如强迫分析、回忆、怀疑、确认，以及其他在头脑中进行的仪式化、程序化的思维过程。强迫行为和动作的意义在于解除原发的恐惧，如果不实施强迫行为，就会产生焦虑，这就是所谓的心瘾。

原继发强迫症：就是原发性和继发性两者兼有之，其比单纯的原发性强迫症和单纯的继发性强迫症更为严重。由于强迫症能量被压抑而长期得不到释放，在遇到某种诱因刺激时，患者不能成功地应对，于是心理发生退缩，潜意识地以症状的形式加以表达。

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关于强迫症的健康教育

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症治疗有效的方法

一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。

二、相信自己的治疗老师。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。

三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

强迫症的自我治疗需要得到专业老师的指导并且贯彻下去，这是强迫症自我治疗的关键之一，但最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的，是要继续痛苦还是要走出痛苦，选择还是在于强迫症患者自己。

优美迷人的热带风光，广博的佛教文化，独特的民间风俗，泰国的致命吸引力正是以上三者的叠加，加上东西方文化的完美融合、传统和现代化的时空交错，让你慢慢体会精致而又真切泰国生活。

高耸矗立的现代建筑和佛院寺庙交相辉映的“天使之城”曼谷，山川河流交汇、散发着迷人古典气质的“泰北玫瑰”清迈，以阳光、沙滩和海鲜名扬世界的“东方夏威夷”芭堤雅。泰国的精彩纷呈让人目不暇接，叫人很难不爱上这里。下面跟小编一起看看吧。

泰国佛教文化

泰国是个佛教的国家，所以泰国人传统的问候手势是双手合十放于胸前或颌下的佛教礼仪。大多数的泰国人不习惯挥手致意，但有一部分人，由于他们与西方人接触的比较 多，也逐渐地接受了挥手致意这种问候方式，尤其是与外国人见面的时候。

泰国被世人称为“微笑的国度”，笑已成为泰国人的一种习惯。在平时的交谈中，他们的笑容和谦恭礼貌的礼节会给你留下良好的印象。

佛教教义是泰国人的精神支柱，乐善好施盛行，在泰国已有悠久的历史，并扩展到社会各个方面。泰国人对小乘佛教的“三世两重因果论”中的“三世”、“因果报应”的说 教很信仰。泰国人普遍相信人有“前世”、“今世”、“来世”的“三世”说和“善有善报”、“恶有恶报”的“因果报应”说。

泰国的文化历史悠久，其佛教、建筑和艺术都有其独特的风格。泰国政府很重视维护本民族的文化，认为泰国文化是维系国家团结的重要根基。国王蒲美蓬说过：“维护文化就是维护国家”。

泰国电源插座

泰国的电源插孔是二孔的，220V，50Hz。国内的两相插头都可以直接使用，而三相插头则需要用转换器。泰国的三相插头和中国的不同(中间那根是圆的)，所以，最好带一个三相转二相的插头转换装置。

赴泰着装建议

来泰国旅游选择怎样的服装主要取决于旅游的季节和行程路线。短裤，无袖T恤，沙滩鞋是最实用的。泰国有些地方对着装的要求很高，并且不太喜欢打扮得太过随意的人，关注微信号送佳能相机：love_trips尤其是有些寺庙或者高级酒店，拒绝衣冠不整的人入内。

宽松轻质，透气性好，易干的服装是雨季旅游最好的选择。并且建议常备雨披或者雨伞。街道在雨季容易被大水淹没，所以寺庙和一些办公场所会要求您拖鞋后再入内，所以拖鞋是很实用的。

除此之外，一顶遮阳帽是全年必备的，晴雨两用的就再好不过了。

在凉季的时候，如果准备去北部旅游，比如说去夜丰颂 (Mae Hong Son) 或者清莱(Chiang Rai)，带一件长袖T恤或者夹克是个不错的选择。因为凉季的泰国北部在早晚时候会比较冷。

泰国特色节日

中国春节

时间：1-2月

农历大年初一的那一天是最热闹的，所有在泰国的华人都身着中式服装，举着气球，穿梭在满街的红色贺新春的标语

广告牌之间，拜年声不绝，道喜声连连。同时各商家也迎来销售高峰，街上还不时有舞狮的和耍龙灯的，精彩纷呈。

泼水节

时间：4月12-15日

泰国的新年，全国放假四天。每当此刻，举国欢庆，曼谷尤甚。在节日里孩子会把水泼到长者的手上，在水花四溅中祈求他们的祝福。最受尊敬的佛像??帕辛佛(Sihing)将被展出，会有上千佛教弟子向他泼水。庆典活动还包括打水仗，这在炎炎4月的泰国是一种降温的好办法。

农耕节

时间：5月，具体日期由国王选定。

该活动始于素可泰王朝时期，一直延续至今，用于预祝当年农田风调雨顺、五谷丰收。仪式由国王主持。农耕仪式一般在大皇宫北面的皇家田广场举行，历时2小时，仪式隆重热烈，吸引众多游人观看。

火箭节

时间：5月中旬

又称竹炮节，泰语称“汉邦菲”。它是泰国民间祈雨的一种风俗仪式，于每年雨季将至前举行，一般进行两天。有盛大的火箭游行和地方舞蹈，并在公园内发射火箭。极具民间气息。

佛诞日

时间：5月23日

又称浴佛节，为佛祖释加牟尼诞生纪念日。按规定可放假一天。佛寺在这一天都要举行斋戒、颂经法会，以各种香水、鲜花水浴洗佛像。这天善男信女都要到寺庙敬香，参加浴佛仪式。

守夏节

时间：7月

是重要的佛教节日，玉佛寺会举行隆重的玉佛更衣仪式，一般由国王或御代表主持。这一天即表示泰国已进入盛雨季节，僧侣进人为期3个月的坐禅、颂经期，期间和尚除早上外出布施化缘外，其它时间一律不得随意走出寺庙，膳食只能早晚两餐，晚餐只能吃流食。

水灯节

时间：公历11月，泰历12月月圆之日

水灯节是泰国的主要节日，亦是泰国民间最热闹、最富诗意的传统节日。司仪把香棒，硬币，蜡烛，萎叶和鲜花放在莲花形的托叶上(水灯)上。然后点燃蜡烛和香，把水灯放到水边，希望它的烛光点亮着随水远行。

国庆节

时间：12月5日

又称万寿节，是国王的生日，也是佛教的大节。公众的娱乐主要是以民间戏剧和露天电影为主。 届时曼谷的ThRatchadamnoen Klang大街将张灯结彩。每个人都会穿黄色的衬衫。

泰国美食

泰国的饮食文化悠远流长，不仅有传统的东南亚饮食习惯，还巧妙地融入了印度、中国以及西方等多国美食烹饪技巧，出其不意的烹饪效果不仅给世界饮食文化带来惊喜，还为世界各国的游客们提供独特味蕾享受的美食飨宴。

冬阴功汤

这道汤的名字中，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，翻译过来其实就是酸辣虾汤。不过冬阴功汤极辣，其中还放有大量咖喱，不过习惯了之后不少人倒是会贪恋上它。

肉类烧烤

泰国乃至整个东南亚对于肉类和水产的习惯食用方式除了炖煮便是烧烤。满大街都是烧烤摊，炉子上都摆着等待被烤熟的各种肉类和涂满盐粒的鱼。烤熟了再配以爽口的生黄瓜和生菜，蘸着味道浓郁的酱料，吃在嘴里别有一番风味。

芒果糯米饭

芒果糯米饭是泰国经典的甜主食。芒果和糯米饭要一起进嘴才能起最魔幻的化学反应。芒果甜中带酸，这酸味与裹上了泡浸香浓椰浆的泰国香糯米饭的甜味混合，美妙无比。

泰式火锅

标准的泰式火锅汤底口味酸辣，添加了很多天然植物香料，也有改良过的清淡口味可供选择。大部分泰式火锅的锅边一圈为涮锅，中间是用碳加热的烤盘，可以烧烤肉类或菌类，尤其是新鲜水产烧烤起来鲜香无比;也有些泰式火锅是纯粹的涮锅。

泰式咖喱蟹

泰国的咖喱分为黄咖喱、红咖喱和绿咖喱，黄咖喱在口味上类似于印度咖喱，但味道会更香浓，口味也不会过辣;红咖喱偏辣，绿咖喱偏甜。

泰式炒面

泰式炒面以泰国河粉加上香料、肉类、蔬菜、鸡蛋等材料同炒而成，食用前可以依据自己的口味挤半个酸橙在面上，味道酸爽可口。

青木瓜沙拉

辣味青木瓜沙拉是一种以青木瓜丝为主料，配以鱼露、柠檬汁、蔬菜丝、大蒜和辣椒的凉拌沙拉，口感辛辣。

椰汁鸡汤

泰式椰汁鸡汤可谓是曼谷名汤，已有数百年的历史。因为椰奶带甜味，又比较油腻，所以一般在泰国菜中，椰奶多用作咖喱菜肴之调味或调色，极少作烹汤用。

泰国购物特产

泰国购物——实在是乐趣无穷，价廉物美。全国各地购物地点都能提供物超所值的交易，商品除了有传统手工艺品外，更有许多现代时髦产品，品质符合国际的标准，国际名牌应有尽有。

泰国咖喱

泰国咖喱是较受广州人欢迎的咖喱，由于当中加入了椰酱来减低辣味和增强香味，而额外所加入的香茅、鱼露、月桂叶等香料，也令泰国咖喱独具一格。红咖喱是泰国人爱用的咖喱，由于加入了红咖喱酱，颜色带红，味道也较辣。

泰国香米

泰国科学家分析获得了泰国香米基因图谱中的“致香”基因，并且已经在美国专利与商标局申请了专利，准备人工改良其他普通大米使之可以具有香米的独特芳香。

榴莲糖

泰国特产糖果口味独特，这款泰国牛奶榴莲糖采用泰国顶级金忱榴莲作配料经深加工精制而成，酥软味甜。榴莲糖中含糖份13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。

鱼露

在泰国，没有不知道鱼露的滋味鲜美的，它是泰国人民烹调菜肴时常用的调味品之一。鱼露味咸，极鲜美，稍带一点鱼虾的腥味。

泰丝

近几十年来，因为独到的手工制作工艺、独特的外表质地，泰丝已成为别具一格的产品在世界各地广受欢迎。

泰国小费习惯

除了大部分旅馆和饭店会在帐单中增加10%的服务费外，还有其他一些地方可能需要支付小费，当然，这些不算是必须的，更多的是一种礼仪

泰式按摩：您可视按摩师的服务品质或专业水准而弹性给予，约50-100泰铢。

丛林骑大象： 每次给驯象师约50泰铢。

与人妖拍照：每人每次约50-100泰铢。

行李小费：一间房一次给行李员20泰珠。

床头小费：一间房每天给20泰铢。

旅馆员工服务良好，可酌予给小费，一般一次约20泰铢或1美元左右、餐馆小费的比例是10%。

泰国主要旅游目的地特色

天使之城”曼谷：曼谷的精彩纷呈让人目不暇接。穿黄色袈裟的和尚在曙光初现中沿街托钵，是一幅历久不衰的景象;高耸矗立的大型建筑，强调着城市奇情与超越时空的景致，刻画出曼谷的特殊风味。

“泰北玫瑰”清迈：作为泰国第二大城市和泰北经济中心，清迈与忙碌喧嚣的曼谷截然不同。这座由明莱王所建立的兰纳王国故都，散发着迷人的古典气质。这里气候凉爽，四季百花争艳，是东南亚著名的避暑旅游胜地，被称为“泰北玫瑰”。

“东方夏威夷”芭堤雅：芭堤雅位于泰国首都曼谷东南154公里、印度半岛和马来半岛间的暹罗湾处，市区面积20多平方公里，风光旖旎，气候宜人，是东南亚热度极高的海滩度假圣地，享有“东方夏威夷”的美誉，已成为海滩度假天堂的代名词。

“泰国明珠”普吉岛：位于泰国南部马来半岛西海岸外的安达曼海。普吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。以其迷人的风光和丰富的旅游资源被称为“安达曼海上的一颗明珠”。宽阔美丽的海滩、洁白无瑕的沙粒、碧绿翡翠的海水，普吉岛无可挑剔。

“椰林海岛”苏梅岛：一片月牙般洁白的沙滩，环抱着被阳光晒得闪闪发光湛蓝的海水，随着波浪轻轻的晃动海面，海水被分出浅蓝至碧绿层次分明的色彩。这就是苏梅岛，海滩众多、水清沙白、景致迷人

“福天洞地”甲米：位于泰国南部的甲米是一个有如天堂的热带半岛，周围零星散落着30多个离岛，如珍珠般点缀着这片海域。洁白柔软的细沙，温暖清澈的海水，棕榈树随风摇曳，瀑布潺流不绝，野生动物随处穿梭，这里到处诗情画意，美不胜收。

“度假天堂”华欣：华欣历经数代皇室的兴建，拥有风格独具、优雅动人的度假气氛，虽邻近芭堤雅、普吉岛等地却呈现着少有的宁静祥和。在清静的小渔港气氛中，渡假胜地逐日发展，不仅丝毫无抄袭国际样貌，还保留了泰国的纯朴风情，是难得未经粉饰的清新之地。

“金汤城池”大城：当你靠近这个古都的中心，眼前只有连片的红褐色和黑色，红褐色的是塔，黑色的是佛像。佛像绝大多数没有头，有时地上只剩下一只巨大的手，或者一颗被树根包裹的佛头，还有一些曲线非常优美、但一时让人无法明白是什么东西，是佛像身上的还是一个建筑结构?

泰国民风民俗

1、 寺庙、教堂、宫殿、高级娱乐场所为公认的正式场合，进入时，衣着须端庄整洁，不可袒胸露背、穿拖鞋、短裤、迷你裙、无袖上衣或其他不适宜的衣服。

2、 不能用手指僧侣，不能接触僧侣(身体)，尤其女性不能与僧侣握手，在汽车上不能与僧侣邻坐。

3、 绝对不可爬上佛像拍照，不可对佛像作出有损尊敬的举动;遇见托钵化缘的和尚，不可送现金，因为这是破坏僧侣戒律的行为。

4、 在进入到佛堂、回教寺或私人住宅时，游客需要脱鞋，并注意不可脚踏门槛。

5、 不要触及他人头部，也不要弄乱他人的头发。当地人忌讳外人抚摸小孩(尤其是小和尚)的头部，小孩的头只允许国王、僧侣和自己的父母抚摸。

6、 当地人认为人的左手不洁，因此重要东西要用右手拿;脚掌也被认为是不净的，在入坐时，应避免将脚放在桌子上;用脚尖撞人或指人都会被严厉地呵斥，也绝对不能把脚掌冲向佛。

7、 在公众场合，不宜做出过于亲密的举动

泰国时差

泰国时间比格林威治标准时间早7个小时，比北京时间晚1小时。旅客从中国境内上飞机后，勿忘将手表拨慢1小时。格林威治时间为12时，泰国时间为19时，北京时间为20时。

强迫症的类型分为很多种，但是大多数强迫症患者的真正患病年龄其实是在青春期的时候。那么什么是青春期强迫症呢?下面小编为您详细介绍。

强迫症状的并发症

一般起病缓慢,病程较长,症状可持续多年或时轻时重,病前性格特征明显,发病年龄较早和病程较长者,预后欠佳,随年龄增长,症状逐步减轻;病前有较明显精神因素,强迫性性格特征不显著,病程;较短,无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。

强迫症的简介

强迫症的类型分为很多种,但是大多数强迫症患者的真正患病年龄其实是在青春期的时候。那么什么才是青春期的强迫症呢?所谓的青春期强迫症是指,青春期是一个较为特殊的阶段,处于这一人生阶段的少男少女在心理特点和一般性强迫症诱因的双重作用下很自然地成为了强迫性神经症的主要攻击目标。

青春期强迫症症状

怀疑是主要的强迫症症状,这个和患者自身敏感脆弱的神经有很大的关系。疑心重,强迫怀疑,常常出现的是患者对自己言行的正确性反复产生怀疑,对自己与他人交谈的语言常常进行长时间的磋磨是否正确,有没有什么疏忽的地方,既而产生强迫性行为。还有行动上就是出门后担心自己是否锁门等,为此而反复检查。

强迫症症状主要有思想方面的症状,思维出现强迫表现,出现穷思竭虑现象,对于生活中接触的事情,过多的进行思考。做些无谓的追寻,而且自己还知道没有任何意义,却不能进行摆脱,这一症状在青少年中多发生。

强迫症症状主要有强迫联想回忆:比如看见别人出现一句词语,便不由自主地联想另一词句。患者对经历过的事件无法克制的进行联想与回忆,对受过的伤害进行没有任何意义的难过与痛苦。强迫回忆和强迫怀疑有时候同时出现,而且还会怀疑对回忆出现错误,再次进行回忆,进行无意义的胡思乱想,更表现出懒散,发呆症状。

引发青春期强迫症的原因

青春期性问题成为诱发心理强迫症的隐患。当一个人进入青春期后,会有越来越强烈的性欲望,但由于受社会道德规范的约束,青少年往往会对这种人类性本能的正常愿望进行控制和压抑。

儿童时期的个性特征足以诱发青春期强迫症出现。源自儿童时期的可以诱发心理强迫症的因素在青春期阶段作用并未消失。如缺乏丰富的生活情趣、一丝不苟、爱钻牛角尖、胆小谨慎、做事优柔寡断、不喜随机应变、适应陌生环境较慢等等自幼养成的个性特征。

怎样解决青春期强迫症

转移法,有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。

行为疗法,患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。

宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。

强迫症的危害是很大的,因为有不由自主的思想纠缠,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和工作,严重的可以完全丧失学习能力和工作能力,导致精神残疾。

强迫症是一种对于某些事物过于偏执的一种症状，情节严重的除了会影响自己还可能会影响他人的生活。孕妇强迫症诱因呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

社会心理因素：社会心理因素是强迫症发生的主要诱发因素，孕妇诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发强迫症。病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损，成为休学或不能工作的原因;但一般病人始终有自知力，积极求医及治疗。

心理素质因素：孕妇人格在本病病因中起重要作用，约2/3的强迫症病人病前即有强迫性人格或精神衰弱。其主要表现为患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不确定的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁。

遗传因素：孕妇近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为百分之七。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

性格特征：三分之一强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

现在许多购房者都是着急入住新家，所以在收房的这个事情上大部分的购房者并没有认真仔细的执行。以至于在入住后发现问题只能自己承担。所以说在收房的时候一定要仔细完成。下面小编就为大家讲解一下收房的时候要注意的8个事情。

收房注意事项

收房注意房款约定

房款如何结算，何时交房应该在《商品房买卖合同》上写明，一般商品房都是等房款结清才能交房的。若是买房人在约定时间没有结清房款，开发商也有权将交房时间推后。

物业费不能乱

目前新建小区的物业都是有开发商选聘的物业管理公司来承管的，而且双方之间会签署《前期物业管理协议》。在买房者签署购房合同时，可以要求开发商出示其与物业管理公司签订的协议，并且在购房合同中写上约定的物业费相关事项。这样即使收房时物业费上涨，买房人也可以凭借此条款向开发商讨说法。

物业费可以按月交

在交了房款之后，开发商或是物业管理公司会要求业主缴纳物业费，并且一收可能就是一年的，不然不给钥匙。这个问题在《物业服务收费管理办法》中规定，物业不可一次性预收一年或多年的物业费，物业费需按月、按季度或按年度算，多可预收半年的物业费。

缴纳契税签协议

契税的缴纳问题是开发商与业主之间容易产生分歧的地方，开发商会要求业主是按揭业主缴纳契税、交易手续费等相关费用，否则就不给业主办理入住手续，原因是开发商在房产证没下来之前要为按揭业主承担阶段性连带保证责任。而业主不愿缴纳此项费用的原因多是怕开发商没有上交挪用了。对此问题，解决办法很简单，业主与开发商签订一份协议，约定好双方需要承担的违约责任，约束对方即可。

先验房再办理手续

现在很多开发商都会先让业主交完费、办完手续再去验房，这是一种违规的做法。业主有权要求先验房再收房，验房发现任何问题都可以写在验房单上，要求开发商签收并予以解决。这样就不怕开发商逃避责任了，也就不会产生以后因房屋质量不过关而产生纠纷。

收房注意事项

建议业主集体收楼

购买商品房的业主可以和其他购买此楼盘房屋的业主一起收房，以免自己什么都不懂被开发商忽悠。而且在人数足够多的时候，大家还可以凑钱请个律师指导收房，不但掩去自身专业知识不足的缺陷，还能让开发商重视起来。

遇配套问题先收房

房屋质量问题分轻重，开发商承担的责任也不同。若是房子主题质量有问题，那么购房者有权要求开发商退房；若是房子只是掉灰、有细微的裂缝，那么业主可以要求开发商进行修补；若是房子的配套设施或是空气质量不过关，那么业主可以与开发商签订协议，先收房，然后开发商予以解决这些问题。

买房尽快收房

有些业主买房并不是为了自己住，而是要租出去赚租金。在这种情况下，若是买到房子有一些小小的质量问题，购房者可以先算一下，是损失的租金多还是损失的修补费用多，若是租金损失远大于后者，那么可以先收房租出去，再找开发商追究其违约责任。

强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦，孕妇强迫症会影响胎儿吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于病情未愈的强迫患者，如果准备生孩子，最好不要再使用任何药物，尤其是激素类、抗抑郁药。虽然一般来说，这些强迫症的治疗药物导致畸形的几率不高，但其能够对胎儿发生何种作用目前还很难说。所以，以防万一，还是要与主治医师探讨怀孕期间的用药原则。也就是说，准备怀孕的话，治疗的主要手段就需发生变化，患者最好转为靠心理方面的调整来应对强迫症。

强迫症患者焦虑的情绪会对胎儿有一定的影响，而强迫症患者又常被焦虑情绪所困扰，所以准备生孩子的患者在此要更加注意。可以在怀孕前先做一段时间的心理咨询与辅导，情绪有改善了再选择怀孕。同时自己也要做做心理暗示，主动让自己的大脑放松。

目前的观点认为强迫症发病虽与遗传有关，但有关强迫症的遗传学研究不多，结论也缺乏说服力，而生化、脑病理学、心理学等因素对强迫症发病的影响也是不容忽视的。也就是说强迫症发病与遗传因素有关，但是并不说父母有强迫症，所生的子女就一定也有强迫症。强迫症的成因是复杂的，并非完全由遗传因素决定，也不一定会百分百遗传给子代，想要孩子的患者不必过分担心这个问题。

不知道大家有没有过憋尿的情况，我相信绝大多数人都面临过这样的窘迫，很多人都会选择憋，但是长期憋尿的话很容易引起膀胱炎的，对身体的危害很大，所以一定要多加注意，了解一下憋尿的坏处以及憋尿的后果吧，希望能对你们有帮助。

现在的年轻人由于压力太大，工作繁忙，会议时间冗长，经常在办公室一坐就是半天，也很少起身活动。有了尿意自然也是能憋就憋。我们都知道，尿液是从肾脏产生的，经过输尿管进入膀胱，尿液在肾脏不间断的产生，如果膀胱尿液过多，而肾脏又不可能停止产尿，那么长期憋尿会到来什么后果吗？憋尿会引起膀胱炎吗？我们且来看看憋尿的危害。

憋尿最常见的危害，泌尿系统感染

有句古话叫流水不腐，一旦尿液在膀胱内长期潴留，便容易导致急性膀胱炎症，特别是育龄期女性。因为女性的尿道比男性短而且直，尿道口临近肛门，长期憋尿会使细菌在尿中大量繁殖，造成膀胱炎症。

此外，上尿路一般是无菌的，当憋尿导致尿液逆流时，那么就会将下尿路的细菌带入肾脏，导致一个逆行性感染，比如肾盂肾炎等，这种危害比膀胱炎要大得多，治疗起来也麻烦很多。

憋尿最危险的危害，膀胱破裂

我们都知道膀胱就像一个气球，膀胱空虚的时候膀胱壁很厚。但是随着膀胱被尿液充盈，膀胱壁就会变薄，而憋尿后，膀胱的厚度可能被撑到只有几毫米，是非常的脆弱。

如果这时候遭遇外力撞击，就可能会导致膀胱破裂。膀胱破裂是非常痛苦的事情，会造成腹部器官的急性感染，处理起来也非常困难。

得了膀胱炎怎么办

膀胱炎初期症状

容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠，且胃口虽好却日渐消瘦，月经紊乱。

腰痛

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科检查。

多汗

比往常出汗多可能是植物神经紊乱。

急性膀胱炎

常突然起病，排尿时尿道有烧灼痛，尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁，尿频尿急常特别明显，每小时可达5～6次以上，每次尿量不多，甚至只有几滴，排尿终末可有下腹部疼痛。尿液混浊，有时出现血尿，常在终末期明显。

耻骨上膀胱区有轻度压痛。部分患者可见轻度腰痛。炎症病变局限于膀胱粘膜时，常无发热及血中白细胞增多，全身症状轻微，部分病人有疲乏感。

慢性膀胱炎

尿频、尿急、尿痛症状长期存在，且反复发作，但不如急性期严重，尿中有少量或中量脓细胞、红细胞。膀胱炎如果及时治疗的话，症状是会很快消失的，这时候患者不要掉以轻心，要坚持治疗。

在医生通过检查确认膀胱炎已经治愈再停下来，不要因此而让膀胱炎转化成慢性。

疾病治疗

一般治疗

包括适当休息，多饮水以增加尿量，注意营养，忌食刺激性食物，膀胱刺激症状明显的病人给予解痉药物缓解症状。

观察

一些特殊情况下的无症状菌尿患者不需要常规抗菌药物治疗，需要密切观察病情。

抗菌药物治疗

抗菌药物治疗是尿路感染的主要治疗方法，推荐根据药敏试验选择用药。

疾病预后

急性单纯性膀胱炎患者经治疗和采取一定的预防措施后，总体预后较好。未经治疗的急性膀胱炎患者进展至上尿路感染的情况较少，迁延成慢性症状可能持续数月，但可以逐渐自发缓解。

疾病预防

一、多喝水，最好每天两升。

二、及时排尿，不要憋尿。

三、注意个人卫生，勤换洗内裤。女性解小便后用干净的卫生纸由前向后擦拭。

憋尿最无奈的危害，排尿困难

我们应该会生活中遇到，憋尿太久，反而会造成排尿困难甚至排不出尿。

是因为长期憋尿会导致膀胱的“开关”失灵，尿道括约肌容易疲劳，等需要排尿的时候，反而“打不开”，而出现排尿困难。

特别是有前列腺肥大的患者，憋尿很容易诱发尿潴留，一旦出现，只能到医院进行导尿。

憋尿最恐怖的危害，诱发肿瘤

憋尿是否会导致肿瘤，虽然目前没有证据直接证实。但是长期的憋尿，尿液中的代谢废物，就会长期刺激膀胱粘膜，也更容易感染导致慢性膀胱炎。

一旦出现慢性膀胱炎，就需要及时治疗了，这里推荐中药利尿消炎药丸进行治疗。随着时间的推移，肿瘤的发生率就可能会提高。

通过上面的介绍，我相信大家对憋尿的危害有了一定的了解。

憋尿会引起膀胱炎吗？答案是肯定，同时憋尿不仅会引起膀胱炎，还会导致一些更严重的疾病。所以为了自己的健康，希望大家还是不要憋尿，在忙也要及时排尿。

膀胱炎是发生在膀胱的炎症，上厕所时很难受，主要由特异性和非特异性细菌感染引起，还有其它特殊类型的膀胱炎。特异性感染指膀胱结核而言。

非特异性膀胱炎系大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。

其临床表现有急性与慢性两种。前者发病突然，排尿时有烧灼感，并在尿道区有疼痛。

有时有尿急和严重的尿频。女性常见。终末血尿常见，严重时有肉眼血尿和血块排出。

慢性膀胱炎的症状与急性膀胱炎相似，但无高热，症状可持续数周或间歇性发作，使病者乏力、消瘦，出现腰腹部及膀胱会阴区不舒适或隐痛。

常见的非特异性膀胱炎系大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌所致。多数是通过经尿道的逆行感染所致。

结语：经常憋尿的话，对于身体的危害是很大的，所以我们在平时的生活中一定要多加注意，有想上厕所的冲动最好不要憋，不然伤害的只会是自己的身体，希望对你们有帮助，毕竟身体才是最重要的，把身体照料好了，才能更好的继续以后的生活工作。

冬天温度下降、天气寒冷，不少人早上会想着在床上多呆几分钟，赖在被窝里不想出去很常见，要是能整天宅在家里那也未尝不可。但更多的时候，这样想法属于奢想，毕竟工作、学习需要外出。更不用说长时间宅在家里并不有益健康，需要多加注意。

卧室空气易伤身

冬天，卧室可能比室外温暖很多，躺在被窝里不想外出，但是，长时间的呆在卧室里，并不好，这是因为卧室里的空气非常糟糕，在夜间，人们的呼吸会产生较多废气，不把这些排出去，有可能伤害身体，容易给细菌、微生物的繁殖提供方便，这无疑是可怕的事情。

卧室长时间久闭确实能聚集热量，但是，当这样的热量造成空气流通不畅，出现异常干燥情况，这其实容易伤身。

卧室干燥的危害

冬天本身就是容易干燥，所处的环境再过于干燥，那无疑会造成双重伤害。容易造成污染加剧，为病菌滋生、传播提供了便利。

在冬天，让自己身处干燥的环境中，往往当事人并没有察觉多，例如，使用空调，就很容易造成环境干燥。

不能过度使用空调

不可否认空调的使用，为人们生活带来了很多便利，夏天能吸收凉气，帮助去热;冬天则能吸收热气，抵御严寒。但是，当过度使用空调，甚至让人依赖空调，那无疑很糟糕。

即使使用空调的时间不长，但也会造成身体脱水严重，长时间处于这样干燥的环境中，会造成感冒、呼吸道疾病的发生，造成抵抗力的下降。有人会把这样的情况称作“空调病”。

过多的使用空调，对健康有伤害，那么该如何正确使用呢？

如何使用空调

使用空调确实能给房间里增加热量，但是，时间不宜过长，通常，打开空调的时间在两个小时就可以，使用时间长，容易造成脱水严重。

另外在打开空调的房间，不要随意的进出，随意进出容易造成感冒的发生。

冬天对于喜欢宅在家里不想出去的人来说，除了在使用空调上，需要注意，还有其它需要注意的地方。

冬天注意事项

打开门窗透气

适当的打开门窗进行通风透气，在通风透气过程中可以吸收新鲜的空气，对人们呼吸代谢有帮助。

遇到雾霾天，可以等到阳光出来的时候，打开窗户，要是雾霾严重打开窗户，往往会造成空气中的粉尘颗粒物进入到房间中。

绿色植物并非万能的

绿色植物进行光合作用，能产生氧气，对改善环境很有效。但是，千万不要以为其净化空气的能力很强，就把植物搬进房间。

有些植物适合、有些植物不适合。例如，夜来香的香味很重，摆放在卧室会刺激身体，造成头晕是小事，造成血压升高，那无疑是人们不愿意见到的事情。

这就是关于冬天长时间宅在家里的危害、注意事项描述，希望对大家有所帮助，科学的进行这些生活方式，能保健好身体。

【行为准则-外篇】

1.不要去嘲笑她的衣服，为此她已经够难受的了。

2.别说她很胖，告诉她你喜欢她的曲线美。

3.别斥她把屁股挪开，如果你觉得腿已经麻了的话，请她换一下重心。

4.听些她喜欢的音乐——虽然那简直就不是人听的。

5.倾听——即使那些话题无聊透顶。

6.别口无遮拦。世上也没有后悔药。

7.别让你的朋友和她过不去，维护她，即使是在开玩笑。

8.关于性，“不行”就是不行，不管你怎样认为。

9.别向她借钱，更别让她付餐费。记住你是绅士，而不是“伸士”。

10.找些共同爱好，别让感情成为你们的羁绊。

【行为准则】

1.女生并不喜欢那些用谎言来博取芳心的家伙。所以，讲真话，你也不必担心谎言被戳穿。

2.拿出你的男子气概来，爱护她，但别过火。

3.请与她的女友们保持良好关系，但别看起来像是在调情，这会让你女友很伤心的。

4.请尊敬她的男性朋友。如果她说他们只是朋友关系，相信她。如果你有充足的证据，这就得另当别论了。

5.当你朋友的面请善待她，别忽视她。请记住，女生们同样需要一起出去鬼混。别吃醋哦！

6.接她的电话。别去抱怨她打扰了你的美梦。

7.经常恭维她一下，以显示你对她还很有兴趣。这会让她很有安全感。

8.如果她精心打扮了，那请告诉她看上去很漂亮。如果没有，那么她长得很漂亮。

9.确保她每时每刻都很开心。当她悲伤时，使她开心，除非她的确需要难过一会儿。

10.别让她吃醋。小心被甩。

本文专家:王，高级国家食品检验师，中华人民共和国HACCP食品体系内部审核员

刘，华东理工大学食品药品监督研究中心副主任、教授，宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，堪萨斯州立大学博士后

最近，天气逐渐变暖了。

除了你穿的衣服越少，

面前的食物选择变得更加多样化。

说到春季美食，

那就必须提到一个

让人“又爱又恨”的食物

——

香椿嫩叶

浅谈香椿

有些人认为

这样的

味道好奇怪

根本无法吞咽

……

有些人认为

这样的

不管天气冷不冷

这些图片来自互联网。

或者油炸的

这些图片来自互联网。

这是爱到极致

感受香椿的美味

不能调换的

……

其他人认为它

这是真的

这些图片来自互联网。

太贵了。

负担不起！！

负担不起！！

负担不起！！

网民们互相调侃。

“卡通自由”何时实现？

让我吃我心爱的香椿

然而，这不是我们今天所谈论的。今天我们将学习香椿的“八卦”。

最近，网上有很多视频和文章说“香椿芽含有大量的亚硝酸盐物质，简单的食用会导致中毒、癌症，甚至有很多人因此而住院。”

新闻报道截图

从他的话来看，人们不禁感到恐慌。许多卡通爱好者说，“也许这些年来我一直错误地爱着你？你给我带来的美味食物背后隐藏着巨大的危险？

那么，香椿是什么食物呢？真的像传说中那么可怕吗？以下是从最专业和最科学的角度给每个人的答案。

香椿真的含有亚硝酸盐吗？

是的，香椿的确含有一定量的亚硝酸盐，但是！含有≠致癌物质！

硝酸盐和亚硝酸盐广泛存在于自然水体和土壤中，其他一些亚硝酸盐物质是植物生长过程中吸收土壤中的氮而形成的。因此，大多数蔬菜都会含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐物质，但含量或多或少，差别很大。

换句话说，香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐是正常的。其他蔬菜如芹菜、莴苣和菠菜也包含在普通食物中。没有必要大惊小怪。

对于亚硝酸盐，你需要知道:

1.亚硝酸盐确实有一定的毒性(不像你想象的那么大)，但通常它不会因食用含有它的食物而引起中毒；

2.亚硝酸盐进入人体后，会在酸性条件下与蛋白质分解产物发生反应，生成亚硝胺，“亚硝胺”已经被确认为致癌物。

吃香椿真的会致癌吗？

对香椿来说，发芽期香椿中硝酸盐和亚硝酸盐的含量最低。随着时间的增加，亚硝酸盐的含量会逐渐增加。然而，在我们的日常生活中，我们吃得最多的是“香椿芽”。

2002年，联合国粮食及农业组织/世卫组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)评估了亚硝酸盐的每日允许摄入量，该摄入量设定为0.07毫克/千克(基于亚硝酸盐离子)。值得注意的是，亚硝酸盐在体内的代谢相对较快，只要摄入不超过标准，对身体的影响并不大。此后，世界卫生组织和联合国粮食及农业组织将亚硝酸盐的日允许摄入量设定为0.13毫克/千克体重。

由于香椿的亚硝酸盐含量在整个生长周期中在1.472.778微克/克之间变化，例如，如果你想吃香椿而导致亚硝酸盐中毒，你需要吃至少1.6公斤的香椿，这是根本无法实现的。

因此，吃香椿容易导致亚硝酸盐超标、中毒和癌症的理论纯属谣言，不可轻信。

如何吃香椿可以更安全？

1.选择嫩芽吃

因为香椿发芽过程中亚硝酸盐含量相对最低。

2、烹饪前必须热烫

建议每个人在沸水中热烫1分钟以上，以去除大部分硝酸盐和亚硝酸盐物质。

这些图片来自互联网。

3.热烫后冷冻也是可靠的。

如果你不能一次全部吃完，你可以将香椿焯一下，沥干水，冷却，用保鲜袋密封，放入冰箱冷冻。建议半个月内食用。

4.腌制的香椿可以食用，但请彻底腌制。

建议您将香椿焯一下，然后在食用之前腌制3周以上，以降低亚硝酸盐含量。

总之，尽管迷雾看清真相，吃香椿不会致癌，而且它的亚硝酸盐含量也不像传说中那么“巨大”。香椿的选择正确，热烫可靠，腌制时间长，安全可口。

很多养狗狗的新人，因为经验不是很丰富，所以可能会犯很多错误。其实在狗狗的饲养中，其实在狗狗的饲养中，有很多事情是不能做的。今天波奇小编就来说说不能对狗狗做的事情都有哪些，快来看看吧。

一、“体罚”是最有效的训练手段

有的家长觉得要是狗狗做错了事情，或者是训练过程中没达到理想的效果，只要给予体罚那么就能让它改正，其实这种错误的观念。这样不仅可能达不到理想的效果，甚至有的狗狗可能会很叛逆，你越体罚它它越不听话，还可能折损你们之间感情。

正确的做法实际上就是它不听话你在批评一顿之后不要理它，哪怕它委屈巴巴的求抱抱求摸摸也不要理。

二、频繁给狗狗洗澡

狗狗基本上每周或者是半个月洗一次就可以了，天气冷点洗澡间隔的时间也可以延长哦。如果给狗狗洗澡太过频繁会破坏狗狗皮肤上的油脂，失去了皮肤保护平常的狗狗就更容易患上皮肤病。

三、给狗狗用人的洗浴用品

狗狗和我们人类皮肤的酸碱度不同，要是给它用人类使用的沐浴露，会让狗狗的毛发变得干枯，皮肤也是，久了更容易产生皮屑。

四、让狗长时间憋尿

家长要是不能保证在狗狗想排泄的时候就能自由出去排泄，最好还是在家里给它准备一个狗厕所，因为狗狗只会在它认定的地方排泄。不然憋尿时间久了对它的泌尿系统也是有影响的。

五、什么食物都喂狗狗

家长不要觉得给狗狗喂人食喂动物肝脏没有问题，要知道肝脏虽然维生素A丰富但长期吃吃的频繁就容易导致狗狗维生素A中毒以及体内钙质的流失，人食吃多了对肾脏负担也是很重的。

一个人一个箱，说走就走的旅行。一个人的旅游很让人羡慕，不过一个人的旅行都需要注意些什么你知道吗? 小编给你说说看。

第一，做行前查验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕，通过体检承认自己是否能完结游览，客观条件能否答应游览，自己是否具有了必定的保健知识--证明这一点极其重要，这样做既是对自己担任，也是对社会担任，因为任何牵强都是危险的。

第二，画游览线路图。结合有关地图册在自己的草图上标明记号，对所经地的状况估一个最新、最全面的咨询调研，依据你了解和把握的信息材料做出相应的防护挑选。例如：前入区域的健康最新信息怎么，是否需要防止接种和防止投药，如：疟疾、甲肝等，对这类状况都应有一个根本的了解。

第三，独身游览还应留意处理言语、语音的妨碍问题，

可将常用语句翻译后随身携带，聋哑人亦如此。在文化低、当地口音重的区域，还可凭借手势表达思想目的。沿途交通、治安、饮食、服务质量、风俗习惯、社会风气，当地水土、气候等，能否习惯，哪个时节去适宜，怎么购物，怎么走出误区，怎么绕过骗局，心理都应有所准备。

有某种疾病的独身游览者，更应当做好防备作业。如有心绞痛或癫痫史者，可将病名和治法，用简明的言语写在橡皮膏(胶布或风湿膏)上，贴手腕桡动脉处，为他人抢救时及时发现赢得时刻。对橡皮膏过敏者可贴到领口上或其他夺目处或制作成卡片放外衣口袋。步行中，突遇雷鸣电闪，风雨突击，立刻挑选安全的房舍或商铺躲避，防止在树下、高压线旁、高危修建及其他不安全处躲避。步行中碰见恶狗狂犬，千万不要手足无措，拔腿就跑，而应坚持镇定，不予理睬，目光看着其他方向，也可将绳子拖于地上二三尺渐渐脱离，此刻，恶狗虽狞猛却大惑不解，不敢近前也。搭船之际，见有老鼠由船上而出一再上岸者，其船必有奇怪，当三思而慎行。

缺少游览经历，可为自己拟定几条准则。陌生人提出请求或协助，在没有才能判别对错真伪的状况下，"准则"便是仅有的护身符。一般准则有：不围观打架骂仗，不争睹事故现场，不聚从猎奇，不参加他人的"游戏"，不参加他人的赌博，不调解他人的"胶葛"，不被廉价利益所引诱，不去触摸不了解的，或不熟悉、或不是属于自己的东西，不拾地上的钻戒、项链、宝石、钱币、奇特的物品及亮光的东西，不道听途说，无须救助"乞丐"……在遵从上述一般准则的前提下，再依据现场实际状况，随机应变。到达防有害辐射，防误伤、拐骗、被偷盗之目的，然后拓展安全空间。

骑自行车、摩托车游览，除选好常用物品，还须携带地图和游览草图，防雨衣及修车东西。每天按计划跋涉，每个驿站都加油，弥补饮料。遇到妨碍、意外、困难，不要慌张，安全榜首，成行第二，不要冒险。游览中，必须紧记战胜本身的缺陷，谦和为贵。金无足赤，人无完人。对有不良习惯的人，多宽恕，对无意中影响了你的了，多宽恕。大千世界，无奇不有，芸芸众生，百人百性。严于律己，宽以待人，是为美德，将受益无穷。"无为忻忻，婉然从物，肃然自欣，廉蔼待人，天佑人爱"是也。

很多人在喝酒之后都喜欢喝一些饮料来解酒，而牛奶基本上是最常见的了，很多人都会在醉酒之后喝牛奶。下面本网小编给大家讲讲喝酒后能喝牛奶吗？

喝酒后能喝牛奶吗

一般来说，能喝。而且牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，具有养胃润肠的作用，能有效减轻肠胃不适，缓解酒后胃痛。同时，对于分解体内酒精也有一定作用，还可有效减轻酒后烦躁的情绪。

牛奶对于饮酒人士是个好东西，喝酒前半小时，喝瓶牛奶,牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以起到保护胃的作用。酒后喝牛奶,还有解酒作用。

一般情况下是能喝的，且喝了有好处。但是，如果是大量喝酒，醉酒严重，想吐时，不建议喝牛奶。因为喝了牛奶的话，如果吐不出来，会在腹中发酵，产生臌胀感，反而让人更加难受。

喝酒后喝牛奶还是酸奶

这个并未有一个统一准确的说法。若是从营养的角度上来说，个人建议喝酸奶，因为酸奶中的乳酸成分能有效的中和酒精，发生酯化反应，从而降低血液中酒精浓度，达到解酒的功效，酒后喝点酸奶，能有效缓解酒后焦躁。而牛奶解酒效果差一些，更多是起酒后的一种保护肠胃的功效。但这种作用对于酒后也是很重要的。所以，不能说哪个更好。

喝酒前喝酸奶和牛奶

都好喝酒前宜喝点奶制品，可以有效保护胃黏膜免受伤害，就这一点来说喝酒前喝牛奶和酸奶的效果一样，因为两者都是典型的奶制品代表，酒前喝一点可以在胃壁形成薄膜，降低酒精渗透作用对胃的伤害。

强迫症是生活中比较常见的一种精神疾病，而常见的都是通过西医的方法来治疗。那么能不能通过中医的方法来改善呢?下面是小编为你推荐治疗强迫症的中医方法，希望能帮到你。

诱发强迫症的原因

观察学习假说

根据学习理论，观察是导致焦虑的条件性刺激。由于原初的焦虑-诱发刺激联结(无条件反射)，经过观察和思维的激发，而获得了实际的焦虑。这样，事实上，个体就已经习得了一个新的驱力。虽然强迫可以基于不同的途径习得，但是，一旦获得之后，个体便发现借助于强迫观念的一些活动可以帮助减少焦虑，每当发生焦虑的时候，采用强迫的方式，个体的焦虑便得到了缓解，这种结果强化了个人的强迫。并且，因为这种有用的方法，成功地驱除了个体的获得性内驱力(焦虑)，因而逐渐地稳定下来，成为习得性行为的一部分。

心理动力学假说

根据心理动力学原理，强迫症是起源于性心理发育的肛门期，即在开始大小便训练的时期。这时，亲子之间，一方面要求对方顺从，另一方面而不受约束，这种不平等的对立引起了儿童的内心冲突和焦虑不安，从而使得性心理发育停留于这一阶段，成为日后心理行为退化的基础。一旦个体遭遇外部压力，便会重现肛门期的冲突与人格特征。

系统家庭假说

这种假设认为，病症表达了系统的破坏，而这个系统存在于人际关系当中，成员之间的互动结成了一定的系统。在这里，个体的行为是由于他人的行动影响所致，反过来，他也会以一种循环的方式去影响他人。这是一种互为因果的关系，没有明确的头和尾，主要依据“彼此吸引”的原则来进行互动。

精神分析学说

弗洛伊德认为强迫症是病理的强迫性人格的进一步发展，是由于防御机制不能处理强迫性人格而形成的焦虑，于是产生了强迫性症状。

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治疗强迫症的中医方法

阴虚火旺型

强迫意向比较明显，同时有烦躁少寐、口干咽燥、头晕目眩、手足心热、潮热盗汗、耳鸣或腰酸背痛情况。治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

气血两虚

强迫观念为主，伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。中医治疗时以益气补血为原则，选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

心阳不振

以强迫性动作为主要表现，同时伴有面色苍白、形寒肢冷、胸闷气短情况，中医治疗时宜补阳之不足。可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。方中党参、黄芪、炙甘草补气;桂枝、桂心、茯苓、半夏健脾化痰;当归、麦冬、白芍补血养心;生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。

心虚胆怯

患者经常出现不恰当或不必要的想法，并引起紧张不安，同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。治疗时应以“益气镇惊，安神定志”为原则，选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。中医方中，人参益气，龙齿镇惊为主，配茯苓、茯神、石菖蒲补气益胆安神，共奏益气镇惊、安神定志之功效。

水气凌心型

患者身上反映的多为强迫性念头，伴心悸、渴不欲饮、小便短少，偶有下肢浮肿、形寒肢冷，伴有眩晕、舌淡苔滑、脉弦滑或沉细面滑。治疗要以“温阳、化饮、利水”为原则，选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜等。

强迫症的预防方法

1、从小注意个性的培养是十分必要的，不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。

3、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

4、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

5、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

英国短毛猫(详情介绍)

虽然养猫很久，但是你知道家里的猫咪最讨厌哪些事情吗？对哪些行为比较反感吗？今天小编就带着你一起搜罗一下！

1.猫讨厌受惊吓。对于突然出现的响声都是猫咪所讨厌的，比如突然用较大的声音去叫猫，或者开、关门时用力过猛、门铃响声和突然的喧哗声，都会使猫受惊吓。也许就因为一个响声会让你家猫消失一天的踪迹！

2.猫讨厌被人长时间盯着。不要说是猫，就算是作为主人的你，如果被某个人一直盯着会感觉到全身不自在吗？我想猫也是一样，如果被长时间一直盯着也许就会有危险感，甚至会突然向你伸出锋利的爪子以示警告哦！

3.猫在睡觉时讨厌被打扰。如果你在睡觉，或者在熟睡的状态下，突然被人叫醒，会不会觉得很恼火，所以我们此刻也应该顾及猫的感受，让他们安心的睡一觉吧！虽然他们睡觉的样子十分可爱，但是要忍住不要逗他们了！

4.年纪较大的猫喜欢安静。年纪大了自然喜欢安静的日子，所以如果你家猫已经步入老年期，那么竟然给他们制造一个安静的环境吧！

5.突然有人来访。对于很多猫来说还是很害怕见到陌生人的，因为你会发现，如果家里突然来了一个陌生人，也许猫也会随之消失了，或者在哪个角落暗自祈祷那个陌生人不要把自己抓走吧！

6.突然有其他宠物来访。这个对于先入家的猫咪来说比较常见，一般他们已经有了领地意识，如果突然此刻来了一个新的宠物朋友，自然会不开心，觉得自己的地盘受到了威胁。那么此刻就要耐心等着他们自己变友好吧！

在我们平时生活中，女人出轨是很常见的现象，当一个女人不忠感情出轨，对男人的伤害是很大的，女人们出轨后最害怕的往往不是离婚。

女人出轨后果及代价

下场一：变质后的“寄生虫”

很多小三在没有做小三前，往往都是勤奋好学的女大学生，或者是能吃苦耐劳的打工妹，亦或有着高薪水的“白骨精”，而一旦做了已婚男人的情人，她们身上这些闪光点都会消失，而变成不思进取的男人“附属品”。一旦被这个已婚男人所抛弃，她们就彻底“变质”，成为社会的“寄生虫”而永远依附于男人。

下场二：腐化成了“职业二奶”

一部分小三在被一个男人抛弃后，出于一种“好吃懒做”思想的延续，以及自甘堕落、报复男人的心理，她们会从第一次做小三的经验中吸取教训，短暂的被抛弃后便会在很短的时间内“东山再起”做下一个男人的“二奶”，极少数贪婪、不知羞耻的小三更会以此为荣，周旋于几个男人身边，从而当起“职业二奶”的勾当。

下场三：被抛弃后的“堕落女”

大多数小三没能如愿转正。不是因为大房死缠不放，而是出轨男人的立场不坚，这是因为，极少数有男人当初都是抱着一种“玩玩”心态，只要小三动真格时，他们都会及时“抽身”来抛弃小三。

下场四：丧失生育能力成弃妇

在小三当中，她们为出轨男人怀孕是一件正常不过的事情了，流产三、四次以上比比皆是，我遇见过一个小三，她短短三年流产次数高达八次，最后她实在是害怕而主动离开那个男人。

下场五：见光死的“隐形情人”

有这个下场小三个个都痴情，她们不图男人的钱，是典型的情人，而且是傻到心甘情愿做出轨男人的“不要名分”情人，她们也会时常打着“爱情”的旗号入侵别人的婚姻，她们并不知道自己痴情会在出轨男人眼里值几分钱，想一味的用“深情”“浓爱”来感动男人，人非草木，时间长了，出轨男人们确实会为之动容而更加爱她。只是，她们的爱永远都只能生存在没有阳光的阴暗处，一旦见了阳光，就会彻底暴露出她们真实的诉求。

下场六：小富既安的“守财奴”

在小三群体中，她们都能清楚自己的尴尬身份也，会趁机从出轨男人身上获取最大化的钱财、房车等物质的东西，也有因此而彻底“脱贫致富”者。有些聪明的小三积攒了一定的经济实力后会自己创业，从而拜托男人的枷锁。说实话，这样的下场应该说是女人做小三最好最划算的一种了。

下场七：活受罪的“单身妈妈”

早有媒体报道说在婚外情较多的珠三角就有五万以上的“私生子”，去年的人口普查更是推热了“亲自鉴定”这个产业。很多80后、90后小三的出现，她们会饶有兴趣当“未婚妈妈”。事实上，“未婚妈妈”没她们想象中好当，她的艰辛非一般人所能承受。

下场八：遭受正房家族暴打的“落水狗”

不是所有的正房们都好欺负，恰恰相反的是，越来越多的正房们忍无可忍时，也会搬来娘家七大姑、八大姨直奔小三与老公的家，那架势不比暴风雨有丝毫的弱，能把小三打死绝对不会想到打残，而往往这种大婆暴打小三的丑事即便传出，人们也会津津乐道“妻子”的厉害，还会唾弃小三“活该”。

下场九：打道回府的“乡下妇女”

如果说小三有钱创业是种较好下场的话，那么这种打道回府的“乡下妇女”也算不错的。可这种下场的小三更多也是出于一种无奈，即便她们选择了做完小三就改邪归正回到老家过普通人的生活，但在她们心底里总会有一丝不安与不服，不安的是她们会时刻担心自己做过小三的经历被“好事者”宣扬出来，不服的是她们过惯了“阔绰”的“富太”生活，有点过不惯农村生活。

下场十：红颜命薄，客死他乡

客死他乡不外乎两种：自杀与他杀。自杀者多是由于过于痴情被抛弃后无法接受，或是受打击想不开;他杀就是“强悍”的大婆买凶杀人，或者是小三手上有出轨男人的把柄而被其杀人灭口。如果是一个未婚的女孩因为贪图一时的荣华富贵而丧失了宝贵的生命，那得不偿失不说，也是一种冤啊!

女人出轨最害怕的事情

一是怕偷情暴露，出轨被发现，名声扫地见不了人

在我国传统观念中，女人的贞操比生命更重要。尽管现代男性不再那么守旧，对出轨越来越宽容，但婚内通奸仍被视为对女性道德的侵犯。当一个女人不忠而暴露的时候，她会被别人指指点点，她的背就像一根刺在侧面，甚至连家教也会受到质疑。这也是一个重要的原因，为什么女孩，谁想赚钱养家，也离开家乡，因为害怕被家人知道。婚外情就像鸦片，一旦上瘾就会上瘾，很难长期隐藏，暴露是迟早的事。因此，女人最害怕的就是暴露自己的欺骗行为，让自己名誉扫地，会觉着很丢人，家人也会被人指指点点。

二是怕被动离婚，导致净身出户难以为继

男人重面子，女人重名誉，男人和女人出轨的后果相差很大。出轨虽然是感情的背叛，但男人可以找花找柳，却禁止妻子有外遇。男人回来时更容易得到妻子的原谅，而女人出轨时更不容易得到丈夫的原谅。女人出轨后的心理反思是复杂的，容易留下蛛丝马迹，只要丈夫不太难察觉。一旦一个女人作弊被发现，她将面临被驱逐出境的危险。如果离婚妇女的收入较低，生活质量就不可避免地会下降，孩子们就会对自己的评价更差。因此，女人出轨后，最怕被动离婚，失去稳定的经济来源。

三是怕情夫的纠缠不清，难以了断，家庭破碎

有些女人和丈夫的关系还不错，出轨主要是为了品味新的刺激，心里不想放弃婚姻和家庭。但人类毕竟是情感动物，男人也容易堕入情网，女人也被情人所爱，但痛苦的婚姻并不多见。一名43岁的王姓女子因故意伤害罪被判处一年半有期徒刑，此前她在婚外情后被迫嫁给了一名64岁的男子。女人被情人纠缠是很麻烦的，既担心出轨暴露，又怕情人盯着看，因为在泥沼中无法自拔。因此，女人出轨后，最怕被情人无助痛苦的婚姻难以分手。

四人怕玩腻了被甩，人财两失

男人是下半身的动物，爱是天性，不会在女人身上辛苦工作很长时间。男人在了解女人的时候也有错误，总觉得自己会珍惜名誉，玩腻了就会被抛弃。殊不知，女人无论出轨动机如何，感情和性总是交织在一起的，和男人上床都会有失落感的心理，不会愿意接受空钱包和空钱包的结果。但毕竟女人还是弱者，跟无情的男人又有什么关系呢?打不过，再骂也没用，会自己认错的。因此，女人出轨后，最怕的就是被甩，一旦被丈夫再发现后扫地出门，只有生气的份了。

女人出轨的后果及代价

女人一旦出轨就是抛家弃子，不会回头。一个连婚姻起码忠诚都做不到，为图一时之快以家庭为代价，用侥幸心理挑战你做人底线的婊子，她敢背叛你上另一个男人床上劈腿让人插的时候，都是经过深思熟虑的，能发展到上床也说明两个人认识并培养感情绝非一朝一夕，双发都有此想法才会发生，一个家都无法抵挡别的男人对她的诱惑，一旦出轨一次就永远有下一次，越来越容易出轨!越来越上瘾。世界上只有一次都不出轨的女人，没有只会出轨一次的女人。

女人出轨最坏的7个代价

一、搭上一生幸福

女人出轨，大多数除了肉体出轨之外，精神出轨尤为明显。如果遇到一个适可而止的玩家，女人出轨可能还会神不知鬼不觉，但是一旦遇到死缠烂打的情人，那么女人不仅会遭到情人的各种精神肉体折磨，而且还会让家人置身于混论不堪的困扰当中，最后婚姻难以为继。女人啊，要知道就算真的遇到了一个还算合拍的情人，你要想想，结局是否真的就如你当初所料，一直幸福快乐下去?想想当初你和你老公刚在一起甜腻的画面，以后你又怎样确保你们的婚姻百分百顽强或者无风无浪。

二、女人出轨比男人出轨婚姻更容易破裂

男人可以做到性和爱分离，很多男人出轨只是身体出轨精神不出轨，对外面的女人只是玩玩，玩够了自然会回家。而女人就不同，多数女人性和爱是捆绑在一起的，女人一旦身体出轨心随之也会出去，慢慢的会看不惯家里的男人，随之产生离婚和情人在一起的念头。有的会不想和老公做爱，性生活会变得越来越不和谐，勉强做爱身体会出现排斥，破坏夫妻感情，引起男人怀疑。男人视名誉比婚姻更重要，女人出轨一旦被男人发现，那就是“后院失火”，男人是很难原谅的，离婚也就成了女人出轨后的必然。

三、招致疯狂报复

已婚女性已经失去了青春少女的优势，出轨对象多为已婚老男人。这种老男人既不会对插足女人产生真爱，也不会放弃现有的婚姻家庭，婚外女人只是下半身老婆的替代品。这种老男人的出轨行为，很容易在多疑的更年期老伴面前暴露，之后便是疯狂的报复。由于担心逼急了会失去丈夫，老来无靠，女人一般不会严厉惩罚自己的出轨男人，只要他能服个软，认个错就能得到原谅。但对诱使老公出轨的“狐狸精”却不会手软，有时候会叫上孩子们帮忙讨伐，插足女性很难招架，遍体鳞伤是常有的事。

四、受到外人的谴责

男人出轨往往会受到宽容和谅解，如果真的浪子回头还会得到赞扬。可是女人出轨就悲惨的多，自古男人可以三妻四妾，女人却只能从一而终，在外人看来女人出轨是不可饶恕的。无论女人出轨是因为受到丈夫的欺凌还是因为感情不睦，无论是主动出轨还是被动，只要是出轨发生在女人的身上，都会被不分青红皂白的谴责。

五、女人出轨比男人出轨遇到的风险更大

和男人相比，女人生理结构相对复杂(男人是射出去，女人是吸进来)、力量相对处于弱势。女人出轨的风险主要来自于性病侵袭、情人暴力、被渣男敲诈和纠缠的风险。我有一个女咨客，出轨后发现遇人不良想分手，结果硬是被对方以不雅照威胁狠敲了一笔分手费才得以脱身。

六、远嫁他乡嫁到外地

相对来说是一条出路，在那里没人知道自己的过去，一切都可以重新开始，可农村出轨女人远嫁他乡也是很无奈的选择，嫁的条件肯定也好不到哪里，在远方没有家人、亲戚朋友陪伴，而且男方可能也是离异家庭，到那里又要面对现实的家庭问题。生活也不会好到那里去。

七、没有男人敢要

出轨的女人在任何一个想要找婚配的男人的心里都是淫荡的，她们不忠于感情，身体和心灵都不再洁净。这样的女人也会让人担心“狗改不了吃屎”，有了第一次就可能还有第二次。没有男人想让自己有被戴绿帽子的风险，不只是丢不起那个人，也是伤不起那个心。出轨的女人一辈子都是“脏”的，不仅是她们被唾弃，她的父母、子女都会受到牵连，自然没有男人愿意接受。

强迫症危害不只针对患者自己，还会波及到家属、家庭和工作。那强迫症洗涤来说，影响了其他家庭成员的正常生活顺序，打破家庭的和谐氛围，成员之间闹僵冷战加重患者心理负担，降低治疗成效。那么，哪些因素会导致孕妇强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

强迫症成因复杂，心理学界对此至今没有定论。但研究者们从遗传学、认知心理学、神经科学等角度考察，近年来取得了大量研究成果。

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，WHO曾把它列为世界十大致残性疾病。既往研究表明，女性强迫症发作或恶化通常发生在妊娠和产后，孩子出生和婴幼儿保健可能是导致强迫症发作和恶化的一个重要心理应激因素。

对此，美国约翰霍普金斯大学医学院Guglielmi教授进行了一项研究，结果显示，生殖周期事件可增加强迫症女性疾病发作和恶化风险，首次妊娠时或妊娠后疾病恶化是导致再次妊娠时或妊娠后强迫症恶化的重大危险因素。

转基因在现代生活中屡屡被提及，转基因食材也能见到许多，在当前，关于转基因对身体的利与弊还在探讨中，我们首先要做的就是了解转基因到底是什么？

什么是转基因？

转基因是利用生物技术把一些生物的基因转移到其它物种上去，改变遗传物质，使得性状、营养也发生改变。

通过转基因技术，出现转基因食物、转基因生物，以食物来说，确实使得食物种类呈现出多样化。

转基因食物

食物种类有很多，根据食物来源，转基因食物可以分为植物性转基因食物、转基因酵母疫苗、动物性转基因食物等。

转基因玉米：转基因玉米是最常见的转基因食物，与普通玉米比较，转基因玉米形状更加饱满、头尾颗粒相差不大。

转基因大豆：转基因大豆也很常见，转基因大豆外形往往是椭圆形、稍扁，肚脐为浅褐色，打出来的豆浆往往是乳白色。而非转基因大豆，肚脐是黄色或是黄褐色，打出来的豆浆是淡黄色，用非转基因大豆做出的豆制品会有点黄色。

转基因西红柿：西红柿一般是椭圆形或是圆形，在购买西红柿时，发现西红柿是椭圆形、在食用时能感觉到淡淡甜味可能是转基因西红柿。

转基因大米：转基因大米也很常见，因其生长周期较短，不能充分吸收淀粉，大米色泽透明，在淘米时，发现淘米水基本不发生变化，没有杂质，这样的大米可能是转基因大米。要是淘米水发白，有明显杂质可能是非转基因大米了。

转基因土豆：转基因土豆也越来越常见，在购买土豆时，发现土豆表面光滑、坑坑洼洼的痕迹较浅、颜色很淡，这样的土豆是转基因土豆。而非转基因土豆，形状较为难看、颜色较深、表面坑坑洼洼的痕迹很深。

介绍了常见的转基因食物有哪些，并不意味着可以放心食用这些转基因食物，一些食用危害需要大家注意。

转基因食物的危害

破坏食物营养：食物通过转基因技术，会造成营养成分、营养素发生变化，一些科学家认为外来基因会对原有的食物造成破坏，使得食物营养价值不断下降、营养结构失去平衡。

影响肠道健康：转基因食物很多是经过基因重组，会造成其中性状、营养发生改变，这些不一样的基因会在食用时进入到肠道中，造成肠道发生紊乱，影响肠道健康。

降低抵抗力：转基因农作物往往是采用耐抗菌素基因，带有耐抗菌素基因会造成生物钟突变基因进入到身体中，降低身体抵抗力，甚至还会导致新的疾病出现。

这就是关于转基因是什么？转基因的食物有哪些？以及转基因会出现的危害介绍，希望对大家有所帮助，科学的食用食物，避免发生不必要的麻烦，影响到身体的健康。

强迫症可能是现代人的一个通病，很多人多多少少都有一点强迫症的征兆，这给患者的生活和工作都带来了很大影响，那么强迫症有什么害处呢?以下是小编为你整理有关于强迫症的害处，希望能帮到你。

预防措施

1、不要过分在意自我形象。

不要过于追求完美，不要老是问自己“我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我?”等问题。

2、学会享受过程。

不要过分看重结果，应该为所当为。做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情，重视过程不要过分重视结果。

3、正确认识自己。

对现实状况有正确客观判断，丢掉包袱，减轻不安全感。学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

4、学会顺其自然。

强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻粒大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

危害表现

1、思想包袱会加重。

患上这种疾病，患者会出现做一件事反复反复的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了日常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。

2、性格特征会改变。

这类患者会强迫自己做不想做的事情，有时做事优柔寡断，而且做事还会非常的小心谨慎。非常关注别人是怎么说自己的，对自己又是什么想法的，从而就会引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。

3、特殊情境容易复发。

有一些患者是由于外界的刺激或者是发生了什么重大事故导致患上强迫症，遇事心理紧张、情绪波动极，还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现，就会导致强迫症再次复发，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。

4、人生轨迹偏离。

很多人因为患上了某种疾病，从此人生就发生了改变。强迫症也是，一旦患上这种疾病，或许这一辈子的所有的计划都会随之而改变，包括事业、生活都有可能毁于一旦，己悔恨一生。有很多久治不愈的强迫症患者还产生自杀倾向，遗憾终生。

缓解妙招

1、录行为治疗纪

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。

2、做顺应自己本性的工作

做顺应自己本性的工作，避免从事如财务预算制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致工作压力大，消除了强迫症产生的诱因。

3、培养幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

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冬天是人的皮肤最干燥缺水的时候，这时候我们要格外小心的呵护，今天我们来说说冬天正确洗脸的方法以及相关内容！

冬季洗脸分早晚

早上洗脸重点：先检查油脂情况再选择洁面产品

我们的皮肤经过保养品一晚上的修复，虽然还没完全“醒”过来，但却是充满动力的。这时主要对付的是黏着的灰尘、蜕化的死皮、分泌的油脂以及剩余没有吸收的护肤品，如果油脂不多的话，尽量不要使用清洁力过强的洁面产品。

特别是冬季，油脂分泌会比其他季节少，当然每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗;如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了，然后再进行保养工作。

当然有的网友肯定觉得早上只有用洗面奶洗过脸了才算是真正的起床，那么建议选择温和且带有补水效果的洁面产品。

晚上洗脸重点：彻底清洁并配合按摩促进新陈代谢

晚上，脸上有白天一整天分泌的皮脂，还有彩妆、废气和灰尘，比起早上的皮肤，存在的问题多得多。考虑到冬天皮肤普遍处于易干燥的状况，应使用含油脂的卸妆产品+清洁力强的产品彻底清洁。

冬季的皮肤，因为寒冷、新陈代谢和血液循环的速度会明显下降，这样会导致皮肤的更生和修复能力下降。卸妆也会使皮肤的角质层变得脆弱，导致皮肤干燥，所以晚上我们卸妆期间或者卸妆后要对皮肤进行适当的按摩，促进皮肤的新陈代谢。

卸妆油能够彻底地溶解彩妆品的化学成分，例如防水的睫毛膏和唇膏等……而且皮肤也容易适应，按摩至彩妆浮起，再进行充分的乳化，皮肤能够清洁干净的同时，也不会带走多余的水分。

冬季洗脸温冷交替

冬天洗脸最好温冷交替，先用30℃左右的温水洗脸，水温太高容易使面部血管壁活力减弱，皮肤松弛干燥。洁面后用冷水冲洗，使毛孔收缩，提高皮肤弹性。洗完用毛巾轻轻擦干，立即涂抹润肤乳，以免皮肤干燥。

冬季怎样洗脸更健康

1、不要用毛巾洗脸因为毛巾上容易滋生大量的细菌，破坏皮肤微生态的平衡。在洗脸前一定要先把双手洗干净，手上容易携带大量的细菌，早上洗脸不要使用清洁力过强的产品。

2、一天洗两次脸即可很多油性肌肤的女生因为担心脸上会分泌太多油脂，因此会一天洗好几次脸，这样会导致皮肤在冬季变得越来越干，你就会有种越洗越油的感觉。

3、洗脸扑勤换有些女生习惯用洗脸扑洗脸，但是使用过长的时间里面还是会残留细菌，因此每三个月换一次洗脸扑是很有必要的。

4、洗脸不超过30秒如果你习惯使用洗面奶洗脸，那么洗脸的时间最好不要超过30秒，洁面产品在脸上停留太长时间，会导致肌肤更加缺水，更容易导致有害菌滋生或者引起黑头的问题。

5、用温水洗脸虽然说冷水洗脸可以增强皮肤的耐寒能力，但是这样很难清洗干净毛孔里的脏东西，选择温水洗脸时最好的，再用冷水冲洗一遍即可。

冬季节怎么洗脸才能不干燥

01.早晚洗脸重点各不同

很多人都认为早上醒来后皮肤油腻腻的，不太干净。确实，早上脸部会残留灰尘、死皮和其他污垢，但事实上，这个时候的脸上也有可以被氧化的油脂、晚上没有完全被吸收的护肤品。

冬季油脂分泌会比其他时候少得多。但是每个人的皮肤状况是不同的，同一个人在不同的身体状况、不同的睡眠环境、不同的心理状态下所分泌油脂的量又不一样，所以，无论你是何种肤质，大家早上起来的时候都要对脸部皮肤状况进行检查。发现皮肤很油腻、毛孔粗大的话，应该使用洁面产品来清洗；如果皮肤没有太多油脂，摸上去清爽，甚至有些干燥的话，为了保护皮层的油脂，只需使用温水来洗脸就可以了。

经过一天的工作，晚上的皮肤是特别疲劳的，即便是这样，也要彻底地清洁彩妆品，避免造成毛孔堵塞，皮肤吸收能力下降。配合卸妆产品按摩溶解彩妆，还可以促进新陈代谢，让受损的角质层加快自我修复，抵御寒冷，保持皮肤的滋润。

02.早晚洁面产品推荐

早晨：泡沫型

泡沫型的洁面品只要一按压，液体就会变成绵密的泡泡，十分节省时间。而且早上的皮肤不需要过多的摩擦，这样直接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦。

晚上：乳霜状

洗面乳是最常见的洁面产品，保湿型的洗面乳更是含有一定量的保湿乳霜成分的，而且总体上是比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用

常见误区

误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失

纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

误区三：用毛巾洗脸会更干净

纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

误区五：带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。