微笑微笑抑郁症6篇

现代社会，由于生活或者工作压力的日益加重，使得有些人会因此而患上各类心理疾病，如焦虑症，人群密集恐惧症，微笑抑郁症等，不仅会对正常的生活造成一定的影响，还可能会对生命健康构成威胁，导致自杀念头的产生，可谓负面影响多多。今天来给大家说说微笑抑郁症的表现有哪些？该怎样进行治疗？

疾病表现

掩饰情绪

人本就是一种比较感性的动物，容易因为身边的某些人或事而产生多种多样的情绪，如悲伤，愤怒，沮丧等，这本是正常现象，但对于微笑型抑郁症的患者来说，他们总会为了维护自己的完美形象而有意的将自己的负面情绪进行掩藏，总以一种微笑的姿态来面对他人。

自我怀疑

正常情况下当心里堆积有特别多的压力时，便需要通过各种方式来进行排解与宣泄，但对于微笑型抑郁症的患者来说，他们往往会将这种压力一压再压，当这些压力完全超出自己所能承受的范围后，便会出现较大的情绪反应，如从自信变得自卑，对自己的能力产生严重的怀疑等。

表演行为

相比于其他心理疾病，微笑型抑郁症的一大典型特点就是带有一定的表演性质，即明明内心痛苦万分，表面却展现出“豁然开朗，毫无忧愁”的模样，这不仅仅是情感缺乏，难以表现真我的一种表现，还可能是一种危险的征兆，此时应严加防范，以免出现自杀的情况。

无精打采

在很多时候，精神折磨所带来的伤害是肉体的百倍甚至千倍，如微笑型抑郁症患者，不仅会体验到最痛苦的心境，还会沉浸在其中无法自拔，使整个人由原先的神采奕奕变得无精打采，严重的甚至会出现呆若木鸡的情况，对周围的一切都失去兴趣和热情，十分不利于自身的健康。

治疗方法

扯下面具

微笑型抑郁症是一种典型的自我心理疾病，除非患者能够从自身来进行调整，否则仅仅凭借外力是很难彻底治愈的。所以建议这类患者应果断的将带有微笑的面具撕下，将真实的内心显露出来，不要把微笑看做必不可少的行为，调整一下待人接物的方式，以更正常的姿态来面对周围的人和事。

舒缓压力

人虽然强大，但却也不是可以将一切都承担起来的，对于微笑型抑郁症患者来说，平时应学会通过各种各样的方法来将内心的负担进行排泄，如听音乐，向他人倾诉，进行运动等，不仅可以得到来自他人的支持与温暖，还能够使压力得到减轻，心理问题得到调整。

自我肯定

当人长时间的处于自我否定状态下时，心理自然就会变得病态，进而产生各种负面效应。所以建议微笑型抑郁症患者平时应学会及时的肯定自己，如每晚临睡前可总结一天，并将自己的成绩和进步进行记录，以便从中收获到满满的自信，进而重燃对自己和生活的热情。

职场人士警惕患上“微笑抑郁症”

职场人士警惕患上“微笑抑郁症”

炎炎夏日，在天气让人感到烦躁的同时，一种“职业脖似乎也在蔓延。面对上司、同事、客户，你是不是常常需要笑脸相迎？面对父母、伴侣、朋友时，你又是不是常常控制不住自己的脾气？如果是这样，那可要警惕，因为你很可能已经患上了微笑抑郁症”。

强颜欢笑导致情绪失调

在锦江饭店工作的小洁最近意识到自己“不对劲”。在酒店工作时，她笑容可掬、态度亲切；回到家里，面对父母关切的询问，她却往往冷眼相望，甚至大发雷霆。

心理咨询师沈先生表示，近两年来，他已经接触到不少这类职场人士。大多数来访者都是学历较高、有相当身份地位的白领女性，特别是高级管理和行政工作人员。

沈先生认为，在办公室中，职场人士也往往出于工作、面子、礼节的需要，时刻保持笑容，但这种并非发自内心深处的真实感受，反而让“微笑”成为一种负担，久而久之发展为情绪的抑郁，目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。目前类似“微笑抑郁”的隐性表现方式有稳步、快速增长的势头。“现代人的工作节奏快，很多来访者虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，但表面上却若无其事。坏情绪积攒到一定程度，肯定会出问题。”

“这不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾患。”王医生介绍。

学会健康微笑有助减压

如今，“微笑服务”几乎已经成为各行各业都提倡的理念。为了广泛普及工作式的微笑，在日本等国家还出现了微笑研究所，在研究所里可以学到诸多有关微笑和大笑的基础理论课程。目前一家专门生产医疗设备的世界500强还为了“适应市场需要”，研制出一种脸部识别技术的仪器，用以测量微笑的生理程度和质量，而且这仪器的市场销量还很不错，许多行业和公司都希望把它抱回去以此来改善和监督职员的微笑质量。

近一段时间，一些指导职场中人如何减压的专门课程也正受到白领的欢迎，大家希望学会“健康微笑”。

职场礼仪培训师小麦表示，当人压抑自己悲伤情绪时，其实悲伤并没有走远，它只是潜伏起来了，而且下次来的时候会来得更猛烈。她建议职场中人在工作和生活中用同样的姿态和心境示人，要取得心理平衡，和朋友见面聊天、坚持身体锻炼、阅读休闲书籍等方式都是将烦恼情绪排遣出去的减压方式。“当然，体育疗法是调节身心的最好方法，每天运动半小时，即便是有抑郁症，也会很快减轻。”此外，职场人士应多补充维生素B缓解紧张情绪。

老年人患抑郁症很普遍，但老年人对患抑郁症有较强的心理排斥，许多老年人极力否认自己患有抑郁症，而且常常掩饰自己的真正心情。尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”等等.下面，小编就来重点介绍一下有关抑郁症老人面带“微笑“不能忽视方面的知识。

在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而有关调查显示，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。

这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜。

还有一部分恢复期的抑郁症患者，由于社会的偏见，对心理疾病患者存在歧视，有的患者在即将回归社会的时候，害怕因为得过心理疾病，在社会上抬不起头，没面子，怕别人看不起，甚至出现自杀的严重后果。另一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为自杀创造条件。重症抑郁患者情绪突然“好转”，心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度警惕，防范自杀。

这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。患者的亲友要争取早发现，使他们早就诊，尽早得到积极合理的治疗，并了解相关的科普知识，不被表面的“微笑”所迷惑，以免造成难以挽回的损失。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

[介绍]目前在白领中悄然流行的“微笑抑郁症”是一种不典型的抑郁症，患者似乎在抑郁情绪的表面上露出了笑容。人们在他们面前微笑，但在他们身后却很孤独。它们非常隐蔽，不容易被发现。那么，你对“微笑抑郁症”了解多少？

上周末，我遇到了萧宁，一个月前在一个同学聚会上，他是一个喜欢唱歌和跳舞的老同学。她的脸憔悴而悲伤。我很震惊:“你怎么了？”

萧宁张开嘴哭了:“我妹妹突然离开了……”

“啊...这是怎么回事？”我很惊讶。

萧宁的姐姐小珂有一个幸福的家庭。她已经结婚十多年了，一直和她的姻亲以及深爱的丈夫和妻子和睦相处。她的儿子在一所重点大学学习。她待人和善。无论是在邻居还是同事面前，她的脸上总是充满灿烂的笑容。她热爱自己的工作，勤奋好学，愿意积极工作，经常无怨无悔地加班，多次被评为先进。在人们的眼里，每个人都认为萧是最幸福的人，但是没有人会想到这样一个幸福的女孩会自杀。

小珂走后，人们哀叹。她留给家人的是无尽的痛苦和悲伤。在人们的震惊中，家人也试图找到她死亡的原因。最后，在她的日记中，她的家人发现“抑郁”这个词经常出现。其中，她在最后的日记中写道:“当我孤独的时候，我终于可以停止痛苦和压抑自己，终于可以停止假装嘲笑别人，终于可以停止如此虚伪。我真的得走了。活着真无聊。”

小珂离开了，当人们悲伤的时候，他们不禁问:小珂为什么要离开？她到底去哪里了？

事实上，小珂患有“微笑抑郁症”。

“微笑抑郁症”是一种非典型抑郁症，属于抑郁症的范畴。这是少数抑郁症患者的症状。病人们就像是抑郁情绪表面上的微笑面纱。人们在他们面前微笑，但在他们身后却很孤独。它们非常隐蔽，不容易被发现。

“微笑抑郁”大多发生在那些受过高等教育、地位高、薪水高、职业抱负高的成功人士中。其中有高级官员、老板和专业技术人员。在人们的印象中，他们在各方面都表现得很轻松，他们的能力似乎是毋庸置疑的。但事实上，他们和普通人一样，不快乐，叹息，痛苦徘徊。在他们坚强的外表下，他们往往隐藏着一颗非常脆弱的心。

微笑抑郁的人，表面上若无其事，总是面带微笑，给人一种开朗、热情的假象，但实际上他们内心深处感到极度痛苦、沮丧和悲伤。事实上，他们的“微笑”不是发自内心的真实感受，而是违背他们意愿的被迫微笑，以应对家庭、社会和工作需求。他们的微笑通常是“工作的需要”、“面子的需要”、“礼仪的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人未来的需要”来微笑。对他们来说，压力很难承受，“微笑”之后往往是更深的孤独和寂寞。

“微笑抑郁”很隐蔽，不容易被发现。他们的共同点是被“面子”的概念所束缚，不愿意和别人说话，不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。

“微笑抑郁症”是隐藏的，不容易被发现，所以目前的医疗率很低，但其后果可能比普通抑郁症更严重。如果这些病人不主动寻求治疗，就很难找到他们的病情。

抑郁的诱因与遗传、压力、人际关系等因素有关。随着秋天的到来，光照时间减少，夜晚时间增加。就我的门诊服务而言，抑郁症患者与夏季相比有上升趋势。

有些人错误地认为患抑郁症是一种耻辱。事实上，这是一种像感冒一样的常见疾病。如果你或你的家人患有抑郁症、兴趣减退、持续疲劳、注意力不集中、难以入睡、早醒等症状，你应该通过偏激、转移注意力和积极锻炼来调整自己。如果你超出了你的调整范围，你应该立即就医。抑郁症完全可以治疗。

操作方法

外向孤独症，通常是通情达理，喜欢与人交流的一类人，他们通常在人前表现得得体大方，高高兴兴，没心没肺，让大家都以为他们是积极乐观，开朗热情的，但是，一当到某个际遇点的时候（比如独处），内心想得就比较多，而且也不会被人轻易得知。他们从来不轻易表现自己的情感，常常口是心非，没有真心朋友可以倾诉烦恼。外向孤独症会严重影响患者的生活，并且给家庭造成不可估量的损失。

微笑抑郁症是抑郁症的一种，高发人群主要集中在都市白领和销售领域，他们主要是因为自己的工作需要，面子需要，地位需要等等在酒桌前，人前随时保持微笑。习惯性的保持微笑，让这类人身心都承受着极大的压力。

其实，两者也存在一定的包容性，如果非要加以区别的话就是，微笑抑郁症是社会工作需要，而外向孤独症可能在很小的时候就可能形成了。

看完介绍之后有没有对这两者有个清晰的认识呢？

针对前者的疗法就是认知领域疗法，情景疗法和自我疗法，其中，小编认为最重要的就是自我疗法，要清晰地认识自己心里的变化，及时地与他人沟通，并且做到做事情凭借自己的一颗红心，真诚待人，真诚地对待自己。

后者最主要的治疗方法就是撕下微笑的面具，学会自我安慰和放松。人生在世，本来就已经很不容易，何必每天虚伪待人，让自己也讨不快呢？

毕竟，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平时衣着整洁的人也变的不修边幅。那么，微笑抑郁症呢？下面就让小编来介绍吧！

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

“微笑型抑郁”多发生在那些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，男性要比女性多，他们或是机关里的高官、企业中的老板，或是高职技术人员，这类人在社会上给人的印象是呼风唤雨，无所不能，表现得十分强大，能力似乎不容置疑。但是，事实是这些人和普通人一样，也有困惑、苦恼、无奈、悲伤，但为了维护自己的“能人”、“强人”的“面子”，这些负性情绪他们却不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄痛苦、压抑、忧愁和悲哀。所以这部分人多是受“面子”观念束缚，表面扮演坚毅强壮的角色，强扛着压力。

“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。