心肺不好的老人吃什么(汇总20篇)

很多老人都有心血管不好的毛病，心血管不好是一个严重的健康威胁，会对老人的身体健康甚至生命带来麻烦。那么，找出老人心血管不好的原因，并对因治疗是非常有必要的。那么老人心血管不好的原因有哪些呢?

1、机体衰老是老人心血管差的主要原因随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。

2、老人患病多，容易导致心血管病变老人机体衰老，然后导致的一个问题就是抵抗力也下降，然后就比较容易由于一些疾病而引起心血管病变差。老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病会严重的破坏心血管健康。

五大原因易致老人心绞痛

引起老年人心绞痛的因素主要有年龄过大、饮食习惯不良、不良情绪刺激、过度劳累和血液收缩等。

1、年龄过大，老年人的各项身体机能都出现退化现象，是冠状动脉粥样硬化常见于老年人的原因，心绞痛是冠心病的典型症状之一。

2、饮食习惯不良，喜欢食肥甘厚味，盐摄入过多，不按规律进食，过饱过饥，嗜食烟酒，加上本来老年人肠胃消化不如从前，容易引发心绞痛。

3、发怒、生气、紧张焦虑等不良情绪都会诱发老年人心绞痛发作，因此老年人要保持心情平和，避免过分激动等不良刺激。

4、劳累过度，是老年人心绞痛发作的诱因。由于活动后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠状动脉供血不足而引发，一般在休息片刻后即可缓解。因而老年患者要注意避免剧烈劳动，运动、急走、爬山、上楼、骑车时要循序渐进，注意休息。

5、血液浓缩而粘稠，循环阻力变大，心脏负荷变重也会引起心绞痛发作。主要是因为老年人为减少夜间尿次，睡前和夜间也不敢喝水，加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多，导致血液粘稠度增加。

老人房间通风不好会产生异味，门窗紧闭，室内空气换气率比较底，春季人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分增加，灭蚊、灭虫药物的使用都加重了室内空气的污染，进而会对身体健康造成危害。老人房间通风不好怎么办?我们一起和看看吧。

1.适当打开不直接风干墙顶的一面窗户，进行通风;

2.用面盆或者小水桶之类的盛器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家具门。这样既可适量蒸发水份保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味;

3.如经济条件允许的话，可买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。

房间除味

装修好的居室如何清除残留异味呢?装修好的居室不可马上入住，要尽量通风散味，但又不能打开所有门窗通风，因为这样可能会给刚施工完毕的墙顶漆带来不利，使墙顶急速风干，容易出现裂纹，破坏美观。要达到快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内，但这样过于麻烦。

风稍大的时候尽量不要开窗户通风。有些人觉得不开窗户心里闷得慌，并且感觉开窗户外面的风就可以刮进来了，初夏的风不冷不热，温和又惬意。其实不然，以北方为例，由于气候相对干燥，因此每当有风的时候，空气的灰尘含量是相对较高的，所以风天开大窗是不明智的。若真想开，开个小缝倒是无妨。

多学习老人居家安全小知识，注意环境的卫生，保护老人健康。

简要回答

导语：在正常健康的状态之下，我们的支架状态是光滑的，会呈现出淡粉色，没有竖纹或者是横纹，也并不会存在着白点或者是其他的异常状态。其实指甲对于每一个人而言，可以算得上是身体健康的一面镜子，通过指甲的异常能够判断身体的健康程度，特别是观察指甲的颜色以及有无存在的竖纹的问题。许多人仔细观察指甲的话，发现自己手上存在着一定的竖纹，有的人会影响感觉担心，有的人却觉得这是正常的现象。那么指甲上的竖纹到底与什么原因有关呢？很多老人认为指甲上出现竖纹与肝脏功能不好有关，那么这样的说法又到底是真是假呢？今天就带大家了解清楚。

01、指甲都有哪些作用？

保护：指甲覆盖在指尖，为指尖提供了一层保护，减少了外部伤害对指尖的直接影响。

增强感觉：指甲底下有许多特殊的神经细胞，可以通过指甲来感受轻微的触觉和压力，这有助于我们更敏感地感知物体的形状、纹理和温度。

辅助操作：指甲能够提供一个坚硬的表面，使我们的手指更容易地进行一些精细操作，如开启包装、解开小结、按键等。

支撑：指甲可以增加手指的稳定性，特别是在使用手部力量进行抓握和握持时。

美观：指甲可以作为身体的一种装饰，给人留下良好的印象。

02、指甲上有竖纹，究竟是什么原因？是老人说的肝不好吗？早知早受益

许多人都认为指甲上的竖纹与肝功能不好有关，其实这两者之间并没有必然的联系。

肝脏病变不会使指甲发生变化，如果发现皮肤发黄，出现肝区疼痛、消化不良的问题，这个时候活血与肝脏功能病变有关，但是指甲上的竖纹却与肝脏毫无联系。

在正常状态下，随着年龄的不断增长，人们的指甲也会存在着一定的年龄改变，这属于是非常正常的一种现象，所以指甲长出竖纹也与年龄增长有关。

除此之外，指甲上的竖纹还有可能与某一些皮肤疾病有关，比如指甲营养不良、银屑病指甲、真菌病、皮肤疾病等，大家可以根据个人实际情况及早就医。

03、指甲上出现竖纹，或与这5个原因有关

营养不良

指甲上出现竖纹可能是由于营养不良引起的，缺乏某些重要的营养素，如维生素B12、维生素C、蛋白质和铁，可能会导致指甲出现竖纹。

伤害

指甲受到外部伤害或创伤时，可能会在指甲上留下竖纹，这些竖纹通常是暂时性的，随着指甲的生长而逐渐消失。

疾病

某些疾病或健康问题，如贫血、心脏病、甲状腺问题等，可能会引起指甲上出现竖纹，这些竖纹可能会伴随其他症状，需要就医进行诊断和治疗。

药物使用或化学品暴露

某些药物、化学物质或过量使用指甲护理产品（如指甲油、去甲油剂等）可能导致指甲出现竖纹。

04、当指甲出现以下这4种变化时，要引起警惕

指甲出现小凹陷或鸡眼状

称为坑陷，这种指甲的凹陷可能是指甲银屑病或银屑病性关节炎的迹象，这些疾病会导致免疫系统紊乱，并导致指甲异常。

指甲出现沟槽或竖线

深沟槽或多条竖线常常是指甲扁平症的症状，这可能是心肺疾病、炎症性肠病或癌症等疾病的迹象，尽管它也可能是遗传性的，但仍建议咨询医生。

指甲出现掉落或分离

指甲板和指甲床之间的分离可以是指甲真菌感染的迹象，其他可能的原因包括甲癌、创伤、某些药物以及常见的异常生长。

指甲出现黄变或白斑

指甲的黄变可能是指甲癣的迹象，这是一种真菌感染，另外，白色斑点或条纹可能是霉菌感染、丙酮，或其他营养和健康问题的迹象。

05、怎样避免指甲盖上出现竖纹？

保持适当的指甲护理

定期修剪和整理指甲，保持指甲的干净和整齐，使用柔软的指甲锉修整指甲边缘，避免使用过硬的工具，以减少指甲的受损和变形，减少竖纹出现。

避免频繁使用化学物品

避免频繁接触洗涤剂、清洁剂、有害化学物品等，这些物质可能会损害指甲的健康。

避免过度使用指甲护理产品

过度依赖指甲护理产品，特别是包含有害化学物质的产品，可能对指甲造成负面影响，适量使用指甲油和其他护理产品，并确保使用品质良好的产品。

均衡饮食

摄取均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质和适量的水分，有助于提供所需的营养物质，增强指甲的健康，帮助减少竖纹出现。

06、延伸阅读：指甲上月牙越多越健康？

指甲上的月牙并不代表指甲的健康程度，月牙是指甲底部半月形的白色区域，也称为“甲床”。

月牙实际上只是指甲下面的真皮，在指甲的生长过程中会逐渐推进形成新的指甲，所以，月牙的大小与指甲的生长速度有关，而与指甲的健康无直接关联。

然而，对于指甲的整体健康，可以关注以下几个方面：

指甲的颜色：指甲应该呈现为粉红色或淡粉色，如果出现黄色、灰色、蓝色或其他异常颜色，可能是指甲的健康问题。

强度和硬度：健康的指甲应该坚固、硬度适中，不容易折断。

平滑度：指甲表面应该光滑一致，没有凹陷、突起或横纹。

无裂缝或分层：健康的指甲不应该有裂缝、分层或剥落现象。

无炎症或感染征象：指甲周围的皮肤应该没有红肿、疼痛、流脓或其他感染征象。

总之，指甲的健康包括以上几个方面的综合考量，而不是仅仅看月牙的大小。

家里老人肺功能不太好，需要吸氧，听人家说一些知名品牌的推出新款制氧机，挺不错的，是这样吗?那么，老人肺不好怎样挑选制氧机呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

家用制氧机的话目前牌子还是比较多的，所以在选择上面来说不太了解的话选择是比较困难的。

现在家用制氧机一般看您是要的那个牌子和型号的了，一般来说一升机的话价格多是在1300-1500元之间的，要是再低的话就需要考虑质量的问题了。二升机的话价格多是在1500-1800元之间的，三升级一般都是在2000元以上的。所以在选择的时候最好是根据使用者的情况进行选择比较好，这样才能选到好的适合的家用制氧机。

现在比较不错的家用制氧机都是可以看得见的，知名品牌的制氧机就比较不错的。进!口分子筛制氧浓度30%-90%之间可调，智能语音指导更适合老人使用。

老人安全小知识：挑选制氧机妙招

1、选制氧机的氧气浓度可调节，可以根据老人的不同阶段，不同缺氧程度进行针对性吸氧。

2、注重家用制氧机的出氧工艺，目前主流的家用制氧机采用分子筛进行物理制氧分离，避免产生二次污染，制氧效率也更高

3、制氧机最关键的两个部件就是分子筛和压缩机，分子筛的好坏决定了制氧机的使用寿命，最好是选择国外进口的分子筛。要选择压缩机排气量足够大的制氧机，否则长期运行容易磨损，导致气量不足和氧浓度衰减。

4、要注意家用制氧机的售后服务保障，如氧生活家用制氧机所有系列，都承诺7天无理由退换，半年免费包换，10年分子筛免费更换的服务。

老人一次服用多种药物到底好不好呢？老年人一次服用两种或两种以上药物时，其综合作用并不等于各药单独使用时作用的相加。这种综合作用，对病人可能有益，如利尿药，保钾利尿药安体舒通与排钾利尿药速尿合用，可减少利尿剂对电解质钾的影响。但这种综合作用，也可能使药效减低或发生不良反应。如安体舒通，若与阿司匹林、氯化钾合用，则可导致严重不良反应，也属禁忌。

目前一致认为，药物不良反应的发生率可随用药种类、用药数量的增多而增加。

多种药物经吸收后，需与血浆蛋白质结合，才能被运输、分布到体内各有关组织。但只有游离的药物分子才具有药理作用。如果老年人一次服用多种与血浆蛋白都能结合的药物，这些药物在蛋白结合部位就有互相竞争。其结果，一种药物可被另一种结合力强的药物，从血浆蛋白结合部位换出来，变为游离的，则其药理活性就会增强，就可能发生药物过量或药物中毒。

肝脏是药物代谢的主要器官，但肝脏重量在30—70岁之间减少28%。老年人一次服用多种药物，势必人加重肝脏负担，对肝功能造成一定损害。

大多数药物作为游离药物或水溶性代谢物从肾脏排出。一次服用多种药物，有可能这些药物因互相竞争肾小管分泌系统，使其中某些药物被抑制自肾小管分泌，造成血浆浓度增高，半衰期延长，药效增强，加重肾脏负担。有资料表明，70—80岁时机能性肾单位可较成年人减少1/3，肾血流量随年龄增长而减少。40岁以前肾血液量保持不变，40岁以后，每年大约减少1.5%--1.9%，至65岁前，其肾血流量均为青年人的40%--50%。肾小球滤过率在50—90岁内约下降50%，加之动脉硬化，血流缓慢，血浆蛋白质减少，均对药物分布，药物代谢有明显影响。

综上所述，老年人一次服用多种药物后，少益害多。故老年人用药宜少不宜多。

保健专家认为，健康家居对你的身心影响都是非常大的。如果你的家居生活质量不高，那就势必会影响身心健康，老人房间采光不好有什么影响？有研究发现，如果你房子采光不好，就可能会影响心理健康。如何增加老人房间采光呢?接下来，就具体介绍了房子采光不好的坏处。

室内光线分天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光，人工光是用照明设备营造的。谈到天然光，根据我国建设部制订的“室内采光设计标准”，南向的房间，大寒日全天的日光直射时间不能低于2小时;如果是北向的房间，漫射进来的光也要保证一定亮度，室内、室外照度比值须大于1%。

采光对于心理健康的促进作用也是不可忽视的。和一间能看到外面风景的房子相比，一间没有窗的房子，即使灯光再明亮，时间长了人也会觉得压抑，因为缺少了与外界的交流。在冬季，阳光照射本来就少，如果在采光差的房间呆久了，人还容易患上季节性抑郁症，其原因就是人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致情绪与精神状态的紊乱。

如果家里有老人和孩子，最好选择南向的房子;由于城市楼房普遍较高，一楼光线遮挡较多，所以最好别住一楼，为方便腿脚不利索的老人出行，可选有电梯的楼房。

如果你家中房子采光不好，就会影响自己的情绪变化，甚至会损伤心理健康。所以说，房子采光还是很重要的事。要知道，一个人的生活环境，会他健康的影响是极大的。所以说，为了我们的健康着想，打造健康家居至关重要。

所以选择房子的时候或者装修的时候要考虑采光问题，掌握基本的老人居家安全小知识很重要。

人的血压会随着年龄而逐渐地升高，高血压这类病症在中老年人当中特别常见。患高血压的病人需要严格控制好自身的血压，以免长期的血压居高不下而带来其他并发症。那么老人高血压治不好吗?

对于高血压，不存在根治不根治的情况，换言之就是高血压不可能彻底根治，一段时间血压降下来了，可是在特定的环境下，人在不同心境下，血压也有可能再度拔高。高血压可以控制，但不能治愈，患者需要终身使用药物。

方法

1、现在一般的高血压患者都是服用西药来进行降压，一般来说，西药可以比较快的使患者的血压降下来，但是可能在改善患者诸如头昏等的症状上的效果不是非常的明显。也有人说西药的副作用大，那也不尽然，目前有很多降压的西药其副作用很小，关键是大家要对症下药。

2、用中药治疗高血压，首先来说是可行的，但中药对于治疗高血压跟西药的治疗不是一个路子，西药可以比较快速地降压，而中药单对于降压来说是一个更为长期的过程，它是通过调理人的身体各项平衡来最终达到降压的目的的。

3患者及家人可能听到现在有的药品广告中说到中药治疗高血压可以永不复发，这是什么意思?是指血压永远不再升高?可以负责任地说，这是不可能得，更是缺乏科学根据的说法。患者切勿相信，无论中药、西药，都可治疗高血压，还需听从医嘱。

注意事项：对于高血压患者，其生活习惯对于血压的稳定十分中药，规律的作息、向上的心态等等都对改善高血压有很大的帮助，人们往往从服药中去寻求所谓的根治，其实根治的本身在自身的习惯。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人高血压的症状及禁忌方面提高认识，让他们的身体更健康。

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细粮一直是咱们所倡导的健康饮食之一。细粮能够削减脂肪摄取，是营养师异常推重的饮食之一，对付防病抗癌施展极好的后果。但吃的多了，也会给身体带来很大的损害，那么老人喜吃精粮消化不好吗?

粗粮和精粮哪个好消化

仅仅从消化、吸收来讲，精粮比粗粮都要容易，容易消化、容易吸收。根据相关调查，吃糙米的超过一半上面的人排便中有糙米的壳，这说明粗粮不易消化。

如果从人体所需营养来看，粗粮保留了更多的食品营养完整性，最大程度的摄取完整的食品，只有越完整的单一物品的食品才具备有最丰富的磁场包络线，可以兼容来自其它物品的各种成分。

粗粮和精粮的区别

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

精粮，原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与大米等食粮，与“粗粮”相对而言。我国各地区的细粮，根据生活习惯的不同，细粮标准也不一样，除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外，其他地区都是以主粮加工后的成品粮为细粮。

经常吃精粮会营养过剩，身体适应能力下降，不适合长期使用。

粗粮如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。

所以粗粮和精粮要搭配使用。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人有哪些不良饮食习惯方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

很多老人喜欢打网球，老人打网球的好处很多，但是很多老人的腰不好，腰不好的老人可以打网球吗?和大家看看吧。

正确姿势维持久了也不健康

腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰痛可分为急、慢两类：急性损伤指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时，有时甚至是刷牙弯腰吐唾沫时，突发腰部剧痛，活动受限，即俗话说的“闪腰”;慢性的则是因工作职业和生活环境有关，感寒受风日久逐渐出现腰部疼痛不适。

“我们平时应该保持良好的姿势，而且不要长时间久坐、保持固定姿势。”维持一个姿势一旦超过20分钟，某些单一的肌肉群就会开始绷紧，所以即使是正确的姿势，维持太久也不利于健康，而维持不正确的姿势，更会加剧腰酸背痛。

期伏案工作的白领一族，在工作过程中应该不时起身活动：或冲杯茶，或上趟洗手间。驾驶员应该在腰后垫枕保持直腰，等到红灯时可伸下懒腰，活动下手脚。

腰痛人群可选游泳、爬山等运动

对于本身有腰痛的人群，应该如何挑选运动锻炼的时机和项目呢?

腰痛患者运动需遵循一个原则，痛的时候以休息为主，不痛的时候适当锻炼。疼痛是身体发出的一个请求保护的信号，必须重视。疼痛时应避免刻意锻炼，必要时日常生活的一些动作也要限制。经过治疗或休息后，疼痛消失，才能适当锻炼，锻炼原则是循序渐进，持之以恒。此外，游泳也是很好的选择，既能纠正不良腰姿，减轻腰椎及间盘压力，又能锻炼腰背部肌肉。对腰痛人群来说，打太极、漫步(特别是往后退走)、慢跑、爬山也都是不错的选择，但喜欢打网球或高尔夫的患者，则最好要适当减少这方面的运动。

腰不好的老人还是避免长时间打网球，注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

许多由于身体原因，手脚不灵活，很多生活琐事做起来不方便，就是其中一件，因此老人用电动牙刷好不好成为了一个问题。下面告诉你老人使用电动牙刷好吧？

一、优点

1、使用方便

老人在休息前或者早上起床时，都会没有太多和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来很方便，让刷牙变得很轻松。2、减少损伤

使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，只要使用恰当，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令与牙龈更安全。3、深层清洁

电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝；与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的，对牙龈组织有意想不到的效果。

二、缺点

1、有清洁死角

对于牙齿不整齐的人，电动牙刷无法对某个区域重点刷洗，它总是一个方向在表面旋转清洁，有些牙齿间隙是刷不到的。2、可能会造成牙龈损伤

电动牙刷的刷头偏硬，长期使用可能损伤牙龈，一些质地比较脆弱的牙齿也承受不了电动牙刷的旋转力度，牙脆弱的人用前要咨询医生。3、使用不注意可能有安全隐患

使用电动牙刷要当心刷头弹出，弄碎牙齿，或卡在里。因此，建议每次使用电动牙刷前，都应检查刷头与刷柄连接是否牢固。

小编为大家整理的关于老人使用电动牙刷好不好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人房间采光不好搭配什么家具呢?岁月在流转，孩子渐渐长大了，爸爸妈妈渐渐老去，很多人奋斗一生，希望给父母一个舒适的晚年生活，为他们做一顿朴素的晚餐，布置一个温馨的家。要想布置一套舒适、实用的老人卧室很重要，如何增加老人房间采光呢?一起和看看吧。

家具要“圆滑”

老年人一般腿脚不便，在选择日常生活中离不开的家具时应予以充分考虑。为了避免磕碰，那些方正见棱见角的家具应越少越好。在所有的家具中，床铺对于老年入至关重要。南方人喜用“棕葛”，上面铺褥子;北方人喜用铺板，上铺棉垫或褥子。有的老年人并不喜欢高级的沙发床，因为它会“深陷其中”，不便翻身。钢丝床太窄不适合老年人，老年人的床铺高低要适当，应便于上下、睡卧以及卧床时自取床下的日用品，不至于稍有不慎就扭伤摔伤。

色彩要“沉稳”

老年人的另一大特点是喜欢回忆过去的事情，所以在居室色彩的选择上，应偏重于古朴，色彩平和、沉着的室内装饰色，这与老年人的经验、阅历有关。随着各种新型装饰材料的大量出现，室内装饰改变了以往“五白一灰”的状况，墙壁换成柔和色的涂料或贴上各种颜色的壁纸、壁布、壁毡，地面铺上木地板或地毯。如果墙面用乳白、乳黄、藕荷等素雅的颜色，可配富有生气、不显沉闷的家具，也可选用以木本的天然色为基础，涂上不同色剂的家具，还可选用深棕色、驼色、棕黄色、珍珠白色、米黄色等人工色调的家具。浅色家具显得轻巧明快，深色家具显得平稳庄重，可由老年人根据自己喜好选择。墙面与家具一深一浅，相得益彰，只要对比不太强烈，就能有好的视觉效果。

采光需要细心安排

老人房最好都是向阳的房间，最大限度地利用自然采光，这样可增加室内的空间感，老人心情也会较舒适。

就照明而言，灯光主要有两种，强光为主，弱光为辅。在灯具的选择方面，“越简单越好。”可选择一些吸顶灯，或带有中式风格的羊皮灯等。而造型复杂的吊灯，吊顶处的灯带等最好不要选择。因为老人认为会容易落灰，很难打理。且造型复杂的吊灯容易让老人产生不稳固，不安全的感觉。

由于老人一般不喜欢强光直射，所以筒灯、射灯等直接刺激视网膜的灯最好都不用，一般选择漫反射的光源或者看不到灯泡的台灯等。水晶灯等点光源容易让老人产生眩晕感，最好也不要使用。

以上是小编的个人意见，多学习老人居家安全小知识，合理的布置老人的房间。

即使患有心脏病，也应享受健康的夫妻生活，只要条件适宜，它甚至可以促进健康。那么，心脏不好的老人性生活应注意哪些！呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

在心脏病患者中，几乎没有性生活，或者性生活严重受影响者大有人在。他们认为，性生活时，大脑神经中枢极度兴奋，机体内儿茶酚胺大量释放，使心肌的耗氧量增加，心脏负担加重，容易导致心脏病，甚至引发猝死。

不过，从临床病例来看，性生活过程中发生心血管意外的可能性虽然存在，但是十分罕见。许多研究发现，中老年男性在整个性交过程中所造成的体力消耗仅相当于登2层楼梯所消耗的热量，最大心脏负荷的持续时间不超过15秒，这对心脏病患者来说并无风险。只有那些较严重的心脏病患者，如未得到控制的高血压、严重的心律失常、充血性心力衰竭以及半年内有心肌梗死病史的人，应绝对禁止性生活。

不过，普通心脏病患者进行性生活也是有一定禁忌的：

1、刚接受心脏外科手术的病人，性生活前，患者应充分休息

刚接受心脏外科手术的病人，必须休息3—4个星期，然后在医生的指导下恢复性生活。进行性生活前，患者应充分休息。必要时还可在性交前30分钟服用适当药物预防心脏病的发作，并最好在床边备好硝酸甘油等急救药物，以防万一。

2、性生活前应避免大吃大喝

性生活前还应避免大吃大喝，因为消化食物时肠胃需要更多血液供给，这使分配到心脏的血流量减少，如果这时进行“床上运动”，心脏供血不足，就会使性生活具有一定的危险性。另外，如果心脏病患者精神紧张、情绪不佳、温度过高或过低，以及刚从事了剧烈运动，都不适合进行性接触。

3、心脏病人性生活过程中应避免活动太剧烈或者时间过长

性生活过程中，心脏病人应避免活动太剧烈或者时间过长。若在性交过程中或性交后感到心悸，心率显著加快，并出现胸闷、胸痛或极度疲劳等情况时，应停止性生活。

如果你对疾病对中老年人性生活有哪些影响如何应对？五个方法帮助老人预防阳痿呢？预防老人阳痿的五个方法？老年性外阴萎缩应注意哪些事项？便秘？影响性功能？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性与疾病安全常识栏目。

进入老年以后，胃肠功能出现衰退，很多老年人患上了胃病，对于胃不好的老年人来说，要做好饮食调理，下面小编带你了解XXX，希望对你有帮助!

老人养胃的食疗偏方

胡椒蜜枣炖猪肚

材料:蜜枣5颗,胡椒10克,猪肚1具。

做法:

1、将猪肚清洗干净,然后将胡椒放进猪肚里。

2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里,倒入适量清水,先用武火煮沸,后改为文火炖3小时调味即可。

功效:驱寒保胃,温中健胃。

人参粥

材料:大米100克,人参3克。

做法:

1、大米洗好备用。

2、锅倒入适量清水,放入人参,文火煎20分钟,然后倒入大米,熬成浓稠的粥,等粥温度降低后倒入蜂蜜或者冰糖调味。

功效:健脾胃、补气血,治疗老人畏寒食滞、便溏泄泻效果好。

豆蔻鲫鱼粥

材料:胡椒粉、陈皮各6克,肉豆蔻10克,鲫鱼1条,生姜4片。

做法:

1、肉豆蔻研磨成末,将鲫鱼宰杀清理干净后放进鱼肚子里。

2、所有材料放入锅中,倒入适量清水,先用武火煮开,然后用文火煮2小时。

功效:对治疗老人消化能力差、食欲不振、胃胀痛都有不错的效果。

老年人养胃要注意什么

进入老年,消化系统功能往往出现紊乱或减弱,因此老年人常感到腹胀,以下方法可减少腹胀:

1、少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

2、不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

5、注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。

6、适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀———有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

7、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。

胃不好的老人的养胃方法

牛奶

补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食:最养胃的,是面条。

米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。

苹果

健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。

老年人出游前，要对自己的身体情况有所了解，如高血压、冠心病等疾病患者最好不要出游，出游的老年病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测，那老人外出需要准备哪些物品呢？老年朋友，尤其是患有高血压、冠心病等疾病的老年人，自制一张“联系卡”随身携带。“联系卡”上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属；视力和关节不好、平衡力差的老年人以及中风患者，外出时最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，还能用来探知前方障碍物。拐杖底端一定要有橡胶垫，保证着地时又轻又稳，下面具体的了解一下记性不好老人出行前要准备什么吧？

1、记性不好要随身携带联系卡，联系卡上面写清老人的姓名、住址、联系人电话及疾病史、服药史，一旦迷路或发生意外，别人可以及时施救并联系家属。

2、老人专用手机。一款屏幕显示简单清晰、字体大、声音大，能够设置子女、120、110等紧急号码快捷键，还安装有GPS定位系统的手机，是老年人出门的必备用品。

3、坐垫。老年人体质较弱，不适合长时间运动，需要随时休息，随身带个轻便的海绵坐垫能防止身体受凉，保护骨骼。

4、帽子。老人最好养成出门戴帽子的习惯。夏天戴凉帽，遮阳避暑；冬天戴毛线帽，防止着凉。帽子不要太紧，帽檐不能太长，尤其不能完全遮住耳朵，以免干扰视线和听力。

5、手表。戴块手表可以避免因忘了时间仓促赶回家而发生意外。有些智能手表可以测量老人的脉搏、心跳等数据，遇到紧急情况时会发出求助警报，还有GPS定位功能。

6、零钱。老人容易疲劳，带些零钱以备走累时坐公交车、打车，或购买食物、水等必需品。现金不用多，最好多带几张10元和1元的零钱。

7、老花镜、助听器。上了年纪，很可能看不清地上的障碍物，听不见车鸣声，这时，老花镜和助听器就可以帮上忙。

以上是小编介绍的记性不好老人出行前要准备什么的内容，对于记性不好的老人一定要带着联系卡，如果大家还想了解更多老人出行安全小知识，敬请继续游泳本网的其他栏目内容吧。

老年人锻炼身体有助于身体健康，但心脏不好的老人锻炼身体一定要谨慎，特别是锻炼上肢肌肉时，很容易因为用力太猛而诱发心脏病。这是为何呢？小编告诉大家。对于老人心脏不好锻炼上肢肌肉应该谨慎有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

随着年龄增长，老年人心血管的代偿功能有所退化。如果进行负重爆发性运动，如举哑铃、拉拉力器等，心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩，心率在短时间内可提高20-30次，这对心脏不好的老年人来说是很危险的，尤其是在做上肢爆发性运动时，如果血管收缩不平衡，就很容易诱发心脏病。他建议这些老年人宜选择全身性运动，如快步走、游泳、骑自行车、打太极拳等。

专家称，老年人也不是完全不能进行上肢肌肉锻炼，有心脏疾病等健康问题的老年人在锻炼前应咨询医生的意见，而没有健康问题的老年人可以参考以下低强度的锻炼方式：

1.肩颈斜方肌练习：自然站立，双手持哑铃，膝关节微曲，吸气，耸肩，尽量把肩向耳朵耸起，然后呼气，还原。每组做15个，共做3组，组间休息90秒。

2.手臂肱三头肌练习：坐在凳子上，挺胸收腹，单手持哑铃举起，上臂贴近耳朵，手臂弯曲到小于90°，再发力把手臂伸直。每组做20个，共做3组，组间休息70秒。

3.拉力器划船练习：把橡皮拉力器系在固定物上，双手各持一端，以背部肌肉的力量往后拉，拉到尽头时双手往脊柱中间夹紧2秒。每组做12个，共做4组，组间休息65秒。

老人锻炼身体是好的，不过也要注意锻炼身体的方式，千万不要勉强自己做不能做的运动，否则不但对身体没有好处还会影响身体健康。

如果你对老年人锻炼强度是多少合适？老人最适宜的锻炼强度？适合老人冬季的运动有哪些？老人什么情况下不适合做运动？老人应该运动减肥吗？老人运动量不宜过大吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身强度安全常识栏目。

生活中，老年人如果睡眠适中，可以促进老年人的健康，延年益寿，但是睡眠过少和过多，对老年人而言都是伤害。好觉是可以吃出来的，那么，老人睡眠不好如何食补呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

一、富含松果体的食物

富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。

研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

二、对抗咖啡因的食物

茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。

三、抑制5-羟色胺的食物

如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。

四、调节神经的食物

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。

老人们在床上辗转反侧，失眠不仅让老人们苦恼，也造成了子女的困扰，其实这全是褪黑激素惹的祸，那么老人晚上为什么会睡眠不好呢？

现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。

最近，来自以色列特拉维夫大学乔治?S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦?伊莎贝尔称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。

伊莎贝尔说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。他们不止看电视看报纸时能睡着，就算在跟别人聊天的间隙也能睡过去，再加上午睡时间的延长，于是导致了夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。

伊莎贝尔认为，补充褪黑激素会对改善老人的睡眠问题有所帮助。我们也可以用其他方法来帮助睡眠，比如每天进行几个小时的户外活动；白天喝上一小杯咖啡。此外，增加日照时间；把屋子弄得亮一点，都能避免白天打盹，进而对晚上的睡眠起到有益的影响。老年人不妨照着上面的方法持之以恒的试试，长期困扰的睡眠问题能够迎刃而解。

老年人养胃是很重要的，因为胃是吸收营养物质的重要场所，老人胃不好吃什么营养品好呢?下面小编为大家介绍一下希望对你有帮助。

1、大枣

大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，不但可以补胃气、养血安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。

2、牛奶

牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

3、莲藕

胃不好吃莲藕，有滋阴养胃、益血、止泻的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

4、猪皮

猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。

5、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。

6、桂圆

桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。但是桂圆易生内热，吃得过多也容易上火。

7、鸡蛋

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。每人每天以吃3～5个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。

8、白果

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

9、山药

山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显着，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也适合多吃山药。但是大便干燥、便秘者最好少吃。

10、莲子

莲子具有很高的食疗和药用价值。莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、涩肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、大便溏泻、心烦易怒、失眠多梦，气短乏力、食欲不振等症状。

11、小米

小米，又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

12、芡实

芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现!

人肠胃不好这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为老人的身体功能出现了下降的情况，而且肠胃的消化能力也没有以前那么好了。那么老人肠胃不好吃什么保健品呢?

如果老人想要提高肠胃的消化能力，我们建议老人可以多运动，吃保健品对于肠胃不好的老人，调节作用不是很明显的。

吸收和利用维生素C促进铁质。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，老人肠胃不好应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

1、是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

2、注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的 。

3、是不要乱吃解热镇痛药。据悉，入冬以来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。

4、是入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

为了让身为子女的你们可以更好的照顾父母，我们建议大家应该要记住文章介绍的内容，这样你们就可以照顾好老人的饮食问题。对于老人肠胃不好这种情况，是可以吃一些保健品的，但是保健品并不是改善肠胃的主要途径。

在此小编建议，家里有肠胃不好的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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人老了，就会遇到很多的问题，首先人体的免疫力会下降，免疫力下降，身体就很容易受到各种各样的损伤，尤其对于患有心脏病的老年朋友们来说，则更应当保健自己的身体，生活节奏慢下来是老年人需要做的事情。老人心脏不好应做事应放慢，那么接下来，小编就为大家具体盘点一下心脏不好的老人要慢慢做事情有哪些吧？

1、骑车要慢。

老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。

2、起床要慢。

人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。

3、转身要慢。

不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。

4、低头弯腰要慢。

低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，所以最好尽量避免这样的动作。如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。

5、行走要慢。

快速行走会加重心肌供血不足，诱发或加重心脏病。脑血管血液循环更有赖于心脏正常泵血，运动量太大会出现脑供血不足。因此，老人散步应慢行，还可准备一条手杖，增加双腿支撑力。散步一般每分钟60~70步即可。

6、上下楼要慢。

老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在楼梯台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风险。