心脏有问题能健身吗（推荐20篇）

不要喂食过量

在饲养上出现的一些错误很多时候我们可能并不自知，有时候一些看似合理的行为可能对我们饲养鹦鹉并没有什么好处，因此了解这些错误就显得很有必要了。

一、鹦鹉的基本资料

1.外形特征

鹦鹉属于典型的攀禽鸟类，并且是对趾型足，两趾向后两趾向前，如此才适合抓握攀附，鹦鹉的鸟嘴非常强劲有力道，能够食用硬壳果类的食物。

2.寿命

相对来说鹦鹉的平均寿命还是不错的，有些饲养的好的鹦鹉都有好几十年的寿命。

3.种群形态多样

鹦鹉的种类繁多，而且形态各自有所差异，羽毛的色彩鲜艳亮丽。常见的品种有雄壮多姿的金刚鹦鹉、娇小玲珑的虎皮鹦鹉、万紫千红的折衷鹦鹉、形状似鸽的非洲灰鹦鹉等等。另外还有高贵典雅的粉红凤头鹦鹉、葵花凤头鹦鹉、抹了化妆品似的玄风鸡尾鹦鹉、绚丽缤纷的亚马逊鹦鹉等等。

二、饲养鹦鹉的一些错误方式

1.暴力的对待方式

如果发现鹦鹉乱咬物品，不要揍打它们的鸟喙或身体部分，更不能把它们摔至地上或大力晃动，也不能将其关禁闭于橱柜或某个狭小的空间里，包含鸟笼也一样。此类行为皆属强制性与攻击性。鹦鹉将会抵抗暴力举动并反击强制，并且变得乱咬不停、困惑以及害怕，它们会简单地认为饲主与那些令它们感到恐惧的举止联想在一起。

不能太娇生惯养

2.喂食过量的食物

在准备食物给年幼的鹦鹉食用时，不用担心鹦鹉饿了，从而给它们喂食了大量的食物。应该要采用少食多餐的方式喂食，并且于喂餐以前，要先确定先前所喂食的物品都已全是消化完全，以防旧食物残留、发酵而导致发炎。在动物自然界里，鸟类父母都要出外轮替觅食来养育幼小雏鸟，故年幼的雏鸟不可能被喂到胀满素囊。

3.只喂食瓜子

通常来说，鹦鹉鸟类都喜欢食用葵瓜子，所以多数的饲主就真的将瓜子当成鹦鹉唯一下肚的食物，这样的喂食方式是错误的。这样单一的喂食很可能造成鹦鹉出现营养不良的问题。此种举动还会减少鹦鹉觅食的能力与趣味。此外，葵瓜子脂质含量高，容易出现肥胖疾病问题。

4.因为天气冷而加温过高

大部分的鹦鹉都有抗寒能力，但有些饲主却担心鹦鹉觉得太冷，会帮鹦鹉周围环境加温加热，这样的方式会慢慢降低鹦鹉本身的御寒能力。鹦鹉只要有温度在五度以上，并且没有飢饿就可以生存。

5.让鹦鹉站在肩上

让鹦鹉站在自己的肩头不利于我们观察鹦鹉的行动，一不当心还有可能将它们弄丢。而且万一鹦鹉因为调皮而拨弄自己的头发，很可能会被自己的头发缠住，如果运气不好还有可能因此而受伤。

周一在欧洲中央银行对于数字货币的讨论会议当中，欧洲央行执行董事会成员Yves Mersch表示，欧洲央行CBDC特别小组最近会发表具体的报告。

Mersch强调，零售CBDC是目前研究的重点，而其他的基本业务是没有什么难点的。

虽然没有“分布式账本”的表述，但是零售CBDC可以基于去中心化数字货币运行。去中心化可以最大范围内保障使用货币的人的个人隐私。

Mersch谈央行数字货币

Mersch表示：“有人认为基于代币的数字货币可能无法保证完全地匿名。如果事实证明是这样，这将不可避免地引发社会、政治、法律问题。我们正在调查通过中介机构促进CBDC流通和CBDC交易可能引起的法律问题。”

存在法律问题的讨论在于央行是否会将自己的业务外包给其他机构运行，在对于这些机构能够起到很好的监管，出台对于数字货币约束的法案。

非现金支付经济

Mersch说，研究CBDC的一个因素是现金支付量是否开始下降。3月份数据显示，纸币发行量达到了近190亿欧元的峰值。

从数据当中可以看到，在欧洲利用纸币支付的体量还是很大的，在欧元区非现金支付的趋势并不明显。目前交易当中使用现金进行交易占比达到76%。

尽管欧洲央行正考虑数字化欧元，但也必须考虑一些使用中的问题，包括使用CBDC是否会影响银行存款和其他中介机构。

这些问题不考虑、不解决的话，可能会加大金融危机的影响。

“如果家庭能够以一对一的利率将商业银行存款转换成CBDC，他们可能会发现持有无风险CBDC比持有银行存款更有吸引力。”他表示。“在系统性银行危机期间，这可能引发前所未有的速度和规模的数字银行挤兑，将加剧这种危机的影响。”

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪绝育问题，一部分爱猫者是赞同的，也有的持反对态度。其实，很多反对猫咪做绝育的家长，大多是不了解猫咪绝育好处，更有可能是在看待猫咪绝育这个问题上存在很大误区，那么，对于猫咪绝育我们有哪些错误的认识呢？

1、给猫做绝育是不人道的表现，我们应该维护猫咪的恋爱权利。

2、给猫做绝育手术要在它成年并首次发情之后，小公猫发情期不能做去势手术。

猫咪早做绝育对身体有益，公猫发凊期也可做手术。5个月左右的猫咪就可以进行绝育手术，而性器官成熟之后，未来的生殖器官发生疾病的几率就会有所增加。小公猫在发情期可以进行手术，不会有危险。

3、既然绝育会导致肥胖，肥胖还会产生那么多疾病，小公猫还更严重，那我们还是不绝育了。

只要控制得当，绝育后也可以不肥胖，而不绝育所造成的疾病确是无法有效控制的。生殖疾病甚至癌症相对于肥胖来说会更恐怖。

4、母猫绝育应该晚一点，最好等它们生完一窝之后再手术也不迟。

绝育手术应该尽早做作的越早越能避免生殖系统疾病。母猫在第一次发情前进行绝育手术，将来患乳腺癌的可能性几乎是零；2～3岁之后绝育，患病几率就上升到了7～8% ；6～7岁之后，患病几率就上升到了11～13%。母猫成熟之前做绝育不会对它们的成长发育造成恶劣影响，在出生之后4～6个月就可以进行手术。

5、母猫曾经发情过，但后来不发情了，就不用绝育了。

这种发凊周期的紊乱是疾病袭来的信号，一定要尽快就医。

6、绝育后要给母猫补充更多营养，应该多给平常吃不到的昂贵的新鲜食品。

术后食补需谨慎，饮食不当损健康。术后不要给猫咪过量食补甚至暴饮暴食，否则会扰乱猫咪身体，出现应激反应，造成消化不良。还应避免非常规食物，以免猫咪过敏。建议听取医生意见，给猫咪食用专业的术后护理宠物食品，尽量避免吃动物内脏、牛羊肉、人吃的熟食等。

7、很少发情的猫咪不需要做绝育手术。

猫的年龄越大，受发情影响导致生殖系统疾病发生的几率也就越大。当母猫生殖系统出现问题，可能表现为频繁发凊，并出现明显的身体不适反应，也有可能表现为发情少或根本不发凊。无论猫咪是否已经产生疾病，都应尽快做绝育手术。

保险(insurance)是指投保人根据合同约定，向保险人支付保险费， 保险人对于合同约定的可能发生的事故因其发生所造成的财产损失承担赔偿保险金责任。下面由小编为你详细介绍保险的相关法律知识。

1、购买香港保险的法律问题

1、合同生效问题：投保人必须到香港境内签订保险合同。在内地签订的合同可能会面临无效的风险，不受香港法律和中国法律的保护。

2、理赔中的法律问题：主要是理赔资料的认可，比如被保险人身故，受益人为法定，亲属关系证明等理赔资料的确认可能会经过较为复杂的程序。

3、解决争议的法律适用问题：如果发生理赔纠纷，合同履行地或事故发生地在内地，根据民事诉讼法规定，内地居民是可以在内地法院起诉，但目前内地和香港的判决书是互不承认，内地的生效判决书要在香港执行是非常困难的，不过随着经济的发展、法治的进步，这一难题在将来或许会得到解决。如果在香港起诉，诉讼时间长，诉讼成本高，可能经过漫长的诉讼获得的赔偿在扣除律师费用后所剩无几。

2、为什么有那么多人选择到香港购买保险?

1、低保费，高保额。同样的保费，香港保险的保险金额比内地保险的保险金额要高得多，有的超过内地保额的一倍或者两倍。

2、保障的范围广。比如重大疾病险，保障的疾病种类比内地保险的种类多，重大疾病险保障的范围同时也含盖了内地保险的意外险保障范围，也就是说只要购买了重疾险，不管是因病身故还是意外身故都可以获得保单项下的理赔金额。

3、免赔少。内地保险一般把猝死约定为免赔范围，香港保险一般是可以获得理赔，很多内地保险免赔的项目，在香港保险中都是保险责任范围内。

4、高回报：香港保险的收益率比内地保险的收益率高，在高保障的同时，得到高回报。比如在保险期间内未发生保险事故，保险期满后，内地保险一般返还所交保费的现金价值，香港保险返还的可能是所交保费的数倍现金价值。

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经济补偿功能是保险的立业之基，最能体现保险业的特色和核心竞争力。具体体现为两个方面：

1.财产保险的补偿：保险是在特定灾害事故发生时，在保险的有效期和保险合同约定的责任范围以及保险金额内，按其实际损失金额给予补偿。通过补偿使得已经存在的社会财富因灾害事故所致的实际损失在价值上得到补偿，在使用价值上得以恢复，从而使社会再生产过程得以连续进行。这种补偿既包括对被保险人因自然灾害或意外事故造成的经济损失的补偿，也包括对被保险人依法应对第三者承担的经济赔偿责任的经济补偿，还包括对商业信用中违约行为造成经济损失的补偿。

2.人身保险的给付：人身保险的保险数额是由投保人根据被保险人对人身保险的需要程度和投保人的缴费能力，在法律允许的情况下，与被保险人双方协商后确定的。

损失补偿

损失补偿原则是保险人必须在保险事故发生导致保险标的遭受损失时根据保险责任的范围对受益人进行补偿。其含义为保险人对约定的保险事故导致的损失进行补偿，受益人不能因保险金的给付获得额外利益。一般来说，财产保险遵循该原则，但是由于人的生命和身体价值难以估计，所以人身保险并不适用该原则，但亦有学者认为健康险的医疗费用亦应遵循，否则有不当得利之嫌。

近因原则

近因原则是指判断风险事故与保险标的的损失之间的关系，从而确定保险补偿或给付责任的基本原则。近因是保险标的损害发生的最直接、最有效、最起决定性的原因，而并不是指最近的原因。如果近因属于被保风险，则保险人应赔偿，如果近因属于除外责任或者未保风险，则保险人不负责赔偿。

分摊原则

在被保险人重复保险的情况下，保险事故发生，被保险人所得到的赔偿金由保险公司和被保险人共同分担。

代位原则

保险人根据合同的规定，对被保险人的事故进行赔偿后，或者在保险标的发生事故造成推定全损后，依法向有责任的第三方进行求偿的利益，获取的被保险人对受损投保标的的所有权。

4、购买香港保险的风险防范

1、香港的外资保险公司有很多，在购买前先了解一下各家保险公司的情况，选择诚信度、美誉度比较高的保险公司。

2、在选择险种时，进行横向比较和纵向比较，横向比较是相同或类似险种在不同保险公司中进行比较，纵向比较是所选险种与同一家保险公司其他险种的比较，经过横纵比较后确定适合自己的险种。

3、重疾险在选择交费期限时，选择交费时间长的更有利。一般有交10年的，15年的，20年的，选择交费时间长，每期所交的费用比较低。

4、在选择结算币种时，从汇率风险考虑选择美元结算更有利。目前可以选择的结算币种一般是港币和美元。

5、在确定受益人时，尽量不要选择法定。

6、投保人本人亲自到香港保险公司签订保险合同。签订的过程中尽可能的收集保留本人在香港境内签订的证据。比如过境时的记录、签章、凭证等。投保人也可自行录音、录象、拍照等固定合同签订过程的证据。

7、在内地就医的要到香港保险公司指定的或认可的医疗机构接受治疗。

8、尽可能详细的了解所购险种的保险责任范围、保险责任期间、保险免赔条款、理赔程序、理赔资料要求等。

9、到香港购买保险的险种一般是保障型人寿险或者理财型人寿险，从安全保障和人身险的特性考虑，投保人可以选择在内地和香港同时投保。这就是我们非常熟悉的一个理财原则“不要把鸡蛋放在同一个篮子里”。在经济条件允许的情况下，内地保险和香港保险合理搭配购买，是最佳的投保选择。

老年人突然衰老可能是心脏方面的问题。人的衰老都是一个缓慢的过程，我们一般不会马上从青葱少年变成白发苍苍的老者，那也是一种不正常的现象。但是有的一部分人，会突然的衰老，这部分人就要小心是不是自己的心脏方面出了问题。

美国一项新研究成果：如果人们突然出现面部老化的迹象(如眼袋、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕等)，那么患上心脏病的几率会增加39%，并且35年内心脏病发作的风险会增加57%。

研究团队选取了近1.1万名年龄在40岁以上的志愿者，对他们的身体衰老迹象进行了详细观察，其中包括皮肤出现皱纹、头发灰白、太阳穴附近的发际线后退、秃顶、耳垂折痕和眼睑周围出现黄色沉积物等。在长达35年的跟踪期内，约3400名志愿者患上了心脏病，其中1700多人突发心脏病。分析发现，皮肤出现皱纹和头发变得灰白是人体正常的衰老迹象，与患心脏病关系不大，而发际线后退、秃顶、眼睑周围脂肪堆积和耳垂折痕这四种面部衰老迹象与心脏问题存在明显的关联。

研究负责人建议，中年人如果突然出现这些现象，一定要到医院仔细检查心脏健康，对心脏病的早期诊断和预防具有重要意义。凡是都要遵循一定的自然规律，超越规律之上的现象，都不是正常的现象。

教师健身有哪些常用方法

推荐几种锻炼方法可以让教育工作者忙里偷闲，使身体随时得到锻炼。

弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

伸懒腰：当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大增加循环血液的容量，改善血液循环。

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

脸部运动：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头部清醒。

咬牙切齿：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

静养内观：微闭双眼，全身各部位放松，随着深呼吸运动，由头到脚，如温水蒸气浸润全身，如此做3～9次顿感轻松舒适，疲劳顿消，其目的在于加强内脏的锻炼。

抓耳挠腮：耳者，宗脉之所聚也，人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，促进血液、淋巴的循环和组织间的代谢，调节人体脏腑机理，使机体得以改善，达到强身健体的作用。

博美犬(详情介绍)

主人在跟自家博美亲密接触的过程中可能会发现它们有口臭的问题，而想要解决狗狗口臭的问题，主人就必须先了解哪些原因可能会造成博美犬口臭，然后再根据狗狗的实际情况“对症下药”。

一、口腔问题导致的口臭

牙周炎等口腔疾病会导致狗狗口臭，如果狗狗因为这些原因口臭，主人要立即带狗狗去宠物医院进行治疗。事实上，只要做好预防工作，主人是可以让狗狗远离这些口腔疾病的，比如你可以定期给狗狗刷牙或提供洁牙棒等。（注意：牙周炎不仅会给狗狗带来口臭的问题，还可能导致狗狗患上其他一些疾病，主人需要引起重视。）

当然，有时狗狗口臭可能是因为狗狗口腔中的食物残渣没有及时清除造成的，主人可以通过做好狗狗口腔的清洁工作来避免这种情况的发生。

二、其他疾病导致的口臭

消化道疾病、呼吸道疾病等也会导致狗狗口臭，想要解决由这些疾病导致狗狗口臭的问题，主人要先解决狗狗患病的问题，当狗狗恢复健康后，它们的口臭问题也会随之消失。其实，科学养宠可以尽量降低狗狗患病的概率，比如为了让狗狗远离消化道疾病，主人在日常生活中就要做好狗狗的喂食工作，避免不规律喂食或错误喂食等情况的出现。

细心的妈妈会发现宝宝在不同的成长阶段都可能出现喜欢摇头的现象。宝宝不停摇头晃脑的，这种现象是否正常?下面就和小编一块了解一下宝宝摇头怎么回事?

第二类：宝宝摇头要警惕的情况

宝宝湿疹

如果宝宝在检查脑部发育都正常的情况下，还是摇头频繁，睡眠时哭闹，这很可能是由于皮肤疾病引起的。湿疹也是引起宝宝摇头的原因之一。有湿疹的宝宝自己不会用手抓，所以只能用摇头来蹭痒。

湿疹：湿疹是一种由于变态反应引起的皮肤病，得了湿疹，会出现皮肤脱屑、潮红、水泡、糜烂、结痂等症状，范围可波及耳道内、外耳及耳后皮肤。

温馨提示：如果宝宝得了湿疹，不能让宝宝用手抓挠湿疹处的皮肤，这会引起皮肤的细菌感染。另外，也不能用肥皂、热水洗患处皮肤。因为肥皂和热水会将皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥。

宝宝缺钙

如果宝宝有缺钙情况，有的也会表现为摇头，这时妈妈们要注意观察宝宝有无多汗、夜啼、睡眠不安、枕秃等情况，如果有的话最好去医院做个检查，以此排除缺钙的可能。还有平时要注意多给孩子补钙，并且多多晒太阳。

室内温度过高

宝宝如果睡觉时不停的摇头，还有可能是室内的温度太高，或是被子盖的太多，宝宝太热头痒而摇头。此种情况妈妈们就要注意宝宝睡觉的环境温度要适宜，不可过热。比如夏季在室内温度控制在25度最适宜宝宝睡觉。

患有抽动症

如果孩子除了摇头还出现以下症状，那么您的孩子很有可能是患有抽动症。

1、 眼部肌肉抽动：表现为扬眉、皱眉、眨眼、斜眼、翻白眼、凝视等。

2、面部肌肉抽动：表现为咧嘴、撅嘴、缩鼻、扮怪相等。

3、颈部肌肉抽动：表现为点头、摇头、扭脖子、耸肩等。

4、上肢抽动症状：表现为甩手、举臂、扭臂、搓手指、握拳。

5、下肢抽动症状：表现为抖腿、踢腿、踮脚、旋转，步态异常等。

6、喉部发声抽动：表现为异常声音，如干咳声、清嗓子、吼叫声、或不停地吐唾沫、或口吃、语节、重音不当，不自主的秽语、骂人、说脏话等。

平衡系统发育不成熟

4-6个月的宝宝喜欢摇头还有一种情况就是宝宝平衡系统发育不成熟，宝宝前庭功能进行自我锻炼，于是出现摇头晃脑的情况。

正确做法：这时只需要提供安全的环境让宝宝去练习。比如让宝宝玩转椅、秋千，趴在大的健身球上前后左右转动，都可帮助宝宝促进双侧内耳发育成熟、平衡。

神经系统发育不完善

新生儿期的宝宝会经常出现惊颤、用力使小脸通红，头左右摇动，这是由于宝宝神经系统发育不完善，神经髓鞘化没有完成，其兴奋容易扩散，随着宝宝月龄的增长，神经系统的日趋完善就会慢慢消失。

注意：如果宝宝出现高烧，可能发生高热惊厥时抽搐，此时的摇头就必须立刻去医院。

患有中耳炎或外耳炎

如果宝宝患有中耳炎或外耳炎，由于耳朵不舒服，便会让宝宝想要用摇晃脑来改善，时常还会伴随着抓耳朵的动作。这时妈妈要注意观察宝宝是否有剧痛、烦躁、哭闹的现象。

第一类：正常情况下的宝宝摇头

前庭系统的发育!

有的孩子经常摇头，甚至撞头，有时摇摆身体，这和孩子喜欢扶着他跳动一样，妈妈们不必过于担心，都是正常的生理现象。

1、这是孩子前庭系统发育需要寻求的刺激，前庭是维持平衡的器官，多数婴儿会有一个前庭“自我刺激”的阶段，会做出上下跳、摇头晃动身体的动作。有3%～15%婴儿还会用头去撞击其他物体。

2、前庭自我刺激通常是在婴儿6～8个月的时候开始，这也是前庭敏感度达到高峰的时候。这种行为可在短时间内消失，也可持续较长时间，大部分在1～1.5岁消失。

注意：智力发展是不断累计的，前庭系统是最早发育的感觉之一，占了婴儿早期感觉经验很多一部分，这些经验可能在统和其他感觉和运动方面具有关键性的作用，所以也影响到更高层次的情绪发育和认知能力。

在恋爱的时候都会经历恋爱磨合期的只有经历的恋爱磨合期才能更好的去相处，那么恋爱磨合期容易出现的问题呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

恋爱磨合期容易出现的问题

表层问题就是在热恋期中积累的矛盾集中爆发，间接问题就是情侣间意见相左不告知却冷战到底，最重要的问题就是情侣间安全感的缺失引起失落感而争吵。恋爱磨合期，顾名思义就是情侣们在恋爱过程中进入了两个人的磨合阶段，包括性格上的磨合、生活方式的磨合、处世态度的磨合以及价值观的磨合，等等。可以说，恋爱磨合期是最考验情侣两个人感情的一道坎，有的人遇到了矛盾，会选择彼此冷静处理，有的人遇到了矛盾，则是一战到底闹个喋喋不休，不同的成长环境不一样的社会经验导致了处理事情的方式也有所差异。如果这道坎情侣们成功渡过了，两个人的感情会更加深厚，更加牢固。然而恋爱磨合期是从何而来呢？

什么问题恋爱磨合期容易出现

1、容易有很多小情绪

谈恋爱相处了一段时间后，恋情进入磨合期。处于这个时期的情侣会比之前有更多的小矛盾。进入恋爱磨合期的女生，有时候有想法不愿意说出来，选择把这些事情默默放在心里，越是这样其实越容易滋生小情绪。在恋爱磨合期里，女生心理的波动性很大，一点小事都会让她怀疑你不在意她了，从而怀疑两个人之间的爱，跟男生闹脾气使性子。

2、容易没有安全感

情侣进入恋爱磨合期后，渐渐会发现原来彼此有那么多不一样，相对于感性而又细心的女生来说，男生则表现的理性而且粗心，对于很多细节和小事都注意不到。比如在逛街过马路的时候，女生都想让男生牵着自己的手，觉得这样温馨浪漫，而且还很有安全感，可是大多数男生则注意不到这些事情，因而此时女生就会有一种没有受到保护的失落感，心里会很不舒服，而这也是女生们缺少安全感的表现。

恋爱磨合期应该怎么办

1、要有个人独立的空间。

虽然两个人在一起不舍得分开，但是也要适当地给对方一些独立的空间，这样会让他冷静思考遇到的一些问题，也会让他获得身心的自由，在恋爱磨合期，真的让人很舒服。

2、要一起旅行。

恋爱磨合期，一定是乏燥无味的。这个时候，一起去旅行，就会增加两个人的激情，枯燥的生活也开始变得有趣了。

3、要制定双方合理的金钱计划。

人们都说，金钱很伤感情，的确是这样，男女相处之后，对于金钱问题，也算是伤透了脑筋，所以，男女之间应该制定一些双方合理的金钱计划，只有这样，两人才能够减少因为金钱发生的冲突。

4、制造小惊喜。

男女之间的热情总会有耗尽的一天，这也是有些人以“我不爱你了”为分手理由，当男女相处在一起觉得平淡无奇时，可以制造一些小惊喜，一个小惊喜，就能让生活变得有滋有味。

恋爱磨合期的解决技巧

1、信任是感情的基石

信任是感情的基石，很多情侣吵架后总是觉得对方是不是变了，没有之前那么爱我了，他是不是觉得我不好了等等，尤其是异地恋尤为明显，当双方缺乏信任的时候，感情也就慢慢被消磨，当感情被消磨殆尽的时候，可能也就是感情破裂的时候。所以这个时候，我们不仅要信任对方，更要学会被对方信任，毕竟对方不是学心理学的，很难去洞察你内心的想法，他们的判断往往来自你的言行举止。

2、学会尊重和理解，感情才能走得更远

热恋期的时候，我们总是随叫随到，而到了磨合期的时候，各自都有事去忙，这个时候，对方有时候可能接受不了，然后发了一条信息，发现对方没有理自己，有的直接连环call，有的就会胡思乱想。也有的情侣一方会有各种想法，想去和对方分享和讨论，有的发现对方对自己的想法并没有什么兴趣，所以就会很失望。这个时候我们就需要学会尊重和理解对方，虽然你并不一定非要去认同，但是应该尊重和理解，告诉对方自己的想法，这样对方一定会因为得到了你的尊重和理解而开心，这也会让感情更上一个层次。

3、切勿理所当然，学会感恩。

当一个人对你好的太久，人们就会容易想当然的接受。父母就是最好的例子，当然父母给我们的爱永远不会消失，但是，恋人不一样！如果你对他的付出，持理所应当的态度，他会很难有坚持下去的勇气。爱情都是自私的，他在为你付出的时候，当然希望你也给他同样的温暖。

约克夏(详情介绍)

饲养约克夏的主人可能会碰到这样一个问题：狗狗大便完后，你会发现它们的毛发上粘上了一些便便。由于清洁过程并不是一下两下就能搞好，所以不少主人会问，到底有没有什么好的方法可以让养护不那么麻烦。我们不妨来看看家中有饲养约克夏的主人们是如何解决这个问题的。

为了避免约克夏便便时弄脏毛发，有的主人会选择给狗狗剃毛。剃毛看着是件简单的事，实际上可是个技术活，我们可能经常会听到有人在给狗狗剪毛时弄破了狗狗皮肤等。此外，虽然剪毛是为了减少狗狗便便粘毛带来的烦恼，但这并不意味着剪毛就是以“满足主人的需求”为目标，主人还是需考虑到狗狗美观问题的。除了剪毛外，有些主人会将狗狗的毛发包起来以避免便便粘毛的情况出现，你可以根据实际情况选择合适的方法来应对狗狗便便弄脏毛发的问题。

如果狗狗已经弄脏了毛发，部分主人会给它们“洗屁股”做清洁。在给狗狗洗屁股时，主人要特别注意水温的控制、浴液的选择等，洗完后须及时将狗狗毛发吹干，如果环境温度较低，主人还要做好保暖措施防止狗狗着凉。

从约克夏的便便看狗狗的健康状况

因为疾病可能会导致狗狗便便异常（如便便呈水样、便便带血、便便带有腥臭味等），所以当狗狗便便异常时，主人需要立刻提高警惕，及时进行科学合理地处理，以避免意外状况的出现等。

饮食要易消化

无论是何种生物都会慢慢变老，虽然我们不情愿，但是我们的狗狗随着时间的推移也会慢慢变老。年龄变大，狗狗的身体机能也会慢慢退化，这时就更需要饲主精心的照料。狗狗的寿命与品种有一定的关联，但是更主要的还是取决于饲主的饲养方式。

一般来说要判断狗狗的年龄通常是观察它们的牙齿，一般来说，只要狗超过7岁，就算是老狗，猫的寿命较狗更长，一只8-9岁的猫可以叫做老猫。除了年龄之外，我们也很容易看到狗狗在外观上的一些变化。

狗狗的年纪上来后，就需要更频繁地去找兽医，至少每年应该进行一次体检，为了狗狗的健康这是比较重要的一项工作。虽然不是每次体检都会检查出问题，但是为了狗狗的健康，上了年纪的狗需要定期进行血检和尿检，来检查身体是否健康。以下列举出一些狗到了老年时经常会出现的一些健康问题:一般来说，狗狗的年纪越大，牙齿就会出现更多问题，所以随时留心观察狗狗的口腔卫生很重要。在饮食上也要注意，选择的食物可以稍微比以前软一些，也要容易消化。

适当运动还是很有必要的

狗上了一定年纪，心脏也会出现各种问题，最好让兽医检查一下心跳，如果有问题，可以当场询问。老年狗最容易出现问题的部位就是关节，许多狗到了一定年龄都有出现关节炎的风险。随着狗的衰老，对营养的需求量也在变化，作为狗主人，需要减少狗摄入的总热量，增加食物中膳食纤维的含量，好让狗能排便通畅。狗狗变老后，老顽疾会造成更为严重的结果，所以需要为狗制定更多全面到位的检查，好及时查出是否患有癌症或脏器衰退。

对于老年狗，除了定期检查以外，其它的一些措施也是很有必要的。根据狗的年龄和生活习惯选择合适的狗粮，不能让老狗摄入太多热量，要增加食物中膳食纤维的含量。增加狗粮中DHA和EPA的含量：这些物质能帮助狗从关节炎和其它关节疾病中恢复。如果狗有心脏病或肾脏疾病或糖尿病等问题可喂食处方粮。如果有心脏病，你需要选择低钠狗粮；如果有肾脏疾病，就要控制狗粮中钙、磷和其它电解质的含量。对于不同的情况，最好先咨询医生。

老狗还是要进行适当的锻炼，锻炼能够适当减缓机能的退化。但是要根据实际情况选择合适的运动，比如说对于老狗的话最好不要尝试爬楼梯，登山这种对脊椎压力比较大的运动。如果狗狗本身有疾病问题更是要照顾好，如果有肾衰竭、糖尿病这类疾病问题，那么在饮食上一定要注意，这是关键。哪些能吃哪些不能吃，饲主一定要了解。

我们都知道，平时健身的人在饮食方面有很多禁忌，蛋黄是很有营养很常见的一种食物，但是很多的健身的人都不会吃蛋黄，有的人就疑惑了，那么健身的人为什么不吃蛋黄？注意营养均衡。

健身的人为什么不吃蛋黄

因为健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂减肥或增肌的效果，而鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白不吃蛋黄。

一般健身的人在健身之后，条件允许的话就不会吃蛋黄，只吃蛋白，蛋白中的乳清蛋白帮助健身后的身体快速恢复。

健身的人每天可以吃多少蛋黄

如果你在健身减脂期，一天大概2-3个蛋黄没问题，健身增肌期则可4-5个蛋黄。

健身吃蛋黄并不需要担心胆固醇升高。今年的《膳食指南》也指出，不少研究都证明，食源性的胆固醇，并不会明显地提升心血管疾病的几率。关于一天只能吃一个鸡蛋的限制也就取消了。

健身吃坚果有什么好处

可以增加饱腹感，提高胃肠吸收能力，为健身提高更好的能量。

首先第一点，坚果含有丰富的蛋白质，平均每100g含有19-25g蛋白质不等，这个含量不逊色于肉类，堪比大多数的优质鱼肉。

坚果含有的氨基酸，比如精氨酸，它所产生的一氧化氮，可以扩张血管，维持血压稳定，有一定的帮助男性增强勃起的功能。

但传统健身餐，最缺的就是脂肪，而脂肪酸却是人体必不可少的营养物质。尤其是像杏仁这种，它含有大量的不饱和脂肪酸，主要为亚油酸，可促进脂溶性维生素的吸收，有助于控制总胆固醇水平，防止动脉粥硬化，令心血管更健康。

而且坚果中还含有维生素E和元素镁，这些都是健身者们所需要的物质，如果你的饮食比较单调，比如只吃水煮鸡胸肉加蔬菜，还从不吃油，此时用坚果来取代植物油是最佳选择。

坚果确实含有丰富的脂肪，但坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。同时，它还含有许多对人体有益的微量元素。

另外，坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。坚果中的还含有一种“减肥利器”——膳食纤维。

膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。它还能软化大便，改善便秘，对减重意义重大。还有研究指出，坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢，具有一定的减肥功效。

坚果可以分为两大类：

含油坚果

市售的大部分坚果都属于含油坚果，比如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等。这种坚果脂肪含量高，一般在40%～65%之间，且多为不饱和脂肪酸，是优质的植物性脂肪;蛋白质、维生素E以及钙、铁、锌等营养素含量在各种食物中也名列前茅，营养价值较高，且有一定的补脑健脑作用。

淀粉坚果

淀粉坚果顾名思义淀粉含量非常高，莲子、板栗、白果等都属于淀粉坚果，这类坚果脂肪含量都在2%以下，但淀粉含量通常都在60%以上，所以这类坚果虽然口感比较绵密，食用之后饱腹感比较强。

健身怎么吃坚果好

1.拒绝油炸、选择烘干的坚果。烘干的坚果营养成分保留较好，而且比油炸的坚果所含的热量要低得多。

2.丰富坚果种类的摄入，各种坚果的油脂含量和营养素都各有不同，选择多种坚果，可以保证膳食均衡。

3.控制每天的摄入量，一般20-30g是比较理想的状态。

转向挖矿池的加密货币爱好者比例较高，这种挖矿可能会变得更加危险。原因很简单：潜在的报酬随着参与者的数量及其散列能力的增加而增加，因此以不合法或无法接受的方式从某些参与者那里获利的动机也是如此。

为什么要在一起？

在加密货币挖矿中（就像在现实生活中的黄金挖矿一样），随着难以捉摸的金线接缝的踪迹，孤独狼淘金者随身携带的可靠工具随处漂流的日子早已一去不复返了。虽然确实有些人仍然可以承受独自挖掘的费用，但对于大多数人而言，这不是一个可行的选择，因为他们本身没有足够的散列能力来始终如一地挖掘区块。

这些天，当单独进行挖矿时，实际发现障碍的频率不高，这使得挖矿池对许多人而言如此诱人。通过与其他矿工共享资源，他们能够使收益稳定且更具可预测性。

该矿山的难度只会增加未来如果有更多人进入密码-他们最有可能的意志。

当然，进入多个矿池的实用性会受到一些因素的破坏（请参阅我在那做的事情？）。首先，由于挖矿资源和电力是共享的，因此回报也是必须的。池中的每个成员都会根据其计算能力获得报销-这是公平的。但是，此外，每个参与者都必须向创建池后的人员支付费用。

到目前为止，一切都很好。矿池本身绝对不是一件坏事。但是，如何利用它们或以其他方式对其进行威胁？

为什么集中化不健康

集中化是所有加密货币所代表的祸根。加密环境的最初愿景是平等的，但是当前的状况描绘出了完全不同的景象。如今，竞争日趋盛行，而且常常这种竞争是不公平和肮脏的。

集中化是竞争获得加密货币的自然结果。由于加密挖矿现在是一个成熟的行业，因此它被拥有更多资源和更多哈希能力的人所篡改。他们现在已经牢牢掌管，这不太可能改变。

Genesis Mining首席执行官Marco Streng证实了这个问题在加密世界中日益引起关注，他强调集中化水平“相当令人震惊”。

关于集中化的一个常见的怪异故事当然是51％的攻击。当矿工拥有网络一半以上的哈希率时，就会发生这种情况，从而使他们能够将工作量证明作为工具。这可能导致不良行为者启用双重支出，即拥有硬币并同时花费。

如果对51％的攻击有好处，那就是攻击的可能性很小。保护超过50％的网络哈希能力的成本非常高，加入网络的人数越多，成本就越高。

对于个人或一群矿工而言，实施这种攻击即使不是不可能的，也不会具有成本效益。因此，除非涉及到某个国家，否则51％的攻击仍然是51客，而不是对大型网络的真正威胁。

集中挖矿也基于池的位置进行。由于挖矿业务的盈利能力高度依赖于电力成本，因此很自然地将矿工吸引到此类成本较低的地区。例如，在中国，家庭平均电价为每千瓦时0.08美元，比美国低0.07美元。

不过，这很可怕：截至去年，比特币74％的散列能力已分布在位于中国的五个矿池中。众所周知，中国不是地球上最自由的国家，政府在几乎所有生活领域的参与程度都很高。尽管不能直接控制这一权力，但中国当局可以绝对影响这些机构的管理者。

那么，中国是否会发动攻击两次花费这些硬币？不见得。但是，它肯定有可能破坏网络的功能，削弱共识，并影响其他依赖比特币的国家的经济。

不幸的是，考虑到中国与世界其他地区的关系，特别是西方大国的关系，如果情况没有改变，这种袭击很可能在将来的某个时候发生。

其他安全问题

不要听任何人告诉您比特币是一种完全匿名的货币。这是不是。用户的IP地址仍可以连接到他们的交易。

鉴于中国有如此众多的主要矿池（一个以监视实践着称的国家），矿工应关注暴露其IP的危险。这尤其涉及中国公民和居住在中国的其他人。

对他们而言，最大的危险是可能会取消匿名。如果中国决定放宽对加密货币的监管，其参与比特币交易的公民可能会面临法律问题。

结论

集中化虽然是竞争推动的看似自然的过程，但却导致比特币偏离了原本应该的样子。由于该国较低的能源价格，大多数大型矿山都受到中国的影响，因此很可能出现很多问题。

长身蛇颈龟(详情介绍)

秋季是养龟一个比较重要的过度时期，经过了夏季的炎热，再过一段时间，龟就要进入冬眠期，所以这段时间的营养直接影响到冬眠时龟的健康及营养状况，秋季养龟要注意一下四个问题，才能保证龟的营养。

进入秋天的时候，气温逐渐转凉爽，对龟的喂食也显得十分的重要。现在的养殖场里养龟都提倡自然养殖（主要是指不加温养殖），虽然说广东广西等地区的冬天不算太冷，但在不加温养殖的环境里，龟也需要进行冬眠，而要让它安全顺利地过好这个冬，一个前提就是龟的自身要储蓄好足够的能量以提供给它们在整个冬天里不吃不喝的冬眠状态的消耗。如何让其积累足够的能量呢？秋天里对龟的喂食就显得十分重要了。

第一点是要定质，投喂的饲料尽量选用新鲜饲料进行，就算是不用新鲜的饲料也得要用品质保证的龟饲料，不得投喂腐烂变质饲料。

第二点是要定位，很多养殖户依然喜欢把饲料直接丢到龟池里水里，这样容易引起水质变坏，也容易造成饲料的浪费。最好的方法还是应搭建食台和设置食场，这样做的好处是可以让龟进行集中摄食和可以专门对食场进行消毒，同时也提高了饲料利用率。

第三点是要定时，对于秋季养龟，一般来说每天可以投喂2次，时间可以安排在上午的八点到九点之间和下午的四点到五点之间各投喂一次。

第四点是要定量，因为气温渐渐转凉，龟的活动不大也即消耗不大，所以投喂的饲料量应根据龟的摄食活动情况和所投饲料的种类灵活掌握，不必过多。一般来说，在秋季的饲料量为龟体重的4%～6％就可以了。

暹罗猫(详情介绍)

猫咪的日常管理中会有很多问题，除了猫咪正常洗澡和梳理毛发外，猫咪的趾甲修剪、耳朵清理、刷牙以及眼睛和鼻子的护理都是必不可少的，虽然这些看似简单的小问题，但是如果没有及时定期为猫咪护理，小问题很可能会变大问题，希望可以引起家长们的重视。

1、首先是剪爪，猫一般每1到2周剪前肢爪子一次，而后肢3到4周才有必要剪一次。剪的时候将猫由后面抱起放在在腿上，由横向剪指甲透明处1至2㎜就行，注意不能剪太多，会引起猫疼痛反感。

2、还有猫的耳朵，每月至少清洁1至2次，一般在洗澡后清理。可用棉支沾一点药用橄榄油、流动石蜡油或婴儿油涂抹。

3、猫的牙齿也必须注意，猫如果长期食用软性食物，半年就会有牙结石。3年后牙齿变成茶色，所以最好一年除石1次。

4、还有眼睛和鼻子，有些品种比如波斯猫是塌鼻子，鼻泪管屈折，泪液不易流出易结成眼屎。而且泪水和鼻汁容易塞住鼻子，造成呼吸困难。所以经常要用脱脂棉沾2%硼酸水洗眼，鼻子的污物则可用硼酸水软化后洗除。

5、最后还有多观察猫的尾巴和下巴，公猫尾根处有分泌腺，尾巴会因而脏污。还有，年轻的公猫的下巴也经常也会出现一些黑色的黏结物。这些地方也要注意清洁。尾巴最好用洗洁精浸泡一会，再用牙刷刷，然后用水冲干净。下巴则可用洗洁精擦洗或以酒精擦拭。

健身达人都会必备蛋白粉，但是还有很多刚刚开始健身的小白不太懂蛋白粉对于健身的意义。下面本网小编给大家讲讲健身吃蛋白粉还是增肌粉好？健身吃蛋白粉有什么用？

健身吃蛋白粉还是增肌粉好

蛋白粉和增肌粉都有促进肌肉生成的作用，健身的人就会很纠结应该吃哪种？我们一起来分析下。

蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢?

对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果。相信这个问题一直以来困扰着很多健美爱好者。下面将从多方面对蛋白粉和增肌粉进行比较，以便帮助我们更好的选择更适合自己的营养补剂

有一句话是这样说的，我们可以把蛋白粉看作饮食中的肉、蛋、奶等蛋白质来源，增肌粉则相当于我们的一餐，丰富青菜、主食、肉等等。

蛋白粉成分：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量可以达到85%以上。

增肌粉成分：在蛋白粉的基础上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。

相同点：他们都是浓缩的提取物。增肌粉和蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素和必需氨基酸等成分组成。

不同点：不同之处在于，碳水环合物和蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水和蛋白质的比例在2:1-3:1之间;而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主，可达到1:6-1:9

综上所述，有经验的健身爱好者会同时备有蛋白粉和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道!健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。而不要在错误的方法下进行无用实践。

健身吃蛋白粉有什么用

蛋白质是我们身体所需的营养中的重要的组成部分。蛋白质能对我们的身体机能起到重要的修复作用，例如：当肌肉细胞或肌肤受到损害时，就必须从含蛋白质高的食物中获取蛋白质，如此能加快伤口的复合，另外蛋白质对人体的肌肉也有相当大的修复作用。当我们进行增肌的时候，肌肉的纤维细胞被撕裂，在这个时候蛋白质就能起到修复肌肉纤维的作用。等将被撕裂的肌肉纤维修复好的时候肌肉就会变的很粗，所以从整体上看肌肉就增大了，所以在进行增肌以后要多吃一点含蛋白质高的食物。

如果你已进入了中级的增肌行列，在这时你已经完全知道了人体中所有的肌肉的训练方法，每周都能对人体的肌肉进行一个完整的循环训练的时候。那么你对蛋白质的需求量就会大大的增加，平常从食物中获取的蛋白质已经远远的不够了，那么你就需要一些外助的营养补剂来获取得蛋白质，因为一个正常的健身爱好者不可能每天都吃掉几十个鸡蛋，也不可能吃掉几斤的鸡肉。因为这些的食物不全是由蛋白质组成的，所以人体根本就受不了这种超负荷的吃法。

蛋白粉的重要组成部分主要为乳清蛋白，也是人体的机体利用率能达到最高的蛋白。它能迅速的补充人体内对蛋白质的需要，从而达到相对更好的增肌效果。

蛋白粉怎么吃

1.怎样冲泡蛋白粉?

对于乳清蛋白粉来说凉水、温水冲泡即可，绝对不能使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温、强酸、强碱、重金属盐时会被破坏变性。

2.蛋白粉服用的最佳时间是什么时候?

最佳训练后30分钟内比较科学。

3.蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用吗?

可以，这些补剂相互间是不冲突的。

4.蛋白粉的服用量怎么计算?

但对于健身运动人群，一般每天每公斤体重需1.5克蛋白质甚至更多，比如体重70公斤，那么每日所需蛋白100克左右或更多，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，也就是说你最好从正常饮食获取大半蛋白质需求，这样你每天补充30-40克蛋白粉即可。

大家一定要合理按量来吃蛋白粉增肌，千万不能为了加快速度过量食用。

心脏是我们重要的器官，秋冬季节是心血管疾病的高发期，专家提示，降低血脂能够有效预防心脏病的发作。

对心脏好的食材12. 绿茶

一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。

对心脏好的食材5. 深海鱼

海鱼类的胆固醇含量比较低，不饱和脂肪酸的含量则非常丰富，而不饱和脂肪酸有降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)，减少心血管疾病的作用。专家指出，每周吃两次深海鱼，可以有效避免心血管疾病，因为深海鱼富含omega-3不饱和脂肪酸，而其中包括DHA和EPA这两种成分最有营养价值。深海鱼包括鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等等都是很好的营养来源，然而不推荐吃大型的金枪鱼，以免吃进重金属，另外烹调最好采用煮鱼汤或是清蒸的方式，避免高温油炸破坏营养。

对心脏好的食材7. 石榴

石榴果实营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1-2倍，植物化学物含量则高出5倍左右。营养学家研究发现，石榴及其产品中含有高水平的抗氧化剂，对动脉粥样硬化形成具有防治作用。美国最近公布的一个医学研究报告指出，美味可口的石榴具有特殊的防治疾病功能，不但有助防御癌症，还可舒缓老年痴呆症和心脏病造成的严重影响。根据研究结果，人们只要每天饮236ml石榴汁，便可把体内抗氧化物水平提高40%，大大减少患上心血管疾病的机会。

对心脏好的食材11. 蔓越莓

蔓越莓对心脏和血管有一些积极的作用。蔓越莓中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。他们对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环。蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症、心脏病等疾病都可归因于是自由基造成的损害。

对心脏好的食材4. 坚果

坚果以不饱和脂肪酸为主，可以提高血液中优良胆固醇浓度，同时降低体内坏的胆固醇，并具有降血脂功能，可有效预防心血管疾病的发生。维生素与矿物质极为丰富。坚果类中的杏仁可降低血液胆固醇，并保持心脏健康，除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还有高维生素C和维生素E，另外还有钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素。

实验结果表明，每周食用坚果5次以上可使他们患心脏病的危险减少50%以上，每周食用1-4次的可以减少27%。

对心脏好的食材6. 芦笋

芦笋的氨基酸总量比其他蔬菜的平均值高27%。据分析，芦笋中人体所需的8种氨基酸含量都很高，其中精氨酸与赖氨酸之比为1.06，营养学家认为二者比例接近1的食物对降低血脂有作用。特别是在所有的氨基酸中，天门冬氨酸含量高达1.826%，占氨基酸总含量的13.23%。钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分全而且比例适当，这些元素对这对治疗心血管病和心脏病的防治有重要作用。

对心脏好的食材9. 姜

姜含有生姜酚、姜烯酮、姜油酮、去氢姜二酮等成分，这些成分能抑制血栓素A2合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的几率。尤其是生姜中的姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差无几，所以无需担心天然食物的疗效不佳。每天一片生姜，这个简单的小方法不但罹患冠心病胸痛、脑中风等心血管疾病的人可以用来治疗，一般人用来保健身体，让预防胜于治疗。

对心脏好的食材2. 全麦食物

美国心脏协会发表的研究表明，坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。全麦食品富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，并含有大量的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇，调节血压，减少心脏病的发病几率。全麦食物包括各种各样的燕麦、大麦、糙米、全麦面包以及全麦饼干。口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素等，因此营养价值更高。

对心脏好的食材10.柿子

人常说，一日一苹果，医生远离我。但是，要专讲预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。如果要对照柿子和苹果的营养成分，柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸(一种抗氧化剂)和钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成分高得多;只有铜和锌的含量少于苹果。研究人员说，每天吃一个中等大小约100克的柿子，就足以预防动脉硬化——心脏病突发、中风的主因。

对心脏好的食材3.橄榄油

橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21%。橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。

对心脏好的食材8. 西兰花

人体血液中过多的胆固醇等容易沉积到动脉内壁形成斑块，这些斑块会引起动脉硬化，最终导致血管腔过分狭窄，供血不足或中断，或在局部继发血栓而引起心肌梗塞，甚至猝死。西兰花等十字花科蔬菜中一种名为萝卜硫素的化学物质有特殊作用。研究人员利用实验鼠开展的研究表明，萝卜硫素可以激活体内一种名为Nrf2的蛋白质，这种蛋白质可以防止斑块的形成，最终起到预防动脉硬化等心血管疾病的作用。

对心脏好的食材1. 菠菜

英国一项最新研究显示，常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率，而且，心脏病患者在病发时，成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。

菠菜中含有丰富的亚硝酸盐，当患者心脏病发作时，亚硝酸盐就可以转化成一氧化氮气体，帮助拓宽或疏通动脉，进而让更多的氧气到达心脏，防止心脏缺氧而导致恶果。吃菠菜时要用沸水烫上三分钟，再烹饪食用。

现在很多的家庭都是只有一个小孩，因为生活的压力大，有小孩的话还要有很多的花费，比如尿不湿、奶粉以及以后上幼儿园的钱，因此现在的年轻人都不会多生，他们平时工作又非常的忙有时候还要加班，他们怕孩子一个人在家非常孤单就会养一个狗狗来陪伴他们，但是孩子都还小不能养那种会经常攻击人的人狗，性格要比较温顺的，那么泰迪就成为很多人的选择，那么在挑选的时候泰迪怎么看纯不纯？我们在养它的时候有哪些问题我们需要注意呢？

泰迪怎么看纯不纯？养它的时候我们需要注意什么问题？

1.看毛发以及颜色。我们在决定养它之后可以先去当地正规的市场看看，然后问问周围养狗的朋友，在进行择选的时候可以先看它的毛发看看是不是卷的，一般比较卷的就是比较纯的，不要选一些毛比较少的，在颜色上选越深的越好，特别是不要选择那些褪色的，除了这两点，我们也可以看看他的眼睛还有鼻子，一般都是正宗的狗狗黑色都是非常纯的黑，不是那种涂上去的。2.需要注意的问题。我们一定要控制一下它的饮食，因为狗跟人是不一样的，如果我们一直喂很多食物它会一直吃，这样的话就会吃的过饱，再加上他的胃肠道跟我们是不一样的，他们是平行的，而我们是竖着的，这样就更不好消化，就会出现呕吐或者腹泻，这个时候我们就要把它带出去适当的让它运动，但是如果这样还是没有解决，我们就要把它带到专门的医院，让医生给它看看。

泰迪怎么看纯不纯？养它的时候我们需要注意什么问题？

我们既然选择养它，就要注意它容易出现的一些问题，毕竟它的生命是非常短的，他们在陪伴我们的时候我们也在陪着它，那么上面的内容就是针对很多小伙伴关于泰迪怎么看纯不纯的问题的一些解释。

布偶猫(详情介绍)

布偶猫这个名字听起来就很和蔼可亲，想必喜欢的人也应该有很多，当你接一只布偶猫回家时你除了要准备舒适宽敞的猫窝，以及猫抓板、猫爬架等等必要的辅助设备。此外，猫食盆、饮水盆、猫砂、猫厕所等等是必须具备的。刚到家的布偶猫主人不要急着和她玩，对于布偶猫来说你暂时还不是它的主人，首先要和她先熟悉一下，交个朋友，再考虑跟他玩耍。那么在饲养的过程中我们需要注意什么呢？让布偶猫在进入家门之后就可以感受到温暖舒适，让它可以尽快的熟悉新的生活环境，进入正常的生活。布偶猫其实是一种非常甜蜜的猫咪，它们不喜欢孤独寂寞，渴望与主人互动玩乐。因此，在饲养的过程中，需要主人经常抽取一定的时间，来陪猫咪互动交流，彼此进行沟通拉近感情。布偶猫是长毛猫品种，所以日常的护理也是必不可少的。每天的梳毛，每周3-4次的刷牙、每隔3-4周修剪1次趾甲，定期的洗澡，清扫居住环境的卫生，做好杀菌消毒的工作等等，都是日常护理的基本工作。此外，在饲养的过程中，家长还需要注意。需要及时的给猫咪接种疫苗，进行体内、体外驱虫，外出的时候需要拉好牵引绳，防止猫咪走失。在生活中，为了让布偶猫与家人更和谐的相处，家长有必要对猫咪进行训练，让它养成良好的生活习惯，变得更乖巧懂事。由于长毛猫比较爱掉毛，如果是夏季建议给猫咪剃毛，既可以预防中暑又可以减少掉毛的麻烦。

你听说过转让公司股权吗?股权转让，是公司股东依法将自己的股东权益有偿转让给他人，使他人取得股权的民事法律行为。下面由小编为你详细介绍转让公司股权的法律相关知识。

股权转让的内容介绍

股权自由转让制度，是现代公司制度最为成功的表现之一。随着中国市场经济体制的建立，国有企业改革及公司法的实施，股权转让成为企业募集资本、产权流动重组、资源优化配置的重要形式，由此引发的纠纷在公司诉讼中最为常见，其中股权转让合同的效力是该类案件审理的难点所在。

股权转让协议是当事人以转让股权为目的而达成的关于出让方交付股权并收取价金，受让方支付价金得到股权的意思表示。股权转让是一种物权变动行为，股权转让后，股东基于股东地位而对公司所发生的权利义务关系全部同时移转于受让人，受让人因此成为公司的股东，取得股东权。根据《合同法》第四十四条第一款的规定，股权转让合同自成立时生效。

但股权转让合同的生效并不等同于股权转让生效。股权转让合同的生效是指对合同当事人产生法律约束力的问题，股权转让的生效是指股权何时发生转移，即受让方何时取得股东身份的问题，所以，必须关注股权转让协议签订后的适当履行问题。

看过“关于转让公司股权的法律问题”

关于转让公司股权的法律问题

一、股东股权转让包括哪些权利的转让?

答：股权转让后，股东基于股东地位而对公司所发生的权利义务关系全部同时移转于受让人，受让人因此成为公司的股东，取得股东权。因此股权转让所包括的权利是股东权的全部内容：

关于转让公司股权的法律问题

1.发给股票或其他股权证明请求权;

2.股份转让权;

3.股息红利分配请求权;

4.股东会临时召集请求权或自行召集权;

5.出席股东会并行使表决权;

6.对公司财务的监督检查权;

7.公司章程和股东大会记录的查阅权;

8.股东优先认购权;

9.公司剩余财产分配权;

10.股东权利损害救济权;

11.公司重整申请权;

12.对公司经营的建议与质询权等。

二、股权的各项权利可以分开转让么?

答：不能。股权的实质是基于股东身份而对公司享有的一种综合性权利。股权的转让即是股东身份的转让，股东权利内容中的各项权利不能分开转让，在实践操作上也无法实现。

三、股东资格如何取得?

答：股东资格可以由以下几种方式取得：(1)、出资设立公司取得;(2)、受让股份取得;(3)、接受质押后依照约定取得;(4)、继承取得;(5)、接受赠与取得;(6)、法院强制执行债权取得等;在一般情形下股东资格的取得就等于股东身份的取得。但特殊情况下，比如公司章程有特别限制性约定，取得股东资格不等于就一定取得股东身份，要经过一定程序后才能最终确定。

四、股权转让并办理股东变更登记后原股东是否有权主张转让之前的利润分红?

答：不能。股权转让并办理股东变更登记后，原股东即丧失股东资格，不得主张包括分红权在内的任何股东权利。但在股权转让合同中另有约定的除外。

五、公司可以回购公司股东的股权么?

答:公司只能在特定情况下收购股东的股权。 对于有限责任公司，有下列情形之一的，对股东会该项决议投反对票的股东可以请求公司按照合理的价格收购其股权：

(一)公司连续五年不向股东分配利润，而公司该五年连续盈利，并且符合本法规定的分配利润条件的;

(二)公司合并、分立、转让主要财产的;

(三)公司章程规定的营业期限届满或者章程规定的其他解散事由出现，股东会会议通过决议修改章程使公司存续的。自股东会会议决议通过之日起六十日内，股东与公司不能达成股权收购协议的，股东可以自股东会会议决议通过之日起九十日内向人民法院提起诉讼。(公司法第75条)

对于股份有限公司而言，公司不得收购本公司股份。但是，有下列情形之一的除外：

(一)减少公司注册资本;

(二)与持有本公司股份的其他公司合并;

(三)将股份奖励给本公司职工;

(四)股东因对股东大会作出的公司合并、分立决议持异议，要求公司收购其股份的。

公司因前款第(一)项至第(三)项的原因收购本公司股份的，应当经股东大会决议。公司依照前款规定收购本公司股份后，属于第(一)项情形的，应当自收购之日起十日内注销;属于第(二)项、第(四)项情形的，应当在六个月内转让或者注销。公司依照第一款第(三)项规定收购的本公司股份，不得超过本公司已发行股份总额的百分之五;用于收购的资金应当从公司的税后利润中支出;所收购的股份应当在一年内转让给职工。另外，公司不得接受本公司的股票作为质押权的标的。

六、公司股东可以退股么?

答：不能。公司成立后，股东不能退股只能依法转让。只有在几种法定情况下，股东可以请求公司收购其股权。(公司法第75条)但这不属于退股，是特定意义的转让股权。

七、公司章程可以限制股权转让么?

答：有限责任公司的章程可以限制股权转让，但不得违反法律强制规定(公司法 第72条)。股份有限公司的章程不可以做出限制性规定。

八、公司现有股东之间可以自由转让股权么?

答：有限责任公司股东之间可以依公司法规定自由转让股权。股份有限公司的股东间进行股权转让应当在依法设立的证券交易场所进行或者按照国务院规定的其他方式进行。

九、股权转让协议何时生效?

答：股权转让合同自成立时生效，对股权转让的双方发生法律效力。

十、股权转让的价格一定要与相应的出资额相一致么?

答：不一定。股权转让价格确定的原则是在不损害国家和第三人及公司和其它股东的合法权益的条件下，由转让双方协商确定。与相应的出资额相一致是确定转让价格的参考方法之一。

十一、没有约定股权转让价格的股权转让协议是否有效?

答：转让价格是股权转让协议的实质性条款，没有约定股权转让价格的协议因缺乏主要条款而无效。但双方协商补充条款的或特别约定的比如：赠与等，则该协议仍然有效。

十二、实际投资者能否以自己的名义与受让方签署股权转让协议?

答：可以，但这种转让协议不能直接对公司发生效力，必须要有公司的注册股东配合签定相应的股权转让协议。如遇争议，则首先要确立实际投资人的股东地位后才能使股权转让协议有效。

十三、股东会通过同意股权转让的协议但事后原股东反悔不签署股权转让协议怎么办?

答：视为股权转让协议没有成立。但如果造成拟股权受让方实际损失的，可追究反悔方缔约过失责任。

十四、 一个有限公司的48个股东与受让方签署了一份股权转让合同，也全部接受了股权转让的价款，但尚未办理工商变更登记，现在部分股东反悔，提出该合同无效可以吗?仍然同意股权转让的股东的股权转让合同有效吗?

答：合同自成立时生效，股权转让协议并不以工商变更登记为生效要件，因此，经合法程序签署的股权转让合同已经生效，股东的反悔并不构成其无效，仍同意股权转让的股东的转让合同当然有效。

十五、多个股东的股权转让合同可以在一个合同上签署还是分别与受让方一对一的单独签署呢?

答：可以。法律对此种情况并无限制性规定，只要多个股东同意合同的内容和签署形式，是可以在一个合同上签署的。

十六、股权转让可以约定公司的债权债务由谁承担吗?

答：可以约定。但债权债务的概括转移应取得相对一方的同意方能生效。#p#副标题#e#

十七、出资没有实际到位、或者到位后抽逃资金的股东可以进行股权转让吗?

答：可以。因为出资没有实际到位、或者到位后抽逃出资的股东也具有股东资格。股东转让其股权是股东权内容之一，凡具有股东资格的股东都可行使该项权利。但该出资没有实际到位、或者到位后抽逃的股东在转让股权后仍应对公司或债权人承担补足出资的责任。

十八、股东把股权转让的受让款用于补足该股东未实际出资到位的注册资金吗?

答：如果受让方在受让股权时不知原股东有此情况，则不应承担补足责任;如果已经知道，则应承担补足责任。

十九、办理股权转让变更登记时新股东还要出资验资吗?

答：不需要。

二十、股东会决议通过后部分股东不执行怎么办?

答：如果属于股权转让性质并已经实际交付股权的，可以向法院提起诉讼，请求对该部分股权强制执行公司登记手续或要求该部分股东赔偿因不执行股东会决议而导致的经济损失。

二十一、股权转让时出让股东已经全部接收了受让方的股权转让价款并进行了公司财务、管理等项交接但工商变更登记前可以视为股权转让合同已经实际履行了吗?

答：协助进行工商变更登记是转让合同义务的一部分，但并非主要义务。在出让股东已经全部接收了受让方的股权转让价款并进行了公司财务、管理等项交接后，可认为合同已经实际履行。受让方可以要求公司或出让人协助办理工商登记手续，如果受阻可以以公司或出让人为被告或共同被告向法院提起诉讼。

二十二、股权转让纠纷中，对方聘请的律师来调查时一定要配合吗?索要相关资料时一定要提供吗?

答：1、不需要。如果对方律师没有法院发出的调查令，对其调查可以不予配合。 2、不需要。如果对方律师没有法院发出的调查令，对其调查行为可以不予配合。

二十三、股权转让纠纷中要求律师100%保证打赢官司才聘请，科学吗?这样是否能够找到专业律师?

答：律师不得承诺案件的判决结果。(《律师执业行为规范(试行) 》[2004]律发字第20号第16条)这样的要求是不科学的，也不能找到专业律师。

二十四、 两人股东公司，其中一人故意躲着不出来，股权转让能否进行下去?

答：公司股东需对外转让自己股权时，首先要征得过半数的股东同意，如果对方故意躲起来说明他有可能不同意转让，也可能故意阻止股权的转让。在一方故意躲起来不接书面通知情况下，因为《公司法》对“书面通知”送达方式没有具体规定，怎么界定“其他股东自接到书面通知之日?”

在对方躲起来“无法送达”情况下决意转让股权的股东，我们认为可以寻求法律救济，要求法院“公告送达”，或其他能够证明已经将“书面通知”送达其他股东的方法，比如：双挂号信等。如果其他股东在法定时间段内不答复，即依法视为同意转让。另外如果公司章程有特别约定的，只要该约定不违反法律禁止性规定的就可以从约定，从而把股权转让进行下去。

二十五、大股东不同意小股东转让股权或故意刁难其股权转让怎么办?大股东欺压小股东，即不开股东会又长期不分红怎么办?

答：股权可以依法转让是公司法基本原则，依据《公司法》第七十二条规定，大股东如果不同意小股东转让股权的，“应当购买该转让的股权，不购买的，视为同意转让。”

如果故意刁难其股权转让的，还可以依法起诉至法院，通过司法途径解决。依据《公司法》相关规定，掌控公司的大股东如果违反法律、行政法规或者公司章程的规定，损害股东利益的，股东可以向人民法院提起诉讼。因此如遇到大股东欺压小股东，不开股东会又不分红，小股东完全可以依法起诉维护自己的合法权益。

二十六、 股东一方即不来开股东会也不愿转让股份，使公司运营陷入僵局怎么办?

答：首先要看这个是大股东还是小股东，如果是小股东不来开股东会会，表示他放弃股东的权利，只要在程序上没有过错，一般对公司的运营没有实质性影响。

如果是大股东则要看其是否损害了其他股东的利益和公司利益，一般大股东处在控股地位，不会故意损害自己的利益，如果其故意不参加股东会则有可能使公司运营陷入僵局，此时小股东或其他股东有权利依据《公司法》第四十一条规定，自行召集和主持股东会。如果大股东及他委派的高级管理人员故意损害其他股东利益的，其他股东还可以依《公司法》第一百五十三条规定对其提起诉讼，寻求司法救济。

二十七、纠纷股东一方将公司公章分别把持在自己一方不肯交出来又不使用怎么办?

答：遇到此类公司内部权利纠纷，首先应该依据公司《章程》召开股东大会或临时股东会议，协商解决。如果无法召开股东会则可以寻求司法救济即诉讼解决。重新刻一枚公章不能从根本上解决股东之间的争议。

二十八、挂名股东故意侵犯“隐名”股东利益怎么办?

答：挂名股东如果故意侵犯“隐名股东”利益，作为隐名股东首先要对外界确立其实际“股东”的地位，这种法律风险隐名股东在一开始就应该有所预防，如果没有特别书面约定的话，就只能通过诉讼解决。在诉讼前首先要确定以下几点：同时符合下列3个条件的，可以确认实际出资人(隐名股东)对公司享有股权：

1、有限责任公司半数以上其他股东明知实际出资人出资。 如在公司设立时一起签订内部协议并实际出资;

2、公司一直认可其以实际股东的身份行使权利的。 如已经参加公司股东会议、参与公司股利分配等;

3、无其他违背法律法规规定的情形。如外商出资应按外资企业规定进行审批，否则就不能确认为内资公司的股东。

只有具备以上三个条件，才能通过司法救济维护隐名股东的合法权益。

二十九、小股东虽反对大股东转让股权，但是又无能力实现股东的优先购买权怎么办?

答：有二种办法：1、如果大股东侵犯了小股东利益，可以依法起诉。2、退出公司，对外转让掉自己的股权。

三十、股东将公司财产和家庭财产混在一起怎么办?

答：一般有限责任公司的股东如果不能将公司财产和家庭财产明确分开的话，那么在对外承担债务或责任时，法院就可能“揭开公司的面纱”，判决责任股东承担“无限责任”，即不认为该公司具有有限责任公司的法人地位。这也是对“滥用”有限责任公司权利的股东的惩罚和对善意的债权人的合理保护。

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