快闪卡贷到底上不上征信（经典20篇）

女性的乳房是一个很关键的部位，乳腺癌已经成为全球第一大癌，这是一个非常可怕的数据，这同时也在提醒广大女性要爱护自己的身体，关注乳腺的变化。很多女性会出现乳房胀痛的问题，那么病因是什么呢？

1.生理性

（1）青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。

（2）经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。

（3）孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。

（4）产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。

（5）人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。

（6）性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。

2.病理性

（1）乳腺增生：其发病原因主要:是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生可伴有乳房肿块、月经失调（延后、量少、色淡）、乳头溢液、情志改变（脾气变差、心烦易怒，精神紧张）等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。

（2）乳腺炎：乳腺炎分为哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常见的急性乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，其是哺乳期细菌感染所致的急性乳腺炎症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。全身可出现畏寒、发热、倦怠、食欲不佳等症状。若形成乳腺脓肿，超声检查可见液平，穿刺可抽出脓液。

（3）乳腺癌：乳腺癌多发生在40～60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。早期乳腺癌常是无痛性的，有痛的乳腺癌多提示为晚期。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时也可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。

简要回答

天底下的妈妈总是希望把自己的孩子带得非常的健康，非常地强壮。可事实呢，却常常事与愿违。因为一些育儿方面的误解和无知，可能会导致育儿过程不当行为的发生，因此，每一个宝妈都要学习科学的育儿方法，至少要了解在育儿的过程当中的这几个误区是一定要纠正观念的。

误区一、喂奶粉的孩子不用总喂水

在我们的认识里，配方奶用水勾兑后喂宝宝，但是总会导致宝宝的便秘，为了防止这一情况有好多的宝妈会在给孩子喂奶的间隙适当地给孩子喂一些水。有时这看似好心的，但又不经意的行为，却会对孩子造成伤害。

因为宝宝本身在喝奶粉的时候就已经补出了他们身体所需要的水分。额外多出来的水分可能就会导致孩子身体对水的需求的过量。

也就是说，我们给孩子沏泡奶的时候，只需要按照正常的比例给孩子沏泡喂食就可以了。此外，无需再多给孩子补充额外的水分。

误区二：产后孩子饿可先喂奶粉

还有一种常见误区，多见于宝宝出生的第一时间，正确地是，宝宝出生后就应该抱在妈妈的怀里进行哺乳，但是有很多人却产生了一个误区，觉得宝宝出生后的哭和饿有关，所以会把沏泡的配方奶先给宝宝解饿！

这就导致很多的母乳在第一时间内没有被刺激出来，这也形成了未来母乳不足情况的发生，而且妈妈的母乳中的初乳，对于孩子来说是最易于消化吸收的，而且初乳中含有一种能够保护孩子，提高免疫力的物质，对于一个刚出生的新生儿来说，这是不可或缺的一种营养，也算是妈妈送给孩子的礼物吧。除了这一点之外，那宝宝在出生之后呢？

如果不是为了配方奶，而是被妈妈抱在怀里哺乳，那就会增加孩子对于妈妈之间的这种亲情链接，通过和妈妈的肌肤的接触，也增加了孩子和妈妈之间的这样一种情感。所以在宝宝出生后，妈妈要做的，不是给孩子首先喂配方奶，而是要尽可能地把宝宝搂在怀里，然后进行哺乳。

总之，养育孩子是一个细心的工作，也是一个宝妈，需要通过不断的学习和经验的积累来能够完成的一项工作，所以从你打算从做妈妈的那一刻开始，就要开始进行相关的育儿学习了，也可以通过有经验的人来交流来进行，育儿经验的累积。

这样自从孩子出生后，我们才能避免手忙脚乱，才能避免因为无知，因为误会，而导致育儿过程中的失败。

今天和大家讲讲宾客如云这个成语的典故还有意思，宾客如云也算是我们现在依然非常实习的成语，不过它的出现早在1000多年前就有了。和宾客如云意思相近的成语也不少的，但还是保留了下来说明古人也是非常喜欢用这个词，毕竟在古代很多成语都被同化或者被替代，能保存至今的也是归纳方面做的特备好的。下面就一起来看看吧。

今天的三国成语故事出自《三国志·方技传》注引《辂别传》，故事发生在汉末三国时期的曹魏帝国，但具体时间不详，所牵涉到的人物是当时的一位神人。先来看看原文：

辂别传曰：既有明才，遭朱阳之运，于时名势赫奕，若火猛风疾。当涂之士，莫不枝附叶连。宾客如云，无多少皆为设食。宾无贵贱，候之以礼。京城纷纷，非徒归其名势而已，然亦怀其德焉。向不夭命，辂之荣华，非世所测也。

这段文字的大意是：据《辂别传》记载：管辂既有聪明才智，又有朱阳的运数，在当时声名显赫，如同火、风一样迅猛。同道之人个个都像树叶依附大树一样投奔他。来拜访他的客人如同天上的云一样聚集。管辂无论来人贵贱，都一一为他们准备酒食，以礼相待。京城很多人去拜访他，并非仅为了他的名气，而是满怀崇敬。假如管辂不过早离世，他将获得的荣华富贵将令人难以想象。

本文要说的成语便是这段文字中提到的“宾客如云”，意为来客多得如聚集的云层，形容客人多。

这个故事中提到的管辂，是三国时期最著名的术士，按今天的话中就是个神人。天文地理，占卜看相，风水堪舆，他都非常精通。这一点在《三国志·方技传》中有着非常详细的记载。他最神奇的地方是能准确算出人的吉凶祸福，而且无不灵验。而且最终他还算出了自己的死期。像管辂这样的神人在历史典籍中有不少，将其嗤之为迷信其实并非科学的态度。

好了，说完了这句成语和相关的人物，再来说另外的一个话题：宾客如云的最早出处何在?关于这个问题，部分专著出现了失误。例如2009年由开明出版社出版的《汉语成语源流大辞典》中将其归在明代冯梦龙所著《喻世明言》中：“又制下布衣一袭，每逢月朔月望，卸下铅华，穿着布素，闭门念佛;虽宾客如云，此日断不接见，以此为常。”而百度百科照葫芦画瓢，也是按照这个说法。

看完本文，我想大家应该都明白了，上面的两种说法都是错误的，其最早出处其实是《三国志·方技传》注引。这里再附带说一句，“宾客如云”这句成语在《三国志》中一共出现过两次，一次是本文提及的《辂别传》，另一次则是在《三国志·邴原传》注引《原别传》当中。限于篇幅，这里就不再赘述了。

有些人为了能够，让自己拥有完美的身材解决，身体堆积的肥肉问题，会尝试各种各样的减肥瘦身方法，而跳绳一直是备受很多人青睐的一种方法，但是这种方法是否有效，却不是所有人都能够认识和了解的，而下面要为大家介绍一下，如果一天跳500下是否可以有效的帮助自己减肥瘦身。

很绝对的告诉你，不能，所谓达到有氧运动的减脂标准，每分钟的脉搏跳速115--130最佳，以此效率，把你做的运动，持续20分钟以上，才能燃烧脂肪，换言之，不管你做什么运动，例如，跑步，爬山，跳绳，快走等，每次不能低于20分钟，不能高于2小时，如高于2小时，长期如此，就会运动过度，所以建议把每次的运动时间，定为1小时，一个半小时，可以分2次进行！！一次完成的效果要高于2次！！你这500下的跳绳，我估计不会超出10分钟吧。

5，6，7分钟足以跳完，即便算你10分钟跳完，这10分钟消耗出去的只是微小的热量，而不是脂肪，10分钟跳完的话，你的速度和频率过慢，达不到脉搏的跳速，这就不算有氧运动了，换言之，以此跳绳速度减肥，即便你跳2小时，也不如正规有氧运动半小时的减肥效果好！！！

通过以上的这些内容介绍之后，那么现在你应该知道，每天跳500下是否能够更好的帮助自己减肥瘦身了吧？其实跳绳并不是说一天一两下的问题，只要到了一定足够的量，对燃烧脂肪才可以达到理想的效果，从而帮助你减肥。

温碧泉一般是属于中档品牌，温碧泉的护肤品不添加任何激素，自然安全，因此也一直受到人们的青睐。

温碧泉润透保湿精华水的使用方法：早晚洁肤后，取适量于化妆棉中，轻轻拍打脸部及颈部，直至吸收。其中温碧泉的润透保湿精华水经常使用之后，轻盈质地易吸收，清新沁润肌肤，帮助肌肤维持水油平衡，由内而外尽显水润光泽；温和的亲肤质地，沁透肌底，焕发肌肤透润水感，改善粗糙、干燥肤质，令肌肤长时间保持柔滑湿润。

温碧泉的折叠双重弹润赋活系列：长时间使用的话可以促进肌肤新生弹力，感受肌肤逆时而生的弹润丝滑。其适用的人群是肌肤浮现轻熟女"初老症"，干燥、皱纹、松弛和晦暗，日愈低下的肌肤状况，而且长时间使用的话效果非常的明显。

买房的时候，大家都知道楼层越高越贵，确实，高楼层空气好，噪音小，连蚊子都会少几只，为了一辈子的窝，不少购房者都愿意多搭上点钱，买个高楼层，但其实住房并不是越高越好，你知道第几层的高层，才是的吗？

本文为您揭秘，同时还将介绍各种购房常识，给置业的“菜鸟”提供点建议。

1)在国内，越高的楼层往往卖得越贵，但是，专家建议，购买楼房时，六七层的位置。

首先，从空气质量角度来说，高度在30米以上的，空气质量反而更差。而且，高层空气相对稀薄，患有某些疾病的人容易产生不适症状，尤其是慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、心脑血管疾病患者，选择高层楼房时更要谨慎。此外，钢筋混凝土结构会迫使来自电器设备的电波沿着楼房循环，相当一部分是往上走，直至顶层，所以，高层居民更容易出现头疼症状。

其次，从心理学角度讲，身居高层的人容易产生一种“根基不稳定”的感觉，经常会感到内心压抑。在高楼林立的小区中行走，人也会产生压抑感。

此外，久居高楼对儿童的生长发育也非常不利，可能会导致他们不爱活动、性格封闭等。

人最理想的住宅还是应贴近地面，贴近自然，六七层的住宅。楼层太低会导致光照不足、潮湿、空气循环减缓等问题，而且，汽车和柏油马路会使空气中饱含甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，选择低层楼时，至少远离主干道200米才算安全。

2)广告没有一个是真的，千万别相信其中的外立面颜色，很多造出来比画的难看多了。

3)别以为高层中的九到十一楼不错，那你大错了，这些楼层正好是扬灰层，脏空气到这个高度就会停顿，我们是不会告诉你们的。

4)别对景观抱太大希望，树和草是在交房前一个月从外地买来直接插土进去的，所以能多多存活就不错了。

5)别以为面砖的外墙是好的，其实面砖漏水比涂料漏水的几率大多了，在国外都是用的高级涂料，没人用面砖当外墙。

6)别以为实测面积是对的，其实测绘局都被我们买通的，少你一个平米你也看不出来，但是国家就只承认他的测绘报告。.

7)绿化率，容积率大多都是与实际不相符的，千万别相信我们，我们只是听工程部随便说说的，能对八成就不错了。

8)漏水和外立面的材料根本没关系，你们要关心的是桩有多深，因为新房漏水大多是因为房屋沉降过大，造成外墙裂缝才漏水的。

9)开盘的时候售楼处会有许多四五十岁的人在模型边上说这个房子好，千万别信，这些人大多是公司的领导来捧场的。

10)注意，有人代理公司来代理的楼盘他们通常花样最多，比如排队买号等，但是开发商直接销售就不会搞很多花头，那是因为代理商想赚开发商更多的代理费。

11)一个好的施工单位关键是看他的工地是否干净，建材堆放是否井井有条。

12)不要相信物业管理会是广告上的外资单位来管理，通常只买他们的一个名字，然后叫物业顾问，这些外资物业公司通常只为单价在一万以上的楼盘来服务，别的其实都由本地公司来管理。

13)不要相信建筑设计是什么美国或加拿大的公司，这也是假的，国家规定外资设计单位不能单独参与一个楼盘的建筑设计，而必须是外加一个国内设计公司来共同设计，但是真正做出房型的就是国内公司，弄个外国名字只是满足你们的崇洋媚外的心理。

希思黎一般是一种中高档的品牌，用起来它的质地非常的滋润，效果也是比较明显的，因此赢得全球无数明星、名媛的青睐与追捧。

希思黎产品内含的细微植物性分子能迅速渗透毛孔达到真皮层与微血管，让皮肤彻底吸收;此外，可以让身体机能得到调理，达到全面的美容效果。

希思黎产品的功能分类：一般有抗敏感、粉刺、抗痘、舒缓肌肤、提拉紧致、保湿、补水、深层清洁、晒后修护、去黑眼圈、去眼袋。其他功效有抗衰老/抗皱、祛斑、控油、收缩毛孔美白净化排毒、滋润、去屑。

希思黎的所有产品均根据严格的原料选择标准，在全球范围内精选上乘的植物原料，并按照精确、科学的方法萃取植物精华与植物精油作为主要成分，从而保证所有产品始终如一的优异品质。

防晒袖不管是买黑的还是白色的都是可以的，对于黑色和白色都各有各的特色和优势，所以一般通常情况下在选择的时候可以根据自己的喜好来选择购买防晒袖。

冰袖黑色和白色都有自己的优势，黑色耐脏百搭，但是吸热，白色大家应该都知道，最大的缺点就是容易脏了。

理论上来讲黑色的防晒袖会更防嗮一些，但由于黑色吸热，所以黑色的防晒袖穿着会热，而白色的防晒袖虽然防晒效果没有黑色的好，但是会更清凉一些，所以大家可以根据自己的需求选择。

从颜色上看，深颜色的防紫外线更好，浅色的穿起来感觉凉爽，但一部分紫外线可能会透射到皮肤上。深色吸热也会吸光，可能穿上会比较热，但阻隔紫外线效果更好。从面料上看，天然纤维里，麻料的防晒效果最好，夏天穿上吸热又排汗，人体感觉比较舒适。

一个人成年后的身体高度主要受父母遗传基因的控制，同时生活中的一些方面也会对身高有所影响。男生和女生的体质等各方面客观存在差异。16岁也就是青春期了，青春期的女生是长高最好的季节，在青春期充分长高是很重要的，所以十六岁对于女生长高也是很重要的，下面的16岁女长高的影响因素。

一、骨骼生理结构，人的骨骼的生长，主要是由于骨骼两端的生长软骨不断生长，不断骨化，而使骨骼不断向两端伸长而造成的，而人体的腿骨和脊椎骨的长短对人体身高起决定作用；二、遗传因素与后天因素对增高的影响，不否定遗传因素对人体增高起到的主要作用，但是大量例子证明后天因素对人体增高的显著作用；三、心理因素对增高的影响，要对自己的身体增高有足够的信心，相信自己能再次增高，要有积极的心态，乐观的精神。

对于16岁的女生，正是青春期发育，身体长高的黄金阶段，一定要注意自己的身体变化，要时时刻刻注意自己的饮食和生活习惯，比如说要正常吃早饭，尽量吃一些营养价值高的饭，这样就可以减少额外的营养补充。

女生十六岁是能长高的，但是这个需要健康合理的饮食和正常的生活规律，不能随便应付自己的身体，要关注自己身体的体质和健康程度，适当做一些体育锻炼，跳绳、打打篮球、有氧慢跑等运动都是可以使身体得到一定程度的锻炼的。因此，青春期的女生一定要对自己的身体负责。

ktc数字货币走势到底怎么样？如今在我们的生活中所接触到的数字货币有很多，其中比较常见的就是比特币，还有以太坊，ktc数字货币走势，除此之外还有KTC是一种并不是很常见的数字货币，那么ktc数字货币走势到底怎么样的呢？从目前的情况来看，很多人对于ktc数字货币走势并不是特别的清楚。因为这并非是一种主流的货币，所以网上相应的内容并不是很多。

1.数字货币走势怎么样

ktc数字货币走势并不完全相同，从目前的情况来看，这主要就是一种数字货币，可以在平台上使用软件的方式来交易，但是目前的价格并不是很高，可能因为并非是一种主流的货币，所以在价格上没有过多的优势，当我们在选择投资的过程中还需要引起重视，尽可能的挑选正规的交易平台，另外也一定要选择一些比较靠谱的数字货币，不要选择这些小众化的。

2.投资数字货币应该选择哪些

在了解ktc数字货币走势时，我们首先也应该知道到底哪一些数字货币是值得我们选择的，在投资的市场上到处都有风险，所以一定要选择一些已经成熟的虚拟货币，比如可以考虑投资比特币或者是考虑投资莱特币。比特币是目前数字货币中的软黄金，相对来说价格比较稳定，所以在投资过程中有着更加稳定的作用，在目前的市场上，比特币是一种比较有价值的虚拟货币，而且在数量上也会有一定的上限限制为2,100万，在2017年的时候，已经有很多的投资者都开始选择加入到比特币交易市场中。

另外也可以选择莱特币，莱特币也同样有一定优势，随时随地都可以完成交易，还特别产出的数量在8,400万个，一般很多人都说比特币如果是一种金子，那么莱特币肯定就是一种银子，都具有着投资的优势，所以当我们在选择投资虚拟货币时，也不要只关注ktc数字货币走势，不妨选择一些这些主流的虚拟货币。

ktc数字货币走势到底如何？从目前的情况来看，好像不是特别的明朗，其实个人认为在投资虚拟货币是不应该选择这些不靠谱的数字货币，最好是挑选一些大众化的数字货币，比如可以选择比特币或者是莱特币，这些虚拟货币相对来说更有优势，在选择投资过程中能够尽可能的避免投资的风险，也同样是目前的一种优势。

很多人想学习做菜，但是不知道做饭到底从哪里开始学，尝试了很多次但是做出来的菜差强人意。其实，学习做菜并不难。做事情都是从基础做起，厨师也是。

家常菜的做法

西红柿炒鸡蛋

食材：

四个鸡蛋、一个熟透的西红柿、小葱、盐、食用油。

做法：

1、将小葱洗干净切好

2、将鸡蛋打碎放在碗里加入适量的盐搅拌均匀

3、小火，待锅内没有水分时倒入适量食用油

4、待食用油有七分热时倒入搅拌好的鸡蛋，炒熟后盛出以待备用

5、洗锅后倒入少许食用油，放入西红柿，等西红柿有7分熟时倒入鸡蛋。搅拌一下，放入事先准备好的葱花，美味可口的西红柿炒蛋即可出锅。

木须肉

食材：

猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜50克 ，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油少许。

做法：

1、将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀。

2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝。

3、炒锅上 火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的“木须”。

4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成 熟后淋入香油即可。

酸辣土豆丝

食材：

土豆2个，食盐适量，酱油 1勺，醋3勺，鸡精适量，葱少许，花椒少许，干辣椒8个，香油少许。

做法：

1、土豆洗净， 先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。准备一盆清水，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干。

2、锅中入油加热，放入花椒，待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊)，关火，拣出花椒不用。

3、尖椒丝、花椒少许、干红辣椒8颗、葱花少许。

4、再次打开火，待油 温7成热时，放入干红辣椒，闻到辣味后放入葱花爆香，再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

新手做饭方法

下厨房和做其他事情一样，都是有窍门的，就是要从简单的事情开始做。比如说开始的时候可以帮助打下手，帮忙洗菜和摘菜，或者帮忙选择食材。

新手做菜必知十个小常识

1.做菜要热锅凉油。很多人是锅稍微热了就加油，油温过高会产生反式脂肪。而如果同一份油反复使用，也会产生反式脂肪。

2.炒蔬菜的时候记得要大火。这样时间快，蔬菜里的维生素流失地也少，蔬菜中所含的营养成分大都不能耐高温。

3.焯水可以使蔬菜颜色更鲜艳，质地更脆嫩，减轻涩、苦、辣味，还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水会变得更加的绿。

4.焯蔬菜时候，一般用沸水。在水中加点盐和油，可以让蔬菜色泽更加鲜艳，还能保持蔬菜的营养。

5.焯水可以使肉类去除血污及腥膻等异味，如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。

6.如何切肉?

记住句话横切牛羊， 竖切猪，斜切鸡，猪肉的肉质比较嫩，肉中筋少，直着切就可以了.牛肉质筋多结组织多，必须横着纤维纹指切。

7.做菜什么时候加盐?

后放盐还有很多好处:当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟时会损失盐的咸味，如果在咸味相同的情况下，后放菜的盐量要少于先放的，所以后放能达到少放盐的作用。

8.蒸菜是最能保持食物营养的办法?

做菜从营养角度上讲，油炸是最不健康的，要少吃，最健康的做菜方式自然是蒸，它能最大程度上保留食物的营养的同时。

9.煮饭用凉水还是开水?

蒸饭煮饭都是海米后放冷水再烧开， 这已是司空见惯的事了，但事实上， 正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。

10.开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。用开水煮饭时，温度约为100°C这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长避免破坏维生素B1。

做饭到底从哪里开始学

学烹饪可以前往正规的烹饪学院，学院会对学生进行系统的教学。

1.选择好自己想学的菜系，在最初一般都只是基础的东西，打打杂等。如切菜、配菜，炒菜，熟能生巧。

2.八大菜系是川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜，浙江菜、闽菜、湘菜、徽菜。在清代形成鲁、川、粤、苏四大菜系(根据徐珂所辑《清稗类钞》中的排序，下同)。后来，闽、浙、湘、徽等地方菜也逐渐出名，于是形成了中国的“八大菜系”，即鲁菜、川菜、粤菜、江苏菜、闽菜、浙江菜、湘菜、徽菜。

3. 目前社会上有很多学习厨师的学校，选择的时候可以从几点考虑：学校的教学质量。是否配备齐全的设施设备。学校的师资力量。我们在选择烹饪学校的时候一定要慎重，从学校的师资力量、教学环境、就业情况以及品牌知名度等多方面进行考虑对比，从中选择值得信赖的好学校。

第一：选择好自己想学的菜系，在最开始一般都只是学最基础的东西，例如打打杂、切菜之类的。

第二：过了一些时间你有些基础之后就可以学习做菜了，当然开始学习的时候就可以在家里多加联系了，因为才学习做菜一般不能让你把菜做给客人吃，除非是你的菜做的很好吃。

第三：学会了那就要慢慢的掌握这些，还要多练习，学会创新这些。这才是厨师要做得，如果总是做哪些固定的菜谱，相比之下会暗淡许多。

第四：如果以上方法都不适合你，那么你就可以考虑报考一个培训班了，最好去专业的学校，学校有老师教总比自己一个人什么都不知道埋头苦干要好，总体来说选择一个好的学校要好过自己乱摸索。

第五：当你选择好学校开始学习的时候，一定要抓紧时间多联系，因为实操总比记笔记好，多做多练这样才能成为一名合格的厨师，才能学精烹饪的技巧。

青春痘大家肯定都不陌生，有的人因为内分泌失调的原因满脸痘痘，青春痘不仅影响美观，也会让人失去自信，那么青春痘怎么去除呢？治青春痘的妙招有哪些呢？今天，小编就给大家介绍一下七个中医祛痘偏方。一起看看吧。

祛痘偏方

偏方一

药方：白芷粉50克，配白鲜皮粉40克，硫黄粉10克。

用法：治疗取白芷粉50克，配白鲜皮粉40克，硫黄粉10克，混匀，用蒸馏水调成糊状，涂于患处。每晚一次，次日早晨洗去。

疗效：病情减轻。

适用症状：面部呈现高梁粒大小红色丘疹、脓疱、结节等，伴有油性皮脂溢出。

偏方二

制作方法：用2～3个苹果的果皮，加清水1环煮沸，倒入鲜牛奶1茶环，再稍加煎煮，滤出混合液，趁热熏蒸患部。

主治：适用于寻常痤疮。

偏方三

制作方法：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。

主治：适于寻常痤疮。

制作方法：用嫩皂角刺30克，加米醋100毫升，浓煎，去渣取汁液，涂搽患处。

主治：适用于脓疱型痤疮。

对于寻常痤疮这种疾病，在生活中想要去治疗它，可以通过文章介绍的治疗偏方，也可以直接去医院接受治疗。面对寻常痤疮的发生主要是因为患者对于皮肤的清洁度没有做好引起的，所以希望患者可以在平时多加注意皮肤的清洁。

偏方四

材料：蜂蜜3、4滴。

做法：每天洗脸的时候，把蜂蜜水滴入洗脸的温水中。

用法：用加了蜂蜜的水洗脸，轻轻按摩脸部5分钟后，用清水洗净脸部;

功效：治疗痤疮。

偏方五

材料：绿豆。

做法：先把绿豆磨成细粉，每次用前取10克粉末用温水煮成糊状。

用法：晚上临睡前敷在痤疮皮肤上，坚持用一段时间。

功效：治疗痤疮。

偏方六

材料：鸡蛋清、苦杏仁适量。

做法：把苦杏仁去皮，去皮后捣碎，加少许鸡蛋清搅拌均匀。

用法：晚上临睡前涂抹在患处，第二天早上清洗干净，坚持使用7天。

功效：治疗痤疮。

偏方七

材料：新鲜芦荟叶3-5片，凡士林一些。

做法：鲜芦荟叶洗净捣烂、弄成汁，加入凡士林，配成7%的软膏。

用法：每天早、晚涂抹患处皮肤各1次。

中医祛痘优势有两点

一、青春痘是机体功能失调导致的美容问题，中医最擅长调整机体功能

中医学认为正常的人体是一种平衡状态，当体内的某些功能失常，平衡就会被破坏，根据平衡被破坏的方向和程度进行纠正就可以调整好失常的功能。中医在调整人体功能上有很多优势。专家也建议，功能性疾病最好运用中医药治疗。

二、彻底祛痘需要坚持一段时间，只有中药才可能长期使用不出现毒副作用

彻底祛痘绝对不是一些商家宣传的那样——2天见效，7天去根，而是需要一个较长的过程。如果使用有毒副作用的产品，时间一长，即使是小的毒副作用，也会积累成比较大的伤害。特别是对于正在青春发育期的青年人，这些伤害积累起来，很可能会影响他们的一辈子的幸福。

因此，有毒副作用的产品都不能用来祛痘。如西药的异维A酸虽然也有一定的祛痘效果，但是毒副作用巨大，短时间使用，就会导致皮肤干裂，使用时间稍长，甚至会影响生育能力。

中医药通过纠正机体的平衡来调整失常的功能。只要对人体平衡偏离的方向和程度评估正确，选用相对应的中药进行纠正，就不会出现毒副作用，在恢复平衡之前，长期使用，也不会出现毒副作用。

结语：以上就是小编为大家总结的关于如何中医祛痘的七个偏方，这些方法都是小编精心挑选出来的，有效没有毒副作用。大家可以根据自身的情况选择适合自己的抗痘方法，希望小编能够帮助到大家。

以下是我写给老公妹妹的话，我的婚姻不幸福，在我老公和他家里人眼里我甚至没素质，没教养，无理取闹，我把事实说出来是想让大家替我看清楚孰是孰非，毕竟当局者迷，旁观者清！

**你好，我是**，那天你在和我谈的时候你妈把你叫走我不知道是什么原因，但我知道还有很多事情你并不知道，就单纯按你知道的事情来对我判断的话肯定也是不正确的，通过和你的沟通我感觉你还算是在你的家庭里比较明白事理的，既然我决定要和**离婚，我想有必要把矛盾的来龙去脉和你们理清楚。谁是谁非没有那么重要，重要的是事实要呈现出来。

我和你哥认识不久就结婚了，这是我做的错误的决定，让我决定和他结婚，一是我年龄不小了，自己的家庭状况也不好(我爸是杀人犯**应该和你们说了吧)，二是觉得**人老实可靠，是农村出身会吃苦耐劳(事实证明他本人还是不错的，就是被你妈宠坏，各方面能力都不行)

当时在哪边结婚可能也让我们产生了矛盾，这是我的判断我不知道你们是不是这样想了，**问我在哪边结婚，我说在你们那边，他就同意了，可过后从他的言谈里觉得在那边结婚是让你们麻烦了，也花了你们的钱，可我想的很简单，我们这边结婚都是在男方那边结婚，如果在女方这边结婚就是倒插门的意思，有很多在女方这边结婚让男方家长受不了的，才会产生家庭矛盾。

在结婚当天我就和你哥吵架，还向他动手，我承认我脾气不好，也是因为结婚我觉得是对我来说的大事，我也很在意，可能也太敏感了，之所以那样并不是像你们所说的，我对结婚的布置不满意，生你们的气，我并没有那么想，我是不在乎形式的人，你们的条件我也知道，什么大喜门上一个个的补丁，车队乱七八糟不像样，我都没有在意，我在意的是结婚当天你哥的注意力并不在我身上，我感觉被冷落，一点新娘子的喜悦感也没有，都是女人你应该知道我的感受吧，之后我向你哥谈起我的感受，你哥竟然又是沉默不说话，怎么让我软磨硬泡都不说，我气急了才动手的。

再说我怀孕你妈来那次的时候我发脾气，你也知道，女人怀孕的时候本来就脾气不定性，时不时的就发脾气，再加上你妈和别的婆婆不一样，宠溺你哥太厉害，什么也不让你哥动手，本来我和你哥好好的，他来以后不但不说照顾我一下，说些给我做些好吃的话(当然我也没有想要她照顾我的意思)，反而让你哥什么也不动手，自己还没事找事，让你哥整天围着她转，让她出去散步她也不去，整天把自己关在屋子里，还对你哥说我不和她说话，我觉得我不发脾气才怪。要你你会怎么看？

说你妈不重男轻女我确实不相信的，因为生之前你妈说要一身红衣服，你哥又对我说你妈知道我怀孕了第一时间就去找人算命看生男生女，之后又上山去求愿说是才想买红衣服穿，生前第一天你妈特意换了那一身红衣服，等我生下来宝贝，她又第一时间换掉了，我觉得她就是想让我生儿子，不知道这事是我太敏感还是真的是这样，要是真的是这样，我就觉得你妈太迷信了，迷信会害死人，你还是劝劝你妈才好！

再说你妈在我生之前说是给孩子和我做被子，我挺感动的，但是我在大暑天里生孩子，你妈却是做的比冬天盖的被子都厚，我也没说什么，告诉你哥说冬天再盖好了，反正我也给孩子准备小薄被子了，所以我把被子都放起来了。没想到这点事情也让你妈生气了，告诉你哥说我不屑用她做的被子，你哥也像你说的那样，太不明事理了，你妈说什么是什么，他竟然还责备我不用那厚被子，说人家给你了你就用呗！我真无语了！我在医院里躺着光着屁股都长痱子，难道要我热死？你有没有听过老人迷信热死媳妇的那个新闻？哈哈，真好笑！况且现在人都知道孩子比大人还火气大，不能热着，孩子用我准备的薄被盖着医院护士都说给他盖太厚了，这个事实就这样，并不是我故意嫌弃她做的被子啊！

可能我命不好吧，生孩子的时候都不知道自己要生了，虽然婆婆和妈都在这里，也是等到要生了，还是我妈拉着我去了医院，去了医院没多久就上病房了，这时候你哥还在外面出差没回来，两个老人守着我什么办法也没有，等你哥来了我就要生了，正巧赶上饭点，医生也不多，差点生在外面了，我就这样，没有家人陪，没有给医生红包就进产房了，进了以后可想而知，两个接生医生手忙脚乱，对你大吼大叫，我喊疼还冲我喊疼什么疼，疼的我脚都哆嗦了，还让我自己从一张床爬到另一张床上，生了以后我已经精疲力尽了，连孩子的哭声都没听见，就看见孩子被放进小床上了，宝贝很好，很乖的样子，眼睛可能看不见也一直朝我这边看，好像能看见妈妈一样，就是当时觉得其他宝宝都哭，我的宝贝一点也不哭不太一样，没有想别的，现在想想她之后的新生儿肺炎可能和这个有关系吧，知道的人都说我们没有给医生红包造成的，我只能安慰自己说碰巧吧。

你也是生过孩子的人，你应该知道生完孩子我就没什么精力了，况且我又经历了缝线，掏血块这种痛苦。我只记得到了病房后我就昏睡过去了，不知道睡了多久，睁开眼后就看到你哥拉着个脸，一句话也没有，之后他同学来电话他去门口接，我就听到他很不耐烦的说了一句生了个姑娘，就这一句就足够让我伤心了。后来我姨多来看我，每天都给我送饭吃，给我买红糖买鸡蛋(这些你哥和你妈从来没有说去做)，我姨呆了那几天就和我妈说，很奇怪做了爸爸的人，脸上一点笑意都没有。

我可以说，我生完孩子一点也没给别人找麻烦。等我清醒了，我就自己下地活动了，我自己觉得，自己能活动还是自己活动好，就是孩子，我不太习惯多了个小人让我照顾，都是你妈和我妈照顾她，可能过了两天吧，孩子就出现呼吸困难的情况了，可能那时候你哥你妈都不在，我和我妈自己在，孩子要喘不上气的感觉，吓得我和我妈手足无措，抱着孩子就去求救，护士一看也情况不好，当时就什么也没办就直接把孩子抱进重症监护室了，就从那天起我就一直哭，害怕的不行，当时还见不到孩子，只能通过消费清单来了解一下，消费清单上的内容越发让我紧张，每天只能以泪洗面，这时候你妈说你爸脚崴了，要回去照顾你爸(这些事也是从你哥嘴里说出来的，你妈连和我当面说都没有)，要是在孩子一切平安的情况下，我肯定一句话也不说，但是孩子生死未卜，这种情况下你妈连问孩子情况也没问就要回去，我是实在不能接受的，我告诉你哥说让你代为照看两天，等孩子情况确定了，让你妈回去，她也安心啊，可人家就是不肯，说是不让她回去，就是让她看着你爸死，我实在不知道在你们眼里孰重孰轻？我和你哥商量他还觉得我无理取闹，接着就和我吵架，可能吵架惊动你妈了(孩子住院了你妈就回我们家呆着了)，后来你妈就过来对我说，意思是我小题大做，这才和我当面说你爸的情况，说要回去了，连孩子什么情况也不问我，就说了句孩子又住院了？(那时候孩子情况不稳定，出院又住院的)，这时候我能说什么，你妈就这样走了。之后再没有消息……

孩子治愈出院了，对我来说好感恩，我不想埋怨这个埋怨那个，我终于明白孩子的健康是多么重要，可是老天爷又和我开起了玩笑，还不回家没几天又开始拉肚子，看孩子痛苦的样子我心如刀绞，求救于你哥，你哥却满不在乎的说没事，我妈和我一起照顾，她劝我去医院和孩子看看，你哥却不听，到孩子几分钟拉一次了他还不紧张，最后是我哭着喊着把他从单位喊回来他才和我们去医院的，去了医院孩子全身都哭的发紫了，我差点没给医生跪下才让孩子又住进了重症监护室，医生告诉我孩子患了肠炎，是很疼的那种，我只有深深的自责了，心疼的我想替孩子受罪，医生告诉我说是孩子吃了脏东西，我回想一下，在孩子出生不久要喝奶粉，是孩子奶奶让我用嘴和孩子奶嘴试温度的，那时候的我明明知道有这个禁忌，却没有想到，后悔的我肠子都青了，一个刚出生的宝宝，身体是非常干净的，她接受不了成人身体内的任何病菌。我妈因为孩子总生病，整天提心掉胆的，吓得也跑回了家，就这样，没有做过一天的月子，我就自己承担起了照顾小生命的责任，虽然你哥也起了个月嫂，但在我心里亲人的关照才是最重要的。

在孩子住院那段时间，是我和我妈天天跑医院，刚生完孩子的我拖着沉重的身体，感觉浑身重的像块石头，特别是我的肚子坠的要掉地上一样，现在我的身体真的是整垮了，胳膊酸疼，关节阴天下雨就疼痛，脚后跟有时候甚至不敢着地，有时候让你哥帮我捏一下肩膀他都很不耐烦，我只有在心里流泪，不过，这些代价换来我宝贝的身体健康我也愿意。孩子平安回家后也是夜夜啼哭，哭的我和你哥手足无措，经常是大半夜抱着孩子跑医院，因为害怕又给孩子耽误了，就因为经常跑医院你哥就烦了，有一次回来，冲着我嚷嚷，说是还不如把孩子丢在医院里，不要她了。那次我真的很鄙视他，很恨他。不管怎么说是人就不该那么说话，我一直记着他说的这句话，可能成了我的心结了吧。

后来，孩子状况慢慢好起来了。因为这些事情，我的奶水也没有了，所以孩子只能喝奶粉，我也想了好多办法，喝汤，吃面，找月嫂，喝中药，都于事无补，确是把我的身体喝肥了，那时候的我也变得特别敏感，别人的一句你没有奶，就能把我惹毛，为这事我没少朝我妈嚷嚷。就那唯一的一次，你哥让你妈来了，当天晚上问我孩子让谁搂着睡觉，其实我是在想，孩子奶奶肯定想亲亲孩子，就让她奶奶抱一晚上吧，我觉得你妈也挺愿意的，没想到你哥出去和坐在沙发上看电视的你妈说，我非要让她搂着。所以我才明白，原来他们是不想亲孩子，我要是知道他们的想法我就不让他们带孩子了，因为你哥没有表明你妈的想法啊！况且我一直带着孩子感情在那里，我也不舍得把孩子交给别人，那晚上我压根就没想睡(自从孩子出生后我也很少睡觉)，孩子奶奶刚带孩子进屋，孩子一哭就给我抱过来了，晚上孩子醒了要吃奶粉，我就喊他爸爸给冲奶粉(家里就我们两个人，我不可能放着嚎啕大哭的宝贝去冲奶粉，每次就是他爸爸冲的)，你妈听见了赶快起来，让他儿子去睡觉，说是她来给冲，她哪会干这种精细活啊，你哥也不会让她动手的，知道你妈过来和我说什么吗？她对我说，你的奶挤挤肯定会有一点的，孩子吃不多，给她使劲嘬嘬，晚上别起来打扰大家睡觉了……

我觉得照这样下去，你妈肯定呆不长，她不来我还能让我老公帮帮我的忙，她来了，她不帮忙就算了还唆使你哥不帮我的忙，我变的更累了。所以我让我妈就过来了，本来平安无事的，可就是那天下午要吃饭的时候，我和我妈在厨房忙做饭，你妈和你哥看着宝贝，孩子哭了起来，你妈喊我看孩子，我一时没放下手里的活出去晚了，我冲你哥喊了句你不能看一会嘛，孩子一哭就丢给我。你妈就抱着孩子冲我大声嚷嚷：**你要不要孩子了，你到底还要不要孩子啊！……具体说的什么我也忘记了，总之我觉得好吃惊，一时没缓过神来，我更吃惊的是，她守着我妈抱着我的孩子对我大声嚷嚷。孩子哭的更狠了，立马我就感觉她会吓着孩子，所以我才发火了，我说你给我吓着孩子我和你没完，之后就吵起来了，她冲这个机会竟然逼你哥答应和我离婚，我无所谓的，她以为这样就能吓唬我？你哥这人照样站在一旁憋着不说话，你妈吵着吵着架的竟然一下子扑我身上晕倒了，我的天啊，吓得我真的不清，好不容易把她弄醒了，过了一段时间躺床上莫名其妙又扑腾一声掉地上了，你哥给她叫了救护车，但据说没一会就回来了，应该没问题(之后我妈怕吓着孩子就连夜和我带孩子回我妈家了)，等第二天我们回来取孩子日用品的时候，我姐说你妈在沙发上看电视，你哥在玩电脑，看来病都好了(我没有上去，让我姐帮忙打理的)。再后来你妈就回家了。

有人幸福，有人遗憾，每一个家庭都有所区别。绝大部分的丁克家庭，伴随着年龄逐渐成长之后，会发现没有子嗣，晚年会比较轻松，但同样也会冷冷清清。有时看到同龄人子孙满堂时，内心也会有一些羡慕。

做丁克族的好处

生活压力没有太大，在这一个高消费的时代，养育一个孩子就需要承担较大的压力，普通的家庭可能就需要把收入的1/3全部都作用在孩子养育上面。如果做丁克一族并不需要生孩子，在生活压力这一方面就会逐渐的减小。丁克一族会拥有着充裕的时间，有过孩子的父母必然就会明白，在真正拥有孩子之后，根本就没有属于自己的时间。一天在去除工作之后，绝大部分的时间全部都会作用在孩子的身上，属于自己的时间真是少之又少。丁克一族就不需要带孩子，在时间这一方面还是比较充裕的。

做丁克族的弊端

成为丁克一族，养老方面没有保障，即便如今的养老机制很成熟，不少丁克族老人不担心没钱花，可养老并非只有钱就能够满足，如果突然的病倒或者是自己的老伴先一步离开，生活必然就会受到很大的影响。绝大部分的丁克一族在进入到老年状态时都会觉得后悔，如果有孩子就不至于会变得如此的悲催。

晚年生活会比较寂寞，丁克一族没有孩子，或许在年轻时可以尽情的潇洒。伴随着年龄逐渐的增长，内心总期盼着热闹，总希望有人陪伴，可是这些丁克一族根本就无法满足，进入老年之后生活比较寂寞，比较冷清，只能够和自己的老伴相依为命。如果老伴进一步离开自己，这就意味着孤苦无依，没有人可以陪伴在身边，生活确实无奈至极。

在《三国演义》中，凤雏庞统虽然名声很高，能够与卧龙诸葛亮比肩，但是书中的他却是一个长相极其丑陋，做事方面还表现出嫉妒诸葛亮的人，很多影视剧也都按照这种说法来展现，因此很多人都相信了。然而小说是对历史的改编，影视剧又是对小说的改编，可信度并不高。那么在真实历史上，庞统是不是真的丑到孙权都不愿用，又嫉妒诸葛亮呢?

历史上，庞统是周瑜的重要参谋，东吴很多人都听说过他。周瑜突然暴亡之后，庞统立即出奔荆州，根本不敢在东吴停留。这背后肯定是有隐情的。庞统回到荆州后去当个县令，并不是刘备看不上他，而是刘备根本不知道有这回事。直到鲁肃给刘备写信，刘备才知道庞统来了。

见面之后刘备和庞统谈笑风生。在两人短暂的交往过程中，谈资包括但不限于：东吴招亲时周瑜是怎么计划软禁刘备，刘备背信弃义袭击刘璋和商纣王比起来怎么样，等等。刘备军带不到万人的老弱病残入川，在后继断绝的情况下七战七捷，逼近成都。雒城之战时，庞统为了激励士气，亲自带队攻城，在激战中被流箭射死。刘备当场痛哭流涕，亲自选择墓地安葬了庞统，并将该地改名为落凤坡。

总之，庞统长的丑，是被小说黑了;庞统嫉妒诸葛亮，也是被小说黑了。庞统并不同于诸葛亮这样正统的政治家，而是个外表忠厚，内心猥琐的男人，和刘备一见如故。庞统经常和刘备一起喝酒吹比，口无遮拦。在夺取益州战争中，庞统帮助刘备建立了一支幕僚团队。

最后庞统不幸战死，刘备极为痛惜，只要说起庞统的时候就会痛哭流涕。庞统死后，法正接替他成为刘备军的参谋长。

那么，小说中认为庞统嫉妒诸葛亮，是否真有其事呢?

实际上根据史书记载可知，诸葛亮是庞德公的学生，庞统是庞德公的侄子，两人都得到庞德公的看重，称诸葛为卧龙，庞统为凤雏;庞统从来没有看不起诸葛亮，而庞统正是在诸葛亮的大力推荐下，才得到刘备的信任与重用;并且庞统是诸葛亮的粉丝，曾经与彭羕一起发誓要追随诸葛亮的足迹，去尽心辅佐刘备，以成就大业，像那些古代先贤一样青史留名。

颍川司马徽，也就是我们熟知的水镜先生，这个人很会看人，庞统在弱冠之年(年满二十岁)就去拜访司马徽，司马徽在树上采桑，庞统坐在树下，两个人从白天聊到半夜，司马徽觉得庞统这个人很厉害，堪称是荆州的翘楚，NO.1。

领兵打仗，庞统的能力超过诸葛亮。正史里的公论，诸葛亮长于内政，拙于用兵;而庞统恰恰相反，他是领兵打仗的奇才。此去西川，不是去治国，而是去攻城略地，是去斩关夺隘，和刘璋拼孙子兵法，所以，带庞统比带诸葛亮更合适。

按照《三国》中言，水镜先生对刘备说：“卧龙凤雏得二者一人，可安天下”。得到引导的刘备把这几话放在心上了，于是带着二弟三弟关羽张飞，跑到深山老林的卧龙岗去礼求大贤出山，也就我们常听说的：三顾茅庐，请卧龙诸葛亮出山。

从演义看，庞统似有嫉妒诸葛亮的才能。六十三回写到，刘备在西川迟滞日久，诸葛亮派马良前来询问，并附有书信一封。刘备看完信后，说要去荆州同诸葛亮商议。庞统担心诸葛亮抢了自己的战功，便反复催促刘备进军。刘备只能同意，不想庞统骑着的卢马，被张任乱箭射死在落凤坡。所以，庞统看不起或者嫉妒诸葛亮的说法是演义中出现的，和历史并不一样。历史中，两人的关系是不错的。

在开始今天的文章之前，小编想先问问大家平时踢足球的时候都是穿什么鞋呢？是精挑细选的还是随便什么鞋都可以呢？你知道吗其实穿足球鞋还是很有讲究的，在不同的场地穿的鞋也是不一样的。就让我们通过这篇文章一起了解一下到底刺客足球鞋穿久了会变大吧。

足球鞋穿一段时间就会越穿越大，任何足球鞋都会越穿越大的。

买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。

目前，足球鞋主流的鞋面材质有袋鼠皮、牛皮、人造纤维、织物，不能一概而论哪种面料比较好，因为不同的面料有着不同的优缺点。

而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。

理论上来说，任何足球鞋都会越穿越大的，只是相比较传统皮制足球鞋来说，人工复合材料的足球鞋走形程度不会那么大。

足球鞋大小，首先当然是能够选购到合适自己的尺码是最好的，只有合适自己的穿起来才会非常的舒服，感觉就是不多一份不少一毫，这样刚好。

提醒您：平时踢的时候就带护腿板，长筒袜，护踝，护膝等等的东西！建议如果平时随便踢踢训练的话不带其实最舒服。我们可以多学习一些足球运动需要哪些装备等运动安全知识来帮助自己或者朋友在出现意外的时候能帮上忙。

菲诗小铺的东西是不错的，自2008年开始进入中国市场，发展到现在，已经得到了很多中国消费者的认可，销量也是不错的。

菲诗小铺是源自韩国的一个天然护肤化妆品品牌，它家的产品还是比较健康温和的，在韩国市场上，菲诗小铺的产品销量在行业中也是位于领先位置的，并且在中国也深受很多消费者们的喜爱，所以其产品的性价比还是不错的。

菲诗小铺的产品是一种平民护肤品，它家的产品可以用，但可能不是特别好用，而且针对性比较低，一般来说，如果只是日常的肌肤护理，那么菲诗小铺还是可以满足基本的需求的，但如果肌肤问题比较多且严重的，可能就需要选择其它的品牌了。选择护肤品一定要选择适合自己的，避免使用后出现一些皮肤问题，造成对皮肤的伤害。

睡眠原本是一件非常简单的事情，但对年轻人来说，它已经成为一种生活的奢侈品。

有多少人“熬了最后一夜，戴上最昂贵的面膜，去了最好的医院”。

熬夜除了会导致癌症之外，对整个身体来说也是一场侵蚀战争。

皮肤不好，睡眠不足，精神萎靡......

根据亚马逊中国2017年的调查数据，81%的中国人睡眠不足8小时。

有些人会问:第二天从凌晨2点到10点睡觉，睡8个小时，是熬夜吗？

答案是:计算！

几点算熬夜？熬夜有什么危险？经常熬夜的人应该注意什么？今天我们来看一看。

长时间熬夜对你的身体有什么害处？

熬夜是一种危害健康的坏习惯。首先，让我们看看它的破坏力。

研究人员发现睡眠有一定的生物节律。不规律的睡眠会对1000多个基因造成“严重损害”，包括激活一些肿瘤基因。

皮肤问题

长时间熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，导致皮肤水分流失，使皮肤暗黄、粗糙，容易造成皱纹、长斑、黑眼圈等问题加重。

神经系统疾病

脾气暴躁，白天昏昏欲睡，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑等症状，严重者甚至可能导致抑郁。

心血管病

成年人每晚睡眠不足6小时，有疾病因素的人患心脏病或中风的可能性是普通人的两倍。

青少年长期失眠会大大增加他们长大后患高脂血症的可能性。

消化系统疾病

经常熬夜容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性溃疡和十二指肠溃疡等疾病。

重量的增加

最新研究发现，睡眠时间越长的孩子体重指数越低。每天晚上睡一个小时的孩子体重会增加，身体质量指数也会略有增加。

癌症

研究发现，经常熬夜与癌症发病率密切相关，如乳腺癌、前列腺癌、肺癌、子宫内膜癌、非霍奇金淋巴瘤等。

对男性健康的危害

每天只睡3-5小时的男性患前列腺癌的风险更高。

看到这么多伤害，你还敢熬夜吗？什么时候是睡觉的最佳时间？

正常的睡眠结构周期分为两个阶段:非活跃睡眠(NREM)和活跃睡眠(快速眼动)。

NREM和快速眼动交替出现，交替称为一次一个睡眠周期，两个周期交替出现，通常每晚有4-5个睡眠周期，每个周期持续90-110分钟。

每个周期深度睡眠的持续时间非常短，大约30分钟，每晚深度睡眠的总持续时间大约为2小时。

深度睡眠最集中的时段是凌晨2 ~ 3点左右，在此之前的睡眠基本上可以保证充足的深度睡眠。这时，身体的肌肉张力逐渐减弱，副交感神经兴奋，几乎没有做梦，生长激素增加，从而有助于恢复体力。

如果我们在凌晨3点后入睡，快速眼动睡眠将占绝大多数，主要表现为心跳加快、呼吸不稳定和多梦等症状。无论我们睡多长时间，深度睡眠时间都是不够的。

因此，对于什么时候熬夜没有绝对的标准。熬夜就像“毒药”。熬夜需要多长时间就像你吃了多少“毒药”并没有中毒一样。

建议晚上不要晚于23点睡觉。

但是有时我们不得不熬夜，比如工作需要、家庭琐事和其他意想不到的情况。我们应该如何处理它们？

如何减少熬夜对身体的伤害？

试试达芬奇的睡眠方法

每四小时休息15-20分钟，不要在每次睡眠中完成一个睡眠周期，也不要进入深度睡眠状态，这样身体可以在一定程度上得到恢复，同时仍然保持大脑清醒。

利用午睡“精力午睡”

根据一个人的生活习惯，在下午2点左右小睡一会儿，这样一个人在小睡之后会有一个清醒的头脑，一个好的身体和一个高昂的精神。合适的时间是20-30分钟，优选不超过1小时。

摄入足够的水

注意熬夜时补充水分，尽量不要喝咖啡或茶。

及时补充营养

喜欢熬夜的人应该尽最大努力定期吃饭，以避免消化不良等问题。

适当的户外运动

新鲜的空气有利于身体健康和精神健康，也是一个很好的方式来摆脱熬夜后的不适。

规律的睡眠生物钟是最重要的

尽量在同一时间睡觉，在同一时间起床，包括周末和假期。

一天结束时，保持健康的捷径是早睡！！！

臭豆腐，是中国传统特色小吃之一，在各地的制作方式、食用方法均有相当大的差异，有北方和南方的不同类型，臭豆腐在南方又称臭干子，可是很多人却会问了，到底臭豆腐上面有黑霉还能吃吗？下面看小编为你介绍。

食品污染小知识：

霉豆腐发酵中长黑毛，黑色的应该是黑曲霉，主要是能引致水分较高的粮食、食物、谷物和果蔬的霉腐变质最好不要吃，条件没控制好可能会有毒。因此，长黑毛的霉豆腐不建议大家吃，如果比较轻微，可以把黑毛挑出，适量食用。

黑曲霉的危害：

1、由于生长快速，极易通过空气扩散污染环境，对产品的生产检验人员与环境构成威协。

2、能分泌有机酸和毒素。国内关于黑曲霉对人体致病性方面的研究较少，目前所见到的公开报道是福建省卫生防疫站与厦门市同安区肝癌研究所关于同安地区肝癌的高发病率与黑曲霉等曲霉菌的产毒较大有关。是四类病原微生物，即在通常情况下不会引起人类或者动物疾病的微生物。

提醒您：什么是毒臭豆腐这个问题得到了很多人的关注，因为太多人喜欢吃豆腐了，就怕吃了毒臭豆腐，其实这个问题很简单，在本网站直接搜索查看就可以了。

数字货币自从存在就影响着整个世界，只不过没接触的人不知道数字货币的意义与未来前景。现在全球有多种数字货币，想知道数字货币的意义与未来前景，那就接着往下看！数字货币中率先出现的是比特币，然而比特币才出现几年就有了以太坊和一系列代币。现在数字货币常见的种类就有几十种，其他不知名的虚拟币更加多。你要是对数字货币感兴趣，你可以了解下数字货币的意义是什么？未来前景到底怎么样？

一、数字货币的意义

其实自从比特币出现后，数字货币就给我们带来了诸多福利。你知道数字货币的意义与未来前景如何？自从比特币这种点对点支付的数字货币出现后，直接改善了我国跨境支付的问题。使用比特币进行跨境支付不需要第三方信用机构，可以节约第三方带来的费用和耽误的时间，让跨境支付变得更加简单直接。而且全球数字货币不断涌现后，我国也加入了数字货币研究，现在央行数字货币已经在深圳试运行，相信在不久的将来就会正式发行。

二、数字货币未来前景

既然数字货币对于我国的经济发展有着非比寻常的意义，我国自然会大力发展数字货币。目前我国已花费五六年时间研究央行数字货币，过不了多久就会正式将DECP发行。其实我国之所以注重数字货币研究，正是因为数字货币的意义与未来前景不错。数字货币未来可能会作为跨境支付的主要方式，所以全球多个国家都关注数字货币的发展。现在数字货币作为一种数字资产，全世界有很多用户都在投资。大家要是想投资数字货币，那可要抓紧下手，毕竟迟了可就晚了！

其实对于众人来说，数字货币刚出现时大家都觉得陌生，但是当它真正问世到为我们谋福利后，越来越多的人想要了解和投资它。现在被大家看好的主流币除了比特币，还有以太币和莱特币等，若是想知道数字货币的意义与未来前景，大家可以多关注这几种主流币的发展。若是想学习或者投资数字货币的朋友，可以下载OKLink浏览器作为辅助工具。OKLink浏览器上不但有主流币价格，甚至连它们新挖出的区块也可以看到！正因为OKLink上能看到如此全面信息数据，所以使用它的人才这么多！