怀孕备孕需注意哪些优秀20篇

在以前，医疗条件不发达的时代，糖尿病患者一般都会被告知不建议怀孕。

因为孕期血糖水平升高会加重，孕妇得糖尿病。如果没有控制好就会导致死胎和出生缺陷，所以对于妊娠糖尿病以及糖尿病患者，怀孕的时候要尤为注意。

一般来讲，只要糖尿病患者在怀孕前和孕期的血糖保持水平正常，就不会影响到孩子。所以在怀孕前以及怀孕时，糖尿病患者一定要与医生沟通。配合医生的治疗，同时在家里也要保持良好的生活习惯让血糖处于正常状态。

血糖到多少可以怀孕？

美国糖尿病协会推荐的在怀孕前血糖水平自我监测应达到的目标为：餐前血糖4.44~6.11mmol/L，餐后2小时血糖

妊娠糖尿病饮食注意事项

1、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

2、尽量避免单、双糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖)的摄入，少吃甜食。

3、 根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

4、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。

饮食方面还需注意哪些事项？

1、蛋白质的供给要充足

患糖尿病人的蛋白质进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

2、饮食量要控制

患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30—35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

3、补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

4、脂肪供给要适量

由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。家里做饭的烹调用油最好以植物油为主，并且糖妈妈本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

5、适当限制食盐摄入，多吃清谈饮食

在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。具体来说，她们每天的餐饮最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，以免出现低血糖。因此，糖妈妈在睡前可补充一些如粗纤维饼干、杏仁等干果类食品。

同时，为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标。

糖尿病患者，最需要注意的是要配合医生的治疗以及日常良好的生活习惯，所以如果在孕前或者孕期都得了糖尿病，自己也不用太担心，遵医嘱自己严格控制即可。

以上是小编为大家整理的关于“糖尿病患者怀孕时应当注意什么？”的相关内容，希望对大家有帮助！

怀孕初期注意事项的确有很多，日常生活中在休息，运动各方面都要特别注意。饮食方面自然也是怀孕初期最应该注意的事项，下面是小编为大家整理的关于女性怀孕后饮食需要注意什么，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

孕妇吃什么对胎儿皮肤好

一、 吃了有助胎儿皮肤变白的食物

1、胡萝卜

想要胎儿生出来之后，皮肤显得白嫩，就要多吃胡萝卜。因为其含有抗氧化作用，能够让皮肤变得白皙。由于孕期的时候消化能力比较差，所以说烹饪胡萝卜的时候，建议多用它炖汤或者说榨成胡萝卜汁饮用。

最好不要用油炒起来吃，因为胡萝卜很吸油，大量食用油炒出来的胡萝卜才好吃，但是这样的菜肴油脂含量很高，经常吃会导致体内油脂过多，容易让人长胖，也容易导致皮肤出油。

2、苹果

苹果中含有大量的维生素C，孕妇经常吃可以去除脸上的黑色素，祛除脸上的斑点。加上其含有促进肠胃蠕动的营养物质，经常食用可以帮助身体将毒素一一排出身体。

没有了毒素的侵袭，皮肤负担将会减轻，进而慢慢改善肤质，让孕妇的皮肤变得晶莹剔透，显得白皙。当母体显得白皙，胎儿肤质也能够得到改善。

二、 吃了有助胎儿皮肤变嫩的食物

1、银耳

孕妇想要胎儿出生之后，皮肤嫩滑的话，建议要多吃含有天然胶的银耳。孕期经常食用银耳汤，可以减少脸上的妊娠斑。与莲子搭配煮汤食用，可以起到祛除胎毒的作用，让胎儿出生之后皮肤变得光滑细腻。

2、鹅蛋

它可是所有蛋类中蛋白质含量最高的，孕妇吃它有助为身体补充营养物质。其中，鹅蛋清具有祛毒作用，孕晚期的时候，适量吃些鹅蛋可以去胎毒，让胎儿皮肤变得光滑白嫩。

女性怀孕后饮食需要注意什么

一、不要盲目进补

女性怀孕后饮食上要特别注意，首先就是不能盲目进补，很多营养品并不适合在怀孕初期食用，不然会适得其反，比如说人参，桂圆等，如果觉得孕妇的身体虚弱，可以在医生和营养师的指导下进行营养补充，合理饮食可以起到调节身体健康的作用。

二、少喝含咖啡因的饮料

尽量不要喝含咖啡因的饮食，咖啡因又名叫咖啡碱，平时有很多提神功效的饮料都含有咖啡因，比如说平时喝的茶，汽水，咖啡等，这种成分通过母体和胎盘的血液循环进入胎儿体内，最终导致胎儿肠痉挛，胎动频繁，躁动，严重会导致胎儿畸形。

三、调味料少吃

女性怀孕初期最好戒掉调味料重的食物，或者是少吃，这是因为过多的食用调味料，比如说食盐，味精，香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。特别是味精，味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮的作用下会转化成为人本急需的氨基酸，如果这类物质过量会影响胎宝宝的智力发育。

四、远离酒精

女性朋友一定要远离酒精，酒精，香烟等刺激胃肠的食品不但会危害孕妇本身，而且还会造成胎儿生长迟滞，神经发生异常，智力发育缓慢等，最严重还会造成胎儿畸形，所以说孕妈在整个孕期一定要远离烟酒环境。

五、注意平衡膳食和合理营养

女性怀孕早期饮食一定要注意清淡，容易消化的食物，但也要注意膳食平衡和摄入合理营养才可以，不可以暴饮暴食，也尽量不要偏食，适当的补充粗粮和杂粮，多吃一些新鲜的瓜果素材和水果，多吃新鲜水果不要用果汁来代替，这才是最重要的一点。

六、预防孕期贫血

女性怀孕后一定要注意预防孕期贫血，怀孕后贫血是一种常见的问题，所以说怀孕早期一定要引起足够的注意，多吃一些富含微量元素的丰富食物，比如说瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时多吃一些含维生素C的食物可以促进铁元素吸收。

女性朋友怀孕期间合理饮食对孕妇和胎儿发育都有很大帮助，不要吃一些辛辣刺激的食物，咖啡类更加不能碰，另外，多吃一些新鲜瓜果蔬菜也很重要。怀孕对于女人来说是很重要的事情，怀孕期间做好合理饮食安排很重要，多吃一些含叶酸和含铁的食物对于孕妇胎儿才是最好的，比如说菠菜，苹果等。

怀孕初期饮食原则

1、补充热量

孕妇刚开始怀孕的时候，孕吐症状会比较明显，很多孕妇因为孕吐导致食欲不振，时常吃不下饭，导致身体摄入的营养物质减少。

如果不及时补充热量的话，身体难以支撑运转，对此建议孕吐严重的孕妇，要适当吃些高热量的小零食，帮助身体补充热量，比如说坚果、饼干等等。

2、补充维生素

怀孕的时候，女人们需要摄入全面的营养，才能确保胎儿全面发育，避免胎儿发育出现缺陷。其中，维生素是人体必需的营养物质，孕妇必须要全面摄入维生素。

也就是各类维生素都要适当摄入，这就需要孕妇们多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、补充蛋白质

蛋白质人不可缺少的一种营养物质，其对胎儿大脑发育起着关键的作用。想要胎儿聪明，孕妇必须要常吃含有蛋白质的食物，才能让胎儿获得足够的蛋白质滋养。

生活中常见的富含蛋白质的食物有豆类、鸡蛋、牛肉、猪瘦肉、鱼肉等，其中蛋类、牛奶中含有的蛋白质，摄入身体后很容易被消化吸收，而且含有的氨基酸非常齐全，是所有含有蛋白质食物中品质较好的，孕妇要多吃。

对于备孕期间的营养摄入，应该保证每天都有充足优质蛋白质的供给和无机盐、微量元素的摄入，其次，还要保证脂肪的供给。那么怀孕前营养供给的注意事项有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕前营养供给的注意事项

一、保证热能的充足供给。

最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

二、保证充足优质蛋白质的供给。

男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，保证受精卵的正常发育。

三、保证脂肪的供给。

脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。相关：怀孕前这些营养不可缺

四、充足的无机盐和微量元素。

钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

怀孕第37周，宝宝足月了，马上就要出来和你见面了。此时，孕妈妈需要注意些什么呢？

操作方法

停止工作待产

如果孕妈妈的情况一切正常，工作强度也不是很大，工作环境相对安静清洁，那么可以到预产期前两周左右再停止工作。所以，孕妈妈到底何时停止工作，还要依据不同的工作性质来决定。

当心胎盘早剥

如果孕妈妈发现阴道流血量大，并且伴有腹痛感，一定要及时去医院就医，这极可能是胎盘早剥。睡觉时要避免仰卧，这也可能会诱发胎盘早剥。

进行乳房护理

从第37周开始，准爸准妈可以进行乳房护理及按摩的工作了。每天一次，每边各做6-7分钟。按摩乳房不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。还可以刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得强韧，便于将来婴儿吮吸。

全面停止性生活

现在准爸准妈需要全面停止性生活了，因为临近分娩，子宫口很容易张开，同房容易导致早产，也可能会引起细菌感染。

二胎政策已经出台，很多女同胞们在党的号召下，在父母的催促声中，成功变身为一位准妈妈。但是怀孕过程的艰辛，只有妈妈们自己知道，尤其是在怀孕中晚期，吃不下饭，睡不好觉，身体都变水肿了，那么怀孕中后期，应注意些什么？

后期慢做健身操

怀孕后期，也就是8-10个月，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳，这时候不要在闷热的天气里做运动，每次运动时间最好别超过15分钟。

这一时期的运动突出个“慢”字，以稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好，在速度上，以3公里／小时为宜，时间上以孕妇是否感觉疲劳为度。

在散步的同时，准妈妈还要加上静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼，不光是为分娩做准备，还是让渐渐成形的宝宝发育更健全，更健康，增强他的活力。所以，这个时期在早上和傍晚，做一些慢动作的健身体操是很好的运动方法。比如简单的伸展运动；坐在垫子上曲伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆；身体仰卧，双膝弯曲，用手抱住小腿，身体向膝盖靠等简单动作。每次做操时间在5-10分钟左右就可以，动作要慢，不要勉强做动作。

这个时期千万不能过度疲劳，不要再做家务劳动，而像跳伞、高空弹跳、跳水、滑水更是绝对不能再做的。

运动强度自我控制

邢主任强调说，准妈妈适当做运动是必要的，但在进行运动之前你必须有几个重要的认知，那就是你的基本健康状况、对于所从事运动的专精程度、运动的种类、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以考虑。

一般来说，在运动时，脉搏不要超过140次／分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。

如果，在运动过程中出现头晕、气短；宫缩频率增加；某个部位疼痛；阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动，向专家咨询情况是否正常，是否适合再继续做运动。

孕期的女性坚强而独立，随着社会的节奏的加快，女性在社会中的地位越发的凸显，重要。这也导致了很多时候，怀孕的女士们也需要坚强的挺立在工作岗位上。那么怀孕工作时候要注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

注意身体不要太累

孕妇因为怀有孩子，身体容易体乏。所以孕妇在孕期工作的时候要注意自己的身体情况，当身体感到劳累的时候，可以适当的休息，其实怀孕上班是可以增加孕妇的运动量，从而保证孩子的健康。

不适合强力活

孕妇这样了，如果你的工作是劳力很大，强度很高的工作，那么孕期最好更换或者直接请假避免对自己和孩子造成伤害。

远离有害物质

如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属（如铅、汞）、化学物质或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们，最好在怀孕之前就该远离他们，会直接或者间接的对胎儿造成伤害。

定期去医院做检查

要按照医生的嘱咐，定期去医院做检查，来保证胎儿的和孕妇的身体健康。

及时的补充水份

许多孕妇怀孕后喝水量会增加，而上厕所的频率会大大增加，有些孕妇会因为不好意思的忍着，或者减少喝水的频率。其实，孕期喝水，排泄增加是正常的，对胎儿有好处，所以应该不用不好意思。

注意防辐射

辐射对于现代互联网的时代来说，随处可见，而辐射对胎儿来说是非常危险的。所以孕妇要注意工作防辐射，那么孕妇防辐射服就不可缺少了。

孕期的妈妈们工作是辛苦的，但是足以要提早产假，以便安心的做好生产准备。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

有许多孕妈妈都担心在孕期吃的东西会危害宝宝的健康，那么究竟孕妇可以吃哪些东西呢？下面我们就来看看。

操作方法

多吃健脑食品

孕妈保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，要注意不宜多吃动物脂肪。日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克，多吃健脑食品。胎儿大脑的发育进入了一个高峰期，多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等，宝宝将来更聪明哦。

少吃多餐 多补水

孕妈饮食上营养全面是目标，饮食不放纵是原则！要少食多餐，特别是孕前就肥胖的孕妇，孕期饮食不适当控制，很容易得妊娠高血压。少吃多餐比一天吃两、三顿饭要好些，可减轻胃灼热感。可将全天所需食品分5-6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养。这时，要注意多补水。补水不会水肿，反倒有利于消除水肿。在孕吐消失后，在控制好体重的基础上，你可以解放自己，全面地摄取各种营养。补充蛋白质（肉、蛋、奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食品（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适量的水。不过再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。孕中期基础代谢加强，对糖的利用也增加，应在孕前的基础上增加能量。每天主食摄入量应达到或高于400克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

补充孕身体元素

补充身体营养是非常的重要的。为了保证妈妈和宝宝营养充足，孕妈们要增加蛋白质、钙、铁、锌、碘、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天，一般100克牛奶中含钙104mg，花生仁、榛子等干果含钙量也较高，如饮食不能满足摄入，可适量补充钙剂，每日额外补充300-600mg元素钙即可。还可以喝孕妇奶粉，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦！

多吃润肠通便食品

随着孕周的增加，孕妈的便秘情况可能会越来越严重。注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如：各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花对缓解便秘大有好处哦。还可以多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食品，也可以多食用红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食谱。切记不要使用泻药哦，“一泻千里”是解决不了问题的。

缓解孕吐反应

多吃含钾的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养丰富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜，对吃大鱼大肉孕妈来说，可以说是“小清新”了一下。根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃是别有一番风味。橘子、梅子干或泡菜等，喜欢的话就让丈夫和家人多准备一些吧，对缓解孕吐是很有帮助的。汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

多吃蔬菜、鱼、水果，少吃寒凉食物

孕妈如果牙龈出血，要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，还能预防口臭。孕妈妈快要临产时，也应该多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）和新鲜的水果。看到平时爱吃的冰激凌、可乐饮料、麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，偶尔可以稍稍放松一下对自己的要求，但一定要有节制。如果有孕妈妈孕期长黄褐斑，适量多吃些猕猴桃、冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用，多吃就不怕自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了啦。

叶酸、硫胺素、植物油、适量的牛肉

从孕前你就要开始补充叶酸啦。叶酸能促进宝宝大脑和神经系统发育更好，每天补充0.4毫克，一天一片，轻轻松松补充维生素，当真是备孕怀孕必备“零食”。叶酸也藏匿于我们经常吃的食物中，西红柿、菠菜、青菜、猕猴桃、橘子、香蕉；鸡肉、牛肉、猪肝等。还要注意补充硫胺素，如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、麦麸、牛奶都是补充硫胺素的最佳食物。孕妈还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。孕妈妈开始长胖时，这是身体在囤积脂肪，孕妈妈要增加植物油的摄入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。预产期临近，孕妇可以适当吃一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。特别提醒孕妈，要注意别因吃太多或是饮食不洁造成肠胃道感染。

缓解铅中毒 孕妈要多喝牛奶豆浆

家有抽烟老公，房子临近马路的孕妈小心铅中毒哦。铅中毒没症状，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，因为其中的蛋白质可以与铅结合，并排出体外。现在，宝宝骨骼发育、即将开始的视网膜发育，都需要充足的维生素A、钙和磷，孕妈也要多摄取这些元素。

宝宝哺乳

产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤，还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备营养充足的初乳。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣的食物，如面条鸡蛋汤、面条、排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水份，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。

做人工流产的最佳时间是怀孕后33—55天，也就是怀孕后的5周左右，而怀孕3个月想打胎的话，已经超出了人工流产的时间范围，是需要进行引产的，下面来了解一下怀孕3个月打胎有哪些注意事项吧？

1、人流的最佳时间段是怀孕后35~70天之间，这个时候做人流没有什么危险，而且手术快速、有效，而且出血少，没有什么后遗症。

2、如果怀孕在10周到14周之间的话，那么胎儿长大，手术的风险就比较高，难度也比较大，出血比较多，所以这个时候是非常危险的，对于母体来说，有很多的后遗症和并发症发生，这个时候做无痛人流一定要非常小心。

3、怀孕超过14周的话，远远超过了人流的最佳时间段，这个时候，一般是不能进行无痛人流的，只能采取引产的方法来停止妊娠，这样的方法会给孕妇带来极大的痛苦。

已经怀孕3个月想要打胎的话，千万不能实行药流或到小诊所随便做打胎，一定要到正规的医疗机构进行打胎手术，进行手术前一晚记得避免性生活，术前4小时禁食禁水，还要避免运动，多注意外阴清洁，术后要加强营养，充分休息，一个月内禁止盆浴以及性生活。

小编为大家整理的关于怀孕3个月打胎有哪些注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

女性在怀孕的时候也还是会做一些家务活的，但是在做的时候要极其小心才行了，那么应该要注意好什么细节呢?以下是小编为你整理的怀孕23周的女性做家务的注意事项，希望能帮到你。

女性怀孕23周应注意的细节

1、要注意生活细节：站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。

2、坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。

3、拾取东西要先屈膝、后弯腰，蹲好再拾，注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西，长时间蹲着做家务，双手拾取东西，或是做使腰部受压迫的家务等。

4、胎动次数有所增加，并更加明显。你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他(她)说话，一边也用手摸摸他(她)，轻轻推一下，看他(她)有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲。

5、由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统，因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。

6、妊娠纹

妊娠纹产生的原因，主要由于腹部急速的扩大，以肚脐为中心，产生向外的放射状的纹路，这就是妊娠纹。怀孕期的妊娠纹颜色较浅，产后因为急速收缩，颜色则会变深。所以，怀孕23周的孕妈妈此时也要开始注意妊娠纹的生长咯。

7、和你腹中的宝宝做做游戏

怀孕23周的孕妈妈已经可以感受到胎动了，此时你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他(她)说话，一边也用手摸摸他(她)，轻轻推一下，看他(她)有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲的。

8、健康小提示

23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，此时孕妈妈应该继续保持以前的良好饮食方式以及良好的饮食习惯，中餐和晚餐要多选用豆类或豆制，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到每天1000毫克。

怀孕23周的女性做家务的注意事项

1、伸腰舒展要有度

早上起来在床上或者劳累的时候，很多人会习惯伸个懒腰。对于孕妇来说，小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时，孕妈咪伸懒腰就要注意了，如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。

晾衣服伸腰别用力

晾晒衣服，或是用撑衣杆收衣服的时候，也要注意保护好肚子。大多数家庭的衣服都是晾晒在阳台的顶上，甚至需要抬头踮脚去收取，不注意的话就可能造成过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的。

2、弯腰下蹲要小心

扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期弯腰不要太频繁，尽量不要长时间弯腰。

怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

3、太重的物品不要提

研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压;搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。因此，国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

如果平时本来体力就差的孕妇，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特别是孕早期尽量少用力，因为这时受精卵刚刚在子宫内着床，过度用力或者是受外力重刺激，易致流产。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破等。

4、久坐久站都不好

当孕妈在厨房做家务，或坐着搓洗衣服，时间超过半小时就应该换个姿势休息一下，特别是孕晚期的需要更加注意。

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，造成下肢水肿。

因此孕妈要要学会劳逸结合，才利于血液循环，给宝宝提供足够的营养。

5、爬高千万别尝试

换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些需要爬高的活儿，孕期的妈咪千万别尝试。留给老公来处理好了。

主要是担心摔倒，而爬高的时间长了脚容易发麻，孕妈可能会重心不稳。而万一摔下来，要是屁股先着地，那么对宝宝头部没多大影响，因为有子宫和羊水的保护，可是会有早产风险。

孕妈咪常发生脚部抽筋或水肿，所以当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

糖尿病是常见的慢性疾病，给人们的健康带来了极大的威胁，如今糖尿病呈现出了年轻化的趋势，很多未婚未育的女性朋友也受到了糖尿病的困扰，那么糖尿病女性是否可以呢?糖尿病患者怀孕需要注意哪些事项呢?

糖尿病是会给妊娠带来严重影响的疾病，糖尿病还可能增加流产、死胎及先天缺陷的几率。如果在妊娠期间有效地控制好血糖和糖尿病，这些风险就会大大降低。

如果糖尿病没有得到控制就妊娠，你和你的胎儿都有危险。该病引起的问题大部分发生在妊娠期的前3个月，或者是前13周。妊娠时机体内胰岛素的需要增加。对糖尿病有影响，测一下血糖就能发现这一点。

多数医生建议，至少在糖尿病得到良好控制2-3个月之后，才能妊娠。这样可使流产等危险降至最小。同样最好在孕前使肾脏和血压方面的问题得到控制。这就可能需要一天查好几次血糖。以往的记录表明，患糖尿病的孕妇在得到良好控制后，妊娠通常都很顺利。

如果有糖尿病家族史，或有证据怀疑自己患有糖尿病，一定要在妊娠前检查清楚。如果确实患有糖尿病，应在内分泌科就诊，并在医生建议下将血糖调整在正常的范围内。

其实，糖尿病女性也不是一定不能要孩子。只是，孕前有很多注意事项需要注意。

柯基怀孕的预防措施是什么？在饮食方面，给柯基富含蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质的食物，注意补充钙，不要喝太冷的饮用水。柯基的巢应该保持干净和干燥，在怀孕期间强迫它锻炼，但避免过度锻炼。主人尽量不要抱着它，挤到它的腹部。

1.柯基犬怀孕时要注意给予富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。孕妇对钙的需求急剧增加，应特别注意补充。不要给怀孕的柯基母狗喝太冷的水，以免刺激柯基狗的胃。

2.柯基犬的窝要经常通风，保持清洁干燥，冬季防旱，夏季防暑降温。怀孕期间，柯基犬懒惰，不能放任自由。否则，胎儿太大容易难产。强迫它做运动，这样可以为它的分娩积累力量，但要避免过度运动。

3.后期怀孕的柯基犬肚子比较大。为了避免挤压怀孕的柯基犬的腹部，主人必须尽量不要抱着它。一方面，他们害怕不小心压到肚子上。另一方面，柯基犬的母亲想要有自由的空间。

拉布拉多在怀孕期间应该注意什么？加强妊娠期食品管理，提供优质狗粮，定期喂养；限制剧烈体育锻炼，不能随意跳跃，不能让它睡在寒冷的地板上，防止它与其他狗碰撞；拉拉怀孕30天后，食物重量喂养，不能喂太多。

成功怀孕的拉布拉多母犬将在第13天左右拒绝公犬示好，并根据情况停止，正式进入孕期。

首先，我们应该加强怀孕期间的饮食管理。简单地说，怀孕的拉拉需要提供足够高质量的饲料来增强它的体质，以确保幼崽能吸收足够的营养来维持身体的生长。在拉布拉多怀孕的前一个月，父母不需要改变拉拉的饮食习惯。然而，有必要每天定期进食来提高食物的营养质量。

第二，拉布拉多怀孕的前一个月是一个非常关键的时期。因为，任何环境、饮食、活动的影响都可能导致拉拉流产。因此，在第一个月加强拉拉的行为管理也是非常必要的。父母应限制拉拉进行剧烈的体育锻炼，不要随意跳跃，不要让它睡在寒冷的地板上，防止它与其他狗碰撞，避免拉拉流产的风险。

需要特别注意的是，拉拉怀孕30天后，腹部的狗仔队会迅速生长，你会发现腹部明显膨胀。每顿饭拉拉总是像饿狼一样，感觉永远吃不饱。即便如此，父母也应该按照原则喂养，适当增加拉拉的食物重量，以确保满足它和幼崽的需要。

理论上认为，第一胎剖了，第二胎也可以有顺产的机会，但是条件非常严格，符合条件的产妇比较少。每剖宫一次都会增加风险。再次剖宫产会选择前次手术的部位，一般剖宫产不宜超过三次。剖宫次数越多，子宫疤痕发生自发性破裂的风险也越大。下面就一起随小编来了解一下剖宫产后再怀孕要注意哪两个方面吧。

1.孩子不要养得太大。现在出生体重超过8斤的巨大儿比例越来越高，如果第一次是剖宫产，胎儿过大会增加子宫产前破裂的危险。

还有，剖宫产后再怀孕的孕妇容易发生早产，准妈妈要多监测胎儿以及自身的情况。一旦肚子有风吹草动，要立即来医院。特别是出现有阵痛、阴道流液、出血等状况，要马上去医院急诊，并说明自己是第二胎，第一次为剖宫产。不能像初产妇那样等到宫口开到2厘米以上再来医院。

2.怀孕中期，不要用力挤压腹部，防止子宫疤痕处破裂；怀孕晚期，尽量不要开车、骑车，禁止性生活，睡觉最好侧躺；第二胎产后会有比较明显的子宫收缩痛，准妈妈们要有一定的心理准备。

怀孕第28周，孕妈妈一定都感觉到胎动了吧！这时候的胎动是非常频繁的，此时，孕妈妈应该注意些什么呢？

操作方法

多运动助分娩

已经28周的孕妈，要多多为分娩做准备了。多做呼吸运动，对顺利生产可有很大的好处哦。一般来说，做呼吸运动可以分为浅呼吸和深呼吸。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上，最好背后是墙壁，然后双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。练习深呼吸的话，孕妈要以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。

应经常呵护乳头

在怀孕的中后期，要多点用湿热的毛巾轻轻地擦拭乳头哦，但是就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品清洗乳头，不然会洗掉乳晕或乳头上自然分泌的润滑物质以及油脂。

监测体重

为什么要如此关注自己的体重呢？怀孕变重是正常的，但是不要重过头或增重太快，如果发现体重不增加，也是不正常的现象呢！因此，从28周开始，孕妈要每周都称一次体重，如果发觉体重出现异常，就要及时联系医生检查一下哦！

减少性生活

此阶段的孕妈准爸们可不能还那么干柴烈火了！因为怀孕中晚期的孕妈应该减少AA了，特别是在接近预产期的前6个星期，要完全停止性生活了哦，避免引起早产的情况。

准备待产包

快进入孕晚期的孕妈们可以开始着手准备待产包了，待产包是一个类似叮当百宝袋的东西，里面装满了孕妈分娩后所要用到的东西，还有宝宝出生后的用品等。孕妈都要有这个意识，提前准备好待产包，那样无论宝宝什么时候要出来，都能立马拿起包，“走，咱们上医院去！”

孕妇在怀孕期间比较特殊，有很多事情需要注意，很多的人都不知道该怎么照顾孕妇呢，那么孕期注意事项有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！希望能帮到大家哦！

一、浴室要防滑

孕妈洗澡时为了避免滑倒，是浴室重点防范的问题。一般来说提倡孕妇洗淋浴，而不是盆浴。这不光是因为盆浴易造成感染，还有一个重要原因就是孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，洗澡时地面水多湿滑，孕妇重心不稳，很容易打滑，所以最好铺上防滑垫，确保安全。

所以孕妇在怀孕期间洗澡一定要注意防滑哦，千万不能大意。

二、厨房要通风

厨房应保持空气流通。厨房中的煤气或液化气燃烧后，在空气中会产生多种对人体有害的气体，比室外空气中的浓度高，加之煎炒食物时产生油烟，不能提供给孕妇所需要的大量新鲜空气，因此必须保持厨房的空气流通，打开窗户，并使用抽油烟机。如不能很好通风，孕妇应尽量少在厨房活动。

三、家具位置的动与不动

不要轻易改变家具摆放位置。虽然变换家具位置能给你带来新鲜感，但它的代价有可能是伤害到你肚子里的宝宝。因为你已经习惯于原来的摆放秩序了，一旦变了位置，你没反应过来，没准儿一转身就撞在桌子角上、被椅子绊个跟头。

发现怀孕以后，房间的一些布置还是需要做适当的调整，比如，房间和浴室的地板要铺上防滑垫。注意把各种电源线的位置安排好，不要放在经常走动的地方，或往高处放，以免绊倒孕妇。另外，衣柜中衣物的摆放也要做调整，准妈妈的常用衣物要放在方便易拿的地方，不过于高也不过于低。挂衣架也应适当放低，尽量减少孕妇登高爬低的机会。

四、防辐射，别让电器扎堆

女人在怀孕期间也是需要注意电脑辐射的。因为经常在辐射的坏境下对宝宝的发育不好。

家里的电器，理论上讲，尽管辐射无处不在，但并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，关键是如何把电磁辐射控制在安全范围之内。专家建议，不要把家用电器摆放得过于集中，或者经常一起使用;减少待机时间;也不要在电脑背后逗留，使用电脑后，及时洗脸洗手。

6种食物孕妇碰不得

饮食很重要。合理的饮食可以补充孕期需要的各种营养，让胎儿健康发育。但是有些食物却是孕妇不能吃的。一旦吃了轻则会不适，重则有流产的可能性。因此，无论是准爸爸还是准妈妈一定要知道孕妇不能吃哪些食物哦。

孕妇不能吃的食物：甲鱼

甲鱼就是不错的滋补海产品。甲鱼滋阴益肾用来炖汤就最适合了。但是由于甲鱼有较强的通血络、散瘀块的功效。因此具有堕胎的作用。尤其是甲鱼的甲堕胎效果比甲鱼肉还要强。

孕妇不能吃的食物：螃蟹

孕妇同样不能吃螃蟹哦。螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇不利。尤其是螃蟹爪，具有明显的堕胎作用。

孕妇不能吃的食物：薏米

平时喝薏米水美白又利尿。但是孕妇却不能喝薏米水哦。薏米有滑利的功效。中医认为，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，会令子宫收缩、具有诱发流产的可能性。

孕妇不能吃的食物：木瓜

木瓜同样是不适合孕妇吃的食物。木瓜含有木瓜蛋白酶，它会与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或者造成流产。

孕妇不能吃的食物：桃子

桃子多汁鲜甜美味，但是孕妇要抵抗桃子的诱惑。桃子有破血的作用，孕妇食用后有可能引起流产。

孕妇不能吃的食物：桂圆

女性平时吃桂圆可以促进气血畅通，但是桂圆性质大热，对于阴虚内热的人不适合使用。特别是怀孕后，女性在怀孕的时候大多是阴血偏虚，阴虚会生内热，表现为大便干结、口干舌燥。因此孕妇使用后，不但不能保胎，反而会出现先兆性流产的症状。

孕前准备

如果一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

1、夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

2、少吃甜食。大龄孕妇更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

3、孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

4、饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

结语：怀孕是一件非常辛苦的事情，孕妇在怀孕期间有很多需要注意的事情，有些东西是不能吃的，有些事情是需要注意的。相信上述介绍的这些孕期注意事项能够帮助大家哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦。

随着高楼越建越多，楼梯也增加了它与我们见面的机会，但其实上下楼梯也确实存在很多的安全隐患，也有因为上下楼梯发生过不少的安全事故，所以上下楼梯注意事项会很容易被人们忽略，但往往是这些细节导致了悲剧的发生，上下楼梯注意事项有哪些，尤其是孕妇，老人，楼梯注意事项是什么呢？上下楼梯看似一件很小的事情，却可能引发很大的安全隐患，特别是在人多的公共场所，上下楼梯安全一定要注意。上下楼梯时，应靠右边走，不能随意停留，不要推搡他人，不要在拥挤的楼梯间弯腰系鞋带，注意和前面的人保持一定的距离等。有了安全意识，上下楼梯才会更安全，下面一起来具体了解一下怀孕的人上下楼梯需要注意什么吧？

1、上下楼梯不要着急

孕妇上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和正确的动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。

2、每天上、下楼梯的次数不要过多

在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，孕妇必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。

3、不要提很重的物品上下楼

如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。

金丝熊两月龄左右性成熟，它们最佳的成产年龄是在5-10月龄左右。怀孕期为16天-22天，是哺乳动物中妊娠期最短的。金丝熊在怀孕以后身体会呈梨形，并且与肥胖不同的是肚子是硬硬的哦不是那种肥肉软软的状态。并且金丝熊在怀孕后肚子上会出现双排扣，乳房越来越明显。有时会比较暴躁，会在轮盘里疯狂跑步，也会偷偷储藏大量食物。家长们比较关心的是金丝熊怀孕怎么办？金丝熊怀孕注意事项

金丝熊怀孕注意事项

金丝熊怀孕注意事项：金丝熊一般一年生产三次，每次产仔5-10只左右，第一胎数量会相对较少，之后越来越多。需要注意的是，为了小金丝熊更加健康漂亮最好不要近亲交配，以免出现胎儿畸形或其他问题。亮毛的金丝熊不要和亮毛的金丝熊配对哦，有可能出现裸鼠的，就是生出毛发稀疏的金丝熊。

金丝熊怀孕注意事项

金丝熊在怀孕时要注意为母鼠增加食粮，如果怕营养不良可以增加些面包虫或者小鱼干之类的食物，要注意适量哦，否则营养过剩会出现乳腺炎或者胎儿过大难产等现象。在生产前最好将鼠笼放置在安静的地方，并且换好垫料。垫料可以选用木屑、脱脂棉。

在金丝熊生产后不要立即对鼠宝宝上手哦，如果它们身上沾有其他味道会被母鼠弃养严重的还有可能吞食哦。

金丝熊怀孕注意事项

以上介绍了金丝熊怀孕注意事项，家长们可以作为参考。

在是否生二孩的问题中，很多家庭最担心的问题之一就是高龄生产的问题。我国的计划生育政策已实施30多年，首批独生子女现已三十三四岁，如果他们中的女性刚生一胎不久，按照两胎之间最好间隔2年左右的健康标准，她们生二胎的年龄大多超过35岁，正处于高龄期，即将面临高龄产妇的风险。在专家看来，只要提前做好准备工作，高龄产妇的孕期风险会大大降低。那么，生养二孩在怀孕中后期该注意哪些事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

产前篇：孕期注意控糖、控盐

随着年龄增长，人体生理功能下降，35岁以后女性会出现卵巢功能减退、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和甲状腺功能亢进症等，这些不但会提高婴儿出生缺陷率，而且会导致高龄孕妇难以顺产，甚至有可能导致母体难以承受而在怀孕期间终止妊娠。高龄产妇在怀孕期间风险极大，待产期间必须做好相关应对措施。

女性的最佳生育年龄为23-30岁，生育二孩也不例外。在此期间，卵子质量高，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。

随着年龄增长，35岁以后女性会出现卵巢功能减退、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，临床上把35岁以上的产妇称为高龄产妇。40岁以上男性，精子质量下降，体质下降，临床上把丈夫为40岁以上的孕妇也称为高危孕妇。

女性年龄太大，卵巢功能减退，怀孕后往往出现雌孕激素分泌不足或绒毛膜促性腺激素不足，使胚胎缺少激素的滋养而易于出现先兆流产或胎儿停止发育。同时卵

卵子质量下降，胎儿发生染色体异常的几率也会比常人高。据相关数据显示，高龄孕妇发生早发性流产的几率是适龄孕妇的2-3倍。

高龄怀孕出现并发症的几率也会明显增高，如妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等。同时高龄孕妇对糖的代谢能力下降，自然易患妊娠期糖尿病。如果以往曾做过多次人工流产，当再次怀孕后还易出现前置胎盘等问题。

专家建议，高龄孕妇首先要注意均衡饮食和合理锻炼，在孕期要注意控制糖和盐的摄入，尽量少吃甜食，孕期饮食清淡，以免患妊娠糖尿病和妊娠高血压，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。同时，需要配合适量的运动，如瑜伽或散步等，注重户外活动，注意休息与睡眠。

由于年龄过大，身体机能下降，精子卵子开始老化，高龄产妇妊娠期间容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产，胎儿的畸形率及出生婴儿缺陷率均明显升高。

特别需要提醒高龄妈妈注意的是，一定要做孕前检查，确保自己的身体状况适合生育。在孕期过程中，按我国围产保健规定孕期起码要进行13次产检，确保孕妇和胎儿的健康。同时孕妇尤其是高龄孕妇要注意去正规医院进行筛查。怀孕12周前最好做一次B超，核实预产期，了解胎儿生长发育，有条件的可进行早期唐氏筛查。怀孕16至20周时要进行中期唐氏筛查以判断胎儿可能出现的病症。对于年龄大于35岁的高龄产妇建议在孕20周以后做羊水穿刺，根据胎儿染色体了解胎儿是否有异常。

内分泌是超过35岁的妈妈备孕需关注的重点。二胎妈妈的生育能力的鼎盛期已经过了，她们需要检查卵巢的储备机能，激素水平的相关检测可以一窥一二。

内分泌检查主要包括卵巢机能的检查、甲状腺功能的检查、胰岛素功能的检查。随着年龄的增长，一些人甲状腺功能悄悄发生了隐匿性变化如甲亢甲减，而甲状腺是孩子发育的“智力激素”。甲状腺功能(主要查甲功三项、甲状腺抗体)异常，可以影响孩子的发育。

而且随着二胎母亲的年龄增长，一些20多岁人比较少见的疾病会逐渐找上她们，例如：子宫肌瘤、肌腺症、子宫内膜异位症等，需要在孕前予以明确。

产后篇：产后42天要调养

对于已经生产过的妈妈们来说，面对新生命不会再手忙脚乱，在已有的经验上，如何识别并避免老旧习俗、运用科学方法孕育第二个孩子，才是需要学习的新课题。

体力的消耗、精神的煎熬是分娩必然要承受的，有过生产经验也帮不上大忙。如果剖宫产，还得面临子宫切开出血的状况。这对女性身体来说都是不小的损伤，需要一定的恢复和调养，像西方欧美国家产妇不休息的做法，并不合适，至少不适用饮食结构偏素食的东方人。

高龄孕妇中剖腹产的几率较高，产后不宜过早负重及操劳家务。但也不能被保护过度，不少孕妇月子期间缺乏运动，甚至饭菜都得端到床上吃。实际上，经历过分娩的人都知道，顺产后，护士就会让产妇下床运动，剖宫产也不应长期卧床。适当活动，有利于下肢血液循环，防止血栓栓塞，也可促进恶露及时排出，有助于产后的恢复。孕产

妇体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。所以医生建议，如果是顺产，产妇当天就可下地走动；若是剖腹产，伤口恢复正常，术后几天也可下地活动，不过这时还不适合做运动。

西方女性虽然没有坐月子的传统，但西方医学界也认可，分娩42天之内若照顾不够，会产生脏器脱垂、卵巢早衰、感染、产后出血等问题。而这些问题，在中国传统医学解释中，往往被统称为“月子病”。同时，欧美诸国也强调女性产后的产褥期，产妇需要休养调理6-8个月。由此可见，无论是在中国还是西方，进行科学的产后调理帮助女性度过产褥期，都是十分重要的。

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。广州人喜猪脚姜，客家人好酒酿鸡，这些温补食物适合产妇吃，但刚生产完，无论顺产还是剖宫产，不可马上吃。此时产妇的肠道功能尚在恢复期，因为怀孕期间，子宫压迫等，肠道功能

减弱，所以在产后一周内，多汤水的粥、面条更适合。一周之后，猪脚花生、客家酒酿鸡都是下奶、补身子的好选择，不过何明娇说，一种食物不应大量多吃，品种多样，鱼、蛋、排骨都是优质蛋白，无论对产妇恢复还是通过奶水喂给婴儿都有好处。

而对于青菜、水果，很多老人家会认为，这些都是偏寒凉的食物，对产妇和宝宝不好。但实际上，何明娇说，现代人比旧时体质好，平日肉类摄入足，青菜、水果里的粗纤维能促进肠胃蠕动，产妇月子期间少运动，吃肉多，容易便秘，需要蔬果来帮忙。

坐月子的人，不仅对食物的品种挑选很有讲究，而且在调味方面也需要多加注意。民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花等。分娩后代谢旺盛，容易出汗，也会气血不足，需要适当补充盐分。再者，如果食物不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了泌乳。但过量食盐确实是不适之举。

怀孕31周了，孕妈妈们肚子越来越大了，行动非常不方便了。此时，准妈妈需要注意些什么呢？

操作方法

准备用品

进入31周，很多孕妈的乳房开始分泌初乳了，甚至有些孕妈的初乳会流出来，所以如果你打算等宝宝出生之后进行母乳喂养，那么此时就应该准备哺乳垫和哺乳胸罩了！提前准备，到时候就能用上了，可以帮助解决很多哺乳中的麻烦事哦！

不要憋尿

处于孕晚期的孕妈经常会有小便次数增多的现象，这是因为孕妈的肾脏负担变大，尿液自然就多起来了。而且随着胎儿生长，孕妈的子宫越大就会对膀胱造成越来越大的挤压，所以也会导致小便次数频繁，这个属于正常的现象，准妈不用过于担心。不过孕妈要切记，当尿意来的时候，不要憋尿，立马去WC就可以了。一旦发现小便变得浑浊，或者出现尿痛的感觉，就极有可能是尿路感染了，要赶紧到医院治疗哦。

警惕胎动减少

胎动的情况，是此阶段的孕妈必须时常留意的，一旦你发现胎动有减少的异常现象，就立马准备一大杯果汁喝下去。这样如果还是不能让胎儿活跃起来的话，或者胎宝宝变得更加安静的话，孕妈就要赶紧到医院进行检查了！

调整胎位不正

孕妈一听到肚子里的宝宝胎位不正，立马耷拉着脸，真是担心啊！为了调整胎位不正的现象，孕妈可以每天早晚各做一次胸膝卧。把胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床面上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初练习从5分钟开始，逐步加长至10～15分钟，每天早晚各做1次，做完之后，静静地侧躺着在床上休息几分钟。胎位不正的孕妈坚持一周就能够调整过来了哦！

一般女性在怀孕的时候，还是会有些女生会帮忙做下家务活的，因为可以找点事情做，那么在怀孕23周应注意什么事项呢?以下是小编为你整理的女性在怀孕23周应注意的事项，希望能帮到你。

做家务活减肥的方法

1、使用吸尘器

吸尘器是再普通不过的清洁工具了，平常的时候，用它来清理地面的灰尘杂物，这时候，也是可以做一些可以瘦身的动作的哦!

具体做法：

a.右手拿着吸尘器，腹部稍稍用力点，要有意识地将臀部移向身体正中央，笔直站立，不要前倾。这时，也要注意背部的肌肉(脊椎起立肌)。

b.然后，从右脚跟处出发(即骨关节)，向前大迈一步，注意腹部和臀部要用力。

c.体重集中在右脚，伸展左脚的骨关节。手也尽量向前伸，大幅度地做一个一个的扫除动作。臀部(大殿肌)和大腿(大腿直肌、内收肌)，以至膝盖(前胫骨肌、比目鱼肌、腓肠肌等)也会得到锻炼。右膝盖90度弯曲，腰部要保持直立。

d.吸尘器换到左手，左腿也相应的做同样的动作。

2、擦窗户

窗户上的玻璃很容易就布满了灰尘，平常的时候，小编也没少在家擦窗户的玻璃，看似简单的家务，其实也是累人的活。现在，MM们就把这个当做减肥运动，做起来的时候心理也快乐不少哦!

具体做法：

面向窗户，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。

女性在怀孕23周应注意的事项

1、要注意生活细节：站立时两脚要平行、两脚稍稍分开，把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，尤其到了孕后期更要注意。

2、坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。

3、拾取东西要先屈膝、后弯腰，蹲好再拾，注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西，长时间蹲着做家务，双手拾取东西，或是做使腰部受压迫的家务等。

4、胎动次数有所增加，并更加明显。你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏，当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他(她)说话，一边也用手摸摸他(她)，轻轻推一下，看他(她)有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲。

5、由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统，因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。

孕23周妈妈及胎儿变化

23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了，他(她)的身长大约20厘米，体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生，这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。