怀孕期间宠物猫怎么办(精品20篇)

龙须菜现在已经进入最佳食用季节，此时的龙须汁多味美鲜嫩，那么还在怀孕期间的宝妈们是不是也可以吃龙须菜呢，龙须菜并没有对宝妈们有害的物质，同时其中富含的钙与叶酸也是宝妈们正需要的营养素。

龙须菜孕妇可以吃吗

孕妇可以吃龙须菜吗，其实对于龙须菜来说，它的成份并没有对孕妇造成伤害的成份，所以孕妇也可以吃龙须菜，并且龙须菜中的钙的含量很高，所以孕妇吃后还可以补到丰富的钙质。同时龙须菜含有丰富的叶酸，是产妇补充叶酸的重要来源，吃龙须菜还能润肠通便，所以孕妇可以适当食用。龙须菜的药用价值

性味归经：甘;寒;归脾经;

功效作用：软坚散结、清热解毒、利湿助消化。

食用禁忌：脾胃虚寒，便溏者慎食。龙须菜的营养价值

有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。传统食用海发菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之最的主要原因。所以水云在日本国有长寿菜之誉。对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。使用效果

清肺通便，养颜瘦身，降血压，降血脂，调整身体机能，增强免疫力，防癌。

孕妇吃龙须菜的好处

1、孕妇是可以吃龙须菜的，因为龙须菜是一种野生菜品，没有人工添加剂的存在，不会对孕妇以及胎儿造成伤害。

2、孕妇可以吃龙须菜，因为龙须菜有补钙的作用。处于孕期的妇性大多数会出现缺钙的症状，而龙须菜中则含有大量的钙质，而且这些钙质还有易于吸收的特点，因此特别适合于孕妇食用。

3、孕妇食用龙须菜有帮助消化和通便的作用，大多数怀孕后期的女性都坐出现消化不良以及便秘等症状，而龙须菜则具有调理肠胃的功效，可以帮助孕妇减少这些症状的出现，特别是它含有的膳食纤维可以帮助孕妇缩短排便的间隔时间。

4、孕妇可以吃龙须菜是因为龙须菜可以帮孕妇提高自身的抗病能力，避免感冒等病症的发生。另外对于胎儿的免疫功能也有很好的加强作用。

龙须菜怎么做才好吃？

凉拌龙须菜制作方法

食材：龙须菜200克、红萝卜10克、红椒1个、蒜5克、葱5克。盐3克、味精2克、辣椒油8克、香油8克。

步骤：

1、龙须菜择洗干净切段，红萝卜去皮切丝。红椒去蒂托、籽，切丝。蒜、葱洗净切末。

2、锅上火，注入适量清水，加少许油、盐、味精、糖，水沸后下龙须菜、红萝卜丝、红椒丝焯熟。捞出放入冰水中泡约2分钟，再捞出沥干水分。

3、将食材盛入碗中，调入少许盐、味精、蒜蓉、葱末、辣椒油、香油拌匀，装盘即可。

凉拌龙须菜制作技巧：

1、由于龙须菜比较脏，而且很娇柔，所以在清洗的时候最好用流水冲洗，以免过多浸泡让龙须菜的营养流失。

2、在烫龙须菜的时候，只要龙须菜变色就立即捞出，以免影响凉拌龙须菜的口感。

3、冰水应该事先就准备好，可以将烧好的开水放到冰箱中迅速降温，用冰水过了的凉拌龙须菜，口感会非常爽脆。腐乳龙须菜

食材准备：龙须菜250克，猪瘦肉150克。植物油50克，麻油豆腐乳20克，料酒10克，酱油10克，蒜10克，水淀粉8克。

做法步骤：

1、龙须菜洗净，择掉老梗粗叶，折成小段；瘦肉洗净，切成丝，用5克料酒、酱油、水淀粉腌10分钟；蒜切末。

2、植物油倒入炒锅中烧热，放入肉丝炒散，盛盘备用。用余油炒香蒜末后，放入龙须菜同炒，加入豆腐乳和料酒，再放回肉丝，翻炒均匀即可。龙须菜炒鸡蛋

食材准备：鸡肉100克、龙须菜200克、姜丝1汤匙。生抽1汤匙、盐少许、酒1汤匙、砂糖适量、生油适量、生粉1汤匙、味精少许。

做法步骤

1、先把鸡肉洗净切丝，加少许生油、生抽、生粉捞匀腌约15分钟，把余下生粉开水成小半碗待用。

2、把龙须菜烫熟盛碟上，武火烧镬下油，放下姜丝爆香，再放鸡丝爆炒，溅酒，随即落下调味料颠匀，用生粉勾芡，铲起放在龙须菜上，即可食用。

孕妇在怀孕的前三个月孕情是不稳定的，我们称之为孕早期，考虑到孕早期胎儿情况不稳定，所以大家一定要做好孕早期的护理。许多女性都有用花露水的习惯，怀孕初期能用花露水吗?

怀孕初期不能用花露水，因为花露水里含有麝香的成份在里面，而麝香是会引起流产的。

另外，一般花露水内含有70%至75%的酒精，因而具有易燃性，国际上把它列为危险品，我国将其列为危险生活用品。因此，花露水应当避火使用，在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近，不能使用花露水，而且花露水含有麝香，对胎儿发育不好。

细心的人可能看出来了，驱蚊花露水用的是农药批号。大多数花露水在外包装上注明：“含5%避蚊胺(DEET)，有效驱蚊长达8小时”，或写明“含4.5%驱蚊酯，有效驱蚊长达7小时”等字样。

驱蚊花露水中含“避蚊胺”、“驱蚊酯”、“菊酯”等成分，尽管驱蚊酯(伊默宁)和避蚊胺(DEET)目前都是市面上最常见的驱蚊成分，但驱蚊酯会是避蚊胺(DEET)以后的替代品。因为“驱蚊酯”采取的是环保仿生驱避技术，降解更加快速，对皮肤的刺激更小，是新型的驱蚊技术。“避蚊胺”已在多个国家中被规定低龄儿童禁止使用，因为它会刺激皮肤、破坏神经系统、危害环境等。

怀孕初期能否用花露水上面作了详细的说明，让大家知道了孕妇不管什么阶段都不要使用花露水，而且通过还可以了解更多易燃液体知识，比如使用花露水时需要注意哪些等。

运动几乎每个人都会做吧，那么女性朋友们在运动的时候，如果运动量过大的话会不会影响怀孕呢？女性运动量过大的后果是什么呢？下面我们来介绍下吧！

运动量大会影响怀孕吗

会。体重正常的女性，运动量过大大，有可能延迟怀孕，运动虽然有健身减肥，瘦身健美等功效，但是大量的运动量却会阻碍女性怀孕。运动量大为什么会延迟怀孕

适量的运动可以提高女性的怀孕率，但是研究发现，体重正常女性进行剧烈运动，生育率较低，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会有促进其生育率的作用，而对于体重正常的女性，运动量过大则会降低受孕率，如果想尽快怀孕应降低运动量。运动量大对女性的影响

大运动量会干扰女性的生理周期，导致排卵期错乱，使怀孕周期延长，此外，高强度的运动还会影响受精卵在子宫壁的附着，影响受孕。怀孕后运动量不宜过大

一直坚持锻炼的女性朋友，在发现自己有孕后，在怀孕后不宜进行剧烈运动，怀孕早期和中期运动量比较大的话有流产或者先兆流产的可能性，特别是孕早期。

什么运动可助孕

1、瑜伽还可刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，瑜伽的各种动作，对脏器等身体部位有很好的按摩作用，对受孕有一定帮助。

2、对于孕龄女性，跳绳可以增强输卵管蠕动，促进激素以及其他辅助生殖液体的分泌，上下跳动之时可以促使卵子更顺利的到达受精点，增加受孕几率。

3、慢跑对于女人忙于工作和生活的女性来说，容易坚持的运动方式才是最好的，想要怀孕的女性朋友，平时可适当的进行慢跑，慢跑能够有效地增加腿部的肌肉耐力，增强机体素质，提高受孕率。

女性运动量过大的后果

影响内分泌

一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌；可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢；女性长期如此，还会引起月经不调。引发贫血

长时间，大运动量的运动后，大量的排汗会使机体中的铁元素也随之排出，长期如此会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，表现为剧烈运动过后面色苍白，头晕目眩，四肢无力，精神萎靡，建议运动前后应及时补充维C。增加疲劳

长时间的运动量过大，会增加人体的疲劳。是机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，身体体重下降，消瘦，抵抗力下降。运动损伤

如果一个常时间不运动的人，或者平时运动量不大，突然增加运动的量和度，就很容易造成运动损伤，轻者会引起肌肉酸痛，重则则会造成肌肉拉伤，这样不仅达不到运动的效果，反而损害了身体的健康。温馨提示

锻炼身体，应当根据自己的实际条件，科学合理的选择锻炼方式和设定锻炼强度，认为运动量大才有效，其实错误的观点，老年人，体弱多病者以及刚刚开始锻炼的人，尤其要注意不要是运动量过大。

石榴是很多人都非常喜欢怀孕可以吃石榴吗这些孕妇不能吃的一种水果，石榴的味道和营养价值都很丰富，甘甜美味，深受大众的喜爱，但不是所有人都适合吃石榴，那么怀孕可以吃石榴吗？这些孕妇不能吃。

怀孕可以吃石榴吗

能吃，但不是所有孕妇都能吃。

一般情况下，身体健康的孕妇是可以吃石榴的，石榴的富含营养，是不可多得的健康水果，孕妇吃石榴不仅能补充自身的营养，对胎儿的健康成长也有帮助。石榴可以提高孕妇身体的免疫力，促进铁的吸收，改善食欲，减轻孕期恶心呕吐的症状，还可以降低胎儿大脑损伤的几率。所以怀孕期间不仅可以吃石榴，还要多吃石榴。

这些孕妇不能吃

1、患糖尿病的孕妇慎吃石榴

石榴富含糖分，尽管美味却不宜多吃，尤其是患有糖尿病的孕妇更需慎吃，以免对病情不利，甚至影响胎儿。

2、患感冒、支气管炎的孕妇慎吃石榴

石榴吃多了容易引起发热痰鸣，如果是患有支气管炎或正在感冒咳嗽的孕妇就要慎吃，不然容易加重病情，对身体不利。

3、患胃炎、泻痢的孕妇慎吃石榴

有胃炎和泻痢等疾病的孕妇最好不要吃石榴，不仅对病情的康复不利，还会影响身体健康。

4、患急性炎症、有大便秘结的孕妇慎吃石榴

有急性炎症或者大便秘结的孕妇应慎吃石榴，如果吃多了可能加重病情，对身体不利。

石榴的功效与作用

1、美容养颜

石榴中含有红石榴多酚和花青素者两大有效的抗氧化成分。不止如此，石榴还富含维生素C、维生素B6、维生素E、叶酸、亚麻油酸以及钙、镁、锌等矿物质，能够迅速的补充肌肤所丢失的水份，使肌肤更加光滑水嫩。

2、促进消化吸收

石榴含有丰富的有机酸，能增加人的食欲、促进消化和吸收。

3、收敛涩肠

石榴富含生物碱与熊果酸，对人体有收敛作用，效果明显。还能够涩肠止血，与之杀菌作用配合，能治疗痢疾、泄泻、便血、遗精以及脱肛等疾病。

4、防治心血管疾病

石榴内含高级的抗氧化成分，可以预防和治疗人体内的炎症和氧自由基的破坏，有延缓衰老、预防动脉粥样硬化与减缓癌变速度的作用，虽然红葡萄酒也有此效果，但是石榴的效果更佳。

5、生津止渴

石榴可以防治咽燥口渴。所以，患有口腔黏膜溃疡以及口腔炎者，可用石榴汁漱口并吞下，对病情能有所缓解。

6、杀菌抗病

石榴含有醇浸出物以及果皮水煎剂，有广谱抗菌的作用，霍乱弧菌、对溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等致病菌都能起到明显的抑制作用，尤其是对志贺氏痢疾杆菌的抑制作用最强。

7、健体明目

如果常常吃石榴或者将石榴榨汁天天喝，对一些慢性疾病会有明显的治疗作用，特别是肩颈酸痛、眼睛疲劳等长期劳累所致的状况效果更好。

孕妇吃石榴的好处

1、怀孕吃石榴降低胎儿大脑发育受损几率

石榴里含有丰富的多酚，具有抗衰老和安定神经的作用，有助于降低胎儿大脑受损的几率，所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。

2、怀孕吃石榴治疗孕期缺铁性贫血

石榴含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，而石榴还有补血益气的功效。所以，怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。

3、怀孕吃石榴可以补充营养

石榴的营养成分丰富且含量高，如维生素、有机酸、糖类，蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养，提高免疫力，强健身体。

子宫脱垂是一种很常见的疾病，一般多见于生产后的女性。因此很多想要二胎的女性很担心自己患有子宫脱垂，影响怀孕。那么怀孕期间如何预防子宫脱垂？接下来来详细为大家介绍一下吧。

1、加强妇女的劳动保护。过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

2、做好哺乳期保健。哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂。

切记：做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。

3、做好孕期保健。及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

4、做好产褥期保健。产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未引起重视，最容易发生子宫脱垂。

5、正确处理分娩的各过程。分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

蝉蛹对于有些人来说富含营养蛋白，但是对于有些人来说建议少吃或是不吃。那么，孕妇可以吃蝉蛹吗？怀孕吃蝉蛹有没有副作用？

孕妇可以吃蝉蛹吗

怀孕可以吃蝉蛹的，是高级蛋白质。

怀孕吃蝉蛹有没有副作用

有很高的营养的，不会影响宝宝的。

促进生长发育

蛋白质是人体细胞的主要合成物质，蝉蛹中含有大量的蛋白质，其蛋白质比牛肉、猪肉等都高出很多，孕妇食用可补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可缓解孕妇疲劳的现象。

增强免疫力

蝉蛹中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。

补钙

蝉蛹中钙质的含量极高，一般孕妇在孕4月时便需要额外补钙，需要钙质的量很高，而钙片中的钙质吸收率并不是很高，通过吃蝉蛹能起到补钙作用，对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。

降血压

蝉蛹钾离子含量很高，而钠离子含量相对很低，也是一种高钾低钠食物，对调节体内的电解质平衡十分有效，能在一定的程度上降低血压，可预防妊娠高血压。

清热避暑

孕妇在怀孕期间不能随意的吹空调，在入伏之后孕妇是很难过的，而蝉蛹属于寒性的食物，食用之后会增加体内的寒气，给人一种从内而外的凉意，可起到清热避暑的效果，还能预防孕妇上火。

孕妇吃蝉蛹最好是刚炸好就吃，存放一段时间的不适合孕妇食用，以免食物中毒。

吃蝉蛹时的注意事项

1.蝉蛹未经加工处理不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。

2.蝉蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3.蝉蛹发生异味、恶臭，不可食用

孕酮是女性怀孕时候必须的一种天然激素，一旦缺失或减少都会导致女性怀孕问题。那么，什么原因导致怀孕孕酮值低?下面就由小编告诉大家导致怀孕孕酮值低的原因吧!

怀孕孕酮低吃什么好呢?如何通过食疗调整?

1.含有比较丰富的大豆异黄酮和自然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。(例如：大豆、豆制品、核桃等等)

2.吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。这些水果的好处如下：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

什么原因导致怀孕孕酮值低

1、排卵期LH峰不充分。

2、卵泡液中FSH和雌二醇低值，卵泡期FSH分泌不足。

3、黄体期LH分泌不足或其脉冲式分泌不充分。

4、黄体分泌的激素反应性低下。

正确的认识孕酮

1、孕酮值低是易发生流产的原因，但并不是绝对。有部分流产是胚胎发育不良引起的，先有胚胎发育不良，随后发生孕酮值低，这种情况胎儿自身素质不好即使勉强通过黄体酮留念胎儿也可能为将来埋下隐患，或者打多少黄体酮也根本不济于是;

2、孕酮值低不代表就需要立即保胎。孕酮值的高低因体质而异，并不能完全看刻板的值而定，如果孕期一切正常并没有腹痛、流血的情况，只是孕酮值偏低一些的话，可放着观察，先食疗调整(具体下面介绍);

3、黄体酮在什么情况下是需要的呢：有两大类是最好要用黄体酮来保胎，一类是试管婴儿，由于取卵时，卵泡周围的颗粒细胞和卵泡膜细胞也实吸取出来，这类人妊娠之后，会缺乏黄体的支持，所以应该从胚胎植入宫腔内的那天起，就要人为地补充黄体酮，直到胎盘本身能分泌孕激素为止;

另一类需要打黄体酮的人，是一些习惯性流产和孕前就有黄体功能不足的人。黄体功能不能有分泌障碍是容易导致习惯性流产，若能通过人为补充黄体酮留住胎儿则是非常有意义。

女性在怀孕期间吃一些叶酸可以预防胎儿出现一些神经管畸形，一般情况下，女性可以在准备怀孕前吃一些叶酸，但是由于一些女性在平时的时候不知道补充叶酸，在怀孕后吃一些叶酸，如果你不知道在怀孕后吃叶酸是否有用的话，下面小编就来告诉大家。

孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用

虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗？对此，医生表示，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

因此，医生建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。

补充叶酸非越多越好过量可致宝宝痴呆

服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。

综上所述，在听完小编的详细介绍之后，准妈妈应该知道女性在怀孕前3个月需要补充一些叶酸，在怀孕后3个月先兆流产比较多，所以在怀孕后3个月也可以继续补充叶酸，但是叶酸不能补充太多，补充叶酸太多的话也是影响宝宝健康的。

不管人流术发展到怎么先进，只要是手术都是会存在一些风险了，特别是选择的人流术的时间是非常关键的，比如，妊娠的时间越长，那么人流的风险性就会成倍增加，如果是想要做人流术的话，那么在什么时间人流，安全性是最高的人流手术是有一定健康风险的，术前应谨慎选择人流时间。那么怀孕多久做人流风险最小呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕多久做人流风险最小

如果自己确定怀孕后，一定要先到医院去确认一下是否是宫内孕，查清楚一下孕囊的大小，根据这个来判断适合手术的时间，通常来说孕囊大于5毫米，就适合做人流术。但因孕妇的个体化差异，确切的时间应根据孕囊大小来确定。

怀孕后35天-50天做人流手术会相对安全一些，术后女性的身体恢复也相对来说比较快，因为这个阶段胎体尚未形成，子宫也不会变的太大，子宫壁的肌肉相对比较厚实，子胚胎很容易被吸出，术中出血量也是最小的，早于这个时间不太容易被吸出，大于这个时间对女性的身体伤害就比较大。

人流手术如果在怀孕50天之后进行，手术时间比较长，过程就变的复杂，对女性身体的伤害会较大；人流手术如果在怀孕35天之前进行，因为胚胎刚刚开始发育，形状较小，术中很容易发生空吸或漏吸的情况，造成人流不全等各种不良后果，需再次进行清宫手术，对女性身体会造成一定损失。

早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……而这个期间，恰巧又是小生命最关键时期，再加上刚才所说准妈妈的各种孕反应。因此，准妈妈在这一特殊时期的的饮食尤为重要。如果可以保证各种营养的摄入，对准妈妈和宝宝的发育都是非常好的。反之，孕妇摄入的营养不足将会导致胎儿发育不良。那么怀孕初期孕妇应该吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕初期孕妇应该吃什么好

一、怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400～600微克

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养

二、孕妇宜吃的食物

1、主食

米和面不要太过精细，尽量采用中等加工程度的米和面即可。而且孕妇食用的主食千万不能够太过单一，而是应该将米面、干豆类以及杂粮等食物掺杂食用，这样就能够保证粗细搭配，非常有利于孕妇和宝宝获得全面营养和提高食物中蛋白质的营养价值。

2、蔬菜

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。

鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。

3、水果

很多水果都具有抗坏血酸的效果，例如枣或柑桔等水果，它们所含有的抗坏血酸非常的丰富，而且价格又相对低廉，特别是在冬季蔬菜比较少的时候，可以选择多食用这类水果。

女人怀孕以后体内的激素会发生变化，不仅会让孕妈的脸上出现毛孔粗大、皮肤干燥等问题，肚子上还会出现难看的妊娠纹。那么，怀孕必吃三种食物能对抗孕妈妊娠纹，你要记得吃哦！下面请看小编为此而整理的资料。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力。这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

西红柿

西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润，无异味的新鲜猪蹄。

孕妈不妨在妊娠纹出现之前就做好预防措施。平时可以多吃这三种食物，或许可以让妊娠纹悄悄的远离你。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

子宫脱垂是很多女性都不了解的妇科疾病，但每一百位女性中就有1-4位患有此病，所以子宫脱垂应引起女性朋友的关注。那么子宫脱垂还怀孕了怎么办？接下来来详细为大家介绍一下吧。

子宫脱垂的患者如果出现了怀孕，这种如果不打算要的胚胎，可以首先到医院先做人工流产手术，或者是做药物流产手术，术后如果要想做手术，绝大多数子宫脱垂二度脱垂、三度脱垂的患者是需要通过手术的方式来对症治疗。所以有子宫脱垂的患者怀孕了，首先是先解决怀孕的问题。

一般怀孕后，绝大多数会出现子宫增大，这个时候一般是根据情况，如果是宫内妊娠在49天之内，可以到医院选择药物流产来对症处理。如果是怀孕在70天之内，可以到医院选择做人工流产手术来结束妊娠。所以子宫脱垂的患者怀孕了，这个时候一般是先治疗怀孕，怀孕治好以后可以选择时机到医院做子宫脱垂的手术，一般是做悬吊术或者是子宫切除手术。

关于子宫脱垂还怀孕了怎么办的知识小编就为您介绍到这儿，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关怀孕子宫脱垂的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

田园猫

很多养猫的怀孕妈妈也许都会遇到这样的问题，在家可以帮助猫咪清理猫砂吗？猫的粪便会不会有弓形虫病的寄生虫呢？万一感染上到底要不要紧呢？今天小编就为大家解释一下这个疑惑。

猫的粪便里可能携带一种会导致弓形虫病的寄生虫，感染弓形虫病对你来说并不严重，但可能会对你发育中的宝宝带来一定的危险。一些鸟类和其他动物、生肉或未熟透的肉，也可能会携带这种寄生虫。如果准妈妈在孕早期(怀孕前3个月)感染了弓形虫病，就会对宝宝造成最严重的伤害。

所幸的是，怀孕期间感染弓形虫病的可能性很低，而且你如果曾经感染过一次，以后就不会再感染了。此外，准妈妈在怀孕期间第一次感染弓形虫病的可能性非常少。如果你家里养猫，那么你很可能已经感染过弓形虫病，并且(由于你曾经感染过弓形虫病)对它产生免疫力专家建议，准妈妈们应该避免清空猫砂盆，但是每天还是应该由别人清理。如果你必须亲自打理，那么你一定得戴上手套。另外，你侍弄花草的时候也要戴上手套，这样可以减少感染的风险。有一种血液检测可以确定你是否已经感染了弓形虫病。你如果担心，可以和医生谈谈。

不孕会让一个女人失去做母亲的权利，对女人来说是很残酷的。那么，导致不能怀孕的原因有哪些?只有知道了女人不能怀孕的原因，才能做到预防女性不孕。下面就由小编告诉大家不能怀孕的原因吧!

如何预防女性不孕

1、女性不孕的预防需杜绝快速减肥。

女性减肥要注意方法的，千万不能强求。快速减肥一般都是通过药物、控制饮食、手术等手段实现的。这就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了女性不孕症。

2、不要过度饮酒

这也易导致女性不孕的发生。适度的饮酒对身体有一定的好处。每个人的体质等条件不同，因此饮酒造成的影响也有所区别。但是过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。因此，这也是在女性不孕的预防中需注意的一个方面。

3、女性不孕的预防需注意不要经常喝咖啡。

咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖望，容易导致女性不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。

4 妊娠期间避免做X光检查，特别是腹部的照射，以免损害胎儿的性腺。

5 切忌自行滥用药物，避免有害物的损害。

6 注意个人的卫生，洁身自爱。

导致不能怀孕的原因有哪些

1、年龄是影响生育能力最大因素

卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。

35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。

2、过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、心脏病等。这些疾病也可能造成女性不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的女性尝试生育治疗的成功率也会较低。

3、盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

4、人工流产次数过多影响再次怀孕

妇科医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

5、生殖器官炎症影响生育能力

女性患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。

6、不良性习惯危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症，两者都是摧残生育能力的杀手。

孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，那么你对了解怀孕多少呢?以下是由小编整理关于怀孕知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

怀孕知识问答

一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么?

孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。

随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间如中午尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张

二、孕妇应避免哪些家务劳动?

孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。

三、孕妇为什么要检查血型?

孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。孕期发生的各种流产

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健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同型血，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。

孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母儿血型不合，在母儿血型不合的疾病中主要ABO型和Rh型两大类，查了血型可引起孕妇，主要是引起医生对相关疾病的注意。

四、孕期能过性生活吗?

怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母儿，应避免。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。

五、孕期手足麻木及疼痛的原因是什么?

怀孕后严重的早孕瓜可导致维生素B缺乏，发生多发性神经炎，引起手足麻木及疼 痛，多发生于孕4月或更晚，补充维生素B1、B6、C可缓解。

六、孕妇能服药吗?

孕妇用药应采取十分审慎态度。目前普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有：青霉素类、头孢菌素类、红霉素及对氨基水扬酸;

孕期使用有一定危害的药物有如：四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等，包括一些发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医院，切忌自行乱服药。

七、孕妇能用腹带吗?

有的孕早期妇女喜欢用腹带束缚自己浙以隆起的腹部以保持苗条的身材，这种做法是错误的，紧束腹部会影响血循环不利于胎儿的生长发育，同时，孕妇在孕期汗腺分泌比较旺盛，紧束腹部也不利于汗腺分泌容易导致皮肤的细菌感染。因此，我们提倡孕妇衣着宽大、柔软、透气，反对孕妇穿新潮紧身衣、紧腿裤、更不能使用腹带束腹。

八、孕妇可饮啤酒吗?

科学研究证明，酒精可降低胎盘的血流量和携氧能力，使胎儿营养不足和缺氧，母亲孕期经常饮酒可引起死胎、流产和早产;新生儿体重、智力低下甚至于先天畸形。啤酒中天然酒精含量较低，可以少量饮用，但大量经常饮用可是同样有害的。

九、孕妇能吃冷饭吗?

妊娠期胃肠蠕动减弱，消化功能降低，冷饭一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不适，疼痛或功能紊乱，甚至于引起胃肠炎症。故应心量避免吃冷饭。

十、孕妇能喝茶吗?

茶叶中含有茶碱，容易引起中枢神经兴奋，俗语说起提神作用，过量饮茶，尤其是睡前会引起失眠。为了保障孕妇每天要超过8小时睡眠时间，最好不要喝浓茶，但淡茶则无妨。

看过“怀孕知识问答“

腰腹环吸应该算是一种比较安全的吸脂手术了，相信不少人都有听说过，不过很多女性会担心腰腹环吸手术对子宫产生影响，下面就来看看它会不会影响怀孕和例假吧。

腰腹环吸会影响怀孕吗

不会影响。

其实这个问题是完全不用担心的，理论上讲吸脂只是物理减少脂肪数量。而腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。也就是说腹部吸脂只是皮下部位的操作，不会影响到身体器官，当然也就不会影响怀孕和生产了。

腰腹环吸会影响例假吗

腰腹环吸手术不会造成月经不调，但是手术创伤有可能导致内分泌功能出现暂时性的紊乱，使月经周期发生改变。

影响月经周期主要是体内的内分泌功能。常规方式进行吸脂时，尤其针对腰腹部位进行大面积抽吸，容易对整个腰腹造成创伤;其次，术中肿胀液、麻醉药的配比给药不同，也会对人体内分泌造成一定的影响。所以采用常规方式进行腰腹吸脂后，容易在前期对经期产生影响，如少部分求美者在术后会出现月经推迟或者提前几天的情况，但一个周期期后，又将恢复到吸脂前的正常状态。但是，安全正规的吸脂，并不会造成“月经失调”。

腰腹环吸后多久怀孕合适

建议3个月以后。

吸脂通过负压方式将皮下深层脂肪吸出，使脂肪层变薄从而达到瘦身塑形的效果;吸脂时会保留1cm左右厚度的脂肪，保证吸脂部位的手感依然光滑柔软。腹部的脂肪层和子宫处在两个不同的位置，腹部吸脂只是皮下操作，只作用在脂肪层并单纯地将脂肪吸出，并不会碰到深在盆腔中的子宫，自然不会影响到怀孕和生产;临床上很多女性吸脂后都正常怀孕生子。

吸脂一般建议穿3个月左右的塑身衣来加速皮肤的回缩和塑形，如果打算怀孕的，那么建议等完全恢复后进行备孕状态。

腰腹环吸注意事项

1、在术后短时间内不要提一些比较重的物品，对于一些较重的活也不要去干，不要剧烈的运动，这样可能会影响到手术的效果。

2、术后休息的姿势也需要大家注意，大家尽量选择平躺的姿势来休息，避免压迫到腹部。

3、术后不要有太过激烈的运动，如果伤口变得有些红肿或者是说出现一些分泌物，请大家及时的去医院进行相关的治疗。

4、术后要在没有任何嘈杂声音的环境下休息，以免加重肿胀现象的发生。

5、术后会出现一些微微的痛感，请大家不要着急的去吃一些消炎类药物，这样会加重肿胀，可以根据医生的嘱咐来进行相关治疗。

6、术后需要大家穿塑身衣3~6个月左右，这样可以改善局部的不适应感，同时也可以对塑形有帮助。

如今很多年轻妈妈在怀孕之后都会多多少少患得一些精神科疾病，比如抑郁症，焦虑性疾病等等，然而，大家最关心的就是：怀孕期间是否可以吃精神科的药？下面小编就为您介绍一下这方面的常识。

一般的情况大家都是知道的，要是有了宝宝就不可以乱吃药。但17、18岁至40岁左右的生育年龄，刚好吻合女性精神疾病的多发年龄，特别是有些女性在有宝宝前已经因为患精神疾病在吃着药，或怀孕、产后患上精神疾病需要药物治疗时，对于这个问题就需要很关注了。

最好的办法就是，有宝宝的准妈妈最好是不要吃药，这是最直接的建议，但是不吃药对宝宝及怀孕了的准妈妈是否最有帮助？结果证明怀孕时要是同时有着忧郁症、焦虑症、精神分裂症之类的精神疾病要是不治疗，生产并发症和新生儿并发症产生的概率会增加很多，就像早产、出生体重不足、宝宝发育迟缓之类的，可能对宝宝的伤害远超过以安全的方式食用药物。要是怀孕的准妈妈因严重精神症状，出现自杀或伤害宝宝的想法或行为，那么后果就是会非常严重的。

怀孕和哺乳期间用药一定要思考，要是不用药物，该怎么解决病症呢?举例来说可以用电气痉挛疗法，或其他非药物疗法如心理治疗、艺术治疗、音乐治疗等。万一一定要食用药物，那么应该怎么做呢：减药或是换药，或至少避开第一孕期（怀孕前3周），同时还一定要检查某些药物浓度，并且追踪宝宝的发展过程之类的。

怀孕对于患有精神疾病的准妈妈来说是令人苦恼的，虽然很开心，但是也很害怕宝宝会有什么意外，要是能够和医疗团队保持沟通，并且有着亲朋好友和家里人的支持，这样就可以在兼顾良好的身心状态与宝宝安全的情形下，选择最好的治疗方法。

备孕期间哪些食物可以帮助呢?怀孕就像是人们常说的一个巴掌拍不响，怀孕至少须具备三个基本条件：男女双方性(生理、)功能正常(人工受精除外);性生活时女方正处于排卵期;男女做爱后正常精子与卵子结合。那么备孕期吃哪些食物可以帮助怀孕呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期吃哪些食物可以帮助怀孕

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的备孕女性，重庆现代女子医院医生建议可以天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、阿胶红枣

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道怀孕晚期可以慢跑吗？

孕妇在处于怀孕后期时最好不要再做任何较为剧烈的体育运动，不过如果身体条件允许的话，可以在平时适当去室外慢跑几分钟，但是在八个月之后的孕晚期就不要再进行慢跑了。而且建议在怀孕后期选择散步一类强度较小的活动方式，以免会让腹中的胎儿受到刺激，同时要经常去医院进行检查，尤其是预产期快要来临时，要时刻观察自身身体变化，并及时做好生产准备。

怀孕晚期注意事项：

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

2、肚子疼：在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。

3、拉肚子：准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。

4、孕晚期食谱：接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。

5、胎毒：中医认为胎毒主要为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的，可能会导致出生后的宝宝长湿疹。准妈妈在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。不建议孕妇食用含有药物或药材的食物。

6、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

7、水肿：孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

美国驻国外一大使馆人员长期受到微波窃听所发射的高度电磁辐射的作用，造成大使馆人员白血球数上升，癌发生率较正常人为高，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，大家知道台灯辐射污染影响怀孕吗？

台灯跟自然界中任何家用电器一样存在电磁辐射，但是电磁辐射的衰减很快，当距离台灯10厘米时，辐射值是4.5瓦/平方米，15厘米时就锐减到了0.3瓦/平方米，国家规定家电辐射不能超过0.4瓦/平方米。所以台灯辐射对人体是没有伤害的。另外，台灯的辐射强度远不及太阳光辐射的强度，所以说是不会影响怀孕的。

人体只有长期处于高强度辐射的环境下，才会受到辐射的影响。日常生活中家用电器的电磁辐射，远远没那么强。至于台灯，更不会对人体造成任何威胁。如果非要说一个安全距离，距离灯头15厘米或以外为最佳。选购台灯要关注的重点是无频闪、色温、显指、照度以及有无蓝光危害。