怎么买到合适的护臂套精选20篇

现在全国大部分的地区都是属于一个几度的气温，介于零度到十度的样子，阳光虽然时而不时的冒出来，但是这种寒意穿着衣服都可以体会得到！那么，该怎么穿衣呢？

0度到10度穿什么衣服

0度-10度，是很冷，可以选择穿呢大衣，但是里面要穿厚一点的毛衣，否则会冷的。羽绒服可以暂时不穿，如果低于0度了，那没有办法，还是得套上羽绒服。我喜欢呢料的中长大衣，穿上不会让人感觉那些臃肿。

不过喜欢保暖的妹纸也可以选择里面薄穿，外面穿羽绒服，里面穿羊绒衫，或者是针织衫，这样就非常的方便了。

零度到十度穿衣指南

帽子：毛线帽、魔术头巾

手套：棉线手套、皮手套

围巾：毛线围巾、呢质围巾、棉毛质围巾

外套：棉毛衫、皮夹克、绵袄、

打底：保暖内衣、针织棉内衣、高领厚毛衣、圆领毛衣、羊绒衫、针织衫

天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。

穿羽绒服不会错

天气寒冷刺骨，又想保暖又不想包成粽子的mm们怎么办？羽绒服轻便又保暖，不会和呢大衣一样厚重，是冬季的必备法宝！连帽中长款羽绒服，时尚修身极具一身，让你在时尚高街的同时不会觉得寒冷！简约的版型，不简单的设计，皮草毛领时尚保暖，精致的皮草提升衣服的档次，从穿着体验出发，注重每一个细节的处理，一件能完美修饰身形的长款羽绒服，献给所有羡慕在寒冬季节仍能拥有雅致体态的爱美女性！

0度到10度穿衣搭配

古代版人生四大喜事，久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。通俗版人生四大喜事，饿了就吃，累了就歇，困了就睡，冷了有棉服，牛仔和羊羔毛拼接的款之所以会大受欢迎，靠得就是这些。

没办法，通俗的东西或许不具备与众不同的特质，却适用于所有追求平淡生活的凡夫俗子，棉服就是这样，表面波澜不惊，只是个普通棒球服的样式，实则暗涛汹涌，充满了让女人为之疯狂的不安分因子。

退一步讲，就算棉服低调到“没有花里胡哨的外在，只有朴实无华的实在”的地步，也依然会有女人愿意为之疯狂，所谓的存在即为合理，大概就是这个道理。何况，低调不代表没有亮点，背后的小蝴蝶结就是证明。

总之，不管是材质还是版型，不管是质量还是性能，棉服都做到了极致，起码，在它的领域做到了极致，比它材质好的可能都没它版型好，比它版型好的可能都没它质量好，比它质量好的可能都没它性能好，妥妥的性价比之王，值得拥有

蜂花粉可以经常食用，具有一定的保健功效，但是切勿多吃，多吃无益反而有害。那么，蜂花粉一天吃多少合适？蜂花粉吃多了会怎么样？

蜂花粉一天吃多少合适

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

蜂花粉可以长期吃吗

花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。

食用建议

食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。

禁忌人群

痛风患者不能食用蜂花粉，是因为花粉中广泛含有核酸，尤其是嘌呤，食用后将会加重病情。

过敏体质的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉过敏者，因为花粉本身就是一种过敏源，食用之后，皮肤马上会起红疙瘩，瘙痒难耐。不过近几年来也有人用蜂蜜对过敏进行“休克治疗”的，因为蜂蜜中含有微量的花粉，通过长期不断尝试，让身体对花粉等物质慢慢有了适应。

羊肚菌是一种十分好吃的菌类，不过它的外形比较特殊，看起来会怪怪的，其实它对我们的身体是非常好的，那么，羊肚菌每天吃多少比较合适呢？

羊肚菌每天吃多少合适

50-100克左右。

羊肚菌作为一种食物，它本身无毒性，也没有严格的食用量规定，根据自身情况适量食用即可，一般建议食用量为50-100克左右，因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，比较难以被吸收消化，若是大量食用，可能会引起肠胃不适。

羊肚菌吃了会中毒吗

一般不会。

羊肚菌是一种纯天然的绿色食品，其中含有多种营养成分，食用及药用价值都很高，它性味甘平，且本身并无毒性，所以一般吃羊肚菌是不会导致中毒死人的，若是出现这类情况，多考虑是将其他有毒菌类误认为是羊肚菌而导致的。

羊肚菌怎么做好吃

材料：羊肚菌20克，土鸡1只，红枣8-10颗，生姜3片，食盐适量。

做法：

1、将羊肚菌表面的泥沙洗净，然后放入温水中提前泡发备用。

2、将鸡肉切成块状;红枣洗净备用。

3、鸡肉放入锅中，焯烫片刻，去除里面的血水，捞出，沥干水分备用。

4、炖锅中放入足量清水，放入鸡肉鸡生姜片，开大火煮沸。

5、然后放入羊肚菌、红枣煮沸后转小火再炖2小时左右。

6、出锅前加入适量食盐调味即可。

羊肚菌怎么保存

羊肚菌的产季非常短，所以我们在市场上所看到的一般都不是新鲜的羊肚菌，而是羊肚菌的干品，所以我们在保存羊肚菌的时候，一定要放在干燥、阴凉的地方保存。另外，在食用羊肚菌的时候，一定要使用50摄氏度左右的温水进行泡发，这样泡出来的羊肚菌最为鲜美以及营养价值高。

粉底液是很重要的一个彩妆产品，粉底液的挑选和使用都是很重要的，要想底妆画的好，适合自己的底妆产品十分重要，合适的粉底液才会更加服帖自然。

怎么选择合适的粉底液

首先，选择粉底液性质很重要，一定要选择水状的粉底液，就是挤出来非常稀，不能停在手指上面会马上流动的那种。这样涂摸起来不费力气，容易上妆均匀。其次，选择颜色很重要，特别是对于有色印的MM，不要选择过白的粉底液，要选择自然色，偏黄的那一种，否则是遮不住瑕的，妆容也不自然。然后，选择配方很重要，一定要选择无油配方的，比较高档的粉底液只要含了无油配方基本都具备保湿功能，才能长时间不脱妆，补起妆来也方便。

如何鉴别粉底液的好坏

1、看粉底液中的含铅是否过量

涂一点粉底液在手背上，过半分钟后，用一角钱的硬币(老版的硬币)，在涂粉底液的地方划一下，如果出现一条很深颜色的道道，说明粉底液的铅含量超标啦，如果长期使用这种粉底液的话，会对皮肤产生很大的危害的，如果道道的颜色不太明显的话，mm们可以放心的使用。不过mm们不要太固执了，想没有一点含铅量的化妆品是很少的。

2、检测粉底液的水溶性

大家都知道如果不溶与水的话，那成分里面肯定有油的，这种粉底液长期用的话皮肤会长痘痘的，检测粉底液是否水溶性，用一个透明的玻璃杯，里面盛上水，然后将粉底液滴几滴在水里，然后用棉花棒搅拌，如果粉底液能够完全与水相融，说明此粉底液是水融性的，其成份不会堵塞毛孔，如果粉底液不能和水相融，反而呈颗粒状或者有粉末黏附在玻璃杯上，而且当你把水倒掉后，玻璃杯不易清洗，那说明此粉底液里混合了油，不能被皮肤所吸收，而且长时间使用容易造成毛孔堵塞，容易长痘痘和粉刺。

粉底液的作用是什么

1、防晒、隔离脏空气

有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而粉底液的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。有些粉底液还有防晒功能，能起到“防尘”的效果。

2、修容调色

现在很多粉底液除了具有隔离功效外，还为肌肤添加了淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子。面对各种颜色的粉底液，有的人往往误以为它们的作用是相同的，只要涂到脸上，什么颜色的粉底液都可以，区别不大，或根本没区别。有的人更是以为，是化妆品公司为了让产品好看好卖才弄出了这么多的色彩。实际上，不同颜色的粉底液区别很大，要根据不同的肌肤来进行选择，才能用出更好的效果来。因此小编提醒大家在选择粉底液颜色时，最好是根据自己的需要来选择，这样更好帮你修容调色，缔造完美的肌肤来。

3、抗辐射、抗衰老

你计算过自己一天要呆在电脑前或电视屏幕度过多少时间吗?无论是办公室的复印机，还是家里的微波炉等等，你会慢慢发现自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见干纹。这都是因为人造光源、显示器屏幕等产生的辐射所造成的，它会导致你的皮肤干燥缺水，加速老化。电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。

4、有效地帮肌肤形成保护屏

爱美的女人每天都会以“精妆”示人，但又会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮。因此小编建议在化妆前，使用隔离霜给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。事实上，隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生粉底脱落现象。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能确实将化妆品隔离并且让化妆持久。但千万别以为只要涂了隔离霜，就一切OK，如果不仔细卸妆、清洁，皮肤同样会遭遇不幸。粉底液的作用就是在皮肤的最外层来达到保护皮肤不受外界刺激的作用。

粉底液使用正确的方法是什么

粉底液具有均衡肤色、防晒、遮瑕、隔离的作用，所以一般都想要偷懒的小伙伴都会选择用具有上述效果的粉底液，虽然不可能那么全面的涵盖到每个方面，但是粉底液确实也具有这些效果，只是遮瑕好的粉质比较厚，补水的遮瑕效果不是很好。

1、涂抹粉底液之前，首先要做好护肤工作。然后涂抹隔离霜，做好肌肤的保护工作。在涂抹粉底液之前先将粉底液倒一点在手背上，用另外一只手的无名指沾取，整个指腹都要沾取哦!

2、用沾取了粉底液的无名指，分别涂抹脸颊位置。随后使用掌心，将粉底液向鼻梁和脸侧均匀推开。

3、再用无名指沾取粉底液，在额头、眼周位置涂抹。额头部分比较复杂，先将粉底液向左右均匀推开，在向发迹方向推开，最后再从发迹开始向下推，让粉底液更加均匀，每个部分都涂抹充分。

注：额头是最容易出油的地方，当额头涂抹过粉底液之后，可以用块干净的海绵或者吸油纸轻轻压几下，可有效控油。

4、最后一步不能忘记鼻翼及嘴角的细微部位。沾取粉底液，在眼底、鼻梁，下巴、鼻子下方位置以横向推开，让粉底推的更均匀。鼻子下方向左右两侧推开，下方向左右两侧的上方延伸。

清明茶是在春天很受欢迎的一种茶叶，它在清明前后采摘炒制而成，在很多地区都十分受欢迎，那么，经常喝清明茶可以减肥吗？

喝清明茶能减肥吗

可以帮助减肥。

喝清明茶减肥的话，建议在饭前饮用，这样可以控制吃饭时的进食量，以达到减少整日热量的目的，另外喝茶不要加蜂蜜或糖，以免增加热量，影响减肥效果，如果想要减肥效果更好的话，可以搭配适当的运动和健康低热量的饮食同时进行，减肥成效会更明显。

清明茶每次喝多少合适

每次喝1-2杯清明茶，一天不超过500毫升茶水为宜。

清明茶属于新茶，从健康的角度来看，新上市的春茶不宜急饮、多饮，因为新绿茶中茶多酚、咖啡因等芳香物质的含量高，易使人神经系统兴奋，对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用，如果肠胃功能差，或慢性肠胃病人，喝过多新茶易引起头晕、乏力、便秘、腹胀等不良反应，称之为“醉茶综合征”。

清明茶是什么茶

清明茶就是指的是清明期间采制的茶，主要是以茶叶的嫩芽制成的，是新春的第一出茶，这个期间的茶叶色泽绿翠，叶质柔软;且春茶一般无病虫危害，营养价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。

清明茶的营养价值

清明茶的营养价值是比较高的，清明茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等营养成分物质，这些物质进入人体之后容易使人体的神经系统兴奋，适量饮用具有一定养肝清目，化痰除烦渴、清脑提神的功效。现代研究证明茶叶具有抗癌、降血脂、降胆固醇、等功效作作用，对人体健康具有一定的好处。

倒春寒的时候喝汤，能很好的补充身体营养，增强身体体质等。不少人困惑，春寒喝什么汤合适呢？常见关于，倒春寒喝什么汤好？倒春寒喝什么汤合适？本网小编来为您一一解答！

倒春寒喝什么汤好

春季汤水健康养生：仔鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。

祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。

倒春寒喝什么汤合适

养生汤一：莲子百合瘦肉鲍鱼汤

材料：莲子、百合各80克，猪瘦肉、鲜鲍鱼各300克，生姜2片、生葱1条。

做法：

1、莲子、百合浸泡，置沸水中滚3分钟捞起，去莲衣莲芯；以姜1片和葱1条和鲍鱼瘦肉置沸水中滚5分钟捞起，弃姜葱。

2、一起与姜1片放进瓦煲内，加清水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量盐便可。

功效：中医认为鲍鱼能养血柔肝，解痹通络，滋阴益精和清热明目。以健脾补肾、益心固精的莲子，养胃生津、温肺止咳、安神泽肤的百合，滋阴益髓的猪瘦肉煲鲜鲍鱼，汤味香浓，有滋润滋阴之功效，为今日靓汤。

养生汤二：橄榄萝卜煲猪肺汤

材料：橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。

做法：

1、萝卜洗净、去皮，切为块状，橄榄洗净，用清水浸泡片刻；猪肺切厚片块，浸泡于清水中，用手挤洗干净，放进开水中煮5分钟，捞起过冷水，沥干水后，一起放置瓦煲里。

2、加入清水1000毫升，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时。加入适量盐和生油便成。

功效：医师将青橄榄比喻为“青龙”，白萝卜比喻为“白虎”，在中医上合二为一成就了这“青龙白虎汤”用于治疗喉症，加上瘦肉为药引，可消炎、消滞，治疗急性咽喉炎、流行性感冒、肝气淤滞所致的两肋作痛等病症。

养生汤三：芡实薏米淮山莲藕排骨汤

材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法：

1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫。

2、加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。

功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。

养生汤四：杏仁雪梨瘦肉汤

材料：雪梨1个，瘦猪肉200克，杏仁10颗，红枣2颗，食盐、水适量。

做法：

1、将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用，将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用；

2、将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内，加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可。

功效：无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材，秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘。

倒春寒的养生健康方法

1.春捂：春捂是最为常见的一种，不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

2.做好自我保健：对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

3.预防感冒：让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

4.泡泡脚：常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病的功效。

5.按摩：常按揉足三里，可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里**是足阳明胃经的主要**位之一，是强壮身心的大**。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。

很多人喜欢吃水果，尤其对于酸甜的西梅最是喜欢，但是有些水果不能多吃。那么，西梅一次多少合适？西梅一天吃几个最好？

西梅一次多少合适

无论是西梅当水果直接吃还是作为果汁果酱都不能多吃。

西梅

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到最大程度的滋补效果，建议真常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2--3次，而糖尿病患者最好是一次食用1--2个，一天食用2次即可。

西梅汁

很多女性用西梅汁减肥，但是这种果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐剂，也含有很多的植物酸，喝太多对胃肠损伤严重，一般喝2瓶左右即可，建议分开喝，一次喝1杯即可。

西梅能多吃吗

当然不能多吃，任何食物都是有度的。适可而止才能到达较好的功效，过多反而会起到反作用。虽然西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。但是注意量，每天吃3粒左右即可。

西梅有什么好处

1、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量。

2、西梅做法比较丰富，不仅可以当做零食果脯食用，而且在烹饪的时候，也可以放入少许的西梅在里面。例如做沙拉、糕点等都可以。

3、因为西梅里面几乎不含有脂肪以及胆固醇，所以不用担心吃西梅会发胖。

4、西梅中含有丰富的纤维素以及有机酸等，对于预防便秘等具有重要的作用。

5、西梅中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，尤其适合老人以及小孩食用。

现在的天气温度主要集中在零度左右，尤其是5度以内的温度非常常见，很多人穿着一件很单薄的牛仔或者薄外套就出门，属于出门冻成狗系列！那么，0度到5度穿什么？

0度到5度穿什么

建议穿一件比较厚的呢子大衣，里面搭配一件毛衣。或者是棉服或者羽绒服搭配薄针织

1，由于室内外温差较大，拥有一系列保暖外套在室外行走是必要的，比如羽绒服、棉袄、皮草、羽绒裤、双层保暖裤、毛裤、皮帽、毛帽、围巾、保暖鞋、棉鞋等等。具体选择的服装保暖性能，取决于当地室外温度程度以及在室外逗留的时间长短。

2，外套内的打底衣，根据室内温度确定，通常一件羊绒衫、羊毛衫以及一条毛裤即可，如果室内温度较高，有的穿一件毛衬衣加马甲或毛背心、薄羊绒衫加裙子即可。尤其要注意的是裤子，如果穿着羽绒裤在室内停留时间太长，会因太热而不舒服。

0度到5度穿衣搭配

大衣+套装西服

大衣叠穿套装西服西裤这种方法，是叠穿里面最好搭配的方法之一，要么遵循两者统一的原则，那么遵循两者互补的原则。

焦糖色搭配黑色的时髦气质，最适合普通人提升个人衣品。所以不如用黑色条纹西装搭配焦糖色大衣，像个深谙穿搭的老时髦人。

格子西装套装的复古风情和怀旧感非常吸引人，搭配一件质地上乘，色感耐看的深蓝大衣，更有惊艳风情。

大衣+机车皮衣

同是黑色系的大衣搭配皮衣不容易引人注目，不如在二者中间搭配一件慵懒时髦的毛衣才足够新颖。下装一件流苏裙，风情无限。

除了大衣以外，其他单品也要映衬皮衣的干脆利落，比如九份阔腿搭配高跟靴子，气场十足。

0度到5度建议羊羔绒

时而是个口不对心的小萝莉，毫不夸张的说，几乎每个女人都经历过“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的矫情阶段，小萝莉也不例外，嘴上说着不喜欢，心里却诚实得要死，或许，这就是羊羔毛可以在学生党里流行起来的原因之一。

时而是个鬼灵精怪的野丫头，举手投足间都透着一股难以捉摸的聪慧，这不，同样的羊羔毛和牛仔的结合，人家就偏不把牛仔当装饰，而是当表面上的全部，大有一种反客为主的意味，造成的直接影响就是，更显瘦了。

时而是个清冷高贵的冰美人，乍一看似乎很难接近，充斥着非等闲之辈所能操控的距离感，其实，穿起来非常随意，只要敢于尝试，凡夫俗子都能穿出其中的精髓来，典型的不挑剔款。

时而是个强势霸道的大女人，也可以称之为御姐或者女王，这种女人，大都是工作中的强者，解决起事情来头头是道，随便一露面就是不止两米八的气场，通过不拖泥带水的牛仔羊羔毛外套来表现，再合适不过了。

0度到5度建议搭配呢子大衣

好想来把军情体验，虽然不是每个人都有军装袈身的机会，但巧用款型与流线来个时空逆转，这个创意既新鲜又大胆，品质与内涵都透着青春特有的激情与正能量，帅得让自己都情不自禁崇高起来。

且不论青果领属于哪宗哪派，但要玩味这显而易见的矜贵高端就得放得开，别小家子气似的打点儿擦边球就敢自称是品位不凡，出挑可以有，各色却不行，守住低调轻奢的色泽根本，大气才能不秀味自隆。

不是说秀美女生不能玩廓型，毕竟直肩直筒的粗犷盖过了太多的纤细玲珑，但诱惑当前，尝试切记不能宽松无底限到趋于盲从，嵌入一些温润的复古点睛，有细腻做底气，才是完美的刚柔相济。

茧型是窈窕修身婀娜纤细之外最适合演绎典雅的款型流线，尤其是小资怡然与文艺慵懒，但前提必须是长度过膝的内在瑰丽，品位不在肩型的圆润洁简，而是区别于利落的知性清婉。

胯宽在女生身上其实并不太好，有很多胯比较大的女生在买衣服上面都很头疼，搭配不好会有种整个人块头很大的感觉，我们来来来胯大的女生穿什么裙子好看吧！

排扣吊带裙

说到吊带裙，大家都很喜欢，在这个季节相信小仙女们都一样喜欢穿吊带裙，毕竟很凉爽，单调的吊带裙未免过于简单，但是在服装上加入几个扣子时就有了不同的效果，让裙子变得更加精致时髦。

今年一直很火的方领口+伞裙的款式，反而会比V领更加显身材，对胸小MM非常的有效，即使你是小个子女生穿起来也会很好来看，相反，V领就不那么友好了，太深V反而不够实际，不适合平时生活中的穿搭。

复古法式连衣裙

所谓的法式裙其实又可以说成是茶歇裙，是一种很休闲，比较居家的款式，V领口加上碎花的图案，以及腰部绑带或者排扣的设计，让裙子款式更加丰富。

这类裙子比较适合大胆的女生，毕竟现在生活中很少有女生敢穿着大深V出门，但是这类裙子穿上身真心好看，把优雅体现的淋淋尽致。

排扣衬衫裙

这两年人们对衬衫裙的喜爱度真是大大提高，衣橱里都是最少要有一两件的，你可以穿的很休闲，也可以穿很职业干练。

这种挂脖式的衬衫裙也好看的不行，衬衫裙的款式并没有那么局限，有时候不同元素融合在一起反倒会起到更好的效果。

小白领们一定要入的衬衫裙，省事又省时间，又很适合上班穿搭同时也能超级显气质，给人一种职场达人的感觉。

谈恋爱都有一个循序渐进的过程，不过每个人的性格不一样，所以恋爱的方式和相处模式也不一样，关于情侣之间的亲密接触，每个人的想法也不一样。

谈恋爱多久接吻才合适

1.开放的女生

有些女生的思想比较开放、性格很外向的，男生就不用顾虑太多，如果真心相爱，制作一个浪漫的机会吻她不会错的。

2.单纯的女生

单纯的女孩是一张白纸，可能喜欢纯一些的感情，这样可能需要慢慢来。在恋爱一个月之后，看她对你的态度，如果她和你说话越来越亲密，就可以尝试亲吻她的额头，如果没有拒绝，再找机会进一步亲吻。应该先问题她的意见，如果她羞涩默认，这样就不会发生意外了。

3.性格粗爆的女生

女朋友的性格如果和男生一样，大大咧咧的，这种是很容易知道她心意的，直接和她说开就可以了，这样也可以让感情变得更加亲密。男孩在恋爱中应该主动一些，女生一般不会主动吻你，大多数女孩还是很害羞的，如果女孩愿意让你吻她，应该是很喜欢你的。

谈恋爱多久牵手拥抱才正常

1.牵手

只要你们是恋爱关系，就可以

2.拥抱

只要你们是情侣关系且场合和气氛合适。什么样的气氛叫合适?有情绪波动的情况下就合适，莫名其妙突然抱抱等关系稳定下来再做吧，不然会显得很奇怪。如果对方连牵手或者拥抱都介意，不要想太多。分手吧!TA对你没兴趣!你快放过自己!啥?TA只是有点羞涩?现在都2020年了，情侣之间连牵手抱抱都介意那不是你长得太丑就是TA心里有妖腻。总而言之TA对你没兴趣，就算TA对你有一种说不出的感觉那也绝对不是爱。早分早享受生活，晚分生活把你打骨折，不分你到最后一无所有。

3.KISS

首先你们是情侣关系，需要满足场合和气氛合适，并且对对方有所了解就合适。你们认识有一段时间了，在一起第一天就接吻也合适，哪怕作为情侣的感情还没有开始培养，刚确认情侣关系就将舌头探进彼此的嘴里也合适。为什么可以?因为喜欢，因为喜欢你们就可以KISS，前提是对对方有所了解!!

谈恋爱多久结婚合适

恋爱2-3年后结婚是比较合适的。

第一，对双方都有了一定的了解

结婚的重要前提之一就是双方要彼此了解，不可能做到完全了解，但起码百分之八九十的了解程度是需要的。恋爱时需要了解的除了基本条件外，还有性格、为人处事原则、今后的计划、家庭情况、朋友圈以及兴趣爱好等等。了解的目的很简单，就是来判断两个人是否处得来，你是否能接受对方的缺点。

第二，可以保持一定的新鲜感

听过不少恋爱七八年但还是以分手告终的真实故事，但其实他们分手的原因可能就是相处时间太长了，乏味了，像喝白开水一样。可否认的是，爱情是需要新鲜感的。据说热恋期是三个月，比较容易保持新鲜感的时间是2年之内。所以，趁着双方还有新鲜感，通过结婚来升华下彼此的感情，应该还是起到比较大的积极作用。

如何谈恋爱让双方都满意

首先要了解爱情，是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往，以及无私并且无所不尽其心的情感。恋爱，是同性或异性互相爱慕行动的表现。是男女双方基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。掌握恋爱技巧，这会让你在恋爱中比如掌握恋爱的主动，让你在恋爱中更游刃有余。比如大众都知道的推拉技巧。学会经营爱情，让你的恋爱长久的同时健康平稳。比如碰到沟通不畅怎么处理，比如他不舍得为你花钱怎么处理，都是需要思考一下再去行动的，而不是冲动的生气，作死那么简单。学无止境，恋爱也是需要学习和实践相结合的，从今天开始谈恋爱，谈一场长长久久的恋爱。

在这种热到爆炸的天儿，我们需要空调西瓜解暑降燥，电脑同样也需要降温，不然就会出现电脑发热严重，造成蓝屏异常等现象，给生活和工作带来影响不说，还会在一定程度上影响了硬件运用寿命。所以今天小编带大家了解电脑硬件温度的高低以及检测方式，不懂的赶紧来学习吧。

电脑的主要硬件温度多少算正常?接下来小编为大家分享个数据参考范围，而笔记本比台式电脑的散热会差，所以温度会高一些，大家可以通过手触摸等感受下，只要你的电脑不频繁出现死机，不自动重新启动，系统不报错就都还好，有不适用的地方大家可以说出来哦。

1、处理器温度：一般情况是45-65℃或更低，要是高于75-80℃则该了解下处理器和风扇间的散热硅脂是否失效、风扇是否有问题等情况。

2、处理器风扇：一般处理器风扇是1000-2500转左右，要是低于500转可能要检查风扇是否灰尘过多等问题。

3、主板温度：一般是40-60℃左右(或更低)，如果高于70℃可能要考虑增加机箱风扇或打开机箱或者外加风扇之类的。

4、显卡温度：显卡的温度在整个箱子里算是温度最高的硬件了，一般是50-70℃(或更低)，要是运行大型游戏的话会达到100℃左右。

5、硬盘温度：一般是在30-60℃左右硬盘温度是整个箱子中最低或第二低的硬件要是超过70℃就该再加个风扇咯。

如何查看电脑硬件温度?

1、运用鲁大师查看电脑硬件温度

在电脑上安装鲁大师软件，就能直接查看电脑硬件、安装驱动，还能查看了解到电脑核心硬件的温度情况，如图所示。不过安装鲁大师会携带其他软件一起安装。

在电脑中打开鲁大师软件，切换到“温度管理”，就可以查看处理器、显卡、内存、硬盘等核心硬件温度了，也可以在软件中设置高温预警，这个设置在高温季节运用电脑可以放心很多哦。

2、运用Aida64软件查看电脑硬件温度

AIDA64是挺小巧出名的电脑硬件检测工具，直接运用它检测电脑配置、查看电脑硬件温度，并且还可以检测风扇转速和电脑功耗等，体积很小，不错用的。

只要在电脑中下载AIDA64工具，并打开，然后点击左侧菜单中的“传感器”，在右侧就可以查看处理器等核心电脑硬件的温度了。

3、运用Speedfan软件查看电脑硬件温度

SpeedFan是一款小巧的处理器风扇调速工具，在电脑中下载安装就可以运用，通过此工具可以监视电脑处理器风扇速度及温度。还可以检测硬盘温度与SMART信息，此外还可以检测显卡、主板等核心电脑硬件的温度，工具虽小，但五脏六全。

以上的方式能够帮助大家了解电脑硬件温度的高低，大家可以跟着自己的喜好选择检测工具，但如果大家电脑出现进不了系统或者引导遗失的情况，大家可以下载个快启动u盘启动盘制作工具，然后直接u盘装系统，方式非常简单，希望能够帮到大家哦。

水草造景

水族箱内饲养不同品种的鱼就需要搭配不一样的水草，而每种水草对底砂的要求也不一样，究竟该如何选择合适水草的底砂呢？陶粒砂应该是最便宜的，但是很多人用不好，或者用了草长不好。根据经验丰富的鱼友们的说法，陶粒砂可以养，过滤一般选同程底滤，不过这个有些人不喜欢。大多数选的还是水草泥或者仙土之类的。但是选择不是盲目的，选之前要看你养的鱼的需求，还要看你这的水是什么情况。另外，大多数纯用水草泥的缸，PH都在6.2-7间，是使用降KH的方法达到的。如果你要提高PH，而放入像珊瑚石之类的东西，只能说会造成水草泥的提前失效。还是选择其他底砂吧。

现在很多年轻人都是靠相亲来找到对象的，一般来说，在相亲之后想要有进一步发展的话，其实并不难，男女双方在刚开始肯定是要多接触的，接触之后再慢慢开展下一步。

相亲之后怎么确定关系

1、前两周内多多联系和接触是基础

相亲后要尽可能多的与对方获得联络，短信及网络上的沟通尽量频繁，最好每天都要。但是这时先不要聊太深层次的话题。还有刚认识短信可以每天法，但电话就不要每天都打，每两三天打一个就行了。另外，有时间多约对方出来见见面，喝喝茶，聊聊天，看看电影，有时见面时再适当给对方买点小礼物，如玩偶啊，鲜花等。但送花时要注意鲜花的种类和数量，不同的是有不同含义的。

2、前两周内充分展示自我及了解对方

相亲后的短时间内每个人要充分展示自我个性和兴趣，目的是要让对方更多的了解你身上的特质。同时，也要更多读懂对方身上的各种信息。这种相互了解的阶段可以通过双方自己聊天聊出来，也可侧面向相亲介绍人及对方的亲朋好友们打听。

3、前两周内有好感要大胆表白

如果你真的确定你喜欢她，想和她共度今生，你可以大胆表白，大声说出你的爱，不管她的反应如何，至少你给了自己一次机会，至少以后不会为自己的懦弱而后悔。

4、前两周相互了解阶段忌乱牵手亲吻等

相亲后的相互了解的阶段最好不要随便牵对方手，而拥抱接吻等与女生的肢体接触更要避免。因为在对方没有完全熟悉了解你之前，你的任何小动作都会引起对方的警觉，茫茫然的肢体接触，很容易引起对方的反感。很多女生就有了这样的抱怨：“和相亲男生还没见几次面，一点都不熟悉不了解，对方就想拉我手，占我便宜”

5、两周后有好感开始进入深度了解

相亲完如果两人度过了愉快的两周时间，并且发现对彼此的好感在逐渐升温，那么接下来可以进行更深入的精神沟通了。这时，可以把彼此的话题扩展到两人更深入的兴趣爱好、生活理念等方面，如此一来，你们之间“感觉的温度”会有个快幅度的提升。

6、两周后可进行偶尔合理的肢体接触

请注意是“偶尔的”、“合理的”，而不是刻意的，故意的。比如送她回家，一起坐公交车，在拥挤的车厢，你们的身体离得很近，这就符合“合理”这个词;比如，你和她一起逛街，并排走在一起，有时候，为了避开对面的行人，会往一边靠，这时候你碰到了她，这就是“既合理又偶然”。交往中的男女偶尔的肢体接触，会让两人有触电心动的感觉，可以很好的增进感情。之后偶尔便会演变为习惯，两人感情蹭蹭蹭上涨哦。

相亲后多久确定关系合适

一般来说，相亲认识的男女，在三个月内就应该确定彼此的情侣关系，不然双方就只是普通的朋友，并又将投入相亲了。相亲要进入恋爱是一个相对比较难的事情。相亲见面之前，对方随时可能因为你不经意间的一句话而“失去联系”;在相亲见面的过程中，对方随时可以因为你的一句话、一个动作拂袖而去;在相亲结束后，你可能再也联系不到她(他)了。

相亲之后怎么进一步发展

1.社交工具联系

如果相亲之后彼此感觉还不错，不要着急表白，先通过聊天慢慢拉近距离，但前期社交工具可能是优于电话的，因为不了解对方的真实脾性，也让对话有更多的考虑时间，避免出现尴尬的情况。

2.多制造见面的机会

如果仅仅是通过社交工具交流，显然还不够。不妨在聊天中试着多制造和对方见面的机会。很自然的邀约对方，如果TA不拒绝你，这就是很好的发展信号。

3.偶尔送对方小礼物

彼此如果比较熟悉了，也可以送对方些小礼物，比如玩偶啊，鲜花啦，如果是女孩子大都是喜欢花的，但是送的时候一定要注意，鲜花的种类和数量都是有不同含义的哦。

4.较为亲密的接触

偶尔的合理的肢体接触会对增进感情很有帮助。请注意，这里两个词“偶尔的”、“合理的”，而不是刻意的，故意的。举例：比如送她回家，一起坐公交车，在拥挤的车厢，你们的身体离得很近，这就符合“合理”这个词;比如，你和她一起逛街，并排走在一起，有时候，为了避开对面的行人，会往一边靠，这时候你碰到了她，这就是“既合理又偶然”。

5.创造牵手的机会

大家都知道过马路时，不经意间牵起她的手;上楼梯时，可以拉着她的手;还有一点是，如果对方想让你牵她的手，一定会把手放在你能牵到的地方的，细心的男生一定会注意到的。

相亲对象对我有意思的表现

1、你能感觉到对方的耐心

一个人再有耐心也是不会不停地用在一个见面没多久的人身上的。如果你的相亲对象在面对你的时候，表现的很有耐心，在你吃饭的时候他会帮你夹爱吃的菜，当你们走在马路上你走的慢他会放慢脚步等着你，这些不经意的小细节，都是他对你有意思的表现，所谓对另一个人的耐心是想要在他的身上得到一种东西，我想，他恐怕是想得到你的感情吧。

2、会对你比较主动

比如主动的给你打电话，邀请你出去做什么啦，这些都是男孩子想要和你进一步的暗示。大家也都明白，不想要进一步发展关系的人，你连和他聊天都不会，更不要说是约会了。如果你接到你的相亲对象的邀约的话，觉得他合适就再相处看看，万一是那个陪你过一生的人呢?

3、会盯着你温柔的看

当我们喜欢上一个人的时候，我们的眼睛就像是长这就是给他用的似的，那么当你的相亲对象对你表示满意的时候，他便会在不经意的时候看你，那是想要看看你身上的魅力，也是他喜欢上给你的表现。如果你也感觉他行，不妨就给个眼神回复一下，你俩好进行下一步呀!

没有几把刷子都没法在美妆界混，一把好用的刷子能打造完美的妆容，而即使是化妆小白都要借助刷子的力量才能打造一个完整的妆容，下面本网小编带大家来看一下粉底刷用什么毛好？

粉底刷用什么毛好

pony大神从最基础的底妆刷就打破了我们固有的观念，刷毛并非纯天然的就是最好的，底妆刷还是人造毛的材质更好！它的优点主要是，粉底刷能完整地保留粉底的原有质地，操作灵活而且刷出的底妆厚薄均匀，使用寿命长、清洗保养容易！

粉底刷挑选要诀

Point1：软硬度要偏硬、有弹性

Point2：刷毛密度要丰厚紧密

Point3：刷毛宽幅约4cm

Point4：刷毛长短约5cm

Point5：毛型要成斜梯形

Point6：握柄要顺手好拿

Point7：材质最好挑选貂毛或合成纤维合成纤维粉底刷不吸水、高延展度，是合成纤维刷毛的最大优点。而且它释放粉底液的功能极佳，可以很稳定地随着笔刷运作释放出均匀的粉底液，零浪费的把粉底用到一滴不剩。

粉底刷怎么用

第一步：在基础护肤后，涂抹上妆前乳。将粉底液挤在手背上，若怕干，可以稍微加一点乳液一起搅匀。

第二步：用刷子沾取粉底液，沾均匀。然后直接刷脸上，方向是由内向外，力度是内重外轻，仔细刷好全脸，注意力度的掌控，不然小心留下粉痕哦！

第三步：在刷的时候，注意嘴角、眼下鼻翼这些细节处，用刷子轻轻刷好粉底。最后用刷上一层薄薄的散粉就可以啦！

粉底刷推荐

1、资生堂的131在化妆刷中性价比很高，刷头斜面的设计符合人体工程学，更贴合面部，刷毛密度高，抓粉力强，虽然刷头比较小，但像鼻翼、人中，内眼角这些细小部位都可以照顾到。

2、Toocoolforschool修容刷。适合初学者使用的化妆刷，材质是羊毛，比较柔软，适合在一些细节部分进行修容，弧度很好，抓粉上色都很好。

3、RT眼影刷套装。RT是专业做化妆刷出身的，这个套装有晕染刷和扁头刷，它俩是绝配，先刷上打底然后再咻咻刷几下，晕染一下眼妆就完美了，抓粉能力很强，轻轻粘一点眼影就足够。

显示器对比度多少合适?

由于相同尺寸的液晶面板全白最大亮度亮度几乎是相差无几的，所以“动态对比度”的水平反映的其实就是各大显示器厂商对全黑画面时背光的控制水平。

下面，我们就来看看显示器对比度是不是越大越好。

理论上是的，但是实际上动态对比度没有多大意义。它是在特定情况下测得的对比度数值，例如逐一测试屏幕的每一个区域，将对比度最大的区域的对比度值，作为该产品的对比度参数。

不同厂商对于动态对比度的测量方法可能也不尽相同。

真正有用的是正常的对比度，即在正常情况下，同一点的全白画面亮度比全黑画面亮度的比值。工厂内都是用这个数值的。

态对比度释疑

最初动态对比度主要是应用在投影机(动态光圈控制)和液晶电视上，用以降低昏暗场景中黑色亮度或者提高场景中的最大亮度，从而提高视觉享受。从“动态对比度”技术发展的雏形以及它实际带来的效果来看，它的最佳应用范围应为应用于视频播放应用上面。

前面我们说过动态对比度只在FOFO对比度测试时有效，下面我们演示5倍背光亮度调节功能是如何将500：1的液晶面板提升到2500：1的：全白亮度 画面保持不变，全黑画面最大亮度降低为原来的1/5，就可以实现动态2500：1的对比度了。要是全黑画面最大亮度降低为原来的1/10，那么一台 5000：1的显示器便出炉了。

由于相同尺寸的液晶面板全白最大亮度亮度几乎是相差无几的，所以“动态对比度”的水平反映的其实就是各大显示器厂商对全黑画面时背光的控制水平：从目前的水平来看，三星的全黑画面背光控制水平是最高的，其次到LG、然后到AOC、飞利浦、优派以及明基这四家厂商。

目前所有的“动态对比度”技术实现时都需要面对一个重要的商榷的问题：背光变化速度。简单地说，就是“动态对比度”功能必须面对全黑画面下背光由正常变化转成最低亮度的时候所需要的时间长短问题。

忽明忽暗，是动态背光调节带来的一个重要问题，同时，亮度调节速度的快慢也是这个技术发展的一个需要思考的问题，最新的影院投影机已经能做到以1/60秒作为步进来调节(动态光圈控制)，跟场景变化速度一样快或许是解决这一问题的方法。

由于动态场景分析背光调节的应用面比较窄，基本上只针对欣赏电影类节目有帮助，要是在看照片的时候亮度时而变化，使用者恐怕会崩溃，因此各家显示器都把动态背光设立独立选项或者只有在影视模式中才可以开启。

动态对比度 开

开启动态对比度后我们发现画面的亮部更亮，暗部更暗。但客观来说表现影片时开启动态对比度画面的细节反而有一定的损失，例如画面左下角变得更暗，一些场景细节便看不清了。

秋风阵阵，落叶纷纷，又是一年感冒季，每到晚秋，感冒的人总是特别多，突如其来的病症总能让你不知所措，及时治疗不如早点预防，为了让大家不再受到到感冒的困扰，小编特地推出了一杯可以预防感冒的饮料，山药牛奶汁。那么山药和牛奶一起吃多少合适？吃山药喝牛奶的注意事项。

山药和牛奶一起吃多少合适

山药每次的食用量不宜超过200g，而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml，而这两种食物一起吃时分量都需要减半，避免过多摄入导致胀气、肥胖。

吃山药喝牛奶的注意事项

1.山药和牛奶都属于产气食物，因此，胃肠溃疡、素来胀气的人不适合一起吃，避免胃肠穿孔、出血。

2.山药和牛奶都属于过敏食物，因此，过敏体质的人不适合吃山药时喝牛奶，避免过敏症状严重。

山药牛奶汁的做法

山药100g、牛奶.50ml、水200ml、冰糖适量

1.将煮熟去皮切好的山药、牛奶、水、冰糖置入料理机中

2.选择果蔬汁键运行至结束

3.倒出即可

山药的效用：

1.改善脾胃消化吸收功能，促进消化。

2.强健身体，滋肾益精。

3.能够有效的预防心血管疾病。

4.增强免疫功能，延缓细胞衰老。

5.所含热量相对较低，经常食用，有减肥健美的作用。

活血化瘀的饮品

黄酒

甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

玉米油

玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

浴盐可以软化角质，淡化黑色素，提亮肤色等等，深受大家的喜欢，很多人在平时洗澡的时候都会使用浴盐，经常使用浴盐有很好的美容护肤功效，那么如何选购合适自己的浴盐？怎样选择合适的浴盐？

如何选购合适自己的浴盐

浴盐颜色缤纷，作用繁杂。那我们选购浴盐什么牌子好呢?其实市场上的浴盐品牌基本上逃不过天然海盐、中草药、矿物质和植物精油这几种浴盐品牌。小小的浴盐，选择其实并不简单。只有选择准确，才能实现你的美丽预言。

亚健康人群——温泉浴盐

主要症状：腰颈酸乏

温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒?

配对方式：

1.把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥到极致。

2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助身体很好地适应水温。泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒。

3.温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧。

经常加班者——精油型浴盐

主要症状：精神疲惫

精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力。临睡前用精油型的浴盐泡个澡，能营造出一个非常安静美妙的氛围。

配对方式：

1.天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经，安抚情绪;薰衣草浴盐可以舒缓头疼;而迷迭香浴盐则能增强记忆力。在洗澡的同时，不妨给你的大脑也洗个澡。

2.如果没办法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度散发在空气中，小小的空间顿时弥漫起舒适浪漫的味道。

户外工作者——中草药浴盐

主要症状：脚部酸胀、细菌滋生

消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏。所以,它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根，足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽。

配对方式：

1.当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料。

2.把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足互相摩擦。或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果。

水肿型问题者——天然海盐

主要症状：腿脚浮肿

天然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，帮助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面本身就混带了天然的海藻成分，而海藻又是我们目前所知的非常棒的去水肿能手。除了本身就有这些困扰的女士，怀了孕的女人，常年高跟鞋不离脚的人，都非常适合用海盐来解决水肿烦恼。

配对方式：

1.用少许热水将海盐调成糊状。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附着力不好，就用橄榄油或葡萄籽油来调和。在需要的部位轻轻按摩，大约15分钟后用温水冲干净。

2.你也可以单独用海盐浸泡小腿，让小腿浸泡20分钟左右，使之完全放松，然后再对需要瘦身的地方进行拍打。

TIP：

1.很多浴盐都不是单一型的，如果有多种添加物，观察其哪个是作为主打成分的，再据此选择适合自己的浴盐。

2.如说明中没有注明免洗，冲洗之后最好再擦身体滋润乳液，因为浴盐中大都含钠，很有可能会引起皮肤干燥。

3.微温的全身浴，能让精神安定，帮助解除失眠、紧张。而晨浴或入浴后要去工作的人，就适当加热水温。

4.半身浴跟全身浴相比，对心脏没有负担、会从身体内部开始温暖，可以帮助改善下肢发冷、易上火的问题。

如何让浴盐功效最大化

1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。

2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，注意使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。

3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。

4、在肘、膝、脚后跟画圆涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为标准。

5、涂抹盐以后，使其停留在肌肤上3-5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后冲净。

浴盐泡澡的注意事项

1、浴盐泡澡最好15—30分，时间不宜过长。

2、使用浴盐并不一定要浴缸，蒸桑拿时可以把它放到布袋中轻擦肌肤，以补充因出汗而流失的盐分;或者可以装入布袋中吊在喷头上进行淋浴;用洗面奶清洁过脸部肌肤后，也可以将少量浴盐与一盆水混合，花3分钟左右时间再次清洁脸部。

3、用浴盐泡澡时，一般大人的用量是70克，小孩50克，时间最好控制在15—30分钟之内。泡澡过程中，还可以用盐水按照先肘部，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序按摩全身，然后在水里泡一小会儿，最后用清水洗净，抹上护肤乳。

这种浸泡加按摩的方法不仅可清除污垢，还能增强全身皮肤的活力。

4、需要注意的是，皮肤油性者将浴盐和水简单混合即可;皮肤偏干者，可以将半勺浴盐、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混匀使用。如果感到不适要慢慢起身到温暖通风的地方休息。高血压和心脏机能不好的人泡澡时间不能太久，水温也不要过高，浸泡水位最好不要超过胸腔;低血压患者则最好不要使用含有薰衣草成分的浴盐。

浴盐是什么

浴盐多由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期使用浴盐可以消除肌肤上的黑色素，让肌肤逐渐恢复细白、嫩滑、弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。

男人虽然都喜欢喝啤酒，但也要注意量力而行，不要喝太多了伤身体。那么啤酒喝多少合适?啤酒喝多少适宜?

啤酒喝多少合适

啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。

这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。

啤酒喝多少适宜

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一个易拉罐的量)，一天不超过1000毫升(约2瓶的量)。

喝啤酒最适宜的温度在12℃-15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时最为爽口。

粉底液是我们平时经常会使用到的一种底妆产品，粉底液的美妆效果非常好，完美精致的底妆离不开底妆产品的使用方法，粉底液的用量也需要注意，那么粉底液涂多少合适？粉底液的用量要因人而异。

粉底液涂多少合适

粉底液涂多少因人而异。

粉底液属于液体粉，同类型的液体粉还有bb霜、cc霜等物品，液体粉在使用时，通常只涂抹一颗黄豆大小的量就足够了。要知道粉底涂的越厚，不仅会增加皮肤的负担，让皮肤更加不透气，同时还会导致整个妆容变得厚重僵硬，甚至出现卡粉的现象。

粉底液在涂抹时，按照严格的要求是涂一颗黄豆大小，但是这并不是唯一的用量标准，毕竟每个人的脸部面积都不相同，有的人脸大，有的人脸小，并且不同脸型涂抹粉底液用量也不同，因此粉底液最终涂抹多少，还是因人而异，自己感觉厚度适中，妆容自然即可。

粉底不服帖怎么办

完美底妆诀窍：做好补水保湿

由于底妆都是有粉质的，一旦使用在脸部皮肤上，就会吸走脸部的水分，让脸部皮肤十分的干燥。所以，要想有一个服帖的底妆，保湿是非常重要的。

正确的做法是，进行正常的护肤三部曲，洁面、保湿水、乳液、面霜。如果皮肤特别干，建议使用一片面膜。等脸上的保养品吸收几分钟，不会有粘腻感了，再涂上底妆。

完美底妆诀窍：巧用喷雾

为了让底妆的持久力更好，在打完粉底后，喷上一层喷雾，略干后再扑粉饼或散粉，能够延长散粉的着妆持久力并让肌肤水感度更好，看起来更“水光肌”。

完美底妆诀窍：选择对的底妆产品

在选择底妆的时候，最重要的一点是要选择水油平衡的产品。无论是油性肌肤或干性肌肤，在选择底妆产品时，与那些单纯的水性产品相比，油水分比例在7：3左右的产品更适合于水分的保护。

完美底妆诀窍：善用工具和手指

上底妆的时候，有的人习惯用工具，有的人习惯用手指。其实，工具和手指两者结合，可以发挥最好的功效，让底妆更加的服帖。用海绵或者粉底刷的时候，先在工具上喷上水，然后再沾取粉底，这样能让底妆更加滋润。用工具涂好底妆之后，再用手按压整个脸部的妆面，会让妆面固定持久。

完美底妆诀窍：少量的散粉

由于散粉的质地很细腻，有的人在使用的时候，一不小心就涂得过多了。这样很不好，会让皮肤特别的干燥。所以，对于那些容易脱妆的皮肤来说，使用散粉的时候，轻轻的用刷子或者散粉粉扑上薄薄的一层就可以了。

完美底妆诀窍：混合底妆

极干性皮肤的两颊和唇线在夏天周围容易脱皮。如果脱皮现象严重，可以用粉底霜和液体状的Shimmer以3：1的比例调和，涂抹其部位，可使肌肤光亮水嫩，抑制脱皮。

眼部直接涂粉底液有什么危害

有的人直接用粉底液涂眼部，这对眼部肌肤是非常不利的，人的眼皮肌肤很脆弱，厚度只有脸部皮肤的三分之一，如果直接用粉底液直接涂眼睑，容易加剧眼部皮肤干干燥，脆弱的眼皮承受多层眼影彩妆压力，会加速衰老速度，脆弱的眼皮因为眼部彩妆和不当卸妆导致皮肤暗沉，皱纹滋生。

底妆需要什么化妆品

底妆需要妆前乳/隔离霜

底妆第一步便是妆前乳/隔离霜，两者区别不大，可以选其一即可。妆前乳可以帮助调整肤色，保护肌肤，为肌肤创建了一道屏障，隔离外界伤害。

底妆需要粉底产品

粉底的产品则可以分很多类的，粉底液、粉底膏、粉条、BB霜、气垫粉底等等。想要持妆效果好、遮瑕度高的人可以选择粉底膏、粉条，如果你的肌肤状态较好可以选择轻薄的粉底液、气垫粉底和BB霜。底妆上，建议大家不要选择遮瑕度过好的粉底哦~

底妆需要遮瑕产品

遮瑕产品按照质地也分了遮瑕膏、遮瑕乳等，如果你的皮肤偏干则推荐使用遮瑕乳，如果你的瑕疵较重，推荐使用遮瑕力较好的遮瑕膏。遮瑕膏还有偏橘色、偏紫色、绿色的，适合用来遮黑眼圈、暗沉痘印以及泛红。

底妆需要定妆产品

底妆的最后一步则是定妆，粉饼、散粉、蜜粉皆可。需注意到是蜜粉和散粉其实是一个东西，只是名字不同罢了。想要带有遮瑕效果并且控油效果好的可以选择粉饼定妆，干皮用散粉随便扫扫就好啦~

在清洗头发的时候，洗发水非常重要，它是以各种不同的添加剂以及表面活性剂融合在一起制作出来的，主要的作用就是清洁头皮以及头发上面的油脂，同时还能让头发处于飘逸的状态之中。可是很多朋友都不知道应该怎么选择合适的洗发水，下面一起来看看吧。

干性发质要选择滋润能力较弱的洗发水，油性发质要选择清洁能力较强的洗发水，而中性发质选择含有滋润和护发作用的洗发水就行。

在选择洗发水的时候要根据自己的发质来选择看自己是否适合，看看自己的头发是属于油性，中性还是干性发质，其次要选择正确的洗发方式来对头发进行日常的护理。

干性发质。干性发质要选择滋润能力较弱的洗发水，洗头次数为两天一次。头发受损时发质会变得更为干燥，需要优先选择受损发质专用的洗发水。

油性发质。油性发质要选择清洁能力较强的洗发水，最好用温水洗发可以去掉皮脂。而且因为容易有脂溢性皮炎或产生油性头屑，所以当有油性头屑时要用去屑专用洗发水。

中性发质。中性发质介于干性与油性之间是比较健康正常的一种头发状态。特点是头发柔滑光亮且不油腻，中性发质造型容易整理。中性发质在挑选洗发水时最不会出错，很容易就能选择到适合的洗发水。选择一些含有滋润和护发作用的洗发水即可。

另外还有注意科学合理的喜头发。在洗发之前首先要将头发打湿，用手掌涂抹洗发水然后将洗发水揉搓后再涂到头皮以减轻头皮的负担，如果直接将洗发水涂抹在头皮上很容易造成碱性物质残留，长期以往会导致头发油腻甚至掉发严重等情况。也要注意洗发水不要停留在头皮的时间过长，要彻底清理洗发水，当然也不可一天洗多次头发。

其实在这么多的洗发水类型里面，主要还是应该根据自身的需求去挑选。正常情况下功能性的洗发水，主要作用是缓解脱发以及瘙痒等问题。如果在生活中发现自己有严重头屑以及脱发的现象，建议及时就诊检查。