怎么促进产后伤口愈合的方法(精选20篇)

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。怎样吃才能有助于伤口恢复，产后伤口如何才能愈合的快呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝妈在手术后为了促进伤口的愈合，饮食上应该注意多食用一些含有维生素A、C丰富的食物，同时多食用一些含有微量元素锌的食物，一些含有蛋白质丰富、含有脂类的食物也要适当食用。

1、维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

2、维生素C丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

在生活当中，我们有时候会发现，伤口过了很多天都没有愈合，而伤口总是不愈合其实是有原因的，那么伤口不愈合应该怎么办呢？如何促进伤口愈合呢？下面大家就跟着小编看看吧！

伤口不愈合怎么办

1.控制血糖，保持血糖的正常稳定，这对于伤口的愈合非常关键。

2.如果患者的伤口没有发生较大的溃疡，只是长期不能愈合，可使用生理盐水冲洗伤口，每天换药进行治疗。并加用适量胰岛素外用，胰岛素可以刺激肉芽的生长作用，可促进伤口愈合。

3.如果患者的伤口出现了较为严重的溃疡，伤口长期不能够愈合，需要做好伤口的清创工作，及时清除伤口的坏死组织，清创后使用于促进伤口愈合的良药进行治疗，促进伤口的愈合。为避免感染，可以局部应用庆大霉素湿敷。

4.糖尿病患者机体抵抗力弱，可以进行营养支持疗法，以提高机体的营养水平，增强组织细胞的能力，这样才能促进伤口的愈合。如饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物，加强营养。

5.保持轻松愉快的心情。研究表明，心态过于急切对糖尿病足伤口愈合也不好，这是因为溃疡痊愈本来就需要时间，如果对伤口加快愈合的期盼迟迟不能实现，就会导致心情沮丧并对伤口愈合速度造成负面影响。尽管心态消极、精神抑郁究竟会在病理方面如何直接影响糖尿病足的伤口愈合速度仍未有定论，专家仍建议糖尿病患者在糖尿病足伤口和类似创伤愈合的过程中应尽量保持轻松和顺其自然的心态。

6.不要随意包扎。普通人身上有小伤口，往往习惯贴上一片创口贴，但其实这种处理方法恰恰不适合糖尿病患者。其实，小小一块纱布远比创口贴更合适。伤口局部的处理，可以先用酒精或碘酒对伤口进行消毒处理，然后最多用一两层纱布对伤口局部进行包扎，由于纱布的透气性要比创口贴更好，因此更有利于伤口的恢复。

四个方法有效解决

1、口服消炎药物

伤口久久不能愈合的原因可能是受到了感染，一些年老的或者是年幼的患者在受伤之后伤口是最容易受到感染的，这种情况下建议口服一些消炎的药物，或者是去医院打消炎针，这样可以帮助伤口愈合。另外也可以在伤口处使用生肌活血的膏贴。

2、糖尿病患者要注射胰岛素

很多糖尿病患者在受伤之后伤口是不容易愈合的，而且也很容易发生感染的现象，建议这样的患者还是要适当的注射胰岛素，如果是严重的糖尿病患者的话就需要更加注意了，因为有可能会产生糖尿病综合症，对伤口的愈合多少都是有影响的。

3、补充营养

有的时候伤口久久不愈合是因为没有改变不良的饮食习惯，营养的摄入不均衡影响了细胞的再生导致的，所以患者应该要注意补充营养，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如说鱼类、蛋类、鸽子肉等。

4、不要使用有颜色的药物

如果伤口比较大，不好愈合的话建议不要使用一些带颜色的药物，比如说红药水、紫药水什么的，这样很可能会造成药水吸收不完残留在伤口的部位，这样会影响到伤口的愈合，还会留下难看的疤痕。

伤口不愈合怎么办？上面我们为大家介绍了一下促进伤口愈合的方法，希望可以帮到有需要的朋友们。不过有一点大家需要特别注意，在夏天天气炎热的时候伤口是最难愈合的，这时候一定要注意保证伤口的消炎，另外不要把伤口包住，最好是涂上膏药让它暴露在空气当中，这样会好的更快。

伤口愈合慢的原因

1.伤口感染

伤口可能感染了，尤其是针对年老或者年幼的亲们伤口特别容易感染，这边建议口服一些消炎的药物，另外伤口使用活血生肌膏帖的等药物;

2.患有糖尿病

糖尿病患者伤口一般都是难以愈合，并且容易感染，建议糖尿病注射胰岛素。这边如果是严重糖尿病患者一定要注意了，因为会有一个糖尿病综合症，会对很多方面有影响;

3.不良饮食

不良饮食，营养摄入的不均衡也会影响到人体细胞再生功能。影响到伤口的愈合，建议多吃点高蛋白食物，如鸽子、鱼、蛋类;

4.用药不当

大剂量肾上腺皮质激素能明显抑制新生毛细血管的形成、成纤维细胞的增生及胶原合成，并加速胶原纤维的分解，致使愈合不良;青霉胺也有类似作用，并减弱其抗拉力强度，系因其能与胶原α-肽链上的醛基结合，干扰胶原分子内和分子间的交联形成，致使胶原纤维失去稳定性，加速胶原纤维的分解吸收。

5.局部血循环不良

良好的局部血液循环既保证所需的营养和氧，也有利于坏死物质的吸收、运输和控制局部感染。反之，则影响组织细胞再生修复，延滞伤口愈合，例如下肢静脉曲张或动脉粥样硬化的患者，老烂腿患者之所以难愈合就是因为局部血循环不良。尤其当组织血液循环障碍时，其较低的氧分压还容易促进厌氧菌生长(如梭形芽胞杆菌)，可致气性坏疽、破伤风的发生。

结语：在生活当中，有时候我们会发现，伤口过了很长时间都愈合不了，其实这是有原因的，那么哪些方法可以促进伤口愈合呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望小编的介绍能帮到大家哦！

燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。那么，老人吃燕麦能促进伤口愈合吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。

适用量：每餐40克左右。

温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。那么产后吃什么对伤口愈合好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

1、维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

2、维生素C丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

不利于产后伤口愈合的食物

产后伤口愈合，有些食物是需要戒口的，例如发物和刺激辛辣的食物，这些食物都伤后的愈合有很大的阻碍作用，同时也不能吃酱油等含高色素的食物，以免伤口留疤痕，对妈妈产后恢复有不良影响。

手术后不利于产后伤口愈合的食物具体有：

1、发物

(1)食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

(2)海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

(3)蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

(4)果品类：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

(5)禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。

2、辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等。

3、色素高的食物

酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。另外酱油、饮料这些都是色素高的食物，产后妈妈为了产后伤口更快愈合，这些食物都要少吃或者不吃。

新妈妈产后都有恶露现象，不过一般而言，对于一些顺产的新妈妈们一般产后恶露在一个月之内干净这都是正常的，不过不同人，可能还会有所差异，其实在这个范围内一般要波动一个星期这都还是正常的现象。下面就为大家介绍一下促进产后恶露排出的方法吧。

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产褥期的正常现象。

正常恶露一般可分为三种：第一种为血性恶露，色鲜红，量多，偶尔还伴有小血块，一般持续3天以内，随后出血量逐渐较少，浆液增加。遂转变为第二种，即浆液恶露，浆液恶露含浆液量大，色淡红，一般持续4-14天，随后浆液逐渐减少，白细胞增多。则转变为第三种，即白色恶露，白色恶露含大量白细胞，色较白，质粘稠，一般持续3周左右就干净了。

当然，每个产妇的身体状况不一，恶露的表现也不尽相同。恶露有血腥味，无臭味，一般持续4-6周，总量为500ml左右。如果超出这个范围，仍然有较多恶露排出，则为产后恶露不尽。产后恶露不尽最常见的原因是子宫复旧不良、感染或胎盘胎膜组织残留等，应及时就医，尽早查明原因，尽早处理。

促进产后恶露排出的方法

1、多让宝宝吮吸奶头。母乳喂养时，宝宝吸吮奶头，可引起反射性子宫收缩，有利于恶露的排出。

2、顺时针按摩腹部和子宫。每天坚持按摩，能促进腹部和子宫的血液循环，促进血块等分泌物排出。每天最好能坚持3次，每次10分钟左右。

3、多下床活动。产后在身体状况允许的情况下，应尽量尽早多下床活动，促进血液循环，这也有助于恶露排出。

有时候我们会不小心磕着碰着自己，下面就来介绍几种促进伤口愈合的药物。

操作方法

受伤以后首先要对伤口就行消毒，保持伤口的干燥和清洁，可以服用一些阿莫西林或者头炮曲松等抗炎药来防止伤口感染发炎，加快伤口愈合。

另外如果磕碰的伤口周围呈现淤青，可以服用一些活血化瘀的药物比如独一味来促进瘀血消散，加快伤口愈合。

外敷的药物可以选择表皮生长因子凝胶不仅伤口表皮的生长，加快伤口愈合，注意要定期给伤口消毒，预防感染。

如果是被利器或者玻璃划伤了，清洁处理完伤口后，可以洒些云南白药粉剂，然后用纱布包扎伤口，促进伤口愈合。

大家都知道产妇的身体状况是十分虚弱的，再加上因为生产而留下的伤口容易感染，所以需要非常精心的护理才能快速恢复。产后伤口愈合吃什么好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妈妈在手术后为了促进伤口的愈合，饮食上应该注意多食用一些含有维生素A、C丰富的食物，同时多食用一些含有微量元素锌的食物，一些含有蛋白质丰富、含有脂类的食物也要适当食用。

1、维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

2、维生素A丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

这些营养元素能够促进伤口愈合

1、维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

2、锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素C：能够促使伤口愈合，存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子中。

6、维生素A：能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

促进伤口愈合的五大食物

1、苦瓜：

苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。

2、猪蹄：

猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降、多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

3、西红柿：

西红柿可防止血栓番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。

4、海带：

海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

5、虹鳟鱼：

原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

有过生宝宝的妈妈都会有这样的经验，坐月子期间，产后各种疼痛都喜欢纠缠自己，生产的伤口、子宫的疼痛、乳房的胀痛等等，让新妈妈苦恼不已。那么，产后伤口多久才会愈合呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于进行了会阴侧切的新妈妈来说，通常不严重的伤口3到4天就不会痛了，而且伤口只要没有出现感染，大约4个星期左右就可以愈合了。而对于剖宫产的新妈妈来说，由于手术伤口范围较大，虽说在手术后5到7日即可拆线，但是完全恢复的时间大约需要4~6周。

1、自然分娩留下的伤口。

自然分娩留下的伤口一般有两种，一种是自然分娩时儿头或先露部位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，有时为止血可能要缝一小针，产后自行愈合，无须特殊护理。另外一种是阴道撕裂伤，较大、较深，临床上常常因裂伤的大小和损伤的组织不同称为一度或二度、三度裂伤，或者是会阴侧切留下的伤口，比较严重，容易发生感染，需要好好护理。

2、剖腹产留下的伤口。

剖腹产毕竟是在腹部重新做一切口，一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。

产后妈咪们的饮食可是非常关键，饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后伤口愈合饮食护理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妈妈在手术后为了促进伤口的愈合，饮食上应该注意多食用一些含有维生素A、C丰富的食物，同时多食用一些含有微量元素锌的食物，一些含有蛋白质丰富、含有脂类的食物也要适当食用。那么，手术后吃什么伤口愈合快？

1、维生素A丰富的食物：免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

2、维生素A丰富的食物：黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

3、含有微量元素锌的食物：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4、含有蛋白质丰富的食物：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含有脂类的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

不管是夏季还是冬季，不管你采用哪种分娩方式，都会带来伤口。特别是在这炎炎夏季，稍不注意更会导致伤口感染，怎么促进产后伤口愈合呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

这些食物助伤口愈合

夏季分娩伤口护理，除了注意伤口的卫生清洁外，新妈妈还可以靠吃来促进伤口的愈合。

●含蛋白质的食物：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

●含维生素A食物：维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

●含维生素C的食物：维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

●维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

●含锌的食物：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

●含葡萄糖的食物：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

●含脂肪的食物：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

产后子宫的恢复是需要通过子宫收缩的方式来达成的。子宫经历了整个孕期的巨大变化，终于成功等到胎儿分娩，此时子宫需要一段时间来恢复成正常水平。为了帮助产后子宫可以良好的恢复，产后妈妈们可以掌握一些促进产后子宫收缩的方法，下面就一起随小编来了解一下吧。

产后妈妈最好坚持母乳喂养，一方面可以增强宝宝的免疫力，另一方面，婴儿对母亲乳头的吸允动作可以促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复。产后妈妈在闲暇之余，也可以多多按摩自己的乳房，一方面可以促进母乳的产生，另一方面也可以通过热敷、按摩等方法来促使人体产生子宫收缩素，促进子宫收缩。

而饮食上的调理除了可以帮助产后妈妈吸收营养尽快恢复体力外，也可以促进产后妈妈的子宫收缩，帮助子宫恢复哦！那么，我们就来介绍下可以促进产后子宫收缩的食谱吧！

1、天麻当归甲鱼汤

材料：甲鱼600克，天麻20克,当归20克,枣(干)40克，,姜3克，盐适量。

做法：将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液，生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏，天麻、当归头用水洗净，切片，红枣用水洗净，去核，将材料全部放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时，加细盐调味，即可。

2、当归猪腰

材料：猪腰子500克，当归10克,党参10克,山药(干)10克，酱油10克,姜5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克。

做法：将猪腰切开，洗净，将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量，待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘，将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可。

无论是手术、刮胡子时的笨拙，还是童年时的创伤性自行车事故，几乎每个人都有一个他们希望会消失的伤疤。

尽管我们对现存的疤痕无能为力，但研究人员已经找到了一种方法将新伤口愈合成正常的再生皮肤组织，而不是通常的疤痕组织。然而，直到现在，人们认为这种方法不可能应用于哺乳动物。

“本质上，我们可以操纵伤口愈合来再生皮肤，而不是形成疤痕，”研究人员之一，宾夕法尼亚大学皮肤病学主任乔治·科萨利斯说。

这种方法的秘密是首先再生毛囊。之后，身体会根据这些毛囊发出的信号再生脂肪。

为什么疤痕组织看起来和它周围的正常皮肤很不一样？这是因为疤痕组织不包含任何脂肪细胞或毛囊。

这种皮肤在微小的浅伤口上再生，充满了脂肪细胞，就像你白天生长的皮肤一样。这意味着一旦伤口愈合，两者最终会融合在一起。

然而，疤痕组织几乎完全由肌成纤维细胞组成，不含任何脂肪细胞。因此，当伤口完全愈合时，它不会与周围的皮肤融合，而是形成永久性的疤痕。

老化的皮肤也是如此。随着年龄的增长，我们的身体逐渐失去脂肪细胞，导致皮肤斑点和不可逆的皱纹。

然而，科学家发现现有的肌成纤维细胞实际上可以转化成脂肪细胞，这意味着当伤口愈合时，疤痕组织可以转化成再生皮肤。此前，科学家认为这只能在鱼类和两栖动物身上实现。

“这项研究的结果表明，我们面前有一个机会之窗。我们将能够再生组织，而不是形成疤痕。”其中一名研究人员，加州大学欧文分校的马克西姆·普利库斯说。

研究小组先前的研究表明，脂肪细胞和毛囊在再生皮肤中分别发育，但不是相互独立的。在这两者中，毛囊总是首先发育。

研究人员怀疑毛囊的生长实际上有助于再生皮肤中脂肪细胞的生长。他们想知道如果他们在实验室老鼠和实验室培育的人类皮肤样本中产生的新疤痕组织上诱导毛囊生长会发生什么。

这在自然界中永远不会发生，因为疤痕组织中没有毛囊。

研究人员发现，一旦毛囊形成，它们就会释放一种称为骨形态发生蛋白(BMP)的信号蛋白，这实际上是将瘢痕肌成纤维细胞转化为脂肪细胞的过程。

如果诱导毛囊在伤口愈合处生长，最终生长的新皮肤将无法与先前的天然皮肤区分开来。

照片:马克西姆诉普利库斯等人。艾尔。/科学

“通常，我们认为肌成纤维细胞不会变成不同类型的细胞，”科萨利斯说。

“但我们的研究表明，我们有方法可以影响这些细胞，并有效而稳定地将它们转化为脂肪细胞。”

然而，有一件事非常重要。这个实验只是这个项目阶段的一个概念证明。虽然它已被证明对小鼠和人类皮肤样本有效，但它与在活体伤口上实现毛囊生长完全不同。

然而，这仍然是一个壮举，因为在研究之前，科学家还认为在哺乳动物中不可能将肌成纤维细胞转化为脂肪细胞。

如果该团队能够在人体实验中复制这一实验的结果，例如，通过弄清楚如何操纵疤痕组织中的骨形态发生蛋白，就有可能形成一种全新的伤口愈合方法，并且以这种方式生成的皮肤与自然再生的皮肤无法区分。

尽管我们每24小时脱落约5亿个细胞，但我们只是刚刚了解到人类皮肤与内外环境的隔离。接下来，我们需要了解人体最大的器官。

我希望这些知识能在未来带来新的治疗方法，并帮助人们治愈伤口而不留疤痕。毕竟，受伤时的疼痛已经够严重了。

这项研究发表在科学杂志上。

蝌蚪工作人员从sciencealert编译，翻译狗Gege，转载必须授权。

剖腹产后老操心的，除了娃，就是那条刀口了…一般产后1周伤口就会愈合得差不多了，但有些人，十天半月个都没好…更恐怖的是，表面长好了，里面老是隐隐作痛…那么怎么让产后伤口愈合得又快又好呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、最重要的是要保证伤口无菌。剖腹产术后一周，一般都会在伤口贴上一个无菌敷料的，不要老是揭开看，别太好奇了。

2、束腹带（重要）。关于束腹带，用医院给的，因为那种是医用束腹带，属于医疗器械，有严格的设计规范和使用范围，跟我们自个市面买的不一样！这种更适合产后伤口的，一定要按医生说的好好穿着，对伤口很有保护作用，能有效减轻伤口张力，没那么痛，还促进伤口愈合的。

关于束多久，医生会建议的，一般临床上每天最多可以用12小时。但私人偷偷建议，术后第一天最好一直束着，可以问问医生。

3、伤口不要捂着。产后出汗多，要是捂太厚，汗更多了，伤口很容易弄湿，湿了感染风险会增加。

4、注意腹压。起床、咳嗽、大笑、呕吐，要尽量压住伤口周围，防止伤口裂开或者牵拉到正在生长的组织。

5、通气前不要吃易产气的东西，那些高淀粉、高蛋白、高糖的饮食就不要了，气太多，伤口表示也很大压力…

6、通气后，在伤口愈合期要注意吃高蛋白食物，高蛋白是伤口组织愈合的主要原料，对伤口愈合很好。只要别吃得消化不良，还是可以多吃吃的。

7、不吃刺激性食物。葱、蒜、辣椒等刺激性食物，伤口愈合期不要吃！会刺激伤口。

夏季分娩的产妇，产后一定要注意护理伤口，尤其是剖腹产妈妈，伤口愈合过程中，护理不当容易引发感染。那么，产妇须知！促进分娩伤口愈合的食物？接下来小编就和您一起来看看吧！

一、分娩伤口夏季难护理

夏天温度高，湿度也高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的；另一方面，新妈妈坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。

产妇产后大部分时间是在床上度过，应随时注意房间内气温调节，防止气温过高。除了控制室内温度外，准妈妈也要注意产后伤口的卫生清洁。

三、能促进分娩伤口愈合的食物

夏季分娩伤口护理，除了注意伤口的卫生清洁外，新妈妈还可以靠吃，来促进伤口的愈合哦。下面5种食物，要多吃。

1、含锌的食物

锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

2、含蛋白质的食物

严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

3、含脂肪的食物脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

4、含维生素C的食物

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

5、含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

6、含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

吃的食物要以促进伤口愈合为主，其次要帮助恢复元气，因此要多吃一些富含蛋白质、胶质和维生素的食物。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

妈妈在产后，尤其要注意产后伤口护理，首先保持身体洁净，提防感染，其次尽量减少活动量，切忌提重的物品。平时可以适度按摩伤口，能减少伤疤生成，还应注意饮食调理，吃一些粗纤维和富含蛋白质的食物。下面就为大家介绍一下产后如何护理伤口才能促进身体恢复吧。

1.保持身体洁净干燥，提防感染

产妇从医院回到家中一周之内最好不要让皮肤潮湿或淋湿，避免使伤口浸湿。如剖腹产后贴在伤口上的胶带一周就可以去掉。倘若伤口处出现部分红肿，热感，裂开等情况，或者出现了脓性分泌物，甚至伤口完好但浑身发烧等，必须即刻到医院就诊，检查身体是否有异样。

2.尽量减少活动量，切忌提重的物品

产妇回家后要尽可能地多休息，同时可以做些有规律的、活动量小的运动，如在卧室里轻轻走动等，适度地走路可以有效地促进产后的身体恢复，还可以帮助防止血栓等并发症的产生，当然最重要的是注意活动的量，一开始的时候可以稍微慢一些，随着时间的延长可以稍微增加活动量。

3.适度按摩伤口，减少伤疤生成

产妇可每天用手指或由家人帮助轻微按摩腹部伤口3-5分钟，这样能有效降低伤疤产生的可能性。此外要尽量避免将伤口暴露在强光下，而加深色素沉积。如果在伤口愈合的过程中，伤口有发痒的感觉，最好不要用手去抓，以防伤口受到刺激。伤疤发痒的症状一般会随着伤口的愈合而慢慢地消失。

4.伤口久未愈合，需及时就医查看

正常情况下，伤口会在一定时间内得到愈合，倘若伤口一直未愈合，则需要及时地到医院接受检查，查出原因，如果是因为脂肪液化或者是长时间的伤口发炎导致的，医生可能会开出相应的药物促进伤口愈合。

5.合理的饮食调理

生产后一周之内，应该增加诸如鸡蛋，牛奶等的富含优质蛋白的食物，高蛋白可以促进伤口快速愈合。此外多吃一些粗纤维的食物，以防大便难解，用力影响会阴伤口愈合。如果有便秘出现，可以吃香蕉润肠通便。生产过后应该多吃含有维生素的果蔬和肉制品，以及富含胶原蛋白的猪皮、鸡爪等，以促进血液循环，改善表皮代谢功能。

顺产分娩的产妇可能会使阴道撕裂，甚至留下伤口，但是顺产的并发症较少，产后恢复也比较快，一般情况下1-2周疼痛感就可以缓解或消失。但是顺产的伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的地方，必须细心护理防止感染才能让伤口好得快。下面就为大家介绍一下顺产后的伤口护理方法吧。

1.清洗会阴。每天以温水冲洗会阴，便后用消毒棉擦洗外阴，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。

2.每日常换卫生垫。避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

3.多吃新鲜果蔬。增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝一些猪蹄汤，鱼汤，不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便。

4.通便。若有便秘的情况，尽量不要用力，最好使用开塞露等来辅助大便通畅。

5.禁忌过于用力。拆线后不要做用力下蹲的动作，上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下，切忌过度用力使会阴伤口再度开裂。

6.防伤口破裂。防止摔跤或者使大腿过于向外扩展，以免伤口破裂。

7.右侧位坐下。坐下的时候身体重心要偏向右侧，防止伤口受到压力后切口错开。

8.右侧卧位。刚手术完的几天内最好采用右侧卧位的姿势，如此可以使伤口内部的积血流向外部，避免发生血肿，并能防止恶露中的子宫内膜碎片流进伤口内部导致子宫内膜异位症。

9.最好不要一拆完线就出院。拆线后立马回家很有可能会再度导致伤口裂开而发生血肿。

10.手术过后要留意伤口状况。倘若在1-2小时之内伤口有疼痛的症状，且有加重趋势，应该立即与医生取得联系，很有可能是因为缝合之前止血不完善而导致的血肿。

简介：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。接下来跟着小编一起来了解下老年人夏季饮食可以吃燕麦促进伤口愈合。

在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

功效：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。

适用量：每餐40克左右。

温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

产妇伤口在还没有恢复之前，如护理不当伤口很容易再次裂开，从而影响产妇的正常生活。产后伤口愈合了还会裂开吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在生宝宝之后，剖腹产只要一完成，立即都会对产妇进行刀口缝合，而且，给产妇缝合的线都是采用可以自行溶化的，一段时间之后，伤口愈合了，线也化了，不需要拆线。但这个产妇有所不同，因为她特殊的体质。

刚开始的时候，由于缝合线的固定作用，加上药物作用，伤口在慢慢愈合。但这个产妇属于疤痕体质，剖腹产伤口愈合并不太快，甚至有些慢。虽然表面上愈合了，但愈合情况并不好。加上对产妇照顾的不好，因为照顾孩子又不得休息，这个时候线也溶化了，一旦干重活，伤口自然崩裂了!医生首先把伤口上烂掉的肉用剪刀剪掉，并且进行了重新缝合。告诉家人，一定要好好照顾，并且不能再照顾家务了。

剖腹产后怎样护理伤口，剖腹产伤口护理注意事项！

1、伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。

2、保护好手术后刀口的刀痂。

3、休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。

分娩时，由于胎儿压迫会阴部，以及医生助产时在会阴部的操作，产后会阴部常会发生充血和水肿，有的可能还有程度不同的会阴部撕裂的伤或有会阴侧切的伤口。另外，由于产后阴道内不断有恶露排出，所以，若不注意加强会阴部的清洗和护理，常易引起会阴部以致生殖系统的感染。那么，产后会阴伤口的护理方法呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

会阴伤口最重要的是产后清洁护理，每次如厕后应用温开水沖洗，可使用会阴冲洗器，由尿道口往肛门的方向沖洗，沖洗后再用卫生纸用按压的方式将水分吸干，以保持干燥，并且采用温水坐浴。若要恢复性生活，应尽量在满月后，恶露排干净且确定会阴伤口愈合稳定状态时，以免引起会阴伤口感染。

至于剖宫产伤口，也务必保持伤口的干燥，通常医师会在伤口上贴上美容胶并覆盖纱布，纱布4天后即可取下，美容胶约在1周后可改换成透气胶带，每次淋浴后应将伤口拭干并更换胶带。

平时需避免拉扯伤口，应避免会拉扯到腹部肌肉的产后运动，但仍应进行和缓的伸展运动，评估身体可耐受的程度，以维持肌肉张力。