怎么做鸡肉更嫩(实用20篇)

鸡肉，顾名思义就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。那么，鸡肉应该怎么制作呢?

鸡肉补充信息：

1. 识别注水鸡：注过水的鸡，翅膀下一般有红针点或乌黑色，其皮层有打滑的现象，肉质也特别有弹性，用手轻轻拍一下，会发出“噗噗”的声音。最快捷的识别方法是：用手指在鸡腔内膜上轻轻抠几下，如果是注过水的鸡，就会从肉里流出水来。

2. 鸡肉的表面如果具有光泽且有弹性者，即表示尚新鲜。失去新鲜度时便会分泌出肉汁，而会变得较软。在超市中，由于均用包装密封，因此只要倒着看，如有汁液，即表示新鲜度不佳而不要购买。

鸡肉适合人群：

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。

1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;

2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

鸡肉食疗作用：

性平、温、味甘，入脾、胃经;

可温中益气，补精添髓;

用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

鸡肉做法指导：

1. 鸡肉可热炒，炖汤，凉拌。

2. 鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;

3. 鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌，病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。

4. 鸡的肉质内含有谷氨酸钠，可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等，味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料，反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛，常有一股恶味儿，做时可以适当放些花椒、大料，有助于驱除恶味儿。

鸡肉

鸡肉不能够与菊花一起吃，一起吃的话会容易造成中毒的现象，另外，鸡肉还不能与鲍鱼，糯米，兔肉等一起吃，与这些食物一起吃的话，很有可能会引起腹泻、消化不良等现象，但是鸡肉与油菜，松子，板栗等一起吃的话，能够有效的提高人体的免疫力以及增强肝肾的一个功能。

相克食物：

鸡肉+芹菜：一起吃会伤元气

鸡肉+李子：一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗

鸡肉+菊花：一起吃会中毒

鸡肉+红薯：同食会腹痛

鸡肉+狗肾：会引起痢疾

鸡肉+鲤鱼：性味不反但功能相乘

鸡肉+糯米：一起吃会引起身体不适

鸡肉+鲍鱼：影响消化吸收

鸡肉+大蒜：大蒜辛温有毒，主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合

鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康

鸡肉+芝麻：一起吃严重会导致死亡

鸡肉+兔肉：腹泻

宜搭食物：

鸡肉+冬瓜：消肿清热利尿

鸡肉+豇豆：增进食欲>

鸡肉+茶树菇：促进蛋白质的吸收

鸡肉+松子：增加抵抗力

不宜吃鸡肉的人

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

现在很多人都喜欢在吃饭的点鸡肉，因为鸡肉的肉质的香嫩赢得了人们的口感，那么在食用前你知道该怎么去烹饪吗?以下是小编为你整理的鸡肉的烹制方法，希望能帮到你。

鸡肉的烹制方法：台式三杯鸡

材料

三黄鸡，麻油，葱，姜，酱油，盐，白砂糖，米酒，高汤，九层塔

做法

1.将炒锅烧热后倒入一杯麻油，用葱、姜，有条件的还可以配少许干葱爆香，再将三黄鸡切成拇指大小的块状放入拌炒，待鸡块稍一变色加入一杯酱油和少许的盐，喜欢甜一点的再加些许的白砂糖也很不错

2.再次翻炒片刻倒入一杯米酒和适量的高汤，等汤汁煮开后关小火加盖闷至全熟，其间，要开盖搅拌一次，使鸡块得以充分、均匀的与调味料接触、吸收。

3.起锅前再放入数片九层塔翻炒两下装盘。一道鸡块色泽金黄，口味醇厚，鲜嫩酥烂，香而不腻的三杯鸡就轻松的呈现在眼前了。

鸡肉的烹制方法：香烤全鸡

材料

全鸡，盐，生抽，米酒，花椒粉，姜，大葱，孜然粉，辣椒粉，花椒粒，八角

做法

1、全鸡洗净，去内脏，用调味料内外抹匀，在鸡腹内装入葱段、姜片、花椒和八角。放入容器中加盖或保鲜膜，放入冰箱腌制24小时，中途翻几次面。

2、工具集合：烤叉和手柄。烤盘铺锡纸，放烤箱下层接油。

3、把腌好的鸡沥干，捡去调料，将烤叉的杆从鸡腹中穿过，再用叉子固定好，拧紧螺丝。

4、把叉好的鸡用手柄放入中层的旋转轴上。铺锡纸的烤盘放入最下层，放好以后，开电源(可以不做预热)，210度，50分钟左右(烘烤时间视鸡的大小而定，一般表面上色足够时，可以认定为熟了)

5、烤制40分钟左右的状态。

6、出炉，稍凉撤下烤叉，即可食用。

鸡肉的烹制方法：脆皮鸡

材料

土鸡1只，白醋300cc，麦芽糖100公克，水50cc，沙拉油适量，椒盐粉2大匙，柠檬1/4颗

做法

1.土鸡洗净后，用1大匙的椒盐粉涂抹均匀在鸡的表面及腹腔后，静置约20分钟;调味料A混合煮匀成糖醋水后放凉备用。

2.将作法1的土鸡的表皮以沸水淋上4至5次后，再用糖醋水均匀的淋上4至5次。

3.将作法2的土鸡悬吊至通风处让其吹风约3小时晾干表皮后，再将鸡眼戳破，避免鸡放入热油锅中产生油爆。

4.热一锅，加入足以淹过整只鸡的沙拉油，并将油温烧热至约150℃，将作法3的土鸡放入油锅中，以小火炸约20分钟至熟后，转中火续炸至鸡肉表皮呈现出金黄酥脆感，即可捞起沥干油份。

5.再将作法4的土鸡切块，装盘并挤上柠檬汁，沾椒盐一起食用。

鸡肉的烹制方法：红烧鸡翅

材料

鸡翅，生抽，白糖，料酒，鸡精，蜂蜜，葱，姜

做法

1、鸡翅洗干净背面横割两刀，锅里水烧开，放两片姜片，加点料酒，入鸡翅打烧滚3分钟捞出备用。

2、锅里加热油，加生抽先炒一下，这里生抽只需几十秒就可以，加入鸡翅翻炒。

3、鸡翅上色后加入白糖、料酒、水(水要盖过鸡翅的量)，大火烧开，中火慢慢烧到快收汁的时候加入鸡精，加少许蜂蜜(加蜂蜜是为了增香提色，表面亮亮的)

4、继续收汁到理想的状态即可。理想的状态就是汁水差不多收干了，但是不湖锅的状态，起盘，撒上葱花。

健康的饮食能够让身体获取到更多的营养，但是日常饮食质量并不是吃饱了就能得到保证的，我们一定要购买一些新鲜和营养丰富的食物才可以，所以在购买食材的时候一定要挑选好，那么什么样的鸡肉好呢？一起看一下吧！

新鲜的鸡肉，眼球饱满，皮肤富有光泽，肌肉切面也具有光泽，且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干，不黏手，用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复；劣质的鸡肉，眼球皱缩凹陷，皮肤色泽转暗，体表和腹腔内可以嗅到不舒服的气味甚至臭味，表面黏手、腻滑，用手指压肉后的凹陷恢复很慢或者不能完全恢复。

优质冻鸡肉，解冻后的优质冻鸡肉和优质鲜鸡肉类似，眼球饱满，皮肤和肉的切面有光泽，表面不黏手，具有正常气味，不过用手指压后恢复慢，不能完全恢复；劣质冻鸡肉，解冻后，眼球干缩，体表和肉的切面都没有光泽，头颈部呈暗褐色，表面黏手，指压后凹陷不但不能恢复，还容易因此把鸡肉戳破，劣质冻鸡肉的体表和腹腔内具有不舒服的气味。

购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜、卫生的鸡肉块大小相差不多，白里透红，有亮度，手感光滑。如果鸡肉注过水，肉质会显得特别有弹性，皮上有红色针点，周围呈乌黑色。用手指在鸡的皮层下一掐，会明显感到打滑。注过水的鸡用手摸会感觉表面高低不平，好像长有肿块，而未注水的鸡摸起来很平滑。

有的时候我们吃的食物总是觉得不是那么美味，其实也是食材没有选择好的原因，上面就是对什么样的鸡肉好的一些介绍，这样我们在购买鸡肉的时候就能够挑选到更新鲜和美味的了，这样不仅能够让味觉得到满足还能吸收更多的营养。

把鸡肉做得又老又干是很罪过的，吃鸡肉更注重的是那一份久违的原汁原味。除了口味，就是口感了。鸡肉的口感最重要的是两个字：嫩滑。嫩是很嫩的嫩，一碰到牙齿就碎了;滑是很滑的滑，一碰到嘴唇就溜到舌尖上了~现在，就来学习一下怎么做吧!

量大料足肉嫩，用电饭锅来一份黄焖鸡米饭吧

用电饭锅做黄焖鸡米饭，那是相当称手的，做出来的鸡肉非常嫩，操作也很省事，食材清洗、拆分全部自己弄，干净又卫生。缺点就是，你必须事先煮好一锅饭，放到电饭锅的蒸锅里保温，然后再开始做黄焖鸡。

当然啦，黄焖鸡有好几种做法，有过油直接生炒香，然后焖到收汁儿的，那种是连骨头都是香脆的了，用电饭锅做的当然就达不到那种效果，最多就是个升级版的外卖黄焖鸡米饭，但能甩外卖商家几条街倒是真的，而且自己给的鸡肉也多，料也合口，属于不同的好吃级别。下面就奉上电饭锅版本的做法：

一、食材准备：彩椒、青椒各适量(喜欢吃辣的就用线椒、扭扭椒)，鸡块一碗、干香菇几朵(需要泡发)、生抽、老抽、蚝油、食用油各一，葱姜蒜少许。

二、食材处理：葱切成斜段，姜蒜切片，泡发的干香菇去蒂(泡香菇的水别倒，留着有用，在泡香菇之前，可以先用水冲洗去香菇表面的草木灰一类杂物)，辣椒全部去籽切段。

三、调一份”神秘酱汁“：需要用到生抽老抽和蚝油，三勺生抽+两勺蚝油+一勺老抽，搅匀，调味加提色提香，就这么搞定了。

四、先加热电饭锅，放入食用油，锅热后，放葱姜蒜爆香，然后放入鸡块(鸡块可以事先用料酒和盐、酱油以及姜水腌制一会儿，我买的鸡肉不腥，所以没有这一步)翻炒至变色。

五、在炒变色的鸡肉中加入调好的神秘酱汁，翻炒上色，然后把泡过香菇的水倒进锅中(因为香气也在里面)，没过鸡肉(香菇水不够就添冷水)，再放上香菇，合上锅盖，再次按下煮饭开关。

六、待到电饭锅有水蒸气冒出，再煮十分钟左右，然后小心开锅(注意蒸汽烫伤)，放入辣椒，拌匀，再合上锅盖，再次按下煮饭键，由它正常煮至开关跳到保温键即可。

七、开关跳至保温以后，放一会儿气(以免开锅烫伤)，然后打开电饭锅，查看鸡肉，一般已经收汁完全，就可以开吃啦，如果觉得收得不够，再按一下开关，稍微来个几分钟就可以了。因为全程是在电饭锅里制作，水汽充足，所以鸡肉非常嫩，老少皆宜。

配上大白米饭，九头牛都拉不住的开吃吧!

又鲜又嫩的鸡肉做法 超简单!

诀窍一：

老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，在进行料理，肉质就会变得鲜嫩了。另外老鸡肉最适合配合啤酒进行料理，啤酒不但可以让老鸡肉更加鲜嫩，而且成品味道纯正，鲜嫩可口。有了这两个方法管他有多老的鸡肉保证轻松搞定。

诀窍二：

老鸡用猛火煮,肉硬且不可口。如能先用凉水加少量食醋泡2小时,再用文火煮,肉就会变嫩。

诀窍三：

有砂锅吗?把整只鸡放进砂锅里面，倒上水，放根葱，放上蒜，记住 一定不能放盐，放盐越煮越老。炖上几个小时，那汤黄黄的，特别香，这时候根据自己口味在放点盐。一般不告诉哦 就靠这个哄媳妇了哈哈。

诀窍四：

鸡胸肉很嫩,不能烧时间长。把冻鸡胸肉解冻后，沥干水分，最好用毛巾吸一下最好。然后把鸡肉切成块，加点盐，加1个蛋清，搅拌感觉鸡肉沾手、有光泽了，加1勺淀粉，腌制片刻。

做锅油，温热即可。然后把鸡胸肉滑炒至熟。油温不能太热，否则就是炸了。如果炸的话，鸡肉就会很干、很硬。

诀窍五：

用水淀粉调了以后，放几分钟，然后抓几下，次数越多越嫩，但是要是抓太多次就会觉得肉感都不真实了。

双菇炖鸡

菜谱奉献者：狼之舞

鸡翅膀400g、油、盐、香菇、小葱、生姜、桂皮、杏鲍菇、红椒、老抽适量

步骤

1.鸡翅洗净剁成大块。

2.把剁好的鸡翅用开水焯过，去血沫后捞出备用。

3.生姜切大片、香菇提前泡发，杏鲍菇切滚刀块。

4.锅里坐油，油热后放入姜片、桂皮爆香。

5.倒入鸡块、香菇翻炒。

6.倒入两汤匙老抽，翻炒上色。

7.倒入清水，没过鸡肉即可。

8.炖制5分钟后倒入杏鲍菇块、撒几个红辣椒、适量精盐。

9.翻炒均匀后，倒入压力煲内。

10.汤汁不要太多，洒上小葱盖上压力煲盖，通电。

11.在压力煲控制面板上选择“营养炖”-- “鸡鸭肉”。

12.口感键选择“清香”，喜欢软烂的可以选“标准”或“浓郁”。

13.等压力煲工作完毕，排气后即可打开压力煲。

鸡翅砂锅煲

鸡全翅4只、水发鲍味菇200g、黄豆芽200g、胡萝卜1个、娃娃菜2棵、油、盐、烧鸡公调料2勺、蒜适量

步骤

1.干的鲍味菇提前泡发，黄豆芽洗净

2.鸡翅斩段凉水入锅焯水

3.有浮沫时撇掉，捞出后再用热水清洗，以彻底去除 血沫

4.锅中放少量油炒香蒜头

5.放入焯好的鸡块煸炒

6.鸡块表面收紧，颜色稍黄时加入烧鸡公调料

7.翻炒均匀

8.将豆芽、鲍味菇、胡萝卜放入砂锅里

9.炒好的鸡块倒入

10.加1碗水，水的量以锅内高度的一半为宜，水不要多，否则煲的时候容易溢出

11.锅开后放入娃娃菜，盐味不足时再加适量的盐盖盖小火慢煲20分钟就可以了

虫草菇炖鸡汤

鸡腿2只、虫草菇60g、盐、姜3片、枸杞1勺

步骤

1.准备食材。

2.虫草菇去根用沸水略烫下。

3.鸡腿剁成大块，入水中焯出血沫，并用勺去掉血沫，汤和鸡肉都备用。

4.将焯好的鸡肉和去掉血沫的鸡汤一起加入养生壶中，总容量不要超过1500ML。

5.加入三片姜。

6.加入虫草菇。

7.启动启动养生汤模式。

8.先不要盖盖子水沸后，会有浮沫，用勺捞出。

9.再盖上盖子，盖子要留一点点缝隙。

10.养生汤模式为一个小时，在剩下五分钟的时侯，加入盐。

11.再加入一勺枸杞煮至自动断电即可。

可乐鸡翅

食材：500g翅根、适量油、适量盐、适量葱、适量冰糖、200ml可乐

做法：

1)将翅根洗净，用刀在肉上划上几刀，可以更入味;

2)锅内倒油，放入冰糖;

3)熬至冰糖颜色变成褐色后放入鸡翅根快速翻炒;

4)翻炒上色后放入葱花快炒;

5)然后倒入可乐，可乐满过翅根即可;

6)大火将可乐煮沸后改小火;小火煮至可乐收干汤火粘稠;

7)出锅就好啦

腐乳鸡翅盖饭：懒人必备

食材：250g鸡翅、1/2个青椒、1/2个红椒、适量油、适量盐、适量料酒、适量腐乳汁、适量葱、适量姜、适量醋、适量老抽、适量糖

做法：

1)鸡翅膀清洗干净，从中间剁开(可以更好的入味，吃起来大小也方便)

2)放入葱姜，倒入少许料酒和一点盐腌制半小时

3)青红椒洗净切块

4)锅里放油，放鸡翅膀下锅翻炒

5)加少许料酒、一点醋、适量老抽翻炒

6)放入两大勺腐乳汁，加入少量糖，倒入适量热水炖鸡翅~~大火烧开转小火，至鸡翅炖熟，汤汁收紧

7)将切块的青红椒倒入，快速翻炒后出锅

8)炖鸡翅的时候也没闲着，在电饭煲里焖点大米饭啊，出锅就可以做盖饭

麻辣香锅鸡翅

食材：500g鸡翅、100g土豆、适量盐、适量糖、适量郫县豆瓣酱、适量辣椒、适量料酒、适量葱、适量姜、适量蒜、适量芝麻、适量花椒

做法：

1)准备原料

2)鸡翅膀放入清水中浸泡半天，将血水泡出后，清洗干净，并在鸡翅上划伤几刀，取部分葱姜切碎备用

3)鸡翅膀放入一干净盆中，撒1小捏盐、撒葱姜末

4)加入一小勺白酒，腌制1个小时

5)干辣椒和葱姜蒜切碎备用

6)取一平底锅，锅中不放一滴油，将鸡翅膀正面向下平铺在锅底，放火上小火加热，随着加热的过程中，鸡皮里的油不断渗出来，锅里发出兹兹的煎烤声音

7)一面熟了后再翻面煎

8)等到鸡翅膀全熟了后，将翅膀取出，锅里会留下不少鸡油

9)土豆去皮切薄片

10)用锅里剩的油小火煎土豆，等到土豆煎熟后同样铲出

11)将豆瓣酱放入锅中，小火煸炒出红油

12)加入剁碎的葱姜蒜和干辣椒，依个人口味放适量花椒

13)再放入鸡翅膀不断翻炒，加入少许糖

14)然后放入土豆片不断翻炒均匀，等到土豆和翅膀的表面全部沾满酱料并充分入味后，关火即可，可以撒入芝麻、葱花等点缀，增加风味

蒜子扣鸡翅

食材：13个鸡翅中、1/2个绿菜椒、1头大蒜、5片姜、25ml生抽、15ml料酒(腌鸡翅用)、15ml料酒(烧制过程用)、20ml老抽、5g冰糖、3g盐、适量开水、适量油

做法：

1)鸡翅中洗净，绿菜椒切1.5*1.5公分的小块，大蒜剥去皮，姜切片。

2)鸡翅加入生抽、料酒、姜片，用手抓匀，腌制10分钟。

3)不粘炒锅置于火上，倒入油，中小火烧制六成热。

4)将腌好的鸡翅沥干，放入炒锅内，煎至两面金黄。

5)将煎好的鸡翅盛出。

6)用锅内的底油来煎大蒜。

7)直到大蒜略微变黄。

8)倒入鸡翅，翻炒几下。

9)再倒入适量开水(水以没过鸡翅为宜)。

10)加入老抽。

11)加入料酒。

12)加入冰糖。

13)加入盐。用铲子拌匀之后盖上锅盖焖烧。

14)待汤汁变浓稠后放入青椒块，翻炒均匀即可出锅。

豉香鸡翅

食材：10只鸡翅中、1大匙辣豆豉、适量花雕酒、适量生抽、适量葱、适量姜、适量八角、适量白糖、适量盐

做法：

1)鸡翅中洗净，控干水分，用刀两面刻划两刀。

2)平底锅烧热，倒入少许油，将鸡翅中放入，煎至两面微黄。

3)放入葱、姜、八角，煸炒。

4)砂锅放火上，将鸡翅中移入锅内。

5)倒入花雕酒。

6)放入一勺辣豆豉。

7)放入少许食盐。

8)放入一勺白糖。

9)放入生抽。

10)大火烧开，转小火，焖煮至汤汁收干即可。

奥尔良烤翅

食材：1斤新鲜鸡翅、35g奥尔良烤肉料

做法：

1)准备好新鲜的鸡翅和酷客壹佰烤肉料。

2)为了更好的腌渍入味，用牙签把解冻好的鸡翅插上几个洞。

3)烤肉料比例和水的比例是1：1调配好。

4)把插好的鸡翅用烤肉料腌渍数小时以上。(我是前天晚上腌好，第二天开始做的，很是入味)

5)将腌好的鸡翅鸡皮朝下，排平放在平底煎锅中，用小火慢慢煎。(如果用的是普通锅，可以用纸巾在锅里抹一层薄薄的油，如用不粘锅就不必放油了)

6)鸡皮表面稍稍变金黄后，在反面煎。煎至鸡翅两面都呈金黄色，完全成熟即可。

橙汁烤翅

食材：7个鸡翅、50g果珍、2g黑胡椒、1g盐、1g辣椒粉、15ml酱油、4瓣大蒜、半个柠檬

做法：

1)鸡翅洗净，在鸡翅两边都划几刀方便入味。

2)倒入果珍，搅拌均匀。

3)放入切好的蒜末。

4)放入酱油。

5)放入盐，胡椒粉，辣椒粉。

6)鸡翅和所有的调味料搅拌均匀，腌制1小时。

7)腌制好的鸡翅和调料一起放入烤盘，中层180°20分钟，中途取出2次翻面，并在每个鸡翅上挤7，8滴柠檬汁。

8)继续放入烤箱烤制，表面金黄，料汁差不多收干即可。

果酒香辣炸鸡翅

食材：9个鸡翅、适量油、适量香辣烤翅腌料、适量红酒、适量白胡椒、1个苹果、适量面包糠

做法：

1)鸡翅在淘米中浸泡一会，然后洗净沥干

2)用牙签或针在鸡翅表面炸很多小孔

3)冷水入锅，水开后再煮制五分钟，捞出，冲洗洗净沥干

4)将香辣烤翅腌料均匀涂抹在鸡翅上，用手揉搓入味，然后加苹果片、红酒一起腌制过夜，中途翻面几次

5)面包糠加入适量白胡椒打碎，将腌制好的鸡翅均匀裹上一层面包糠

6)锅内油烧热，中火炸至浅黄捞出，然后再中大火炸制金黄，捞出用吸油纸洗去多余油分即可食用

红烧鸡中翅

食材：450g鸡中翅、适量油、适量盐、10g葱、8g姜、1大勺料酒、2小勺生抽、适量老抽、适量白糖、适量水

做法：

1)将鸡翅用水冲洗干净。

2)煮锅中放入凉水，放入鸡翅、料酒，煮2分钟。

3)葱切段，姜切片。

4)将煮过的鸡翅捞出，用温水洗净，沥去水。

5)在鸡翅的表面用刀切两下，以便烧制时入味。

6)用盐、生抽、老抽、白糖、水兑成调味汁，搅匀。

7)煎锅中放油，待油温升高后将鸡翅皮朝下放入，小火煎。

8)煎至皮色金黄后翻面再煎。

9)煎至两面金黄后放入葱段、姜片，翻炒出香。

10)倒入调味汁，水量约快要没过鸡翅。

11)大火煮开后撇去浮沫，盖上盖子，转小火，煮约15-20分钟。

12)用筷子扎入无血水即熟，放入适量白糖提鲜，大火收浓汤汁，盛出即可

香酥鸡翅

食材：适量鸡中翅、适量油、2g盐、2根朝天椒、适量芝麻、1片姜、7g料酒、5g酱油、适量鸡精、5g白糖、适量烤肉酱

做法：

1)准备材料。

2)姜切丝，辣椒去籽切小段。

3)干净的碗内加入半碗的清水后，加入料酒勺，白糖半勺，盐半小勺，酱油半勺，烤肉酱半勺，鸡精适量，搅拌均匀。

4)锅内放色拉油，油温升到七成左右的时候，放进鸡翅炸。(觉得费油的话，可以换成煎的方式，只是会比较慢)

5)炸到鸡翅表面变金黄色，水分被基本炸干的时候取出，控油。

6)留余油，煸香辣椒和姜丝。

7)将调好的料汁倒入。

8)等到烧开，汤汁慢慢变稠。

9)把炸好的鸡翅放入，小火拌炒均匀。

10)当汤汁包裹着鸡翅的时候，撒上适量芝麻，稍稍翻拌下，出锅。

咖喱鸡肉饭不仅美味，营养价值也非常高，深受人们的喜爱。你想了解好吃美味的咖喱鸡肉饭要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下咖喱鸡肉饭要怎么做才美味?

咖喱鸡肉饭的美味做法1

材料

洋葱1/4个，马铃薯1/2个，生香菇2朵，洋菇3个，三色甜椒各1/8个，大蒜3个，鸡柳2个，咖哩粉3/2大匙，优格5大匙，橄榄油适量

做法

1.洋葱切丁，马铃薯切丁，生香菇切片，洋菇切片，三色甜椒切丁，大蒜切碎，鸡柳切片。以中小火用橄榄油爆香大蒜、洋葱 马铃薯。

2.加入生香菇、洋菇以及咖哩粉、鸡柳炒出香味。

3.再放入三色甜椒拌炒1分钟，最后加入优格和适量水，改用小火炖至浓稠即可。

咖喱鸡肉饭的美味做法2

材料

肉：，牛肉，猪肉，鸡肉，菜：，土豆，胡萝卜，洋葱，料：，食用油，盐，咖喱粉

做法

1.锅里放油，炒肉。

2.放菜到锅里跟肉一起炒，注意要多放点油，还要放适量的盐(也可先不放，等调入咖喱后若盐味不足再加盐)。

3.菜有些熟了，加水漫过菜，小火煮。

4.菜都熟透了，小火，将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味)，然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道，一边加入咖喱。

5.继续煮上5分钟。

6.米饭另做，浇上菜和汤。

咖喱鸡肉饭的美味做法3

材料

去骨去皮鸡腿肉，洋葱半个、香菇、蘑菇

调味料：酱油、sake(清酒)、咖哩粉、白饭、水

做法

1‧洋葱切丝、香菇和蘑菇切片、鸡腿去骨切小块(鸡皮自己决定)、一大匙酱油、一大匙清酒、适量水拌匀后，加盖放入微波炉加热5-7分钟。

2‧取出加入咖哩粉，搅拌后微波7-10分钟。

3‧将做好的咖哩鸡与饭做太极图排列。

咖喱鸡肉饭的美味做法4

材料

鸡胸肉一块，咖喱鸡调料一袋，土豆一个，胡萝卜一根，元葱一只，橄榄油一大匙

做法

1.鸡胸肉洗干净后切成2cm左右的块

2.土豆、胡萝卜、元葱也切成相应大小的块

3.咖喱鸡调料准备好

4.将咖喱鸡调料倒入碗中，加清水400ml搅拌均匀待用

5.炒锅烧热，放一大匙橄榄油，倒入鸡块炒至变色

6.加入土豆、胡萝卜、元葱继续炒2、3分钟

7.倒入事先调好的咖喱鸡调料汁

8.大火烧开后转小火煮约25分钟左右

9.至汤汁浓稠即可

最近，杭州新开的一家kpro肯德基引起了广大网友的关注，对于这家店的经营模式、美食品种，各界网友炸开了锅，其中kpro小龙虾鸡肉帕尼尼还有大家喜爱的小龙虾美食。那么，kpro小龙虾鸡肉帕尼尼好吃吗？多少钱？

kpro小龙虾鸡肉帕尼尼好吃吗

小龙虾！

百香果油醋汁的加持小龙虾肉滋味充盈了很多，再来点蔬菜，唇齿间混合着蔬菜的清脆和虾肉的Q弹。

还有夏季限定小龙虾鸡肉帕尼尼

包裹着香辣的卡真酱，辣中带鲜，多种滋味缠绵在一起，在味蕾上无限绽放。

kpro美食菜单有哪些

菜单全部都在墙上，都是英文啊，大学英语六级过不了的童鞋是不是就无法完成点单了！不要怕，我们可以直接看菜说话！每个季节KPRO的菜单都会更新！

店里的小哥哥介绍，这些都是精选世界多国食材，蔬菜冷藏运送，历经多道清洗检验工序，从农田到餐桌，极致守护食材的鲜明个性与本味。

来到店内开放式透明冰柜前，如同游历于欧洲菜市场，眼中充盈着色彩缤纷的鲜活美味。12款以上妙趣横生的菜底，组成4款推荐沙拉与6款时令美味，任你自由定制出多种沙拉的美味吃法，为你带来无法抵挡的新鲜和新鲜感。

肯德基为什么走kpro风格

近几年，轻食、绿色、纤体等关键词越来越火，在很多人心中食物的天平已经渐渐从“好吃”开始向“健康”倾斜。再之，联合利华在2017年发布的《轻食客餐饮潮流报告》中指出，对于千禧一代，打动他们的是“惊喜+美味”的组合。所以，这季的沙拉你吃厌了？我们早就换了。

消费群体从家庭到年轻人的拓展

顺应移动潮流，肯德基会员的APP下载量已破2000万。KPRO则干脆用了全自助点餐，门口的点餐机不够用，桌上的二维码扫一扫吧。听说现在年轻人流行啤酒配炸鸡、轻食和猎奇菜单？好吧，上！设计上嘛，草木绿、工业风、木质风，也都各来一套呗。

禽流感又来了？还能吃鸡肉吗？

禽流感又来了？还能吃鸡肉吗？

“鸡肉、鸭肉、鸡蛋是不是不能吃了？我心心念念的大盘鸡、泡椒凤爪是不是也不能吃了？”专家表示，该吃的还是可以放心吃！

目前来看，我国确诊的H7N9病例，绝大多数发病前有活禽的暴露或者接触史，且以暴露于有活禽售卖的农贸市场的比例居多。因此，平时要注意尽量避免直接购买活禽、直接接触（更不要接触病死禽）和自行宰杀活禽。相对活禽，集中屠宰的冷冰鲜禽，不但与现宰现杀的活禽具有同等的营养价值，还可以极大降低感染H7N9等疾病的风险。

同时，一定不要从流动摊贩处购买活禽，也不要将从活禽市场或流动摊贩处购买的活禽与自家家养禽混养。不过，从禽流感暴发以来，政府相关部门都采取了一系列有力的措施，包括对未关停或休市的活禽经营市场进行强化管理，严格实行“1110”（即一日一清洗，一周一消毒，一月一休市，零存栏）制度；加强市场监管、活禽跨区域调运监管，推行家禽“净膛杀白上市”措施等。

因此，食用已经经过检疫并允许销售的鸡肉只要合理烹饪无需害怕。禽流感病毒怕热不怕冷，它对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排、没熟透的鸡肉需谨慎食用。

很多人都很喜欢吃鸡排，刚加热还没多久就开始吃了。如果没有熟透的话，就可能增加感染禽流感的风险。因此，吃鸡肉，还是尽量做熟吃比较安全点。

根据中国疾控中心发布的指南显示，H7N9禽流感病毒虽然致病性很强，但是它并不是无坚不摧的。这种病毒很怕高温，研究发现，用100℃的高温加热1分钟，它就会失去活性，丧失对人体的致病性。

日常家庭烹调，无论是微波、红烧、清蒸，几乎都是超过100℃的，如果烹调时间足够，H7N9禽流感病毒早就死了。吃这种煮熟的食物并不会感染禽流感病毒。所以，如果你不是生吃鸡肉，其实完全不用担心因为吃鸡肉而感染禽流感的问题。

至于鸡蛋，挑选的时候注意选择经过消毒的，表面比较干净的，最好也不要生吃鸡蛋，溏心蛋的吃法也不推荐。这是因为这样的食物就算没有禽流感病毒的危险，生吃鸡蛋也要担心沙门氏菌感染的风险。

事实上，散养鸡比养鸡场对环境的破坏更大。英国研究人员威廉姆斯、奥德斯利和桑德尔斯在2010年发表在《家畜科学》杂志上的一项研究中认为，自由放养的鸡需要大面积的土地，排放更多的二氧化碳，消耗更多的能量。

值得注意的是，牛肉生产比养鸡需要更多的单位资源。因此，如果你想减少土地占用和吃散养鸡，一个方法是减少肉牛(或猪)的数量。

我们还发现，这些数据并没有说明散养鸡和养鸡场两种生产模式中哪一种更好，但我们仍然从研究中了解了我们所生活的世界家禽养殖系统的运作方式。家禽养殖非常复杂，平时我们看不到，所以我们不仅要凭直觉决定哪种养殖方法更好。

因此，一些研究人员(大部分来自欧洲)不得不亲自做研究。这些数据可能并不完美，但它们可以帮助我们了解这个世界。

#全球变暖衡量的是养鸡业排放的二氧化碳或同等温室气体。

#酸化是指养鸡业排放的二氧化硫(或也会导致酸雨的气体)。这些都是会导致酸雨的化学物质。

#富营养化衡量鸡肉生产排放的磷污染物。这些化学物质可能会进入湖泊等水生态系统。

#通过衡量养鸡业需要多少土地，可以更好地理解土地占用。

#能源也相对简单，测量鸡肉生产行业所需的能源。这里使用的单位是焦耳。

鸡肉南瓜粥是比较常见的一种做法，对身体的好处很多，比较滋补。鸡肉中富含的蛋白质非常高，但是脂肪含量却很低，经常吃肌肉可以帮助强身健体。但是不得不说的是，很多疾病患者的禁忌都是鸡肉。本身南瓜是可以预防三高的，但是三高患者最好不要吃鸡肉。下面，我们一起来看看鸡肉南瓜粥的做法吧！

主要材料是南瓜，蘑菇

中文名鸡肉南瓜粥主要原料南瓜，蘑菇

主要食用功效减肥瘦身，润肠通便

功效：减肥瘦身润肠通便

原料：南瓜；蘑菇；百叶（做菜剩的，已经焯过水）；鸡腿；姜；蒜；葱；

步骤与做法：

1、南瓜，蘑菇，百叶（做菜剩的，已经焯过水），鸡腿（材料你可以自己选择搭配）；鸡腿去骨去皮，切成小块用姜蒜，料酒，盐和少许蜂蜜（可不用）腌制半小时以上；南瓜去皮去馕切成小块。

2、蘑菇切片焯水后备用；不粘锅加油烧热，倒入鸡肉，翻炒至变色即可（把姜，蒜这些取出）。

3、普通米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火。（水要一次加足，中途加水，会影响粥的质量和口感）

4、煮至粥稍粘稠，南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶，并加盐和糖等调味（煮的时候要不断搅拌，以免糊锅）。

5、鸡肉连汤汁一起倒入粥里，煮至味道融合即可关火（煮这个粥要注意南瓜加入的时间，以及火候，保证煮好的粥里的南瓜烂而不散）。

简要回答

女性患者在生活中出现乳腺炎之后是可以适当的吃鸡肉的，通常情况下鸡肉里面含有丰富的营养成分，而人们适当的吃鸡肉可以满足身体所需要的营养成分，另外鸡肉跟乳腺炎的发病病因没有太大的联系，所以患者能够适当的吃鸡肉。

虽然乳腺炎患者在生活中能够适当的吃鸡肉，但是建议患者需要注意不要吃注射了激素的鸡肉，因为注射了激素的鸡肉，吃完之后可能会病情加重。

另外患者在生活中也不要一次性吃太多的鸡肉，当然鸡肉在烹饪的时候尽量不要做辛辣刺激口味的，一旦患者吃了辛辣刺激口味的鸡肉之后，可能会对病情造成严重的影响。

乳腺炎患者在生活中要忌口辛辣刺激油腻的食物，比较常见的有辣椒、葱，、姜、蒜、胡椒、花椒等等。

乳腺炎患者在生活中要忌口海鲜，忌口发物，所谓的发物就是牛羊、狗肉、公鸡、鸭子、鲤鱼等等，另外在生活中要禁止抽烟喝酒、吃一些发的食物。

鸡肉和果冻两个不相关的东西，不过日常生活中免不了在一起吃，那么问题来了，鸡肉和果冻一起吃的话会怎么样呢？下面我们来详细介绍下吧！

鸡肉和果冻能一起吃吗

鸡是生活中比较常见的一种家禽，几乎每家每户都吃过，而且鸡蛋也是最为常见的食材，鸡肉味道鲜美，炖汤的话更是鲜香美味，实为补身佳品，无论是病人还是产妇，亦或者是平时，过年过节都会炖上一锅鸡汤。而果冻是人们较为喜爱的一种零食，那么，鸡肉和果冻可以一起吃吗？或者说吃了鸡肉之后可以吃果冻吗？

可以一起吃

果冻和鸡肉二者之间并没有什么相克性，因此二者其实是可以一起吃的，不会产生什么不利影响，但是果冻和鸡肉二者的味道，一个甜，一个咸鲜，一起食用的话，可能感觉会不太好，因此最好还是分开吃，隔一段时间再吃比较好，避免引起反胃。

鸡肉的营养

鸡肉富含蛋白质，而且这些蛋白质极易被人体吸收，可以有效强身健体，是病后初愈以及产后虚弱患者的最佳补品，而且鸡肉含有多种维生素和钙、铁、钾、钠等多种矿物质微量元素，对于月经不调、疲劳乏力、身体虚弱、畏寒怕冷、尿频、产后乳少等都有一定的效果，另外其还可以活血强筋、健脾益气，效果显著。

健康小贴士

果冻虽然味道比较好，尤其是小孩子比较喜欢，但是小孩吃果冻的时候大人一定要在旁边看着，让其一口一口慢慢用勺子吃，以免果冻呛到气管导致窒息危险，另外果冻含有多种食品添加剂，小孩子最好还是少吃为宜。

吃鸡肉的好处

鸡肉的营养价值很高，民间有“济世良药”的美称。“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语就是说经常吃鸡进行滋补，能更有效地抵御寒冷，为身体健康打下坚实的基础。

脂肪含量低，且多为人体所需的不饱和脂肪酸。文昌鸡相比其它鸡种脂肪含量更低，有汤清鸡白的特点，极易消化，养护脾胃。

鸡属木，有升腾之性，鸡毛鸡肉都是呈梳理状似木。肝也属木，吃鸡肉能疏肝理气，健身美容。

鸡肉是白肉，营养价值明显优于猪肉，牛肉，羊肉等红肉类食品。

鸡肉中含有丰富的优质蛋白，炖汤效果更好。能增强体力，强壮身体。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

鸡肉的营养价值

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用；大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血；翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

在实验室里培育鸡胸肉可以代替饲养，拯救地球。

现代农业基金会正在开发实验室培育的鸡，这种鸡可以代替育种和屠宰，并被用来为后代开发可持续的食物来源。

全球肉类生产对环境产生了巨大影响，包括砍伐森林、土壤侵蚀、温室气体排放和对大量水资源的需求。

到2050年，我们需要比现在多养活大约20亿人，对肉类的需求可能需要翻一番。这可能会使地球超载，而为解决地球超载问题而出生的鸡被称为超载鸡。因为我们可能没有足够的土地来喂养这么多动物。目前，约有700亿头陆地牲畜被用于人类消费。翻倍后，我们可能没有足够的空间再筹集700亿英镑。

尽管我们通过各种技术加快了这些牲畜的生长周期，但供应仍然低于需求。

2014年，该组织宣称有必要加快人工肉类取代传统农业，并将其摆上餐桌，以减少我们的饮食习惯对环境的影响。

这种肉通过培养取自动物的干细胞并持续提供营养而生长成一层薄薄的肌肉组织。然后，需要一些机械刺激来使肌肉组织收缩并减少总体积。

人工牛肉以前曾成功地用于汉堡包生产，但这是人工鸡肉第一次被培育出来。

弗里德曼声称，这一次他将直接培养一个完整的肌肉组织，就像一块从鸡身上取出的肉。代替以前的方法，大量的肌肉组织纤维首先被培养，然后被压缩成汉堡包的形状。(附言:我认为它会很有味道)

该组织已经与图瓦大学生物工程系签署了一项合作协议，将于明年对人工鸡进行可行性研究。

“我们的目标是在今年年底之前在实验室生产出人造鸡肉的配方。大规模生产可能至少需要10年。”与此同时，这有点像在实验室里玩上帝创造的游戏，但这是完全一样的肉，一个非常自然的过程，而不是恶魔的食物。弗里德曼声称。

除了降低商业化所需的成本，人造肉还面临道德问题和潜在的生物问题。

这是干细胞分化，不是癌细胞的恶性增殖。我们不仅需要分化干细胞，还需要加快分裂速度。同时，培养基的组成、细胞呼吸的氧比和生长因子的平衡(细胞微米级培养控制)需要在培养的不同阶段得到完美的控制。

目前，记录在案的可养殖品种有:火鸡、鱼、绵羊和猪。

除了为地球上的人类提供食物外，这项技术在太空探索和地球迁移等领域也有巨大的发展价值。毕竟，在火星上建立基地的成本比生产人造肉类的成本高得多。

癌症是女性的头号杀手，尤其是40岁以上的高危人群，女性身体的两个部位最容易感染癌症——那就是乳房和生殖器。子宫内膜癌，目前是发病率排名前列的妇科恶性肿瘤疾病。那子宫内膜癌可以吃鸡肉吗?小编在这里与您分享一下。

子宫内膜癌是可以吃鸡肉的，但要适量。除了鸡肉，以下食物对身体的恢复也是比较好的。

子宫内膜癌吃那些对身体好?

1、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。

4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6、强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

因此女性在生活中也要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，对预防疾病的发生有很好的帮助，如果您还想获悉关于女性什么体质容易患子宫内膜癌的相关知识，时刻关注每日更新吧。

通常我们腌肉以猪肉居多，但是其实除了猪肉，很多肉类的食品都可以采取腌制的方式。那么，腌鸡肉用生抽还是老抽？腌鸡肉用哪些食材？

腌鸡肉用生抽还是老抽

在腌料里，我一般用的是生抽，因为生抽比较鲜甜，刚腌好，晒上的时候，会好象没上色，但晒两天后，肉色就会很金黄色的，有些人喜欢用老抽，做出来的腌肉颜色深，有的两样都放，还有的放酱油，各取所好吧，没绝对的规则。

腌鸡肉要放大蒜粉吗

洋葱粉可以的，大蒜粉没有使用过，我平时是这样做的，先把鸡肉洗净切片，然后按照料肉比例进行腌制个3.4个小时，我用的是cook奥尔良腌制的，香甜辣的味道，鸡肉也比较软嫩。

腌鸡肉配方

1、芥末腌料

1/2杯柠檬汁、2小勺第戎芥末、1勺盐、1杯橄榄油、意大利腌法、1/4杯橄榄油、2勺醋、1勺盐、1勺蒜粉、1勺干牛至1勺、1斤鸡肉（鸡胸，大腿，鸡翅，或者其它部分）

2、意大利调味料

1斤鸡肉（鸡胸，大腿，鸡翅，或者其它部分）、中式腌法、1/2杯酱油、1/4杯红糖或者粗糖、3勺新鲜的碾碎的姜、1勺碾碎的大蒜、2勺熟芝麻油、1勺碎黑胡椒

3、辣墨西哥式

1/4杯罐装墨西哥酱、3勺橄榄油、2个碾碎的大蒜、1/2碾碎的洋葱、1勺干辣椒、1勺碎茴香、1勺辣椒粉、1勺盐、1斤鸡肉（鸡胸，大腿，鸡翅，或者其它部分）

腌鸡肉做法

1、将鸡翅或鸡块洗净

2、用刀在上面多划口子，加入少许料酒和盐、黑胡椒粉，抓匀。

3、放入葱姜蒜末、香油、白醋、生抽、老抽、加入豆瓣酱，拌匀（喜欢吃孜然的加上孜然，喜欢麻辣的加辣椒粉和花椒粉）。

4、盖上保鲜膜腌制两小时。

主料：

鸡肉

1000克

玉米（鲜）

400克

辅料：

洋葱

300克

调料：

鸡蛋

150克

小麦面粉

150克

植物油

150克

油炒面

25克

鸡蛋

50克

淀粉(豌豆)

15克

面包屑

200克

盐

10克

胡椒粉

1克

各适量

炸鸡肉煎饼卷的做法：

1.嫩玉米用绞肉机绞碎，放入鸡蛋、面粉、盐拌匀，放入烧热的煎盘内摊成10个圆饼，煎至两面金黄并熟透；取鸡蛋100克加淀粉和水适量调匀成鸡蛋糊。

2.煎盘内放油烧热后，放入葱头末炒出香味，放切好的鸡丁稍炒，放上油炒面粉，加适量清汤调好浓度，加盐、胡椒粉调好口味成馅，凉后备用。

3.把煎饼摊开，中间放鸡馅，包成2.5厘米长、1.5厘米宽的卷，裹鸡蛋糊，再沾面包屑，用热油炸至金黄色即可。

鸡肉是常常见的肉类，补身子我们都会用鸡肉煲汤。鸡肉营养价值丰富，但是鸡肉吃多了好吗?下面就是小编给大家整理的鸡肉食用介绍，希望对你有用!

鸡肉的食用禁忌

1.鸡肉+芹菜=元气损伤。

2.鸡肉+鲤鱼=鸡肉性温，有补中助阳之功效，而鲤鱼性平，可利水下气，两者同容易引起身体不适。

3.鸡肉+芥末=鸡肉性温，有温补功效，有芥末性热，若两者同食容易引起上火，有损人体健康。

4.鸡肉+芝麻=同食会导致中毒。

5.鸡肉+菊花茶=同食会导致中毒。

6.尾脂腺：含有致癌物，不能食用。

鸡翅膀、鸡脚均能动风、生痰、助火，故肝阳上亢者忌食。

猜你喜欢：

鸡肉吃多了好吗

1、鸡皮:胆固醇含量高,少吃

鸡皮尽管美味,但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害。若温度控制不当,还有可能产生致癌物。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡皮来做菜。

2、鸡脖:偶尔解馋可以,尽量少吃

这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。

3、鸡尖(鸡屁股):不要吃

又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”,指鸡屁股上端长尾羽的部位,肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,甚至还有致癌物质,但不能分解,因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长,鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。

4、鸡的内脏:不宜多吃

鸡的肺泡能容纳进人鸡体内的各种细菌,鸡被宰杀之后,肺内仍会残留病菌,尤其是嗜热菌,即使加热也不能完全杀死,食用可能会对人体健康造成威胁;胃脏(胗)负责储存和磨碎食物,因此有害物质可能会在此残留;鸡体内的有害物质大多集中于肝脏代谢、解毒;肾脏与有害物质排泄有关;而心脏与有害物质代谢无关。

鸡肉的适用人群

鸡肉一般人群均可食用。孕妇也可食用,孕期和产后皆可食用来补充营养。但产妇吃鸡肉有讲究,如果产后2周内乳汁分泌不足,就不要吃母鸡了。因为母鸡肉富含雌激素,能使乳汁分泌减少。这时候可以吃公鸡肉,公鸡肉富含雄激素,可以对抗雌激素而催乳。

1、老人、病人、产妇、小孩、体弱者更宜食用。

对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作。

3、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

总之,鸡甘平偏温,营养丰富,吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。

宝宝患病期间，妈妈们一定会给宝宝增加营养的摄入，多数会熬鸡汤给宝宝喝。那么小孩支气管炎可以吃鸡肉吗?小儿支气管炎的食疗方法有哪些呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

宝宝患有支气管炎需要摄入适当的蛋白质和维生素，鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，所以气管炎是可以吃鸡肉的，宝宝不会咀嚼的话，可以熬成鸡汤，只喝汤水也是可以的，但注意不要过量，鸡肉是偏热性的食物，吃多反而会影响。除此之外应多喂宝宝喝水，吃一些有益于病情恢复的水果。

宝宝支气管炎的调理方法如下：

1)良好的饮食习惯，以清淡和水果，绿色蔬菜为主，多喝水，多运动。不要吃辛辣，等刺激性食物，包括大人抽烟等。建议到花园里多介绍新鲜空气

2)保暖。温度变化，尤其是寒冷的非常刺激可降低支气嗓黏膜局部的免疫，加重支气嗓炎病情。因此，家长要随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子。

3)营养充分。宝宝患支气嗓炎时营养物质消耗较大，加上发热及细菌毒素能够影响肠胃功能，容易导致消化吸收不良。家长要采取少量多餐的方法，给宝宝选择清淡、营养充分、平衡易消化吸收的半流质或者流质饮食，如稀饭、煮得很烂的面条、鸡蛋羹、新鲜的菜蔬汁和水果汁等。

4)不吃非常刺激性食品。辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物均能非常刺激呼吸道使症状加重，菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

以上是关于小孩支气管炎可以吃鸡肉吗的介绍，支气管炎的患儿是可以食用鸡肉的。希望上面的信息能帮助到大家有效调理好儿童支气管炎。

鸡肉是很多人都喜欢吃的，鸡肉的营养价值也很高，其中鸡胸肉还是减肥瘦身的好食物，那么鸡肉蒸多久能熟呢，鸡胸肉蒸多久好吃呢。

鸡肉蒸多久能熟

视鸡肉的大小和火候决定蒸的时间，以两斤半重量的整只鸡为例，切成块码盘之后，在水开之后上锅蒸，蒸15-18分钟即可，越大的鸡，需要蒸越久。蒸鸡肉一定要把握好时间，蒸的时间不能太久，否则鸡肉不嫩，但是时间短了鸡肉又蒸不熟。

鸡胸肉蒸多久好吃

健身的鸡胸肉蒸的时间和普通的鸡肉一样，也是15分钟左右，但是想要鸡胸肉嫩一些，则需要事先腌制。因为鸡胸肉中的脂肪含量少，再加上肉质纤维很粗，如果正常蒸熟，一般情况口感都是非常硬、柴的，而经过腌制之后，可以使鸡肉的组织变得柔软，吃起来就不那么柴、硬了。

清蒸鸡有什么营养

清蒸鸡用的是草鸡制作的，鸡肉质结实，营养比例合理，其中含有丰富的蛋白质、微量元素和各种营养素，其中的脂肪含量比较低，还含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，是人体必不可少的营养物质。胶原蛋白被人体吸收之后，可以迅速吸收利用，所以说用草鸡制作出来的清蒸鸡对人体是非常滋补的。是孕妇、产妇经常用来滋补身体的肉食，吃了清蒸鸡可以增强人的体质，提高免疫力。

清蒸鸡可以放什么

除了选用主材料鸡肉之外，还可以加一些自己喜欢吃的辅助材料，例如竹笋、木耳等，除了可以变化口感之外，营养价值也会大大的提升，同时保留了鸡肉的原汁原味，食用口感比较好。

鱼肉中的苯丙氨酸含量较少，蛋氨酸含量较多，豆腐却恰恰相反。这两者一同食用可取长补短，有助于人体摄入更全面的营养。此外，豆腐中的钙含量较高，鱼肉中所含的维生素D能增强人体对钙的吸收，进而加强豆腐的补钙效果。

鸡肉配板栗有补虚益气的作用-肉菜的绝佳搭配

肉菜的绝佳搭配

猪肉配大蒜。

“吃肉不吃蒜，营养减一半。”大蒜含有大蒜素，能提高瘦肉中维生素B1的利用率。猪肉中的维生素B1含量约是牛肉的4倍，远高于其他肉类。因而两者一起烹煮，可将维生素B1消除人体疲劳、增强体质等作用发挥到极致。

鸡肉配板栗。

鸡肉中的蛋白质种类多，消化率高，并含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类物质。板栗则有健脾益气、清热解毒的效果，与鸡肉搭配，可进一步提高人体对蛋白质的吸收，增强其补虚益气作用。

羊肉配黑豆。

羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好能互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助。黑色入肾，因而黑豆还可增强羊肉补肾暖身的效果。

牛肉配西红柿。

每100克牛肉约含铁元素2.8毫克，高于大部分肉类，有预防缺铁性贫血的作用。西红柿中富含维生素C和番茄红素，有助于人体更好地吸收铁元素。此外，在炖牛肉时加一些西红柿，还能让牛肉更快地被煮熟，缩短烹煮时间。

鸭肉配山药。

从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可衬托出鸭肉的鲜美，还能解腻；从营养角度看，鸭肉有滋阴养肺、止咳化痰的作用，与滋阴健脾的山药搭配，效果更佳。

鱼肉配豆腐。

鱼肉中的苯丙氨酸含量较少，蛋氨酸含量较多，豆腐却恰恰相反。这两者一同食用可取长补短，有助于人体摄入更全面的营养。此外，豆腐中的钙含量较高，鱼肉中所含的维生素D能增强人体对钙的吸收，进而加强豆腐的补钙效果。