怎么制作宝宝辅食(实用20篇)

给宝宝制作的辅食需要注意哪些？一般4-6个月大的宝宝可以开始添加了，因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟，可以接受母奶（或配方奶）之外的流质食物，且不容易发生过敏反应。不过母奶（或配方奶）仍不能偏废，因为它仍是1岁以前的宝宝主要的营养来源。

给宝宝制作辅食，必须的注意以下3点：

1）食材的选择

以新鲜为主；水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者；蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应；蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。

2）制作前的准备

制作宝宝的辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。

3）烹调方面

*此时宝宝的牙齿还未萌出，吞咽能力未发育完全，制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状，宝宝才容易消化；

*初期给予宝宝辅食时，食物浓度不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释；

*辅食尽量采用自然食物，且最好不要加调味料，如香料、味精、糖、食盐等；

*在食材的烹煮方面，尽量不要太油腻；

*制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，以免破坏食物中的营养素；

*烹调后的辅食，不宜在室温内放置过久，以免食物腐坏。

操作方法

买一些颗粒饱满的红豆，然后洗干净晾干。

找来一个布袋，然后把红豆装进去，把袋子缝好。

放入微波炉中，在微波炉里面加热2分钟就可以维持1个小时的热度。

我们从微波炉里面拿出来的时候，一定要防止被烫伤，因为刚拿出来会非常的烫。当热度消失以后，红豆暖宝宝可以多次利用哦。

为宝宝安全制作辅食的方法有哪些呢？六个月之后的宝宝，妈妈都可以给宝宝适当的添加辅食，但是妈妈给宝宝制作辅食的时候，清洁消毒工作一定要做好，那么如何为宝宝安全制作辅食呢?一起往下看文章，你会知道答案。

如何为宝宝安全制作辅食

1、在制作婴儿辅食之前认真洗手

2、一定要对喂饭用的羹匙进行消毒，并且用洗碗机或高温热水清洗宝宝的餐具，然后用干净的毛巾或纸巾擦干

3、提前制作的婴儿辅食应该在做熟之后迅速冷却，然后放到冰箱里保存。24小时之内不吃的婴儿辅食一定要冷冻保存。

4、在加热婴儿辅食时，一定要确保食物内外都充分高温加热(你应该能看到加热后散发的蒸汽)，然后放凉到合适的温度再喂给宝宝。你可以取一小点婴儿辅食在自己的手腕内侧试一试温度是否合适。

5、不要多次重复加热制作好的婴儿辅食。

6、可以用微波炉来加热制作好的婴儿辅食，但是一定要小心。充分搅动食物，以避免受热不均，然后等食物放凉到合适的温度再喂给宝宝吃。

7、宝宝碗里吃剩下的东西一定要扔掉，因为接触过宝宝嘴里或羹匙上的唾液后，食物里的细菌会迅速繁殖，导致食物变质。

8、注意查看食物保质期和最佳食用日期。如果你选用的是成品婴儿辅食，或者存放在瓶子里的宝宝没吃过的食物(没有加热或接触过宝宝的嘴)，那么你可以在打开包装后继续在冰箱里存放24小时。任何加热过或宝宝直接吃过的食物一旦剩下就要扔掉。

9、用热肥皂水清洗宝宝的餐椅、围嘴和吃饭的地方，或用消毒液认真擦拭。尽可能保持厨房干净整洁，尤其要注意地板的卫生，因为宝宝特别喜欢在那里爬来爬去!

10、如果你的宝宝吃的是用手拿着吃的食物或用手抓东西吃，一定要记得在宝宝吃辅食前为他洗干净手。

11、冰箱的温度设置应该在0～5摄氏度(32～41华氏度)之间。如果冰箱没有温度显示，那么你可以自己买个冰箱温度计。

宝宝食品如何防范有害添加剂?

1)新鲜蔬菜和鲜肉是完全没有添加剂的，可以放心购买。

2)在家自己做食物时，增色调味的作料也要尽量少放。

3)罐头类食品最好不要给宝宝吃。

4)要尽量给宝宝喝鲜牛奶和原味酸奶。

5)果蔬汁之类的饮品也要注意少给宝宝喝，如果想给宝宝喝到美味营养的果汁的话，就在家自己动手制作哦!

6)速冻饺子、馒头、包子及汤圆之类的也要尽量少吃。

7)在一些学校门口的小卖铺有许多零食：如麻辣，豆干之类的食品，最好不要给宝宝吃。

8)不要在短时间大量吃同一种食物，以免造成某些添加剂的摄入过量。

给宝宝选食品有哪些禁忌?

1)食品中的添加剂糖精、香精、食用色精不符合有关标准。

2)过分迷信进口儿童食品。

3)用方便面代替正餐导致营养不良。

4)用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。

5)吃大量巧克力、甜点和冷饮。

6)长期食用“精食”影响神经系统发育。

7)过分偏食引起过敏。

随着宝宝一天天长大，大约4个月开始，光吃母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了。这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥等，小编专门收集了宝宝辅食添加的制作过程，根据婴儿不同月龄逐个介绍。

四个月宝宝辅食制作过程

香蕉泥

食材原料

熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶

做法：

把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

提示

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

鲜橙汁

材料：

鲜橙1个，温开水适量

做法：

把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：

橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

大米粥

材料：

大米、水，大米与水的比例是1:10

做法：

1．大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

3．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

小米粥

材料：

小米、水，比例为（1:10）

做法：

小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：

小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

五个月宝宝辅食制作过程

红薯泥

材料：

红薯1块

做法：

把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

营养提示：

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

苹果胡萝卜泥

材料：

苹果100克，胡萝卜200克

做法：

1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

营养提示：

苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克；胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

西瓜汁

材料：

新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块

做法：

把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

营养提示：

西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。

工具/材料

一块有花色的布，一块纯棉里衬，一块棉絮，线，剪刀，扣子

操作方法

在花色布料合适的位置对折，然后画连体裤一半的造型，再沿着白线剪开，同样颜色的布需要剪两块同样的，因为分为前后，图中画线的部位不需要剪的，如果家里有宝宝的连体衣，可以用来比对路线，再进行修剪。线的下半部分是需要剪开的，参照下条信息的图的样子剪开就可以了。

黄色也用同样的方法去修剪，这里有一个需要注意的地方，就是前档要比后档小，因为后档是大一点穿着会舒服些，宝宝活动也会自如一些

把棉絮跟面料造型一样去剪好，花布和里衬黄布正面对正面放好，再加一层棉絮上去，然后沿着边去缝起来如下图。

缝的时候留一小段不要缝，因为要把里面的正面翻出来，翻好后，再把那个小洞缝起来就可以了，前后两块一样的缝法。

再将缝好的两片铺在一起，用如下图的方式沿着边做最后的缝合。

缝好之后，再在背带上各钉两个扣子，方便宝宝穿的时候调节长短。然后就大功告成了。

当宝宝出现肠绞痛的时候，睡眠对他们来说会是一个痛苦的过程。是的，这个问题也在一直困扰着父母和婴幼专家们。疝痛确实没有良好的至于方法，在宝宝身上也很难对它的存在性作出判断。但是宝宝脾气变差，总是嚎啕大哭，并且还难以入睡，这些同样也让父母们压力倍增，情绪低落，睡眠不佳。对于这个问题，专家们还是给出了一系列可行性建议，比如说，帮助宝宝进行一些药物治疗，给宝宝换个生活环境，或者是把婴儿床的高度做适当调整以助于宝宝睡得香甜等等。但是无可厚非，有些方法还是能起到一定的作用，有些则不。如果以上建议对你的宝宝都毫无作用的话，那么你可以试试最后一个补救方法，那就是吃中草药了，这也是众多医生往往都会忽略的方法。世界上有很多的母亲都尝试过，她们表明，加入了特别中药成分的茶对改善宝宝的睡眠能起很大的作用。要想制作这种含中药成分的茶以帮助你的宝宝入睡的话，下面就和小编一起去了解一下制作含中药成分的茶可改善宝宝的睡眠。

1.烧开水

众所周知，不管你要泡的是什么茶，开水的提供永远是必不可少的第一步吧。在这种情况下，你应该会烧上满满一壶水吧，可以选择用炉烧，也可以用火烧开，或者是让它在微波炉里转两分钟。无论你选择那种方法，请务必在水达到沸点的时候将水移开以助于中药茶的浸泡工作的开始。

2.浸泡

你知道吗？此次泡茶的最主要成分也是唯一要加入的成分是什么吗？当然，那就是甘菊了。甘菊是有名的有助于睡眠并且让人身心放松摆脱压力的良药。一般来说，多用于平定成年人的情绪，在使其镇定理智的同时也就释放了内心的压力，让人放松下来。对于不慎患上疝痛或者是举止压抑不安情况下的宝宝来说，见效也是非常明显的。你可以选择包装好的甘菊茶或者是称的散装甘菊花也都可以。在此特别推荐用甘菊花花泡茶而非茶叶，是因为甘菊花茶的药用价值极高，相比之下，茶叶显得逊色得多了。言归正传，接下来就该把甘菊花茶袋或者是撒些甘菊花到开水里浸泡了，浸泡的时间最好在10到15分钟的样子。

3.过滤

如果你使用的是包装好的甘菊花茶袋，那么在浸泡时间过后就把茶袋拿出来就好了，如果是晒干的散装甘菊花的话，那就得用过滤塞把泡过的花滤去了。以免宝宝不慎喝入出现被呛到等其他意外。

4.考虑好制作材料的比例

很明显，按照如上方式泡出来的茶对于年幼的宝宝来说肯定是太浓烈了。那么这就需要父母们调好比例以稀释这杯茶了。据可靠数据显示，用杯子来衡量的话，半杯水加上半杯甘菊花茶是最好不过的了。调好过后，将瓶子倒置摇一摇，有助于水与茶的融合。还需注意的是，在给你的宝宝引用之前，记得把茶放放凉。用这个方法，茶水的味道就能很好的稀释，就像带着淡淡花茶味道的饮用水一样。希望此方法能给您的宝宝带来方便，祝您的宝宝永远健康快乐！

小编为大家整理的关于制作含中药成分的茶可改善宝宝的睡眠的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

八个月大的宝宝是很脆弱的，身体各器官还没有发育完全，所以对于八个月宝宝辅食，一定要谨慎选择，千万不要多吃或乱吃。想知道八个月宝宝辅食制作以及宝宝辅食大全吗？那就一起来看看吧。

八个月宝宝辅食尽量选择一些高营养的，同时也比较容易吸收的。下面就详细的介绍下哪些辅食适合八个月宝宝吃。

肝肉泥

原料

猪肝和瘦猪肉，姜汁适量。

做法

1.将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2.然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

猪骨胡萝卜泥

原料

胡萝卜1小段，猪骨适量。

做法

1.去菜场买一些新鲜的猪骨，然后回家之后把猪骨用清水洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

鱼泥胡萝卜粉

原料

河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法

1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

菠菜蛋黄粥

原料

菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料

胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

土豆泥

原料

土豆适量。

做法

将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

青菜泥

原料

青菜适量。

做法

1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

鸡汁土豆泥

原料

土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。

做法

1.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

2.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

鱼泥豆腐苋菜粥

原料

熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法

1.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

3.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

苹果米粉泥

材料

苹果1个、蔬菜米粉2大匙。

做法

1、将新鲜苹果洗净。

2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。

3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

4、放入盘中摆成笑脸状即可。

结语：以上就是本网为您介绍的八个月宝宝辅食制作，你们都了解了吧。这对于不了解给八个月宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的八个月宝宝辅食以及宝宝辅食大全，感兴趣的就可以去做一做了。延伸阅读：

5个月宝宝辅食5个月宝宝能吃什么辅食

七个月宝宝辅食七个月宝宝吃什么辅食好

六个月宝宝辅食六个月宝宝辅食吃什么

六个月的宝宝辅食六个月宝宝吃什么比较好

四个月宝宝辅食四个月宝宝能吃什么

5个月宝宝辅食食谱宝宝吃这些成长更健康

工具/材料

两张蓝色的棉布，两张黄色的布

操作方法

先用两张黄色的布量出尺寸，裁剪出小背心的形状，剪出衣服的袖口和衣服的领口，两张布用来缝上

然后用蓝色的棉布量好尺寸，裁剪出鱼的形状，然后把两张蓝色的布缝上

之后把准备好的棉花均匀的塞进缝好的棉布里，形成膨胀感，这样宝宝会感到很舒服

最后缝补起上身和下身，在腰的周围添加一些其他的布料装饰一下，简单的美人鱼款睡袋就做好了

婴儿辅食是指婴儿阶段除了母乳之外，还应给予宝宝一些固体实物。婴儿辅食包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那么宝宝制作辅食有哪些注意事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

宝宝制作辅食有哪些注意事项

(1)少糖

“少糖”即在给宝宝制作食物时尽量不加糖，保持食物原有的口味，让宝宝品尝到各种食物的天然味道，同时少选择糖果、糕点等含糖高的食物作为辅食。如果宝宝从添加辅食开始就较少吃过甜的食物，就会自然而然地适应少糖的饮食；反之，如果此时宝宝的食物都加糖，他就会逐渐适应过甜饮食，以后遇到不放糖的食物自然就表现出拒绝，形成挑食的毛病，同时也为日后的肥胖埋下了隐患。

吃糖过多不仅会引起肥胖，还会影响宝宝对蛋白质和脂肪的吸收和利用，引起维生素B1及微量元素的缺乏，还可因血糖浓度长时间维持在高水平而降低食欲，若不及时刷牙还会增加龋齿的发生。

(2)无盐

“无盐”即1岁以内的宝宝辅食不用添加食盐。因为1岁以内的宝宝肾脏功能还不完善，浓缩、稀释功能较差，不能排出体内过量的钠盐，摄入盐过多将增加其肾脏负担，并养成宝宝喜食过咸食物的习惯，不愿意接受淡味食物，长期下去可能会影响宝宝味觉的敏感度，形成挑食的毛病，甚至会增加成年后患高血压的风险。

吃盐过多还是上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

1岁以内的宝宝每天所需要的盐量还不到1克，母乳、配方奶和其他食物中所含的钠元素足以满足宝宝的需求。给1岁以上的宝宝制作食物时可以加一点儿盐，但量一定要适当(推荐量为1克/日)。酱油、鸡精等调味品以及买回来的成品食物中都含有盐，如果添加了这类食品或调味品，还要再减少用盐量。

(3)不加刺激性调味品

宝宝的辅食最好不添加味精、鸡精、香精、花椒、大料、桂皮、葱、姜、蒜等调味品，因为辛辣类的调味品对宝宝的胃肠道会产生较强的刺激，而且有些调味品(如味精、鸡精)在高温状态下会分解释放出毒素，会损害宝宝的健康。浓厚的调味品味道会妨碍宝宝体验食物本身的天然味道，长期食用可能会使宝宝养成挑食的不良习惯。

许多妈妈担心辅食中不加调味品宝宝会不爱吃，其实母乳或配方奶的味道都比较淡，比起母乳和配方奶，辅食的味道已经丰富多了。不要用成人的习惯来看待宝宝，没糖、没盐的蔬菜水，淡淡的营养米粉，成人可能觉得不好吃，但宝宝一开始接触的就是这种味道，并不会反感。不要在宝宝面前做出不好吃的样子，这样会影响宝宝对某种食物的爱好。

(4)适量添加植物油

在做菜时加些植物油不仅可使菜肴更加美味，有利于蔬菜中脂溶性维生素的溶解和吸收，更可补充对宝宝大脑发育和视功能发育有重要作用的一些必需脂肪酸，如ω-6系多不饱和脂肪酸中的亚油酸、γ-亚麻酸、花生四烯酸(ARA)，ω-3系多不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等，以上营养物质的缺乏对宝宝的生长发育，尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重的不良影响。

8个月大的宝宝大部分已经长出牙齿了，除了可以吃常规的乳制品外，还可以吃些辅食和点心，大多数宝宝都喜欢吃点心，下面来看看八个月的宝宝辅食的制作方法有哪些吧？蛋奶饼

原料：面粉250克，牛奶2.5杯，鸡蛋3个，奶油3汤匙，蜂蜜适量，盐、糖各少许。

做法：

1.将3个蛋黄加0.5杯牛奶拌匀，加盐、糖和面粉。

2.再加热奶油搅匀，逐渐倒入牛奶，同时加入打散的蛋白。

3.平底锅抹油，将调好的料制成薄饼，吃时放蜂蜜。草莓酥

辅食营养

原料：面粉2杯，奶油150克，糖3小匙，鸡蛋2个，草莓500克，果冻适量。

做法：

1.面粉中放入奶油、生鸡蛋、糖和成面团。

2.擀成0.2厘米厚德圆饼，放在烤盘内。

3.将饼切成圆，把边角揉在一起，重新搭成薄片，切成2厘米宽长条，摆在圆饼边上，捏成波纹。

4.刷上蛋黄，放烤箱烤15~20分钟。

5.将饼凉凉，放上草莓和果冻。面拖苹果

合理搭配辅食

原料：苹果500克，热油2-3匙，黄油2汤匙，糖0.25杯，糖粉1匙，面粉0.5杯，鸡蛋4个，牛奶0.3杯。

做法：

1.将黄油溶化，打入蛋黄搅匀，加入1汤匙牛奶，放入面粉和1匙糖、盐，搅匀后加入剩余牛奶。

2.蛋白打起，放入搅拌。

3.苹果去皮核，切片，撒上糖，放20~30分钟。

4.将苹果蘸上调好的料，放入平锅煎好，再入烤箱烤5分钟。

在宝宝已经有8个月大的时候，不仅仅可以添加一些点心做辅食，其实一些面汤、粥等也同样适合这个阶段的宝宝食用。妈妈们可以试着给宝宝做一些花样的辅食，让宝宝食不同的辅食，以供给小宝宝身体对营养的不同需求，让宝宝健康茁壮的成长！

小编为大家整理的关于八个月的宝宝辅食的制作方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多新手妈妈有着一双巧手，但初为人母，对宝宝应该吃什么辅食难免会感到陌生，特别是在为宝宝制作辅食上，很多时候不知道该从何处着手。那么，宝宝辅食添加及制作方法，快看看吧!接下来小编就和您一起来看看吧！

4-6个月宝宝辅食食谱

46个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从12勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(34种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

每日建议食用量

食物类别

食物名称

一天食用量

五谷根茎类

米糊或麦糊

3/4-1碗

蔬菜类

胡萝卜、菠菜等菜汤

1/3-2/3茶匙

水果类

橘子、苹果、葡萄等稀释果汁

1/3-2/3茶匙

一、泥、糊、酱类

一、泥类

1.蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2．土豆泥

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

3．青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4．牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

5.蔬菜泥

【材料】：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

【做法】：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

6．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

7．肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

功效：利于小儿补充钙质。

8.蔬菜泥

做法：1．将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟，用研磨器将其研磨碎，过滤（也可省略）。2．放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

营养点评：西兰花色泽翠绿，质地细腻容易吞咽，含有丰富的维生素A、维生素C和铁质，是添加辅食初期的佳品。

9.蛋黄马铃薯泥

材料：鸡蛋黄、马铃薯

做法：1．将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。2．将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

3．将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

宝宝辅食制作常见工具有哪些？宝宝辅食制作常见工具1、菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混

宝宝辅食制作常见工具

1、菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。

2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混用。使用要点：切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。

3、蒸锅：用来为宝宝蒸食物，像蒸蛋羹、鱼、肉、肝泥等都可以用到。使用要点：可以使用小号的蒸锅，既节能又方便。

4、汤锅：用来为宝宝煮汤，也可以用来烫熟食物。使用要点：可以使用小号的汤锅，既节能又方便。

5、研磨器：用来将食物磨碎。制作泥糊状食物的时候少不了它。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。

6、榨汁机：用来为宝宝制作果汁和菜汁。最好选过滤网特别细，可以分离部件清洗的。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。

7、过滤器：用来过滤食物渣滓，给宝宝制作果菜汁的时候特别有用。网眼很细的不锈钢滤网或消过毒的纱布都可以。使用要点：使用前用开水烫一遍，使用后要清洗干净并晾干。

8、削皮器：可以很方便省力地削去水果的表皮。居家必备的小巧工具，便宜又好用。使用要点：建议妈妈给宝宝专门准备一个，与平时家用的区分开以保证卫生。

9、搅拌：用来搅拌泥糊状食物。如果不想用市场上出售的电动搅拌，可以用筷子代替。使用要点：注意清洁。使用前先用开水烫一遍。

10、计量器：用来计算辅食的量。可以用一个事先量好重量和容积的小碗充当。使用要点：注意清洁。使用前先用开水烫一遍。

“工欲善其事，必先利其器”，配备称手的工具是妈妈们制作宝宝辅食的保障，现在既然工具在手，那么，也要遵循科学、合理的程序来给宝宝添加辅食了。

三文鱼的营养非常丰富，接下来我们就来讲一讲1周岁宝宝三文鱼辅食的制作。

操作方法

要想给给宝宝制作三文鱼辅食的话我们要准备以下材料：三文鱼、鸡蛋、料酒、盐等

首先我们要去超市购买一些比较新鲜的三文鱼，越碎越好，这样子方便宝宝食用，然后里面加上一些姜沫或者料酒去腥

我们也可以在三文鱼的肉沫里面打一个鸡蛋，然后把鸡蛋和肉沫搅拌均匀，可以放少量的盐，放一些清水。

然后放在锅上面蒸就可以了，蒸十几分钟就可以出锅了，这样做出的鸡蛋三文鱼肉沫的营养比较丰富。

在婴幼儿身体发育时期，应该营养均衡搭配，提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物。不同时期的孩子，需要提供不同的营养搭配。那么宝宝初期辅食制作方法都有哪些呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

首先是蛋黄，很简单，就是将鸡蛋煮熟，一定要煮至全熟，用勺子把蛋黄碾碎，用温开水兑一下呈现糊糊状就可以喂给宝宝，但是刚开始吃辅食的宝宝要从八分之一个蛋黄开始看大便情况，逐渐增加到四分之一，二分之一。每天早上喂宝宝一次就行。

米粉，市场上都有卖的，因为米粉的营养价值高，宝宝容易吸收，从一勺米粉兑水成糊状，随着宝宝长大慢慢增加量。

米汁，这个最简单，我们每天都喝的稀饭里的米汁，也可以单独给宝宝制作，加入大米和小米一起，只呈出米汁给宝宝就行。量的话从半勺慢慢增加,是大人吃饭用的勺子。

水果泥，我们选择给宝宝比较大众的水果，苹果和香蕉，苹果的话选择那些沙沙的果肉的，用勺子反过来划几下，果泥就被滑下来了，香蕉更简单了，本身就是软的，方法和苹果一样。等宝宝大一些的话，可以给宝宝榨汁喝。

蔬菜泥，一般刚加辅食的宝宝不能吃过大的蔬菜，需要用料理机把蔬菜的叶子切成很碎，如果你需要更方便的方法的话就是把蔬菜叶子煮烂，放在小碗里用小勺不断的碾很容易就成泥了。

面水，其实这个适合宝宝拉肚子的时候吃，比较温和。做法很简单，用一小把面加水成糊状，但是不能很稀，把热水煮开沸腾的时候，用筷子挑起面在水里不断的打圈，，再煮一会就可以起锅了。

宝宝到了添加辅食的阶段，爸爸妈妈们都很开心地在厨房里大显身手，准备制作出营养美味的辅食,让宝贝们吃得好身体棒棒。制作辅食，当然少不了添置辅食制作工具。那么宝宝辅食制作的十大工具都有哪些呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

妈妈第一次制作宝宝辅食，会不会手忙脚乱呢?以下这些工具可以帮你忙哦。

1、菜板：为宝宝制作辅食的必备工具。最好为宝宝准备一个专用菜板。使用要点：一定要经常消毒。最好每次用之前先用开水烫一遍。

2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。最好别跟大人混用。使用要点：切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。

3、蒸锅：用来为宝宝蒸食物，像蒸蛋羹、鱼、肉、肝泥等都可以用到。使用要点：可以使用小号的蒸锅，既节能又方便。

4、汤锅：用来为宝宝煮汤，也可以用来烫熟食物。使用要点：可以使用小号的汤锅，既节能又方便。

5、研磨器：用来将食物磨碎。制作泥糊状食物的时候少不了它。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。

6、榨汁机：用来为宝宝制作果汁和菜汁。最好选过滤网特别细，可以分离部件清洗的。使用要点：一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。

7、过滤器：用来过滤食物渣滓，给宝宝制作果菜汁的时候特别有用。网眼很细的不锈钢滤网或消过毒的纱布都可以。使用要点：使用前用开水烫一遍，使用后要清洗干净并晾干。

8、削皮器：可以很方便省力地削去水果的表皮。居家必备的小巧工具，便宜又好用。使用要点：建议妈妈给宝宝专门准备一个，与平时家用的区分开以保证卫生。

9、搅拌：用来搅拌泥糊状食物。如果不想用市场上出售的电动搅拌，可以用筷子代替。使用要点：注意清洁。使用前先用开水烫一遍。

10、计量器：用来计算辅食的量。可以用一个事先量好重量和容积的小碗充当。使用要点：注意清洁。使用前先用开水烫一遍。

几乎所有妈妈都会发现，从宝宝几个月大开始，他们就爱玩一个游戏，那就是拿起东西把它塞进各种各样可以塞进去的地方，直到几岁后，有些宝宝还是感兴趣于把卡塞到卡机里，把不同的东西塞到不同的孔隙里，下面就和小编一起去了解一下给宝宝制作纸盒玩具。

找出一些家里的纸盒：小到鞋盒，糕点盒大到纸箱子都行。

.妈妈在纸箱表面贴上漂亮的包装纸，或用颜料涂成好看的颜色，然后在小盒盖上剪出一些大小或形状不同的洞或缝隙。

.给宝宝提供一些小物块让他往纸盒里塞，或做一些可以塞卡片的缝隙。

.如果是大一些的纸箱，如果在四面开各种形状和大小的孔，宝宝还可以自己爬进爬出，去捡他塞进去的物块，没有什么比这更让宝宝开心的了。

这种玩法对宝宝的发展是很重要的，他们通过这种尝试来进行对物体大小和形状的初步认知，以及了解物体间的相互关联。

宝宝用于塞进洞里的物块，可以用核桃、动物身上的骨头，纸团等自然界里的东西或生活中的物品来代替。这样的好处在于：

宝宝可以感受不同材质、不同形状，不同触觉感的物体，促进宝宝认知和感统的发展。

.材料易找，经济又实惠。

小编为大家整理的关于给宝宝制作纸盒玩具的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们都知道，饮食是生活中非常重要的一部分。适时适量的饮食非常关键，一定要注意营养搭配，营养均衡对孩子的健康也有好处。小学生正在长身体，从而要更加注意。以下是小编为你整理有关于六个月宝宝的营养美味食谱制作方法大全，希望能帮到你。

六个月宝宝摄取的蛋白质食谱

鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

三丝银鱼羹

银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀;香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀);坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。

番茄彩椒鱼泥

胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用;将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟;把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合;将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

六个月宝宝的蔬菜食谱

蔬菜浓汤

西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。

消食萝卜汤

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600ml;大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

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六个月宝宝的主食食谱

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

蛋黄泥

鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。 营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

鲜肝薯糊

土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

婴儿辅食是指婴儿阶段除了母乳之外，还应给予宝宝一些固体实物。婴儿辅食包括婴儿米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那么如何给宝宝制作苹果辅食呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何给宝宝制作苹果辅食

一、苹果汁

适合：四个月以上宝宝

原料：苹果1/2个

制法

1、选用熟透的苹果，洗净之后切成两半。

2、将苹果皮和核去掉。

3、将苹果切成小块。

4、将小块苹果放在榨汁机榨汁。

二、苹果泥

适合：6个月以上宝宝

原料：苹果100克，凉开水适量。

制作：

1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

三、苹果奶昔

适合：6个月以上宝宝食用

材料：中型苹果60克、较大婴儿奶水或婴幼儿配方奶水1杯(约200c.c.)

制法：

1.将苹果削皮。

2.挖去果核中的种籽。

3.将苹果先切成小块。

4.最后与奶水一同加入果汁机中拌打均匀。OK!

四、杏仁苹果豆腐羹

适合：10个月以上宝宝

原料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，盐、香油、水淀粉各少许。

制作：

1、将豆腐切小块置水中泡一下，捞起;将冬菇搅成蓉并压成泥，煮滚，放盐、香油调味，用水淀粉勾芡成豆腐羹。

2、杏仁去皮，苹果切粒，同搅成蓉。

3、待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。

4、制作时一定要将原料搅成细蓉，没有颗粒。

在宝宝1到3个月的时候，妈妈常常想让宝宝多补充纤维素和维生素，而这些营养成分蔬菜和水果，宝宝还没有长牙却不能吃蔬菜和水果只能榨成汁儿，那给宝宝制作成果汁和菜汁有哪些方法？

怎么样给宝宝制作果汁？

在不同的季节内选用新鲜、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手，再将水果冲洗干净，去皮，把果肉切成小块状放入干净的碗中，用勺子背挤压果汁，或用消毒干净的纱布过滤果汁。

选择市场上专用于水果的果汁机，直接用果汁机来制作果汁，既卫生且方便，非常合适家庭使用。制作好果汁后，果汁中加少量温开水，就可以喂哺，不需要另外再加热，不然会破坏掉果汁中的维生素。

水果汁大部分是呈酸性的，因此最好在喂奶后的一小时再喂，或在2次喂奶之间，这样就有利于奶汁和维生素的充分吸收。

怎么样给宝宝制作菜汁？

选用新鲜、深色菜的外部叶子，洗净、切碎，放入干净碗中，再放入盛一定量开水的锅内蒸开，取出后将菜汁滤出，制作好菜汁中可加少许盐喂给宝宝。有一些能压榨出汁的蔬菜，如西红柿，可直接做，不用蒸煮。选用新鲜成熟的西红柿，洗净后开水烫洗去皮，去籽，放入少许白糖，用勺子背将西红柿压碎，压出汁，滤出西红柿汁，稍加温开水即可喂给宝宝了。

为了保证果汁及菜汁的味道鲜美及干净卫生，应该做到现制现饮。倘若家庭人员少，时间紧张，也可采取把当天制作好的果汁及菜汁分成几份，放在冰箱冷藏起来，以便及时喂宝宝。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用来给宝宝饮用了。

妈妈在日常生活中，可以经常给宝宝制作一些果蔬汁，来满足宝宝的营养需求。那么如何给宝宝制作果蔬汁呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何给宝宝制作果蔬汁

一、番茄汁

取番茄1个，白糖5克。

先将番茄用开水煮一下，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温开水冲调后服用。

营养小提示：番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用，还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进消化。

二、鲜橙汁

取新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙。

先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。

营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

三、芹菜汁

取芹菜200克，用开水烫后切成小段，然后用榨汁机榨汁服用。

营养小提示：芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等，还具有清热解毒的功效，可以增强宝宝的食欲。

四、胡萝卜汁

取胡萝卜2根，白糖5克。

先将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，取汁加糖调匀后食用。

营养小提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

五、白菜汁

取白菜200克，加水煮沸，取出后切成小块，然后用榨汁机榨汁服用。