怎么对待老年父母（优秀20篇）

秋季是老年人易发生疾病的季节，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。

一要注意皮肤卫生初秋湿热并重，人们常常出汗过多，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。但秋季老人洗澡不宜过多，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症，洗澡不要用碱性肥皂。

二要注意居室通风天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差１０℃时，１５分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。

三要适当增强锻炼秋季日照充分且阳光不强，是户外活动的最好时期。身体好的可爬山、钓鱼、郊游等。体质差的可做活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。

四要注意增减衣物不要熬夜或蒙头睡觉，要养成开窗而居、露头而睡的习惯。适当“冻”一下有利于提高身体的御寒能力，但不能像年轻人那样过于“秋冻”。

五要注意调节饮食早秋季节气温较高，是蚊蝇孳生和病菌繁殖的最佳时期，食物极易腐败变质，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。晚秋季节，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等，不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

六要注意保持心情舒畅身临草枯叶落的深秋，常会引起老年人心中垂暮之感，易诱发消沉情绪。因而，必须注意心理上的调适，学会解郁散结。可登高远望，也可参与一些有趣的体育活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪的作用。

每个人都认为转基因食品对身体有严重的伤害，欧盟国家转基因技术比较先进，那么欧盟如何对待转基因食品?

首先介绍一下什么是转基因食品。我们知道，绝大多数生物的主要遗传物质是DNA，DNA分子当中具有遗传效应的片段称为基因，基因决定着生物的一切特征。我们所说的转基因，其实指的是转基因技术，它是指利用分子生物学手段，将某些生物的基因片段转入特定生物中，并最终获取具有特定遗传性状个体的技术。例如，北极鱼体内的某个基因有防冻作用，科学家将它抽出，植入西红柿里，于是就制造出新品种的耐寒西红柿。像这样含有转基因成分的食品就是转基因食品。

由于转基因食品改变了生物体的自然基因，因此，关于转基因食品是否安全、是否会危害人类健康的争议从来没有中断过，目前对这一问题尚无定论。支持者认为经过科学评估、依法审批的转基因食品是安全的，其风险可以预防和控制，并且转基因食品具有传统食物所不具备的特性，有助于解决全球饥荒在内的多个问题。反对者认为，转基因生物不是自然界原有的品种，转基因生物的种植会导致外来品种的基因传播到传统生物中去，并导致传统生物的基因污染。虽然存在这些争论，但转基因技术在保证农业稳产高产方面具有十分巨大的优势和潜力，因而迅速得到了推广，转基因食品的发展速度超出很多人的想象。据国际农业生物技术应用服务组织的统计报告数据，截止到2012年底，全球28个国家的1730万农户共种植了1.73亿公顷的转基因作物，占全球耕地的10%以上。

截至目前，欧盟转基因农作物的种植面积仅占全球转基因农作物种植面积的0.25%，且大部分为实验研究用地。转基因食品在欧盟市场上的销售已达10余个品种，主要用于动物饲料和工业原料，少部分用于食品。

在中国人的传统思想里，等自己老了房产要传给下一代。为了避免日后因转让房产造成的费用和麻烦，一些父母就想在买房的时候直接用自己小孩的名义。那么父母以未成年孩子的名义买房，有哪些事项是需要知道的呢？下面我们就一起来看看吧。

一、可规避今后过户转让税费

以孩子的名义买房，确实是可以规避一些税费。如果父母以自己的名义买房，日后再赠与给自己的孩子，则需要缴纳契税。

一般来说，直系亲属之间赠与房产，需要交纳4％的契税。以孩子的名字买房不牵涉到过户，不会被视为赠与，不需要交纳契税等税费。父母在购房时直接把房子产权办在孩子名下，就不存在要过户更名的问题，所以可以省下这笔税费。

二、未成年人不能向银行贷款

未成年的孩子虽然可以单独购房，但其没有债务偿还能力，而且银行发放贷款的对象是具有完全民事行为能力的自然人，因此未成年人购房不能进行银行贷款。

经济实力有限的家长不妨尝试父母和子女作为共同购房人，和其子女共同署名。在这种情况下，由父母向银行申请贷款和作出抵押承诺，且办理代为子女还款，并承担连带还款责任的公证。

三、未成年人卖房需符合其利益

国家对于未成年人财产的保护极为严格，房子转让可能有麻烦。监护人必须出示是为了未成年人利益才出售房产的声明书，并需要提供监护人签名保证其具有监护人资格的证明书，才能出售未成年名下房屋。

四、孩子成年后父母无权处置房产

虽然房产是由父母出资购买，但是子女成年以后，已经具有民事行为能力了，那么只能由他们自己来处置这套房产。如果父母想要把房产卖掉，那么必须有子女的书面授权，表示愿意出售这套房产，由父母代为办理，同时还需要进行公证。

五、购房登记时需提交，户口簿或出生证

未成年人购房与普通购房在流程上基本一致，不过除了按正常的房屋交易登记程序提交资料外，还需要额外提交一些材料。

一是孩子的户口簿或出生证明；

二是监护人的身份证明，如监护人只有一个，还须提供经公证的监护人证明书，证明其惟一监护人资格。

备齐以上资料后，就可到不动产登记部门办理相关登记手续，将该房产登记在小孩的名下了。

六、父母离异，收益权归抚养者

从法律上讲，未成年业主的房屋归未成年业主所有，并不属于夫妻双方共同财产。当其父母离婚时，双方都无法分得该房屋。但是，从抚养权的角度看，谁取得了子女的抚养权，谁就可以取得对该房屋的使用及收益权。

七、未成年购房也要符合限购条件

未成年人购房也需要进行购房资格审核。购房资格审核以家庭为单位，未成年人跟父母算是一个家庭。

隔离霜是为了将肌肤与彩妆隔开，从而起到美容护肤的作用。下面本网小编带大家来看一下隔离霜怎么涂均匀？眼部和发际线要区别对待。

隔离霜怎么涂均匀

1、鼻子部位的隔离霜使用

由于鼻子部位是肌肤非常爱出油的部位，如果涂抹太多隔离霜，就会令鼻子部位越来越油腻，进而会引起鼻部肌肤的痘痘和粉刺，那么，针对于面部肌肤的鼻子部位的隔离霜使用，美眉们就应该适当使用，可以用海绵蘸取部分隔离霜，适当地在鼻部以及周围部位轻轻擦拭即可。

2、下巴部位的隔离霜使用

下巴部位涂抹隔离霜，美眉们应该用海绵蘸取适量的隔离霜，然后以画圈的方式进行擦拭涂抹，涂抹均匀后，也可以对周围的整个颈部肌肤做一个简单的隔离护理。

3、眼部肌肤的隔离霜使用

眼部肌肤非常脆弱，涂抹隔离霜霜的时候一定要注意力度轻柔，采用按压的方式涂抹隔离霜，并从眼头往眼角的方向进行拉伸，如若美眉们的眼部肌肤有细小的皱纹，那么，可以加以轻柔地按摩，在涂抹隔离霜的时候，尽量要力度轻柔，不要给皮肤造成任何损伤。

4、发际线处的隔离霜使用

美眉们无论是护肤还是上妆，发际线周围都要涂抹隔离霜，而发际线周围的部位可以使用海绵轻轻按压来进行涂抹使用，可以涂抹多一些，这样不会与面部肌肤其他部位色差太大。与发际线周围相同的还有嘴角边以及耳朵周围的部位，这些部位的隔离霜的使用，要尽量仔细并且注意均匀涂抹，以免出现色差。

5、两颊部位的隔离霜使用

两颊部位由于比较高出一些，也更容易受到阳光的辐射以及污染的影响，那么，这一部位就是要着重做好隔离工作。

隔离霜的作用

隔离霜实际上是起到一个防护的作用，比如说彩妆，很多彩妆都含有化学成分，很容易就会对肌肤造成伤害，这时候隔离霜的作用就是能够在彩妆和肌肤之间建立一个隔离带，防止彩妆的使用对肌肤造成伤害。

隔离霜的第二个作用就是能够防晒并隔离被污染的空气，一般隔离霜都含有防晒的一部分作用，在冬季这种紫外线不是很强烈的情况下能够对肌肤产生一定的保护作用，而且现在城市的空气质量实在让人不敢恭维，隔离霜也同时能够防止被污染空气对肌肤的危害。

隔离霜的第三个作用就是能够起到一定的防辐射的作用，这对在电脑前工作的人来说是非常重要的，在目前阶段，电脑已经普及，但是针对电磁辐射还并没有很好的应对方法，隔离霜能够起到一定的防辐射作用就显得非常的难能可贵了，对于那些长时间对着电脑的OL来说，肌肤很容易造成衰老、色斑等情况的发生，这个时候使用隔离霜进行抗辐射是一种比较不错的方法。

隔离霜详细上妆教程

1、喷洒保湿喷雾

底妆之前在脸颊喷洒保湿喷雾，缓解紧绷肌肤，让底妆品更容易服帖肌肤。

2、蘸取隔离霜

用手取一角硬币大小的隔离霜在面部点上。

3、五点法涂抹

首先分别在五个区域分别点上隔离霜，然后由内向外均匀推开来。

4、轻轻向外推开

用指腹由内而外推开涂匀。

5、针对鼻翼等难处理的死角处，记得用海绵像箭头指示方位请按。

6、轻扫蜜粉

隔离霜上完之后，蘸取蜜粉在脸上轻轻按压让皮肤更清透自然。（想要遮瑕效果更好的，可在上完隔离霜后在上BB霜或粉底液）上妆前先上隔离霜是一种保护皮肤的过程，MM们不要偷懒把隔离这一步省了哦。

隔离霜和眼霜哪个先

再涂眼睛上的隔离霜时，最好是能够先涂一层眼霜，因为眼部周围的肌肤是不能涂爽肤水、乳液和面霜的，这些护肤品营养价值太高，容易导致眼部生长脂肪粒，因此要给眼部做好护肤，只能是涂眼霜，在涂隔离霜前先涂眼霜，能够让眼部肌肤保持滋润的同时，也减少隔离霜对肌肤带来的负担。

父母如果选择将房产赠与给子女，就会涉及到要缴纳一些费用，那么这些费用都是什么呢？如果要办理房屋赠与的话，具体流程又是什么样的呢？不知道的话就跟着小编一起了解一下吧。

一、父母将房产赠与给子女需要缴纳哪些费用？

1、营业税

一般来说，赠与人是需要缴纳营业税的，缴纳营业税的税率是5%。如果是近亲和具有抚养、赡养关系的人之间赠与房产，以及发生继承、遗赠取得房产的，则免征营业税。如果是其他人之间的房产赠与行为，应依法缴纳营业税，但若其他人之间赠与的房产达到一定年限的，符合免征营业税条件的，仍可以免征营业税。

2、附加税

附加税是由赠与人负担的，只有在需要征收营业税、增值税等税种的前提下才会征收，按应缴纳营业税的一定比例缴纳，具体比例为：城建税（7%）、教育费附加（3%）。

3、契税

赠与房产的领受人需要全额缴纳契税，按照3%的比例缴纳。

4、印花税

印花税是需要全额缴纳的，由订立合同的双方当事人，按照0.05%的比例缴纳

5、个人所得税

如果是近亲属和具有抚养、赡养关系的人之间赠与房产，以及发生继承、遗赠取得房产的，则免征个人所得税。如果是其他人之间的赠与行为，应依法缴纳个人所得税，税率为20%。

6、其他费用

赠与过户需要先到公证处进行公证处理，公证书出来之后和原产权人一起到房管局进行分成赠与。除税费外还需缴纳测绘为1.36元/平米、权属登记费及取证费为150元以内、公证费为0.3%的房款。

二、房屋赠与的流程是什么？

1、签署确认书

与父母一起到房管局签署确认书，记得要带齐相关资料，比如房屋的产权证或者购买合同，房地产赠与人的无偿赠与协议等，在这里要注意的是，如果受赠人是未成年人，赠与人单方出具的赠与书亦有法律效力。

2、房产评估

房屋赠与需要进行房产评估，一般来说，由于是赠与业务，评估价通常会较市价低。

3、办理赠与公证

房屋赠与需要办理赠与公证，以此来证明此赠与行为是有效且真实的，而赠与公证费则会是评估价的2%。

4、缴纳税费

房屋赠与需要缴纳一定的税费，比如契税会是房管局评估价的3%，印花税会是房管局评估价的0.5%，房地产权转移登记费为每宗80元，还有一项是土地出让金，按所受赠的房产性质而定。

5、出新房产证

当一切手续办理妥当，新的房产证书就会出来了，记得领取就可以了。

有的人觉得挺父母的话就是在孝顺父母，在某个程度上来说是很孝顺，但是结婚了后不能什么事都听父母的，那么老公太听父母话怎么办呢，下面一起来看看吧。

老公太听父母话怎么办

小事你也可以听你父母的，即无伤大雅又能做个顺水人情，老人也会喜欢。大事嘛如果你老公没什么主见你要自己有个主意，不过要注意与老公说话的语气和态度，不要伤了他的自尊心。

老公太听父母话我该怎么做

1、找老公谈谈，必须要找老公谈谈，要听听老公的意见。想要对付好老公的父母，必须要听听老公的意见。要看看他对这种关系的态度。

2、从公婆入手。都说擒贼先擒王，想要改变改善这种关系，还是必须要从公婆入手，你也可以利用一下这种关系，让老公听你的。所以要改善这种关系，要先让公婆对你有一个好的印象。

3、是的改善关系，那种关系对你来说肯定是不好的。因为公婆对跟你跟老公我想法肯定需要冲突的，如果老公太听父母的话，对你来说肯定是不利的。所以要试着改善这种关系。

老公太听父母话说明什么

说明他很孝顺，说明他没有主见即使对父母的话有想法也不会去忤逆他们!也许他同时对你也很好但是不免让你觉的他还是对父母比较好.不但你难受他也难做人!所以最好的方法你是要尽量对公婆好,那样你在这个家就有分量了!

怎样做老公更爱你

1、要有身心健康。一个人的身体健康是第一位，沒有健康的身体，一切都无从说起。不管他人怎样对自身，自身不可以辜负自身、损害自身。要重视饮食搭配，坚持锻炼，有一个好的人体是搞好别的一切事儿的基本。

2、要有工作。婚后女性一定要有自身工作，不管尺寸。非常是产后后，已过哺乳期间尽早发挥特长去工作中，不必做家庭妇女，不然你努力许多，丈夫来看全是应当的，感觉你能和保姆一样。沒有工作，就显出不来我存在的使用价值，令人觉得你就是吃闲饭的，借助丈夫日常生活。

3、要有朋友。要有自身盆友社交圈，闲暇时间多出来和小伙伴们聚会活动，不可以仅仅围住丈夫一个人转。无论男同或者异性朋友，一定要有一个知心，要有一个在乎你、牵挂你的人。在你迷失时，她会让你能量，给你再次站立起来;在你得意忘形时，会共享你的快乐，也会强调你遭遇的困境，防止你骄傲自满。

4、要有喜好。有喜好，日常生活才会丰富多彩，才会出现盆友，碰到挫败和不成功，才可以合理转专注力。有一个积极主动的喜好，如歌唱、舞蹈、瑜伽健身、出游等，它也会带来你信心，带来你开心，如果你应对一个影响力、真实身份比你强的人的時间，你想到自身也有一样比她强，自卑感当然会消散。

暹罗猫在步入老年期后，年迈的猫咪会听力衰退，有些猫会逐渐失去听觉。皮毛显得又薄又干，脱毛严重，身体变弱，肌肉萎缩，关节间的液体开始干竭，引致发炎及不适。眼球晶体变得混浊，微显灰蓝。口、鼻、耳周围的皮毛变白或变黄。应该注意经常为年迈的猫咪进行护理，并改善生活条件。下面波奇网就带大家来学习一下暹罗猫老年时期的护理技巧

老年猫

喂食

运动量的改变使肠道的消化吸收能力以及肝、肾的过滤和解毒等功能都会发生变化，应该多加注意猫咪适合的食物硬度，适量补充钙、铁、维生素及其它微量元素，更换不同口味的食物，科学喂养天然粮及罐头足够给猫咪提供这些成分。

注：禁食不易消化的食品，保证清水供给，并且海鲜类以及肝脏类尽量不喂。

刷牙

如有条件，应给爱宠刷牙，以减少牙龈发炎引起的细菌侵入。

眼睛护理

经常用湿棉花清除过多的黏液，并清洁眼睛周围的皮肤。

耳朵护理

定期检查内耳道。

关节护理

关节痛是高龄宠物的通病，如果它不能定期活动，可在它休息时替它轻轻按摩肌肉或活动四肢关节。

父母为子女出资购买的房屋，所有权应该归谁？其实，应该具体情况具体分析，区分父母出资购房的时间，房屋登记的所有权人，父母出资购房的比例及出资方式等因素来确定该房屋所有权的最终归属。

一、父母全出资

1、父母全出资未登记

（1）如果一方父母在其子女结婚前出资买房，则该出资资金被认定是对其子女一方的赠予。

受赠一方子女可获得该不动产的所有权。

（2）如果一方父母在其子女结婚后出资买房，则认定该出资是对夫妻双方的赠予，除非有证据证明父母明确表示赠予一方子女。

相应的，子女双方以该共同受赠的出资购买的不动产，是婚后用夫妻共同财产购买的，属于夫妻共同财产。

2、父母出全资已登记

（1）婚后由一方父母出资为其已婚子女购买不动产，产权登记在其子女名下，视为只对自己子女一方的赠予。

（2）由双方父母出资购买的不动产，产权登记在一方子女名下的，该不动产可认定为双方按照各自父母的出资份额按份共有，但当事人另有约定的除外。

二、父母部分出资（往往是首付款）

1、以父母自己名义签订不动产买卖合同并将不动产所有权过户到子女一方名下的情形

（1）如果该不动产过户发生在子女结婚前，显然，该不动产所有权应属于子女婚前财产。

（2）如果该不动产过户发生在子女婚后且该不动产登记在出资父母一方的子女名下，则仍视为只对自己子女一方的赠予，该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。

（3）如果该不动产过户发生在子女婚后且该不动产登记在夫妻中非子女一方名下或者夫妻双方名下，用夫妻共同财产偿还该不动产的贷款，则该不动产应认定为夫妻双方共同财产。

2、以子女名义签订不动产买卖合同并将不动产所有权登记在一方子女或双方子女名下的情形

（1）如果该出资发生在子女结婚前，则该出资属于接受该出资子女的婚前个人财产；

（2）如果该出资发生在子女结婚后，则该出资被认定为对夫妻双方的赠予。相应的，婚后以子女一方或双方名义签订的不动产买卖合同并以该出资作为首付款所购买的不动产，不管登记在子女一方还是双方名下，都应视为夫妻共同财产。

每个人都有变老的那一天，中老年和年轻人的饮食都各有不同，中老年人需要补钙。那么大家知道老年饮食营养包括哪些吗，日常生活中中老年饮食又应该注意哪些方面呢，今天小编就带你了解一下老年饮食的一些基本常识吧，快来看看！

老年饮食营养

老年人吃什么对身体好

年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意

我们的父母总有老去的一天，那么作为子女的我们知道怎么照顾年老的父母吗？老年人吃什么比较好呢，身体所需要的营养和我们年轻人大有不同，那么我们都需要知道哪些呢，快和小编一起来看看吧！

多吃粗粮、杂粮

谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，含有蛋白质、脂肪和B族维生素与矿物质;最里面的部分，主要是含淀粉。谷粒的一端有一个很小的胚芽，是谷粒出芽的部位，其中有脂肪、蛋白质、矿物质，还有维生素E。在碾磨时谷皮和糊粉层先被碾掉，再磨细就将胚芽也碾掉，只剩下我们常吃的大米、精白面粉。这样精加工使矿物质和维生素损失较多，还能吃吗.由此可见，应常吃粗粮、杂粮为好。

常吃杂豆

煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等，不仅改善味道，也能增加蛋白质、矿物质的含量。豆类又可炖成豆馅，做成豆包等美味食品。尤其是绿豆，夏季可多用。绿豆能清热鲜毒、消暑止渴，生津液，厚肠胃，其中含有不少蛋白质及胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等，老年人夏天煮一锅绿豆汤，放凉作为饮料，既消暑解渴又富于营养，胜于多种市售饮料。

经常食用大豆与豆制品

大豆营养丰富，但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化，必须煮烂。大豆中有皂甙，可抑制体内脂质过氧化，有延缓衰老作用。豆中大豆甙和大豆素可明显增加冠状动脉和脑血流量，降低心肌耗氧量和冠状动脉血管阻力，可改善心肌营养。大豆中黄酮类物质有很好的保健功能。豆制品如薰豆干、豆腐丝、腐竹、素鸡等都是含高蛋白质的食物，而且是优质蛋白质，含钙也较多。豆腐的蛋白质易于消化吸收，适合于老年人食用。◆适当食用畜、禽、鱼：禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少，畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化，蛋白质含量多，海鱼中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。海鱼中含碘多，虾米皮含钙多，均宜于多用。

有限度地吃鸡蛋

蛋类含蛋白质营养高，蛋黄内矿物质、维生素含量多;缺点是蛋黄中胆固醇含量高。因此中、老年人以每日或隔日食用一个鸡蛋为宜。

蔬菜应多吃

蔬菜是几种维生素的重要来源，如胡萝卜含胡萝卜素有维生素A，苦瓜含有维生素C。蔬菜中有大量膳食纤维可以刺激肠蠕动，预防老年人便秘。木耳、紫菜含铁也高，老年人尤其是妇女贫血发病率高，宜多食用。大蒜、洋葱、西红柿等蔬菜中还含有维生素p，与维生素C类似，有抗氧化作用。大蒜、香菇、紫菜还有降低血胆固醇作用。此外，大蒜还有防止发生胃肠癌瘤的作用，因此应多食。生吃黄瓜、西红柿，可以减少VC营养素在烹调中的损失。

坚果与鲜果

酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。

总之，老年人应按一定比例安排膳食。谷类粮食中多吃粗粮、杂粮，少吃精加工的大米、精面。应选配一些杂豆熬粥、煮豆汤。常吃豆腐、香干等豆制品。为了多摄入钙，可吃虾米皮、海鱼等。蔬菜应多吃每天至少1斤菜不能少。黑芝麻，各种蘑菇含维生素B族多，宜常吃，并尽量吃些大蒜、姜等。

中老年人饮食

中老年人饮食的七不贪原则

人终归要步入晚年，随着身体状况的下降，需要保养的地方也比年轻的时候多了。老年人要注意平时的保健，一些地方需要节制的不再像年轻的时候想干嘛就干嘛。那么今天小编为老年人整理了7个不贪原则，快来看看吧！

不贪肉

老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

不贪精

老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。

不贪硬

老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不贪快

老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

不贪酒

老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。

不贪迟

三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。

不贪热

老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。

不贪，则为节制。如果老年人不懂克制饮食和合理安排进食的时间，这对老年人的身体会造成一定的伤害。因此，七不贪原则，老年人要记住咯！

老年饮食

5大适合老年人的补钙食物

人到了老年以后，骨质酥松，缺钙等问题日益严重。许多老年人的骨骼越来越细，而且脆弱易断。那么日常生活中老年人应该怎么补充钙呢，补钙又应该吃些什么呢，和小编一起来学习一下吧！

最适合老人补钙食物

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

结语：每个家庭都有老年人，那么作为子女的我们都知道怎么照顾老年人吗？其实只要日常生活中注意补钙和饮食的合理搭配就能保证老年人的健康了！今天小编介绍了这么多的老年人饮食养生的常识大家都记住了吗，不要忘记告诉身边的朋友们哦！

老年女性阴道出血怎么回事

进入老年期的妇女，早已绝经，一般不会发生阴道流血，如果出现阴道出血，一定要引起注意。

虽然绝经后出血也是老年妇女妇科疾病，但是它也是肿瘤的早期症状之一。常见的有子宫内膜腺瘤、子宫颈癌、卵巢癌等，偶尔可见输卵管癌。

因老年人易患泌尿系感染、膀胱炎、尿路结石、常有血尿。此外，老年人便秘，所致肛裂，或痔疮的出血误认为是阴道出血，应仔细加以鉴别。

近年来，用性激素制剂治疗老年妇女严重更年期综合征，老年性阴道炎，预防骨质疏松等症，以及用女性激素解决老年妇女性生活等，取得了良好的效果，但有的人对该药的剂量、用法并未完全掌握，自行滥用，甚至误认为服求偶素可防老，但若用药不当，也可引起阴道流血。这些因素引起的阴道出血应与疾病引起的出血相区别。同时，也应引起注意的是，服用雌激素之类的药物一定要在医生指导下进行。

总之，对于老年妇女阴道出血不论是出血量的多少，不论是连续的还是间断的，由于出血原因比较复杂，一旦有阴道出血，就是疾病的危险信号，应及时去医院进行检查，以便及时诊断和治疗。

如果确定是妇科疾病，属于恶性肿瘤的，多采取手术治疗；良性疾病，则给予针对性药物治疗。中医对老年妇女阴道出血的治疗原则是：首先辨明病情的良性、恶性。对于良性疾病，要针对出血的量、色、质及气味，并结合患者的其它症状及全身情况综合分析，将疾病分为虚、实的不同症候，给予辨证用药；对于恶性疾病，则采取包括手术、放疗、化疗的综合治疗，以提高疗效。在辨证方面，出血量多、色淡、质衡，并有倦怠无力，气短懒言主，小腹空附等症状的，属于气虚证。如果出血量不多，颜色鲜红、质稠，同时表现为腰酸腿软，咽干口燥，阴道干涩灼痛或阴痒等症状的，便属于阴虚证。在以上症状基础上，若同时见有带下量多，色黄、有臭味，说明不仅阴虚，而且还兼有湿热（或湿毒），属于虚中夹实证。如果阴道出血量时多时少，颜色紫黯有块，同时见有小腹疼痛拒按，或者小腹有肿块的，便属于血瘀证，这种病证是为实证。

女生们在见男朋友家长的时候穿着是很重要的，在颜色上面尽量选择柔和一点，如果是穿裙子，那么裙子的长度一定不能太短，这些都要记住哦。

见男朋友父母穿什么衣服好

1.衣服选择柔和色系

虽然「Allblack」的酷妹风格既时髦又显瘦，但在长辈眼里或许不这麽认为且会让人有种厌世感，尤其是拜访保守型家长更是大地雷。所以在衣服的色系上建议选择较柔和的颜色，像是米色、燕麦色、棕色…等，浅色系的衣着会给人较温柔的感觉。

2.过膝长裙

见长辈最忌讳的就是穿着暴露，会给人较轻浮、不稳重的观感外，也会让家里的其他男性感到特别不自在，为了避免这种尴尬的聚会场面，搭编自己推荐穿着「长裙」可依搭配营造出邻家感或优雅感都相当适合。

3.针织外套

相较於长大衣给人的俐落女强人感，万年不败的针织外套则是会让人有乖巧可亲感，或许你的针织外套可以唤起男友妈的回忆，让这场聚会瞬间有聊不完的忆当年。

4.圆头低跟鞋

请舍弃你时髦的高跟鞋、尖头鞋!第一次见面最必须营造出的就是好亲近、朴实、乖巧感，过於时髦或华丽的单品会让长辈觉得有距离感，在保守思想派的长辈心中肯定会扣分唷!

见男朋友父母穿搭技巧

搭配一：衬衫+紧身裤

衬衣给人一种干净利落的感觉，稍带一点成熟感，能给男方父母懂事的第一印象，不过衬衫颜色上面不宜选花俏的衬衫，因为会显得浮夸。选一条暖色色系的紧身裤搭配，拉长身材比例，给人高挑感。这样可以显的很甜美，所以了第一次见家长就应该这么穿才合适。

搭配二：白色高跟鞋+裸粉色蝙蝠袖雪纺连衣裙

不规则蝙蝠袖燕尾下摆雪纺连衣裙，连衣裙里衬是很有弹力的背心，被外面这层同色系薄薄的雪纺包裹着雪纺部分前长后短，背后V形镂空被一跟一跟的带子交叉固定，后面开叉成燕尾式。虽然不规则，可是很协调，整体也很飘逸。

搭配三：灰色花朵印花上衣+白色半身裙

一条纯白色的半身裙超仙的感觉，配上一件舒适长袖上衣款式，灰色的颜色，花朵点缀，这样显得很是甜美，第一次见父母时可以这么穿才适合。

见男朋友父母穿着要点

舒适比颜色款式更重要。

第一次上门拜访婆婆，也算是去一种比较正式的场合。很多女性为衣服的款式样式发愁，却忽视了衣服的舒适性。如果选择过紧的衣服，确实能让你显得苗条一些，但绷得紧紧的，吃饭夹菜不便，端茶递水受约束，不光给准婆婆留下了“小家子气”、“不大方”的感觉，自己也会因为受拘束变得越来越紧张。要知道，只有穿得舒适，活动方便的衣服，在待人接物的时候，动作才不会显得拘束，表现的也会更自然。因此选择的款式上应尽量简洁大方，才会让自己穿着更舒适。

见男朋友父母要注意什么

1女生在拜访男方父母的时候一定要注意自己的外在形象，尽量要打扮得比较大方、温婉。

2在穿着方面要避免短裙、短裤、吊带、露背装等比较暴露的服装，以免给男方父母轻浮、不礼貌的感觉。在夏天拜访的情况下，最好是能够穿着长裙或者过膝连衣裙，而冬天可以选择比较得体的风衣等。

3在妆容方面要避免化浓妆。一般父母对于浓妆的接受程度比较低，反而会比较偏爱清丽的淡妆。

4在配饰方面不要搭配很时尚的单品，像是大耳环等都是父母难以理解的。

狗狗十岁之后就属于老年期了，狗狗老年后和人类一样，身体机能会逐渐减退，容易患上各种疾病。就连老年痴呆也是会在狗狗身上出现的。今天波奇网小编就来说说狗狗老年痴呆的前兆。

第一，开始随地大小便

一般来说，主人们都会教到狗狗定点大小便，而年轻的他们也是能够很好的做到，但是如果有一天主人发现狗狗开始随地大小便，那就需要注意了，因为这并不是狗狗再跟你闹情绪，而是由于狗狗可能患上了老年痴呆症。当然了，如果年龄还没有到达老年的话，那就是再跟你生气了。

第二，功能退化

这里的功能退化指的是狗狗身体的各项机能，就比方说，如果你发现自己家的狗狗视力开始变差，经常会撞到东西，听力减退，对于你的呼喊不做反应，甚至会开始失去方向感。就说明狗狗已经进入老年，并且很有可能已经患上了老年痴呆。

第三，饮食异常

在照顾进入老年期的狗狗，使饮食方面是需要格外重视的，如果狗狗还像以前那样特别能吃的话倒是不用太担心，但如果狗狗开始变得不怎么吃东西，那主人就需要格外注意了。

第四，服从性变差

如果明明一向非常听话，温顺的狗狗突然开始有了攻击行为，或者是出现了其他的一些一反常态的行为，那么就说明狗狗已经患上了老年痴呆症。

第五，经常睡觉

在狗狗进入老年之后就不会像以前那样的热衷于运动了，睡觉休息的时间延长是较为正常的，但是如果主人发现睡觉已经占据了他绝大部分的时间，那么就需要注意一下了。

父母们都希望自己的宝宝能够高别人一等，这就对儿童智力开发很重要了，谁不想有一个人见人夸的宝宝呢。下面我们就来看看儿童智力有哪些要点，当父母的赶快过来学习一下吧。

儿童智力开发的重要性

智力开发，培养人的智力以提高劳动者素质的活动。基本内容是提高人的观察力、记忆力、想像力和思维能力。主要途径是通过教育和饮食。尤其是儿童的智力发育，离不开营养的均衡和适宜的儿童早期教育。

早期智力开发是非常重要的，尤其是学龄前儿童的早期教育。美国着名学者布鲁姆，通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明：若以17岁时的智力为100，8岁时进行开发，只能开发20%，4岁时进行开发却能达到50%，而更大的潜能开发在3岁以前。

重视婴幼儿的早期教育也已成为世人的共识，它牵动着亿万父母的心。婴幼儿时期是大脑迅速发育的关键时期。抓住这个关键时期，利用其脑神经的敏感性，进行早期教育，确有事半功倍的效果。

如果婴儿失去早期教育，任其自然生长，就会浪费了宝贵时间。这是因为在婴幼儿的成长过程中，一旦延误了大脑生长发育期的开发，脑组织结构就会趋于定型，潜能的开发就会受到限制，即使有优越的天赋，也无法获得良好的发展。

DHA是孩子成长必不可少的营养素之一，作为一种必需脂肪酸，它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显着，还有改善视力的作用。科学研究发现，体内DHA含量高的孩子心理承受能力强，智力发育指数高。再如牛磺酸，既能促进脑细胞增殖，又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用。

未来星儿童成长牛奶-佳智型，优选牧场奶源，妈妈们可以更放心;专为儿童设计的专业营养配方，在纯牛奶的基础上，特别添加高品质的DHA藻油和牛磺酸，为孩子的学习和成长做好准备！

智力开发的关键期

0―1岁，声音辨别关键期

训练方法：

模仿动物的叫声，鼓励宝宝模仿。

利用游戏的机会，让宝宝辨别从不同方向传来的声音。

多与周围的人接触，让宝宝感受不同的声音特点和模式。

0―2岁，动作发展关键期

训练方法：

1满月起，用手推着宝宝的脚丫，训练他爬行。

2宝宝3个月时，在他小床的上空悬挂一些玩具，使宝宝双手能够抓到，锻炼他的手眼协调功能。

3在宝宝6―7个月时多创造爬的机会，如让宝宝俯卧着，放一两件玩具在他前方，吸引他向前爬，尝试着去抓取玩具，以促进他动作的发育。

1―3岁，口语发展关键期

训练方法：

1引导宝宝注意大人说话的声音、嘴形，开始模仿大人的声音和动作。这时主要是训练宝宝的发音，尽可能使他发音准确，对一些含糊不清的语言要耐心纠正。

2引导宝宝把语音与具体的事物、具体的人联系起来，经过反复训练，宝宝就能初步了解语言的含义。如宝宝在说"爸爸"、"妈妈"时，就会把头转向爸爸妈妈。

2―4岁，计数能力发展的关键期

训练方法：

1利用日常生活的各种机会，经常数数给宝宝听，如给宝宝糖果时、上下楼梯时。

2借助不同的物品，如手指、积木等，和宝宝一起数数，增加宝宝对数字的感性认识。

1―3岁，音乐能力发展的关键期

训练方法：

1选择适合宝宝的歌曲、世界名曲、童话故事音乐等，与宝宝一起欣赏，同时进行讲解，或向宝宝提出问题，激发他的想象。

2选择适合宝宝年龄特点的歌曲，教宝宝唱。

智力开发的原则

(1)根据各阶段大脑发育特点训练：遵循大脑发育的规律性，抓住大脑发展的关键时机，提供环境条件以发展孩子的智力潜力，既要注意刺激、诱发儿童智力的发展，又要重视培养，发展儿童的良好行为和个性品德。

(2)循序渐进：神经系统的发育成熟有一定的先后顺序，孩子的智力发育也有一定的规律，故对儿童进行教育时应遵循生长发育规律和知识本身的顺序性，由易到难，由浅到深，不能超过他们的实际水平和能力，不能操之过急，否则反会防碍儿童智力的发展。

(3)因材施教：不同的孩子，由于遗传素质、生活环境、接受教育及个人努力程度不同，在身心发展的可能性和发展水平上存在着差异，其兴趣、能力、性格也都不同，即使是双胞胎其智力水平也不完全相同。因此要根据每个孩子的个性特征，实施不同的教育，而且家长不能把自己的兴趣爱好强加在孩子身上，对智力落后的孩子，更要善于发掘他们各自的特长，激发孩子的兴趣及增强他们的信心，以促进其智力的发展。

(4)避免过度教育：对儿童危害最大的一种教育方式是过度教育。过分的保护包办代替，会剥夺孩子练习正常动作的权利和机会，以至限制了智能的发展;好奇好动是儿童的天性，过多的干涉会使孩子胆小、怕事，也会助长他们的反抗心理，过分保护和干涉培养出来的孩子缺乏独立性、自立性。过度期望会给孩子造成压力，使孩子出现神经衰弱、恐惧、逃学、旷课等。

(5)吃对食物：孩子大脑的发育，除了先天因素外，后天的营养与智力的关系最为密切。科学研究证明儿童可以通过食物来改善大脑的发育，健脑食品具有这种功效。在给孩子选择健脑食物过程中，要结合孩子的身体实际情况，做到有目的、有针对性地对症进食。未来星小小儿童成长牛奶营养均衡型，专为36个月以上宝宝研发，富含50种膳食营养精华，特别添加DHA藻油、优质益生元，帮助宝宝摄取均衡营养。

结语：宝宝的智力需要父母的开发，有了宝宝不仅需要关爱他也需要培养他。父母对宝宝未来的人生走向有着至关重要的作用，所以大家要多陪伴自己的宝宝，让他健康的成长哦。

客源是一个公司很重要的组成部分，特别是一些老客户，那么你们知道要怎么对待老客户吗?把老客户的心永远拴在你这儿，下面小编就为大家整理了关于对待老客户的礼仪，希望能够帮到你哦!

对待老客户的礼仪

一、注重客户细分工作

在客户回访之前，要对客户进行细分。

客户细分的方法很多，经纪人可以根据自己了解的具体情况进行划分。

比如客户购房原因分类(客户购房原因包括：结婚购房客户、改善需求客户、学区房客户等)

客户的付款类型(客户付款类型包括：全款客户、商贷客户、公积金客户、组合贷客户等)

客户来源分类(客户的来源包括：电话咨询客户、自主开发的客户、店面接待、老客户推荐等)。

客户分类后，针对分类拿出不同的服务方法，增强客户服务的效率。比如商贷客户，回访时要再次确认客户的首付款金额，能接受的房源价格，再次介绍适合的房源;电话咨询，回访时先提醒客户他上次咨询过的问题、咨询的时间，拉近与客户之间的距离，再根据客户需求进行服务;结婚购房的客户，回访时要注重客户结婚的时效问题、装修质量问题，站在客户角度考虑问题，再进行有效的沟通。

总而言之，回访就是为更好的客户服务而服务的。

二、明确客户需求

确定了客户的类别以后，明确客户的需求才能更好地满足客户。特别是最好在客户需要找你之前，进行客户回访，才更能体现客户关怀，让客户感动。

我们回访的目的是了解客户对我们推荐的房源感觉如何，对我们的服务是否满意，成单的可能性有多大。

我们回访的意义是要服务好、并维护好老客户，了解客户想什么、最需要什么，才是我们经纪人工作价值的体现。

三、确定合适的客户回访方式

客户回访有电话回访、电子邮件回访及当面回访等不同形式。从实际的操作效果看，电话回访结合当面回访是最有效的方式。

从销售周期看回访方式：

1、定期做回访：这样可以让客户感觉到我们的诚信与责任。定期回访的时间要有合理性。如以客户咨询后一周、一个月、三个月、六个月……为时间段进行定期的电话回访。

2、带看过之后的回访：这样可以让客户感觉我们的专业化。特别是在回访时发现了问题，一定要及时给予解决方案，最好在当天或第二天到现场与客户进行问题处理。

3、节日回访：在一些节日回访客户，送上一些祝福，或登门送上小礼物，以此加深与客户的联系。这样不仅可以起到亲和的作用，还可以让客户感觉到我们的用心、细心。

四、抓住客户回访的机会

客户回访过程中要了解客户对房源的建议，加深自己对客户需求的分析;

了解客户对服务的不满意，找出问题，从中改进工作、改进服务;

准备好对已回访客户的二次回访。通过客户回访不仅解决问题，而且加深自己与老客户的关系。

五、回访时有效地选择时间段

不同客户回访时间不同：

1、上班族：对上班族客户不要选择早上电话追踪，因为早上是上班族最忙的时候。中午也不是最佳时机，由于中午休息的时机比较短而且都在急急忙忙的吃饭，所以通常都不选择在此时间追踪。那什么时间是最佳时间段呢?根据数据分析显示，这一类客户他们通常在晚上7-8点钟是有空闲时间的。这时候如果你给他们电话，沟通效果最佳。

2、工作自由人士：一般来说这类客户都喜欢晚上跟朋友在一起聚聚，早上就会相应有晚起的生活习惯。所以午后的时间才是他们空闲时间，这个时候沟通较佳。

六、正确对待客户的困惑

客户回访过程中遇到客户有困惑是正常的，这时我们要做的就是帮助客户分析，找到客户的困惑问题。

例如：客户困惑来自房源的不满意(户型采光不好、物业服务不好、交通不方便等等)，那就要介绍新的房源，来自经纪服务人员的困惑(不守时、服务态度差、服务能力不够等等)等方面，就要向客户真诚道歉，努力提升自身能力。

通过解决客户困惑，可以总结服务过程，提升业务能力，还可以更好地满足客户需求。

客户回访是客户服务的重要一环，重视客户回访，充分利用每次回访的机会，为了解更多客户需求，才能给客户更高品质的服务。

对待初中生早恋的五秘诀

但说实在的，初恋应该是最美好的，也是我们一生的记忆。

1、用平常心去面对

对于孩子早恋，其实没什么好大惊小怪的。我们自己也是从这个时期过来的，谁的心里没有过美好的向往呢？你没有过初恋吗？只不过你的初恋很隐蔽罢了！但说实在的，初恋应该是最美好的，也是我们一生的记忆。

2、不要粗暴的对待早恋的孩子

孩子的发育有早有晚。发育早的孩子在上初中时就有可能早恋。这也是很正常的生理发育。我们做家长的应该及早就有这个心理准备。不要一发现孩子早恋就觉得面子上过不去，给自己丢脸了等等。于是就对孩子横加干涉，或动用武力威胁孩子。

3、要给孩子讲清后果

这个时期的孩子还不能想太多的事情。他们只是在生理成长的作用下，凭着好奇心去做事。但处在这个时期的人是不可能自拔的。所以做家长的要和孩子说清这么做的后果，但坚决不要威胁。那样你只能让孩子感到在你这得不到温暖，这样他也只能去找他的恋爱对象。最后是适得其反。

4、家长要提前做好心理准备

其实谁家的孩子都得长大。所以，我们做家长的就要提前做好心理准备。在孩子上初中后就要不时的跟孩子交流这个问题。没事问问他们学校是不是有搞对象的。让孩子在心理上觉得你对这个事不是很在意。同时，说的次数多了，他也可能就不那么好奇了。

5、不要太严肃

家长在同孩子谈这个事的时候不要如临大敌似的。要很轻松的去说，甚至可以在孩子高兴时跟他开个玩笑，把类似的事情说了。这样，孩子也不会太紧张，对你会很配合。

其实我们每个做家长的都希望自己的孩子能健康的成长。那就先调整好我们自己的心态吧！

专家表示，正常生理状态下，新生婴儿的哭声中可以读出四种内容：首当其冲就是饿了，要吃奶;第二项内容则是告诉家长“尿湿了，不舒服”;第三种则是受到惊吓;第四种情况则是纯粹“折腾大人哭着玩”，“这种民间俗称‘难带儿’，部分宝宝天生很难伺候，喜欢哭，但其中部分确实是因为有躯体疾患，如湿疹、先天性心脏病、佝偻病和其他一些代谢性疾病等，才会由于身体不适而哭闹不断。”罗向阳介绍，还有部分则是性格原因导致。

回应哭声核心是及时

在读懂宝宝哭声后，就应该找回应对策。“不同的哭声需要不同的回应，但回应的核心是及时。哭不是孩子的目的，而是手段，孩子通过哭达到他的需要，如有吃、有玩、有人关爱、有人护理、有人注意、有人保护。”罗向阳指出，如果孩子一哭就立马不管缘由地抱着哄着护着，这是典型溺爱行为，这样只会导致孩子日后形成任性、脆弱、偏激的性格。而“及时回应”应是一种理性、有针对性的应答行为。

他举例说明，“有的父母带着宝宝来诊室看病。一进诊室，孩子对陌生环境、戴着口罩的医生就有一种天生恐惧，于是扭头躲到父母怀里，准备发起一场哭闹，很明显这场哭闹的目的就是为了寻求保护。但非常多家长没有注意到孩子的变化，也不理解孩子的诉求，只顾向我们一个劲地讲孩子的病情，这样一场惊天动地的哭闹就无可避免地发生了，儿科医生常常在孩子哭闹和混乱中完成问诊、看病，三方都十分辛苦。”

他支招，“其实很多时候可以避免宝宝发生这场哭闹，只要在孩子刚刚表现出害怕、想哭的时候，大人作出及时正确回应，比如可以先停下讲述病情，安定宝宝情绪，而医生也可在掏出听诊器之前先指一幅画或用一个玩具吸引孩子注意力和引起好感，之后再进入看病程序。”他说。

“对症下药”对付宝宝哭泣

新生儿哭声可以读出许多内容，哭声、动作、表情都是父母判断的标准。罗向阳建议父母们根据不同的哭声，做针对性的回应。

判定宝宝是饥饿而哭

哭声：常常是由弱变强，再由强变弱，哭声响亮、节奏欢快，不少还伴有撅嘴歪头向周围探索的动作，而一碰到奶头、奶嘴后哭声会立马停止，转而欢快地开始吸吮。

应对：马上抱起宝宝，第一时间用语言安慰宝宝，“哦，宝宝饿了，好的，妈妈马上就来”。要是母乳喂养就方便快捷了。同时，专家建议父母边喂边说“宝宝真不错，吃得很好”之类赞许的语言，这样能帮助孩子吃得安稳、愉快。切忌边喂奶边若无其事做其他事情，这样孩子会随便吃吃算了。

当宝宝边哭边吃时要予以制止，否则孩子可能会呛奶。哭得厉害时将奶头、奶嘴拔出，稍有缓和的时候再喂，这样宝宝会明白并很快停止哭泣。

判定宝宝是尿湿而哭

哭声：大多不会很大声，节奏也比急需喝奶时发出的哭嚎缓慢很多，但宝宝常伴有躯体转动不安，哭过几声后如无人应答会慢慢停止哭闹。

应对：婴儿尿湿尿片是正常的事，大人发现是尿湿了一定要及时更换尿片，这时不要指责孩子的哭闹行为，反而要予以表扬。“宝宝真聪明，会告诉妈咪尿尿了，好了，马上换上就行了。”罗向阳指出，诸如此类语言是对孩子哭泣的安抚，而无端的指责则会让孩子委屈;如忽略孩子哭声、老是不及时换尿片则会使孩子产生冷漠的心理。

判定宝宝因受惊吓而哭

哭声：表现为短促的哭叫，声音非常尖锐而且急迫，孩子缩成一团，表示出十分害怕的样子。

应对：大多数家长都会环抱紧搂宝宝，不时用面颊贴着宝宝的小脸，同时用语言安慰、鼓励孩子大胆。“值得提醒的是，如果孩子受到较严重的惊吓，很可能会有延续几天的哭闹，而且大多发生在每天的同一时段，细心的父母可以在这一时候之前就对孩子进行安慰和保护，避免发生反复的哭闹。”

判定其他有目的地哭

哭声：根据原因大致可以分成两类，有躯体疾患的孩子哭声常比较低沉，常常伴有呻吟声;而性格原因的孩子则常常哭声大、音调高、拖音长，让人感觉孩子“怎么这么喜欢折腾”。

应对：有时候宝宝突然哭闹是为了达到想要什么或不要什么的目的，这时首先要分清楚宝宝的目的是否合理，如果合理则要给以支持，表明态度即对孩子的哭闹作出正面应答;而如果其目的不合理，则要明确予以拒绝，并要充分说明理由，让其乖乖接受，最终主动停止哭泣。

宝宝们天生爱哭，有人认为哭就让他哭去，孩子哭是一种本能，一种锻炼，哭累了就会自己安静下来，父母不能太宠，以免这种“不乖”的行为受到鼓励。对此，医院南院区儿童神经专科主任副教授表示，这样的观点非常错误！

“的确，哪怕对襁褓中的婴儿也不能过分宠溺，因为孩子性格从此时已一点点形成，但对孩子的哭闹不作回应绝对是错误。父母要知道，哭是宝宝表达自己需要、向周围传递信息的唯一方式。”他强调，一定要对宝宝的哭及时回应，这是父母与孩子语言、情感交流的开始，是对孩子成长正常心理影响的基础。而如何读懂孩子的哭声、如何回应则是一大“技术问题”。

斑点不仅仅是长在人的脸上的，很多人的身上也是会长出白斑，尤其是老年人，那您知道老年白斑是什么吗？您知道皮肤白斑怎么回事吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关身上皮肤白斑怎么治的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。

老年人得了皮肤白斑该如何治疗

皮肤白斑的发病率非常高，危害性也非常大。日常生活中，常见一些老年人患上了皮肤白斑，影响老年人的晚年幸福生活。那么，老年人得了皮肤白斑该如何治疗呢？

专家指出：由于老年人新陈代谢减慢，器官逐渐老化，免疫力变差，患皮肤白斑的机率也较高。虽然老年人对容貌的要求不高，但是身体的健康却是最重要的。

作为子女，父母为我们操劳了一辈子，但是他们能陪我的时间有限，我们应该尽到子女的义务，让父母有一个幸福的晚年。

有关专家对老年皮肤白斑的治疗护养给了以下几条建议

1、老年人要养成良好的生活习惯，营造和谐的生活环境;患者家属应该多理解患者，皮肤白斑并不传染，所以不要排斥老人。

2、平时生活中要保持合理膳食，注意休息;量少吃含维生素特别丰富的食物，多补充微量元素。

3、调整自己的情绪，保持愉快的心情，克服不良情绪，保持良好心境;患者家属要帮助患者稳定情绪。

4、根据自己的病情，选择正确的治疗方法，合理治疗，正确用药;不要轻信特效药，一般得特效药都属于激素类药物，长期使用会才产生依赖性和抗药性，不利于皮肤白斑的治疗。

5、要去正规的医院接受治疗，避免医源性伤害。对于老年皮肤白斑的治疗，专家认为：老年皮肤白斑是一种自身免疫性缺陷而导致的疾病。老年人由于身体机能的转换功能速度减慢，治疗皮肤白斑时，需要注意疗法是否符合老年人的身体特征，万万不可片面的看待不同人群的皮肤白斑症状和性质。

老年人得了皮肤白斑该如何治疗？以上已经为大家详细介绍了，相信大家对其都有了一定的了解。老年人要多加注意了，养成良好的生活、饮食习惯，乐观的看待疾病，积极配合医生的治疗，争取早日恢复健康。

皮肤白斑怎么回事

在疾病发作以后，患者病变的数目并不是很确定，一般是局限于患者的身体某部，有时却分布在患者的某一神经节段，而很少变化或自行消失，但是多数病例往往逐渐增多、扩大，甚至可泛发全身.。

皮肤白斑在发病以后的一些疾病症状不同的人有不同的症状表现，一般色素脱失的程度每个人都不尽相同，因部位而异，也可因脱色程度不同而显示白、灰白，近正常肤色三种色调，白斑患处的白斑多数对称分布，亦有不少病例损害沿神经节段排列.除皮肤损害外，亦可累及部分粘膜.

皮肤白斑症状皮损表现为为局部色素脱失，白斑、呈乳白色，其内毛发可变白或正常，但皮肤无其它变化，亦无自觉症状.由于缺乏色素的保护作用，曝晒后可引起灼痛，红斑及水疱。病程慢性，可持续终身，程度不一的白斑，常融合成片，边缘色素深，常对称发生，无自觉症状，其上毛发可正常或变白.病程进展快慢不定，可全身泛发，可自然痊愈

皮肤白斑怎么回事，皮肤白斑的具体症状就是上述几点了，希望通过我的介绍，大家能够对这种疾病有进一步的了解，在平时的生活中注意关注自己的健康状况，做好必要的预防以及治疗措施，从而减少皮肤白斑对患者造成的伤害。

身上皮肤白斑怎么治

1.药物治疗

(1)发生皮肤白斑是很痛苦的，要注意治疗的药物，注意合理的方法治疗。补骨脂素及其衍生物如甲氧沙林口服后照射紫外线。

(2)补充一些适当的维生素，建议采用维生素长期的治疗。大剂量维生素如维生素B族、维生素C、维生素p长期服用。

(3)经常的使用一些对症的药物，注意合适的方法。有用含铜的药物等治疗如0.5%硫酸铜溶液口服。

(4)免疫调节剂左旋咪唑口服，冻干卡介苗(BCG)肌注、口服牛胎盘等。

(5)皮肤刺激剂局部涂擦使皮肤发生炎症反应，促使色素增生，常用者有30%补骨脂酊、氮芥酒精，苯酚(纯石炭酸)，25%～50%三氯醋酸，斑蝥酊等。此法只适用于小片皮损，涂后皮损处可出现大疱。

(6)皮质类固醇激素各种皮质类固醇激素如丙酸倍氯美松软膏、卤米松霜剂、去炎松尿素软膏等局部封包治疗。

2.手术治疗

皮损稳定无进展的患者可行自体表皮移植手术。

3.脱色疗法

适用于皮损面积大，超过体表面积一半以上者，可用3%～20%氢醌单苯甲醚霜外搽。

身上皮肤白斑，不仅仅是一种影响健康的疾病，对于患者的外在也是影响较大的，所以要注意采取合适的方法，注意早期的积极的治疗态度，所以一旦患病，就应该重视这种疾病。

皮肤白斑的治疗注意哪些

1.注意合理的饮食习惯，适当的饮食对于患者的治疗有利

适当饮食：日常饮食应以清淡、营养为主，注意白斑病的饮食禁忌，少使用富含维生素C的食物，对过酸、过辣的食物以及鱼虾等发物也要多加注意。

2.少吃一些，不要暴饮暴食，不利于身体健康

进补类食物以及营养品应根据孩子的身体适当的进补，如果盲目进补，不但不利于治疗，甚至对患儿的身体有害，影响白斑病的病情。

3.注意健康的生活习惯，不要挑食，注意饮食平衡

白斑病患儿挑食、偏食的问题较为严重，致使营养失衡而加重白斑病的病情。在饮食的方面，注意荤素搭配，粗细结合，促进营养的充足吸收。

4.多吃一些含铜的食物

白斑病患者白斑内铜离子以及铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。因此，多吃一些含铜食物也是儿童白斑病饮食治疗方法之一。

老人特异性的白斑

1、手术治疗

进行手术治疗，手术治疗也是会发生一定的危害，注意相关方法。近年来有采用全层皮肤移植白癜风皮损区，愈后行pUVA治疗，亦有采用黑素细胞自身移植术获得成功的报道。

2、脱色疗法

这种方法适用于病变皮肤较大的区域，有助于治疗。又称逆向疗法，适用于皮损面积大，超过体表面积一半以上者，可用3%～20%氢醌单苯甲醚(monobenzyletherofhydroquinone)霜外搽等。

3、针刺疗法

利用中医的疗法，进行白斑病的合理治疗，也是较为有效的。可用梅花针叩打局部。

4、物理疗法

对小片皮损可用长波紫外线照射，或用Bucky境界线照射。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道老年白斑是什么引起的了呢？您是不是也已经知道皮肤白斑怎么回事了呢？小编希望您可以把今天学到的有关身上皮肤白斑怎么治的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

运动的好处可谓是人尽皆知，老年人也是可以通过健康运动来达到养生的目的的。但是，要注意，老年人运动不能过度，要学会科学健康的运动方法。今天我们就从老年养生的角度出发，来了解一下老年人运动要注意哪些吧。

老年人养生的运动技巧

1、摇头晃脑

头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。

2、面部擦抹

双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部36次，双手上行吸气，下行呼气。

3、指揉太阳

双手食中二指伸出，大拇指压住无名指及小指指甲，将此指分别按于头部两侧太阳穴上，按顺逆时针各揉36次。

4、掌心擦额

以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。

5、旋眼转睛

两眼微闭，眼球先由左向右呈圆形旋转36次，再反方向旋转36次。此法极具健目及锻炼双眼灵活性之功效。

6、指叩百会

双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。

7、鱼际擦鼻

双手拇指根下鱼际肌搓热之后，从鼻翼旁迎香穴向上擦至眉心，再向下擦回迎香穴，擦36次。此法对防治流感或鼻炎有一定疗效。

8、鼓漱吞津

闭口鼓颊，如口含清水，而后如漱口状鼓动双颊36次，口中产生之津液分三口缓咽入丹田。

9、叩齿固肾

口轻闭，前后牙齿各上下叩击36次。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言。祖国医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。

10、调理颈肌

先以十指交叉后放于后颈部，以掌根夹住颈部肌肉，向上提拉36次，再以双手十指掐住后颈部两条大筋(斜方肌)，从上而下依次掐捏36次。

很适合老年人养生的四类运动

第一类、力量训练提高骨骼强度

哑铃、器械或者是对抗身体重量等都是力量训练。这些训练有助提高肌肉及骨骼强度，并且优化姿态。建议每周做3—5天，每次2—3组，每组重复动作8—12次。注意：要包含主要肌肉群。力量训练时特别要注意控制好强度。要是你能一次轻松地做12次以上，那么重量太轻了;要是每次做不了8次，则重量太重了。

第二类、负重训练有益心脏健康

负重训练包括走路、慢跑、跳舞、健身操、太极、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，可以减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟，可分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟，一天2—3次。锻炼强度建议是中度至强烈(有些气喘吁吁，但是仍然可讲话)。

第三类、姿态训练减小脊柱压力

姿态训练可以帮助老人保护脊柱，减小脊柱压力，降低摔跤及骨折，特别是脊椎骨折的风险。姿态训练应该贯穿在每日生活中，立、坐、行都要注意保持良好姿势。可先利用镜子来练习。

第四类、平衡训练提高身体平衡性

太极、瑜伽，或是其他挑战平衡的运动都属于平衡运动，它们主要益处是提高移动性及平衡力，减少摔跤和骨折的风险。建议每周2—3天进行平衡训练，总共120分钟，为节省时间可把力量训练和平衡训练整合在一起来做。

锻炼强度：初学者可做静态运动(站在一个点上保持住一种姿势)，在进阶阶段，可做动态运动，在移动中挑战平衡，这个时候你或是许需要教练的指导。

老年人保健养生要避免的运动误区

晨练过早

很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后1小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益健康。

其次，有雾的天气不宜晨练。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力较高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病率最高，所以应尽量选择下午或晚上活动为妥。

饭后运动

不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言。其实，饭后百步走并不科学。因为刚吃过饭，胃肠道开始消化食物，如果饭后立即开始运动，特别是剧烈的运动，就不能使食物充分与消化液接触而被消化利用，会造成消化不良。

而且，大量血液进入胃肠道导致脑部供血减少，会使人有困意。因此，需要适当静止休息，充分消化食物。而且，吃饭后老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。所以，老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

运动剧烈

老年人骨质疏松，剧烈的运动容易造成骨折。他们的关节一般不太灵活，太剧烈的运动也容易造成关节脱位等情况。老年人最..好选择缓慢的运动，上楼梯的运动是不可取的，因为上楼梯很容易损坏老年人的膝关节，导致关节炎的发生。

而且，太过剧烈的运动会造成心肺超负荷运转，对于有心脑血管病的老人来说危险性很大。散步、太极拳、体操等柔和的运动比较合适老年人。

运动过度

许多老年人认为运动越多越好，越劳累越有效果。但运动的目的不是让人疲劳，而是促进血液循环，增强肌肉和心脏的能力。如果过度运动，则会促使身体释放大量激素来分解蛋白产生能量来补充过度运动的需要，造成身体组织的过多消耗，加快器官的衰老。

而且过度运动会加重心脏的过度使用，超出其负荷能力。长期下去，会造成心脏功能衰退，反而有害于身体。

结语：老年人有运动养生的想法固然是好，但是一定要注意运动的方式方法，不要急于进取，反而伤害到了自己的健康。今天小编和大家分享了一些老年人运动养生的小常识，希望能够帮助到大家。

房价越来越高，很多拿不出太多现金的购房者便想到了是否可以使用父母的公积金还贷这一方法，那究竟此方法是否可行呢？请您往下看。

某市民问：我女儿要购买一套婚房，想用父亲的公积金一起还贷，不知是否可行？需要满足什么条件？申请贷款的最大金额是多少？

上海市公积金管理中心表示：子女购房并申请公积金贷款的，直系血亲可使用公积金账户余额共同还款。主贷人必须上产证，共同借款人必须是主贷人的配偶或同户一年以上的直系亲属。

住房公积金贷款条件有：购买本市城镇具有所有权的自住住房；申请贷款前6个月连续正常缴存住房公积金； 借款人家庭没有尚未还清的住房公积金债务。购房时如果未申请公积金贷款，可在房产证发证日后的6个月内凭房产证、购房合同、购房发票、身份证、关系证明、公积金账户所属单位开具的提取证明和提取申请书等材料，办理住房公积金的提取。

贷款额度要符合四个“不高于”：不高于按照借款人、配偶和共同借款人各自住房公积金账户储存余额的倍数，即住房公积金余额的40倍、补充公积金余额的20倍确定的贷款限额； 不高于按照房屋总价款的比例确定的贷款限额；不高于按照还款能力确定的贷款限额；不高于最高贷款额度。

至于最高贷款额度，购买首套住房或改善型第二套普通住房，2人以上参与贷款的，缴纳住房公积金可贷金额为100万元；缴纳补充住房公积金可贷金额为20万元，总计为120万元。

公积金贷款注意事项:

一、材料准备要充分

公积金贷款需要提供买卖双方的身份证、户口簿、婚姻证明、买方收入证明、个人信用报告、原房产证房地产评估报告以及管理中心要提供的其他材料。这是最基本的材料，必须准备充分，一次性准备的越齐全，后续程序就越省时省力。若是自己还有一些材料不能确定的东西的话那就提前打电话咨询清楚之后再准备。

二、弄清楚对应的管理部门

公积金贷款要向自己所在的单位咨询自己的公积金是缴存在什么部门，然后根据自己所缴存的部门再结合自己所购房屋的地址选择自己办贷款的相关部门。目前公积金并没有实现全国联网统一调配，所以必须要弄清楚自己的公积金管理部门所在的地方，这样才能顺利申请和提取公积金，若是找错了地方那就是白费力气了。

三、认真了解公积金贷款具体要求

贷款限度方面，借款人申请人须建立住房公积金账户12个月(含)以上，同时，足额正常缴存住房公积金12个月(含)以上(正常缴存包括按月连续缴存预缴补缴住房公积金)且申请贷款时处于缴存状态。对于经公积金管理中心审批同意后处于缓缴状态的单位，其职工在满足建立住房公积金账户12个月(含)以上且足额正常缴存住房公积金12个月(含)以上的条件下，可以申请贷款。此外，借款人的贷款期限最长可以计算到借款人70周岁，同时不得超过30年。

四、按照约定足额还款

借款人应在按照借款合同约定，在每月的还款日前足额将当月的应还款存入还款账户内。同时，借款人应保证还款卡(折)内余额足以偿还当月贷款月供，以免由于卡(折)余额不足而造成贷款逾期。

很多时候人们会说自己被情绪控制了，没办法还原真实的自己，其实这都是对情绪的误解。下面我们就来看一下情绪的解析，看看平时对待情绪我们平时是不是也是这么认为的呢？我们应该如何控制自己的情绪呢？文中提到的控制情绪的办法你想到了吗？

相信大家对于情绪都有着自己的理解，也有自己处理情绪的方式，但是你真的了解处理情绪的健康方式吗？你真的了解你的情绪吗？

对于情绪，我们有着太多的误解

我们当中大多数人都没有接受过情绪教育，相反的，迫于别人的期望，我们会观察周围的人，从中学习被社会所认同的方式去处理情绪。但实际上，很多人并没有从别人身上复制到处理情绪的健康方式。

在社会中，我们很少谈及情感。平时的聊天谈话不外乎我现在干啥事了，我有什么想法啦之类的。事实上，大多数人发现说话的时候以“我认为……”开头更简单些，而“我感觉……”总显得有些笨拙。

关于情绪的表达和处理方式，并没有一个统一的标准，而且怎样描述和管控情绪，不同的地区都是有着差异的。

事实上，还存在着一些描述情绪的词汇而大部分的语言中又没有同义词，比如说最近通俗科学发布了21种情绪，但在英语中没有与之对应的同义词。

显然，关于情感方面还存在着诸多疑惑，这里也列举了一些最常见的误解。

我应该有种与众不同的情绪反应

人们经常会说类似这样的话，“我知道我不该为这种小事烦恼”“我应该比现在过得更快乐”，当然，不管怎样，也没有规则说你这种情绪反应就是错的。与其浪费精力把自己搞的很愧疚，还不如及时行乐。要明白，怎样对待某种情绪，选择权在你手中。

我没法控制自己的感觉

不管你的情绪是好是坏，并不意味着你就得被困在这个特定的情绪中，你是可以做出一些改变的，而且能够直接影响到你的感受，而要想改变就要先改变自己的思维方式和行为方式。

不管你的情绪好坏，那并不意味着你就得被困在这个特定的情绪里。你完全可以做出些改变，能够影响到你的感觉。要想改变，就要先改变自己的思维方式跟行为方式。

发泄情绪能让我感觉好些

一个广泛存在的错误观念就是：你如果没有跟人倾诉，那你一定是在抑制自己的感情。但研究表明，结果恰恰相反，当产生愤怒情绪时就是这样。摔枕头发泄，把认识的人都叫来，告诉他们你过得有多烂，这样只会让你更加兴奋，而不能让你好起来。

要我努力控制自己的感情我不成了机器人了

有人认为，控制情绪就是要表现的没有情绪一样。事实并非如此，现实主义的观点是：我们会有诸多情绪体验，但我们大可不必受制于它们。糟糕的一天结束时，做点自己感兴趣的事，让自己好起来，而不是在这坏情绪里走不出来，这样也损害健康。

他人会让我衍生出某些情绪

人们经常说，“我都被老板逼疯了”“我婆婆让我感觉很不爽”，但事实上，没有人能够影响你的感觉。他人可能会影响你的想法，但不能影响你的情绪，你才是情绪的主人。

我处理不了不良情绪

当人们怀疑自己对某些情绪的忍耐力时，人们就会逃避。一些经常焦虑的人就很难得到晋升的机会，一个人要是对冲突、矛盾感到不适，那他可能就会回避与同事见面解决问题。学会处理不良情绪，会建立起你的自信。不做情绪的奴隶，你就知道，你的能力远超你想象。

消极情绪都是不好的

情绪是好是坏很容易区分，但是那种深处的感觉是积极的还是消极的就不好说了。同样的情绪，不同的处理方式，就有不同的结果。比如说，愤怒，当人们气疯了的时候，有的人表现的很糟糕，但有的人就能化悲愤为力量。现实世界中有一些积极的变革，就是因为积极分子对他们所看到的不公平感到愤怒，从而推动变革的发生。

流露情绪是一个弱点

当你状态不佳时，还能很专业的展现自己，虽然这是一项健康的社交技能，但适时放下心理防线也不是弱点的显现。深悉自己的情绪并且有意与他人分享，当然是在合适的时机下，这是优点的迹象。

要是你还不习惯思考分析自己的感觉，要想觉察并理解自己的情绪还是有些难度的。就像生活中很多技能一样，只有不断练习，你对情绪的认知，忍耐力与控制力才能有所提升。精神的强大，个人生活与职业生活的成功，关键在于对情绪自我意识的增强。

如何控制自己的情绪

注意转移，避免刺激

若发生悲伤、忧愁、愤怒、焦虑时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。

理智控制，自我降温

理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国着名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。

宽宏大度，克己让人

“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神;而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。

“牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量”。心理卫生鼓励人们消除消极情绪的困扰，要有正常健康的反应情绪，做到：遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样才能有益于现代人的身心健康。

目标升华法

怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

评价推迟法

怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

合理发泄情绪

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

结语：以上就是小编为大家介绍的情绪的解析，从文中大家对一些情绪的误解中，我们也了解了情绪是怎样的，同时也知道了如何控制自己的情绪，也知道了控制情绪的方法有哪些。所以一定要记着，不要被情绪控制，你才是主宰，合理管控自己的情绪吧。