怎么应对职场冷暴力（20篇）

猫咪

寒冷的冬天终于过去，迎来了春暖花开的春天，春天也是猫咪的发情期，猫咪发情时最大的表现就是不停的叫，不仅打扰主人的休息，对邻居也会造成一定的困扰，那么，当猫咪发情时该怎么办呢?

一、猫咪发情的表现

公猫：

公猫最常见的是现所谓的“遗尿”行为；这种行为本质上与排泄无关，并不是为了排空膀胱的尿液，而是一种划分领域的行为。

在发情期，公猫会采取站立姿势，高举尾巴，并将尿液喷洒在垂直的物体上（比如书包），在喷洒尿液的同时，尾部会伴有抖动的现象。在发情期间，公猫的生殖系统承“充血”状态；

母猫：

母猫发情最常见的现象就是脾气变得焦躁不安，常常会大声嚎叫，叫声完全不同于平常（像小宝宝的哭声）。生殖器也承“充血”状态。 ps：不光公猫，少数母猫在发情期间也有随地尿尿的习惯，主人也需要注意一下哦。

当你抚摸母猫背部或靠近生殖器的部位（比如尾巴根），母猫会屁股抬高，尾巴摆向一侧，趴在地上后脚不停踏步，这是母猫准备接受交配的姿势。

养在室内的母猫，状况会特别明显，如果一直没有交配机会，那么状况会一次比一次严重……发情期可能会持续到二十天左右。ps：生产后的母猫会在产后一个月再度发情，细心的主人要把握好时间啊。

二、了解猫咪的发情期

猫猫在发情期的痛苦是人不能想象的，它们仅仅是激素作用下繁殖的需要。发情期的猫咪，因为激素的影响往往会神经紧张，脾气变得阴晴不定，行为暴躁；如果家里还有其它猫的话还会发生打斗的现象。反复几次后，猫咪不仅体重会迅速下降，身体的抵抗能力也会随之降低。很容易引起其它疾病，所以在这里给还没有“见证”过自家猫咪发情的主人们一些建议。

猫咪

每位主人都要注意猫猫的身体性成熟状况，一般是6-12个月达到成熟期，少数则会晚上几个月的时间；其实并没有一个明确的时间点，因为它受到营养、品种、生长环境、猫咪个体生理、心理……等等原因的影响。

母猫的性成熟时间有早至4、5个月的，也有晚到1岁半的情况发生（晚到这个时间的是极少情况）；公猫性成熟比母猫稍晚一些。

当发现快要到成熟期时，主人们就要开始留意了，自己搞不清楚不明白的，就直接带去正规宠物医院让兽医把把关吧！拿捏好发情时间…执行绝育计划！

三、棉签法

道 具：化妆棉签、无刺激性的婴儿油或可起润滑作用的替代品人 物：手稳心细的人对 象：发情女猫原 理：女猫是刺激型排卵。说白了，就是女猫发情，只有排卵后，发情才会结束，而只有通过交配的刺激，女猫才会排卵。所以，根据这个原理，可以采取人工刺激的方式，促使女猫排卵，从而达到结束发情的目的。实 施：固定猫咪，抚摩猫咪，使其呈趴卧姿态，固定猫咪，动作不要太大，下力不要太重，使猫咪保持静止姿态即可。如猫咪配合，没有辅助家长也可。将棉签沾上婴儿油，以不滴下油滴为宜。轻触猫咪私部，进入保持四到五秒即可。如猫咪未表现出拒绝的反应，可间隔半小时后，继续操作一到两次。

如果此法奏效，基本24小时后发情即可结束。如连续操作3日，仍无效果。请死心吧。注 意：1、棉签必须使用棉签头紧裹，无法抽下棉丝的。2、润滑油不能有刺激性。3、实施时，动作轻柔，手要稳，以免伤到猫咪。4、不是对所有猫咪都有效。

四、给猫咪绝育

如果没有想要繁殖的目的，那就不要担心它们会因为没有爱情而苦恼啦，它们不需要人类想象中的爱情，但需要一个好主人——给它们绝育！

科学数字表明，如果让一对健康的有生育能力的猫咪不受控制的任意繁殖，那么在七年内，它们和它们的子孙所繁殖出来的猫大约会有30万只……

做过绝育手术的猫猫性格温顺，富有感情，对主人更加忠实，会让猫咪们恢复到发情前的正常生活状态。彻底改正猫咪乱尿尿和大声哭号的现象，减少猫咪走丢的机率。还有研究表明，不做绝育手术的宠物（普遍为猫、狗）发病率比做过绝育手术的宠物高近40倍；特别是卵巢、子宫、内分泌、睾丸、阴囊等病。

对于猫咪发情这个事情，如果不繁殖的情况下，最好为猫咪最绝育，不仅会减少很多困扰，对于猫咪的身体也有一定的益处，希望各位主人可以认真对待猫咪发情的问题。

目录

第一章：女人如何"杀死"年龄恐慌

第二章：你有“年龄恐慌症”吗？

第三章：女人如何从容应对年龄问题

女人时常觉得红颜易老，女人又很关注自己的容貌，因此就会很在意自己的年龄，甚至达到年龄恐慌的状态。那么，女人如何应对年龄增长呢？如何解决年龄恐慌？

女人如何"杀死"年龄恐慌

30岁：容颜变老

坐直身体常微笑

30岁，是一个很多人都不愿意面对的年龄。对男人而言，30岁意味着走向成熟、承担责任;对女人而言，30岁则提醒你韶华易逝、红颜不再。不少白领表示，“一过30岁似乎老得特别快，看到自己的小肚腩和皱纹，就会万念俱灰。”年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。

事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感;如果裹足不前，则只会自怨自艾。

美国哈佛医学院心理学助理教授埃伦尼？罗索夫斯基告诉我们一些小方法，帮助“永驻青春”。

第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。

第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。

第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。

40岁：能力下降

用家庭弥补失落

有人说，40岁像把锋利的剪刀，把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。人到四十，记忆力、学习能力等都开始下降，逐渐力不从心，再也找不到曾经初生牛犊般的热情和干劲了。眼看着新秀纷纷崭露头角，甚至比自己年轻的下属也成为顶头上司，很多中年人心中沉重，甚至焦虑、郁闷，担心自己跟不上时代，不安全感越来越明显。

有调查显示，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的人为此引发心理疾患。青春期和成年早期的自我责任感，通常会维持20—25年自信、激情的生活。到了40岁左右，身体能力的滑坡不可避免，加上曾经追求的目标实现，很多人会出现强烈的失落感和恐惧心理。

中年人不妨提醒自己，虽然我们无法找回逝去的青春，但只要放松心情、调节心态，照样可以创造生活和事业的又一个春天。中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任史占彪副研究员建议，一方面，不要像赶路一样，规定人生一定要达到某一目标。

多花些时间和心思，和家人享受天伦之乐，你会发现，这种幸福感是无可比拟的。另一方面，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。

50岁：身体滑坡

规律生活保健康

50岁出头的孙先生事业有成、家庭美满，是众人眼中羡慕的“成功人士”。可两个月前的体检，查出他血压偏高、血管硬化，血糖、血脂也不太好。这可愁坏了孙先生，“难道我也成了‘三高’人士？”从此，他对自己的健康变得格外关注，每天钻研各种养生、保健高招。

年过半百，到了“知天命”的年龄。无论怎么保养，头发变白、眼睛变花、脚步变慢，身体的各种老化迹象会不可避免地到来。此时，人会变得格外关注身体细节的变化，一有头疼脑热，就会担心得了重病或不治之症。久而久之，出现疑病、恐惧等心理。

然而，身体的衰老，并不说明心理也老了。美国的一项研究发现，50岁以上的中老年人，表达能力、交往能力等超过年轻人。不妨发挥这种特点，让自己“老当益壮”。首先，“战略上藐视”，不要因为一点小毛病放弃生活和工作中的乐趣，更不要杞人忧天、自己吓自己。

其次，“战术上重视”，建立健康的生活方式，戒烟限盐、适当运动、定期体检，给身体撑好保护伞。最后，身边的家人、朋友要多肯定他们，比如夸夸他们“精神好”、“风采不减当年”等，发现他们的优点和能力，树立信心。

60岁：生命警钟

和年轻人交朋友

退休后的秦阿姨赋闲在家，本来就寂寞无聊，一位老同学的电话又给了她当头一棒：一个好朋友得癌症去世了。想到曾经美丽开朗的好友一声不响就离开了，秦阿姨觉得，那一天离自己仿佛也不远了。她突然间特别孤独，情绪也日益低落，充满了焦虑、担忧和无助。

很多退休后的老人，心理上会出现不同程度的改变，萌发孤独、自卑、空虚、抑郁等不良情绪，严重的甚至会产生悲观厌世想法，对死亡的担忧和恐惧也日益增加。

北京大学精神卫生研究所姚贵忠教授建议，要想过“乐天安命，怡然自得”的幸福晚年，老人应当用乐观开朗的情绪，积极发现并寻找老年生活的快乐。可以发挥自己的兴趣和特长，主动参与一些社区事务，如卫生监督员、治安巡逻员等，找到“宝刀未老”的成就感。

平时多和亲戚朋友走动走动，说说彼此的新鲜事，而不要总是沉浸在一种消极情绪中。此外，还可以多和年轻人交朋友，和他们一起聊聊时事、听听流行音乐，感染他们的青春气息和蓬勃朝气，而不要总是一群老头老太太在一起谈生论死。

你有“年龄恐慌症”吗？

成就恐慌

俗话说，三十而立。然而职场中并非人人都是顺利者，不少30岁以上的人因为自己的事业未成而感到恐慌，他们会产生消极心理，认为自己看不到未来，看不到希望，不少人深为自己的前景担忧。心理学家研究后发现，人到中年面临随时被老板解雇的风险，又因年过35岁而被众多招聘信息所排斥，此种心理也叫“35岁现象”。

婚育恐慌

过度忙于事业的人，往往会出现对家庭的忽视。一些人也一直挣扎在要职业还是要孩子的艰难选择中，往往等到功成名就之时，或者有了两全其美的方法，却已经错过了生育最佳期。对于怀孕的焦虑，“生(孩子)”的期待已经取代了“升(职)”的初衷。

定位恐慌

人们在自由选择职业、岗位的同时，也会有失业或对职业不满意的时候，最可能产生职业危机的有四个时段：即择业时可能出现的定位危机、工作5~7年后可能出现的升职就业危机、40岁左右可能出现的方向危机、过50岁可能出现的饭碗危机，而在这四种危机中，最令职场中人困惑的便是“定位危机”。

心理对策：

立下实际目标有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。

定下婚育计划应该把婚育计划列为职业生涯规划的一部分。婚育计划不能忽略，因为这涉及到能够影响你的整体职业规划问题，也是个人人生规划重要的一部分，不能因为工作而使得生活不完整，毕竟人生需要平衡的发展。

学会调节心态要让自己的心情放松下来，学会以平和的心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。

说到底，防止年龄恐慌的根本方法就是提前规划，无论是职场还是人生大事，事事做到心中有数、有备无患，那么，恐慌也就自然离你而去了。

女人如何从容应对年龄问题

“容颜日老，青春饭还能吃多久？”

一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

坐直了

“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。

他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

每周至少有3次愉快的性生活

研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

描眉

拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国着名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。”

涂脂抹粉加染发

用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。

及时买合身的新内衣

女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

美化双手

指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。

戒烟

美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。图拉大学皮肤病学临床助理教授帕特丽夏·法里斯指出，戒烟没有早晚之说。“即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新。”

愉快地笑出来

人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。

总结：女人常常把自己的年龄当做秘密，当女人发现自己的眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌，这些不良情绪会加速衰老，因此女人们，放松心情，从容应对年龄增长。

好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们总会遇到这样那样的烦心事，能调整自己心态的只有自己。老人如何应对烦心事呢?下面的小编就为大家介绍应对烦心事的三句话，希望对您有所帮助。

第一句话是“算了吧”

生活中有许多事，或许我们经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，再加上各种条件的限制，达不到不要紧，只是自己尝试过、拼搏过，就不会有什么遗憾，因为结果已经不重要了。

第二句话是“无所谓”

不论发生了什么事，我们都要对自己说“无所谓”。时时刻刻拥有积极乐观的心态，因为积极乐观的心态是解决和战胜困难最重要的条件。

第三句话是“这也会过去”

成功不必骄傲，失意也不必气馁，因为一切都会过去。正如《三国演义》开篇词中所写：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。”既然一切都会过去，我们又何必斤斤计较呢?不如珍惜现在的光阴，珍爱短暂的生命，乐观豁达地对待生命中的潮起潮落。

老年人如何保持乐观心态?巧妙应对烦心事很重要。相信大家通过以上介绍，对如何应对烦心事有一定的了解了。当你遇到烦心事的时候，通过这几句话的暗示就可以让你远离烦恼，从烦恼中解脱出来。更多老人心理健康小知识，请关注。

狗狗

及时清理眼屎和给它擦眼泪，不让狗狗眼睛下面的毛毛形成泪斑，无疑是最根本的方法。要知道泪斑一旦形成就很难再弄乾净，特别是白色和浅色毛的狗狗，如果想根本去除泪斑那可以说是不可能的，只能靠新毛长出来逐渐把有泪斑的毛毛替换掉。一、淡化狗狗眼睛泪斑的方法这里所说的做法也只能在某种程度上淡化泪斑，并不能完全去除。我们可以先用湿巾或湿棉棒清掉狗狗眼屎，再从眼角处滴入硼酸水或生理盐水，然後用棉花擦拭泪斑，持续一段时间的清理会逐渐使泪斑颜色变浅。但是在这麽做的时候，一定要注意不要让硼酸水进到狗狗眼睛里。定期滴一些眼药水（氯霉素）便可以防止眼部疾病。眼睛也是健康的窗口，如果眼屎跟平常的透明或乾褐色不同、丽眼结膜（眼白部分）泛红，或角膜（眼黑部分）有白斑、破损都是生病的徵兆，应立刻就医。二、狗狗眼睛泪斑的预防与清理泪斑是由於大量的泪水和眼屎没有得到及时清洗，使眼睛下部的毛色变红形成的。泪斑一旦形成就很难再弄乾净，所以要及时清理眼部污物，防止形成泪斑。如果已经形成泪斑，可以从眼角处滴入稀释的硼酸水或生理盐水；然後，斥棉花擦拭泪斑，持续清理会逐渐使泪斑颜色变浅。

孕期便秘如何巧妙应对？营养专家介绍，除了与秋冬季节天气干燥水分补充不足有关外，妊娠期准妈妈体内的孕激素分泌的增加而导致胃酸含量下降，胃肠蠕动减慢；同样的胎儿的不断生长挤压肠道也会使肠道内肌肉的活动受阻；再加上因为早期的孕吐反应准妈妈的饮食结构也发生改变，进食量少和膳食过于精细也会导致便秘。如果长期便秘得不到缓解，肠静脉中的血液回流不畅，极易引起肠静脉曲张，导致痔疮。肠道内产生的有害物质被人体再次吸收后，会引起准妈妈头晕、疲乏、失眠及神经紊乱的后果，严重的会引发妊娠中毒症，祸及母婴健康。除此之外，因为孕早期的各种不适，食欲减退的准妈妈，营养物质的摄入不足，也会给胎儿的生长带来不利影响。

如何巧妙应对孕期便秘？

不妨多听听医生的建议。戴医师解释，面对孕期的便秘，最主要是从饮食上留意。首先，每天需要摄入充足的水分，保持肠道的湿滑有助于消化；其次，饮食粗细搭配，多吃些富含可溶性膳食纤维的瓜果蔬菜，有利于胃肠蠕动；紧接着，可用酸奶代替牛奶，增加肠道内的有益菌，改善胃肠道菌群协助消化吸收；最后，准妈妈可进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，促进排便。只要坚持下去，解决便秘将不是大难题。

同时，专家提醒准妈妈注意，便秘难受，部分准妈妈为了图一泻痛快，会自行购买一些通便药，但市场上的通便药大多含有大黄、芦荟等成分，易引发流产。如果实在难以忍受，可使用开塞露，但不能长期依赖。

汽车站遭遇抢劫事件，相信大家经常听说。在遇到抢劫时我们在有能力的情况下尽可能应对，将损失缩到最小。那么汽车站应对抢劫的注意事项您了解吗?下面和了解下吧。

汽车站应对抢劫应注意人生安全，生命是最可贵的，遇到抢劫，必须首先保护生命，然后才能考虑运用自己的智慧制服歹徒，但是，没有充分把握，一定不能冒然行事。另外要注意作案人的体貌特征。尽量准确记下其特征，如身高、年龄、体态、发形、衣着、胡须、疤痕、语言、行为等特征。事后报案将这些信息提供给公安局。

接下来看下如何安全出入汽车站?如果发现可疑人向你走近。最好暂停呼吸。因为可疑人可能会随时向你喷迷药，把你迷倒。今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机有一个老阿伯，一直看着我走过他身边，突然叫住我他说他不识字，拿一张提款卡要我帮他在大楼门口的提款机领钱我回答我无法帮你领，叫警卫伯伯帮你结果，他就回答我说不用了，继续找其他路人帮他领钱朋友们要记住提款机可是有摄影机耶万一他说我抢劫或是偷他的提款卡甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像绝对会让你百口莫辩!会怕!是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了!

以上是汽车站应对抢劫的注意事项介绍。我们在平时最好多学习一些车站安全知识，这样更有利于我们出行安全。

宝宝抵抗力差，很容易患上感冒咳嗽，咳嗽严重的会引起肺炎。那么，宝宝咳嗽怎么办呢？宝宝咳嗽吃什么食物好呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编一起到文中看看，缓解宝宝咳嗽食疗方吧！

春季气温变化大，忽冷忽热的天气让很多宝宝都“中招”了，一旦感冒咳嗽，不仅孩子辛苦，家长听着也揪心。那么，小儿感冒高发季节，父母该如何从容应对小儿咳嗽呢？

第一步：听咳嗽声

一般来说，咳嗽如果是不伴或伴有少量痰液，这可能是感冒初期引起的干咳，家长可以不用太过于着急，先观察一两天。

但如果是感冒后1—3天开始频繁咳嗽，咳嗽声嘶哑如犬吠样，严重时出现面色发青、口唇发绀、烦躁不安、呼吸困难等症状，咳嗽常发生在夜间，那么这很可能是急性喉炎引起的咳嗽;如果咳嗽时听到有“嘶嘶”的声音，呼吸也显得很急促，那么有可能是支气管炎造成。

如果感冒一周后出现咳嗽症状，一次呼吸就会连续咳嗽很多次，在吸气的时候还可听到“嗬嗬”的声音，那么有可能是合并了细菌感染，痰液堵住了呼吸道。像这些感冒后出现异样的咳嗽声，家长都要提高警惕，及时带孩子到医院请专业的医生进行诊治。

第二步：止咳先祛痰

咳嗽是呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种保护性反射，孩子感冒时通过咳嗽，能将气管和肺内积聚的痰液和病菌咳出来，有利于病情的恢复，但如果盲目服用止咳药，抑制了这种咳嗽反射，就会造成痰液大量滞留在呼吸道内，不仅可能会造成炎症加重，导致咳嗽迁延不愈，而且还可能会使痰液堵塞气管，出现胸闷、呼吸困难等现象。

所以，孩子咳嗽时，切莫急着使用止咳药，应先祛痰为主。但如果咳嗽剧烈、频繁、呈痉挛性，已经影响到日常休息，那就需要治疗了，但在治疗时也需要在医生的指导下用药。

第三步：居家护理少不了

宝宝在咳嗽期间，家长要让他多喝点水，这样才能使黏稠的分泌物得到稀释，使痰液更加容易咳出来;饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物;如果宝宝在入睡时咳个不停，可以适当将宝宝的枕头垫高一点，或者用吸入蒸汽的方法通过潮湿的空气助其清除肺部黏液而平息咳嗽。

孩子有痰咳不出来时，爸爸妈妈也可以在宝宝的前胸和后背(左右肺部的位置)由下往上有次序地拍打，尤其是在背部和胸部的下方痰液易积聚的地方，以促进宝宝痰液的排出，同时，也要注意保持居室内的空气流通。

宝宝咳嗽4件事做对了吗

1、宝宝穿多少

很多家长误认为宝宝天生怕冷，所以总是给宝宝穿很多，特别是咳嗽时，更加认为是穿少了冻得咳嗽，于是再加一件。其实，“捂太严”更容易捂出病。宝宝天生爱动，穿太多则容易出汗，若衣物未及时更换，汗液未及时擦干，很容易感冒，而儿童感冒多会咳嗽。

到底该为宝宝穿多少呢

正确的做法是以家长的穿衣量作为标准，一岁以内的孩子多加一件(平均厚度)衣服即可，衣物尽量宽松些。一岁以上的孩子则可以参照大人一样穿衣，因为此时宝宝的体温调节能力基本和大人一样了。

2、宝宝怎么吃

宝宝一咳嗽，急坏了家长，家长总认为应该给生病的孩子多补补。其实，咳嗽未愈时，补品会使咳嗽更难愈。有些妈妈会煮冰糖雪梨汤给孩子喝，如果冰糖放的太多，反而因太甜腻更容易引起咳嗽。太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食都是孩子咳嗽的禁忌。

其实，孩子生病期间的饮食应清淡易消化。孩子食欲不振，可做些清淡味鲜的肉粥，面汤等易消化的食物。多食新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和无机盐。多喝白开水，不仅可以满足孩子生理代谢的需要，还能稀释痰液，便于咳出。

3、宝宝怎么睡

如果宝宝入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。同时，应左侧右侧换着睡，有利于呼吸道分泌物的松动和排出。咳嗽的宝宝吃奶后不要立即躺下，以免因咳嗽引起的呕吐造成误吸。万一误吸，应立即取头低脚高位，并辅助轻怕宝宝背部，鼓励宝宝咳嗽，将吸入物咳出。

4、怎样帮助宝宝咳

宝宝有痰咳不出，太辛苦，妈妈怎么办？妈妈可以用体位排痰法配合拍痰法帮助宝宝咳痰。体位排痰法是将几个枕头做成一个20-30度的斜面，宝宝侧卧在枕头上，左右都可以，头高脚低位，利用地吸引力使肺部不同部位的痰液自动流出，利于排痰。

拍痰法是妈妈一手护住宝宝，一手窝起手掌成空杯状，在宝宝背部左右两边轻拍，每次需拍3-5分钟。但应注意，宝宝吃完食物后的两小时内不应用体位排痰法，以免呕吐。还要注意宝宝面部表情的变化，如果出现喘气和其他不适，立即停止。

孩子咳嗽可试试吃这些

梨

小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

枇杷

对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

萝卜

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

橘子

橘子味甘酸，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

宝宝感冒后，一般以干咳为主，这多半因上呼吸道感染，肺部感染，喉部粘膜炎病导致充血刺激未梢神经感受器而咳嗽。因此，父母在护理时应注意以下几个方面。

1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部。

2、婴儿剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。

3、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50%-70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出。

4、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。

结语：宝宝咳嗽食疗是最好的方法，家长们一定要做好护理的措施。以上是小编分享的有关宝宝咳嗽怎么办以及治疗宝宝咳嗽的方法，希望小编的分享能够帮助到咳嗽的宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？

近日，因小孩儿太"聪明"反而被人贩子活活溺亡的新闻让人震惊，同时，引起了网络上众多有关小朋友碰到怪叔叔该怎么办的讨论。聪明的孩子如果没有一个合适的方法，可能同样难以逃脱魔掌。而只要找到合适的方式、方法，哪怕不那么"聪明"，照样可以提高警惕，揭穿怪叔叔"骗局"，逃离危险。

重庆市梁平县4岁男孩黄建(化名)，遭3名人贩子从四川广安市拐到福建。因为孩子太聪明，对家里大小事情记得丝毫不差，人贩子数次想出手，都因其记忆力太好未能得逞，于是，几人诱骗孩子钻进背包，将其丢入河中，孩子被活活溺亡。可见，儿童一旦被拐，“聪明”要用对地方，采取有针对性的脱险措施。

今年4月11上午，湖北一5岁女童在上学途中，被一名有暴力趋向的疑似间歇性精神病患者强行带上高速公路。同样是“聪明”，但是运用方式不同，小女孩结果就成功逃离了魔掌。分析其应对方法，有五点颇为可取：

1.女童面对明显有暴力趋向的成年人，她没有激烈抗拒，避免刺激嫌疑人，而是静观其变，等待机会逃脱;

2.警察叔叔赶到，女童迅速挣脱女嫌疑人，跑向民警。女童对警察的外观标识特征、职业身份有清醒认识;

3.抵达现场时，出警民警并不十分确定该女童就是报警所称的“失踪女童”。一句“她不是我妈妈”，使现场民警迅速做出判断，将嫌疑人隔离并控制。并且，“她不是我妈妈”这句，女童是抱着警察的腿喊的;

4.然后应该说什么呢?女童是这样做的，她说：“我早上要上学，她把我带到这里来了……”清晰、准确地叙述被拐过程，使民警能排除嫌疑人的语言干扰判明情况;

5.你叫什么名字?在哪个小学、幼儿园?爸妈的电话是多少?这些是一定要记住的。比如女童就说：“我叫××，我是"新小"(新生街小学)的……书包上有我爷爷的电话……”使民警能快速与女童家人、老师取得联系。

防拐大家谈

家长[微博]说：童话故事讲天下

5岁的臭臭的爸爸乔先生说，他喜欢结合“小红帽狼外婆”之类的童话故事来讲防拐骗知识。其实，童话故事不单单呈现了善良美好，同样也呈现了丑恶，而让孩子知道哪些是丑恶的就行了。

老师说：天天念叨

小学教师曾老师说，有关学生生理发育方面的教育，其中也提到了碰到了怪叔叔该怎么办。

另外，针对年龄较小的低年级学生，则要多念叨他们了。“一定要结伴回家!”“如果不是家里人来接一定不要走!”

专家说：务必多留心

广东省精神医学会委员甘露春说，对于孩子来讲，作为与孩子最亲近的家长与老师，要防止孩子被拐带，除了要经常念叨之外，还要自己想想办法，如在孩子的书包带子内侧写上家长的联系电话。而路人如发现异常情况，也应多加关注。

怪叔叔骗局“大揭秘”

1.怪叔叔：一看你学习就不好，叔叔帮你补习好不好?叔叔可以帮你考满分哦!

正确回应：不理+白眼

2.怪叔叔：好乖的小朋友啊，叔叔送你个咸蛋超人奥特曼好不好?

正确回应：不理+白眼

3.怪叔叔：叔叔带你去游乐场玩儿旋转木马好不好?

正确回应：不理+白眼

4.怪叔叔：小朋友，请问广州××(地方)在哪里啊?带叔叔去一下好不好?

正确回应：不理+白眼

5.怪叔叔：咦，你的爸爸、妈妈呢?叔叔带你去追他们好不好?

正确回应：不理+白眼

6.怪叔叔：我是你爸爸的朋友，他今天有事，让我过来接你回家。

正确回应：不理+白眼

7.怪叔叔：这不是小乖嘛，我是你家保姆阿姨的老公啊，见过我吗?阿姨今天有事，我来接你好不好?

正确回应：不理+白眼

8.怪叔叔：不要动，不然我就杀了你!

正确回应：哭喊+逃跑

参考：英国儿童的十大宣言

1.平安成长比成功更重要。告诉孩子，任何人也无权剥夺他的安全权，安全重于一切。

2.背心裤衩覆盖的地方不许别人摸。孩子应当知道身体属于自己，身体的某些部分应被衣服所覆盖，不许别人看，不许触摸。

3.生命第一，财产第二。有时，孩子们会担心被坏人抢去财产回家挨打受骂。应告诉孩子，他们的身体安全比财产重要得多。

4.小秘密要告诉妈妈。向孩子保证，无论发生什么事情，只要孩子向父母讲明真情，父母都不会怪罪的，而且会尽力帮助孩子。当孩子讲实话时，他们应被充分信任。

5.不接受陌生人的东西。有权不听陌生人的话，不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。

6.不与陌生人说话。陌生人说话，孩子可以假装没听见，马上跑开。生人敲门可以不回答，不开门。告诉孩子，对陌生人不理睬是对的，小孩没有能力帮助陌生人，大人绝对不会认为这是不礼貌的。

7.遇到危险可以打破玻璃，破坏东西。为保护自己，孩子有权打破所有规章和禁令。告诉孩子，在紧急之中，他们有权大叫、大闹、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破坏东西。

8.遇到危险可以自己先跑。遇到坏人、地震、大火，孩子应当果断逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指挥。

9.不保守坏人的秘密。告诉孩子，即使他曾发誓不告诉别人，但遇到坏人欺负一定要告诉家长，这些秘密千万不要埋藏在心里。

10.坏人可以骗。遇到坏人，可以不讲真话，机智应对，才是好孩子。

你那边空气质量还好吗?近日雾霾天气越演越烈，中国大陆58%城市市民都不得不成为空气的“吸尘机”和“过滤器”。可PM2.5究竟是什么?怎样才能保护自己?随便戴个大口罩就以为能挡住空气污染了?

PM10和PM2.5，都是对大气中颗粒物大小的描述，PM是“大气颗粒物质”的简称，后面的数字，表示“空气动力学当量直径”。所谓PM10是直径小于或等于10微米的颗粒物，而PM2.5，是指大气中直径小于或等于2.5微米的细颗粒物，这些大小不一的颗粒物密密麻麻悬浮在空气中，肉眼几乎不可见，公众很难意识到它们的危害。

一般而言，直径超过10微米的颗粒物，会被挡在鼻子的外面;直径在2.5微米至10微米之间的颗粒物可以进入呼吸道，但随着吐痰、打喷嚏被部分排出体外;而直径在2.5微米以内的细颗粒物，却会顺利通过下呼吸道。大气颗粒物个头越小，对人类来说就越危险。

从全国范围来看，目前中国的大气污染为煤烟型，工业用煤和北方冬季取暖用煤，向大气中“贡献”大量的细颗粒物。而在美国和西欧，细颗粒物大多来自机动车尾气的排放。毒理学和流行病学研究均证明，在各种来源的颗粒物中，源于机动车的颗粒物对人体健康影响最大。

对人体危害：

呼吸系统：PM2.5能在肺泡区沉着，溶入血液，作用于全身;不溶性部分沉积在肺部，诱发或加重炎症。

心血管系统：PM2.5刺激肺内迷走神经，造成主神经紊乱从而波及心脏，并可直接到达心脏，发生心肌梗塞。

血液系统：PM2.5可引起血液系统毒性，诱发血栓的形成，是心血管意外的另一潜在隐患，还可以造成凝血异常，造成血粘度增高，导致心血管疾病发生。

生殖系统：PM2.5上附着很多重金属及多环芳烃等有害物，易导致胎儿发育迟缓和低体重儿。有毒物可以跳过胎盘，直接影响胎儿，特别是妊娠早期。

易感人群：

原先患有呼吸、心血管系统疾病的人，身体状况不佳的老年人、儿童、婴儿、新生儿。

预防措施

减少运动：在污染的日子及一天中污染的高峰期，减少室外体育运动，从而减少吸入的污染物量。

空调和过滤装置：使用空调是要设置在“内循环”位置，以减少室外颗粒物的进入。

呼吸保护装置-口罩：N95口罩可以在大的药店买到，N95口罩可以多次使用，不可水洗。如果口罩损坏，污染或者佩戴后感到阻力较大时就该更换。

口罩的选择：

在非典和甲流中成为抢手货的口罩这两天又重新成为热销产品，在雾霾天气持续严重的情况下，大街上带口罩出行的朋友越来越多。仔细观察大伙儿带的口罩，你会发现各式各样。

如果你要在网上商城输入口罩，出来的产品是五花八门：有印着各式图样的印花口罩，有急诊医生带的蓝色医用口罩，有传统的棉布白口罩。在他们当中，有一种口罩最贵，但却卖的最好，我们先来看看它的广告词：别以为随便带个口罩就能挡住空气污染，真正管用的是这种医用N95口罩，他表面具有活性炭层，可以有效阻止颗粒物。这种N95口罩的模样看起来也很专业，有点儿像小一号的防毒面具。这种口罩在非典和甲流的时候立下汗过马功劳，保护了许多医务工作者免受伤害。

目前认为，大气中对人体健康威胁最大的颗粒物是直径为10微米以下的可吸入颗粒物(PM10)，尤其是直径为2.5微米以下的可入肺颗粒物(PM2.5)。针对这些身型微小的颗粒，N95的过滤效果是值得肯定的。在N95的生产标准中，作为颗粒物的检测样本是直径为0.1-0.5微米的氯化钠气溶胶，合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数(AQI)报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。尽量不要选择一次性的外科口罩，因为这类口罩对防尘无用，只能抵挡唾液飞沫。

正确佩戴方式：N95口罩应当保证贴合脸部，完全遮掩口鼻部，保持口鼻内密封，佩戴后需进行呼气和吸气测试，确认没有漏气。错误佩戴方式：一条带子的纸口罩(左)和普通外科口罩(右)对PM2.5没有防护作用。

口罩长时间使用是否会失效?

其实随着防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所增加，呼吸阻力也随之增大，呼吸会非常困难。而且长时间使用主要会有卫生问题，或反复用污染的口罩带来的病菌威胁，建议每天更换新口罩。

学生遭遇碰瓷事件频频发生，听起来让人寒心，可恶的碰瓷者竟然对学生下手，那么学生遇到碰瓷该怎么办呢?想知道学生如何应对走路碰瓷，那就请大家跟随小编的脚步来了解一下吧。

学生如何应对走路碰瓷?具体措施如下：

遇到碰瓷，一般是这样：那个人故意被你撞，跟你纠缠，突然出现个好心人劝说就给点钱私了吧。其实他们想从中获取利益，报警不能保证没损失，但是会给碰瓷者威慑力，也是种正确防卫。就算对方提出金额再低也不要私了，就算给了钱，他也会背后反咬你一口说你逃逸，最好是交警作证，双方留下书面说明。

首先，及时报警，让警察出面协助解决。敲诈者利用的就是学生怕麻烦的心理，认为学生大多会主动息事宁人，不会报警。当他们看到学生已经报警时，部分作案人在心虚胆怯之下，往往终止了违法犯罪行为，因为这些人一般在当地都有案底，怕面对警察后穿帮，只有识趣地放弃索赔了。

谢绝好心人的调停，故意虚张声势以引起路人的注意和同情。有的学生虽然知道自己没有做错事情，却害怕被围观，更胆怯警察到场。其实心虚的诈骗者更怕路人看穿其中的猫腻，这时学生只要抱定坚持就是胜利的信念，以足够好的态度去争取围观群众的同情，则会出现有利于己的局面。

小编提醒广大学生遇到碰瓷的一定要要沉着冷静，第一时间报警，不要轻易答应对方的私了要求。再狡猾的狐狸也会露出尾巴，面对花样百出，日益猖獗的碰瓷不法分子，只要我们提高警惕、规范行车、沉着冷静，做好预防，学会运用法律的武器保护自己，就一定不会让碰瓷不法分子得逞的。

山体滑坡是一种自然灾害，是受暴雨、强降雨的影响从而诱发导致泥石流的主要原因之一，山体滑坡的发生往往会给人们的安全造成危害，不仅会摧毁道路和房屋，还会导致人员的伤亡。那么山体滑坡的形成原因及应对措施有哪些呢？

水文地质条件

地下水活动，在滑坡形成中起着主要作用。它的作用主要表现在：软化岩、土，降低岩、土体的强度，产生动水压力和孔隙水压力，潜蚀岩、土，增大岩、土山体滑坡容重，对透水岩层产生浮托力等。尤其是对滑面(带)的软化作用和降低强度的作用最突出。

地质构造条件

组成斜坡的岩、土体只有被各种构造面切割分离成不连续状态时，才有可能向下滑动的条件。同时、构造面又为降雨等水流进入斜坡提供了通道。故各种节理、裂隙、层面、断层发育的斜坡、特别是当平行和垂直斜坡的陡倾角构造面及顺坡缓倾的构造面发育时，最易发生滑坡。

岩土类型

岩土体是产生滑坡的物质基础。一般说，各类岩、土都有可能构成滑坡体，其中结构松散，抗剪强度和抗风化能力较低，在水的作用下其性质能发生变化的岩、土，如松散覆盖层、黄土、红粘土、页岩、泥岩、煤系地层、凝灰岩、片岩、板岩、千枚岩等及软硬相间的岩层所构成的斜坡易发生滑坡。

地形地貌条件

只有处于一定的地貌部位，具备一定坡度的斜坡，才可能发生滑坡。一般江、河、湖(水库)、海、沟的斜坡，前缘开阔的山坡、铁路、公路和工程建筑物的边坡等都是易发生滑坡的地貌部位。坡度大于10度，小于45度，下陡中缓上陡、上部成环状的坡形是产生滑坡的有利地形。

发生山体滑坡怎么办

1、屋面临是应迅速撤离，不要贪恋财物，安全第一。

2、车中遭遇崩塌时不要惊慌，应迅速离开有斜坡的路段，人绕道、车绕行。

3、崩塌造成车流堵塞时，应听从交警指挥，及时接受疏导。

4、坡、崩塌过后不要立即进入危险区搜寻财物，以免再次发生危险，危险解除后再进入。

5、遇到陡崖往下掉土块、石块，或看到大石头摇摇欲坠、感觉地面震动时，应立即向崩塌体两侧稳定地区逃离，千万不要从它下面通过。

6、滑坡停止后，不应立刻回家检查情况。因为滑坡会连续发生，贸然回家，从而遭到第二次滑坡的侵害。只有当滑坡已经过去，并且自家的房屋远离滑坡，确认完好安全后，方可进入。

7、首先要冷静。当处在滑处体上时，首先应保持冷静，要迅速环顾四周，向较为安全的地段撤离。一般除高速滑坡外，只要行动迅速，都有可能逃离危险区段。跑离时，以向两侧跑为最佳方向。在向下滑动的山坡中，向上或向下跑均是很危险的。

银行突发事件具有突发性与随时性等特点，所以，银行相关部门以及人员，需要具有处理突发事件的能力。银行突发事件的应对措施有哪些?其实，制定行之有效的银行突发事件处置预案，以及在突发事件发生后，及时启动预案才是最有效的应对措施。

编制应急预案

银行业监管机构应按照审慎监管要求，指导和督促银行业金融机构科学分析和研究各类突发事件产生的原因和处置方法，区分不同机构、不同区域、不同时期的风险特征，有针对性地编制突发事件处置总体预案与各专项预案。预案的具体内容应包括：应对突发事件的组织指挥体系及职责分工、预防与预警指标控制与措施、应急响应与处置安排、后期处置具体要求，以及应急管理保障措施等内容。

建立预警系统

推进银行业突发事件预警系统建设，完善突发事件预警指标，健全持续有效的预警体系，是有效防范银行业突发事件发生的重要手段。

加强预案演练

银行业监管实践表明，尽管各项银行业突发事件应急预案在制定时都非常注重前瞻性，对各种突发事件的情形也作了较为充分的预估，但必须不断加强预案的动态管理，根据实际情况，认真研究本单位、本辖区一些多发性、影响重大的突发事件，结合不同时期的工作重点和社会环境情况，有计划地对应急预案进行演练。

应急处理

服务突发事件发生后，事发营业网点主要负责人需及时到达现场，启动本单位应急处理预案，同时按程序报告系统内上级机构。系统内上级机构接到事发营业网点上报情况，服务突发事件。

昼夜温差较大的天气，心绞痛患者要注意，因为这种情况很容易导致疾病突发。心绞痛发作要停止活动就地休息，并含服硝酸甘油。患者要保持保持良好情绪，健康的生活方式。那么心绞痛突发如何应对呢？

1、立即停止工作或活动，就地休息。

2、立即舌下含服硝酸甘油。

3、疼痛持续15分钟以上不缓解，或反复发作，需拨打120即刻就医。

切莫乱用“救心药”

“救心药”通常是心绞痛患者的使用药物“专利”。但是不正确的用法可能会没有办法发挥急救作用，使人处于危险之中，所以，患者用药要注意了!

第一：药物要“新”

这些药物虽说是有效期一年，但患者平时应注意药物有无变软、变黏、变色、破碎现象，发现变质就要立即更新，以免急救和失效而影响治疗。

第二：防止“上瘾”

经常服用这类药物也可能“上瘾”。要防止“瘾”可两种急救药交替使用。

第三：先嚼后食

多数人都是按照说明书所说的舌下含服，其效果固然不错，但是，如果能在心绞痛发作时先嚼后再压在舌下含服，则效果更好。因为嚼碎后更便于溶化和舌下黏膜吸收，能高浓度地迅速到达心脏，见效更快。

第四：讲究姿势

含服本药时应取坐姿。因为站着含服，头部位置较高，常因周身血管扩张而致血压降低，引起晕厥。躺着含服也不妥，因心脏位置较低，而大量血液回流心脏，致使心脏贮血量突然增多，加重心脏负担。

第五：事不过三

在药物有效的情况下，通常用药数分钟后心绞痛就应缓解。若仍不见效，应隔5-10分钟后再服一次。如此重复2-3次，若仍然无效，就应考虑有心肌梗死或其他疾病的可能，应立即去医院诊治。因此，“事不过三”应是服有“救心药”者的座右铭。

第六：药不离身

救心药应随身携带并放置在固定、掏取方便的衣袋中。更换衣服时也千万不要忘记同时转移好“救心药”;晚上睡觉时应把“救心药”放在枕侧易取之处，以便急用时伸手可得，做到药不离身。

高温天气一般指天气温度达到35度或35度以上的天气。而达到这个温度也足以让我们备受“烤验”。其实，高温天气会给我们的生活带来一定影响，不管是我们的身体健康，还是农作物，都有一些危害。那么夏季我们该如何应对高温天气呢？

一、高温天气的影响

高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发;旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境会造成破坏，还会危及国家和百姓生命财产安全。

二、我们该如何应对高温天气

1、在“饮”的方面，高温天气，预防中暑是头条重要的事。要多喝水，如果缺水，会使体温升高，容易中暑。饮水应选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。但要少喝碳酸饮料，切忌过分贪图喝冰水、冰啤带来的一时之凉，以避免因“凉”导致其他疾病。

2、在“食”的方面，高温情况下，胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现厌食、食欲减退等。另外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质流失较多，使机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水等的需要量增加。因此，要保证优质蛋白质的摄入，常食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物，及时补充维生素。同时，注意精心烹调，促进食欲，以清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。

3、在“居”的方面，要做到室内外温差不宜过大，以不超过5℃为好。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。入睡后，最好关上空调。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和关节痛患者，不要长期待在冷气环境里。

4、还要注意穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。要合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免中午在强烈日光下过多活动。

三、高温天气形成的原因

盛夏季节，天津、济南、郑州、西安、石家庄、上海、重庆、福州、长沙、南昌、杭州、武汉、南京、合肥等地在西太平洋副热带高压控制下，出现高温酷热天气，是中国夏季热浪袭击的重灾区。梅雨季节过后的7、8月份，一般年份都会出现20~30天的高温天气，梅雨期短的年份高温日数可超过40天。近50多年全国平均高温日呈现先减后增的态势，20世纪50年代至80年代初高温日数减少，80年代初开始呈现明显增加的趋势。西北、华北高温日数存在线性增加的趋势，其中华北地区增加趋势最为明显。

高温也是一种较常见的气象灾害，对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温热浪使人体感到不适，工作效率低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发。高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。持续高温少雨还易引发火灾，而森林火灾又会对生态环境造成破坏。另外，旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响，但高温热浪同时也会给一些生产、销售防暑降温用品及设备的厂家和商家带来商机。

雾霾的应对措施

1、坚持清洁能源发展战略，煤烟型污染控制取得新进展。2011年北京市将锅炉“煤改气”(800蒸吨)工程列入了政府实事项目。

2、有力控制机动车污染排放，老旧车淘汰卓有成效。北京市制定并实施了老旧汽车淘汰更新方案，机动车排放管理中心执法人员对上路行驶机动车尾气排放开展路检路查，严控超标排放机动车上路。

3、优化产业结构，工业污染治理进一步深化。继续推进20吨以下燃煤锅炉改用清洁能源工作和继续加强对工业排放污染的监管等控制煤烟污染。加强煤质和锅炉排放监管、继续巩固平房“煤改气”示范区的工作，加强对经营性小煤炉、露天烧烤、露天焚烧等违法行为的执法检查。

4、多部门齐抓共管，加大扬尘污染控制力度。为减少建筑渣土运输车车辆带泥土上路行驶，在全市30多家建筑工地示范安装了转轮式高效洗轮机。

5、针对冬季重污染天气多发的特点，市环保局和有关部门、企业已经指定了重污染天气应急预案，并将在出现连续重污染天气时启动。重污染天气应急预案主要包括：道路清扫、洒水;排放大的企业自行减排、启动企业应急措施等，一般在连续2天出现重度污染天气时启动预案。

今天小编对北京雾霾的应对措施有哪些进行了简单的介绍，在这里还要提醒您，雾霾有害身体健康，外出应该戴防霾口罩。对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。

再生障碍性贫血简称再障，是一组由多种病因所致的骨髓造血功能衰竭性综合征，以骨髓造血细胞增生减低和外周血全血细胞减少为特征。那么，婴儿期再生障碍性贫血怎么应对？

【症状】：

因造血器官-骨髓出了故障而引起的贫血叫做再生障碍性贫血，简称“再障”。再障时不仅有贫血即红细胞的减少，还有白细胞和血小板的减少，所以再障又叫“全血细胞减少症”。

症状为面色苍白，易疲劳，有齿龈出血、鼻出血、皮肤血斑等出血倾向，进而还可有发热等症状。

【应对措施】：

再障的治疗首先要尽可能地祛除病因，避免骨髓的进一步损害。同时给予：

对症治疗职输血，有感染时抗感染治疗等；

促进骨髓造血功能恢复如给予激素类药物及红细胞生长因子等；

免疫抑制剂如甲基强的松龙对急、重症再障有一定疗效，这是因为近年来发现免疫因素参与了再障的发生；

骨髓移植，这是治疗急、重症再障最有效的方法，但由于前骨髓供体来源少、移植费用昂贵，所以还不能普遍开展。

【发生原因】：

发生再障的原因目前尚不清楚，一般将再障分为先天性和获得性再障两大类。先天性再障是指孩子在胚胎期即在母亲宫内发生的疾病，而获得性再障是指孩子出生后才发生的疾病。

先天性再障是由一个叫范可尼（Fanconi）的医生最早发现和报道的，所以又叫范可尼贫血。这是一种隐性遗传性疾病，不是每代都有发病者，而且发病患儿的父母都带有这种疾病的基因，但一般不表现出症状来。

获得性再障是小儿时期较多见的贫血之一，其中有50%的病人能找到引起再障的原因，如放射线、有机溶剂、某些药物如氯霉素、环磷酰氨、阿糖胞苷等可诱发再障，近年来肝炎病毒感染引起的再障也逐渐增多，这类再障称为“继发性再障”；还有50%的病人找不到原因，所以称这类再障为“特发性再障”。

【预防】：

先天性再障没有预防的办法，而获得性再障则应避免放射线、化学药物对身体的侵袭。

【易发年龄】：

0~6岁。

孩子这个不吃、那个不吃，不但影响孩子的习惯养成，而且还不利于他的身体健康。所以，家长应该想方纠正这个坏习惯，使孩子能更健康营养地成长起来。下边就来看看孩子总挑食的坏处及应对策略是什么吧？

一、孩子挑食的坏处

孩子挑食，会给孩子带来很多方面的坏处，最直接的就是对孩子的身体健康有极大的负面影响作用。孩子处于发育阶段，因此需要全面的营养搭配来摄入补充的，如果孩子挑食，那么孩子的生长发育就得不到足够的营养需求供给，并且会出现发育不良、营养缺失等疾病问题。此外孩子养成挑食的坏习惯，也会引申出其他的一些饮食问题，比如不认真吃饭，偏好于吃某一种食物导致营养不均衡，甚至有可能影响到孩子的智力发育。

二、如何应对孩子挑食问题

应对孩子挑食的问题，其实并不难，只要从小养成孩子良好的饮食习惯，以及在日常生活中多加注意即可。要严格控制孩子的零食量，也要规定好孩子进食零食的时间段，不要让孩子在饭前吃零食。当然，家长的厨艺也会对孩子的饮食问题造成影响的，孩子不喜欢吃家长煮的东西，可能是口味问题，可能是菜式问题，家长要多关注食物的多样性，把食物做得能吸引孩子的视觉食欲，那么孩子挑食的问题就可以迎刃而解了。

小编为大家整理的关于孩子总挑食的坏处及应对策略的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

酒托，是指在酒吧等高消费的场所受人指使，或是自发的通过上网与人聊天，以交朋友等理由为诱饵，诱骗他人至酒吧消费高价酒水的“服务人员”。那么约到酒托怎么应对呢？下面就带大家来了解一下这一酒吧安全知识。

1、进店后，菜单自己一定要看一下，要做一下比较，感觉太贵了，完全可以要求离开。

2、你只吃、喝自己点的东西。服务员上小吃的时候，你可以拒绝掉。如果对方要求放上，那么摆在桌上的小吃、点心、水果之类的，你不要碰；你只喝自己的饮料，吃自己点的东西。

3、服务员要求你先买单的时候，请你直截了当说出来，这里的东西很贵，我们换一家；你既不会和mm做亲戚，更不会和黑店老板做亲戚。

4、当你发现收费昂贵的时候，请你大声地说出来，各买各的，谁点的谁买。你把自己点的那份钱放下来，或者多放个十块二十的，请大步离开，没人敢拦你。

5、如果以上你还是没有做到，且做好了要为托儿买单的打算，那么她再次点单的时候，你一定要过问价格。很多时候，托会很快喝掉饮料，然后询问你，能否再喝点什么。由于你之前已经买单，此时托会迅速地点一些昂贵的饮料。

6、如果你坚持，至少可以坚持到AA这个局面。只要你坚持，就没有人可以奈何得了你。必要的时候，你可以报警。但买单后走出门了再报警，基本上等于白报。

阅读长辈

“我的公公喜欢在假日里烤饼干然后抽一整天的烟，每次都如此。我会在整个夏天的下午都看他从躺椅上呼出的烟圈，一边听着树蛙的叫声。我就像年轻的水手始终观察着涨潮落潮一样，观察着老年人复杂的情绪变化。”其实，老人们的心里有很多东西，大多数时候不会去表达，但我们可以利用假期与他们相处的时间，静静地阅读他们的内心。

每次都带一份好礼物

可以每次都送给公公一个高尔夫球帽，这可以变成他的收集品，而不一定是实用品。或者每次送一只精美的酒杯，毕竟餐具既可以使用又可以当摆设，还可以送人，一举多得又经济实惠的礼品可以经常送。

不要说教

把“知识”留给你自己，不要在长辈面前说教。你的公公婆婆比你年长，即使你确实在一些事情上比他们更有真知灼见，那也不要说，不要“教育”他们，那会让他们的自尊心很不舒服。

做他们不方便做的工作

比如给庭院草坪除草、清洁纱窗、叫人修理空调等等，把老人不方便做的工作主动殷勤地包下来，让他们更轻松地享受生活，同时也可以让你成为他们心中某种程度的英雄。

提前制定干活计划

当你到达公公婆婆家之前最好先了解一下，知道他们家里有哪些必须要做的事，如超市购物、洗菜淘米、给猫铲便便，或修理窗户等事情，然后制定好干活计划，一来可以显得你勤快，二来可以让他们感觉你很了解他们家的事务，给人一种贴心的亲切感。

如果你无聊，就找本书读

这个行为看起来很有自制力，也会让大家在平平静静中度过一天。这里有个小技巧，从他们的书架上拿一本书，每个成人都会喜欢对他们所忠爱的书感兴趣的人。而且阅读他们喜欢的书也表示你想要了解他们在想什么，想要拉近和他们之间的距离。

别抱怨，常感恩

你必须永远感觉在公公婆婆家里就像呆在自己家。即使你不喜欢他们的绿色地毯、凌乱厨房、拥挤的阳台，但是学着别抱怨。这没有多难，所有和公公婆婆相处的不顺畅都会成为过去，他们的唠唠叨叨，他们的口头禅，他们对你的偏见等等，再回想时，那些曾经历过的生活琐碎都会变成人生的回忆。经常提醒你自己，是这两个人创造了你爱的人，所以务必常怀感恩之心。

别管能不能听进去，都注意听

对于公公婆婆的话，不论你是否听得进去，都尽量去倾听吧。坚持听他们说笑话、聊故事，让公公婆婆有展示的舞台。千万别显出你的厌烦，再差，也就是休假这几日。要知道，当你老了的时候，你说的那些事，可能你的儿媳也不感兴趣。

孕妇的基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热；同时，有些准妈妈孕期食欲好，又不注意饮食控制，体重增加较多，皮下脂肪增厚，影响散热，所以孕妇特别容易发生中暑。那么准妈妈发生中暑怎么应对？

准妈妈中暑了怎么办

1.如果准妈妈在高温环境下，觉得头疼、头晕、胸闷的话，就说明准妈妈快要中暑了，最好是马上离开现在所处的高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，在休息的时候要把衣服脱掉或者敞开。同时喝上3勺淡盐水，过一会就能够恢复了。

2.准妈妈中暑也可以通过饮食来治疗。中暑后可以吃一些西瓜、喝绿豆汤，都能够有效地缓解中暑的症状。在家中泡些金银花茶、菊花茶，这些茶水同样有着消暑降温的作用。在这里想告诉准妈妈的是，这些消暑食物性多偏凉，所以不能食用太多，防止发生腹泻等症状。

3.当准妈妈中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时，意味着已经严重中暑了，一定要马上送去医院或者叫救护车来。在就医途中或者等待救护车的过程中，最好让准妈妈侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果情况允许的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭准妈妈前胸、后背等处。

准妈妈慎用五款解暑药

1、人丹

慎用原因：人丹里面有着桔梗、樟脑、小茴香等成分，一般是治疗中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。樟脑具有一定的毒性作用，正常人如果食用了人丹以后，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之丧失毒性，最后随小便排出体外，不会对健康产生任何影响。但是，准妈妈在怀孕的时候，身体会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量跟正常人相比会低一些，尤其是在刚刚怀孕的前3个月内，如果经常食用人丹来解暑的话，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内造成宫腔收缩，对胎儿有着很大的影响，严重时还会造成宝宝流产，胎儿死亡。

在轻微中暑阶段，准妈妈可以稍微吃一些人丹解暑，但是在刚刚怀孕的前三个月里面，什么药物都不要吃，防止对胎儿造成影响专家评说。

2、仁丹

慎用原因：仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，有着强大的清暑开窍的效果。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，在晕车的时候也能够服用。不过，因为仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，因此准妈妈是不要吃。

3、十滴水

慎用原因：十滴水虽然能够有效治疗中暑、腹痛、头晕。不过十滴水的主要成分是樟脑，樟脑有着一定的毒性，准妈妈最好不要服用。

4、清凉油

慎用原因：准妈妈不要经常使用清凉油，不然对宝宝会有影响的。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分，对准妈妈来说，樟脑可穿过胎盘屏障，对宝宝的生长造成影响。如果樟脑的量过多的话，还会造成畸胎、死胎或流产。特别是对于刚刚怀孕三个月的准妈妈来说，危害特别大。

5、风油精

慎用原因：风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成，主要是用于治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。但准妈妈最好不要使用风油精，特别是刚刚怀孕的准妈妈，风油精有可能会造成胎儿宫内窒息。