怎么才能洗澡【合集20篇】

身体乳是很多人都很喜欢使用的一种护肤产品，我们的护肤需要时刻补水，身体的肌肤也一样，身体乳是人人必备的护肤神器，身体乳涂后背难免不方便，那么身体乳怎么涂后背？洗澡后用身体乳效果最好。

身体乳怎么涂后背

小编看到这个问题的时候，第一反应是，不能自己涂的都是胖纸，胖纸!对于小编这种能反手摸肚脐的人来说，不靠别人帮忙，就给自己后背涂身体乳是一件非常容易的事，妹子们有没有羡慕呢!

这个问题呢，我想了很久。大多数人来说，咱们可以做道瑜伽中的一招，左右手交叉够到。这样就可以给自己的后背涂身体乳了。

如果实在够不到的呢，亲爱的可以把身体乳涂在湿毛巾上哦，用毛巾做传统的搓澡动作哦，也是可以给后背涂上身体乳的。

再不行的话就需要去买工具去辅助你了，最后小编还是想说，这样的妹子，你只需要一样，需要一个男朋友。男朋友男朋友!

洗澡后多久用身体乳效果好

身体乳在洗澡后五分钟内用效果最好。

刚刚洗完澡以后，皮肤表层的水分还没有完全的蒸发，这时用身体乳就刚好可以将水分锁住，让滋润的效果更好。如果洗完澡后隔很久才使用身体乳，那么洗澡时皮肤吸收的水分以及蒸发掉了，这样使用效果就没有刚洗完明显，所以建议将身体乳就放在浴室中，这样更方便使用。

身体乳洗澡后用的好处

身体乳洗澡后用补水效果更好

我们在洗澡时，皮肤会吸收一些水分，但是这些水分还只是停留在肌肤表层，所以洗完澡马上使用身体乳的话，这些停留在表皮的水分还没来得及蒸发，就被身体乳锁在皮肤里了，这样可以让补水的效果更好，皮肤也能更水润。

身体乳洗澡后用吸收更好

我们洗澡的时候，高温会让皮肤的毛孔扩张，洗完澡赶紧涂抹身体乳的话，这时打开的毛孔还没闭合，就更利于皮肤对身体乳的吸收，而且这时身体的血液循环加快了，所以身体乳的利用率也会提高。

身体乳洗澡后用皮肤更干净

我们洗澡时会将皮肤上的油脂和污垢洗掉，还可以让毛孔保持通畅，这样就可以避免皮肤上的脏东西影响身体乳的吸收和使用效果，也刚好可以让身体乳为皮肤隔离开外界环境的污染。

身体乳在其他时候也可以用

身体乳在皮肤干燥时用

使用身体乳的目的就是滋润皮肤，为身体肌肤起到保湿的作用。所以虽然身体乳是在洗澡后使用更好，但是只要皮肤感觉非常干燥的时候也可以用，不过此时建议使用滋润度比较好的身体乳，不然还是不能完全的改善皮肤干燥的问题。

身体乳在早晚用

皮肤比较干的人可以早晚各用一次身体乳，这样保证身体皮肤时刻都能保持滋润的状态，避免因皮肤过于干燥而变得粗糙。

提问：本来挺温顺的一小猫可一到洗澡就凶的要命，还张牙舞爪的搞得我全身都是水，真不知道该如何给它洗，所以想请教正确的给猫咪洗澡步骤有哪些？

猫咪洗澡

回答：给猫咪洗澡的几个步骤：

（1）湿透颈部以下的披毛。左手用柔劲拿住猫咪的脖子，这样猫咪就不会随便跳出来。（左手的劲道不松也不紧，猫咪不会呼吸不畅，头部还可以转动，但是不会从你手里逃脱）右手浇水，或者拿喷头将颈部以下的披毛湿透。

（2）倒适量的猫咪专用浴液在猫咪的披毛上，并用手揉到毛里，产生泡沫，仔细揉爪子部分、腹下部分和尾巴上的毛，充分起泡后，用温水彻底冲洗，直到没有泡沫。（刚带回家的猫咪第一次洗澡后很难洗出原色，如果你的手脚够快、房间温度事宜、而且猫咪不过分反抗的话，你可以连着再上一次浴液，然后揉出泡沫，冲洗干净。但是如果房间温度不够、你的手脚比较慢、而猫咪也不太安静的话，你就需要在一段时间以后再给她洗一次了。）

（3）将猫咪抱出来，用手轻轻并较快的在猫咪身上捋下部分水，然后再用干毛巾擦拭，尽量擦干一些。

（4）用吹风机的最低热档吹猫咪的披毛，并用一只手不断扒拉吹风机吹到的地方（就像我们吹头发一样），如果猫咪比较适应吹风机的声音，可以逐渐加大吹风机的风量，但是注意不要让热风烫到猫咪。

（5）猫咪的披毛七八成干时，可以用刷子刷一遍毛，这时一部分掉下的毛就会被梳下来（猫咪就不会舔到胃里形成影响肠胃功能的毛团了）。如果猫咪有毛结，你可以在有人帮助前提下，仔细的用剪刀剪去明显的部分（注意不要剪到皮肤），不要急于求成，你以后有时间来慢慢的、很安全的做这件事情。

看完是不是觉得猫咪洗澡步骤其实很简单？只要细心一点耐心一点，猫咪一定会非常享受你给它洗澡的时刻。

狗狗洗澡

很多主人很郁闷的是，狗狗怀孕了要小心看护，但是狗狗真的很脏啊，怀孕期的狗狗可以洗澡吗？这可能是主人最纠结的一个问题了吧。

对于这个问题，有三种答案：

1.可以洗澡的，问题不大。但是为怀孕期的狗狗洗澡，注意动作要轻柔，尤其是肚子那里，避免狗狗的不适。同时要注意及时擦干，注意不要着凉。

2.不可以洗的，危险很大。怀孕期狗狗洗澡，洗澡水极有可能流进阴道，引发炎症感染，导致流产。如果狗狗很脏，可以买干洗粉为狗狗做清洁。

3.可以洗澡，但要分时段。比如配种后最初几天不要洗澡，大概20天以后，胎儿发育稳定，便可以正常洗澡；同时预产期前一个星期至生产后两周，为了避免流产及感染，尽量不要洗澡。

这些说法看上去都很对，我们要听信哪一种呢？其实，孕期狗狗可不可以洗澡，具体要看狗狗的体质。比如初次怀孕的、流产过的、营养不良的狗狗我们尽量不要为其洗澡，但是如果狗狗的状态一切良好，我们是可以选择一个合适的时机为其洗澡的。

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在很多城市家长们为了让狗狗活的更久更健康，因此有了很多养身方法，然而洗澡也是其中一种。提倡定期给狗狗洗澡可以洗去身上的灰尘、臭味，防止外来细菌、病毒或寄生虫侵袭，威胁到狗狗的生命健康。当然给狗狗洗澡也是有讲究的，那么究竟什么情况下不宜给狗狗洗澡呢？给狗狗洗澡需要注意什么呢？

一、哪些情况不宜给狗狗洗澡

1.未注射疫苗的狗狗

尤其是狗宝宝，因为没有打过疫苗抵抗力比较低，如果洗澡后感冒了会影响后期接种疫苗的时机。

2.刚注射完疫苗的狗狗

刚刚打完疫苗后的狗狗一个星期内是不可以洗澡的，因为这个时候狗狗的抵抗力很差的，劲量也不要带狗狗外出活动，如果家长觉得狗狗实在太脏了，干洗粉是个不错的选择。

3.刚到新家的狗狗

狗狗到家要先熟悉新的环境，当狗狗身体健康的话，可以去打疫苗，但是期间不能给狗狗洗澡免得感冒。

4.有外伤的狗狗

狗狗受伤后或是术后都不能给狗狗洗澡，洗澡后可能会导致伤口发炎。

5.怀疑生病或已经生病的狗狗

生病期间狗狗不适合洗澡，原本体质就相对弱，容易引发低血压，发生休克。

6.身体状态不好抵抗力较差的狗狗

大病初愈的狗狗和年迈体衰的狗狗都不适宜洗澡，如果因洗澡而导致感冒，那就是雪上加霜了，如果狗狗太脏了家长可选择干洗粉或是用毛巾替狗狗擦拭一下。

7.处于发情期的母狗

发情的狗狗可以洗澡，但是最好不洗或者少洗。女生狗狗发情期时的确比较脏，而且也会有不好的味道，但是如果不小心有可能会造成感染，那就得不偿失了呀！在万不得已的情况下可以用点温湿毛巾擦拭一下脏的地方，但家长们切记要吹干，不要让狗狗感冒或是感染啦~

8.临产或哺乳期的母狗

狗狗在怀孕和哺乳期间掉毛非常厉害，尤其是长毛狗狗。所以要给狗狗在产前洗澡，不然时机过去，狗狗脏脏的在月子里更不好洗澡了，掉毛就会更严重！家长最好在狗狗临产前把狗狗狗屁股周围的毛剪掉，保证狗狗顺利生产和产后的卫生打理，否则生产后屁股上的毛会沾染血水，而且也不能给狗狗洗澡。

9.刚吃饱的狗狗

如果狗狗刚刚吃过饭，猛然洗澡皮肤血管会扩张，只有较少的血液流向胃部，引起狗消化不良和血糖降低，容易昏厥。

10.剧烈运后的狗狗

狗狗剧烈运动，此刻血液还在四肢、肌肉，立即洗澡容易使得心脏和大脑部位出现供血不足，有损健康。

11.天气不好

若遇上雷雨天气是不适合给狗狗洗澡。狗狗洗过澡后，毛孔会张开，毛发上面的自然油脂会减少，这都在短时间内无法恢复过来，最会被家长忽视，而引发疾病。

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二、狗狗洗澡注意事项

1.给狗狗洗澡前先检查全身，确认没有任何问题再洗。

2.淋浴前最好给狗狗的两只耳朵塞个棉花，以免水溅到耳朵里发炎。

2.新手家长为狗狗洗澡时一定不要忘记给狗狗挤肛门腺。

3.狗狗洗澡的水温不宜太热也不要过凉约在38.5℃左右即可。

4.不宜用人用的香波给狗狗洗澡，可选择狗狗专用香波即可。

5.洗完立即吹干以免受凉，尤其是腹部、四肢、腋窝头部要吹干。

得了水痘以后首先要保持皮肤的清洁，可以洗澡，但是要看具体情况。水疱不要刻意弄破，如果发生破损会激发细菌感染，可以用一些药膏。如果皮疹非常严重，甚至已经发生破溃或者激发细菌感染，这种情况洗澡的时候就要比较慎重，那么宝宝得了水痘能洗澡吗？下面就和小编一起去了解一下。

得了水痘，另一个需要注意的地方就是防止传染。正常情况下，水痘隔离需要7~10天左右，最好等到水痘完全结痂、痂掉了以后，没有传染性了，再去上学、上幼儿园。但是有一些病人先天抵抗力比较差，或者存在免疫力缺陷，这种情况下整个疾病过程当中都有传染性，最好到医院就诊。

判断水痘是否已经没有传染性，主要看水痘皮疹是否已经结痂，没有新鲜的皮疹出现。水痘皮疹的特点是老中青三代。就是有的皮疹已经结痂了，但是有的皮疹刚刚处在丘疹的阶段，不同阶段的皮疹都有。需要等到所有的皮疹都已经结痂，没有再出现新皮疹，度过传染期，才可以和其他小朋友接触。

预防呼吸道传染性疾病。建议保持居室的通风，穿比较宽松的衣服，室温和湿度保持适当水平，减少出汗，减少皮肤汗液分泌。饮食上多吃清淡、易消化的食物，可以吃一些新鲜的、绿色的蔬菜和水果。另外，孩子在出疹的时候会觉得不舒服，没有食欲，这时也要注意饮食调理，有助于疾病恢复。充分休息，使身体抵抗力达到最佳的状态。

小编为大家整理的关于宝宝得了水痘能洗澡的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

晨跑完后都会出很多汗，所以很多人晨跑完后习惯洗澡，特别是在夏天的时候，那么早上晨跑后可以洗澡吗，早上晨跑完后洗澡会怎么样。

早上晨跑完可以洗澡吗

早上晨跑完可不可以洗澡没有明确规定，但是最好不要立刻洗澡。只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问题不大。

早上晨跑完后洗澡会怎样

1、引发肌肉风湿病

人在剧烈运动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动，增加的心率和血流量还会持续一段时间，马上洗凉水澡或是去游泳的话，容易影响汗孔开张，导致热量不得散发，容易引起肌肉风湿病。

2、加重心脏负担

剧烈运动之后，肌肉皮肤血管扩张，以适应散热和清除代谢产物的需要，如果晨跑完马上洗冷水澡或游泳，皮肤肌肉血管遇冷就会收缩，大量血液回流到心脏，减少了肌肉血液供应，从而加重心脏负担。

3、导致抵抗力下降

晨跑过后，身体体温升高，一时不会恢复，马上洗冷水澡或游泳的话，身体突然受冷刺激，冷热温差大，容易引起鼻咽部毛细血管急剧收缩，导致局部抵抗力下降，引起感冒，咳嗽，咽炎等疾病。

4、导致阳气虚弱

中医学认为，汗为心之液，大汗易伤阳，凉水为阴寒之品，因此大量出汗后马上洗冷水澡或游泳，容易引起人体阳气的损伤，导致阳气虚弱等全身性疾病。

晨跑后多久可以洗澡

早上跑完步最好休息20-30分钟再洗。长跑完马上洗澡很不可取，长跑时人体的血液循环本来就加快了，当我们停止运动后，需要有一段时间让血液循环的速度停下来，使其恢复平常水平。如果马上洗澡，就会继续增加皮肤中的血液流量。这会使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。

晨跑的注意事项

1、晨跑一定要注意尽量不能空腹跑步，特别是对于一些低血糖患者来说，一旦早晨运动就容易出现心慌，手掌出虚汗的症状，所以在晨跑前最好补充一些糖分或者早饭后进行运动

2、早饭不易吃的过饱，因为刚吃完早饭肠胃需要时间进行消化和吸收，所以人体的血液主要集中在肠胃，此时如果坚持跑步容易造成消化不良，严重者会导致胃下垂

3、早晨进行跑步不易刚开始就进行快跑，这样容易造成受伤，应该以慢跑为主，然后逐渐增加运动量，并且要量力而行，不要做无谓的坚持，反而不利于身体健康，达不到健身的效果

4、直接进行晨跑，而不做热身运动容易肌肉或者韧带拉伤，所以在晨跑前最好活动活动手脚，压压腿，特别是在寒冷的冬季一定要做热身运动，使身体各个关节得到有效的锻炼

5、晨跑时有些人喜欢在跑步过程中用嘴巴呼吸，这种习惯非常不好，尽量要用鼻子呼吸，因为鼻孔中的鼻毛和粘膜可以帮助过滤空气中的细菌和灰尘，是的吸进肺里面的空气更加健康。

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在帮狗狗洗澡时脸部往往是最难也是最后清理的，因为很多重要的器官都集中在了脸部，眼睛、鼻子、耳朵对于狗狗来说都是非常重要的组成部分，因此对于它们的清理也要格外当心。对于鼻子可能不需要过于清理，但是狗狗洗澡时眼睛要保护好，因为这个部位比较难清理而且十分容易进水。

首先给宠物洗澡最好洗两遍，第一遍可用硫磺皂把四肢及肛门等比较脏的地方清洗，因为硫磺皂的去污和杀菌能力较强。第二遍清洗要全面而细致，还可以用毛刷进行清洗辅助。这遍清洗时可以选用专业的宠物香波，和一般的人用洗发剂相比，这种香波更利于狗狗的皮肤和毛发，而且即使不慎落入狗狗眼睛，也无刺激感。揉搓过后，由前往后将躯体各部用清水冲洗干净。嘴巴周围由于流口水或者喝水时水渍残留导致发黄的细毛需用特殊的清洗剂才行。再冲洗头部时我们要注意最好用手将狗狗的眼睛遮起来，这样能够避免水流入眼内或者说将流入水的概率降至最低。

狗狗的眼睛是最不方便清洗的部位，因为为了防止香波或者水流入眼内，洗起来就要格外当心，所以我们在帮它们清理眼部时，宁愿慢一些，小心一点，免得眼部受到伤害而发炎或者引起其它问题。

不知道你有没有听说过这样一件事，就是说糖尿病患者洗澡不可以洗的太勤，这究竟是为什么呢？为什么会出现这种情况呢？是因为洗澡方式不对，还是这个疾病就不可以经常洗澡，今天我们就来详细的了解一下吧，顺便看看还有哪些洗澡误区。

糖尿病患者洗澡不能太勤是有科学根据的。这是因为糖尿病患者的皮肤抵抗力下降，可引起多种病变，包括皮肤感染、皮肤瘙痒症、皮肤发红、湿疹、无汗症、紫癜和胫前色素斑等。但是具体是从哪些方面去影响的呢。

1、诱发皮肤感染

糖尿病患者，由于血糖升高引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌孳生的温床，容易引起皮肤感染。洗澡过勤，容易损伤皮肤，诱发或加重皮肤感染。

2、造成皮肤干燥瘙痒

糖尿病人因植物神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，皮肤多干燥而引起瘙痒;特别是在洗热水澡后，使得皮肤表面的油分更少，因而造成皮肤的干燥和粗糙，加重瘙痒症状。

3、易引发烫伤

血糖升高还会引起周围神经感觉障碍，痛温觉减退，如水温过高，易引起烫伤。

4、促进并发症发生

糖尿病人如经常用高温热水来泡手足、盆浴、澡堂池浴，反而促使糖尿病患者并发症发生。

糖尿病人洗澡的注意事项

1、洗澡前的准备

冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

2、洗澡环境应空气畅通

糖尿病患者不宜在很小很封闭的屋子里洗澡，糖尿病患者往往会合并有心脑血管疾病，因此，应选择空气通畅的空间泡澡，以避免在过高温度，空气不流通的情况下，由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。

3、水温37～40℃为宜

糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

4、洗澡时间不宜过长

洗澡时间最好在25分钟以内，洗澡时间太长会减少大脑和内脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状，而洗澡次数太多则会使皮肤干燥瘙痒。最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。

5、洗澡的频率

夏天由于天气原因，可以是一天一次，或是两天一次。千万不要一出汗即去洗。因为糖尿病的皮肤损害可分为原发性糖尿病皮损、继发性糖尿病皮损、特发性糖尿病皮损三种情况。

虽然糖尿病患者在冬季发生皮肤瘙痒的情况较多，但夏天也是不可忽略的，过频洗澡会降低皮肤免疫力。还是建议大家根据自身的情况而定，冬季一周一次或两次即可。

夏季日长夜短，气温高，在空调下也挡不住热气的侵袭。无论是坐着还是站着都流汗，身上好像有千只蚂蚁在爬行，浑身不舒服，这种情况下最希望的是能泡在水里或多洗几次澡。那么除了以上，夏天高温还有哪些人不能经常洗澡？

对于老人、皮肤比较干燥或沐浴后皮肤会发痒的一些人，即使身体流很多汗不舒服，也不能一天洗多次澡，因为这样会加重皮肤干燥或引起瘙痒，不但换不来舒服还好更难受呢！

一些湿疹的人在夏季高温下，皮肤更是难受，但不能经常洗澡，特别是皮疹处应少洗，应该以使用药物从根本上治疗，否则经常洗的换会带来更严重的影响。

夏天很多喜欢运动的人，每天几次的运动完后都会洗几次澡，这是不对的。运动后处于兴奋的状态，此时如果洗澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体，甚至虚脱，对于患有关节炎的人更不适合。

注意事项：饱餐后和饥饿时不能洗澡哦，因为饱餐后洗澡会影响消化吸收，醉酒也不能洗澡，这容易低血糖昏迷。

洗澡是日常生活中必不可少的一件事情，特别是在炎热的夏季。洗澡看似简单，其实有很多你不知道的秘密，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，如果不注意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得注意的，那么洗澡有哪些注意事项呢？

温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡

运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡

俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑

洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水

洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

洗澡的误区

为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。

起床就洗澡

早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

结语：千万不要小看了洗澡这件事情，不正确的洗澡方式也是会给我们的健康带来极大威胁的，所以大家一定要当心，平时多关注一些这方面的事项很重要，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，哪些人不能洗澡，洗澡的注意事项和误区都为大家列举了。

生活当中有不少人洗澡的时候很快，随便冲一冲就好了，其实这是不利于健康的，洗澡的时候搓一搓某些部位是有助于长寿的，那么如何长寿呢？增寿的方法有哪些呢？洗澡的时候搓哪里长寿呢？下面就一起来看一看吧！

洗澡时越爱搓这地方越容易长寿

1、搓脚趾

很多人洗澡都忽略了脚趾，就算有养成每天晚上泡脚的习惯，也只是双脚在水里互相搓一搓，就“大功告成”。其实，脚趾是需要我们用手加以揉搓的，经常搓洗脚趾，会为人带来意想不到的效果。

所以我们平时洗澡的时候不妨搓搓脚趾，不仅可以去掉脚趾上面的灰，而且还可以长寿的哦！

首先，注意清洗脚趾，能够让脚趾保持干净，避免汗液和细菌滋生，有利于预防皮肤疾病。

中医认为，人体的脚趾与五脏六腑都是相通的。肺和大肠属金，与大脚趾对应;胃和脾属土，与二脚趾对应;心和小肠属火，与三脚趾对应;肝和胆属木，与四脚趾对应;肾和膀胱属水，与五脚趾对应。

脚趾是离我们的心脏最远的地方，这上面是有很多的穴位的，经常捏一捏，搓一搓我们的脚趾是有很多的好处的。

脾胃虚弱的人注意揉搓脚趾，能够让体内的气血通畅，有扶正祛邪之功。

2、搓三角窝

很多人洗澡都忽视了清洗耳朵。三角窝是我们耳朵上部三角形的凹窝，此处分布着神门、盆腔、内分泌等五个穴位，经常清洗三角穴并且适当揉搓，不仅可以防止耳朵藏污纳垢，对于调理失眠多梦、高血压都有不错的效果。

我们在搓揉三角窝时，可以轻轻用指甲掐按，以出现微微痛感为度，不可大力揉按。

3、搓腋下

很多人在洗澡的时候不注意清洗腋下，仅仅用水冲冲就搞定了。事实上，很多医学家将腋窝归为身体五大保健区之一。

我们在搓洗腋窝时，难免会触碰到腋窝上的穴位，这个穴位叫做“极泉穴”。

中医理论认为，针灸、按摩极泉穴都有通经活络，宽胸理气的效果，能够有效治疗心绞痛、冠心病等疾病。

腋窝上面的穴位也是很多的，经常捏一捏，搓一搓对于我们的健康是很有好处的，而且可以增强免疫力。

4、搓小腿肚

现在的上班族长期坐在电脑前，长此以往非常不利于身体的血液循环。

每天洗澡的时候记得清洗自己的小腿，而且在洗的时候顺带按摩小腿肚，就可以让身体的温度提高，加快全身血液循环，有利于脂肪的燃烧。

在搓洗小腿的时候，要选择出现微微酸痛但觉得舒服的力度，小腿肚比较僵硬的人，更要慢一点搓揉，不能太用力。

长寿的好方法

1、喝粥

从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。

2、天天喝奶

喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

3、每天吃一个鸡蛋

每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、着名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。

4、喜爱大白菜

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

增寿的小妙招

1、健脑和固牙

早晨睁开眼先不要着急起身，起床之前可以花个两三分钟，用手抹抹前额，左右来回个三十次左右，再上下嗑牙三十次左右，这样做有利于健脑和固牙。

2、强身健体

起床以后可以小跑200米，可别小瞧这200米，如果能坚持下去，一年就是七十多公里，积攒下来也有强身的效果。

3、肾功能锻炼

想要让肾脏更健康，其实有一个运动非常的合适，就是上下楼运动法。利用上下楼的机会，可以两步并作一步走，长期的坚持下去，有利于肾功能的锻炼，起到强身健体的作用。

4、增加血容量

经常对着电脑工作的人，有空不妨伸伸懒腰，也是很有好处的。伸伸懒腰能够引起全身大部分肌肉的较强收缩，血液被赶回心脏，增加了血容量。

结语：生活当中想要长寿的话其实是有很多方法的，比如搓一搓某些部位是有助于长寿的，那么长寿的方法有哪些呢？增寿的小妙招是什么呢？大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！

洗澡

鸟类本身就是一种非常爱干净的动物，在野外它们会经常梳洗自己的羽毛，像画眉鸟(详情介绍)一年四季几乎每天都要洗浴，没有水和树林的地方都不会有它们的踪影。鸟类洗澡其实不仅仅是爱美，也是为了防止寄生虫的侵入。那么笼养鸟我们应该怎么给它们洗澡呢？下面小编就来介绍几种笼养鸟的洗澡方式。

1.沙浴。很多鸟类都喜欢洗沙浴，如云雀、百灵鸟等，它们可以通过沙浴来降低体温和清洁羽毛。主人可以在笼中设一个沙盘，在沙盘中铺上一层厚约0.5cm的细沙，可选择洗净晾晒后的河沙，让鸟儿自己进行沙浴。盘中的细沙在洗过后可以重复使用，但需要注意的是，盘中的细沙必须每2天更换一次。

2.水浴。这是最常见的一种沐浴方式，对于不太会主动洗水浴的鸟，主人可以用清水从笼子顶端慢慢地淋到它的身上，让它逐渐适应在笼内水浴；自己会洗的，可以给它准备一个水盆或可以容纳它身体的器皿，在里面注入清水，让它自由的洗。洗澡的频率可以控制在夏季1天1次，冬季则每3天1次。

3.日光浴。和煦的阳光不但可以提升鸟儿的温度，还可以加速它身体的血液循环，促进食欲，杀菌消毒。阳光甚至还可以刺激它的脑垂体，增强它体内性激素和甲状腺素的分泌，促进它的生长发育。冬天可以全天晒日光浴，但是夏季最好在上午将鸟笼挂在阴凉处，通过反射光来进行日光浴。

如果长期不给宠物鸟洗澡，它的羽毛就会暗淡无光，甚至滋生寄生虫，损害它的健康。所以定期给鸟儿洗澡很有必要。但是在下雨天就不要帮它们洗澡，以免着凉感冒。你也可以根据自家鸟儿的特性，选择洗澡的方式，让它们干干净净，健健康康。

新生儿期是人类发育的一个重要阶段,同时新生儿在出生以后也会遇到各种各样异常的情况。比如洗澡这项工作就不是那么容易的。那么新生儿洗澡工作如何顺利完成？爸妈该这样做！

宝宝洗澡前的准备与如何给宝宝洗澡

首先要做的，是将沐浴中需用的物品备齐。例如消毒脐带用物(新生儿脐带未掉落之前)、预换的婴儿包被、衣服、尿片，以及小毛巾，大浴巾、澡盆、冷水、热水、婴儿爽身粉等物。同时检查一下自己的手指甲，以免擦伤您的宝宝，再用肥皂洗净双手。

新生宝宝是娇嫩的，他刚离开最安稳的母亲子宫不久，所以得十分细心地为他设想一个理想的环境和适宜的温度。最好使室温维持在一般觉得最舒畅的26～28℃之间；水温则以37℃～42℃左右为宜。可在盆内先倒入冷水，再加热水，再用手腕或手肘试一下，使水温恰到好处。

值得注意的是，沐浴时要避免阵风的正面吹袭，以防着凉生病。沐浴时间应安排在给婴儿哺乳1～2小时后，否则易引起呕吐。

家长要洗净自己的手，然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的脸（不要搓柔），洗一下耳朵，用棉球分别擦洗耳朵眼和鼻孔。

给孩子脱掉衣服，擦拭一下臀部，以免把洗澡水弄脏，再给孩子身上涂些浴皂。然后，轻轻把他放到温度适宜的水中，用手托着孩子冲洗掉身上的皂沫。

冲洗完毕，将孩子从水中抱出，马上给他披上干燥而柔软的浴巾，轻轻而细致地将水擦干，特别要注意有皱褶的地方，如耳朵、颈部、腋窝、肚脐、外生殖器、脚指间等。

在婴儿的身上扑上些痱子粉，并给孩子穿上事先准备好的干净衣服。

温馨提示:若肌肤有疹块、红臀等情形时，应保持干燥、按医生嘱咐涂药才是最重要的，这时若用这些油或粉，对宝宝等于是种多余的刺激物，反而有害无益。如果你想了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

对于现代妈妈来说，都会给宝贝一个安全卫生的自身环境，从宝宝刚出生开始，就给宝宝洗白白，给宝宝洗的干干净净，清清爽爽，宝宝们会感到舒舒服服，妈妈们也会心情舒畅。可关于宝宝洗澡的流程与注意事项，您掌握了没？快来学习下吧！

一给宝宝洗澡的流程

1.宝宝是睡在一个有斜坡的沐浴垫上的，洗澡的水温一般控制在37度左右。

2.洗澡顺序：一般从上到下的顺序，先洗头，再洗对侧的上肢，再腋下、小手、上肢、上腹部，胸部、小脚丫。洗头时，一个手要遮住宝宝的耳朵，防止水直接冲到宝宝的耳朵里去。

3.给宝宝涂上沐浴露，沐浴露可以是沐浴和洗头二合一的那种。每次在给宝宝冲洗的时候，都按照这个顺序，并且要保护好宝宝的五官和耳朵。

4.建议宝宝隔天用沐浴露，量不要太大。

5.腋下和腋窝这里都要加强，因为宝宝有的时候，分泌的汗腺比较丰富，最后要仔细清洁他的小屁股，两个手把宝宝的两个脚一起拎起来，特别是肛门周围，因为宝宝小屁股肉比较多，一定要充分暴露肛门，如果是女孩子的话，更要注意。

6.在给宝宝沐浴的过程当中，应该和宝宝保持一个眼神的交流。

宝宝洗澡的注意事项

1.在沐浴之后，要给宝宝涂一些润肤露，包括给脐部处理的话，要涂上酒精做脐部处理。另外，预防红臀用的PP霜，或者是柔霜软膏。

2.宝宝洗澡一般室温控制在28度左右，水温在38-41度左右。

3.建议妈妈在冬天中午也给宝宝洗澡，一天一次。夏天一日两次。

4.宝宝要天天洗头，因为新陈代谢很快，皮脂腺分泌也是很旺盛。

5.我们希望宝宝每次洗澡在10分钟左右，不要暴露时间太长。

6.宝宝小便后不一定用水冲洗，反复的冲洗也会去掉臀部上的保护油脂。但是在大便以后，特别是母乳喂养的宝宝要冲洗。尽量用温水，不要用皂液和沐浴液，冲洗干净之后，用很柔软的纸巾擦干，这是非常重要的。吸干之后，再涂上护臀霜，这些才能真正起到隔离的作用。

7.宝宝爽身粉，男宝宝使用的话，问题不是太大，如果女宝宝的话，一般建议腹股沟这里，不要给宝宝擦。不要过多使用爽身粉，应该把爽身粉涂在自己的手上搓一下，然后轻轻涂在宝宝褶皱的地方，不要直接往上撒，这不是太安全。

随着宝贝的成长，宝宝的沐浴方式也在发生着变化，当他成长到开始玩水的阶段时，妈妈们应该给宝宝一些时间，陪着他一起玩，陪着他了解水，通过快乐的玩耍过程，减轻对水的恐惧，让洗澡变成一件快乐的、有趣的事儿。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

夏天已经不紧不慢的来了，不仅大人，小孩都热得受不了。天天看着鼻子上挂着汗珠。之前天气冷，不敢给宝宝洗澡，现在天气热了，很多人都喜欢晚上给宝宝洗个澡接着睡觉。那么，夏天给宝宝洗澡，应该注意什么呢？

洗澡时间和频率

全身浸浴对于新生儿没必要每天都洗澡，一周2-3次就可以了，但宝宝全身上下每天都要保持清洁；0-3周大在脐带残留脱落之前，用海绵拭擦宝宝的身体，如果宝宝身体上有水，擦拭的时候一定要轻柔；4周大三周大左右的时候，你就可以慢慢引导宝宝洗澡了，早晨如果洗澡让宝宝很兴奋，可以选择早上给他洗澡，晚上如果洗澡让宝宝觉得很舒适放松，那睡前给孩子洗澡会是个不错的选择，选择洗澡的时机不要在宝宝太饿或者太累的时候洗澡，孩子会更享受洗澡时光;不要很仓促地开始，或者中途被打断;你需要有个帮手在边上给你帮助洗澡用品准备，温和的婴儿沐浴露，柔软的海绵或毛巾，给宝宝擦眼睛耳朵的化妆棉，水盆装满温水，净柔软的毛巾，干净的尿布，干净衣服，一个可供替换的垫子注意温度，室温控制在27℃左右，水温控制在37℃左右，水深13cm为宜洗澡环境安全，拔下电器插头：包括吹风机和卷发器，给浴室预热：在洗澡期间，保持浴室的温度在27度左右，关窗：洗澡的时候开着窗会让水很快变冷，确保浴室光亮：为了避免意外的发生，安装一个防滑垫，然后确保浴缸出水口有安全防护：如果你打算用浴缸的话，合上马桶盖：为了防止洗澡用品掉进马桶，同时也为了孩子的安全着想局部清洁上部：需要清洗宝宝的脸，脖子，耳朵和手下部：需要清洗干净宝宝的屁屁周围

1、让宝宝躺在垫子上

2、把化妆棉在准备好的水里沾湿，轻柔地擦拭宝宝眼睛和鼻子周围

注意：每擦拭一个部位都要更换化妆棉

3、清洗宝宝耳朵周围，但不要清理耳内

4、清洗宝宝的脸、脖子和手，然后用毛巾轻轻地擦干

5、拿掉尿布，用干净的毛巾和温水清洗宝宝的屁屁和羞羞处

6、仔细地用毛巾擦干宝宝的皮肤褶皱处，然后换上干净的尿片

注意：洗澡的时候最好跟宝宝说话，有助于放松，慢慢的他会明白你在讲什么开始洗澡1、洗澡盆里水温要维持在37℃左右。用你的手肘或者手腕内侧试水温，应该会感觉温温的2、给宝宝洗脸，要很仔细地洗宝宝的眼睛、耳朵、鼻子和下巴3、给宝宝洗头时，如果你乐意，可以用宝宝专用的洗发露。要轻柔而细致地给宝宝洗头，洗的时候记得扶好住宝宝的背和头部4、慢慢地把宝宝放入水中，自始至终都要扶好宝宝的头部和脖子5、保持宝宝的头在水面之上，用一只手轻轻地往宝宝身上撩水6一旦你洗好了，要尽快擦干宝宝的身体，特别是皮肤褶皱处

注意：最好在地板上铺一块毛巾或垫子，将孩子放在上面擦干，因为抱着孩子擦拭容易手滑出意外

7、裹好宝宝。宝宝体温下降很快，所以洗完澡后及时包好宝宝是非常重要的正确做法，跟孩子说话、玩耍：在给宝宝洗澡时，跟他说话和玩耍有助于宝宝放松，并且能让洗澡的时候充满乐趣，带上帮手：分享与宝宝一起的美好时刻，有助于增强家人间的情感纽带，宝宝的洗澡盆：购置宝宝专用的洗澡盆，在洗澡前后保持宝宝暖和错误做法，不要太用力得抓宝宝的皮肤和头，因为宝宝的皮肤很脆弱，浴皂或洗发露不宜过量，宝宝的皮肤很容易受刺激，切忌洗澡的时候别独自留下宝宝，因为只有3cm深也能让宝宝溺水，给宝宝洗澡时不要接电话或者打开门，别用热水，宝宝接触60℃的水，即使少于1分钟也会造成3级烫伤，不要刚喂了宝宝就给他洗澡，他可能会吐

给宝宝洗澡的好处多多，但是也有很多的禁忌，不是任何的宝宝都能随时洗澡，希望宝妈们要注意哦。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

玉佩是一种比较常见的配饰了，很多人都会选择佩戴的，特别的好看，而且戴玉佩还其实对我们身体还有很多的好处，那么，玉佩在洗澡的时候能不能戴呢？

玉佩可以带着洗澡吗

能带着玉佩洗澡。

实际上，洗澡的时候佩戴玉佩并没有太大的影响，玉佩的内部结构通常都比较稳定。但是，还需要注意一点，玉佩比较脆，磕到容易被损坏，另外如果是滚烫的水的话也会对玉佩的内部结构在成一定的影响。当然这只是天然的玉佩，B货或是C货的话就比较容易受到影响了。

玉佩戴着洗澡影响大吗

有人认为在洗澡时所使用的沐浴露香皂等具有酸碱性的物品会对玉佩带来一定的影响。其实并没有什么，玉佩也没有这么的娇贵，只要不是长时间的接触强腐蚀性化学物品，基本上都不会有事的。

因此，在洗澡的时候，佩戴天然的玉佩是完全没有关系的，甚至还可以顺便做一下清理工作。

玉佩怎么清洁

玉件不宜放进超声波机中清洗，它也不能与酸、碱和有机溶剂接触。即使是涂上蜡的玉件，因为它们是多矿物的集合体，也应切忌与酸、碱长期接触。这些化学试剂都会对玉石表面产生腐蚀作用。所以勿用强烈皂液或热水清洗，以防失去光泽。

如果发现玉石表面有污垢或者是油渍需要清洁时，一定避免使用酸性或碱性的清洁用品，最好是先用温水浸泡一会儿，然后用中性的牙膏或者其他的中性的洗涤用品来进行清洁。

玉佩怎么挑选

1.色，不论哪一种颜色的玉，玉色一定要鲜明。

2.透，透明似玻璃者称翡翠玉，此为上品。半透明、不透明者称为中级玉或普通玉。

3.匀，指色泽均匀。玉的色泽贵在均匀，如含绿色但色泽不均匀则价值很低。

4.形，愈大愈值钱，愈厚愈值钱。

5.敲，玉当中常有断裂、割纹，这些裂纹一般不易观察到，敲一敲，可由声音的清浊辨出裂纹的存在与否。

日常洗澡不仅可以清洁皮肤,促进血液循环、新陈代谢，还有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，改善睡眠。不过日常洗澡这件事也是有讲究的，可不是随便洗洗就能达到上述的功效的。搞不好不良的洗澡习惯还会威胁你的人身安全健康，下面小编为大家分享洗澡过程中应当注意到的问题，90%的人不知道哦！

每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

洗澡水温度多少合适

洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要注意：洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

洗澡时间多长适宜

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

洗澡如何避免地滑摔伤

一般浴室周围都会溅水从而导致周围湿滑，要是稍不注意就会摔倒磕伤，严重的有瘫痪甚至危及生命的可能，因此浴池外面最好放上防滑垫。

什么情况下不应洗澡

1、饱餐后和饥饿时不应洗澡

饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、发烧时不应洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

3、酒后不应洗澡

酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

4、劳动后不应立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

不要小看新生儿沐浴问题，很多新手爸妈都觉得相当棘手。给新生的宝宝洗澡与成年人不同，娇嫩的新生宝宝需要更加全面的护理，所以在洗澡之前是需要一些准备工作的。本文我们来学习下新生儿洗澡用品与方式，妈妈们涨姿势。

洗澡前的用品和准备

洗澡用品：

洗澡用品、浴盆、浴巾、擦脸毛巾、擦屁股毛巾、婴儿香皂、婴儿专用洗澡躺板

洗澡时间：

每天上午9～10点，吃奶前1小时或者1个半小时，觉醒的状态下。不要给吃奶后或者睡眠中的宝宝洗澡。

洗澡环境：

在有太阳的地方洗最好，光线要好，不要在暗处;不能有对流风，在室内洗的话要关上门窗;如果是全裸洗，室温最好达到24℃以上，部分裸洗的，室温在20℃以上。

安全防范：

为安全起见，建议暂时不要把宝宝放在浴盆中洗，以一部分一部分擦洗为宜，尤其在宝宝的脐带没脱落前；如果房子浴盆中洗，要放好专门的婴儿洗浴板。

新生儿的肌肉都没有发育完善，且处于最娇嫩期，因此给新生儿洗澡时应该特别注意和小心。

新生儿洗澡方式

洗脸+洗头：

用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股，左手掌和左臂托住宝宝的头，用右手慢慢清洗。

洗面：

用洗脸的纱布或小毛巾沾水后轻轻拭擦。

洗眼：

由内眼角向外眼角擦。

洗额：

由眉心向两侧轻轻拭擦前额。

洗耳：

用手指裹毛巾轻轻拭擦耳廓及耳背。

洗头：

将婴儿专用、对眼睛无刺激的洗头水倒在手上，然后在宝宝的头上轻轻揉洗，注意不要用指甲接触宝宝的头皮。若头皮上有污垢，可在洗澡前将婴儿油涂抹在宝宝头上，这样可使头垢软化而易于去除。然后将新生儿头上的洗发水洗干净。

换上清水清洗身体

若新生儿的脐带尚未脱落，应上下身分开洗，以免弄湿脐带，引起炎症。先洗上身，取洗头时同样的姿势，依次洗新生儿的颈、腋、前胸、后背、双臂和手。然后洗下身，将新生儿的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿，依次洗新生儿的阴部、臀部、大腿、小腿和脚。

若新生儿的脐带已完好脱落，可将新生儿的臀部放在水盆内，依次洗阴部、前身、四肢，然后使新生儿俯卧在大人左前臂，为其清洗背臀部。

宠物兔

帮宠物兔洗澡是一个很繁琐的过程，所以建议两个人配合完成，这样就可以在换水、冲洗等等的时候有人帮忙，争取快速洗好澡并吹干，最大程度的避免兔子着凉。

1、在脸盆或洗涤槽中放入约1/10温水，倒入适量之小动物用洗洁精，搅拌均匀。

2、以一手抓住兔兔肩部，一手托住兔兔臀部，固定兔兔，慢慢放入水中，使其适应水温。

3、一边跟兔兔说话安抚兔兔情绪，一边以肥皂水打湿兔兔皮毛，浸湿兔毛。

4、接著开始轻轻洗兔兔身体的背部、腹部、足部、臀部，头部及脸部则以指尖轻轻按摩清洗。

5、不要让水流入兔兔耳朵里！腹部较难清洗，可用一只手将兔兔前脚抬高，让兔兔呈现站立姿势，就可帮兔兔清洗腹部了！

6、接著以莲篷头帮兔兔反复冲洗身体，水量不可太大，直到把泡沫冲乾净为止，此时可用小动物润丝精再帮兔兔洗一次，重覆以上动作。

7、冲洗乾净后，以双手稍微将兔毛挤乾，接著用之前准备的浴巾帮兔兔擦毛。

8、最后使用吹风机把兔毛吹乾，风口不要太接近兔兔身体，也不要对著同一地方一直吹，否则兔兔容易烫伤。一定要吹全乾，而且越快吹乾越好，以免兔兔感冒或失温而亡！



波斯猫(详情介绍)

波斯猫的日常饲养可不仅只包括吃喝拉撒，波斯猫很爱贪玩，去玩面溜一圈身上脏兮兮的，那么回来后主人就要给它洗澡了，给波斯猫洗澡可不是一件愉快的事情，为了让波斯猫感到舒适，主人还是要注意不少问题的。

洗澡用具通常包括洗澡盆、浴巾、洗涤剂（对猫皮肤无刺激性的专用洗涤剂或儿童香皂）、梳子（金属、木制或塑料的都可以，但需要齿密、齿稀的各一把，两用的也可以）、刷子（猪鬃或尼龙）、脱脂棉棒、小镊子、眼药膏、吹风机等。如果是从小养成洗澡习惯的猫，给猫洗澡就像给婴儿洗澡差不多，一个人也能完成。盆内放入35℃一40℃的温水，洗澡水不要太多，以不淹没猫为准；或淋浴，缓缓用水冲洗。

对没有洗澡习惯的猫或淘气的猫，最好有两个人配合，即一个人固定猫，一个人为猫洗澡。洗澡时轻轻地往猫身上撩水或缓缓用水喷淋，注意不要溅起水滴，因为溅起水滴可能会吓着猫。待猫身上全湿了以后，用洗涤剂或中性肥皂按从头、颈、背、尾、腹部到四肢的顺序进行轻揉，使产生泡沫，然后用另一盆清水或喷淋彻底冲洗干净。在整个洗澡过程中，不能让猫淹着，防止水灌入猫的耳朵，避免肥皂泡沫刺激猫的眼睛。

洗完后，迅速用干毛巾擦干。并用梳子将猫全身被毛梳理一遍，然后把猫放在温暖的地方。如果室内温度较低，要用于毛巾披在猫身上，以防感冒；也可以用吹风机吹干，但要注意吹风机的温度；待被毛完全干后，再精心地将被毛梳理好就可以了。

第一次给宝宝洗澡肯定会让你终生难忘，但这件事是绝对需要技巧的。既要把小家伙洗干净，又要保证他的安全，新生儿洗澡来看看你该怎么做吧。

1、保护宝宝的脐带

在宝宝的脐带脱落之前，注意洗澡时别把他的脐带弄湿。

2、准备好洗澡用品

婴儿浴盆(或其他方便的设施)、一两块毛巾、棉签(可用可不用)、婴儿洗浴用品、浴巾、干净尿布。

3、调整室内温度和水温

如果房间里冷，要先把室内温度调高。洗澡水的温度调到32-35摄氏度之间，盆里的水深在5～8厘米左右。

4、把宝宝放进水里

给宝宝脱掉衣服，慢慢放进浴盆里。注意用一只手扶稳他的头和脖子。

5、保持温暖

在整个洗澡过程中，都要一直轻轻地把水撩到宝宝身上，让他保持温暖，别冻着。

6、清洗全身

用毛巾、棉球或者你的双手，轻轻清洗宝宝的脸和身体。别用力揉搓或用太多浴液。

7、把宝宝包起来

轻轻地把宝宝从浴盆里抱出来，用浴巾包住，把他拍干。小宝宝湿漉漉的时候都很滑，一定要抱牢他。

8、避免意外

万一宝宝刚洗完就尿了或拉了，一定要赶快给他换上新尿布。

宝宝沐浴要点有哪些

1.面部和眼睛

使用质地柔软的清洁浴布，从宝宝眼角内侧向外开始轻轻地擦拭.

2.颈部和耳朵

注意皱摺处的清洁，同时要注意只清洁外耳部，宝宝的内耳不要用水清洁.

3.头部

使用无泪配方的洗发液轻轻地擦洗宝宝的头部.在清洁的时候，家长的一只手掌应托住宝宝的头后部.

4.胳膊、手和胸部

将宝宝的手臂伸展开来，用婴儿香皂清洁皮肤，尤其注意皮肤的皱摺处.

5.臀部、腿部和脚

伸展腿部，轻轻地擦洗，注意皱摺部位的清洗.

6.脐带

在清洁脐部时，尽量保证脐带的干燥.在清洁时，用酒精或清水轻轻地擦拭脐部周围的皮肤.并可使用棉签擦拭脐周围的分泌物.

7.背部

将宝宝轻轻翻转过来，背部朝上，腹部朝下.清洁是注意保证宝宝的安全，避免从手中脱落.

8.阴部清洁

对于女孩子，清洁阴部时应从前向后.对于男孩子，应注意清洁外生殖器的皱摺处.

9.沐浴后

将宝宝包裹在柔软干燥的确毛巾中，为宝宝换上新的尿布，然后替宝宝穿上衣服.

洗澡在日常生活中是必不可少的，同时也像吃饭一样要有一定的讲究，其中选对时间很重要，很多人有睡前洗澡的习惯认为可以有助于睡眠，然而睡前洗澡并不能有助于睡眠，反而可能会影响到睡眠质量，这是怎么回事呢？

睡前洗澡好吗

洗澡后不宜立即入睡。晚上洗澡应该早一些，不要洗完就睡，否则反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。

睡前洗澡为什么不好：有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。

早上洗好还是晚上洗好：一般来说，中国人的习惯是晚上洗澡的。但是国外则认为早上洗澡更健康。

洗澡的好处：洗澡可以使人心态放松，洗完擦干，能加速身体“冷却”，使身体开始释放出比人们在洗澡中所获得的更多热量，释放得越多，进入睡眠就越深。所以洗澡可以促进睡眠。

睡前多久洗澡好：晚上应在睡前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。

睡前洗澡有助于睡眠吗

睡前洗澡会影响睡眠质量。

睡觉前洗澡，热水会使体温迅速升高，会影响大脑褪黑素的分泌，如果洗完立刻上床睡觉，反而会影响入睡速度和睡眠质量，特别是睡前泡热水澡，会刺激神经，反而有提神解乏的效果，所以最好是不要晚上睡觉前洗澡。

睡觉前多久洗澡有助于睡眠

睡前2小时为宜。晚上洗澡最好是在睡觉前2小时完成，睡觉前2小时洗澡不仅可以解乏，更加不会影响睡眠。因为人体体温只有到正常范围时才会入睡，而睡前洗澡会提升体温，把正常的睡眠时间往后延1—2小时。所以如果要洗热水澡最好是提前2小时进行，这样就不会影响晚上的睡眠质量了。如果一定要睡前洗澡的话，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让提问回落到正常水平再睡。

睡前洗澡温度多少有助睡眠

建议水温37—39度。睡觉前洗热水澡会提升人体的温度，人体温度过高是不利于睡眠的，而且人体大概需要1—2个小时才能使体温趋于正常，所以晚上建议提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。水温建议在37—39摄氏度之间，这个温度和人体温差不多，对身体的刺激比较小，不会引起人体兴奋，不仅有助于睡眠，还可以解乏。

如何提高晚上睡眠质量

1、避免睡前兴奋

睡前保持平静的心情，尽量避免紧张、兴奋的情绪，比如说睡前泡热水澡，这些会刺激神经，从而影响睡眠。

2、舒适的环境

拥有一个良好舒适的环境对促进睡眠有很大的帮助，如果睡觉前环境太吵可能会影响到人的睡眠质量。

3、作息规律

熬夜已经成为现代人的一种生活习惯，熬夜不仅对身体危害大，而且容易打乱生物钟。因此，早睡早起，保持良好的作息习惯，能有效提高睡眠质量。