怎么改善宝宝闹觉【汇集20篇】

宝宝出现母乳性腹泻的情况并不多见，发生母乳性腹泻的原因主要有两个，一个是可能母乳中的前列腺素含量比较高，另外一种原因是宝宝乳糖不耐受。那么当宝宝发生了母乳性腹泻怎么改善呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

减少一点哺乳量

宝宝目前的肠胃功能可能比较的娇嫩，还不是很完善，可能对于母乳喂养还不是很适应，每次可以少喂一些，让宝宝渐渐适应。

建议：

坚持让宝宝只吃七成饱，做到少食多餐，每次当宝宝吃的意犹未尽的时候就不给宝宝吃了，这样有利于增加宝宝的饮食需求而促进消化，也可以减轻宝宝的肠胃负担，腹泻的情况也可以获得好转。

添加去乳糖辅食

针对因为乳糖不耐收引起的腹泻，给宝宝添加一些去乳糖辅食，可以缓解宝宝腹泻问题。

建议：

1、可以喂鲜豆浆100ml加5g葡萄糖代乳，对于生理性的腹泻即可得到控制。

2、具体方法是用180ml米汤冲调5g鱼蛋白，一般来说，宝宝每日喂哺3顿就可以。但豆浆喂养不宜长期单独应用，宜逐步加鱼蛋白。

妈妈的饮食清淡

哺乳妈妈应该饮食清淡，少吃油腻食物，喝汤时把浮油撇净，建议每天早餐喝小米粥，吃清淡的素炒蔬菜，平时多吃水果，保证荤素搭配营养均衡。

建议：

1、建议每天给宝宝喝一次小米清汤，可以缓解宝宝的腹泻还可以养脾胃。

2、在哺乳时，注意不要捂奶头。因为每侧乳房基本吸空后，如果继续吸吮，乳汁中脂肪量会增加，容易引起脂性消化不良。主张要吸就吸，不吸就停。每次10分钟左右，饱满的乳房即可基本吸空。

严重就医治疗

刚刚出生不到一个月的宝宝如果常常有拉肚子的问题因为肠胃还在发育之中，一天五六次或者是一两次的话属于正常现象。

建议：

1、如果采用了以上的办法之后三天内还是会拉七八次之多，那么可能是宝宝的肠胃出现了问题，需要及时的就医，或者是用药物帮助调节宝宝的胃肠道。

2、不要用母乳与奶粉混合喂养，因为宝宝本来就对母乳不是很适应，如果加上奶粉更加会走造成宝宝对奶粉非常的不适应，也不利于妈妈的下奶。

正所谓一白遮百丑，谁不希望自家宝宝白白胖胖的呀，如果准爸妈的肤色不是那么白的话，那么孕妈妈饮食改善宝宝肤色，不信你看。和您一起来看一下！

一、水果

如果问什么会让皮肤有所改善，大家首先想到的无疑是水果，的确，水果中富含维生素，是宝宝生长发育必不可少。孕妈咪可以多吃一下几种水果。

苹果：它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。

二、蔬菜

蔬菜同样是准妈妈的得力干将，也是婴儿白皙皮肤的功臣之一。胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。诸如胡萝卜，它可以而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

三、豆制品+奶制品

无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。而大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

生一个白白嫩嫩的宝宝是所有爸爸妈妈的期望，但是别忘了肤色也是遗传的哦。总是遵循父母“中和”色的自然法则。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

到了冬天，妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏，认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质，会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得口唇黏膜细胞发生脱水现象，以致口唇黏膜变得干燥起皱，宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适，反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。正确的做法应该是多给宝宝吃水果，如果嘴唇干裂明显，可用植物油涂一层，可滋润口唇。下面给大家介绍一下冬季怎样在饮食上改善宝宝的嘴唇干裂状况吧？

1、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

2、新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

3、银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

4、吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

小编为大家整理的关于冬季怎样在饮食上改善宝宝的嘴唇干裂状况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝睡觉容易醒如何改善

宝宝出现任何一点不正常的现象，作为家长都特别的着急，有的孩子在睡觉的时候容易出现醒过来的现象，要找到真正的原因之后，才能够得到很好的改善。如果宝宝吃东西不容易消化，很有可能会导致肠胃不舒服，在睡眠的时候就会影响到睡眠质量。

孩子吃不饱导致肠胃不舒服或者是饥饿等状态，都会影响到孩子睡眠的质量，甚至在睡觉的过程中会突然的醒过来。但因为饥饿问题的期间，就需要通过补充奶粉的方式达到缓解的效果，不过吃奶最好不要躺着吃。

宝宝睡觉的时间长没有及时的更换尿不湿，这个时候会感觉小屁股不舒服也有可能会导致孩子容易惊醒，一定要注意及时的给他给孩子更换尿不湿，另外要注意观察孩子状态，如果有大量出汗或者是孩子身体不舒服，比如：发烧，缺钙元素等症状，也要注意观察。

奶粉便秘是宝宝常见的一种症状，由于便秘会引起腹胀、食欲不振和睡眠不安，影响身心健康，因此要采取措施，保持大便通畅，促进宝宝身心健康。下面就为大家介绍宝宝吃奶粉便秘，三大策略轻松改善吧。

策略一、调整饮食

因母乳或牛奶量不足，应适当增加奶量。不满3-4个月的婴儿，可在牛奶中加些奶糕，有助于通便。5-6个月以上的婴儿可添加粥、面条、肉糜、鱼泥、碎菜和水果等辅食，这些食物含纤维素较多，有利于大便成形，刺激肠蠕动，从而达到通便的目的。

策略二、训练定时排便

对3个月以上的婴儿，可以训练其定时排便的习惯。幼儿可以在清晨或进食后定时坐盆，建立良好的排便条件反射。最好能做到每天定时排便一次，逐步养成每日定时排便的良好习惯。

策略三、增加有助通便的食品

香蕉是治疗小儿便秘的良好食物。一般吃上一两根香蕉，短期内即能达到润肠通便的作用。如经以上方法均告无效，可将肥皂削成条状，塞入肛门，刺激直肠，或用涂油的肛温表插入肛门，轻轻转动几下，刺激直肠壁均会引起便意，以达到通便的目的。

宝宝放屁多的现象多见于婴儿时期，这个阶段的宝宝胃肠发育不成熟，肠道蠕动不协调，造成肠道胀气，故而肚子会发出咕噜噜地声响，排气多，放气多，并出现不明原因的哭闹，下面来看看宝宝经常放屁怎样通过饮食来改善吧？

至于宝宝放屁是不是消化不良，妈咪可多观察几个现象：宝宝放屁时脸上的表情有没有不舒服，有些宝宝放屁的时候身子会扭一扭，脸胀的通红，看上去很不舒服的样子，这多半是消化不良的表现。如宝宝放屁时没有以上几个表现，妈咪就不用担心，这说明宝宝的消化系统依然正常运作中。

另外，宝宝放屁还可能是在吃奶的时候把空气吸进去了，小的宝宝会通过放屁将体内的气体排出。或者奶里的乳糖没有被消化掉，会将多余的乳糖发酵成气体，通过放屁排出。

宝宝的屁屁释放了哪些信息?

不同的屁可是代表着宝宝不同的健康问题哦，如果爸爸妈妈能仔细观察，就能通过宝宝的放屁而了解宝宝的身体健康状况。

臭屁：宝宝放屁或呃逆不断，并伴有酸臭味，这是宝宝消化不良的表现。在饮食上，妈妈可适当减少奶量，另加喂开水减少脂肪和高蛋白质食物的摄入。

空屁：宝宝断断续续放屁，无臭味。这多半是肠胃排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强所造成的。通常这个时候还会伴着阵阵肠鸣音，这种情况是宝宝饿了，妈妈该喂哺了。所以，宝宝放屁也可能是肚子饿了，妈妈切不可大意哦。

多屁：宝宝多屁多粪便，通常是因为宝宝食用太多淀粉含量高的食物所引起的。这是应减少宝宝食用淀粉含量高的食物，适当增加蛋白质、脂肪类的食物。

怎样解决宝宝屁屁问题?

宝宝的屁屁有问题，大多还是吃出现了问题。如何吃?怎么吃才健康?一直都是粑粑麻麻们最关心的问题，健康的饮食能满足宝宝日常生活的营养所需，让宝宝在各方面都得到健康的发展哟!1、少吃多餐

宝宝1岁半以前三餐以外可加两次点心，点心时间为下午和晚上;1岁半以后将三餐两点改为三餐一点，点心时间为下午。妈妈需注意的是，给宝宝添加点心需适量，不可过多。点心时间不能离正餐时间太近，否则影响正餐的食欲。另外，也不可随意给宝宝添加零食，以免造成营养失衡。2、多吃水果和蔬菜

蔬菜是宝宝身体营养的主要来源之一，妈妈可把蔬菜加工磨成菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。另外，水果也要多吃。3、摄入动植物蛋白

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物来炖汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。4、吸收牛奶中的营养

牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收。因此牛奶是宝宝必喝的营养食物，每日保证摄奶量250毫升500毫升。5、粗粮细粮都要吃

不管是粗粮还是细粮，宝宝都要吃，可预防维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小混沌、小饺子、小包子等，不必吃多，每日保证150克左右的摄入量即可。

小编为大家整理的关于宝宝经常放屁怎样通过饮食来改善的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

幼儿贫血的一般表现贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。而既然贫血对于宝宝来说是这么危害的一件事，我们就需要及时来预防更严重的情况发生。那么宝宝贫血怎么办？

宝宝预防缺铁性贫血，最安全也是比较有效的方法是从天然的食材中摄取铁，就这个年龄段来说，妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，要注意食材的选择。

婴儿补铁饮食三个原则

饮食原则一：选好补铁辅食食材

虽然说从食材中可以摄取一定量的铁，但每种食材的含铁量却大有不同。蔬菜类来说，叶菜的含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了9.5毫克/100克，其次是苋菜和芥菜。而人们普遍推崇的菠菜，其含铁量实际上还没有油菜的一半。

动物性食品中，动物肝脏和动物血的铁含量最高，为10毫克-25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉的10倍。鸡蛋中的铁则主要集中在蛋黄，含量和禽畜肉差不多。

饮食原则二：补铁更要让铁吸收

这是一个放之四海而皆准的原则，补铁≠吸收了铁，铁没有被吸收，怎么补都是白搭。说起铁的吸收，就要提起两种铁，一种是卟啉铁，一种是无机铁。

卟啉铁，也叫血红素铁，是一种吸收率高的铁，主要存在于动物肝脏、血液、禽畜肉中，宝宝吃了比较容易吸收，补铁效果也比较好，蛋黄的含铁量也不错，不过吸收率偏低。

而无机铁则存在于蔬菜和奶类中，虽然蔬菜中的含铁量不算低，但是宝宝食用后能吸收的量却很有限，可以说补铁效果不理想。在宝宝还没开始接受肉辅食时，可以用铁强化的米粉作为补铁辅食。

饮食原则三：添加补铁辅食循序渐进

补铁辅食最好从铁强化的米粉开始，最初少量添加，以后逐渐增加。之后可以添加蛋黄，最初每天1/4个蛋黄，逐渐添加到1/3、1/2、3/4，直到每天1个煮鸡蛋。当然，如果出现鸡蛋过敏现象，则应该立即停止喂养。

从8个月开始，就可以给宝宝添加瘦肉末、肝泥、鱼肉蓉、动物血，也是遵循从少到多，逐渐增加的过程。

推荐食谱：

一、鸡肉泥

食材： 鸡胸肉30克。

做法： 将鸡胸肉剁碎。用锅将鸡胸肉蒸熟。将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。

二、鸡肝泥

食材： 鸡肝泥30克

做法： 鸡肝洗干净，鸡肝剁碎。将鸡肝用锅蒸熟。将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状，然后可以用汤匙给宝宝喂食。

三、蛋黄泥

食材： 蛋黄1颗

做法： 将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。剥开鸡蛋，取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎。给宝宝喂养时，加入少许开水即可。

所以改善宝宝贫血，可以通过饮食的方式，合理膳食是为宝宝补铁最好的一种方式。关于婴幼儿贫血怎么护理等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

孩子主要食物是母乳或配方奶，由于婴儿的特殊生理构造问题，偶尔会发生溢奶现象，这也是很多的人都很关注的，下面一起来了解一下夏季改善宝宝溢奶的措施有哪些吧？

喂食器具

若奶瓶孔洞过小，幼儿吸吮牛奶时，容易同时吸入空气，间接提升幼儿溢奶机率，奶瓶孔洞太大则奶水容易淹住婴儿咽喉，阻碍呼吸气管通路。适当奶瓶孔洞应是将奶瓶斜放时，牛奶可以一点一点滴出。

幼儿奶量

如果婴儿容易溢奶，建议以少量多餐方式喂食，以免喂食过多，造成婴儿肠胃负担，容易溢奶。

休息姿势

宝宝吃饱之后，不要直接让孩子躺下，应先让孩子趴在自己的肩膀上，并且轻拍幼儿背部，将胃中的空气排出，然后，至少维持直立约1015分钟，再把婴儿平放。平躺时，须将婴儿头部垫高，最佳状态是婴儿身体与床面成30。

激烈活动

喂完奶之后，父母不宜和孩子进行剧烈活动，例如过度摇晃、上下抛接，以免造成幼儿溢奶。

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小孩便秘的主要原因是由于小孩肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除小孩便秘，下面来看看怎样才能轻松改善宝宝的便秘吧？

一、食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境

人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。

小孩便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。

二、养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

3、注意每天给小孩补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩小孩胃液正常作用，有助于食物的消化。

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如果宝宝出现偏食的问题，孩子的健康就得不到保障，及早的纠正宝宝这种不良的饮食习惯是家长必须要重视的事情，下面就来看看家长如何改善宝宝偏食的习惯吧？

1、吃给宝宝看

一般宝宝出现偏食问题都是像周边大人那里学来的，因此当发现宝宝有偏食情况时，家长就要检讨自己的饮食习惯了。如果是遇到自己不喜欢的食物，也要硬着头皮吃下去给宝宝看，而且还要表现出很好吃的样子。

2、别吃饭配电视

无论是大人还是孩子都要戒除掉，边吃饭变看电视的习惯，因为这样会使用餐时间加长，而且宝宝吃的越久，那么吃的饭量也就越小，因此养成专心用餐的习惯是非常有必要的。

3、不要常买零食给宝宝吃

家长一般在没有时间陪宝宝的情况下，通常都会买一些他们喜欢吃的零食来补偿，这些零食通常都是调味重、热量高，这会造成宝宝对正餐没有想去，进而影响食欲。像冰淇淋一类的食物也不要吃太多，因为他会稀释消化液，对胃肠功能造成影响。

4、调整作息有时间吃早餐

现在大家的睡眠时间通常比较晚，有时候起晚了又要急急忙忙的送孩子去儿所，大人小孩都没有时间好好吃个早餐，长期就会引起饮食不良的习惯，因此建议全家要养生吃早餐的习惯，这样宝宝才能养成吃早餐的好习惯。

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儿童晕车有什么方法能解决

很多宝宝在外出的时候经常会有晕车的现象，其实宝宝晕车也是可以使用一些方法达到改善的效果，在晕车的时候可以给宝宝吃一些有滋味的东西。比如：苹果，橙子等食物都非常不错，能够缓解胃部不舒服的现象。

宝宝晕车的时候，妈妈应该及时的把空调关小或者是直接关掉空调，开窗通风能够达到空气的流动性，这样对于减轻晕车的效果也非常不错。同时在晕车的过程中要注意减慢车速，这样能够防止在宝宝觉得动态的情况下出现呕吐的问题。

孩子晕车的时候为了防止孩子呕吐，可以在孩子睡觉之后再出发，通常人在睡眠的状态下和晕车就没有太大的关系了，孩子在上车的时候，如果处于一种睡眠的状态，这个时候不要惊动孩子，另外，在开车的过程中为了保护保护宝宝的安全，要注意让孩子坐在后面的座位，这样能够起到很好的安全性，空间也比较大。

随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，便秘一般是由于上火或者是肠胃消化不良而导致，常年便秘者舌苔会发黄，舌床比正常人更厚一些。便秘如果不引起重视，由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,很多人有错误的认识，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大，其实正确按摩腹部可改善宝宝的便秘情况。

它可能会引起结肠癌，急性心肌梗塞等，很大程度上妨碍人体的健康。为了解决便秘的老毛病，不必特意上医院吃很多的药物，正确按摩小肚子很关键，但有人担心，顺时针按摩肚子是止泻，逆时针按揉才是治疗便秘。

我国名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说，医学上将腹部按摩例为一种治疗方式，经常揉肚子不仅促进消化，还能疏通经络，调和自身的血液流动，日常按摩时，一只手的手心对着肚脐，另一只手交替上去，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。

但是大家要注意的是，吃好饭后半小时才可以进行腹部按摩，会影响肠胃的吸收，引起身体的不适。孕妇以及腹部经常有疼痛感的病患也不要自己做按摩。体弱者可采用平直仰卧的姿势进行适当的按摩。

一般养生所采用的摩腹法是平补和平泻的手法。这种按摩法操作简单，且效果很突出，平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈，平泻法则是“一顺一逆”。按摩方向应同肌肉走向一致，在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

小编为大家整理的关于正确按摩腹部可改善宝宝的便秘情况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小宝宝对于我们家长来说简直能是心头肉，我们容不得他们受一点点伤害，但是宝宝好像跟我们做对一样，总是有着无数的毛病让我们担忧，营养跟不上，疾病来袭，消化不良等，尤其是消化不良，每天看着宝宝没胃口进食，腹胀呕吐等，我们当爸爸妈妈可就揪心了。那么夏天怎样做才能让宝宝的消化功能得到改善呢?

1.适当吃些大麦及麦芽

宝宝容易由于食积而导致腹泻，在平时，妈妈可以让宝宝适当吃些大麦及麦芽，这类食物中中含有丰富的维生素与糖类、各类分解酶、脂肪和矿物质等。而且大麦中的尿囊素对促进宝宝胃肠道溃疡的愈合很有效噢。

2.酸奶少不了

相信各位妈妈都知道酸奶的消化作用吧，酸奶含有丰富的乳酸，可以帮助消化牛奶、预防宝宝便秘。宝宝正在长身体的时期，适当喝些酸奶，不仅能抑制体内霉菌的生长，乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。而且酸奶还有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘，帮助宝宝顺利排便噢。

3.苹果

苹果的作用很多，蒸熟的苹果可以止泻，苹果生吃可以通便。当宝宝出现腹泻时，妈妈们不必惊慌，可以给宝宝吃些蒸熟的苹果块或苹果泥，其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，可帮助解决宝宝单纯性的轻度腹泻噢。而且苹果中含纤维素可刺激宝宝肠蠕动，帮助宝宝加速排便呢。

4.番茄

要想宝宝消化功能变好，番茄可是不错的食物。番茄有丰富的维生素c、苹果酸、柠檬酸、甲酸、番茄素等物质，除此之外，西红柿中还含有番茄素，有助于宝宝消化、利尿，能协助胃液帮助宝宝消化脂肪噢。

在平时给宝宝做菜的时候，妈妈们可以给宝宝来个番茄炒蛋，值得注意的是，夏天比较闷热，妈妈们要控制好鸡蛋的火候和口感哦，不然宝宝容易上火。

5.陈皮

陈皮自带消化功能，一般的陈皮都可以酸咸甜咸的，可以刺激宝宝胃液分泌。妈妈们在平时给宝宝喝白粥的时候，可以适当加些陈皮，宝宝吃了会很好地促进胃肠蠕动噢。

6.远离油炸食品

小宝宝似乎都对像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物情有独钟，在KFC中不乏小宝宝的身影，但值得一提的是，油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，油脂在高温下会产生的“丙烯酸”的物质很难消化。

小编为大家整理的关于夏天怎样做才能让宝宝的消化功能得到改善的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多小孩子都在长身体的时候都会不喜欢吃饭，这样就会影响孩子的成长，那么大家知道小孩子不吃饭怎么办呢，小孩子不吃饭的妙招是什么呢，小孩子不吃饭是什么原因呢，下面就让我们一起了解一下吧。

孩子不吃东西，我相信这是大多数家长都感到头痛，有时给孩子喂几个小时的哄饭，但又热又冷，又冷又热，父母觉得真的很累。

一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。

小孩不吃饭怎么办

很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办？就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。

充足的睡眠很有必要哟

这时我相信父母会觉得奇怪，吃了又睡，怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的，如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢，从而显着降低消化液和胃肠蠕动，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

提高进食兴趣，搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

强迫进食，适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动，少不了

户外活动能加快新陈代谢，有助于消化和吸收食物，但不能在饭前半小时进食。

在餐桌上训斥，行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

餐前零食，坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

小孩开胃食谱

小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料

豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

浮小麦猪心汤

材料

取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法

1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。

2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于小孩子不吃饭怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，小孩子不吃饭在我们生活中还是比较常见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦。祝孩子们都健康的成长。

很多家庭和办公场所开始使用加湿器。加湿器能够迅速增加空气湿度，帮助肌肤补充水份。但是加湿器使用不当同样会危害健康，那么，改善宝宝睡眠质量，加湿器必不可少，就让的小编和您一起去了解一下吧！

在很多宝宝的房间里，加湿器往往都是以一件必备品的姿态出现的。加湿器对于新生婴儿来说是一件必不可少的物品。这种机器主要通过雾气或水蒸气来提升一间屋子的湿度，这可以使得干裂的嘴唇获得一定的水分，缓解皮肤干燥等问题。加湿器在缓解皮肤干燥的同时，还能够减轻感冒以及其他一些呼吸系统的疾病。你会发现，有的加湿器会有一项特殊的功能，就是它能够提升你的宝宝的睡眠质量。

一、加湿器对睡眠有益

由于美国食品与药物管理局和幼儿研究中心都反对给小于两岁的少儿使用冷水药物，所以由此看来，冷水药物也许很难起到舒缓宝宝身体的作用。如果有些宝宝有些鼻子发堵而且呼吸不畅，甚至会影响到他们的睡眠。这时候，你就需要使用一些加湿器，这可以给宝宝的鼻粘膜提供一定的水分，保持宝宝呼吸顺畅。

二、加湿器缓解鼻子干燥

即使你的宝宝并没有生病或者感冒的时候，少儿学家也建议通过加湿器来改善睡眠质量。根据美国保健方面专家希尔博士介绍，通过使用加湿器来使空气湿度保持在百分之五十能够防止你的宝宝的鼻子过于干燥，因为如果鼻子过于干燥，宝宝在夜里有可能会醒。

三、加湿器的种类

其实，这取决于你的家庭的需求情况。根据不同的需求，你可以选择不一样的加湿器。加湿器有很多种，其中包括给宝宝设计的彩色卡通形状的加湿器。还有比如能够顾及到整间房间的中央加湿器，它能够湿润整个房间的空气，这种加湿器往往都是房间加热器或者空调系统的一部分。

因为这种加湿器能够比那种独立起来的加湿器更加安静，所以比起前者那些加湿器，该种加湿器同样可以在睡眠的时候使用。超声波加湿器使用超声波振动来制造冷雾。这种加湿器比起传统的那种推动叶类加湿器更贵，因为传统加湿器使用转盘来产生冷雾。在挑选加湿器的时候，你应该询问你的儿科医师，咨询何种加湿器适合你的宝宝。如果你使用加热喷雾器，你最好把它放在你的宝宝接触不到的地方以防烫伤。

四、确保加湿器洁净

尽管加湿器的睡眠功能能够帮助你的宝宝降低患病几率，但是如果加湿器的过滤网不干净，它反而会增加宝宝的患病几率。当你购买一台加湿器给你的宝宝的时候，你一定要掌握该加湿器的清洗方法，以便能够及时清洗，保证清洁。

除了上述几种功用之外，在居室加湿还可以保护木制家具不变形，防止刚刷的墙壁开裂；在电脑旁放置加湿器，可以清除静电；切洋葱的时候开加湿器不会掉眼泪哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝睡眠不好怎么改善

宝宝的睡眠质量不是特别好，也是家长非常头疼的一个问题，在改善睡眠质量的时候要找到真正的原因，比如幼儿经常睡眠质量不好，首先要去检查一下看看孩子是不是有缺少微量元素的情况，比如孩子缺少钙物质，在睡眠的时候就会经常出汗，还会出现枕秃惊醒等问题。

只是偶尔一次睡眠不好，可能和孩子在生活中的规律性有着直接的关系，可以在睡前给孩子适当的喝一点牛奶，也是不错的选择，能够很好的让孩子的睡眠质量得到不错的改善，另外注意在睡觉之前不要让孩子吃得太饱，否则不容易消化，对于肠胃也造成极大的影响。

现在睡觉的时候一定要提供非常不错的环境，在睡觉的时候环境对于促进孩子的睡眠质量有着不错的帮助，可以把灯光调暗一些，在睡觉之前的两个小时不要让孩子有剧烈的运动，否则一旦刺激到兴奋的状态，在睡眠的时候质量也会受到影响。

为此专家建议，父母采取正确的引导有助于宝宝养成按时排便的习惯，从而减少便秘发生；同时，在宝宝不想排便时，千万不要强制排便，也不要让孩子长时间蹲坐便盆，下面来看看能调理改善宝宝便秘的食疗膳方有哪些吧？

葱蜜奶：取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，葱汁2~4毫升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。

炒红薯叶：将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，1日内2次服完。

马铃薯汁：将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10~20毫升，早、午饭前各服1次。

预防关键在饮食

为了防止宝宝便秘，就要让宝宝多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，烘便就容易排出体外，同时要注意多给宝宝饮水。清晨起床后给宝宝饮温开水1杯，可以促进肠蠕动；平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也有助于缓解便秘。

小编为大家整理的关于能调理改善宝宝便秘的食疗膳方的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

睡眠对于宝宝的成长健康是至关重要的，宝宝一整夜的睡睡醒醒让妈妈们很是崩溃，宝宝好不容易哄睡了，没一会儿又醒了，那么如何改善宝宝睡眠习惯呢？家长要注意了今天就让小编为您介绍相关内容，希望对您有所帮助。

◆宝宝睡觉不踏实怎么办

首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

另外，很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。因此，如果白天宝宝外出或是在家受到了未知东西的惊吓了，晚上就很容易睡得不踏实，所以这里温馨提示下各位爸爸妈妈不过太过于宠溺宝宝，要让宝宝从小接触多姿多彩的世界，才能聪明成长。

关于宝宝睡觉不踏实，最关键的是为宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，如每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换，自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，自然就会触发宝宝睡觉的意识。

◆如何改善宝宝睡眠习惯

睡眠对于宝宝来说是非常重要的，因为他可以缓解宝宝的疲劳，还可以促进脾胃的浮华吸收。家长们在每天宝宝临睡前，也可以为宝宝做一下放松的运动。除此之外，床是睡觉必不可少的工具，挑选一张合适的床对宝宝的睡眠质量是很重要的。由于宝宝的骨骼还很软，因此不适合很软的床，过软的床会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重，时间一长，不仅容易形成驼背或者是侧突畸形，而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑选合适的床来让宝宝睡觉是非常重要的。

另外，听音乐一直也是宝宝很好的放松方式，宝宝的大脑发育不完善，大脑皮层多处于兴奋状态，导致宝宝过于兴奋，没能好好的休息而减低了睡眠质量。家长可以在宝宝睡觉的时候选择一些轻柔的音乐来助于宝宝放松精神，也可以一边轻哼童谣一边轻拍宝宝来让宝宝安然入睡。

◆宝宝睡觉的注意事项

当百般相哄，宝宝仍然不肯睡觉，还是哭闹的话，家长们千万不要太过于急躁，言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来，轻拍他，直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动，是可以培养宝宝睡觉的情绪的，从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情，比如说洗澡、喝奶、讲歌，唱催眠曲，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或者是亲吻，父母的爱抚和身体的接触，使宝宝有安全感，这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号，暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后，宝宝会形成动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

要注意的是宝宝在睡前不要让宝宝吃得过饱或者是过少，避免出现因肠胃不适或者是饥饿的问题而影响到睡眠。也不要过分逗引小孩，让宝宝在睡前保持情绪安定，防止出现过度兴奋的状态。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝挑食厌食在二至九岁的宝宝中表现得尤为突出。宝宝挑食厌食如不及时纠正，营养的吸收就无法做到全面均衡，任其发展会给宝宝生长发育和身体健康带来许多危害，影响宝宝的性格和心理发育，严重的营养失衡还会影响宝宝的智力发育。那么宝宝吃饭挑食厌食应该如何改善呢？

一、改善用餐环境

1.和宝宝一起吃饭

现在的父母总有忙不完的工作和应酬，家里的宝宝往往又是独生子女，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的宝宝会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的宝宝由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的宝宝不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。2.帮助宝宝集中精力

吃饭前，父母尽量不要安排宝宝进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责宝宝，以免造成他们的沮丧情绪，转移宝宝的注意力。3.创造和谐的气氛

父母可以要求宝宝遵守必要的用餐规矩，并且做到以身作则;父母不要在吃饭时争吵，把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫宝宝吃某些食物，宝宝吃饭时父母不应过多干涉。和谐、安详的用餐气氛可以减少宝宝的紧张情绪和反抗心理，促进宝宝的食欲。

二、发挥榜样作用

1.父母的启蒙角色

英国营养专家的研究结果表明：80%的母亲存在偏食现象，她们对宝宝应该吃什么食物的认识同样存在错误。宝宝很多饮食习惯的养成都和父母有关，父亲对宝宝的影响尤其巨大，宝宝们总是喜欢模仿父亲的行为。要改掉宝宝偏食厌食的毛病，父母首先应该以身作则，做到不偏食挑食，少吃零食，吃饭时面带笑容，不在宝宝面前对食物过分挑剔。2.老师的教育角色

在宝宝的眼中，老师是最值得信赖的人之一，是宝宝世界中的权威人物。老师要发挥教书育人春风化雨的作用，教育宝宝从小要养成良好的饮食习惯，不偏食厌食，吃饭时帮助宝宝分餐，鼓励宝宝之间相互监督，做到用餐卫生、不剩饭剩菜。3.小朋友的竞争角色

榜样的力量是无穷的，父母可以经常邀请一些小朋友来家里做客，和宝宝一起吃饭，宝宝的竞争心理很强，看到人家吃得有滋有味，他也不甘落于人后;父母还可以夸奖不挑食厌食的小朋友，让宝宝知道好好吃饭是可以得到赞赏的，从而使宝宝因羡慕而积极地效仿。

三、养成良好习惯

1.拿走冰箱里的零食

很多父母虽然知道吃过多的零食有害健康，也了解膨化食品、饮料、腌卤食品营养价值低，但是却缺乏良好的自制力，冰箱里塞满了油炸食品、腌制食品、甜点、冰淇淋、巧克力等高脂高糖食品，宝宝天天面对这些食物，自然禁不住诱惑大吃特吃，结果正餐却成了点缀，导致挑食厌食的出现。父母可以经常选购天然健康的食品放进冰箱作为宝宝的零食，如牛奶、酸奶、全麦面包、低糖饼干、水果等可以多购买一些，这些食品既健康又美味，还能培养宝宝的良好饮食习惯;同时餐前不要给宝宝提供零食，平时也应让宝宝减少食用过甜、过咸、过冷、辛辣、油腻的零食，以免引起肠胃消化功能的紊乱，使进餐时消化液分泌不足，从而导致厌食。2.定时、定量、定地点

父母应该根据宝宝的生理特征科学地安排三餐时间，不能根据宝宝的喜怒来决定开饭时间。一顿饭不可想吃多久就吃多久，最多给宝宝1个小时的进餐时间，超过时间就撤走饭菜，三餐形成规律，消化系统才能有条不紊地运转。父母应根据宝宝的饭量、身体状况和情绪决定饭菜的食用量，教育宝宝要珍惜粮食，尽量不要剩饭剩菜;规定宝宝在餐桌前吃饭，让宝宝坐到高椅子上，把吃饭当做一件大事来做。3.早睡早起多运动

俗话说：“睡得香，吃得香。”充足的睡眠可以缓解一天的疲劳，有利于舒缓神经系统，宝宝精神好，食欲自然好。父母可以多抽点时间陪宝宝做游戏，带宝宝出去做运动，骑自行车、拍皮球、跑步、跳绳、散步都是不错的选择。不过父母应注意，不要在剧烈运动后马上让宝宝进食，可以让宝宝先洗洗手，安静地坐一会儿，然后再给他们提供食物。

四、变换食物花样

1.馅料中有大名堂

如果宝宝不喜欢吃蔬菜或者肉类食物，那么就将蔬菜和肉切碎，制成馅料，将它们包在饺子、包子、馄饨、饼、春卷里面，宝宝看不见了，也就不会拒绝了。这些带馅食品便于宝宝咀嚼吞咽和消化吸收，味道鲜美，营养全面，而且因为荤素搭配，风味迥异，更能促进宝宝的食欲。2.配菜好看又营养

将宝宝不喜欢的食材做成主菜的配菜，可以在盘中摆出生动活泼的动植物、风景造型，把食物搭配得五彩斑斓。宝宝被食物生动的造型所吸引，会尝试着食用。比如宝宝不喜欢吃番茄，父母可以将其切成花瓣状装盘，加点绿色蔬菜做点缀，放在宝宝喜欢的食物旁边。3.中西结合营养高

父母可以学习一些基本的西餐烹饪方法，让宝宝看到的食物面目一新。如果宝宝不喜欢吃蔬菜和水果，就将其切成小丁，用酸奶搅拌均匀做成沙拉。罗宋汤、荤素什锦也是不错的选择，这些菜中含有多种食材，可以补充宝宝生长发育所需的多种营养物质。4.花样主食惹人爱

许多宝宝不喜欢主食是因为它们总是千篇一律的做法，长期食用就会腻。父母不妨变变花样，既可以提高宝宝的食欲，又可以给宝宝补充营养。例如，将蔬菜切成细丝放入米饭中一起煮熟，将馒头蒸成兔子、刺猬的形状，煮粥的时候放入鱼丸、坚果、蛋等食材。5.色、香、味、形要全面

色、香、味、形俱全是促进宝宝食欲的好方法，多样化、艺术化的饭菜最受宝宝的欢迎。宝宝通常喜欢茄汁味、糖醋味、红烧味的菜肴。根据不同食材的不同特性采用煮、蒸、熬、炖、汆等方法，可以使食物软烂易嚼，也可以保持食材的营养，较之炒、炸等烹调方法更加科学，更符合宝宝的饮食特点。

五、补充营养元素

1.锌

锌是人体中不可缺少的元素，发挥着重要的生理作用。锌参加人体内许多金属酶的组成，促进机体的生长发育和组织再生，提高机体免疫力，增强食欲，保持味觉系统正常。宝宝体内缺锌时会出现生长停滞、味觉减退以及食欲不振等症状，甚至出现异食癖。锌元素的主要食物来源有牡蛎、鱼、瘦肉、肝脏、奶酪、坚果、蛋和豆类。缺锌严重的宝宝可以在医生的指导下服用补锌制剂，如酵母锌、蛋白锌等。2.铁

铁是血红蛋白的重要部分，能够催化β-胡萝卜素转化为维生素A，促进嘌呤与胶原的合成，促进抗体的产生以及脂类从血液中转运和药物在肝脏的解毒，提高机体的免疫力，增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，同时也可使机体的抗感染能力增强。人体缺乏铁元素会极大地损害健康，造成贫血、舌部发痛、食欲不振、恶心、疲劳或无力，宝宝则会出现认知能力低下，免疫力和抗感染能力低下。父母应该注意为宝宝补充含铁丰富的食物，畜禽肉类、动物全血、动物肝脏、豆制品、芝麻酱、黑木耳、番茄、樱桃、红枣等含铁丰富，父母可以从中选择宝宝喜爱的食物经常提供给他们食用。3.维生素B1

维生素B1具有强大的生理功能，可以帮助消化，促进成长，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏的正常活动，减轻晕机、晕船的痛苦。人体缺乏维生素B1会出现食欲不振，肌肉软弱无力，肢体疼痛和感觉异常，易浮肿，血压下降和体温降低等症状。富含维生素B1的食物有牛奶、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉等，父母应合理安排饮食，选择富含维生素B1的食物进行烹调，以提高宝宝的食欲，促进消化。

六、迎合宝宝心理

1.饭前保持愉快心情

心理学研究表明，愉快的情绪有助消化液的分泌，可以增强食欲。吃饭前，父母可以给宝宝放些轻松的音乐，讲些笑话逗他们开心，让宝宝在餐前有一个愉快的心情，并将这种情绪带到餐桌上，这样他们才不会对不喜欢的食物如临大敌。2.奖惩结合促进食欲

宝宝都喜欢被表扬和奖励，父母不妨经常给他们戴戴高帽子。当宝宝开始自觉遵守用餐规则，愿意尝试不喜欢的食物时，父母应该及时给予表扬和奖励，比如经常带他们出去玩、买图书、讲故事等，但是不可选择奖励食物的方式鼓励宝宝。父母不仅要学会奖励宝宝，在宝宝胡闹的时候还要学会适当地运用惩罚，停止他们最感兴趣的活动，比如看动画片、玩玩具，这样可以让宝宝勉强接受不喜欢吃的食物，长期坚持后宝宝适应了这些食物的味道，就不会再产生排斥情绪，达到克服偏食厌食的目的。3.故事游戏餐桌化

餐桌是父母和宝宝的交流平台，父母应该充分地利用吃饭时间和宝宝互动，自编自演一些小故事和玩一些游戏。例如，给不喜欢吃胡萝卜的宝宝讲小白兔如何种胡萝卜，如何喜欢吃胡萝卜，最后长得很可爱的故事;和宝宝一起做打仗的游戏，将食物分别称为敌方的元帅、将军、参谋长等，和宝宝比赛看谁消灭得又多又快，让宝宝兴致勃勃地去消灭。4.适度满足宝宝的要求

父母可以在饭前征求宝宝的意见，让他们参与其中，按照他们的要求切食物，摆放桌椅，选择他们喜欢的餐具。宝宝的稳定性不强，喜欢的食物也经常变化，今天他们喜欢吃南瓜，明天有可能就喜欢吃黄瓜了，只要是健康食品，父母应该满足宝宝的要求，不可强迫宝宝吃目前他们不想吃的食物。

七、适当饥饿疗法

所谓饥饿疗法是指用饥饿的方法来检查、治疗疾病，现代医学中早已广泛使用。饥饿疗法在治疗富贵病、宝宝挑食厌食方面效果显著，被称为目前最有效的改善宝宝不良饮食行为的方法。饥饿会使饭菜变得格外香甜已经成为很多父母的共识，此外采用饥饿疗法还可以增强人体免疫力，清除体内自由基，促进细胞更新。父母应该学会尊重宝宝的胃肠，等到他们真正饿了再提供食物，吃饭的时候要规定时间，超过时间就拿走食物，并告知宝宝直到下次开饭才有东西吃，并且做到言而有信，不可因宝宝又哭又闹就心软，否则会破坏父母在宝宝心中的威信，让宝宝认为只要哭闹就可以解决问题达到目的。适当的饥饿可以让宝宝体会到吃饱的幸福，使宝宝认识到不好好吃饭就会挨饿，聪明的宝宝都知道应该怎么选择。

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哮喘是小儿常见的一种疾病，是高发的一种疾病，给幼儿的安健康带来了极大的威胁。那么改善宝宝哮喘食疗药膳方有哪几款呢?饮食与哮喘的有着密切的关系，下面我们就为大家介绍改善哮喘的食疗方!

1、白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

作法：白果去壳及芯、切碎，用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟，将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

功效提示：白果含多种独特成分，能够阻断哮喘激发进程中的一些重要化学反应，有补肺定喘、化痰的作用。此方对各种哮喘有辅助食疗之效，可治肺虚久咳。

2、鲜蘑菇100克，猪腰50克，姜、葱、油、盐、生粉各少许。

作法：鲜蘑菇洗净，飞水过冷河。猪腰切薄片，用调料腌制。用油炒香姜、葱后加入蘑菇、猪腰炒熟，调味，打芡。

功效提示：蘑菇含17种氨基酸，多种维生素和微量元素，化痰理气。猪腰含丰富的蛋白质、矿物质，有补肾、治盗汗的作用。此方适合肺虚痰咳、病后体虚的幼儿。

3、南瓜100克，蒜蓉、盐适量。

作法：南瓜去皮、核切成小块，炒香蒜蓉后加入南瓜翻炒，然后加水煮10分钟，调味。

功效提示：南瓜润肺，补中益气;大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

4、新鲜枇杷75克，银耳5克，冰糖适量

作法：枇杷去皮、核切成小块，银耳泡发后放进沸水里煮熟，最后加入枇杷、冰糖煮片刻即可。

功效提示：枇杷润肺止咳，银耳含丰富的胶质、维生素、微量元素、多种氨基酸，能提高免疫力，有润肺、补燥的功效。

5、去心莲子10克，百合8克，瘦肉50克，盐少许

作法：将所有材料洗净加进适量开水煮2小时。

功效提示：动物实验证明百合提取物有对抗过敏性哮喘的作用，此方润肺止咳、宁心安神。