怎么画日常妆推荐20篇

复古妆容近年两越来越受欢迎，这个妆容为人的气质加的可不是一两分，非变脸夸张妆容。今天想和大家分享的是复古妆容中的眼妆，浓郁的色彩，强烈的对比度，却又与肤色自然渐变过渡，究竟怎样自然放大双眼，接着向下查看吧。

日常复古眼妆画法图解

第一步：打底、眉毛，在画完底妆之后，用定妆散粉在眼部四周定妆，也相当于眼部打底，可以让眼妆更加持久和精致。这个妆容的眉毛最好不要画粗平眉，有一点点的挑眉就行，眉头部分记住用眉笔勾勒出根根分明的感觉。

第二步：眼影，先用浅咖啡色的眼影做打底色，晕染在整个上眼皮。接着用红棕色的眼影晕染在眼睛后半部分，晕染的均匀自然一些。

第三步：眼线，画眼线时候用的是眼线胶笔，线条会粗一些，但是画出来的效果会很温柔。放大双眼是，下眼线起了重要作用，先用遮瑕膏给下眼睑提亮，去化妆刷子蘸取咖啡色眼影，在下眼睑卧蚕的位置画一条线，到眼尾部分渐渐弱化。

第四步：睫毛，最后，给睫毛刷上睫毛膏，下睫毛对放大双眼同样很重要，所以给下睫毛刷睫毛膏很重要，但是这里刷多了很容易粘到下眼睑，要注意。

睫毛膏正确刷法

1、准备一盒散粉和一支干燥的睫毛刷。用睫毛刷沾取散粉。

2、用睫毛刷的躯干在散粉盒上轻敲，将刷头上多余的粉抖下来。

3、用睫毛刷将散粉均匀的刷在睫毛上。

4、变换角度刷，让散粉将睫毛包围。

5、接着刷一层浓密纤长的睫毛膏，多了刷散粉这一步可以让睫毛更加浓密哦。

6、在下睫毛也刷上睫毛膏，让你的睫毛像SD娃娃一样，整个人看起来神采奕奕。

让眼睛变大的4个方法

一、经常做眼保健操：大家都知道，做眼保健操可以缓解眼部疲劳，让眼睛变得更加健康。但是，你肯定不知道，眼保健操除了可以让眼睛变得更加健康之外，还能都促进眼部血液循环，并且提拉眼部的肌肉，从而防止眼睛变小变下垂，能让你的眼睛一直保持在又大有具有活力的状态。

二、锻炼眼部：经常锻炼自己的眼部也可以让眼睛慢慢变大，具体的做法是，每天盯着远处的一处风景或者活动的物体，比如小鸟、小狗等等，长期过后，眼睛就会变得灵动起来，自然就会显得大而有神。

三、贴双眼皮贴：无论是单眼皮或者双眼皮比较薄的人，眼睛看起来都会显得比较小。而贴双眼皮贴就能够很好的解决这一个问题，但需要注意的是，双眼皮贴不宜长期使用，因为双眼皮贴上的胶水会很容易导致眼皮变得松弛，看起来会让人显得十分老气。

四、化妆：最后这一点，想必有大部分的妹子都知道，就是通过画睫毛或者眼线，来让眼部显得明亮有精神。但需要注意，眼妆不宜太浓，反而会容易凸显眼小的缺点。而在睡前也要做好眼部卸妆的准备，防止眼部因为卸妆不净而受到伤害。最后，要提醒大家的一点就是，现在有很多人都想通过手术的方式来让眼睛变大，但美美想要说的是，眼睛是非常脆弱的，进行手术不仅会容易出现失误等等问题，还会在后期出现一定的后遗症，因此非常不建议大家使用这样的方法来让眼部变大。

双眼皮贴的危害

很多单眼皮的女生都会贴双眼皮贴，甚至不贴就不敢出门。但是你知道，每天贴双眼皮贴，时间久了会变成怎样吗？台湾台中市一名单眼皮女子近3年来一直用双眼皮贴，有时甚至一周7天都用。结果造成眼皮严重下垂，留下多层折痕，反而像老了十几岁。只能通过手术进行矫正。所以小编不建议每天都贴双眼皮贴，接下来小编给大家推荐一个单眼皮妆容，可以化成很自然的双眼皮感觉！

越来越多的常见病多发病困扰着人们，特别是现在快节奏的生活，不规律的饮食，压力增大，现在很多年轻的人胃不好，肝不好，肺不好等五脏六腑感觉都是不好的。不唠叨太多我们就说下我们身边常见的慢性胃炎，十二指肠炎平时生活中应注意哪些吧。

慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失，是一种常见病，也是部队多发病之一，其发病率在各种胃病中居首位。本病十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。十二指肠炎是指十二指肠的炎症，分为原发性和继发性两种，原发性者也称非特异性十二指肠炎。本病临床症状缺乏特征性，主要表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐、呕血和黑便，有时和十二指肠溃疡不易区别，单纯临床症状无法确诊，本病常与慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆道疾患或慢性胰腺炎并存。

慢性胃炎日常禁忌：

慢性胃炎宜吃：1.宜食易消化、软、烂的食物；2.宜食清淡少油、低脂低盐的食物。

肉类：猪肚，鸡腿，鸡肝，牛肺，乌鸡，羊血，鸡心

鱼类：鲫鱼，鲅鱼，鲢鱼，银鱼，明太鱼，泥鳅，湟鱼，干贝，发菜

菜类：百合，蕨菜，春笋，菱角，圆生菜，方瓜，苜蓿

豆类：绿豆芽，毛豆，青豆，蚕豆，芸豆，赤小豆，花生

米类：糯米，黑米，小麦，玉米，糙米，粳米，葛根粉

水果干果类：石榴，无花果，桃，柑橘，橙子，香梨。莲子红枣，罗汉果，板栗，葡萄干葵花籽

慢性胃炎忌吃：1.忌食过硬、过冷、过期、过热、甜点心、油炸、刺激性的食物；2.不喝烈性的酒、不吸烟、不喝浓茶、咖啡。

肉类：羊肉，鸡胗，鸭血，兔肉，猪脑

鱼类：鳗鱼

水产：螃蟹，蛤蜊，海带，紫菜，蛏子，海藻，田螺

蔬菜：韭菜，茼蒿，芦笋，洋葱，魔芋，荸荠，苦瓜，金针菇，苦菊，油麦菜，辣椒，马齿笕，黄秋葵，葱白，

谷类：绿豆，荞麦

药类：金银花，车前草，西洋参，肉桂，红景天，黄芩，黄连

水果：弥胡桃，柚子，香瓜，杨桃，哈密瓜，榴莲，甘蔗

十二指肠炎日常禁忌

1、宜食用质软、易消化的食物，避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激。

2、少量多餐、定时定量。少量，可减少胃酸分泌；多餐，可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱，以正常食量的2/3为宜，每日进餐4～5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

3、为促进溃疡愈合，提供营养全面的膳食，特别是选用蛋白质营养价值高的食品，很有必要。

4、不要吃辛辣刺激性食物（辣椒，海鲜，烟酒），不要吃过凉和过硬（尽量少吃大米和油炸食品）的食物

看完上面所述，原来以前的饮食有没有注意到自己哪些吃错了哪些吃对了呢，如有以上2种的病的要多注意，身体可是生命的本钱哦。得了慢性胃炎和十二指肠炎不要太担心，及时去医院检查看医生，及时治疗，正确的饮食，不会有大碍的。为何十二指肠接近，所以不要误认为慢性胃炎和十二指肠炎哦。

短毛猫

1、美国短毛猫不但样子漂亮，身体也非常健壮，很少生病。正常情况下平均寿命可以达到15~20年，每年只需要去一次宠物医院，做一个健康的例行检查就可以了。美国短毛猫精力非常旺盛，不像其他猫总是懒洋洋。所以家里最好有猫爬架之类的猫家具让美短消耗精力。

2、生活在家中的猫咪们基本上全年都在掉毛，美国短毛猫也不例外，因此在喂养的过程中，要加强美国短毛猫的毛发护理。美国短毛猫会在胃内积聚很多毛球，所以定期喂它们吃吐毛球膏，可以帮助它们清理毛球，也可以帮助它们护理肠胃。

3、美国短毛猫有着非常高的智商，非常聪明，因此在日常生活中，主人还可以训练调教它们，教它们一些基本的游戏或者生活规矩，让他们掌握更多更好的生活习惯，拥有更健康的身体和心理状态。它们很会自己玩耍，当主人不在时，它们会自己发明游戏来玩。

4、对于一只拥有美丽被毛的美国短毛猫来说，它的护理非常简单。只要你每天拨出一点时间，把它抱在怀里，用温暖的手轻柔地抚摸它，就是对它最好的护理。因为这样可以帮助它传递被毛所需要的油脂，使它的被毛更加亮泽。

皮肤护理分为基础护理、功效护理和保养护理三种；一般25岁以下做好基础护理就可以了，25岁以上就要做好保养护理延缓衰老，而功效护理是问题肌肤所必须要做的.平时日常生活中，我们能做的护肤习惯有哪些呢？随小编一起来了解一下。

皮肤润泽重在经络、气血的调养

中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。

1.每天清晨干洗面

清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。

2.早餐食用红枣薏米山药粥

用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气（西医所指的存在体内的代谢废物、毒素）、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

3.晚上11点~凌晨2点睡眠

规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点~凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。

4.白天不吃感光食物

皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。

花苞头是丸子头的一种，但是比普通的丸子头要高贵，这种发型来源于英国传统古典发型，运用辫子的编法打造矜贵的气质，但是又十分适合日常，是大家非常非常值得尝试的款式哦，下面本网小编带大家来看一下日常花苞头自己怎么弄？日常花苞头快速教程。

日常花苞头自己怎么弄

步骤1：将头发做出蓬松感，然后梳一个高马尾。

步骤2：将马尾分成两部分，分别编三股麻花先将一束编好的辫子缠在皮筋上，缠紧后用发卡固定。

步骤3：将另一条发辫反方向缠在刚才固定好的发辫上，并用发卡固定，最后戴上自己喜欢的发饰，高贵又带着日常七夕的花苞头就出现了啦，是不是超级简单？快速简单扎发，约会之前十分钟就能搞定。

洗完头很容易油什么原因

吃得油腻、辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

头发洗得太勤也出油

大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

头皮屑特别多是怎么肥事

头皮屑分为两型：单纯性头皮屑和脂溢性头皮屑，前者就是常见的雪花状头皮屑；后者是油腻有黏性的头屑，头皮基底红，有蜡黄色结痂，伴少量黏性渗出液。

为何有头皮？导致头皮屑的因素主要有：季节、压力、熬夜、油炸食品、荷尔蒙转变、洗护发产品过敏等问题，我们都知道，这些问题都很难避免，所以对于洗发时，更要注意产品的挑选和护理手法。

如何消灭头皮屑？首先，不宜每天都洗头。因为每天洗头并不能够把头皮屑赶走，过度刺激头皮，只会适得其反。注意每次洗头前，先彻底梳理头发。这样不但可以促进头部皮肤的新陈代谢，而且还可以疏松那些附着于头皮表面的死皮和污垢，有助于头部的全面清洗。

除此之外，使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干。同时，避免频繁过度地对头发进行漂洗、电烫和染色，这些做法都会对头发和头皮造成损伤。

在产品的选择上，建议挑选温和的氨基酸植物成分，因为它能有效清洁头皮，同时不会对头皮造成损伤。

头皮油发尾干到底怎么破

发尾干头皮油其实是不同的两种发质情况，我们应该分开来对待它。其实在很多专业的洗护沙龙，头皮和头发都是分开来对待的，就我们平时常用的洗发水、护发素，其实就是最基础的头发分区护理的。洗发水是针对头皮的清洗，护发素是针对发尾的养护，可千万别混着用哦！很多的朋友都觉得自己是油性头皮，于是一味地给自己选用的都是功能上强调去油类型的洗发水，甚至有的女生还选用许多男士洗发水，觉得更加清爽。但是这样的做法一般的后果都是头皮出油的时间间隔越来越短，有的甚至半天就必须洗一次头来维护头发的干净。没有设置正确的水温，也是导致头发容易出油或干燥的原因之一。这个时候，选对洗护产品就变得尤为重要！建议首选无硅油、植物配方的洗发水，这样对头发才天然无害。

免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。人体会通过各种机制保持动态的平衡，这个状态叫做稳态。一旦稳态发生改变，就会出问题。免疫系统也不例外，免疫功能太强会导致自身免疫病，这时免疫系统会攻击正常的人体组织。所以就需要尽快调理恢复平衡，日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法，下面跟随本网看看吧！

多饮白开水

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

多喝酸奶

坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

适当饮茶

科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

喝点红酒

大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

多吃含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

补充维生素C

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。所以，日常饮食中应注意多吃富含维生素C的食物。

适当补充铁质

铁可以增强免疫力但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

补充精氨酸

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

补充硒元素

硒元素可以提高人体免疫力，通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，还能提高青少年视力和脑部发育。

香蕉

香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。

1、“聪明绝顶”——不良生活方式敲警钟

“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

2、啤酒肚——脂肪肝、高血压、高血脂

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

3、眼神无力——干眼症找上门

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

4、“黑色”的肺——提了神却中了“毒”

有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！

5、男人的胃——拖成老毛病很难治

现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

6、老人症——腰背过早进入老龄

听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。

7、太冷淡——婚姻可能面临危机

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

8、早睡早起——易与心脑血管疾病结缘

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。

上等品质的硬玉称其为翡翠，色、透、匀、形、敲是一般人观赏或评价玉石的方法，并将玉石分为：玻璃种、深色老坑、老坑、金丝、油清、豆青、花青、瓜青等。下面和本网一起来看看吧。

翡翠的估价原则

1、愈娇绿的愈具价值。

2、透明度：硬玉内部结晶组织紧密的质地较好，透明度高，我们所说的“玻璃种”就是晕种透明度高的硬玉，如因玉石本身在含铬丰富则形成了冰种翡翠，价值不菲且难求。

3、色匀：除了颜色娇绿，透明度高之外，还必须色调均匀才是上品。

4、瑕疵：要注意有无裂纹、斑点等，这些瑕疵都会影响硬玉的品质。

5、形状：大多数的翡翠戒面是椭圆蛋面形的，至于其它的形状则有多种，形状的好坏与美丽对玉石的价格也是有影响的。

6、雕工或磨工：雕件的佩饰其工夫的好坏与象征的意义都对价格有影响。

7、大小、厚度：相同品质的玉石 然是以大而厚的价格较高。

8、光泽：除了上述条件外，光泽还要鲜明，不可阴暗。

原料挑选

擦皮

擦皮子是一条古老的法则，也称作蜕皮子或擦石，属于保守的开赌石的方法，因为在没有确定解玉的具体部位就下刀切割，容易将绿色"解"掉，所以擦皮子的效果好又安全。擦皮子主要看雾、底和色。因为有了擦口就可以用强光看到玉石内部的一些变化，用以判断绿色的深度，宽度浓淡度。擦皮子的顺序:一擦颟，二擦枯，三擦癣，四擦松花。擦石目的只有一个，就是找到真正的绿颜色。

切石

原始的切割方法是用弓锯压砂，缓慢地锯开石头。若发现不能继续切割时，便于采取措施挽救。还有一种是用玉石切割机，使用镀有金刚砂层切割刀片，准确迅捷，为降低损耗与烟尘污染、保护切割刀片，常使用油浸切割机，但由于夹具夹着石头泡在油里或水里不容易看到切割过程，必须完全解开才能知道输赢，所以下刀切前首先要找准部位。一般是从擦口处下刀或是从颟处下刀，还可以从松花或是顺裂纹下刀，当切第一刀不见颜色时，还可以切第二刀，第三刀。行话说"一刀穷，一刀富"指的就是这个道理。

磨石

磨石是为了抛光，把透明度完全的表现出来，这样能使人看到它的色好或水好。如果原料较粗又没有抛光，也可采用往原石上涂清水的方法增加翡翠原料的透明度。磨石一种是暗赌(朦头赌)，石头没有任何擦切痕迹，也没有自然的断口;二是半明半暗赌，在石头上有敲口、擦口或小缺口的情况下，已经能够看到赌石内部种水、颜色等端倪，赌其余未能顺利观察到的部位，这样仍然有较大的可赌性。

翡翠的清洗与养护

定期对翡翠进行清洗和养护:如果因为长期佩戴使其表面出现脏污，用清水清洁后再以马尾鬃刷轻轻轻扫翡翠即可。这样腐蚀性的物质就很难长期存在在翡翠表面对其进行损伤。切记，在沐浴或是运动时，最好能将翡翠取下。因为沐浴液或是汗液是含有酸碱性的腐蚀性物质，长期在这种环境下的话，很容易导致光泽减退。通常翡翠在清洁完毕后可以用少量的白茶油进行滋润养护一下。既可锁住翡翠的水分不流失，也可以使翡翠的光泽和润度得到提高。

另外:每次清洗时要注意观察一下挂绳是否有磨损、镶嵌饰品是否有松动，这样及时检修、保养能及时发现送回店内进行维护，避免由于挂绳断裂、镶口松开而造成翡翠摔坏丢失。

日常使用不粘锅安全么？不粘锅炒菜致癌是真是假？

炒菜粘锅，是一件很烦人的事情，所以，不粘锅的横空出世无疑为不少主妇解决了这个大难题。但是现在又有不少声音告诉你说，“不粘锅有毒，会致癌！”不粘锅的表面涂层的确含有很可能会致癌的全氟辛酸铵（PFOA），但是，只要正确使用不粘锅，控制温度，主要是不用它旺火炒菜、煎炸，就是安全的。

什么是不粘锅？

要知道不粘锅是不是有毒，首先要先了解它到底是什么。

不粘锅，即做饭炒菜不会粘锅底的锅，是因为锅底采用了不粘涂层，常见的不粘涂层有特氟龙（Teflon）涂层和陶瓷涂层。我们今天要讨论的是否会致癌，就是使用特氟龙涂层的不粘锅。

特氟龙，化学名聚四氟乙烯（PTFE），特氟龙本身化学性质非常稳定。而使人们对“不粘锅”的安全性提出质疑的，是特氟龙生产过程中会使用的另一种化学成分，叫做全氟辛酸铵（PFOA）。

可能致癌物：全氟辛酸铵（PFOA）

全氟辛酸铵（PFOA）的作用是将特氟龙涂层牢牢固定在厨具的表面。实验室数据表明，高剂量的PFOA暴露与动物模型的癌症发生相关。PFOA还可能导致胆固醇水平升高，甲状腺疾病及不育。更糟糕的是，PFOA在人群血液样本和环境中也有发现。

但必须要说明的是，目前并没有任何研究表明人群血液中检测到的PFOA是源自对特氟龙厨具的使用。尽管PFOA在一些公共水源中也能检测到，科学家们并不清楚PFOA是如何进入我们的环境的。因为除特氟龙的制造外，PFOA也被广泛用于制造其他产品，包括防雨外套、织物保护层、防火套管及密封带，因此PFOA可通过多种途径进入我们的环境。

另一方面，在不粘锅制造中的加热过程，绝大部分PFOA已被破坏。因此，在不粘锅厨具成品中，PFOA的含量应该是极微量的。

日常使用不粘锅安全么？

一项发表在《FoodAdditivesandContaminants》杂志上的研究检测了26种不同品牌的不粘锅厨具，发现在250摄氏度30分钟加热情况下，所有经检测的不粘锅厨具均无明显热解现象，并未释放任何化学物质。

然而，如果不恰当使用不粘锅厨具，比如中国人特别爱等油烧热冒烟才把食材下锅，这样的做法就会导致温度超过230摄氏度，而加热温度过高，的确会带来涂层的分解及有毒气体的释放。不粘锅涂层在300摄氏度加热时会产生微量热解物，无明显刺激作用。而在400摄氏度以上加热4小时可产生水解性氟化物如氟化氢，对肺部有强烈的刺激作用。

所以不粘锅不适合用来煎炸食物，像电饭煲用不粘锅却是安全的。

采用特氟龙（Teflon）涂层的不粘锅的确含有很可能致癌的物质，但现阶段的研究数据表明，只要在恰当使用情况下，不粘锅厨具对人体健康无明显不良作用。所以啊，“不粘锅有毒，会致癌”的说法，不完全正确！

不粘锅安全使用的注意事项

-绝对不要把不粘锅在无人看管情况下置于明火或其他加热设备上；

-使用不粘厨具烹饪时，温度不可超过230摄氏度。如果干烧，或者高油温煎炸，均可使温度超过230度；

-避免使用金属用具刮碰不粘厨具表面；

-在清洗不粘厨具时注意避免磨损（不可使用钢丝球清洗不粘锅）。

相关新闻

随着美国环境保护署（EPA）做出决定，勒令美国杜邦公司等8家化学公司逐步减少直至停用制造特氟龙涂料所需的核心成分全氟辛酸铵（PFOA）。根据EPA要求，在2010年要削减95%的PFOA使用量，到2015年要全面禁用。

水草缸

对于养鱼的朋友来说学习管理水草缸的知识是很有必要的，在水草缸的水族箱中，所使用的照明时间应该是有规律的，一天的照射时间约为10个小时左右为佳。如果在可控制照明的条件下养殖水草的话，照明的时间就可以做适当的调整，水族箱若是一整天都位于非常明亮位置的话，就一定需要有5－6小时的时间是完全的黑暗才比较好。如果黑暗的时间不够，明亮的时间过长的话，水草生长的情况就会变差。此外，不规则的照明会对水草的生长造成伤害。如果因为忙碌而无法规则管理的话，可以使用定时器。这样就可以在固定的时间自动点亮或熄灭照明，可以让照明时间保持一定。养殖较多的水草时，换水是左右水草生长的重要手续。就算装了非常好的过滤设备，水族箱中还是会累积各种会阻碍植物生长的物质。在这种状况下就算施肥，植物也不会生长的很好，反而会造成肥料过多。如此一来不仅植物不会成长，也是造成藻类出现的主要原因。为了防止发生，就必需要定期的换水。换水的程度会因水草的数量与种类不同而有所差异，一般大约一至两个星期更换1/4－1/3的水，如果没有添加二氧化碳的话，则每2－3天就要进行1／4－1／3的换水。以此种频率换水的话，就可以有效利用自来水中的二氧化碳，还可以抑制藻类的发生。换水所使用的水要最好先调节温度，添加水质稳定剂之后再加入水缸中。此外将水从水缸取出时，同时用虹吸管将藏在水草间或底床的堆积物吸出较好。水草缸在初设时，须等水草快长出新芽的时候再施肥。因水族箱内的环境影响使得水草成长经常停止时，注意控制施肥则较无问题发生。在前面说过，肥料有基肥、根肥、液肥、铁肥等的类型。添加根肥时，为了预防根部腐烂，一定要埋在距离水草2－3公分的底床中。水溶性肥料在添加时，第一次可以直接将规定量加入水缸中，但之后每次换水时，若能根据换水量添加液肥的话，就不用担心水族箱中会累积多余的肥料了。不论是哪一种肥料，只有在水质稳定、二氧化碳浓度合适、水温适宜时才能有效地起到作用。若这些条件失去平衡时，结果，水族箱中多余的肥料就会造成藻类的产生。水草的修剪：水草造景数周以后，生长快速的有茎水草会长到当初的两倍高，使得陈列的平衡瓦解这时就必需要修剪水草了。最简单的修剪方法，就是将较长的有茎水草剪成适当的长度。剪断的茎部再重新植入的话，立刻又会长出根来，而被剪断的茎部，剪断处也会再长出新芽。但是这种方法只能用一、二次，若重复太多次的话，原本茎部的下方叶子会脱落，茎部会老化，新芽的生长也会变差。球茎类的水草不须要太过修剪，但叶子老化或枯萎、附有藻类的叶子等，就需要剪掉，剩下距离根部2－3公分的叶茎。除此之外，一些会浮在水面上的水草若放任不管的话，会影响下面的水草照明。这时就要将修剪到适当的长度。有些人会使用指甲来修剪，但是这样容易伤害到水草，所以还是尽量用剪刀比较好。用来修剪水草的剪刀，还是用小型不锈钢的剪刀不易生锈，也比较容易使用。其它作业：水草缸在其他的维护作业上，如喂食、过滤器的清洁，周边器具的保养等。喂食鱼的饵料量一般应该在2－3分钟左右就可以吃完的量为好，喂食太多的话会造成水质恶化，产生藻类，所以要尽量避免。饵料的种类因鱼而不同在此省略介绍，但并非一直喂同样的饵料，要喂食多样化的饵料，鱼的食欲才不会变差，成长不会失去平衡。过滤器的清洁要观察污染情况适当地进行即可。滤材的清洗方法在前面有所介绍，在此省略。但是水族箱使用3－4年后，有时就算清洗了过滤器、定期换水，还是会产生严重的藻类。这是因为底床已经相当老化所造成的，所以要将所有的水草掉，清洗底砂、重新设置为好。器材的维护上，要检查加热器、冷却机，灯具等电气用品是否有正常运作。冷却机及灯具、等从外观便可知道其运作状态。加热器则是通电后观察水中温度计的状况，或是用手试探一下温度即可知加热器的异常，但使用多支加热器时，便可以用后一种方法来确认。水草缸的维护，若能确实实行的话，便可以创造一个较为完美的水草缸，让轻松地气氛持续下去，不必浪费太多时间。会吃藻类的生物：发生在水草缸中的藻类是很讨厌的东西。藻类的发生大多是因为水族箱的状况不佳所造成的。但也有水族箱状况好的时候也发生藻类的情形。为了去除藻类，借用吃藻类的生物是种好的方法。在水族商店内所卖的鱼或无脊椎动物中，食用藻类的数量不少。但也不是说这些生物就都可利用，像金鱼、异型等，连水草都吃当然不好。水草水族箱中常用的去除藻类生物名称列举如下：虾有大和沼虾、黑壳虾、网球虾、蜜蜂虾。贝类则有苹果螺、壁螫螺、神奇螺、黑金宝螺。鱼类方面则有飞狐、小精灵、黑玛丽、青苔鼠……等等。这些生物所食用的藻类也各有所不同，所以要依发生藻类的种类来选择较好。放入缸中的数量也因藻类产生多少而不同，与其一次放入大量，还不如分次放入，看情况再增加较好。此外，如果藻类变少之后，就要减少到适当的量。

当年纪过了半百，人们对于生命的长短总是容易想得更多。也许每个人都希望自己能够更加长寿一些，能够再继续探索这个世界上自己所未知的领域，能够有更多的时间陪伴亲爱的家人。想要健康长寿，应该尽早掌握长寿的秘诀才行，年过半百也还不算太迟，踏实做好这些健康小诀窍，更加长寿不是问题！和本网一起来看看吧。

健康长寿小诀窍

饮食七分饱：平时每餐不要吃得太撑，吃得过多对身体健康是非常不利的，当人们在进食到七分饱的时候，吃饭的速度会明显下降，而这个时候就可以停止进食了。过度进食不仅会加重肠胃负担，容易萎靡不振，也会导致体重上升。

荤素搭配营养均衡：不要挑食，鱼肉果蔬、五谷杂粮等各种食物都要适当摄取，人体所需的各种营养物质不是在同一种食物中就可以获取到的，因此，为了让身体所需的各类营养得到补充，饮食规律要均衡。

坚持锻炼：老年人在天气好的时候要坚持早起锻炼，吃完晚饭也可以到附近公园散散步、练练太极，能够有效促进身体的血液循环及新陈代谢，对提高老年人心脏的承受能力也有一定的帮助。

保证睡眠质量：年过半百，并不代表多数人都是轻松等待老年退休生活了。不少人也会因为压力太大，而影响睡眠质量。要知道，高质量的睡眠会直接影响人体体力的恢复，会直接影响一天的精神状态，能够降低患病及意外的发生率。

除了以上几点外，平时的不良生活习惯也要及时改掉，例如戒烟、戒酒等。保持积极乐观的心态，更能够感受到生活的乐趣，想要更加健康长寿也不是问题。另外，民以食为天，人们总是对于吃的会比较执着，究竟如何吃才能更有益于健康长寿呢？

纵观全国的长寿老人来看，不少老人家都喜欢喝粥。喝粥能够让老人家的肠胃负担没那么重易于肠胃消化，而且不少粥的营养价值也非常丰富，例如将鱼肉、鸡蛋、蔬菜、五谷杂粮等食材合理搭配煮成的粥，或者补脾、补肾、养胃的药膳粥，都是非常适合老年人常吃的。

不少人会比较喜欢吃甜食，而摄入过量的糖分无疑对健康来说是非常不利的。因此，对于喜欢的吃甜食的人来说，在难以抑制的时候，不妨可以用黑巧克力代替，适当吃些黑巧克力有助于抑制对甜点的渴望，还能愉悦心情调节人体压力。

长寿的人们，大多拥有一个健康的生活方式，不管是始终坚持运动、饮食均衡健康，亦或是始终拥有乐观的心态，都会让人朝更加自信从容的方向发展。

长寿秘诀

全人类上到皇帝下至平民百姓研究长寿几千年，一直没有取得重大进展，各种长寿原因几乎都近似于"哥德巴赫"式猜想。我们经过几十年研究发现，人类长寿主要原因是膳食平衡，其次是运动。百岁寿星只是巧合的科学食疗，完全是运气。把这种运气变成科学就可以实现长寿梦想。通过个性化科学食疗调整膳食平衡是长寿的最佳方法，当然还要适宜的运动、避免不良生活习惯等。

日常做法

1.清晨醒来时多吃食物;

2.来不及吃早餐别空手上班;

3.和孩子一样喝奶;

4.睡不好会发胖:每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅;

5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者，据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病;

6.不停地运动，把日常锻炼分为两部分，例如:清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍;

7.饮食宜粗不宜细，一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用;

8.五分钟完全放松，当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧;

9.餐前餐后多补充水分，饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分;

10.精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

健康法则

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。不要吃的单一，多吃稻米、小麦、玉米、高粱、粟、大麦、燕麦、荞麦等谷类，粗粮与细粮搭配着吃。

2.多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。奶类补充钙质效果突出，其他矿物质和维生素A含量也很丰富;豆类蛋白质消化吸收率高、不含胆固醇。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高，常吃会增加肥胖和慢性病危险。

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。烹调油的推荐摄入量成人每天25克-30克。食盐的推荐摄入量:成人每天6克(包括酱菜、酱油、酱里的食盐量)。

生活习惯

1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。

该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。但如何达到规定摄入量呢?研究人员建议，把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包，将其当成早餐或午餐。

2.将身体质量指数(BMI)保持在25-35，可延寿3年。

美国阿拉巴马大学研究人员发现，多余的脂肪会增加糖尿病、心脏病等几率。而BMI(体重(千克)/身高(米)的平方)保持在25-35则会延迟这些疾病发生。但这需要坚持锻炼。杜克大学研究表明，如果有伴侣陪着锻炼，惯于久坐的男性每周锻炼三次的可能性将增加50%。

3.每周吃5次坚果，可延寿3年。

美国洛玛连达大学调查发现，一周中有5天坚持嚼坚果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司(约合57克)坚果就足够了。

4.多交朋友，可延寿7年。

澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好。

5.告诉自己，"退休后的生活依旧五彩缤纷"，可延寿7.5年。

该研究出自耶鲁大学。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。《身心医学》杂志研究报告显示，无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开。

小满是二十四节气里面的第八个节气，也是夏季的第二个节气，这个节气的到来就因为温度会越来越高，人的身体出现不适的现象也越来越多的，那您知道小满节气养生的日常方法有哪些吗？您知道每年的小满是什么时候吗？跟着小编一起来学习一下有关小满养生的知识吧。

小满节气养生的日常保健

在小满节气想要调理好自己的身体的话，就要做到以下的六点，这样才能更好的养好自己的身体的，从自己身边的习惯做起，才能健康、轻松度过这个夏天。

一未病先防，预防皮肤病

由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要。这就要求注意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”。

二少熬夜，预防内热上火

由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱，导致内热上火，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

因此，在这个酷热的夏季，一定要做到内热、外热一起处理的，千万不要让自己身体热起来的，所以呢，这段时间就要早点休息，早点起床，做到作息规律的，一定不要熬夜的哦。

三注意饮食卫生，预防腹痛、腹泻等疾病

进入小满时节，由于天气变热，食物很容易变质腐败。“病从口入”，所以，要尤其注意饮食卫生。尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。

四早晚温差大，衣物不宜骤减

虽然小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大。因此，平时要注意天气的变化，适时添加衣服。

特别是在晚上的时候，温度还是会降低的，会有一点凉，所以睡觉的时候还是要盖一点小小的被子的，谨防出现感冒的，出门的时候早晚也是要注意的。

五保证睡眠时间，适当午休

为顺应夏季阳消阴长的则律，应晚睡早起。当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜。为了保持人的精力，可适当增加午休。但午休时间不宜过长，以15～30分钟为宜，多而无益。

六适宜户外运动，更益身心健康

小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以散步等最为适宜。另外下棋、书法等，也是值得推荐的修身养性的方式。而在小满开始后的夏季，运动不宜剧烈，以防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。

小满养生注意事项

1、保护好胃肠

小满来临，降雨增多，天气会变得潮湿闷热，尤其在南方的一些城市，气候的湿度会比较大，人也会感觉不是很舒服，这样的气候条件下，人容易食欲下降，也很容易出现一些消化不良的状况。

因此，小满来临一定要注意健脾，保护好我们的胃肠，选择一些可以增进食欲的食物，建议多吃一些绿色的蔬菜，小满也是很容易出现便秘的情况，菠菜富含纤维素，可以缓解便秘。

2、清热解毒

因为小满节气已经是在立夏之后，预示着夏季的到来，炎热的天气，还有白天和夜晚经常冷热频繁变化的气候，也会让人感觉不适，很容易伤风感冒。

所以，要注意清热解毒，还要预防感冒。饮食上建议少吃油腻的食物，多吃一些清淡的，可以多喝一些粥类，建议多吃一些黄瓜，黄瓜有生津止渴、清热利湿的功效，黄瓜也有预防便秘、增加食欲的功效。

3、养护好我们的心脏

按照黄帝内经的理论，夏季养生主要是养心，而心脏是生命最重要的器官，是生命的马达，一刻都不能停歇，夏季也是各种心血管疾病很容易复发的季节，所以，小满还要注意养心。

那养心要注意以下几点：多吃蔬菜和水果，尤其是红色的水果，因为中医讲究以色补色，心是红色的，所以，吃红色的食物就有助于养心。

小满是什么时候小满(grainbuds)是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

节气习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

小满时节的蚕茧相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。

蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物。的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

养生秘方

由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹”的防治。

《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。

“风疹”的病因病机不外乎三点

一、湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;

二、由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来;

三、与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。

一般根据临床症状可分为三型

(一)风热证其疹色红赤，痒甚，遇热加重，脉见浮数，此为感受风热之邪;

(二)风湿证皮疹色白或微红，兼有身重，脉见浮缓，身受风湿之邪郁于肌肤;

(三)胃肠积热证疹色红赤，兼见脘腹疼痛，大便秘结或泄泻，脉多见数风疹色红为热，腹痛便秘为腑气不通，胃肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿，清泻血热为原则。

结语：小满时节的温度真的是越来越高了的，看了这几天的天气就知道温度是不会再降回去的，所以这个时候我们就要行动起来了，想要轻松度过这个夏天的话，就要做到日常保健的六点，千万不要再熬夜了，不然的话不仅仅影响精神，更影响健康的哦。

泫雅自创《微醺妆》，把红色眼影改到下眼影，再把腮红位置从卧蚕一路晕染到颧骨，看起来就像喝多了~不过、想要媚得不像发酒疯，以下日常版画法学起来，电力不减却不至于吓坏路人。

#小清新润娥也画起《微醺妆》

润娥年初出席MichaelKors时装大秀的时候，以微醺妆容现身，选用橘粉色系来妆点双颊和下眼影，为整体妆容增加了亮点，十分有味道。诀窍是以雾面眼影打底，再加上一点光泽感，眼妆就会很有层次。

#《微醺妆》重点在下眼线

微醺妆的重点就是选用红色眼影、从卧蚕一路晕染到颧骨，看看泫雅示范、就像喝完酒微醺般红通通的，可爱又不失性感，让男人都想保护，但小心不要遇到捡尸男啊XD。

「三招」打造日常版《微醺妆》

上眼皮选择用细致珠光眼影打亮，下眼影则以红色系为主，看起来非常年轻可爱，也像是喝了香甜气泡酒般的微醺模样，这么清新可爱的妆容不管是大学生或是上班族皆受用。只要「三招」就能把《微醺妆》学起来吧，开心迎接冒着粉红色泡泡的恋爱季节吧!

▲如示范图示《微醺妆》重点在于红色的下眼影与腮红一气呵成。

#技巧1：上眼影以淡色为主

香槟金珠光色用手指，盖在浅咖啡颜色眼窝上。用眼影刷盖在浅咖啡颜色眼窝上。重点是上眼影就不宜太过强烈突出，大地咖啡色调刷在眼窝展现出深邃感即可。

#技巧2：下眼影大胆以红色或是淡红色晕染

重头戏来了!大家又爱又恨的红色眼影是因为它非常显色，一出错基本上就掰了!因此教大家，顺着眼型在接近下睫毛根部约0.2～0.3公分、也就是卧蚕的地方刷上红色眼影，眼神秒变「萌妹子」。

#技巧3：腮红位置拉高到眼角与太阳穴之处

把腮红位置提高到眼下卧蚕和眼影周围，也可以说是铺满了下眼睑一路晕染到颧骨，创造出更加迷人可爱的妆容，这样才能与眼妆连贯在一起，即大功告成!

提醒女孩们，如果你颧骨过高，腮红范围可以往下移、以免颧骨看起来太突出、看起来很凶XD;如果是小麦肌女孩，暖色系带橘的红，例如橘红、枫叶红，会更适合你的肤色，也可以营造出俏皮妆感喔!

日常简单的穿搭穿起来也比较方便，方便的同时还漂亮，所以学会搭配很重要，那么日常简单实用穿搭有哪些呢，常简单漂亮的穿搭有哪些。

日常简单实用穿搭有哪些

1、连衣裙+毛衣

其实小个子的女生细心留意自身的穿搭，其魅力有时候连高个子的女生都比不上哦，例如这套连衣裙+毛衣的穿搭，对于矮个子来说，这样的搭配比例真的非常有显高的效果，整体偏向于红色的色调，整体看着自然又令心情舒畅，小个子的女生非常值得借鉴的!

2、打底+毛衣+灯芯绒裤

当小个子的你也很喜欢这种打底+毛衣+灯芯绒裤的时候，记得选择的单品长度一定要完美打造身材比例，可以利用层次感打造出拉长身高比例的视觉感，当然七分的裤长是最显高的啦，整体穿搭极具有复古的腔调，很喜欢这种复古的穿搭风格!

3、高领打底+直筒裤+针织开衫

高领打底+直筒裤+针织开衫的选品，首先它的有点是各单品长度都是适中的，而且并没有臃肿的感觉，专属小个子女生的单品，整体搭配起来很有青春超萌感，红色的针织外套显得你更加有精神，显高又漂亮的穿搭，相信小个子的你值得借鉴哦!

4、衬衫+卫衣+阔腿裤

偶然穿上嘻哈风风格的穿搭，小个子的女生也显得很可爱哦，衬衫+卫衣+阔腿裤，轻松打造时髦的造型，衬衫与卫衣的叠穿，无形中把小个子的身高展现出显高的状态，非常休闲又可爱的那种，这个冬季这么穿出街，确实是有型又显得沉闷哦!

日常简单漂亮的穿搭有哪些

1、高领打底+针织开衫+鱼尾裙

小个子的女生太适合穿田园风的穿搭风格了，这次就推荐一波比较田园的穿搭，高领打底+针织开衫+鱼尾裙，在人群中，本来容易被忽略的你，穿上这套套装后，聚集所有的目光，很是文艺小清新的类型，这么好看，又这么适合小个子，觉不觉得很赞呢?

2、高领针织+豹纹外套+直筒裤

通常小个子的女生大多不会考虑过长的外套，所以这件短款的豹纹外套长度刚刚好，搭配直筒的黑色牛仔裤，身材比例显示非常棒，也不会显得矮哦，整体的穿搭比例分割很好，就这么一套，凸显着你在冬季的无限活力以及时髦感，很受欢迎吧!

3、卫衣+牛仔裙

小个子的女生穿搭就应该选择一些比较简单的，卫衣搭配牛仔裙，远离冬天的臃肿感，搭配一条颜色相互呼应的围巾，让你的造型更加有型格风范，带来着时髦洒脱的气息，与老爹鞋搭配，这么青春活力的穿搭，让小个子的你在穿搭方面显得更加完美!

4、打底针织+衬衫+羽绒服+直筒裤

这套好看的小个子装扮真的好看到让人不容忽视，打底针织+衬衫+羽绒服+直筒裤的叠穿穿法，展示着小个子的魅力，漂亮又气质，给人一种很会穿搭的感觉，端庄优雅感十足，既能抵挡冬季的寒冷，又不失时尚感，从此看来，小个子女生也可以成为让人过目不忘的时髦小姐姐!

冬季流行的穿搭有哪些

1、高领针织+丝绒半身裙+针织外套

高领针织+丝绒半身裙的基础搭配，谈不上流行搭配，却能与众多的时髦外套组合成流行的时髦搭配，比如这件黑色的针织外套，让整体造型不显得单调，又能凸显你冬季造型的魅力，让你日常变得更加有时尚达人的模样，很是不错呢，你会了吗?

2、高领针织裙+衬衫+针织外套

想要时尚，特别要注意搭配的细节，你是否注意到今年冬季的流行穿搭呢?利用通用式的叠穿法，打造冬季的完美搭配，高领针织裙+衬衫+针织外套，相对于来说，比较适合淑女路线，同时还凸显着一种帅气的感觉，是不是看着非常心动呢。

3、毛衣+针织裙

毛衣搭配半身裙，可以说是年年都流行这样的穿法，是众人通用的穿法公式，毛衣与半身裙之间的默契组合，显得特别的时髦可爱，轻轻松松就能打造出青春精灵的风格，学会这样的流行穿搭，想要变身别人家的女神，真的很容易

4、高领毛衣+连衣裙+大衣外套

偶尔也想要轻熟风一些，所以冬季选择高领毛衣+连衣裙+大衣外套搭配，这样穿真的很美，服装颜色之间的搭配偏向于复古风，这样的流行穿搭，无论是逛街还是在职场上，一点都不输气场，与短靴搭配，给人感觉更加大气更加和谐。

冬季这样穿搭更出彩

1、高领毛衣+高腰老爹裤+针织外套

老爹裤之类的穿搭，在冬季也是特别流行的，不必太费心，上身选择高领毛衣搭配针织外套则完美融合，由于整体内搭是属于黑色系的，所以选择紫色调的针织外套，轻松点亮你的造型，彰显活泼感，正酝酿着一种时髦的feel，随时爆发的感觉。

2、高领针织+半身裙+针织马甲

朝气满满的冬季流行穿搭，首先配色选择真的很重要，精致的高领针织、半身裙、针织马甲，搭配起来完美地凸显着魅力风，可爱气质地穿搭，太符合今年的流行趋势了，出门还是约会，令你更加自信地展示自己，特别腔调又很又时尚高度。

3、高领打底+休闲裤+衬衫

这个冬季选择复古风的穿搭，果然又有了时髦新高度，这么流行，不得不介绍啊，高领打底+休闲裤+衬衫搭配在一起，在柔美的风范之外，又融合了一种高高在上的气质感，另一面，似乎又超越着文艺的气息，沉静之中又凸显灵动的活泼感，堪称完美!

4、高领毛衣+格子裙+皮外套

皮质材质的外套，难免与帅气风范有着比较重的情节吧，可是当你搭配格子半身裙的时候，前者帅气有型，后者又洒脱温柔，中和在一起的适配度极高，难怪冬季这么流行，没有颜值，但是只要学会穿搭，你照样吸睛，这么穿，从镜子里发现你也很美!

也许是盲从，也许是谈资，健康养生在过去的一年里被广泛关注和传播，但是信息时代里靠谱的、不靠谱的健康传言谁真谁假?让专家一一解读，看清这些疯传的谣言里健康的“真相”!2015年我们不再轻信误传、不再上当盲从。

日常保健误区——催熟水果致儿童性早熟

传言追踪：“某地4岁女童因吃自家催熟草莓导致性早熟”的消息在微信朋友圈中疯传。传闻称，果农利用一种名叫“乙烯利”的化学药剂将青香蕉或草莓催熟，这种物质会导致儿童性早熟，这使得不少年轻父母慌了神儿。

专家解读：水果之所以要催熟，主要是长途运输和贮藏的需要。傅达奇介绍，催熟的过程，就是人为施用乙烯气体或乙烯释放剂(乙烯利)，来诱发水果启动成熟过程，比如香蕉、芒果、西红柿等水果催熟。

专家说，人工催熟和自然成熟果实中植物激素乙烯的作用是一致的，吃自然成熟的果实不会促进性早熟，同样的道理，吃催熟果实也不会使孩子性早熟。那水果中的乙烯利残留会影响人体健康吗?专家表示，按照国家标准使用，可以保证食用安全。

目前没有科学依据表明儿童性早熟与催熟水果有关。病变、 营养过剩都可导致性成熟时间提前。另外，动物性食品摄入较多也会导致性早熟。专家提示家长，孩子不宜进食人参、蜂王浆、枸杞、黄芪等滋补品，也不应饮用成人功能性饮料，这些才是儿童性早熟的真正罪魁。

日常保健误区——沐浴液易诱发乳腺癌

传言追踪：2014年，一则有关“沐浴液诱发乳腺癌”的网帖在微信朋友圈里传得火热。网帖称，沐浴液中含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌。

专家解读：沐浴液这种日化用品本来就处于碱性的化学环境里，表面活性剂主要是用于起泡，而起到保鲜和防腐作用的防腐剂，本来需要的剂量就很少。既然被有关部门批准作为添加剂，说明它的毒理和病理检测结果是合格的。

专家认为，沐浴液的用量和用法也很重要。如果平时擦完沐浴液立即冲洗，通过皮肤吸收、进入体内的防腐剂数量非常有限，几乎可以忽略不计。但如果大量、多频次地使用，沐浴液长时间地停留在皮肤表面，长此以往，毒素在体内积累过多，可能会对健康造成影响。

日常保健误区——晨起喝淡盐水可排毒

传言追踪：2014年，许多养生达人都在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后空腹一口气喝下500m毫升淡盐水。早起喝淡盐水的这一养生方法，在网上被疯传。

专家解读：早晨起床后就空腹喝盐开水，有可能导致血压升高，有一定的健康风险。在正常生理情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4～6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事，因此晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。

对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，增加盐的摄入量还可能增高血压，导致病情波动。比如心脏病患者，由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，这个时间段也是病情波动的最危险时期。如果长期晨起喝淡盐水，无疑会促使血压增高，可能会引起一系列病变。

日常保健误区——微波炉加热食品致癌

传言追踪：微波炉致癌说由来已久。2014年夏天，一则名为《快别用微波炉了，会致癌》的帖子在微信上疯狂转载，文中称微波炉加热的食物会产生致癌物质，再次引发人们担忧。

专家解读：微波只是加热食物中的水分子，食物本身并未发生化学变化，不会产生致癌物。质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复实验，其微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内，正常使用，不会对人体造成伤害，更不会通过其加热的食品带来健康危害。

在我们平时的日常生活中很多朋友都非常喜欢韩风，韩国妹纸的穿搭妆容都很受大家的喜爱，韩式妆容又甜美又不夸张，是中国女生的心头好，很适合我们亚洲人。

韩式妆容画法

第一步：先用NARS的眼部打底膏给眼部打底，爱丽小屋BR401用刷子沾取，扫在眼头范围处，具体范围可见图中所标注。

第二步：NARS单色眼影dione用小号刷子沾取，扫在眼影中间，点涂于卧蚕，卧蚕的大眼睛也是韩国妆容的特点之一哦。

第三步：爱丽小屋南瓜盘第二格的橘棕色眼影晕染与眼尾三角，余粉带过下眼尾，画好内眼线，外眼线前半部分细，后半部分加粗，并略上扬，眼头往下开，下眼线画三分之二，下睫毛用睫毛膏刷到根根分明即可。

第四步：图中棕色区域扫上KA修容，橘色区域扫上贝玲妃蒲公英腮红，白色区域扫资生堂高光PK107。在修容的时候注意少量多次的上妆手法，这样比较保险，不容出错哈。

第五步：唇部颜色比较深，先使用唇部遮瑕遮住唇部边缘，画好形状。

第六步：用阿玛尼丝绒唇釉500涂满下唇，注意边缘，上唇用画咬唇的方式涂一半，棉签晕开。高光提亮唇峰，并用透明的唇彩提亮唇部，制造水润感。

韩式甜美日常妆的画法教程

step1：画日常淡妆之前需要为肌肤做保养，让肌肤水润起来。然后在做基础护肤，最后用气垫粉饼打底，会比较透气，妆容也很自然。

step2：底妆完成，大家从上往下开始进行，首先是眉毛，用眉笔描绘眉形，然后用眉粉将中间空白的地方填满，然后在用棉签晕染一下眉毛，让眉形看上去更自然。

step3：接下来是眼影部位，因为赶时间就用两个颜色，黑色和银色。画好黑色眼影后，在用干净的眼刷晕染，最后用银色的眼影制造提亮的感觉。最后刷睫毛膏，眼妆就完成了。

step4：唇妆部分，用适合自己的口红就行了。最后定妆这个日常甜美妆容就完成了，你学会了吗?

最新韩式妆容画法

step1：底妆用BB霜和遮瑕膏就行了，底妆要涂的通透才行。

step2：然后从眉毛开始，用眉粉勾勒出韩式平眉，然后再用染眉膏顺着眉毛刷即可。

step3：用亮色眼影打底，然后再用亮棕色加深，下眼脸也要带过，之后再画眼线，只需要沿着睫毛根部轻描一条即可，眼尾稍微上扬。选择自然的假睫毛，黑色的眼胶贴上即可。

step4：然后遮盖嘴唇本身的颜色，之后涂上桃红色的口红，在苹果肌上刷上腮红即可，这款简单的韩式妆容就OK了。

韩式一字眉详细画法

Step1：想要画眉就先学会修眉，用这种短的眉刀在眉尾将多余的眉毛修掉。

Step2：然后那睫毛刷平着放在眉毛上，将超出梳子的部分修剪掉，这样眉毛才会比较平顺。

Step3：用眉刷蘸取棕色眉粉后，从眉峰开始往后描眉毛，一定要避免眉头的位置。

Step4：眉尾涂描好后，就可以将眉刷上剩余的眉粉从眉峰往眉头勾勒，这样眉毛就有一个深浅自然的过渡。

Step5：选择棕色的眉笔，从眉头开始勾勒出清晰的眉形，只要有清晰的轮廓就能更好的填充。

Step6：紧接着用眉刷从眉头往眉尾轻轻梳顺头发，只有眉毛柔顺了颜色才会比较均匀。

Step7：如果是日系妆容，最好要用染眉膏轻轻涂刷眉毛，这样眉毛也能有个更完美的颜色。

生活中的锅碗瓢勺、磕磕碰碰，稍不注意就容易弄伤自己。由于外伤引起的大出血，如不及时予以止血与包扎，等到去医院可能就来不及了，下面就教给大家一些日常生活中的急救止血方法。

日常急救止血知识

1、指压止血(压迫止血)

用手指在伤口上方(近心端)的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。

①颞动脉止血

用拇指或食指在耳屏前稍上方正对下颌关节处用力压。用于头顶及颞部的出血。

②颌外动脉止血

用拇指或食指在下颌角前约半寸处，将颌外动脉压在下颌骨上。用于腮部及颜面部的出血。

③颈总动脉止血

把拇指或其余四指，放在气管外侧(平甲状软肌)与胸锁乳突肌前缘之间的沟内可触到颈总动脉，将伤侧颈总动脉向颈后压迫止血。用于头、颈部大出血。此法非紧急时不能用，禁止同时压迫两侧颈总动脉，防止脑缺血而昏迷死亡。。

④锁骨下动脉止血

拇指在锁骨上凹摸到动脉搏动处，其余四指放在受伤者颈后，用拇指向凹处下压，将动脉血管压向深处的第一肋骨上止血。用于腋窝、肩部及上肢的出血。

⑤尺、桡动脉止血

将伤者手臂抬高，用双手拇指分别压迫于手腕横纹上方内、外侧搏动点(尺桡动脉)止血。用手手部出血。

⑥肱动脉止血

将上肢外展外旋，曲肘抬高上肢，用拇指或四指在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力将肱动脉压于肱骨上即可止血。用于手、前臂及上臂下部的出血。

⑦股动脉止血

在腹股沟中点稍下方，大腿根处可触摸到一个强大的搏动点(股动脉)，用两手的拇指重叠施以重力压迫止血。用于大腿、小腿、脚部的动脉出血。

⑧足背动脉和胫后动脉止血

用两手食指或拇指分别压迫足背中间近脚腕处(足背动脉)和足跟内侧与内踝之间(胫后动脉)止血。用于足部出血。

⑨指动脉止血

将伤指抬高，可自行用健侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧。适用于手指出血的自救。

2、加压包扎止血

先用消毒纱布垫覆盖伤口后，再用棉花团、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面，然后用三角巾或绷带紧紧包扎，以达到止血目的为度。伤口有碎骨存在时，禁用此法。用于小动脉、静脉及毛细血管向血。

3、加垫屈肢止血

①前臂或小腿出血，可在肘窝或腘窝放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带将屈曲的肝体紧紧缠绑起来。

②上臂出血，在腋窝加垫，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前。

③大腿出血，在大腿根部加垫，屈曲髋关节和膝关节，用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯于上。

4、止血带止血

用于四肢较大动脉的出血。用其他方法不能止血或伤肢损伤无法再复原时，才可用止血带。因止血带易造成肢体残疾，故使用时要特别小心。止血带有橡皮制的和布制的两种，如果没有止血带时亦可用宽绷带、三角巾或其他布条等代替以备急需。

①橡皮止血带止血

先在缠止血带的部位(伤口的上部)用纱布、毛巾或受伤者的衣服垫好，然后以左手拇、食、中指拿止血带头端，另一手拉紧止血带绕肢体缠两圈，并将止血带末端放入左手食指、中指之间拉回固定。

②就便材料绞紧止血

在没有止血带的情况下，可用手边现成的材料，如三角巾、绷带、手绢、布条等，折叠成条带状缠绕在伤口的上方(近心端)，缠绕部位用衬垫垫好，用力勒紧然后打结。在结内或结下穿一短棒，旋转此棒使带绞紧，至不流血为止，将棒固定在肢体上。

笔记本光驱日常保养维护十大不传之技

笔记本电脑的光驱是一个非常娇贵的部件，加上使用频率高，寿命的确很有限。因此，很多商家对光驱部件的保修时间要远短于其它部件。其实影响光驱寿命的主要是激光头，激光头的寿命实际上就是光驱的寿命。延长光驱的使用寿命，应该从激光头的保养做起，具体有以下十法：一、保持光驱、光盘清洁

光驱采用了非常精密的光学部件，而光学部件最怕的是灰尘污染。灰尘来自于光盘的装入、退出的整个过程，光盘是否清洁对光驱的寿命也直接相关。所以，光盘在装入光驱前应作必要的清洁，对不使用的光盘要妥善保管，以防灰尘污染。 二、定期清洁保养激光头

光驱使用一段时间之后，激光头必然要染上灰尘，从而使光驱的读盘能力下降。具体表现为读盘速度减慢，显示屏画面和声音出现马赛克或停顿，严重时可听到光驱频繁读取光盘的声音。这些现象对激光头和驱动电机及其它部件都有损害。所以，使用者要定期对光驱进行清洁保养或请专业人员维护。 三、保持光驱水平放置

在机器使用过程中，光驱要保持水平放置。其原因是光盘在旋转时重心因不平衡而发生变化，轻微时可使读盘能力下降，严重时可能损坏激光头。有些人使用电脑光驱在不同的机器上安装软件，常把光驱拆下拿来拿去，甚至随身携带，这对光驱损害很大。其危害是光驱内的光学部件、激光头因受振动和倾斜放置发生变化，导致光驱性能下降。 四、养成关机前及时取盘的习惯

光驱内一旦有光盘，不仅计算机启动时要有很长的读盘时间，而且光盘也将一直处于高速旋转状态。这样既增加了激光头的工作时间，也使光驱内的电机及传动部件处于磨损状态，无形中缩短了光驱的寿命。建议使用者要养成关机前及时从光驱中取出光盘的习惯。 五、减少光驱的工作时间

为了减少光驱的使用时间，以延长其寿命，使用电脑的用户在硬盘空间允许的情况下，可以把经常使用的光盘做成虚拟光盘存放在硬盘上。如教学软件、游戏软件等存放在硬盘中，这样以后可直接在硬盘上运行，并且具有速度快的特点。

六、少用盗版光盘，多用正版光盘

不少朋友因盗版光盘价格与正版光盘价格有一定差距，加上光盘内容丰富而购买使用，基于中国的国情，这本无可非议，但因为你的光驱长期读取盗版光盘，因其盘片质量差，激光头需要多次重复读取数据。这样电机与激光头增加了工作时间，从而大大缩短了光驱的使用寿命。目前正版软件的价格已经大大下跌，有些只比盗版软件略贵，且光驱读盘有了保障。所以建议大家今后尽量少用盗版光盘多用正版光盘。七、正确开、关盘盒

无论哪种光驱，前面板上都有出盒与关盒按键，利用此按键是常规的正确开关光驱盘盒的方法。按键时手指不能用力过猛，以防按键失控。有些用户习惯用手直接推回盘盒，这对光驱的传动齿轮是一种损害，建议用户克服这一不良习惯。八、利用程序进行开、关盘盒

利用程序进行开关盘盒，在很多软件或多媒体播放工具中都有这样的功能。如在Windows中用鼠标右键单击光盘盘符，其弹出的菜单中也有一项“弹出”命令，可以弹出光盘盒。建议电脑用户尽量使用软件控制开、关盘盒，这样可减少光驱故障发生率。九、谨慎小心维修

由于光驱内所有部件都非常精密，用户在拆开及安装光驱的过程中一定要注意方式和方法，注意记录原来的固定位置。如果你没有把握的话，可请专业维修人员拆装和维修。特别是激光头老化，需要调整驱动电源来提高激光管功率时，一定要请专业维修人员调试，以防自己调整得过大，使得激光头烧坏。十、尽量少放影碟

这样可以避免光驱长时间工作，因长时间光驱连续读盘，对光驱寿命影响很大。用户可将需要经常播放的节目，最好还是将其拷入硬盘，以确保光驱长寿。如果确实经常要看影碟，建议买一个廉价的低速光驱专门用来播放VCD。

目前用过的护肤品有很多了，这里推荐的不包括以前用过的，都是现在正在用的产品，给大家做一个合集，希望对于混油皮的朋友在需要夏天护肤方面一些建议。

混油皮夏天用什么护肤品

[#悦诗风吟绿茶保湿洗面奶★★

大大大皂基，以前用的时候觉得还挺好用回购过两次，后来才了解到是超级无敌大皂基就弃了现在只是一个星期偶尔一两次

[#芙丽芳丝净润洗面霜★★★★

真心好用的氨基酸洁面，绝对无限回购[得意上学的时候比较穷还爱用泰国的那个牛奶洗面奶，听说那个也是皂基，果然我是活在皂基的周围。

[#Floa纯露★★★★

绝对也是无限回购的产品，之前在买过一瓶小的薰衣草的觉得很好用，后来旗舰店打折就买了两瓶，大瓶是薰衣草，小瓶是玫瑰，我觉得这种花水平时不想敷面膜的时候用来敷水膜真的舒服的不要不要的，而且夏天敷脸上也可以降温又不会油腻，简直油皮必备[笑哭

sthedew芦荟保湿爽肤水★★

好久之前买的了，当时觉得真的好好用，油皮用了完全就不油了，所以当时用的特别多，连我妈干皮也爱用，不过后来我爱上了纯露这个就一直放着没用了，用完应该就不会回购了，不过大瓶又白菜价还是很适合学生党的

[#倩碧无油小黄油★★★★

这个也是油皮必备，不过确实是有一点点硅感，但是看在保湿不油的份上还是可以的，然后送的小样里有一个水和洁面皂，我觉得洁面皂用着还是挺舒服的，洗完不干，但是那个水我用着真的不是一点点的辣眼睛[笑哭一次用的时候眼泪都要被辣出来了哈哈哈，这个二次清洁真的爽到不行[笑哭哭哭

诗风吟绿茶精萃平衡乳液★★★

冬天的时候用的这个，现在还有半瓶，虽然总说悦诗风吟适合油皮混油皮，不过我夏天用着还是不够清爽，总觉得有点黏黏的，所以现在就用小黄油了，这个就等到天凉了再用了

[#PE水晶防晒喷雾★★★

买来天热了穿短裤喷腿的，比涂抹式的方便多了，但是会有点油所以我是不会喷脸的

[#悦诗风吟防晒霜spf35PA++★★

我能说这是我去年买的了吗哈哈哈哈，感觉我这一年变化好大，以前真不爱涂防晒，现在天天离了防晒要命，所以去年买的这个没怎么用过扔了又可惜，打算今年涂涂胳膊腿啥的，并且不会回购了，涂脸上会油

[#苏菲娜蓝小花防晒spf50+PA+++和控油隔离妆前乳★★★★

这两个就一起说吧，最近新入的，买这个还送了一大堆小样，是我见过送小样最多的了，都说这个很适合油皮夏天用，所以毫不犹豫就买了

[#珀莱雅紫隔40ml★★★

这个纯属听我朋友说非常好用买的，当时又不知道什么好用什么不好用就买了这个，用了一个冬天才用了三分之一，真的好多好多好多，用了我有点急哈哈哈，然后我是暖黄皮，这个涂了会有点提亮肤色，反正冬天用是不会太油，夏天我感觉是会油的，所以还是用苏菲娜了

[#高丝卸妆油★★

包装颜色真的少女心，但是我不会回购了，感觉平常不画太浓的妆没必要用油卸，卸完如果不马上洗脸简直就像抹了一脸猪油太难受了

[#美宝莲多效卸妆水★★★★

我觉得油皮还是比较适合卸妆水，只要卸的干净当然是选越清爽的越好了，而且像卸妆水这种东西我觉得都差不多，虽然贝德玛口碑很好，但这个用起来也不错，不输贝德玛

除了这些平时顺便吃点维生素c，我妈说我比小时候白了好多哈哈哈，当然也有敷面膜的效果，总之护肤漫漫长路我还是只小菜鸟，只希望皮肤能变的越来越好[害羞R]

混油皮年度爱用护肤品总结

常年混油，冬季混干，易发闭口粉刺。

护肤诉求：维稳、保湿、抗氧化。

彩妆诉求：清爽、控油、不闷痘。

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最佳卸妆油

BobbiBrown清润舒盈卸妆油

质地还是较为轻薄的，乳化速度快，主要成分是合成脂，不添加矿物油、防腐剂。矿物油、合成脂都有一定程度的致痘风险，但只要我们清洁到位，是没有问题的。除合成脂外，还添加了：霍霍巴油、薰衣草油、姜根提取物等皮肤调理成分，洗完不干、不刺激。我是10月份才开的这瓶，到现在也没怎么发过痘痘了。清洁这步真的挺重要。

卸妆产品要选好，清洁到位是不长痘的基础

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最佳眼唇卸妆液

曼丹眼唇卸妆液

无论是刚入门的彩妆新手还是老司机，眼唇卸妆买这瓶就不会错，因为：平价又好用，使用感媲美大牌。水油分离质地，用前摇一摇，卸除眼妆和口红一点不费力，不油腻、不刺激。好用一生推。

比它贵的跟它一样好用，比它便宜的没它好用

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最佳洗面奶

菲洛嘉卸妆慕斯

这个真的挺难选的，因为今年真的撸光了好多支，老生常谈的芙丽芳丝我已经安利吐了，所以年度总结就来个新欢吧。顾名思义，压出来就是非常细腻的泡沫，清洁力也足够，最关键，洗完一点不干。肤感决定一切。

菲洛嘉的产品一般不会让人失望

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最佳去黑头

Garancia神奇魔术洁面膏

今年的去黑头推送里有写过，这里再次说明下。首先去黑头不是一劳永逸的，不是光靠某一个产品就能根治，需要我们长期护理。洁面膏包装设计很特别，打开盒盖，里面是一个中间带口的塑料薄片，抠去中间的薄片，整个轻轻盖在膏体上就好啦，每次用的时候往下按一按，乳黄色的膏体就出来了。

去黑头效果超赞，那啥，该屯明年的货了

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最佳化妆水

Ipsa流金岁月美肤水

老生常谈的爱用品了，陪我走过战痘、维稳期间的革命战友，情比金坚。之前推送的一期适合混油痘痘皮的13款水里也有总结过，这里再次点到。首先，它不含酒精。其次，流金水最主要的功效成分：甘草酸二钾和凝血酸(传明酸)，起到抗炎美白的功效。资生堂的好多美白精华也是这二个成分的组合。添加的芍药根、甜茶叶、甘牛至叶等植物成分的提取物来辅助抗氧化和舒缓抑脂。此外，这款水的保湿效果也不错。是任何肤质都可以使用的好物。

包装是低调的华丽：曲线的腰身握着非常有手感，你们知道开模费有多贵么。

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最佳乳液

Ipsa自律循环乳液

水乳系列都颁给Ipsa家了，谁叫它好用呢。Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强。乳液质地非常柔润好吸收，官方建议用化妆棉上脸。

爱用Ipsa的人，运气总不会差

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最佳祛痘

阿达帕林凝胶

很多人长痘痘了会买各种护肤品牌的祛痘凝胶啦，祛痘精油什么的，可是于我而言，任何大牌的祛痘产品都比不过20元一支的它。长痘痘的我可以不刷水杨酸、果酸，但我一定要有它，无论是大面积的闭口粉刺，还是突然冒出来的红肿痘痘。洗完脸用棉签抹一点阿达帕林凝胶在痘痘处过不了几天再嚣张的痘痘都会偃旗息鼓。

获得年度最佳祛痘，实至名归

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最佳祛痘、淡斑、消炎面膜

创福康胶原贴敷料

严格意义上来说不是面膜而叫：敷料(湿敷的材料)。这款胶原贴不属于化妆品范畴，专供医院等医疗机构(我是怎么买到的，感兴趣的之后再告诉你们)，医院专供版本为蓝色包装。我是爆痘最严重的时候知道这款面膜的，许多医院的医学美容科会开给刚做完激光、光子等手术后的患者用来减轻疤痕的形成。同时也适用于痤疮皮肤的早期色素沉着、痤疮愈后早期表浅性疤痕的治疗。质地是非常原始的无纺布材质，没有一般面膜的黏腻感，跟白开水一样的溶液，无色无味。敷完脸部感觉十分镇静，该敷料不是面膜，没有什么保湿力，主打抗炎舒缓。买回来的时候就随冰袋一起，所以需要放冰箱保存。购买前最好遵医嘱，对于炎症肌肤的舒缓和恢复效果惊人。

长痘、点阵激光手术、过敏期间都能用的医美级产品

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最佳肌底液

兰蔻精华肌底液

主打成分：二裂酵母发酵产物溶胞物位列成分表第二，是一种非常优质的酵母精华，该成分包含维他命B群、矿物质、氨基酸等有益护肤的小分子。质地比雅诗兰黛小棕瓶和资深堂傲娇精华都要清爽，更加适合油性或者混油性皮肤使用。

肤感非常棒，上脸按摩后皮肤咻咻地吸收，后续无论叠加精华或者直接上面霜都有锦上添花效果，用完脸部会有弹嫩柔滑感。肌底液是商家的噱头，与精华无本质区别，我大部分情况下就把小黑瓶当精华用，后续叠加面霜，保湿力倒也足够。

小棕瓶养活了雅诗兰黛，小黑瓶养活了兰蔻

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最佳美白精华

资生堂新透白美肌集光祛斑精华液

油皮爱长痘，一颗痘痘就是一个痘印，所以，美白淡斑伴随着一整年的护肤诉求。这瓶新版的樱花包装已经是新透白系列的第六代。美白成分是资生堂家的专利：4MSK+白藜芦醇+乙基VC，这一款升级后又添加了吉野樱花成分，增强了美白消炎的功效。质地是清爽的乳液状，上脸按摩后很快吸收，按摩完能感觉到脸部皮肤呈现光泽感，使用一段时间后痘印看得见的淡化，同时整个脸部气色也变的超好。

新透白可谓资生堂美白精华中无论是价位还是肤感、效果来说最值得购入的一瓶了

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最佳保湿精华

娇韵诗恒润奇肌保湿精华

水油分离质地的精华，新版的已经去掉了矿物油成分，所以，混油皮用起来更安心。透明质酸、海藻糖和PCA钠作为保湿剂，滋润皮肤还是非常不错的。还添加一些植物提取成分搭配生育酚来抗氧化。冬天变成混干皮的我用这款精华非常舒心，保湿给力的同时又不厚重，不闷痘。

使用前摇一摇，然后压在手心按摩搓热后上脸。非要挑剔的话，就是这款添加了香料，但好在闻起来十分愉悦，是一股幽幽的兰花香，娇韵诗系列很多产品都添加了香料，但都非常好闻，也就不计较了。

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最佳面霜

娇韵诗恒润奇肌保湿凝露

这款面霜分二种，一种就是我用的这款凝露(Gel)，还有一种是乳霜(Cream)。凝露相对来说更加清爽，本来准备秋天换季用的，没想到上海的秋天也就三星期吧。。刚换季用这款面霜的时候觉得正好，后来用了美白精华后皮肤变的好干，涂这款就有点不够保湿了，所以，这瓶更佳适合油皮秋冬用，混干皮春夏用，总之清爽滋润不闷痘。跟上面的精华一样的幽静兰花香。

这二件娇韵诗的单品，非常适合混油皮。

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最佳眼霜

资生堂悦薇抗皱美容露

我的眼部皮肤较为干燥，有一些细纹，所以我对眼霜产品的诉求就是：保湿抗皱。这款正中红心。成分添加了A醇，能够使皮肤柔嫩、皱纹减少、达到抵御皮肤老化的功效。此外，保湿剂成分也非常美好：角鲨烷、丝氨酸、透明质酸、水解蛋白等。

在资生堂强大的工艺加持下，使用感十分温和，质地看似膏状，但是涂开秒化，非常滋润好吸收。使用一段时间后会明显感受到眼部皮肤变的饱满。除了眼部，我一般还会用它涂在法令纹处。已有新版问世，成分也进行了优化，种草的可以直接入新版。配合同系列的眼膜，效果最佳。

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最佳眼膜

资生堂悦薇质纯抗皱眼膜

从前我是一点也不相信什么立竿见影的产品，觉得那是噱头，直到遇见这款眼膜。与同系列的眼霜一样，添加了A醇，预防缓解皱纹形成，此外添加的胶原蛋白、透明质酸、丝氨酸主打强效保湿。还添加了抗氧化的姜黄根提取物和维E。质地与大部分添加了增稠剂的眼膜不一样，非常轻薄水润，一点不黏稠。对抗初老皮肤的新生细纹效果非常显著。

上帝作证，它俩真的是眼部小熨斗。

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最佳面部防晒

资生堂新艳阳夏清透隔离防晒乳

真的想把自己下半辈子的脸都交给资生堂了，无论水乳、精华还是防晒都深得我心。这款物化结合防晒上脸使用感非常棒，即使是夏天也一点不油腻，质地比乳液稍微干一点，有了它，小金瓶就乖乖做身体防晒了。

获得最佳面部防晒毫无悬念

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最佳身体防晒

资生堂安耐晒金瓶

之前用它上脸过，闷过痘，所以现在老老实实当作身体防晒，反正去海边身体没有晒黑多少，就是涂起身体来有点难推，然后遇水有些泛白，如果去水上运动，建议还是入资深堂防水系列的。

获得最佳身体防晒毫无悬念

混油皮日常护肤30条建议

1旧角质还未代谢，新角质就已形成，加上皮脂腺分泌油脂较多，毛囊口堵塞后被堆积的角质包裹形成角栓，就是我们常说的闭口

2长了痘痘不要挤，严重、长期反复的一定要去医院皮肤科，不要相信美容院、祛痘机构能治好你

3痘皮不要用过度保湿的护肤品

4爆痘期不要敷面膜，不要依赖护肤品能治好痘痘，几块钱的药膏比上百的护肤品要有效得多

5护肤最基本的三步：清洁、保湿、防晒。做好这些维持皮肤稳定再来谈抗老、美白

6肤质会随气候、年龄发生变化，护肤品也因适当调整

7护肤品不分男女、不分年龄，只看肤质和诉求：17岁的油皮男生也可以用神仙水，30岁的干皮少妇也可以用珂润面霜

8不要晚睡，晚睡容易引起内分泌失调，刺激皮脂腺

9油痘皮饮食需控制糖分摄取量，戒巧克力、蛋糕、甜点。此外可适当补充锌和维生素B族

10不要轻易被种草，肤质不同，产品功效大相径庭，护肤品很多都是甲之蜜糖乙之砒霜

11适当了解一些产品成分，懂得基本的功效原理，就不会轻易被销售忽悠，就会更加理性对待大牌和平价产品。

12学会看成分表，功效成分位于防腐剂之后的，基本可以忽略不计

13基本上越贵的护肤品越好，但并不是越贵的就越适合你，不过分迷信大牌也不要亏欠自己的脸，护肤品买能力范围内最好的，护肤预算有限的，建议最值得投资的产品是眼霜和精华。

14又好又便宜的护肤方法就是睡觉

15我们花费无数金钱和力气就是为了维持皮肤最表面的角质层的稳定。角质层厚了，容易堵塞长痘;角质层薄了，容易干燥敏感

16早晨起床如果不是满脸油光，可直接用清水洗脸

17敏感肌、痘肌、混合型肌肤最好选择氨基酸洁面，皂基以及复配皂基更加适合健康大油皮

18皮肤油并不一定是缺水

19洗脸的水温最好不要超过40度，温水为宜，水温过热会造成皮肤屏障受损，洗完脸部泛红、痘印更为明显

20没有护肤品能缩小毛孔，皮肤水分充足，毛孔清洁到位视觉上看上去会细腻很多，想真正缩小毛孔除非去做医美

21护肤步骤可根据自身情况、季节变化作出调整，护肤贵在精不在于多，油皮夏天完全没必要涂乳液或者面霜

22肌底液就是精华，没有促进后续产品吸收这一功能

23面膜无需天天敷，敷完请记得洗脸

24要美白，先防晒，要抗老，先防晒。做好防晒不仅仅为了防止晒黑，还为了避免紫外线造成的光老化

25物理防晒(太阳帽、遮阳伞、墨镜)比涂抹防晒霜更为重要

26纯化学防晒肤感轻薄但刺激皮肤;纯物理防晒厚重泛白但较为安全;物化结合防晒使用感和安全性综合二者。可根据自己肤质、使用部位，选择最适合的产品

27美白产品的效果有限，提亮到一定程度后，皮肤的白皙度就会趋于稳定

28没有眼霜能根本上祛除黑眼圈，反思自己是否缺乏睡眠、眼部疲劳，色素沉积，血液循环不畅，或者患有鼻炎。

29很多人因为眼部有“脂肪粒”而不去使用眼霜，而实际上你说的脂肪粒一类是汗管瘤，一类是粟丘疹，它们的成因与眼霜关系不大，可去医院针清挑出

30、好的皮肤离不开充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食、愉悦的心情，这样皮肤油脂分泌才会平衡。好的皮肤底子是化妆的基础。

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腮红可以提升气色，很多人化妆都会画腮红，对于有些人来说腮红和口红眉毛是同需求的化妆品，涂了腮红，整个人才会呈现健康红润的颜色。

什么人不适合涂腮红

没有人不适合涂腮红，只要找到适合自己的腮红颜色和画法。粉色系腮红适合可爱女孩和肤色白皙的人群，橘色系腮红适合知性OL和肤色偏黄、偏黑的人，玫瑰色系腮红适合优雅淑女，而肤色系腮红更适合修容。涂抹位置是根据脸型决定的：

1.长脸型：应从脸颊部位开始至耳朵方向横向扫

2.方脸型：斜形涂法,可离鼻子稍近些

3.圆形脸：斜形涂法,圆形涂法(年轻女孩)

4.菱形脸：颧骨突出,在整个突出的颧骨部位,微呈射线状扫上腮红,可达到收敛颧骨的效果

5.正三角形脸：从颧骨向太阳穴方向涂抹,下面深,上面浅

6.倒三角形：由太阳穴向颧骨方向涂抹,面积不能大

日常有必要涂腮红吗

如果平常脸色红润健康有光泽，化淡妆时可以选择不用涂腮红，但是如果是浓妆或本身肤色不均又或者脸色苍白，建议要涂腮红，因为腮红可以提升气色，让人看起来面色更红润健康，从而更有气质。

不同场合如何选择腮红：

职场通勤：平时上班可以选择庄重一些的妆容，并配合暗红色系的腮红，给人一种沉稳干练的感觉，具体画法是用腮红刷蘸取适量的腮红，在苹果肌位置顺时针轻扫腮红，打圈数次并向上提拉腮红经颧骨到眼角位置，即可完成。

约会聚餐：约会聚餐适合女神系列有魅力的妆容，再搭配玫瑰色腮红更显优雅妩媚，给人一种很有魅力的温婉的感觉，具体画法是以苹果肌为最高点向上轻扫腮红到眼角位置，向下到颧骨以下，呈现“U”型腮红。

出游度假：进行户外活动的妆容可以画的稍微俏皮可爱一些，搭配橘红色腮红更活泼减龄。具体画法是先将腮红从颧骨中间向耳后轻扫，再将腮红在鼻翼两侧加重渲染效果，给人活力满满的感觉，非常符合游玩度假的状态。

腮红的修饰作用

腮红用于修饰面部肤色，表现脸色的健康红润感，可以选择与肤色相接近的肉粉色、浅棕红等。腮红还可以用于加强面部结构，强调轮廓，适合选择明度和纯度都较低的腮红色，与阴影色相结合塑造面型轮廓。腮红不要选择太鲜艳的颜色，与肤色不统一而产生虚假感、戏剧感。

腮红的画法

腮红在面部的位置、走向、面积的大小、用色都可以影响脸部给人的视觉感觉。比如，化妆时在颧骨和面颊处用自然、柔和的腮红，表现出健康红润、有生气的皮肤质感;腮红用在面部中间靠近鼻翼的地方，是一种表现年轻、流行的时尚画法;腮红横向、斜向和纵向的画法形成的色块切割，在视觉上调整了脸部的形状;用在颧弓下方并向颧骨上方自然晕染，可以突出骨感，加强面部结构。另外，在下颌、前额、耳垂、鼻子等处涂抹的淡淡腮红还可以打破整个底色平淡的感觉。因此化妆时要结合造型的需要选择腮红的画法。