怎么训练狗狗坐立卧（推荐20篇）

足球鞋是可以当做平时的训练鞋的，不过在钉子的选择上面可能会有一点不同，一般在比赛上面都是要用塑料钉，所以如果你平时习惯用铁钉的话，可能不太适应。

足球鞋可以当训练鞋吗

可以，最好是选择塑料钉的。

在比赛正式比赛要穿塑料钉，因为在1998世界杯年之前，足球场上大部分的队员所穿的鞋子是金属钉，这种鞋子对于草地球场的抓地力比较好，更好的配合脚下动作，使得金属钉是当时的主要鞋子的球鞋钉.但是1998年世界杯之后，国际足联规定在以后所有的正规比赛中，球员的球鞋钉必须是塑料钉，这样为了避免在铲球过程中对腿部的伤害。在2002年和2006年世界杯中球员的鞋钉都是塑料钉，而且已经成为国际正规比赛的惯例。

足球鞋平时穿舒服吗

并不是很舒适。

一，足球鞋为了提高保护性，鞋面通常都是不带透气设计的全包裹设计，如果一天从早到晚穿戴，可能会有足部不适感。

二，一般情况下足球鞋需要极致的包裹感，所以通常情况下足球鞋相比较日常穿着的鞋会偏小一点，如果长时间穿着可能也会造成一些足部的不适感。

足球鞋鞋钉常见种类

足球鞋鞋底分为很多种类的鞋底，HG，FG，AG，TF，MD等等，平时比赛中球员多数穿的都是前三类，在比赛中我们也看到有时候球员跑到跑道上捡球时球鞋打滑的样子，所以很明显，HGFGAG是很不推荐穿到街上去的，鞋钉太长太滑，不管是对鞋还是对人，都不安全。

TF就是俗称的碎钉，这种鞋底通常是橡胶材质，而且鞋钉不是很长，理论上是可以满足日常穿着需要的，而MD就是室内平地场地的足球鞋，通常是牛筋底，单就鞋底而言，和通常穿的鞋类没有太大区别。TF和MD鞋底的足球鞋，还是可以满足平时穿着的需要的。

足球鞋怎么挑选

当今足球鞋面料分为两大类：一类是真皮，一类是人造材料。真皮材料指的是袋鼠皮，牛皮，羊皮，鲨鱼皮等动物皮革;人造材料指的是PU，超细纤维，针织等高科技面料。这两大面料各有优势，又各有不同之处。其中真皮面料的特点是穿着舒适，柔软，触球感觉极佳，对控球，传球有着一定的辅助作用。缺点是易开胶，易撑大，射门发力不佳，对天气及场地条件比较挑剔，日后保养麻烦等问题。人造材料的特点是环保，结实耐用，射门发力好，干脆，对天气和场地条件承受能力高，日后易保养。缺点是穿着舒适度没有真皮面料高，对球的触感一般，鞋面较硬。虽然现在的人造面料在各方面上已经不输给真皮面料，大有迎头赶上的趋势，不过这种人工仿造的材料在舒适度和柔软度上还是与天然皮革材料有所区别。所以，你在购买足球鞋的时候，一定要弄明白你究竟想穿什么材质的足球鞋。

【真题训练】

1．下面四句，只有一句没有多余的话，请选出来（）

A．他年纪不算大，可头上却有点秃顶了。

B．前面一站是山海关，站台在列车前进方向的左侧。

C．阴历十五前后，月亮圆的时候，钱塘江正涨大潮。

D．各班文艺委员，听到广播后立即到政教处领电影票。

2．写出下面一则小故事中医生答话的言外之意。

林巧稚是我国著名的妇科医生。有一天，她为一位贵妇看病，贵妇说：“你给我看病，不能像看别的人那样！”林巧稚非常平静地回答说：“请您原谅，在我眼里，所有的病人都是贵妇。”

言外之意是：

3．幽默是一种智慧，看似意料之外却又在情理之中；幽默是一项语言能力，让人捧腹的同时品味到语言的独特魅力。请在以下短文的横线处为书店老板设计一句幽默答复，使盛气凌人的名作家听后羞愧不已。

一个很有名的作家要来某书店参观。书店老板受宠若惊，连忙把所有的书撤下，全部换上该作家的书。作家来到书店后，心里非常高兴，问道：“贵店只售本人的书吗？”“当然不是。”书店老板回答后继续说，“”（以上三则，均系首届“语文报杯”原创试题大赛参赛作品设计者/甘肃苏晓华）

减脂和力量训练是可以同时进行的，大家在健身的时候是可以同时做减脂和力量训练的，它们互相是不妨碍的，并且同时练可以更好的塑造身体的线条感。

减脂和力量训练可以同时进行吗

力量训练和减肥可以同时进行。

力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参与。

先减脂还是先力量训练

如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。

如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。

力量训练什么动作好

1.卧推。

卧推是健身时最受欢迎的运动之一。卧推时，你需要躺在健身台上，让后用你的胸肌力量将杠铃举起。卧推时，你可以找个看护员帮你增加或减少重量;如果你是新手，并且你对健身重量还没什么感觉，那么这点尤为重要。

2.平卧哑铃推举。

平卧哑铃推举与卧推很相似，只不过平卧哑铃推举是每只手那一个哑铃，而卧推则是双手握住杠铃。

3.哑铃弯举训练。

站着或者坐着做哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。手握适当重量的哑铃，一只手放下哑铃的同时，另外一只手弯举哑铃制胸部位置。

减脂训练计划

在这里我们给大家推荐的训练计划就是按照一周一个周期来训练，分别训练的部位是腿背胸肩手臂，你可以这样安排，周一训练腿部这样的大肌群，周二训练胸部，周三训练肩部，周四又恢复大肌群，训练背部，周五训练我们手臂的肱二头肌和肱三头肌，然后在每天训练完以后搭配20到40分钟的有氧运动即可。

这里顺带说一句，大家都把腹肌当做一个指标看自己到底是不是瘦了，所以我们也可以适当的训练腹肌，而腹肌的训练比较随意，只要我们有空，或者某一天状态好就可以加几组练腹的动作，而且腹肌属于小肌群，且容易恢复，就算天天训练也是可以的。

其实减脂减得快并不是一件好事，所以在这里我们并不强调速度，很多人过度的要求快速，以至于效果出现得还不明显的时候就去使用一些类似于减肥药减肥茶的东西，那些都是忽悠人的，唯有通过运动的方式去健身才是最靠谱的，所以我们最后建议大家的就是多运动，控制饮食。

萨摩耶

其实有时候主人也很纠结狗狗饮食的问题。狗狗按时吃饭且不挑食养的有点胖时，主人又挑刺要给狗狗减肥。当狗狗挑食挑的厉害，这也不吃那也不吃，主人拿它没办法时，又担心狗狗身心健康。其实只要狗狗食欲好必然是件好事。因为狗狗的食物是由主人控制的，所以狗狗吃多吃少完全掌控在主人手中，所以狗狗胖瘦也在于主人喂食食物的次数以及质量。那么如果狗狗突然挑食不吃饭该怎么办呢？

首先，通过仔细观察，必要的时候通过身体检查，确认你的狗狗没有患上什么疾病，而只是单纯的挑食。

在喂食的时候，给他正常的饭量，并等候10秒。如果他在10秒内开始吃了，很好。如果他磨磨蹭蹭，或者闻一下就跑开去玩了，那把饭收起来，并在下一次喂食时间之前不给任何食物。

如果他迅速地把你给的饭量吃完，很好。如果剩下一点，估计一下剩余的饭量，下一次喂食时将他所吃掉的量减一半喂他。比如，这一次如果你给了100克，而他吃掉80克的话，下一次请给40克。如果他吃完了以后还继续舔碗想继续吃，下一次（不是这一次！）喂食的时候可以在这次饭量的基础上增加20％。如此循环，直到他恢复正常的饭量。

有的狗狗非常顽固，可以坚持三四天不吃饭，直到你屈服。这时候，就是你们比拼意志的时候了。要知道，只要有充足的饮水，三四天甚至更长时间不进食并不会损害狗狗的健康。老是担心自己的狗狗会饿死的人养不出健康的狗狗来。

做为辅助措施，你可以试着给狗狗喂食复合维生素B，每十公斤体重每天喂一粒即可。B族维生素可以促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，改善狗狗的食欲。

现在的社会中，有很多人都会去养宠物狗，这不仅仅是为了，给自己的生活带来乐趣，更重要的是能够陪伴自己，但是养狗毕竟是一个比较劳累的活，需要做很多事情做他们的铲屎官，那么如何去训练一个狗狗在固定的地方大小便呢？1.训练大小便的时间。

怎么训练狗狗自己大小便？

其实狗虽然是一种动物，但是它也是最有灵性的，如果人们跟它进行交流限制，他的活动的话，他也是可以遵循的，比如说就在大小便的时间这个问题上就可以有效的控制控制，狗狗的排便能力比较差，如果说他膀胱有很多尿液的话，就会直接的大小便，正常情况下，一只狗一天要小便15次，大便五次，所以说在这样的一种状况下，大家要控制他们排尿排便的时间，不能说让他们再跟大家一起出去的时候，随地的去排便，这样就会影响文明，也会给自己带来很多的麻烦，这个训练其实就需要大家，做很多工作，首先就是在固定的时间段内，让他们排便，每隔一段时间去叫他们那么时间一长，狗狗的排便时间就能控制得当。2.训练大小便的地点。

怎么训练狗狗自己大小便？

那地点这一块其实要比时间要更容易控制，因为地点是可卓的，所以大家只需要告诉，狗狗排便的地方，把她的便盆放在一个固定的地方，然后让他们进行排便，虽然也是需要经过一段时间的，但是相对来说会比较容，因为狗也是有灵性的，那么在这个过程中，如果狗出现了，在别的地方排便的状况，就要严厉地斥责他们，因为小狗也像小孩一样，在受到斥责之后，就会记在心里，下一次就会改正。其实狗就是人类的朋友，如果想让他们更加的适应我们的生活，就必须要从小锻炼，很多人说养狗就是很不卫生的一件事，其实要大家控制好它们的排便时间和地点，养狗也会给大家带来很多乐趣。

28.李宝嘉（李伯元）的《官场现形记》、吴沃尧（吴趼人）的《二十年目睹之怪现状》、刘鹗的《老残游记》、曾朴的《孽海花》，被鲁迅成为“”。

29.鲁迅（1881～1936），原名，字豫才，人。现代文学家、思想家、革命家，中国无产阶级文学的的主将，现代文学的奠基人。“鲁迅”是他在年发表我国现代文学史上第一篇白话小说时所用的笔名。主要作品有：小说集《》和《》《故事新编》；杂文集《而已集》《二心集》《华盖集》《且介亭杂文》等十六部；散文集；散文诗集。“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”是其一生人格精神的写照。

30.（1892～1978），原名郭开贞，四川乐山人。马克思主义的历史学家、文字学家、杰出的作家、诗人和戏剧家。诗集有《女神》《星空》等，《女神》是主义诗歌的典范，历史剧有《棠棣之花》《屈原》《虎符》《卓文君》《武则天》《蔡文姬》等。

平时经常可以看到别的狗狗被主人训练的很乖巧，这时总会想问别人是怎么把狗狗训练的那么听话，想知道训练狗狗的几种方法和原则吗？跟小编一起来看一下吧！以鼓励为主

我们在训练时应该本着“寓教于乐”的原则,经常地夸奖和抚摸狗狗,让狗狗理解主人快乐的心情,并在游戏中完成训练。口令要清楚

为了让狗狗理解和记忆,训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句,而且不宜反复地说。另外,同一口令对不同性情的狗狗要采用不同的口气。例如,同是“坐下”这个口令,对神经质的狗狗要温柔地或爽朗地命令它,对活泼好动的狗狗则应大声地、断然地命令它,饲养者要根据自己狗狗的性格选择不同的命令方式。避免多余的夸奖

对狗狗的夸奖要仅限于动作正确的时候,如果没有原则性地夸奖狗狗,就会使它产生迷惑,不知道什么时候能得到夸奖。这样一来关键的训练就很难进行下去。纠正要及时

当狗狗正准备做错事的瞬间,应大声、果断地制止它。如果事后再来训斥它,狗狗不会明白其中的原因,而且会继续做那些“错误”的事。更严重的是,在不明原因的情况下经常造到训斥,狗狗就会渐渐地对主人产生不信赖感,变得不再听主人的命令。坚决杜绝体罚

以体罚的方式来迫使狗狗服从是不可取的。从狗狗的立场来看,不明原由地被打、被踢,只能造成“被虐待”的印象。如果是非常强大的主人,狗狗也许会因为害怕而服从。但是,在这种环境下成长起来的狗狗存在着极度不安全感,有时会攻击力量较弱小的小孩或老人,甚至会发生咬伤人的危险事件。随时随地训练

训练是不受时间限制的,在散步、吃饭、接触客人等一些日常生活中,都应耐地教狗狗哪些是“正确”的事,哪些是“错误”的事。绝不放弃

狗狗的训练需要延续性,我们要不断地帮它们复习,加深记忆。因此,要求饲养者要有耐心,不要认为训练是一劳永逸的事。培养适应能力

狗狗对自己不喜欢的东西,时常躲避,或冲着它吠叫,或干脆毁掉它。在这种情况下,首先要有耐性,绝不能心急,让狗狗慢慢地接近它不喜欢的东西,同时要不停地以温和的声音对它讲话,使它平静下来如果这时候对狗狗进行打骂的话,反倒会使狗狗躲得更远。此外,让狗狗远离它不喜欢的东西和场所的这种饲养法,只能增加饲养者的苦恼,而且饲养者对此问题仍然束手无策。

我们都知道狗狗是最忠诚的一种动物，狗狗不仅是我们人类的好朋友，而且现在作为宠物犬陪伴着我们，也逐渐像我们的亲人一样存在了，所以现在养狗的人越来越多了。在训练狗狗的时候，训练它们的东西确实也各有千秋，有训练让狗狗学会握手的，还有训练让狗狗听口号来做出反应的，但是也有很多养狗狗的人，想要训练狗狗叫一声，因为有些人的狗狗不是那么容易叫，所以为了训练狗狗叫一声，很多铲屎官们也是想法设法寻找一些方式，下面这篇文章就给大家盘点一下怎么训练狗狗叫一声。如果大家还不知道怎么训练狗狗叫一声，那么下面的文章就能够帮助到大家。

1.用食物刺激狗狗

怎么训练狗狗叫一声？要想训练狗狗叫一声，我们也可以用最直白的、最简单的方法，首先就是准备好狗狗们最喜欢吃的一种零食，或者是食物，然后站在它的面前，引诱狗狗，狗狗想吃食物的话，就会越来越着急，然后就会刺激它们叫出声来，这样是一种很不错的方法，所以如果要想要训练狗狗叫一声的话，可以采用用食物刺激狗狗的方法。

2.适当的奖励狗狗

怎么训练狗狗叫一声？上面我们说了用食物刺激狗狗是训练狗狗叫一声的方法，那么我们也可以用适当的奖励来让狗狗逐渐训练成功，就比如说狗狗在叫了一声之后，我们可以给它们吃一些小零食或者是食物作为奖励，狗狗尝到奖励以后就会明白主人的用意，然后狗狗们就就会根据主人的口号来叫出声，那么训练狗狗叫一声就训练成功了。

怎么训练狗狗叫一声？上面也说到了一些方法，虽然训练狗狗的方法还是比较多的，但是我们在训练狗狗叫一声的时候，也千万不能着急、不能浮躁，我们要有足够的耐心，切记我们不可以轻易的打骂它们，要温柔地教它们。

一个健美的身材，能够多给男性打分，看上去不仅迷人，而且让人感觉非常有安全感。三头肌的锻炼是很重要的，只要方法得当，可以看到明显的效果，并且连带肱三头肌也会受到锻炼。因此，具体的方法受到了很多人的关注。那么，三头肌训练方法有哪些？下面咱们就来详细看看三头肌的具体训练方法。

先讲跟训练胸肌类似的方法，主要说明的是训练胸肌的同时可以刺激肱三头肌，当然动作是不一样的，动作要领：联系胸肌的卧推方法是宽握，练习肱三头肌的方法是窄握，向上推，不过发力点是肱三头肌，不应该是胸肌。

训练肱三头肌要器械和哑铃杠铃相结合，毕竟做杠铃哑铃有动作不太规范的时候，动作要领：双脚并拢，身体上半身向前倾45度，双手握住器械，用肱三头肌发力带动小臂将器械向下移动并贴近身体，大臂保持不动。

练习肱三头肌还有一个与练习背部肌肉类似的划船动作，但是这个动作大臂不动，动作要领：身体前倾单手扶住长凳，令一只手拿起哑铃保持大臂不动，将小臂向后侧举起，举至与大臂一条线上即可。

训练肱三头肌的动作总是联系胸肌有着类似的动作，不过一定要记住发力点不同，刺激的肌肉群也不同，双杆臂屈伸即联系胸肌也联系肱三头肌，动作要领跟胸肌是一样的(胸肌训练方法，本人其他经验有介绍)。

练完上面那些动作不要觉得累，还有更刺激的动作等着你，仰卧杠铃臂屈伸是非常经典的动作，每每做完，肱三头肌都会涨到不行，动作要领：仰卧于长凳，双手持杠铃，向上举起，保持大臂不动，小臂向下方弯曲，弯曲至90度即可。

再加一个臂屈伸动作，这个可以在家练习，不过有条件还是去健身房，这个动作跟上面结合起来练习效果最佳，动作要领：背身将双手反放于凳子上，屁股移开板凳，双脚向前自然放松，用三头肌的力量将身体向地面下放再撑起，连续循环此动作。

肱三头肌的训练最好在练习完胸肌以后同时练习，那样刺激的肌肉群会更加深，静等明天肌肉膨胀吧，注意训练完的营养补充，多吃水果。

有关三头肌训练方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。锻炼三头肌的方法还是很简单的，如果有这方面的需求，可以尝试按照措施进行训练，只要能够坚持，效果是非常不错的。另外，平时要搭配营养的饮食，这样能够起到辅助的效果。

如今，越来越多人开始饲养狗狗，但是在养狗的过程中，同样会遇到许多的问题，比如说狗有攻击性怎样训练？这也是许多朋友关注的问题，一些攻击性较强的狗狗往往很容易咬伤他人，或者是出现经常吠叫的情况，想要改变这些恶习就需要通过训练来达到目的，下面就带大家一起来了解一下相关的训练方法。

1. 改掉咬人习惯

狗有攻击性怎样训练？首先，我们需要去改掉狗狗咬人的这个习惯，平时在训练狗狗的时候，一旦出现狗咬主人，那么我们一定要去马上眼里的训斥，无论是小型犬，还是中型犬，狗狗一旦不乖巧听话，都有可能造成主人和他人一定的上海，所以可以通过托着狗狗下巴，或者发出响声训斥狗狗，都是比较有效的方法，在训斥完以后，等到狗狗安静下来的时候也可以夸奖它。

2.改掉吠叫习惯

一些狗狗平时喜欢不断的吠叫，这个时候我们也需要去训斥它，一般来说可以通过向上拉牵引绳给予警告，也可以选择抬起它的下巴，警告狗狗，都是比较好的方式。如果狗狗听话不再吠叫以后，一定要及时给予口头夸奖，这个方式可以提升狗狗对此训练的记忆力，让它更积极的去完成你的训练，如果没有夸奖，只是单纯的训斥，那么就可能出现狗狗训练以后不长记性的情况。

3.改掉飞扑习惯

一些狗狗平时很喜欢去飞扑陌生人，尤其是在外出活动的时候，虽然它的本意可能只是贪玩没有任何的恶意，但是也有可能造成对他人的惊吓和上海，所以一定要及时改正这种坏习惯，一旦出现这个倾向就需要去呵斥它，同时也可以让狗狗养成趴着的姿势玩耍。另外，要避免狗狗去嗅闻陌生的习惯，一旦发现这种情况，就需要主人严加责备。

下面各句中，标点符号使用规范正确的一项是()

A.“在考场上千万别慌，”老师再三叮嘱说：“做题前一定要看清题目要求，答题要完整。”

B.我们吟诵着毛泽东的《沁园春·雪》，怎能不激起心中的豪迈之情?将自己火红的青春投入到实现民族复兴的“中国梦”中去呢?

C.麻城的杜鹃花海，织就了大地斑斓的锦嶂，黄梅的戏曲，婉转了世间动人的情感，武穴的酥糖，甜蜜了心头美丽的梦想。

D.过去、现在、未来，上下、左右，中国、外国，都是互相联系、互相影响、互相制约的。

D

【解析】

试题分析：A“说”字的后面应用逗号，B第一个问号应改为逗号，C第二个，第四个逗号应改为分号。

可能对于一些健身新手来说，还不太清楚功能性训练这个词的意思，其实功能性训练就是我们在正式开始健身运动之前的热身运动，做功能训练可以帮助我们在正式锻炼的时候会更快的适应。

功能性训练是什么

所谓功能性训练，其实指的就是我们在正式健身锻炼过程前期，进行的比较简单初步、同时又是很基础的训练。而赛场训练是比较集中，难度更大的训练。所以“功能性”一词在健身和赛场训练训练中也有着互相矛盾对立的含义。功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。

功能性训练是有氧吗

功能性训练是有氧。

功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面其中功能性训练是一种新型训练理论和方法，它包括运动功能训练(AthleticPerformance)和物理治疗(PhysicalTherapy)两个方面.其中运动功能训练不是以训练表层肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是结合众多的小工具器械来达到意识与肌肉的统一，提高神经募集能力;通过加强深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤。

功能性训练动作

1.弹力带侧拉

这个动作十分简单，需要借助弹力带，也就是我们两只手，一只手拉一个弹力带，往我们的身体两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。

2.哑铃飞鸟

哑铃飞鸟需要借助哑铃完成。我们一只手握一个哑铃，而后像飞鸟一样张开双手，而后再放下，重新开始动作。一般这个动作要做15次为一组。每天坚持做三组。

3.侧身平板支撑

侧身平板支撑，有点类似于平板支撑，但是又不同于平板支撑，做这个动作时，我们是侧身的，一只手支撑住我们的脑袋，而后双腿并拢，坚持30秒以上。

4.负重爬行

负重爬行，这个动作首先需要在我们的双腿上，或是我们的背部挂上重物，让我们能够感觉到压力。而后我们就要开始做爬行动作，所谓的爬行也就是匍匐前行，一般这个动作需要我们坚持10分钟以上。

功能性训练的好处

1提高训练效率

功能性训练最主要的好吃就是能够有效提高我们的训练效率。就好比我们熟知的高抬腿动作，就是一个功能性训练动作，我们都知道高抬腿动作需要高强度、高速率的完成动作，所以能够有效的锻炼我们的节奏感。经常做这个动作，对于我们短跑很有效果。那么其它功能性训练的动作同样具有这样的优点，就比如收腹跳能够锻炼我们的弹跳力等。

2有效预防运动受伤

功能性训练动作一般是我们在运动前一定要做的准备运动，一来是能够更好的完成我们的训练，更重要的是我们能够有效的预防运动过程中受伤。因为功能性训练动作能够有效的拉伸我们的韧带，让我们的身体肌肉处于一个备运动的状态，所以能够有效的让我们身体做好准备。大家在运动前，一定不要忽略了功能性训练的作用。

中考语文标点符号练习及详解

47．下列语句标点使用错误的一项是（）

A.明天在新街口活动，你是坐地铁去？还是坐公共汽车去？

B.我不清楚初一年级是否有五六百名学生。

C.“你对这次期中考试很有信心吗？”妈妈试探地问道。

D.2012年3月份，全国居民消费价格总水平同比上涨3.6%。其中，城市上涨3.6%，农村上涨3.6%；食品价格上涨7.5%，非食品价格上涨1.8%。

48．下列各句标点符号使用正确的一项是()

A．“我不下去！”我哭着说：“我会掉下去，我会摔死的！”

B．理想是罗盘，给船舶导引方向；理想是船舶，载你出海远行。

C．就是下小雪吧！济南是受不住大雪的，那些小山太秀气。

D．我知道今天卫生委员安排谁打扫教室？

47．A

【解析】

试题分析：表选择关系的问句，问号应标在后，中间用逗号，所以A项错了。可改为：明天在新街口活动，你是坐地铁去，还是坐公共汽车去？

考点：本题考查学生运用标点符号的能力。

点评：解答标点符号试题，至关重要的就是要掌握常见标点符号的用法和作用，弄清标点符号的书写位置。标点符号有许多种特殊用法，比如“法律条文”必须要用书名号，倒装疑问句的问号必须放在句末，在并列词语后有语气词用逗号等，需要我们在平时学习时注意积累并加以运用。

48．B

【解析】

试题分析：A句“我哭着说”在引语中间应该用逗号；C句“就是下雪吧”不是感叹句，应该用逗号。D句是陈述句，不是疑问句，应该用句号。

考点：标点符号

点评：本题不难，标点符号的错误比较明显。标点符号的使用是比较复杂的，靠死记不行，要靠平时多阅读，培养语感，积累对标点符号使用的经验，熟能生巧，对一些特殊符号的特殊用法可以记忆。

跳绳是很多人从小就会的，而且不仅小孩子喜欢跳绳，也有很多老人经常跳绳健身。对于老年人来说，跳绳是不用太讲究方法的，也不用太注意技巧。对于孩子来说，跳绳的训练方法就会比较重要，大人也应该给孩子要从小灌输正确的运动观念。所以说孩子们对跳绳的训练方法也应该有一个大概的了解。

不同训练阶段用不同的绳子。光有好的绳子没有用，最主要的是根据不同的训练阶段选用不同的绳子训练。据香港队教练介绍，他们的队员在刚开始速度训练的时候，不是直接用比赛的钢丝绳训练，而是用又粗又重的珠节绳练，这样可以让队员更好的体会到发力的感觉；练到一定程度，逐渐减轻绳子的重量练习，甚至可以不拿绳子空跳练习手腕感觉；但最好每两周用珠节绳练习一次速度，增加手腕力量。

固定时间，重复训练法。比如练习30秒单飞，固定10秒钟，重复10秒钟最快速度练习，因为10秒钟时间短，人也不容易累，这样可以持续练习30组左右，一方面练习最快速度，一方面强化手腕控绳感觉。计时计数项目都可以用这个训练方法。

变化时间，重复训练法。比如练习30秒单飞，分别依次用以下不同的时间练习：10秒、20秒、30秒、40秒、30秒、20秒、10秒。这种训练方法主要是练习体力分配，3分钟耐力最适用，而且非常有趣味性和挑战性。

跳绳非常简单，但是也需要讲究一些训练方法，跳绳的训练方法也是比较简单易懂的，所以大家学会了，也可以亲自去实践一下。跳绳的时候除了好的方法，也需要注意，好的，运动装备和跳绳的最佳时间。只要注意跳绳的要点，是很容易跳好绳的。

做散打的时候我们必须要讲究这个素质训练方法，如果掌握不了锻炼的方法，那么就无法更好将自己的体质锻炼出来，通过锻炼来加强我们的体质也是最合理的方法，这种方法也是最安全，最健康的，散打所有的做法也都是很简单的，很多人不掌握的情况下会觉得有难度，那么散打身体素质训练方法有哪些？

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。

散打的基础训练也就是体能训练，主要有如下几种：

俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟;

仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟;

跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟;

跑步800米。

另外散打基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。

拉韧带的方法主要是劈叉(包括横叉和竖叉)以及坐位体前屈。

身体训练如果从专业角度讲是比较复杂的，你个人去健身房练会比较模糊，而且散打非常讲究速度，力量，协调，和健身健美的训练方法有很大的区别。还是建议你去练一个月散打，因为散打属于现代竞技体育项目，如果教练专业，会散打对身体素质就会有一个清晰的概念。你再去健身房练习就能明确你的训练目地。散打基本可以分三个部分;身体素质这部分和其它项目差不多，也是按力量，速度，耐力，柔韧，协调。训练侧重点要因人而异。教练会在练习散打中发现你的问题，侧重训练某种素质。

大家知道了散打的相关素质锻炼方法的话，那么日后做锻炼的时候这些动作就牢牢的记住，在这种情况下所得到的锻炼效果也是最好的，而做散打来加强自己体质做训练的时候也要要求自己必须要坚持下来，这样的情况下对于身体的锻炼来说效果也是最好的。

对于男人来说一定要有肌肉，没有肌肉的男人，给女人的感觉不但不会好，而且也不会受到女人的关注，所以现在有很多的男人，为了能吸引女人对自己的关注，都想尽快的通过锻炼和饮食的方法增加自己的肌肉，那么如何通过肌肉训练饮食增加肌肉，看看下面解答。

1

增大肌肉块头需要时间和努力。虽然有的人增大肌肉更快、更容易，可能还是要用6~12个月才能让肌肉规模有显著的变化，即使你在这方面很努力。比较现实的增长速度是每星期0.2~1公斤(0.4~2.2磅)。肌肉增长的速度在开始的几个月比较快，然后会渐渐慢下来。因此，一个运动员可能在增重训练的第一个月涨3公斤，而在第四个月只会涨1公斤。

2

为了增加肌肉需要进行耐力训练，同时摄入适当数量的碳水化合物和蛋白质。毫无疑问，想要增加肌肉，人需要更大数量的蛋白质。当然，力量型运动员和进行耐力训练的运动员需要额外的蛋白质。但是，这并不能推断出他们需要蛋白质补品。含有大量碳水化合物的高质量的饮食几乎总是能够满足运动员对于蛋白质的需要。

3

增加肌肉的条件

合适的基因，增重训练，良好的营养和耐心。

有些人肌肉块头容易增长，但是有些人却增长的比较慢，这就是基因的作用。但是不管基因怎么样，通过增重训练和合理的饮食肌肉都是可以增长的，即使肌肉规模的增加并不是很显著。

增重训练

只有使用肌肉才能让肌肉变大变强，如进行耐力训练(针对上身)，骑车(针对腿部)和加重训练。

耐心

增大肌肉块头需要时间和努力。虽然有的人增大肌肉更快、更容易，可能还是要用6~12个月才能让肌肉规模有显著的变化，即使你在这方面很努力。比较现实的增长速度是每星期0.2~1公斤(0.4~2.2磅)。肌肉增长的速度在开始的几个月比较快，然后会渐渐慢下来。因此，一个运动员可能在增重训练的第一个月涨3公斤，而在第四个月只会涨1公斤。

饮食

为了增加肌肉需要进行耐力训练，同时摄入适当数量的碳水化合物和蛋白质。毫无疑问，想要增加肌肉，人需要更大数量的蛋白质。当然，力量型运动员和进行耐力训练的运动员需要额外的蛋白质。但是，这并不能推断出他们需要蛋白质补品。含有大量碳水化合物的高质量的饮食几乎总是能够满足运动员对于蛋白质的需要。

增大肌肉体积的营养

饮食频率

如何通过肌肉训练饮食增加肌肉，以上内容就做了全面的介绍，所以想尽快让自己肌肉增多的男人，可以通过以上的介绍，通过正确地进行锻炼，通过合理的饮食，让自己的肌肉尽快的增多，这样才能让自己更健康，让自己更男人。

泰迪狗要是不听话的话，主人可是会很苦恼的。那么，泰迪狗怎么养?泰迪狗又该怎么训练呢?下面就由小编告诉大家泰迪狗怎么养怎么训练吧!

泰迪狗怎么训练

1.定点大小便训练

狗狗一般都是在吃完饭后，或者刚睡起来的时候会想大小便。为了让狗狗能养一个成好的习惯，首先我们要给狗狗准备一个大一些的平底盘，在盘子里面铺上几张染上狗狗自己尿水的旧报纸，然后我们把盘子放到厕所或者阳台角落里。狗狗一般都会嗅到它自己粪便的气味，就会在盘里大小便了。

如果狗狗没有在盘子里，而是在家里任何一个地方大小便，主人们看到后应该立刻把狗狗的鼻子按到排便的地方，告诉它说：“以后不能在这里大小便。”最后把它排便的地方用洗衣粉水刷干净，去除味道就可以了。不然狗狗闻到粪便的味道，还会在此大小便。

当然刚开始狗狗不会很乖的在盘子里大小便，还是需要主人们的耐心教导，大概2个星期狗狗就慢慢的学会了。我们家的狗狗嘟嘟既是这样训练的。

2.坐下、握手、翻滚各种动作的训练

训练狗狗坐下这些最基本的动作，最好的时间就是在每次它餐前。因为只有狗狗肚子饿的时候，它才会乖乖的听话。教每个动作的时候主人一定要有耐心才可以，狗狗一般学上好几次就记住了，而且它一辈子都忘不了哦。每当它学会的时候，不能忘了要奖励它，给它吃些狗粮。

3.防止狗狗乱咬东西

狗狗小时候长牙的时候，牙齿会痒痒的想磨牙，所以最好给狗狗买磨牙的玩具给它。避免它把家里的家具或者其他的东西咬坏。为了不让狗狗乱咬东西，最好是把贵重的东西都放到它够不着的地方。一旦主人们发现狗狗想乱咬东西的时候，要立刻走到它面前，让它坐下，然后告诉它说：不可以!当狗狗很乖的听话后，主人可以用抚摸或者喂些狗饼干来赞美它。

4.不乱吃食物

狗狗不懂事会在街边乱捡东西吃或者是吃陌生人给予的食物，这种习惯非常的不好。因为这样很容易感染上肠道病不说，还很容易养成挑食的不好恶习。

训练狗狗拒绝他人食物，首先要让它先安静的坐下来，以表示它服从的心。然后将食物放到狗狗的面前，用手挡住食物，命令它“等一下吃”，如果狗狗不听话立马过来吃，就用手敲他的小鼻子以示警告。等狗狗乖乖听话坐下后，再命令它“可以吃了”。这样来回的训练上几次，狗狗就学会了。

5.制止犬吠的训练

狗狗没有太多的表达方式，一般只能用汪汪叫告诉主人。可有些狗狗无论是兴奋还是恐惧、痛苦都会不停的犬吠，甚至会不停的叫来引起主人的注意力。

每当狗狗乱吠时，主人们就要看看是什么原因引起的，狗狗一般是不会乱吠的，不同的叫声代表狗狗不同的心理需求。如果狗狗的确是没事在乱吠，那就要教育它了，主人们可以用严厉的口吻说：“安静，不许叫。”如果连说三四次都没有效果的话，就托起狗狗的下巴，并配合嘘的手势告诉它。狗狗一旦意会不叫了，主人可以给它一些奖赏。

6.出门散步的训练

主人们都特爱带狗狗出去散步，当然狗狗们也特爱出去玩，感觉一出门就可以撒欢了。从小就要给狗狗有出去要带项圈的习惯，不然会很不安全。项圈跟脖子之间能够伸进去两个手指就ok，牵着狗狗散步最好是让它在主人的左手边。有的狗狗一出门就特兴奋，不停的奔着奔着往前跑，反而把主人牵着后面跑特累。每当狗狗不乖拉着跑的时候，主人就要拉紧牵引绳，站住不走，让它不能跑。来回几次狗狗就习惯了，以后出门也不会乱跑。

泰迪狗怎么养

1.食物喂养

院里了。最好的选择还是狗娘，狗粮营养全面、使用方便、易于保存。狗粮的价格并不比每天做饭的成本高，又营养，又简单。

2.幼犬饲养

如果是出生几个月的幼犬，家长首先应该为它准备温暖舒适的狗窝，冬季注意防寒保暖，夏季注意降温防暑。此外，喂食的原则应该是少食多餐，幼犬每天应该定时、定量的喂养3-4次左右。同时，需要准备足够、新鲜的饮水，保证狗狗有足够的饮水。

3.疫病预防

幼年的泰迪狗，还需要及时为它接种疫苗，进行体内、体外驱虫。在20-45天龄时需要注射犬三联，满45天后就可以打犬六联了，以后每隔20天打一针，打三针六联一针狂犬。同时，按照兽医的吩咐，及时的体内、体外驱虫。

4.造型美容

泰迪犬的毛蓬松且卷曲，因此最好要经常给它梳理，以免导致打结，与此同时经常修剪同样也能够维持毛发漂亮的卷度。

对下面文段中有关修辞方法作用的分析，有误的一项是

山雀是顽皮的，老是成群结队地撒野，老是呼朋唤友，兴奋地吵闹。山雀们短促而嘹亮的鸣声，让人来不及凝神，只感到一阵轻快的音乐雨，散乱地、急骤地、漫天撒来，直把你全身淋透;而后，雨过天晴，在你阴翳的心版上引进阳光，在你灰白的生命里加上色彩，把你浸于奔放的欢乐而又有些淡淡的悒郁里,不是么?谁，面对着山雀子这么奢侈的自由、这么天真的喜乐能不怅然呢?……它们飞翔像一阵旋风卷起，它们落下像一片云彩罩地，它们跳跃像一群精灵轻移。为了欢乐，它们是忙碌的。难得的是有这片深山广林，要不，这些喜欢唱歌的精灵向何处容身?

A.选段中运用拟人的手法，用“撒野”、“呼朋唤友”、“吵闹”，形象地写出了山雀顽山雀们的皮可爱的特点。

B.选段将山雀们的歌声比喻成“散乱地、急骤地、漫天撒来”的，把人“全身淋透”的“音乐雨”，生动地写出了雨势大而急促的特点。

C.选段中运用“它们……像……”的排比、比喻，生动形象地写出了山雀们轻捷、活跃、美好的生活情态。x.k.b.1

D.选段最后运用反问，加强语气，强调了山雀们因为生长在“这片深山广林”才能快乐自由地歌唱。

B

【解析】

试题分析：“生动地写出了雨势大而急促的特点”的说法不对，这个比喻句写出了山雀们的鸣叫短促而嘹亮的特点。

考点：考查学生对修辞的分辨能力。

点评：在语文学习中，要把修辞方法，如比喻、拟人、排比、对偶、设问、反问、夸张等等知识学通学懂，做到心中有概念，见到会判断，平时会运用。

【中考范例】

1MissGreendidnttellus_______in2009.

A.wheredoessheliveB.Whereshelives

C.wheredidsheliveD.whereshelived

【解析】答案：D。该题考查的是宾语从句的语序和时态。宾语从句应用陈述句的语序和时态，所以应选D。

2.Wouldyoupleasetellme________?

A.whendidhecomehome

B.wherehewouldplayfootball

C.ifhehadseenthefilm

D.whyhedidntwatchthegame

【解析】答案：D。该题考查的是宾语从句的语序和时态。主句用的实际上是现在时，宾语从句在这个句子里应用陈述句的语序和一般过去时。

3.Idontknowwhen__________.

A.willthetrainleaveB.thetrainwillleave

C.wouldthetrainleaveD.thetrainleave

【解析】答案：B。该题考查的是宾语从句的语序和时态。只有B在语序和时态上符合要求。

对身体的一个训练锻炼问题，大家都应该注重，因为坚持锻炼身体能够更好的提高身体的抵抗力，有效地预防各种疾病的影响和伤害，那么你要注意认识和了解过，如何才能够更好的帮助自己训练弹跳力吗？看看一下说介绍的这些具体训练方法吧！相信一定可以达到很好的功效。

弹跳并不是单单的腿部力量，而是全身力量的综合，只不过腿不力量是比较关键的。

腿部，其次腹部，再次背部，还有臀部。

1.跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。

2.篮下单手摸高也是一个不错的方法。

3.如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。但需要说明的，如果身体还在发育当中（22岁以前）尽量不要做，因为这个动作会影响到身高。

4.跑步并不能提高弹跳，只能增加耐力，但10秒的加速跑对弹跳有些许帮助。

5.上肢力量每天做俯卧撑即可得到满意的效果。如果配合引体向上效果更佳

关于毅力，我的理解还是爱好。就象你爱打篮球，如果每天不打就感觉少了些什么似的。锻炼也是如此，慢慢的去爱上它，那么有一天你也会发现，如果一天不锻炼就会感觉身上没力气。