怎样克服工作焦虑症(汇总20篇)

人们常说“春困夏乏秋打盹”，犯困这个事一年四季都是个难题。特别是刚转秋，天气凉爽，没有夏天的闷热睡觉刚刚好。那如果打瞌睡了该怎么办呢?以下是小编为你整理的克服开车犯困的方法，希望能帮到你。

开车提神的误区

1、聊天最有用

很多车主驾驶时都喜欢旁边有个人聊天解闷，理论上，开车的时候是不鼓励聊天的，因为边开车边聊天很容易让司机分心，违反了驾驶员必须集中精力、认真观察路况的操作规定。但如果在长途或者高速上，为了帮助司机保持清醒，乘客可以适当与司机调侃聊天，或者帮助看看前方路况，毕竟长途行驶很容易让人感到疲倦。

2、涂风油精醒神

最近风油精成了网红，提起它众人都会心一笑，其实正经的说来很多人都喜欢用风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴提神，这些对于消除疲劳有一定帮助。但是，涂搽时应避开眼睛，风油精刺激性太强，否则会流泪不止，反而影响视线。

克服开车犯困的方法

1、嚼口香糖

嚼口香糖可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。口腔规律运动可以在一定程度上防止犯困，因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。

2、喝提神饮料

上班犯困时会喝杯咖啡，开车是也可以喝一口提神饮料。类似于红牛、咖啡这些提神的饮料，和一些脉动等运动功能性饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，提神主要因为咖啡因，运动性功能主要来自牛黄碱。可以起到提神醒脑的作用。

3、听歌

为了驱赶睡意还可以放一些节奏型强音乐，或者流行歌曲跟着唱，调动感官刺激。也可以听听小品、相声之类的段子，冷不丁抖个包袱立马就笑精神了。要是车上还有其他人在也可与其一起聊天、唱歌，热闹的气氛会影响情绪，但别只注意热闹而忘记手中的方向盘，安全至上。

4、打开车窗或者天窗

开车兜风是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法。但会多出点小花费，主要是因为行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗。而且在高速上长时间开窗行驶，后排乘客往往会被吹得更惨，狂风肆虐，头发乱舞。

5、下车活动

如果实在困得不行，就不要强打精神开车了，行驶到安全的地方靠边停车，在确保安全的前提下，下车活动腿脚、伸展身体。充分运动后可以舒筋活血，使大脑兴奋起来，对消除困倦非常有效。车辆安全停稳后，如果不方便下车，驾驶员可以适当在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下缓解驾驶疲劳。

6、轮流开车

在长途驾驶中，驾驶员难免会有疲劳感，特别是高速时，单调的景色很容易视觉疲劳。如果同行乘客中有持驾驶证而且也是老司机，定时轮换开车，避免一个人长时间开车加重疲劳。长途驾驶要注意劳逸结合，驾驶员连续驾驶3-4小时，要及时休息，恢复体力。

同等档次的尼克服和派克服在保暖性上没有什么明显的区别，主要是因为这两种衣服的设计都差不多，都是大衣外壳和皮毛内胆，只是在外层上有布料的不同选择，以及内部的皮毛档次选择，但是在保暖性上是没有太大的区别的。

尼克服和派克服的区别：

尼克服属于高档皮草服饰，外壳面料多以高端面料为主，面料富有光泽度，极具奢华感；派克服外壳多以防风防雨的卡其布面料为主，有的还会使用冬季必备的羽绒服面料、牛仔面料来增加它的时髦度。

尼克服的毛领和内胆多采用濑兔毛、兔毛，手感较为柔软，还有一些尼克服会在毛领处会采用貂毛来做装饰；派克服毛领和内胆的皮毛多是以狐狸毛、羊羔毛为主，也会有部分款式以兔毛来做装饰。

尼克服整体奢华感很足，适合年龄层次高的人群，适用于商务人士；派克服更偏休闲时尚，适合人群较为广泛，年轻人穿派克服更具青春气息，中年以上的人群穿派克服也不会有违和感。

青春期的孩子会有自己的主见，家长想让孩子按照自己的想法去做，而孩子不听话与家长产生逆反的心理，所以家长在教育孩子的时候，要有耐心的去引导，一起来了解青少年如何克服逆反心理。

怎样消除孩子的逆反心理

对待。如果与孩子发生了矛盾或者孩子明显出现对抗时要冷静处理，家长不要马上去责备孩子或间接批评孩子，不要偏激，这样容易使双方都陷入僵局使问题变得更复杂更难处理。应先冷静考虑一下，是否是自己某些地方做得不好，如果不是。那么就要想想应该如何和孩子进行协调。也就是想对策和方法。

尊重孩子。孩子出现叛逆父母不要理解为孩子是特意要来惹父母生气的，这是孩子成长过程中一个特点，只是有些孩子表现的不是很明显。孩子在叛逆期对很多事物往往有自己独特的做法和看法，如果这些做法并没有违背到原则的问题，这时候可以尊重他们的意见，按照他们的想法去做，这样会保护了孩子的自尊心。

这样孩子会觉得父母也是尊重自己的，这有益于对他们的教育。方式正确。在处理孩子的叛逆问题上，切忌父母偏激，专权。偏激不但不能很好地解决问题，是使情况更恶化的主要原因。解决问题是讲究技巧的，每个孩子都有他的特点，是可以找到适合和孩子沟通和教育孩子的方法的。

青少年如何克服逆反心理

家长首先要学会冷静，理智对待

在逆反期内，家长不要跟孩子斗气较劲，要多站在孩子的角度上思考问题，尊重孩子，发扬家庭民主，多听各方意见，给孩子辩解的机会和改错的时间，不要以家长的“威严”压制孩子，强制孩子屈服。

要学会理解孩子，经常给予孩子适当的赏与鼓励

要学会理解孩子、赏识孩子、肯定孩子。在家长赏识的目光里，教育才能充满希望。得到家长的赏识，孩子心情愉悦，信心倍增，内心充满了幸福感，更容易接受家长的意见，克服自身的小毛病。如果家长只是一味地数落、训斥孩子，指责甚至打骂孩子，不仅影响自己的情绪，而且还很容易让孩子陷入自卑的泥潭。

对待叛逆孩子要有耐心，晓之以理，动之以情，用心灵感化孩子

面对倔强的孩子，家长要有耐心，不要跟孩子硬碰硬。在孩子面前，家长要放下“家长”的架子，耐住性子，学会“蹲”下来和孩子讲话，学会倾听孩子声音，以民主平等的方式对待孩子。或许只是短短的几分钟，暖暖的几句话，轻轻的几次抚摸，孩子的心结就能解开，就能让孩子从极度叛逆中走出来。

青春期逆反心理根源

进入青春期以后，很多孩子都会出现或多或少的逆反心理。其实逆反心理是一种因情绪对抗而产生的在行为上与指令、要求、规则相左的倾向。这并不意味着孩子反对要求者的观点，并不意味着在认识层面他有意和你较劲，而是一种情绪上的不自控。

一、受青春期心理特点影响

孩子进入青春期以后，强烈的成人感和独立意识成为他们重要的心

理倾向。他们希望自己能像成年人一样受到尊重，渴望独立，对家长和老师的教育容易产生逆反心理。

二、受家庭教养方式影响

在孩子还小时，家长使用的不正确或不恰当的教育方式。等这些孩子长大以后，对父母的这种教育方式就会产生反感、抵触。另外，父母间不和也是孩子产生逆反心理的重要原因。

三、受学校教育影响

有些老师在教育教学过程中对学生有不公正的处理，这样会导致逆返心理的产生。学生在班集体中的位置也会影响孩子的心理。有的孩子为了交朋友，或是想在班中取得地位，便试图用各种手段，甚至不惜用与常态相反的行为来引起大家的注意。

克服情绪低落的方法有哪些，参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳；

1、改善营养丰富的维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等；

2、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪；

3、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦；

4、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却；

5、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便似乎戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度；

6、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼；

克服情绪低落的方法有哪些，奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。

现如今社交恐惧症是很常见的一种心理疾病，由于多种因素导致害怕面对他人，但其实社交恐惧症的危害有很多，不仅伤身，还不利于工作发展。那么怎样克服社交恐惧症？又该如何预防社交恐惧症呢？

怎样克服社交恐惧症呢？其实很简单，因为这种恐惧的想法是由一种“怕”心理而引起的，如怕见陌生人、怕表现自我等，所以患者可以有意识地去多接触周围的人和事。

只要八招就让你远离社交恐惧症

1、认清自己

我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了。

所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。

2、要战胜自己

我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。

其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。

3、激励自己

在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

4、应当牢固地树立起这样的信念

我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！

要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

5、天上下纱帽，你要把头伸出去

用白话说就是做任何事，只要我们投入行动，那么就会有收获。针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈，循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。

6、承认和允许自己的缺点存在

“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美。

要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

7、不要害怕让别人失望

我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。

只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

8、积极参加集体活动

这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

社交恐惧症的危害

危害一：找工作难

目前大学生就业压力巨大，而面试是要面对的第一关，在社交焦虑症的作用下，患者很难有效的在有限的时间内将自己展示给面试官，即时自己再优秀，也只能眼睁睁的将机会送与他人。

危害二：难以沟通，性格孤僻

目前的工作已经不是单打独斗的年代了，合理的沟通，大家团队做事，社交焦虑症的患者在现实沟通的弊端非常影响其在团队的表现，久而久之，会让自己性格孤僻。最后被团队淘汰。

危害三：缺失情感，危机健康

现实和语言的交流无论多么短暂，都是一份情感寄托，是维系亲人、朋友与自己直接的纽带，过多的IM交流，会阻止这层纽带，会让自己过于冷漠和暴力，极度影响身心健康，同时长时间的IM交流，对眼睛和颈椎也是一个不小的压力。

社交恐惧症吃什么好

1、莲子芡实粥

原料：莲子、芡实、大米。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

2、莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

3、银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。

莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

导致社交恐惧症的原因

1、缺乏锻炼

在我们的日常生活中有人认为自己缺乏一些社交的技巧，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，的确，缺乏社交技巧会给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。

2、自我贬低

有的患者他们在社交过程中的行为其实是恰当的，但患者却认为自己的表现不对，所以是患者对自己的评价不恰当。在社交过程中，患者的自我贬低起着重要作用。

不少患者对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢，这就不可避免反复造成自我挫败，最终导致见人就紧张害怕。

3、社交动机不纯

在有的患者中他们总是认为人们和他交流都是带着不纯的目的的，而且有时候自己的目的也不是简单的交朋友那么简单。

因此总是希望自己在别人心目中造成某种特殊的印象，所以才可能会感到紧张不安甚至恐惧。假如不论别人对我有什么看法，我一概毫不在意，就不会紧张害怕。

4、人格特性

如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈。而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。

5、家庭原因

从小性格受到压抑，家长属于圈养孩子，让孩子长期接触不到外界，长期处于被逼迫状态，慢慢走向心理扭曲，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。

如何预防社交恐惧症

去掉自卑、增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的。

因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。

因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

结语：上面就是小编给大家介绍的关于社交恐惧症的危害及治疗的相关知识，导致社交恐惧症的原因有许多，因此我们在日常的生活中要学会自我的调节，以最好的状态来面对社会，希望今天的介绍对大家都有所帮助，在此也祝大家身体健康。

孩子在小的时候尿床是很正常的，可是慢慢的养成了习惯，即使长大了还在尿床，这是很多妈妈的烦恼。那么，家长须知：怎帮助孩子克服尿床？就让的小编和您一起去了解一下吧！

4岁的男孩罗罗早在1周岁时就不用尿布了，可是最近他却开始尿床，而且每周多达三四次。没办法，妈妈在他临睡前又给他用上了尿布。经过医生的检查，罗罗的泌尿系统没有问题。妈妈又带罗罗去咨询心理医生，经过医生的分析，罗罗尿床很可能是因为他们一家人在最近2个月里搬了2次家，生活方式发生了极大变化的缘故。

心理学家的研究证明：生活环境、生活方式的剧变也可能导致幼儿的生理功能出现某些“退化”，其中尿床便是一例。这里说的“生活方式的剧变”，可以包括：迁徙、父母离异、刚刚开始独自睡觉、刚刚上幼儿园等等，还有些特别敏感的孩子，甚至会因为换床或家里寄宿了陌生人等，而发生诸如尿床的激烈反应。帮助孩子克服尿床

●等待一切恢复正常

如果孩子突然发生尿床，又找不到病理上的原因，那么您不妨在心理医生的帮助下，检查一下家里的生活环境或生活方式是否发生了什么变化，再想方设法来消除或缓解这种变化。

当生活状态恢复正常后，不妨鼓励孩子：“我们不再给你用尿布了，希望你今天晚上不会尿床。”然后，准备一些奖品，如糖果、孩子想要的玩具等等，如果孩子能克服尿床，他就可以得到奖品。但如果这个方法不能奏效，你就只有耐心地等待一阵子，等孩子有了充分的时间渐渐适应了新环境、新生活后，也许一切就会恢复正常。

●偶尔不让他用尿布

对几乎夜夜尿床的孩子来说，帮他们在临睡前用上尿布自然可以省去不少麻烦。不过，家长不妨在某晚尝试一下不给他用尿布，也许奇迹就会发生。因为如果长期使用尿布，孩子便将尿布当成一种“依靠”，而一旦没有了尿布，孩子反而会有“我必须整晚憋尿”的意识。如果能坚持下去，孩子有可能完全恢复正常。

●不要给孩子心理压力

5～6岁的孩子大多已有很强的自尊心，家长千万不要当众，特别是当孩子的小伙伴的面，来谈论他的“毛病”，不然孩子会感到很丢面子。心理负担的加重又可能让他的尿床症状雪上加霜。

不妨明白地告诉他，尿床并不是一种“疾病”，而只是一种“习惯”——当然是一种需要改正的习惯，仅此而已。家长面对被孩子搞得脏兮兮的床铺，最好的反应是：一切如常，似乎什么事情也没有发生过一样。这样的家庭气氛，对帮助孩子克服尿床来说，无异于一剂良药。

●告诉孩子他可以克服尿床

家长不妨用坚定的语气告诉孩子，总有一天，他能完全摆脱尿床!您还可以向他解释：“因为再过一段时间，你就会长得更大，身体和心理会变得更成熟，那时，你就能成功地整夜憋尿，或在尿急时自然醒来上厕所去。”这样的鼓励可以让孩子树立克服尿床的自信。

相关链接：

1、约10%的孩子到5周岁还会尿床，占5%的孩子直到10周岁仍会尿床，还有极个别孩子甚至要过了青春期才会完全停止尿床。那些膀胱体积较小的孩子，发生尿床的可能较大。此外，遗传因素也起着相当的作用：凡是尿床的孩子，通常其父亲，或母亲，或近亲在儿童时期也曾尿床。

2、睡得“太死”也是导致尿床的一个重要原因。有个3岁半的女孩，白天一切正常，却几乎晚晚尿床。她告诉医生：“尿急时我根本不知道，因为根本没醒过来!”

专家分析说，睡得太好的孩子往往要比一般同龄人晚几年才能在睡眠中接收到膀胱发出的“尿液已满”信号，因为孩子对信号不能作出及时反应，“照睡不误”，往往到早晨才会发现自己闯了祸。对因为睡得太好而尿床的孩子，您应该耐心等待，并尝试在半夜叫醒他排尿。

3、有多种药物可以治疗尿床，但对部分尿床的孩子，药物可能不起任何作用。此外，医生建议只给6岁以上的尿床儿童以药物治疗，因为药物总有副作用，对6岁以下的孩子伤害肯定更大些；同时6周岁以下的幼童完全可以通过“自我训练”来克服尿床。

家长可以从以上几个方面获得线索，以便采取针对性措施，这些也是爸爸妈妈们在抚养小孩时应该避免的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

属于封闭性格的人最怕的就是与人打交道。那些不鼓励子女进行社会交往和不注意非智力因素培养的家庭背景，常是造成这类性格的最主要因素。那么怎样用心理训练的方法来克服封闭型性格呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、初期

每天下班后，不要急于马上回家，而是先到百货商场，农贸市场等人多的地方逗留一段时间，引导自己对周围环境里的人和事情感兴趣，然后回家将自己所观察到的一切记录下来。这一心理训练的目的是将你从个人小世界里拉出来，让你置身于你以前不愿、不敢呆的环境里。如果刚开始怕人太多的地方，可先从人少或无人的环境里开始。另外，在外逗留的时间也应遵循由短到长的原则。

2、中期

①阅读一些有关基本沟通技巧方面的书籍和文章，如怎样和人打招呼，怎样和人开始谈话，谈话的礼貌等。

②到某市场询问一种蔬菜的价格。

③在路上向陌生人问路，其中包括问年长的、年轻的和年龄较小的同性和异性问路。特别是要完成一次向年轻英俊漂亮的异性问路和一次向看起来并不和善人的问路。

④买一种商品，然后退货。退成退不成无关紧要，重要的是你敢于并能够向店方陈述你的理由。

注意：每完成上述一个步骤，都要写成感想，分析一下自己运用前面所学的沟通技巧的情况，总结自己的长处和不足。对于长处，要在以后的行动中坚持下来，而对于不足要通过再一次的“补充练习“加以纠正，直至基本克服为止。

3、后期

①每天向同事询问一项有关单位的业务问题，直到第二个星期为止；刚开始，可选择那些比较和气、比较宽容的同事(如老同事)，然后再选择那些脾气不太好，看起来不大好打交道的人询句。问时要抱着虚心求教的态度，认真倾听。眼睛要经常注视着对方(但也不是始终死盯不放)，并要有所反应(如点点头，表示明白了)。若可能的话，找一个比较容易接近和耐心的人给你指点一下。这项任务既是一种人际沟通的技巧训练，也是帮助你更好认清你的工作，使你创造出较佳的工作业绩来。

②在工作的业余时间，主动参与同事们的聊天，刚开始你可能不太会说，没关系，你只需耐心地倾听就够了。

等到一段时间后，你也可以适时发表一下自己的见解。为了使你自己更能成功，你应“备备战“，如头一天晚上有准备地看一场球赛，或从报刊上记下一个有趣的事例，到第二天你用它来参与聊天.

③约同事一起出动逛街，吃顿便饭，看个展览之类的。

希望你把这一训练过程完整地坚持下来，到那时，你将摆脱孤寂，拓展了自己的生活圈子，使自己快乐起来。

如果你对学生性格内向怎么办等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注学生性格安全常识栏目。

下面就让小编来为大家讲解一下总有一段时间会极度恐惧未来，该怎么克服这种心理？感兴趣的朋友一起来看看吧！自己一个人的时候，总会想写有的没的。有时候很恐惧，也不知道害怕什么。

操作方法

人在有现实危害，受到伤害的时候表现出来的害怕，一般称为恐惧，就是比较怕的状态。比如被恶狗追咬，身边有大蛇等等，这是表现出来的是恐惧情绪。

但是对于众多有心理疾病的人来说，根本没有身在那种环境，不应该出现恐惧感，这是因为这些人比较敏感，容易焦虑，在焦虑的时候放大危害，出现恐惧感，心理学叫做焦虑情绪推动单项思维，放大危害。

焦虑情绪一般都是潜意识的，自动运行的，并且到了某个时间段、某个环境才会出现，这就出现有一段时间出现恐惧感。

解决的方法还是消除焦虑，通过改变认知，建立新的思维程序，优化个性来降低焦虑。

害怕未来其实就是你当前遇到了挫折，人生在世，做事情难免会遇到失败和挫折。但不能因为我们可能失败就不去做我们想做的事情，我们应该做的事情。如果没有尝试的勇气，其实我们就已经失败了。

首先需要放松下来，别让自己想太多，多和朋友交流这种感觉，不要总把事情憋在心里。

不该得到的得到了，不该失去的怕再失去，只要不是官员。不是做了亏心事。交了狗屎运：找了好工作，中了大奖，天上落了馅饼，找了好爱人，不必患得患失。早点更新知识，认真做事，坦荡作人，工作是有的。钱省着花，有备无患，珍惜感情，路边的野花，你不要采……晚餐喝二两一觉到天明。

害怕未来说明你现在不够强大。还是需要增强自己的能力，冷静下来，或者出去走走，我最好的解压方式就是旅游，旅游可以让你慢下来，心也静下来。

3招帮青少年克服自卑心理

青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。

如何医治青少年自卑心理有绝招：

一、首先要尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

对于如何医治青少年自卑心理，除了上面小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。

简要回答

因为现在的社会已经相对比较开放了，现在有很多90后，甚至00后都已经尝过了性的滋味，想要找到一个处女并不容易，而有的男人却偏偏有着处女情节，总是感觉如果自己的女朋友或者老婆和别人有过性生活就会感觉非常不舒服。

第一点就要想想自己是不是一个处男，因为很多男人相对于女人来说，在这方面会更加主动，男人不是处男的，凭什么又要要求女生必须是处女呢，这种想法本身就很奇怪。

第二点就是要看自身条件。可能有的男性本身就是高大帅去气树临风，尽管这样的人会有一些处女情节，他们也可以通过身边比较好的资源去筛选。

但是本身其貌不扬，甚至家庭条件也不好的男性，能够找到一个女朋友都已经很不容易了，想想再找到一个处女，就是男上加男。

最后就是看两个人的感情，两个人的感情坚固是要比什么情节都更加重要，难道区区一个情节会比未来的生活幸福更加重要吗？

派克服好还是羽绒服好，其实还得看个人需求了。比起羽绒服，派克服更加的暖和，因为内胆存在很大的差异，派克服价格昂贵，若选择的是好的材料，派克服和羽绒服的保暖效果都很不错，不同档次不同价位的保暖效果也不一样；在款式上，派克服更加时尚有型，受欢迎程度也高一些了，但如今羽绒服的款式也越来越多变，如果从保暖性来说的话，建议选择羽绒服，从款式和时尚度来讲的话，派克服可能更适合一点。

派克的英文名“PARKA”即军服的意思。为抵御寒冷，最初爱斯基摩人发明以动物皮毛制的连帽皮袄，帽子边缘处有一圈动物毛来保护脸部温度。这种衣服不仅防风雪，而且极其温暖。后来被美军所应用，给予朝鲜战争的驻守士兵用来防冻，并命名为“Parka”。

羽绒服（down coat）内充羽绒填料的上衣，外形庞大圆润。羽绒服一般鸭绒量占一半以上，同时可以混杂一些细小的羽毛，将鸭绒清洗干净，经高温消毒，之后填充在衣服中就是羽绒服了。 羽绒服保暖性最好。多为寒冷地区的人们穿着，也为极地考察人员所常用。

派克服好还是羽绒服好，其实还得看个人需求了。派克服有很多种款式及颜色可以挑选，是没有年龄限制的，适合任何年龄段，同样羽绒服也适用于各个年龄段的人群。一般来说派克服保暖效果更好一些。其实不同材质不同价位的派克服和羽绒服没有太大的可比性，不过如今派克服的保暖效果也得到了更多人的认可。

在款式上，派克服更加时尚有型，受欢迎程度也高一些了，派克大衣不仅外表看起来特别暖和，就连衣服的里面也是满满的温暖，因为里面的内胆是皮草制成的。这种派克大衣内有乾坤，里面是满满的皮草铺成，所以保暖度可能比羽绒度还要胜过一筹。但如今羽绒服的款式也越来越多变，所以无论是派克服还是羽绒服，如果从保暖性来说的话，建议选择羽绒服，从款式和时尚度来讲的话，派克服可能更适合你。当然，最后还是要看个人的喜好了。

失重就是指物体对支持物的压力(或对悬挂物的拉力)小于物体所受重力时出现的现象。那么玩大摆锤失重感如何克服?玩大摆锤要注意什么?下面就来讲讲相关的知识。

普通人在失重时，器官、体液间的相互作用力消失，会对人体机能正常运转产生很大影响，导致身体不适，例如头晕、恶心等等。而失重感是大脑经由人体各种感觉的变化而做出的反应，是一种错觉，可以通过练习消除。所以题主坐过山车时难受的感觉，生理心理两方面都是有原因的。

乘坐大摆锤就会使人失去重心，物理里边有这么一说，比如说你往下跳的时候就是处于失重状态。乘坐大摆锤出现失重感觉时可以试着先深呼吸，赞口气等下落就喊出来失重感顿消，畅快淋漓，这个方法不错哦，大家可以试试。

老年人心理变异是一种疾病，是不是不经常听说呢，那么我们下面就详细的介绍一下吧！主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。这些都不是健康的心理，有害老年人的身心健康，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩”。下面，小编就来重点介绍一下有关老人心理变异是种病需着手克服方面的知识。

老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：

首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

多学一些自我保健知识老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

在面临着高考之前，很多的学生都会表现为过度的浮躁，没有精力进入到学习状态当中，面对着家长，也会有一定的担心和害怕。影响学生的浮躁心理的因素比较多，最重要的就是自己的自制能力会比较薄弱，承受的能力也会比较差。那么如何克服高考前的浮躁心理呢?专业的心理咨询师为大家详细的去了解一下。

第一，要对后期的学习制定一个计划，进行合理的安排。没有计划与安排就会失去方向与行动的目标。再就是劳逸结合，适当运动。神经系统的运动过程也有一个兴奋与抑制相互交替的过程，长期紧绷的神经系统处于高度兴奋状态。过段时间就必然会出现抑制，反应迟钝一些，情绪相对消极一些，这也是正常的神经活动现象。做到劳逸结合，张弛有度，适当运动，可以促进神经系统的功能得到改善。

第二，要学会自我激励与自我告诫，做到“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”。学习方法要做新的调整，不能简单地重复第一轮的复习方法。简单重复容易产生厌倦心理，引发浮躁。一个崭新的学习方法可以引起神经系统新的兴奋，有助于克服浮躁心理，提高学习效率。

第三，增强纪律观念，加强自我约束。浮躁的表现就是纪律观念淡薄，无视或者有意违反纪律。所以，也可以借助纪律来克服浮躁心理。可以通过自我训练的方法去进行排解，消除自己紧张的情绪。使自己能够更好的去投入到学习当中，要给自己一个充分的信心和勇气。

高考之前，一定要调整好自己的心理状态，考试之前一定要保持一个乐观的情绪，不要太过于担心在进入考场之前也不要太紧张，这样就会造成身体不适的表现，也会影响到自己的高考成绩。家长应该给学生一个良好的学习环境，让学生能够塌塌实实地进入到学习状态当中，学习的时候就要集中注意力，最好是注意劳逸结合，不要把所有的精力都集中在考试中。关于学生心理健康知识以及校园安全知识，大家可以登录。

狭隘这种人只听得好而听不得坏,只能接受成功而不能接受失败,受到一点委屈或碰到一点很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。具有这种性格的人,又极易受外界暗示,特别是那些与己有关的暗示,极易引起心理的内部冲突。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人如何克服狭隘心理方面的知识。

生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折,长时间寝食不安。在行为上表现为人际交往面窄,只同与自己一致或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。

有狭隘性格的人感情脆弱、意志薄弱、办事刻板、谨小慎微,有时发展到吝啬、自我封闭的程度。狭隘心理是许多不良个性的根源,嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。

狭隘有百害而无一利。心胸狭隘会使人耐受挫折的能力降低、情绪不佳,无法结交更多知心的朋友。缺乏朋友之间的友谊与欢乐,交往需要得不到满足,内心苦闷、压抑、沮丧,感受不到人世间的温暖,看不到生活的美好,导致消沉、颓废;由于对周围人产生厌烦、鄙视或戒备心理,容易导致无中生有、无事生非、疑心重重。

长此以往,自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的逐渐积累,使原本狭隘的心胸更为狭隘,偏激的认识更为偏激,个性缺陷恶性膨胀,容易导致心理疾病的产生。对老年人来说,狭隘心理更是养生的大忌。要克服狭隘心理,改变这一不良性格,建议从以下几方面加以注意:

1、充实知识

人的心眼与其知识修养有密切关系。一个人知识多了,立足点就会高,眼界也会相应开阔。此时,就会对一些小事、小利拿得起,放得下,丢得开。狭隘性格的人要多读一些道德修养和人际交往方面的书籍,培养自己的集体主义精神和互助友爱精神。

2、增长阅历

心胸狭隘和见识少密切相连,阅历浅,接触社会的机会较少,头脑中积累的知识经验少,很容易出现认识上的片面性、看问题的绝对化和极端化。偏激认识一旦产生,就固执己见,容不下有悖于自己观点的人和事。“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”。一般地说,人的阅历越广,见识就会越高,心胸就会越开阔,心境就会越恬淡从容。

3、放弃自私

狭隘和自私是“孪生姐妹”。狭隘的人把目光投向自己,他们把“拔一毛而利天下,不为也”、“为人只说三分话,不可全抛一片心”、“各人自扫门前雪,莫管他人瓦上霜”作为人生信条,唯我独尊,固执己见,时时处处都从自己的利益出发,在交往中更是极力排斥“异己”,其结果落得了门庭冷落。

心胸狭隘之人容不下别人比自己强,嫉妒超过自己的人,他们只愿和不如自己的人交往,其结果导致自负心理的增强和交际圈大大缩小。

门庭冷落和交际圈的缩小,必然带来孤独、寂寞和空虚的困扰。如果我们为自己确立一个积极的生活目标,把眼光放远一些,自己的得与失也就不算什么,把眼光从狭隘的个人小圈子放出去,抛开“自我中心”,就不会遇事斤斤计较,“心底无私”才能“天地宽”。

4、扩大交际面

心理是对客观现实的能动反映,人的性格、品格都是主体同环境互相影响的结果。人与环境的交流越多、越广泛,人的开放程度就越大,心胸越开阔;越是生活在封闭、抑郁的环境里,思想、胸怀也就越容易狭隘。

狭隘心理往往是与“个体与环境间缺乏交流”相关的,交流的缺乏,导致心胸的狭隘,而狭隘的心胸,又造成自我封闭,限制交往的开展,如此恶性循环,个性就在狭隘的坐标系统中进一步强化。

因此,扩大交际面,加深与外界的了解与沟通,更透彻地了解别人与自己,增长见识,拓宽心胸,是克服狭隘心理的重要途径之一。从狭窄的个人圈子中走出来,就不会像“井底之蛙”那样鼠目寸光,只看到自己一时的得失了。

5、待人以宽

人作为社会中的一员,必然要在社会中生活,免不了要与别人发生交往。为了使交往顺利进行,应本着人际交往的互酬原则,也就是说,在交往中不要只想到自己的私利,甚至还想从别人那里得到点好处。

须知,在一定程度上,你付出多少,最终也会从别人那里得到多少。因此,豁达大度、待人以宽是我们待人处事应遵循的一个原则。只要不是原则上的事,不要对吃一点亏而耿耿于怀。

6、培养生活雅趣

多参加朋友圈或社区里的文娱、体育活动,拓宽兴趣范围,在丰富多彩的活动中,在彼此广泛的交往中,感受生活中的新鲜刺激,感受生活的美好,增强审美情趣,陶冶性情,净化心灵,从而在健康向上的氛围中增强精神寄托,消除心理压力。

7、多交结那些被公认为是慷慨大度、大方的人

你的周围一定会有这种人,跟他们在一起,你会潜移默化地受到坦荡胸怀、恢弘气度的影响,学到他们待人接物、理事处友的方法。最好少跟极端自私、斤斤计较的人在一起。有句俗话说“守好邻学好邻”,选择朋友也同样如此。

如果你对老年人心理特点？怎样了解老人心理？空巢老人的心理特点？空巢老人心理问题有哪些？老人找后老伴的心理特点？丧偶老人的心理特点？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理特点安全常识栏目。

逆反心理是孩子青春期常见的一种心理状态，孩子逆反心理的出现，其中有自身的原因，也有家庭以及学校教育本身的问题等原因。只要家长尊重和信任孩子，平视他们的叛逆行为，才能有效引导孩子。让我们一起学习青春期如何克服逆反心理。

青春期逆反心理六大因素

一、青春期孩子的叛逆是人性的本质使然。

它是一个孩子从幼稚走向成熟、开始主动承担责任、逐渐建立自己的个性、成就一个完整的自我的过程。因为青春期孩子的大脑结构和机能已趋于成熟，思维方式或视角已经超越童年期单一化的正向思维，向逆向思维、多向思维或发散思维等方面发展;青春期孩子的性别意识、性意识的逐渐强化和建立，进而逐渐形成孩子强烈的个性意识、独立意识和成人意识。因此，叛逆中的孩子们需要理解和帮助，学校和家长都应以平常心去接纳它，应在理解、尊重、关怀、鼓励的前提下思考沟通劝导的途径。

二、青春期孩子的叛逆是孩子心理上不成熟的表现。

青少年在心理上的成熟滞后于生理上的成熟，在心理的认知发展中，由于阅历和经验的不足，孩子的认识是不坚定的、容易动摇的。思维虽然有独立性、批判性，但认知事物和问题时由于不全面客观而会出现偏激、片面、固执甚至极端化，把家长、教师的劝说、指点、提醒和督促都看成是不理解、不尊重的管教与约束，会在好奇心的驱使下，作出违背施教者初衷的事情。家长和学校老师都要冷静去观察孩子的做法，真诚地面对孩子的问题，启发孩子的理悟，宽容释怀，情感交流。孩子都是在犯错误中长大的，千万不能一时的生气而放弃自己作为家长或教师的责任。

三、青春期孩子的叛逆与家庭的不良因素有渊源。

家庭是孩子成长的基本环境，家庭中不同的教育方式会培养出孩子不同的心理品质与个性。家庭中的不良因素有：家长教育方式的简单粗暴，命令式的说教，专断式的压制、无休止的唠叨以及在生活、学习等方面期望值过高、要求过严等，都会给孩子造成心理上的压力，年长日久，孩子的心理上就有抵触，进而产生叛逆心理。因此，家长要对自己在孩子成长过程中扮演的角色重新认定，转变家教观念，关注孩子的心灵，关爱孩子，要努力和孩子之间建立平等尊重、悦纳信赖的亲情关系;同时还要转变孩子的成才观，帮助孩子端正学习态度，改进学习方法，营造学习型的家庭氛围，培养孩子在学习中追求快乐，给孩子以学习成功的喜悦;平时要注意培养孩子健康的心理品质，如：有正确的挫折观，要学会战胜“自我”，要宽容自信，要学会合理宣泄自己的不良情绪等。

四、青春期孩子的叛逆多受学校的不良因素影响。

学校是青少年成长的社会化的主要环境，学校教育中教师教育方法与手段的不当，如形式教育报喜不报忧、夸大成绩而挑剔缺点、不尊重和体谅学生、方法简单却出口伤人、传统的“注入式教学”不注意培养孩子的主动性、参与性、思考性、合作性，不注意孩子个体差异性的存在等，孩子便由苦学、厌学、逃学发展到叛逆和对抗这种扭曲了的方式来争取自己长期得不到的保证和强化的主体性权利和自主性要求。同时教师自身素质对学生影响也很大。因此，教师要加强自我素质的提高，要寻求切实可行的教育手段，尊重与接纳不同层次的孩子，真诚地奉献自己的才能与爱心，克制不良情绪与言行，服务与孩子们。

五、大众传播与社会文化对孩子的影响。

以电视、网络为主的大众传播媒介的特点是注重大众化、新奇性，因而不可避免地存在有一些对青少年起负面作用的成人的文化中的不良、世俗的因素，影响并辐射着青少年反文化心态和反文化意识的形成。所以，清洁文化市场，消除网络毒素，加强传统文化教育和帮助青少年增强社会责任感、民族自豪感、个体理智化，是全社会特别是文化宣传部门对青少年负有的不可推卸的责任。

六、同辈群体不良因素对孩子的影响。

同辈群体或相近群体的互相认同、相互感染与转化作用非常大，在青少年中出现的不良英雄观，如爱出风头、唱反调等可能潜移默化在不稳定和模仿性强的的孩子身上，容易形成叛逆心理。因此，家长和老师要注重去引导孩子正确去认识社会现象，分辨不同性质言行的社会积极与否的意义，让学生学会自我审查、自我处理。

青春期如何克服逆反心理

在现实中，对于这种逆反心理应该做出怎样的调适昵?首先，第一个问题，你必须正确认识到你自己，并且努力升华自我，提倡自我教育，要求人们 (尤其是青少年) 学会把自己作为教育对象，经常思考自己的价值和定位、主动设计自己。自觉能动地以实际行为努力完善或造就自己。

如果这太难，你可以换一种办法，你可以不知道你是谁，但你首先要知道自己不是谁。然后再开始进一步的自我完善，丰富人生阅历是克服逆反心理的根本道理。广泛的阅读和见识能使我们避免固执和偏激;一个见多识广的人。自然就会很理智地处理问题，而不会只是一味逆反。换句话说，一味逆反往往是少见识的表现。

另外还应该运用社会力量，提高素质培养，要注意的是，把对青少年的思想情操等各方面的培养与经济文化活动以及社会道德风尚联系起来，用这样的方法可以提高其心理适应能力，使他们更好地适应杜会。不致迷失人生的方向。

要调整心态，养成一个积极的教育观念，不要处处为孩子包办一切，为其铺好所有的路，适时放手让孩子自己独立解决问题，让孩子得到认可感，给他们一个自由宽松的空间。注意教育孩子和平时与孩子交流的方式、态度。

不要总是指责孩子，刁难孩子，说孩子这也不是那也不是，不直言拒绝孩子的不合理要求与想法，不要用很重的语气对孩子讲话或动不动就对之发火，禁用激将法教育人，最重要的是要有足够的耐心(没有的话需要培养)，不能对孩子不耐烦。

这样教育孩子不听属理所当然，要耐心教导，让孩子知道父母存在的重要性，还有不要随处拿自己的孩子与别人家的孩子作比较。不要扼杀孩子的兴趣爱好，这些或许在家长看来没有用，但这对他们未来的发展有极大好处。

父母应当教会孩子坚持自己的爱好，当他们在追寻爱好的过程中遇到困难时要帮助其克服，不要打退堂鼓，养成孩子克服困难的好习惯和信心，培养他们坚强的意志，为理想不惧困难的决心与勇气。

青少年逆反心理的原因和应对措施

1、父母压力过大。当孩子反抗的时候，家长觉得这是对自己权威的挑战，或者认为自己是对的，就以真理者自居，不肯让步，用一言九鼎的命令式的态度压制孩子，即便是鸡毛蒜皮的小事都可能变成争吵。

这样的做法可能产生两种后果：一是孩子暂时压抑了自己，但是，一旦孩子在精神上、体力上有能力反抗时，就进行更大的挑战，直到家长屈服为止。二是孩子以自己委屈收场，这让孩子失去良好的判断力，形成一种奴性的人格，丧失了自信心、上进心而变得自暴自弃。

2、不断对孩子说教。俗话说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”不断地跟孩子唠叨。事实上，当孩子过多地接受重复的信息，他的大脑就会对这些信息产生屏蔽，也就是我们通常所说的“左耳朵进，右耳朵出”。

孩子不仅听烦了、听腻了，而变得麻木，让孩子非常反感。有的父母在孩子犯了错误时还喜欢揭孩子的老底，把孩子过去的“劣迹”统统翻出来，即使家长说的是对的，孩子也不愿意听，说教缺乏同理性，没有站在孩子的角度思考问题，更容易引发孩子叛逆。

3、自我意思增强。这个时期孩子处于过渡期，独立意识日益增强，迫切希望摆成人的监护，他们反对把自己当“小孩”要求以成人自居，为了表现自己的“非凡”就对任何事情倾向于持批判的态度。正是由于他们感到或担心外界无视自己的独立存在，才产生了用各种手段、方法来确立“自我”而与外界对立的情感。

国庆中秋8天长假过后，人们回到工作岗位上都会比较的不适应，这被称之为节后恐惧症，一个多星期的放松吃喝玩乐，再加上高速公路免费的缘故，很多人出去旅游放松换换心情。那么本期的城市文化，小编教你如何战胜节后的上班恐惧症。

调整心态，打起精神战胜“上班恐惧”

国庆期间，大家胡吃海喝，熬夜娱乐，心情很放松、毫无压力。而节后上班，从松懒的状态突然又要恢复到紧张的、有节律的状态，人们容易出现一些生理或者心理上的不适，就会恐惧上班，甚至会恐惧人际关系。于是很多网友吐槽，不想上班，得了上班恐惧症。精神萎靡不振、厌烦工作和学习，是典型的“假日综合症”。

面对“上班恐惧”，人们要积极调整心态，在内心要给自己树立一定要往前走、也只能往前走的信心和目标，把自己整理起来，打起精神来，重新开始一年新的生活工作。

此外，调整心理状态最好的办法就是听听轻音乐，散散步，让心慢慢静下来。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

做好工作规划，定好目标心里才踏实

长假过后，如何更快地进入工作状态？最有效的莫过于思考一下新一年工作计划和工作目标。先给自己未来一年制定一个总的目标，为自己明确一个方向，才能朝着这个目标一步一步去努力。

上班后，上班族应静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。下班后也有意识地做一些与工作有关的事，如看看书、思考一些问题，有助于走出慵懒散漫的“休闲者”状态。睡前静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，尽量把节后繁忙的事务安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

适当运动，调节饮食规律，多吃蔬菜水果

长假里由于生活规律和节奏变化，容易引发浑身乏力、厌食，处于亚健康状态。上班后必须调整自己的饮食规律，让身体恢复健康状态，更有助于保持好的心态。

“每逢佳节胖三斤”。国庆期间，人们往往一天不停嘴，吃得又多又杂，容易出现厌食。节后，人们可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

此外，调节饮食规律，应多喝白开水以及多吃新鲜蔬菜、水果，增强胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质。

适当早睡，对付睡眠紊乱和疲劳

国庆期间，许多人变身“夜猫子”，通宵熬夜娱乐、忙于应酬，打乱了人体正常的生物钟，节后上班“时差”倒不过来，早上起不来，晚上睡不着，“睡眠紊乱”找上门。

节后上班，首先要保证有足够的睡眠时间，上班族可适当提前上床休息，培养睡眠，但不宜太早就寝，因为睡太早，不容易睡者，反而容易形成焦虑，导致失眠。

此外，按摩、散步、减压可以对付睡眠紊乱和疲劳，还可以通过休息或给身体补充营养得到解除。

你可能也喜欢：

全球最具创新力大学排行榜 中国实现质的飞跃

2017新增的对中国免签国家 出国游又多了好去处

广州推出公租房 面向无房新就业人士

去印度旅游要注意什么

明明睡前设置好了闹钟，可是闹钟响了又响，你却依旧在呼呼大睡，上课迟到了，上班迟到了，约会迟到了，想来着很是一件头疼的事情。那么，为什么闹钟叫不醒你呢？又该如何克服这个问题呢？一起来看答案吧。

操作方法

缺觉严重

每次熬夜写文凌晨，只要接连三天，我就属于八个闹钟也叫不醒的人，因为实在是缺觉。还有一个原因，那便是脑子里面缺少了一种责任心，潜意识里想，就算迟到了能如何？这样一来，就算听到闹钟也会假装听不到而继续睡觉。

第一时间坐起来

其实在脑中响的时候我们不是没有听到，那么闹的声音就在耳边怎么可能听不到？所以说你要在听到闹钟响起来的第一时间，快速的坐起身并下床走动。

连续闹钟

这是我自己解决这个问题的办法，我的手机上有好几个闹钟， 都是一分钟一次，一般早上起来的时候要五个闹钟，这样即使我再不想起，五个闹钟也会让我受不了的。

闹钟音量闹一些

千万别和我一样，选择了一首特别轻柔的闹钟铃声，每次听到我就觉得这是催眠曲。找几首闹腾的、你不喜欢的曲子，闹钟一响你就受不了，自然醒来了。

很多人在考驾照的时候会出现紧张的情绪，那么如何才能克服驾考的情绪呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法

如果想要缓解驾照的情绪，那么在考试之前可以多熟悉下路程，还有各个方面的问题，碰到不懂的也能去询问教练，或者对于自己不懂的地方，多去进行练习，发挥效果也要更好点。

如果驾照出现紧张的情绪，那么在考试之前，还能多回忆自己在训练时候的情景，最好多给自己多增加点信心，全身放松下来去面对考试，效果也要好很多。

如果驾考出现紧张的情绪，其实这个时候最主要的还是应该放平自己的心态，还应该明确自己来到此处的目的，只要把自己的心理压力减少，就能有效缓解紧张的情绪了。

如果驾考出现紧张的情绪，那么可以多给自己来点心理暗示，毕竟在考试之前会有一系列的培训，相信自己的努力，一定要考过，就算失败了还有机会可以重来。

如果驾考出现紧张的情绪，也能选择通过喝水的方式来缓解自己的心里压力，或者多做深呼吸，保持平静的心态去面对考试。

派克大衣是由动物的毛皮加上外面的布料缝制成的，里面那层毛毛决定着整件大衣的价位，非常重要。下面本网小编给大家讲讲派克大衣内胆什么毛好？派克服什么内胆好？

派克大衣内胆什么毛好

现在市面上的派克大衣主要是以狐狸毛、羊羔毛、兔毛为主，这三种毛其实都挺暖和的，我们一起来看看他们的区别吧！

派克服内胆——狐狸毛

狐狸毛属于高档皮毛类，毛质较为细密，特别柔和，绒毛较多较厚实。并且皮毛颜色较为广泛，也很容易染色。一般狐狸毛多用于毛领处做装饰，因为皮毛较为厚、长，然而一大部分派克大衣也会用狐狸毛作为内胆，容易上色也使狐狸毛的运用更为广泛。

许多高档品牌就会使用整张狐狸身上皮毛，因此价格也贵很多，并且狐狸毛作为内胆会很暖和，还会使派克服看起来充满了时尚感。

派克服内胆——兔毛

兔毛主要由兔身绒毛与粗毛相组合而成，兔毛非常细软，表面摸上去特别光滑。只是兔毛无法纯纺织在派克服内，必须与其他纤维混纺。

兔毛做内胆很柔软，在冬季也很保暖，并且用兔毛做内胆会相对于便宜很多。但是兔毛也是最容易掉毛的一种皮毛，也是皮草类最为便宜的。

派克服内胆——羊羔毛

羊羔毛又称之为“羊仔毛”，也是冬季大衣里内胆常用材质，很好的将保暖性与时尚感结合在一起。羊羔毛特别柔软、顺滑、具有弹性，它属于中档皮毛，羊羔毛比起狐狸毛短很多，作为内胆没有狐狸毛那种夸张感，羊羔毛和兔毛作为内胆更具有柔和感。

派克大衣为什么这么贵

派克大衣如果是使用真皮毛来制作，价格肯定会贵一些，例如Mr&MrsItaly(皮草夫妇)他们家的派克大衣一般都是2W左右，第一也是因为他自身品牌的价值，第二就是他们家派克大衣所采用的材质。如果是仿皮草内胆那肯定特别便宜了。

派克大衣大部分是由大衣外壳加上皮草内胆和毛领组合而成的，皮草内胆大部分都是可以拆卸的，甚至能达到一衣三穿的效果，集保暖与时尚为一体，还具有独特的奢华感。派克大衣的价格一般取决于它的皮毛内胆，使用的材质不同，相对于的价格也会相差很多。比如派克大衣内胆大多使用的是狐狸毛、羊羔毛，狐狸毛相对于羊羔毛来说比较密，并且毛量大适合做毛领;羊羔毛则特别柔软、顺滑，比狐狸毛更为保暖，适合做内胆，所以羊羔毛一般都比狐狸毛的要贵一些。现最便宜的真皮毛料就是兔毛了。

派克大衣颜色怎么挑选

经典黑色

万能的黑色就最安全的选择，好穿还显瘦。戚薇一身黑色派克大衣搭配条纹高领衫，加上动物纹毛领装饰，简约但不简单。

必败军绿色

除了黑色，军绿色也是最经典的颜色。宋茜这身帅气的军绿色派克大衣搭配白色毛领，简直MAN力翻倍～

吸睛十足的彩色毛领

有什么能比在灰沉沉的冬天里来一抹亮色，更让人欣喜呢?那你千万不要错过今年大热的彩色毛领派克大衣!宇宙博主ChiaraFerragni就是它的疯狂粉丝，比如这件亮粉色的毛领，活力十足。