怎样去除蔬菜上的蚜虫（汇集20篇）

每天喝一杯蔬菜汁不仅身体更健康，能让皮肤更好哦！不少人疑惑喝蔬菜汁能减肥吗？关于，喝蔬菜汁减肥吗？喝蔬菜汁的好处？小编来为您一一解答！

喝蔬菜汁减肥吗

喝蔬菜不可以减肥的。只喝6杯果蔬汁，得到的脂肪微乎其微。果蔬中的脂肪含量通常不超过0.5%。一天只吃到6克脂肪，固然是清淡了，但身体细胞更新所需的必需脂肪酸也无从供应，维生素ADEK四种脂溶性维生素没法充分吸收。别的不说，皮肤健康就没法保证，正常免疫功能也无法维持。

怎么喝果蔬汁减肥

想要喝果蔬汁减肥，应增加蔬菜的比例，减少水果的比例，因为水果含糖量高，吃多了不利减肥。而且喝果蔬汁应该连渣一起吃，以免渣中的营养被浪费。此外，果蔬汁不能替代主食，应搭配粗粮、豆类、坚果等食用，保证营养充足、均衡，才更有利于减肥。

果蔬汁喝多少减肥

根据膳食指南推荐，人每天应摄入300-500克蔬菜，200-400克水果较好。而一般一个苹果200克只能榨半杯果汁，那么一杯果蔬汁几乎就已经达到推荐摄入量了，所以有减肥需求的人每天最多只能喝一杯果蔬汁。

喝蔬菜汁的好处

1.鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。2.鲜榨的果蔬汁不含添加剂。由于自制的果蔬汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和香精。3.原料更新鲜、更安全!我们在自制鲜榨果蔬汁时都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。4.鲜榨果蔬汁的维生素C等营养素的损失更少。如果鲜榨果蔬汁即榨即饮的话，维生素的损失较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素C的损失相对要大一些。5.鲜榨果蔬汁可以根据个人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比会产生不同的口味和口感，妙不可言!6.对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。

在人到老年的时候，皮肤就会出现衰老的情况，久而就会出现老年斑，那么大家知道怎么去除老年斑吗、老年斑的消除方法是什么呢、怎么预防老年斑呢、下面就让让我们一起来了解一下吧。

老年斑就是指在中老年人的皮肤上所表现出的一种褐色的色素斑块，不但是在他们的脸部，还会出现在手部、小腿以及身体上，都有可能出现这种斑块。

一般情况下，老年斑不会对身体产生什么危害，如果发现在短内身上广泛出现老年斑，或发现脂溢性角化的皮疹，触之较硬，有角化性痂或有出血、瘙痒症状，就要进行治疗了，那么，应怎样去除老年斑呢？

老年斑的形成原因

1、进入老年以后，细胞代谢性能减退，体内脂肪轻易发生氧化，产生老年色素。

这种褐色的色素，无法通过人体的排泄系统，排除体位，就会沉淀在细胞体上，而形成我们所见到的老年斑。

2、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰竭的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

老年斑的去除方法

1、老年斑如果数目很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采纳经验方法，逐日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消逝。

2、在生姜之中，会包含有比较多的活性成分，生姜中的姜辣素对于脂褐素有着比较强的对抗作用。

把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，天天饮用一杯不中断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3、把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。还可以天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹伸展，减褪色素，消除斑点的工效。

4、从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，轻易长出老年斑，还会出现性情暴躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中会产生一种叫做“游离基"的物质，即脂褐质色素。

这种色素在人体表面聚集.即形成老年斑.要想不长或少长老年斑.只有增加体内的抗氧化剂。

诸多研究表明.最理想的抗氧化剂是维生素E。它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。

自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。

此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

去除老年斑教您几招

老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法，就可减少老年斑的发生。

要调整个人的饮食习惯：要降低脂肪的摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水。

1、生姜

生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。

把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显着。

2、洋葱

含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。

3、大蒜

把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。

4、外涂维生素E和维生素A

把维生素E、维生素A胶囊刺破.涂抹在老年斑处.每天3次。

5、冬瓜汁和白醋等量

调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。

再次，适当的增加健身运动，对减缓衰老，推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。

可以适当的做些比较缓慢的运动，如太极拳，游泳，运动前要有五至十分钟的暖身运动，运动后也要有数分钟的缓和运动。

运动中间不宜大量饮水，特别是清凉饮料，避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。

此外，老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多，身体裸露处要避免紫外线长时间照射，不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。

三十而立，意为人到中年都将能够坦然的面对一切困难，这对于我们来说是莫大的勇气。在30岁以后，我们不能忽视的一个问题是老年斑的出现，随着医学的深入，隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示，人们这才发现老年斑并非只是小菜一碟。那么如何抵御老年斑呢？

老年斑的形成

一般来说，老年斑的出现可以认为是衰老的表现象征。它是由于人体内代谢过氧化过程产生的脂褐质在皮肤中积累的结果。所以，要减少或延迟脂褐素的形成，就必须消除自由基或抗过氧化物。

老年斑的种类

1、老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一种良性疣状增生，多发手背、面额及躯干等处，呈针头帽至黄豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮肤，亦可呈乳头状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒。

2、老年性点状白斑又叫老年性白点病，是皮肤老化的一种表现，常见于躯干、四肢，呈绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，边界清楚，微微凹陷，无痛痒。

3、老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关，常发于中老年人的手背、前臂等暴露部位，随年龄增长而增多，呈绿豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮面，表面光滑，不痛不痒，但应避免日晒。

激光去除老年斑

激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。

结语：通过上文的描述，想必大家对于怎么去除老年斑有了一个比较全面的了解了吧，老年斑是很多人迈入年迈之后在脸上会有的色素斑块，想要消除它，就要找到一个正确健康的方法，这样消除才是最为安全可靠的。

六月份转眼就到了，七月份也不远了。在这个炎热的季节，要多吃清淡的食物，避免上火的食物。那么，7月份吃什么蔬菜？七月份吃什么蔬菜？

七月份吃什么蔬菜

1、冬瓜

冬瓜中的微量元素、膳食纤维最为丰富，钾含量较高。钾是保护心脏、消肿利尿的重要营养素。夏天常吃冬瓜不但补充水分，还可以调整细胞渗透压，有清热化痰，消肿利湿的作用。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

2、苦瓜

在燥热的夏季吃苦瓜，能使人食欲大增，更重要的是能清热防暑。用鲜苦瓜捣汁、煮汤，或是制成凉茶，都是消暑的绝佳选择。此外，苦瓜含有维生素C，可预防坏血病、牙龈出血，还可防止动脉硬化。

3、茄子

茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

4、丝瓜

丝瓜的含水量很高，无论做汤或者炒食，都很容易被人体消化、吸收。除了水分，蛋白质和钙含量比我们常见的黄瓜、冬瓜都高，另外，还有特殊的干扰素诱生剂、皂甙类物质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用。

5、四季豆

四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

6、黄瓜

黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。夏季吃黄瓜可以消暑，主要是黄瓜具有利尿的功效，对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。

7、空心菜

空心菜因为梗中心是空的，所以称为空心菜，它是夏季主要的绿叶菜之一。虽然它其貌不扬，却富含多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

蔬菜的选购技巧

一看颜色

蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅色蔬菜，如大白菜、生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡萝卜素和矿物质的含量较低。有的蔬菜颜色不正常，要提高注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前可能喷洒或浸泡过甲胺磷农药，不宜选购。

二看形状

形状正常的蔬菜，一般是常规栽培、未用激素等化学品处理过的，可以放心地食用。“异常”蔬菜则可能用激素处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽1倍时，就可能在栽培过程中用过激素。未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。

三看鲜度

氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。通过市场上蔬菜抽检后发现，硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。其规律是蔬菜的根、茎、叶的污染程度远远高于花、果、种子。这个规律可以指导我们正确消费蔬菜，尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。许多消费者认为，蔬菜叶子虫洞较多，表明没打过药，吃这种菜安全。其实，这是靠不住的。蔬菜是否容易遭受虫害是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。有的蔬菜特别为害虫所青睐，出名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。不得不经常喷药防治，势必成为污染重的“多药蔬菜”。各种蔬菜施用化肥的量也不一样。

1、将十几个烟头放进矿泉水瓶里，加清水浸泡烟丝24小时，然后过滤出溶液，喷洒铜钱草的叶片，叶子的正面和背面都要喷洒到，效果比较明显。

2、选择新鲜红辣椒或干的红辣椒50克，加水50-80克，煮沸20分钟左右，晾凉后取其清液，反复喷洒叶片。每天都喷洒一遍辣椒水，3-5天蚜虫基本就可消灭光。

3、使用吡虫啉、吡蚜酮等药物杀灭蚜虫。

4、取洗衣粉3-4克，加水100克，搅拌成溶液后喷洒叶片，连续喷洒叶片2-3次，防治效果很好。

5、用50%蚜松乳油1000-1500倍液，或者是50%辛硫磷乳油2000倍液，喷洒植株茎叶，连续施用2-3次即可杀灭蚜虫。

6、实在不行的话，可以把铜钱草的头根剪掉，花盆清洗干净，重新种，很快就可以长出新的叶子。

圣女果，日常生活中很多人叫它小番茄，富含维生素C和番茄红素，一般以水果食用，但是有些地方也把圣女果当蔬菜食用。那么，圣女果是水果还是蔬菜呢？圣女果当蔬菜怎么吃好吃？一起来了解一下吧。

圣女果是水果还是蔬菜

圣女果既可以当成水果食用。也可以做成蔬菜食用

圣女果，又称小西红柿，是一年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方每年只生长一季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。

樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄；樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7~8度，口味香甜鲜美，风味独特。

圣女果属于蔬菜还是水果

圣女果，常被称为小西红柿，但它并不是我们如今常见的小西红柿，它是94年台湾常规育成的一个番茄品种，并不属于转基因品种，曾在大陆销售过一段时间，早在04-05年就已停止销售。如今的小西红柿，学名叫做樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方每年只生长一季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。

樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄；樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。

圣女果的食用方法

凉拌圣女果

材料：圣女果，盐，油，花椒，蒜，醋，香油，蚝油。

做法：

1、圣女果和蒜洗净，把圣女果切薄片，加盐腌制20分钟。蒜拍碎切末；

2、锅里倒油，加花椒烧热。捞出花椒不要，油备用；

3、腌好的圣女果片冲洗净，控干水，放上切好的蒜末，把还热的花椒油到在蒜末上；

4、加醋，香油，蚝油和圣女果片，拌匀即可。

冰糖圣女果

材料：圣女果200克、白糖100克、水30克。

做法：

1、圣女果200克洗净。

2、用牙签穿上圣女果。

3、锅里放30克水和100克白糖用中小火慢慢敷，直到能够拔丝才行（一定要注意火候和时间，时间短了沾上糖液以后不容易凝固，时间长了，沾上糖液会变成白色）。

4、开小火，将圣女果放入，淋上糖液。

5、放入抹了油的烤盘上，稍凉即可。

鸡蛋炒圣女果

材料：鸡蛋，圣女果，盐，糖，油

做法：

1、把鸡蛋打散，圣女果切成四瓣。

2、炒锅烧热，加油烧开，把鸡蛋炒至七分熟倒出。

3、加一点点底油把圣女果下入，加点盐和水把圣女果煸炒一下，再把鸡蛋倒入，放点糖炒匀出锅。

很多时候不小心沾在没有干的油漆上，画画时，油彩不小心抹到身上，尤其是小朋友，都容易导致衣服染色，那么怎么去除呢，有那些衣服染色去除的小窍门呢?下面是小编给你精心整理的衣服染色去除小窍门，仅供参考。

洗涤染色衣服的窍门——食盐涂擦法

将衣物的染色处打湿，用大盐粒或食用盐涂擦湿处，然后用手反复轻搓，直到染色色块消失，再用清水清洗一下即可。

洗涤染色衣服的窍门——洗衣粉和洗洁精清洗法

将强力洗衣粉和洗洁精以1:1的比例溶入温水中，浸泡染色的衣物，至少半小时后，用手搓洗。

如果还洗不干净，可再加入少量洗衣粉浸泡并搓洗，注意：该方法是利用衣物本身颜色的褪色来减少与染色色块之间的色差。

洗涤染色衣服的窍门——肥皂碱水混合液清洗法

将被染的衣物放在盆中，先用清水泡泡，捞出。然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和碱水混合溶液中，浸泡十分钟。

最后只要用水轻轻一揉搓，染上的颜色就被搓掉了。这样衣物也就恢复原来的颜色了。

洗涤染色衣服的窍门——双氧水溶液清洗法

把衣物放进盛有凉水的盆里，然后往盆里滴加双氧水，直到双氧水与水的比例接近1:10。浸泡约5分钟。

用手揉搓染色衣物即可。注意：不可用双氧水直接涂擦衣物的染色处，往水里滴加双氧水时，尽量避免直接滴在衣物上。

洗涤染色衣服的窍门——84消毒液清洗法

84消毒液具有脱色性，因此可以用来处理染色的衣物，不过也正是因为有这个特性，该方法只适合于染色的白色衣物，或颜色非常浅的彩色衣物。

其具体操作方式是：将染色的衣物放进盆里，倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液(消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定)，浸泡15分钟后，用手轻搓衣物的染色处。

洗涤染色衣服的窍门——高锰酸钾与醋酸溶液清洗法

配置一些低浓度的高锰酸钾溶液，将染色的衣物放入其中浸泡，约15分钟后将呈现暗红色的衣物捞起，用清水涮一下。

接着，配置少许低浓度的醋酸溶液，浸泡已经浸过高锰酸钾的衣物，等其由暗红色变回原色时(包括染色处)捞起，再用清水洗一遍即可。这个方法的去色效果非常不错，而且不会损害衣物原有的颜色。

牙齿发黄会很难看,但是生活习惯中和饮食习惯会让我们的牙齿慢慢变黄变难看,这可怎么办呢？以下便是小编整理的关于去除黄牙方法，希望对你有所帮助！

去除黄牙方法

小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

用醋除牙垢

常吸烟的人,牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

墨鱼骨粉洁齿

将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

橘皮末洁牙净

橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

去除黄牙的食物

胡萝卜

维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”

草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

菠菜

新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。

花椰菜

花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。

黄牙的原因

牙齿表面存在多种细菌，它们会分泌很多粘性物质，比如茶垢、烟渍、甚至于饮用水中的和矿物质都会附着于这些粘性物质上面，久之牙齿就会变黑

牙齿发育过程中，四环素积累多了，牙齿就会变黄或者暗灰色，成为四环素牙。

饮用水中含有的氟过多，会引起氟斑牙，当氟的浓度大于百万分之一的时候，就会影响牙胚的钙化，让牙齿表面发黄，有凹凸，还伴有棕色斑块，如果牙神经坏死也会让牙齿变黑。

发现生活有很多人被口臭问题所困扰，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热……令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，预示着什么疾病，然后才能对症服药。

最有效去除口臭方法：唾液对付

1、注意日常的口腔卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉，所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促进唾液分泌清洁口腔。人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。

3、常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物，例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢就会随着摩擦而被清洁掉，可以起到清洁口腔的作用。

最有效去除口臭方法：身体发出的预警

胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

最有效去除口臭方法：巧吃食物

平日里口臭等小缺点往往会对人际交往产生障碍。专家介绍，很多口臭是由于消化不良引起，适量吃一些食物能有效缓解口臭。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，都可以引起口气不清爽。消除口臭先从调理身体开始，日常饮食中首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等;避免多吃气味强烈、刺激性及不易消化的食品。

最有效去除口臭方法：注意事项

1.果汁：有益减少消化系统毒素，进而缓解口臭。

2.小米：可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜：有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

全球失智症人口每年都在不断上升，导致这种情况出现的原因是什么呢？随着年龄的增长这些症状也会随处出现，如果有效的预防这些病症呢？让我们来看看营养专家的办法吧。

麦得饮食

大脑较同龄年轻7.5岁

麦得饮食是以得舒饮食（DASH）与地中海型饮食为基础所发展出来的饮食型态，经过5年追踪，发现饮食型态愈偏向麦得饮食的老年人，认知功能退化速度较慢，而麦得饮食得分较高族群比低得分族群在相同年龄时认知功能年轻了7.5岁。此外，遵守这三种饮食型态皆可减少阿兹海默氏症发生的机率，也有助于减轻认知功能退化，但麦得饮食得分高者明显优于其他两种饮食。

医院营养师表示，麦得饮食特别强调绿色叶菜类摄取，建议每周摄取6份以上，因为绿色叶菜含丰富叶酸、维生素E、类胡萝卜素、类黄酮素等，这些物质可以抗氧化、抑制发炎反应、清除神经毒素以减少失智症发生及认知功能退化。

水果则特别建议摄取莓果类如蔓越莓、蓝莓、桑葚、黑醋栗等，这些水果不但含有丰富的花青素，为天然抗氧化物质，流行病学研究发现莓果类可减缓认知功能退化，动物研究甚至认为摄取莓果类可帮助记忆力与学习能力提升。而鱼类及海鲜富含ω－3脂肪酸，可减少大脑中淀粉斑蛋白沉积，并增加神经传导物质与强化神经元树状突脊的密度以减缓认知功能的退化。

多坚果、少红肉

避免认知功能快速退化

营养师表示，台湾当地莓果类产量较少，一般饮食中难以获得新鲜来源，且莓果类偏酸，常被加入大量精致糖做成果酱或甜点，无形中增加了热量摄取，但其实可试着将莓果类搭配较具甜味的水果打成果汁、加入低脂乳品、制成沙拉酱汁或佐以适量坚果食用，都是可以在日常饮食中增加莓果摄取的好方法。

而此三类饮食的共同点是，麦得饮食一样建议摄取坚果类，因为坚果类含有丰富的维生素E，也一样强调减少红肉及其制品与速食食品、精致甜点的食用，因为这些食物中大量的饱和脂肪酸与反式脂肪酸，易造成血脑屏障受损与增加淀粉斑蛋白堆积，加速认知功能的退化。

猪蹄这种东西非常的适合女性食用，但是猪蹄一般不能久放，建议现买现吃。那么，猪蹄臭味怎么去除？猪蹄臭了还能吃吗？

猪蹄臭了还能吃吗

有点变质发臭的猪蹄不可以使食用，以免引起肠胃不适，对身体的健康产生影响。

猪蹄是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

猪蹄臭味怎么去除

1、把买来的猪手用煤气灶的小火烤的变白微黄再用淡碱水泡15分钟，用钢丝球再擦的白白净净的。（好处：去异味、去毛、皮口感好）再用水焯（把原料放进清水烧开再把水换掉）两边（去臭味重点）初加工完成。做得时候姜、花椒、大料、干辣椒、料酒、糖都有去异味的功能。

2、新鲜蹄子烧皮斩块，放入锅内，加水煮开，煮到蹄子利的血水都出来了再捞起，可以用温水洗上面的油污，不可用凉水，那样蹄子不容易炖烂，再烧一锅水，等水热以后下几片姜，下几粒花椒，最好加一整个核桃，能很快炖烂也有去除异味的功效，再放入洗好的蹄子，大火水开后10分钟，转小火炖一个小时就烂了，绝对好吃没异味。

猪蹄的简单做法

一、花生大枣猪蹄汤

食材：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

做法：

1、猪蹄清洗干净去杂毛、剁块后备用；花生米、大枣清洗干净，大枣去核，浸泡一小时备用；

2、在锅中放入适量的清水，同时放入花生米、大枣、猪蹄等食材。先用旺火烧开后，之后再转为文火炖至熟烂，最后的时候再放入是两份的精盐调味即可出锅食用。

二、香辣蹄花

食材：猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量；

辅料：姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。

做法：

1、猪蹄清洗干净，切块后备用；芹菜择洗干净，切段后焯熟备用;朝天椒洗净，切小段备用。

2、猪蹄放入开水中焯水，然后放入汤锅中加姜片、盐，大火烧开，之后再转为小火炖至熟透。捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可食用。

食用猪蹄的注意事项

1、由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

2、患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

3、若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

4、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。

现在很多的年轻人的脸上也开始长出老年斑了，那这个为什么呢？您知道日常生活中我们应该如何去除老年斑偏方是什么吗？您知道去除老年斑小妙招有哪些吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关老年斑的消除方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

去老年斑偏方

外用方

1、鸡蛋清去老年斑

取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。

2、云南白药去老年斑

将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

3、芦荟汁去老年斑

芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

4、香蕉皮去老年斑

熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。

5、杏仁去老年斑

杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

6、茯苓去老年斑

茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。

7、大蒜去老年斑

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

去老年斑内服偏方

1、醋泡鸡蛋

醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

2、维生素E

VE100毫克，VC0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用VE涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次，治疗二个月，斑基本退净，长期服用不在长斑。

3、黄芪薏仁汤

黄芪18，薏仁15，丝瓜络12，红花、川芎、制大黄各6，当归、制大黄各10，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。

4、银耳鹌鹑蛋

取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

5、黑木耳

黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。

6、苡仁

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。

7、生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

8、增白美容粉

西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

9、丝瓜汁能护肤

丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升的温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸。

这些丝瓜水大致连续用二十天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整。如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后，用清水洗净。

如果想除皱纹，把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。

10、生姜

生姜含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

11、香油

人体代谢中动脉壁上沉积物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而可消除老年斑。

12、茄子

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。

13、大蒜

专家介绍，把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天可使用3～5次，该方法能够有效的减少老年斑。

老年斑和年龄无关

虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。

很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。

人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。

去除老年斑小妙招

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道如何去除老年斑偏方了呢？您是不是也已经知道去除老年斑小妙招了呢？小编希望您可以把今天学到的有关老年斑的消除方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

减脂的话应该吃些什么对于我们减脂比较有帮助呢，减值的过程是比较辛苦的，还要在饮食上注意不能大吃大喝确实是非常的考验毅力的，今天就来看看减脂应该怎么吃东西。

减脂吃什么蔬菜

1.黄瓜

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

2.西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

3.柿子椒或尖椒

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

4.芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

减脂的几个时期

一，适应期

我们先讲适应期：适应期的训练强度不易过大，因为你从一个长期不锻炼的人，突然一下有了运动，身体需要慢慢的去适应，身上的每一个细胞都需要去适应这一个节奏变化，适应期我们主要倾向于快走，慢跑这样的强度，如果体重太大的人还需要注意膝关节的承受能力，如果跑起来，你的膝盖需要承受上半身的所有重量，这是要去避免的！

然后做一些无氧，比如轻重量的卧推，臂弯举等等，简单的动作，让身体加快的适应，要把以前的所有坏习惯，慢慢的在适应期改过来，比如熬夜，不按时吃饭，吃油炸食品，吃夜宵等等，这是时期是最难克服的，需要很长的时间，来让自己去适应！

二，减脂期

接下来是我们的减脂期，减脂期的就相对比较简单了，在你适应期的改变后，你的生活习惯趋于正常，按时吃饭，高蛋白低热量的食物，脂肪比以前少了很多，让你感到了动力，减脂期的训练呢就是在适应期的基础上，加大强度，我们首先做无氧运动，以小重量，多次数为主要，去刺激身体的所有大肌肉群，在配上有氧操，动感单车，这些有氧的强度运动，可以每天安排一项，来刺激自己。

无氧做完后，我们用跑步收场，跑步的时间呢是40分钟到1个小时之间！为什么呢，首先我们前面20分钟到30分钟消耗的是我们的碳水化合物，30分钟之后呢我们开始渐渐的消耗脂肪了，所以你的跑步时间一定要在30分钟之后才能达到最好的效果！

三，平台期

当我们的身材已经减到了离你想象的样子不远了的时候，接下来我们就到了平台期，因为你长期的训练，身体已经适应了这种强度的训练，接下来我们就要加大强度的训练，甚至到1天两练也是很正常的，我们平台期呢不能再用减脂期的训练方式了，我们要换一种训练方式，tabata，HIIT这样的训练，然后无氧这边呢我们就要中等重量（60%-70%）然后把次数降下来！这样我们的训练方式又不一样了，身体就有了新的接受能力，饮食方面就更加倾向于高蛋白了！补充我们的营养！

四，塑形期

最后是我们的塑形期，塑形期顾名思义就是把身材雕塑一下，让他显得更加的好看，完美，人鱼线马甲线统统有！这个时候我们的有氧呢就要做得少一点，一周一次有氧就有了，最好的是跑步！然后我们重点都在器械，无氧上面了！关于一天两练，早上一练，晚上一练，可以买蛋白粉，练完马上补充！不会耽误时间！今天我们就到这里你知道减脂了吗！

减脂不能吃什么

1、可乐是头号大敌

许多人都觉得喝一点可乐不会影响减肥，实际上，每天只要喝375毫升可乐，那么他的热量会提升168卡路里，这样过去一年，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。

实际上许多比较胖的年轻人大都喜欢和可乐，并且不少人对可乐有依赖性，可乐让人变胖的原因主要是因为它本身客观存在的热量和糖分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。人之所以发胖，往往就是因为忽略了一些小细节，慢慢的就导致腰腹和腿上堆积大量的脂肪。

减肥攻略：戒掉可乐，将心里对可乐的依赖彻底清除掉。刚开始的时候，可以从改喝糖分比较低，或者是无糖低热量的可乐做起。

2、巧克力饼干榜上有名

许多女性喜欢吃巧克力饼干，巧克力饼干十分美味，结合了巧克力与饼干两种口味，让人越吃越上瘾。有些办公室一族，甚至会在办公室里常备巧克力饼干这类零食，下午茶时间就会吃上几篇。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。

虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤，比喝可乐还要可怕!如果平时没节制，或者生活作息和饮食不规律的话，这个数字会更大，时间周期也将会变短。

减肥攻略：不要再吃巧克力饼干了，试着喝一点低热量的绿茶吧，绿茶的清香会让你逐渐变得不再迷恋巧克力饼干。

3、必须停止喝啤酒

啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了!但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。

减肥攻略：立刻停止喝啤酒的行为，或者是慢慢的减少喝啤酒的量，直到戒掉它为止。

4、罐装果汁收起来

很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿色健康。但事实上并非如此。

罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。

补充足够的蛋白质

补充充足的蛋白质蛋白质对肌肉至关重要，为了防止肌肉流失，促进脂肪燃烧，维持较高的新陈代谢，你需要在两周内摄入充足的蛋白质，每天每kg体重摄入2-3g蛋白质。例如，一名60kg的健身者，需要摄入120-180g蛋白质，这相当于600-900克瘦肉。保证每餐都有蛋白质的摄入，尤其是训练后。当然，你也可以使用蛋白粉补充蛋白质的摄入。

熬夜是现代人最常见的事情，熬夜之后不仅身体会有所影响，尤其是皮肤状态会很差，眼部肌肤问题是最明显的，泪沟的出现会使人看着很老很没有精神，可以通过手术去除。

泪沟是怎么形成的

泪沟又叫睑袋沟，是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是眼袋最下方的一条凹陷的沟壑。主要由眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。侧面视角，眼袋有凸出感，而泪沟只有凹陷。这样看是不是更直观一些，很多有泪沟的妹子以为自己眼睛下面一层只是眼袋，通过补充睡眠和眼霜就恢复。实际上想去除泪沟不是那么简单的。

泪沟就处于眼袋的下方，一般是先天性的，眼部皮肤较薄的人常常会比一般人更明显。如果人长期没有得到很好休息，处于疲劳的状况下，那么眼袋就会非常突出，这时泪沟也会更加的明显。人随着年龄的日渐增大，各种各样的皮肤问题就会出现，一些细纹、皱纹也会慢慢显现，泪沟也是一样。胶原蛋白是支撑皮肤的重要部分，但是年龄越大胶原蛋白就流失得越多，皮下脂肪也会日益萎缩，所以泪沟也就会越来越明显。皮肤如果失去了弹性，那么就会变得松弛，出现泪沟。让皮肤松弛的原因有很多，老化也是其中之一，还有缺水、使用了劣质化妆品等等都有可能让皮肤变得松弛下垂，而且皮肤松弛导致泪沟出现以后，如果不及时修复肌肤的话，那么泪沟会越来越严重，使人显得很老。

去除泪沟的方法

眼袋和泪沟经常是同时存在是，所以通常可以将眼袋部位的脂肪组织转移，充填消除泪沟。对于早期较浅的泪沟，也可以注射自体脂肪、透明质酸或胶原充填改善。

小提醒：

手术日女性朋友需要避开月经期。眼袋切除手术是一项门诊手术，一般需要提前预约。术前抽血化验检查1个小时，手术时间1个小时，术后即可回家。一般手术后换药1~2次左右，7天拆线，术后需要纱布覆盖3天左右，期间尽量不要看电视、电脑和手机等容易让眼睛感到疲劳的活动。建议大家一定要到正规有条件医疗机构，选择有资质的大夫咨询、确定手术治疗方案，接受手术，减少手术风险。

泪沟分为哪几种类型

1、年轻型泪沟——眼底皮肤过薄

这种泪沟多单独存在，没有上方凸起的眼袋，只有皮肤凹陷。眼底皮肤薄，相应的皮下脂肪也少，所以更容易显现出泪沟的轮廓。年轻的时候或许还不明显，但随着年纪的增长，下眼皮内侧的泪沟韧带将会愈加凸显。

2、年长型泪沟——脂肪流失、眼袋严重、皮肤松弛

年长型泪沟通常同时伴有重度眼袋、皮肤松弛、脂肪流失明显等情况。

3、眼袋型泪沟——眼袋突出

眼袋问题突出，从侧面看会有凸起，下方的局部韧带会有影响，因此容易形成甚至加深泪沟。

怎么祛除泪沟最见效

1、玻尿酸填充

除了玻尿酸注射填充本身方便、快捷、不留痕的优点外，玻尿酸这种胶状特性很适合下睑这种皮肤薄的地方;而且泪沟的凹陷面积不大，所以需要的量也不用太多，效果也理想。

2、自体脂肪填充

泪沟本身就是脂肪缺失造成的，所以用自体脂肪来补充就再好不过;脂肪填充存活后，效果是长久的，所以较于玻尿酸填充会繁琐一些，需要一定恢复期，但长远来说也是一个比较理想的改善方法。

且脂肪里面含有多能分化细胞，可以补充成纤维细胞，促进胶原再生，因此在一定程度上可以改善黑眼圈，淡化细纹，延缓下睑衰老。

3、眶隔脂肪释放术

这种就是针对于有眼袋又有泪沟的人。

手术通过下睫毛附近切口，将臃肿突出的眼袋脂肪释放出来，然后平铺到泪沟处，眼袋没了，泪沟也消失了，这就是“眶隔脂肪释放术”。

眶隔脂肪本身颗粒小、质感细腻，释放平铺到泪沟后自然平滑;而且，眶隔脂肪平铺到泪沟后血供照常运转，这就无需担心脂肪吸收问题，效果很理想。

肥肠这道菜肯定是不少人的最爱吧，吃肥肠最怕的就是有臭味，那么问题来了，如何去除肥肠的臭味呢？怎么做才好吃呢？下面我们来一起介绍下吧！

如何去除肥肠的臭味

将肥肠反转过来简单清洗里面后，就要动真功夫彻底清洗去掉其异味了。只需要面粉和花生油就可以轻松做到。猪大肠黄色的物质简单冲洗后，翻入面粉，干搓，记得不要加入水，如果太干的话可以加一点。加入面粉后用力搓洗，之后用花生油搓洗，力度要大，直到猪大肠没有异味即可。

去除异味后的猪大肠可以做成各种美味了，原本不能接受猪大肠的人也可以试试，尤其是油炸过的猪大肠，吃起来十分脆，外脆里嫩，有嚼头。

怎么做才好吃

红烧肥肠

材料：猪大肠500克、葱、姜、蒜片20克、青红椒各半个、盐适量、食用油600毫升、生抽2勺、老抽半勺、糖23勺、料酒2勺。

做法

1、猪大肠清洗干净后，锅中放水，加入葱姜片和料酒煮至熟烂。

2、取出肥肠，清洗干净后切小段，拭净水分。

3、锅子放油，烧热至6-7成油温时，放入大肠，炸至外皮金黄，盛出。

4、锅中加入适量的油，煸香葱姜蒜片。

5、放入大肠，烹入料酒、生抽、老抽，加入糖，加入适量的水，将大肠煨至入味，汤汁收浓。

6、加入盐调味。

7、放入青红椒翻炒出香味后关火，装盘即可。溜肥肠

材料原料：信阳肥肠一条，洋葱1/4个，青辣椒一个、红辣椒一个、胡萝卜一小段。

配料：姜片、姜末、蒜末、耗油、生粉、盐、胡椒粉、料酒、老抽、花椒、八角、桂皮。

做法

1.肥肠分成10厘米左右的小段，用盐、碱面仔细洗干净，连里面的肥油都去掉。

2.洗净的肥肠，凉水下锅，水滚后撇去浮沫，放入姜片、花椒、八角、桂皮、老抽、盐、料酒，煮20分钟(喜欢吃Q肠就煮15分钟，老人小孩吃需要煮30分钟以上)。青红辣椒切块，胡萝卜切片。

3.煮好的肥肠捞出，控干、晾凉，切成大小合适的小段。

4.锅内放油，炒肥肠，炒外边发黄，乘出备用。

5.热锅凉油爆香姜末、蒜末，加入洋葱爆香，放入青辣椒、胡萝卜片炒，加入红辣椒、肥肠，加盐、耗油、胡椒粉调味，最后勾少量芡汁，菜表面光亮粘稠就可以出锅啦。

营养价值分析

猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。食用功效:肠性味甘、微寒，归大肠经。主治便血，血痢，痔疮，脱肛。新鲜的猪肠呈乳白色、略有硬度，有粘液且湿润，无脓包和伤斑，无变质和异味。如果出现绿色，硬度降低，粘度较大，有腐败味为质次和腐败肠。一般来说年青人多吃一点没什么问题，但对于中老年人，则是少吃为好，因为动物内脏含高胆固醇，对于多有高血压，高血脂，糖尿病以心脑血管疾病患者不宜多吃。

GTA5去除雾霾攻略 GTA5怎么去除雾霾

侠盗猎车手5《GTA5》PC版发布后很多玩家的画面感觉有一层雾霾灰蒙蒙的，但是游戏画面设置里无论怎么调都无法去除，下面就为大家带来一个GTA5 PC版的雾霾去除攻略，告诉大家怎么去除雾霾，并且不会导致画面掉帧，希望对各位玩家有所帮助。

GTA5PC版不降帧去除雾霾效果方法：

1、打开

我的文档Rockstar GamesGTA Vsettings.xml

2、搜索

Lighting_FogVolumes value="true"改成"false"

3、保存修改后的文件

字面上翻译好像是体积雾照明，喜欢那种风格效果的就勿尝试了，关闭雾霾后感觉帧数没有任何降低!

《侠盗猎车手5》简介：

《侠盗猎车手5》不仅仅是一部会让你无法自拔的游戏，而且还用聪明犀利的手法讽刺了当代美国社会。在每个角度来讲都是5 年前推出的《侠盗猎车手4》的全面改良，从技术上讲《侠盗猎车手5》用一种十分便捷的方式让游戏更加完善，同时它还不拘泥于系列的原作，而是充满野心的用自己的方式来向前迈进。游戏世界中再没有其他哪个世界能够达到《侠盗猎车手5》这样的大小和规模，而且游戏背后的幽默和混乱都展示出了制作组犀利的智慧。它讲述了一个扣人心弦充满挑衅而且出人意料的故事，而最关键的是让所有这一切都发生在玩家自我的掌控之下，在洛圣都中，你可以完全按照自己的想法来展开你的冒险之旅。

荒谬却恰如其分的犀利搞笑，令人叹为观止的广度，侠盗猎车手5是一款具有里程碑意义的游戏。拥有不可思议的恢宏世界、扣人心弦的剧情设置、壮观的抢劫场面、犀利的幽默元素。这是史上最佳的电子游戏之一。

对小编来说，浴室是最难清洗的地方。即使定时清洗，洗洗脸盆、马桶、浴缸等很快就会积着黄垢，墙壁缝隙也藏有厚厚的脏东西，甚至连地砖也会长霉菌和青苔呢!

白醋怎么去浴室的水垢

浴室每天都会使用，不可能任由它脏兮兮的不管吧!可每一次清洗，小编都免不了一阵腰酸背痛，花了不少时间又洗又擦的，也不见得能彻底清除这些污垢，真的很令人头疼。

你也和小编一样有相同的烦恼吗?不妨试试以下这个秘诀，原来只需要两种「秘密武器」，就能制造出超强的清洗剂，轻轻松松就能让浴室有焕然一新的感觉。

快来学习如何制作浴室清洁剂吧!方法非常简单，准备洗碗精和白醋，两者的比例为2：3哦!

要注意的是，白醋事先要「煮温」，以不会烫手为最佳温度。然后将200毫升洗碗精和300毫升「温醋」混合一起。

两者混合在一块后关上喷嘴，注意只要轻轻搅拌即可，不要大力摇晃，免得产生过多泡沫!

以往我们清洗浴室时，总需要又刷又擦的，有了这支自制的清洁剂，只要喷到需要清除污垢的地方，然后静待30分钟就可以啦!

清洁剂停留约30分钟后，用海绵就能轻松地把污垢擦除，最后再用冷水冲过即可。

让清洁剂静待30分钟，主要是让醋发挥化学作用，侵蚀磁砖上的顽垢。如果太快擦掉，是见不到效果的喔!

以下为清洗前与清洗后的分别!

大家也将这招学上来，以后清洗浴室省时又省力，再也不会腰酸背痛了啦!

皮肤暗黄看起来整个人都没有精神，也很显老，除了日常不要熬夜，去黄美白的护肤品也有一定作用，哪个人不希望自己的皮肤看起来白皙透亮有光泽。

去除黄的护肤品

1、H2O海洋修护系列

海洋防护系列有着极好的抗氧化的效果，防止不良环境造成的皮肤暗沉，让肤色更加亮白，质地十分清爽，也非常容易上手，适合没有大量时间做系统保养的人群。

2、Caudalie葡萄籽赋颜修护系列

对于轻熟龄肌肤有着极好的抗氧化以及提亮肤色效果，产品线比较全，质地十分温和，除了让肤色更加亮白，还有着很好的保湿作用，让肌肤更加明亮细腻。

3、雅诗兰黛红石榴系列

红石榴属于初期延缓衰老的产品，对于肤色微微泛黄的肌肤有着很优秀的提亮保养作用，但是对于肤色很深的人群，效果就显得不太明显了。

4、资生堂悦薇珀翡全效抗痕系列

这是Revital悦薇系列的升级版，对于皮肤泛黄的种种原因都提供了针对性的解决方案，比如对内强力低于蛋白质老化，激发胶原蛋白新生，增加皮肤弹性，对外强效抗氧化并且保湿调理角质，防止皮肤表面干燥粗糙。

去除暗黄提亮肤色效果最好的护肤品

1、Aboutme柠檬排毒膏

Detox胶囊与柠檬成分的复合功效，强力去除老废角质，还原肌肤纯净本质。营养十足的乳霜按摩及温和滋润的精油按摩，两个阶段彻底清除顽固的老废角质，有效改善肤质，令肌肤倍感光滑细腻。不添加任何人工色素、人工香料等有害物质，温和去除老废角质，敏感肤质也可放心使用。

2、su:m37°呼吸美白排毒氧气泡泡面膜

氧气气泡，可以排除毛孔深层的老废物和污染物质等。是去毒+亮白功能的完成洁面类型的面膜。面膜含有发酵成分-NAPS(N-ACETYLPHY-TOSPHINGOSINE)和防皮肤氧化效果卓越的巴西莓(ACAIBERRY)成分，可使皮肤亮白、透明。马齿苋提取物可是皮肤舒适、镇定!葡萄籽经过发酵产生微细的气泡，深层清洁并排除毛孔内的老废物，控油效果出色，还您一张干净、美白的脸。

3、欧缇丽葡萄籽亮采焕白面膜

蕴含欧缇丽专利成分葡萄蔓威尼菲霖，踢走倦容，抚平粗糙肌肤，提升肌肤透亮度。能够清洁肌肤并细致毛孔，令肌肤绽放光彩。用后肌肤清爽细腻，光亮新生。

4、欧缇丽洁颜清浊面膜

让处于都市环境，因压力而受损的肌肤再度焕发光彩。蕴含的葡萄果渣可帮助肌肤深层净化，加速排水，抗氧化;粉色矿物泥可清除杂质、吸附油脂、细致毛孔;木瓜酵素可改善肤质、均匀肤色。

能快速美白去黄的护肤品

1.Olay玉兰油光感小白瓶

价格：168/30ml

Olay家好像有好几种小白瓶小滴管，貌似是国内版泰版什么的，反正我是没搞懂，当时直接柜台要了两瓶小白瓶，盒子底下是蓝绿色的，导购说用起来没那么刺激，效果相对慢一些。但是个人觉得这个是挺有用的，两瓶小白瓶，用时两个月，皮肤居然可见度的变白了一个度，原来美白产品是真的有用的!(小白瓶是我买的第一瓶美白类的精华)

建议：美白产品通常都比较贵，有些确实有用但是贵，对于有些妹子怕买了贵的之后脸反而美白浪费了的，真的可以入一瓶小白瓶试试，算是平价里的战斗机。

2.卡尼尔377

价格：78/30ml

377学名苯乙基间苯二酚，是一种十分有效的美白成分，能够抑制黑色素的合成，改善肤质不均，有效预防紫外线对肌肤的损伤，美白神奇成分。带有377成分的美白产品比较出名的就是城野医生377和卡尼尔377，据说城野医生特别好用，但是略贵一些，所以先买了卡尼尔试水，结果效果确实不错。我用卡尼尔的时候是和小白瓶一起用的，没有过敏，因为尼卡尔比较实惠所以我擦完脸后还会擦脖子，比起美白功效卡尼尔更多的是提亮，熬夜带来的色素沉淀去除的很快～回购中。

建议：有些妹子用不惯很多美白产品，会拔干，或者有些成分不耐受，建议在用的时候耳后先试，不过敏再用。卡尼尔也是平价美白，肤色暗沉的妹子推荐考虑。

3.SK2小灯泡

价格：1040/50ml

自从用完Olay和377白了之后，对美白瞬间有了信心，能花钱搞定的就花钱，一次性白很多的话真心不怕浪费钱。于是一口气买了小灯泡，贵的东西果然好用，我用了一个月后脸上明显明显白了很多!Olay这种白的都是有种晒后修复变白的感觉，回到自己白的时候的肤色，但是小灯泡不一样，小灯泡用完后感觉是逼自己原来能白的程度还白，提亮很多的白，整个脸立马就能看出比脖子白了。而且很无语的是，我的锁骨肩膀那片都挺白的，脸也白就显得只有脖子那一块是黑色，有点尴尬。

建议：有钱再入，不要盲目追从，鬼知道别人用完跟你用完一不一样，在经济条件比价一般的情况下没必要试水，可以先入普通的美白产品。

补水去黄护肤品十强

一、泊美保湿凝水面膜

推荐理由：泊美家的这款产品在补水去黄护肤品十强推荐中精选多种芦荟、蜂蜜等具有出众保湿力的植物成分制作而成，所以在补水的效果非常不错，同时细小的修复因子还能迅速帮助分解堆积于肌肤的黑色素，从而全面透亮水润整个肌肤。

参考价格：￥100

产品规格：23ml*6枚

小编点评：面膜的精华液感觉好多哦，用了之后脸都变嫩嫩的，白白的了，还很保湿哦。

二、婵真新热点咖啡面膜(撕拉型)

推荐理由：婵真家的这款产品采用最优质的咖啡吸附成分制作而成，在深入的洁净效果上是值得一试的，同时在使用时还能及时帮助打开水分通道，让肌肤有源源不断的水分滋养，坚持使用一段时间就能让肌肤恢复饱满嫩白的状态。

参考价格：￥99

产品规格：70ml

小编点评：用后很干净，皮肤手感佷好，细细滑滑的，超好用!

三、美迪惠尔Linefriends清澈透亮I.P.I面膜

推荐理由：美迪惠尔家的这款面膜在外观上真的是让人少女心爆棚呢，而且其中还特别添加了丰富的维生素和祛黄修复小分，使用时能迅速帮助改善暗沉的肌肤状况，并持续补水，最终让肌肤能由内之外回归理想的润泽透亮状。

参考价格：￥99

产品规格：25ml*10

小编点评：这款面膜最大的特别就是特别滋润，而且提亮效果也不错，满意。

四、丝芙兰蜂蜜滋养平衡晚安面膜

推荐理由：这款单品采用丰盈的滋养配方研制而成，使用时能快速为肌肤输送水分，缓解干燥、紧绷的敏感肌肤，从而将有效的美白因子输送到肌肤的底层，长期坚持使用就能彻底改善肌肤暗沉干燥的状况，曾强肌肤整体的活力度。

参考价格：￥99

产品规格：80ml

小编点评：没有那种刺痛，清清凉凉的感觉，现在感觉皮肤摸上去都滑滑的，不错的产品，赞一个。

五、姬芮真皙美白淡斑水凝贴

推荐理由：姬芮家的这款产品采用最优质的修复成分制作而成，使用时能快速集中作用于每一寸肌肤，直击色素烦恼根源，并为肌肤补充充足的水分，强效锁住，最终有效提升肌肤的耐受能力，持续美白滋润肌肤。

参考价格：￥118

产品规格：2片*8袋

小编点评：美白不错，材质舒服，裁剪贴面，精华液很细腻，保湿效果不错。

六、芳珂锁水补湿精华面膜

推荐理由：这款单品在使用时能快速在肌肤上形成锁水屏障，并将有效性的因子百分百输送到肌肤的底层，及时击退暗沉，减少眼周的幼纹及干纹，强韧脆弱的肌肤，坚持使用就能让肌肤彻底保持在理想的水润透亮度下。

参考价格：￥140

产品规格：3片

小编点评：很温和的一款面膜，换季的时候和冬天很干的时候敷一晚上，第二天洗脸后，脸滑滑的，美白效果还在观察。

七、苏菲娜美白精华霜

推荐理由：苏菲娜家的这款产品中含有优质的美白维生素成分，使用时能迅速将有效的小分子输送到肌肤之中，并不断强化角质层自身的防御能力，强效锁水滋润肌肤，进而让肌肤能由内而外的焕发出不一样的水润透亮度。

参考价格：￥420

产品规格：30g

小编点评：挺好用的单品，整体的针对性非常不错，补水滋润度高，非常期待有更好的提亮效果。

八、屈臣氏骨胶原保湿毛孔细致睡眠面膜

推荐理由：屈臣氏家的这款单品在质地上相当的清爽水润，特别添加的植物活性成分能快速为肌肤补充必要的营养元素，改善暗沉、干燥的状况，同时还能在最全面的基础上帮助提升肌肤整体的抗氧化能力，长效维持肌肤健康。

参考价格：￥69

产品规格：100g

小编点评：非常好吸收，能够保持水分平衡，滋润的效果很不错，而且美白效果也很好，推荐。

九、东医七味红石榴透白亮肤露

推荐理由：这款单品采用多种植物美白成分配合独特红石榴配方，使用时能加速细胞的代谢，并促使其优质的新生，同时充足的水分因子能让肌肤喝饱水，从而让肌肤能有效得到提亮和滋润，并全面增强肌肤的抵抗能力。

参考价格：￥67

产品规格：130ml

小编点评：去除暗沉，美白看得比较明显，保湿，护肤一整天，天天护肤很轻松，喜欢。

十、朵拉纯粹传明酸褪黑祛黄精华液

推荐理由：在补水去黄护肤品十强推荐中这款单品没有任何的添加物，食品级别的品质敏感肌肤的人士也适用，而且精选的活性美容补水因子能迅速修复改善肌肤，最终让肌肤的暗沉干燥状能从根源上得到改善。

参考价格：￥98

产品规格：400g

小编点评：非常好用的单品，美白效果真的是相当迅速，满意。

大家知道汗臭味怎么去除吗？汗臭味去除有什么方法呢？汗臭可以怎么去除呢？去除汗臭有什么有效的方法呢？今天就一起来看看吧！

汗臭味怎么去除

1、最简单的，也是最基本的，就是勤洗澡、勤换衣服，特别是内衣，保持皮肤的干爽、清洁，减少汗液的产生。

2、使用香水，香水可以掩盖一定程度上的汗臭味，但香水的选择要慎重，要选择那些不刺鼻，不致引人反感的味道，最好是适合自己且给人予愉悦感觉的香水。

3、少吃辛辣、刺激性气味浓烈的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。

4、若是汗臭味较浓，可能是身体有问题，建议用中药进行调理。

去除衣服上的汗臭味

1、冷盐水去汗渍法

汗渍面料变黄，是因为里面蛋白质氧化。有人做了实验：用生理盐水将有汗渍的衣服浸泡了一个小时，发现汗渍洗掉了。于是又做了一个实验：将1000毫升清水和50克盐混合，将有汗渍的衣物浸泡，效果显著。

2、食用小苏打去渍

将大约25克小苏打溶解在500克热水里，充分摇晃，使之完全溶解，待晾凉到40度以下时，浸泡汗渍斑斑的衣服即可，连洗衣粉也可不用，照样洗得干干净净。

3、淘米水柠檬汁法

泛黄真丝床品或衣物，老辈人会教你在淘米水中挤入几滴柠檬汁，浸泡30分钟后再以正常方法洗涤，真丝床品、衣物的黄斑就会不见，不仅白亮如新，而且还散发淡淡的柠檬清香，一举两得。

4、食用醋去汗渍法

将白醋涂抹在汗渍处，大约10分钟，待醋中的醋酸与汗渍蛋白质充分作用后，再放进洗衣机洗。也可以将一厚片柠檬连皮挤汁，与约100毫升清水混合均匀，替代食用白醋使用，使用方法是一样的，效果同样出色。

汗臭味很重有以下几种原因

1、运动量减少

夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在舒适的空调房里，一旦出汗汗臭味就比较重。这主要是因为夏天运动量少，汗液无法及时排除，体内废物堆积过多，所以一旦出汗就容易出现比较重的汗臭味。

2、情绪异常

经常压力大、情绪暴躁的人更容易导致毛细孔粗大，而这些部位正是细菌滋生的良好环境，所以部分患者在出汗后就会出现汗臭味比较重的现象。

3、没有及时清洗

汗液本身是没有味道的，但很多人出汗后并没有及时擦干，也没有换洗干净的衣物，身上潮湿闷热的环境容易滋生新，导致汗臭味散发。

建议：平时出汗后要及时换洗衣物，也要及时清洁自身。

4、肉类食物摄取过多

肉类食用过多也会导致汗臭味加重，尤其是羊肉、驴肉等，这些肉类的腥味比较重，容易使汗液排出后产生异味。

汗臭应该注意饮食问题

饮食方面也应注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纤维食物可以利用促进肠胃吸收来抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋葱，大蒜。这些物质可能会刺激到内分泌腺，还有可能导致神经紊乱，从而分泌大量汗液。猪肉，牛肉等富含蛋白质的红肉会给细菌提供营养物质，也应该少吃。多吃鸡肉，鱼肉等白肉。

残留农药进入体内，主要依靠肝脏制造酶来吸收这些毒素，进行氧化分解。如果长期食用带有残留农药的瓜果蔬菜，肝脏就会不停地工作来分解这些毒素。

清洗农药小窍门-如何去除蔬菜上农药残留

清洗农药小窍门

很多朋友在清洗蔬菜瓜果时，要么使用洗洁精，这会造成洗洁精的残留，要么就是过度的搓洗，造成食物表面的损伤，使营养成分也跟着流失。下面看看几个可以轻松去除农药残留的好方法吧！

清水浸泡洗涤法：

先用清水冲洗掉蔬菜的表面污物，然后再用清水浸泡，不过浸泡时间最好不少于10分钟。这样清洗浸泡2次后基本上就可以清除绝大部分残留的农药成分。

储存法：

空气中的氧气有分解部分农药的作用，所以对一些易于保管的蔬果可以通过延长存放时间的办法，来减少部分农药残留量。比如冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜，可以放置3天以上再食用。

添加辅助剂浸泡洗涤法：

可以添加碱（小苏达）、果蔬清洗剂、淘米水（最好用头两次的）进行浸泡洗涤。将蔬菜瓜果在这样的水中浸泡5到15分钟，可以去除蔬果表面所含的有机磷杀虫剂。浸泡后请注意要完全冲洗干净。

提示：对于叶类蔬菜来说，比较好的祛除农药残留的办法是用水浸泡。最好往水里加点果蔬清洗剂，以加速农药的溶出。

加热法：

部分杀虫剂随着温度的升高分解会加快，所以同样可以帮助去除农药残留物。比如青椒、豆角、芹菜、荷兰豆等，可先用清水洗净，然后放入沸水中淖水2至4分钟，再用清水冲洗1到2遍。

提示：有些农药是怕碱怕热的，高温可以帮助加快农药分解。将蔬菜在沸水中煮2~5分钟，可起到祛除部分农药残留的作用。

去皮法：

这是最有效的方法，不过只适于那些带皮的蔬菜。比如黄瓜、胡萝卜、南瓜、苹果等，直接用削皮器削去含有残留农药的外皮就可以了。

提示：因为农药残留基本上是在蔬菜瓜果的表面，削去外皮虽然会损失一些营养成分，但对于祛除农药残留来说，却是很有效的。在削皮前和削皮后都要进行冲洗，这样就不会把将农药残留物带到果肉上。

以上这几种方法对于去除蔬果残留农药都有比较好的效果，而且也方便可行。为了我们自己的身体健康，请注意合理使用。

如何去除蔬菜上农药残留

去皮法

有机磷、有机汞及除虫菊酯类农药在水中溶解度虽然很低，但易溶于有机溶剂或蜡质液中，而蔬菜表面多有蜡质，很容易吸收农药。因此，对能去皮的蔬菜如黄瓜、丝瓜、南瓜等应先去皮后再食用。

碱水浸泡法

有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速，所以此方法是去除农药污染的有效措施，可用于各类蔬菜瓜果。方法是先在水中放一小撮小苏打，搅匀后再放入蔬菜，浸泡15分钟后，把碱水倒掉，接着用清水漂洗干净。

流水冲洗及浸泡洗法

一般蔬菜买来后要先用清水冲洗3～4遍，然后浸入清水中1-2小时再冲洗。流水冲洗是消除蔬菜瓜果上污物和去除残留农药的基本方法，尤其对叶菜类蔬菜如雍菜（空心菜）、菠菜、青菜、生菜、小白菜等。对包心类蔬菜，可先去除表面1-2张叶片，再切开清水冲洗2～3遍，然后在清水中浸泡1～2小时再清洗，以清除残留的农药。（流水冲洗和浸泡洗不可倒换循序，否则残留在叶片表面的农药在浸泡过程中，反而要渗透到蔬菜细胞组织中）

加热法

随着温度的升高，氨基甲酸酯类杀虫剂分解加快，所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果，可通过加热去除部分农药，如雍菜（空心菜）、青菜、芹菜、花菜、豆角等。方法是先用清水将表面污物洗净，放入沸水中2～3分钟捞出，据试验，可清除80％以上的残留农药。

此外，还可用淘米水浸泡蔬菜10分钟左右，再用清水冲洗干净。

怎么洗掉水果上的农药

水果富含多重营养，但是我们日常购买的水果表面都有一些污染物和残余农药，而这些化学品清洗不干净会危害我们的健康，那么如何去除水果上的残留农药呢？

面粉包裹法：

先用清水清洗下水果，然后把水倒掉，撒一把面粉包裹在水果表面，用手揉搓水果，面粉充分与水果表面接触，湿面粉有很大的粘性，将水果表面农药残留粘掉，再用清水冲洗干净即可。

盐水浸泡洗：

先用清水将水果洗2-3次，然后排入淡盐水中浸泡半小时，再用清水冲洗，以清除残附的农药。如：葡萄、草莓、桃等。

淘米水浸泡法：

将水果在淘米水中浸泡10分钟左右，再用清水冲洗干净，就能使水果上的残留农药变少，再用水清洗干净即可。

流水冲洗法：

先用流水反复冲洗掉水果表面的残留农药，然后再用清水浸泡15分钟后，再用流水冲洗两三遍，流水将表面的农药慢慢冲掉。

碱水浸泡法：

将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中15分钟，然后用清水冲洗干净。

储存法：

农药在长时间的存放过程中，慢慢的能够缓慢地分解为对人体无害的物质。一些易于保存的水果可以先搁置一段时间再食用，农药残留量就会变少跟多，再清洗干净食用即可。如：苹果、猕猴桃、石榴等容易储存的水果。

农药残留的危害

人体每天天都根从食物中摄取营养素满足身体的需要，根据中国营养学会推荐人体需要1斤左右的蔬菜水果，蔬菜水果是维生素C的主要来源，我们每天残留农药的类型主要是有机磷类和有机氯类。食用少量的残留农药，人体自身会降解，不会突然引起急性中毒，但长期食用没有清洗干净带有残留农药的农产品，必然会对人体健康带来极大的危害。其危害表现如下：

导致身体免疫力下降：

长期食用带有残留农药的菜，农药被血液吸收以后，可以分布到神经突触和神经肌肉接头处，直接损害神经元，造成中枢神经死亡，导致身体各器官免疫力下降。如，经常性的感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘等。

导致胃肠道疾病：

由于胃肠道消化系统胃壁褶皱较多，易存毒物。这样残留农药容易积存在其中，引起慢性腹泻、恶心等症状。

可能致癌：

残留农药中常常含有的化学物质可促使各组织内细胞发生癌变。

加重肝脏负担：

残留农药进入体内，主要依靠肝脏制造酶来吸收这些毒素，进行氧化分解。如果长期食用带有残留农药的瓜果蔬菜，肝脏就会不停地工作来分解这些毒素。长时间的超负荷工作会引起肝硬化、肝积水等一些干燥肝脏病变。

菠萝蜜能能去甲醛吗？菠萝蜜去甲醛的方法靠谱吗，如何用菠萝蜜去甲醛呢？大家有没有试过用菠萝蜜去甲醛的方法呢？今天就一起来了解一下吧！

菠萝蜜能去甲醛吗

波罗蜜不能去甲醛，只能是掩盖住味道而已，去除甲醛的方法有很多，比较靠谱的有以下几种：

1、在室内多点燃些蜡烛产生二氧化炭综合室内气体和加速氧化。

2、还是多通风一般早晨10点以后，分早、中、晚通风各20分钟。每次20分钟不会冻坏暖气。

3、可以请专业公司处理。比如：光催化技术、生物降解技术、材料封闭技术、物理吸附技术等。

4、一些材料具有多孔隙结构的特点，比如玛雅岚和其他的吸附材料，微小的孔隙能够收纳甲醛、甲苯等有害气体分子，因此是很好的除甲醛材料。

5、白醋熏蒸整个房间。

怎么除去甲醛

方法一：通风法

刚装修完的房子内存在许多有害气体，最常见的方法就是保持室内通风，这种方式可以快速将有害气体置换出去，通风的方法几乎没有任何成本；但是通风法也有缺点，首先房子的位置要好才能达到通风的效果，其次通风的时间要足够长，正常情况下刚装修完的房子要3-5年才能让人正常居住；并且其释放周期长达3-15年，通风晾房半年也不能完全的祛除甲醛。

方法二：活性炭吸附甲醛

活性炭，是黑色粉末状或块状、颗粒状、蜂窝状的无定形碳，也有排列规整的晶体碳。活性炭由于具有较强的吸附性，广泛应用于生产、生活中。

活性炭是生活中最常用的除甲醛方式，且成本较低，但是活性炭短时间内就吸附饱和，饱和后若没有及时更换新的碳包，活性炭会再次向空气中释放有害物质，并且使用活性炭最重要的是量要非常多，因此，完全依靠活性炭吸附甲醛微乎其微。做不到正确使用，反而有害。

方法三：植物吸附法

植物是大自然的产物，所以除了最普遍的通风法和活性炭吸附法，最受欢迎之一的也是在室内放置植物来金华室内的空气，市面上较为推崇的有：绿萝、吊兰、常青藤、吸毒草等等；这些植物都是集美貌与才华于一身，既能装饰家里，又能净化空气，是摆在家里的不二之选。但其实植被净化空气的效果微乎其微，更加不能仅靠植被来祛除生活中的甲醛。

甲醛的危害

甲醛，又称蚁醛，无色、无味，对人的眼、鼻等有刺激作用。甲醛易溶于水和乙醇，甲醛的水溶称作甲醛水，俗称福尔马林，是有刺激味的无色液体。

有研究结果证明，频繁接触甲醛的化工厂工人死于淋巴癌、血癌的几率远远高过其他人。长期接触低浓度的甲醛，其危害也是不可想象：容易引起慢性呼吸道疾病，会引起结肠癌、脑瘤、鼻咽癌、月经紊乱、妊娠综合征，引起新生儿的染色体异常、白血病、也会引起青少年记忆力和智力下降。

甲醛来源

空气中

1、用作护墙板、天花板等装饰材料的各类酚醛树脂胶人造板，比如胶合板、细木板、纤维板和刨花板等。

2、含有甲醛成分并有可能向外界散发的装饰材料，比如贴墙布，贴墙纸，油漆和涂料管。

3、有可能散发甲醛的室内陈列及生活用品，比如家具、化纤地毯和泡沫塑料等。

4、燃烧后会散发甲醛的某些材料，比如香烟及一些有机材料。

5、有些芳香剂、杀蚊液也含有甲醛成分。

衣物中

白挺或免烫的衣物，尤其是有些牛仔裤、标榜100%防皱防缩的衣裤或全棉免烫衬衫使用乙二醛树脂定型，都含有甲醛成分。甲醛对人的皮肤有强烈刺激作用，会引起皮肤湿疹、全身过敏。

食物中

食物中添加甲醛，常为白、蛋白质凝固、及保鲜防腐上的作用。