怎样对待地震传染汇总20篇

地震灾害分为特别重大、重大、较大、一般四级。根据地震灾害分级情况，将地震灾害应急响应分为Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级和Ⅳ级。

1.应对特别重大地震灾害，启动Ⅰ级响应。由灾区所在省级抗震救灾指挥部领导灾区地震应急工作;国务院抗震救灾指挥机构负责统一领导、指挥和协调全国抗震救灾工作。

2.应对重大地震灾害，启动Ⅱ级响应。由灾区所在省级抗震救灾指挥部领导灾区地震应急工作;国务院抗震救灾指挥部根据情况，组织协调有关部门和单位开展国家地震应急工作。

3.应对较大地震灾害，启动Ⅲ级响应。在灾区所在省级抗震救灾指挥部的支持下，由灾区所在市级抗震救灾指挥部领导灾区地震应急工作。中国地震局等国家有关部门和单位根据灾区需求，协助做好抗震救灾工作。

4.应对一般地震灾害，启动Ⅳ级响应。在灾区所在省、市级抗震救灾指挥部的支持下，由灾区所在县级抗震救灾指挥部领导灾区地震应急工作。中国地震局等国家有关部门和单位根据灾区需求，协助做好抗震救灾工作。

5.地震发生在边疆地区、少数民族聚居地区和其他特殊地区，可根据需要适当提高响应级别。地震应急响应启动后，可视灾情及其发展情况对响应级别及时进行相应调整，避免响应不足或响应过度。

今天小编对如何应对地震灾害进行了简单的介绍，对于地震过后怎么防止传染瘟疫以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

地震是地球内部介质局部发生急剧的破裂，产生的震波，从而在一定范围内引起地面振动的现象。地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动，地震之后常常跟随着余震。地震余震持续多久呢？和您一起去了解一下吧！

地震余震持续多久

1、单震型

就发生一次较大的地震，前后基本上没有地震。这种地震比较少见，基本上目前无法预报。

2、主震-余震型

先发生一次大的地震，随后发生一系列较小的地震，这些较小的地震称为余震。例如汶川地震、唐山地震都是这种地震，一般主震发生或很快就有余震发生（常常几十分钟之内就有），离主震越近，余震越多，平均强度越强，随着时间的流逝，余震越来越少，平均震级也逐渐下降，但不排除偶尔又来一次较大余震。通常最大的余震比主震小1.2级以上。这种地震目前也无法预报。

3、前震-主震型

先发生大量小的地震，然后小地震突然消失一段短的时间，随后就发生大的主震。这种地震由于有大量小的前震，所以比较容易预报，小地震突然消失的时候就是预报的最佳时机。世界上唯一成功预报的一次地震——辽宁海城地震就是这种地震。

4、双震型

在间隔很短时间内（一般几十分钟到十几天），同一个断层上发生两次震级差不多的地震，例如70年代四川平武地震。双震型地震也不排除在两次主震前有小的前震或之后有小的余震。

5、震群型

在间隔很短时间内，连续发生多次差不多大的主震，例如智利发生的那个世界最大地震就是这种地震，在差不多1个月时间内反复发生多次7级以上甚至8级以上地震。

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

(四)地震发生在学校怎样逃生?

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去。

(一)地震 发生时室内正确逃生方式?

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。

保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

(二)地震发生在公共场所怎样逃生?

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用坚硬物等用品保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

(三)地震发生在户外怎样逃生?

1.就地选择开阔地逃生蹲下或趴，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;保护头部;不要随便返回室内。

2.避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥上下;高烟囱、水塔下。;

3.避开危险物、高耸或悬挂物变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

4.避开其他危险场所狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处

(五)地震发生在野外怎样逃生?

避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。躲避山崩、滑坡、泥石流;遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

需多形式开展防震减灾宣传形式，提高公众防震减灾意识。以下是由小编整理关于地震安全自救知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

地震安全自救知识

地震发生后该做些什么?

1.保持镇定，从容进行分析你的具体情况。

2.帮助受伤的人，必要时给予急救。用毡子盖好伤员以保暖，帮助需药者找药。

3.检查火源，如可能就立即把火扑灭。

4.检查公用事业公司股票和设备的损失情况。用嗅觉检查煤气，绝不能用火柴和蜡烛去检查。如发现漏煤气，则立即关闭煤气阀门;如电力线断，则关电闸。如自来水管发生了破损，则关总阀。在适当时向公共事业公司报告损失情况，并按他们的批示办。

5.在未肯定煤气漏否之前，不要划火柴或用无罩的火焰，也不要开启电灯和带电装置。

6.不要触摸电力线或与其连接的物体。

7.除呼救或报告严重紧急事件(医疗、火灾、犯罪)或是执行必要的勤务工作处，不要用电话，以免使忙碌的电话被占线面妨碍紧急的勤务工作。若为了个人理由或满足好奇心理而用电话是不妥的(待紧急事件完全解决了，再与你的亲友联系，让他们知道你是安全的和在什么地方)。

8.没有必要去游览和逛街。除非需要你去援救，不要去参观灾区，也不要去可能发生海啸的沿海地带。

9.在确定排污管确定实未被损坏后才能恢复正常使用厕所。

10.穿上结实的鞋子，免受破碎玻璃和其它尖的碎片伤害。

11.把危险的、散落的物品(如化学品、汽油等)清除干净，并告之他人。

12.收听收音机播出的有关地震和灾害的情况。

13.对余震要有所准备。因余震往往再次破坏使被主震损坏过的建筑物。

14.进出或活动在被破坏过的建筑物时，要特别谨慎，因随时有倒塌的可能。同时，可能 有来自漏煤气、电线或碎玻璃的危害。

15.如停电了，应先吃完了电冰箱里易变质的食物，再吃罐头食品和干食物。若急于煮东西，则用轻便炉子和烤肉架。

怎样救助被埋压人员?

(1)注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;

(2)要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡;

(3)先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍;

(4)救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖;

(5)对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛;

(6)对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬;

(7)对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

卫生防疫工作

(1)搞好卫生防疫的重要性。在地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢;再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些传染病并迅速蔓延。历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。因此，在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要。

(2)把好“病从口入”关。夏秋季节，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。

a. 饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒;要创造条件喝开水。

b. 搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督;救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。

c. 管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌，人们大小便无固定地点;垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重。所以震后应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。

(3)消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所。

在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬。如果发现病人突然发高热、头痛、呕吐、脖子发硬等，就要想到可能得了脑炎，赶快找医生诊治。

(4)保持良好的卫生习惯。地震灾区的每一位公民，在抗震救灾期间，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼。应根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病。老人和儿童要特别注意防止肺炎。冬季应注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮;夏季要准备些凉开水，吃一些咸菜，补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。

在野外怎样避震

1.避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;

2.避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

3.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

户外怎样避震?

1.就地选择开阔地避震：蹲下或趴，以免摔倒; 不要乱跑，避开人多的地方;用书包等保护头部; 不要随便返回室内。

2.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑; 过街桥、立交桥上下; 高烟囱、水塔下。

3.避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯等; 广告牌、吊车等。

公共场所怎样避震?

1.听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

2.在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

3.在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。

4.在行驶的电(汽)车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近;地震过去后再下车。

如果被压怎么办?

1.震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。

2.设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;

3.搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌;

4.设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压;

5.不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火;闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻;

6.不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

地震时遇到特殊危险怎么办?

1.燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

2.遇到火灾时： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。

3.毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

4.应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂; 危险品，易燃、易爆品仓库等。

在灾后特殊环境下怎样生活?

1.注意饮食和个人卫生。

2.搭建和居住防震棚要注意防火

3.积极投入恢复重建工作。

4.按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病。

地震应急小常识

1.发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

3.远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

5.手机和充足点的电池放在身边备用

家庭防震指南

1.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。

2.检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房。

3.检查和加固住房

4.看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方?摸清周围环境的情况。

5.住房的建造质量好不好?是否年久失修?不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

6.房的结构是否有利抗震?女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。

7.合理放置家具、物品

8.把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人。

9.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

10.清理杂物，让门口、楼道畅通。

11.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

12.固定高大家具，防止倾倒砸人;家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。

13.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。

14.加固睡床

15.准备好必要的防震物品

16.准备一个家庭防震包，放在便于取到处

17.进行一个家庭防震演练

18.练习“一分钟紧急避险”。

19.进行紧急撤离与疏散练习。

避震要点

1.震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

2.身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

3.抓住桌腿等牢固的物体。

4.保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

5.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。

看过“地震安全自救知识“

从地形地貌上来看，江苏是中国地势最低的一个省区，绝大部分地区在海拔50米以下，低山丘陵集中在西南部，占江苏省总面积的14.3%，主要有老山山脉、云台山脉、宁镇山脉、茅山山脉、宜溧山脉。连云港的市郊云台山玉女峰为江苏最高峰，海拔625米。

江苏省是中国东部地区中强地震活动水平较高的省份，著名的郯庐断裂带和长江中下游--南黄海地震带贯穿江苏省，小震不断，中强地震时有发生。最容易发生地震的地方是镇江南京交界处，丹阳，溧阳，靖江，扬州镇江交接处，镇江茅山一带，宿迁等。本世纪70年代以来，江苏省陆地已发生5级以上破坏性地震4次，溧阳1974年5.5级和1979年6.0级两次地震致使房屋倒塌10多万间，人员伤亡3千多人，直接经济损失近3亿元。1990年常熟--太仓5.1级地震造成1.3亿元的直接经济损失，为全国同类地震损失之最。

江苏近海海域自本世纪70年代以来已发生5级以上地震5次，其中最大震级为6.2级，对江苏省产生了较大的影响和一定的破坏。据1950-1994年资料统计，江苏省单位国土面积的地震损失居全国各省(市、区)前列。随着经济和社会的发展，城镇的密集，人口的集中，社会财富的不断增加，地震造成的损失将会越来越大。1996年，国务院批准确定了我国21个地震重点监视防御区，江苏省有2/3的国土面积位于其内，涉及11个省辖市和51个县(市)。

今天小编对江苏哪几个城市在地震带上进行了简单的介绍，对于哪些地区是地震的多发地带以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

莴笋菌核病发病盛期多出现在生长后期，植株近地面茎基部或接触土壤中衰老叶片边缘、叶柄先受害，病斑初为褐色水渍状，发展后成软腐状，并在被害部位密生棉絮状白色菌丝体，后期产生菌核。菌核初期为白色，后逐渐变为鼠粪状黑色颗粒状物，那菌核病的防治方法有哪些呢？可采用轮作和深翻留种田灭菌，处理病残株和减少收获时遗落菌核量，留种要注意清选种子，以剔除种子中夹杂的菌核；用70%代森锰锌可湿性粉剂500倍液；70%甲基托布津、50%多菌灵或40%纹枯利可湿性粉剂1000倍液；0．2%～0．3%波尔多液或13波美度石硫合剂喷洒植株茎基部、老叶和地面上，在病发初期开始用药，每隔7～10天1次，连续喷药2～3次，大家知道莴笋菌核病会传染吗？

答案是肯定的，莴笋菌核病菌核在土壤中越冬，遇适宜条件，形成子襄盘，放射出子襄孢子，通过风雨传播，成为初侵染源。田间侵染一般通过带病组织与健株接触，菌丝直接蔓延危害。菌核萌发适温15℃左右。子襄孢子萌发的温度范围0－35℃，适温5－10℃。菌丝0－30℃都能生长，适温20℃。菌核在PH值为1.68－10的环境中可以生长，相对湿度高于85%有利于孢子萌发及菌丝生长，低于70%发病轻。因此，当田间气温在20℃左右，相对湿度高于85%时，会导致病害的流行。

感染此病后病株叶片凋萎，生长不良，呈青枯状萎焉，发病严重的植株常整株腐烂瘫倒。留种植株发病后期，剥开茎部，内壁可见有许多黑色菌核。通常菌核病引起的腐烂没有恶臭，有别于细菌性软腐，但若两病混发时，也会伴恶臭味。菌核病的主要鉴别特征是发病部位软腐，并产生棉絮状菌丝体和鼠粪状菌核。

地震造成的骨骼创伤多数比较严重，比如：开放性骨折、脊柱损伤、挤压综合症、骨折碎片刺伤血管引发大出血等。以一位骨科医师的专业素养，地震导致的骨创伤救治一定要快。

1，快速脱离危险环境。

地震导致骨创伤后，许多伤员可能仍然被埋在瓦砾下面，由于已有损伤发生会活动受限，余震不断可能产生二次损伤，因此尽快使伤员摆脱危境是第一要务。

2，快速判断伤情。

地震产生的骨损伤经常同时合并内脏、颅脑、胸部等重要部位的损伤，因此在救人一线不要过于专科。用最短的时间判断出伤者最重要问题，是一名急救医生素质的体现。另外，现场务必注意那些相对“沉默”的伤者，最重的病人往往就在其中。

3，快速制动、止血。

骨创伤会导致局部畸形，由于疼痛或搬运，破碎的骨折片会不断活动，进而导致骨折断端刺激血管、神经，因此把人救出之后，要对损伤部位制动，有活动性出血必须现场处理。

4，快速清创、固定。

开放性骨损伤会导致日后的伤口感染，影响骨折愈合，强调在有条件的情况下尽快清理创口，早期手术对于最大限度保持肢体功能具有重要意义。

避震的国际通用守则：“震时保持冷静，震后走到户外”。国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此避震首先要选择宿舍室内避震。

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，在宿舍里最好找一个可形成三角空间的地方。可躲避在床下或者墙角处，亦可转移到承重墙墙根暂避一时。蹲在暖气旁也比较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避。

此外，不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救;躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。

今天小编对地震住宿生怎么逃生进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

随着病毒的不断蔓延，已经严重影响到国人生活的各个方面。当然为了响应国家的号召，不少人愿意在家居家隔离，那么生活日用品的购买，有时就只能指望快递小哥了，那么取快递会被传染新冠肺炎吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

据专家介绍，无论是新型冠状病毒还是其他感染呼吸道的病毒，它们在离开人体之后都不可能长时间在外界环境中存活。

此次的“新型冠状病毒”和之前的“SARS病毒”类似，皆为冠状病毒。之前有过相应的实验研究，就算是“较高浓度的SARS病毒”，在干燥纸张上的停留时间超过3个小时后基本就失去了活力，从而就不会继续感染人体。各地的快递完全可以收，就算是从武汉发来的包裹，经过几天的长途运输之后也极小有可能会感染到收件人。

换一种角度来说，就算快递或者外卖上存活着病毒，那也并不代表着“它已经达到了感染条件”，数量和环境皆会影响感染的几率，病毒经快递传染的风险非常低。另外，在家接收快递的过程中，我们本身也有着不错的“防护条件”，从快递员那取快递的时候，请您安全佩戴口罩，去掉快递外包装之后，请您及时“洗手”，然后再去接触您的眼睛、嘴巴和鼻子。

虽说病毒离开人体不能上时间存活，但是出门领外卖和快递时，一定要做好自己的防护措施，才能保证自己的身体健康，当然，也需要回家之后做相应的消毒处理!

在饭店发生地震，首先应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台，还应该注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用背包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。切勿盲目向出口拥挤。当被卷入混乱的人流不能动弹时，要用肩和背来承受外来压力，随人流移动而行动。弯曲胳膊、护住腹部，脚要站稳，不要被别人踩到。不要被挤到墙壁、栅栏旁边去。手插口袋是极危险的，双手应随时做好防御准备。

发生地震自救的两个最佳原则是：

1.迅速寻找承重墙。利用写字台、桌子或长凳周围的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，可用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。滕吉文院士说：“一柱抵千斤，如果有高大柱子，那它就是最好的掩护。如果条件不允许，则应该找一堵牢固的承重墙，在墙边蹲下。”

2.立即蹲下蜷缩身体。身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下;一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在颈后，保护头部和颈部。

今天小编对地震时在饭店如何躲避进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

在人口与建筑密集的地方遇到地震时，伤亡人数总是比人口稀少的地区要多，地震来临，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱。那么，地震仪怎么用呢？下面就让小编来介绍吧！

能够记录地震相关参数的，监测地震发生的仪器称为地震仪器，它能客观而及时地将地面的振动记录下来，为地震预警提供参考。值得注意的是，地震仪只能用于测量地震的强度、方向，并不能用于预测地震。其基本原理是利用悬挂重物的惯性，地震发生时地面振动而它保持不动。

由地震仪记录下来的震动是一条具有不同起伏幅度的曲线，所以被称为地震谱。曲线起伏幅度与地震波引起地面振动的振幅相应，它标志着地震的强烈程度。从地震谱可以清楚地辨别出各类震波的效应。纵波与横波到达同一地震台的时间差，即时差与震中离地震台的距离成正比，离震中越远，时差越大。由此规律即可求出震中离地震台的距离，即震中距。

中国汉朝的科学家张衡，在公元132年就制成了世界上最早的地震仪器──地动仪。这架仪器是铜铸的，形状像一个酒坛，四周铸着八条龙，龙头对着东、南、西、北、东南、西南、东北、西北8个方向。龙嘴是活动的，都衔着一颗小铜球。每一个龙头下面，又放了一个张大了嘴的铜蛤蟆。要是哪个方向发生了地震，正好对着这个方向的龙嘴会自动张开，铜球恰好落在铜蛤蟆嘴里。地动仪制成后，安置在当时的京都洛阳。在公元138年的一天，洛阳和往常一样，周围并没有什么动静，但正对西方的龙嘴突然张开，铜球落了下来，说明洛阳的西方发生了地震。可是洛阳人却没有感觉到，一些学者和官僚们纷纷议论，有的人还讥笑张衡的地动仪不灵。过了几天，陇西（现在的甘肃省西南部）有人来报告，那一天当地发生了地震，大家才赞叹地动仪真是灵敏、准确。张衡发明的地动仪，开创了人类使用科学仪器测报地震的历史。长期以来，中外科学家一直给予极高的评价，认为它是利用惯性原理设计制成的，能探测地震波的主冲方向。在科学技术还很落后的2世纪初能做到这一点，确实是难能可贵的。它比欧洲创造的类似地震仪，早了1700多年。

由于目前无法预报地震的发生，因此开展地震知识及逃生技能的健康教育对于小学生来说非常必要，那么你对学生防地震了解多少呢?以下是由小编整理关于小学生防地震安全知识的内容，希望大家喜欢!

小学生的地震预防和逃生方法

1、地震的预防

(1)要避免地震的灾害，最有效的办法是依靠自己，以自己的力量做好预防灾害的准备。一般家庭常备的东西有粮食和饮水，以每人平均保存5天的份量为佳。另外再准备一些防灾用品，如防灾头巾、手电筒、急救药品、蜡烛、半导体收音机等以及一些逃生用具，如毛毯、便携式炊具、固体燃料等。

(2)由于住宅不宽裕，人们总是最大限度地利用空间(如棚、架、搁板)。不过，由于地震的震动，搁板上放置的重物是很容易掉下来的。因此，平时放置东西要多加考虑。

(3)人们对黑暗很难适应，这不仅仅是看不见，还在心理上增加了压力。因地震而停电是不奇怪的，黑暗中就是在自己的房间也很难分辨东西南北，所以手电筒随时带在身边，就不会有太多的恐惧了。

(4)地震发生后，电视中断，电话不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。

(5)当大地震平息后，首先感到困惑的是饮用水的问题。这种场合，水道断水是经常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么时候发生地震的情况下，有必要每晚睡前准备一些应急的饮用水。

(6)考虑到地震后的混乱情况，准备好三个月的现金花销是必要的。因为地震之后，银行、邮局等处往往取不出款。

(7)人们总喜欢把急救用具藏在某一角落，或不起眼的地方，可是，这些东西在地震中又是必不可少的，因此，平时要把它们放在某一固定并且容易拿到的地方。

(8)地震时，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋绝对不行。

2、地震逃生

(1)地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

(2)如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

(3)切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

(4)地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

(5)发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

(6)即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

(7)如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

(8)地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

(9)地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

(10)大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

(11)在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

小学生防地震安全知识

1、地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：地震时就近躲避，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下面或旁边、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

2、身体应采取的姿势:伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。 抓住桌腿等牢固的物体。

3、保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

4、学校避震，正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

5、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

6、不要回到教室去。

7、震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去!

8、必要时应在室外上课。

9、家庭避震，地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是： 炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角; 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

10、公共场所避震 听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。 (1)在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在排椅下; 注意避开吊灯、电扇等悬挂物; 用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 (2)在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头; 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台; 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架; 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

11、在行驶的电(汽)车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤; 降低重心，躲在座位附近。 地震过去后再下车。

12、户外避震就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物:变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。 避开其他危险场所：如狭窄的街道;危旧房屋，危墙，雨篷下、砖瓦、木料等物的堆放处。

小学生防地震安全教育教案

第一课时什么是地震

目标：通过教学让学生正确认识地震这种自然现象，并了解地震有什么前兆。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题

1同学们，知道地震是一种怎样的自然现象吗?指名学生简单的说说自己所了解的地震。

2今天我们就来谈谈什么是地震。

3板书课题，学生齐读。

二、新授

1知道地震的含义。

(由于地壳不停地运动，会使岩石层弯曲，褶皱，断裂，这是就发生了地震。)

第二课时了解地震有什么前兆。

(1)动物表现反常

大地震前的一两天或几个小时，动物常常出现一些反常现象。指名学生说说你所了解的情况。

根据学生的回答，加上老师的补充，列出以下几点：

a冬眠期间的蛇、青蛙等突然出洞。b白天，猫头鹰、黄鼠狼会频繁活动。

c老鼠见人不逃跑，反而向高处爬。d穴居动物成群搬迁。

e牛、马、骡子不听主任使唤。f猪羊不进圈，家养的动物乱跑、乱叫、乱咬。

g鸡、鸭、鹅等家禽惊飞、撞笼、不进窝。h鱼儿在水面翻腾跳跃。

(2)地水有变化

水温变化：井水或泉水的温度突然发生明显的变化，有的井水温度升高，有的泉水温度降低。

水位变化：干旱的季节或冬季，地下水位突然升高;夏季或雨水连降的季节，地下水位突然下降;水变色变味。

3出现地光和地声

给学生讲解地光的形态和颜色以及地光地声书香的时间。

三、课堂小结

通过本堂课的学习，同学们了解了什么是地震，并且知道了在发声地震前有什么前兆。希望同学们今后能细心地观察，做好积极的防范工作。

第三课时做好防地震工作

目标：通过教学让学生明白防地震工作的重要性。

教学过程：

一、谈话导入

1上节课我们已经知道了什么是地震以及地震有什么前兆，接下来我们重要的工作就是要积极地做好防地震工作。

2学生读题

二、新授

1家庭防地震工作很重要，不能疏忽。

2说说该如何做好家庭防震工作。

(学生自由说说)

3根据学生回答，列出以下几点：

(1)家庭要做好分工，明确地震时每个人的职责和任务，并约定震后到什么地方集合，以及万一失散后怎样联系。

(2)消除室内一切易燃易爆物品。

(3)室内不要高空悬吊、摆放物品。

(4)要把柜子上、木架上垂直摆放的物品改变摆放位置。

(5)玻璃窗上要贴防碎胶条。

(6)床要搬到离玻璃窗远一些的地方。

(7)准备最需要的食品和水。

(8)准备应急药品，如感冒药、黄连素、消炎药、创可贴等。

(9)准备解救工具，如斧子、小钢锯、铁锹等，并放在显眼容易拿的地方。

(10)每个人要准备一个"防震包"。包内装有必需的生活用品(如手电、小刀、带有包装的食品、水、急救药品等)。"防震包"要放在随手可以拿到的地方。

三、课堂小结

通过这堂可的学习，同学们大致了解了如何做好家庭防地震工作，希望同学们高度重视，不麻痹大意，积极做好准备。

看过“小学生防地震安全知识“

离婚是现在很常见的事情了，大家在婚姻关系中，不会选择委曲求全，要注重自己的感受，如果你的婚姻生活过的不开心，可以选择离婚，开心的过。

离婚的方式有哪几种

离婚是指在夫妻双方生存期间依照法律规定的条件和程序解除婚姻关系的行为，离婚就意味着夫妻关系的结束，会带来财产关系的变更，子女抚养关系的变更等。根据提出离婚的实际情况不同，法律上规定的离婚也有不同的方式，有协议离婚和诉讼离婚两种方式。《婚姻法》第三十一条规定，男女双方自愿离婚的，准予离婚。双方必须到婚姻登记机关申请离婚。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。第三十二条规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。协议离婚是双方自愿离婚，夫妻双方自愿离异并就离婚的法律后果达成了协议，那么经过婚姻登记机关的审查批准，予以登记，发给离婚证并注销结婚证时，婚姻关系就解除了。另一种方式是诉讼离婚，即男女一方要求离婚，向人民法院提出离婚诉讼，由法院根据法律规定和实际情况，判决是否准予离婚。诉讼离婚不同于协议离婚，双方往往意见不同，在对待离婚的态度上，在财产上分配、子女抚养等问题上存在很多争议，较之协议离婚相对复杂一点。另外，在离婚诉讼中，是要经过调解的，如果经过调解，二人和好，仍旧维持夫妻关系，则原告可以撤诉，或者二人在调解过程中达成离婚协议，则可以根据调解书协议离婚，否则，则是经过法院的判决来确定离婚的相关事宜。

对待离婚的方法

1、很多时候男方虽然没有出轨，但是由于自己平时一些生活中的表现比如对待男方父母，照顾男方的生活，理解男方的生活等方面做的不够好，问问老公对自己不满的地方究竟在哪里，然后承诺自己会改正，让他再给自己一些时间。很多男的感觉自己的妻子不理解自己，从而会产生离婚的念头。

2、可能由于男方已经打定了注意，自己没法挽回，但是也不要过度伤心，离开他，自己也可以好好的活着，活出自己的美丽，切不可鲁莽的处理一些事情，既然要离婚了，一日夫妻百日恩，还是冷静下来商量处理孩子归谁以及财产等分割等问题。最后祝愿遇到感情危机的人都能妥善处理，重新培养好夫妻的感情，白头偕老。

3、有很多人，离婚了，只知道是因为老公的出轨。是因为老公对不起自己。话虽如此，但你是否想过，一个巴掌拍不响，如果你真的十全十美，没有做的不好的地方，你的老公又怎么会残忍到如此地步把你抛弃呢?所以你要先审视自己。

4、可能有些女人认为自己明明勤俭持家，可是丈夫为什么最后还是要和自己离婚?可你是否想过，你的勤俭持家只是对家庭，并不是对你的丈夫，不一定你的丈夫想要的是一个勤俭持家的，哦，不对，是除了勤俭持家还需要其他的东西的呢?而那些是你没有的，而别人却有，所以别人代替了你是很理所当然的。

不想离婚怎么办

1.带对方去你们恋爱的地方，让他记起往日的种种。

一方想离婚，肯定是因为对婚后的生活不满意。当他觉得自己爱的人和自己想象中不是一个模样的，这个时候他就想要逃离婚后的生活。但是，不同的人对婚后的幸福定义是不一样的，有的人觉得婚后生活平淡也是福。如果你不想离婚，你可以带对方去你们恋爱的时候经常去的地方，唤起对方对爱的记忆，让他想起来你们往日的种种。通常对方想起过往都会心软，不再提起离婚的事情。

2.对他加倍的好，让他知道你非常爱他。

很多人离婚是因为在婚后生活中没有安全感，觉得自己的另一半不够爱自己。这个时候如果你不想跟他离婚，那么，你应该多花一些心思在他身上。平时多对他嘘寒问暖，让他知道你是非常在乎他的。男人其实都是很心软的，当他们知道自己的另一半并不是不爱自己，他们就会收回离婚的想法。爱一个人一定不要默默的爱，有时候就应该让对方知道你的付出，不然他可能会误会你对他不够爱。

3.跟他好好谈一谈，将彼此之间的误会解除。

很多人离婚的原因是因为彼此之间有误会没有解开。夫妻之间如果长时间不交流就会产生很多的误会。这些误会对婚姻具有的破坏力是非常强的。如果你不想跟对方离婚，那么，你应该好好的跟对方谈一谈，将自己的想法都说出来，也让对方说一下要离婚的原因。当两个人将话都说开了，误会解除了，想要离婚的那一方也就不会执意要离婚了。离婚了以后，很多人都会感觉孤独没有归属感。所以，当自己的另一半提出离婚的时候，她们都会不知所措。当得知对方想要和自己离婚，你首先要做的是反省自身的原因，是否自己哪里做得不对。积极改正错误，然后对对方好一点再好一点，让他回心转意。

怎么判断到底该不该离婚

男人普遍比较粗枝大叶，容易忽略细节。不少学员在夫妻感情出现裂痕的初期，粗心大意忽略了，等到问题越积越多，已经没有耐心解决，其实是非常可惜的。如果可以在婚姻出现问题的初期就让导师介入指导，很多婚姻其实是可以挽回的。虽然，理论上来说，婚姻中的任何问题，只要你有决心、愿意花时间去解决，都是可以破镜重圆的。但是，现实中的婚姻问题错综复杂，又被多重因素影响拉扯，很多学员在找到我们的时候也会困惑：“老师，这个婚到底该不该离?”在你问自己该不该离婚之前，先弄明白另一个问题：婚姻对我们来说的本质意义是什么?站在心理学的角度，人们之所以相互依赖，是因为“我们在寻求以最小代价获取能提供最大奖赏价值的人际交往，因此，我们只会与那些能够提供足够利益的伴侣维持亲密关系。”说得更加通俗一点，交往中所有令人愉悦的经验都可以算作奖赏，比如伴侣给与的接纳和支持;而那些不愉快的部分则是代价，比如伴侣缺点带给你的沮丧、对关系不确定性的担忧、不得不因对方放弃某些事物的遗憾。

常言到“天灾人祸”，虽然随着现在科技技术的日益发展，但是天灾在一定程度上还是难以避免的。就比如台风，地震，我们现在能做到的也只是提前预测而不是真正的是改变，尤其是地震，下面来具体的看一下唐山地震死了多少人吧？

1976年7月28日3时42分53.8秒，中国河北省唐山丰南一带（东经118.2°，北纬39.6°）发生了强度里氏7.8级（矩震级7.5级）地震，震中烈度11度，震源深度12千米，地震持续约23秒。地震造成242769人死亡，164851人重伤，位列20世纪世界地震史死亡人数第二，仅次于海原地震。

公元1976年7月28日，北京时间3时42分53.8秒。东经118.1度、北纬39.6度，在距地面16公里深处的地球外壳，中国河北省唐山市丰南区一带突然发生里氏7.8级强烈地震，23秒钟后，唐山被夷成废墟，682267间民用建筑中有656136间倒塌和受到严重破坏，242769人死亡，164851人重伤，4204个孩子成了孤儿。直接经济损失达30亿元人民币以上。地震罹难场面惨烈到极点，为世界罕见。

中国首都北京摇晃不已，天安门城楼高大的梁柱痉挛般地"嘎嘎"作响。从渤海湾到内蒙古、宁夏，从黑龙江以南到扬子江以北，这一华夏大地的人们都感到了异乎寻常的摇撼，一片惊惧。天津市房倒屋塌、摇晃和震响惊醒了正在该市访问的澳大利亚前总理惠特拉姆!

用地震释放的能量来表示地震的大小，即地震的震级。震级大的地震，释放的能量多;震级小的地震，释放的能量少。中国一般采用里氏震级，里氏震级共分为共分9个等级。震级越高，地震强度越大，一般5级地震会造成房屋损坏，被称为破坏性地震，可以造成一定数量人员伤亡和经济损失。

里氏震级，是表示地震规模大小的标度。它是由观测点处地震仪所记录到的地震波最大振幅的常用对数演算而来。里氏规模是地震波最大振幅以10为底的对数，并选择距震中100千米的距离为标准。里氏规模每增强一级，释放的能量约增加32倍，相隔二级的震级其能量相差1000(32×32)倍。

小于里氏规模2.5的地震，人们一般不易感觉到，称为小震或者是微震;里氏规模2.5-5.0的地震，震中附近的人会有不同程度的感觉，称为有感地震，全世界每年大约发生十几万次;大于里氏规模5.0的地震，会造成建筑物不同程度的损坏，称为破坏性地震。里氏规模4.5以上的地震可以在全球范围内监测到。有记录以来，历史上最大的地震是发生在1960年5月22日19时11分南美洲的智利，根据美国地质调查所，里氏规模竟达9.5。

今天小编对一般几级地震会造成房屋损坏进行了简单的介绍，对于地震的破坏力有多强以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

现代的上班族压力都很大，有来自工作的，也有家庭的，这些压力长期积聚在心中得不到释放，很容易让人产生消极情绪，严重的甚至会导致心理疾病。专家呼吁，职场中人要学会适时释压，否则会严重影响人的身体健康。下面跟随本网了解一下吧！

学会自我安慰

人总是会有情绪低落的时候，如果没有别人来安慰，那就自己学会自我安慰吧。专家推荐了两种自我安慰法：“酸葡萄式”和“甜柠檬式”，并且指出，自我安慰对于心理的健康发展很有必要。

“酸葡萄式”源自“吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，本意是一种消极的想法，指人们想要却无法得到时，就故意诋毁它。但就是这种看似消极的做法，实则对调节心情、平稳心态起着积极的意义。《伊索寓言》中，狐狸想要吃葡萄却得不到，为使自己放弃就对自己说葡萄是酸的。人也是一样，对于自己得不到的东西，就给自己的放弃找一个借口，反过来多看看自己已经拥有的东西，多想一想它们的好处。这是人普遍的一个弱点，总是不珍惜自己所拥有的，总是认为得不到的才是最好的，否则也不会有这么多的烦恼。所以，适当的放弃是非常有必要的。

“甜柠檬式”跟上面的相对，是指对自己已经拥有的东西，相信它是最好的，并真心接纳和认同。尤其是在情绪不佳的时候，多想想自己的优势，从积极的方面来鼓励自己。如果每天清晨醒来，你对自己说的第一句话就是：“无聊，又要上班”，那么这一天很可能你就会在无聊中度过，因为你已经给自己起了一个消极的基调。要学会在自己情绪消极的时候，找一些积极乐观的语言暗示自己。比如，容易情绪低落的人，要记得经常对自己说“今天心情不错”“今天感觉超好”；容易愤怒的人，可以暗示自己“冲动是魔鬼，我现在需要的是冷静”。此外，你还可以试着改变一些行为习惯，增添新鲜感，也会增加不少情趣。

每个人生活的压力都不小，但有的人很痛苦，而有的人却很快乐，这主要是因为他们知道该怎样排解自己的压力，懂得调节自己的情绪，心态放平稳，也就没有那么多的烦恼了。

把烦事丢到一边，多想想快乐的事。

暂时把职场中遇到的烦事丢到一边，以积极的心态，想一些快乐的事，让愉快的事来驱走心中的郁闷和不快。人的心理活动有刺激强化的趋势，如果你遇到压力，心中烦闷，心里一直想着，那么，烦闷就会越来越厉害;反之，如果你把烦闷的事暂时丢到一边，多想快乐的事，你就会渐渐减少烦闷，缓解心理压力，这是一种积极的心理引导，认真调节，很有用。

把压力当成是挑战，乐观对待。

把给你带来压力的事当成是一种考验，以积极乐观的心态去对待压力。人在职场，要做业务，处理人际关系，总会遇到难办的事，总会有不顺心的时候，此时，你不能老是沉浸在压力所带来的烦闷里，而要把所遇到的困难当成是一种挑战，只要你勇敢地去对待困难，困难总会解决的，危机会过去的，如果你能想办法解决问题，处理危机，就等于增强了自己的能力，取得了成功办事的经验;如果你遇到的是人际关系方面的困难，你要以乐观友善的态度来对待，当你能解决矛盾，与人友好相处，就等于是积累了处理人缘关系的经验，以后将就会有能力带领团队，这是以积极的态度对待消极的好办法。

转移注意力，缓解心中压力。

当你遇到大的困难，心中压力增大时，一定不要老想着不愉快的事，而要有意地转移自己的注意力，做一些其他的事，比如玩你所兴趣的游戏;听听你喜欢听的音乐;找朋友喝几杯酒聊聊天;看看自己乐意看的电视等，将自己的注意力从不愉快的事中转移到别处，以缓解心中的压力。这是有效的压力转移方法。

多与人沟通，把心理压力释放出去。

职场中人，虽然人际关系不太好处理，但你还是应该多与人沟通，有一些人脉不是坏事，你平时要积极改善与同事的关系，当你遇到一些困难时，心理有压力，就该与同事沟通，与要好的朋友谈心，把压力释放出去，不要一个人把所有压力藏在心里，通过沟通和谈心来释放心中压力，这是压力转移的一种有效方式，多与同事沟通，多与家人倾诉，你心中的压力就会得到很有效的疏解。

树立更大的目标，藐视暂时困难，消除压力。

远大的志向往往能给人带来雄心，使人的心胸和气魄更大，职场中人应该培养自己远大目标，把自己的人生价值定位为高一些，把奋斗的主要目标设定得大一点，如此一来，你为了达到更大的目标，就会更有胆识，更有克服困难的勇气和信心，所以，看远一点，看开一些，遇到暂时性的困难没有什么了不起，为了做更大的事，心理承受力要大一些，压力自然也就减轻了，你有远大目标，便能藐视困难，还会怕什么压力不成?

抽烟压力比较大，应该要想办法尽快的去释放，不然肯定会导致心理方面出现疾病的，所以对于白领朋友们一定要记得，如果是感觉压力比较大，一定要尽快的去跟好朋友聊聊天啊，或者适当的去出去玩一玩，或者是听一听喜欢的音乐了，然后吃一些自己喜欢吃的小零食都可以更快的去缓解。

日本大地震，让我们对预防地震灾害有了更进一步的认识。那么，日本每个家庭必备的地震包里都有些什么呢？

1.安全帽：大地震遇难同胞，大多是被建筑物砸破头部而殒命的，而砸伤身体及四肢的人基本都能存活救出。可见安全帽的重要。

2.手套：自救的必要配备。

3.口罩：可以少吸入尘灰。

4.雨衣：地震过后，雨量一般都很大。

5.救急药品：自救是生存的第一要素，内有伤口贴、沙布、绑带等。

6.毛巾：清洁身体必需的用品。

7.矿泉水：一瓶水可以维持两天生存期，所以水是必不可少的。此水保质期限一般为5年。

8.压缩饼干：保质期限也是5年。

9.鱼罐头：开启特别方便的那种。

10.手电筒：专供被压在废墟下的使用。

11.剪刀：沙布绑带使用时需要的。

12.去油擦脸纸、湿巾纸等防护用品。

13.肠胃药：一般地震后，人受了惊吓，肠胃功能会出现反常等。

有时想想，如果在我国的地震频发区也普及这种地震包，是不是同样有很大帮助，避免很大伤亡。

地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等灾害。

震级是指地震的大小，是以地震仪测定的每次地震活动释放的能量多少来确定的。中国目前使用的震级标准，是国际上通用的里氏分级表，共分9个等级，在实际测量中，震级则是根据地震仪对地震波所作的记录计算出来的。地震愈大，震级的数字也愈大，震级每差一级，通过地震被释放的能量约差32倍。

地震震级是根据地震波记录测定的一个没有量纲的数值，用来在一定范围内表示各个地震的相对大小(强度)。震级与地震烈度的概念根本不同。震级代表地震本身的强弱，只同震源发出的地震波能量有关;烈度则表示同一次地震在地震波及的各个地点所造成的影响的程度，与震源深度、震中距、方位角、地质构造以及土壤性质等许多因素有关。

用地震释放的能量来表示地震的大小，即地震的震级。震级大的地震，释放的能量多;震级小的地震，释放的能量少。中国一般采用里氏震级。通常小于2.5级的地震称为小地震，2.5-4.7之间的地震称为有感地震。震级每相差1.0级，能量相差大约30倍。

今天小编对地震震级与地震烈度有何区别和联系进行了简单的介绍，对于地震是怎么形成的以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

剧烈的地震常常造成灾区生态环境的极大破坏、基础设施的严重损坏，使灾区产生了很多致病污染源和传播途径，腐烂的尸体、泄漏的有毒物质、垃圾、粪便、被污染的水源和食物等等；同时受灾人群经历了地震逃生的惊吓和恐慌，身心疲惫，抵抗力大幅下降，导致传染病发生的潜在因素大大增加。因此，在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要。

地震灾后生活中我们应该注意，尸体的腐烂，粪便、垃圾的污染的问题，应该予以及时的掩埋或者消毒。地震伤里面感染有两个是非常可怕的，一个是破伤风，一个是气性坏疽，这两个病原地细菌是厌氧细菌，就是不喜欢氧气的，而且非常严重，平常我们看不到这样的病，唐山地震见到了大量的破伤风患者，抽风抽的很厉害，最终呼吸窒息，死亡率很高，这是非常严重的疾病。第二种叫气性坏疽，腿肿的很厉害、疼的很厉害，会出现恶臭的味道，死亡率也很高。后期当然还有一些肠道疾病，天气变化，老下雨，上呼吸道感染，身体体弱的人还得肺炎。

地震后应该注意：保护水源防破坏，饮水消毒才无妨。腐烂食物勿食用，水果蔬菜洗净尝。餐具消毒勤洗手，病从口入须提防。灭除四害传染源，垃圾粪污清理好。预防人畜共患病，病死禽畜消毒葬。易感人群种疫苗，发现疫情早报告。

今天小编对地震灾害生活要注意什么进行了简单的介绍，对于地震过后怎么防止传染瘟疫以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

全球有环太平洋地震带和地中海—喜马拉雅山地震带两大地震带，前者约集中了全世界80%以上的浅源地震、几乎全部的中源和深源地震。它围绕着太平洋分布，从南美洲的南端开始，沿西海岸向北延伸，到北美洲阿拉斯加，折向西经阿留申群岛、堪察加半岛、千岛群岛到日本。下面小编为大家详细的介绍下关于世界火山地震带的分布的相关知识供大家参考学习。

地震：地层受到挤压或拉伸断裂时,释放出巨大的能量引起地面的震动,叫地震.强烈的地震会对地面的建筑物造成很大的破坏.

火山是一个由固体碎屑、熔岩流或穹状喷出物围绕着其喷出口堆积而成的隆起的丘或山。

世界上火山和地震,大多发生在地壳比较活动的地带,也就是板块和板块交界的地带.世界上最大的火山地震带-环太平洋火山地震带,主要位于太平洋板块分别与亚欧板块、印度洋板块美洲板块交界的地带.亚欧板块与印度洋板块、非洲板块之间的喜马拉雅山-地中

海地带是地球上另一个巨大的火山地震带.

世界火山地震带主要有环太平洋带和地中海--喜马拉雅地带。这些地带位于多个板块交界地带，板块交界地带板块碰撞挤压，地壳运动强烈，多火山、地震。

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