怎样延长狗的寿命(推荐20篇)

吃健康食品、锻炼、不吸烟和限制饮酒都是延长寿命的有效方法。

然而，你可能需要考虑一个新的因素——假期的数量。

芬兰赫尔辛基大学启动了一个名为赫尔辛基商人研究的研究项目。研究人员调查了参与者中1222名中年男性的健康状况。

早在1974年和1975年，商业研究项目就开始招募1919年至1934年间出生的中年男性高管。

这项研究实际上关注的是血压和死亡率，所有男性都至少有一个患心血管疾病的风险因素。但是参与者也被要求记录他们是否以及何时去度假。

早在1974年，这些人就被随机分为两组:610名对照组和612名干预组，为期整整五年。干预组需要吃健康的食物，达到健康的体重，并进行体育锻炼。

如果这些东西不能降低男性患心血管疾病的风险，他们也会开抗高血压药物。

控制组的人被告知要照常工作，一切都是一样的。

当这项为期5年的研究结束时，该团队在15年后进行了跟踪，并在40年后的2014年再次进行了跟踪。

他们发现，与对照组相比，干预组患心血管疾病的风险降低了，但15年后，干预组的实际死亡人数甚至更高。

现在，40年后，死亡率又变得更高了。为了找出原因，研究小组仔细研究了其他数据，最后发现了一件奇怪的事情。

研究员蒂姆·斯特兰德伯格解释道:“高强度生活方式造成的伤害主要集中在男性群体中，他们每年休假时间较短。在我们的研究中，休假时间较短的男性比休假时间较长的男性工作更多，睡眠更少。这种紧张的生活方式可能会颠覆健康干预的任何好处。”

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休假时间对对照组死亡率无影响，但干预组差异显著。

与休假超过三周的人相比，休三周或更少年假的人死亡的几率增加了37%。

“我们认为健康干预本身也可能转化为一种生活压力，对这些人产生负面心理影响。”斯特兰德伯格补充道。

值得注意的是，这项研究持续了很长时间——始于20世纪70年代。现在，作为预防和控制心血管疾病风险的一部分，人们已经采用了更科学的压力管理和更好的心脏病药物。

然而，这仍然给每个人敲响了警钟，也就是说，假期里一些压力大的工作不仅会让你紧张。

斯特兰德伯格说:“假期是缓解压力的好方法。“不要认为健康的生活方式可以弥补不休假时的失业。”

这项研究被《营养、健康和衰老》杂志接受并发表。

有些朋友像小编提过一个问题，那就是为什么别人家的冰箱一用就是十年几十年，而自家的冰箱尽管“抢救”过无数次，却还是勉强只能维持个五六年。小编认为这不仅和冰箱的质量息息相关，其实更加重要的还是我们平常使用冰箱时的一些习惯有关，正确使用电冰箱，并及时地维护保养，势必会延长电冰箱的使用寿命。今天小编就来给大家介绍一下如何延长电冰箱的使用寿命，小窍门戳这里！

一、电冰箱的使用寿命有多久

从过去生产的“零缺陷”电冰箱，到现在保证电冰箱“零缺陷”的制造体系可以看出，此前2年的企划与此后20多年无故障使用，最终都集中在2小时的精益生产过程上――2个小时的生产过程在将2年的企划方案变成有形产品的同时，还能保证在用户家“零缺陷”使用超过20年。重要的是，电冰箱创立只有24年，而其生产的电冰箱能够做到与企业同龄意味着，电冰箱的使用寿命远不止20多年。

二、如何延长电冰箱的使用寿命

1、食物分类装放

买回家的食物可以分类装在保鲜袋中，或者是使用报纸等装好放入电冰箱之中。蔬菜一类的可以放入电冰箱的冷藏室里，分别装放在保鲜隔层里面，同时蔬菜一类食品不可以和肉类、水果等混合存放，不同的蔬菜也不能放在同一个保鲜袋中存贮。

2、定期为电冰箱除霜除冰

电冰箱使用的时间一长，电冰箱的冷藏室中就会积聚一层冰霜，冷冻室中会结出一层厚厚的冰层，电冰箱中的冰霜和冰层不能及时的清理会加大电冰箱压缩机的工作量，同时也会影响到电冰箱散热器的工作，严重时可能会导致电冰箱不能正常的进行制冷，缩短电冰箱的使用寿命。

3、电冰箱的放置位置

在放置电冰箱时应该将电冰箱放在通风良好，不会被太阳直射或者是高温辐射的地方，同时放置电冰箱时电冰箱应该和墙角之间至少有10厘米的距离，同时电冰箱在放置时应当平稳防止振动。

如何延长瓶插鲜花的寿命

1、清晨摘花

摘花时间以清晨露水未干时最佳。花枝剪下后宜立即浸入温水，刺激纤管张开，充分吸水，以免干枯。

2、切口越斜越好

剪切花枝，切口越斜越好。黑松、杜鹃等粗大木本植物，还可将切口处3厘米左右的表皮割开，用锤稍微敲裂，以增强其吸水功能。

3、水中剪花

剪花枝应在水中进行，可免使空气进入枝条的吸水细孔，影响吸水作用。

4、表皮削去6毫米

将插在花瓶里的鲜花茎端表皮削去6毫米左右，涂上凡士林，可延长花期。

5、花枝长短不定

菊花、圣诞花、兰花等吸水力较强的花，花枝可长些，吸水力弱的花枝宜短，越近水越好。

6、火烧

木本花茎的切口处，可用火烧数分钟，或在切口处抹些食盐，以防切口过早腐烂。

7、阿斯匹林

在瓶中放1片阿斯匹林药片，可延长瓶花的寿命。

8、醋

若将花枝的茎端在醋中浸一会儿再插瓶，可延长花期。在花瓶中加几滴醋，可使鲜花容易吸水而较长时间地保持生机，醋还有杀菌的作用。

9、扎成束

花大茎细的鲜花，应用废短枝捆扎成束后插瓶。

10、勤换水

换水宜勤，最好每天一次。换水宜在晚间。若每天晚上将花瓶移置室外凉处吸收露水，次日清晨可看到瓶花会恢复原有的鲜艳之色。

11、早晨晒太阳

鲜花插瓶后，如在早晨以弱光照射1小时，有助于保持花色鲜艳。

12、去除粘附物

换水时，应除去花枝切口上的粘附物。

13、使用冰块

盛夏季节，若在花瓶中放点冰块，可使花枝上的叶子保持青翠颜色。

“长寿”是从古到今无数人追求的目标。下面，小编为大家介绍一下能延长寿命的7大秘诀，欢迎大家阅读。

能延长寿命的秘诀3.少把压力挂嘴边。

压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示，研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过，平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力，可以使端粒酶活力提高43%，进而起到延长端粒的作用。另外，研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”：面部收缩(仿佛有东西砸到脚上时的面部表情)15秒，然后放松，反复几次后，可有效缓解紧张情绪。

能延长寿命的秘诀5.餐桌上多些粗粮。

膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现，膳食纤维(特别是来自谷物的纤维素)除了在保持消化系统健康上扮演必要角色外，还能延长端粒的长度。研究人员认为，全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品，干豌豆、扁豆、青豆等豆类，茄子、菠菜、无花果和梨，都是我们平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。

能延长寿命的秘诀4.让运动成为“朋友”。

久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟，连续3天后，就会收到效果。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时，应切合实际，不要急功近利。另外，适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。

能延长寿命的秘诀1.每周至少吃两次鱼。

保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后，就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多，可以抵抗炎症和氧化损伤，进而对端粒起到保护作用。研究者建议，一般成年人每周至少应吃两次鱼。

能延长寿命的秘诀7.多补充“天然维生素”。

美国国立健康研究院的研究发现，补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度，因为它们具有抗氧化和抗炎作用，可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒，大约比不补充的女性长5%。研究人员表示，对于健康的成年人来说，合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素，不需要额外补充。通过天然饮食进行补充更安全，抗衰老效果也会更好。

能延长寿命的秘诀6.经常盯着体重秤。

如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈，那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现，肥胖会导致慢性炎症，进而出现氧化损伤，而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长，身体所受氧化的损伤就越大，肥胖会加速人体衰老进程。

能延长寿命的秘诀2.试着坚持以上好习惯。

改善长寿基因是一件长久的事情，研究人员表示，将多种健康习惯相结合，才可以使延长端粒的效果最大化。研究发现，如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油，最终能让人体端粒酶活力提高29%—84%。因此，要想自己更加长寿，就要做到将这些好习惯持之以恒地坚持下去。

现在大多数家庭都是已经配备了 浴霸 了，浴霸用在大家的家里面是很方便的，大家洗完澡的时候还可以暖和一会。可是浴霸灯泡使用久了容易损坏，如何延长浴霸灯泡寿命呢？在清洗浴霸的时候要注意，有很多人都还是比较喜欢将浴霸盖卸下来清洗的。今天小编就给大家详细介绍下如何延长浴霸灯泡寿命。

一、什麼是浴霸

浴霸原自英文 “BATHROOMMASTER”可以直译爲“ 浴室 主人”。它是经过特制的 防水 红外线热波管和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换气、装饰等多种功能结合于一体的浴用小家电商品。中国在20世纪九十年代中期开端研制消费浴霸，以奥普、名族等企业爲代表的浴霸企业占据了国际浴霸市场次要份额。浴霸曾经成爲古代家庭时髦生活必不可少的一局部。

二、如何延长浴霸灯泡寿命——清洗

浴霸的运用一段时间当前就会留下一些污垢，所以我们可以本人用酒精对次要的一些零件停止擦洗，首先就是要把面板清洗洁净，接上去我们可以把灯泡拿卸上去，对灯座的污垢停止擦拭，大家不能小看这些污垢，有时分他就是形成短路的一个要素之一，在把灯座擦洗洁净之后，你就可以把灯泡擦一擦了，不过这个一定要用一个洁净的布来擦拭。

三、如何延长浴霸灯泡寿命——保持灯泡干燥安装

而且千万不要让灯泡暴晒，这样反而会增加灯泡的运用的寿命，根本步骤大约就是这样了，不过大家做这些任务的前提一定要先封闭电源才行，要不然会呈现不测，灯泡之类的擦拭洁净之后在晾晒个30分钟的样子就可以把灯泡再装回去了，虽然步骤很复杂，但是要坚持整个浴室和浴霸的清洁、干燥，这些就是如何让浴霸的运用寿命延伸的要诀，千万不能小看这个。

网吧的电脑如果出现一些问题，可能会造成一些安全问题，所以电脑需要定期检查，定期维护，定期更换。而且网吧的电脑可能长期二十四小时都开机会造成使用寿命降低，也会造成许多的问题，今天的小编为您介绍一下怎样延长网吧电脑的使用寿命这一问题吧。

1散热防冻，夏季电脑长期在没有空调的房间里运行过热会导致运行速度过慢死机。冬季电脑过冷会导致开不开机的问题出现。

2、注意防尘，电脑不用的时候要用透气性好的布帘将显示器，主机箱，键盘盖起来，这样能防止灰尘进入电脑损伤硬件。

3、避免频繁开关机，电脑不要频繁的开机关机，这样会损伤硬件。如果短时间不用的话最好启用待机状态。电脑使用的过程中不能搬动震动机箱，开机状态的时候后不能拔插硬件，这样都会损伤硬件。

4、使用有保护的三孔插座，这样减少静电的出现，如果有静电的话，要用塑料皮的铜丝线系到机箱或者是风扇口上一头，另一头系到可以接触到地面的铁物上面。

5、电脑开机之前一定要先打开电脑的外接设备，如显示器，打印接，音响等。关机的时候则要先关闭电脑。

6、电脑的日常使用中不能乱装卸软件，这样会避免造成系统出现问题。

7、在电脑显示器的周围不要放置带磁的东西，如手机、音响等，这样避免磁干扰。

8、电脑要半年进行一下除尘保养，特别是机箱里面，如果对机箱内部不太了解，要咨询一下维修人员怎样为机箱除尘，避免损伤硬件或触电。

以上的八条建议都是在电脑的维护时可以使用的，定期维护可以增加电脑的使用寿命。介绍了怎样延长网吧电脑的使用寿命，如果您向了解网吧日常如何养护电脑的一系列的网吧安全知识，请关注。

1、电视机的寿命与显像管关系最密切。显像管构造复杂，价格昂贵，因此是首要保护对象。

在日常使用时，应注意不要使显像管受震动，不能碰、撞。在电视机工作时或刚关机时不能用湿冷的布擦拭显像管，更不能让冷水之类的液体滴到显像管上，因这这样会引起显像管爆炸。

2、收看节目时若能采用低亮度，可使阴极发射的电子数量在单位时间少一些，有利于防止显像管过早老化损坏。电压不稳的地区，最好配上稳压装置，这样可以避免电压不稳造成阴极中毒老化以及电压过高加速阴极老化。

3、频繁开关机，对显像管及其他电子元件很不利。因为每次开机的瞬间会产生浪涌脉冲电压，会加速显像管老化。所以，如果收看节目时需中途暂停的话，可采取将亮度和声音调低的办法，收看时再调高。

4、电视机安放位置确定后最好不要经常挪动，尤其在收看节目时不要随意挪动，因为这样容易损坏显像管灯丝。另外，电视机周围不宜放置收音机、录音机、音箱等有强磁场的物品，也不宜放置取暖器等散热性电器，它们会影响电视机散热。

EEPROM （Electrically Erasable Programmable read only memory），电可擦可编程只读存储器--一种掉电后数据不丢失的存储芯片。 EEPROM 可以在电脑上或专用设备上擦除已有信息，重新编程。一般用在即插即用。

EPROM（Erasable Programmable ROM，可擦除可编程ROM）芯片可重复擦除和写入，解决了PROM芯片只能写入一次的弊端。EPROM芯片有一个很明显的特征，在其正面的陶瓷封装上，开有一个玻璃窗口，透过该窗口，可以看到其内部的集成电路，紫外线透过该孔照射内部芯片就可以擦除其内的数据，完成芯片擦除的操作要用到EPROM擦除器。

EPROM内资料的写入要用专用的编程器，并且往芯片中写内容时必须要加一定的编程电压（VPP=12~24V，随不同的芯片型号而定）。EPROM的型号是以27开头的，如27C020（8*256K）是一片2M Bits容量的EPROM芯片。EPROM芯片在写入资料后，还要以不透光的贴纸或胶布把窗口封住，以免受到周围的紫外线照射而使资料受损。

EEPROM（Electrically Erasable Programmable Read一Only Memory）即电子擦除式只读存储器，它是一种非挥发性存储器，与擦除式只读存储器（EPROM）类似，电源消失后，储存的数据依然存在，要消除储存在其中的内容，不是用紫外线照射方式，而是以电子信号直接消除即可。

正是由于EEPROM具有以上特点，该器件可广泛应用于对数据存储安全性及可靠性要求高的应用场合，如门禁考勤系统，测量和医疗仪表，非接触式智能卡，税控收款机，预付费电度表或复费率电度表、水表、煤气表以及家电遥控器等应用场合。该类型存储器在可靠数据存储领域会获得越来越广泛的应用。

但是，EEPROM有固定的使用寿命，这是指某一位由1写为O或由O写为1的次数。不同厂家的产品，相同厂家不同型号、系列的产品，它们的寿命也不尽相同，100万次为常见主流产品。假若某EEPROM寿命为100万次，每秒擦写一次，则其使用时间为1000000／（3600&TImes;24）=12天。这对于需要较长时间保存数据的应用场合，显然不满足要求。

1延长EEPROM寿命的方法

一般应用中，要存储的数据比较单一，EEPROM空间与要存储的数据相比要大得多。为此，可采用一种利用存储器空间延长EEPROM工作寿命的方法。

方法l：不固定数据存放的地址，而是用一个固定的基地址加上EEPROM内的一个单元的内容（即偏移地址）作为真正的地址；若发现存储单元已坏（写入和读出的内容不同），则偏移地址加1，重新写入。如果采用100倍的存储器空间冗余，可将EEPROM的实际寿命延长100倍。

方法2：从第一个存储单元开始存储数据N次，然后转到下一个单元再存N次，依次类推，当最后一个单元存放N次之后，再转到第一个单元重新开始。本文推荐采用该法，因为上一种方法存在一个致命缺陷：当某一个EEPROM单元写坏再用下一个单元时，原先存储的数据就读不出来了。本文后面的内容也依此作根据进行阐释。

2 EEPROM数据储存地址的确认

嵌入式系统中的EEPROM电源消失后，储存的数据依然存在。确认数据所存地址是能够正确将所存数据读出的基本条件，但是掉电后再上电时如何确认数据的地址指针呢？可以采用以下的方法。

2．1 找最大数据法

查找EEPROM中的最大数据，就是掉电前最后一次存储的数据。该法对于单片机来讲，编程时程序量较大，可采用折半查找法或分块查找法降低程序代码量。

2．2用后还原法

循环将当前数据写入EEPROM后，立即将前面的EEPROM空间都清0再上电，查找数据非0的EEPROM空间即可。有的单片机要求在写入数据之前，必须将所有空间都恢复为OxFF，这样查找非0xFF的数据空间即可。

2．3地址指针法

为每一个数据在EEPROM中设一个地址指针EE—ADR［i］，这样只要确认EEADR［i］数值即可找到相应数据。对于地址指针法有下述一些技巧。

①一个地址指针对应一个数据。该方法思路简单，假设EEPROM空间可以存放50组数据和50个地址ADR［i］，一组数据占用4个字节，一个地址占用1个字节，共250字节，在储存数据时，使50个地址指向50组数据的首地址，且使小于变量i的ADR［i］都清零，或重新赋值为0xFF。查找数据时，找到非O或非0xFF的ADR［i］，然后根据ADR［i］的值来确定数据的储存地址即可。

②用两个变量来记录数据储存的地址，ADDR一0LD和ADDILNEW分别标志当前数据读出时的地址和新采集来的数据下一次要存储的地址。

③用一个字节的EEPROM空间作为地址指针。此时，地址指针的数值总是和数据储存的地址值相等，此种情况最具有技巧性，因为此时可以使用最少的地址指针，因而可以最大量的节省。EEPROM空间，从而延长EEP—ROM寿命。此方法的思路是：假设第O字节作为地址指针，当该指针值为1时，数据从第一个地址开始储存；为2时，数据从第二个地址开始储存，依此类推。

延长笔记本电脑光驱寿命十大要点

笔记本电脑的光驱是一个非常娇贵的部件，加上使用频率高，寿命的确很有限。因此，很多商家对光驱部件的保修时间要远短于其它部件。其实影响光驱寿命的主要是激光头，激光头的寿命实际上就是光驱的寿命。延长光驱的使用寿命，应该从激光头的保养做起，具体有以下十法：一、保持光驱、光盘清洁 光驱采用了非常精密的光学部件，而光学部件最怕的是灰尘污染。灰尘来自于光盘的装入、退出的整个过程，光盘是否清洁对光驱的寿命也直接相关。所以，光盘在装入光驱前应作必要的清洁，对不使用的光盘要妥善保管，以防灰尘污染。 二、定期清洁保养激光头

光驱使用一段时间之后，激光头必然要染上灰尘，从而使光驱的读盘能力下降。具体表现为读盘速度减慢，显示屏画面和声音出现马赛克或停顿，严重时可听到光驱频繁读取光盘的声音。这些现象对激光头和驱动电机及其它部件都有损害。所以，使用者要定期对光驱进行清洁保养或请专业人员维护。 三、保持光驱水平放置 在机器使用过程中，光驱要保持水平放置。其原因是光盘在旋转时重心因不平衡而发生变化，轻微时可使读盘能力下降，严重时可能损坏激光头。有些人使用电脑光驱在不同的机器上安装软件，常把光驱拆下拿来拿去，甚至随身携带，这对光驱损害很大。其危害是光驱内的光学部件、激光头因受振动和倾斜放置发生变化，导致光驱性能下降。 四、养成关机前及时取盘的习惯 光驱内一旦有光盘，不仅计算机启动时要有很长的读盘时间，而且光盘也将一直处于高速旋转状态。这样既增加了激光头的工作时间，也使光驱内的电机及传动部件处于磨损状态，无形中缩短了光驱的寿命。建议使用者要养成关机前及时从光驱中取出光盘的习惯。 五、减少光驱的工作时间

为了减少光驱的使用时间，以延长其寿命，使用电脑的用户在硬盘空间允许的情况下，可以把经常使用的光盘做成虚拟光盘存放在硬盘上。如教学软件、游戏软件等存放在硬盘中，这样以后可直接在硬盘上运行，并且具有速度快的特点。 六、少用盗版光盘，多用正版光盘

不少朋友因盗版光盘价格与正版光盘价格有一定差距，加上光盘内容丰富而购买使用，基于中国的国情，这本无可非议，但因为你的光驱长期读取盗版光盘，因其盘片质量差，激光头需要多次重复读取数据。这样电机与激光头增加了工作时间，从而大大缩短了光驱的使用寿命。目前正版软件的价格已经大大下跌，有些只比盗版软件略贵，且光驱读盘有了保障。所以建议大家今后尽量少用盗版光盘多用正版光盘。 七、正确开、关盘盒

无论哪种光驱，前面板上都有出盒与关盒按键，利用此按键是常规的正确开关光驱盘盒的方法。按键时手指不能用力过猛，以防按键失控。有些用户习惯用手直接推回盘盒，这对光驱的传动齿轮是一种损害，建议用户克服这一不良习惯。 八、利用程序进行开、关盘盒 利用程序进行开关盘盒，在很多软件或多媒体播放工具中都有这样的功能。如在Windows中用鼠标右键单击光盘盘符，其弹出的菜单中也有一项"弹出"命令，可以弹出光盘盒。建议电脑用户尽量使用软件控制开、关盘盒，这样可减少光驱故障发生率。 九、谨慎小心维修 由于光驱内所有部件都非常精密，用户在拆开及安装光驱的过程中一定要注意方式和方法，注意记录原来的固定位置。如果你没有把握的话，可请专业维修人员拆装和维修。特别是激光头老化，需要调整驱动电源来提高激光管功率时，一定要请专业维修人员调试，以防自己调整得过大，使得激光头烧坏。 十、尽量少放影碟 这样可以避免光驱长时间工作，因长时间光驱连续读盘，对光驱寿命影响很大。用户可将需要经常播放的节目，最好还是将其拷入硬盘，以确保光驱长寿。如果确实经常要看影碟，建议买一个廉价的低速光驱专门用来播放VCD。

如何延长手机的使用寿命

1、手机碰水是应及时处理

如果手机在使用过程中碰到水，必须立即关掉手机电源，并取出电池，以避免水滴腐蚀主板，然后尽快送修。此外，用吹风机吹干手机内部的水分（只可用暖风），也可减缓水分腐蚀机板的程度。需要注意的是，在使用吹风机来吹干手机时，如热力过猛，可能会使塑料或橡胶机身变形。

2、手机价值一般比较高，应注意妥善保管，谨防剧烈碰撞

注意平时不将手机放置在阳光下、潮湿处；不要接近化学物品和气体。注意不要摔、碰手机，剧烈碰撞会损坏手机的外壳及内部元件，会出现技术指标降低现象，为此建议大家使用手机的保护皮套。

3、防止手机天线受损

因为损坏的天线接触到皮肤，会引起轻微的烧伤；而且使用损坏的天线，会影响手机通话质量，增加手机功耗。

4、正确充电，细心保养手机电池

手机电池的保养也是大家比较关心的问题。首先要正确充电。由于手机电池在使用前被厂家设置为休眠状态，需要将其电池元素激活，才能充分地使电池的充放电容量发挥出来。因此，在给手机电池充电时，一定要使用原配充电器或声誉好的品牌充电器，并遵照说明使用。新电池只有经历两三次完全充电和放电周期后才能达到最佳性能。

5、定期清洁手机

如果手机上的灰尘太多，可能会导致通信质量下降，因此要定期清洁手机。清洁手机时，使用软布沾低浓度的餐具清洗剂擦拭，而后再用软布浸入温水，拧干后擦拭。

6、合理使用手机快捷键，尽量减少按键次数

许多手机都预设了快捷键，还有一些用户可以自己设定快捷键，这种情况下，最好将热键避开，以减少热键的按键次数。

7、如非特殊需要，夜里尽量关机

此举不仅省电，还可以最大限度地降低手机电磁辐射。

如何减少手机辐射

1、信号弱时别打手机

当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

2、别将手机带进卧室

睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

3、打电话常换手

长时间打手机时，最好左右手经常交替。

4、别将手机放进裤兜

研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

5、拨号后，伸展手臂

手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。

6、别在封闭空间打手机

不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

这几年，电动汽车已经慢慢的进入了大家的生活，并悄悄的改变着我们的生活方式，而基于环保的基础，也有不年轻人也开始倾向于选购电动汽车。但是电动汽车是通过电机带动的，电动汽车需要超快充电站，蓄电发动。因此包括车辆的配件、发动方式等保养，也与传统汽车有很大的区别。那么，大家真正了解电动汽车的日常养护吗?知道怎么延长电动汽车蓄电池的寿命吗?下面就由的小编来为你介绍一些关于汽车蓄电池的使用维护知识。

每次电池充电放电，电池存储电力的能力就会降低一点儿。这些耗损对于一个笔记本电脑或者一个手机来说，可能都不算是什么，并不需要花费很多时间和金钱来解决。但是对于电动汽车呢?当电动汽车上的电池失去存储能力，维修成本可能就不像换笔记本电脑和手机电池一样简单了。

电动汽车蓄电池寿命减少的原因和电池的保养又应该注意哪些事项呢?现在就来给大家讲几点关于汽车蓄电池的使用维护知识。

1、蓄电池存放时严禁处于亏电状态：

亏电状态是指电池使用后没有及时充电。在亏电状态下存放电池，很容易出现硫酸盐化，硫酸铅结晶物附着在极板上，会堵塞电离子通道，造成充电不足，电池容量下降。亏电状态闲置时间越长，电池损坏越重。因此，如果长期不用时，也应定期充电一次，这样才能较好地保持电池的健康状态，才能更好的延长电动汽车蓄电池的寿命。

2.我们要正确掌握充电时间：

在电动汽车使用过程中，应根据实际情况准确把握充电时间，参考平时使用频率及行驶里程情况，把握充电频次。下面分享下小编对汽车日常养护的一些小技巧，正常行驶时，如果电量表指示红灯和黄灯亮，就应充电了;如只剩下红灯亮，那么久要尽快充电，否则电瓶会因过度放电会严重缩短电池的寿命。充满电后运行时间较短就充电，充电时间不宜过长，否则会形成过度充电，使电瓶发热。过度充电、过度放电和充电不足都会缩短电瓶寿命。一般情况蓄电池平均充电时间在10小时左右。充电过程如电瓶温度超过65℃，应停止充电。

3.不要在阳光下长时间暴晒：

温度过高的环境会使蓄电池内部压力增加而使电池失水，从而引发电池活性下降，加速极板老化。

4.我们要尽量避免猛踩加速：

在使用过程中，如果电动车的续行里程在短时间内突然大幅度下降十几公里，则很有可能是电池组中最少有一块电池出现问题。电动车在起步、载人、上坡时，要尽量避免猛踩加速，形成瞬间大电流放电。大电流放电容易导致产生硫酸铅结晶，而损害电池极板的物理性能，这对汽车日常养护是相当不利的。

5.电池故障的检查和解决方法：

一般情况下，电池的损坏会直接导致汽车无法正常启动，这时，我们可以利用导线，并联上另外一台电源充足的汽车，让它来为我们的汽车提供电源。用一条跨接导线，连接两个电池的正极，再用另一条跨接导线，连接两个电池的负极。接着，供电的车先启动，大概一两分钟之后再启动亏电的车，让两车的发动机先空转3分钟左右，然后把导线拆了。

其实电动汽车最主要和最值得我们关注的就是电池部分，因为电池就是全车的核心所在。所以无论在使用、充电、还是维修时，都应该按照上面所提的知识稍加注意，只有正确了解车辆保养知识，才可以确保安全又环保。最后小编在这提醒大家出行一定注意安全。

影响一个人寿命的因素有很多。一方面，它是由先天基因决定的;另一方面，它又受到后天环境的影响。然而，结合两者，事实上，现在越来越多的人受到后者的影响会多一点。下面跟随本网一起来了解一下吧。

男人寿命短的信号

1.经常疲劳和困倦

用一天中最流行的一个短语，就是一整天都很困。其实这并不是由于睡眠不足，很多时候，一些比较强壮的年轻人，这个时候会表现出虚弱和困倦，甚至在一天睡8个小时之后，仍然觉得自己没有足够的睡眠。在这种情况下,可能有很多方面的原因,但需要提醒大家注意,一方面可能是糟糕的新陈代谢,导致内分泌紊乱,另一方面可能是营养不能跟上,所以从这些方面去关注自己的健康问题,通常可以找到一个解决方案。

2.经常胸闷和头晕

胸闷的原因有很多，但是对于一些年轻人来说，有必要注意一下，因为胸闷的原因不明，可能与心脏的健康有很大关系。此外，造成心脏不好的原因，也分很多种，例如，最常见的，是有一个不好的休息，因为缺乏足够的休息，有些人会明显感到，他们的心跳会加快，有时节奏会不均匀。另外，导致头晕与心脏有一定的关系，但也有营养不良、颈椎等问题也可能有关系。所以，只要是反复出现胸闷、头晕的情况，男士也要注意，这个时候身体可能已经上了红灯，需要注意了。

3.脸色看起来总是暗的

在正常情况下，肤色是一个人健康的良好指标。但是,对一些人来说,可能会有这样的表现,这是你自己的皮肤,将显示黑色,或黑色,也是黑色的阴,知情人士说这次也需要注意,一般这个区域,可能与肝脏、肾脏等,所以一旦发现也想找出是否有问题尽早内脏,或保存健康。

男人如何延长寿命

第一种：拦截心脏病

多吃牛排：可以把危险降低29%。多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

第二种：照看好肝脏

少喝啤酒：可以把危险降低85%。如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

吃些蔬菜：可以把危险降低36%。你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

第三种：绕开肺癌

做个巴西人：可以把危险降低48%。我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。

不再吸烟：我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

第四种：回避自杀

重整河山：可以把危险降低200%。陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

把注意力放到工作上：可以把危险降低200%。即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

第五种：保卫前列腺

更多的性：可以把危险降低34%。据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。

晒晒太阳：可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。多吃豆芽菜：可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

第六种：清洁你的肾

保持湿润：可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜：可以把危险降低18%。加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

传染病的防护：可以把危险降低18%。喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

很多小伙伴都想询问笔记本电池究竟该怎么运用才能延长寿命，或者是如何运用才能避免意外问题。今天小编一并回答，希望能够帮助到大家。

锂电池随充随用

在说清这一点之前，小伙伴们要记住两点：第一，锂电池没有所谓的激活一说;第二，锂电池没有记忆效应。所以，现在笔记本运用的锂电池(无论锂离子还是锂聚合物)基本都是随用随充的。

其实，与锂电池寿命直接相关的是循环次数，而不是充电次数。这个循环次数指的是一个充电周期，简单说就是锂电池由满到空，再由空倒满的过程，这算一个循环。比如说，你的笔记本今天用了50%的电量，然后充电到100%，接着又用电池电池续航到50%再次充满，这样两次各充了50%的电量，算作一次循环，而不是两次充电次数。现在锂电的寿命一般为300～500次循环寿命，所以电池如果正常运用，可以用很久。

不要反复90%～100%充电

既然是没有记忆效应，那么随便怎么充电都可以了吗?当然也不是，有两个陷阱要避免。第一个是过充，所谓过冲就是，只运用了几个百分点的电量就迫不及待的充满(强迫症们，敲黑板啦)，反反复复总是在这个区间充电，对电池的耗损非常大，尤其是90%～100%这个电量区间，一直插着电源用笔记本的小伙伴们经常会看到自己笔记本因为各种原因电量略亏，这种情况不要盲目的充电，用一阵子就拆下电源并用电池电池续航运用，消耗到80%以下再充满一次即可(最好是消耗到50%左右)。

另一种是过放，比如总是用到电池还剩5%以内，这个其实和锂电池本身关系不是很大，主要是笔记本的电源管理芯片导致。如果遇到电量过低电压自然也随之下降，这时电池管理芯片可能会认为电池问题，继而锁死电池，结果就是充不上电了。这也是为什么操作系统在10%以后就要让笔记本降频，5%左右强制关机的原因。当然了，最好是电池电量保持在20%以上，这样比较从容

锂电池怕热怕碰撞

很多鼓包的电池，除了笔记本规划缺陷原因(极少发生)，更多的还是因为外部原因导致。一般来说鼓包的电池就是遇到了两种情况才会发生：一种是碰撞，另一种就是过热。所以，给笔记本一个良好的工作环境十分重要，比如不要过于剧烈的碰撞，还有就是通风环境要好，比如放在被子上用笔记本，小编是强烈反对的。

笔记本掉电怎么回事?

有些笔记本还会出现一个独特的现象：接着电源运用时电池掉电!发生这种情况的有两类，第一类是用了第三方虚标的山寨电源，系统满载运行时自然就会对电池进行“偷电”，第二类就比较尴尬了，主要出现在游戏型笔记本上，标配的电源功率不够以支撑系统长时间满载运行，也是一样会对电池“偷电”，这也是为什么有些游戏笔记本用户最后要额外配备一个更大功率的电源。

最后小编说一点，笔记本电池的基本寿命一般也就是三五年的样子，时间久了很难保持良好状态，毕竟它属于耗损件。各位小伙伴不要奢望笔记本电池寿命=本本寿命哦!

如何正确使用电脑?现在电脑与我们的工作生活紧密相连，我们很多重要的资料会保存在电脑中，电脑出现故障是很麻烦的事情，下面电脑组装知识网小编给大家带来延长电脑寿命的使用技巧，一起来看看吧。

如何正确使用电脑?延长电脑寿命的使用技巧：

1、不要频繁的开关机，而且每次开机和关机的间隔时间应该长一点。

2、不要用酒精或水擦拭电脑屏幕、键盘，应该用专用的电脑清洗液来擦拭。

3、电脑应放置在干净整洁的房间内，注意电脑周围的卫生，灰尘如果落入机箱内，会对电脑的所有配件造成不良影响，影响电脑的性能和运用寿命。

4、不要在电脑桌上放置水杯、饮料等液体，一旦洒水，进入到主机、键盘等配件之内，将造成不可挽回的损失。

5、搬电脑时一定要轻拿轻放，不要让电脑主机受到冲击震动，因为这对于硬盘来说是非常危险的。

6、不要在开机的状态下插拔各种配件或接口，可能会烧毁相关芯片或电路板。

7、电脑周围严禁磁场，磁场会对磁盘、显示器等造成影响。音箱尽量不要放在显示器附近，不要将磁盘、手机等放置于音箱之上。

8、应该定期对电脑主机及其他配件进行除尘，如果自己不便处理的话，可请专业人士来完成。

如何正确使用电脑?以上就是延长电脑寿命的使用技巧了，你学会了吗?更多电脑知识请关注电脑组装知识网。

现在中国越来越流行晚上饭后运动了，其实运动健身的好处真的很多，大家一定要重视腿脚的保健和运动，下面就为大家讲讲关于运动与长寿之间有着怎样的联系吧，喜欢运动的朋友别错过这篇文章哦。

重视腿脚的保健和运动，对于防病治病、健康长寿有着不可替代的作用。今天我们给大家介绍一个方法，每天坚持5分钟，可助您长寿健康，帮助器官年轻10岁！

做这事5分钟竟能延长器官10年寿命

腿脚的血液循环很重要

腿脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。

下肢血液循环功能不佳，可影响人体包括心脏在内的各个器管的生理功能，进而可能引起各种疾病的发生，由此可以看出离心脏最远的腿脚的重要性。

所以说，保证双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，各器官部位供血充足，也就可以延缓衰老了。

为何下蹲运动能辅助治病强身

不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可;无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以。

人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。

在运动过程中，一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统，增加高密度胆固醇、灵敏了压力感受器、把一些有害、有毒的代谢产物清除体外，人体自然就健康了。

1.下蹲可以激发经络功能

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位;加上奇经八脉，下蹲运动可以自然地激发这近20条经脉的经气。

2.强健关节和骨骼

下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼中的钙等微量元素流失，变得脆弱，容易骨折。而运动可以增加钙等营养素沉积在骨骼中，强化骨骼，是最好的强健骨骼的方法。

3.增强肌肉力量

常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。

4.改善血管功能

可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。

5.可以降低血脂

下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义。

6.锻炼可以使精神放松

可以暂且抛开烦恼、放下生活的压力、使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对人的身心健康都有好处。

7.延缓大脑的衰退

如果腿衰老了，大脑也会随之衰老;腿衰老后人的活动减少，感官接受新信息的机会减少，来自外界的刺激少了，大脑细胞也就不再活跃，人就会变得痴呆起来;下蹲可以加强腿的活动能力，增强和外界接触，不但能够延缓大脑的衰退，而且可以进一步增智开慧。

重点：动作要领

站姿

正确的姿势应该是从动作开始到结束。全身放松，两腿分开略比肩宽;脚尖的方向倒八字形;下蹲时膝盖的方向要在第二趾的延长线上。膝盖一定不要内扣，内扣会伤到膝盖。。

下蹲

膝盖弯曲，到大腿与地面平行，膝盖不要过脚尖。1次下蹲标准是5秒钟，上身保持垂直地面，臀部向身后撅起，边下蹲边吸气。老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲，觉得吃力可以扶椅背等。

起立

向上站起时要整个脚掌在向下推压地面，用大腿和臀、下背部的肌肉将身体带起，千万不要把所有的力量都放在膝盖上，慢慢直立站起。边站起来边呼气。

呼吸

一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。但注意千万别憋气。

运动时间与强度

每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。如果开始做不到全蹲，就循序渐进，直到标准。保证运动后心率在120次以内，全身感到舒适最好。

从容不迫地下蹲5分钟的运动量等于步行1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的有氧运动。

温馨提醒

第一次练习下蹲运动时，把次数控制在10～20次之内，一般不会引起肌肉疼痛。即便疼痛也要继续做几次轻微的下蹲，有助于缓解酸痛的情况。

对于体质虚弱的人，可以根据自己的情况进行调整;老年人做下蹲运动时，手应把握住床头、其他扶手或者门框，缓慢而平稳地做，下蹲速度不宜快，最好一次做10个，一天不要超过5次。

如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由于运动使得肌肉中产生的乳酸、丙酮酸等酸性物质在肌肉中积存，从而引起肌肉的酸痛。继续做几次轻微的下蹲运动，等酸性疲劳物质排出体外，身体就会轻松了。

运动的好处有哪些

一、改善体型

运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。

二、运动有利于全身由内而外的健康

为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面有趣的实验。

将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为实验组，规定在20个昼夜里一直卧着不准坐起、站立和做操。另选一批条件相同者做为对照组，按上述规定接受实验，差别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的基础上，可在专门器械上锻炼四次。三五天后，实验组全部人员反应背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立刻感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危险程度，心脏功能下降70%。体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。这种情况一直持续到实验结束后的2-4天。而对照组则基本保持着工作能力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍，肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。可见，身体运动有益于健康。

三、运动可延长寿命

在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。

四、运动可以促进骨骼的增长，有利于长高

有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化;发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。

骨骼的生长决定了身高。通过体育锻炼促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是非常重要的。

身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺(长骨两端膨大部分)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期十分旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程;在参加各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长十分有益。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的10-14岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8厘米。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于运动的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实大家都知道经常运动是有好处的，但是就是比较懒惰，大家一定要先改掉这个毛病哦。

笔记本电脑怎么保养维护?

据报道指出，随着笔记本电脑行业技术的不断提高，以及第二代SandyBridge处理器的面市，如今8～12英寸屏幕的笔记本电脑已经趋于简单型笔记本电脑那样，正在趋于价格、性能与携带方便的均衡。

平常我们经常会用到笔记本，所以保养和维护笔记本很重要。下面，我们就来看看简单习惯延长使用寿命。

1、空闲时及时关闭显示屏。

您若离开本本超过10分钟,应使用热键关掉屏幕,也可利用电源管理软件,设置空闲10分钟后自动关闭屏幕,节能环保,益处多多。

2、不要触摸显示屏,除非您使用的是触摸屏。

手上的汗渍与指甲是液晶屏的大敌。在本本的显示屏上指指点点,并不能使你练就“一指禅”,只会使您的本本早些进入回收站。

3、不使用时本本时,及时合上显示屏。

这样可避免一些意外的损害,如:手不小心碰到屏幕,被物品砸坏等。

4、本本工作时,不要随意移动。

给您的忠告是:运行的本本,勿乱动!尤其要避免剧烈震动!

5、定期整理磁盘碎片。

每隔一两个月应整理磁盘,可以使用系统自带的磁盘碎片整理软件或其它专用软件

6、即使您使用交流电源,也不要取下电池。

因为您不知道何时会停电,而电池是本本的最佳UPS,是硬盘的“保护神”。

7、电量低于20%~30%应及时充电,不要等到电耗尽了才充。

在电池管理软件中将电池充电阀值设置为低于80%时开始充电,处于98%以下时停止充电(依据个人实际情况而定)。

8、定期进行电池维护。

使用随机附带的电源管理软件每2~3个月(电池使用时间长了可缩短为1个月左右)维护一次。

9、远离高温。

高温是电子元件的天敌,良好的散热系统(散热底座)可以让本本运行更畅快自如,延长使用寿命。

10、保持洁净。

每周给您的本本进行一次“扫除”,使它保持干净,这不光事关“面子”问题,最主要的是为了减少灰尘、细小杂物进入本本内脏,影响散热。

硬盘作为电脑中的核心元件之一，在工作中发挥着不可替代的作用。特别是如今正直大数据时代，硬盘中存储着各种数据信息。硬盘的寿命显得尤为重要。日常使用中的一些习惯，可以帮助我们来给硬盘延寿。下面就由电脑组装知识网小编来为大家介绍一下电脑硬盘知识、延长硬盘寿命、

1、避免恶劣环境下工作

潮湿、强磁场、阳光直射的环境下使用笔记本对硬盘的影响非常大。用户要尽量避免在浴室、音箱低音炮旁边等环境下使用笔记本，如果无法避免，也只能短时间内使用。

2、硬盘读写误断电

硬盘工作时盘片处于高速旋转的状态，如果突然断电，有可能会导致磁头与盘片猛烈磨擦而损坏硬盘，数据丢失在所难免。因此，电脑在日常使用的过程中应尽量避免突然断电或强行关机的操作。

在进行读写时，整个盘片处于高速旋转状态中，如果忽然切断电源，将使得磁头与盘片猛烈磨擦，从而导致硬盘出现坏道甚至损坏。所以在关机时，一定要注意机箱面板上的硬盘指示灯是否没有闪烁，即硬盘已经完成读写操作之后才可以按照正常的程序关闭电脑。硬盘指示灯闪烁时，一定不可切断电源。

3、避免过多的垃圾文件

过多的硬盘或注册表文件，严重影响查找所需文件速度而且占用大量空间。该删的就删，没用的赶快清理。

虚拟内存和网页的开启都会带来大量的碎片，所以也要清理，但是不能过频，最多一月一次吧。有种说法频繁磁盘整理会影响硬盘使用寿命。

4、避免不合理的工作温度

硬盘工作时会产生一定热量，使用中存在散热问题。温度以20～25℃为宜，温度过高或过低都会使晶体振荡器的时钟主频发生改变。温度还会造成硬盘电路元件失灵，磁介质也会因热胀效应而造成记录错误。

5、避免病毒攻击

硬盘是电脑病毒攻击的重点目标，病毒程序会破坏硬盘中的数据及系统，为了保证硬盘上数据的安全，应注意利用最新的杀毒软件对病毒进行防范。并注意对重要的数据进行保护和经常性的备份。

6、避免频繁读写数据

笔记本用户请注意，不要长时间连续使用笔记本BT下载，不要用笔记本做资源服务器。

7、避免较大的震动

当硬盘处于读写状态时，一旦发生较大的震动，就可能造成磁头与盘片的撞击，导致损坏。所以不要搬动运行中的微机。在硬盘的安装、拆卸过程中应多加小心，硬盘移动、运输时严禁磕碰!

相关知识：硬盘温度多少算正常 如何查看电脑硬盘温度

以上是电脑组装知识网小编分享的电脑硬盘知识、合理延长硬盘寿命我们应该怎么做、希望本文对大家有所帮助、想学习更多电脑知识的朋友、多多关注电脑组装知识网、

按科学推断，人的自然年龄（正常寿命）应当在150岁左右，但从目前人类一般生存年龄（70岁左右）来看，很难达到预测的自然年龄，其原因除疾病所致外，大多与过早衰老有关。衰老是一个自然进程，人的年龄越大身体健康状况会越差，衰老的现象也更明显。正因为如此，积极抗衰老，争取延年益寿才成为可能。人的寿命长短受先天禀赋和后天摄养两方面的影响。先天禀赋即父母的寿命遗传基因，后天的摄养则是多方面的，如饮食营养、生活起居、思想精神、自然环境等。那么如何才能有效地延长自己的寿命呢?

老年人的一切活动，都要围绕“健康”这个目的而进行。老年保健要坚持把健康搞好，生命质量才会提高，做到老而不衰，精神焕发，行动自如，有为有乐，才能活得充实、愉快，从而达到延年益寿的目的。老年人的饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，粮食以杂粮、粗粮为好，豆制品、野菜适量吃。每天食用4--5分水果（一份相当于拳头大小），4---5份蔬菜；摄取25克纤维，食用30克坚果，每周食用10大汤匙自制的番茄酱，从颜色丰富的蔬菜中摄取31毫克的黄酮。。每天保证进食一定量的瘦肉、鱼、蛋，而对脂肪，特别是动物脂肪，以及食糖、食盐则应尽量少吃，每餐不可过饱，鱼类能延缓动脉硬化以及免疫系统的老化。

生命在于运动。最佳的有氧代谢运动是步行，即每天步行3公里，时间为30分钟左右。运动的强度以运动后心率+年龄=170左右为宜。其它形式的运动如游泳、骑自行车、打太极拳、体操、打球、爬楼梯等等，均很适宜，但须量力而行，且要持之以恒，切忌一曝十寒。经常运动，经常欢笑，也是对心血管保健很重要。有心血管病的患者还要按医生的嘱咐服少量的阿司匹林，防止血栓形成。保持牙龈和牙齿的健康也是让血管更年轻。散步、植树、种花等，任何使肌肉运动的方法都可以，即使不出汗，也能达到40%的延缓衰老的效果。

孔子云：“有朋自远方来，不亦乐乎。”老年医学研究也证实，孤独是威胁老年人健康的大敌。长期孤独，不仅会加速大脑的老化，催人早衰，而且还可能引起老年性痴呆等疾病。美国科学家曾对某州居民做了长达九年的调查研究后发现，那些孤独的老人在排除其他原因外，其死亡率和疾病的发病率比正常人高出两倍以上。所以，老年人应拒绝孤独，广交有益的朋友，增加生活情趣。如果老年丧偶，慎重的再婚更有益于老人的健康，因为从某种意义上讲，老年人有时候比青年人更需要爱情的润滑。与人交往以诚相待，与人发生争执时，“忍”字当先。能忍则安，能忍则百气消，能忍则家庭和睦。对晚辈要做到慈善，以宽厚的态度待人处事，才是健康长寿的保证。同时要做好修身养性，听音乐、垂钓、跳舞等都能很好的达到延年益寿的效果。酒是一把双刃剑，饮少量的红葡萄酒对健康是有益的，但大量的白酒则是罹患多种疾病的罪魁祸首。饮酒，以每日不超过15克酒精为宜。吸烟的危害已举世公认，越早戒烟越好。

另外，可以适当服用一些抗衰老药物，营养学家认为，人体需要的各种营养物质在饮食当中都能取得。如果需要选择抗衰老药物，一定要根据自身状况，掌握对症下药，适量使用的原则，并在医生的指导下服用，切不可滥服。

除服药外，应把饮食营养、生活起居、健身运动等一切有益健康的因素结合起来，真正将其落实到延缓衰老的行动中，对过早衰老进行“综合治理”，一定会大有帮助。通过小编的介绍，如何才能有效地延长自己的寿命大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

要想吸尘器的使用寿命延长，那么一定要正确使用吸尘器，以及使用后学会如何做保养。那样就可以延长吸尘器的使用寿命啦，好好看看以下的方法吧：

1、使用前先检查集尘袋是否清理干净，必要时应清理后再用。

2、每次连续使用的时间不宜超过2小时，以免电机过热烧毁。

3、有灰尘指示器的吸尘器，不要在灰尘满档后工作，若发现接近满档，应立即停机清灰。

4、使用时必须远离水泵、辐射源及炉灶。

5、使用时应注意保护线的绝缘保护层，以防长期在地上拖拉引起破损。

6、先将拟用吸尘器清理的场所中的大块污物清除，以防锋利物进入吸尘器而损坏电机。

7、使用时严禁将手或脚放在吸口下，以免发生危险。

8、吸尘器不能用于吸集金属碎屑或烧着的烟头等杂物，以防损坏电机和集尘袋。

9、吸尘器忌吸污泥浊水或其它液体，以防漏电和损坏电机。

在使用吸尘器同时，还应注意以下的维护、保养方法：

1、用完吸尘器后应吸尘器和附件用湿布擦拭干净，然后在空气中自然干燥。集尘袋内的污物要及时清除，如暂时不用还应用温水将集尘袋洗涤干净，然后在阳光下自然干燥。将刷子地的毛发和线屑清除干净。

2、要经常检查刷子的磨损情况，如发现磨损严重，则应更换新刷。

3、要经常检查各紧固部位，如有松动应随时紧固好。

4、吸尘器电机上的电刷也容易磨损，要注意维修更换。

5、电机的轴承要定期加油润滑。

6、不要把吸尘器放在潮湿有腐蚀性气体的场所。

吉娃娃属于小型犬，气质优雅、性格警惕。它们不怎么运动，对生活的空间要求不是很高，非常适合公寓饲养。吉娃娃寿命多少年？延长吉娃娃寿命的方法

吉娃娃寿命：吉娃娃因为小巧可爱、讨人喜欢，算是饲养非常普遍的犬类。吉娃娃寿命也比一些大型犬的寿命要长，一般可以到13-14年。而狗狗和人的寿命不同，当吉娃娃长到2岁左右已经算是成年犬了，7岁开始就进入老年，而10岁的吉娃娃身体状态，已经相当于一个70岁老人的身体状况。但是如果主人精心饲养的话，吉娃娃也能活到十六七岁。而不管吉娃娃还是其它狗狗，其实寿命长短除了品种之外，和科学饲养也是有很大关系的。所以平时带吉娃娃多多运动，增强体质，才能更健康长寿。

吉娃娃寿命：饮食方面、吉娃娃的日常食量并不大，但是很容易饥饿，所以平时尽量少食多餐。饲料最好是搭配食用，干的可以做主食，再适当搭配些湿的食物，同时还可以搭配一些蔬菜、饼干，做到营养均衡。而吉娃娃体质怕冷，所以平时喂食时不能喂生冷食物。最好是加温开水搅拌均匀再喂。同时喂食时不要过油、过量，因为这样容易引起狗狗胃部受凉或腹泻。

吉娃娃寿命

吉娃娃寿命：冬季饲养、吉娃娃体质较弱，比较怕冷，所以最好不要把狗舍搭在户外，而且进入冬天外出的时候一定要添加衣物。另外吉娃娃对主人的占有欲很强，很喜欢粘人，所以见到同类型的狗狗会排斥。

吉娃娃的生物钟比一般狗狗要强，晚上要早点睡觉哦，吉娃娃容易掉毛，平时的饮食尽量清淡，要少油、盐。平时注意吉娃娃的护理，它们寿命会延长很多。