怎样才能让儿童远离感冒的困扰呢(通用4篇)

学龄期的接触的孩子比较多，因此，就会一人感冒多人感冒的现象常见，为了让幼儿的抵抗力增强，让幼儿在学龄期减少感冒的机会，下面来看看哪些方法让学龄期的幼儿远离感冒困扰吧？

1.喝糖盐水，吃水果(含维C高)。幼儿感冒发烧总会让家长担心，苹果绿天然养生专家介绍幼儿在没有感冒之前要注意食用蔬菜水果，加强运动，增强抵抗力。如果发生感冒药适当的多喝水，但不要一直去喝白开水，喝一点糖盐水，这样有利于补充电解质，此外，食用含维C、E丰富的食物可以有利于感冒的康复，比如：苹果、雪梨、弥猴桃等等。

2.睡眠9-10小时。睡眠好身体才能够健康，一般标准的睡眠时间是根据不同的年龄来定的，幼儿的睡眠时间建议多一些，因为睡眠的时候能够促进幼儿的成长发育，如果睡眠不足将会影响，因此，幼儿要注意每天的睡眠。

3.对症用药：当幼儿出现鼻塞、流涕、咽痛的时候，首先要区分是什么病，不要把一些简单的状态当做是感冒，有的可能是鼻炎、有的可能是咽炎，但不会是感冒，针对不同的症状用不同的药。如果是真的感冒了，也要分清是什么类型的，有的是伤风感冒，有的是发烧感冒，有的是病毒性感冒，不同的感冒药对症的用药。在进行购买的时候一定要跟医师说好自己幼儿的症状，这样食用药物后才有缓解。

小编为大家整理的关于哪些方法让学龄期的幼儿远离感冒困扰的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

小儿是生机蓬勃，发育迅速之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，和成人有着明显的不同。所谓“稚阴稚阳“之体，易虚易实，肝常有余，脾常不足，是小儿的生理特点，因此小编今天特此总结了儿童保健药膳，远离疾病困扰！

儿童平时保健药方及药膳

１．红萝卜竹蔗煲马蹄（荸荠）：红萝卜、马蹄各１５０克，竹蔗３００克。煎汤加少许冰糖饮用。有清热解毒，养阴生津之功。可作日常解“热气”之清凉饮料。

２．清热祛湿茶：银花９克，菊花６克，板蓝根６克，鸡蛋花５克，木棉花５克。有清热解毒祛湿之功。用于湿热引起的咽喉痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、泄泻、尿短赤等。亦可以用于预防急性传染性肝炎。

３．丝瓜瘦肉汤：生丝瓜，猪瘦肉各适量。煮汤服食。有清热解毒消炎作用。常服可防治扁桃体炎及咽炎等。

４、消滞茶：山楂１０克，谷芽１５克，苡仁１０克，布渣叶６克，淮山１２克，淡竹叶５克，钩藤５克，蝉蜕３克。水煎服。有消食定惊之作用。用于消化不良，不思饮食，二便不畅，夜睡不宁等。

５．消积茶：独脚金５克，孩儿草６克，珍珠草６克，布渣叶６克，葫芦茶６克，榧子肉６克，鸡内金６克。水煎服。有消积导滞、驱虫之功。可用于防治食积、虫积。

６．独脚金煲鲫鱼粥：独脚金１５克，鲫鱼１条（去鳞及内脏，后用纱布包），大米适量。煮粥加盐调味服食。有健脾清肝消积之效。用于防治疳积。

７．红萝卜排骨汤：红萝卜３００克，猪排骨２５０克。加水煮汤服食。有健脾补虚，行气消食之作用。用于形体瘦弱，食欲不振，唇干口燥，弱视，缺钙而致行动迟缓等。

８．淮莲汤：淮山１５克，莲子（去芯）、芡实各１０克，猪瘦肉６０克。煮汤服食。有健脾益气之效。用于脾胃虚弱，食少便溏，神疲，病后刚愈，出汗多等。

９．枸杞叶猪肝汤：枸杞子叶２００克，猪肝９０克（切片）。将水煮开，放进枸杞子叶，将熟时放入猪肝煮熟，盐调味服食。有补养肝肾之功。用于防治弱视、近视、夜盲等。

１０．猪脑炖豆腐：猪脑１具，豆腐１块。加适量水共炖熟，调味后服食。有补髓健脑的作用。常服可健脑益智。

１１．黄芪龙眼炖羊肉：黄芪１５克，龙眼肉１０克，羊肉１５０克。加水适量炖至羊肉烂熟，饮汤食肉。有益气补血之功。用于体质虚弱，汗多易感冒，贫血等。冬季可常服。

１２．党参杞子炖乌鸡：党参１０～１５克，枸杞子、乌骨鸡肉６０克。共放炖盅内加水适量，沸水炖熟，盐调味服食，有补益五脏六腑之功。用于生长发育迟缓者。

相信家长们看了这些已经都摩拳擦掌准备大显身手为孩子做一个药膳来滋补滋补了吧，赶快动手吧！关于儿童服药以及儿童误服药物后怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

让孩子远离感冒，应该从提高机体免疫力入手，为孩子筑起一道抵御疾病的防线。人体的免疫力虽然大多取决于遗传基因，但饮食、睡眠、运动、压力等外界干预也会对免疫力产生影响，下面来了解一下怎样才能让儿童远离感冒的困扰吧？

攻略1：均衡营养

重视营养素的吸收。营养与人体免疫力有着密切的联系。家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。而过量的脂肪、精制糖、酒精，则会减弱免疫细胞的功能，抑制其它营养素的吸收。

在易感冒的季节，要给孩子补充一些复合维生素。身体抵抗外来侵害的武器，如干扰素、各类免疫细胞的数量与活力，都与维生素密切相关。家长可以选择适合儿童服用的专业维生素，如养生堂成长快乐牌儿童复合维生素。

攻略2：睡个好觉

提升免疫指数睡眠与人体免疫力也是密切相关的。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，它能促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵人的细菌和病毒消灭。家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯，临睡前，喝杯牛奶，再吃2片维生素。牛奶可起到安睡的作用，而维生素搭配牛奶服用，能帮助牛奶中的营养物质全面吸收。着名的心血管专家洪昭光教授，在《登上健康快车》一书中就牛奶的饮用给出建议：睡觉前喝奶加一片维生素C和复合维生素B，孩子不但身高、体重好，而且抵抗力强，感冒、扁桃体炎、肺炎、发烧什么也没有，很健康。

攻略3：蹦蹦跳跳增强体质

物质生活水平提高了，孩子的运动量却减少了，乘车多、走路少，室内活动多而户外活动少。“小胖墩儿”、“小豆芽儿”、近视儿童也随之越来越多，孩子的身体素质也下降了。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。

试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。建议家长们每天给孩子留出一定的运动时间，让孩子的体质在蹦蹦跳跳中得到增强。

小编为大家整理的关于怎样才能让儿童远离感冒的困扰的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

目录

第一章：宝宝胃病注意事项

第二章：宝宝胃病的预防

第三章：宝宝胃病三大病因

儿童得胃病的情况越来越多，这主要和儿童平时的饮食习惯有关，在肯德基、麦当劳盛行的时代，小孩子往往只会选择吃这些。那么，宝宝胃病注意事项有哪些？下面就来和小编一起盘点育儿知识，揭秘宝宝胃病的预防方法。

宝宝胃病注意事项

如果小孩由于呼吸道感染、饮食不当等引起呕吐等反复慢性发作的消化道症状，这就可能与幽门螺杆菌有关要及时带小孩到医院接受检查。

不要让小孩随便吃治胃病的药。无论是肠道感染、消化道感染，很多的小孩发烧的时候都伴有消化道的症状。比如呼吸道感染之后，很长一段时间小孩的胃口不好，不爱吃东西。这就是他消化系统的功能在发烧的时候受累了。虽然感染后，体温下去了，但消化功能需要一段时间才能恢复。

宝宝胃病的预防

1、注意饮食卫生。

食物、餐具、手（小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去）要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不象成人，抵抗能力很低。

2、避免交叉感染。

幽门螺旋杆菌，现在认为是“口口传播”（从口到口传播），但是还没有最后确定一定是这种传播途径。研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”，小孩有这样的问题，父母常常也有这方面的问题。有的父母不太注意，与孩子在一起互相交叉感染。

3、不要吃过多、过凉的食物。

过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。不要让小孩吃的过饱。适当的控制他的饮食。

4、不要吃街边的羊肉串。

首先不能确认街边的羊肉串是否是真的烤熟、烤烂，小孩的消化能力比起成人要差很多。那些食物，小孩吃进去不见得都能够消化。如果再有一些细菌没有烤熟、没有消灭掉，更不适合小孩了。

5、不要吃涮羊肉。

小孩要吃高温长时间煮很烂的食物。经常发现有的小孩吃完涮洋肉就呕吐等，因为孩子没有那么好的消化能力。不是成人能吃的食物小孩都能吃。

6、饮料，尤其是碳酸饮料不适宜小孩喝。

这种饮料到了胃里面，它要产气、打嗝，使得腹胀，把胃撑开。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后，明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕，但是往往这样的饮料，小孩喝的慢。

7、各种食物都要有节制。

即使是水果吃的特别多也是不行的。有的小孩节制能力差，觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的。吃了之后就吐。这就要求父母管束好自己的小孩。

8、少吃油炸的食物。

肯德基、麦当劳很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化，又加上冰凉的饮料，成人吃了之后可能有一点这种反映，但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的，凉凉的，甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可，可以少吃一点，少喝一点冰凉的饮料。

9、要科学育儿，懂得科学知识。

小孩长到大，经常要得病。凡是生病的小孩要给他吃富有营养的又特别容易消化的食物，量要适中。要利于病人的消化吸收，只有吸收了，才能更好的抵抗疾病。

10、穿衣要适量。

有的父母给小孩穿的特别多，恐怕小孩冻着，实际上穿的特别多，反而捂得他老出汗。在这种情况下，反而容易造成他受凉。有的父母自己穿一件衬衫，竟然给小孩穿两件毛衣。但是穿得少了，也不行，小孩本身的抵抗力弱。小孩的穿衣与成人差不多。不要给小孩穿过多的衣服，比大人的多一件就可以了。

11、少带小孩到公共场所。

公共场所里的感染源非常多。

12、给小孩缝一个睡袋。

有时候，小孩睡着把被子蹬到一边，容易受凉。如果父母照顾孩子不是很周到的话，给小孩买个或自己做个睡袋。他怎么折腾也没有办法出来。在睡的过程中不会受凉。受凉是引起疾病一个很重要的的因素。

宝宝胃病三大病因

1、幽门螺旋杆菌感染

能引起溃疡、胃炎、甚至发展到胃癌。也有其它别的原因引起的胃炎，细菌性、病毒性的感染都可以导致消化功能的紊乱。

2、功能性的消化不良

可能与胃肠道的运动功能、消化液的分泌、精神心理因素有关系。小孩上消化系统的问题和他的不舒服表现出来的症状，一般与饮食习惯有关系。饮食习惯只是一个外部的环境。

3、与小孩的体质有关系

每个小孩都不一样，这属于体质因素。也有环境因素、内在因素和遗传因素。有的小孩容易生病，也可能是遗传造成的。有的小孩长的特壮实，吃凉的也没有关系，有的小孩就不可以。这就是体质因素，这种体质因素在很大程度上是一种遗传素质。美国研究发现：1500种疾病是和人的DNA类别不同有关。一种疾病的出现既有外因也有内因。

总结：在这个小儿胃病越来越多的时代，家长们要从日常生活饮食开始着手彻底预防宝宝胃病，少吃洋快餐、油炸食物等。以上小编为您盘点的宝宝胃病预防方法可以尝试。（文章原载于《健康向导》，刊号：2012第1期，作者：司世雷，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）