怎样解决脸上长痘痘【汇总20篇】

GTAOL掉线怎么办 GTAOL掉线连不上解决方法

很多玩家买了侠盗猎车手5gta5之后想进行线上游戏GTAOL，可是不少玩家都会出现掉线情况。有时候进游戏通不过验证，连单机剧情都玩不了。很多方法都要额外支付工具费用，而且麻烦。别急，下面告诉大家GTAOl掉线的解决方法。

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月经不调也叫做乱经，意味着该来不来，该多反而少，而出现这种情况的原因有很多种因素导致。那么，女人月经不调的原因是什么?女人月经不调的解决方法是什么?面就由小编告诉大家女人月经不调的原因及解决方法吧!

女人月经不调的解决方法

1、补充维生素E

维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

2、适当的多吃大豆

月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。

3、补充足够的铁质

补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、适当的吃一些活血的食物

月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

5、减缓压力

有些女性的月经不调是由于压力过大引起，那么就要注意减压，减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

女人月经不调的原因

1、妊娠因素

有过性生活的育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢?如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查。

2、内分泌失调

一般情况下，女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以多囊卵巢综合征比较常见，特别是伴有痤疮、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。因为内分泌是可以导致月经不调现象的。若出现月经出现异常，女性朋友们一定要及时进行调理。

3、不良的生活习惯导致

有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

4、情绪导致月经推迟

夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的清洗，建议女性烦闷的时候应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉。

5、妇科疾病因素影响

一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。

卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。

高三学生常见的心理问题及解决办法

高三学生常见的心理问题及解决办法：

心理问题指导之一：怎样克服精力分散？

在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

心理问题指导之二：如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在（具有持久性）和外在两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之三：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4、不妨制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、增强自信心。

7、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之四：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

以资抵债是指借款人或担保人到期不能以货币资金足额偿付贷款本息时，贷款行根据有关法律、法规或与债务人签订的以资抵债协议，取得债务人有效资产的处置权，抵偿贷款本息的方式。下面由小编为你详细介绍以资抵债的相关法律知识。

(二)制定政策，减免“以资抵债”

资产变现过程中的所有税费。这是因为，一方面不良金融资产大都产生于计划 经济时代或经济转型期，源于政府的行政干预，政府应承担相应责任，这部分税费可视为改革成本而由国家承担;另一方面，抵债资产的经营目的是为了“抵债”， 不同于以追求利润最大化为目的的正常市场营运，因此可划入应收税费的正常商品流转之外，予以减免抵债资产变现的各项税费。

(三)健全法制，明确实施细则。规范“以资抵债”行为。建议有关部门对新《商业银行法》中“应当自取得之日起两年内予以处分”作出司法解释，“两年内予以处分”，应理解为金融机构在接受“以资抵债”标的物之日起两年内将抵债资产变现或委托托管公司管理。

(四)制定不良金融资产托管条例。明确托管公司职责、权限的法律依据、收费标准，规定托管程序和各项实施细则，以规范抵债资产评估、过户、托管、变现、抵债的行为。

(五)保护债权人合法权益是宪法赋予的神圣权力，也是市场信用的基本。法院是金融机构保全金融资产的最后援助者，法院判决“以资抵债”时，应以抵债资产产权明晰为前提，作出公平、公正的判决，尽量减少金融机构的损失，有效维护债权人的权益。

(六)建立公正的评估制度。首先，要组织成立一家被金融机构、国资局、房 管局三方认可的资产评估机构，以避免重复评估。其次，要从制度上保证评估的公正合理。为促使评估价格客观公正，必须规范资产评估机构及其行为，严格专业资 产评估师的资格考核，并建立严格的资产评估师责任制度。

(七)尽快制定“以资抵债”资产处理损失的账务处理制度。完善相关的银行 会计制度，建立“以资抵债资产清理”账户，抵债资产的出租、经营所得收入，视作变现收入，加上变现后价款，抵减资产处理过程中的各项费用后，即为变现净收 入，并以此冲抵贷款。未能清偿的贷款部分应计入呆帐损失，在会计期末以呆帐准备金加以冲销分析不良金融资产的成因，明确“以资抵债”处理过程中的各种问 题，从而制定政策法规，采取有效措施，提高“以资抵债”资产的营运效率，进而降低金融机构的不良资产，化解金融风险，这对于促进国有银行商业化，更好地发 挥金融机构在社会主义市场经济完善与发展中资金融通的核心作用具有十分重要的现实意义，实为刻不容缓之举。

(一)建立一个独立于金融机构之外的专门机构，负责各金融机构接受抵债资产的管理及变现。

可否考虑由金融同业工会或由金融同业法律互助中心筹建或委托中介机构成立“抵债资产托管公司” (以下简称托管公司)委托方与托管公司签订委托协议，并收取托管标的的1%～3%o或托管经营纯收入的3%～ 5%的托管费;托管公司的职责可明确为：

1.有权自主选择和监督具有法定资格的资产评估公司对抵债资产进行科学评估。

2.根据委托方的《资产处置意向书》，以获取最大收益为原则，自主寻找变现途径，如房屋的租赁;或对尚能运作产生效益的工厂、酒店，聘请有关人员监控运作，委托拍卖、变卖、转让等，经营所得纯收益归委托方所有。

3.托管公司不参与抵债资产变现收益的分配。

4.托管公司应制定章程和操作规程，接受委托方的监督。

大家都知道贵宾犬的智商很高，训练它很简单。如果你家狗狗还在随时随地大小便的话，那么以下干货就是你需要学习的了。怎样训练贵宾犬大便？三步走解决难题！ 决定如厕地点

贵宾犬的排泄系统在2-3个月后成熟，在此之前，贵宾犬无法憋尿。 因此，很小的幼犬想尿就尿了，直到学会转圈以寻找位置排便。 在早晨和给贵宾犬喂食的过程中，重要的是要注意狗狗是否有想小便的迹象，例如一直在转圈，四处探嗅。 当你看到这种情况时，应立即将你的贵宾犬带到指定的厕所位置。如果你想让贵宾犬学会排便和排便，那么必须先选择一个好地方，可以是家里的厕所或阳台。 做出决定后，家长们将在各处清理狗狗的大便，最好还是喷一些东西以消除尿味！ 准备干净纸张

在确定好地方之后，家长应准备一些纸张（可以是报纸等），最好是大一点的纸张，然后将贵宾犬尿液弄在报纸上，随后将沾有贵宾犬尿液的报纸放在固定的地方。 贵宾犬吃完饭后闻到气味并打转时，家长将其带到放置报纸的地方，并在贵宾犬自然闻到尿液的气味，在该大便的地方排便。训练贵宾犬定点大便需要几天，尿渍报纸可以每天更换，但每次都必须沾染上贵宾犬的尿液。 如果你换报纸时没有尿液，那么贵宾犬就不会闻到熟悉的气味，从而会在任何地方排便，因此家长必须注意！ 给予零食奖励 贵宾犬不喜欢被训斥。 如果你的贵宾犬没有在你指定的地方排便，请不要骂它，你只需要帮助它安静地清理粪便即可。 下次要排便时，按照上述方法进行引导。 撒尿也是贵宾犬的一种表达方式，当贵宾犬感到孤独或不被重视时，它们会到处小便以示抗议。 如果你此时谴责它，它的情绪会变得更糟，甚至变得更不清楚该怎么做。每次贵宾犬在固定的地方大便时，家长都必须对其进行奖励。 毕竟，贵宾犬非常单纯，只要有食物，它就会学得更好。 只要家长重复几次，贵宾犬自然就会知道该在哪排便。

夫妻之间吵架是常有的事情，夫妻吵架并不可怕，但是要知道吵架后如何的去处理，夫妻吵架长期冷战，那你们的婚姻就真的犹如进入坟墓。

和老婆冷战怎么办

1、为老婆制造一个小惊喜，比如早早起床为她做一顿爱心早餐，并且要留一张纸条，告诉她，记得吃早餐。这样是为了要老婆感受到你的诚意，如果你的老婆很爱你，你记得再见面主动说话，这个冷战的问题就迎刃而解了。

2、写一封信给她。和老婆吵架后冷战怎么办?其实冷战的原因可能有很多，但我觉得女人都抵挡不住你满满的爱意，试着写写你们这些年发生的感动的故事，并且要坚定的告诉她，你很爱她，和从前一样。

3、主动承认错误，男人总是在乎面子。和老婆吵架冷战老婆打听我的态度，我觉得在外人面前在乎面子是应该的，但是老婆是你朝夕相处，陪伴到老的那个人，可能她就需要你认个错，低个头，这个时候我觉得认错不是怂，是爱。

4、主动改变自己。和老婆吵架冷战3月了，肯定需要弄清楚你们冷战的原因，是不是自己真的有些地方做的不对，那么意识到自己的问题之后，应该及时改正，并且在日常生活中表现出来。

5、试着沟通，但是记住不要和女人讲道理，这个世界上很多没有道理的事情，特别是和女人讲道理，即使你赢了，也没有什么好光彩和值得骄傲的事情。也许对方拒绝和你沟通，是你的沟通方式有问题，试着不要用激烈或者批判对方的方式展开沟通。

6、如果你都尝试过了，老婆仍然不愿意跟你沟通，那么接下来就是需要时间，和老婆吵架冷战3月了，这个时候你还是少说话多做事，诚意和真诚很重要，不要一味的表现出你仅仅是为了获得原谅而做一些事，时间长了，老婆看在眼里，自然会原谅你的。

和老婆冷战后怎么解决

老婆发起的冷战要道歉、自己发起的冷战送礼物解决尴尬，双方心照不宣地冷战就要主动示弱。如果是老婆发起的冷战，那你就属于比较被动的一方，可能你知道原因也有可能你不知道原因，总之道歉是在这种情况下的一种解决方案;如果是你发起的冷战，那么主动权就在你的手里，但是即使是这样，你道歉了老婆也未必会善罢甘休，就建议你直接送礼物缓解尴尬;如果是默契地冷战那你肯定是知道原因的，无论是不是你的原因，但你想要解决，就要主动示弱。

1、老婆发起的冷战要道歉

因为男女的大脑机制不同，本身男人就很难理解女人为什么生气，冷战后更是会让男人方寸大乱，其实这个时候无论是不是你的错，这个错误的严重程度是什么样的，男人先道歉总是可以解决一部分问题的，起码她会看到你的诚意。而且受网上“爱你的男人都会先示弱”的思想的影响，她很有可能会因为你的道歉而冷静下来和你讨论这个问题，只要她愿意开口跟你说话了，后面的事情就好解决了。等到她愿意和你说话，你也不要先单刀直入跟她讲道理，否则你可能会面临第二次冷战。

2、自己发起的冷战要送礼物解决尴尬

虽然会由男方发起的冷战有着各种各样的原因，但是一般在女人看来男方发起冷战就是渣，就是想分手或者离婚，但可能你只是觉得和她讲道理很烦想清静一下，这是由男女不同的思考机制导致的，暂时没有很好的办法可以解决。由于女人在冷战后会胡思乱想，可能会脑补出很多场景，更会陷在自己的想象中认为你伤害了她。这种时候讲道理可能是没用的，要加上你的糖衣炮弹和礼物的甜蜜轰炸她可能才会恢复对这段感情的期望。礼物也无需很贵重，只要是她喜欢的或者定制的，能够让她感受到你的爱的都可以，有时候女人需要的并不需要花很多钱。

3、默契的冷战要主动示弱

之所以会有默契的冷战，可能是因为你们共同经历或者见到了其中一方隐瞒另一方的错事。比如她向来主张勤俭节约，你却瞒着她买给别人买了一件很贵重的东西来维系关系，你自己心里也知道自己做错了，她也很伤心已经懒得说你了，也有可能你们角色互换，总之你们默契地冷战了。无论是哪种情况，如果你想解决那你就要先示弱，打开心扉，两个人进行一次心灵的沟通，为以后的生活也打下良好的基础。

夫妻冷战之后解决技巧

1、不要轻易离开对方

冷战过后，很多人都会选择疏远对方，他们不说话，并且消失在对方的世界里。其实这是一个非常不好的征兆。有些第三者就是这个时候趁虚而入的。如果你的婚姻还有爱，如果你想守护好你的婚姻，在冷战的时候，不要轻易地离开对方。不要离开你的丈夫，陪在他身边。冷战是因为误解，因为不懂他，他也不理解你!因为出现隔阂，而产生的寂寞是需要别人来陪同的。

2、冷静下来，来一次真诚的交流

冷战就是没有交流，其实有些矛盾根本就不是什么矛盾，只是自己心里作祟罢了，因为互相猜忌而导致自己误会了对方，然后裂痕越来越大!其实这是非常愚蠢的行为!冷战之后，一定要沟通，好好说话，有什么话坦白说!

3、主动示弱，给予对方温暖的拥抱

夫妻之间早已经发生了很多亲密的事情，拥抱对于你来说，根本就不是什么为难的事情。如果你们之间出现了冷战，双方都不知道该怎么去跟对方交流，这个时候你还爱着他，不希望他再这样对你，试着给他一个拥抱。

夫妻发生矛盾后冷战怎么办

夫妻发生矛盾后，和老婆陷入冷战后要去跟老婆道歉，然后在家勤快一点，嘴巴甜一点，哄老婆开心。进入婚姻多年后的夫妻会明白，夫妻之间的很多矛盾就是从冷战中演变出来的，或者说完全就是一次次冷战积攒出来的。所以说夫妻吵架冷战最不可取。那么，和你自己的老婆吵架之后，两个人不不约而同的冷战了起来，谁也不搭理谁，这种情况，你该怎么做呢，以下是一些建议，一起来看看吧。

1、把你们的结婚照搬出来。这招挺好玩，看起来挺幼稚，不过挺管用。你老婆要是和你冷战了，只要不是什么很严重的事情，赶紧的，把关于你们的甜蜜回忆摆出来吧。

2、给你老婆准备点好吃的。知道你老婆喜欢吃什么吧?喜欢水果的，赶紧拎回家一兜子水果，喜欢甜食的买点好吃的糕点，或者亲自下厨做饭等等。总之把你老婆的胃满足了，她自然也会和你和好了。

3、在家勤快点。尤其是在你老婆面前，故意洗洗碗，拖拖地，哪怕你把碗洗的花里胡哨的，地板被你拖的像是绘图，你也要笨手笨脚的在你老婆面前装一装。一次不好用两次，我相信你老婆坚持不了多久就会对你说你一声：“走一边去吧，你会干点啥?我来!不就好了嘛。”

4、嘴巴甜一些。不要和你老婆置气，那样可能只会让你的老婆从怨你发展成恨你。所以说呢，学着嘴巴甜一些，对你老婆说句软话，就算不说声老婆我错了，你的软话也会让你老婆心软的。

5、利用网络和你老婆道歉。如果你实在是面对你老婆的时候开不了口，那么现在网络这么方便，何不利用起来?你要是真的不好意思说话，或者你老婆就是不搭理你，那也学着给你老婆发个信息吧。

6、装装可怜。大男人在自己老婆面前撒个娇装个可怜什么的，一点也不掉价，反而会有种可爱的感觉，你老婆就算明明知道你在装可怜，也会明白你是在示弱，她的虚荣心也得到满足了，气也消了，也就和你和好了。

7、一把抱过来比什么都强。我相信只要不是因为你出轨而吵架，那么多数老婆都会立刻停止自己的坏情绪，心里甜蜜的开花了呢。至于冷战了，更好办，看你老婆回家了，走上前抱抱你老婆，说声我错了老婆，什么都解决了。

比特币周二走势稳定，交易员们几天来一直对美中贸易关系的状况喜忧参半。

基准加密货币比特币在UTC时间11:30的汇率下跌约280美元，跌幅2.37%。该股在旧金山Coinbase交易所跌至10,361.65美元的日低，抹去了周一交易时段的涨幅。比特币的交易价格达到了13868.44美元的年度高点。

周一，美国总统唐纳德•特朗普(Donald Trump)在七国集团(G7)峰会期间暗示，可能与北京方面达成和解。他说，中国“非常希望”结束贸易争端，并声称北京的官员与白宫联系，讨论解决方案。上述言论周一为股市注入了活力，尤其是在上周五美国和中国针锋相对的关税策略推动股市大跌之后。

周二，比特币看起来稳定,斯托克600指数飙升0.1%,亚太股市反弹,人民币稳定。金价早些时候从6年高点回落，但在投资者权衡了中美贸易战的情绪后，金价看上去也很稳定。

但总体而言，没有多少人愿意将资金投入风险资产，而是更愿意将其投入人们眼中的避险资产，如美国国债、黄金、日元，以及(可以说)比特币。

在此期间，比特币飙升逾280%。与此同时，金价上涨73%。

另一方面，著名市场分析师亚历克斯•克鲁格(Alex Kruger)认为，比特币反对美中贸易战的举动是投机性的。《经济学人》上周在推特上表示，进入比特币市场的主流投资者中，并没有多少人是为了保护自己免受股市下跌的冲击。相反，进入比特币市场的交易员已经增加了购买情绪，希望有更多投资者效仿。

文竹是很多朋友都喜欢在家中养殖的一种花卉，但是很多时候，文竹都会出现叶子发黄的状况，让人们烦恼不已，那么文竹叶子发黄要怎么办呢?以下是由小编整理关于文竹叶子发黄的解决方法，希望大家喜欢!

文竹家庭养殖方法

1、盆土：栽培文竹的盆土，宜用肥沃的沙壤土，要求温暖湿润、富含腐枝、排水须好，一般可采用园土4份、腐叶土2份、堆肥土2份和沙1份的比例配制，并要做到定期换土加肥。如果如施肥过浓引起“浇根”，需要倒盆除去肥料，并用清水冲浇土坨，再换进新土养殖。

2、浇水：浇水是文竹栽培养殖的关健点，浇水过多，盆土过湿，容易引起根部腐烂，浇水过少，则会导致叶尖枯焦发黄。因而浇水过程中，要视天气、长势和盆土干湿情况而定，做到不干不浇，浇则浇透。在天热干燥时，可用水喷洒叶面的方式增湿降温，冬天则要少浇水。

3、施肥：文竹不好肥，但也不能缺肥，受盆栽的盆土限制，文竹养殖必须及时补充养分，以满足生长要求。文竹施肥过程中，要次多量少，不可施浓肥，否则引发叶黄。一般可选择每月施一次腐熟的薄液肥即可，植株长大定型后，可适当控制减少施肥。生长期每月要追施1～2次含有氨、磷的薄肥，促使枝繁叶茂，其他液肥亦可。需要注意的是，开花期施肥不要太多，在5～6月和9～10月分别追施液肥2次即可。

4、光照：文竹养殖不能拿到烈日下暴晒，炎热季节，应放置于阴凉通风之处。同时，文竹开花期既怕风，又怕雨，要注意通风的良好，好天气时可适当置于室外接受阳光照射。冬季盆栽文竹温度应保持5℃以上，以免受冻。

5、摆放：文竹喜爱清洁和空气流通的环境，如果受烟尘、煤气、农药等有害气体的刺激，叶子便会发黄、卷缩以至枯死。所以，应将文竹摆放在干净清洁，通风良好的环境中，远离大理石类释放汞气体的装饰材料。

6、植株修剪：

叶状枝缺失修剪：当主枝上小叶状枝生长位置不理想或某种原因缺失时，可在主枝适当位置进行短截修剪，迫使该处的隐芽萌发。一般剪截的高度就是叶状枝萌生的高度，枝上便剌所在的位置就是叶状枝萌生的位置，而枝的粗度愈大，隐芽的萌芽率越高。

全株的更新修剪：若全株枝叶因受强烈日光灼伤或盆土过干，缺肥及某种未知原因而生长不良时，便可进行全株更新。更新修剪时，可全部将叶状枝剪除，但要注意枝上倒刺看生的部位，因为它们决定了所留枝条的分布是否均样。生长季度修剪一般高易萌生新枝，修剪后还应适当减少浇水量，绝对不可使盆土过湿，否则会导致修剪失败。

看过“文竹叶子黄了怎么办”

文竹盆栽枝叶变黄的原因及防治方法

a) 光照太强。文竹喜半阴、忌强光，在夏季如果将其放在阳光直射处，就会造成枝叶枯黄。一旦发生这种现象，就应将花盆移至阴凉处，同时经常对枝叶喷水，增加相对湿度，受害不严重的大多可恢复。

b) 浇水不当。文竹虽然喜欢湿润，但却很怕盆内积水，水多容易烂根，水少则叶尖易干枯。如果有烂根现象发生，就要控制浇水，并经常松土。叶尖干枯者，宜先浇少量水，以后逐渐增加，同时向枝叶上喷水。

c) 养分不足。文竹喜爱肥沃土壤，如果长期不换土加肥，养分供不应求，就会出现枝叶发黄的现象。此时，应每星期浇一次稀薄的液体肥料，并及时浇水和松土。

d) 施肥不当。如果追肥浓度过浓或施用未腐熟完全的肥料，很容易造成肥害，而导致叶子干枯、脱落，一旦发生肥害，就要将盆于倒出，并清除肥料，然后用清水冲洗土团，并更换新的培养土。

e) 冬天管理不善。文竹喜爱温暖，冬天宜向阳，如果此时将它长期放在光线不足的地方，加上通风不良和寒冷，均易引起枝叶枯黄。此时应将起其移放至有阳光的温暖处，同时适当控制浇水，就可以逐步恢复如常。

f) 感染病虫害。文竹一旦感染介壳虫等害虫，也会造成枝叶枯黄，应及时防治。

文竹的叶子变黄的原因

1、长期置放于荫蔽的环境之中，植株长势纤弱进而转黄。

2、忽视浇水，或者只浇表层盆土，根系未吸足水分，茎叶慢慢转黄。

3、文竹置放与电视相邻，叶尖会逐步干枯。

4、文竹长时间置放在火附近，不但整枝羽叶发黄脱落，而且茎秆也会干枯。

文竹叶子发黄的解决办法

1、调控肥水。文竹生长期间施肥不必过勤，一般只宜春秋追肥，每隔10天至15天施一次稀薄的腐熟粪尿或低浓度的复合肥溶液，或施淘米水、豆汁水。夏季高温、冬季低温不宜施肥。施肥应掌握不过量，不过时。浇水应是不干不浇，干时一次浇透，盆面不留渍水。对叶面尘土要定期喷水除尘。

2、恰当置放。文竹喜欢半阴半阳稍带湿润的环境。

一要避免暴晒，但能见阳光的地方;二要能感受空气流通;三要远离火炉屯、暖气、空调、电视机;四要保温，归低室温不能低于5℃。若室温在0℃至4℃时，要用塑料罩御寒。

3、及时整形。文竹易于丛生，一是要结合换盆添土时修剪老残须根，疏理多余的茎叶，避免养分过度消耗，起到养根护叶的作用;二是剪除局部发黄叶片;三是对茎叶同时枯黄的要一起剪除。

我们在购买羽绒服的试试都会注重羽绒服的品质问题，一款质量好的羽绒服穿着会更加舒适保暖，寿命也会更长，除了选择知名大牌以外自己也要学会分辨。

如何判断羽绒服质量好坏

一看：看有无产品质量标签、检测报告等，标签上羽绒种类、含绒量和充绒量是否标示清楚。

二摸：质量好的羽绒服摸起来手感柔软，有完整的毛片，有羽毛梗但不能多，同时还要保证毛梗细软。

三按：用手按压羽绒服，随即松开。如果迅速回弹恢复原状，说明羽绒的蓬松度良好。回弹性差，拎在手里有沉重感的，则说明含绒量低，或可能掺了一定量的毛片或粉碎毛。

四拍：用力拍一拍羽绒服，如果有羽绒跑出来，或针脚处有粉尘溢出，那么说明布料防钻绒性差，或者缝纫针眼太大，这种羽绒服会越穿越薄。有的羽绒服面料不钻绒还防水，但透气性差，水汽不易散发，洗后不易晒干，羽绒受潮会产生不同程度的变质，或滋生微生物，散发出臭味

五闻：鼻子接近羽绒服仔细闻，如有明显异味或臭味，就有可能填充了劣质羽绒，建议不要购买。

六掂：掂一掂羽绒服的重量，相较而言，重量越轻、体积越大的越好。

羽绒服跑毛的解决方法

1.绒毛偏大较硬有梗：羽绒服跑的毛若是较大且有硬梗，主要在于绒毛材质较差扎破了内胆导致出绒。

解决方法：针对这种跑毛情况，一定不要把毛揪出来，最好将其推回去。穿衣服前记得拍打衣服，使得毛变平顺，避免羽绒竖立从而扎破衣料跑出。

2.绒毛细小软无梗：若跑出的绒毛细软无梗，那么就在于针眼处针线、布料及机器不达标，因此应该缩小布面的孔隙，缩小针眼孔。

解决方法：只需在穿羽绒服前用电吹风的热风吹一吹，注意不要温度过高、吹的时间过长，便能一定程度缩小针眼孔。

3细小绒毛易被静电引出：冬季不仅严寒而且十分干燥，因此容易产生静电，从而导致羽绒服漏绒。

解决方法：在清洗羽绒时，加入一些中性柔顺洗衣液，便能有效减少静电，防止羽绒服跑毛。

羽绒棉和羽绒的区别

羽绒棉是什么我们知道了。棉花对我们来说并不陌生，小时候我们穿的棉衣都是妈妈用棉花制成的。两者穿起来保暖性能都差不多，但是羽绒棉制衣比用棉花做的棉衣更轻盈，而且用羽绒棉做的衣服比用棉花做的衣服更容易清洗，清洗完之后前者比后者更容易晾干。但从质感方面来做比较，羽绒棉的质感不及棉花。喜欢哪个，就看个人的爱好了。

羽绒服怎么选好坏

坊间各式羽绒外套价差极大、设计各异，究竟该如何挑、如何选，才能找到适合你的完美羽绒外套呢?以下，就帮你作好挑选重点，记得笔记啊!

1、羽绒品质测试

将羽绒外套对折并用力压平，看其羽绒回弹速度，挤压後恢复速度越快，代表羽绒越蓬松;如回弹速度欠佳，表示羽绒品质较差，实际内含羽绒量不高。

2、羽绒小常识-FP值

FP值是指羽绒的膨胀系数，以一盎司的重量说明，500FP的羽绒约可达500立方英寸，数值越高膨胀程度越高也越保暖;相对的数值越高也表示羽绒更加轻盈、品质更优，当然也会反映在价格上。一般日常御寒穿搭，约500FP即够用;若是登山滑雪的近零度低温保暖需求，则建议选择700~750FP的数值。

3、羽绒制成测试

羽绒是取自水禽腹部下方的细软绒毛，由於其绒毛纤维有小气孔，能有效锁住热能并随气温变化膨胀收缩，产生御寒调温的功能。想要检测其采收过程是否优良，可将羽绒单品靠近鼻子嗅闻，检测是否有异味或动物腥味，如有异味表示羽绒采收没有严格消毒及处理。

4、羽绒车工测试

以手摸羽绒外套表面衣衬，感受其触感是否柔润滑顺?再来可轻抖或拍打其衣物表面看是否会有羽绒从其车线窜出，检测外套其车线处理是否牢靠妥善。

补充：羽绒细致难免会有漏网之鱼，如果不是非常严重则属正常，而近年各大品牌在车缝及面料技术上已越来越成熟，消费者可依照购买单价，去做取舍及比较其车工是否达标，毕竟一分钱一分货。

5、外套车线大格VS小格

羽绒衣的车线也是采购重点之一，许多品牌推出的羽绒衣喜欢多车线设计，间隔都在五公分左右，而窄车线如遇到低温强风的环境，保暖效果会减低，因冷风容易从车缝线入风，造成保暖效果不彰的问题，如你穿着场合是较低温强风的户外环境，则也需将这个问题列入考虑。

补充：近年大厂在车缝线处理上，增添很多无缝车线设计，消费者可以以手去触摸感受其车缝线，是否为里外贴合(一般车线)还是中间还有间隔或厚度感受，则可轻易分辨。

6、是否要买机能型

消费者可依照穿着场合需求，像是机车通勤族、登山、滑雪，或是身处近零度环境，如预算许可，则可考虑增加表面防水的机能型面料，防泼水、抗雨特点能有效让你在以上这些场合穿得更暖更舒适。

大家在生活中应该都听说过非常多的家庭纷争吧，那么你了解婆媳问题应该怎么解决吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婆媳吵架丈夫应该怎么办，以及如何解决婆媳的矛盾？

婆媳吵架丈夫应该怎么办

1、跟老婆有意见要私底下解决

许多父母都希望能够和和美美地过日子，如果听到自己的儿子媳妇吵架的话，他们会很难过伤心，不但会伤害了夫妻的感情，同时也会伤害自己父母和另一方的感情。如果是夫妻之间的矛盾就很容易解决，如果掺入了其他人的关系，解决起来会变得棘手。最严重的后果是，你的父母会因此找到挑拨夫妻关系的理由。所以婆媳吵架丈夫到底应该怎么办？丈夫的想法就显得十分重要。

2、不要以为天下无不是的父母

前面也说过中国式老公四大宽容定律，他们喜欢将这些话挂在嘴边，以示他们对父母的尊崇和孝敬。尤其在老婆受了老妈的委屈后，这四大定律出现的频率是最高的：天下无不是的父母，她就算再不对也是我妈，你就多忍忍吧！女人在这种家庭中，得不到老公的保护，对老公的爱就会慢慢消退，直至对婚姻失望，有的可能会逃离婚姻，有的可能会从忍让变为反击，最终让每个人都伤痕累累。

如何解决婆媳的矛盾

一、做好丈夫的思想工作

俗话说，想解决问题的本质就要从根源入手，你只有让你的丈夫站在你这边，你就已经成功了一半，你的婆婆想怎么做，她也没有办法了。丈夫绝对是你在这个家强大的后盾，你的婆婆在觉得你不好，他也不会不给她儿子面子。所有做一件事就要找到他的关键所在。从根本入手，总是没有错的。

二、主动低头

不管你有没有理，你都应该主动给她道歉，因为再怎么样，他都是长辈，你都应该尊重他。还有就是，她是你丈夫的妈妈，你应该看在你丈夫的面子上也应该主动道歉。主动道歉不是代表你错了，而是让她明白你识大体，不想和她计较。

三、和婆婆及时沟通

有什么就及时和你的婆婆说明白，不要心里有芥蒂，其实婆婆相处好了就是一个妈，她也会把你宠上天，所以你要及时和婆婆沟通，有什么事情说明白。不要藏在心里，每天有隔夜仇。你作为一个晚辈，首先要学会尊重和坦诚。

四、给婆婆讲道理拉进关系

世界上还是明事理的婆婆说，你可以和她讲道理，和她多交流，说你们两个人都只有一个目标，就是想要他儿子，你丈夫过的开心，如果你们两个人的关系都处理不好。那他的儿子会多担心。说明白了，两个人就可以和平相处了。因为没有多大的事，就是不够认识罢了。

解决婆媳矛盾的方法有什么

1、认清婆媳关系的本质

婆媳吵架怎么处理？首先就是要认清这段关系的本质。婆媳关系难本来就是一个千古不变的事实，这个期待值不能过高，当然也不能过低。要清楚一个事实，婆婆不是妈，儿媳也不是女儿。你不能把婆婆当亲妈一样的期待，也不该把婆婆从一开始就想像成特别讨厌的亲属关系。既然婆婆不是亲妈，自然就没有可比性，也就不会徒生怨气了。媳妇也不是女儿，不要太拿着家长的架子。

2、儿媳妇也有说“不”的权利

从来没有哪个时代，像现如今一样，要求女性在经济上和生活上，全部独立、自信与完美占有一席之地。仅仅依靠思想传统，让媳妇在不断忍让中维系家庭关系，社会压力、工作压力、人际压力的叠加，早晚生出抑郁症来。不知道婆媳吵架怎样解决的女人，总是对婆婆一味地退让，就算知道婆婆是恶意的，也一直唯唯诺诺。但是小辈们也有拒绝的权利。长辈千万不能倚老，仗着自己年龄大、经验多，过多干涉小辈们私生活，强迫他们按照自己的意愿做事。所以，婆媳吵架怎么调解？婆婆尽量给媳妇自由做主的权利和说不的权利，这是起码的尊重，只有双方做到尊重，家庭关系才会和谐。

3、婆媳吵架怎么处理？男人的角色也很重要

好的婚姻里，都有一个懂得保护妻子的男人，他不会说我妈不容易。他只会对妈妈说，我爱我媳妇。而这一句话，会慢慢化解婆婆对你的排斥。一个男人对女人最好的爱不是说我爱你，而是在你需要他出面解决问题的时候，他挺身而出了。往往应激反应才能看出一个人的真心，所以才有危难时刻见真情的说法。婆媳吵架怎么化解？就是老公对你的态度，会慢慢的改变婆家对你的温度。

婆媳常见矛盾有什么

一、婆婆总觉得我不够好。

二、婆婆处处向着老公，家里的事情都要我来做。

三、婆婆看不起我家里人。

四、婆婆喜欢干涉我们的生活。

五、价值观完全不同。

六、婆婆的育儿方式我不认同。

七、婚后婆婆要我马上生孩子。

八、婆婆要求老公和我报恩。

当我们情绪不好，或者说心情低落的时候，往往会想要吃东西。在这种情况下，满足口腹之欲仿佛能对我们低落的情绪有一些慰藉。

也许有些朋友会在心情不好的时候极其想吃冰淇淋，蛋糕等甜点，也有人想要在抑郁惆怅之时体会一把吃完麻辣烫或者一切辛辣食物后的畅快淋漓。不管你是哪一种，心情不好就像吃东西，相信会有一大半的朋友们已然中枪。

1、暴饮暴食解决方法：把心思从吃上暂时移开

想吃东西时，尝试让注意力分散10分钟。不妨列一份既能让双手保持忙碌，自己又感兴趣的活动清单，贴在冰箱门上。研究发现，织毛衣、十字绣等编织活动能让人把注意力从吃上转移走。此外还包括读书、绘画、下棋、健身、化妆或修指甲、散步或骑自行车以及在厨房之外的房间给亲友打电话等。

2、暴饮暴食解决方法：经常小口喝水

其实很多人都把口渴和饥饿给弄混了，其实这是两个不同的说法。所以暴饮暴食前要排除是否脱水。可以在身边放杯水，不时喝上几小口，就能产生饱腹感。喝红茶也有帮助。国外一项研究表明，喝红茶能降低皮质醇(引发压力感的激素)水平，进而降低对食物的渴求。

3、暴饮暴食解决方法：想想不健康的食品成分

饼干含有色素和香精，腌制类的火腿肠含有亚硝酸盐，烤肉含有致癌物…想到这些成分，你还有食欲吗?新鲜的低糖果蔬才是最好的零食。

4、暴饮暴食解决方法：分清生理和心理饥饿

在暴饮暴食前，问问自己到底是身体饿了还是心理饿了。生理饥饿感是逐步形成的，往往有胃痛或“咕咕”作响、胃中空虚、头痛、疲劳、体力不支等表现;而心理饥饿感是突然来临的。

情感性进食对我们缓解情绪究竟有没有帮助?

压力会导致人体皮质醇水平升高，进而刺激了对零食的欲望。研究发现，零食入口的快感仅能维持1分钟，而其中的热量转化到腰臀部后，则需要长得多的时间来减肥。

芬兰的一项研究显示,女性工作压力大会造成其情绪化进食,结果导致肥胖,危害身体健康。芬兰职业健康研究所和奥卢大学的研究人员对230名女性进行了为期一年的跟踪研究,这些女性都在芬兰南部城市埃斯波工作。结果发现,在工作中感到压力大和身心疲惫的女性更容易情绪化进食,从而养成不良的饮食习惯,导致肥胖,危害健康。

基本上,从食物中寻求慰藉而获得的效果都是暂时的,不具备持久性.这种把食物当成一种安慰或者奖赏,用食物带来的满足感缓解精神压力的方式,会导致长久的不良后果,包括精神上的负罪感和羞愧感与肉体上的肥胖和营养不良.曾有专家表示,75%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的.情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪,反而会加剧人们情绪的不稳定性。

6、暴饮暴食解决方法：让心情平静下来

一般平复心情最好的方法还是要学会自己静心，这样才最有效。

可以试试放松训练、写日记、冥想、深呼吸、瑜伽等方法。如果这些方法效果不佳，就要警惕是否存在抑郁、焦虑等问题，需要寻求心理医生的帮助。

7、暴饮暴食解决方法：准备点低糖食物

即食燕麦粥、速溶番茄汤、全麦饼干、烤红薯等食物的能量和碳水化合物含量相对较低，却能提供与面包、饼干相似的心理满足感，能满足对情绪化饮食的迫切需要。

那么为什么心情不好就会暴饮暴食呢?

实际上，心情不好想吃东西属于“情感性进食”。往往在我们感觉到紧张或压力时，吃零食就是我们这些消极情绪的宣泄。

老人的健康幸福是子女们最关心的事情，子女们都希望给父母创造一个健康幸福的晚年生活！但是人到了老年之后就会出现失眠的情况，你们知道老人失眠怎么办吗，生活中老人失眠吃什么食物效果好呢？其实生活中有很多治疗失眠小窍门哦！

缓解老人失眠的小妙招

退休后，老人常常喜欢回忆过去，尤其是年轻时自己各方面都要争上游，现在突然闲下来心中难免有些失落，到了夜晚，常会失眠。

如何用一些简单易行的小妙招，缓解老人失眠呢？

一是心理调适

如果是因一些不顺心的事引起的失眠，要进行自我心理暗示来调整心态。今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就不是事。任何在当时看来比天大的难事，日后再回过头来看看，还叫事吗？兵来将挡水来土掩，想开了、放得下，自然可安然入睡。

二是穴位疗法

可以让老伴用刷子轻刷背后督脉36下(注意动作要轻，别刷破皮肤)，从上到下刷;有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如果是下半夜定时醒来的失眠，可分以下几种：1~3点气血走肝经，3~5点气血走肺经，所以1~3点睡不着就按太冲穴，3~5点睡不着就按鱼际穴或太渊穴。若感到口苦，胁下痛，面色灰暗没有光泽，还早醒，宜用胶布将捣烂的荷叶贴右小腿边阳辅穴，效果较好。

三是食疗

睡觉浅又多梦者，可用酸枣10克、龙眼肉5克煮粥或泡茶。枕边放生姜和洋葱也有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹放在枕边，闻其芳香气味，可有助入睡。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，一般10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

四是药疗

如果是心脾两虚，可适量服用一些药物。

改善老人失眠的方法有哪些

经常会有这么一个现象。白天，老人们似乎随时都能睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡;而一到晚上，老人们却躺在床上翻来覆去，怎样都睡不着。这种情况是为什么？

1、清心养神

老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。

2、不可仰卧

睡眠姿势多种多样，究竟怎样睡才对健康有利呢？关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。

3、多翻身

老人晚上睡觉如果睡不安稳，可以多翻身。这是为了促进血液流通，经脉顺畅，否则可能出现身体僵硬，腰肋疼痛等症状。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。佛家有一种“吉祥睡”的说法，主张睡觉不能翻身。这是为了防止人们酣睡，并可以迅速清醒，与老人安睡正好相反。

4、就寝灭灯

有些老人夜尿频多，晚上不亮灯很不方便。那么建议可以开一盏小灯，但须背对着床帐，不要让灯光照射到眼睛。

老年人失眠怎么办食疗方法巧改善

随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人经常失眠吃什么好呢？

老年人长期失眠，可能是因为饮食上不正确，建议失眠患者不要依赖药物治疗，不妨试试饮食调理。

老年人选择食疗方法改善失眠症状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食后可促进胰岛素的分泌，所以能起到使人安眠的效果。

除了小米粥之外，老年人还可以选择几种失眠食疗的方法：

龙眼肉粥

取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种维生素等营养物质，不仅可以滋补强身，还有镇静预防失眠的功效。

糖水百合

取百合100g，白糖适量入锅，加水500cml，煮至百合烂熟，一定要温热服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒无毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。

桂圆莲子粥

桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄者尤为适用。

五大措施有效应对老年人失眠

随着年龄的增长，与年轻时相比，老年人睡眠时间减少，睡眠能力会逐渐下降，睡眠质量也越来越低。夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早。老年人的睡眠时间一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。其实，老人并非真正地不需要睡眠，很多时候是失眠症折磨得他们无法入睡。老年人失眠主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。下面我们来看一看老年人的睡眠保健措施

(1)、保证适当的活动或运动

白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。

(2)、选择舒适的睡眠用品

在选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头高低适度;被褥轻软、透气。

(3)、调整卧室环境

卧室的环境不仅会影响老年人入睡，还会影响睡眠质量。因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和、暗淡，尽量停止各种噪音的干扰。

(4)、做好睡前准备工作

睡前应保持情绪稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚，以促进睡眠。

(5)、采取适当的睡眠姿势

良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量。选择睡眠姿势时，以自然、舒适、放松为原则;最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，又利于血液循环。

另外，在日常生活上，老年人在白天不妨适当地进行一些体育锻炼，如散步、打太极拳等，以保证晚间有足够的睡眠。如果出现失眠，千万不要硬扛，应及时寻医问药，尽早解除失眠的困扰。

晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……推荐几种中药养生汤，让您摆脱这种痛苦。

三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

结语：许多的人到了老年之后都会遇到各种各样的问题，睡眠不好会严重影响老人的健康！老人失眠也是比较常见的，所以大家平时一定要多多了解这些老人保健常识，希望上述介绍的这些治疗老人失眠的方法能够帮助大家哦，记得分享给朋友们哦！

个人感觉肤蜡是给专业的化妆人员做的，业余的人想用肤蜡做某个部位感觉需要学习好久才能好看，下面来看看肤蜡和皮肤的色差不同怎么办呢。

肤蜡和皮肤肤色不同怎么办

肤蜡与皮肤的色差的话，肯定是要使用粉底液老修饰的。使用类似自己的肤色的粉底液，慢慢的把肤蜡和皮肤的颜色中和一下，记住粉底。盖，先上肤蜡再上底妆。再在肤蜡上面略上一层肤色粉底，和皮肤颜色衔接，便可塑造出你想要的效果了，小心不要用指甲或尖锐的东西刮到就好。

肤蜡和皮肤肤色不同怎么解决

肤色万一和肤蜡的颜色有些小差异，用肤蜡做好遮盖后，再在肤蜡上面略上一层肤色粉底，和皮肤颜色衔接，便可塑造出你想要的效果了。想要使用肤蜡比较自然对于新手来说还是需要多练习练习。

肤蜡的用途

肤蜡制作的伤疤仿真度较高、效果逼真、使用简便，在影视剧中被广泛使用。肤蜡可以用于遮盖眉毛、纹身，也可以用来塑造出各类伤痕、断肢等特效妆容效果。

肤蜡贵吗

也不会太贵，大概100元以内。只是，这个东西只有在专门的影视用品的地方才有。肉色的整塑蜡，主要用于遮盖眉毛，也可塑造出刀伤、枪伤、擦伤、碰伤、烧伤、断肢等影视气氛特效妆容效果，且逼真度较高，是极佳的战争戏、恐怖剧、科幻剧中最为常用的一种影视化妆用品，影视剧组化妆师的最佳选择。

有时候在打印excel文件的时候，由于边距设置的问题，本来一页可以完整打印出来的，却分成几页打印出来，如何解决这个问题呢，下面跟大家说说。

1、运行excel，打开要打印的文件。下图虚线右侧的则是超打印区域的部分。

2、按"打印预览“按钮，显示出打印结果为2页，而且内容都分隔开，显示效果非常差。

3、点击工具栏中的”视图“选项。

4、选择”视图“选项下面的”分页预览“，查看效果。

5、把鼠标移动到页面中的蓝色虚线上，拖动到最右面与右侧边框重合，如图所示。

6、按 ”打印预览“键可以看到，现在整份文件已经可以在一张内打印出来了，这样就完美解决了超范围打印的问题。

注意事项： 打印文件前预览一下效果，将会节约很多纸张。

产后乳房下垂其实是一个很多的新手妈妈在生孩子以后，哟其实母乳喂养以后，比较常见的话题的了。而且其实很多新妈妈发现产后自己的乳晕很大，而且已经有不同程度的哮喘的问题，而且产后会被这个问题困扰。因此心里面的压力很大的了。那么到底怎么预防胸部下垂？

产后乳房下垂应怎样预防呢？

不想在产后毁了你的曼妙身材？拒绝产后乳房下垂，就应该以预防为主。准妈妈应从妊娠期就开始注意内衣穿着及运动锻炼，以下幸孕草为您详细解答。

一、从妊娠期开始呵护乳房

1、从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。

2、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

二、通过锻炼对抗产后乳房下垂

预防产后乳房下垂是个长久之战，准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及按摩方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。

1、床上俯卧撑

身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

2、地板丰胸运动

平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

问题提醒，有些妈妈对于预防的方法不是虚，以为不哺乳是一种避免产后乳房下垂的方法。随随便便拒绝哺乳其实不利于孩子的身体的健康，而且往往也是危害自己的乳腺。而产后乳房下垂，预防胜于治疗！

虽然Excel绝对无法取代Python机器学习，但它仍是学习AI基础知识并解决各类基本问题、同时又无需编写代码的绝佳入门选项。

时至今日，机器学习与深度学习已经成为各类日常应用程序中的重要组成部分。而正是通过制定正确的策略、将机器学习算法集成到运营与流程当中，众多企业才得以快速实现蓬勃发展。与之对应，任何忽略了人工智能重大进步的竞争对手，都将在市场上失去立足之地。

但掌握机器学习知识是个困难的过程。大家需要从扎实的线性代数与微积分知识入手，掌握Python等编程语言，同时精通Numpy、Scikit-learn、TensorFlow以及PyTorch等数据科学与机器学习库。

如果你需要创建具备集成与扩展能力的机器学习系统，还需要熟悉Amazon AWS、微软Azure以及Google Cloud等云平台。

很明显，不少朋友压根不打算把自己培养成机器学习工程师。但我们得承认，这些数据科学与机器学习知识确实能给业务或组织负责人带来不少助益。好消息是，目前已经有几门课程提供关于机器学习及深度学习的宏观概述，而且不要求各位深入研究数学和编码技能。

但结合自己的经验，要想真正建立起对数据科学和机器学习的认知，必须在算法方面具有一定实践经验。在这方面，微软Excel无疑是一款极具价值、但却经常被忽视的工具。

图注：Hong Zhou撰写的《通过Excel学习数据挖掘：逐步理解机器学习方法》

对大多数人来说，微软Excel只是一款电子表格应用程序，负责以表格形式存储数据并执行比较基础的数学运算。但实际上，Excel是一款能够解决复杂问题的强大计算工具，其中包含的不少功能甚至允许您直接在工作簿中创建机器学习模型。

虽然我本人多年来一直在使用Excel数学工具，但直到接触到《通过Excel学习数据挖掘：逐步理解机器学习方法》（Learn Data Mining Through Excel: A Step-by-Step Approach for Understanding Machine Learning Methods ）中Hong Zhou提出的学习方法，我才意识到Excel在数据科学与机器学习领域的学习与应用意义。

文中介绍了如何通过Excel一步步掌握机器学习基础知识，同时也展示了如何使用Excel基础函数与高级工具实现多种算法。

虽然Excel绝对无法取代Python机器学习，但它仍是学习AI基础知识并解决各类基本问题、同时又无需编写代码的绝佳入门选项。

使用Excel进行线性回归机器学习

线性回归是一种简单的机器学习算法，在分析数据与预测结果方面有着重要用途。具体来讲，线性回归特别适合处理那些整齐排列的表格式数据。Excel提供多项功能，可帮助您通过电子表格中的数据创建回归模型。

作为一款直观工具，数据图表工具能够提供强大的数据可视化功能。例如，你可以通过散点图在笛卡尔平面上显示数据的值。但除了显示数据分布之外，Excel图表工具还可以创建机器学习模型，用以预测数据值的变化。这项功能名为趋势线，可根据您的数据创建回归模型。你可以在趋势线选定多种回归算法，包括线性、多项式、对数与指数。你还可以配置图表以显示机器学习模型中的参数，借此预测新的观察结果。

当然，你还可以将多个趋势线添加至同一图表当中，借此快速测试并比较不同机器学习模型在同一批数据上的性能。

图注：Excel中的趋势线功能可根据数据创建回归模型。

除了体验图表工具之外，《通过Excel学习数据挖掘》还提供其他一些体验流程，帮助您开发出更高级的回归模型。其中涵盖LINEST与LINREG等公式，可根据您的训练数据为机器学习模型计算出必要参数。

作者还引领大家逐步使用其他Excel基础公式（例如SUM与SUMPRODUCT）创建线性回归模型。整本书都遵循类似的套路：介绍机器学习模型中使用的数学公式，了解其背后的基本原理，并通过将值与公式组合在多个单元格及单元格数组中逐步创建出模型。

这一切距离生产级数据科学工作还很遥远，但在学习机器学习方面却是效果拔群，足以帮助大家快速掌握各类常用的机器学习算法。

通过Excel掌握其他机器学习算法

除了回归模型，你还可以在Excel上应用其他机器学习算法。《通过Excel学习数据挖掘》中还提供丰富的监督与无监督机器学习算法，包括k均值聚类、k最近邻、朴素贝叶斯分类与决策树等等。

虽然整个过程可能显得有点混乱，但只要按章节进行，大家会很快摸索出其中的逻辑。以k均值聚类为例，我们将在这一章中通过多个工作表使用大量Excel公式与函数（INDEX, IF, AVERAGEIF, ADDRESS等），借此计算聚类中心并对其进行优化。这并不是最有效的聚类方法，但在通过一个个工作表对聚类进行不断完善的过程中，您将获得良好的观察与研究机会。更重要的是，这种体验与传统编程书籍大不相同。一般的编程书籍往往引导读者直接使用数据点与机器学习库函数，借此直接输出聚类及其属性。

图注：在Excel上进行k均值聚类时，可以在连续的工作表上进行聚类细化。

在决策树一章中，我们将首先计算熵，再为机器学习模型中的各个分支选择特征。这个过程非常缓慢而且需要大量人为操作，但却能给各位带来有效的机器学习算法理解视角与体验。

在本书的多数章节中，我们都会使用求解器工具尝试实现损失函数最小化。在这里，大家会深刻体会到Excel的局限性——即使是只包含十几项参数的简单模型，也可能令计算机陷入缓慢的抓取当中。而一旦数据样本多达几百行，速度更是令人抓狂。但在对机器学习模型参数进行调优的过程中，求解器能够表现出强大的功能。

图注：Excel的求解器工具能够调优模型参数并实现损失函数最小化。

通过Excel进行深度学习与自然语言处理

《通过Excel学习数据挖掘》还提到，Excel甚至能够实现某些高级机器学习算法。其中一章专门研究如何精心设计深度学习模型。首先，我们将创建一套包含约10项参数的单层人工神经网络。接下来，我们扩展其概念，创建出包含隐藏层的深度学习模型。虽然整个计算过程缓慢且效率低下，但确实可以正常起效，通过单元格值、公式以及强大的求解器工具实现深度学习推理。

图注：使用微软Excel进行深度学习，可帮助你深入理解深度神经网络的运作方式。

在最后一章中，我们将使用Excel创建一款最基础的自然语言处理（NLP）应用程序，借此建立情感分析机器学习模型。大家需要使用公式创建“词袋模型”，借此对酒店评论进行预处理与令牌化，而后根据肯定与否定关键字的密度对内容进行分类。在此过程中，大家将学到很多关于当代AI如何处理语言内容，以及AI与人类在处理局面及口头语言方面有何不同的专业知识。

Excel——强大的机器学习工具

除了学习基础知识之外，Excel还可以作为我们机器学习工具集的强大补充。虽然它不适合处理庞大的数据集与复杂的算法，但足以针对小批量数据完成可视化及分析。你从Excel快速挖掘中获得的结果，将为后续的探索方向与机器学习算法选择提供重要洞见，最终引导你走上解决问题的正确道路。

粉饼是最常见的一种化妆品，很多人平时化妆都喜欢使用粉饼上妆或者补妆，粉饼是很受大家欢迎与喜爱的彩妆之一，有时候我们会发现粉饼因为受潮结块了。

粉饼结块怎么办

1、粉饼结块可以用透明胶带沾掉表层当粉饼出现结块的现象时，可以使用透明胶带在结块的地方沾沾，将结块的表层部分黏掉就行。

2、粉饼结块可以用刀片刮掉表层粉饼结块不会影响到粉饼本身的粉质，所以可以拿一个小刀片将粉饼结块的表层部分轻轻刮掉就好了。不过这种方法处理后，只是暂时性的，需要学会预防粉饼结块的方法。

3、粉饼粉扑分开放预防粉饼结块许多女生粉扑用完之后直接与粉饼放在同一层，粉扑接触脸部吸收脸部油脂后又与粉饼接触，粉油混合就会出现粉饼结块的现象，所以建议将粉饼与粉扑分开存放，就可以避免粉饼结块啦。.

4、更换温水预防粉饼结块粉饼结块有个可能性是打湿粉扑的水的温度问题，打湿粉扑的水如果用的是凉水出现结块现象，下次就换成温水试试。

粉饼表面结块怎么解决

如果粉饼已经出现结块，建议用透明胶带在粉饼上沾黏，多次进行后便可去除表面结块。粉饼自带清凉感，因此是夏季化妆女性的标配物品，在外活动时脸部出油，使用粉饼轻轻一压，油光感立马消失不见，取而代之是清爽干净的妆容。粉饼除了定妆的功效外，另一强大之处就是用于补妆，粉饼样式小巧方便携带，用来补妆具有随时随地性，夏季是脱妆的高发季节，这时粉饼就发挥了最佳的补妆功效，粉饼用于补妆十分自然，能令妆容重新变得美丽。

粉饼正确用法预防粉饼结块

粉饼一般分为干粉饼及湿粉饼，干粉饼不能干湿两用，如果粉扑有点湿的话，干粉饼遇水结块。所以建议干粉饼使用前不要打湿粉扑，直接沾取上妆。

粉饼为什么会结块

粉饼结块的原因：受潮结块粉饼保存在湿气较重的地方，或当地本身天气就比较潮湿。粉饼长期置放在湿气较重的地方，容易吸收空气中的湿气，从而导致粉饼结块。建议大家存放粉饼时，选择通风干燥的地方，不要放在卫生间等湿气较重的地方。

粉饼结块的原因：带有液体上妆脸上的防晒或乳液粉底液尚未干透成膜，就用刷子或粉扑接着上妆，就很容易造成结块等问题。建议大家防晒成膜后，或粉底液吸收后再用刷子沾取粉饼定妆。

粉饼结块的原因：粉饼与粉扑一起存放许多女生在上妆后，会将粉扑贴着粉饼存放，其实不然，粉扑每次使用后都会将脸部的油脂带到粉扑上。而粉扑和粉饼一起存放，则会引起粉饼结块的问题。

大家知道白头发应该怎么应对吗？有了白头发应该怎么处理呢？白头发有什么解决方式呢？今天就一起来看看吧！

白头发可以拔吗

头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的，白色的头发是可以拔的，不会存在越拔越多的情况。但要注意，拔头发是不好的行为，强行拔除，可能会损伤毛囊，严重的可能会出现毛囊炎。

白头发的原因

第一个因素：睡眠质量

其实在晚上的时候，如果经常睡不好觉或者是经常出现失眠多梦的情况，也是经常困扰着很多人，并且经常睡眠不好就会导致身体出现白头发，而且现在生活节奏的不断加快存在不良的生活习惯，就会影响身体的健康，而且经常出现通宵熬夜的情况，不管是打游戏还是加班对身体也有很大的损害，而且那些经常出现通宵的人就会引起白头发和脱发的问题，还有的人会说经常通宵会出现猝死的情况，并且经常熬夜和通宵，就会出现秃头顶，

第二个因素：缺乏维生素

其实我们生命的健康是离不开各种各样的营养物质和维生素的，并且当身体缺乏维生素b的时候，就会对于我们的头发有很大的影响，而且也会快速的长出白头发，并且在生活中经常吃太多的甜食和盐分，就会导致身体出现白发，其实我们都知道病从口入，祸从口出这个道理，如果想要缓解白头发的问题，就需要改善自己的饮食习惯，

第三个因素：生病

其实当身体出现疾病的时候，也是会引起白头发的，而且排除掉那些外部的原因，就需要考虑自己的自身情况，有没有出现病理性的原因，如果在生活中经常出现贫血和甲亢的疾病，那么也会导致身体出现白头发，所以说这些问题也是不能够被忽视的，

第四个因素：精神压力大

其实在生活中我们都听到过这样的新闻，就是当妻子患病垂危的时候，丈夫在一夜之间白了头，其实这种一夜白头发的情况也是真的存在的，如果长期生活在压力比较大的环境中，对于自己的情绪波动也是比较大，那么就会导致情绪比较抑郁，而且对于自己的头发也有很大的影响，并且会影响到头发根部和黑色素的功能，这样就会出现白发，

少白头是一种早衰标志吗

除了不美观之外，让少白头一族烦心的是白发代表着自己开始进入衰老的过程。这样的想法也是错误的，少白头如果是基因决定的，不算早衰标志。综合来讲，衰老是从生殖器官开始衰老，体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑，体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。因此，少白头是一种早衰的标志这种说法是不科学的。

白头发吃什么

白头发可以吃21金维他，缺乏维生素B1、B2、B3是造成少白头的一个重要原因。如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等富含维生素B1、B2、B3。

养过泰迪的朋友们都知道，泰迪的肠胃很脆弱，如果喂一些乱七八糟的东西，就很容易拉肚子，所以在喂养上最好还是以狗粮为主，但泰迪还是一种很挑食的狗狗，有些宠物主说自家的泰迪根本就不吃狗粮，真的是很犯愁，不知道该怎么办。今天波奇网小编就来说说泰迪不吃狗粮的解决办法都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.饥饿法

有的泰迪不吃狗粮就是因为主人惯坏了，比如说泰迪一不吃狗粮，主人害怕它饿就会拿其他东西代替。如果一直都是这个做法的话，狗狗就会认为只要自己不吃就有更好吃的东西，这样怎么能够乖乖吃饭呢？所以，如果泰迪不吃的话，就把狗粮拿走，饿它一两顿，基本上是不会有太大的问题的，等它知道不吃就没有其他东西吃了，饿了就会乖乖吃东西了。

2.切勿心软

想要有效改正泰迪狗狗挑食的习惯，需要主人有一个坚定的心，一定不要心软。比如说什么看不得狗狗饿，也忍受不了狗狗看着自己吃东西的小眼神，所以就会给狗狗喂食一些不符合它吃的东西，导致狗狗越来越挑食，狗粮自然就不喜欢吃了。

3.养成好习惯

如果泰迪犬不吃狗粮的话，其实我们首先一定要给泰迪有个的饮食的规律。而且每次用餐时间也需要严格把控，比如说每次吃狗粮的时间控制在六分钟左右，不管有没有吃完都要收拾掉餐具，再观察还剩多少，下次就减少剩余的量，保证小泰迪每次都能光盘，等它能吃完了，再慢慢加量它也就胃口越来越好，吃什么都香。

4.保持运动量

这小泰迪一天到晚窝在家里也不是个办法，一来它能量无处发泄便到处捣蛋，还是要有空了就带它出去散散步，多晒晒太阳总是有好处的，而且运动过后也会容易饿，一旦饿了管你什么东西都吃进去了。

5.更换狗粮

如果用了以上的办法还是没能改正狗狗挑食的情况，建议宠主可以给狗狗换一种适口性比较强的狗粮试试。因为如果狗狗长时间吃同一种狗粮，渐渐就会对这个味道产生乏味感，自然就不想吃了。对于更换的狗粮，最好就是优质的天然粮，推挤“馋不腻天然狗粮”，含鲜肉量高，适口性强，狗狗爱吃不上火，不吃包退，平时可以适当喂食蔬菜水果等。

毛衣开衫在搭配的时候可以选择的单品非常多，其中牛仔裤、半身裙或者是套装阔腿裤都是很好看，在春天穿会显得十分迷人，而且也很得体。

毛衣开衫搭配牛仔裤

首先教给大家的是毛衣开衫和牛仔裤的搭配，毛衣开衫和牛仔裤搭配在一起是很常见的，尤其是在春天，选择一件带有碎花设计的毛衣开衫，配上简简单单的浅色牛仔裤，看起来很舒服，而且很多场合都可以穿。

毛衣开衫搭配裙子

第二套搭配是毛衣开衫搭配裙子，这里毛衣开衫是比较厚重的黑色，所以我们选择了比较有趣味性的印花半裙来搭配，两件单品在颜色上面也很和谐，配在一起显得超有气质。

毛衣开衫套装

最后是一款套装，毛衣开衫和阔腿裤，直接省去了搭配的烦恼，这种套装也是很好看的，相同面料，相同颜色，其实会在线条感上面更加延伸，显得十分高挑，很适合瘦瘦的女生。

这三种毛衣开衫的搭配你喜欢哪一种呢?