怎样选配电脑主机20篇

对于很多组装电脑的用户来说，会选择直接在网上购买组装电脑的配件，而网上很多配件都存在着缩水或者山寨的情况，而电池是最容易出现缩水的配件。那么在组装电脑时，挑选多大的电源比较合适呢?一起来看看。

首先需要注意的是，品牌是消费者购买不可忽视的因素，这是最简单的方法，电源尽量去用一些大家熟知的品牌，这样理论上来说更有保障，毕竟知名产品都是靠口碑赢得的销量。 知名的一线电源品牌主要有：海盗船、海韵、振华、航嘉、长城、安钛克、酷冷等等。追求性价比的话，二线品牌的的先马、爱国者、游戏悍将、金河田也值得考虑。 不过，并不是说这些知名品牌的电源一定就好，其它每个品牌也都有低端、中端、高端系列之分，根据价格就能判断电源的用料好坏，一分钱一分货。

电脑需要选购多大功率的电源其实还是需要看自身电脑配件的功率，一般正常情况下，大多数硬件包装上面都有功耗设计，实在找不到可以百度，例如i5 8400是65W的功耗，GTX1066显卡是120W功耗，把所有配件的功耗加起来再加100W就是你需要的电源额定功耗，加上100W是考虑到未来电脑老化的问题，这样安全性也会更高，其次也便于未来扩展。

一般来说，如果是一台一般的核显(没有独显)的电脑，额定电源300W就足够了，如果未来大概率会增加独立显卡升级，电源建议选择额定400W左右的。一般新平台双核/四核/六核独显中端主机，额定400W功率电源就够用了，中高端六核独显以上，建议500W左右，至于一些高端发烧超频主机，电源功率则要求更高。

正常情况下，如果你是中端电脑配置的话，没有必要选择高端电源，可以选择200多元的电源即可，例如先马金牌或者爱国者金牌，也可以选择一线品牌的白牌电源，实际影响都不大，根据自己的预算需求选择，只要不是淘宝上面那些小众，没听说过的品牌就行。

而在非模组电源和模组电源的选择上，如果是常规的电源线，一般很难走整齐，机箱情况不一，线路长短不标准，有些时候走线并不是那么完美。这个时候，全模组电源的作用就体现出来了，分体式的电源线，可以网上定制一些带颜色的线路，这样机箱的颜值大大提高，尤其是对于灯污染的机箱。对于普通用户来说，非模组电源够用，价格亲民。如果预算充裕，对主机内部整洁性，颜值要求比较高的话，可以选择模组电源，可以带来更好的机箱走背线体验。

断电进入系统错误恢复界面，使用【启动启动修复（推荐）方法】重启；在【启动修复】中设置好，进入文件列表的选项，依次打开【C盘】-【Windows】-【System32】，更改后重启系统；最后在登录界面点击左下角按钮进入CMD，设置完成后就可以进入桌面。以下是详细介绍：

1、在打开电脑之后长按电源键直接断电，让电脑进入windows错误恢复界面；

2、选择【启动启动修复（推荐）方法】，随后系统会显示【正在尝试修复】，在扫描完之后，后弹出【启动修复】小窗口界面；

3、窗口中选择【查看问题详细信息】，接着将滚动条拉下来，找到【如果无法获取联机隐私声明，请脱机阅读我们的隐私声明】点击下方的连接；

4、在弹出【erofflps-记事本】中，点击【文件】选择打开，或者是组合键【Ctrl】+【O】打开；

5、在弹出的【打开】窗口中，打开【计算机】选择【C盘】-【Windows】-【System32】。在窗口下面的【文件类型】选择【所有文件】；

6、选择完【所有文件】类型之后，在列表中找到【Utilman】，右键点【重命名】更改为【Utilman1】，接着继续在列表中找到【cmd】右键点击【重命名】更改为【Utilman】

7、完成重命名之后，关闭窗口，接着最后一个窗口注意要点击【取消】不要点击【完成】，随后等待电脑自动重启；

8、在重启之后，点击登录界面的左下角【小按钮】，将会弹出【cmd】运行与命令；

9、在cmd的窗口中，输入：whoami+点击回车；net user(+回车；net user *+回车；net user Administrator *+回车；这里的Administrator指的是登录界面的账号名称；如果提示【请键入用户的密码】，点击回车两次即可；

10、最后点击登录账户的小箭头，就可以进入到电脑桌面了。

很多人玩大型3D游戏的时候，本身标配的8G内存，或许有可能会爆内存，从而导致游戏崩溃。因此对于游戏发烧友来说，升级下内存，对于体验游戏流畅性有着不错的感受。对于游戏玩家来说，在大型高端游戏的时候，有时候系统会弹出内存不够，导致游戏崩溃。因此有时候为了得到顺畅的游戏快感，升级内存是必要的。那么对于装机小白来讲，升级电脑内存需要注意什么?

升级电脑内存需要注意什么? 图1

1、首先要了解电脑主板内存插槽，一般来讲笔记本电脑一般提供2个内存插槽，而对于电脑主机，小主板一般有2个内存插槽，而大主板则是有4个内存插槽。这里可直接看电脑的任务管理器，点击性能，右下角就可以看到。

升级电脑内存需要注意什么? 图2

2、再就是要注意内存的规格了，因为内存也有很多参数，涉及到兼容问题。现在主流的内存是DDR4，稍微老一些的电脑内存会是DDR3，两者内存互不兼容，所以在选择之前必须要知道自己的电脑内存是什么，一般下个鲁大师就能了解了。另外DDR4和DDR3内存都有不一样的工作频率，比如DDR4内存就有2400、2666、3000等频率。

3、升级内存还要注意内存品牌，尽量做到同品牌同规格频率，这样才不会出现不兼容的情况。

升级电脑内存需要注意什么? 图3

现在大家知道 升级电脑内存需要注意什么了吗? 一般按照这几个方面就能够升级电脑内存了，更多相关问题欢迎朋友们评论区讨论。

最近在不少论坛上都能看到大家对电脑比特币挖矿软件的讨论，电脑比特币挖矿软件是进行比特币挖矿必不可少的一个工具。今年，比特币价格再一次突破10000美元，让很多人对比特币挖矿越来越感兴趣，对比特币挖矿软件和比特币矿机也更加关注。那么今天我们就针对比特币挖矿这个问题来一起了解一下，电脑比特币挖矿软件怎么回事，比特币挖矿成本有哪些，希望对大家有所帮助。

1、电脑比特币挖矿软件怎么回事电脑比特币挖矿软件是我们进行比特币挖矿必不可少的工作，相信大家都听说过，比特币挖矿的过程，其实就是大量算法产生的过程。比特币矿机为比特币计算提供了工具，但是，如果人为的使用电脑进行计算，不但效率低下，而且正确率不高，更是对比特币矿机算力的一种浪费。而比特币专业的挖矿软件则是录入了固定的算法和逻辑，只要启动以后，就可以进行自动计算，能够更完全更高效的利用比特币矿机。

2、比特币挖矿成本有哪些在了解了比特币挖矿软件以后，我们再来看看比特币挖矿成本。比特币挖矿第一个需要花费成本的是购置专业的比特币矿机和比特币软件，这是比特币挖矿最起码的装备。除此之外，比特币挖掘过程中，占据成本比例较高的是电费。由于比特币矿机需要在短时间内产生大量的算法，矿机运行对电力的要求也非常大，因此电力成本是比特币团队不得不考虑的一个重要因素。一些团队为了节省成本，会选择在水电或者火电站附近进行挖币，以此节约成本，提高利润。最后，比特币挖矿还会消耗一定的人力成本，矿机运行时还需要人工进行一些辅助，对专业技能也有一定的要求。

通过我们的上述专业讲解，大家的疑问是不是已经消失不见了。关于电脑比特币挖矿软件怎么回事，以及比特币挖矿成本有哪些，如果大家还有些许疑问，可以登陆学院版块进行更详细的了解。其实，越多的了解与比特币相关的知识，对于我们后续的投资越是有利。俗话说，磨刀不误砍柴工，欢迎大家点击学院版块进行自助学习，相信一定会对您有所帮助。

许多上班族长时间坐在电脑前工作，这样会损害身体的，为了我们的身体健康，让我们做做保健操吧，电脑桌前也能有效的做到保健运动，具体的方法让我们看看吧。

电脑桌前的保健方法：

(1)脸部按摩

用指尖按住头顶部，上下轻按移动。然后在轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再冋到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。(2)颈部和背部的运动

头慢慢地向前轻点，让下颌尽量靠近胸部，让背部肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰起头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。

缓慢柔和地向右转头，保持两个肩膀不动。注视你身后的某—个目标，保持5秒后转回。头向左转，同样保持5秒，重复做5次。在练习过程中要避免转动速度过快，以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。(3)手腕和手臂的运动

先屈前臂，然后伸前臂，按顺时针、逆时针方向转手腕，同时伸缩5个手指，然后打开手掌，依次用力和上一根是手指。每只手分别做10—15次，每天重复两三遍，能够预防手腕部位出现腱鞘炎等症状。

将两手在胸前交叉按住对侧的肩部，缓慢的自上至下运动两肘，手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，每天连续做3组。这个动作可有效防止因过于劳累而引起的手臂酸痛麻木。(4)腹部运动

收腹运动：双腿分开与肩同宽，腰背挺直，靠近靠背，收缩腹肌，带动肩部向腰部弯曲，此时背部呈圆弧形。注意腹肌收紧时吸气，放松时呼气。每组做5次，总共3组。(5)腿部运动

腿部放松运动：背部肌肉放松，靠在靠背上，慢慢伸直膝盖，抬起小腿，能够感觉到大腿两侧的肌肉在用力，两条腿可以交替做。坚持15次，整个身体会有轻松的感觉。(6)脚部运动

脚的芭蕾练习：两腿膝盖并拢，身体处于端正坐姿，脚掌平放于地面，尽量抬起脚后跟，并注意控制好节奏，使脚部有弹性地上悬运动。

运动过程中身体要尽量放松，具体的次数没有限制，只要感觉舒适便可。这个练习有足浴缓解小腿肌肉紧张的情状况，帮助加快脚部的血液循坏。

健康保健小知识：

吃蓝莓能缓解眼睛干涩发痒

办公室工作的白领经常出现眼晴干涩发痒，主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。

蓝莓是一种富含花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、维生素E、维生素A、维生素B,和维生素C外，还富含花青素、有机酸、熊果苷等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的花青素，对眼睛健康非常有帮助。

蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经冲动向大脑传递，从而产生视觉。

蓝莓中的花青素能有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间面对电脑的眼晴有很好的保健作用蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，对改善用眼疲劳有帮助。

有不少朋友都喜欢玩游戏，但是游戏需要的空间是很大的。这就需要我们具备大容量的硬盘，而现在的硬盘虽然便宜了，但是我们仍然还对以前的硬盘情有独钟，不舍得放弃。于是总想着把现在的硬盘跟新买的硬盘进行联合的使用。这样的情况下，我们既不会浪费原来的硬盘，也会增大我们的空间，可以说是一举两得的好办法。这样的设置也可以对一些服务器起到很好的作用。下面电脑组装知识网小编就来教大家台式电脑组装主机、双硬盘安装的操作方法。

我们在进行双硬盘安装的时候，也需要看我们的硬盘是一种什么样的接口。这一点是很重要的，尤其是在划分主从盘的时候。确定硬盘的连接方案是第一步。IDE设备大家都了解，在这些设备上会有跳线，它们是为安装后划分主从盘状态而设计的。一旦我们利用一根IDE数据线去连接多个IDE设备的情况，必须要设置主从盘的状态之后才可以正常的使用。在设置主从盘的时候，我们要注意一点，那就是需要把好的硬盘，最好是新的硬盘设置成主盘。因为它的性能是很好的。

台式电脑组装主机、双硬盘安装的操作方法：

在主从盘连接上，我们需要这样来操作。如果将两块硬盘同时的连接在一根数据线的时候，我们需要通过跳线，把第二块硬盘设置成为从盘，一定要注意先后的顺序。我们在连接第二硬盘的时候，如果放在第二个对应的IDE接口上，假如这个数据线仅仅只有一个硬盘的话，也没有其他的IDE设备存在的话，我们就不需要进行跳线处理。但是如果还有其他的IDE设备存在的话，那么我们就必须要设置相应的主从盘，这个就看你的选择了。

对硬盘的加入方式进行确认为第一个步骤，我们在整完后需要对它上面的跳线进行设置。通常的时候硬盘与之对应的IDE还有机箱电源间会有主盘、从盘与 电缆 选择这三类型跳线。硬盘出厂就是主，我们可不必设置主。硬盘对应跳线一般的情况下在硬盘电源 插座 附近。

我们开始进行硬盘的相关固定的任务。打开这个需要安装的机箱，把硬盘塞在指定的机箱架子上面，注意他们之间保持一定距离，这是散热用的并用 螺钉 固定。把第一根线的未端与从盘进行连接，线的中端跟主盘连接。之后就是需要进行固定螺丝了。

CMOS参数的设置也需要手动，当然这是针对于老主板说的。对于新主板一般就不用了。启动这个电脑进入CMOS程序菜单，查看并选择IDE HDD...选项。在这里能够看到硬盘信息，这就说明安装成功了。

相关知识：电脑M.2固态硬盘怎么安装 台式机与笔记本安装M.2 SSD方法

台式电脑组装主机、双硬盘安装的操作方法是不是很简单呢?其实我们只要保持一个细心的状态就能轻易的完成，更多电脑组装教程请关注电脑组装知识网。

以戴尔G5，Win10系统为例，电脑主机很响主要包括以下原因：

1、可能是风扇故障，更换风扇，这种方法最直接。台式机CPU电脑风扇价格从十几元到几百元，各地电子城都有，建议选用静音风扇。显卡风扇价格也不高，从十几元到几十元都有。

2、可能是风扇出现落灰、堵塞等情况，需要清理风扇。可采用吹风法，也就是用高压气泵对着CPU风扇或显卡风扇吹风，将累积的尘土清理干净即可。或者采用细毛刷，把CPU风扇或显卡风扇摘下，把附着的泥土清理干净，还可进一步采用无水酒精对其进行清洗，需要注意的是清理CPU风扇或显卡风扇时，尽量不要采用水洗，否则可能因为积水清理不干净，造成通电后短路，烧毁风扇。

该答案适用于戴尔大多数电脑的型号

CPU风扇或显卡风扇，都是比较精密的小型风扇。当附着的灰尘过多后，风扇圆转不畅，就会发出震动噪音。因为温度骤然变化时，附着在风扇上的泥土，会因为潮湿空气里的冷凝水，紧密附着在风扇上，甚至侵入风扇内部，进一步造成风扇转速过低，震动过大，产生噪音。

最近有朋友想要一套电脑台式机组装配置方案，要求能设计兼游戏，预算在5000元以内，针对朋友的需求，下面小编给大家带来一套AMD锐龙R5-2600搭配RX590的电脑主机配置，供大家参考选择。

这套电脑台式机组装配置单CPU采用了AMD锐龙5-2600+RX590 8G显卡，具体电脑配置清单如下。

电脑配置清单：

注：由于电脑硬件更新换代步伐较快，如果有产品停产请使用新产品替代。另外，硬件价格会随着行情变化会有浮动，请以当天价格为准，以上组装电脑配置清单价格仅提供参考。

电脑硬件点评：

1、CPU方面，我们选用的CPU是目前性价比较高的AMD锐龙第二代Ryzen 5 2600处理器，定位中端偏上主流性能，性能基本与intel九代i5-9400F互有胜负，主要优势在于多核优势。该处理器基于目前先进的12nm制造工艺，拥有9MB三级缓存，基础主频大小为3.4GHz，睿频频率大小为3.9GHz，TDP热功耗设计仅为65W，同时盒装也配备了幽灵散热器，性价比十足。

2、Ryzen 5 2600最佳搭配为主流级B450主板，搭配B450主板就可以实现超频。主板方面，华硕 PRIME B450M-A属于一线品牌主流B450芯片组主板，在做工品质上自然无需担心。华硕 PRIME B450M-A主板AM4接口，可支持1代、2代锐龙处理器，主要针对2代锐龙处理器打造的一款主流芯片主板，原生M.2插槽，配备4根内存插槽，并支持双通道技术，方便后期升级内存。

3、显卡方面，本套配置装机之家小编推荐的是一线品牌蓝宝石 RX590 8G D5 超白金 OC显卡，性能略超GTX1060 6G，核心频率为与公版一致为1545MHz，显存频率为8000MHz，配备8G/256Bit GDDR5显存，显卡配备RGB信仰灯，全特效流畅运行主流游戏。

4、内存方面，我们选用的是定位游戏用户设计的金士顿骇客神条8g ddr4 2400内存，对于大多数的玩家来说已经足够了，对于内存要求较高的玩家可以再进行增加进行。而硬盘我们选用的是相对比较实惠的西部数据Green系列240G NGFF M.2接口固态硬盘，如果对硬盘容量要求较高，我们还可以增加大容量机械硬盘。

5、为了更好的了解这款显卡的游戏性能表现，下面来看看RX590在几款热门大型单机游戏下的帧数表现，游戏包括《孤岛惊魂5》、《古墓丽影：崛起》、《古墓丽影：暗影》、《最终幻想15》，测试游戏1080P下设置最高画质。

电脑切换拼音输入法键为【Ctrl】+【Shtft】键，还可设置快捷键，在文本服务和输入语言的高级键设置选中文（简体）输入法，点击更改按键顺序后输入即可。具体介绍如下：

1、电脑切换拼音输入法可以通过【Ctrl】+【Shtft】键切换，这两个键，一般是键盘的左下角位置，同时按一下之后就会在系统右下角的状态栏处出现输入法图标的切换；

2、根据自己的方便设置快捷键也可以，在输入法状态图标处右键选择【设置】，找到【高级键】的标签页，在输入语音的热键中找到切换语言的选项，然后按下面【更改按键顺序】的按钮，就可以自定义按键，最后点击【应用】，【确定】就可以了。

最近有位win7系统用户使用电脑的时候一切都正常，就是系统桌面会留有残影，怎么都去除不了，这样影响了用户体验，那么win7系统桌面残影如何清除呢?今天为大家分享win7系统桌面残影清除方法。

桌面残影清除方法：

1、在计算机面板上，右键点击“计算机”，然后选择“属性”，打开系统面板。如图所示：

2、在属性面板上点击“高级系统设置”，然后在打开的系统属性面板上切换至“高级”选项卡中，再点击性能处“设置”按钮。

3、接着在性能选项窗口上，取消勾选“在单击后淡出菜单”，然后点击应用和确定按钮保存。如图所示：

关于win7系统桌面残影清除方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候遇到了同样的问题，可以参考以上方法步骤进行解决哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

昨天，我们为2500预算的装机朋友分享了两套主机配置方案。因为预算原因，他们并没有独显。不适合游戏用户。今天小编带来了2套3000左右双平台四核独显游戏电脑主机配置方案，能够满足大多数单机和主流3D游戏的需求。

三千组装电脑主机的配置是什么?安装分析：

1、随着内存、 SSD、显卡持续降价，目前大约3000的预算已经可以组装一个更主流的游戏机。然而，这个价格预算仍然相对紧张，硬件组合仍然是基于对性价比的追求。

2、在新平台上，这个价格的最佳推荐CPU是i3 8100、 R5 1400，显卡推荐GTX1050Ti。以下是两套3000左右的四核独显游戏配置方案，分为英特尔和AMD双平台，以满足不同平台用户的需求。

Intel平台配置解决方案：

1、首先看一下英特尔平台配置解决方案，CPU推荐英特尔八代i3 8100,14nm制程，原生四核四线程，6M三级缓存，内置UHD630核心显卡，65W设计功耗，综合性能相当于i5 7500的一代，性能的主流，CPU有能力满足各种主流游戏。

2、显卡推荐GTX1050Ti，四核独显主机，显卡上GTX1060是不现实的。 GTX1050Ti属于目前千元级甜品级游戏显卡，可以播放各种主流3D游戏，1080P中等质量可以播放愚人节绝地生存——鸡游戏，可以满足大多数单机和主流3D游戏的需求。

3、在其他方面，为了节省预算，CPU主板推荐套装。因为预算原因，主板配置了H310主板，并没有使用主流的B360。硬盘使用相对常见的SATA接口SSD。内存是8GB DDR4 2400的标准版本，足以满足大多数用户的需求。一般来说，其他硬件是比较标准的，但它也是二线的知名品牌，硬件质量有保证。

我们来看看AMD平台配置解决方案。虽然AMD平台去年发布了第二代锐龙处理器，但R5 2600及以上的价格相对昂贵，而且三千个独立主机无法让它失望。因此，建议前年上市的锐龙5 1400处理器配备B350主板。支持超频，其他硬件类似于以前的英特尔平台，如下所示。

1、R5 1400是前年推出的AMD 锐龙处理器。它基于全新的Zen架构，14nm制程，原生四核和八线程，10M缓存，65W设计功耗，默认频率3.2Ghz，动态频率3.4Ghz，并支持超频。与英特尔的八代i3 8100相比，虽然单核性能较弱，但四个线程更多，并且支持超频，整体性能略高于i3 8100。

2、为了节省预算，CPU和主板也推荐套装。R5 1400盒装+ B350M PRO VD PLUS主板套装，价格与i3套装相同，但CPU性能更强，多啦CPU散热，而B350主板支持超频，并配有M.2全速接口，更多扩展能力。因此，AMD套装比英特尔平台性价比高。

3、其他硬件，因为它可以节省CPU散热器的预算，加上主板有M.2接口，所以这里我们将硬盘升级到影驰 240G M.2 NVME协议固态硬盘，相比SAYA固态硬盘，速度更快。

3000元玩游戏电脑主机应该如何配置?以上是双平台四核独显游戏电脑主机配置推荐，感兴趣的朋友参考一下。

为了电脑系统安全，我们可以利用特定的u盘来操作系统启动，也就是系统指定u盘开机设置，那么指定u盘开机怎么设置呢?下面我们来看看具体步骤。

1、将u盘插入电脑usb接口，右键点击电脑桌面“计算机”，选择“管理”菜单选项，如图：

2、进入计算机管理页面，点击左侧的“磁盘管理”，以便修改u盘盘符。如图：

3、进入磁盘管理页面后，点击选择插入的u盘设备，然后对着该u盘设备点击右键，选择“更改驱动器号和路径”，如图：

4、在打开的页面中点击“更改”按钮，然后在弹出的“修改驱动器号和路径”窗口中，列表中选择“A”，这边要选择A盘符才可以，点击确定按钮，如图：

5、然后按下“win+r”打开运行命令窗口，窗口中输入“syskey”命令，按回车，如图：

6、在弹出的“保证windows帐户数据库的安全”窗口中，点击“更新”，如图：

7、在“启动密钥”中点击选择“在软盘上保存启动密钥”，然后点击确定。因为采用的是软件密钥，所以我们必须将所选择的usb设备盘改为A盘符，也就是原来软盘所占用的盘符，相当于将u盘当作软盘来使用。如图：

8、系统弹出启动密钥已保存到usb设备盘的提示消息，我们点击确定即可。如图：

9、重启电脑，在计算机启动的过程中需要我们将usb设备盘插入电脑，然后计算机系统才可以开始启动，如果不插入usb设备盘将无法启动操作系统。

指定u盘开机步骤比较复杂，不过对于系统安全性极高，只有通过我们自己掌握设立的这个u盘才能打开系统，感兴趣的朋友们可以试试哦。

因为现代社会的发展，办公自动化也发展成一种必然的趋势。这就导致上班族必须长时间面对电脑，而久坐电脑前，就会出现各种问题，比如眼睛疲劳，头痛，腰酸背痛等等。那么，长期使用电脑还会出现哪些问题？有什么办法可以有效缓解长期使用电脑带来的问题？常坐电脑前应补充哪些营养？跟着小编一起看看吧。

长期坐在电脑前身体会出现各种问题，有的可能你已经知道，有的你却未必知道。下面小编来细数一下会出现的各种问题。

深静脉血栓形成

血液黏度高、血流缓慢及血管壁的损伤是造成本病的三大主要原因，多发生于各种手术后、因慢性病长期卧床以及因多种原因造成肢体活动受限的人群。患病后易造成肢体病残，严重者可危及患者生命。而坐在电脑前长期不爱运动的爱网人群，还是多点运动吧！

影响视觉系统

男人睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

上肢功能障碍

长时间使用电脑造成的上肢功能障碍包括颈部麻痹、手脚关节麻痹、持续性疼痛，手不能提重物等。建议没事儿的时候玩玩核桃，练练毛笔字，或是打打羽毛球，用锻炼全身的运动来活化上肢的血液循环。

腰背痛

不良坐姿往往导致腰酸背痛，而对这点相信大家是深有体会的。所以，建议有时间还是每天坚持做仰卧起坐15-20分钟，相信这种方法对于有这方面问题的朋友有很大的缓解作用。

头痛

过度使用网络带来的头痛有很多种，比如：敏感性头痛、慢性头痛、压力性头痛就是典型的实例。对于这些症状的对策，其实就是尽量养志良好的休息习惯，在保证充分睡眠的同时，在日常生活中也要保持工作场所或家中的空气流通。

辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。长中期暴露在计算机电磁辐射的男性的精子受精能力虽然正常，但较每周使用计算机低于2小时的，精子受精功能已经降低。电脑辐射可以引起睾丸结构和功能损伤，影响生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。

那么，我们应该如何预防因为长期做在电脑前而产生的各种问题呢？下面是几种常见的办法，大家一起学习一下吧。

用眼1小时休息10分钟

连续工作1小时后应该休息10分钟左右。经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼望天花板，伸个懒腰也是一种不错的享受。此外，平时要加强体育锻炼，增强体能，积极运动也是缓解各种电脑症状的一剂良药，多走楼梯、坚持每天至少锻炼半小时。

玩电脑双脚别交叉

坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角;大腿和后背形成直角;手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。此外，电脑椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。将显示器中心位置安装在与胸部同一水平线上，座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

避免光线直射显示器

用电脑时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血以及视力减退。最好方法是休息，切勿连续操作。室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在显示器上而产生干扰光线。若眼睛感觉干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛，然后滴入适合自己体质的眼药水，再闭目几分钟，情况会有所缓解。

电脑桌上放把木梳

电脑族应保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每天要尽量保持8小时的睡眠，并保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。在电脑桌前放一把木质梳子，时常用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳。

坐姿正确

在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。

电脑的摆放高度要合适

将电脑屏幕中心位臵安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，

劳逸结合

避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10至20次伸颈和扩胸练习。

保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。

当然，除了养成良好的习惯外，食疗也是很重要的。因此，长做电脑前应该多补充营养。下面就来看看要补充哪些营养。

维生素A

它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

β类胡萝卜素

除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

B族维生素

它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。

维生素C

赵强说，番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

维生素E

维生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。

不过，赵强提醒，要控制油的摄取量，以吃饭的瓷汤匙为单位，一天至多两汤匙。坚果类的能量也不低，每天最多只能吃两把。坚果类尽量不用盐炒、不加糖。

花青素

美国梅奥医学中心指出，花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

锌

身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。另外，研究发现，缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外，小麦、坚果中，也含有锌。

结语：久坐电脑前，或许是因为工作需要，或许是因为玩乐，但不可避免的是，它已经给我们身体带来很大的危害，所以为了预防以后可能的更多的伤害，我们应该从现在起养成一个用电脑的良好习惯，并持之以恒的做下去，这样才可能会最大限度的减少因为长期用电脑对我们身体造成的伤害。

很多用户都知道屏幕保护功可以延长显示器的寿命，不过有很大一部分用户都不喜欢使用屏幕保护功能，尤其是观看视频的时候，用户经常会被屏幕保护所干扰，关闭屏幕保护可以避免视频被打断，那么win7系统怎么取消屏幕保护功能呢?今天为大家分享win7系统取消屏幕保护功能的操作方法。

电脑屏幕保护取消方法：

1、在桌面的空白处，单击鼠标右键选择个性化选项;如图所示：

2、在个性化页面中，选择点击屏幕保护程序;如图所示：

3、在弹出的屏幕保护程序设置中将屏幕保护程序中的选项改为无，点击确定应用。如图所示：

关于win7系统取消屏幕保护的操作步骤就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们不知道电脑怎么取消屏幕保护功能，可以参考以上方法步骤进行操作哦，希望本篇教程对大家有所帮助，更多精彩教程请关注 小编 。

使用【WIN】键+【L】键即可锁定电脑，也可以按【Ctrl】+【Alt】+【Delete】组合键之后再按下【alt】+【k】键即可锁定电脑。以下是详细介绍：

1、在键盘的左下角区域的【ctrl】与【alt】按键之间的键叫【WIN】键，这个键和【L】键一起按就是锁定计算机了；

2、也可以先按【Ctrl】+【Alt】+【Delete】组合键，接着就可以锁定计算机了，按下以上组合键之后，再按下组合键【alt】+【k】键锁定计算机；

3、需要注意的是在锁定计算机的时候，还需要确保您的电脑是有开机密码的，不然即便是锁定了也是没有用的，可以在【设置】或者【控制面板】的账号选项中设置一个开机密码。

有小伙伴说新买的电脑总是蓝屏死机，该怎么办。在没有明确的运用和运行环境的详细介绍下，小编是给不出具体搞定方案的。有关蓝屏和死机的问题不是无解的。那么电脑死机蓝屏怎么解决?只要能够了解一些软硬件的运行机制，是有可能自己动手搞定的。

先来了解下电脑运行中死机的问题。死机(就是彻底死机，死的透透的那种，只能按电源键才能重新开机的状态)大致可以分为两种：有征兆和无征兆。

有死机征兆的，一般都会直观的反应在屏幕上，像花屏死机不少小伙伴都应该有所耳闻，简单说就是画面忽然出现斑点颜色像素，这种问题大多数情况都是由于显卡显存长期过热运行导致，也不排除有些显卡本身存在问题(像矿卡)，唯一的方式是送修，再无其他。

此外，还有一种就是画面彻底卡主，无任何操作反应。这种情况只出现在显卡问题时，建议优先更新显卡驱动进行测验，如果是Win10近日更新了显卡驱动，而显卡的型号是几年前的，把驱动恢复到旧版本一般都可以搞定。要是软件无效的话，那就是硬件问题了，和上面一样，送修吧。

至于忽然电脑重新启动或无预警的死机，前者一般是由供电引起的，排查电源或者接线板，逐一替换进行测验，而后者如果按下电源键没反应，就是处理器过热了，看看风扇和机箱通风是否良好吧。

到蓝屏可说的就比较多了，因为蓝屏这种情况除了只和内存这个硬件有关系外，其他的基本都是由操作系统、驱动程序和第三方软件引起的。内存用最基础的排障法，依次拔下来，用橡皮擦干净金手指后，单根进行测验，内存插槽也要替换着进行排查。

系统和驱动搞定起来可谓简单粗暴，重装是一劳永逸的，系统还原或回滚到初始状态也是OK的，关键的是哪些第三方软件。在这几年的Win10运用过程中，能够让小编电脑摆蓝脸的，也就只有网易云音乐和搜狗输入法(什么安全防护全家桶一类的，没装过)。

网易云音乐的后台播放功能和Win10锁屏唤醒机制有一定的冲突，在1803之前的版本，会一定程度上造成电脑进入睡眠状态时直接蓝屏。而搜狗输入法为了给我们打广告弹窗，它的网络连接方式也有可能使Win10变蓝，看看Win防护墙中不断新增的搜狗拼音网络服务，就应该明白这家伙在后台都干了些什么吧。

电脑的死机、重新启动问题，很多时候通过观察都能判断问题所在。除了电脑本身工作环境恶劣，还有就是软件兼容性问题，硬件破坏的几率还是挺低的。至于提问的小伙伴，遇到的问题是新电脑，如果没有超过退换货期限，自己就别费劲折腾了哦，找官方售后处理去吧。

今天小编要和大家分享的是如何查看自己电脑主机的ip地址，希望能够帮助到大家。

操作方法

首先在我们的电脑桌面上找到搜狗浏览器并点击它，如下图所示。

然后输入ip，如下图所示。

接着点击搜索一下，如下图所示。

通过以上操作，我们就可以知道我们电脑的ip地址了。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

电脑开机慢跟品牌没关系，慢的原因有多种。那么，戴尔笔记本电脑开机慢什么原因?下面就由小编告诉大家戴尔笔记本电脑开机慢的原因吧!

导致戴尔笔记本电脑屏暗的可能原因：

1、屏线的折断，也是常引起屏暗的原因，因为笔记本都是折叠式的，用力过猛打开和闭合屏幕都会磨损屏线，频繁的使用就会容易引起屏线的折断。

2、灯管出现问题。灯管的老化或短路都会使显示屏暗，如果是灯管出现问题，就只有到专业维修公司换，灯管老化和短路是很少出现的，老化一般是因为长时间使用或使用过程中有碰撞(正常使用的灯管寿命可达3"5年左右)，短路是屏壳中的金属引起比较多，屏壳有破裂小心使用就可以防止短路。

3、主板没电压供高压板，主板有问题、老化或短路都会出现，多数都可以修复的，不一定要换主板的。

4、高压板老化或烧坏或高压板的电源连接线松开、烧断，由高压板引起的屏暗是比较常见的，因为高压板长期在高温下工作，芯片会比较容易老化或烧坏

如果出现了这些问题，如果技术不是非常高超，还是建议拿到修理店去。

戴尔笔记本电脑开机慢什么原因

1)系统垃圾文件过多.

2)统默认30秒开机等待时间.

3)电脑硬件需要更新，如内存、硬盘等.

4)影响开机速度开机启动项文件过多，需要重新排列系.

戴尔笔记本电脑开机慢的解决办法：

第一步：下载金山卫士

第二步：打开金山卫士中的系统优化工具，选择开机加速选项。

第三步：通过开机加速功能，用户可以选择一键优化，也可以按照自己的需求分别在启动项、服务项、计划任务进行优化。如果您对电脑系统不是很了解，建议使用金山卫士的一键优化功能对电脑进行开机速度优化。"

助听器是一种能提高声音强度的装置。它是用于聋人教育和提高聋人听力不可缺少的重要工具。有残余听力的耳聋患者，在经过药物治疗或手术治疗无效且病情稳定时，均可佩戴助听器。那么，应如何选择和佩戴助听器呢？

一、选购助听器

1.要选择佩戴和操作方便、价格适中、维修服务好的助听器。

选择助听器时，首先要看其调整音量的开关是否灵活，电池的更换是否方便（一般助听器的电池可用150―250个小时）。佩戴助听器后，听距离1米左右的声音时，应该是声音清晰、柔和、自然、无杂音、不刺耳。也可通过助听器分析仪来对助听器进行检测。目前，在国内供个人使用的助听器主要有盒式、耳背式、耳道式、眼镜式、骨导式和可编程的电脑式等，家长可根据患儿的病情和喜好选择不同的种类。

2.可依据耳聋的性质选择助听器。

（1）感音神经性耳聋者，可根据其听力缺失的程度选择不同功率的助听器。听力缺失越严重的，所需助听器的功率越大。中、重度耳聋者，若两耳听力缺失比较均衡，可选配双耳助听器;若两耳听力缺失不均衡时，可选择听力缺失较轻的一耳佩戴助听器;轻、中度耳聋者，若两耳听力缺失不超过50分贝时，可选择听力较差的一耳佩戴助听器;若两耳听力缺失相等时，可选择言语识别率较好，气导、骨导阀差较大，动态听力范围较大的一耳佩戴助听器。

（2）耳蜗及听神经系统功能正常的传导性耳聋患者，如外耳道狭窄、耳道闭锁、耳朵长期流脓、听骨链发生病变等，可选用骨导助听器。

（3）两岁以上的聋哑患儿应选配双耳助听器，以便进行语言训练。

二、佩戴助听器

1.佩戴助听器时，要仔细阅读助听器的说明书，正确熟练地掌握各种开关旋钮的使用方法。音量控制要得当，同时要保持助听器及其附件的清洁干燥，避免助听器受热、受潮。睡觉前应将助听器取下，并关上开关，取出电池。

2.佩戴助听器后要有一个适应周期。这个周期一般需15―30天。开始佩戴助听器的持续时间不宜过长，成人或青少年以每天佩戴1―3小时为宜，以后可逐渐延长佩戴时间。

幼小的聋哑儿童刚开始佩戴助听器时都很不适应。要耐心地引导他们逐渐适应。一开始每次可让他们佩戴3―5分钟，然后逐渐延长佩戴时间。助听器的声音也应由小到大，然后再开始进行语言训练。

3.患者刚开始佩戴助听器时，不要到喧哗、嘈杂的环境中去，应先在安静的环境中进行自我训练，自己发音自己听，并对照镜子练口形。在进行自我训练的基础上，再开始听广播，然后再练习与别人对话。患者可先与一个人进行对话，然后再与多个人进行对话。对话的速度也应先慢后快。

自己怎么组装电脑?下面小编给大家分享DIY组装电脑主机操作步骤，供大家参考，具体操作步骤如下。

自己怎么组装电脑?DIY组装电脑主机操作步骤：

一、CPU安装

第一步：第一步安装CPU，先把这个小扳手扳起来，CPU的盖子也会一起跟着起来。

第二步：CPU上有这样的两个小豁口，认准这个就不会插错。主板上相对应的位置上也会有两个凸起，就把小豁口卡住就可以了。

第三步：其实不需要太害怕，CPU基本上你想安反都反不了，然后再把扳手扳下来，保护片就会自动的脱落，当然了，如果害你怕弄不好，直接把它拆下来也完全没有问题，然后把扳手扳下来，卡住CPU就安装完成了。

二、内存安装

第一步：内存也一样，大家可以看出来，这两边是不一样长的，所以只要认准这个豁口，基本上是不可能插反的，有4个内存插槽，大家可以看一下主板的说明书，

第二步：通常来说，都是优先插第2个槽和第4个槽，听到咔嗒的声音就说明安装成功了。

三、固态硬盘安装

第一步：来看一下固态硬盘的安装，我这个主板看似有三个M.2接口，但其实最上面的是预留的，并不能用，所以我们需要用到的是下面的这两个，有一些主板上会有这样的固态硬盘的散热片，我们先把它拆下来，散热片上的膜记得要给它撕掉了，现在的固态硬盘通常都是像这样只有一个豁口的。

第二步：只要认准这个也是不会插反的，通常来说这个豁口是靠下的，然后这里有个螺丝柱，是负责把固态硬盘架起来的，也就是说它安装好了以后应该是这样悬空的。

第三步：很显然，它肯定不可能像下面这个样子安装上嘛。

第四步：然后把螺丝拧上，再把散热片也安装上，螺丝也拧好了，这一步应该没有什么难度。

第五步：另外一个固态硬盘也以同样的方式安装好。

四、CPU散热支架安装

第一步：然后我们来装下CPU的散热器支架，通常来说散热器厂商都会给你配全各个平台的不同的支架。

第二步：英特尔和AMD的是不一样的，或者不同的CPU接口，它的支架也可能是不一样的，所以大家只要选择适合自己的平台的就可以了，因此安装之后可能会剩下很多零件，有一些主板上会自带扣具，可能需要先把原来的那套扣具拆下来才行。

第三步：至于安装方式每个品牌可能都不太一样，注意一下正反还有安装方向就可以了，通常来说只要照着说明书，应该还算是比较容易。

五、主板安装

第一步：我们准备把主板放到机箱里，机箱里会有很多这样的螺丝柱用来支撑主板的，当然如果没有你需要自己把这些螺丝柱拧上去，当然你还需要观察你主板上孔的位置

第二步：要和这些螺丝柱对应起来，它的目的其实就是能够让主板固定在机箱上，所以有的时候，有些机箱和主板不匹配，多一个螺丝少一个螺丝其实没有那么大关系，然后我们把主板放进去对准了，依次把螺丝拧上，注意主板背后的挡板需要对准了，有的主板这个挡板是一体的，而有的主板会需要你专门的去把一个挡板卡在机箱的背后。

六、电源安装

然后我们来安装电源，先把背板上的这个挡板拆下来，然后按照电源背后的螺丝孔位，把挡板和电源装在一起，然后我们把电源装进机箱里，通常来说这个风扇是朝着机箱底部的，用来进风，螺丝拧上就可以了。然后先不用管它我们最后再接线。

七、风道讲解

第一步：然后我们把CPU散热来安装一下，我用的是360一体式水冷，关于这个水冷，120就是一个风扇，240就是两个风扇，360就是3个风扇，360的当然是最长的那种。

第二步：我这个机箱是这样的结构，有3把机箱风扇，把冷排安装在机箱的顶部，当然机箱里还有显卡和电源也有风扇。电源风道相对比较独立，我们不管它，主要的发热大户是CPU和显卡。

第三步：CPU的热量由泵头通过导管传导给了冷排，然后再由风扇直接从上边吹出机箱。而显卡的热量，被显卡风扇向上吹，热量留在了机箱内。这三把机箱风扇，前边两个进冷风，后边一个出风，形成风道，将热量带出机箱。当然，上边冷排的三把风扇也会有将热量带出机箱的效果。

第四步：安装时，我们需要先把风扇安装到冷排上，注意看方向，如果像我这样安装在顶部，则是安装在有导管接口的那一侧，并且要注意风扇是要吹向冷排。这里来说一下，这种风扇，通常都是没有支架的那一边是进风的，有支架有线的那一边是出风的，所以它的风向就是这样的。

第五步：这样安装好以后，风扇会直接把冷排的热量吹出机箱。

第六步：我们把螺丝拧上，然后再把上边的盖板打开，冷排固定到机箱上边，这里应该不难。

八、冷头安装

第一步：冷头这里每个型号也都不一样，但大同小异吧，只能多看说明书，我这个冷头直接带了硅脂的，如果没有的话大家需要自己来涂一些，这里会有个新手常见的误区，就是觉得多用点硅脂厚一点更不容易有缝隙，更安心。但其实这并不是在盖房子砌砖头，硅脂是越薄越好，所以大家尽量少涂点，比如涂这么多就可以了，

第二步：然后直接安装散热器，一挤压，就好了。我给大家看下，挤压后就是这样的效果。

第三步：至于在CPU上写个X还是写个Z再涂，或者什么9点法啊，都无所谓，其实就是为了让它被挤压的时候更均匀的摊开。你要实在不放心，就找张银行卡什么什么的手动给它涂抹均匀，也可以。

第四步：然后把散热器安装上，按说明书拧好螺丝就可以了。冷头的方向通常不重要，别让这个导管的位置感觉太难受就行。

第五步：如果是风冷散热的话，通常来说风扇都是在内存那边，是要从内存那边吹向机箱的后部。

九、显卡安装

第一步：显卡安装其实就是找对机箱背后的档板，把它拆下来，然后把显卡插上，再把螺丝拧上就行

第二步：取下的时候下边有个小扳手，一扳就行了。记得如果主板有2个这种长条的PCI-e接口，通常都是插在上边那一个里面，因为下边的这个可能并不是满速的，金手指可能只到一半的位置。

今天的内容就到这里了，不知道自己怎么组装电脑的朋友可以参考一下，如果大家喜欢小编的文章，可以关注电脑组装知识网，里面有更多精彩的内容等着你。