恐高的人蹦极会猝死嘛(精选20篇)

夏季高温是心源性猝死的高发期，我们应多掌握些降温防暑生活常识进行预防，不管是在室外，还是家里，都不能掉以轻心。特别是老人小孩尽量避免单独出行，如有病史或身感不适应及时就医。

心原性猝死的发病特点

心原性猝死在年龄上很明显

心原性猝死发生时非常突然，在年龄上有一定的规律。婴儿期是第一高峰，尤其是在出生后的头6个月。其后发生率骤降，直至45至75岁达第二峰。流行病学分析，年龄的增加是心原性猝死的危险因素：在中老年中心原性猝死占所有突然自然死亡的80%～90%以上。

男性较女性更易发生心原性猝死

在日常生活中，心原性猝死人群男性较女性发生率高(约4∶1)。在45至64岁间，男女发生率的差异更大几乎达7∶1。但在65岁之后，这一发生率在性别上的差异明显减少(约2∶1)。

心源性猝死夏天比其它季节高发

夏季温度高，人体血流加快，容易出汗，再加上情绪上的不稳定，最容易引发心源性猝死，而在其它季节，心源性猝死的发病率明显降低，因此，我们在夏季日常活动时，不可不注意，以防发生意外。

夏季有六大导致猝死的危险因素：

第一个危险因素，是高温。

夏季高温时，皮下血管容易扩张，血留到皮肤的血液比平时多3-5倍，在这个时候我们要注意，血液从静脉回流到心脏多了，负担也就加重，很容易引起猝死。

第二个危险因素，是情绪。

如果温度很高，人们往往情绪不好，会烦躁不安，烦躁不安引起心跳加快，交感神经兴奋。心跳加快之后，冠状动脉收缩，心脏做功就增加。

第三个危险因素，是多汗。

夏天靠出汗调节体温，出汗多了水分排出多，血液的粘稠度增加。如果本身血粘度比较高的，就产生整个血液循环有问题，血管里面的斑块容易脱落堵塞，造成血栓的形成。

第四个危险因素，是神经紊乱。

温度高，容易急躁不安，心不够平和，植物神经就出现紊乱。如果有人不平和的时候，心跳加快血压升高。

第五个危险因素，是睡眠不够。

夏天日间比较长，睡眠时间没有冬天时间长，睡眠不足对身体有变化，与心跳加速，烦躁不安有关系。

第六个危险因素，是缺氧。

夏天尤其在南方广东，湿度高，天气闷热，含氧量降低，容易导致缺氧。

扩展阅读：身边人出现猝死如何应对？猝死急救三步走

性爱是美好的，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。下面小编就来大家盘点下引起性猝死的原因，想了解的可以看看。

什么是性猝死

性交猝死是指由于性行为引起的意外突然死亡，又叫“房事猝死”，中医称为“脱症”，民间又叫“大泄身”。它不但包括性高潮期间的突然死亡，也包括性行为后的死亡，发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备，因此往往缺乏预防措施，使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。

哪些行为会造成性猝死

1、过度劳累或长期分居

长途旅行、长时间体力劳动或夫妻久别重逢后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。这些情况下，消除疲劳后再亲热不迟。

2、患有基础性疾病

患有高血压、冠心病及其他心脏病的患者，器官的生理调节功能已不处于正常状态，性冲动可使中枢神经系统高度兴奋，造成血压骤升、心脏超负荷，易诱发心肌梗塞或脑出血等，从而出现猝死。这些人在性生活时不要过分兴奋激动，必要时性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等药物。

3、酒后同房

有人认为酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血压升高，再加上性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。因此，在性生活前不应饮酒、喝咖啡等兴奋性饮料或大量吸烟。

4、婚外性行为

这时当事人会由于精神紧张，怕他人发现或情绪异常激动，导致心理压力大、情绪不稳定，从而诱发心脑血管疾病，发生猝死。

5、年龄相差悬殊

男女间年龄相差过大，年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。双方的年龄相差越大，发生突然死亡的几率也就越高。

6、药物影响

有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物，可能造成过分性冲动，使人在性交时过分用力、性动作猛烈，发生猝死。

7、不正确的性爱姿势或习惯

有的夫妻在拥抱接吻时，双手搂住对方颈部外侧中段，颈动脉窦的压力感受器受压，轻的可导致心率减慢、血压降低，重的可导致反射性心搏骤停致死。

心源性猝死是指健康人或在已有的疾病稳定的情况下，突然心跳骤停，呼吸也很快停止，脑的供血供氧立即中断的情况，又称急死，多数来不及抢救。下面就是小编为大家整理的关于心源性猝死方面的急救措施，供大家参考。

心源性猝死的预防措施

猝死后数分钟或数秒钟，症状尚未出现，就突然死亡者，称即刻死亡。我国每年约有15万人死于猝死，其中50%～60%发生在家中，且多在床上，6%发生在厕所，8%～12%发生在工作时间，2%～3%发生在体力活动时，也有发生在进餐、看电视、聊天时者。

1.中老年对冠心病、糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。

2. 脑疾病的人，应常有人照料，特别是在夜间与蹲厕时等。

3.时每天分多次口服阿司匹大0.3～0.6毫克，有预防冠心病的功效。

4.减肥防胖，心情愉快，情绪稳定，保持不急不躁。

5.戒烟酒，饮食勿过饱，保持大便通畅。

6.前常无先兆，心搏收缩停止未超过4分钟，抢救及时，约有半数存活，如超过6分钟存活率很小。因此，关键在于预防。

7.口服心得安可使心肌耗氧减少，缩小梗死面积，对冠心病心性猝死的预防有较好效果。

8.心绞痛急性发作时，病人常突然面色苍白，大汗淋漓，血压下降，特别是出现室性早搏时，常是猝死的预兆。

看过“心源性猝死的急救”

心源性猝死抢救把握黄金4分钟

先做胸外按压

根据最新指南，把胸外按压放到了急救程序中最重要的位置，是抢救心跳呼吸骤停患者的第一步。这是因为要求一个非医护人员对一个素不相识的人进行口对口的人工呼吸确实是一件很难的事，如果太强调这一点，反而会降低人们救人的积极性。在医护人员到达前，单纯的胸外按压亦可提高患者的抢救成功率，当认识到这点，大多数人都愿意在危急关头救人一命。

要注意的是按压的同时配合人工呼吸的效果是最好的，因此如果发生意外的是自己的亲人，建议最好配合口对口的人工呼吸。

心肺复苏过程

1、观察周围的环境，看看自己所处的环境是否安全。

2、拍打患者两侧肩膀，凑到两边耳朵边大声问：“你怎么啦?”

3、确定其无反应后，指定身边的人拨打120。

4、立即开始胸外按压，按压30次。

5、对于没有头或颈创伤的患者，应一手往下压住病人额头、另一手提起下颏，使其气道通畅，做两次口对口人工呼吸。

6、如此按压、人工呼吸，比例为30∶2，循环多次并观察患者的反应。

心脏按压技巧

定位：两乳头连线中点。

姿势：两手掌重叠平放，双臂伸直，然后身体前倾，把力量集中在手掌根部(借用自身上半身重量和肩臂的力量)按压病人。

力度和频率：对成人每次按压宜使胸骨下陷至少5厘米，按压频率至少100次/分。按压时注意用力平稳、均匀。

人工呼吸技巧

要求连续两次平稳的人工呼吸，吹气的时候捏住患者的鼻子，力度平和，每次吹气时间大于1秒钟。

运动时经常发生这种那种的意外，但我们对这些意外了解的少之又少。我们可以在上找到很多有关这方面的案例，可仔细的阅读一下你掌握更多的知识，了解校园运动知识。

怎么防止学生运动猝死

动猝死的具体原因是运动过于紧张、激烈，超过了人体可承受的极限，造成血压过高、心率过快，心肌缺氧，导致脑溢血、心绞痛、心肌梗死、心律紊乱或急性心力衰竭，以至猝死。至于其他伤害，主要是肌肉、筋骨等的外伤。对一组中老年妇女研究发现，6个月的跑步锻炼，导致了40%的人骨关节、韧带损伤。也有因过度疲劳，导致植物神经和内脏功能紊乱等。

体育锻炼的最佳效果是在有机体处于最大摄氧量和最大心搏量的时间，这时有机体的各组织器官都能获得最充足的氧气和营养物质，有机体处于充分受益状态。因此，把运动时心率在120～180次/分钟的生理负荷称为阈限内负荷。阈限下负荷的运动，不需动员内脏器官的潜力，达不到刺激有机体超量恢复的阈值，因而收效很少;相反，阈限上负荷的锻炼，由于心率过快，心脏每搏输出量减少，无法满足所需要的血氧供应，有损于健康。长期超过生理负荷，人体可能产生两种反应。急性反应是心肌衰弱，引起血压下降，心率加快且微弱，出现头晕、呕吐、面色苍白、极度疲劳等症状，甚至猝死。慢性反应是大脑皮质兴奋与抑制过程失调，多数是抑制过程削弱，长期疲劳，并伴有头痛、烦躁、失眠、食欲不振、对运动毫无兴趣等等。

学生运动拉伤如何急救

1、肌肉韧带拉伤:内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼

2、关节扭伤:内因:技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因:准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)预防:准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼

我们一定要仔细阅读上面所说的事情，掌握校园安全知识，以后避免意外发生对我们带来伤害。

网吧猝死事故越来越频繁，而发生突发性猝死的基本是通宵上网的顾客，那么，去网吧通宵为何会猝死呢？在网吧长时间上网有哪些危害呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的网吧安全知识。

第一，通宵不睡往往会使人精神不济、脾气烦躁、皮肤变差、记忆力下降等，特别是对正处于长身体的青少年而言，长时间通宵不睡会导致内分泌失调，影响身体的整体素质，这样长此以往，很容易就会引发突发性猝死。

第二，很多年轻人通宵上网玩游戏，长时间处于游戏的兴奋状态之下，身体负荷加重，血压上升，导致心律不齐，进而引发突发性猝死事故。

第三，通宵上网也会造成人体心源性猝死，所谓的心源性猝死是指由于心电衰竭或机械性衰竭使心脏失去了有效的收缩而发生的突然死亡，即所有生物学功能所讲的不可逆性停止，猝死发生前可能没有心脏病的表现，常以突然意识丧失为特征，据资料显示，全国心源性猝死的男性高于女性，熬夜高于正常作息的人群。

从以上三点我们可以看出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在一定的潜在危险，特别是熬夜上网的人群，捍卫自身的健康不可或缺，也在此劝告网吧业主，当上网顾客超过一定时间，一定要履行提醒的责任和义务，避免发生不可逆的突发性事故，付出生命的代价。

夏季常发生猝死现象，包括心脑血管病、触电、食物中毒等，希望大家掌握好急救方法。万一遇到这种情况可以及时伸出援手。下面就是小编为大家整理的关于猝死方面的急救措施，供大家参考。

发生猝死的特征

1.病魔之首

猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。

2.发病突然

猝死是患者猝然而死，无论是患者本人还是他(她)的家人及朋友，都将始料不及。有时发病后患者甚至无法留下一句话。这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。

3.高发病率

绝大部分的猝死患者是死于心脏停搏(CA)，而心脏停搏的发病率非常高，美国心脏协会2013年6月在《循环》杂志网站上发表的徒手心肺复苏(CPR)共识指出：心脏停搏是美国最致命的公共卫生问题之一，它导致的死亡超过大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、流感、肺炎、车祸、HIV、枪支案件和家庭火灾致死人数的总和[2]。我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡。

4.多发生在医院外

绝大多数的猝死源于心搏骤停，国外文献报道40%的心搏骤停没有被发现或发生在睡眠中，70%～80%心搏骤停是发生在家里[4]。根据美国及我国资料，死于院外或家中者占72%～80%[5]。我国另有文献报道，87.7%的猝死是发生在医院外。在院外发病就意味着发病后患者无法及时得到医疗专业人员的急救，同时大众的心肺复苏技能也十分匮乏。这就是猝死发生率如此之高的重要原因之一。

看过“猝死急救措施”

发生猝死的急救方法

将患者平卧，背部垫一硬板，颈部上抬，头颈微后仰，促使气道通畅。

施术者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次，经叩击后，常可终止室速，室颤，恢复窦性心律。如无效做下轧步处理。

立即做全外心脏按压，左手掌置于患者胸骨下1/3处，右手压在其上方，以每分钟100次的速度，用力适度，反复按压，使胸廓上下活动程度3-4厘米，心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血，胸廓下陷回弹时，有助于及通气。按压应用力均匀，轻柔，用力过猛，易引起肋骨，胸骨骨折，气胸，血胸，心包积血，骨髓栓塞，内脏破裂等并发症。如无反应，同时进行下一步处理。

人工口对口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推开下颌，使其口张开，用力吸气后患者口腔紧对密闭，将气吹入患者口腔，以每分钟16-18次的速度，反复(吸，吹)进行。如能听到患者呼气声最好。

猝死急救“黄金四分钟”

约每1分钟有1人猝死

猝死是指急性症状发生后即刻发生的意外死亡。世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。日常所说的猝死一般是指心脏性猝死，心脏性猝死一般于发病后1小时内心搏骤停。它通常是因为心跳节律发生异常导致的。

据统计资料显示，美国每年心脏骤停的发病人数约为45万，超过脑卒中、肺癌、乳腺癌和艾滋病这些疾病发病人数的总和。而在中国，目前每年心脏猝死超过50万例。每天猝死的人数在1500人左右，约每1分钟就有1人猝死。而由于国民普遍缺乏猝死急救知识和基本技能，心脏性猝死的抢救成功率极低，能够抢救过来的患者不足1%，大多数人没等送到医院就已经死亡。因此，掌握现场急救技能的意义不言而喻。

“黄金四分钟”救人法则

“黄金四分钟”是指当心脏骤停时，大脑皮层耐受缺氧时间仅为四分钟，随后皮层细胞会开始出现不可逆转损伤和死亡。因此，这四分钟内的急救行为至关重要，对于挽救心脏骤停患者的生命而言，现场第一目击者的急救知识、技能和行为意义重大。当发生心脏骤停后，现场第一目击者必须在四分钟内按照“叫叫CABD”的程序进行心肺复苏抢救：第一个“叫”是指要确认患者意识，第二个“叫”是指呼叫120，C(Compressions)-胸外按压，A(Airway)-打开呼吸道，B(Breathing)-人工呼吸两次，D(Defibrillation)-电击除颤。

心脏是人体最重要的器官之一，如果心脏停止工作了，那就意味着我们的生命将要结束了。医学上有一种现象被称为“心脏猝死”。那么什么是心脏猝死呢？

对此，专家表示，心脏猝死的全称其实是心脏性猝死。它是指急性症状发作后一小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。而引起心脏性猝死的原因很多，但一般都是因为人体的冠状动脉出现问题，所以我们一般把它统称为急性冠脉综合征。

专家表示，急性冠脉综合征会引发严重的心律失常，进而导致心脏性猝死。而急性冠脉综合征一般包括我们平时熟知的冠心病、肥厚性心肌病以及扩张性心肌病等多种疾病。这些冠状动脉疾患是成人心脏性猝死最为重要的病因和危险因素。特别是心肌梗死、心肌缺血、左室功能受损是心脏性猝死的高危人群。

从临床医学的角度，我们一般将心脏骤停与心脏性猝死分为四个阶段：前驱症状、终未事件开始、心脏骤停、生物学死亡或存活。心脏性猝死的危险人群一般会出现胸痛、呼吸困难、软弱乏力、心悸及许多非特异性主诉。“而在临床上，心脏骤停是以缺乏适当的脑血流而致突然意识丧失为特征。如果没有积极的干预，心脏骤停往往导致死亡。”

对于如何预防这类疾病，目前并没有一套十分系统的方法，其实一般情况下，要注意戒烟酒、平衡膳食、控制体重和适当运动，另外，还要注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状。目前大家的工作强度都很大，很容易出现焦虑易怒，记忆力减退、健忘，以及注意力不集中等情况，其实这就是身体在提醒你已经疲劳过度了。在这种时候应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。最好每天都有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，使心脏及各脏器功能得以恢复。

如果没有炸弹，当然安全；但在军火库，有很多炸弹，只要管理严格，却不会爆炸，也同样安全。然而如果只有一枚炸弹，但不小心着火，立即会引发爆炸。

1985年，华罗庚教授在日本讲学时因心脏病猝死在讲台上；国际知名健康教育专家加拿大籍医学家谢华真教授因急性心梗猝死在旅途中；2004年4月8日，爱立信(中国)总裁杨迈在健身房跑步机上跑步时猝死，年仅54岁；2004年4月19日，美国麦当劳公司董事长兼首席执行官吉姆坎塔卢波在上午参加会议时，因心脏病突发去世，年仅60岁；国外一位着名政治家，在听取汇报时，因情绪激动，15分钟后突发急性心肌梗死，几小时后去世。

猝死犹如晴天霹雳

迄今为止，猝死的定义国内外尚无统一标准，不同学者所定范围从瞬间即刻死亡直至24小时都有。着名国际大型心血管病研究“莫尼卡”方案为了国际统一则定义为1小时内死亡、6小时内死亡和24小时内死亡3种，而不统称为猝死，以免标准混乱。由于许多疾病如心、脑、血管、胰腺炎，还有剧烈运动等都可以造成猝死。这里主要谈谈由非外伤性、意外发生的心性死亡，重点为1小时和6小时内死亡的。

生老病死本如花开花落，是自然现象，但这是指无病无痛，无疾而终的自然凋亡。而中年得病，身心煎熬，人财两空的病理死亡常令人惋惜。如果是中年猝死，则犹如晴天霹雳，无论对亲人或对社会都是很大的打击。调查表明：在人生43种“生活事件”中，中年丧偶位居榜首，得100分(表示最严重)，远远超过坐牢(63分)；而如果是猝死，得分还要再增加，真可谓肝肠寸断，确非一般人所能承受。

这样就可以理解，为什么猝死的研究受到古今中外学者的普遍关注，直至今天，仍是各国重要的公共卫生难题。早在2400年前，《黄帝内经》已有“真心痛……朝发夕死”的记载。考古学发现，长沙马王堆2100年前的西汉女尸经解剖，冠状动脉左前降支有95%狭窄，胃内有138颗半甜瓜子，据推断，可能是该贵妇人一次饱餐后发生心性猝死。而现代医学上，第一例有明确病历记载的尸体解剖的心性猝死是英国外科医生亨特，他性情暴躁，在一次医院内学术讨论中，因激烈争吵而当场倒地死亡。

猝死有明确的“引爆”因素

心性猝死虽然是飞来横祸，但却不是无缘无故；虽然是突然发生，但并不是无原因发生。心性猝死是在有一定内外病理因素上的“爆发”过程，因此它不发生在健康心脏上，不眷顾正常人。应当说，这是一个人人不同的极为复杂、极为精细的，有些迄今尚未清楚的过程。但形象地比喻，心性猝死可以理解为由“定时炸弹”(即基本病理因素)加“引爆操作”(即诱发因素)共同造成的。两者必须兼备，缺一不可。

“定时炸弹”是什么呢?它就是冠状动脉内的粥样硬化斑块及其所造成的心肌不同程度的缺血状态。由于斑块大小不同，位置不同，形态不同，数量不同，而最主要的是稳定性不同，导致的结果也大不相同。不稳定斑块表面包膜极薄，斑块内脂质又多，在血流冲击或血管痉挛时很容易破裂；有的斑块很厚，比较稳定，不易破裂。大斑块使血管狭窄超过70%以上就可引起心肌缺血，但这需要以数年或几十年计的缓慢过程；而再小的斑块一旦破裂，只要数分钟数小时，即可由血栓形成造成冠状动脉严重的或全部的堵塞，形成急性冠脉综合征、急性心肌梗死或猝死。这可解释为什么有些几十年的老冠心病患者还健康生活，不发生急性心梗，而一些年轻病人反倒很快发生急性心梗或猝死，有的甚至生前毫无症状，而一旦发病，就是猝死。斑块破裂是急性心肌梗死的主要原因，但临床上常见的30秒内的瞬间立即死亡则是由于心电紊乱造成的心室纤颤(占90%)或心脏停搏(占10%)所导致，其原因是突然的精神、心理或体力运动负担过重造成心肌的严重缺血诱发心电紊乱，心律失常。

这里要特别说明的是，冠状动脉粥样斑块、冠心病和冠心病猝死虽同出一源，但却是程度差异很大的三个阶段。据大宗病理解剖报告，几乎从儿童起就可见到主动脉内膜有脂肪沉积，男性30岁以上斑块发展明显加快增多，40岁左右已接近60%，60岁以上80%左右都有不同程度动脉粥样硬化斑块。但人体有强大的代偿稳定机能，即使有了这些粥样斑块，也并不等于冠心病。临床上，冠心病要根据多项参数综合诊断或冠状动脉造影有至少一支主干狭窄超过50%以上方可诊断。因此，相对于存在粥样斑块的人，冠心病患者要少得多。而真正发生急性心肌梗死、不稳定心绞痛等心血管事件的，每500～2000人中每年才有1人发生，以猝死出现的只占其中的13%～30%左右，就更少了。

猝死病人的大多数都是有明确“引爆”因素的，其中以过度疲劳，情绪激动，精神压力，酗酒，饱餐，剧烈运动，寒冷，豪饮冰冷饮料等为主。大量流行病学的调查研究中，已充分证明了基本病理改变即“定时炸弹”固然重要，而更重要的是诱发因素，即“引爆”更是起关键作用。所幸，这两者都是可以预防的。

从小抓起，少造“定时炸弹”

如果没有炸弹，当然安全；但在军火库，有很多炸弹，只要管理严格，却不会爆炸，也同样安全。然而如果只有一枚炸弹，但不小心着火，立即会引发爆炸。这就解释了为什么在冠心病低发人群或青少年中猝死少，因为他们的动脉硬化斑块少，也即炸弹少；而在70岁以上的老年人，虽然他们动脉硬化斑块很多，也即炸弹多，但猝死也少。为什么呢?因为他们会保养自己，即军火管理严格，爆炸也少；而中年人，动脉已有一定数量的斑块，由于工作紧张，压力大，烟酒过度，不重保养，结果一个个爆炸，成为心性猝死高发人群。

因此，猝死的预防一是要从小预防，减少动脉粥样硬化的发生，少造炸弹；二是要善于养生，严防炸弹引爆，最好是双管齐下。

操作方法

对于老年人来说，猝死的很多原因都是因为冠心病等心脏病，当心肌缺血的时候，主动脉瓣就会变得狭窄，从而会导致心律不齐，可能就会猝死。

根据相关医学研究调查，肺栓塞也是老年人猝死的原因，肺栓塞会导致老年人的血液变成高凝固的状态，这样一来的话就会形成血栓，直接可能猝死。

脑血管疾病也是猝死的原因，当脑血管疾病发作的时候，血压就会进行急剧升高，血压过高之后就会导致血管发生破裂，直接猝死。

此外，低血糖的病症也可能出现猝死，如果在夜间出现严重低血糖症状的时候，中枢神经系统就会受到抑制，这样一来的话就可能出现心慌等病症，如果没有察觉到的话就会猝死。

猝死，按照世界卫生组织的定义是指，平时身体健康或貌似健康的人，因自然疾病而突然死亡。那么你知道猝死高发人群吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

临床将猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死最常见，约占75%。

什么是心源性猝死

心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的自然死亡，发病突然、进展迅速，死亡发生在症状出现后1小时内。患者发生猝死事件前可以有心脏疾病表现，但猝死的发生具有无法预测的特点。相当数量的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现。

有些人血压不稳，夏天血压波动尤其大；进行户外活动时，因为活动量过大，体内代谢加快，导致心脏负荷加大等，都是造成夏季心源性猝死高发的重要原因。

医生特别提醒人们，炎热天气下进行剧烈运动后，不要马上喝冷饮、吹空调或洗冷水澡等。

突然的冷刺激可引起人体外周血管收缩，造成血压一过性突然升高，甚至冠状性动脉一过性痉挛，斑块破裂，形成血栓，可能造成恶性心律失常而引发心源性猝死。

猝死高发人群

1、有高血压、糖尿病、冠心病者，特别是血压、血糖控制不佳者。

2、各种心肌病患者，如肥厚性心肌病、扩张性心肌病。

3、先天性心脏病，如法洛氏四联症、主动脉狭窄等。

4、竞技运动员。

5、有各种心律失常者，如brugada综合征、短QT综合征等。

6、长期熬夜、精神压力大、有酗烟酗酒不良嗜好者。

什么是猝死如何有效预防猝死猝死的高危人群

记住这些猝死发生前的预兆

心源性猝死患者大多有基础疾病，而且猝死前数小时、数天甚至数月可能都有猝死预警先兆。

猝死的征兆包括：胸闷、胸痛、心慌、头晕及黑朦等，由于这些症状并不严重，经常被忽略。

如何预防猝死？

坚持锻炼身体

长期坚持锻炼身体能有效的提高身体素质，降低心脑血管疾病突发的概率。锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

不要过度疲劳

工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。

夏天防猝死，就要注意心脏检查

1.超声心动图：超声检查可以了解人体左、右心房有没有变大、变小，心脏瓣膜有没有缺损。

2.心电图：心跳突然变太慢、太快或时慢时快，最快速准确的检查就是做心电图。严重心律失常患者，还可以佩戴24小时动态心电图（Holter检查），有助详细了解心脏的电生理变化。

3.冠状动脉造影：冠状动脉负责给心脏输送营养，如果它出了问题，就会发生冠心病、心肌梗死等。而冠状动脉造影检查可以直观地看到冠状动脉血管的情况。

不要精神过度紧张

因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。

“阳康”后剧烈运动会猝死?

阳性确诊者在康复之后马上剧烈运动，可能会导致猝死。这一个话题一下子就惹来无数人的关注，专家也表示在新冠确诊患者恢复之后，可能就会患有心肌炎。但这和运动并没有直接的关系，是因为新冠病毒在感染阶段就已经侵犯到心脏。

一、主要的症状

根据数据显示，大概有50%以上的一些病毒性心肌炎患者全部都会有感冒，可能会有肠道感染症状以及呼吸道感染症状。在发病7~10天之后，也会出现一些各种不同的症状，比如极度乏力容易出汗，胸闷，心悸等等。早期可能会有恶心呕吐，呼吸困难，食欲不振，还有胸闷气短。在经过心电图之后就可以发现心肌缺血改变，但如果是重度病毒性的心肌炎，情况会比较严重，死亡几率一般，在70%~80%左右。

二、康复后的注意事项

新冠肺炎在康复之后，如果真的要运动，还是应该选择循序渐进，不建议选择剧烈的运动，因为身体可能没有办法接受。另外还需要注意日常生活中的饮食，尽量不要选择吃油腻的食物，尽可能以清淡为主，很快就能够有效解决一切。

三、注意哪些运动

建议在新型冠状病毒确诊之后，应该挑选一些相对温和比较合适的运动，比如可以慢慢的散步，然后选择慢跑，接着就会慢慢的恢复运动。另外也可以选择一些竞技类的运动，比如说羽毛球，篮球，足球，还有长跑这些比较激烈的运动，暂时不要选择，可能就会影响到个人的恢复。要想有效促进恢复，可以适当性的选择去做一些轻微的运动，可以适当性的做一些健身操，又或者是广播操，另外还是要控制时间。

随着社会竞争的日益激烈，繁忙而高强度的工作使人们对于健康的渴求日益增长，伴随而来的是体育健身俱乐部行业的巨大市场。那么，健身房猝死健身房是否需要负责那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

健身房猝死健身房需要负责：

公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。健身公司虽在与消费者签订的相关书面材料中对运动风险等进行了提示告知，但在实际健身运动时并没有通过广播、书面告示等方式对健身活动的危险性进行进一步的告知和指示说明，因此健身公司在健身风险的告知提示方面仍存在一定的不足。所以，应承担相应责任。去健身房健身时，对一些运动伤害风险高、不适合自身状况的运动项目，尽量避免参加。

在健身房出了意外客户和健身房到底如何担责：

情形1消费者有病史，健身房没问

若经营者在与客户签合同或是办卡的时候，没有询问对方有没有病史，也就相当于没有告知客户，某些疾病不适宜参加健身，健身过程中也有可能导致一些风险发生。“如果是这样，经营者就是不作为，也就是没有尽到安全保障义务。如果没有尽这个提示义务而导致消费者在健身的过程中猝死，法院会根据消费者猝死的原因等一些情况来判令这个商家承担一些责任，而且这个责任比例还是比较大的。”

情形2消费者有病史，但故意隐瞒

若经营者可以举证证明，比如说提供详细的合同来举证证明自己已经尽到了提示义务的话。消费者猝死并不是因为商家的故意或过失造成的，而是因为消费者自己隐瞒了疾病而导致，健身超过他身体的承受能力而发生的一些意外，法院一般会认为过错是在消费者，消费者自身承担的比例更大，甚至是全部的责任。

情形3双方都不知情，签约更要谨慎

除此以外，还会存在一种情况，就是消费者并不知道自身存在疾病。这时，消费者对于自己的情况，处于一个误判或者说是一个不知情的状态，如果健身房没有详细询问，没尽到告知义务，含含糊糊签下这样的消费者，那一旦出现问题，消费者自身的过错其实是不大的。这种“双盲”状态下，建议双方一定要将可能的情况考虑仔细，对可能出现的问题和相应责任落到书面上，避免今后扯皮。

近来猝死事件频频出现，人们在惋惜一个个年轻生命逝去的同时，也不禁对于引发猝死事件的原因有所关注，究竟猝死事件是由何引发？其病理原因又是什么？下文为你解析会引发猝死事件的疾病有哪些？

猝死病理原因一、冠心病

它是心性猝死中最常见的病因。其病理诱因有很多，据医学专家介绍，冠芥蒂是心源性猝死的首要缘故，由冠芥蒂造成的重症的心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、恶性心律变态等，病况忽然病变而致猝死。

猝死病理原因二、心肌炎

重症心肌炎情况下，可能会出现心肌弥漫性病变，进而导致心源性休克和猝死。

猝死病理原因三、原发性心肌病

这种病变主要以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。一般情况下会因为外伤或是疲劳进而导致猝死，如当年被刑讯逼供诱因死亡的梗荣就是因为这种病症去世的。

猝死病理原因四、风湿性心脏病

这一类的猝死事件诱因人群较为狭窄，主动脉瓣狭窄病人约25%可致猝死。

猝死病理原因五、QT间期延长综合征

这种病症的病理症状包括先天性耳聋，继发性者常见原因为低血钾、奎尼丁、胺碘酮药物影响。

猝死病理原因六、先天性心脏病-冠状动脉畸形

如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。

猝死病理原因六七、预激综合征合并心房颤动

当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常-室颤而猝死。

猝死病理原因八、病态窦房结综合征

多因冠状病、心肌炎、心肌病、引起窦房结动脉缺血、退行性变、致窦房结缺血、坏死、纤维化。

综上，猝死事件有因众多，如果你身边的人存在这些病症的话，就需要多加注意了。

颈椎病

这是发病率最高的一类疾病，多发于中年人群，男性多于女性，常常会感到头部、颈部、胸部疼痛，四肢乏力，头晕、心慌等症状。对于日常生活工作影响很大。

从事财会，编辑，打字等文职工作的人群，由于长期埋头苦干，使得颈椎长期属于某一特定体位，增加了颈椎的压力，容易拉伤颈部韧带，长久下去就容易造成颈椎病。

电脑眼病

这类病让人感到视力模糊，视力下降和眼睛干涩、发痒、疼痛和畏光，有些还伴有头痛的症状。

引起这类病的原因主要是由于长期使用电脑造成，同时也因为压力大而感到身心疲惫。

高科技办公室病

这类疾病通常发生现代化办公室，表现为头痛胸闷，心情莫名烦恼，不想做事，无精打采，思维迟钝。

引起这类疾病的原因是由于办公室内的电脑，复印机等电子产品在不断的运作，产生大量的废气，空气不流通，引发头痛。

肩周炎

肩周炎也俗称漏肩风，患有肩周炎的人群肩部疼痛，活动能力受到限制。

身体软组织受劳损伤，炎性病变或者是受寒造成的肌腱，关节囊充血水肿、渗出等改变，没有及时治疗，久而久而之就会发生肩关节粘连，钙化，造成肩周炎。

颈肩腕症

在电脑面坐了一阵后，会感到肩部、颈部酸痛，脖子也有轻微疼痛，难以转动，手腕有胀痛感。

这是因为长时间使用手腕和手指造成大的损伤。加上偏高的电脑桌和迟钝的鼠标加重了人身体的负担，增加了压力。

信息焦虑症

这种病并没有任何的病理变化，但是会突然觉得恶心、烦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还容易引发停经、痛经等妇科病。高学历的记者、信息员和网站管理员最容易患上此类疾病。

这是一种身心障碍，由于每天面对巨大的信息量，人的精神处于高度集中的状态，常常造成自我强迫和压迫。

慢性疲劳症

患有这类疾病的人群常常感到疲倦、烦躁、易怒、体力下降，只要一运动就可能造成长时间疲劳。

引起这类疾病的原因是由于病毒感染所致，免疫力失调，应当及时做检查，早治疗。

工作场所抑郁症

这类病症主要表现为身体某个部位疼痛，疲劳，吃不香睡不着等，更甚者是没有心情进行日常活动，脾气暴躁，严重的还会产生自杀的念头。

这是由于工作过量和工作换环境不稳定造成的。据研究，这类疾病最有可能是继心脏病之后最容易让员工失去工作能力的疾病。

看看你到底中招了没有，这些职业病中你得了几种？如果有，赶紧治疗，为了身心健康，别不把这些病不当回事。

常生气竟然易致猝死？

我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

1、伤肝脏。

美国一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

2、伤心脏。

一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

3、伤胃肠。

研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

4、伤肺脏。

一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

5、致癌。

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

6、皮肤愈合慢。

美国一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

7、折寿。

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

8、猝死。

一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

午休健身猝死不应该算作工伤，虽然非常同情程序员的家属，但是法律是客观的，需要根据法律来判断事情的是非。海淀法院发布了一起劳动争议典型案例，引起了广泛关注。该案例涉及一名程序员在午休时间进行健身时猝死，其家属认为应该算作工伤，但公司却不同意。根据《中华人民共和国工伤保险条例》，工伤是指在用人单位的生产经营活动中，因工作原因受到的伤害或者患病，包括在工作时间和工作场所内发生的意外伤害和职业病。

要判断程序员午休健身猝死是否算作工伤，需要考虑健身是否属于工作范畴。根据《中华人民共和国劳动法》，用人单位应当保障劳动者的合法权益，提供安全的劳动条件和必要的劳动保护措施。午休时间是劳动者的休息时间，用人单位不应该干涉劳动者在这段时间内的个人行为，程序员在午休时间进行健身并不属于工作范畴。

还需要考虑猝死是否与工作有关，如果程序员在工作时间内因为工作原因导致猝死，那么这就属于工伤。如果程序员在午休时间进行健身时猝死，那么这与工作无关，不应该算作工伤。

还要考虑公司是否存在过错，如果公司没有提供安全的工作环境和必要的劳动保护措施，导致程序员在工作时间内或者工作场所内发生意外伤害或者职业病，这就属于公司的过错，应该算作工伤。在这个案例中，程序员在午休时间进行健身，公司并没有干涉他的个人行为，因此公司不存在过错。也需要提醒广大劳动者，在工作时间内要注意安全，保护好自己的身体健康。在休息时间内，可以进行适当的运动，但是也要注意安全，避免发生意外伤害。

现在的家长都注重学习成绩，减少了孩子的运动量。当学生运动时发生意外都不知道怎么去应对。学生对校园安全知识了解的少之又少，更别说校园运动知识了,家长应该让学生多了解一下,学生运动猝死的预防与急救减少意外发生。

1.学校管理部门要做好大学生的体检工作，规范体检运作程序，以防出现漏检、瞒检或体检时走过场的现象发生。及时识别运动性猝死的潜在高危因素和高危人群，并告知相关学生应该注意的事项。在参加剧烈运动和紧张的比赛前必须进行体格检查，包括临床检查和机能试验，尤其要重视心血管系统的功能检查，排除心血管异常的潜在疾患。并且要重视常规地详细询问既往病史和家族病史。

2.要培养对体育运动的兴趣和终身体育观，要有长期的良好的运动习惯，避免突然间的剧烈运动导致机体的某些生理功能不能够满足机体的需求额导致运动性猝死。

3.在鼓励高校大学生积极参加体育活动，增强体质的同时，还要不断的提醒大学生们在运动过程中要对容易出现的运动事故有一定的防范意识。对运动性猝死的相关知识进行系统性的普及，教育学生在运动训练前一定要充分做好热身活动。

4.增强自我保护意识，尤其男生害怕别人嘲笑自己身体弱，喜欢逞强。要确保运动后的疲劳消除，在运动中若出现胸部、咽喉部、肩背部疼痛或压缩感、心悸、脉律不整或突然减慢、面色苍白、口唇发紫、气短、大汗、头昏、眩晕等症状时应立刻停止运动。

运动是为了身体健康，而影响健康的因素却有很多。号召全民运动的口号随处可见，而关于安全运动的知识传播却寥寥无几。总之，身体是自己的，我们不能全靠外界的宣传教育，应该自身加强对科学运动的了解。

在这里我们了解到了如何发生的意外，能找到应对的方法了解到更多的知识，我们可以在上查询，了解的更多学生运动拉伤如何急救也就知道了。

今天就跟随小编一起看看身体哪些部位大量出汗是猝死的前兆？感兴趣的朋友一起来看看吧！本人特别爱出汗，听说大量出汗会猝死，真的吗？具体哪些部位可以说说吗？

操作方法

身体出汗具有排毒的作用，适量出汗可有益健康，但人体有些部位出现异常多量出汗，就要引起注意了，可能会导致出现猝死。当身体以下部位发生大量出汗时可能存在猝死危险，或有病症发生，我们需有所了解，便于预防。

颈、背，手等部位出汗：

这些部位出现大量出汗，多为心脏病发作信号，当人体颈、背、头皮、手脚等有多量出汗情况出现时，需注意警惕，很可能会有猝死可能，要停止一切活动，马上进行服药，休息，拨打急救电话等，采取安全措施。

全身大量出汗：

出现此种情况可能是血糖减低至一定程度出现低血糖表现。糖患人群如果大量用胰岛素、降糖药就易导致低血糖发生。主要症状多汗、颤抖、无力、晕、恶心。存在此症状人群适宜随时携带些糖果类，但发生此情况时，马上服用，缓解症状。此病症严重者，会令人昏迷，因交感神经兴奋能造成血管收缩，使心脏负担变重。血糖过低供应心脏营养不足，可引起心血管意外，严重猝死。

除了以上大量出汗情况易造成人猝死，以下症状也会存在出汗表现：

甲亢：除了症状表现有体重下降，心跳加快、心率不齐，惧热、易饿等，还有一个明显表现就是多汗，所以身体出现多汗情况，需结合其他症状表现，判断是否为甲亢症状。

其他：人半出现半身出汗情况，易引起半身不遂；心胸大量出汗为心脾气虚，肾阴虚表现；手心大量出汗，可能为阴虚内热等症状。

第一，额头大量出汗，并且出的还是冷汗，就是猝死的前兆之一。

人在运动之后，或者是天气太热的时候都会出很多的汗，但是这个时候的汗大部分都是冷汗的话，就是因为个人体质偏寒的原因。如果自己的额头大量出汗，出的汗颗粒比较大，并且出的是冷汗，那么这个时候就需要注意了，很有可能是猝死的前兆。因为人在一般情况下是不会额头大量出冷汗的，在大量出汗的时候，身体还会伴随着有一些其他症状出现，比如说胸闷气短，全身乏力，这些都是猝死的前兆的症状。

当然，

第二，脖子大量出汗也是猝死的前兆的一个信号。

身体出汗是正常的生理行为，但是如果大量出汗并且出的是冷汗的话，这个时候很有可能是猝死的前兆发出来的一个信号。人在正常情况下，脖子大量出汗都是慢慢的流出来，但是猝死的前兆的出汗跟正常情况下都出汗是不一样的，这个自己平时的时候也可以多观察一下，多注意自己的一些身体行为。

除此之外还有许多，比如说手心、脚心出汗，颈后出汗，这些部位出汗都会伴随着身体的一些不正常的情况出现，不仅仅只有这些部位单单出汗这么简单。

为什么生活中会出现频繁猝死?猝死是什么原因导致的?下面就由小编告诉大家导致猝死的原因吧!

猝死如何预防

首先年轻人应注意运动前、运动中或运动后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，如症状明显应及时中止运动，进行详细检查。其次运动强度要循序渐进，避免平时不运动，偶尔突然超负荷运动。另外，要养成良好的生活习惯，不吸烟，少吃高脂食品和盐，多吃蔬菜水果，保证睡眠时间和质量。遵守体育锻炼的原则，保持良好的思想情绪，避免精神过度紧张和超负荷运动。

为了降低猝死的发生率，建议对处于心肌梗死急性期的病人切勿做切割磁力线的快速运动，以减少心律失常及猝死的发生。

对于静息状态的猝死的预防，首先应防止心肌缺血性疾病的发生，增加心脏冠状动脉血流量，以增加抗心电干扰能力，同时也要尽力减少或避免电磁波的干扰。

猝死是什么原因导致的

猝死原因一：

疯狂减肥，很多人为了自身形象要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能，反复减肥还易损害胃和心脏，这点需要特别注意，为了健康因该合理减肥，以免发生猝死!

猝死原因二：

抽烟喝酒，许多人公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女人也不例外。过量烟酒，会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。

猝死原因三：

各种压力，压力使人们易产生紧张、焦虑、愤怒情绪。经常情绪不稳，好激动，会引起内分泌严重失调，使血压升高，引起左心室负荷明显加重，心肌需氧量猛增，加重冠状动脉供血不足，从而诱发心脏病。

猝死原因四：

睡眠不足，从整体上来看，如果睡眠规律性不强，长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，精神抑郁，也会影响心脏的调节功能，通宵导致猝死是主要原因!

猝死，一个听起来恐惧的词，离我们究竟有多远­数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死现象越来越频繁，并且呈现年轻化趋势，不少青壮年正值风华正茂，突然之间香销玉殒。究竟是什么原因导致猝死？­猝死是否真的“猝不及防”­？

“不明不白的突然死亡”危及中青年

“出事那天他给我打电话，说第二天晚上喝酒，谁知道就这样没了。”罗桂兴回忆工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某途经南宁市友爱明秀路口时突然倒地，警方赶到现场后，确认李某已死亡，法医在其身上没有发现外伤。

世界卫生组织对猝死做出的定义为：急性症状发生后即刻或者在6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，特点是死亡急骤，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。因此，李某属于猝死。

罗桂兴介绍说：“我觉得他的死跟工作劳累有关”。据介绍，李某今年35岁，身形瘦小，生前在一个建筑工地打工，一天工作9个半小时，且李某有抽烟、喝酒的习惯，这些都可能构成猝死的原因。

近日，各地猝死事件频繁上演，南京某外企30岁职工，长期从事IT工作，脑力劳动强度大，一个月来连续加班，导致心肌梗塞突发致死。今年“五四”青年节，挪威游泳健将戴尔奥恩因为心脏骤停猝死。两个多月来，国际体坛先后有六名优秀运动员因为各种原因而猝死。

“以前40岁以上的中老年人发病的几率高，但随着社会压力和生活习惯的改变，猝死的几率逐渐向年轻人发展。”广西中医药大学附属瑞康医院门诊科住院医师郑晓峰说，从今年1月份以来，瑞康医院已接诊猝死案例五、六十件。

猝死的原因虽然“不明不白”，但最多见的是心血管系统和脑血管系统疾病，如心肌梗死、脑出血等。记者从广西壮族自治区疾病预防与控制中心了解到，从今年1月1日至5月15日，全自治区死于缺血性心脏病的人数达1973人，死于脑血管病的有2849人。在这些名单中，有不少“英年早逝”的中青年。

人们不禁要问，猝死之前有没有征兆­猝死到底是哪些器官出了问题，有什么办法能预防和避免猝死的发生­

压力、不良生活方式是猝死的“元凶”

“很少有年轻人突然死亡。有些人发病是因为有家族史，如布鲁哥达的综合征，一个恶性的心率失常就可能造成猝死。然而这样的几率很少，你说他生活习惯好，心情也不错，怎么会猝死­”郑晓峰认为，猝死一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。

“年轻人猝死一般是因为生活方式不洁，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作方式比较紧张。”郑晓峰说。

广西医科大学第一附属医院心理卫生科教授孙华认为，当今社会处于高压力、快节奏的环境中，一些青年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。而烟草和酒精的滥用对身体造成的影响较大，如导致心血管病和脑血管病，加上过度劳累，间接增加了猝死的可能。

有研究表明，抑郁症是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。“心血管问题倒退过去调查，会发现患者在心血管病出现之前，已经开始独立的出现了一些情绪方面的问题，这部分人群比正常人患病的比例要高。”孙华认为，抑郁焦虑加速心血管病的形成，心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

中青年猝死并非“猝不及防”劳逸结合别再透支生命

猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。年轻的外企白领因长时间加班、应酬，导致猝死，不少人呼吁“身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

人力资源服务商“智联招聘”联合北京大学社会调查研究中心对全国3万余名职场人的调查显示，职场人平均日工作时间为8、66小时，平均每天睡眠7、33小时，每周休闲时间为20、5小时。大部分职场人每周锻炼身体的时间甚至不到一小时。

为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，孙华建议，首先不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权利、地位上，应该寻找更多自我满足的地方。其次，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。此外，改善身体健康，戒烟、戒酒，低脂饮食，加强锻炼，充足睡眠，可以减少发生猝死的可能性。

北京心律失常联盟主席杨新春表示，我国每年发生心脏性猝死的人数约为54、4万，心律失常是最主要的原因，而公众对心律失常的认识水平亟待提高。“加强预防和宣传，让大家知道从哪方面做可能会减少问题的产生。”

年轻人猝死大多是因心律失常

工商所所长“三打两建”太劳累导致猝死;派出所副所长因劳累导致心肌梗塞;浙江电台女主播在家中猝死;淘宝网女店家猝死……一个个年轻的生命，因猝死而离开了世界。在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡，也叫急死，即看来貌似健康的人或病情经治疗后已稳定或正在好转的患者，在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。专家指出，猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，年轻人猝死大多因心律失常。

大家都还记得惠城区公安分局三栋派出所副所长张伟东的事迹，因长期超负荷工作，让他积劳成疾，今年4月4日，他在值班期间因突发心脏病晕倒，经抢救无效不幸殉职。

今年7月19日，惠阳区新圩工商所所长梁斗兴在通宵捣毁新圩南坑村一个私宰屠场后，白天又继续工作，在当天晚上回家的路上停止了呼吸。惠阳区人民医院抢救了35分钟后，宣布梁斗兴抢救无效死亡，死因是突发心肌梗塞。

7月17日，淘宝网一女店家因为连续熬夜在家中猝死。随后，浙江电台一年轻女主播因感冒、运动过度引发急性心肌炎而猝死。

上周，一位在惠城区汝湖某工厂工作20来岁的小伙子，因为连续加班3天，休息不好，导致猝死。

患有基础疾病易诱发猝死

猝死真的很可怕，它就潜伏在我们身边。市第一人民医院急诊科副主任医师叶自力说，随着市民生活压力逐渐加大，有很多人加班加点地熬夜工作，有的人甚至带病上班，这些都极其容易诱发猝死。

“猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，这基础疾病包括两大类，一类是心血管疾病，包括急性心肌梗塞、心绞痛，另一类是脑血管疾病，包括脑出血和脑梗塞。”他说，这两大类疾病，在老年人当中，主要是因为有心血管病史，包括冠心病、糖尿病、高血压。而对年轻人来说，主要是血管畸形和肺动脉瘤。在日常生活中，中老年人、肥胖者、患有“三高症”(高血压、高血脂、高血糖)病患者、有先天性心脏病等遗传疾病年轻人、熬夜或长期抽烟酗酒的年轻人更容易出现猝死。

心肌炎易诱发心律失常

他还提醒，现在正是交替的季节，冷热多变，特别容易引起感冒等疾病，更容易引发猝死。

“病毒性感冒有可能引起心肌炎、颅内感染、肺炎、肾炎、急性心肌梗塞，导致猝死。”据介绍，心肌炎是常见病，感染性心肌炎常继发于病毒性感冒、腹泻之后，根源在于感染了病毒后，人会有发烧、喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症状，慢慢地，憋气、胸闷等症状也可能出现，这就提示病毒已经影响心肌了。心肌炎严重时，就变成重症心肌炎，也就是暴发性心肌炎。若此时仍不重视，要么诱发心力衰竭、心律失常而猝死，要么留下慢性扩张性心肌病或慢性心功能衰竭。

熬夜成为现代人习惯的生活方式。叶自力介绍，连续看体育赛事、熬夜打游戏或工作等透支体力后，诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒的情况并不罕见。他说，熬夜首先会使身体得不到充分休息，诱发心脏病、肺动脉栓塞等疾病。其次，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管，导致猝死。“心律失常晕倒的情况下，若没有得到及时有效急救，容易发生猝死。”

温馨提示

别把胸闷不当回事

“胸闷是猝死的一种明显提示。”叶自力说，出现猝死最主要的症状是胸闷、呼吸困难、胸痛头晕和窒息。如果身边有人不幸出现猝死的症状，应马上为他进行急救措施。“目前最好的急救方法是心肺按压进行复苏。”他提醒说，对于这类疾病最主要的还是防范于未然，如果身体出现了不适就要及时看医生。