恩比德的身高体重（经典20篇）

肥胖很可怕!会增加心血管疾病，影响消化、内分泌系统功能，增加癌症发生的危险性，此外还有关节软组织损伤、生殖能力下降、产生自卑心理，严重的会有心理障碍。那么女性标准体重与肥胖评定标准是什么呢?下面，小编就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相关知识，以备不时之需。

体重指数(BodyMassIndex，缩写为BMI)

体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，根据世界卫生组织公布的标准：正常人的BMI为18.5-24.9，BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是18.5-22.9，BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。现在BMI指数不仅用来评价肥胖，在许多与肥胖有关疾病的死亡危险判断中也起着十分重要的作用，在此暂不详述。

超重百分比

理想的体重可以通过公式来计算，最常用的公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105或100(女性)，超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%，根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于50%为重度肥胖。肥胖者的骨骼、肌肉和脂肪含量比例失调，大大影响了体型美。

标准体重(理想体重，IBW)

Broca法：标准体重(kg)=[身高(cm)-100],男性×0.9，女性×0.85。

简易计算法：标准体重(kg)=身高(cm)-105(cm)

一般实测体重低于标准体重10%，为消瘦;实测体重在标准体重的±10%以内，为正常，实测体重超过标准体重的10%而小于20%者，为超重，实测体重超过标准体重的20%为肥胖。

目前评估肥胖最简便而最常用的指标是体质指数(BMI)

BMI=体重(kg)/(身高)2(m2)

国外诊断标准为：25为正常上限，25～30为超重，≥30为肥胖。国际生命科学学会“中国肥胖问题工作组”，在24万人资料的横面分析和7万多人的前瞻性分析的基础上于2001年提出了“中国成人体重指数分类的建议”，认为中国人BMI在18.5～23.9为适宜范围，24.0～27.9为超重，28.0以上为肥胖。由于体质指数是按体重与身高的关系计算的，对于骨骼较粗和肌肉比较发达者就无法依据这一标准进行诊断，必须参考其它检测方法。如体脂百分率(体脂百分率测定(F%)：F%=(4.570/D-4.142)╳100%。D为体密度，对于成人男性D=1.0913-0.0016╳X女性D=1.097-0.0013╳XX=右肩胛角下皮皱厚度(mm)+右上臂肱三头肌皮皱厚度(mm)，成人男性F%=15%，超过25%为肥胖，女性F%=22%，超过30%为肥胖)、腰髋周径比值、皮肤褶厚度测定等。

想要快速减掉体重，单纯靠节食与锻炼是不行的，一定要各方面结合起来才可以。来吧各位，想要快速减掉体重，那就看看这篇指南吧，会给你科学合理的建议。

操作方法

如果你告诉我，通过锻炼减肥成功，我相信你，但是我也相信没有几个人能够坚持下来，且这样减肥的速度比较慢，所以，节食是最关键的，午饭之后，不要吃任何东西，喝水可以，一个礼拜就能见效。

只是节食还不够还是不够的，一定要通过锻炼的方式减肥，但是在刚开始节食的前一个礼拜不要锻炼，因为你根本没有体力锻炼的，一个礼拜之后，你的身体适应了节食，这时候才可以锻炼。

刚开始锻炼的时候，不要进行强度锻炼，只要在饭后步行半小时就可以了，本身吃的不多，半小时的运动足以消耗掉脂肪了。

另外你要每天通过喝茶，来保证体内的营养，比如喝一些玫瑰茶，既能够保证体内水分充足，还能够给自己的身体与皮肤提供一些营养元素，这样的减肥方式既快捷还健康。

研究人员分析了20000个基因组，发现罕见的基因变异可以解释身高是如何遗传的。

如果你观察家庭，不难发现身高是可以遗传的——基于同卵双胞胎和家庭的早期研究证实了这一点。根据这些研究，大约80%的身高差异是由遗传决定的。然而，自从近20年前人类基因组的首次测序开始以来，研究人员一直无法完全确定影响身高的遗传因素。

身高有一定的遗传性，但是研究人员很难找到精确的遗传因素。

在寻找控制身高的基因的过程中，研究人员发现了数百种与身高特征相关的常见遗传变异。然而，这项研究的结果也提出了一个难题:每一个身高变化的影响都可以忽略不计，并且无法达到家庭研究所预测的遗传贡献水平。这种现象被称为“遗传缺陷”，也存在于其他性状和疾病中。因此，一些研究者甚至推测我们对遗传学的理解是否从根本上是错误的。

正如一些研究人员推测的那样，最新的研究发现，大多数身高和体重指数(BMI)的基因缺失可以在一些以前没有发现的罕见基因变异中看到。

伦敦大学国王学院的遗传流行病学家蒂姆·斯佩克特说:“这篇论文让人松了一口气。这至少表明，在我们对遗传学的理解中没有根本性的错误，但它比我们预期的要复杂得多。”该研究于3月25日在bioRxiv预印本服务器[1上发布。

基因组分析

为了找出疾病和性状背后的遗传因素，遗传学家决定采用全基因组关联研究(GWAS)。GWAS通常分析成千上万人，甚至超过一百万人的基因组，并从患有特定疾病的个体的共同基因或可能解释身高等共同特征的基因中筛选出单核苷酸多态性(SNP)。

但是GWAS也有它的局限性。因为对成千上万人的整个基因组进行测序是昂贵的，GWAS只分析了每个人基因组中的一部分单核苷酸多态性，这个数字通常约为50万——相当于60亿个核苷酸的快照。已知的核苷酸是DNA的组成部分，在我们的基因组中是串联的。英国埃克塞特大学的人类遗传学家蒂莫西·弗雷林(Timothy Frayling)说，相反，我们只需要对数百人的基因组进行测序，就能找到这50万种常见变异。

澳大利亚昆士兰脑研究所的彼得·维斯舍尔领导的团队决定研究这种罕见的单核苷酸多态性是否比GWAS常规筛查的单核苷酸多态性更能解释身高和体重指数的基因缺失。为此，他们对21620人的整个基因组进行了测序，也就是说，全部60亿个碱基。(作者拒绝对预印文章发表评论，因为它正处于提交阶段。)

研究小组使用了一个简单而有力的原则，即所有人在某种程度上都是相关的——尽管他们可能相对较远——DNA可以用来计算这种关系的距离。通过这种方式，可以通过结合与人类身高和体重指数相关的信息，找到可能导致这些特征的普通单核苷酸多态性和罕见单核苷酸多态性。

弗雷林解释说，例如，一个家庭中一对三个代表性父母的身高比另一个家庭中一对两个代表性父母的身高更接近:这表明三个代表性父母的身高主要是由遗传决定的，我们可以从身高的相关程度知道遗传的比例。“他们利用所有的遗传信息来分析这种遗传关系在多大程度上源于罕见的单核苷酸多态性，在多大程度上源于普通的单核苷酸多态性。”

这样，研究人员可以捕捉到五分之一甚至五分之一的遗传差异。

基于这些常见和罕见变异的信息，研究人员最终估计遗传力与之前双胞胎研究的结果大致相同。维斯切尔和他的同事估计，遗传因素在身高方面占79%，在体重指数方面占40%。也就是说，如果分析一大群人的身高，79%的差异来自遗传差异，而不是营养等环境因素的差异。

复杂且难以理解

研究人员还提出了以前未发现的变异可能如何影响身体特征。哈佛大学进化生物学家特伦斯·卡佩里尼(Terence Capellini)指出，迄今为止，研究人员发现这些罕见的突变更多地分布在基因组的蛋白质编码区，更有可能对这些区域造成破坏。这表明，罕见的变异可能通过影响蛋白质编码区而不是基因组的其他区域来影响高度——基因组的大多数区域不产生蛋白质，但可能影响蛋白质表达。

这些突变如此罕见，以至于它们可能会被自然选择所消除——也许是因为它们在某些方面是有害的。

考虑到遗传的复杂性，破解常见疾病的根本原因将需要更多的时间和金钱，甚至需要对数十万甚至数百万个完整的基因组进行测序，以便找到能够解释大多数疾病遗传因素的罕见变异——如果研究人员想要开发这些疾病的有效疗法，他们必须这样做。

斯佩克特说，这项研究只揭示了对共同特征有影响的罕见突变的总数，没有具体说明哪些突变更重要。他说:“下一步是找到对性状或疾病很重要的罕见突变。”

很多打篮球的人都会比较高比较壮，对于体重比较大的人来说，在运动的时候一定要注意保护脚部，不然一旦摔伤会很严重，那么现在市场上面有哪些款式是适合大体重的人呢？

大体重适合什么篮球鞋

1高鞋帮：AirJordan11concord

这款AirJordan11concord就采用了高帮设计，对鞋口脚踝处进行了非常精细的设计以及加厚了面料，非常适合大体重球员在球场上穿着，能在高强度的实战中更好地保护脚裸。

2支撑性：阿迪达斯霍华德系列

打中锋的哥们一般都是个儿高、大体重，而德怀特·霍华德恰巧正是大体重，在进攻扣篮时，会对篮球鞋的支撑性能有所要求，因此在挑选篮球鞋时，需要注重鞋子是否具备了强而有力的缓震性以及支撑性。这款是Adidas为霍华德量身打造的一款以支撑性为主打的中锋篮球战靴，这跟霍华德力拔山兮般扣篮的感觉极为吻合。帮面的设计不再是“霸气外露”，而显得“谨小慎微”。大底的设计采用了AdidasCrazyFast的大底以及水波型纹路，具备了超强的支撑性能，能够在最大程度上释放自己。这双极具支撑力的战靴，让你能在场上释放自己，轻松进攻，还能很好地保护双脚，所以进攻型的中锋不妨在挑选合适的战靴时多考虑下鞋的支撑性能。

3抓地力：UnderArmourMicroGFunk

大个子德安德烈·乔丹啦，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，打球风格偏重力量型。德安德烈·乔丹的盖帽能力很强，加上他在身高、体重及爆发力上有着得天独厚的优势，使他在球场上所向披靡，令对手恐惧，但他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。因球风凌厉，所以他在选择自己的球靴时会更注重鞋子的抓地力。这款UnderArmourMicroGFunk篮球鞋采用上下两层的TORSION系统将足弓外翻的可能性降为零，同时也能帮助德安德烈-乔丹做更多的连续弹跳。鞋底也进行了独具匠心的设计，内掌采用CILIA牵引力底纹，提供最大抓地力，满足球员突破，变向的需求。

体重大的人穿什么篮球鞋

No.1-NikeLeBronXElite

No.2-NikeAirMaxHyperposite

No.3-NikeLeBron8

No.4-NikeLeBronX

No.5-NikeLeBron9Elite

No.6-NikeAirMaxCB2Hyperfuse

No.7-NikeLeBronXLow

No.8-adidasCrazy97

No.9-NikeAirPippen

No.10-NikeAirMaxBodyU

大体重选购篮球鞋建议

对于体重比较大的人，nike的话可以试试maxair的球鞋，气垫的气压一般都比较高，体重轻的人踩着会觉得很硬，体重大的人基本都能感觉到max的缓震，其他的缓震胶之类的不建议，随着使用，缓震胶形变会越来越小，类似鞋垫形变，时间长了就没效果了。

篮球鞋清洗方法

篮球鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

你了解身高体重指数吗？如果你还不是很了解，那么下面这些内容肯定能够帮助到你，下面要为大家介绍的就是关于身高体重指数的相关内容，让我们一起来看一下吧。

身高体重指数

BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否为某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关连。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪(若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂肪率很高，健康风险不高，日本相扑很多都是这种胖法)。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。BMI是BodyMassIndex的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86

举例

例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

成人的BMI数值

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖，高于32

由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。

BMI腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL(“恶性”)胆固醇过高、HDL(“良性”)胆固醇过低、高血糖和吸烟。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。传统的是成人体重标准是少于30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。

儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。

很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。

影响宝宝身高的因素

1、营养

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。

5、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查，我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，宝宝也长得较高。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于身高体重指数的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标

身边很多同事都在担心自己孩子可能长不高，因为自身个子不高的原因，困扰着自己。那么，影响孩子身高的十大因素，您知道几个呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

如何预知孩子的成年身高

男孩：把母亲的身高加上12厘米，父亲的身高保持不变，例如，一个男孩的妈妈身高160厘米，父亲身高188厘米，那么他将来的身高比较可能在172厘米到188厘米之间。

女孩：从父亲的身高中减去12厘米，母亲的身高不变。还是上面的例子，假如是个女孩，她的身高很可能在160厘米到175厘米之间。医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。

到三岁时，通常情况下，你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。

孩子是怎样长高的

人体从出生时50厘米左右生长到180厘米，其实是一个细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。

人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。我们都知道，人体生长在不同时期速度是不同的。孩子5岁前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期则又加快到每年10厘米，其后增加就基本停止。这又是为什么呢？科学家发现，细胞增殖的速度与生长介素密切相关。脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖速度越快。人体在不同时期分泌的生长介素不同，生长速度不同也就不足为奇了。

影响孩子身高的十大因素

关键因素1、遗传具有影响身高的绝对权利

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。

关键因素2、孩子早熟影响身高

孩子性早熟，父母应早发现，及早带孩子到正规医院的专科治疗。时值暑假，瑞金医院青少年生长发育中心门诊病人的数量，达到了平时的3倍以上。中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。据悉，瑞金医院青少年生长发育中心门诊中性早熟病人占了大半。记者在中心采访时，有一位母亲带着9岁女儿就诊，母亲称女儿在8岁时，乳房开始发育，一年以

后，女儿月经初潮，才到瑞金医院就诊。结果，医生发现这名女孩骨龄已有13岁。医生分析说，因就诊的时间拖延了一年，而骨龄在这一年时间里长了远远不止一

岁，女孩再长高的幅度不会超过10厘米，因此，9岁的孩子现在是140厘米，最终身高超过150厘米的可能性不大。

关键因素3、饮食营养影响身高

关键两个要素：健康和全面

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。

要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(婴儿不管多胖，都不应该采用限制级食谱)。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。

关键因素4、核心营养缺乏影响孩子身高

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l．4厘米和0.6厘米。

是什么原因造成这种差异呢？决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键

的。据1998年国家体育总局（原国家体委）的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子

则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不

足。

2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41％，还缺59％，儿童更低于这个数字。国内较大数量

儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达93.90％，1－2岁为86.70％，2－4岁72.90％，4－7岁34.60％。赖氨酸是第一缺乏性氨

基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少

的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！

关键因素5、核心营养参与孩子生长

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、

IGF－1（胰岛素样生长因子）、TGF－b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由

骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

关键因素6、锌直接参与DNA复制

锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

人体内的有钙约1300g，这些钙中的99％存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

关键因素7、父母生育年龄影响孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城市化进程也间接影响到孩子的身高，例

如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。

关键因素8、熬夜会影响孩子的身高

近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春

前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。有

鉴于此，少儿不要熬夜。

关键因素9、生理条件：同时还要当心药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病；食物过敏；甲状腺问题；激素

分泌缺乏；心脏、肾或肝脏疾病；或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药

物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。

关键因素10、孩子缺乏母爱影响身高

一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。

情感遮断性身材过矮症的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

情感遮断性的小儿一般睡眠不踏实，缺乏安全感，有时在梦中喊醒、哭醒等，这些情况会影响到睡眠质量。而儿童的生长激素——荷尔蒙只有在深睡期和熟睡期才分

泌旺盛，因此说，睡眠不安，易惊醒的孩子，这种生长激素的分泌就有可能受到很大的抑制，这也是孩子长不高的重要原因之一。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

由于宝宝在母体内发育时间过短，其各脏器器官的发育和功能并未成熟，尤其是神经系统发育不全，再加上适应外界环境能力差以及出生时可能导致的缺氧等原因，容易导致组织器官发育不成熟、出现一系列的并发症以及功能不全、生活能力差、抵抗力低等健康问题。早产儿体重多少算正常?早产儿如何度过危险期?一起和看看吧。

早产儿体重多少算正常

作为一般的标准，出生时体重2000克以上的早产儿长到2700克;出生时体重2000克以下的早产儿长到2500克左右，又没有格外的异常时，就可以出院回家了。

按时间算，如果出生时体重只有1500—2000克的早产儿，体重长到2500克，一般需要一个半月左右的时间。值得注意的是，尽管早产儿体重已长到2500克以上，但还是比足月儿的抵抗力弱，所以绝不能疏忽大意。

低体重儿的临床表现

除伴有明显畸形、先天性综合征及母患严重疾病所导致的匀称型小样儿外，大多数小样儿有以下特征：与躯干四肢相比，头相对较大，面容似“小老头”，反应好。消瘦并有不同程度的营养不良，四肢皮下脂肪缺乏，皮肤松弛多皱纹、易脱屑。颅骨骨缝可增宽或重叠，前囟较大，指趾甲、皮肤及脐带可因羊水胎粪污染而呈黄绿色，脐带往往较细。足底有纹，阴囊皱襞多，但男婴睾丸已下降，女婴大阴唇能遮盖小阴唇。生理性黄疸不明显。生理性体重下降不明显。神经反射大多良好。

希望以上小编整理的内容可以帮助到大家，避免早产儿的出现，多学习孕婴安全小知识很重要。

孕妇的体重增加不仅对胎儿的健康无益，还会增加胎儿和孕妇的危害。比如：生产巨大儿的可能性增加，巨大儿出生后容易造成低血糖，呼吸困难，成年还容易患肥胖，糖尿病和心脑血管疾病的危险，造成孕妇难产等；妊娠综合征，有些甚至产后终身患有高血压及糖尿病；再有就是产后体型难以恢复，我想这是所有女性都不希望的。那么准妈妈如何控制体重在正常的增长范围内呢？

每次孕检医生都会给孕妇测体重，当发现体重增加慢时，可以适当增加蛋白质及各种营养素的摄入，当发现体重有点过快增加的趋势时，可以参照以下几点。

均衡膳食

主食不但吃细粮，还有搭配粗粮。如玉米、小米、紫米、燕麦等，这些食物能量低，常吃不但能预防肥胖，还有通便的效果，对孕期孕妇常发生的便秘很有帮助。此外，孕妇还要注意食物合理搭配，提高营养价值及蛋白质的利用率。如燕麦和牛奶搭配，蛋白质的利用率就会明显提高。

早餐要增加一些谷类食物

每天的第一顿饭非常重要，可避免中午暴饮暴食，摄入过量的食物而变得肥胖。早餐不要只喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，还要吃一些谷类食物。谷类是膳食中B族维生素的重要来源，这些成分中的泛酸尼克算、硫胺素及少量的核黄素等，是胎儿神经系统发育所必需的。谷类食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂，可促进胎儿神经发育，脑发育。

少食多餐

孕妇要养成良好的进餐习惯，没有规律的进餐习惯会导致肥胖和免疫力下降，而且还会造成孕妇体内血糖水平不稳定。

多吃一些蔬菜

蔬菜的主要成分是维生素和膳食纤维，能量很低，多吃蔬菜可以让孕妇产生饱足感，而且还不会发胖。

少吃高脂肪，高热量食品

体重增加过快的孕妇要尽量少吃高脂肪、高热量的的食物。例如红烧肉、排骨，动物油脂、坚果过多食用、甜点等，同时要拒绝油炸食品，洋快餐，甜饮料。

吃水果要适量

很多人都说孕妇要多吃一些水果，宝宝的皮肤会更好，但是盲目的，大量吃水果给孕妇的身体造成额外的负担，导致血糖升高，也会间接导致其他营养素的缺乏。

鲜榨果汁不能代替白开水

鲜榨果汁非常有营养，孕妇可以适当喝一些，但是不能用果汁代替白开水。果汁含糖量高，也会增加体重。

低盐饮食

孕妇每日摄入的食盐应该控制在6克以内。对于出现体重骤增的水肿情况，更营养严格控制食盐摄入，好要做的菜有点味道可以进食就可以了。对于不要再吃咸菜，咸鸭蛋，酱豆腐一类的食物。

孕妇在控制饮食的同时也要搭配合理的运动

运动的方式有很多种，孕妇要找到合适自己的运动，可能是散步，可能是游泳，也可能是做做家务，只要觉得身体很舒服，适合自己，就是不错的选择。

做家务：日常的家务孕妇是可以做一些的，例如入场居室情节卫生，做饭，买菜等。只要不做重活，不做猛弯腰的动作就可以。

游泳：游泳可以让孕妇全身肌肉都参与活动，促进血液循环，增加心肺功能。水的浮力可以减轻孕妇关节的负荷。

散步。根据孕妇的自身情况，每天7次，每次30分钟左右的户外散步，尤其建议在阳光充足，空气清新的公园，绿地活动。

孕妇操，瑜珈操：常做操不但能控制体重过快增长，还能使身体更加灵巧，分娩过程更加顺畅。

小编为大家整理的关于准妈妈如何控制体重在正常的增长范围内的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

为什么有的孩子长高，而有的孩子却长的很矮呢？这是为什么？其实，长高很大一部分原因是基因传承受的影响，在加上良好的营养使得你的身高飞速增长，那么，16岁的女孩身高181cm这样的算正常吗？

16岁身高181正常吗？

身高并没有一个绝对的标准，身高受遗传的影响比较大，另外后天的营养，运动，睡眠等也都影响身高。

一般说只要与同龄人差别不大就不用担心。一般父母身材矮小，孩子也容易矮一些。

日前，法国一位嫩模双腿逆天成精走红。虽然只有16岁，这位少女模特的身高却达到181cm，一双大长腿十分吸睛。

少女名叫DeborahDevaReeb，出生于1999年，是个正宗的90后，甚至已逼近00后。

DeborahDevaReeb不但皮肤白皙，而且身材姣好。最令人羡慕的是，不到17岁的她却拥有两条傲人的逆天长腿和181cm的身高，让一些男性在她面前都成了“小不点”。

现在的人们普遍存在一个问题那就是个矮，有的是因为遗传基因，有的则是因为发育不良导致的，所以吃什么身高长快这个问题困扰着很多人，因为个矮不仅会产生自卑心理，而且会遇到很多困难，遇到这种情况我们该怎么办呢？怎么能够在原基础上身高有所提升呢？让我们一起来看一些。

1、奶制品

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70。5千卡、蛋白质3。4克、脂肪3。7克及维生素B2的等，这些营养物质对于孩子的生长发育都是非常的有益。

而且在牛奶中的蛋白质里面，还含有着人体生长发育所必需的各种氨基酸，同时人体对这些氨基酸的消化率高达98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，而且不仅含量十分的丰富，同时还非常容易被人体所吸收。因此急于补钙的宝宝不妨适量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同样含有丰富的钙。

2、豆制品

妈妈在平时生活中还应该给宝宝多吃些大豆以及各种豆制品等食物，因为这类食物同样能够帮助宝宝起到补钙的作用。在最新的研究中发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是质量最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。我们人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其他几种都非常的丰富。

豆制品中以赖氨酸的含量最为丰富，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。优质蛋白比普通的蛋白质更有利于人体健康，青少年的生长发育需要大量的营养物质，因此补充优质蛋白质也是必不可少的。

3、动物性食品

在各种各样的动物类食品中，营养成分都非常的丰富，比如像蛋、肉、鱼，这些食物中含有人体所必需氨基酸，并且其中氨基酸的数量都非常的完善，人体所必需的八中氨基酸都能够在动物食品中获取。而且在动物食品中还含有大量丰富的蛋白质，而且多半以优质蛋白为主，对于正处在生长发育期间的孩子而言，这些营养物质是非常需要的，而且这些营养成分还是孩子长高的关键。

但是在动物类食物中含有大量的脂肪酸，并且多半以饱和脂肪酸为主，这种脂肪酸对人体健康非常的不利，甚至还有可能会吞噬优质蛋白。因此在食用的时候必须要注意适量，面对吃什么食物可以长高的问题，动物性食品要吃但必须要适量。

现在市场上也存在一些长高药，那是因为一些厂家正好抓住了消费者吃什么身高长快这一心理，但事实证明很多人也吃了不少亏，所以还是提倡每一个想长高的人，最好还是选择科学有效的方法进行，吃一些蔬菜水果既有利于身体健康，也可以长高，当然也可以选择去正规的医院寻求医生的帮助，根据医生的建议也可以。

萨摩耶犬(详情介绍)

不少家长总为自己狗狗的体重范畴，有的问自己的狗狗已经有多大了，是不是按照这个年龄来说太轻了。其实每条狗狗都有着一定的差异，所以我们不可能那一个死的标准来去衡量它们。如果我们的饲养方法没有出现什么问题，那么狗狗稍微轻了一点也不是什么特别大的问题。当然如果与平均水平相差过大的话，那么就是自己的饲养方法存在着一定的问题。

一、饲养方法要正确

想要让狗狗保持正常的体重饮食是非常关键的。狗在发育期需要摄取的热量要比成年狗多。一般情况下，像萨摩耶这种中型品种的成年狗，体重每kg需要摄入能量335焦，即体重10kg的狗，1天就必需摄入能量3350焦。幼犬根据品种不同所需的能量还要翻倍。另外，还要注重营养的均衡，在幼犬发育期，每天喂食的次数也随月龄有所变化，3～4月幼犬，3～4次/天；6～8月幼犬，2～3次/天；8个月后，2次/天。

除此之外饲主还需要制订一个食物量的大概标准。首先我们要判断每天喂食的量是否正常，如果是食物量不足的话，狗狗会在狼吞虎咽地扫光所有食物之后，还会继续停留在食碗旁。那么，在下次喂食的时候，就应该增加食物量。如果还剩有食物就离开食盆，这就说明了食物过量，但也有食欲不佳、身体状况不良的时候，在喂食时，就仅给平常的一半那么多，如果还剩的话，就应该去请医生看看了，因为狗狗很有可能生病了。科学合理的安排食物量是非常重要的，充足的食物量可以使小狗比较容易驯服。相反，则会使小狗渐渐变得焦躁起来。不仅如此食碗不要经常放在狗狗面前，最好喂食完以后就清洗干净，然后收起来。否则很容易使食碗附带细菌，狗狗进食食物后使得其易得肠道疾病，而且狗的疾病不能及早被发现。一般在喂食30分钟后，不管是吃还是不吃，都应清理食盆，直到下次喂食时再拿出来。

二、萨摩的正常体重

每条狗狗如果要参加一些比赛的话，标准的体型是相当重要的，所以经过长时间的标准修改与制定，也就有了现在的狗狗标准体重，那么我们就来看看萨摩的标准体重是多少。

身高标准:

FCI-----母狗:50-56;公狗:54-60

akc----公53.5-59.5；母48-53.5

体重标准:

萨摩小狗在最初8周内的体重（这些数据基于25年来的统计和汇集）:

出生时................... 14盎司-18盎司（0.8斤-1斤）

1个星期...................1.5磅-2磅（1.3斤-1.8斤）

2个星期...................2磅-3磅（1.8斤-2.7斤）

3个星期...................3磅-4磅（2.7斤-3.6斤）

4个星期...................4磅-5磅（3,6斤-5.6斤）

5个星期...................5磅-8磅（5.6斤-7.25斤）

6个星期...................7.75磅-8.75磅（7斤-7.9斤）

7个星期...................9磅-12磅（8.1斤-10.8斤）

8个星期...................11磅-14磅（10斤-12.7斤）

萨摩3个月后的体重标准：（公母犬）

3个月 7.5--12.5公斤

4个月 11.5--18.5公斤

5个月 15.5--25.5公斤

6个月 15.5--28.5公斤

7--8月体重基本不再增长

虽说这是经过长时间总结而得出的一个标准，但是每条狗狗总会有些不同的差异，所以有时候有一定的差异也属于正常情况。狗狗的体重除了与日常的饮食有着密切的关系之外，与平时的运动量也有着很大的关联，有些狗狗看起来很瘦，但是由于经常运动，所以真实的体重并不会很轻。如果自己的狗狗体重偏轻，饲主千万不要盲目地就立刻为自己的狗狗大补特补，这样只会对狗狗造成不良影响，要慢慢调理，让狗狗恢复正常体重。

我们都知道现在喜欢猫的人非常多，在我们常见的宠物中，猫咪和狗狗一直是人气非常高的宠物，最近这些年猫咪的人气越来越高，猫咪的品种也越来越丰富，缅因猫就是其中一种，那么缅因猫的体重是多少呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

缅因猫的是家猫中体型最大的猫，平均体重可达15～25磅，体长可达到120cm左右，身高也比其他的猫要高一些。它们肌肉发达，体格健硕，脚掌大而圆，是捕猎的好手。但是缅因猫发育较慢，一般需要3-5年才会完全发育成熟。

虽然缅因猫的体型巨大，长相也比较高冷，但性格却是非常的好。缅因猫比较安静不爱叫，性格独立，能够自己的事情自己做。同时也喜欢参与你的生活，有事情找你帮忙，会乖乖靠在你旁边轻声叫你，就连洗澡也会很乖巧。

缅因猫一天吃多少食物合适：

这么大只的猫咪当然不是凭喝西北风长大的，一只成年缅因的食量差不多是小猫的三倍。这也意味着你需要买三倍的猫粮、猫罐头、猫零食，一天四顿加餐还要肉是很多缅因猫主子的标配。缅因猫的生长周期比较长，发育缓慢，四岁时才会达到完全成熟，所以，你会感觉你的大猫一直一直在茁壮成长，日益长胖……抱猫的姿势可能会是从拎着、托着、抱着、举着、别过来这种趋势来发展的。

斜挎包的链子长度一般是要看每个人的身高的，一般来说，长度在胯部左右就是很合适的长度了，如果隔太远的话，背起来看着会很别扭。

斜挎包带子多长合适

因为每个人的高矮不同，因此链条包的长度总不能适合每一个人，链条包合理的位置是在腰部稍偏上一丁点直到胯部的范围，太短或者太长都会显得别扭。每个斜挎包都有一条带子，但大多数长度都是不固定的，可以自由调整。所以，背之前要先把带子的长度调整到合适范围内，最好调整后包包刚好到腰部。

斜挎包链子长点好还是短好

其实链条长短都好看，短一点的包包斜挎的时候就就在腰部，长一点就在臀部，主要是包包摆放位置要正确，更重要的是要有自己的态度。

斜挎包带子太长怎么办

首先，可以把带子剪短，然后用打孔器打好孔，按照原来的方法装回去，并调整到适合自己体型的长度。

其次，直接在可调整的范围内，把带子调到最合适的长度，注意，调整后，最好包包在腰部位置左右。

最后，在选购时，要注意选择适合自身的斜挎包，不要一味只追求好看、时尚，而不顾带子的长度。

斜挎包怎么搭配

1斜挎包+毛呢大衣+针织衫+打底裤+雪地靴

灰色毛呢大衣搭配条纹针织衫和可爱的咖啡色斜挎包，再加一条黑色打底裤和一双卡其色雪地靴，超甜美，超好看，不妨试试。

2斜挎包+打底裙+短外套+单鞋

黑色休闲裙，外披短款外套，加上一双时尚单鞋，再搭配一款气质斜挎包，整个人甜美可爱，给人乖巧质感，减龄又显气质。

3斜挎包+高领毛衣+系带大衣外套+高跟靴

黑色高领毛巾加短裙，给人一种淑女感，若背上红色时尚斜挎包，让人显得更妩媚。鞋子建议穿细高跟短靴，时尚范儿十足。

现在的孩子长高是一个问题，有的同龄孩子身高都是不一样的，有的个子很高，有的孩子个子稍微矮一些。那么，17岁正常身高多少，下面小编带你一一了解!

孩子生长缓慢怎么办

家长需要重视孩子的营养问题。营养的补充,是非常重要的,要保证到孩子到了儿童期的营养一定要保持均衡,不能偏食,也有根据每个孩子的不同来衡量。孩子如果有营养不足的话,要及时查明原因,然后根据相对应的情况来补充。

17岁正常身高多少

1、青少年在十多岁的时候正是处在青春期的时候,在这时候身体会出现发育,并且长高的情况,但是有一些人出现了不长个子并且各自过高的问题,这让很多的青少年感到担心自己是不是因为患上了某些疾病导致的,尤其是17周岁的正常身高问题。17岁的男孩正常身高78上下不超5CM长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等

2、17周岁的正常身高和体重是按照上述的方法计算,如果身高和体重不正常也不用过于担心,可以适当加一些运动并且注意休息和饮食,这样能够帮助发育的青少年长高,每个人的体质的不同也会影响到长个子的问题,所以不用太过于担心。

孩子个子矮应该吃什么

1、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

2、鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

3、牛奶

想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。

孩子身高矮和什么有关系

1、虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。

2、最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。

3、孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小。

骨龄、实际年龄和身高三者结合，可以预测出宝宝成年后的身高，因此可以带宝宝定期做骨龄检查和身高预测，做成档案。那么，宝宝身高后天如何改变？让孩子长个子的方法全在这里!!就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝身高一般都是由遗传因素决定的，但是也不排除后天因素的一些影响，例如运动啊，睡眠啊，营养啊等因素。但是有一点是肯定的，遗传因素是起决定性作用的，无论后天再怎么完善，终究弥补不了先天不足。但即使是那一点点的因素，也够理由让我们为之努力一把了。

目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。后天改变宝宝身高，父母该怎么做呢?

从孕期就要重视营养：还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。

在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。

合适运动促进宝宝身高：不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的。

让宝宝睡个好觉：在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。

快乐长大身材高：有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。

身体健康也长个：宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。

身高这个之便具有很大的稳定性，即，以遗传为主，假如先天不足。我们很努力的增高，效果也是很有限的，但是假如先天遗传基因好，我们即使不注意锻炼，不注意营养，我们及时说张不到理想高度，也不会矮多少，这就是比较残酷的了，但即使是这样我们也要好好把握我们能控制的那一部分。经常锻炼，充足睡眠，身心健康，快快乐乐。

孩子长的不高确实是令人担忧，身高会影响孩子的一生，所以上面说的需要让父母注意到。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

从优生学的角度来讲，太胖或太瘦都不利于怀孕。对广大女性朋友来说，孕前保证正常体重非常关键，这样会让你更健康的怀孕，对于那些苗条过度的女性，孕前要适当的增加营养，对于肥胖女性，孕前最好是先减减肥，让体重处于一个正常的状态。那么女性孕前如何调整体重呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

女性孕前如何调整体重

太胖的备孕准妈妈容易患有高胰岛素血症，它可以刺激卵巢分泌过多的雄性激素，从而影响排卵，导致不孕；而且在怀孕后极易出现孕期糖尿病及妊娠高血压综合征，不仅危害准妈妈自身，而且还会造成胎儿发育或代谢障碍，出现巨大儿、胎盘早剥、难产等。

而太瘦则由于皮下脂肪太少致使荷尔蒙含量降低，导致月经紊乱甚至闭经，从而影响生殖能力；研究发现，身体越瘦，体内一种称为"性激素失效球蛋白"的含量就越高，这种蛋白能使雌性激素失效，导致女性失去怀孕能力。

用体重指数(BMI)可以计算怀孕时的最佳身体指标，方法如下：BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指数在18~25之间是正常体重；如果低于18就应该在准备怀孕时增加体重；如果高于25则应该在准备怀孕时适当减肥。

孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

通过世界卫生组织的男性标准体重计算方法：(身高cm-80)×70﹪=标准体重。我们可以得出165cm的男性标准体重是59.5千克。

标准体重可以反映一个人的健康状况，一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的，常用的公式有两种。分别是：(身高cm-80)×70﹪=标准体重。标准体重(kg)=身高(cm)-105。

165cm男性标准体重

例如，一个身高165厘米的男子，他的标准体重应该是：(165cm-80)×70﹪=59.5千克或者165(厘米)-105=60(千克)。因此男生165cm正常体重是60千克左右。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。不过这两种计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

孩子进入身高猛涨期，身体有这几种表现，父母忽视娃少长10公分

有一个朋友个子有些矮，刚刚1米5，她的择偶目标就是一个，不管长得帅不帅，不管家庭条件好不好，只要个子高就好，她可不喜欢自己的下一代也是个矮个子。她在过去的生活里，一直为自己的身高自卑，所以特别想通过下一代改善这种状况。

长个的几个信号

有时会说肚子痛

凝宝也反映过肚子疼的问题，但是想和他去检查一下，症状又消失了。后来看资料说，这也属于生理性腹痛，在医学上成为胃肠生长痛。

孩子的新陈代谢旺盛，内脏等胃肠器官也会随着身高的增长而增长，由于长得太快，肠胃得血液供应不足，胃肠平滑肌就会发生痉挛性收缩，产生阵发性的腹痛，也正是长身体的表现。

总是吃不饱

还有的家长反映，孩子见了饭就像一只小饿狼，胃口比之前大了很多。这说明孩子需要更多的能量满足身体的需要。

长高子需要各种营养，营养都来自食物，所以孩子对食物有了更多的偏好。如果发现孩子忽然胃口大好，那么恭喜你，你的孩子进入猛涨期了，要抓住这个关键期，给孩子补充营养。

总是赖床不起

凝宝到了青春期，就和床成了好朋友，每天不叫不起，平时睡到6点50，周末要睡到9点钟。这和小学阶段形成鲜明对比，小学的时候，平时上学时有些赖床，但是周末5点多就会自然醒来。这也让我们大加困惑，后来才知道这也是在偷偷长身高。

常言说“人在睡中长，一眠大一寸”。人的生长激素在白天分泌较少，70%-80%的生长激素是在夜间睡眠中分泌。生长激素是人体下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，所以生长激素分泌旺盛就可以促进身高增长。

怎样能让孩子轻松长高？

一：遗传因素占 70%，后天环境也重要

关于孩子身高，遗传因素占70%，后天环境占30%，要把后天环境调整好，充分挖掘孩子的生长潜能。

二：健康生活习惯有3点

1、均衡饮食，不挑食，不偏食。

2、每天坚持适量运动锻炼。

3、保持优质的睡眠。

三：心理因素别小瞧

让孩子每天保持乐观的心情。天天开开心心的话，生长激素分泌就越好，孩子就能长得更高。

这些方法是不是便宜不贵 一学就会，帮助孩子养成健康的生活习惯，相信您的孩子会给您一个意外的惊喜。

毛茸茸的松狮犬憨厚可爱，体型方正，紫色的舌头和呆萌的表情为它们吸引了很多粉丝哦。松狮犬性格温顺比较执拗很有自己的想法，不怎么粘人。有点懒，基本上吃完就睡的类型。但是很乖巧哦，松狮犬能长多大？松狮犬标准身高体重。

松狮犬能长多大

松狮犬能长多大？松狮犬是中型犬，肌肉发达，强壮，骨骼粗大。成年品种的松狮平均身高约为46-56厘米，雄性松狮犬的平均重量一般在25-32公斤(55-70磅)，肩高48-56厘米(19-22英寸);雌性松狮犬的平均重量应在20-27公斤(45-60磅)，肩高46-51厘米(18-20英寸)。松狮犬比例应该非常均匀，从肩的高度与身体的长度形成一个正方形。

为了松狮能够健康的成长，疫苗和驱虫工作是必须要做的哦。松狮犬在1月龄左右可以进行体内驱虫，6月龄之前每个月驱虫一次，等6月龄之后可以每3个月驱虫一次。疫苗在出生42-45天就可以注射了。

松狮犬能长多大

松狮犬面部有褶皱，很容易生皮肤病。家长们在为松狮犬洗澡时，注意清洗它们面部的褶子。洗完澡要及时吹干哦。不然浓密的毛发加上湿热的环境非常容易滋生细菌，洗澡需要选用宠物香波，不是人用的沐浴露。在洗澡时，不要忘了清洁耳朵和肛门腺哦。

松狮犬喜欢流眼泪和其面部结构有很大关系，如果饮食不合理及眼部疾病及耳鼻问题也会导致松狮犬频繁流眼泪，家长们需要分析狗狗流眼泪原因并对症下药，如果没有经验及时将狗狗送往宠物医院。

松狮犬能长多大

以上介绍了松狮犬能长多大，及养护问题，家长们可以作为参考。

想知道你家娃长大有多高，不仅可以通过父母身高来计算，通过你孩子身高也能推断，你不容错过的儿童身高预测方法，快来测测吧！就让的小编和您一起去了解一下吧！

用小儿身长预测成年时身高法

1、女性身高＝出生时身长（厘米）÷0.3109；男性身高＝出生时身长（厘米）÷0.2949。

用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2、女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63（厘米）男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69（厘米）

3、人体标准身高预测公式（遗传法则）

女性身高＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2（厘米）

男性身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2（厘米）

上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。

骨龄可知孩子的生长潜力

骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。

判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。

骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。

上述内容就是你不容错过的儿童身高预测方法，希望能对您有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。