情绪不稳定暴饮暴食【合集20篇】

一则朋友圈的更新，将人们的注意力从快乐的表象拉回了真实的生活。故事中的主人公，是一个情绪稳定、善良的34岁妈妈，却被乳腺癌所困扰。这个突如其来的消息让人震惊，让人们不禁反思背后隐藏的辛酸。

那个情绪稳定的妈妈，平时总是微笑着面对生活，却在一个深夜的朋友圈状态中流露出难以言表的情绪。尽管她将状态删除，但她的朋友们还是感受到了她的痛苦。当她透露被查出乳腺癌，而且已经是晚期时，这个消息让人们无法入眠。

她才34岁，为人妻为人母，是一位温和而坚持的人。大学时，她就是那个总是关心他人、能够坚持的朋友。她用自己的暖宫腰带帮助过朋友缓解经期痛苦，鼓励朋友早上跑步来减肥。毕业后，她远嫁他乡，组建了一个幸福的家庭，却没有逃过命运的捉弄。

她是那个默默付出，以家人为重的妈妈。她放弃了国企的工作，全身心地投入到照顾孩子的生活中。新生儿的时候，她夜以继日地照顾孩子，以至于自己开始失眠。孩子上学后，她也重新踏入职场，日复一日的忙碌使她经常失眠。她用坚持，用努力，默默为家人付出，却往往在角落里承受着压力和痛苦。

这位妈妈，还是一个克制自己情绪的人。她是在大家面前展现出一个乐观的状态，让人们看不到她的内心压力。而事实上，她常常熬夜，承受着失眠的折磨，却依然要扮演好妻子好母亲的角色。

在很多人看来，她是一个完美的妈妈，但在自己的内心，她是否也曾经有过疲惫、失落、无奈？这个问题或许只有她自己知道答案。我们总是习惯性地用“坚强”来形容那些情绪稳定、看似无懈可击的人，却往往忽略了他们内心的真实感受。

妈妈们，背后的辛酸常常被忽视。社会对于母亲的期望往往过高，认为她们应该无私、完美地为家庭付出。妈妈也是人，她们有情感、有疲惫、有需求。也需要被关心、被理解，更需要有人倾听她们的声音。

1.教会自己宠爱自己，学会放手

面对日益复杂的家庭和工作压力，妈妈们应该学会宠爱自己。这并不意味着自私，而是为了更好地满足家人的需求。只有当自己的需求得到满足，妈妈们才能更好地照顾家人，保持情绪稳定。

同时，妈妈们也要学会放手，不必扮演完美的角色。孩子们并不是那么脆

弱，家人们也能够理解和支持。不必总是自责，不必总是为了追求所谓的“完美”，而让自己陷入无尽的辛苦中。

2.不必追求所谓的“好妈妈”，做自己的100%

社会对于“好妈妈”的定义多种多样，但最重要的是，妈妈们要做自己。并不是每个人都能够做到无懈可击，也不是每个人都需要追求完美。孩子更需要的是真实的母亲，而不是戴着面具的“好妈妈”。

妈妈们需要理解，自己的价值不仅仅取决于是否能够做到各个方面的完美。她们的存在本身，就已经是独一无二的，对孩子来说，这就足够了。

现代社会的育儿早已不同于过去，父母的合作至关重要。妈妈们不必为了完美而独自承担一切，她们应该勇敢地寻求帮助。合作育儿模式是未来的发展趋势，妈妈们应该放下顾虑，勇敢地开口请求帮助。

在追求完美的背后，妈妈们可能失去了自己，失去了快乐。情绪稳定的妈妈，也是人，也需要被关爱，也需要被呵护。一起关注那些默默付出的妈妈们，倾听她们的声音，为她们创造一个轻松、快乐的环境。这或许就是最好的母亲节礼物。

父母需要为孩子树立榜样，然后培养良好的家庭氛围，夫妻之间遇到问题一定不要在孩子的面前争吵，一定要选择心平气和的交流。让儿童可以明白，人和人之间的交流没有必要发脾气可以达到潜移默化的作用。

是否应该对症下药

在发脾气时最希望可以得到他人的包容以及理解，父母首先就应该去理解孩子，从孩子的这一方面去了解想法，分析一下孩子为什么发脾气。我们应该选择安抚孩子的心灵，让孩子保持冷静，听一下孩子的真实想法，然后找出发脾气的原因。在孩子的情绪得到安慰之后，此时讲道理会拥有着好的效果，千万不要一遇到问题马上就说教，显然会有一些影响。

发现孩子脾气暴躁，是否应该和老师沟通

应该和老师沟通，消退法是比较重要的，可以减少不良行为的出现，同时还能够找出孩子叛逆的原因，可以尽快的消除所有的一切。对于孩子的不良行为，应该第一时间发现，并且采取对应的措施，教导孩子该如何去处理矛盾。平时还应该多注重和孩子沟通，了解孩子内心的真正想法，多关注孩子和其他小朋友之间的交往。

孩子为什么脾气暴躁

孩子脾气暴躁有很多的原因，可能是嫉妒，幼稚，疲劳或者恐慌，也可能是面临着较大的压力。作为父母应该懂得孩子内心真正的想法，而并不是上来就直接给孩子压力、指责孩子。这些做法并没有办法真正的缓解一切，反而会让孩子觉得内心无奈，家长需要花更多的时间陪伴着孩子，有效创建良好的亲子关系，慢慢的就可以改变当前的现状，可以让孩子趋向于美好的未来。

哪些食物能够保持情绪稳定

1、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

2、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

3、菊糖

从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态（处理便秘无疑是件耗精力的事），而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。可以试试烤姜片，把它加在汤里--人们认为它们还富含可以提高人体免疫系统的益生菌。我们都清楚，即使一点点小病，也会使人的精力暴跌的。

4、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显着影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁--抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

5、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐！吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。

岁月的雕刻可以让一个暴躁的老年人变得平和下来，许多老年人在外面的印象中都是和蔼的，但有些老人却突然变得脾气暴躁起来。那么，老年人情绪不稳定是什么原因呢?下面小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对老年人兴趣爱好有一个全面的认识。

1、甲亢

甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进，出现心慌，心率增快等症状，对外界的反映会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。服用甲亢平等药物，可有效控制甲亢症状。

2、他汀类药物影响

有些正在服用他汀类降血脂的患者在停药之后出现易怒现象，其原因是该药在降低胆固醇水平的同时也会降低大脑中的血清素水平，导致怒火难以控制。血清素是体内产生的一种神经传递素，是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。血清素低会对人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪产生负面的影响。这种情况下，患者应在医生的指导下，逐步减少他汀用药量。

3、抑郁症、老年痴呆症

一些精神方面的疾病也是导致情绪暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁症和老年痴呆症。

抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显着而持久的抑郁悲观。老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等症状。

老年痴呆症的主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。其中精神症状和行为障碍包括抑郁、焦虑不安、幻觉、妄想和失眠等心理症状;踱步、攻击行为、无目的徘徊、坐立不安、行为举止不得体、尖叫等行为症状。70～90%的痴呆患者在疾病发展过程中都会出现以上症状。因此，如果家中老人出现这些症状，家属应及时到正规医院寻求救助。

除了上面的内容，下面小编继续为您介绍老人易怒是怎么回事。

4、血糖不稳

血糖不稳，喜怒无常。血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B族维生素的吸收甚至导致人体内B族维生素的缺乏。当老人缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏，要及时检测血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也会因缺乏B族维生素影响情绪。比如吃的食物过于精细，或者经常喝酒，都会干扰维生素B1的吸收。

5、老年焦虑症

老年焦虑，不安恐惧。老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱。此外，若是患动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现，就要考虑是不是老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑，并伴有心脑血管疾病。这一类经审讯的疾病会影响来年人的精神健康，导致老年人控制不住自己的脾气，很容易因为一些外界因素产生怒气。

6、缺铁

老人缺铁，萎靡不振。有些老人长期吃素食，或者胃肠消化不好，都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。这些身体的不适很容易影响老年人的精神状况，让一个脾气平和的老年人变得急躁易怒起来。

7、缺锌

缺锌也是导致老年人易怒的关键因素之一。老年人缺锌表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，没有食欲。这是因为锌参与味觉素合成，可增强味蕾的敏感度，有促进食欲的作用。容易疲劳、运动失调也是老年人缺锌的一个表现。老年人体力活动的减少和身体机能的下降，导致对锌的吸收能力也变差。除此之外，老年人精神障碍、记忆力下降，也有可能是由于缺锌引起的。各方面的机能下降导致了老年人喜怒无常，情绪不稳。

8、心理问题

一些退休后的老年人由于身体状况下降、工作能力减退，从原来的快速紧绷的生活节奏上过渡到退休后的悠闲生活节奏时出现了适宜不良的情况，容易产生失落感。再加上眼前一些看不惯的事情，自然难以适应，进而对情绪产生负面影响，变得烦躁、不满。加上生活圈子变小，缺少情绪发泄出口，常常不知不觉对身边的人“挑刺”，把心头不满说出来。因此，显得老年人的脾气暴躁易怒。

科学研究显示，人在年老后，控制感等会变弱，敏感性则会变强。这就导致了他们个性上的变化，让老年人变得急躁易怒。面对这种情况，年轻人要多多忍让老年人。尽量照顾好老年人的日常生活，关爱老年人的精神健康，不要让老年人有机会变得易怒。

通过上面的介绍，相信您一定了解了老年人情绪不稳定是什么原因的知识，老年人情绪问题不容忽视，它会影响到家庭和谐和老人的健康安全。如果想要了解老年人情绪如何疏导以及相关的老人疾病安全小知识，那么是最好的选择。

饮食油腻易导致孩子烦躁易怒;家长对于其他孩子的态度可能导致孩子感到冷落;过于拥挤、嘈杂的环境易导致紧张烦躁;孩子年龄太小自控能力不足。

影响孩子情绪的四大因素

1、饮食油腻

肥腻食物易引动肝火，使孩子出现烦躁易怒等症状，建议家长平时不要盲目给孩子进食营养品，只要饮食均衡就足够了。尽量少给孩子进食煎炸、肥腻的食物，因其可损及脾胃，滋生内热，引动肝火，出现烦躁易怒、夜睡不宁、情绪不稳等一系列精神症状。孩子睡前让他喝一杯热牛奶，可使孩子更易入睡，增进睡眠质量。

2、环境因素

环境因素对人的情绪影响是不可忽视的，譬如，拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁;灰蒙蒙的天空会使人感到压抑郁闷;荒山秃岭会使人感到一片凄凉，而青山绿水则会使人感到轻松愉快;夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响。

3、家长的态度

有的家长对于严格，什么都要和别人家的孩子相比，一味的对比批评只会给孩子产生挫败感，觉得自己什么都不好，认为父母不爱自己，感到失落。每个孩子都有属于自己的特长，兴趣爱好也会不同，家长要多肯定自己的孩子，鼓励他们给他们信心。

3、年龄太小

孩子年龄太小，自控能力不足，无法像大人那样控制自己的不满，导致情绪波动大。孩子没法调整自己的情绪，当要求没有满足的时候，自然就会闹脾气来表达自己的不满。家长要懂得引导孩子，孩子不高兴时，不要逆着孩子，可以用别的方式来引导孩子开心或是引导孩子发泄情绪。

简要回答

产后焦虑是现代社会中越来越常见的一种现象。它影响了母亲和宝宝的健康，并伤害了家庭的和谐。此外，焦虑还会对乳汁产生影响，这表明母婴情绪间的关系非常密切。怀孕的女性应该提前了解产后情绪问题，并采取适当的措施缓解不良情绪。这不仅有助于母乳的质量，还能避免“气奶”现象的发生。

在坐月子期间，我们可以选择月子中心或请月嫂来帮助我们，这样不仅可以避免与老人发生情绪纠葛，而且可以提高我们的产后护理质量。此外，听一些轻音乐，保持房间清洁，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯也是有益的。

建议女性在怀孕期间养成良好的生活习惯，比如健康饮食、适当的运动和学习释放压力的方法。只有优秀的成长环境才能为孩子提供更好的基础，而一个平静稳定的情绪是实现这一点的重要保证。

怀孕的妈妈情绪大起大落，很多人认为是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实——怀孕。那么怀孕初期情绪最不稳定的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

怀孕初期情绪最不稳定的原因

让我们变换角色，感受一下孕妈妈的心情—想到腹中正在长大的宝宝，一种甜蜜而幸福的心情便溢于言表;但想到要挺着肚子做事，挤公共汽车时，好心情马上烟消云散，更何况还有种种的担心，如：夫妻生活会不会受影响、宝宝会不会发育异常、自己身材会不会走样、分娩顺不顺、养育孩子要花多少钱?谁来照看宝宝?再加上時常暈眩、呕吐，腰酸背痛等等孕期反应带来的身体上的不适，怀孕妈妈的心情便免不了七上八下，阴晴难定了。

怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变换最大。这一时期的早孕反应常常令身体不适，而有的孕妈妈还特别严重，因此，孕妈妈的情绪在几秒中之內，从极度兴奋跌落到异常沮丧，並不令人意外。

结婚应该是人生中最幸福的一件事情，如果自己在结婚之前情绪非常不稳定，试着去缓解释放一下自己的压力，要调整自己的心情，否则会影响婚后的生活。

结婚前情绪不稳定怎么办

新人在婚前焦虑容易发脾气，尤其是在熟人面前，有时明明知道自己不能发脾气，但就是听到结婚的事会觉得焦虑不安，控制不了愤怒。婚前恐惧症指的是在结婚之前莫名的恐惧，产生了临阵逃脱的念头，为此，一种回避的心理在起作用，临床上主要常见于婚前的过程当中。特别是结婚以前各种恐惧，担心，害怕突然涌现，而且伴有身体的不适体验，如心慌，心悸，胸闷，出汗等症状，为此而逃避结婚。当然大部分新人都会偶尔被繁琐的婚礼弄得焦虑，这都是正常的现象，只要调节好自己的情绪并不会有太大的影响，因此在婚前调节自己的情绪是非常重要的。

结婚前必须提出的要求

1.结婚彩礼

婚姻不是儿戏，关系到两人一辈子的幸福，对于结婚这么重要的事情，如果不要彩礼，可能会被未来的公婆看轻，也或者是公婆提出不给彩礼的要求，说什么早晚是一家人，意思一下就行了?就结婚习俗来说，女方要彩礼是合乎常理的，不提倡女方开口就要天价彩礼，但在礼节各方面综合来看，一般的彩礼数目至少是要的。

2.结婚三金

有人说给了彩礼就不用买结婚三金了?结婚彩礼是男方给女方父母的感谢心意，而结婚三金是男方对女方爱的心意，这两者表达的意思都不同，不可混为一谈。再说，谁结婚的时候，看到女方一件像样的首饰都没有呢，但只要有，一说是男方送给女方的，女方有面子，男方也有光。

3.婚前财产

对于一般家庭来说可能不涉及这个问题，大家都是普通人，没有什么财产。都尽可能的为夫妻小两口办一场婚礼，然后夫妻双方过日子就行了。但也有的男人或者女人年轻有为，就有自己的一番事业，或者是有的恋人本身已经是富二代。他们或许将来会从父母身上继承一些财产，或者身上已经有一些家产。如果考虑到以后尽量少矛盾，可以把这些财产状况进行公证。包括，如果离婚，财产如何处理的问题。如果认为这样太繁琐，太伤感情。那么也要两人商量好，有一个明确的概念。

结婚前必须要问的问题

1、关于生孩子

现在年轻人压力大，思想越来越开放，孩子不再是婚姻中的必须品，有的甚至是丁克族。要不要孩子，是生一个还是两个，生完以后自己带还是公婆带等等。很多离婚的都是因为孩子问题离婚的，结婚前对于孩子的问题达成一致意见，是为了避免以后不必要的分歧。

2、过年回谁家

这个问题也是现在每一对夫妻需要面对的问题，如果你们的家庭是来自两个地方，那么过年就只能选择一个地方，不能选择去两个地方，在时间精力上考虑都是不大可能的事情。所以在结婚之前，问清楚你对象，结婚了过年的时候，你们应该回哪一家去过年?提前解决结婚后的一些事情，就可以避免婚后很多不必要的琐事，也不会因为这样的问题影响两家人的和气。

结婚前心情压抑怎么解决

1、多和别人聊聊天，因为聊天也是缓解的一种方式，如果心情老是在这种复杂的压抑，那么肯定会，有一些不自在。

2、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

3、放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

4、可以向别人请教一下经验，因为结婚的人非常多，所以说，你可以向他们讨教经验是怎么度过来的。

5、还可以进行深呼吸，因为深呼吸能够带动你的肺部，或者说，让你的供血更加充足，从而让头脑一个冷静的时间。

6、婚前可以听一些新婚辅导讲座或看看相关书籍，学习掌握一些具体的生活技能，对方多沟通关于婚后生活的安排和设想，最主要明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。

孕期准妈妈受到体内激素变化、身体变化、家人对孕妇过于关心或不关心、家庭经济状况、职场工作压力等等诸多因素的影响，情绪会比较不稳定，如脾气变大、易怒、爱哭、焦虑心理重、常常生气等等。要知道，孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系，孕妇情绪不稳定会给胎儿带来诸多危害。准妈妈，你在孕期常常带着不快乐的情绪吗？快一起来了解下孕妇情绪不稳定对胎儿会造成什么危害吧？

孕妇和胎儿联系极为密切 在长达约266天的宫内生活生长中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物，另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。是不是很神奇？虽然母体与胎儿的神经系统之间没有直接联系，但这种情感沟通的原理是：当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。 孕妇情绪不稳定危及胎儿健康 无论因为什么原因，如果准妈妈不能很好的调整和控制自己的情绪，长期处于不稳定的情绪中，如精神紧张、焦虑、发怒、恐惧、愁闷、忧虑等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，胎儿有可能会产生以下几类健康问题：

1、宝宝日后患精神疾病的机率提升；

2、宝宝出生后可能会是低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高；

3、孕早期准妈妈情绪的过度不安，甚至可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形；

4、孕中晚期的情绪不稳定可能会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；

5、严重的情绪问题，甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

如何预防或环境孕期情绪不稳定？

准妈妈的情绪状态除影响宫内胎儿的正常发育外，还会直接影响准妈妈自身的免疫功能。以下小编为您推荐几种方法，预防或缓解孕期情绪不稳定的问题。 1、练习呼吸、静坐和冥想，长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态，孕妇通过这种自然的休息状态，能变得更积极、爽朗，以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题；

2、饮食与情绪的关系也很大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食导致身体超重；

3、在穿着打扮方面，不要因为怀孕就变得非常随意和将就，每天都要花心思扮靓自己，这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情；

4、居住环境对情绪也有很大的影响，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在孕妇常呆的地方，放一些靠垫、抱枕等，让孕妇坐卧得更舒服。这样，每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心；

5、可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记，记载下妊娠10月的点点滴滴，随时检视自己的情绪和行为以便做好调整；

6、有时间多散步，最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天，让自己心情放轻松；

7、遇到家庭或者工作上的难题时，不要急于处理，静下心想一想，跟相关的人更进一步的沟通后，一起去解决，千万不要激化矛盾让事情变得更棘手，自己心情也会更糟；

8、心情不快、倍感沮丧时，不妨约上闺蜜一起去“血拼”，逛街和购物是帮助女性发泄情绪的不二法宝，你说呢？

9、提升孕妇精神生活的质量，孕期可以花更多的时间在自己的爱好上，或建立新的爱好，如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读精美的散文等等等等，精神生活充实后，也没有余暇去想那些生活琐事和烦闷的事，在陶冶情操的同时，也是给宝宝最好的胎教。

看利率，稳定币和美元

在困难时期，美元一直被视为更安全的货币之一，最近以COVID-19为首的市场焦虑情绪已经显现出来。正如企业希望获得可预测的收入以便为未来做计划一样，投资者也希望在投资方面有一个安全的选择。

伴随着人们开始惊慌失措，美元指数在抛售高峰时从94手升至103手左右。谈到稳定币时，能够看到相同的变化。伴随着市场开始崩溃，与其他加密货币相比，美元挂钩的稳定币（比如说USDC和Tether（USDT））被视为更安全的加密资产。

截至三月，最大的稳定币的市值已大幅增长。与美元挂钩的稳定币本质上与美元的需求联系在一起，从它们在金融领域的整体状况来说，我们不能忽略市场对美元的看法或美联储对利率的立场。

稳定币用户最大的收入来源之一是稳定币发行人存入其传统银行账户的稳定币资金所产生的利息。鉴于大流行，美联储已将基准利率降低至0.25％，银行也将降低其储蓄账户的收益率以适应美联储的举动，从而导致稳定币用户的收入减少。

倘若利率进一步降低（如我们在欧洲和日本看到的那样），稳定币用户肯定会受到影响。

稳定币将接着蓬勃发展

现阶段的低利率很有可能会触发一些稳定币用户开始以某种方式或形式扣除费用或寻求其他加密货币途径，但稳定币发行人不会被甩干。实际上，它很有可能以新的方式使他们受益。机构的利益，特别是在证券交易和资金流动领域的利益，已经在蓬勃发展。

几个主要的投资银行已经在加紧利用区块链技术，在其中主要的是摩根大通的JPMCoin。为了点亮隧道尽头的光线，不仅银行业巨头希望利用该技术，而且较小的中央银行也显示出了越来越大的兴趣。

中国人民银行将要敲定其中央银行数字货币，即数字人民币。据报道，中央银行觉得其数字货币将是“完成零利率和负利率的便利工具”。与此同时，美联储，欧洲中央银行，英格兰银行和日本银行也在加紧努力。

尽管数字银行货币和稳定币的工作方式不一样，但人们对区块链的认识连续不断提高，而且该技术具有破坏性，这很有可能会导致出色的合作。这也能够提高消费者之间的信任度，是因为他们中的许多人依然像大多数加密货币一样仍然觉得稳定币能够轻松地充当其在线隐私的促成因素。

分散式金融和开放式金融运动在稳定币的未来增长中也能够发挥重要作用。伴随着国家债务的增多，对DeFi系统中美元级集中抵押品的需求一直在增长。

Tether首席技术官PaoloArdoino表示：“您无法得到仅借助于加密资产本身的算法稳定币。”Ardoino接着指明，美元的集中抵押品能够为DeFi生态系统提供“安全的支持”。我们有必要留意这些发展。

结论

现阶段，我们的低利率环境很有可能会使稳定币用户在管理其资产时蒙受损失，但应当从积极的角度对待它。从更大的角度来说，“稳定币”的概念已确立其自身为加密货币领域的重要组成部分，其重要性将接着扩大。

当我们亲身经历更严峻的市场条件时，个人投资者很有可能会发现稳定币能够提供安全性。当市场再度变得更具有竞争力时，交易员和投资者往往是能够重新评估稳定币空间内的投资选择。

糖尿病目前是我国老年高发病之一，这种疾病十分危害老年人的身体健康，因为糖尿病具有这样的疾病特征，急、慢性并发症多，高病死率，高致残率，为老年人的“甜蜜的杀手”，而糖尿病患者里老年人居多，如果老年人患上糖尿病该如何护理呢?哪些护理措施能够帮助老年朋友们减轻糖尿病的痛苦呢?你对保持情绪稳定有助于治疗糖尿病了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

情绪稳定很重要

老年糖尿病患者由于长期服药和饮食控制非常苦恼，加上缺乏糖尿病防治知识，认为糖尿病无法根治，思想包袱很重，易产生烦躁、悲观、失望等消极情绪。和佑尊长园的周奶奶就是一个典型，刚入园时，天天喊饿，多次要求吃饭，脾气很差，护理员和心理咨询师不断地给周奶奶讲解园区成功控制血糖的长者案例，帮助周奶奶树立战胜疾病的信心，社工师每周组织的歌唱比赛、棋牌比赛等活动，也积极地邀请周奶奶参加，分散她的注意力，成功地减少和延缓了并发症的出现。

低糖低盐少油

饮食控制是糖尿病患者的一项治疗措施。和佑尊长园110房间姚奶奶入园时患有糖尿病、高血压，入园时测的空腹血糖是10.3mmol/L。营养师在姚奶奶入园时详细了解她的日常饮食习惯，对姚奶奶身体进行了营养评估，并建立了姚奶奶的营养档案，发现姚奶奶在家的饮食不够合理。针对这种现象，园区营养师团队专门为她制定了一套糖尿病营养配餐方案，主要为了控制她的糖的摄入量，提供升糖指数低的食物，低盐少油(盐和油的日用量分别不超过6g和25g)，增加相对的蔬菜供给量。姚奶奶开始很不适应，主食量总是控制不住，后来经过营养配餐师与护理人员的共同努力，逐渐控制主食量(以杂粮代替白面)，加大蔬菜供给，通过一个多月的努力，姚奶奶的血糖降至5.8mmol//L，血压一直稳定在120/80mmHg。姚奶奶的家属直夸和佑尊长园的营养配餐真正做到了“营养与美味并存”。

应用胰岛素治疗的护理：

严格遵医嘱

和佑尊长园医师胡医生说：“糖尿病患者在用胰岛素治疗时，护士必须严格执行医嘱，注射胰岛素的时间、剂量一定要准确，注射后30分钟进餐。注射胰岛素后，医生护士要按时巡视病房，询问长者有何反应，特别是首次用药的长者，以便及时发现低血糖症状、过敏反应及局部反应等。和佑尊长园每一层楼都设有护理站，医生、护士都是24小时值班，给每一位长者都建有健康档案，一些使用胰岛素治疗的长者，会存在着低血糖的可能性，如出现饥饿、心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白时，可饮少量糖水，严重时报告医生及时处理。在家里的长者要做好长者本人及家属的培训工作，使他们掌握正确的注射部位、操作方法、时间、用药剂量及注意事项。

基础护理：

没有异味没有褥疮

和佑尊长园护理师鲁老师说：“老年人体质弱，抵抗力差，除给予一般常规护理外，更要保持皮肤清洁，讲究口腔卫生，预防各种感染，清除异味。对卧床老人每晚用温水擦浴，并观察按摩骨突部位，每2小时翻身1次，防止褥疮形成。女性长者要做好尿道口及阴道口的护理。长者们可以练练42式太极拳来缓解糖尿病症状。其次是长者皮肤抵抗力减低，一旦破损易发生感染，伤口愈合困难。因而要注意足部卫生，帮助患者提高防护能力，每天检查双足有无裂口，选择适当的鞋袜，避免因微小的创伤而引起溃疡、感染等。”

说：“因为糖尿病病程长，影响血糖波动的因素多，极易出现并发症，所以更需要家人帮助长者树立起积极的心态，消除他们的烦躁、忧虑和不安心理，增强长者战胜疾病的信心。和佑尊长园通过心理疏导、营养配餐、康复训练、贴身护理、服药注射治疗等多种方式让很多长者的血糖长期控制在许可范围内，成功减少了并发症的发生。”

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人如何应对烦心事？老人情绪激动影响胃消化吗？老年人情绪容易激动对健康有影响吗？老年人情绪变化的原因有哪些？老年人有哪些情绪变化？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人情绪调节安全常识栏目。

父母情绪稳定,对孩子到底有多重要?这些年,许多教育界以及育儿界的人,一直在关注这个话题。下面是小编为大家收集整理的育儿知识，一起来看看吧!

父母情绪稳定,孩子更具幸福感及安全感。

年少时碰到过一个男孩子,曾经一块去上兴趣班。他坐在我的身后,每天都高高兴兴的样子,会偷偷拉我的辫子;下课的时候,拿走我的笔满世界地跑,大声地说“你来追我啊”;塞乱七八糟的纸条给我,上面画着“猪”和“熊”,旁边写着我的名字。

我不喜欢他,因为他不给面子地四处闹,闹得整个班级都知道我叫“猪”。 这个每次都在我面前笑得满地打滚的男孩子,有一天,突然间就消失了。

两个星期后,他回到我身后,就不说话了。 他沉默得亦如一个战士,每个下课都安安静静地看书,上课也不会再扯我的辫子。他偶尔眼睛红红的,趴在桌上。

我也是小心翼翼问他,他才说起,他说,父母在闹离婚,他已经根本没办法回家了。 那一年,我们都十三四岁。我第一次陪他走在回家的路上,他说,他特别想自杀。“他们两个人以前不是这样的。

现在,总是吵架,吵完架,他们都生气。母亲会冲进我的房间,不停地给我挑刺,我坐得不行,就打我的背,我头离书本近,就不停打我的头;她出去之后,就是我的父亲进来了,父亲很沉默地坐着,他坐在身后的时候,我不敢发出任何声响,他是一个情绪很差的人。”

十三四岁的人懂得什么,他也没有机会刨根问底,而他看到的父母,就是一对整天对他大吼大叫的父母,以及一个惴惴不安的自己。

4

父母性格温和,情绪平和,孩子抗挫折能力更好。

而父母情绪稳定却是一种内在和外在的影响力,那是一种和教养和气场相关的事,你当下的情绪多稳定,孩子长大后的情绪,就有多稳定。

我大学的时候,去少儿培训中心上过课。 我发现,那些父母性格温和,情绪平和的孩子身上,笑容更多,幸福感更强,抗挫折能力也更好,礼貌和教养一个不缺,看待世界也更宽容。

父母请控制好你的情绪,切勿磨灭孩子通往美好的世界梦想。

我始终觉得,父母情绪稳定,是第一位的。

身为父母总是容易焦虑,焦虑到自己都忍不住对自己咆哮。可是,孩子成长所有的线索都可以追溯到童年。 有一句话:父母情绪稳定,孩子长大后,对人间琐事更宽容,也更有幸福感。为什么?

因为父母是孩子接触到的最直观的人际影像,他们对于人际关系和社交设定的来源往往来自于自己父母。父母给孩子的气定神闲,会让孩子更有机会,也更从容,更无所顾虑地去走向外面的世界。

不要让你的情绪,磨灭孩子通往美好世界的梦想。为人父母,情绪稳定而乐观,才能让她在最初狭小的世界里,慢慢对自己进行构造。

外面的世界很残酷,我们就温暖一些,给她偶尔避避风雨,也有点阳光,来日给个拥抱,让她走得更快也更稳。

父母情绪稳定，对孩子到底有多重要?

曾经有一个绘本是《一生气就大吼大叫的妈妈》,当时一时风靡,绘本的内容是,一只小企-鹅在面对妈妈发火时,吓得魂飞魄散。

最后,即使妈妈找到了小企-鹅,但孩子受过伤害的心灵早已无法弥补。

父母性格强势,经常大吼大叫,孩子容易走极端。

而那些父母性格强势,情绪不稳定,动不动就大吼大叫的,孩子总是更容易走极端,以及缺乏一种对世界最起码的安全感。 为什么?

因为父母手上如果时刻提刀,他们就会有更多地对于刀的恐惧,而这个刀就是父母的坏情绪。

张爱玲的笔下有刀,除了她生活的敏锐性外,也与她的父母有关。母亲黄逸梵与父亲张志沂每日都是争吵,争吵,日益升级的争吵,终至不可调和。

所以,张爱玲笔下的一点点戾气,来自于她年少时候的时候。 张家四姐妹永远是一副岁月静好的样子,来源于她们的一对父母,永远在他们面前情绪稳定、相敬如宾。

父母情绪稳定,有时比父母恩爱更加重要。

正好的一个对比是, 当时,我幼年的一个邻居,父母也离婚了。但她的情绪似乎没有受到任何影响,我几乎是见证她从双亲变成单亲孩子的。

她的父母情绪离婚像是分手,不动声色,也不在孩子的面前吵架。孩子跟了母亲,父亲整理了很多衣物,是母亲帮他整理的,走的时候,还互相说着保重。这之后呢,每周他的父亲都会来看望他们,偶尔还单独带着她出去玩。 这个孩子,情绪并没有太大的影响,每天还是高高兴兴地上学、放学,和我玩很多的游戏。

父母情绪稳定,有时比父母恩爱更加重要。

父母恩爱,有时更多牵扯到父母双方的独立性,我们不能因为谁的存在而绑架了谁的感情,父母不应该被孩子绑架,孩子也不能被父母绑架;

还有十多天就要进行高考了，不少高考生现在可能处于压力大紧张的状态，而要知道想要考的好，保持平和的心态也是很重要的，那高考前怎么稳定情绪呢？

操作方法

积极暗示

积极暗示，美好期待。同学们可以这样想：上学以来我参加过无数次的考试，高考也不过就是一次考试，“平常心，竹叶青”，象对待平时测验一样就行。

心情不能过于放松

很多人认为，在考试之前就是应该放松的。其实，这是不对的。在面对即将到来的高考，我们更应该做的，是适当放缓自己的复习节奏，而不是彻底摒弃复习。凡事都是讲节奏的，一旦你的节奏和之前有太大的出入，那么你考试将陷入被动。

保持充足睡眠

高考前几天应调整好作息时间。晚上十点半左右入睡，第二天早上七点左右起床，如此调节生物钟，让大脑的兴奋期与考试时间同步，这样有利于考试时水平的正常发挥。

若感觉睡眠不好，可以睡前喝一杯热牛奶，或用热水泡泡脚，或在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，芳香味可以镇静中枢神经，帮助入眠。一般不建议服用安眠药品。

提升自信心

临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

学会自我减压

不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

不要想太多

有的考生心思很重，一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天大好坚实的基础。

笑对考场

人的表情和人内心体验是相互促进的，笑和自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心，考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。

坦然面对现实

每个人参加大的考试都会有一点紧张，既然这样那就面对现实，坦然面对考场，谁在考试时调整的快，谁就能考的更好，因此面对高考时紧张，不要过分在意，可以试试提醒自己，这样是正常的，即使是高考状元也会紧张，相信紧张也会就会过去。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。那么，孕妇情绪不稳定的原因呢？这就给您介绍一些相关的知识。

孕妈妈的3种不良情绪

一般来说，孕妈妈不良情绪有这样的几种：

1、怀孕反应让我痛苦

严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。有些神经质的孕妇反应更为明显。如孕妈妈厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，否则，则相反。这说明情绪与孕吐有密切关系。如果孕妈妈本身性格外露，心理和情绪变化大、不稳定，还会发生剧烈孕吐和其他反应。此外，社会因素和家庭因素也会影响孕妈妈情绪导致强烈的孕吐反应。如单位是否有孕妇照顾政策、工作量大小、丈夫和公婆对孩子性别的期待、丈夫对怀孕的参与程度等等。

2、担心备孕期间的疏忽会影响胎儿健康

因为做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想你周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱?是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷?其实，比较有害的是你的胡思乱想，只要放松心情，宝宝一定会健康出生。如果实在担心可以咨询医生，由医生判断药物影响的程度。

3、害怕自己当不好妈妈

别人也不是天生就会做妈妈的，还不是后来学的。人生就是不断学习的过程。在担任一个新角色前，不少人都会怀疑自己的能力。想想你以往那些干得漂亮的事，你就会把一切都处理好的。从现在开始从心理和知识上作准备，一点都不晚，有信心就能养出聪明健康宝宝。

孩子情绪不稳定怎么办进行调节

孩子经常会出现情绪不是特别稳定，是因为孩子自己的能力本身就比较小，没有很强的自控能力。那么，就没有办法准确的表达自己内心的想法，很容易出现情绪焦虑或者是烦躁的现象，针对这种情况家长应该时刻都要准备跟孩子进行一番详细的沟通，告诉孩子如何表达。

家长的管教方法以及家长的态度，也有可能会导致孩子情绪不是特别的稳定，这个时候应该很好的改变育儿的方法，培养孩子积极的健康的心理，在孩子节假日的时候可以试着跟孩子多外出游玩，这样也是沟通孩子的一种方法，还能够让孩子达到放松身心的目的。

孩子如果在陌生环境的情况下，很有可能会导致心理不适或者是身体不适的现象，这个时候作为家长要及时跟孩子去疏导，给予相应的陪伴，让孩子有着不错的安全感，才能够让孩子情绪不稳定的情况得到很好的缓解。

由于高血压症状发生得十分普遍，特别是在老年人身上是比较常见的，因为老年患者的晚年生活带来了很大的影响，尤其是在治疗期间，老年患者容易出现焦虑以及抑郁的情绪，这些不稳定的情绪都会影响到治疗效果，那么高血压患者如何保持情绪稳定呢？

一、正确认识疾病，主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

二、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负性刺激，应学会冷处理。

三、培养业余爱好，丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。

四、适当运动促减肥

经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。

五、生活起居有规律

根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

六、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

这两天是高考期间，北京中学心理咨询处接连收到了很多家长的抱怨，孩子在高考间特别容易发脾气，照顾不周就会被一顿埋怨。那么孩子高考期间发脾气怎么办?针对高考期间孩子爱发脾气的情形，心理专家提供了疏导方案。 孩子复习压力大，不管做什么都是紧张情绪的一种发泄。高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

其实孩子爱发脾气，主要是对考试没有自信心，导致精神紧绷压力大。所以，对于孩子高考期间发脾气怎么办最好的方式，是帮助孩子缓解高考压力，给孩子恢复高考自信。

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——如论如何也得睡觉

还有少数考生，临近高考考试疯狂复习，想把每一分钟时间都抓住，不吃不睡。专家提醒：一定要注意劳逸结合，要保持充足的精力，避免到考场上打不起精神。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——要给自己正向暗示

答卷时不要受高考考场内其他考生的影响，要学会给自己正向暗示，对一些问题进行合理化解释。看到别人提前交卷，不要着急，那不是他觉得考题容易，而是他觉得这一门考得不好，已经不是他拿分的科目，他不愿意再浪费时间了。

通过以上对孩子高考期间发脾气怎么办问题的解答，相信即将参加高考的同学都知道该怎么做了。另外提醒，有很多学生有在考完对答案的习惯。专家建议，谁对谁错只有判卷老师知道，对答案只会影响心情，所以在答案出来之前最好还是安心等待。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——利用考前短时记忆

有一部分考生，在高考前不知道该看点什么，好像什么都会，一做题又都不会，于是在家里耍脾气。老师提醒，现在不是解决“会不会”的问题，是解决“熟不熟”的问题。不会的题不要看了，会但还不熟的再关注关注，做这些都能有效应对孩子高考期间发脾气怎么办的问题。

高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法——不要放弃机会

每年都有考生因自信心不足而想到，明年肯定还有机会高考，今年放弃，明年再考。专家建议，不要轻易放弃机会。

在可以保护他们不受原则性伤害的情况下,尽量让他们去想这个事情是对还是错,是好还是坏?其实更应该让他们自己去寻找解决问题的方法。下面是小编为大家收集整理的育儿知识，一起来看看吧!

孩子,常常容易受到成年人的情绪影响。

我们经常可以看到这样的画面,当孩子摔倒了,旁边的成年人一惊一乍的发出惊叫声,“哎呦”、“啊”。孩子也许只是一下没走稳摔倒,原本并不觉得疼痛,但是受到了成年人的这种影响和暗示,然后就哇哇大哭起来,甚至会以为发生了什么严重的、可怕的事情。

如果此时,旁边的父母只是微微笑的问孩子,“摔疼了吗?”。孩子看到父母稳稳的在旁边,他也会感到安全,孩子无论是否摔疼,他都会知道,只是摔了一跤,疼就疼,不疼就不疼,也就不会被恐惧的情绪困扰。

胡可在两个小朋友面前的态度是淡然的,幼儿园老师在孩子们面前也是没有情绪的。

孩子们之间玩耍难免产生争执。成年人的态度和接纳,便是孩子情绪最好的陪伴。社会化功能好的孩子,都有情绪稳定的父母陪伴。

在三岁之前,孩子和父母之间的互动,是孩子最初最重要的社交活动。而在三岁之后,和同伴的交往,就会逐渐成为孩子的主要活动。

孩子从父母那里,总是比较容易得到想要的东西,但是如果从同龄的伙伴那里得到想要的就不大容易。而正是这种人际交往的需求,会促使孩子们之间有更多的分享以促进交往。所以我们可以看到,很多刚刚认识的孩子们之间,都是通过分享玩具、零食,然后玩到一起。

和同伴的交往,有利于孩子发展社交技能和个人能力,特别是那些和家庭成员互动的过程中很难获得的经验。

正是这种社会化的功能发展的动力,促使孩子学会理解彼此的观点,互相协商、妥协和合作。

当孩子和同伴交往时,我们可以在旁边安静的陪伴,对于孩子之间的冲突,不用太紧张或者计较得失,让孩子们自己去发现问题和解决问题。

除非是孩子的行为,可能会伤害自己或是伤害他人,我们才需要介入。

另外,如果父母对孩子的行为觉得有必要介入的话,也尽量不要直接对孩子生气或者处罚孩子,而是需要先倾听孩子的情绪和想法,当孩子不被情绪困扰和影响的时候,他才能更好的发展自己的社会化功能。

我们常说有的孩子情商高,特别容易融入群体,也特别有自己的主见。因为他们知道如何面对情绪的困扰,并于情绪之外找到解决问题的方案。社会化功能好的孩子,往往都是高情商的孩子。

来自父母的一些论点

悠悠爸:宝贝将来所处的是一个竞争激烈的社会,因此,只要有理,就要鼓励宝贝在冲突中坚强地面对,以此锻炼他的意志力。

我希望儿子将来敢想敢说敢干,所以他和小伙伴之间发生冲突,如果是他没理,那我没话说,他受了委屈,我会告诉他错在哪里,但是他必须自己扛着。如果他有理,并且赢了,自然用不着我管,但是如果他输了,我会鼓励他自己爬起来,继续去“战斗”,而不会为了安全鼓励他去逃避。

当然我会在一旁严密监视,一旦发现危险也会及时出手。当悠悠和小伙伴之间发生冲突时,除了鼓励他坚强地面对,我不会管他别的,更不会出手替他解决问题。

天天妈:宝贝之间发生冲突一定要管,这样可以引导他以正确的方式与人相处,同时也可以防止他们的冲突升级给双方造成伤害。

宝贝还小,如果他们之间发生冲突,因为缺乏沟通的技巧或者沟通方式粗暴,他们之间的冲突就会升级成打斗。于是,宝贝的小脸被抓破,或者被推得摔个大口子甚至骨折都有可能,不小心眼睛被伤到,情形就更是不堪设想。所以一旦宝贝之间发生冲突,我觉得家长一定要及时介入,防患于未然。

洋洋爸:经历冲突,是宝贝学会独立处事的好机会,如果管多了,就剥夺了他尝试自己解决问题的机会,所以没必要管。

我们所处的社会不是一个纯粹的社会,所以我们也没必要在宝贝小的时候给他一个真空一样纯粹的环境。他与小朋友之间发生冲突其实是一件很好的事情,这种经历冲突的经验会帮助他更好地认识他所处的环境,让他在独自处理冲突的过程中,通过不断地探索与尝试,获得一种处理问题的方法。

如果宝贝之间一发生冲突,家长就去干涉,就会剥夺他们自己探索的权力,并且会让他们对家长产生依赖感。在这样的环境下长大的孩子,一旦将来遇到什么问题,他们最先想到的不是自己解决问题,而是寻求父母的帮助。所以如果洋洋和别的小伙伴之间发生冲突,我不会管,我会让他尝试自己去解决问题。

如果对方家长处理问题不妥当,我觉得也没什么大不了的,毕竟这个社会是多元的,什么样的人群都有,这样也可以给宝贝提供一个机会,让他意识到他周围的环境并不都像在自己家里,人人都会对他很友好。这样他将来抗挫折以及适应社会的能力也会在这样的冲突中逐渐得到提升。

成年人的干涉,有时会阻碍孩子的成长

很多父母都有过类似的经历,当亲戚朋友带着孩子来家里玩的时候,自己的孩子不愿意和别的小朋友分享自己的玩具,或者两个孩子在玩耍过程中因为争执玩具起了冲突。

很多时候,我们成年人都习惯地把孩子的这些行为,视为是自私的表现,又或者是为了我们成年人之间的面子。

我们会在客人面前对着孩子说,“你怎么越来越自私了?你怎么什么都不让别人动?别人只是玩下你的玩具,又不会要你的东西,你怎么这么不懂事?你要大方点…。”

孩子们玩耍之间,难免有纠纷。而有时候,我们成年人看到孩子之间的冲突,我们的内心也变得焦虑起来。

我们迫切想去解决孩子之间的问题,却不知道成年人的干涉,往往使得孩子们的社会化功能被剥夺。

甚至,我们还会在新闻中看到,因为孩子们的小纠纷,成年人反而大打出手。

明星妈妈胡可淡定的开着车什么也没有做,为什么兄弟俩的矛盾就不见了?

幼儿园老师看着在秋千旁抢来抢去的孩子们,什么也没做,为什么孩子们自己就找到了解决方案?

漫画家几米说,“两个人的沟通70%是情绪,30%是内容,如果沟通情绪不对,那内容就会给扭曲了,所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深。”

孩子情商高的8个表现：

所谓情商,就是让自己过得舒服,

同时让身边的人因自己而活得舒服。

1、遇事不顺时,少发牢骚,少找借口

当一个孩子因为考试没考好、同学关系处理不好而抱怨时,意味着孩子开始把失败原因推给别人,而不是深究自己。这样一来,孩子永远不敢直面自己的缺点,也就永远不会进步。

所以,我们不但要教孩子正确看待失败、努力认识自身缺点,还要教孩子远离身边那些爱抱怨的人,因为真的会传染。

2、至少对一件事充满热情和激情

有一项健康的爱好,并为此付出热情和激情的人,内心必定是充满阳光和正能量的。你去学校里找一个看上去活泼开朗的孩子过来,问他有什么爱好,他肯定会兴致勃勃地给你介绍几项。

所以,替孩子找到一项适合他的爱好,真的很有必要。既能调剂生活、保持热情,又能净化心灵。

3、认真倾听

倾听,是尊重他人的表现,更是双方沟通顺利进行的基础。如果在他人表述观点时,你能身体向前微倾,不时点头赞同,跟着对方的说话内容时而皱眉、时而微笑,那么你就能很快获得对方的信任。

所以,如果你家孩子是个不善言辞的人,你一定要教会他“倾听”的本领。这有助于他正确处理同伴之间的关系,维持良好的人缘。

4、输得起

很想赢,但又输不起,是很多孩子的毛病。在家跟爸爸玩纸牌,输了就会哭闹;在学校被老师批评,伤心郁闷好几天;运动会没跑好,赶紧推说是鞋子不舒服……

想让孩子输得起,就要培养孩子正确的输赢观,首先,家长不要经常拿自己孩子跟别人孩子作对比,这会给孩子一种心理暗示:“我只有超过那些别人家的孩子,才能赢得父母的认可”。

另外,不要滥用“赏识教育”,因为频繁的夸赞,会让孩子沉浸在“我最棒”的喜悦中,无法接受突如其来的失败。

5、记住他人名字

如果你跟一个人第一次交往,那你一定要记住他的名字和基本信息。等你们第二次见面时,如果你能准确说出他的名字,他会感觉受到了极大的关注和尊重,他对你的好感度会暴增,很多事情也就顺水推舟完成了。

所以,这个技巧要教给孩子,对孩子的人际关系处理绝对有好处。

6、学会赞美别人

当我们习惯性地去赞美别人的时候,也就更容易发现别人身上的优点,从而促进自己的进步;相反,如果一个人总是在挑刺儿,那他就会困在自己的小圈子里,拒绝学习别人的优点,也就拒绝了进步。

所以,告诉孩子,当别人考得更好时,先不要嫉妒,走过去诚恳地向对方说一声“你好棒”!于人于己,大有裨益。

7、培养幽默感

幽默,不只是搞笑而已,它代表着一种优秀的品质。对于自己而言,幽默能调剂心情,缓解尴尬和压力,算是一种自我保护方式。

对于人际交往而言,幽默就是润滑剂,能打开话匣子,化解尴尬气氛,促进彼此的交往和了解。

幽默感也是需要从小培养的,父母在跟孩子交流的过程中,可以尝试着加入一些有趣的元素。比如孩子摔倒了,很多妈妈就会焦急、关切地跑过去扶:“没事吧孩子,别哭别哭。”孩子本来不想哭的,结果经妈妈这么一问,瞬间感觉好委屈,就哇哇地哭起来。

而一个稍微幽默点的母亲,在确认孩子没有受伤后,会用几句有趣的话鼓励孩子:“哎呦喂,儿子,还不过年呢,不用磕头,赶紧起来。”

8、学会拒绝

有些时候,如果你过于轻易、频繁地满足别人的请求,别人不但不会感激你,还会把你所做的当成理所当然。

那么,什么时候该拒绝,什么时候该助人为乐呢?这里有条简单的判断标准:

如果举手之劳就能帮别人规避很大的风险,那就应该助人为乐;

当自己付出的代价等于、大于别人的收益时,就可以拒绝。

高情商孩子，源自父母情绪稳定的陪伴

01

最近有个叫《妈妈是超人》的综艺节目,其中,明星妈妈胡可的教育方式引发了大家的关注。

节目中有一幕,胡可的两个孩子,安吉、小鱼儿坐在后座车上互抢玩具。

结果哥哥把弟弟弄哭了。

但是,胡可喝着咖啡淡定的开着车,等待着兄弟俩自行解决问题。

没多久,两兄弟已经忘记了刚刚矛盾,和好如初,并愉快地飙歌起来。

胡可曾经在接受采访时表示:

“谁说老大就要让着老二?

在可以保护他们不受原则性伤害的情况下,尽量让他们去想这个事情是对还是错,是好还是坏?让他们自己去寻找解决问题的方法。

大人越干涉,他们的关系会越激烈,大人给他们足够的空间,他们一定会找到他们之间相处的平衡点。”

孩子们能够自己协商,找到解决问题的方法

这让我想起了,一位幼儿园老师的工作分享。

这位老师说,在幼儿园的操场上,秋千和滑梯是孩子们最喜欢去的地方。

滑梯产生的争执少,每个人滑下去再从后面的楼梯上来继续可以玩,但是秋千可就和玩滑梯不一样了。一群孩子跑到秋千底下,都想抢着去玩荡秋千。怎么办呢?

其中一个孩子说:抢来抢去,大家都玩不了,我们要按顺序来。我先来的,所以得我先玩。

不错,懂得提出规则,还知道为自己争取利益。

但是,其他孩子不服气了。

“我先来的。”

“不是,是我先来的。”

“是我先看到的。”

先来后到都各有自己的标准,看来,问题还是存在。

这时候,另外一个孩子说话了:那我们比比身高怎么样,高的先玩。

这位老师说,当时看了下,觉得这个孩子也好聪明,他差不多是那最高的。但其他几个孩子们似乎对这个提议没有什么异议,因为这个规则,能够让大家都有个参照的标准。

这时候,一个女孩说话了:我们俩差不多高,怎么办?

规则有小漏洞。但是难不倒孩子们,“你们猜拳吧!”有孩子说到。

“那玩多久呢?”又有一个问题出现了。

孩子们继续在讨论。最后,他们达成了一个协议,就是每人荡几个秋千,旁边还有伙伴在计数。

全程老师只是在旁边,安静的陪伴,没有情绪,也没有干涉。

这位老师还说,在他们幼儿园,老师很少会直接告诉孩子问题的答案。因为他们发现,很多时候,孩子们能够自己去协商,去找到解决问题的方法。

而现实生活中,我们看到的是,孩子还没有起冲突,成年人之间可能就已经开始焦虑了。

11

自己现在年纪大了，心情因为家里的琐事总是不好，容易发脾气，家里的人为此受伤了，自己很是愧疚，大夫说是自己更年期综合征到了，要放松心神。那么更年期女性情绪不稳定你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

更年期女性最常见的就是情绪变化，负面情绪不仅会影响自己，如果不注意调控，对子女、对丈夫都是一种伤害，尤其是会影响家庭和睦。因此，更年期的女性在日常生活中应学会调控情绪。

对一般认为，这与更年期女性卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低等有关。所以，更年期女性调节情绪，往往会建议补充雌激素。

大豆异黄酮帮助女性缓解更年期情绪变化，帮助女性情绪稳定、心态平和了。更年期女性情绪波动大，还需注意：

1、控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

2、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期调节情绪中最重要的。

3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

癌症是一个非常可怕的字眼，对于老人来说虽然知道面对那一天的时间越来越近了，可是听到这样的消息仍然会情绪波动很大，所以作为晚辈的我们需要用合适的方式开导稳定长辈的情绪。

「我要告诉你，检验报告结果证实是癌症……」一位朋友曾这么说，等待医师宣判的那个时间，一颗忐忑不安的心，好像挂在悬崖边，医生的话还没听清楚，已经令他双腿一软，彷佛随时重心不稳，就会跌入深渊一样。不管是谁，一旦被宣判罹患癌症的时候，听起来也许是一个令人沮丧的坏消息，却也是一个重新检视生活的时机。

过去可能已经有一些征兆，只是被忽略了，生病只是刚好提醒了我们，应该好好正视这个问题。然而，当今天故事中的角色，换成家中长辈时，身为子女的会有些什么样的反应?是恐惧、难过、无力，还是理所当然的接受它?当医师宣判家中长辈罹患癌症，大抵上可以分为两种情境假设，一种是老人家第一时间知道自己的病况，一种是孩子们知道答案，陷入是否告诉长辈的两难。就目前医疗现场来看，通常老人家都是由家属陪同而来，有一些家庭，长辈可能同时也知道自己的状况，有一些则是事后才知道，因此在情绪的反应上就不太一样。在这里，我们先依年龄别，将老人家分为初老期、中老期、老老期来谈这些情绪上的差异。

第一时间知道病情的老人家

第一时间得知自身病情的老人家，以六、七十岁左右的初老期来说，情绪波动相对来讲比较大，内心隐隐的不安，使得他们会伴随着焦虑、担心，并烦恼着接下来还可以做些什么事、要告诉什么人。

医疗进步的现代社会，对于疾病的治疗和过去十年有着极大的差别，因此需要做同步整体性的调整，「得了癌症之后，接下来很快就会离开人世」已经是过时的想法。事实上癌症存活期已经相对提高许多，加上健检、癌症筛检的便利与广泛，使得许多人在初期阶段就被筛出，早期发现，就能早期治疗，愈后效果也就更好。

更年长一些的中老到老老期，也就是八十至九十几岁的老人家，临床上察觉到他们的想法竟是--这天终于到了。

对于老老期的长辈，是否要治疗这件事，也许是生命历程的累积，或是认知功能也在慢慢地退化，使得他们较为乐天知命，对于生死也就不那么在意。

「那不要治疗了，这样就好!」他们似乎在等待生命走向终点的原因，所以当下被宣告的时候，镇静许多，彷佛已有心理准备，表情呈现出好像答案终于揭晓的感觉，而松了一口气，并马上决定不打算进一步治疗。

因此，对于老老期的长辈，是否要治疗这件事，也许是生命历程的累积，或是认知功能也在慢慢地退化，使得他们较为乐天知命，对于生死也就不那么在意，反观他们五、六十岁的中年儿女们，倒是无法接受父母生病，甚至撒手离去的事实。所以，我们往往看到的实情是，老人家并不特别担心，反倒是青壮年的子女们因为压抑和难过无法得到纾展，而陷入深深的愁苦中。

事后才知道自身病情的老人家

第一时间知道病情的族群，跟第二时间才知道病情的族群，两者其实不太一样。

第一时间知道病情的人，通常都是自主性比较强，自理能力比较高;第二时间才知道的族群，通常有几个状况，一种是相对长辈而言，他们儿女的社经地位比较好，会想帮长辈做决定;另一种则是面对医疗双方都处于无助的状况。

如果是儿女想代替长辈做决定的类型，通常在挣扎过一段时间之后，还是会想要让病人知道病情。假使病人后来才被告知，这种「真相大白」的感觉，比起第一时间就从医师口中知道的人，情绪上会经历一段对自身状况的猜疑与不安。

因为老人家自己生病，他其实有所察觉身体的不对劲，但是晚辈却不讲明，于是产生情绪上的纠结，要问也不是，不问也不是，所以这种状况反而造成家庭之间的疏离感，若是太过亲密的话，很怕一不小心就说出口，但是几番挣扎之下，最后家属还是会选择告知病人。

然而，对于面对医疗，病人和家属都处于无助的家庭，家属除了不敢讲之外，还有一个原因在于不知道该怎么讲、怎么表达，如果又和医护人员缺乏良好的沟通，或是医护人员没有察觉到这种家庭情况，往后就比较容易产生医疗争议。

身为子女，面对年迈的父母被诊断罹患癌症，至少要由3方面来稳定自己的情绪。

情绪便利贴

身为子女，面对年迈的父母被诊断罹患癌症，至少要由3方面来稳定自己的情绪：

第一、尝试先让自己冷静地评估整个状况：

刚知道诊断，情绪总是复杂而纷扰，这时候是最不适合做决定的时候，所以要先用自己习惯的方式先冷静下来，等到确定自己够冷静，不会心情起伏不定，再开始客观地角度评估病人、自己、与全家的整体状况，这样会有助于稳定自己的军心。

第二、开始寻求各种可以信赖的资讯：

癌症相关的资讯非常多，但不一定都是可以信赖的，因此，透过书籍、报章杂志、广播、电视、网页、网路群组，甚至是亲朋好友的口耳相传得来的资讯，都需要重新检视其可信度。用有逻辑的态度来检视搜集到的资讯，也是一种让情绪稳定的方式。

第三、与可以信赖的亲朋好友分享心情：

自己独自面对困难的处境，宛如一颗床垫的独立筒承受压力，根本行不通;团结力量大，找到几位可以信赖的好友分享心情(重点是分享心情，而非求助或是寻求治疗资讯)，就可以组成一张可以承受压力的床垫，让自己可以稳稳地释放压力。